Y mi voz irá contigo…. Así empiezo cada uno de los episodios de mi podcast, con un objetivo claro: que mi voz te ayude a seguir evolucionando. Esa es mi máxima en la vida: la evolución para llegar a vivir de una manera plena. Es por ello por lo que a través de mi canal de podcast quiero compartir contigo mi pasión por la psicología y el desarrollo personal. El objetivo del podcast es aportarte conocimientos, recursos y habilidades para que sigas desarrollándote personal y profesionalmente desde un lugar la conciencia plena. Si me sigues cada semana y lo pones en práctica, llegarás a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu alma. ¡Convierte tu vida en algo mágico!
Cuando las personas tienen dificultades para acceder a una vivienda digna, su salud puede verse afectada, tanto física como emocionalmente
¿Sabes qué es
Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, he querido charlar con Julio de la Iglesia de @parejaquesuma, quien ha acompañado a su mujer y amor de su vida, Monika, en esta enfermedad
¿Cómo afrontar una Navidad sin ti?¿Qué sentimientos surgen en estos días sin ti?¿Cómo afrontar esa silla vacía?¿Puede haber alegría sin ti? En el podcast hablo con tres seres maravillosos, que tras perder el amor de su vida, han seguido en el camino de la vida llenos de luz y de esperanza
¿Estás en una relación tóxica o abusiva? Ambas relaciones son disfuncionales, pero la importancia de entender la diferencia es clave para determinar si has de salir corriendo de esa relación
¿Te consideras mala madre? No hay un modelo único de madre, la maternidad puede ser un viaje de autodescubrimiento y relaciones sanas con tus hijos. En mis talleres sobre maternidad y paternidad hago esta pregunta:
¿Cuándo vuelves a tu rutina tras las vacaciones, sufres de alguno de estos síntomas?
Aunque la época estival es un momento idílico para descansar y resetearte emocionalmente, muchas personas terminan agotados y su salud mental queda resentida ☀️
Hoy os cuento con todo detalle como fui víctima de
Hace años, saliendo de mi adolescencia, leí un libro que me sobrecogió y me impactó para siempre: ¡
Dentro de los manuales sobre cómo sanar la depresión, ya se recogen capítulos donde se explica la importancia del ejercicio físico como uno de los recursos propios fundamentales. Además, de la mejora cognitiva que puede suponer, mejorando tu concentración, la calidad del sueño o la prevención del Alzheimer
¿ʜᴀs sᴇɴᴛɪᴅᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴀʟɢúɴ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴀɴᴛᴇɴíᴀs ʀᴇʟᴀᴄɪᴏɴᴇs sᴇxᴜᴀʟᴇs sɪɴ ɴɪɴɢúɴ ᴛɪᴘᴏ ᴅᴇ ᴅᴇsᴇᴏ?. Es más, ¿casi sin sentir tu cuerpo?
Vivimos en automático, eso ya lo hemos dicho mil veces, pero es la realidad, sin darnos cuenta vamos construyendo nuestra vida en función del sistema y la sociedad a la que pertenecemos. Y eso a veces nos “ahoga”.
Con más de 15 años de experiencia como ejecutiva de RRHH en grandes compañías, he llevado a cabo cientos, ¡incluso miles! de
¿Quieres saber cómo mantener tu
¿ᴛᴇ ᴄᴏɴsɪᴅᴇʀᴀs ʟᴀ ᴏᴠᴇᴊᴀ ɴᴇɢʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ғᴀᴍɪʟɪᴀ?En el clan familiar es bueno que exista una oveja negra, porque constituye cambios en el sistema familiar
El pasado 28 de abril tuve la inmensa suerte de bailar al son de la música de @springsteen con mi tribu
Se podría llegar a pensar que los presentadores que aparecen por la tele y se cuelan en nuestras casas, son sólo rostros bonitos que actúan ante la cámara
¡Hoy tengo el placer de ofreceros esta charla con @elena.desdeelser, un ser lleno de luz y de amor
¡ᴇsᴛᴀʀ ᴛᴏᴅᴏ ᴇʟ ᴅíᴀ ᴇɴғᴀᴅᴀᴅᴏ ᴇs ᴍᴀʟᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴛᴜ sᴀʟᴜᴅ! Por tanto, es importante saber qué hacer para no estar todo el día enfadado
¿Sabías que estamos programados biológicamente para depender de otras personas
Así lo decían una de las sevillanas más bailadas en España y en especial por mí y por su mujer.Hoy quiero bailar por él, por mi amigo Martín... hace unos días se fue de manera repentina, dejando ese sentir que algo se muere en el alma cuando un amigo se va.Martín es de esas personas que no ha parado de aportar, de llenar el tanque del amor de cada uno de nosotros. Es por ello por lo que el vacío que deja es muy grande.
¡Hoy no te puedes perder este podcast
¿Crees que ser actriz es un camino sencillo?Pues claro que NO. Además del esfuerzo por el trabajo continuo, el dejar atrás a los tuyos de cara a rodar en diferentes puntos con la soledad que conlleva esto, lo peor es la validación a la que están expuestos continuamente. Todo un desafío emocional.Hoy en charlo Sara Jiménez, una inteligente mujer de 21 años, que lleva desde los 7 dedicándose a la profesión, habiendo rodado hasta con Almodóvar.Aun así Sara nos habla de la importancia de seguir formándose como actriz. Actualmente está en 4 de carrera a la par que no para de rodar en diferentes puntos de la península. Es Feliz!!!Y claro esto es todo un desafío emocional. Por ello nos habla de la importancia de acompañarse de un buen psicólogo ya que a veces el estrés al que está sometido un actor es muy grande y es necesario aprender a gestionarlo.Llevo acompañando a Sara en su camino varios años, al igual que a otros artistas y creo que en esta profesión es crítico el acompañamiento emocional.Sin más te invito a ver o escuchar nuestra charla.
En esta sociedad occidental en la que vivimos, el individualismo, el egoísmo y la competitividad parecen que son los valores que priman.Es por ello por lo que tantas parejas fracasan, porque se olvidan del equipo, de la suma de ambos, primando la individualidad
Hoy tengo el honor de poderos ofrecer esta conversación con @Joan garriga en la que hablamos sobre la Salud Mental.¿Qué está ocurriendo en nuestra sociedad?¿Qué está ocurriendo a nuestros jóvenes?¿Cómo podemos prevenirla?Sin más os animo a que la escuchéis.
❤️ Aunque hay muchas más, estas son las principales causas emocionales por las que un emprendedor llega a mi consulta ⬇️
Hoy os traigo una entrevista a Bibi López de Silanés donde nos cuenta los beneficios del Yoga Terapéutico Hormonal: terapia holística que te permitirá recuperar y mantener el equilibrio de tu sistema endócrino y hormonal de manera natural y por lo tanto tu salud integral.Bibi nos recuerda: “cuidar de tu salud es un acto de amor hacia ti”.“Cada mujer que se sana a sí misma sana a todas las mujeres que vinieron antes de ella y a las que vendrán después”.
¿Existe la fórmula de la felicidad
"¿Cómo te comportas ante la adversidad?➡️ Ante una situación complicada de esas que nos pone la vida advenedizamente por delante, como una enfermedad, la infertilidad, una separación, una deslealtad, un despido,…tenemos dos opciones:
A mi consulta llegan cada día mujeres (y hombres) con cierta desazón, falta de autoestima, viviendo la vida como gallinas descabezadas...Buscan la felicidad, el éxito, la aceptación, pero no son capaces de encontrarlo.¿Por qué? Porque lo buscan fuera de sí mismas, en función de lo que el exterior espera de ellas.El viaje heroico de la mujer consiste en encontrar el éxito en tu interior, sin necesidad de cumplir con los estándares marcados por la sociedad.En el post de hoy te doy 10 consejos que suelo trabajar en consulta para que encuentres el ÉXITO EN TU INTERIOR y por tanto la felicidad.No te lo pierdas.
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