Podcasts about porozmawia

Czy utrata może być transformacją w zmianę? Czego uczy nas praktyka nieprzywiązywania się? Jak przechowywać w sobie więź z kimś, kto już odszedł? I czy odpowiedzią na kryzys samotności jest miłość i dawanie z siebie innym, zamiast obsesji na własnym punkcie?Porozmawiałam z Oriną Krajewską, autorką, aktorką, założycielką Fundacji Małgosi Braunek Bądź przy okazji premiery jej najnowszej książki, „Zostawić stare za sobą”. Jest o stracie i radzeniu sobie z pustką i smutkiem, jej kolektywnym wymiarze, a także utraconych wizjach siebie, mieszkaniu w Londynie, wychowywaniu się w otoczeniu buddyzmu i nauce płynącej z pożegnań. To taka rozmowa towarzyszka, która mam nadzieję będzie dla Was zasilająca i wzmacniająca. Dla mnie osobiście ogromna przyjemność, bo bardzo cenię sobie ciekawość i zaangażowanie Oriny. Zapraszam do odsłuchu i koniecznie lektury książki!Książka Oriny „Zostawić stare za sobą”: https://www.empik.com/zostawic-stare-za-soba-przewodnik-po-koncach-i-nowych-poczatkach-krajewska-orina,p1600889286,ksiazka-p[ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem W.A.B.__Spis treści:00:00:00 Intro00:02:06 Rozmowa z Oriną01:05:39 Outro__WSPÓŁPRACA paula@agencjaslucham.plINSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Czy kryzys może być szansą, czy tylko rozpadem i zagrożeniem? Jak przebiega sesja interwencji kryzysowej i czym różni się od psychoterapii? Od czego zależy, czy dane doświadczenie zapisze się w układzie nerwowym jako trauma? I jak możemy wspierać naszych bliskich, kiedy znajdują się w ogniu kryzysu?Porozmawiałam z Martą Sak, psycholożką, psychoterapeutką integracyjną w trakcie szkolenia i interwentką kryzysową, na co dzień związaną z powiatowym Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej w Piasecznie. Poruszyłyśmy kwestie kryzysu jako doświadczenia przekraczającego nasze zasoby i możliwości radzenia sobie, wsparcia społecznego jako czynnika chroniącego przed traumatyzacją, a także różnicy między psychoterapią a interwencją kryzysową. Zapraszam Was bardzo serdecznie, jeżeli kiedykolwiek zmagałyście/liście się z kryzysem, albo chcecie mądrze wspierać swoich bliskich, którzy aktualnie kryzysu doświadczają. Być może to właśnie dostrojenie się do potrzeb drugiej osoby okaże się najskuteczniejszym wsparciem w momentach krytycznych. A jeśli to będzie niewystarczające, mam nadzieję, że dzięki naszej rozmowie łatwiej będzie Wam sięgnąć po wsparcie interwenta kryzysowego!POIK Piaseczno: https://poik.piaseczno.pl/ Kontakt do Marty: marta.a.sak@gmail.com __Spis treści:00:00 Intro02:40 Przywitanie04:27 Skąd decyzja, żeby pracować w Ośrodku Interwencji Kryzysowej?7:12 Kto trafia na interwencję kryzysową?10:15 Kryzys to zarówno zagrożenie, jak i szansa12:20 Każdy kryzys niesie za sobą pokłosie wszystkich wcześniejszych nierozwiązanych kryzysów13:30 Kryzysy zmuszają nas do stanięcia w obliczu całkowicie nowej rzeczywistości16:56 Nie będę rozmawiać z osobą w nagłym kryzysie o relacji z matką18:46 W interwencji kryzysowej dążymy do tego, żeby jak najszybciej coś się zmieniło na zewnątrz 24:11 Interwencja kryzysowa a terapia traumy27:58 Model przemiany psychospołecznej - kryzys jako interakcja zasobów osobowych i doświadczeń ze środowiskiem społeczno-kulturowym31:50 Nie możemy z góry zakładać, czego osoba w kryzysie potrzebuje33:51 Jak przebiega procedura interwencji kryzysowej?39:46 Nie było takiego momentu, żebym zwątpiła w moją pracę - historia wyjścia z kryzysu klientki44:14 Ważnym elementem interwencji kryzysowej jest pozwolenie człowiekowi, aby wyraził swoją beznadzieję i rozpacz46:21 Czego możemy się nauczyć od interwentów, żeby mądrzej wspierać bliskie nam osoby? 52:23 Odpowiadajmy w sposób przytomny na to, czego osoba w kryzysie potrzebuje i preferuje, zamiast poprawiać humor czy bagatelizować56:21 Outro__WSPÓŁPRACA paula@agencjaslucham.pl INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Dubaj to bogactwo, Dubaj to luksus, ale lata się tam, bo jest tanio. O co chodzi w fenomenie i wszędobylstwie ojczyzny dubajskiej czekolady? O tym Aleksandra Sobczak rozmawia z Edytą Bryłą, autorką artykułu o modzie na Dubaj. I w ten sposób zaczynamy zupełnie nowe piątki w 8:10 pod szyldem „Magazyn Wyborczej”, w którym będziemy rozmawiali z naszymi autorami i autorkami nie tylko o ich tekstach, ale też o tym, jak powstawały.

Na czym polega rodzicielstwo bliskości i dlaczego nie ma nic wspólnego z bezstresowym wychowaniem? Jak stawiać dzieciom granice, jednocześnie szanując ich autonomię i godność? Z czym konfrontuje nas rola rodzica i jak zmienia nasze partnerstwo? I dlaczego modelowanie dzieciom dobrej relacji z samymi sobą jest tak ważne?Porozmawiałam z Magdą Boćko-Mysiorską, pedagożką, trenerką rodziców, autorką i specjalistką w zakresie rodzicielstwa bliskości. Poruszyłyśmy kwestie świadomego rodzicielstwa, komunikacji z dziećmi, szanowania ich autonomii i odrębności, przyzwalania na błędy, a także stawiania granic w sposób, który pomaga im nazywać ich stany, zamiast je emocjonalnie opuszczać. Jestem pod ogromnym wrażeniem przytomnego i pełnego troski podejścia Magdy do budowania bezpiecznej relacji z dziećmi – takiej, która procentuje potem w dorosłości. Zapraszam Was serdecznie i zachęcam do rozsyłania tego odcinka dalej – zarówno obecnym, jak i przyszłym rodzicom, choć i dla nie-rodziców dużo tu mądrości.Strona Magdy: https://magdalenabockomysiorska.pl/ __Spis treści:00:00:00 Intro00:04:04 Czym jest rodzicielstwo bliskości?00:07:56 Rodzicielstwo bliskości a bezpieczny styl przywiązania 00:09:23 Za zachowaniem dziecka nie stoją złe intencje, tylko próba zaspokojenia potrzeb00:12:35 Jak stawiać dziecku granice w zgodzie z komunikacją bez przemocy?00:17:12 Potrzeby a strategie, nauka regulacji emocji00:19:56 Teoria autodeterminacji i trzy potrzeby psychologiczne00:24:42 Rodzicielstwo to uruchomienie wszystkiego, co wcześniej niezaadresowane00:29:16 Bycie wiecznie niegotowym na rodzicielstwo - pułapka samodoskonalenia00:34:21 Pozwalanie dzieciom na popełnianie błędów00:39:26 Dziecko uczy się poprzez modelowanie00:44:46 Pojawienie się dziecka zmienia nasze partnerstwo00:48:43 Wsparcie dziadków i przyjaciół00:50:34 W Polsce jest największy poziom wypalenia rodzicielskiego00:52:15 Rodzicielstwo to nie wszystko - pasje, uważność, przyjaciele00:54:46 Jak budować zdrową relację z niezależnym i dorosłym już dzieckiem?01:00:20 Outro__WSPÓŁPRACA paula@agencjaslucham.pl INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

Zaburzenia odżywiania i problemy żołądkowo-jelitowe lubią iść ze sobą w parze. Bolący brzuch, wzdęcia, biegunki, zaparcia, zgaga i inne - to często trudności, z którymi na co dzień borykają się osoby chorujące na ZO. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z psychodietetyczką i specjalistką w problemach ż-j Kasią Myszyńską, znaną w internecie jako Nigdy na Diecie. Porozmawiałyśmy o tym, dlaczego zła relacja z jedzeniem wpływa na objawy ze strony przewodu pokarmowego (i na odwrót), a także co z tym faktem zrobić.Fundacja Niepodzielni: https://niepodzielni.com/Instagram Kasi: https://www.instagram.com/nigdynadiecie.dietetyk/Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plINSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

Czy czas już przestać mówić o kryzysie męskości? Co nas zbliża, a co oddala od siebie w dyskusji o współczesnej męskości? Czy partner powinien stawać się naszą najlepszą przyjaciółką? I czy równość to to samo, co podobieństwo? Zaprosiłam do siebie Kamilę Raczyńską, szkoleniowca, trenerkę umiejętności miękkich, autorkę książek, pedagożkę i edukatorkę seksualną, która zajmuje się szeroko pojętym dobrostanem. Porozmawiałyśmy o kondycji współczesnych mężczyzn, próbując wspólnie zidentyfikować, co w dyskusji o męskości oddala nas od siebie i wznieca wojnę płci. Jest więc o stapianiu się w jedność i fenomenie „granola boy”, toksycznych zachowaniach, a nie toksycznej męskości, a także próbie dogadania się i współpracy, zamiast polaryzacji i antagonizowania. Przyglądamy się temu, co w nas różnorodne, i szukamy sposobów na to, żeby się w tym szanować i dopełniać. Zapraszam Was serdecznie do odsłuchu! Strona Kamili: https://kamilaraczynska.pl/ [ współpraca reklamowa ] z ⁠⁠Wellbee⁠⁠ Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie też skorzystać z bezpłatnej 20-minutowej wideorozmowy ze mną lub innym Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać osobę i nurt do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę. Link do mojego kalendarza w Wellbee: ⁠⁠https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie/kama-wojtkiewicz ___ Spis treści: 00:00 Intro 05:04 Rozmowa z Kamilą Raczyńską 59:22 Outro ___ WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Dlaczego boimy się być przeciętni i gonimy za wyjątkowością? Jak kultura samodoskonalenia i sukcesu dyscyplinuje nas do osiągania, a nie konfrontuje z własnymi ograniczeniami? Czy porażka może być ważnym momentem zawieszenia w dotychczasowych automatyzmach? I co o tym wszystkim mówi nam Harry Potter? Po raz czwarty gościłam u siebie wspaniałą Cvetę Dimitrovą, psychoterapeutkę psychodynamiczną, założycielkę gabinetu Znaczenia.Psychoterapia, absolwentkę filozofii. Porozmawiałyśmy o lęku przed przeciętnością i pogoni za wyjątkowością, w opozycji do której nie stoi wcale zwykłość, tylko lenistwo, porażka i brak silnej woli. Cveta opowiada zarówno o perspektywie kulturowej, jak i psychoanalitycznej, pokazując, co tak naprawdę stoi za hasłami typu: „Zniszcz słabość”. A pierwsze 10 minut poświęcamy, ku mojemu i Cvety zdziwieniu, postaci Harry'ego Pottera. Zapraszam do odsłuchu, to zawsze ogromna przyjemność, rozmawiać z Cvetą! Wywiad z Tygodnika Powszechnego: https://www.tygodnikpowszechny.pl/cveta-dimitrova-psychoterapeutka-przecietnosc-jest-zdrowa-182199 WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Ten odcinek jest częścią premiery nowego e-booka "Więcej warzyw". Rozmawiam w nim z moją współpracowniczką i dietetyczką - Marta Kłopotowska. Porozmawiałyśmy o tym jak wyglądają statystyki dotyczące spożycia warzyw w Polsce, dlaczego jemy ich tak mało, jakie są korzyści zdrowotne związane ze spożyciem dużej ilości warzyw oraz co można zrobić, aby na codzień w prosty sposób włączyć do swojej diety więcej warzywnych posiłków.[Autopromocja]E-book "Więcej warzyw":https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzywPromocja i najniższa cena trwa do 21 października 2024.Instargarm Marty:https://www.instagram.com/klopotowska.bezklopotu/

Hola culers, w 189. odcinku podcastu 9CAMPNOU porozmawiamy o pierwszej porażce w tym sezonie z Monaco oraz o zwycięstwie w derbach Katalonii nad Gironą. Vamos!ZOSTAŃ PATRONEM: https://patronite.pl/9campnou

Zakończenie książki powinno dobrze podsumowywać historię i spinać wszystkie wątki, wyjaśniać je, a czasem i pozostawiać otwartą furtkę do kolejnych części. Jednak przede wszystkim warto postawić na emocje, które poruszą czytelnika. Jak to zrobić? Jakie są rodzaje finałów książek? Gdzie szukać inspiracji, gdy brakuje nam pomysłów na zakończenie opowiadania? O tym wszystkim posłuchasz w trzydziestym drugim odcinku podcastu Didaskalia Joanny Bagrij z cyklu #WarsztatPisarski. Szczegóły również na blogu: https://born-to-create.pl/jak-napisac-zakonczenie-ksiazki/. Linki do powiązanych artykułów i odcinków podcastu: Jak zaplanować książkę, Epilog w książce, Jak przygotować konspekt książki. Czytając książki, najczęściej obserwuję 7 poniższych rodzajów zakończenia książki: Happy end, Zakończenie smutne, Zakończenie otwarte, Zakończenie zamknięte, Zaskoczenie, Rozczarowanie I zakończenie będące wstępem do czegoś nowego. Powyższe rodzaje zakończeń można ze sobą łączyć, ale najważniejsze jest to, aby finał powieści dopasować do rytmu i stylu fabuły. Należy również wyjaśnić większość wątków, aby nie pozostawić czytelnika z uczuciem niedopowiedzenia, niewiedzy, ponieważ nie lubimy takich sytuacji. Zawsze sprawdza się gra na emocjach oraz skupienie uwagi na przełomie w historii głównego bohatera, z którym nasz czytelnik może wejść w pewną relację. Gdy zabraknie Ci pomysłów na finał powieści, polecam m.in. Odpocząć od swojej książki, Porozmawiać o fabule z bliską osobą, Zainspirować się książkami innych autorów, Wczucie się w rolę swojego czytelnika i zastanowienie się, jakiego zakończenia on by oczekiwał, Przygotować kilka wersji zakończenia i wybrać najlepsze. Dobrze sprawdza się również metoda pisania książki od końca – czyli na samym początku opracowujemy zakończenie powieści, a następnie zastanawiamy się, jakie wydarzenia mogły do niego doprowadzić i w ten sposób budujemy całą fabułę. Zaintrygowany? Koniecznie wysłuchaj odcinka podcastu i dowiedz się, jak zakończyć swoją powieść z przytupem! Jeśli chciałbyś przedyskutować temat, zapraszam do kontaktu: j.bagrij@born-to-create.pl.

Porozmawiać z autorem będzie można podczas Międzynarodowego Festiwalu Komiksów. Festiwal obchodzi w tym roku swoje 35-lecie.

W “Onet Rano. WIEM” Marcin Zawada spotkał się z Zygmuntem Berdychowskim, przewodniczącym Rady Programowej Forum Ekonomicznego w Karpaczu. 

Igrzyska olimpijskie w Paryżu czas zacząć. Już w sobotę 27 lipca pierwsze starty reprezentantów Polski w strzelectwie. Od czasów igrzysk w Atlancie (1996) i Sydney (2000) dyscyplina bardzo się zmieniła, a najlepiej wie o tym dwukrotna mistrzyni olimpijska z tych lat - Renata Mauer-Różańska, obecnie przewodnicząca Komisji Sportu Kobiet w Polskim Komitecie Olimpijskim. Porozmawiał z nią Cezary Dziwiszek z redakcji sportowej RMF FM.

Jeszcze tylko ślubowanie olimpijskie 23 lipca w Warszawie i wylot do Paryża. Nasze siatkarki na igrzyskach chcą walczyć o medal. W składzie m.in. ze środkową Klaudią Alagierską-Szczepaniak, która wróciła do gry w reprezentacji po ciężkiej kontuzji. Porozmawiał z nią reporter RMF FM Marcin Buczek.

W dzisiejszym odcinku ZVZ tematy przewijają się rozmaite – począwszy od zapowiedzi „Shreka 5”, poprzez zwiastun nowej animacji o Transformerach, aż po zapisywanie rzeczy na później i pamiętaniu, że to zrobiliśmy. Przede wszystkim jednak musimy porozmawiać o Bubo. Potrzebujemy Waszych kciuków. Pamiętajcie, że istnieje też podcast ZVZ Plus dostępny dla osób w Klubie ZVZ! Zapraszamy też jak zawsze na naszego Discorda, gdzie ostatnio triumfy święci wspólne czytanie „Zmierzchu”. ⭐ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klub ZVZ, nasza specjalna inicjatywa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Co musi się stać na poziomie więzi, aby doszło do rozstania? Dlaczego brak emocjonalnej responsywności tak bardzo niszczy relacje? Jak radzić sobie z rozstaniem i szukać kotwicy bezpieczeństwa? I na czym polega skuteczne mentalizowanie dziecka, kiedy rozchodzi się para rodziców? Porozmawiałam z Małgosią Szymkiewicz-Misztal, psycholożką i psychoterapeutką psychodynamiczną. Poruszyłyśmy kwestie rozpadu więzi i nawigowania rozstaniem, korzystając z perspektywy teorii więzi, terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) i mentalizacji. Jest więc o terapii par i tym, co sprawia, że partnerzy są w stanie przezwyciężać kryzysy, jak i tym, co relacje powoli, ale skutecznie zabija. Gosia opowiada także o roli emocjonalnej responsywności i warsztatach z mentalizacji dla rozwodzących się rodziców. Zapraszam do odsłuchu! Gabinet Małgosi: https://centrumczasdlanas.pl/ 00:00:00 Intro 00:03:26 Intro premium, czyli solowy dodatek do odcinka 00:14:52 Rozmowa z Małgosią Szymkiewicz-Misztal 01:01:27 Outro WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Powracamy do natury, od której się odwróciliśmy Ten odcinek to opowieść o tym, dlaczego powrót do lasu czy inne kontakty z naturą są dla nas istotne i właściwie konieczne. Porozmawiałem o tym z Joanną Pachałko, autorką podcastu Babka Natura.

Czy kulturowy obraz macierzyństwa jest jakkolwiek zbieżny z pojęciem „wystarczająco dobrej" matki? Skąd tyle jadu i wrogości wobec matek i jak łączy się to z kapitalistycznym kultem produktywności? Czy poród może być dla kobiety aktem mocy i żywotności? I jak radzić sobie z depresją poporodową? Porozmawiałam z Justyną Dąbrowską, psycholożką, psychoterapeutką psychodynamiczną związaną z Laboratorium Psychoedukacji, autorką książek, redaktorką. Poruszyłyśmy kwestie mitów, oczekiwań i wymagań wobec macierzyństwa, wrogości wobec matek, a także osamotnienia i izolacji, z jaką mierzą się mamy. Mówimy także o podwójnych standardach wobec matek i ojców, łączeniu pojęcia kobiecości z wypełnianiem roli matki, cały czas podkreślając, jak ważne jest stawanie po stronie podmiotowości kobiet, które wydają małego człowieka na świat - zarówno na etapie ciąży, jak i porodu i dalszej opieki. Rozmawiamy też o niezwykle trudnych doświadczeniach traumy porodu, gdzie kobiety są infantylizowane, uciszane i traktowane przedmiotowo. Mam nadzieję, że ta rozmowa okaże się być dla wielu z Was wsparciem, bo była dla mnie osobiście niezwykle ważna i wnosząca. Zapraszam Was do odsłuchu! Justyna w Laboratorium Psychoedukacji: https://www.lps.pl/zespol/justyna-dabrowska/ Mail do Justyny: przeprowadzecie@gmail.com [ współpraca reklamowa ] z Fundacją Siepomaga Jeżeli nasza rozmowa jakkolwiek Cię zasiliła, zachęcam do zasilenia mojej skarbonki, która wspiera zbiórkę wytchnieniową Fundacji Siepomaga na rzecz mam opiekujących się chorymi dziećmi. Link do skarbonki: https://www.siepomaga.pl/wsparcie-dla-mam 00:00:00 Intro 00:03:52 Rozmowa z Justyną Dąbrowską 01:00:49 Outro WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Z czym konfrontuje nas kryzys wieku średniego? Za czym tęsknimy i z jakimi utratami potrzebujemy się wtedy poukładać? Czy łatwo wyzbyć się żalu do rodziców? I czy wszyscy jesteśmy wobec życia niejako zadłużeni? Porozmawiałam z Anną Dziewit-Meller, pisarką, dziennikarką, redaktorką naczelną Wydawnictwa W.A.B. (GW Foksal), przy okazji premiery jej powieści, „Juno". Poruszane w książce wątki posłużyły nam do rozmowy o kryzysie wieku średniego, chowanym do rodziców żalu, wdzięczności, wybaczaniu, ale też byciu wobec życia zadłużonym. Zastanawiamy się nad tym, czy warto po 40-tce poukładać się z niezrealizowanymi marzeniami, po co droczyć się z Czytelnikami i dlaczego nie pisze się w polskich powieściach dobrych scen erotycznych. Zapraszam do odsłuchu i lektury oczywiście! Książka „Juno", o której rozmawiamy w odcinku: bit.ly/JunoDziewitMellerLC [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Literackim WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Ignacy Żak

Co dzieje się w mózgu osoby samotnej? Dlaczego warto rozpatrywać źródło naszego cierpienia przez pryzmat niedostrojenia do innych ludzi i problemów natury społecznej? Jak decydujemy, komu ufać i w co wierzyć? I dlaczego zaufanie społeczne pomaga naszemu mózgowi upraszczać rzeczywistość? Porozmawiałam z Aleksandrą Piejką, doktorantką Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk, której praca badawcza dotyczyła wpływu samotności na przetwarzanie informacji społecznych. Poruszyłyśmy kwestie mózgowego podłoża samotności i markerów fizjologicznych, które pokazują różnice między osobami uważającymi swoje relacje za jakościowe, a tymi, którzy czują się osamotnieni. Jest więc dużo o konsekwencjach samotności dla naszego zdrowia, ale również o zaufaniu i jego roli w budowaniu własnej wiedzy i obrazu świata. Bo w końcu potrzebujemy zawierzać innym ludziom, żeby móc funkcjonować społecznie, redukować niepewność i upraszczać rzeczywistość. Pytanie, dlaczego jednym jest nam ufać łatwiej, a wobec innych budzi się w nas wrogość? Zapraszam do tej fascynującej rozmowy z Olą. Na pewno nie ostatniej. Badanie, o którym wspominamy przy okazji dialektycznej hipotezy niedostrojenia: Dimitris Bolis, Guillaume Dumas, Leonhard Schillbach, "Interpersonal attunement in social interactions: from collective psychophysiology to inter-personalized psychiatry and beyond" - https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rstb.2021.0365#d1e1246  [ współpraca reklamowa ] z marką TwójPsycholog TwójPsycholog.pl to platforma łącząca osoby poszukujące pomocy psychologicznej ze sprawdzonymi specjalistami/tkami zdrowia psychicznego z całej Polski i online. Na portalu można umówić wizytę do zweryfikowanych psychologów/psycholożek i psychoterapeutów/tek. Jest też opcja darmowego Formularza Doboru, który pomaga wybrać specjalistę/tkę najbardziej dopasowanego/ną do Twoich potrzeb. Misją TwójPsycholog jest szerzenie świadomości o zaburzeniach psychicznych, psychoterapii oraz sposobach dbania o zdrowie psychiczne. WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak wygląda ADHD u dorosłych i czy inaczej manifestuje się u kobiet niż u mężczyzn? Dlaczego Gabor Maté nie ma racji, mówiąc, że ADHD nie ma podłoża genetycznego? Czy ADHD można sprowadzić do problemów z samoregulacją? I dlaczego kontekst kulturowo-społeczny i rola wspierającego lub podtrzymującego objawy środowiska są tak nieocenione w leczeniu? Porozmawiałam z Kajetaną Foryciarz, psychiatrką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, doktor nauk medycznych, specjalistką chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej z prawie 30-letnim doświadczeniem w pracy lekarskiej. Skupiłyśmy się na szeroko komentowanym dziś zaburzeniu neurorozwojowym, jakim jest ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Rozmawiamy o objawach i obrazie klinicznym ADHD u dorosłych, jak i dzieci, roli wspierającego i podtrzymującego objawy środowiska, pokazując, jak zmuszanie dzieci do bycia takimi samymi tylko wzmaga ich trudności. Jest więc krytycznie o systemie edukacji i kulturze, która wpływa na to, jak ADHD rozwija się u kobiet (w stronę zaburzeń internalizacyjnych), a jak u mężczyzn (w stronę zaburzeń eksternalizacyjnych). Poruszamy też kwestie interdyscyplinarnej diagnozy, sensu jej stawiania, a także leczenia, farmakoterapii i oddziaływań terapeutycznych. Jest to bardzo kompleksowa rozmowa, która mam nadzieję rozjaśni wiele kwestii i mitów na temat ADHD i wesprze zarówno osoby neuroatypowe, jak i te, które chciałyby lepiej zrozumieć swoich bliskich z ADHD. Zapraszam! Strona Kajetany: https://www.foryciarz.com/ WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Wysłanie dziecka do przedszkola lub żłobka to dla wielu rodziców moment pełen mieszanych uczuć i niepewności. Wydaje się, że to oderwanie od beztroskich zabaw w domu i krok w samodzielność. Jeśli zastanawiasz się, czy maluch będzie umiał poradzić sobie z rozłąką, to powiem, że bardzo w tym pomaga poczucie dziecka, że potrafi o siebie zadbać. Chodzi o komunikację i chociażby czynności samoobsługowe jak korzystanie z toalety czy jedzenie. Właśnie dlatego przygotowałam e-booka Proste zabawy przygotowujące dzieci i rodziców do żłobka lub przedszkola. Obawy i rozterki Jedną z głównych obaw jest kwestia bezpieczeństwa i opieki nad maluchem. Martwimy się, czy personel placówki będzie w stanie zapewnić dziecku odpowiednią opiekę. Zarówno emocjonalną, jak i fizyczną. Z tą drugą zazwyczaj nie mamy aż takiego problemu, natomiast emocje bywają duże, a nawet za duże w takich sytuacjach. Często są bezpośrednio związane z drugą istotną obawą, czyli adaptacją dziecka do nowego środowiska i sytuacji. Czy nasz maluch będzie się czuł komfortowo wśród obcych dzieci i dorosłych? Niepewność dotyczy również procesu nawiązywania relacji z rówieśnikami oraz integracji w grupie. Czy dziecko będzie miało możliwość rozwijania swoich umiejętności społecznych i emocjonalnych w nowym otoczeniu? Tak, bi pomożesz mu się do tego wszystkiego przygotować. Garść prostych zabaw Przygotowałam 12 prostych rozdziałów, w każdym po 10 zabaw na konkretny temat. Włożyłam w to swoją wiedzę pedagogiczną i emocje rodziców, z którymi na co dzień prowadzę konsultacje on-line. Porozmawiałam też z nauczycielami placówek, stąd mam pewność, że dobór tematów i zabaw jest dobry. To też skarbnica pomysłów dla tych, którzy niekoniecznie chcą wysłać dziecko do placówki, za to chcą zbudować bliskość i relację. Po to, żeby maluch czuł się bezpiecznie, bo tylko wtedy poradzi sobie z nowymi doświadczeniami. To brzmi trochę jak paradoks, ale prawda jest taka, że im bliższa relacja z naszym dzieckiem, tym łatwiej „pójdzie obok w świat” bez dramatów. Chętnie będzie poznawało nowe doświadczenia i osoby z takim właśnie zapleczem – poczuciem bezpieczeństwa wyniesionym z domu. Mam nadzieję, że posłuchasz o tym, co mówię o e-booku i skorzystasz z 12 zabaw tematycznych, o których opowiadam w tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam. One są właśnie prosto z e-booka, choć dodałam tu też bonusowo podpowiedzi książek, które przydadzą się do ćwiczenia poszczególnych umiejętności. To co, czytamy?

historia Olgierda: https://www.youtube.com/watch?v=n_YCHjzmgOk Masz pytania na temat Boga, Biblii, życia chrześcijańskiego, kościoła?

Czym jest trauma złożona i dlaczego tak łatwo pomylić ją z zaburzeniem osobowości typu borderline czy ADHD? Dlaczego nie da się pracować z traumą bez pracy z ciałem? Jaki obraz siebie i problemy w relacjach mają osoby z diagnozą cPTSD? I co pomaga pacjentom przestać traktować ciało jak wroga i przerwać ciągle odtwarzający się zapis traumatyczny? Porozmawiałam ze wspaniałym psychologiem, psychoterapeutą integracyjnym, psychotraumatologiem, Igorem Rotbergiem. Wreszcie znalazłam kogoś, kto o traumie złożonej potrafi mówić w sposób uwrażliwiony na ciało, jednocześnie głęboko zakorzeniony w pracy poznawczej i rozumieniu mechanizmów powstawania cPTSD. Jest więc o neurofizjologicznym charakterze traumy, myleniu traumy złożonej z zaburzeniem osobowości typu borderline czy ADHD i przywracaniu poczucia bezpieczeństwa i sprawstwa w naszym ciele. Rozmawiamy także o dysocjacji i powodach, dla których rozszczepiamy się na części, żeby przetrwać sytuacje wydawałoby się nie do przeżycia. Igor dzieli się wieloma gabinetowymi historiami pacjentów i pacjentek, którzy mierzą się z negatywnym obrazem siebie, wchodzeniem w krzywdzące ich relacje i rozregulowaniem emocjonalnym, czyli obszarami, które w przypadku traumy złożonej niedomagają najczęściej. To rozmowa napakowana wiedzą, doświadczeniem klinicznym, ale też wrażliwością na ciało i nasze pofragmentowane części. Zapraszam do odsłuchu! Strona Igora: https://igorrotberg.com/ SAMODZIELNI/SAMODZIELNE 2 / luty 2024, Warszawa Już w styczniu ruszają zapisy na drugą edycję moich warsztatów psychoedukacyjnych o dojrzałości emocjonalnej. Już niebawem opublikuję formularz do zapisów na Instagramie, także stay tuned! WSPÓŁPRACA  ⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) pomaga wychodzić parom z kryzysu? Na czym polegają urazy więzi i panika przywiązaniowa? Dlaczego ludzie zdradzają? I czemu wszystko sprowadza się do bezpiecznego przywiązania? Porozmawiałam z Kasią Monetą-Spyrą, psycholożką, psychoterapeutką psychodynamiczną, terapeutką psychoterapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), certyfikowaną superwizorką EFT, a także jedyną w Polsce akredytowaną przez ICEEFT trenerką szkolącą (w trakcie certyfikacji). Poruszłyśmy kwestie terapii par, urazów więzi, słabnącego pożądania w wieloletnich związkach i lękowo-unikowego schematu. Jest więc o stresie relacyjnym i problemach z nawiązywaniem emocjonalnej bliskości, zdradzie i nadużyciu zaufania. Kasia opowiada także o interwencjach EFT, dzięki którym para może w sposób doświadczeniowy uznać i przeżyć zadaną krzywdę, żeby móc potem odbudować zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Przeciekawa rozmowa, zarówno dla par z wieloletnim stażem, jak i singli, chcących budować bezpieczne relacje! Ośrodek Kasi SpoTkanie: https://osrodekspotkanie.pl/ ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ REZERWOWĄ NA SAMODZIELNYCH! Jednodniowy warsztat psychoedukacyjny o dojrzałości emocjonalnej 2 grudnia Warszawa Zapisy i wszystkie szczegóły: ⁠https://bit.ly/SamodzielniFormularz⁠ WSPÓŁPRACA  ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM  ⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠ PATRONITE   ⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Witam w specjalnym odcinku "Elektryfikacji". Specjalnym, bo ten wyjątkowo nie będzie dotyczył energetyki. Porozmawiamy dzisiaj o hejcie. O hejcie, który spada na twórców w sieci. O hejcie, z którym mierzą się ludzie publikujący różnorakie materiały, począwszy od materiałów sportowych, przez materiały rozrywkowe, na materiałach popularnonaukowych skończywszy. Porozmawiamy o bardzo poważnym problemie, który jest nabrzmiały do takich rozmiarów, że wymaga systemowego rozwiązania, bo komuś prędzej czy później stanie się komuś krzywda.

Gościnią drugiej swobodnej rozmowy jest Karolina Piotrowska, @mamaseksuolog - psycholożka, seksuolożka, autorka książek i kursów online, terapeutka która pomaga mamom poczuć radość z seksualności. Porozmawiałam z nią o tym, dlaczego bliskość rodziców jest tak ważna, oraz jak wrócić do bliskości po dłuższej przerwie.Jak matka matce Karolina mówi: „Przyjemność powinna być dla nas największą wskazówką w życiu. Przyjemność nas zaprasza do tego, co nam organicznie się chce. Nie tylko pod kątem seksualnym, ale po prostu życiowym. Przyjemność jest wewnętrznym motywatorem, olbrzymią siłą, która może zmienić nasze życie i to tak całościowo.”Odcinek powstał we współpracy z marką Lelo, która robi wybitne gadżety erotyczne, których jestem wielką fanką! Zwłaszcza masażerów sonicznych, które mega Wam polecam. Z kodem MATKAMATCE macie dodatkowe 5% rabatu pod linkiem: TUTAJ. Na ich stronie przez cały listopad możecie korzystać z fajnych promek, więc DAJCIE SOBIE, zasługujecie na przyjemność!Regulamin konkursu: https://bit.ly/47vVGPc

Co kryje się pod lękiem przed bliskością? W jaki sposób sabotujemy nasze relacje, jeśli boimy się porzucenia? Jak pracuje się w terapii par z osobami, które nie potrafią znaleźć równowagi między potrzebą autonomii a bliskości? I jak możemy się koić w trakcie randkowania, żeby móc budować intymność? Porozmawiałam z psychoterapeutką systemową, poznawczo-behawioralną i terapeutką schematów oraz superwizorką, Kamilą Tagliaferro. Poruszłyśmy kwestie zaburzeń więzi, a dokładniej lęku przed bliskością i porzuceniem, przede wszystkim przyglądając się, jak manifestuje się on w relacjach romantycznych i jak z nim pracować. Jest więc o terapii par i nawigowaniu między potrzebą odrębności a bliskości, bezpiecznym randkowaniu, a także oswajaniu się z bliskością, jeśli doświadczyliśmy/łyśmy sytuacji zaniedbania czy porzucenia od najważniejszych figur przywiązania. Pełna gabinetowych anegdot rozmowa, która mam nadzieję wesprze tych, dla których bliskość jest zagrażająca. Bo jest to potrzeba absolutnie fundamentalna, którą trudno realizować, jeśli uaktywnia się w nas nieufność i paraliżujący lęk. Zapraszam do odsłuchu! Strona Kamili: https://psycholab.com.pl/ BONUSOWY ODCINEK O rozpraszaczach, życiu w dystrakcji i tolerancji na nudę, dostępny w aplikacji Słucham: https://slucham.app/podcast-details/3617 WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak to jest nosić w sobie poczucie bycia w domu? Z czym trzeba się liczyć, wyprowadzając się do lasu? Dlaczego budując solidną relację ze sobą, zwiększa się nasza pojemność na kochanie innych? I jakie wyzwania stawia nam długoletnia terapia? Porozmawiałam z Igą Krefft, wokalistką i aktorką znaną jako Ofelia. Poruszyłyśmy kwestie wewnętrznego poczucia domu, mieszkania w lesie, wieloletniej terapii i przeróżnych kryzysów, które naturalnie się w niej pojawiają – od wchodzenia i schodzenia z leków, aż po zastoje i zwątpienia. Jest też o zaprzyjaźnianiu się ze swoją samotnością i zakochiwaniu się w ludziach, dzięki umiejętności dostrzeżenia piękna w sobie. To rozmowa z gatunku samopłynących. Zapraszam serdecznie do odsłuchu! [ współpraca reklamowa ] z Otodom Raport „Szczęśliwy dom. Młodzi dorośli – szczęście do poprawki”, o którym wspominam w odcinku: https://www.otodom.pl/wiadomosci/pobierz/raporty/szczesliwy-dom-mlodzi-dorosli   BONUSOWY ODCINEK O rozpraszaczach, życiu w dystrakcji i tolerancji na nudę, dostępny w aplikacji Słucham: https://slucham.app/podcast-details/3617 WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

OPIS ODCINKA: Na początku lat 80. Staufferowie szykowali się właśnie do wyjazdu z kraju. Nagle wszystko stanęło na włosku. Mary i jej 8-letnia córka zaginęły. Ostatni raz widziano je w salonie piękności w rodzinnym mieście w Minnesocie. Tuż po opuszczeniu tego lokalu rozpłynęły się w powietrzu. Uciekły, czy może zostały porwane? Wkrótce śledczy powiązali ich zniknięcie z zaginięciem innej osoby z tej samej miejscowości. ⠀ 00:00 Wstęp 1:11 BookBeat 3:03 Sprawa Mary and Beth Stauffer ⠀ [reklama] Nowi użytkownicy mogą zarejestrować się na BookBeat z moim kodem promocyjnym KRYMINATORIUM. Dzięki temu otrzymacie za darmo 20 godzin słuchania przez okres 30 dni. Możesz zarejestrować konto przez ten link: ►https://www.bookbeat.pl/kryminatorium?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-kryminatorium-action-21155&utm_content=textlink-spot-epi-description-2309-30db&utm_term=deal3 ⠀ Ważne - Aby skorzystać z promocji, konieczne jest podpięcie karty płatniczej. - Tylko dla nowych użytkowników. - Zarejestruj się przez stronę internetową z użyciem kodu KRYMINATORIUM wchodząc pod ten link ►https://www.bookbeat.pl/kryminatorium?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-kryminatorium-action-21155&utm_content=textlink-spot-epi-description-2309-30db&utm_term=deal3 - Pobierz aplikację BookBeat na urządzenie mobilne. - Przez 30 dni korzystasz z aplikacji za darmo. - W tym czasie możesz przesłuchać 20 godzin audiobooków. - Możesz zrezygnować w dowolnym momencie, opłata za okres promocyjny nie zostanie naliczona. ⠀ kontakt: e-mail: kryminatorium@gmail.com Instagram: Marcin Myszka - Kryminatorium www.instagram.com/marcinmyszka1/ TikTok: www.tiktok.com/@kryminatorium

Czy psychoterapia to bardziej nauka czy sztuka? Dlaczego praca na zaufaniu w relacji terapeutycznej jest tak ważna? Czy terapeuta powinien kontynuować proces, jeśli klient nie ma jak za terapię zapłacić? I czy dotyk w terapii jest przekroczeniem? Po raz trzeci w Sznurowadłach zawitała niezastąpiona Cveta Dimitrova, psychoterapeutka psychodynamiczna, założycielka gabinetu Znaczenia, z wykształcenia filozofka. Porozmawiałyśmy o relacji terapeutycznej i tym, co tak naprawdę dzieje się w gabinecie terapeutycznym. Jest więc o samej osobie terapeuty i tym, ile jego Ja i elementów jego własnej historii przenika do procesu terapeutycznego. Poruszamy kwestie łamania reguł, dotyku, ale też mitu omnipotentnego terapeuty i dylematów związanych z płaceniem za terapię. Na koniec próbujemy zobaczyć, czym jest to trudne do uchwycenia coś, co sprawia, że terapia działa. Nie obyło się bez personalnych anegdotek i odniesień do Yaloma. Zapraszam do odsłuchu! Książka, o której wielokrotnie wspominamy – Lillian B. Rubin, „Mężczyzna o pięknym głosie. Opowieści o terapii, która łamie reguły": https://bit.ly/3KKc9q1 [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Znak Literanova BONUSOWY ODCINEK O rozpraszaczach, życiu w dystrakcji i tolerancji na nudę, dostępny w aplikacji Słucham: https://slucham.app/podcast-details/3617 WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

O muzyce trailerów filmowych, o sztucznej inteligencji w sztuce i problemie z ironią u pokolenia wychowanego w internecie rozmawiamy z kompozytorem i producentem julkiem ploskim.

Jak buduje się dorosłą relację ze sobą? Jaką rolę w dorosłości odgrywa zabawa? Czy dojrzała miłość jest bezwarunkowa? I dlaczego narracja, za pomocą której opowiadamy sobie własne życie, ma tak wielkie znaczenie? Porozmawiałam z Joanną Flis, psycholożką i psychoterapeutką systemową, z którą o dojrzałości i dorosłości można gadać godzinami. Poruszyłyśmy kwestie budowania dojrzałej relacji z samą sobą, autosabotażu, mądrości i wyrozumiałości wobec siebie, a także mierzenia się z własnymi ograniczeniami i niepatrzenia na świat wyłącznie przez pryzmat siebie. Jest też o dojrzałej, partnerskiej miłości i tym, jak zmieniają się jej barwy, kiedy przestajemy odtwarzać rodzicielską czy zależnościową dynamikę w relacji, a stajemy się sobie równi. Na koniec rozmawiamy o zabawie i jej roli w pełnym doświadczaniu swojego dorosłego bycia w świecie. Po bawić się można po dorosłemu. Zapraszam z całego serca, nie pożałujecie! BONUSOWY ODCINEK O rozpraszaczach, życiu w dystrakcji i tolerancji na nudę, dostępny w aplikacji Słucham: https://slucham.app/podcast-details/3617 WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Nasz reporter do dźwięków specjalnych Michał Sember wyruszył eksplorować tajemnicze i nieznane Sokołowsko. Schronienie znalazł w przestrzeniach ambientowego kurortu kryjącego się jako festiwalowe Sanatorium Dźwięku. Porozmawiał tam z artystami: Julkiem Płoskim, Hermeneią, Aleksandrą Słyż, Gerardem Lewikiem oraz sprawdzał brzmienia najróżniejszych instalacji artystycznych, w tym tajemniczej kompozycji na 57 500 kropel wody...

Jak regulować swój autonomiczny układ nerwowy za pomocą narzędzi somatycznych? Dlaczego praca z ciałem wymaga poczucia bezpieczeństwa? Dlaczego poszerzając pojemność układu nerwowego, warto kierować się zasadą „mniej znaczy więcej"? I czego możemy nauczyć się ze sztuk taoistycznych? Porozmawiałam z dr Asią Kubiakowską, znaną z social mediów jako Sensib Bodywork. Asia zajmuje się pracą z ciałem, masażem, somatyką, układem nerwowym oraz taoistycznymi sztukami energetycznymi. Poruszyłyśmy przede wszystkim kwestię regulacji autonomicznego układu nerwowego, przybliżając konkretne narzędzia somatyczne, które pozwalają przywrócić poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Jest też o teorii poliwagalnej i samodzielnym sprawdzaniu, czy jesteśmy w aktywacji części brzusznej nerwu błędnego. Asia dzieli się również swoim doświadczeniem z Somatic Experiencing, taoizmu i sztuk taoistycznych, takich jak qigong czy tai chi. Naszą rozmową kieruje przekonanie, że wszelkie procesy zmiany wymagają ucieleśnienia, a nie wyłącznie poznawczego zrozumienia. Mam nadzieję, że będzie to dla Was kopalnia przydatnej wiedzy, która przywróci poczucie sprawstwa, szacunku i wdzięczności wobec mądrości naszych ciał. Zapraszam do odsłuchu! Strona Asi: https://www.sensibbodywork.com/ W tym momencie nie ma możliwości zapisania się na konsultację 1:1. Warsztaty „Stres i spokój" w Warszawie: miejsca na 12 i 13 sierpnia są już wyprzedane, dlatego polecam Wam zapisać się na trzeci termin, czyli 28 października 2023. Szczegóły na stronie Asi. BONUSOWY ODCINEK o rozpraszaczach, życiu w dystrakcji i tolerancji na nudę, dostępny w aplikacji Słucham: https://slucham.app/podcast-details/3617 [ współpraca reklamowa ] z Wellbee Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego online w postaci wizyty u psychoterapeuty, a od niedawna również psychiatry, koniecznie sprawdźcie ofertę Wellbee. A jeżeli nie jesteście pewne, do jakiego specjalisty się udać, Opiekun Terapii pomoże Wam dobrać odpowiednią osobę. Polecam! WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

W jaki sposób znieczulamy się i karzemy za pomocą emocjonalnego jedzenia? Jak wygląda praca nad przekonaniami i nawykami w gabinecie psychodietetyczki? Czy intuicyjne podejście sprawdzi się u osób z zaburzeniami odżywiania? I jak za pomocą elastyczności i troski o własne zdrowie przedefiniować swoją relację z jedzeniem? Po raz drugi zagościła u mnie Ela Lange, psychodietetyczka i psychoterapeutka, współzałożycielka fundacji Kobiety Bez Diety. Porozmawiałyśmy o emocjonalnym jedzeniu, ale tym razem z naciskiem na praktyczny, psychodietetyczny wymiar. Jest więc o przekonaniach i nawykach, doświadczeniach z dzieciństwa i skryptach, które kształtują naszą dorosłą relację z jedzeniem. Rozmawiamy o znieczulaniu, pocieszaniu i karaniu się za pomocą jedzenia - zarówno objadając się, jak i głodząc. Przyglądamy się intuicyjnym i elastycznym podejściom do żywienia, szukając zrównoważonego i pełnego troski nastawienia, które pozwala wyrwać się z obsesji wiecznego odchudzania. Zapraszam do odsłuchu! Ela Lange: https://langeterapia.pl/ [ współpraca reklamowa ] z Nice To Fit You Jeżeli nie macie czasu na gotowanie i szukacie wsparcia w postaci zdrowej i pożywnej diety pudełkowej, to z całego serca polecam Wam NTFY. Z kodem KAMA dostajecie 10% zniżki. Szczegóły na stronie: https://ntfy.pl/ WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Daniel Adamczyk

Co jest nie tak z normalizacją picia? Dlaczego z niechlania trzeba się wszystkim tłumaczyć? W jaki sposób influencerzy łamią prawo, reklamując alkohol w mediach społecznościowych? Czego możemy uczyć się od Szwedów, jeśli chodzi o regulację sprzedaży alkoholu? I z jakich uzależnień wychodzi się najtrudniej? Porozmawiałam z Robertem Rutkowskim, psychoterapeutą uzależnień, szkoleniowcem w obszarze umiejętności psychologicznych, autorem książek. To była rozmowa z gatunku dosłownie otrzeźwiających. Bo Robert do owijających w bawełnę nie należy. Jest dosadnie o problematyce picia w Polsce i szkodach, jakie alkohol wyrządza w naszych domach, głowach i ciałach. Poruszamy kwestie reklamowania alkoholu w mediach społecznościowych, regulacji emocji poprzez substancje, czy brania antydepresantów i jednoczesnego picia. Robert dzieli się prywatnym i gabinetowym doświadczeniem, które odbija od społecznych, politycznych i kulturowych kontekstów. Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka każdemu i każdej z nas zapali się czerwona lampka, kiedy usłyszy o prozdrowotnych właściwościach alkoholu. Zapraszam! Mojego gościa znajdziesz tu: https://www.robertrutkowski.pl/ Wspomniane tytuły: Kazimierz Dąbrowski, „Dezintegracja pozytywna" Antoni Kępiński, „Schizofrenia" Sam Quinones, „Dreamland. Opiatowa epidemia w USA" Podcast „Co cpać po odwyku?" Charles Duhigg, „Siła nawyku" Robert Rutkowski, „Pułapki przyjemności" WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Rozmowa z panem Dariuszem Matynią, mechanikiem amerykańskich jeepów, kantorem ale przede wszystkim nawróconym katolikiem!

W tym odcinku rozmawiam z lektorką i trenerką językową - Natalią Karpacz, która działa w Internecie jako "Estudia con Nata". Porozmawiałyśmy między innymi o robieniu rzeczy "po swojemu", bez względu na opinię rodziców, czy innych osób oraz zagranicznych wyjazdach bez planu. Natalia opowiedziała o swoim wyjazdowym doświadczeniu, mówiąc o plusach i minusach mieszkania w Hiszpanii. Z tego odcinka dowiesz się również, jakie są tipy nauczycielki hiszpańskiego na naukę tego języka oraz jakie są według niej najlepsze hiszpańskojęzyczne seriale i książki. Instagram Natalii:https://www.instagram.com/estudia_con_nata/Strona www Natalii:https://estudiaconnata.com/

Wyobraź sobie, że pracujesz w szwalni 18h na dobę, czekając na jeden wolny dzień w miesiącu. Twoja stawka to 2 centy za każde ubranie, pod warunkiem, że uszyjesz 500 sztuk dziennie. Niemożliwe? A jednak! Po 30h warsztatów z młodzieżą szkół średnich mam jeden wniosek: wiemy niemal wszystko o zakupach, promocjach i trendach, ale wciąż o wiele za mało o prawdziwych kosztach taniej mody. Społecznych, ekologicznych, ale także zdrowotnych. Dlatego czas porozmawiać o SHEIN. Jak to możliwe, że plastikowe ubrania za grosze zalały świat, nokautując takich gigantów fast fashion jak ZARA czy Primark? Kto to wszystko wymyślił i kiedy? Ile warta jest platforma Shein? Jak szybko rośnie i co napędza ten sukces? Zapraszam na solo w którym tłumaczę dlaczego nigdy nie zrobiłam i nie zrobię zakupów na Shein, nawet w drugim obiegu. Doceniasz moje treści? Wesprzyj na https://buycoffee.to/odpowiedzialnamoda Dołącz do Patronite: https://patronite.pl/odpowiedzialnamoda Obserwuj na IG @odpowiedzialnamoda.pl Przeczytaj moją książkę "Odpowiedzialna moda" (dostępna także jako e-book i audiobook). Podcastu Odpowiedzialna Moda można słuchać w aplikacjach: m.in. na Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Anchor i EmpikGo i na kanale YouTube.

Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi? Dlaczego medytacja podczas ataku paniki to nie najlepszy pomysł? Jakie przekonania na temat siebie i świata nakręcają lęk? I jaką rolę w regulacji układu nerwowego odgrywa ruch? Porozmawiałam z Pauliną Danielak, psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Zaczęłyśmy od zaburzeń lękowych, a konkretnie pracy z zespołem lęku uogólnionego (GAD), przechodząc przez fizjologię lęku, przekonania, ekspozycję behawioralną, ataki paniki, kończąc na wsparciu poprzez ruch i techniki somatyczne. Jest więc o katastrofizacji, zamartwianiu się, strategiach zapobiegawczych, w tym unikaniu, które choć chętnie stosowane niestety nie jest skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych. Bardzo merytoryczna i kompleksowa rozmowa, z której dowiecie się, jak lepiej radzić sobie ze stanami lękowymi czy napadami paniki. Zapraszam do odsłuchu i dziękuję Paulinie za ogrom wiedzy! Strona Pauliny: https://paulinadanielak.pl/ [ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care Jeżeli szukacie sprawdzonych suplementów diety, to z kodem KAMA10 dostajecie 10% zniżki na wszystkie produkty marki Health Labs Care. Polecanko! WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com  INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

W tym odcinku rozmawiam z Maią Sobczak - autorką książek kulinarnych, a z wykształcenia psycholożką, znaną w Internecie jako qumam kaszę. Rozmawiamy o miłości do jedzenia i samej siebie. W tym odcinku Maia podzieliła się swoimi jedzeniowymi wspomnieniami z dzieciństwa i zdradziła co je i jak łączy smaki na codzień, jako autorka książek kulinarnych. Porozmawiałyśmy o zacieraniu się granic między seznowością produktów, elastycznym podejściu do jedzenia, kuchni, ale też życia. Z tego odcinka dowiesz się również jaka jest różnica między jedzeniem, a prawdziwym odżywieniem swojego odganizmu. Maia podzieliła się także swoją drogą do samooakceptacji.[REKLAMA] Partnerem tego odcinka jest Olini - rodzinna olejarnia, która wytwarza najlepszej jakości oleje roślinne, naturalne soki, zakwasy i octy. Pełną ofertę Olini znajdziesz tutaj:https://olini.pl/Jeśli chcesz przetestować wspaniałe produkty marki Olini - z kodem OWSIANA otrzymasz -10%. Do końca marca 2023 (wraz z kodem) wysyłka jest całkowicie darmowa.Blog Mai:https://qmamkasze.pl/Instagram Mai:https://www.instagram.com/qmamkasze/

Jak mówi stara przyśpiewka „zawsze i wszędzie J.K. Rowling coś tam coś tam”. Przy okazji zbliżającej się premiery gry „Hogwart's Legacy” w tym odcinku ZVZ pochylamy się nad tematem J.K. Rowling i tego, czy powinno się ją bojkotować (i dlaczego tak). Zapraszamy Was też do kolejnego odcinka ZVZ Plus dostępnego w ramach Klubu ZVZ – w tym tygodniu czeka tam na Was wyjątkowo przyjemna rozmowa m.in. o tatuażach (Kasia szykuje się do swojego pierwszego!) i księciu Harrym. ❤️ ZVZ Plus: https://www.zvz.pl/plus ⭐ Klub ZVZ: https://www.zvz.pl/klub

Macie podobne problemy? Znacie kogoś, kto pomimo starań nie potrafi utrzymać się w wagowej normie? Zajrzyjcie na stronę kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” i zróbcie pierwszy krok ku zdrowiu. Z otyłością jest jak z piłką nożną: cały kraj specjalistów, a wyników jak nie było, tak nie ma. To znaczy, od jakiegoś czasu nie ma. Bo tak jak kiedyś, bez większego wysiłku potrafiliśmy zagrać na nosie największym futbolowym potęgom, tak samo jedliśmy, co się dało, i nie przybieraliśmy na wadze. Co się zmieniło? Odpowiedź jest prozaiczna: czasy się zmieniły. Nie zmieniło się, niestety, nasze postrzeganie otyłości. Mamy szansę to zmienić.

Dzień dobry, zapraszam Was do odsłuchania, którego odcinka w który chcę Was zaangażować.

Porozmawiałem z młodym iluzjonistą odnoszącym sukcesy w świecie internetu. Zaczęliśmy rozmowę od jego początków, kiedy to dziadek rozbudził w nim miłość do magii, później jak było na szczycie i czy czuł, że zaczął spadać? Jak czuję się dzisiaj? Czy zawalczy w MMA?

Porozmawiałam z Joanną Gacek-Sroką założycielką marki PROPS o historii stworzenia jej biznesu online, misji, która jej przyświeca, autentyczności i promocji marki w social media. Sprawdź, jak rozwinęła milionowy biznes zaczynając od 400 zł na koncie i zainspiruj się do działania! Artykuł z tego podcastu znajdziesz tutaj: www.olag.pl/48