Podcasts about eisbad

Die Morgenroutine ist für mich das wichtigste Werkzeug, um mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten. Wie sieht meine Routine im Jahr 2025 aus? Darum geht es in dieser Folge vom Podcast HELDENstunde. Morgenroutine für Körper und Geist Den Morgen beginne ich mit einem Lauf oder einem Spaziergang unter dem weiten, blauen Himmel – je nach Jahreszeit auch begleitet vom Sonnenaufgang. Diese Bewegung sorgt nicht nur für einen klaren Geist, sondern aktiviert mein Herz-Kreislaufsystem und steuert meine Hormone, damit sie für mich arbeiten statt gegen mich. Dabei atme ich tief die Morgenluft ein, die frischen Sauerstoff und Ruhe ins System bringt. Yoga, Atmen, Meditation oder Eisbad Im Anschluss folgt entweder eine kleine Yoga-Session, der Sonnengruß, oder ich starte mit einer Atemtechnik nach Wim Hof, die mir hilft, fokussiert und zentriert zu bleiben. Aktuell gibt es bei mir außerdem jeden Morgen eine Meditation nach Sadhguru und zwei bis dreimal die Woche ein Eisbad im alten Holz-Weinfass. Diese Routine wirkt sich nicht nur positiv auf meine Energie aus, sondern verbessert auch meine Schlafqualität und bereitet mich auf die Herausforderungen des Tages vor. In dieser Episode nehme ich euch mit in meine Morgenwelt und erkläre, wie diese Rituale mir helfen, entspannt und fokussiert in den Arbeitstag zu starten – und warum sie auch einen positiven Einfluss auf mein Wohlbefinden und meine Lebensqualität haben.

Sauna-Erlebnisse auf Koh Phangan: Ein Paradies für Wellness-Fans Im Januar hatte Pauline die Gelegenheit, die wunderschöne Insel Koh Phangan in Thailand zu bereisen. Besonders beeindruckt war sie von der lebendigen Sauna-Kultur vor Ort, die sich harmonisch in das tropische Ambiente einfügt und einzigartige Wellness-Erlebnisse bietet. AUM Sound Healing Center: Ein Ort der Harmonie Einer der herausragenden Orte, die Pauline besuchte, war das AUM Sound Healing Center. Dieses Zentrum liegt im Herzen von Koh Phangan und bietet eine Vielzahl von Aktivitäten an, darunter: Sound Healing: Meditationen mit Gongs und Klangschalen, die tiefe Entspannung fördern. Yoga: Vielfältige Kurse für alle Erfahrungsstufen. Ecstatic Dance: Tanzen zu treibenden Beats ohne Handy, Reden oder Alkohol Sauna: Eine einzigartige Erfahrung, bei der die Teilnehmer sogar die Möglichkeit haben, in der Sauna zu trommeln. Weitere Highlights: Ein erfrischender Swimmingpool und ein Eisbad für die Abkühlung nach der Sauna. Die Kombination aus diesen Angeboten und der paradiesischen Umgebung macht das AUM Sound Healing Center zu einem Muss für jeden Wellness-Enthusiasten.   Vielfältige Sauna-Kultur auf Koh Phangan Koh Phangan bietet darüber hinaus eine reiche Auswahl an weiteren Sauna-Erlebnissen: Wat Pho Herbal Sauna: Eine traditionelle Kräutersauna, die von Mönchen betrieben wird und für ihre authentische Atmosphäre bekannt ist. The Dome Sauna: Bekannt für ihre einzigartige Kuppelstruktur und entspannende Umgebung. Gaia Sauna: Eine weitere beliebte Sauna auf der Insel, die für ihre entspannende Atmosphäre geschätzt wird. Diese Vielfalt ermöglicht es Besuchern, unterschiedliche Sauna-Traditionen zu erleben und die für sie passende Wohlfühl-Oase zu finden. Übrigens: Ein Stück Wellness für Zuhause mit Manokin Für alle, die dieses besondere Sauna-Erlebnis mit nach Hause nehmen möchten, bietet unser Werbepartner Manokin hochwertige Außensaunen für den heimischen Garten an. Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS erhältst du 400 Euro Rabattauf deine Bestellung. Schreibe einfach eine E-Mail an info@manokin.at und sichere dir deine persönliche Wellness-Oase. Fazit: Pauline war von der Sauna-Kultur auf Koh Phangan begeistert. Die einzigartige Kombination aus traditionellen und innovativen Wellness-Angeboten inmitten tropischer Natur macht die Insel zu einem besonderen Ziel für alle, die Entspannung und Erneuerung suchen. Liebe Grüße von Pauline und Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

Frisch aus dem Eisbad und frisch vom Fickfest sitzen Harriet und Susanna vor den Mikros und sprechen über die letzte Woche - zwischen Apfelkuchen-Hass, Späti-Ficker, Tampon-Eskapaden und Anal-Piraten, fragen sich eure beiden Lieblings-Podcasterinnen, warum sich nicht mehr Männer in den Arsch ficken lassen und was sie wirklich runter bringt. Ihr wollt uns schreiben? Dann gerne via IG @susannabouchain / @harrietnoenic oder via Mail: nudes.podcast@gmail.com

Bist du bereit, deinen Mut zu testen und die Kraft der Kälte zu erleben? In dieser Episode erwartet dich eine transformative Atemsession, die dich mental und körperlich auf ein Eisbad vorbereitet. Gemeinsam tauchen wir ein – mit Fokus, Klarheit und Gelassenheit. Ein Eisbad fordert nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist heraus. Mit der richtigen Atmung lernst du, deine Stressreaktion zu kontrollieren, innere Ruhe zu finden und die vielen Vorteile dieser intensiven Erfahrung zu genießen – von gesteigertem Fokus bis zu mehr Widerstandskraft. Was dich in dieser Folge erwartet: ✅ Mentale Vorbereitung: Wie du dich schon vor dem Wasserkontakt optimal einstellst ✅ Geführte Atemsession: Von der Vorbereitung bis zum bewussten Einstieg ins kalte Wasser ✅ Tipps für die Kälte: So bleibst du entspannt und holst das Beste aus deinem Eisbad heraus Egal, ob du zum ersten Mal in ein Eisbad steigst oder deine Routine vertiefen möchtest – diese Atemsession gibt dir die Tools, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Kälte mit neuer Stärke zu meistern. Jetzt reinhören und dich selbst überraschen – du bist stärker, als du denkst!

Der hemmungslose Hedonismus scheint derzeit eher zu schwächeln. Konjunktur haben hingegen «Dry January», Diäten und das beinharte Eisbad. Oder sind solche Formen der Askese und Selbstkasteiung Ausdruck eines neuen Hedonismus, einem, für den sich keiner zu schämen braucht? Der österreichische Philosoph Robert Pfaller raucht zwar äusserst selten. Dennoch gehen ihm Rauchverbote gehörig auf den Wecker. Er mag nicht bevormundet werden und findet überdies: Alkohol, Partys und schwarzer Humor machen das Leben lebenswert. Doch ist das Hohelied auf den Hedonismus anzustimmen angesichts von Polykrisen und Ressourcenknappheit überhaupt noch haltbar? Sollte sich unsere Gesellschaft nicht viel eher schämen, dass sie weit über ihre Verhältnisse lebt? Vielleicht durchaus – wobei sich zu schämen nicht nur als Spassbremse daherkommt, sondern manchmal nicht mehr als ein Statussymbol ist, das manche vor sich hintragen, wie andere eine teure Handtasche. Ist sich zu schämen also eine neue Form der Lust? Und gibt es das schamlose Glück heute noch? Barbara Bleisch trifft den umtriebigen Denker und Buchautor am Zürcher Philosophiefestival zum Gespräch über die Lust an der Fremdscham und das wahre Glück der Hedonisten.

Der hemmungslose Hedonismus scheint derzeit eher zu schwächeln. Konjunktur haben hingegen «Dry January», Diäten und das beinharte Eisbad. Oder sind solche Formen der Askese und Selbstkasteiung Ausdruck eines neuen Hedonismus, einem, für den sich keiner zu schämen braucht? Der österreichische Philosoph Robert Pfaller raucht zwar äusserst selten. Dennoch gehen ihm Rauchverbote gehörig auf den Wecker. Er mag nicht bevormundet werden und findet überdies: Alkohol, Partys und schwarzer Humor machen das Leben lebenswert. Doch ist das Hohelied auf den Hedonismus anzustimmen angesichts von Polykrisen und Ressourcenknappheit überhaupt noch haltbar? Sollte sich unsere Gesellschaft nicht viel eher schämen, dass sie weit über ihre Verhältnisse lebt? Vielleicht durchaus – wobei sich zu schämen nicht nur als Spassbremse daherkommt, sondern manchmal nicht mehr als ein Statussymbol ist, das manche vor sich hintragen, wie andere eine teure Handtasche. Ist sich zu schämen also eine neue Form der Lust? Und gibt es das schamlose Glück heute noch? Barbara Bleisch trifft den umtriebigen Denker und Buchautor am Zürcher Philosophiefestival zum Gespräch über die Lust an der Fremdscham und das wahre Glück der Hedonisten.

Laack, Stephan www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Folge ansehen auf YouTube https://youtu.be/1t5LIRGjcBgDanke an die Sponsoren: Ess-Wissen Club für PraktikerDein Schlüssel zu aktuellem Ernährungswissen und Vorlagen für die PraxisBleibst Du gerne auf dem Laufenden, ohne in Studienbergen zu versinken? Der EWiP-Club ist Deine Lösung! Wir filtern, übersetzen und kondensieren die neuesten Ernährungserkenntnisse direkt auf Deinen Schreibtisch - in deutscher Sprache und praxisnah aufbereitet.14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft.https://esswissen-club.com/Heute spreche ich mit Dr. Josephine Worseck, einer absoluten Vorreiterin im Bereich Kälteexposition und der Wim Hof Methode. Josephine ist eine der Schlüsselfiguren, die die Wim Hof Methode in Deutschland bekannt gemacht und maßgeblich geprägt hat. Ihr erstes Eisbad nahm sie an seiner Seite von Wim Hof und seither ist sie begeistert von der Kraft der Kälte. Sie ist die Gründerin der ICE Academy und begleitet nun selbst Menschen in Eis.Josephine, als promovierte Molekularbiologin und bringt einen wissenschaftlich fundierten Blick auf die gesundheitlichen und biologischen Effekte der Kälte mit. Mit ihrer einzigartigen Kombination aus Wissenschaft und Praxis zeigt sie, wie du die transformative Kraft der Kälte sicher und effektiv für dich nutzen kannst.Sie erklärt die physiologischen Effekte der Kälteexposition und die Auswirkungen auf das Immunsystem und die mentale Gesundheit.Wir sprechen überKälte als Heilmittel: Kälteexposition fördert die Ausschüttung von Noradrenalin, das Entzündungen hemmt, die Fettverbrennung ankurbelt und das Immunsystem stärkt – eine einfache, aber effektive Methode für mehr Gesundheit.Mentale Stärke durch Kälte: Eisbaden und kalte Duschen sind kurze, prägnante Stressreize, die dir helfen, Stress zu regulieren und mentale Resilienz sowie Selbstvertrauen zu entwickeln.Die Wim Hof Methode: Diese innovative Technik kombiniert Atmung, Kälte und Mindset, um nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu stärken – ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Gesundheit.Der Schlüssel zur Kälte: Der Erfolg von Kälteanwendungen liegt in der Intention. Ob du dein Immunsystem stärken, Stress abbauen oder mentale Stärke entwickeln möchtest – klare Ziele führen zum besten Ergebnis.Sicher und effektiv starten: Kalte Duschen sind der ideale Einstieg in die Welt der Kälteexposition. Mit einer sanften Herangehensweise und eventuell Begleitung durch Workshops kannst du langfristig von den Vorteilen profitieren.KapitelEinführung in die Episode über Kälteexposition und die Wim Hof Methode.(00:00:00)Hintergrund von Dr. Josephine Worseck (00:03:10)Erste Eisbad-Erfahrung (00:09:09)Die Rolle von Adrenalin (00:12:17)Braunes Fettgewebe und Wärmeproduktion (00:14:27)Stress und Kälteexposition (00:19:09)Regulationsfähigkeit durch Kälte (00:23:52)Kälteexposition hilft, die Fähigkeit zur Selbstregulation unter Stress zurückzugewinnen.Kälteexpositionstechniken (00:24:11)Unterschiedliche Temperaturen und Techniken in der Kälteexposition werden besprochen.Optimale Kältebedingungen (00:26:18)Die ideale Temperatur und Dauer für Kältebäder zur Regeneration werden diskutiert.Immunsystem stärken (00:33:04)Kalte Duschen und Bäder können helfen, das Immunsystem schrittweise zu stärken.Buch über Kälteheilkraft (00:36:02)Einstieg in Kälteexposition (00:37:02)Gesundheitscheck vor Kälteexposition (00:38:17)Atemtechniken vor dem Eisbad (00:40:41)Dauer und Häufigkeit der Kälteexposition (00:44:19)Nach der Kälteexposition (00:45:05)Kälteschock-Proteine (00:45:31)Kursangebote und Workshops (00:50:01)Persönliche Erfahrungen (00:54:00)Alles über Dr. Josephine WorseckJosephine betreute im Jahr 2016 eine Studie über die Wim Hof Methode, wo sie von Wim Hof selbst dazu ermutigt wurde, ihr erstes Eisbad zu nehmen. Die transformative Wirkung der Kälte beeindruckte Josephine so sehr, dass sie 2017 ihre akademische Laufbahn aufgab, um sich voll und ganz der praktischen Anwendung und Lehre der Kälteexposition zu widmen. 2024 gründete sie die ICE Academy, deren Ziel es ist, qualifizierte Instruktoren auszubilden, die fundiertes Wissen, Sicherheit und Achtsamkeit im Umgang mit der Kälte vermitteln. In ihrem Buch "Die Heilkraft der Kälte"(2020) fasst Josephine ihre umfassenden Erfahrungen, wissenschaftlichen Erkenntnisse und persönlichen Einsichten zusammen. Als Autorin, Referentin und Kälteexpertin unterstützt sie Privatpersonen, Organisationen und Unternehmen dabei, die Kraft der Kälte auf sinnvolle Weise zu nutzen. Gemeinsam mit ihrem Partner Douwe van den Berg bildet sie Kältebegeisterte zu ICE Coaches aus, die Kälteexposition sicher, verantwortungsvoll und kompetent weitervermitteln.Eisbade Spickzettel: https://www.josephineworseck.com/mein-blog/sicherheit-beim-eisbadenSocial Media Links, WebsiteWEBSEITE: www.josephineworseck.comFACEBOOK: facebook.com/DrJosephineWorseck/INSTAGRAM: instagram.com/josephineworseck/TWITTER: twitter.com/DrWorseckLINKED INN: /www.linkedin.com/in/drworseck/XING: https://www.xing.com/profile/Josephine_WorseckManagement: josephine@schloesser-consulting.berlinKurse & EventsREISEN: https://www.josephineworseck.com/wim-hof-reisen.htmlWORKSHOPS: https://www.josephineworseck.com/wim-hof-workshops.htmlICE ACADEMY AUSBILDUNG:https://www.josephineworseck.com/ice-ausbildung.htmlBuchempfehlungDie Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine WorseckAmazon Link: https://amzn.to/4fChXiGDie Wim-Hof-Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial. Mit der Kraft der Kälte, bewusster Atmung und mentaler Stärke gesünder, leistungsfähiger und glücklicher werdenAmazon Link: https://amzn.to/3OiTy5SRelevante ArtikelBlades, Robin, et al. "A Randomized Controlled Clinical Trial of a Wim Hof Method Intervention in Women with High Depressive Symptoms." Comprehensive Psychoneuroendocrinology (2024): 100272.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666497624000481Almahayni, Omar, and Lucy Hammond. "Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review." Plos one 19.3 (2024): e0286933.https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0286933 Bitte beachte auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Kalt, kälter, Klinikstart.Das wahre Eisbad im Zahni-Studium. In der Klinik lernen wir das Jonglieren zwischen Terminen, Vorbereitung und dem Menschenkontakt. Audionachbearbeitung von René Piekarski Musik von John Sib

Was bedeutet es, ein Unternehmen aufzubauen, das nicht nur erfolgreich ist, sondern auch einen positiven Beitrag für die Gesellschaft leistet? In der neuesten Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Johannes Jeß, einem visionären Unternehmer und Mitgründer von Clearlight International, über die Herausforderungen und Lektionen seiner unternehmerischen Reise. Johannes gibt uns einen ehrlichen Einblick in die Welt des Unternehmertums – von der Gründung seines Unternehmens bis hin zur Entwicklung innovativer Produkte wie der portablen Infrarotkabine HELSI. Wir sprechen über die Bedeutung von Bauchgefühl, Kundenfeedback und integren Entscheidungen im Geschäft, und warum persönliches Wachstum und Werte eine entscheidende Rolle spielen. ► Die Vision hinter Clearlight und HELSI Johannes und sein Team haben eine Mission: Gesundheit vereinfachen und für jeden zugänglich machen. Mit HELSI, der ersten portablen Infrarotkabine, die platzsparend und ästhetisch zugleich ist, geht Clearlight einen Schritt weiter. Das Ziel? Eine Technologie zu entwickeln, die Menschen nicht nur körperlich, sondern auch mental regeneriert. “Die portable Sauna wurde über drei Jahre entwickelt – immer mit Blick auf die Bedürfnisse der Kunden,” erklärt Johannes. “Für uns ist es entscheidend, Produkte zu schaffen, die lange halten und gesundheitlich absolut unbedenklich sind.” Dieses Engagement zeigt sich in jeder Entscheidung, von der Materialauswahl bis hin zur Qualitätssicherung. ► Clearlight: Meine persönliche Empfehlung Seit Jahren bin ich selbst ein großer Fan von Clearlight Infrarotkabinen. Für mich ist die Kombination aus Eisbaden und Infrarotwärme der perfekte Weg, um Körper und Geist zu regenerieren. Nach einer kalten Session im Eisbad gönne ich mir gerne die wohltuende Wärme meiner Clearlight-Kabine, um die Entgiftung zu fördern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Wenn du dich selbst von den Vorteilen überzeugen möchtest, schau auf clearlightinfrarotkabinen.de vorbei und nutze meinen Code FLOWGRADE, um 250 EUR Rabatt auf deine Bestellung zu erhalten. ► Schon bestellt: Das neue HELSI Eisbad Dazu empfehle ich dir, dich in die Warteliste für das neue Eisbad von HELSI einzutragen. Ich habe mein Exemplar tatsächlich schon reserviert und werde berichten, sobald es bei mir ist. Diese Episode ist eine Empfehlung für jeden, der sich für Unternehmertum, Innovation und persönliche Entwicklung interessiert. Johannes' Geschichte zeigt, dass der Weg zur Selbstständigkeit nicht immer einfach ist, aber mit Mut, Integrität und der richtigen Vision zu einer unglaublichen Reise wird. Jetzt reinhören und inspirieren lassen! Go for Flow.

Alex hat in Köln ein Event mit Wim Hof, oder auch The Iceman genannt, besucht und teilt in dieser Folge seine Erfahrungen mit Breathwork. Er spricht über seine persönlichen Erfahrungen, die Vorteile, Risiken und das drei Schritte Protokoll der Atmung nach Wim Hof.

In dieser besonderen Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Michael Nuss über die erstaunliche Kraft des Eisbadesund wie die Kälte unser Leben transformieren kann. Michael, ein erfahrener Wim Hof Trainer, teilt mit mir seine eigene Reise zum Eisbaden und erklärt die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis. Von der Aktivierung des braunen Fettsund der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Steigerung der mentalen Stärke – dieses Gespräch ist eine Fundgrube für alle, die mehr über die Wirkung der Kälte auf Körper und Geist erfahren möchten. Wir sprechen darüber, wie das Eisbaden nicht nur physische Gesundheit fördern kann, sondern auch eine spirituelle Tiefe und Verbundenheit zur Natur und zu uns selbst schafft. Michael erklärt, wie die Kombination aus Kälte und Atemtechniken uns dabei hilft, innere Energie freizusetzen, mehr Demut zu empfinden und eine neue Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu entdecken. Was dich in dieser Episode erwartet: • Eisbaden und Gesundheit: Wie die Kälte das Immunsystem stärkt, Energieproduktion in den Mitochondrien fördert und den Blutzuckerspiegel stabilisiert. • Aktivierung des braunen Fetts: Warum braunes Fett wichtig für die Energieproduktion und unsere Gesundheit ist. • Mentale Stärke und innere Energie: Wie das Eisbaden uns hilft, mentale Stärke aufzubauen und die eigene Lebendigkeit zu spüren. • Praktische Tipps für deinen Einstieg ins Eisbaden: Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Atemtechniken, um die Kälte mit Leichtigkeit zu meistern. • Die spirituelle Seite der Kälte: Warum das Eisbaden Demut lehrt, Verbindung zur Natur schafft und wie es als Reset für Körper und Geist dienen kann. Hör rein und erlebe, wie das Eisbaden das Potenzial hat, auch dein Leben zu transformieren. Go for Flow! Kapitelübersicht: 00:00 Intro in das Eisbaden und seine Vorteile 06:03 Effekte der Kälte & Tipps für Anfänger 11:49 Die Umwandlung von Fettgewebe durch Kälte 17:47 Warnhinweise und Sicherheit beim Eisbaden 27:23 Die Wirkung von Kälte auf das Nervensystem 31:51 Therapeutische Effekte der Kälte 39:11 Biohacking und die Verbindung von Körper und Geist 46:51 Das Herzensprojekt: Eisbaden und Fotografie 49:57 Spiritualität und Einklang mit der Natur 53:19 Dankbarkeit und Gemeinschaft im Eisbaden 57:01 Techniken zur Überwindung der Kälte 01:07:07 Mentale & emotionale Transformation durch Kälte 01:13:20 Einladung Clearlight Infrarotkabinen Nach einem ordentlichen Eisbad gibt es für mich nichts Besseres, als die wohltuende Wärme einer Clearlight Infrarotkabine. Die Kombination von Kälte und Wärme hilft mir, meinen Körper optimal zu regenerieren, zu entgiften und die Muskeln zu entspannen. Clearlight Infrarotkabinen bieten die perfekte Balance: Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und unterstützen den Körper bei der Entgiftung – genau das, was man nach einem intensiven Kältetraining braucht. Als Hörer der Flowgrade Show sparst du mit dem Code FLOWGRADE ganze 250€! * Eisbaden mit der Community? Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste für das FlowFest 2025 Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München in einen einzigartigen Schauplatz für das größte FlowFest aller Zeiten. Erlebe vier Tage voller Biohacking, persönlicher Entwicklung und echter Verbundenheit – und tauche ein in Themen, die dich inspirieren und transformieren werden. Melde dich jetzt HIER an, um dir als Erste*r Zugang zu Tickets und exklusiven Updates zu sichern. ► Weiterführende Links • Michael Nuss Website • Michael Nuss Buch • Clearlight Infrarotkabinen (-250€ mit FLOWGRADE) • Flow Fest Warteliste ► Kontakt • YouTube Kanal abonnieren • Flowgrade Website • Flowgrade Instagram • FlowTribe Community • Max Gotzler Instagram • Mail info@flowgrade.de * Affiliate Link / Werbung

Absolute Empfehlung!! In diesem so inspirierenden Interview mit meinem lieben Freund Philippe Nguyen, erfährst Antworten und spannende Erfahrungsberichte zu folgenden Fragen: Was kannst du tun, wenn du dich fremdbestimmt fühlst? Wie kann ich jedem Menschen mit Liebe begegnen? Welche Fragen kann ich mir stellen, um mit Nähe und Mitgefühl auf mein Gegenüber zuzugehen? Was ist der erste Schritt, den es zu gehen gilt, wenn du in deiner aktuellen Lebenssituation eine Veränderung suchst? Wie gehst du mit dem Scheitern um? Was ist der nächste Schritt, wenn du dich durch einen Niederschlag auf den Boden gedrückt fühlst? Wie unterscheidest du in Veränderungsprozessen, ob dein Verstand oder dein Herz den Kompass ausrichtet? Wie gehst du mit Ängsten Zweifeln um und welche Kraft steckt in ihnen? Wie kannst du durch Breathwork angestaute Energie wieder in Bewegung bringen? Wie findest du deine Gesangsstimme? Philippe nimmt uns mit auf seine lebensverändernde Reise nach San Francisco und weiter nach Mexiko bis in den Jungle hinein und berichtet wie dich eine Reise für dein ganzes Leben verändern kann. Du merkst, diese Podcastfolge solltest du dir auf keinen Fall entgehen lassen. Hier findest du alle Links und Infos, die im Gespräch zu Wort kommen: Philippes und mein gemeinsames Retreat: DEEP DIVE, vom 02.-03.11.2024 in der Kölner Südstadt im wunderschönen Atelier 23. Alle Infos: HIER Was dich erwartet: Traditionelle Hatha Yoga Praxis (keine Vorkenntnisse erforderlich), Yin Yoga, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Breathwork, Eisbad, Meditation, mentales Coaching, Connection Dance, Singkreis, Pranayama (Atemtechniken), ein Wohlfühlort und echte Verbindungen, Liebe und weitere kraftvolle Erlebnisse der Selbsterfahrung. KONTAKTE: Philippe Naleza Instagram: @philippe.engine Instagram Account seines Projektes Music Temple: @music_temple Webseite seiner Breathwork Ausbildung (Lichtatmung mit Naou und Vidya): naou.de Nun wünsche ich dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby

Er ist 29, Selfmade-Multimillionär und bekannt für polarisierendes Marketing. Was ist das Geheimnis von Markus Baulig? Wer so jung, reich und erfolgreich wird, muss irgendetwas wissen, was andere nicht wissen und genau das versuche ich herauszufinden. Wir sprechen über Realness, Unternehmertum und warum jeder, der morgens ein Eisbad nimmt, kurz vor broke ist. Deals der Sponsoren (WERBUNG): https://linktr.ee/ungeskriptet_werbepartner KAPITEL: (00:00:00) - Intro (00:01:51) - Wir fliegen nicht im selben Flugzeug (00:03:12) - Was ist seit unserem letzten Gespräch passiert? (00:27:07) - Nerdtalk über Autos? (00:33:30) - Zurück zum Thema Realness (dieses Mal wirklich!) (00:39:36) - Das unterscheidet erfolgreiche Unternehmer von dem Rest (00:54:38) - Warum sich die Unternehmen ständig weiterentwickeln (01:01:32) - Die Probleme der Leute bleiben die gleichen (01:22:47) - Was machst du außer Business und reisen? (01:33:07) - Der 4. Baulig (01:45:19) - Die idealen Unternehmensstrukturen schaffen (01:54:42) - Der frühere Markus VS der von heute (02:17:54) - Dafür, dass wir so smart sind, sind wir zu arm! (02:42:08) - Eine letzte Frage Ben: Youtube: https://www.youtube.com/c/ungeskriptetbyben?sub_confirmation=1 TikTok: https://www.tiktok.com/@ungeskriptet Instagram: https://instagram.com/ben_ungeskriptet Markus: Instagram: https://www.instagram.com/markus_baulig/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@markusbaulig Homepage: https://www.bauligconsulting.de/ https://www.business.de/ {ungeskriptet} gibt's hier bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Alle weiteren Links: https://www.ungeskriptet.com Mein Ziel ist, der beste Podcast Host Deutschlands zu werden. Ich verspreche dir, die spannendsten Gäste an meinen Tisch zu holen. 100% Realtalk. No Bullshit. #besterpodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Johannes ist zurück bei uns im Studio. Claudia will den 14-Jährigen diesmal mit den folgenden Themen überzeugen: Was hilft wirklich gegen Mückenstiche? Warum bilden sich an heißen Sommertagen optische Täuschungen auf der Straße? Und: Wie lassen sich Fäkalien wiederverwerten? Marco, der mal wieder eine Challenge einlösen muss, steigt ins Eisbad – und erzählt passenderweise etwas über die Wikinger. Ob das diesmal besser ankommt als in Folge #3? Außerdem geht es bei ihm heute um Energy-Drinks und den Rubik‘s Cube. Wir freuen uns über eure Meinung! Schickt uns Kritik, Anregungen, Vorschläge und Sprachnachrichten per Mail an deinspiegel@spiegel.de oder auch per WhatsApp und Signal an: +49152 313 903 68. Unsere Postadresse lautete: »Dein SPIEGEL«, Ericusspitze 1, 20457 Hamburg. Mehr Infos:  Mücken: Alles, was man über die Blutsauger wissen muss Von wegen Hörnerhelme: Wie die Wikinger wirklich lebten Rätsel des Alltags: Warum flimmert bei Hitze die Straße? Upcycling: Heißer Scheiß Rubik‘s Cube: Mit diesen Videos lernte Marco, den Zauberwürfel zu lösen Music: Viking Intro (Loop) by Alexander Nakarada (www.creatorchords.com)Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Studiogespräch mit Detlef Georgia Schulze. Grobe Gliederung: - Sechster und siebter Prozeßtag - Das Archiv Indymedia Linksunten - Debatte um die politische Einordnung des Verbots und der RDL Hausdurchsuchungen S.a.: https://rdl.de/Hausdurchsuchungen https://rdl.de/beitrag/grosses-rad-spekulationen-der-staatsanwaltschaft-beweisantrag-auf-auswertung-der-datentr-ger https://blogs.taz.de/theorie-praxis/ https://www.kontextwochenzeitung.de/ https://www.scharf-links.de/news/detail-topnews/neuer-autoritarismus-oder-leidlich-funktionierende-gesetzesbindung-der-justiz

So begeisterst du Familie und Kinder für Gesundheit und Biohacking: inspirieren und kommunizieren statt missionieren mit Tine StierleIn dieser Episode spreche ich mit Tine Stierle, Organisatorin des Biohacking Congress Bad Dürrheim, wie wir unser Umfeld zu einem gesunden und bewussten Leben inspirieren können, ohne zu missionieren. Tine hat selbst zwei Kinder, die freudig ins Eisbad hüpfen, damit sie nicht krank werden und freiwillig auf Ingwerknollen kauen, wenn sie doch mal krank sind. Wir sprechen über unsere Verantwortung, bewusste Kommunikation, Meditation für Kinder, sowie die Heilwirkungen von Weihrauch und Lakritz.Wirst du von deinen Freunden, Mitmenschen oder der Familie manchmal merkwürdig beäugt, weil du kalt duschst, gesund isst und Natur liebst? Oder halten dich Wertungen sogar davon ab, gesunde Gewohnheiten zu etablieren? Das „Natürliche“ und „Normale“ hat sich in unserer Gesellschaft ziemlich verschoben.Biohacking Congress Bad Dürrheim am 04. – 06. Oktober 2024Blogbeitrag zu der EpisodeSponsoreverydays | Aminosäuren, Darmgesundheit und mehr | thinkflowgrow10Kostenfreier Videokurs: Ganzheitlich gesund durch intelligente BewegungSponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitapilze TIM10AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

Patrick ist sportbegeisterter Jurist, Breathworktrainer und begleitet Menschen bei dem Abenteuer "Eisbaden". Wie können wir über die Atmung gelassener werden? Was "kann" Eisbaden - oder ist das einfach nur ein verrückter Trend? Das erfährst du in dieser Folge von einem Menschen, der echt sehr vielseitig ist und der in keine Schublade passt- wie du vermutlich auch nicht;) Patrick findest du hier auf Instagram und hier gelangst du zu seinem Seminarangebot. Ich freu mich über deine Bewertung und wenn du auch bei mir auf Instagram vorbeischaust. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

Nach kurzer Regenerationseinheit im Gym und Eisbad, konnten heute auch die Dächer von Sevilla ausgekundschaftet werden. Am Mittag zum Electro-Lunch und danach Altstadt-Sightseeing mit Rooftop Feeling.

Wie stärken wir uns für einen stressigen Alltag?

Johannes Kettelhodt entwickelt Infrarotlicht-Panele, Saunen, Eisbäder und fördert die Verschmelzung von Gesundheit, Wellness und Biohacking. Martin hat sich mit ihm über die Zukunft unterhalten und was sich ändern wird. Sie gehen auch auf Infrarotlicht in der Praxis ein, wie es im Alltag Verwendung finden kann und was es zu beachten gibt.

In der neuen Folge von Und was machst du am Wochenende? ist der Schauspieler, Regisseur, Autor und Fotograf Maximilian Mundt, geboren 1996 in Hamburg, zu Gast. "Ich mag es, dass Hamburg so klein und kuschelig ist", sagt er, der heute auch in seiner Heimatstadt lebt. Weltweit bekannt wurde Maximilian Mundt durch seine Hauptrolle in der Netflix-Serie How to sell drugs online (fast). Er lebt bis heute in der Wohnung seiner ehemaligen WG und baut für sich selbst Möbel – so wie er früher Baumhäuser ohne Bäume im Garten seiner Mutter gebaut hat. Dort ist er auch zum ersten Mal auf die Idee gekommen, Schauspieler zu werden.  "Das nie enden wollende Wochenende ist mein Leben", sagt Maximilian Mundt. Und: "Ich bin leider keine Nachteule." Dafür kümmert er sich um seinen Hund Elmo und macht sich nach einem langen Schlaf ein Ei zum Frühstück, isst Käsebrot mit süßem Senf und träumt sich am liebsten mit offenen Augen weg ("Das war als Kind schon sehr ausgeprägt, zum Leid meiner Mutter."). Während der Aufnahme mit den Hosts Ubin Eoh und Christoph Amend bekommt er Besuch von der Telekom, erzählt, wie sich sein Leben seit dem Durchbruch mit How to sell drugs (online) verändert hat. Er berichtet, was seine Mutter von der Serie hält – und er verrät, dass demnächst eine neue Staffel gedreht wird. Alle Wochendtipps von Maximilian Mundt, Ubin Eoh und Christoph Amend, finden Sie hier. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Willkommen zum JIHA Podcast! Simon ist zurück nach Hamburg gezogen und hat sein Eisbad auf dem Balkon aufgebaut. Moritz hat auch ein neues Wasserprojekt. Turmspringen. Und die beiden reden über Kreativität. Viel Spaß!

Lebensliebe Folge 89: Mind Over Body - Raus aus der Komfortzone  Wir steigen raus aus dem Eisbad und rein in das Thema:⁠ Mind Over Body⁠.  Wann sollten wir ⁠Vermeidungsimpulse⁠ unseres Körpers überwinden. Eine der natürlichsten Schutzmechanismen muss überwunden werden, damit wir aus unserer ⁠Komfortzone⁠ herauswachsen. Was danach auf Euch wartet, warum sogar Euer ⁠Gehirn⁠ davon profitiert, erfahrt Ihr in dieser nagelneuen Folge Lebensliebe.  Danke fürs Zuhören!!!! --> Für alle, die unsere kommenden Projekte auf Patreaon supporten wollen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/LebensliebePodcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link⁠⁠⁠⁠⁠ Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤️❤️❤️ Viele spannende Erkenntnisse und bis nächste Woche Freitag 05:00 Uhr --> hier gehts zu Aaron's neuem Podcast: Aaron Jurenka ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/1iy7M1XXfoEZBE959npkQx⁠⁠⁠⁠⁠ Besuche meine Webseite für weitere Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠Aaron⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠Dominik⁠⁠⁠⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com YouTube Aaron Jurenka: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCuYoLCvjYv91qu9ALITH3gA⁠⁠⁠⁠

Das Bad im Eiswasser, draussen schwimmen auch im Winter, seit Corona machen es immer mehr Menschen. Es soll Körper und Seele guttun. Adieu Erkältung, tschüss Winterblues. Und abnehmen soll man auch noch. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was macht das Eisbaden mit Kathrin Höneggers Immunsystem? Der Boom und seine Versprechen Die Berichte von Eisbadenden könnten euphorischer nicht sein. Eisbaden mache sie weniger gestresst und glücklicher, sie seien kaum mehr krank oder hätten Gewicht verloren. Doch was kann die Wissenschaft dem Eisbaden zuschreiben und was ist Hoffnung, Placebo oder Einbildung? Klar ist: Das Bad im kalten Wasser löst diverse Hormonausschüttungen aus. Glückshormone gehören dazu genauso wie Süchtigmacher. Euphorie schreibt also auch die Wissenschaft dem Eisbaden zu. Zumindest kurzfristig. Forschung im Eisbad Tatsächlich kursieren einige Studien und Berichte zu den Vorteilen des Eisbadens. Doch diese erfüllen selten wissenschaftliche Standards. Der Kälteforscher Erich Hohenauer sagt es so: «Es ist meist eine anekdotische Berichtslage, das heisst: von Einzelpersonen oder sehr kleinen Studienpopulationen.» Er selbst hat bereits Studien durchgeführt und konnte dabei keinen Einfluss auf das Immunsystem feststellen. Ein Ergebnis, das Übersichtsstudien stützen. Doch das spreche nicht gegen das Eisbaden. Wenn es subjektiv guttue, dann sei das auch bereits ein Gewinn für das Wohlbefinden. Wenn Fett schlank und gesund macht Säuglinge verfügen über viel aktives braunes Fett. Sie brauchen es als Heizung, weil bei ihnen das Muskelzittern noch nicht funktioniert. Erst seit wenigen Jahren weiss man: Auch beim Erwachsenen aktiviert Kälte wie beim Eisbad das noch vorhandene braune Fett. Der dadurch entstehende Energieverbrauch kann bei der Gewichtskontrolle helfen und der Zuckerverbrauch der Fettzellen senkt das Risiko für Diabetes Typ 3. Gefahr im Eiswasser Der Kälteschock kann den Körper derart belasten, dass er bei Menschen mit Vorerkrankungen bis zum Tod führen kann. Darum ist eine Abklärung beim Arzt oder bei der Ärztin zwingend. Doch auch Routiniers müssen aufpassen. Der Körper gewöhnt sich an den Kältereiz. So kann es passieren, dass Routiniers in eine Unterkühlung rutschen, obwohl es sich nicht danach anfühlt. Doch wer sich abklären lässt, nie allein und nicht zu lange badet, muss keine Angst haben. Alternative Kältekammer? In einer Kältekammer ist es minus 110 Grad kalt. Und doch ist die Wirkung auf den Körper ähnlich wie beim Eisbaden? Das rührt daher, dass Luft die Kälte 25-mal schlechter leitet als Wasser. In der Kältekammer dringt die Kälte darum weniger tief in die Muskulatur ein. Das machen sich insbesondere Sportlerinnen und Sportler zu Nutzen. Denn Studien zeigen: Werden Muskeln regelmässig gekühlt, hemmt das ihr Wachstum. Doch das Naturerlebnis fehlt bei der Kältekammer. Und dieses trägt wohl seinen Teil zum Wohlfühleffekt bei beim Eisbaden. Und: Eisbaden ist erst noch gratis.

Das Bad im Eiswasser, draussen schwimmen auch im Winter, seit Corona machen es immer mehr Menschen. Es soll Körper und Seele guttun. Adieu Erkältung, tschüss Winterblues. Und abnehmen soll man auch noch. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was macht das Eisbaden mit Kathrin Höneggers Immunsystem? Der Boom und seine Versprechen Die Berichte von Eisbadenden könnten euphorischer nicht sein. Eisbaden mache sie weniger gestresst und glücklicher, sie seien kaum mehr krank oder hätten Gewicht verloren. Doch was kann die Wissenschaft dem Eisbaden zuschreiben und was ist Hoffnung, Placebo oder Einbildung? Klar ist: Das Bad im kalten Wasser löst diverse Hormonausschüttungen aus. Glückshormone gehören dazu genauso wie Süchtigmacher. Euphorie schreibt also auch die Wissenschaft dem Eisbaden zu. Zumindest kurzfristig. Forschung im Eisbad Tatsächlich kursieren einige Studien und Berichte zu den Vorteilen des Eisbadens. Doch diese erfüllen selten wissenschaftliche Standards. Der Kälteforscher Erich Hohenauer sagt es so: «Es ist meist eine anekdotische Berichtslage, das heisst: von Einzelpersonen oder sehr kleinen Studienpopulationen.» Er selbst hat bereits Studien durchgeführt und konnte dabei keinen Einfluss auf das Immunsystem feststellen. Ein Ergebnis, das Übersichtsstudien stützen. Doch das spreche nicht gegen das Eisbaden. Wenn es subjektiv guttue, dann sei das auch bereits ein Gewinn für das Wohlbefinden. Wenn Fett schlank und gesund macht Säuglinge verfügen über viel aktives braunes Fett. Sie brauchen es als Heizung, weil bei ihnen das Muskelzittern noch nicht funktioniert. Erst seit wenigen Jahren weiss man: Auch beim Erwachsenen aktiviert Kälte wie beim Eisbad das noch vorhandene braune Fett. Der dadurch entstehende Energieverbrauch kann bei der Gewichtskontrolle helfen und der Zuckerverbrauch der Fettzellen senkt das Risiko für Diabetes Typ 3. Gefahr im Eiswasser Der Kälteschock kann den Körper derart belasten, dass er bei Menschen mit Vorerkrankungen bis zum Tod führen kann. Darum ist eine Abklärung beim Arzt oder bei der Ärztin zwingend. Doch auch Routiniers müssen aufpassen. Der Körper gewöhnt sich an den Kältereiz. So kann es passieren, dass Routiniers in eine Unterkühlung rutschen, obwohl es sich nicht danach anfühlt. Doch wer sich abklären lässt, nie allein und nicht zu lange badet, muss keine Angst haben. Alternative Kältekammer? In einer Kältekammer ist es minus 110 Grad kalt. Und doch ist die Wirkung auf den Körper ähnlich wie beim Eisbaden? Das rührt daher, dass Luft die Kälte 25-mal schlechter leitet als Wasser. In der Kältekammer dringt die Kälte darum weniger tief in die Muskulatur ein. Das machen sich insbesondere Sportlerinnen und Sportler zu Nutzen. Denn Studien zeigen: Werden Muskeln regelmässig gekühlt, hemmt das ihr Wachstum. Doch das Naturerlebnis fehlt bei der Kältekammer. Und dieses trägt wohl seinen Teil zum Wohlfühleffekt bei beim Eisbaden. Und: Eisbaden ist erst noch gratis.

Nicole träumt von Sommer, Elias vom Eisbad, es wird eine neue Kategorie eingebaut. Es wird auf natürliche Art Tee gesüßt und Zwiebeln in den Boden gebracht.

We are back – heute mit Chris Nanoo und einem Strauß voller bunter Geschichten. Der dritte Montag im Jahr ist angeblich der Tag, an dem die Menschen am unglücklichsten sind. Chrissi hatte stattdessen seinen Glow-Up-Tag und überträgt ein bisschen gute Laune auf euch. Setzt es voraus, dass man berufstätig ist, wenn man Urlaub macht, Chrissi? Während er vom Polo-Sport erzählt, interessiert Paul nur, ob Prinz Harry da war. Und Chrissi will von Simon wissen, wie es sich mit Lola Weippert im Eisbad sitzt. Seid ihr eigentlich Teil der Schnitzeljagd? Dann ab mit euch zum Aschaffenburger Arsch. Wie Paul euch kennt, ist das Rätsel wieder mal nach wenigen Minuten gelöst, aber schaun mer mal. Jetzt erstmal zum Thema Weihnachtsfeier: Chrissi packt ein paar wilde Geschichten aus seiner Vergangenheit aus und bewertet dann das Video von Pauls Weihnachtsfeier, die nach Weihnachten auf einem Boot stattfand. California Sober, oder was? Was haben sich die beiden für das neue Jahr vorgenommen? Chrissi hat eigentlich nur zwei große Ziele: Thomas Müller treffen und 100.000 Follower bei Instagram knacken. In Kitzbühel hat er Thomas leider nicht angetroffen. Da fällt Paul noch eine Geschichte aus Rio mit einem Kartenspiel ein. Neben Fußball geht es heute aber noch um die Newport Beach Olympiade mit den Sportarten Sprinten, Hängen, Inlineskaten und Tischtennis. Thomas Tuchel ist der Meister im Tischtennis und Paul ist sich sicher, dass niemand außer vielleicht Lewis Hamilton eine Chance gegen ihn hätte. Paul outet sich anschließend als Dye Hard Fan von Moritz Denninger und der guten alten Zeiten zuliebe sprechen die beiden auch noch über ihren Wunschkörper und den aktuellen Stand. Und wie es 2024 mit Chrissis Instagame weitergeht, das bestimmt mehr oder weniger Paul – ihr seid live dabei. Jetzt wissen wir über Chrissi Bescheid, aber was hat Paul denn in diesem Jahr vor? Cool, neu und anders soll es sein. Ihr erfahrt auch von ein paar Änderungen, die schon stattgefunden haben. Diese Folge ist zum Lachen und soll euch inspirieren. HAPPY NEW YEAR von Paul und Chrissi! ❤️ Chrissi Instagram: https://www.instagram.com/chrisnanoo/ AWFNR Instagram: https://www.instagram.com/awfnr/ Schreibt uns gerne jederzeit und schickt uns eine Sprachnachricht über die AWFNR Community WhatsApp Nummer (Fragen sind erwünscht): +4915753263804 Post von Paul abonnieren: https://postvonpaul.substack.com Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AWFNR __________ Interview, Interview podcast, AWFNR, Paul Ripke, Newport Beach, Reisen, Reisetipps, Sport, Abnehmen, Business, Unternehmertum, Erfolg, Porsche, Gesprächspodcast, Paul Ripke Interview, Marteria, Karo Kauer, PARI, Paul Ripke WM, weight watchers, Motivation, Gesundheit, Ruhm, Alle Wege führen nach Ruhm, Lifestyle, Unterhaltung, Comedy, Wirtschaft, News, Social Media, Instagram, Bloggen, Fotografie, Influencer, TV, Gesellschaft, Musik, Freizeit, Hobbys, Rennrad, Radfahren, RIPKYTCHEN, Chris Nanoo

Neben verschiedensten Saunen und Thermalbecken gibt es in vielen Thermen auch ein Eisbad. Sie sind gefüllt mit eiskaltem Wasser und sehr beliebt auf Social Media. Videos von Menschen, die sich darin baden, gibt es überall im Netz und es wird mit vielen körperlichen Vorteilen geworben. Doch stimmt das wirklich? Und wenn ja, inwiefern profitiert unser Körper von der Kälte? +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

*Coaching Anfrage: https://bit.ly/3SngvW3 *Selbstcoaching Kurs: https://selfcoaching-academy.onepage.me/ *Instagram: https://www.instagram.com/lukas.liebing/ Gratis Volumenguide: https://shorturl.at/aQ012 Werbung*

Seit 5 Jahren spring ich fast täglich in ein Eisbad oder eine kalte Dusche und möchte in dieser Folge meine Erfahrungen und Tipps mit dir teilen, damit diese mentale Herausforderung auch dein Leben bereichern kann. Ich erzähle dir, wie ich zum Eisbaden gekommen bin, welche Fehler ich gemacht habe, worauf du dringend achten musst und wie es dir gelingt eine Routine daraus zu machen. Viel Spaß!

Ein gesundes und frohes neues Jahr wünschen wir euch! Der Trubel der Feiertage ist vorbei und der Alltag klopft schon wieder an unsere Tür. Bevor er uns komplett vereinnahmt, lass uns ein kleine Pause machen und Kraft sammeln. Wir reisen in eine gemütliche Hütte im wunderschönen Finnland. Ein Saunagang wird uns entspannen und ein Eisbad erfrischen, damit einem guten Start ins neue Jahr nichts im Wege steht. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Breathwork-Coach Kai Lamprecht von OXYMATE über das Thema Eisbaden. Ist der aktuelle Hype vielleicht sogar absoluter Humbug oder ist da wirklich etwas dran an diesem Thema? In dieser Folge möchte ich das Thema Eisbaden durchleuchten und besser verstehen. ✘ Bestelle dir jetzt mein SPIEGEL-Bestseller-Buch "Du kannst nicht nicht verkaufen: Beruflicher und privater Erfolg dank der 22 Gesetze eines Topverkäufers" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KLICKEHIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✘ Folgt mir auch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mb_maurice_bork/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Episode sprechen Philip Hopf und Kiarash Hossainpour über ihre persönlichen Routinen in Sachen Bio-Hacking, Eisbad, Rotlichtherapie, Schlaf, Fitness und Ernährung.

Meine neueste Podcastfolge ist ein Blick hinter die Kulissen: Wie waren meine Anfangserfahrungen mit dem Eisbaden!  Erfahre, warum ich mich der Wim Hof Herausforderung gestellt habe, wie ich mich täglich antreibe, um 6:15 Uhr ins kalte Wasser zu steigen und meine Routine durchzuziehen. Außerdem erkläre ich dir in dieser ersten Podcastfolge über das Eisbaden, warum man es in seinen Alltag integrieren sollte und was es für gesundheitliche Effekte auf deinen Körper und deinen Geist hat! Kombiniere dein Eisbad mit Fokus, Atmung und einem guten WARUM und du wirst schon bald ein stärkeres Immunsystem und weniger Entzündungen in deinem Körper haben. Dein Hormonsystem wird wieder reguliert und dein Hunger-Sättigungsgefühl wird sich normalisieren.  Viel Spaß beim Hineinhören und bleib cool. Deine Miriam

Winterläufe, Infektabwehr und die Eistonne: Caroline Rauscher und Frank Wechsel begeben sich auf eine Winterreise durch die Trainingsfragen der kalten Jahreszeit.

Außerdem: Teamarbeit - Manchmal ist das kontraproduktiv (8:52)/ Wärme und Kälte - So viel Mix ist gut (15:05)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Sebastian Sonntag.

Hacks und Optimierung bringen Dich nicht ans Ziel und machen Dich nicht glücklich. Ich mache mein Eisbad, um besser zu regenerieren. Ich mache bilaterale Langhantelübungen, da ich für mehr nicht Zeit habe. Ich mache Intervall Einheiten, da ich nur 30 Minuten trainieren kann. Ich meditiere 10 Minuten am Tag, da ich einfach nicht auf meine 7 Stunden Schlaf komme. Das alles killt Deinen Progress, außer du beachtest eine essentielle Sache. Bin ich also Anti Optimierung? Nein, aber Optimierung beginnt da, wo schon viele Dinge gut sind. Darum geht es heute: Wo ist der Punkt an dem Optimierung ansetzen sollte und was genau hat das mit dem Wert Deiner Ziele zu tun. Wir werden uns durch vier Bereiche arbeiten: 1. Krafttraining 2. Regeneration 3. Ernährung 4. Ausdauertraining Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/offseason-program DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaindlathleticsystem/message

Russell Brand ist Comedian mit Messiaskomplex, Yoga-Dude mit Gong im Wohnzimmer, Ex-Junkie mit Mission und YouTuber mit Millionen-Publikum. Als wir 2017 und 2019 frisch in der Nüchternheit gelandet waren, wären wir ihm vielleicht noch bereitwillig ins Eisbad gefolgt. Aber irgendwann während der Pandemie haben wir den Kontakt zu ihm verloren – und er die Bodenhaftung. Inzwischen tragen seine Videos Titel wie »STATE OF FEAR - Covid Propaganda EXPOSED«, »Who really runs the World« oder »THEY WANT TO CONTROL EVERYTHING«. In dieser Folge trauern wir um eine Figur der Recovery-Szene, die uns einmal etwas bedeutet hat (wie die Sprachnachricht einer schockverknallten Mia an ihrem zweiten nüchternen Tag belegt). Wir fragen uns: Was ist mit Russell Brand passiert? Wie konnte das passieren? Wieso redet irgendwer mit Jordan Peterson? Und können wir bitte auch mal so gecancelt werden, wie die Helden der Alt-Right: Mit Buchdeal, Klicks und Werbeverträgen für zweifelhafte Nahrungsergänzungsmittel?Mehr dazu: Mikas Text über Russell Brand im SodaKlub-Newsletter: Teil 1 und Teil 2Clip von Russell Brand: »STATE OF FEAR! COVID Propaganda EXPOSED! | Laura Dodsworth Interview« (YouTube-Kanal von Russell Brand 3. Juni 2023)Clip von Jordan Peterson »The Moment Jordan Peterson Changed My Mind« (YouTube-Kanal von Russell Brand13. August 2023) Verschwörungsglaube und AntisemitismusWhy Conspiracy Theorists Always Land on the Jews (The Atlantic)“The more conspiratorial discourse your society has, the more likely people will become anti-Semites,” Yair Rosenberg says.Übersetztes Zitat: Je mehr Verschwörungsdiskurse es in einer Gesellschaft gibt, desto wahrscheinlicher werden die Menschen zu Antisemiten. Sie beginnen vielleicht als freiberuflicher, chancengleicher Verschwörungstheoretiker, aber Sie sind nur eine Google-Suche davon entfernt, dass Ihnen jemand sagt, dass die Menschen hinter den Problemen, die Sie wahrnehmen, jüdische Menschen sind. Und so kommt es zu dem Phänomen, dass QAnon zu Jew-Anon wird. So kommt es, dass jemand wie Marjorie Taylor Greene, die eigentlich eine Verschwörungstheoretikerin von der Stange ist, plötzlich einen Tweet darüber liked, dass der Mossad, Israels Sicherheitsdienst, hinter der Ermordung von JFK steckt.Is the Anti-Establishment “Woo-to-Q Pipeline” Antisemitic? (Moment Mag Link)Übersetztes Zitat: Verschwörungstheoretiker müssen also nicht sagen, dass die Welt von Juden regiert wird, um zu sagen, dass sie von den Rothschilds, den "Kulturmarxisten", den Finanziers, den Zionisten oder, was vielleicht am effektivsten ist, den nicht näher bezeichneten "sie" kontrolliert wird. [...] Indem sie nicht sagen, dass die Verschwörung explizit jüdisch ist, können die Befürworter ihre Argumente in sozialer Akzeptanz verpacken, während sie gleichzeitig direkte Appelle an antisemitische Argumente und Überzeugungen richten. Die falsche Behauptung, die Rothschild-Familie habe 2015 COVID-Tests patentiert, erinnert beispielsweise an elitäre jüdische Puppenspieler, während sie sich als Kritik an einer Familie aus der Finanzwelt verbirgt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge ist für dich, wenn du dein Leben nicht länger von deinen Ängsten bestimmen lassen willst und bereit bist, über dich hinaus zu wachsen! Denn in der heutigen Podcastfolge habe ich niemand geringeres als – THE ICEMAN – Wim Hof bei mir zu Gast. Wim ist ein Extremsportler, der den Rekord für das längste Eisbad hält.  Da Kälte mein absoluter Angstgegner ist

Warum haben wir André Schürrle als ersten Gast für unseren Podcast gewählt? Die Antwort ist unspektakulär und simpel zugleich: André hat ähnliche Erfahrungen als Profisportler gemacht wie ich. Wir haben beide die schönen, aber auch die herausfordernden Momente des Profifußballs kennengelernt. Wir haben Erfolge gefeiert und Niederlagen verarbeitet - das alles vor den Augen der breiten Öffentlichkeit. Sie schienen sich oft in Extremen abzuspielen. Der Umgang mit Druck und das Erlernen, sich in Erfolgen und Misserfolgen immer wieder neu zu fokussieren, waren Teil unseres Weges. Der Fußball und Andrés Karriere sollten allerdings nur eine untergeordnete Rolle in unserem Podcast spielen. Mich interessierte der Mensch und wie er sein neues Leben nach dem Fußballspielen angegangen ist. Vor welchen Herausforderungen stand er? Und wie schwer ist es ihm gefallen, sich neu zu erfinden? Als ich André zum ersten Mal als Mitspieler in der Fußball-Nationalmannschaft getroffen habe, war er noch sehr jung. Trotzdem hatte er aber bereits eine gewisse Reflexion, eine Offenheit, über den Tellerrand hinauszublicken - Dinge zu hinterfragen. Das hat mich schon damals sehr beeindruckt. Durch unseren Podcast habe ich André noch einmal von einer anderen Seite kennengelernt, und nicht nur das, ich habe einige seiner Inspirationen in mein Leben integriert, wie zum Beispiel den täglichen Gang in das erfrischende, aber nicht ganz angenehme Eisbad. Als ich damit begonnen habe, war es zunächst reine Überwindung. Heute freue ich mich jeden Morgen auf die Kälte. Wie heißt es so schön, nach ca. 2 Monaten wird aus Disziplin Gewohnheit. Und diesen Ratschlag können André und ich euch aus eigener Erfahrung mitgeben: nur wenn wir uns regelmäßig dazu überwinden, unsere Komfortzonen zu verlassen, entwickeln wir uns wirklich weiter. 

Es wird fast ein bisschen philosophisch. Was würden wir machen, wenn wir diesen Gags-Gugus hinter uns lassen? Eine klare Antwort gibts leider nicht. Wäre auch sehr einfach. Phil und Jenna erzählen von ihrem Eisenwarenladen (cringe) und Mäthu vom Bounce Cypher (cool). Und natürlich gehts ums Eisbad. Die beiden SRF-Produzenten Philip Wiederkehr und David Meury rapportieren ihrem Chef Matthias Püntener wöchentlich den aktuellen Stand zum streng geheimen Nachfolgeprojekt von «Zwei am Morge». Die Entwicklung ist ein schleichender Prozess und so folgen auf zwei Schritte vorwärts halt auch immer wieder drei Schritte zurück. Irgendwo dazwischen bleibt Zeit für Geschichten, die das Leben schreibt – und mit denen sich unsere Hosts nachhaltig ihren Ruf ruinieren. Wenigstens das können sie. Neue Folgen jeden Mittwoch ab Mitternacht.

„Ich war noch nie so im Arsch, wie gestern. Es tut mir leid Chrissi, dass ich mich 24 Stunden verspäte.“ – Paul, es sei dir verziehen, aber erzähl doch mal… Wie war‘s? Paul hat den LA-Marathon geschafft, auch ohne Laufmaus, und ist jetzt blond. Wie es dazu kam und was er mit Eugen, Maren, Theresa und dem PARI RUN CLUB alles rund um den Marathon erlebt hat, will sein liebster Podcast-Partner Chris Nanoo wissen. Zu einem geschafften Marathon gehören nicht nur Herausforderungen, Gedanken an Kai Pflaume und viele Tränen, sondern natürlich auch ein Eisbad. Und davon hat Paul jetzt zwei. Diese Folge gibt euch einen detaillierten Einblick in Pauls Marathon-Erlebnis und die Tage davor, inklusive Paultaschenparty und vielen lustigen Momenten. Jetzt fragt ihr euch, – hat Paul es geschafft? Hat sich der Schrei „STOP THE COUNT” ausgezahlt? Und wie viele Leute vom PARI RUN CLUB sind den Marathon in unter 4 Stunden gelaufen? All das erfahrt ihr in dieser Folge. Und nachdem Paul Chrissi 40 Minuten zugeschwallt hat, erzählt auch er noch von seiner Lissabon-Reise und was er gerade so Kulinarisches in Berlin treibt. Apropos Berlin: Es gibt News, die eventuell was mit dem PARI CLUB HOUSE zu tun haben…

Warum nehme ich seit Jahren kalte Duschen? Was macht Kältekammern so gesund? Wie kalt sollte ein Eisbad sein? Das und vieles mehr erkläre ich dir in dieser Kältetherapie Masterclass mit der Hilfe von Wim Hof, Dr. Andrew Huberman und Dr. David A Sinclair. - BLINKIST 7 TAGE KOSTENLOS TESTEN: Anzeige: Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone – in nur 15 Minuten pro Titel. Teste 7 Tage kostenlos und erhalte 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de/axel - VIDEOQUELLEN: Erste Sequenz (Dr. Andrew Huberman): https://www.youtube.com/watch?v=7sjJAyK45Ws Zweite und dritte Sequenz (Dr. Andrew Huberman): https://www.youtube.com/watch?v=pq6WHJzOkno Vierte Sequenz (Wim Hof): https://www.youtube.com/watch?v=8GgAoZUYAvY Fünfte Sequenz (Dr. David A Sinclair): https://www.youtube.com/watch?v=4Yc5EXX9YWg - MEINE WEBSITE: http://axelschura.com/ - COMMUNITY: × Unser nächstes Fire Within Retreat: https://axelschura.com/awaken-your-life-energy × Werde teil unserer exklusiven Membership: https://axelschura.com/membership - COACHING: × Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/cedricflentje/claritycall × Trage dich auf meine Prioritätsliste ein: https://axelschura.ck.page/b54302eb52 - KURSE: × Human Design Zertifizierung: https://calendly.com/cedricflentje/human-design-certification × Virtual Assistant Blueprint: https://axelschura.com/virtual-assistant-blueprint/ - SOCIALS: × Instagram: https://instagram.com/axelschura × Englischer YouTube Channel: https://www.youtube.com/@axelschura × Role Model Podcast (EN): https://anchor.fm/axel-schura × Vegan Aber Richtig Podcast (DE): https://open.spotify.com/show/74iA9ULpZnjfm46y8zegLQ - MEINE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL × Kostenloses B12 mit dem Code "FREEB12": https://www.vivolife.co.uk/?rfsn=3978221.84477e&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=3978221

Drei Minuten bei 110 Grad minus – klingt das verlockend? Der Aufenthalt in der Kryokammer soll zahlreiche Benefits haben, erste Studien machen durchaus Hoffnung. Die Kälte in der Kammer, die aussieht wie ein Getränkekühlschrank ohne Regale, soll zum Beispiel bei Depressionen und Hautkrankheiten helfen. Beim Thema Schlafqualität ist das Bild schon komplizierter – und wer eine bestimmte Art des Krafttrainings macht, sollte mit dem Timing aufpassen. Warum das Zittern nach dem Kälteschock gesund ist, wie es uns beim Selbsttest ergangen ist und wo die Unterschiede zum guten, alten Eisbad liegen, all das hört ihr in der neuen Folge von "Besser leben". **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Ann-Katrin springt ins Eisbad und er ist Schuld. Julian von Düffel ist der Wim Hof Instructor, der unsere Warmduscherin in die Kälte gelockt hat.Seine Geschichte und warum er nun seine Berufung lebt, erfahrt ihr in dieser höchstspannenden Folge mit unserem Interviewgast live aus Brasilien.

Gar nicht lange ist es her und Ann-Katrin erzählt von ihrem großen Vorhaben. Eisbaden. Ob sie sich wirklich getraut hat, was sie in dem Seminar alles für sich mitgenommen hat und warum ihr Mann Heiligabend nicht sonderlich glücklich war. All das erfahrt ihr in dieser Folge von "Die zwei Apothekerinnen für alle Fälle"

Kältekammer, kalt duschen oder doch lieber ins Eisbad? Bei diesen Themen wird Ann-Kathrin ganz schwindelig und sie zieht ihre drei Socken noch höher. Für Stephie ist es schon Routine, abends vor dem Schlafen, kalt zu duschen. Eine richtig coole Folge haben die beiden Apothekerinnen für alle Fälle heute für euch. Also behaltet einen kühlen Kopf, macht euch einen warmen Tee und genießt den Tag.

Sie ist Soloflötistin an der Wiener Volksoper, er ist der Erfinder und das Mastermind hinter dem Woodstock der Blasmusik: Birgit Ramsl-Gaal und Simon Ertl. Die beiden erzählen im Podcast über die Woodstock Academy. Das neue Baby in der Eventreihe. Das Ganze ist wie eine Musikantenwoche und 55 Referenten sind vor Ort - für jedes Level, unterschiedlichste Instrumente und auch darüber hinaus. Eben Woodstock-Style. Am 22. August startet die Academy in Tirol – also schnell noch anmelden. Musi, Gaudi und zur Abkühlung ein Eisbad mit Roman Rindberger sind Fixpunkte im Programm!