Podcasts about definiera

Vad kan man göra när motivationen tryter på jobbet? Erika och André ger tio förslag på lösningar i detta avsnitt. SammanfattningSätt tydliga mål: Definiera konkreta och mätbara mål för dig själv på jobbet. Detta ger dig en klar riktning att arbeta mot och ökar motivationen när du ser framsteg.Bryt ner uppgifterna: Stora projekt eller uppgifter kan kännas överväldigande. Bryt ner dem i mindre, hanterbara delar för att göra dem mer åtkomliga och lättare att ta itu med.Skapa en arbetsrutin: Skapa en regelbunden arbetsrutin som inkluderar när du ska ta itu med exempelvis mail och andra återkommande uppgifter samt specifika tidpunkter för att börja och sluta arbeta. Belöna dig själv: Ge dig själv belöningar när du når dina mål eller slutför svåra uppgifter. Detta kan vara allt från en kort paus för att njuta av en kaffekopp till att unna dig något speciellt när du har uppnått större prestationer.Hitta mening och syfte: Försök att koppla det du gör till en större mening eller syfte. Genom att förstå hur ditt arbete bidrar till företagets mål eller samhället som helhet kan du hitta mer motivation och engagemang.Sök stöd och respons: Ibland kan det vara till hjälp att prata med en kollega, chef eller mentor om dina utmaningar. De kan erbjuda perspektiv, stöd och råd.Ta hand om dig själv: Se till att du tar hand om din fysiska och mentala hälsa genom att få tillräckligt med sömn, motion och avkoppling utanför jobbet. Utforska intressen och passioner: Om möjligt, försök hitta sätt att integrera dina intressen och passioner i ditt arbete. Att arbeta med något du älskar kan öka din motivation och arbetsglädje.Var realistisk: Acceptera att det finns dagar då motivationen är låg och det är svårt att få saker gjorda. Var snäll mot dig själv och försök att inte vara för hård mot dig själv när du upplever dessa svackor.Sök professionell hjälp vid behov: Om bristen på motivation är långvarig och påverkar din förmåga att utföra ditt arbete eller må bra, överväg att söka stöd från en professionell, som en coach, terapeut eller psykolog, för att utforska underliggande orsaker och strategier för att hantera det.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Utvärdera: Hur är min motivationsnivå just nu? Skapa en plan.Redigering: Marvin VarjusMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad kan man göra när motivationen tryter på jobbet? Erika och André ger tio förslag på lösningar i detta avsnitt. Sammanfattning Sätt tydliga mål: Definiera konkreta och mätbara mål för dig själv på jobbet. Detta ger dig en klar riktning att arbeta mot och ökar motivationen när du ser framsteg.Bryt ner uppgifterna: Stora projekt eller uppgifter kan kännas överväldigande. Bryt ner dem i mindre, hanterbara delar för att göra dem mer åtkomliga och lättare att ta itu med.Skapa en arbetsrutin: Skapa en regelbunden arbetsrutin som inkluderar när du ska ta itu med exempelvis mail och andra återkommande uppgifter samt specifika tidpunkter för att börja och sluta arbeta. Belöna dig själv: Ge dig själv belöningar när du når dina mål eller slutför svåra uppgifter. Detta kan vara allt från en kort paus för att njuta av en kaffekopp till att unna dig något speciellt när du har uppnått större prestationer.Hitta mening och syfte: Försök att koppla det du gör till en större mening eller syfte. Genom att förstå hur ditt arbete bidrar till företagets mål eller samhället som helhet kan du hitta mer motivation och engagemang.Sök stöd och respons: Ibland kan det vara till hjälp att prata med en kollega, chef eller mentor om dina utmaningar. De kan erbjuda perspektiv, stöd och råd.Ta hand om dig själv: Se till att du tar hand om din fysiska och mentala hälsa genom att få tillräckligt med sömn, motion och avkoppling utanför jobbet. Utforska intressen och passioner: Om möjligt, försök hitta sätt att integrera dina intressen och passioner i ditt arbete. Att arbeta med något du älskar kan öka din motivation och arbetsglädje.Var realistisk: Acceptera att det finns dagar då motivationen är låg och det är svårt att få saker gjorda. Var snäll mot dig själv och försök att inte vara för hård mot dig själv när du upplever dessa svackor.Sök professionell hjälp vid behov: Om bristen på motivation är långvarig och påverkar din förmåga att utföra ditt arbete eller må bra, överväg att söka stöd från en professionell, som en coach, terapeut eller psykolog, för att utforska underliggande orsaker och strategier för att hantera det. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Utvärdera: Hur är min motivationsnivå just nu? Skapa en plan. Redigering: Marvin Varjus Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Barakat ”Bino” Ghebrehawaria är entreprenören med kommunikation som kompass och demokrati som drivkraft. Han växte upp i Tensta i Stockholm och ägnade sig åt många olika aktiviteter under uppväxten. När Barakat började spela fotboll i Brommapojkarna öppnades en ny värld, där han bland annat insåg att han bodde i en stigmatiserad kropp. Han har lång erfarenhet av att arbeta med mångfald utifrån ett kommunikationsperspektiv och är författare till boken Får man säga svart?.

I dagens avsnitt möter jag entreprenören och fotomodellen Roger Dupé. Han har arbetat med världens främsta supermodeller, gått visningar för Kenzo, Jean Paul Gaultier och Björn Borg samt gjort kampanjer för Rolls Roys - för att nämna några. Han driver även skönhetsvarumärket Melyon och har skrivit en bok om sitt liv och sina erfarenheter.Vi går in på hans uppväxt, hur han satsade på fotbollskarriären men tillslut började jobba som modell och hur hela den resan gått till. Vi pratar om hur man hittar nya drömmar och mål efter att tidigare drömmar krossas och om att inte definiera sig själv utefter sin prestation. Roger berättar även om hur han varit med och jobbat för att modellindustrin ska bli mer inkluderande och hur företagen borde tänka, om skönhetsvarumärket Melyon och varför de sticker ut på markanden. Och mycket mer… Ett väldigt insiktsfullt och inspirerande avsnitt där vi verkligen får lära känna Roger Dupé. Roger https://www.instagram.com/mrdupe Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

André och Erika, som båda är konflikträdda, pratar om konflikter, hur man kan förebygga dem och hur man kan hantera dem på ett konstruktivt sätt.SammanfattningTro gott om den andra människan – att de gör rätt om de kan (och om de vet vad som är det rätta att göra). Våga lära känna eller “utsätta dig” för en person du har en konflikt med för att se människan bakom konflikten. Försök lära känna de som finns på ditt jobb så får du mer förståelse för deras förutsättningar. Undvik att dra alla över en kam: “alla naturelever är så”, “alla på den avdelningen är så”. Har den gruppen rätt förutsättningar för att klara arbetet? Göm dig inte heller bakom andras låga förväntningar. Ta upp problem innan det blir en överreaktion. Prata med varandra!Trigga inte igång konflikter.Undvika du-meningar och i stället använda jag-meningar, t.ex.” jag känner mig bortprioriterad när du avbokar våra träffar” i stället för “du avbokar alltid våra träffar”. “Jag får extraarbete när du lämnar in sent.” i stället för “Du lämnar alltid in sent.”Undvik alltid och aldrig – “du tar aldrig ut soporna”, “du är alltid sen”Skillnad mellan sak och person – du är en lögnare / jag blev sårad av att du ljög för mig. Skilja på sak och person – stå fast vid det som gäller men visa förståelse för personen. Bekräfta känslan (Länk till bok)Tydliggör uppdraget. Definiera tydligt vad som ska göras om det är viktigt att göra på ett speciellt sätt eller vid en särskild tidpunkt. Om personen inte vet är det inte konstigt om den gör “fel”.Behåll personen men ta itu med beteendet. Lätt att det blir en ny syndabock i stället. Hjälp människan att göra rätt.Kom överens om gemensamma regler/strukturer (utan att skälla ut först). Motivera förändringar, t.ex. nya rutiner/regler, med varför de behövs.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på:  Lär känna någon du har lite svårt för.Redigering: Marvin VarjusMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

André och Erika, som båda är konflikträdda, pratar om konflikter, hur man kan förebygga dem och hur man kan hantera dem på ett konstruktivt sätt. Sammanfattning Tro gott om den andra människan – att de gör rätt om de kan (och om de vet vad som är det rätta att göra). Våga lära känna eller “utsätta dig” för en person du har en konflikt med för att se människan bakom konflikten. Försök lära känna de som finns på ditt jobb så får du mer förståelse för deras förutsättningar. Undvik att dra alla över en kam: “alla naturelever är så”, “alla på den avdelningen är så”. Har den gruppen rätt förutsättningar för att klara arbetet? Göm dig inte heller bakom andras låga förväntningar. Ta upp problem innan det blir en överreaktion. Prata med varandra!Trigga inte igång konflikter.Undvika du-meningar och i stället använda jag-meningar, t.ex.” jag känner mig bortprioriterad när du avbokar våra träffar” i stället för “du avbokar alltid våra träffar”. “Jag får extraarbete när du lämnar in sent.” i stället för “Du lämnar alltid in sent.”Undvik alltid och aldrig – “du tar aldrig ut soporna”, “du är alltid sen”Skillnad mellan sak och person – du är en lögnare / jag blev sårad av att du ljög för mig. Skilja på sak och person – stå fast vid det som gäller men visa förståelse för personen. Bekräfta känslan (Länk till bok)Tydliggör uppdraget. Definiera tydligt vad som ska göras om det är viktigt att göra på ett speciellt sätt eller vid en särskild tidpunkt. Om personen inte vet är det inte konstigt om den gör “fel”.Behåll personen men ta itu med beteendet. Lätt att det blir en ny syndabock i stället. Hjälp människan att göra rätt. Kom överens om gemensamma regler/strukturer (utan att skälla ut först). Motivera förändringar, t.ex. nya rutiner/regler, med varför de behövs. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på:  Lär känna någon du har lite svårt för. Redigering: Marvin Varjus Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Ungdomsmöte med Tommy Hagsten den 29/4-2023

En ny svensk könstillhörighetslag är på gång, samtidigt som det i offentlig förvaltning och i lagstiftning råder en radikal syn på kön. I Storbritannien däremot är transrörelsen nu på defensiven i debatten och politikernas sätt att tala om könsideologi har börjat förändras, skriver Tanja Olsson Blandy, fil.dr. i statsvetenskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Såhär några avsnitt in i hösten så kör vi igång en miniserie i fyra delar, för att gå igenom de olika stegen i processen som hjälper dig att ta fram bättre lösningar. Och vi börjar ju såklart med steget "Att definiera utmaningen".Hur går det till? Var börjar du? Vem involverar du? Och vad behöver du ta reda på?Häng med så går vi igenom det första steget och hjälper dig att se till att du har svar på vad som ska lösas, innan du börjar jobba med lösningarna.Honeypot podcast med Fredrik Heghammar & Alexander WennerbergProduceras av hives.co Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Sanna Martin. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar att vissa samtalsämnen är stigmatiserade och kanske därför extra viktiga att prata om. Och vikten av dialog och att låta människor som inte tycker som en själv ge uttryck för det, att det kanske är i just de samtalen som vi kan landa i våra egna värderingar och ståndpunkter. Hon är musikalartist och föreläsare, och drabbades såklart hårt av coronapandemin som resten av kulturbranschen. En bransch som är förknippad med en hel del fördomar vilket vi också vidrör under vårt samtal. Hon berättar också en historia om hur livet kan ryckas undan, och hur det kan forma om ens egen sanning. När vi når, vad som kan kännas som den absoluta botten, också kan se med nya ögon på den verklighet vi står inför. Och det är ur sin egen upplevelse som Sanna var tvungen att definiera om sin egen sanning. Och hur du också kan göra det, om du vill, ska du få tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Den här veckan har vi med oss professor och forskare Anette Wickström. Anette har bla. forskat på barn och ungas egna upplevelser av psykisk hälsa och ohälsa. Hur definierar unga psykisk hälsa idag? Är det verkligen så att många tror att alla skavigheter i livet är symtom på psykisk ohälsa?

En vacker text av Mises själv som patriotiskt avhandlar väst mot öst gällande frihetsbegreppet. https://www.mises.se/2021/07/07/hur-frihet-kom-att-definiera-vasterlandsk-civilisation/

André och Erika intervjuar föreläsaren och författaren Hasse Carlsson om självledarskap, struktur och kreativitet. Det här är den andra av två delar. SammanfattningStruktur är ett måste om man ska göra något tillsammans med andra. “Strukturen är ett grundfundament i det kreativa flödet.” Låt dig inte låsas av en metod men använd strukturen till hjälp.Oordning kan stjäla energi, t.ex. att leta efter något.Det finns “runda hjul” att låna av varandra, t.ex. vardagsrutiner som att förbereda kläder kvällen före.Låt strukturen vara levande. Våga tänka nytt.Man kan förändra sysslorna utan att åsidosätta sina egna behov.Steg för samarbete:Mötas där vi är. Analysera nuläget. Hur upplevs detta? Hur mår personalen? Vad tycker kunden?Definiera begreppet respekt.Definiera vad ett bra samarbete är för dig. Det finns flera bra vägar.Finns det något område där du inte kan skratta åt dig själv? Fundera på varför. Hasse har mycket lättare att säga till döttrarna att han älskar dem än att säga att han har fel.Hasses hemsida: hassecarlsson.seDagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Hitta något att vara tacksam för. Det du fokuserar på växer. (Men det här ska inte användas för att överskyla smärta.)Redigering: Samuel LundbäckMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

André och Erika intervjuar föreläsaren och författaren Hasse Carlsson om självledarskap, struktur och kreativitet. Det här är den andra av två delar. Sammanfattning Struktur är ett måste om man ska göra något tillsammans med andra. “Strukturen är ett grundfundament i det kreativa flödet.” Låt dig inte låsas av en metod men använd strukturen till hjälp.Oordning kan stjäla energi, t.ex. att leta efter något.Det finns “runda hjul” att låna av varandra, t.ex. vardagsrutiner som att förbereda kläder kvällen före.Låt strukturen vara levande. Våga tänka nytt.Man kan förändra sysslorna utan att åsidosätta sina egna behov.Steg för samarbete:Mötas där vi är. Analysera nuläget. Hur upplevs detta? Hur mår personalen? Vad tycker kunden?Definiera begreppet respekt.Definiera vad ett bra samarbete är för dig. Det finns flera bra vägar.Finns det något område där du inte kan skratta åt dig själv? Fundera på varför. Hasse har mycket lättare att säga till döttrarna att han älskar dem än att säga att han har fel.Hasses hemsida: hassecarlsson.se Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Hitta något att vara tacksam för. Det du fokuserar på växer. (Men det här ska inte användas för att överskyla smärta.) Redigering: Samuel Lundbäck Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

André och Erika intervjuar föreläsaren och författaren Hasse Carlsson (inte från bandet Noice) om självledarskap, struktur och kreativitet. Det här är den första av två delar. Sammanfattning Struktur är ett måste om man ska göra något tillsammans med andra. “Strukturen är ett grundfundament i det kreativa flödet.” Låt dig inte låsas av en metod men använd strukturen till hjälp.Oordning kan stjäla energi, t.ex. att leta efter något.Det finns “runda hjul” att låna av varandra, t.ex. vardagsrutiner som att förbereda kläder kvällen före.Låt strukturen vara levande. Våga tänka nytt.Man kan förändra sysslorna utan att åsidosätta sina egna behov.Steg för samarbete:Mötas där vi är. Analysera nuläget. Hur upplevs detta? Hur mår personalen? Vad tycker kunden?Definiera begreppet respekt.Definiera vad ett bra samarbete är för dig. Det finns flera bra vägar.Finns det något område där du inte kan skratta åt dig själv? Fundera på varför. Hasse har mycket lättare att säga till döttrarna att han älskar dem än att säga att han har fel.Hasses hemsida: hassecarlsson.se Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Hitta något att vara tacksam för. Det du fokuserar på växer. (Men det här ska inte användas för att överskyla smärta.) Redigering: Samuel Lundbäck Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

André och Erika intervjuar föreläsaren och författaren Hasse Carlsson (inte från bandet Noice) om självledarskap, struktur och kreativitet. Det här är den första av två delar.SammanfattningStruktur är ett måste om man ska göra något tillsammans med andra. “Strukturen är ett grundfundament i det kreativa flödet.” Låt dig inte låsas av en metod men använd strukturen till hjälp.Oordning kan stjäla energi, t.ex. att leta efter något.Det finns “runda hjul” att låna av varandra, t.ex. vardagsrutiner som att förbereda kläder kvällen före.Låt strukturen vara levande. Våga tänka nytt.Man kan förändra sysslorna utan att åsidosätta sina egna behov.Steg för samarbete:Mötas där vi är. Analysera nuläget. Hur upplevs detta? Hur mår personalen? Vad tycker kunden?Definiera begreppet respekt.Definiera vad ett bra samarbete är för dig. Det finns flera bra vägar.Finns det något område där du inte kan skratta åt dig själv? Fundera på varför. Hasse har mycket lättare att säga till döttrarna att han älskar dem än att säga att han har fel.Hasses hemsida: hassecarlsson.seDagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Hitta något att vara tacksam för. Det du fokuserar på växer. (Men det här ska inte användas för att överskyla smärta.)Redigering: Samuel LundbäckMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Satir varje vecka i God morgon världen.

Anni och Caroline pratar on normer, sexualitet och könsidentitet. Vem ska bestämma hur en bisexuell person är?

Har Kvartal rätt att definiera sig själv eller måste redaktionen finna sig i att andra gör det? Kommer nätplattformen Substack att revolutionera mediemarknaden? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bli fri från den du har varit, och bli den du vill vara. Ta steg för steg bort från en identitet som är skapad av gamla oförrätter och felaktiga idéer om begränsningar.

Vad tror du på? Vad är viktigt i ditt liv? Att fundera på vad som är betydelsefullt och vad man sätter främst i sitt liv kanske man borde fundera oftare på, eller? Varje fredag lägger vi ut ett nytt avsnitt av Bönepodden. Varje avsnitt ger möjligheten till reflektion och stillhet över avsnittets innehåll. Starta helgen med en lugn och meditativ stund. Musiken framförs av Nóra Johansson Abaffy och Jacob Mólen.

Fredrik snackar produktivitet, poddande och Swift med John Sundell, känd från Swift by Sundell i både text- och poddform. Vi diskuterar hur John kommit till dagens punkt med Swift by Sundell, rutiner, produktivitet, vikten av att göra saker man själv gillar och mycket mer. Jodå, det blir en del snack om Swift också; vad John gillar, hur språket gradvis blir mer dynamiskt och utmaningarna det för med sig. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @tobiashieta, @iskrig, och @bjoreman på Twitter, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi. Länkar John Sundell på Twitter Swift by Sundell Podcasten Swift by Sundell A deep dive into Grand central dispatch in Swift Grand central dispatch Swiftui Reducers in Swift Combine Johns statiska sidgenerator är inte släppt riktigt än Quick wins, och annan produktivitet Jira och sub tasks Är Jira turingkomplett? Det påstås i alla fall Key paths i Swift Dynamic callable Swift for Tensor flow Property wrappers i Swift Function builders i Swift Domänspecifika språk Cocoapods Fastlane Operator overloading För den som vill hålla sig uppdaterad med nyheter om Swift rekommenderar John Swift weekly brief Titlar Jag brukade introducera mig som apputvecklare När det väl exploderar Jag ska på nya äventyr En ny artikel om Swift varje vecka Rejäla, ordentliga kodexempel Kan du ge mig chiffernyckeln tack? Dagens tema Hacka sin egen produktivitet Produktivitetsgodis Lura sig själv-tickets Känslan av att man kommer någonstans Invertera ticketen Definiera mina egna abstraktioner Illusionen bryts Otroligt ny teknik Ett ordentligt typfel Bubbla upp rätt fel (till användaren)

Nordmark Pod får besök av duon Ison & Fille!Det samtalas om och att;Vackra Liv, en historia, ens crescendo, the glory, en halvtimmes känsla, i huvet, vad ska jag göra av mitt liv? Shaky, det är vårt yrke, det är alltid upp till en själv, vad man lägger fokus på, när den dan kommer, när ens förväntningar inte matchar verkligheten, hitta anledningen, ens egna passion, hitta tillbaka, hyran måste komma in, studioråtta, hålla elden igång, 10 år till, gräva på samma ställe, skapa i studion, drivas av revansch, uppnå, klättra och bevisa, att man fortfarande kan, vart man vill att det ska landa och att tiden är dyrbar..Mäktigt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens korta oplanerade avsnitt pratar vi om utmaningar, hur världen idag definierar framgång och hur vi tycker att vi borde se på det tillsammans med mycket annat. Lyssna och njut!

I veckans avsnitt snackar vi om att vara mentalt tuff när man tränar och hur man blir det. Det går inte att komma ifrån att de som får bra resultat av sin träning också är personer som vågar pusha sig själva det lilla extra. Men hur blir man en sån person och kan man ändra sitt tänkande? Vi svarar också på en lyssnarfråga om urinläckage vid tunga lyft. Hålltider: 0.00 Intro om mul- och klövsjukan, Crossfit Eken och Rumpboken 12.20 Lyssnarfråga: “Hur får jag bäckenbotten att samarbeta med buktrycket vid tunga lyft? Jag läcker framför allt vid marklyft över 100kg” 23:45 Mental tuffhet, vad betyder det? Tre olika forskningsstudier visar att tränande kvinnor inte tog i tillräckligt när de fick välja belastning själva (länk, länk och länk) Hur kan du få dig själv att ta i mer, och att komma utanför din komfortzon? 54:01 Tre tips på hur du kan bli mentalt tuffare när du tränar: 1. Definiera några saker som skulle innebära att du var tuffare, för dig. Till exempel:  Inte missa något träningspass Slå minst ett reps-pb varje vecka Följa ett program varje månad Läsa på om något av din träning varje vecka Ta ut dig i en konditionsövning Tänk på något du ser fram emot med ditt kommande träningspass varje gång Bygg mental styrka genom praktik: följ punkt 1 Gör den extra repen i dina träningspass Säg det du vill på mötet Åk till gymmet även om du känner dig trött Gör ett träningsset/ett pass varje vecka som verkar vidrigt till exempel på tid eller reps (tänk crossfit) du kan börja med 2 minuter denna vecka, och öka en minut per vecka Gör max antal reps på 60-70 procent av 1RM av en basövning efter dina set Var konsekvent Små saker som ger stor förändring över tid Håll dig till din plan och skit i att hela tiden stirra på siffrorna, följ planen Släpp taget efter ett dåligt pass Öva på att faila Öva på att maxa - i olika övningar Visualisera att du kan Öva på att fokusera - Skapa en ritual kring det Det kommer vara dålig sömn, dålig kost, sjuka barn, stress. Kanske inte alltid lyssna på det utan följa programmet? /// Spana in våra träningsprogram Bli en beefcake samt Hållfast kropp - ett förberedande program för dig som vill bli redo att börja lyfta. Missa inte Mandalayas Don't run - ett konditionsträningsprogram med roddmaskin för dig som styrketränar. Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

Enligt författaren Brendon Burchard finns det ett antal vanor som utmärker personer som över tid skapar goda resultat och samtidigt mår bra och trivs med sitt liv! I en serie avsnitt tar vi upp dessa 6 vanor utifrån boken High performance habits. Första vanan handlar om KLARHET, att redan i förväg ha skapat en klar bild av sig själv, sin prestation och sin egen känsla i ett framtida läge. Det handlar enligt Burchard om att: 1. Beskriva ditt bästa Jag 2. Sätta ord på känslan du önskar 3. Definiera vad som är meningsfullt ============================= Besök oss gärna på Facebook: Ledarskap med Magnus och Kim för att se material från avsnittet, dela det med dina vänner och bidra med kommentarer om ledarskap. Medverkande: Magnus Gnisterhed, Kim Karhu Tekniker: Daniel Hultander

Chippen har blivit stoiker så nu kan ingen komma åt honom, K har lyssnat på Studio Ett och kommit till insikt om kvinnor. Det handlar om domarna i SHL, Leifbys rasande krönika, en norsk ytterback som inte får ledigt från skolan och vem som egentligen är svensk. Biljetter: underproduktion.seDella Papa: premium.underproduktion.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Chippen har blivit stoiker så nu kan ingen komma åt honom, K har lyssnat på Studio Ett och kommit till insikt om kvinnor. Det handlar om domarna i SHL, Leifbys rasande krönika, en norsk ytterback som inte får ledigt från skolan och vem som egentligen är svensk. Biljetter: underproduktion.se Della Papa: premium.underproduktion.se

Idag pratar vi om att definiera framgång. Du får också tips på hur du kan använda ”elimineringprocess" och självdisciplin för att komma nämnare din egen framgång. 

Tillväxtmarknadsföring (Growth engineering) är ett okänt begrepp för de flesta. Elia Mörling, VD på Idea Hunt, entreprenör och expert på digital marknadsföring förklarar vad det innebär: “Att optimera alla delar av kundresan, så att så många som möjligt vill använda din tjänst om och om igen. I en agil, teknisk produktutveckling pratar vi om iterativa sprintar - och det är ungefär det som det handlar om här också: att ha ett långsiktigt mål, men att hela tiden agera på den senaste information, de insikter du fått sen sist.” Minns du Hotmail? De var bland de första med just det här. De ville öka antalet kunder och funderade på klassiska annonser, TV, radio osv. Men så insåg de att de själva var den bästa kanalen! I sidfoten presenteras ett enkelt meddelande i sidfoten på alla mail, ungefär: “PS. I love you. Get your free email by Hotmail.”. Ett annat känt exempel är Spotify, som var tidiga med att väcka intresset och öka kundbasen genom att existerande kunder fick möjlighet att bjuda in vänner till tjänsten. Gamla marknadsföringsmodeller utmanas, men det är ingen magi! Attackera ett komplext ämne med ett vetenskapligt angreppssätt. Arbeta metodiskt, testa och revidera. Gör produkten ännu klistrigare! Syftet är att åstadkomma tillväxt - strunta i organisationsgränserna mellan sälj, marknadsföring och utveckling. Idag har Facebook ingen marknadsföringsavdelning, bara en tillväxtavdelning! I korthet genomförs tillväxmarknadsföring i två steg: Definiera en motor, en tillväxtmotor, med dashboard och regelbundna mätningar och analyser. Förädla motorn med hjälp av experiment i agila sprintar. Lär dig mer! Definierar motorn gör vi med hjälp av fem frågor: Hur attraherar vi fler? Hur får vi fler att identifiera sig? Hur får vi fler att återkomma? Hur får vi fler att berätta positivt om oss? Hur får vi fler att köpa större kvantiteter oftare? Gör vi nåt som inte stöttar de fem frågorna kan vi lika gärna lägga av med det! Fastställ ett nyckeltal för varje del. Förädlingen handlar om att testa hypoteser. Hur kan vi enklast göra störst förbättring i de olika delarna? Om du har jobbat experimentbaserat någon gång, har du upptäckt vad lite du egentligen vet. Vänd dig till människor som hjälper dig att ställa rätt frågor, en kreativ coach - det är ett skifte i mindset. Growth engineering gäller inte bara digital business to consumer, utan kan appliceras på alla verksamheter där man vill påverka målgruppens beteende, som politiska val eller lämna blod. Och var inte rädda för ordet “tillväxt”! För många har det en negativ klang. Men i detta fall handlar det främst om lärande och att våga misslyckas! Elia Mörling, Jonas Jaani (22:10+ extramaterial 2:48) PRENUMERERA – podcast Effekten iPhone, Android, e-post [hjälp? hur lyssnar jag på podcast] Elia Mörling Mer material / länkar: Growth Engineering - presentation [pdf] Elia på LinkedIn lululemon Idea hunt Direktlänk till detta avsnitt: https://www.effekten.se/growth-engineering Vi vill skapa värde till dig. Tipsa podden Effekten om ämnen och/eller gäster Alla podcastavsnitt av Effekten finns där du hittar poddar tex  Apple Podcasts, Overcast, Acast och YouTube

Fyrtionde avsnittet av Tom och Petters podcast! I vanlig ordning är det då frågor på agendan och här kommer dom i ordning:  5:45 - Vad är det stjärtigaste vi har gjort? 6:40 - Vilket sinne är ert bästa och ert värsta? 8:10 - Var skulle vi vilja resa? 8:50 - Livstips till en 19åring? 10:30 - Var går er gräns för otrohet? 13:00 - Hur får man någon att gilla en utan att dom ska tycka man är konstig? 14:55 - Är ni utseendefixerade? 16:00 - Var är skillnaden på Petter som singel och i förhållande? 17:05 - Vad är för stor ålderskillnad på ett par? 19:00 - Vad är den vanligaste missuppfattningen om er? 22:10 - Vad är Petters bästa tips på hur man stylar ögonbrynen? 23:30 - Favorit tv-program? 23:40 - Vad hade ni gjort om ni inte träffats på Calle Flygare teaterskola? 26:10 - Har ni en serial killer-trait? 27:10 - Vad tycker ni om Schyfferts serie “Köttets lustar”? 32:00 - Hur hjälper man mot för tidig utlösning? 34:20 - Är Jonas från JLC singel? 34:25 - Vilken kroppsdel gillar ni mest att man rör vid? 35:30 - Vilken är den mest överskattade kroppsdelen? 36:50 - 3 fingrar i dig eller 1 i någon annans? 37:30 - Definiera varandra med två ord? 38:40 - Vad är en rimlig hämnd för någon som äter ens julkalender? 39:20 - Om du fördes tillbaka 400 år, hur skulle du bevisa att du var från framtiden? 41:00 - Vad tar ni i bänkpress? 41:30 - När blir Tom vegan!? 42:00 - Vem är ni mest lika: Joey, Chandler eller Ross? 43:00 - Kendrick Lemar eller AC/DC 43:30 - Har ni hamnat i fysiskt handgemäng 43:55 - Brukar ni lägga märke till en tjejs underkläder? 44:45 - Vad tycker ni om uttrycket “Hata alla män?” 49:10 - Uppdatering sen senaste Q/A!   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Följ med oss i vår höstsäsong där vi ägnar hela hösten åt att snacka om psykisk ohälsa! Med inga mindre än podd-drottningarna Sofie Hallberg och Ida Höckerstrand AKA Ångestpodden! Vi pratar om vikten av att få definiera sin egen ångest och att allas ångest är olika men ändå väger lika tungt. Vi delar med oss av olika perspektiv, både kämpandes med ångest men också som anhörig till någon som är drabbad. Vi pratar också om egna erfarenheter av vården och vad vi tycker borde förbättras. Lyssna och häpna!

Jag skypar med Polen där filmfotografen Nils Croné hänger sin hatt! Denna helt galet begåvade och ambitiösa filmfotograf har redan gjort långfilmer som hyllats i hela världen och mer kommer det. Nu läser han på en av världens bästa filmskolor; National Film School in Łódź. För detta var han  tvungen att lära sig polska, men det var nemas problemas, Nils körde på! Nu lever han sin dröm och göra andra filmer på loven samtidigt som han utvecklas genom skolan. Uppgift till mig: Definiera, varför är det här en film? Varför kan det inte berättas på ngt annat sätt? Några heta tips för att lära sig berätta med bilder är: skala bort allt så mycket som möjligt!  Gör en film svart och vitt, utan ljud, gör sedan en med färg, sedan med ljud, sedan med dialog. På detta sätt lär du dig hur du kan berätta på bästa sättet genom film. Tänk som en klippare. Fundera på varför du gör film och inte en podcast eller teater Dra in folk i din process Se lite INTE så fula foton här: https://vimeo.com/191051736 och gå in på http://nilscrone.com/ och kolla massa mer! Fred! / Peppe

WAAM! Sjuttonde avsnittet! Marcus har återvänt från Tuff Viking och John har återvänt från träningslägret i Spanien därhanskadadesig. Avsnittets ämnen äro: Definiera en atlet, sömn, tungt arbete vs träning och träning utan vikter! Njut! 

Vi tipsar om hur man kan tänka om man är osäker på sin sexuella läggning. Varken Mikaela eller Amin är heterosexuella men de har valt olika sätt när det kommer till att definiera sin sexuella läggning och att komma ut. Amin 19 år är homosexuell och den första han kom ut för var en bisexuell tjejkompis. - Hon pratade helt naturligt om att hon var bisexuell. Först tänkte jag men oj, det kan du ju inte bara säga så där. Men det hon sa gjorde att jag också vågade berätta om min sexuella läggning. Hon reagerade bra. Det var väldigt skönt när jag sagt det, säger Amin 19. Mikaela 18 år har hittills bara varit ihop med tjejer men vill inte definiera sig som lesbisk eller bisexuell. - Jag är bara mig själv och behöver ingen etikett. Hittills har jag bara varit ihop med tjejer, men vem vet, kanske jag blir kär i en kille nån gång. Om jag ska komma ut tycker jag att alla heterosexuella också ska komma ut. Många retar sig på att jag inte säger att jag är bi eller lesbisk, men det skiter jag i. Tillsammans med UMO:s barnmorska Therese pratar de om vad det kan betyda att fantisera om någon med samma kön. De ger också tips på filmer och tv-serier som kan vara bra om man funderar på sin läggning.

Kan vi tala om Gud och Jesus i termer som moder och syster? Jacob Rudolfsson och Stefan Gustavsson diskuterar den kollektbön som Svenska kyrkan skickade ut i samband med Heliga Trefaldighets dag. Podden intervjuar även Olof Edsinger, författare till SEA:s idéskrift "När minoriteten tar majoriteten som gisslan", om normkritik och queerteorier.

Podd. Podd. Podd. Dessutom: Bonuspodd. Lyssna här: Crazy Town 83 - Definiera den sociala situationen ITUNES RSS FACEBOOK #CTpod Kôrka lugnt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kära lyssnare, välkomna till Teologiska Rummet som öppnas för allra första gången. Programmet ska behandla teologiska frågor och debattämnen. Det första programmet ska handla om hur vida det går att definiera Gud. Teologiska rummet kommer att ersätta Filosofiska rummet åtta söndagar under 2008.Söndag 27 januari 17.00 i P1, med repris 1 feb 21.03 Gud sägs vara evig, allsmäktig, allvetande och fullkomligt god. Gud benämns ofta  med ett genus, Han är en han. Och han beskrivs ofta som någon som kan tilltalas som ett Du.   Trots dessa beskrivningar säger den kristna traditionen att det inte att går att definiera vad Gud verkligen är. Gud är ett gränsfenomen, bortom förnuft, bortom tanke och bortom människans språk. Samtidigt - om ordet Gud ska kunna användas på ett meningsfullt sätt - så måste det ändå gå att säga något vettigt om dess innebörd. Så vad pratar vi om när vi pratar om Gud i vår tid?När vi definierar världen gör vi det i förhållande till vad vi kan få reda på och omfatta med våra sinnen: tid, rum, materia, att existera eller inte existera, det vi tror oss kunna förstå och förhålla oss till.Likadant tycks det vara när det gäller Gud. Vi beskriver Gud med samma ord som vi beskriver världen och tingen. Gud är god på samma sätt som en människa, fast i litet större omfattning.Gäster: tidigare ärkebiskop KG Hammar, numera lärare i teologi vid Lunds universitet, Ulf Jonsson jesuitpater och doktor i religionsfilosofi och Jonna Bornemark, doktorand i filosofi vid Södertörns högskola. Programledare och producent: Peter Sandberg.Boktips:Med tanke på Gud av Ulf JonssonJag har inte sanningen, jag söker den -  Ami Lönnroth intervjuar KG Hammar