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Auch wenn Veränderung schmerzhaft sein kann: Wer aufhört, alte Denkweisen zu nähren, eröffnet Raum für Wachstum. In dieser Sendung zeigt dir Joyce Meyer in vier Schritten, wie du geistlich wachsen kannst. Nicht aus eigener Anstrengung, sondern durch Gnade, Bibelstudium und gelebte Gottesbeziehung. Bist du bereit für dein persönliches Abenteuer Wachstum – auch wenn es erst einmal unbequem und anstrengend ist? — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:
Wie kann Österreich mehr Spin-offs hervorbringen – und was braucht es, um Forschung erfolgreich in den Markt zu bringen? Diese Frage steht im Mittelpunkt des brutkasten-Talks mit Lisa Spöck, Geschäftsführerin von Startup Tirol & Sprecherin der AplusB-Zentren, und Michael Hähnle, Geschäftsführer von INiTS & stellvertretender Sprecher der AplusB-Zentren.Die beiden waren federführend an der Organisation der Spin-off Austria Conference 2025 beteiligt und sprechen über die wichtigsten Learnings und nächsten Schritte:Wie können Universitäten, Inkubatoren, Investor:innen und Politik noch stärker zusammenwirken, um Österreichs Innovationspotenzial zu heben? Und warum ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um Forschungsergebnisse schneller in marktreife Unternehmen zu verwandeln?
Selbstzweifel kennen wir alle: Dieses nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein, noch mehr vorbereiten zu müssen oder vielleicht gar nicht „die Richtige“ zu sein. Aber die Wahrheit ist: Zweifel sind kein Beweis dafür, dass du unfähig bist – sondern ein Zeichen, dass du gerade wächst. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 3 konkrete Schritte, wie du Selbstzweifel in Vertrauen verwandeln kannst: 1. Warum Zweifel normal sind und wie du sie als Wachstumsanzeichen erkennst. 2. Wie du mit einer Erfolgs-Liste deine Stärken sichtbar machst. 3. Weshalb Handeln der schnellste Weg zu mehr Selbstvertrauen ist – und wie du schon heute starten kannst. Zeitmanagement ist nämlich auch Selbstmanagement!
Du hast das Gefühl, immer wieder in alten Gedankenschleifen festzuhängen? In dieser Folge erfährst du, wie du dich aus dem Opferdenken löst und Schritt für Schritt ein kraftvolles Helden-Mindset entwickelst.Ich teile fünf Impulse, die dir helfen, deinen Alltag aktiv zu gestalten, deine Sprache bewusst zu verändern und radikale Selbstverantwortung zu übernehmen.Kein Druck, kein Perfektionismus – sondern ehrliche Reflexion, klare Entscheidungen und echte innere Stärke.Deine Stephzum Own Your Mind Journaling Kurs Mehr von mir:Instagram: @steph.ownyourlifeOYL-APP: @ownyourlife.appWebsite: https://steph-reinhardt.deproduziert von podcastly
Irgendwas mit Business & Bücher! Mut Marketing Mindset! Für Unternehmer, Macher & andere Verrückte.
Viele Experten scheitern nicht an fehlendem Wissen – sondern daran, dass ihr Potenzial ungenutzt bleibt. In dieser Episode erfährst du, warum „Eines Tages“ der Friedhof für großartige Ideen ist und wie du dein Buchprojekt endlich umsetzt. Anhand einer Bäcker-Anekdote, prominenter Beispiele aus Sport & Musik und klaren Handlungsschritten zeige ich dir: – Warum Potenzial ohne Umsetzung wertlos ist – Die 5 Schritte, um dein Buch fertigzustellen und sichtbar zu machen – Wie du während des Schreibens schon Reichweite und Community aufbaust – Weshalb ein gutes, veröffentlichtes Buch besser ist als ein perfektes in der Schublade Wenn du dein Buch schreiben willst und nicht weißt, wie du starten sollst – lass uns reden. ▬ Über diesen Kanal ▬▬
#037 Emotionen natürlich leben – 5 Schritte, wie du deine Gefühle wirklich fühlstIn dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: unsere Emotionen wirklich zu fühlen und zu leben – ohne sie zu verdrängen oder zu kontrollieren. ❤️Ich teile mit dir fünf praktische Tipps , die dir helfen, dein emotionales Erleben zu vertiefen und authentischer mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Dabei gehen wir auch auf Schutzstrategien ein, die oft unbewusst verhindern, dass wir unsere Gefühle zulassen. Zusätzlich teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Trauer
In der heutigen Mutwoch-Folge teile ich 5 knackige Schritte, wie du selbstbewusst und überzeugend in Meetings auftrittst – auch gegenüber dominanten Kolleg*innen. Ich kenne die Situation: Du hast wertvolle Gedanken, aber zögerst, sie einzubringen. Das muss nicht sein! Ich zeige dir, wie du dich selbst und deine Expertise ernst nimmst, ohne dich aufzuspielen oder zu denken, du wärst zu leise. Du lernst, warum du nicht alles wissen musst und wie das Ernstnehmen der anderen Teilnehmer die Meeting-Dynamik positiv beeinflusst. Ich gebe dir Tipps, wie du deine Ziele im Meeting klar definierst und mit Gelassenheit und Freude auftrittst. Der wichtigste Punkt dabei: Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern finde deinen eigenen authentischen Stil. Nutze deine einzigartigen Stärken – egal ob du eher laut oder leise bist – um wirksam zu sein und dich in deiner Rolle wohlzufühlen. Denn ich bin überzeugt: Es gibt kein ‚Schema F‘ für den beruflichen Erfolg, aber dein ganz persönliches ‚Schema Du‘!Mehr zu mir: Melde dich zur Schema Du Week ankostenloser Traumjob-Workshop - wie du einen Job findest, der dich wirklich erfüllt.Schema Du Coaching - erfolgreich & erfüllt im Job, den du liebst.Membership 'My joyful way' - Von gestresst zu mehr Leichtigkeit - egal wie viel gerade zu tun ist.Du willst auf die Warteliste zum Schema Du Confidence Coaching oder interessierst dich für die Mastermind für Leader*innen. Schreib mir eine Email an coaching@vanhauten.com Du hast Fragen, wie ich dich unterstützen kann und möchtest wissen, ob mein Coaching jetzt das richtige für dich ist? Melde dich zu einem kostenfreien Klarheitsgespräch.Oder schreib mir eine DM bei Instagram. Ich freue mich von dir zu lesen! Hier geht's übrigens zu meiner Website.
Wie du als Selbstständige mit ambitionierten Zielen produktiver, entspannter und strategischer arbeiten kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Ich teile mit dir drei typische Planungsfehler, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen, und zeige dir, wie du eine bessere Zusammenarbeit zwischen deiner „Planerin“ und deiner „Umsetzerin“ entwickelst. Außerdem erfährst du, wie meine Kundinnen in der Business Mindset Mastermind durch die Arbeit mit dem CEO Flow ihre Produktivität nachhaltig gesteigert, ihre Arbeitszeiten klarer strukturiert und sich selbst mehr Pausen und Flexibilität ermöglicht haben. Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/149/
Warum fällt es so vielen Menschen so verdammt schwer, NEIN zu sagen? Warum fühlen wir uns "schuldig", wenn wir Grenzen setzen? Die Wahrheit ist: Ein klares NEIN ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, erfolgreichen und erfüllten Leben. In dieser Episode erfährst du:
Hast du dir für dieses Jahr vorgenommen, gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren – aber schon jetzt fällt es dir schwer, dranzubleiben? Du bist nicht allein! In dieser Folge erfährst du, warum es so schwer ist, alte Muster zu durchbrechen und wie du aus dem Wollen endlich ins Tun kommst. Ich teile mit dir 3 einfache, aber wirkungsvolle Schritte, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und neue Routinen mit Leichtigkeit zu verankern. Egal ob es ums gesunde Essen, mehr Bewegung oder mehr Me-Time geht – diese Tipps machen Veränderung greifbar und nachhaltig. In dieser Folge lernst du: ✨ Warum kleine Schritte so mächtig sind ✨ Wie du Klarheit über deine Ziele gewinnst ✨ Praktische Strategien, um neue Routinen zu verankern Außerdem erzähle ich dir von meiner persönlichen Challenge: Aktuell stelle ich mich regelmäßig dem Eisbaden – ein riesiger Schritt aus meiner Komfortzone! Ich teile, wie mich diese Erfahrung inspiriert und stärkt, und warum solche Herausforderungen dir helfen können, dein Leben positiv zu verändern. Mach 2025 zu deinem Jahr der Veränderung – und das ganz ohne Perfektionismus oder Druck. Hör rein und lass dich inspirieren!
Heute geht's darum, warum große Träume oft mehr Geduld und kleine Schritte brauchen, als wir uns eingestehen wollen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Reise – voller Zweifel, Herausforderungen und kleiner Erfolge, die alles verändern
In dieser Folge spricht Aron über die 4 Schritte, die dafür sorgen, dass du nach einer Trennung wieder in deine Kraft kommst und schließlich eine neue, bessere Freundin findest. Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch auf https://aronmahari.de/termin
Die Jahreswende rückt näher – und damit eine großartige Gelegenheit, dich intensiv mit deinen beruflichen Zielen und persönlichen Visionen für 2025 auseinanderzusetzen. Oft richten wir den Blick auf die klassischen Zielvorgaben, doch wie wäre es, diesmal eine andere Perspektive einzunehmen? In diesem Beitrag begleite ich dich mit einer Übung dabei, deine Vorstellungen für das kommende Jahr spielerisch und dennoch zielgerichtet zu entwickeln. In der Podcast-Folge 217 lade ich dich ein, über eine besondere Reflexionsübung deine Ideen und Meilensteine für 2025 klarer zu sehen.
Wir wollen oft zu viel zu schnell. Aber große Dinge brauchen Zeit – wie eine reifende Frucht. Unser Kopf ist ein Sprinter, der Langstrecke nicht kann. Deshalb überschätzen wir uns kurzfristig und unterschätzen uns langfristig. Der Trick? Winzige Schritte, Tag für Tag. Ob Sprache lernen, Buch schreiben oder fit werden – mach's lächerlich klein. 5 Vokabeln, 100 Wörter oder 5 Minuten Workout täglich. Klingt nach nichts, summiert sich aber gewaltig. Wähl ein wichtiges Ziel, mach den kleinstmöglichen Schritt zur Gewohnheit und vertrau auf die Kraft der Distanz. Du musst nicht perfekt sein, nur beständig. Lust auf mehr? ⬇️Gerne!Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.
Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich. Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
Sie beeinflussen unsere Gefühle, unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und folglich unser gesamtes Leben - unsere Gedanken. Wir nehmen nur noch das wahr, woran wir den ganzen Tag denken und geraten so in Situationen und Lebensumstände, die diese Gedanken widerspiegeln. In diesem Podcast geht es genau darum: Was kann jeder tun, dass die eigenen Gedanken nicht gegen, sondern für uns sind. Gedanken können so vieles bewirken, und es ist kein Zufall, dass es Menschen gibt, denen vermeintlich alles „zufällt“. Aber warum ist das so? Wie kann ich meine Gedanken so beeinflussen, dass sie mich zu Erfolg und Glück führen? Ich gebe Dir meine 3 wichtigsten Tools an die Hand, die auch Dir helfen werden, Dein Wohlbefinden, Dein Erfolg und Deine Zufriedenheit deutlich anzuheben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von
Du willst eine starke Marke und schnellstmöglich deine Wunschkunden erreichen? In dieser Episode lernst du die essenziellen Grundlagen, die du für dein Personal Branding als Selbstständige in der Sichtbarkeit haben musst
Positive oder negative Emotionen? Welche Emotionen sollen wir kontrollieren? Kann Emotionen überhaupt regulieren? In der neuen Podcastfolge spreche ich heute über das Thema der Emotionen und wie wir sie wirklich regulieren können. Ebenso lernst du in der neuen Folge folgendes: 1. Lerne, was Emotionsregulation bedeutet und was die Anzeichen mangelnder Emotionsregulation sind 2. Erfahre, welche Emotionen du regulieren solltest und warum? 3. Lerne, wie du in 3 Schritten deine Emotionen regulieren kannst Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du mit vier Schritten deinen Zielen für 2024 doch noch näher kommst! Auch du möchtest endlich deine Ziele erreichen, aber weißt nicht wie? Dann bin ich vielleicht die passende Unterstützung, die du noch brauchst! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ______________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Wenn du dein Coachingbusiness evolutionieren und in neue wirtschaftliche Höhen bringen willst, ist dieser Podcast unumgänglich. Komm in dein persönliches und finanzielles Wachstum. Viel Spaß mit den Episoden des Coachmacher Podcasts. Du möchtest gleich hier mehr über Dominik's Coach Klinik erfahren? Dann höre dir seine Nachricht für dich an: Die Coach Klinik.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du nicht nur Informationen bekommen sondern auch Transformationen leben möchtest, dann buch dir jetzt deine persönliche kostenfreie Business Analyse und erfahre, wie du dein Coaching- & Experten Business in neue wirtschaftliche Höhen bringen kannst oder komm einfach zum nächsten kostenfreien Online-Infoabend. Mehr erfährst du auf www.DerCoachmacher.com
Heute gibt es ein Plädoyer gegen die Leistungsgesellschaft, gegen höher-schneller-weiter, Vergleiche und Frust. Es ist eine Hymne an die Selbstbestimmung, an echte Zufriedenheit und den Fokus auf das, was wirklich im Leben zählt. Denn das, was wirklich glücklich macht, hat meistens nichts mit Zahlen zu tun und schon gar nichts mit Vergleichen. Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens hier vorbestellen (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung! Folge meinem Podcast, damit du keine neuen Folgen verpasst! Empfehle meinen Podcast deinen Freunden und deiner Familie! Mehr über meine Bücher & mich unter https://www.vanessagoecking.com
Wie gewinnt man als Virtuelle Assistenz eigentlich langfristig Kund:innen? Richtig - mit Content Marketing das langfristig Vertrauen zu deiner Zielgruppe und deinen potenziellen Kund:innen aufbaut. Genau darüber, spreche ich in der heutige Folge mit dir. Viel Spaß!
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Einige Schritte: Klären Sie Ihre Wünsche und Ziele. Definieren Sie, was Sie wirklich wollen! Beurteilen Sie Ihre aktuelle Situation. Bewerten Sie ehrlich, wo Sie in […] Der Beitrag Einige Schritte, wie wir das erreichen können, was wir uns wirklich wünschen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.
Wenn man Eltern fragt, was sie sich für ihre Kinder wünschen, dann kommt eine Antwort ganz oft: Einen hohen Selbstwert! Geht dir auch so? Und fragst du dich immer wieder, was du tun kannst, um sie dabei zu unterstützen? Dann haben wir in dieser Folge für dich die 10 wichtigsten Schritte gesammelt, wie du es unterstützen kannst. Viel Spaß mit der Folge!
Frohes neues Jahr 2024 wünsche ich dir!
Schöne Menschen haben es einfacher im Leben. Das ist kein Geheimnis. Ob im Job oder in Beziehungen - der „Pretty Privilege“ ist überall. Du kannst dir das zum Vorteil machen. Aber wie genau kannst du attraktiver werden? Ich verrate dir 10 Schritte, dir mir geholfen haben & mit denen DU es auch garantierst hinbekommst. PS: Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!
Leidet deine Ernährung aufgrund von deinem stressigen Alltag?Stress führt dazu, dass du schlechte Ernährungsentscheidungen triffst.Aber nur, wenn du nicht weißt, was zu tun ist.Mit den richtigen Strategien, kannst du trotz Stress und wenig Zeit in Bestform kommen.Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.atEmail:info@jpcoaching.atSupplements:https://www.tnt-supplements.de/-10% auf alles mit dem Code: JP10
In der Weihnachtszeit Balance finden - einfacher gesagt als getan. Wir haben so hohe Ziele und setzen uns oftmals mit allem zu sehr unter Druck • Mit unserer Ernährung • Mit dem Sport • Allen beruflichen/schulischen Verpflichtungen nachzukommen • Das „perfekte“ Geschenk zu finden Und gehen eher im Stress unter anstatt die Weihnachtszeit voll und ganz zu genießen. ABER es ist möglich. Ihr könnt beides haben. Die Kekse zum Glühwein und einen gesunden Lebensstil. Zeit mit der Familie verbringen und nebenbei eure Karriereziele smashen. Ich verrate euch in 4 Schritten wie - viel Spaß bei der Folge! PS: Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!
BELLYFULL BALANCE WARTELISTE: https://forms.gle/G6nMEzoHtoY89rJx8MEHR INFOS ZU BELLYFULL BALANCE: https://www.lifefoodbalance.de/bellyfull-balanceSchick mir hier deine unverbindliche Coaching-Anfrage: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...Coaching / Consult Call / Online-Kurse & Guides: https://www.lifefoodbalance.de Keine Infos und Angebote verpassen - Trag dich in den Newsletter ein! https://mailchi.mp/lifefoodbalance/ne...From Fear to Freedom! Hier geht´s zur 0€-Masterclass gegen die Angst vor einer Zunahme! https://mailchi.mp/lifefoodbalance/from-fear-to-freedomInstagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/TNT/Power-Fitness-Shop (hier gibt´s 10% mit Code JULIA): http://power-fitness-shop.de/?code=juliaQuellen:Bucksch J, Schlicht W. Sitzende Lebensweise als ein gesundheitlich riskantes Verhalten. Dtsch Z Sportmed. 2014; 65: 15-21. doi:10.5960/dzsm.2012.077Ekelund U, Tarp J, Steene-Johannessen J, Hansen BH, Jefferis B, Fagerland MW, Whincup P, Diaz KM, Hooker SP, Chernofsky A, Larson MG, Spartano N, Vasan RS, Dohrn IM, Hagströmer M, Edwardson C, Yates T, Shiroma E, Anderssen SA, Lee IM. Dose-response associations between accelerometry measured physical activity and sedentary time and all cause mortality: systematic review and harmonised meta-analysis. BMJ. 2019 Aug 21;366:l4570. doi: 10.1136/bmj.l4570. PMID: 31434697; PMCID: PMC6699591.Le S, Wang X, Zhang T, Lei SM, Cheng S, Yao W, Schumann M. Validity of three smartwatches in estimating energy expenditure during outdoor walking and running. Front Physiol. 2022 Sep 26;13:995575. doi: 10.3389/fphys.2022.995575. PMID: 36225296; PMCID: PMC9549133. Xie J, Wen D, Liang L, Jia Y, Gao L, Lei J. Evaluating the Validity of Current Mainstream Wearable Devices in Fitness Tracking Under Various Physical Activities: Comparative Study. JMIR Mhealth Uhealth. 2018 Apr 12;6(4):e94. doi: 10.2196/mhealth.9754. PMID: 29650506; PMCID: PMC5920198.Paluch AE, Bajpai S, Bassett DR, Carnethon MR, Ekelund U, Evenson KR, Galuska DA, Jefferis BJ, Kraus WE, Lee IM, Matthews CE, Omura JD, Patel AV, Pieper CF, Rees-Punia E, Dallmeier D, Klenk J, Whincup PH, Dooley EE, Pettee Gabriel K, Palta P, Pompeii LA, Chernofsky A, Larson MG, Vasan RS, Spartano N, Ballin M, Nordström P, Nordström A, Anderssen SA, Hansen BH, Cochrane JA, Dwyer T, Wang J, Ferrucci L, Liu F, Schrack J, Urbanek J, Saint-Maurice PF, Yamamoto N, Yoshitake Y, Newton RL Jr, Yang S, Shiroma EJ, Fulton JE; Steps for Health Collaborative. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. Lancet Public Health. 2022 Mar;7(3):e219-e228. doi: 10.1016/S2468-2667(21)00302-9. PMID: 35247352; PMCID: PMC9289978.
In dieser Folge: - Rückblick auf das Business Starter Wochenende: Anja teilt ihre Erfahrungen und Learnings aus dem ersten Business Starter Wochenende im September 2023. - Das Dream Team: Zusammenarbeit mit Andrea Wiedau, dem Live- und Energiecoach, der Fotografin Karolina Pasasonen und Anja, dem Technikgenie. - Vom Neustart bis zur Contentplanung: Wie man in nur einem Wochenende alles von der Business-Neuausrichtung bis zur Auswahl der richtigen Social Media Plattform lernt. - Erfolgsgeschichten: Teilnehmerinnen teilen ihre erstaunlichen Transformationen und wie sie mehr über sich selbst und ihr Business gelernt haben. - Human Design mit Andrea: Die Bedeutung des eigenen Human Designs im Business und im täglichen Leben verstehen. - Professionelle Fotos mit Karoliina: Der Unterschied, den professionelle Business-Fotos machen können. - Nächste Schritte: Wie man nach dem Wochenende weitermacht, Kunden gewinnt und sein Business vorantreibt. - Feedback und Gruppenunterstützung: Die Power einer Gruppe gleichgesinnter Unternehmerinnen und die fortlaufende Unterstützung durch eine WhatsApp-Gruppe. - Einladung für das nächste Jahr: Informationen darüber, wie man sich für das nächste Business Starter Wochenende anmelden kann. Links: - Warteliste Business-Starter-Wochenende: https://grigoleitberatung.activehosted.com/f/29 Hier findest Du Anja Grigoleit: Mein 3-Monatsprogramm MIND-TECH-SUCCESS findest Du hier: MIND TECH SUCESS ALS BUSINESS EINSTIEG ODER BESTEHENDEM BUSINESS Anja Grigoleits Webseite kann hier besucht werden: www.anjagrigoleit.de Ein persönlicher Kennenlerntermin mit Anja Grigoleit kann hier gebucht werden: https://calendly.com/deinsupport/20min Für Anja Grigoleits monatlichen Newsletter kann man sich hier anmelden: https://grigoleitberatung.activehosted.com/f/11 Anja Grigoleit kann jetzt auf Instagram gefolgt werden, um immer dabei zu sein, wenn es tolle Tech News gibt: https://www.instagram.com/anja_grigoleit_official/ Bei Interesse an einer Zusammenarbeit mit Anja Grigoleit kann ihr eine E-Mail geschickt werden an: kontakt@anjagrigoleit.de
Wenn du die Wahl hättest: Angst haben oder Angst nicht haben - für was würdest du dich entscheiden? Wahrscheinlich für "Angst nicht haben", oder? In dieser Folge möchte ich das "schlechte Image" unserer Ängste drehen und dir zeigen, wie du deine Ängste als Booster für dein Selbstvertrauen nutzen kannst! Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du hier Hier meine Kontaktdaten: Mein Instagram (@kathrinschlinkert) Mein Instagram (@reconnection.with.oils) Mein Facebook (@kathrinschlinkertcoaching) Mein Facebook (@reconnection.with.oils) Mein Youtube (@kathrinschlinkert) Email: hello@kathrinschlinkert-coaching.de Meine Website Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching und Hypnose kannst du dir direkt bequem hier buchen. Eine kostenfreie Aromaberatung buche bitte über eine Instagram DM oder per Mail. Hier kommst du zu meinem neuen HERZENSPROJEKT - dem RECONNECTION WITH OILS Podcast! Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen würde? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :) Wir hören uns nächsten Montag hier wieder. Alles Liebe, Kathrin
Dani hat diese Woche wilde Fragen weshalb die beiden über Aliens und das Ende der Welt quasseln. Wollen sie ihre Zukunft wissen? Wenn das Leben ein Traum wäre, würden sie aufwachen wollen?Ob Wahrsager oder Chat GPT die wirkliche Zukunft voraus sagen, werden wir sehen. Wie gesagt… wilde Fragen. Die wichtigste Frage folgt auf kurzem Schritte: Wie wischt man am besten Staub? Naja und wie die beiden dazu stehen wenn man mit dem/der Ex befreundet ist. Ja nein vielleicht oder ist die Beziehung dann vielleicht noch gar nicht vorbei?
Steuern dich deine inneren Anteile unbewusst? Das ändern wir heute. werde (wieder) zur Chefin deiner inneren Persönlichkeitsanteile, werde selbstbewusst und steigere deine Lebensqualität! Viel Spaß bei dieser Folge! Mein 0€ PDF-Journal bekommst du hier Hier meine Kontaktdaten: Mein Instagram (@kathrinschlinkert) Mein Instagram (@reconnection.with.oils) Mein Facebook (@kathrinschlinkertcoaching) Mein Facebook (@reconnection.with.oils) Mein Youtube (@kathrinschlinkert) Email: hello@kathrinschlinkert-coaching.de Meine Website Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching und Hypnose kannst du dir direkt bequem hier buchen. Eine kostenfreie Aromaberatung buche bitte über eine Instagram DM oder per Mail. Hier kommst du zu meinem neuen HERZENSPROJEKT - dem RECONNECTION WITH OILS Podcast! Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen würde? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :) Wir hören uns nächsten Montag hier wieder. Alles Liebe, Kathrin
Eins der größten Geschenke, die wir uns selbst und anderen Menschen machen können, ist den Geist von Angst zu befreien und stattdessen zu vertrauen und den Mut zu haben, wieder Träumen zu können. ✨ Fragst du dich, wie du die Qualität der Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst, verbessern kannst? Sehnst du dich nach Frieden, Freiheit und Ehrlichkeit? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina teilt in dieser Folge vier Erkenntnisse mit dir, welche dir helfen können deine Beziehungsqualität zu dir selbst und zu den Menschen in deinem Umfeld zu verbessern. Erfahre, wie du die Menschen, die du liebst, am besten unterstützen kannst und wie du sie dazu ermutigen kannst, die beste Version ihrer selbst zu sein. ↠ Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie du zu deiner inneren Weisheit zurückfindest in Zeiten, in denen du nicht weißt, was du tun sollst. Du bekommst wertvolle Tipps welche dir helfen, Vertrauen zurückzugewinnen und dich von dem Opfer zum Schöpfer deines Lebens zu machen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Es ist dir wichtig, von anderen gemocht zu werden. Was andere über deine Gefühle, Gedanken und Handlungen denken, ist dir heimlich irgendwie doch voll wichtig, obwohl du doch eigentlich die selbstsichere, selbstbewusste und starke Frau sein willst, die voll und ganz ihr eigenes Ding macht. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du in 7 Schritten, deinen Selbstwert von deinen Handlungen entkoppeln kannst und deinen Weg in dein selbstbewusstes Ich gehen kannst. Lass mich so gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat und welches Thema du dir in meinem Podcast wünschen würdest. Schreibe mir das gerne über [Instagram ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)oder meine [Website](https://www.pia-mortimer.de/). Herzensgrüße von mir an dich, Pia Mortimer https://www.pia-mortimer.de/ https://www.instagram.com/pia_mortimer/ https://www.pia-mortimer.de/ausbildung/
Positive oder negative Emotionen? Welche Emotionen sollen wir kontrollieren? Kann Emotionen überhaupt regulieren? In der neuen Podcastfolge spreche ich heute über das Thema der Emotionen und wie wir sie wirklich regulieren können. Ebenso lernst du in der neuen Folge folgendes: 1. Lerne, was Emotionsregulation bedeutet und was die Anzeichen mangelnder Emotionsregulation sind 2. Erfahre, welche Emotionen du regulieren solltest und warum? 3. Lerne, wie du in 3 Schritten deine Emotionen regulieren kannst Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie:
Ohne Kampf und Druck abnehmen erscheint uns fast unmöglich, da wir es über so viele Jahre immer nach dem gleichen Muster versucht haben. In dieser Podcastfolge teile ich 5 Schritte mit Dir, die Du umsetzen kannst um loszugehen oder wieder reinzufinden, wenn Du Deinen Weg verloren hast. https://durchdickundduenn.com
4 Schritte zum Erfolg: Wie du dein eigenes Glück findest Jeder hat Träume und Ziele, die er im Leben erreichen möchte. Aber häufig halten uns die Angst vor dem Unbekannten, Zweifel und Rückschläge davon ab, den ersten Schritt zu tun. Doch um deine Ziele zu erreichen, musst du den Mut finden, etwas Neues in Angriff zu nehmen und aus deiner Komfortzone herauszutreten. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mit diesen Ängsten umgehen und erfolgreich deine Reise beginnen kannst. Schritt 1 - Der erste wichtige Schritt: Der erste Schritt in eine neue Richtung ist oft der schwerste, aber auch der wichtigste. Hab den Mut und die Entschlossenheit, deine Komfortzone zu verlassen und auf den Weg zum Erfolg zu gehen. Es ist normal, Angst vor dem Unbekannten zu haben, aber lass dich davon nicht entmutigen. Jeder erfolgreiche Mensch hat einmal klein angefangen, aber mit dem Mut den ersten Schritt zu machen, haben sie es geschafft, ihre Träume zu verwirklichen. Wie du dich auf den Weg zum Erfolg machst und weder von Ängsten noch Ablenkungen abbringen lässt, erfährst du in meinem neuesten AudioBook - Abenteuer Veränderung. Schritt 2 - Das richtige Ziel finden: Priorität Nummer eins ist es, das Ziel zu finden, das du wirklich willst. Was inspiriert dich und was macht dich wirklich glücklich? Viele Menschen lassen sich von äußeren Einflüssen beeinflussen, anstatt auf ihr eigenes Herz zu hören. Finde dein Ziel, deine Leidenschaft und arbeite dann darauf hin. Lass dich nicht entmutigen, wenn du noch nicht genau weißt, welches Ziel du verfolgen möchtest. Nimm dir die Zeit, um dich selbst kennenzulernen, in dich hineinzuhören, und dein Ziel wird sich bald zeigen! Schritt 3 - Mit Klarheit und Durchhaltevermögen zum Ziel: Damit du dein Ziel erreichen kannst, musst du Klarheit über deine Pläne haben und diszipliniert an ihnen arbeiten. Schließlich gibt es nichts Schlimmeres, als sich von unnötigen Ablenkungen ablenken lassen zu müssen, und das gesteckte Ziel dann nicht zu erreichen. Setz dir kleine Schritte, um deinem Ziel schrittweise näherzukommen und plane regelmäßige Pausen, um Energie zu schöpfen. Mit einer klaren Vision und Durchhaltevermögen wirst du dann auch dein gewünschtest Ziel erreichen. Schritt 4 - Nicht vom Kurs abkommen: Schließlich ist es auch sehr wichtig, nicht vom Kurs abzukommen! Erfolg erfordert Disziplin und Zielstrebigkeit. Plane daher im Voraus, was auf dich zukommen kann, und wie du damit umgehen möchtest. Behalte deine Reise stets im Blick und bleib deinem Ziel treu, auch bei Hindernissen. Indem du dir genügend Pausen gönnst und auf dich selbst achtest, wirst du es besser schaffen, den Kurs zu halten und alle Herausforderungen zu meistern, die dir das Leben in den Weg stellt. Jeder von uns hat die Möglichkeit, sich auf die Reise zu machen, und alles zu erreichen, was er sich wünscht. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, die Angst zu überwinden, das richtige Ziel zu finden, klare Pläne zu haben, sich daranzuhalten, und niemals den Mut zu verlieren. Bleibe deinem Kurs treu, auch wenn es schwierig wird, und du wirst bald alle Hindernisse auf deinem Weg überwinden und dein Glück finden! Wenn du dich noch intensiver für meine 4 Strategien und meine inspirierende Abenteuer-Reise, unsere Auswanderung in die USA mit allen den Veränderungen interessierst, dann lade jetzt mein kostenloses Audio-Book Abenteuer Veränderung herunter! Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt für Schritt Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu
In dieser Folge nehme ich dich mit in das Thema Upleveling und wie du deine Karriere nachhaltig auf ein neues Level bringst. Ich habe mich in den letzten Wochen und Monaten selbst viel mit diesem Thema beschäftigt und hatte auch einige Klient/Innen, die gerade an einem solchen Punkt sind, wo es darum geht, alte Bereiche zu verlassen und neue, mutige Schritte zu gehen. Daher nehme ich dich heute mit in dieses spannende Thema und du erfährst: ✨ Wie du deine unsichtbaren Grenzen erkennst und was dich innerhalb deines altbekanntes Bereichs hält. ✨ Was du gehen lassen darfst, um wirklich neue Räume und Dimensionen zu betreten. ✨ Welcher Lebensbereich die größte Hebelwirkung auf deine Weiterentwicklung hat. ✨ Was du dir selbst schuldig bist. ✨ Wie du die Verantwortung für deinen eigenen Weg übernimmst und ein Machtbewusstsein dafür entwickelst. Diese Folge ist mehr als eine Podcastfolge. Wenn du sie wirklich für dich nutzt und dich darauf einlässt, wird sie dir mit Sicherheit die ein oder andere wichtige Frage stellen, die dir hilft, wirklich neue Ebenen für deine Karriere und dein ganzes Leben zu betreten. Ich wünsche dir viel Freude und Entwicklung mit dieser Folge. Alles LiebeMaikePodcast unterstützen: Wenn dir diese Folge geholfen hat, kannst du den Podcast auch gerne mit einer kleine Spende per PayPal unterstützen: maikedoehling@gmail.comLinks zu mir: Instagram: @maike.doehling @thecraetivemindFacebook: Maike DöhlingPodcast auf YouTube: @maike.doehlingThe CrÆtive Mind - Expanded - Membership: Join my tribeCrÆtive Career Upgrade - 1:1 Session - mit Maike Döhling: Book a sessionComing Home Retreat auf Lanzarote (11.-18.09.2023): Infos & ReservierungTurbo Boos Retreat La Palma (Herbst 2023): HomepageOnlinekurse & Workshops: Shopseite Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Schiebst du Dinge immer wieder auf? Du triffst keine Entscheidungen? Du kommst nicht ins Umsetzen? Oder Du bleibst nicht dran? Mit diesen 3 Schritten brauchst Du nie wieder prokrastinieren aka etwas aufschieben. Ich bin eine Umsetzungs-Queen und habe viele Kundinnen, die durch ein Coaching endlich ins Handeln und Dran bleiben gekommen sind. Die endlich nachhaltig etwas in ihrem Leben verändert haben. Ich begleite Dich auch auf Deinem Weg dorthin. How to manifest: Start ist am 27.4. Diese Programm ist sehr ganzheitlich, so dass Du Dir Dein Leben so gestaltest, wie Du es haben willst, dass Du Klarheit hast, ins Vertrauen kommst, handelst und empfängst. Das Programm findet zum letzten Mal statt. Hier findest du alle Infos. Melde Dich jetzt an! Eine exklusivere Variante ist das VIP 1:1 Mentoring. Das Angebot “6 Monate zahlen, 8 Monate Begleitung” endet am 30.4. Melde Dich bis dorthin, um darüber zu sprechen und zu sehen, ob das für Dich passt. Danach gilt wieder der Normalpreis (6 Monate zahlen, 6 Monate Begleitung). Alle Infos findest Du hier: ullagoldberg.com/1-1-mentoring
Erfahre 4 Schritte wie du selbstbewußter werden kannst und dadurch ein glückliches und erfülltes Leben führen kannst. --- Meine Website Folge mir auf Instagram Community-Facebookgruppe - Du bist willkommen. --- Deine Ariane
Wer unter den Folgen von erlebtem Narzissmus leidet, der sucht häufig nach Lösungen, das Ganze zu überwinden, aber weiß nicht, wo und wie man anfangen kann. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das erlebte aufzuarbeiten, aber einige wichtige Schritte gerade am Anfang sollte man unbedingt umsetzen. In dieser Folge erfährst du: was die fünf Schritte sind warum jeder einzelne Schritt wichtig ist wie du sie umsetzen kannst
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur bei den weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Herzkrankheiten, Übergewicht oder Diabetes hilft, sondern auch bei Krankheiten wie Krebs oder Demenz. An der Deutschen Sporthochschule Köln sammeln Wissenschaftler:innen Daten dazu, warum Sport so gut ist. Einer von ihnen ist Prof. Hans-Georg Predel. Am Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin untersucht er jedes Jahr um die 1.000 Leistungsathlet:innen. Die kleinsten Veränderungen im Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselsystem, die bei ihnen unter hoher Belastung sichtbar werden, kann Predel auch auf den Freizeit- und Gesundheitssport übertragen. Im Podcast erklärt er was Bewegung gesund macht, was sie im Körper verändert und ob es auch ein „zu viel“ an Sport geben kann. Außerdem gibt er Tipps, wie man mit dem Sport anfangen kann und worauf man dabei achten sollte. Ein Podcast-Spezial zum Weltgesundheitstag. 00:00:00-00:01:38 – Intro: die Themen der Folge 00:01:38-00:16:15 – Was bewirkt Sport im Körper? 00:16:15-00:34:01 – 11 Minuten oder 10.000 Schritte: Wie häufig sollten wir uns bewegen? 00:34:01-00:41:14 – Welche Art von Sport wirkt sich besonders positiv aus? 00:41:14-00:58:31 – Kann Sport auch ungesund sein? 00:58:31-01:03:24 – Funktioniert Prävention durch Sport? Einblick in die PräFord-Studie 01:03:24-01:09:45 – Wie schafft man den Einstieg in den Sport und wie hält sich Prof. Predel als Sportmediziner fit? 01:09:45-01:10:09 – Outro Informationen: https://www.dshs-koeln.de/einerundemit
Ist es auch grundsätzlich deine erste Reaktion: Es ist meine Schuld! Mein Fehler! Hier hörst du ein paar Gründe dafür und lernst wie du zukünftig eine andere Perspektive einnehmen kannst, damit du dich wieder besser und leichter fühlst.
Ich hätte eine Idee bezüglich eines anknüpfenden Themas zur letzten Podcastfolge „Beziehung öffnen – die ersten Schritte“: Wie geht man vor Familie/Freunden damit um, ein alternatives Beziehungskonzept zu leben? Wie viel vertraut man Familie/Freunden an und wie viel behält man für sich? Ich frage deshalb, weil man Mann extrem diskret mit dem Thema umgeht. Er will nicht verurteilt werden oder auf die alternative Beziehungsform „reduziert“ werden. Manchmal ist es natürlich spannend mit Freunden darüber zu sprechen. Ich finde es allerdings komisch, wenn manche denken, dass das ganze Leben aus Dates und Affären besteht. Das ist eben überhaupt nicht so. Vielleicht wäre dies ein Thema, das Du einmal in einer Podcastfolge aufnehmen möchtest.
Der Mai ist ausgebucht. Jetzt für die HEARTset-Journey im Juni anmelden: https://bit.ly/3MKYZaV Heute teile ich mit dir, wie du herausfinden kannst, was du wirklich willst! Du lernst die drei Schritte kennen, wie du es für dich herausfinden kannst! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
ROCK YOUR DREAMS! Ein Podcast über Mindset, Spiritualität, Erfolg und Motivation
Ich freue mich so sehr, diese Folge über das Thema Berufung für dich zu veröffentlichen. So oft fragen Menschen mich: "Franziska, wie finde ich meine Berufung?" In dieser Folge möchte ich mit dir einen Ansatz teilen, der vielleicht neu für dich ist, dich jedoch sicher deiner Berufung näher bringt! Habe ich lange nach meiner Berufung gesucht? Ja und nein. Lebe ich sie? Ja und trotzdem... - mehr dazu in dieser Folge. Die meisten Menschen glauben und hoffen, dass sie nur mal schauen müssen, was sie häufig in ihrer Freizeit tun und schon finden sie ihre Berufung. Wenn es so einfach wäre, gäbe es nicht so viele unglückliche und unzufriedene Menschen in ihren Jobs. Dass du deine Berufung finden willst, finde ich mega, aber komm bitte aus dem Suchmodus raus, sondern FINDE deine Berufung. Die Berufung auszuleben bedeutet, etwas Großes zu bewirken! Eine Berufung auszuleben ist weitaus mehr als Fun und Erfolg: Es ist eine Lebensaufgabe! Bist du bereit für deine Berufung? Willst du deinem Ruf, deiner Sehnsucht endlich folgen? Dann lass uns gemeinsam schauen, wie du endlich mehr Erfüllung und Sinn in dein Leben bringst.
In der heutigen Folge teile ich mit dir meine 5 Schritte, wie du deine Leidenschaft entdeckst und wie du damit ein Einkommen generieren kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Bewirb dich jetzt zur HEARTset-Journey. Link hier: https://bit.ly/2ZY1yjn
In der neuen Folge lernst du die 3 Arten von Liebe kennen und du lernst 7 Schritte, wie du eine Verletzung aus einer (Ex-)Beziehung mit meiner HEART-UP heilen kannst. Alle Informationen zum "Let-it-Go" Kurs findest du hier: https://chrisbloom.de/let-it-go-kurs/ Dein persönliches Geschenk hier: https://www.digistore24.com/product/428161/92788?voucher=einsteigerpreis In 7 Schritten loslassen mit der HEART-UP Methode!
Dein Potenzial ist das größte Geschenk, was du dir & der gesamten Welt machen kannst. Deswegen gibt es heute eine neue Podcastfolge die dir dabei hilft, deine Schöpferkraft noch viel mehr zu leben. Ich teile mit dir 5 ganz konkrete Schritte, wie du wieder ins Vertrauen kommst & erkennst, wo du vielleicht noch im Kampf mit dir selbst & anderen bist. So oft warten wir darauf, dass wir erst im Außen die Anerkennung bekommen, die uns unsere wahre Größe, unser Potenzial, bestätigt. Die Wahrheit ist: Unser Vertrauen in uns selbst, unser Glaube an uns selbst kommt dann, wenn wir uns dafür entscheiden, unseren Weg zu gehen, anstatt Krieg gegen uns selbst oder gegen andere zu führen. Genau darüber & wie du selbst deinen eigenen Weg finden & gehen kannst, spreche ich mit dir in der heutigen Podcastfolge. In dieser Podcastfolge erfährst du… was dir hilft, Vertrauen in dich & das Leben zu finden, um zu wissen, dass alles gut wird wie du deine eigene Größe erkennst & schätzen lernst warum gerade Pausen dich noch mehr zu dir führen wie sich dadurch dein ganzes Leben verändern kann warum Hilfe (ver)schenken, glücklich macht Erlaube dir, dich selbst so anzunehmen wie du bist. Hör auf, dich runterzumachen, dich selbst zu beschimpfen, dich zu abzustrafen, weil wieder etwas nicht geklappt hat. 5 Dinge, die du konkret für dich tun kannst, um dich selbst so anzunehmen, wie du bist 1. Erkenne dich an, was du schon alles geschafft hast. 2. Nichts tun: Ja, es ist total okay, einfach mal… 3. Verwöhne dich & gönne dir selbst etwas 4. Sei dankbar für das was ist 5. Verschenke deine Hilfe Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert, dich für deinen Weg zu öffnen & dich selbst dafür anzuerkennen, wie wundervoll du jetzt schon bist. Was war deine wertvollste Erkenntnis? Was brauchst du für dich, um jetzt aus vollem Herzen JA zu dir zu sagen? Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @peggy.seegy, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat & was du für dich mitnehmen konntest. Ich wünsche mir so sehr für dich, dass du dir erlaubst, in deine Kraft zu kommen, diesen Frieden, diese Liebe & diese Fülle zu fühlen & deine Schöpferkraft wirklich aktivierst, um das Leben zu erschaffen, das du gerne leben möchtest. Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, dann lade ich dich von Herzen zu einem kostenfreien Gespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, was du jetzt konkret für dich brauchst. Klick hier & suche dir deinen Termin aus. Ich freu mich auf dich. Links zur Folge Buchempfehlung: "Unfall - Dein Weckruf ins Leben" Filmempfehlung: Cinderella MindMovies Ich danke dir von Herzen für dein Vertrauen & wünsche dir einen wundervollen Tag. Deine Peggy PS: Wenn du noch mehr darüber wissen möchtest, wie du dein Vertrauen in dich selbst stärken kannst, dann hör unbedingt auch diese Folge an: https://peggyseegy.com/144-3-dinge-wie-du-sofort-dein-selbstvertrauen-starkst/