REALIZZATI I il podcast di Angela Papi sulla Crescita Umana

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REALIZZATI è lo spazio 1. per le mie live che ogni settimana forniscono un input innovativo e concreto per migliorare la relazione con sé stessi, vivere a pieno e realizzarsi in maniera autentica 2. per gli episodi di In Progress, il format in cui ti raconto dei progetti che non mi fanno dormire la notte, delle situazioni di crisi e di Incertezza. Ti racconto il processo ancora prima di sapere che il risultato sarà un successo. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Angela Papi

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    Pessima idea uscire dalla zona di comfort! #live

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 21:09


    Contro stalli e inadeguatezza: le 4 fasi dell'apprendimento

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2025 27:32


    Come sviluppare proprio quella dote che invidi negli altri

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 22:43


    Nella live ti pongo tre domande che rappresentano un'applicazione del modello dei livelli logici di Robert Dilts e che permettono di sviluppare le doti che solitamente invidi negli altri, rendendo quel cambiamento duraturo nel tempo.

    La TUA Leadership inaspettata e Tre abilità chiave da alimentare #live

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 28:58


    Che relazione hai con te stessa/o? 3 domande per identificarla #Live

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 27:46


    BASTA con "Dove ti vedi tra 5 anni?" I Come superare i momenti di stallo

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 30:14


    Sognatore, critico o realista? Chi sei e cosa ti serve per realizzare i tuoi piani #live

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2024 31:51


    Il razionale, l'emotivo, l'equilibrato: chi sei e come diventare chi vuoi #live

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2024 37:54


    Nella live di oggi ti porto in esplorazione delle tre modalità con cui possiamo fare (o non fare) esperienza delle emozioni:Razionale;Emotivo;Equilibrato.

    Decisioni per chi fatica a prenderle, cosa fare #live

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 44:57


    Nella live di oggi ti porto in esplorazione di:cosa ci rende pessimi decisori e la mia storia con le scelte;tre step vitali per scegliere se non siamo allenati a farlo;cosa succede nel cervello quando ci sono molte opzioni.

    I MetaStati: L'emozione che provi, non è il problema. #live

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2024 41:10


    Nella live di oggi ti porto in esplorazione dicosa sono le Emozioni;tre motivi molto validi per occuparsene;usare i meta-stati e la neutralità per disincagliarsi dalle emozioniAutori Citati:Michael HallLibri citati:A. Damasio, L'errore di CartesioA. Gordon, The Way Out

    Fiducia in sé: passiamo alla pratica (3 azioni concrete) #live 18 settembre

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 29:39


    Nella live di oggi ti porto in esplorazione di tre comportamenti pratici che più mettere in atto fin da adesso per migliorare la fiducia che hai in te stesso/a. Dopo aver chiarito la differenza tra fiducia e sicurezza andiamo a:Riconoscere la propria modalità con cui diamo fiducia agli altri per portarla verso noi stessi;Notare tutte le volte in cui la capacità predittiva della mente è fallace ed evitare di prendere per buono tutto ciò che ci dice;Scollegare le azioni dal sentire e darci un margine di sperimentazione.Vuoi esserci al webinar di lunedì prossimo “Torna a splendere” >> iscriviti qui

    Il potere della pratica intenzionale: come gestire i bilanci con noi stessi #Live 7 agosto

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 23:15


    Nella live esploro i tre punti fondamentali alla base dei bilanci che è importante fare periodicamente con noi stessi per monitorare la direzione in cui ci stiamo muovendo.

    P2 I Stai lontano dalla Felicità e le altre tecniche di gestione emotiva degli atleti delle olimpiadi #Live 30 luglio

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2024 11:54


    Quali sono gli step di gestione emotiva che possiamo usare nella vita di tutti i giornidare la giusta definizione alle emozioni;prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;focus sulla zona di controllo.Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.Libri citati:Susan David, Agilità emotiva.Angela Duckworth, Grinta.Pietro Trabucchi, Perseverare è umanoPartecipa al corso sul RECUPERO STRATEGICO

    Stai lontano dalla Felicità e le altre tecniche di gestione emotiva degli atleti delle olimpiadi #Live 30 luglio p1

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2024 12:11


    Quali sono gli step di gestione emotiva che possiamo usare nella vita di tutti i giornidare la giusta definizione alle emozioni;prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;focus sulla zona di controllo.Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.Libri citati:Susan David, Agilità emotiva.Angela Duckworth, Grinta.Pietro Trabucchi, Perseverare è umanoPartecipa al corso sul RECUPERO STRATEGICO

    Se Iniziassi da Zero Oggi: Tre Step per Investire nella TUA Crescita Personale #Live 17 luglio 2024

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2024 32:44


    Se da domani iniziassi da zero e volessi occuparmi della mia crescita, ecco quali sono i tre step che seguirei.estrazione dei valori autentici;creazione di processi sostenibili in cuii valori vengono incarnati;consapevolezza sulle dinamiche di autosabotaggio.Libri citati:Angela Papi, Realizzati.Susan David, Agilità emotiva.Live di supporto:OBIETTIVI PER CHI DI SOLITO NON LI RAGGIUNGECREARE SOSTENIBILITA' PER PERSEVERAREPartecipa al corso sul RECUPERO STRATEGICO

    Paragoni per ispirarsi e non disperarsi #Live 9 luglio 2024

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2024 24:44


    Cosa fare quando la tendenza a paragonarsi al mondo là fuori blocca invece che stimolare la crescita?In questa live la mia missione è condurti alla scoperta diche funzione svolge il paragone con gli altri e che domanda farsi per usarlo a nostro favore;quali sono i due elementi che distinguono un paragone che blocca da un paragone che stimola.

    Scollarsi le etichette per cambiare #Live 2 luglio

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2024 29:10


    "Sono sempre stato/o così, che mi metto a fare adesso?"In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dicome si creano e cosa sono le etichette identitarieche funzione hannocome scollarsele quando limitanocosa è la sponsorship e come puoi usarlaScarica il file sui Livelli Logici >> quiVuoi esserci al webinar dell'8 luglio alla grinta >> iscriviti qui

    Obiettivi fatti per chi di solito non li raggiunge #Live 25 giugno

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2024 30:05


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta una modalità atipica di raggiungimento degli obiettivi in modo che tu possa andare in quella direzione anche se di solito gli obiettivi non fanno per te.Ne parliamo anche nel webinar del''8 luglio alla grinta >> iscriviti qui

    Tre domande da Coach che puoi farti adesso #live 19 giugno 2024

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 24:03


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta di tre domande che puoi farti per conoscere aspetti sorprendenti della tua menteDi cosa ci staremmo occupando se il problema fosse risolto?Perché non vuoi lasciare le cose come stanno?Che succede se non lo fai, adesso'Ne parliamo anche nel webinar del''8 luglio alla grinta >> iscriviti qui

    Il punto di massima frustrazione e le altre informazioni da avere per tenere duro #live 14 giugno24

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2024 27:56


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dei tre paradigmi da tenere sempre presenti per non mollare e avere una mente forte In ogni processo c'è un momento di massima frustrazione che va riconosciuto e attraversato;L'inizio può essere pieno di carica, ma il processo deve essere reso sostenibile;Il margine di miglioramento si restringe più si diventa esperti.Ne parliamo anche nel webinar del''8 luglio alla grinta >> iscriviti qui

    Creare sostenibilità per perseverare #live 29maggio24

    Play Episode Listen Later May 29, 2024 32:40


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dell componente dell sostenibilità dei propri processi di cambiamento e crescita, così da poter perseverare quando necessario.Le domande che permettono la creazione della sostenibilità sono:quali sono i miei 'non negoziabili'?come posso adattare le strategia alla mia indole naturale?quali sono delle promesse che anche la versione meno brillante di me può rispettare?Live precedenti citatequando mollare è una scelta intelligente (22 maggio 2024)il lato oscuro della disciplina (live 1 giugno 2023)

    Quando mollare è una scelta intelligente [3 casi] #live 22 maggio 2024

    Play Episode Listen Later May 22, 2024 33:34


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dei 3 casi in cui mollare non rappresenta un fallimento ma rappresenta la scelta più intelligente che si possa fare. Parliamo dunque di 'mollare strategico' da attuare quando la perseveranza rischia di:compromettere la propria identità;non rispettare più i propri valori;intaccare la riuscita in altri contesti per te rilevanti.Libri e autori citati: Il vicolo cieco, Seth Godin.

    Lo voglio ma non lo ottengo, Ecco cosa puoi fare di diverso #Live 8 maggio

    Play Episode Listen Later May 9, 2024 25:39


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dei 3 errori più comuni nella gestione degli obiettivi:confondere valori e obiettivi;definire biettivi in conflitto con uno dei ruoli;non avere un ambiente che supportiLibri e autori citati: R. Thaler, La spinta Gentile

    Non devi uscire dalla zona di comfort (a meno che...) #Live 26 marzo

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2024 23:59


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dei falsi miti sulla zona di comfort:Spesso non è necessario uscire dalla zona di Comfort quanto dalla zona di familiarità;se non abbiamo momenti in cui torniamo 'al sicuro' uscire dalla zona di comfort non rafforzerà ma indebolirà la nostra persona;uscire dalla zona di comfort/familiarità è utile se realizzato in armonia con i propri valori e con la persona che si vuole diventare.Libri e autori citati: N. Taleb, Antifragile C. McDougall, Born to Run 

    Nutrire la motivazione intrinseca per i Progetti propri #Live 6 marzo

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2024 27:29


    In questa live la mia missione è condurti alla scoperta delle dinamiche che nutrono la motivazione intrinseca cioè la motivazione che non è legata ad incentivi esterni ma è generata dal piacere di fare ciò che si fa e dal senso di auto-efficacia. La motivazione intrinseca risulta fondamentale peraumentare grinta e resilienzaIncentivare l'entrata in stato di flusso.Ecco gli elementi da integrare per nutrirla Rendere misurabile l'efficacia di ciò che si sta svolgendo Ricondurre l'attività al significato che ha per noi e nel mondo Dare valore alle promesse fatte a sé come agli altri.Libri e autori citati: Pietro Trabucchi, Perseverare è umano

    Usare BENE i modelli di Eccellenza #Live 21 febbraio

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 28:05


    In questa live la mia missione è portare alla luce tre elementi da considerare ogni volta che vuoi utilizzare lo strumento del modeling per integrare nel tuo comportamento un modello comportamentale di eccellenza. L'uso dei modelli è fondamentale per:ispirare e allargare il ventaglio delle opzionidissipare la trappola dell'impotenza appresaEcco gli elementi da integrare nel tuo modelinggap ragionevole tra chi sei e chi è il tuo modelloconsidera il processo da modellare e non solo il risultatoprima di cercare modelli esteri verifica che non ce ne siano interni che tu possa già utilizzare

    Usa 'il mosaico' per rafforzare l'assertività #Live 9 febbraio

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2024 31:36


    In questa live la mia missione è portare alla luce tre atteggiamenti che puoi sviluppare verso te stesso/a per condurti nella direzione da te desiderata e mantenere le promesse che ti fai ogni giorno.rispondi alla domanda perché mi dovrebbe interessare?sposta il focus dal giudizio sull'identità all'indicazione comportamentaletieni presente il quadro più ampio in cui si inserisce quella promessaLibro citato: Kim Scott, Radical Candor

    Parlare in pubblico: smetti di calmarti! #Live 1 febbraio

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 22:12


    In questa live la mia missione è portare alla luce tre aspetti collegati alla gestione dell'ansia da parlare in pubblico, in cui con pubblico si può intendere dalla riunione, alla presentazione, all'esame a qualsiasi situazione in cui esprimersi al meglio sia una priorità per Te.I tre aspetti che esploriamo sono:Evitare di ridurre eccessivamente il proprio livello di ansia, primo perché può avere l'effetto opposto e poi perché limita la propria capacità di entrare in stato di flussoCrea in anticipo un senso di familiarità rispetto al dare quel discorso in uno stato di agitazione: questa consiste nel provare il discorso in uno stato di attivazione fisiologica analoga a quella che proverai durante lo speechIndividua il tuo contributo unico usando la domanda: “cosa mancherebbe se non ci fossi io oggi a parlare?” Anche fare questo lavoro di riconnessione con il proprio valore è fondamentale per raggiungere e mantenere lo stato di flusso.Podcast Citato: Think Fast, Talk Smart by TED.COM Bibliografia di riferimento Flow: Mihaly Csikszentmihalyi, The Psychology of Optimal Experience

    Gli obiettivi non contano e le altre lezioni che ho ricevuto dai miei clienti #Live 12 dicembre

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2023 34:25


    Nella live trovi le tre più importanti lezioni che ho ricevuto dai miei clienti nel 20231. Nessun cambiamento avviene se non si ha il permesso della propria parte iperprotettiva2. Gli obiettivi contano poco rispetto alla relazione che si stabilisce con sé stessi mentre si raggiungono3. Spesso cerchiamo altro, quando desideriamo amore, connessione, legami.

    Relazioni sane con la tecnica del "se...allora..." #Live 7 dicembre

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2023 31:05


    Nella live trovicosa son i confini nelle relazioni e perché sono il mezzo con cui renderle possibili e sanecome mettere confini e farsi rispettare con la tecnica del "se...allora..."cosa di solito impedisce all'essere umano di mettere sani confini.

    La tela di Penelope e altre resistenze al cambiamento #Live 30 novembre

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2023 38:56


    Nella live troviINTRO: chi sono davvero gli introversi e a cosa devono fare attenzione durante il periodo di Natalequali sono le tre dinamiche che rischiano di creare resistenza al cambiamento:la dinamica del modello non desiderabilela dinamica della tela di Penelopela dinamica in cui non si vede/riconosce il vantaggio secondario

    Amiamo chi ci ferisce. Ecco perché e cosa fare #Live 23 novembre

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2023 37:15


    Nella live approfondisco il tema delle relazioni e delle loro dinamiche. Il fatto che cerchiamo spesso chi poi ci ferisce è dovuto al fatto che ci sono ferite ancora non viste e non sanate. Esploriamo insieme la dinamica

    Cambiare il fuori prima che cambi il dentro #Live 15 novembre

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 27:29


    Nella live trovi i tre principi di benessere relazionale tra cui:conoscere le proprie ferite per evitare di replicarleimparare a stare in relazioni sicure: perché a volte le rifuggiamoquale versione dell'altra persona siamo davvero in grado di amare

    Non riesco al mantenere quel cambiamento, perché? #Live 8 novembre

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2023 28:25


    Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di accendere i riflettori su una tecnica fondamentale per rendere permanente un cambiamento desiderato. Nella live troviPerché il cambiamento a volte non avviene? Perché quel comportamento sembra impossibile da abbandonare? È davvero questione di disciplina?Come identificare la parte che si ostina a non realizzare il cambiamento?come rapportarsi con quella parte affinché il cambiamento avvenga.

    5 momenti illuminanti di 5 libri illuminati P2 #Live 1 Novembre

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 25:03


    Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di condividere quelle frasi e quei concetti di libri che mi hanno fatto fare ah! a livello emotivo e intellettuale. Li condivido così che tu possa fare ah! e se ti va approfondire con la lettura del libro da cui vengonoLibri citatiAgilità Emotiva, Susan DavidNeusroscienze per Coach, Amy BrannLa Forza della Fragilità, Brené BrownThe Kndness Method, Sharoo IzadiRealizzati, Angela Papi

    5 momenti illuminanti di 5 libri illuminati P1 #Live 25 ottobre

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 28:56


    Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di condividere quelle frasi e quei concetti di libri che mi hanno fatto fare ah! a livello emotivo e intellettuale. Li condivido così che tu possa fare ah! e se ti va approfondire con la lettura del libro da cui vengonoLibri citati The inner Game of Tennis, Tim GallwayPNL al Lavoro, Sue KnightResisto dunque sono, Pietro TrabucchiLa scienza del Respiro, Mike MaricGrinta, Angela Duckworth

    Hai smossoi il terreno prima di seminare il cambiamento? #Live 18 ottobre

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 39:10


    Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di aprirmi su un tema a me molto caro.Che paure hanno i coach quando si trovano davanti il proprio coachee (cioè la persona che ha deciso di affidarsi al coach).Conoscendo le nostre paure puoi procurarti le modalità per accompagnare al meglio un processo di cambiamento che sia di te verso te stess*, o verso altre persone.Nella live trovi:come si supera la paura di non essere efficaci come coach e come puoi davvero preparare al cambiamentocome si supera la paura del non piacere e come poi allenare la gratificazione differita alimentando una parte meno simpatica di te

    Il cliente più duro mai avuto #Live 22 settembre

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2023 29:10


    Sulla carta tutto corretto, eppure quella persona proprio non riusciva a cambiare quel comportamento auto-distruttivo. Sono tre le principali abilità che ho rafforzato lavorando con lei e per lei:sospendere il giudizio a favore di un'osservazione lucida dei comportamnegti volta alla soluzioneadottare il pardigma del "ciò che funziona, funziona". percepire il cambiamento non come una linea ma come una spirale

    si fatica a cambiare? il retroscena di una sessione di coaching #live del 15 settembre

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 30:16


    e no, la chiarezza sugli obiettivi non è essenziale #Live 8 settembre 2023

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2023 31:00


    Sono tre i concetti fondamentali a cui non credo più e che avevo fatto miei (tentato di far miei) mentre diventavo Licensed NLP Coach e Trainer.la lettura dei movimenti oculari per aver più informazioni sull'interlcutore. Per me è inutile confusa, distraente, non la uso, non mi piace.chiarezza sugli obiettivi a tutti i costi, non è veroo. C'è un altroo modo di procedere che non ha a che vedere con avere sempre obiettivila discplina è una risorsa finita: su questo c'è ancora incertezza ma intanto puoi usare la strategia che ti suggerisco per far funzionare la gestione della disciplina

    Come ho preparato l'intervento per parlare in pubblico #Live 31 agosto 2023

    Play Episode Listen Later Aug 31, 2023 33:49


    L'altro giorno con poco preavviso sono stata chiamata a parlare davanti a diversi allievi americani, ecco gli step seguiti e le domande che mi sono fatta per scrivere al meglio il mio intervento.A chi sto parlando

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