Dans le Flow avec Francois Lemay

Dans cet épisode puissant du podcast Percevoir Autrement, François Lemay reçoit son ami Daniel Blouin pour explorer en profondeur la pratique de Vipassana, une forme ancestrale de méditation qui transforme littéralement la perception de soi et du monde. À travers leurs récits personnels, François et Daniel partagent comment cette pratique les a aidés à libérer des nœuds inconscients (ou Sankaras), à se reconnecter à leur paix intérieure et à développer une véritable maîtrise de soi. Une conversation sincère, pleine d'enseignements et d'humour, pour toute personne en quête de transformation durable.

Dans cet épisode vibrant de Percevoir Autrement, François Lemay t'invite à plonger au cœur du noting – ce vide sacré, ce champ de pure potentialité où tout est possible. À travers une guidance inspirante et un enseignement profond, tu découvriras pourquoi ta plus grande puissance réside dans ta capacité à choisir où tu mets ton attention. ✨ À découvrir dans cet épisode :

Après une pause de quelques semaines, Percevoir Autrement est de retour avec un épisode en direct rempli de partages inspirants, d'enseignements puissants et de réflexions profondes sur la transformation intérieure.

Dans cet épisode, François Lemay, expert en pleine conscience intégrative, vous guide avec sagesse à travers les bénéfices de la méditation, les pièges potentiels à éviter, et les enseignements profonds mêlant science moderne et spiritualité.

Dans ce nouvel épisode du podcast Percevoir Autrement, je vous partage pourquoi recommencer autrement peut transformer votre vie. À travers mon expérience personnelle, je vous explique comment la méditation a été un véritable levier pour surmonter l'anxiété et le stress, et comment elle pourrait, elle aussi, transformer votre quotidien. Recommencer autrement, c'est choisir de s'offrir une nouvelle chance, de cultiver la présence, et d'aborder chaque journée avec une intention claire et apaisée.

Prenez une pause précieuse et laissez-vous guider par François Lemay dans cette méditation transformative de 45 minutes. Plongez dans un espace où la cohérence cœur-cerveau, les états de conscience modifiés et le ralentissement des ondes cérébrales se rencontrent pour vous offrir un véritable moment de reconnexion intérieure. Cette méditation est un outil puissant pour :

Dans cet épisode inspirant de Percevoir Autrement, François Lemay vous guide à travers les mystères des états de conscience modifiés et la puissance de la méditation. Explorez comment ralentir le rythme cérébral peut synchroniser votre esprit et votre corps pour accéder à des niveaux supérieurs d'intuition, de guérison et de transformation personnelle. Avec une approche mêlant science et spiritualité, François dévoile comment la neuroplasticité et la cohérence cœur-cerveau peuvent changer votre réalité.Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet épisode vous offrira des clés concrètes pour reprogrammer votre esprit, élever votre fréquence vibratoire et découvrir une vie en harmonie avec vos aspirations profondes.

Dans cet épisode puissant de Percevoir Autrement, plongez dans les mystères de l'activité cérébrale et de ses différentes fréquences. Explorez comment passer de l'état bêta, souvent marqué par le stress et l'agitation mentale, à des états de relaxation profonde comme alpha, thêta, voire delta, pour transformer votre vie. Découvrez comment ralentir le rythme cérébral peut synchroniser votre esprit et votre corps avec des états de conscience modifiés, propices à l'intuition, à la guérison et à la création d'une vie en pleine cohérence. Avec une touche scientifique et des explications accessibles, François vous guide à travers les bases des ondes cérébrales, leur impact sur la chimie du corps et leur rôle dans votre transformation personnelle. Que vous soyez novice ou adepte de méditation, cet épisode vous donnera des clés concrètes pour explorer les liens entre neurosciences, énergie et pleine conscience, tout en développant une meilleure connexion avec vous-même et avec le tout. Ne manquez pas la série complète de podcasts, disponibles sur vos plateformes préférées :

Rejoignez-moi pour ce nouvel épisode de Percevoir Autrement, où je partage avec vous mes récentes expériences et prises de conscience après une retraite immersive avec le Dr Joe Dispenza. Nous explorerons comment la science quantique, l'épigénétique et la cohérence cœur-cerveau peuvent littéralement changer notre vie. Apprenez à ralentir, à entrer dans un état de profonde présence, et à reprogrammer votre réalité grâce à des pratiques simples mais puissantes. Découvrez également pourquoi vous n'êtes pas esclave de vos gènes, mais plutôt le maître de votre destinée. Regardez jusqu'au bout pour comprendre comment science et spiritualité s'unissent pour nous guider vers notre vérité la plus profonde. N'oubliez pas de liker, commenter et partager si ce contenu résonne avec vous !

Dans cet épisode de Percevoir autrement, François Lemay vous invite à découvrir pourquoi l'attention et la maîtrise de soi sont des piliers essentiels de la transformation personnelle. À travers des techniques pratiques de régulation émotionnelle et des expériences inspirantes, telles que sa retraite Vipassana, François montre comment chacun peut apprendre à canaliser ses pensées pour vivre une vie plus sereine et alignée. En adoptant la pleine conscience et en maîtrisant ses émotions, il devient possible de surmonter les résistances quotidiennes et de se libérer de l'anxiété. Cet épisode est un guide incontournable pour ceux qui souhaitent comprendre et améliorer leur maîtrise de soi. Transformez votre quotidien avec la pleine conscience en rejoignant notre programme Reset : [https://www.francoislemay.ca/reset] Explorez nos Méditations Guidées pour cultiver la paix intérieure : [https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees] #pleineconscience #maîtrisedesoi #transformationpersonnelle #meditation #alignementinterieur #attention #developpementpersonnel #regulationemotionnelle #vipassana #resilienceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode inspirant de Percevoir autrement, François Lemay vous invite à explorer une métaphore puissante : les trois vases essentiels – amour, paix et compréhension. Il montre comment ces réservoirs influencent directement notre bien-être intérieur, et pourquoi il est vital de les remplir de manière autonome, sans dépendre de la reconnaissance extérieure. À travers des histoires touchantes, comme celle de Valérie, qui retient sa lumière par peur de décevoir, ou encore l'exemple de sa mère, qui a retrouvé la paix intérieure après la perte de son père grâce au Diamond Painting, François partage des enseignements profonds sur l'importance de cultiver l'amour, la paix et la compréhension pour mener une vie épanouie. Ces récits vous guident vers une réflexion personnelle : vos vases sont-ils remplis ou vides ? Et surtout, comment pouvez-vous les nourrir pour créer une vie alignée avec vos aspirations profondes ? François vous offre des outils concrets et pratiques pour commencer à rééquilibrer ces vases et ainsi transformer votre quotidien. Envie d'aller plus loin dans votre transformation personnelle ? Rejoignez notre programme Reset et apprenez à remplir vos vases d'amour, de paix et de compréhension pour une vie équilibrée et alignée : [https://www.francoislemay.ca/reset] Explorez nos méditations guidées pour cultiver la paix intérieure au quotidien : [https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees] Hashtags : #pleineconscience #transformationpersonnelle #bienêtre #amourdesoi #paixintérieure #leadership #éveil #meditationsguidees #développementpersonnel #connaissancedesoi #reset #ubuntuHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de mon podcast Percevoir autrement, je vous invite à explorer la notion de "X", cette résistance qui semble sans cesse se déplacer dans nos vies, nous confrontant à de nouveaux défis et blocages. Le X, c'est ce point de friction, cette tension intérieure qui freine notre évolution personnelle, professionnelle et spirituelle. À travers les enseignements de la pleine conscience intégrative, nous allons apprendre à percevoir autrement ce grand jeu de la vie. Ces enseignements nous offrent des outils puissants pour libérer les blocages qui entravent notre croissance, afin de nous réaliser pleinement et de vivre en harmonie avec nous-mêmes, les autres, et le monde qui nous entoure. Je vous guide dans cette réflexion pour que vous puissiez, vous aussi, comprendre et transformer ces résistances en opportunités de croissance et de dépassement. Découvrez comment, en changeant notre perception, nous pouvons non seulement surmonter nos obstacles, mais aussi évoluer vers une vie plus épanouissante et alignée avec notre véritable nature. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans ce travail de transformation, je vous invite à rejoindre mon programme Reset en formule autonome, pour une immersion complète dans la pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/reset Pour ceux qui débutent leur parcours, le programme Switch vous permet d'intégrer les bases du vivant : https://www.francoislemay.ca/switch #PleineConscience #DéveloppementPersonnel #PercevoirAutrement #LibérationIntérieure #TransformationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Éveillez votre potentiel avec une nouvelle vision de la prospérité et de l'abondance !Je suis ravi de vous inviter à écouter mon tout nouvel épisode de Percevoir Autrement, où nous allons explorer ensemble une perception rafraîchissante et profonde de ce que signifie réellement vivre dans la prospérité et l'abondance.Pendant des années, la société nous a conditionnés à croire que la richesse se mesure uniquement par des possessions matérielles et des chiffres sur un compte bancaire. Mais qu'en est-il de la paix intérieure, de la joie de vivre, et de la connexion authentique avec le monde qui nous entoure ? Dans cet épisode, je partage mon propre parcours de transformation, passant de la faillite à une vie pleine de sens et de vitalité.

Bienvenue à cette session exceptionnelle de Masterclass de Reset + avec François Lemay. Habituellement réservée aux étudiants de Reset +, cette vidéo exclusive est un cadeau spécial pour toute notre grande communauté d'abonnés YouTube, courriel et podcast. Profitez de cette opportunité unique pour plonger dans les enseignements profonds de François sur la pleine conscience et le développement personnel.Dans cette masterclass, vous découvrirez :La Nature des Cycles de la Vie : Comprendre et accepter les expansions et contractions naturelles de la vie.L'Art de l'Observation Sans Jugement : Apprendre à observer sans critiquer pour accueillir pleinement chaque expérience.La Foi en Quelque Chose de Plus Grand : S'ouvrir à une force supérieure et vivre avec confiance.L'Expérimentation Personnelle : Devenir un explorateur de votre propre vie, en testant différentes approches et en apprenant de chaque expérience.La Responsabilité Personnelle : Prendre en main votre vie et créer votre réalité.La Puissance des Pensées et des Émotions : Comprendre l'influence de vos pensées et émotions sur votre état énergétique et votre expérience de vie.L'Importance de la Gratitude et de la Conscience Positive : Cultiver la gratitude et focaliser sur ce qui va bien pour favoriser la guérison et la vitalité.Le Rejet et l'Acceptation de la Vie : Apprendre à accepter ce qui est pour une plus grande paix intérieure.L'Éveil de la Conscience : Un processus continu pour naviguer la vie avec sagesse et sérénité.La Co-création avec l'Univers : Utiliser vos pensées et intentions comme des semences dans le jardin fertile de l'univers.Le Modèle de Jésus et Bouddha : S'inspirer de ces figures pour des comportements alignés avec l'amour, la paix et la compréhension.L'Autoguérison et le Pardon : L'importance du pardon pour la libération personnelle et la santé.La Conscience Intégrative : Pratiquer la pleine conscience de manière holistique sans en faire une nouvelle religion.Prenez le temps d'écouter et de vous immerger dans cette pépite de sagesse et d'inspiration. Que cette masterclass vous guide vers une vie plus consciente, épanouissante et alignée avec votre véritable essence.Vous pouvez rejoindre la formation Reset à tout moment pour approfondir ces enseignements et transformer votre vie. Inscrivez-vous ici : https://www.francoislemay.ca/reset.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Percevoir Autrement" avec François Lemay. Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le thème de la déception et de la gestion des émotions, en nous appuyant sur des expériences personnelles et des enseignements de pleine conscience intégrative.Dans cet épisode, je partage avec vous comment les défis de la vie, tels que les dépassements de coûts et les résistances dans un grand projet de construction, peuvent nous aider à grandir et à mieux comprendre nos propres limites et capacités. Nous discuterons de la capacité adaptative, du stress adaptatif, et de l'importance de reconnaître et d'accepter nos émotions pour pouvoir les transcender.Je vous invite à réfléchir avec moi sur l'art de décevoir et d'être déçu, et à comprendre comment ces expériences peuvent nous aider à vivre de manière plus cohérente et alignée avec nos vérités profondes. Vous découvrirez également des décisions stratégiques importantes concernant mes projets professionnels, et comment ces choix sont motivés par un besoin de ralentir et de se régénérer pour le bien-être de mon équipe et de moi-même.Rejoignez-moi dans cette exploration inspirante et apprenez à danser avec la vie, à reconnaître la beauté des cycles naturels, et à prendre des décisions conscientes pour maintenir la vitalité, la guérison et la prospérité.Liens Utiles :Formation Reset : https://www.francoislemay.ca/resetFormation Switch : https://www.francoislemay.ca/switchContact :Nathalie Hébert, assistante administrative : hebertnathalie1974@gmail.comNatalie Côté, coaching pleine conscience : nataliecotejustbe@gmail.comMerci de votre écoute et de votre soutien continu. N'oubliez pas de vous abonner, de liker, de partager et de laisser un commentaire pour nous dire ce que vous avez pensé de cet épisode. Ensemble, continuons à percevoir autrement et à vivre pleinement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, François Lemay explore une question cruciale qu'on oublie parfois de se poser sincèrement.  Il nous explique qu'il est dans une phase de dénaturation afin de s'assurer que sa vie ressemble à ce qu'il veut qu'elle soit.  Pour François c'est vital de prendre des pauses pour sa vitalité, guérison et prospérité. Comme une montgolfière, il faut lâcher du poids pour s'élever. Ce besoin de se décharger pour éviter la souffrance et le burn-out est essentiel.   Il est tout à fait normal de faire un choix conscient sur ce qu'on veut lâcher.  Nous traversons tous des phases de vie différentes, avec des besoins évolutifs. Nous avons malheureusement tendance à vouloir caser notre développement personnel, mais il faut reconnaître que nos parcours à chacun sont uniques, et nos phases également. Se permettre d'être pleinement soi-même, observer et aimer la vie qui circule à travers nous est primordial.  En choisissant la meilleure réponse adaptative pour favoriser la vitalité, on s'assure ainsi de guérir et de prospérer.Pour aller plus loin avec François Lemay : Pour approfondir les concepts discutés dans cet épisode, découvrez les livres et les programmes en ligne de François qui peuvent vous aider à vivre une vie plus alignée et consciente.Le dernier BootCamp pleine conscience est disponible en version web : https://www.francoislemay.ca/bootcampHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans mon podcast "Percevoir autrement", je discute de la répétition des histoires dans nos vies et de la manière dont nous pouvons apprendre de ces cycles pour évoluer et grandir. Je partage mes expériences personnelles et des observations sur la nature, telles que les cycles saisonniers, pour illustrer comment la vie nous présente continuellement des opportunités de renouveau et de transformation.J'aborde l'importance cruciale de s'éveiller à notre pleine conscience, qui nous permet de percevoir ces répétitions non pas comme des fatalités mais comme des chances de briser nos perceptions limitées et de nous ouvrir à notre propre grandeur. Ce processus d'éveil est essentiel pour transcender les anciennes limites et accéder à une liberté nouvelle qui reflète notre véritable potentiel.Je souligne que la pleine conscience nous aide à reconnaître et à déconstruire les cycles de pensées et comportements restrictifs. En nous libérant de ces schémas répétitifs, nous pouvons adopter une nouvelle manière de vivre, plus en accord avec notre nature profonde et nos aspirations. Cette prise de conscience nous offre la possibilité de vivre pleinement, en répondant librement aux défis de la vie avec une perspective renouvelée.En conclusion, je vous invite à voir chaque répétition dans votre vie comme une opportunité de transformation personnelle. En apprenant de chaque cycle et en accueillant les fins comme des commencements, nous pouvons réaliser notre plein potentiel et vivre une vie enrichissante.Pour ceux qui sont intéressés à explorer plus profondément ces concepts et à découvrir les suites possibles de formations, je vous invite à vous inscrire à mon lien Zoom pour une session ce dimanche 12 mai à 9h heure de Québec et 15h à Paris. Voici le lien pour vous inscrire et participer à cette transformation enrichissante : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtcuuvpz0iH9TJluIBuyk8H6TjoAxP6NCK#/registrationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous en avez assez de subir la vie et de vous sentir victime des circonstances ? Vous aspirez à plus de paix, de joie et d'harmonie au quotidien ? Dans ce nouveau podcast, je partage avec vous 2 principes puissants qui ont transformé ma vie et celle de milliers de mes étudiants :Prendre la responsabilité de sa vieSortir de l'illusion créée par nos penséesGrâce à des exemples concrets et des réflexions inspirantes, vous découvrirez comment :Arrêter de blâmer les autres et reprendre votre pouvoirAccepter la vie telle qu'elle est et trouver la paix intérieureTranscender vos résistances et danser avec la vieVous éveiller à votre vraie nature et manifester votre potentielSi vous êtes prêt à percevoir la vie autrement et passer à un nouveau niveau de conscience, ce podcast est pour vous ! Prenez 45 minutes pour vous, écoutez-le avec un esprit ouvert et laissez-vous inspirer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir paralysé devant une décision importante ? Comment faire pour transformer l'incertitude en un chemin clair et assuré ? Dans cet épisode captivant, François Lemay explore le thème complexe de la prise de décisions. En s'appuyant sur ses propres expériences, il nous guide à travers les méandres des choix de vie, grands et petits, et nous montre comment les décisions façonnent notre réalité. François partage des réflexions profondes sur comment distinguer entre la peur et l'intuition, et offre des stratégies pour aligner nos décisions avec nos valeurs profondes et nos aspirations. Pour aller plus loin avec François Lemay : Pour approfondir les concepts discutés dans cet épisode, découvrez les livres et les programmes en ligne de François qui peuvent vous aider à vivre une vie plus alignée et consciente. Tout sur le bootcamp pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/bootcamp Tout sur les conférences de François à venir : https://www.francoislemay.ca/cest-aussi-ca-la-vieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face à un événement important, comment vous préparez-vous à gérer votre stress à chaque étape ?Dans cet épisode, François Lemay explore les stratégies de gestion du stress dans un contexte très personnel, lors d'une compétition de cheerleading où sa fille participe. Il offre des conseils pratiques et des réflexions sur la manière de transformer le stress en une force qui favorise la concentration et la présence. François partage également des anecdotes personnelles pour illustrer comment il gère son propre stress et aide sa fille à en faire autant.Points Clés d'Apprentissage : 1️⃣ Préparation au Stress : Techniques pour se préparer mentalement au stress avant un événement, en utilisant des outils comme la méditation et la visualisation. 2️⃣ Gestion du Stress en Direct : Conseils pour rester calme et centré pendant les moments de haute pression, en se concentrant sur la respiration et la pleine conscience. 3️⃣ Décompression Post-Événement : Stratégies pour relâcher le stress accumulé après un événement et revenir à un état de calme, en évaluant l'expérience de manière constructive. 4️⃣ Éducation Émotionnelle pour les Jeunes : L'importance d'enseigner aux jeunes comment gérer le stress de manière efficace, en leur montrant comment transformer les défis en opportunités de croissance.Pour aller plus loin avec François Lemay, participez au Bootcamp Pleine Conscience pour approfondir vos connaissances et compétences en matière de gestion du stress et de pleine conscience. Plus d'informations disponibles ici : https://www.francoislemay.ca/bootcamp.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qui vous empêche d'accéder à une paix intérieure profonde ? Dans ce podcast, François Lemay explore la quête de la paix intérieure en partageant des réflexions profondes et personnelles sur sa propre vie et son cheminement vers la pleine conscience. À travers ses expériences, il nous enseigne comment cultiver un esprit de paix, en s'appuyant sur la méditation, l'attention à l'instant présent, et l'acceptation de soi. François nous encourage à percevoir la vie sous un nouveau jour, à embrasser nos expériences sans jugement et à trouver la paix dans chaque aspect de notre existence. Points clés d'apprentissage : 1️⃣ Importance de la paix intérieure : Comment la paix de l'esprit influence positivement notre perception de la vie et notre interaction avec le monde. 2️⃣ Cultiver la paix à travers la pleine conscience : Techniques et pratiques pour atteindre la paix intérieure, notamment la méditation et l'attention au moment présent. 3️⃣ Acceptation et non-jugement : L'importance d'accepter pleinement qui nous sommes et de vivre nos expériences sans jugement pour atteindre la paix. 4️⃣ Conscience de soi et de son environnement : Développer une meilleure compréhension de soi et de son rôle dans le monde comme clé pour une vie paisible. Pour aller plus loin avec François Lemay :

Comment transformer votre réalité en embrassant pleinement chaque moment de votre vie ?François Lemay explore dans cet épisode la puissance de la pleine conscience et du lâcher-prise face aux défis de la vie. Avec honnêteté et vulnérabilité, il partage ses expériences personnelles, révélant comment les moments difficiles peuvent devenir des sources précieuses d'apprentissage et de croissance. En adoptant le principe de "ne pas nuire" à nos propres progrès, François nous guide vers une approche de vie plus épanouissante, où chaque expérience, qu'elle soit perçue comme positive ou négative, est accueillie comme une opportunité de grandir et de se rapprocher de nos véritables aspirations.1️⃣ Primum non nocere : L'importance de ne pas se nuire avec des pensées et des discours intérieurs négatifs. 2️⃣ Accueil et acceptation : Comment accueillir chaque expérience comme une leçon de vie. 3️⃣ La visualisation positive : Utiliser la visualisation pour se concentrer sur ce que l'on souhaite atteindre. 4️⃣ Pleine conscience : Pratiquer la pleine conscience pour une vie plus riche et plus équilibrée.

Êtes-vous pris dans le piège de la société ? | Podcast de François LemayComment naviguez-vous à travers les attentes et les pressions de la société tout en restant fidèle à vous-même ?Dans cet épisode profondément inspirant, François Lemay explore le thème des pièges sociaux et de l'autonomie personnelle. À travers une conversation intime et éclairante, il nous invite à réfléchir sur les multiples façons dont la société peut inconsciemment influencer nos décisions, nos valeurs et notre perception de la réussite. François partage des anecdotes personnelles et des insights puissants sur la manière de reconnaître ces pièges et de s'en libérer pour mener une vie plus authentique et alignée sur nos aspirations les plus profondes.1️⃣ Identification des pièges sociaux : Découvrez comment identifier les attentes et les pressions sociales qui peuvent détourner votre parcours personnel.2️⃣ Authenticité vs. conformité : Apprenez l'importance de cultiver votre authenticité dans un monde qui valorise souvent la conformité.3️⃣ Stratégies de libération : François offre des stratégies concrètes pour se libérer des pièges de la société, en se concentrant sur la pleine conscience et l'auto-réflexion.4️⃣ Vivre en accord avec ses valeurs : Souligne l'importance de définir et de vivre selon ses propres valeurs, plutôt que celles imposées par la société.

Comment la pleine conscience peut-elle transformer la vie des détenus et leur perception du monde ?Résumé de l'épisode : Dans cet épisode fascinant, François Lemay partage une expérience profondément transformative lors d'une conférence qu'il a tenue dans une prison. Il explore l'impact puissant de la pleine conscience sur les détenus, démontrant comment cette pratique peut modifier la perception de soi et du monde, même dans les circonstances les plus difficiles. François nous emmène dans un voyage émotionnel, révélant les réactions et les interactions avec les détenus, et soulignant la capacité universelle à la rédemption et à la transformation personnelle.Points clés d'apprentissage :1️⃣ Impact de la Pleine Conscience : L'importance de la pleine conscience comme outil de transformation personnelle pour les détenus. 2️⃣ Vulnérabilité et Connexion Humaine : La puissance de la vulnérabilité et de l'authenticité dans la création de connexions humaines profondes. 3️⃣ Réinvention de Soi : Comment les détenus peuvent se réinventer et changer leur trajectoire de vie grâce à la pleine conscience et à l'introspection.Pour aller plus loin avec François Lemay :

Découvrez l'aventure derrière "C'est aussi ça la vie" dans notre podcast spécial de lancement. François Lemay partage les coulisses de son dernier ouvrage, une invitation à la transformation personnelle et à la pleine conscience. Pour acheter le livre: https://boutique.francoislemay.ca/collections/all. Plus, découvrez la nouvelle tournée de conférences One Man Show : https://www.francoislemay.ca/one-man-show.

Quelles stratégies mettez-vous en œuvre pour surmonter les addictions dans votre vie ? Comment abordez-vous la libération des dépendances de manière consciente et équilibrée ?Résumé de l'épisode : Dans cet épisode, François Lemay traite du sujet des addictions et des moyens de s'en libérer. Partageant ses expériences et ses réflexions, il souligne l'importance de la reconnaissance et de la gestion des dépendances, en mettant l'accent sur l'auto-observation et la compréhension de soi. François discute également de l'impact des addictions sur la santé mentale et physique, et propose des conseils pratiques pour remplacer les comportements addictifs par des habitudes saines, en se concentrant sur la pleine conscience et l'auto-compassion.Points clés d'apprentissage :1️⃣ Reconnaissance des addictions : Comprendre l'importance d'identifier et de comprendre les addictions pour initier un processus de guérison.2️⃣ Stratégies de libération : Techniques telles que la méditation et la réflexion consciente pour surmonter les dépendances.3️⃣ Santé mentale et physique : Impact des addictions sur le bien-être général et nécessité d'adopter des habitudes saines.4️⃣ Auto-compassion et Pleine Conscience : Utilisation de l'auto-compassion et de la pleine conscience comme outils de libération et de transformation personnelle.Pour aller plus loin avec François Lemay :

Avez-vous déjà exploré le concept de la pleine conscience intégrative ? Comment cette approche peut-elle enrichir votre vie quotidienne ?Dans cet épisode inspirant, François Lemay nous introduit au concept de la pleine conscience intégrative. Il explique comment cette approche holistique peut transformer notre façon de percevoir et d'interagir avec le monde. François discute de l'importance de l'attention et de la vigilance dans nos expériences de vie, tant internes qu'externes, et de l'art d'observer et d'accueillir sans jugement. Il souligne comment la pleine conscience intégrative peut nous aider à naviguer dans nos vies avec plus de sagesse, d'acceptation et de bien-être.Points clés d'apprentissage :1️⃣ Concept de pleine conscience intégrative : Exploration de ce qu'est la pleine conscience intégrative et en quoi elle diffère des approches traditionnelles.2️⃣ Importance de l'attention : L'importance d'être attentif et vigilant à l'instant présent, dans les expériences de vie, tant internes qu'externes.3️⃣ Observer sans jugement : Comment l'art d'observer et d'accueillir les expériences sans jugement peut transformer notre relation à nous-mêmes et au monde.4️⃣ Transformation personnelle : Les bénéfices de la pleine conscience intégrative pour la guérison personnelle, la gestion des émotions et le développement personnel.Pour aller plus loin avec François Lemay :⭐️ Pour prendre votre place dès maintenant dans le programme de transformation Reset : https://www.francoislemay.ca/reset

Comment développez-vous votre capacité à penser de manière autonome et critique ? Quels sont vos outils pour devenir un maître à penser dans votre vie ?Résumé de l'Épisode : Dans cet épisode inspirant, François Lemay se concentre sur l'importance de devenir un maître à penser. Il explore comment nos environnements et expériences façonnent nos pensées et perceptions, et souligne la nécessité de prendre conscience de ces influences pour développer une pensée autonome. François partage des stratégies pour cultiver une pensée critique et indépendante, encouragant l'exploration personnelle et l'ouverture d'esprit. Il discute de l'importance d'embrasser diverses perspectives et de s'engager dans un processus continu d'apprentissage et d'évolution personnelle.Points Clés d'Apprentissage :1️⃣ Influences sur la Pensée : Comprendre comment nos environnements et interactions influencent nos modes de pensée.2️⃣ Développement de la Pensée Autonome : Encourager le développement d'une pensée indépendante et critique.3️⃣ Exploration et Ouverture d'Esprit : L'importance de l'exploration personnelle et de l'ouverture aux différentes perspectives.4️⃣ Apprentissage Continu : La nécessité de l'apprentissage continu et de l'évolution personnelle pour devenir un maître à penser.Pour aller plus loin avec François Lemay :

Comment vivre la période des fêtes en pleine conscience | Podcast de François LemayComment abordez-vous la période des fêtes ? Avez-vous des stratégies pour rester en pleine conscience malgré le stress et l'agitation typiques de cette saison ?Résumé de l'épisode :Dans cet épisode, François Lemay se concentre sur la période des fêtes et sur la manière de l'aborder avec une posture de pleine conscience. Il partage des conseils sur la gestion du stress et des défis émotionnels pouvant survenir durant cette période, tout en maintenant une approche centrée et consciente. François encourage les auditeurs à adopter une vision plus sereine et réfléchie des fêtes, reconnaissant et acceptant leurs émotions sans se laisser submerger. Il aborde la nécessité de trouver un équilibre entre célébration, repos et attention aux besoins personnels.Points clés d'apprentissage :1️⃣ Gestion du stress durant les fêtes : François discute de l'importance de reconnaître et de gérer le stress pendant les fêtes pour maintenir une pleine conscience.2️⃣ Équilibre émotionnel : Il souligne l'importance de maintenir un équilibre émotionnel en restant connecté à ses valeurs et en évitant de se laisser emporter par les attentes et les pressions.3️⃣ Importance de l'attention aux besoins personnels : François met l'accent sur l'importance de prendre soin de soi-même pendant cette période souvent trépidante.4️⃣ Pratique de la pleine conscience : L'épisode inclut des conseils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans les activités quotidiennes des fêtes.Pour aller plus loin avec François Lemay :

Aujourd'hui, je souhaite partager un enseignement fondamental qui a profondément marqué ma compréhension de la maîtrise de soi.  Je l'ai entendu la première fois à l'Institut de développement de la personne par Annie Marquier.  Il s'agit de l'analogie de la calèche qui utilise l'image d'une calèche pour illustrer la complexité de notre être intérieur. Cette analogie commence par décrire la calèche comme notre corps, notre véhicule terrestre qui interagit avec le monde extérieur à travers nos sens. Les chevaux symbolisent nos émotions, cette énergie qui nous met en mouvement, appelée "e-motion". Le cocher représente notre mental, responsable de diriger la calèche, apprivoiser les émotions et les guider. Son rôle essentiel est d'être au service de l'âme. La carotte, agissant comme une récompense, symbolise notre motivation, notre raison d'être, nos buts et notre direction dans la vie. Le passager dans la calèche est l'âme, incarnée dans le corps pour expérimenter la vie terrestre. Imaginez un écosystème dysfonctionnel, ou les différentes composantes ne communiquent pas entre elles. Où le cocher (le mental), les chevaux (émotions), la calèche (le corps) ne se parlent pas et ne sont pas à l'écoute les uns des autres… L'absence de direction interne rend l'écosystème vulnérable aux perturbations extérieures et intérieures.  L'importance d'un leadership interne devient évidente pour maintenir la maîtrise de soi dans toutes les circonstances. Pour atteindre une maîtrise totale, quatre éléments clés doivent être activés : la motivation, l'intention, l'attention et la concentration. L'éducation de la conscience devient une étape cruciale pour apaiser l'esprit et retrouver le contrôle de soi. Reprendre la maîtrise de soi.  La responsabilité incombe à chacun d'éduquer son esprit pour se reconnecter avec sa nature profonde. Cette métaphore rappelle la résilience intrinsèque de chaque individu, représentée par un souffle de vie indestructible et une lumière divine. On ne pourra jamais bruler, déchirer, froisser, détruire ton âme.  Il est donc important d'apaiser l'esprit pour être réceptif à ce que l'univers a à offrir et écouter ce qu'il y a à entendre.

C'est quoi Vipassana? Vipassana est bien plus qu'une simple méditation. C'est une plongée profonde dans l'essence de notre être. En méditant 10 heures par jour pendant 10 jours, on découvre que ce n'est pas de tout repos, mais que cela nous permet de créer de l'espace pour retrouver notre maître intérieur. L'essence de Vipassana est d'observer sans jugement. Nos convictions, souvent, deviennent des prisons. Les négativités nous rendent réactifs à notre monde intérieur, nous plongeant dans la souffrance. Mais lorsqu'on apprend à observer ces subtilités de l'esprit, on se sent en alignement et en paix. On développe la maîtrise de soi et la confiance en ce processus. Le Bouddha nous a enseigné qu'il existe quatre types de personnes : ceux en misère/misère, misère/lumière, lumière/lumière et lumière/misère.  Les grands maîtres n'ont jamais demandé de créer des religions, mais simplement de se connaître soi-même. On nous invite à retrouver notre maître intérieur, à transcender nos réactions et à vivre dans la lumière plutôt que dans la misère. En fin de compte, la pleine conscience est un voyage intérieur profond qui nous ramène à la source de notre être, nous rappelant que la véritable maîtrise de soi réside en nous. Pour en savoir plus sur Vipassana, suis ce lien :  https://www.dhamma.org/fr-CA/maps Et pour ceux qui cherchent un moment de sérénité, recevez gratuitement ma grande bibliothèque de méditations guidées : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees  Viens vivre un superbe moment au Bootcamp! https://www.francoislemay.ca/bootcamp

À chaque instant, nous faisons de notre mieux, tissant les fils de notre destinée avec les choix que nous faisons. La vie n'est pas un fardeau que nous subissons, mais une toile que nous tissons avec détermination. Il est crucial de se rappeler que ce que nous vivons n'est pas nécessairement ce que nous désirons. Pourtant, nous pouvons choisir de ne pas être des victimes passives, mais plutôt des créateurs conscients de notre réalité. Si un problème se dresse devant nous, nous comprenons que sa solution ne peut émerger du même niveau de conscience qui l'a engendré. Chacun de nous est le créateur de sa propre existence. Prendre pleinement la responsabilité de nos créations est le premier pas vers la transformation. En dépit des difficultés que nous pouvons rencontrer, il est essentiel de se demander : vers où souhaitons-nous avancer? En se libérant des jugements sur le présent, nous ouvrons la porte à un avenir plus épanouissant. S'incarner dans sa foi, c'est embrasser une confiance profonde en la vie, peu importe les circonstances. C'est se laisser guider par une foi inébranlable en notre capacité à façonner notre réalité. Chacun de nous est un artisan de son destin, et chaque moment est une opportunité de créer une vie plus significative.

Quoi faire en cas de détresse psychologique ? La détresse psychologique est une réalité préoccupante qui touche de nombreuses personnes aujourd'hui. Il est essentiel de comprendre que l'équilibre mental est la clé du bonheur. Plutôt que de chercher à résoudre uniquement nos problèmes extérieurs, nous devrions nous concentrer sur la transformation de notre façon de penser. Notre responsabilité première est de nous libérer intérieurement, puis d'aider les autres à faire de même. Juger ceux qui ne travaillent pas sur leur conscience ne fait que maintenir notre propre conscience endormie. Pour créer un nouveau monde, nous devons d'abord accoucher d'une nouvelle conscience. Cela implique de prendre constamment la responsabilité de nos pensées et de nos actions, de comprendre notre nature profonde et de croire en notre potentiel. La vie est un mystère à vivre, pas un problème à résoudre, comme le disait Einstein. L'humanité vit actuellement ce qu'elle doit vivre, car elle est le reflet de notre propre conscience collective. Pour surmonter la détresse psychologique, il est crucial de nous demander où nous en sommes réellement. Nous devons nous accompagner nous-mêmes, nous connaître et devenir nos propres guérisseurs, sans ajouter de pression. Le Reboot Challenge nous invite à explorer la vie qui nous traverse et à créer un espace favorable à la désaturation, à nous comprendre plutôt qu'à chercher à être compris par les autres. L'art de la pleine conscience intégrative consiste à se réaligner constamment, à remettre en question notre façon de penser, à rechercher une santé holistique qui englobe un esprit calme et en paix. Notre responsabilité est d'aller en profondeur pour nous éduquer et cultiver un esprit détendu et équilibré. En fin de compte, la détresse psychologique peut être surmontée en transformant notre manière de penser et en découvrant notre véritable potentiel intérieur.

Vivre en harmonie avec nos cycles personnels et nous aligner sur notre véritable essence sont les clés d'une vie épanouissante. La véritable intelligence réside dans notre capacité à observer sans juger, à voir clairement et à cultiver une intention consciente plutôt que de simplement suivre le courant. La prospérité découle de notre guérison intérieure, et chacun de nous est unique dans son parcours. Il est essentiel de reconnaître nos propres résistances et de choisir entre maudire ce qui est ou l'accueillir avec bienveillance. L'ego cherche à se préserver, tandis que l'âme aspire à s'épanouir. Accepter ne signifie pas nécessairement être d'accord, mais c'est un pas vers la vitalité, la guérison et la prospérité. En prenant des notes sur notre vie intérieure, nous découvrons le potentiel qui réside déjà en nous. En abandonnant le besoin d'avoir toujours raison, nous nous ouvrons à des perspectives plus vastes et à un accès à quelque chose de bien plus grand. Les résistances que nous rencontrons deviennent des opportunités de croissance et de transformation. . Je t'aide à y arriver en t'offrant mes méditations guidées :  https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees

Dans la quête de la paix intérieure, nous découvrons que c'est là que réside notre trésor le plus précieux.  Parfois, il faut se perdre pour se retrouver, se laisser emporter par le flux de la vie. En dissolvant les histoires que nous nous racontons, nous libérons de l'espace pour une réalité plus authentique.  La vie est une progression constante, elle ne recule jamais, nous rappelant ainsi de rester alignés sur nos objectifs fondamentaux. Apprendre à se voir et à s'observer est le premier pas vers une transformation personnelle profonde. Mettre l'accent sur le besoin du moment nous permet de maintenir notre équilibre intérieur. Les bases fondamentales du vivant sont les principes qui guident notre existence.  Si une action favorise notre vitalité, il est sage de la poursuivre. Sortir de notre zone de confort, puis y revenir en repos, est la clé pour agrandir cette zone et évoluer en permanence. 

Dans ce master class du Reboot challenge, je reçois Annie Langlois. Nous y avons exploré l'art de la respiration ainsi que la puissance de la respiration somatique pour gérer nos émotions.  La respiration est un outil clé pour réguler nos états émotionnels, grâce à des pratiques telles que la cohérence cardiaque entre autre!  Annie nous invite à la connexion spirituelle si on le souhaite. Par exemple en demandant « Permets-moi, la source, d'inspirer ta lumière ». Cela est puissant et permet de se nourrir de belles énergies.  Elle a mis en lumière comment la respiration élève notre conscience parmi d'autres méthodes aussi! N'hésitez pas à suivre Annie Langlois sur ses réseaux sociaux pour en savoir plus. Merci d'avoir participé à ce master class. Continuez à respirer consciemment et à rayonner votre lumière intérieure. Son site internet : https://annielanglois.com/ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCNgNH1ANcpUKzpXBygquSFw Son Instagram : instagram.com/annielangloisyoga Sa page Facebook : facebook.com/annielangloisyoga

Aujourd'hui, nous plongeons au cœur du Reboot Challenge avec ce nouveau live, pour poursuivre l'exploration d'enseignements précieux et comprendre comment la santé peut être réinventée grâce à la sagesse de la nature. Pour commencer, revenons à l'importance du journal de bord. Imaginez-le un peu comme votre guide personnel, vous aidant, par votre prise de notes, à comprendre les signaux subtils que votre corps vous envoie. Les symptômes sont comme des textos que votre corps vous envoie pour vous guider vers le chemin d'une meilleure vitalité et santé. La naturopathie, le chemin de la nature, nous enseigne que le corps humain ne fait pas d'erreur. Il travaille inlassablement pour nous, cherchant toujours à nous ramener sur la voie de la vitalité. Tout comme notre planète, qui, avec une intelligence incroyable, répare continuellement nos erreurs. Saviez-vous que 98% de nos problèmes de santé sont liés à une digestion délabrée ? Parfois, les aliments restent coincés dans l'intestin pendant des jours, voir jusqu'à 6 jours (144 heures) créant un environnement toxique. Mais lorsque le corps se nettoie, l'énergie s'élève, et nous attire naturellement vers des aliments vivants et plus sains pour nous. Nous sommes ce que nous mangeons, c'est pourquoi manger en harmonie avec notre espèce est essentiel. Et dès que l'intestin se nettoie, l'équilibre se rétablit. Jusqu'à notre prochaine rencontre, nous vous proposons un défi stimulant : les smoothies jaunes, riches en magnésium. Découvrez comment ces aliments peuvent révolutionner votre bien-être. N'oubliez pas que l'instant présent est le trésor ultime, et la gratitude est notre moyen numéro 1 pour y rester. Nous vous invitons donc à explorer avec nous le monde fascinant de la santé sous un nouvel angle. Préparez-vous à être éclairé et transformé! Pour retrouver l'enseignement de Christian Limoges, sur ses différents réseaux :  https://www.instagram.com/iamchristianlimoges/ https://limoges.college/ https://linktr.ee/iamchristianlimoges

Bienvenue à plus de 10 000 personnes audacieuses qui ont rejoint ce défi de santé holistique. C'est un engagement sur 21 jours pour se réaligner avec la vie et activer un maximum de vitalité. Dans ce Masterclass inaugural, je dévoile les aspects techniques du défi et les grandes lignes du Reboot Challenge. C'est une invitation à plonger dans un processus transformateur axé sur dix piliers essentiels pour une santé holistique et intégrative. Ne manquez pas nos Masterclass chaque dimanche et mercredi à 9h (Québec) / 15h (Paris). Marquez ces dates! Le Reboot Challenge, c'est bien plus qu'une simple remise en forme. C'est un parcours d'alignement, de mouvement et de dynamisme vital. Au cours de ces trois semaines, avec l'aide d'experts invités et de mon expérience personnelle, je vous guiderai vers une harmonie totale avec la vie. Souvenez-vous : la clé, c'est de s'amuser !

La perception de la vie est un choix fondamental que nous devons faire : la voir comme un jeu ou comme un combat. Cette décision définit la manière dont nous abordons nos journées, nos expériences et nos défis. Nous façonnons nos vies avec, entre autres, notre énergie, notre intention, nos pensées et nos actions. Qu'est-ce que la notion de "gagner" signifie pour toi ? Quelle est ta perception du succès et de la réussite ? Peut-il se résumer à la richesse matérielle, à une relation amoureuse, à une famille épanouie, ou encore à la tranquillité d'esprit ? Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Chacun possède sa propre conception de ce que le succès représente. Les interprétations des autres sont tout aussi valables et légitimes que la nôtre, car elles reflètent leurs valeurs et leurs aspirations personnelles. Il est important de se garder de juger la définition du succès de quelqu'un d'autre, car celle-ci est une expression individuelle et unique. Peu importe la perspective que nous choisissons, il est essentiel de rester en phase avec notre propre vérité intérieure. Nous devons constamment réévaluer nos objectifs, nos valeurs et notre intention dans la vie. L'agenda de notre âme évolue avec le temps, et notre compréhension du succès doit évoluer avec lui. Quelle que soit notre vision de la vie, nous sommes les artisans de notre destin, et chaque jour est une occasion de créer une œuvre d'art unique avec les outils qui nous sont donnés.

Prêt pour un nouveau Reboot challenge de 21 jours ? Dans ce captivant voyage du Reboot challenge, je vous emmène à travers les moments clés de ma propre expérience. Il fut un temps où de simples ajustements dans ma routine quotidienne ont déclenché des transformations extraordinaires. Inscris-toi gratuitement!  https://www.francoislemay.ca/reboot-challenge Un moment de révélation arrive rapidement : le Reboot Challenge, une opportunité extraordinairement GRATUITE pour donner un coup de fouet à votre vie. Il est temps de briser la monotonie et de s'engager dans une aventure qui vous mènera vers une version plus épanouie de vous-même. Nous plongeons profondément dans mon parcours, explorant ces moments où je ne me sentais pas bien dans mon corps et comment cela a été le catalyseur d'une transformation profonde. Ces instants de vérité ont été les graines d'un changement significatif. https://www.francoislemay.ca/reboot-challenge Le Reboot Challenge, un défi de 21 jours conçu pour revitaliser votre corps et votre esprit, est le pilier de cette aventure. Nous plongerons dans l'importance de nourrir non seulement notre corps mais aussi notre esprit pour une transformation holistique. Rejoignez-moi dans cette passionnante quête vers une vie meilleure. Inscrivez-vous gratuitement au Reboot Challenge qui commence le 17 septembre. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de vitalité, de sagesse et de bien-être. C'est le moment de vous donner l'espace dont vous avez besoin pour grandir. Ne manquez pas cette opportunité, inscrivez-vous maintenant ! 

Dans cet épisode de mon Podcast Percevoir autrement, je vous emmène dans un voyage intérieur passionnant.  Je commence par explorer ce puissant désir que nous avons tous : la reconnaissance. J'ai beaucoup appris par la manière dont cela a influencé chacun de mes pas! Avec le temps, j'ai compris l'importance de lâcher prise, de débrancher ce lien étroit avec nos perceptions limitées. J'ai découvert qu'en faisant ce choix conscient de ce que je veux, je peux vraiment forger mon propre chemin. C'est comme prendre de l'altitude pour voir tout plus clairement. La conscience endormie a également fait partie de mon chemin, m'empêchant parfois de m'épanouir. J'ai dû affronter mes résistances, pour avancer. Ce sont de véritables bijoux! J'ai changé ma perspective sur les obstacles et ça a tout transformé. L'amour et la reconnaissance sont oui, des besoins fondamentaux. Mais que se passe-t-il quand ils font défaut, quand le monde semble nous étourdir? On explore aussi le pattern de la performance dans ce podcast et comment il peut diriger nos actions. Finalement, nous parlons de s'aligner avec la vie elle-même, de faire face à l'insécurité et de cesser de chercher à l'extérieur les réponses. Ma façon de percevoir la vie autrement est aujourd'hui de me guérir et de me comprendre, pour vivre une vie authentique et épanouissante.  Rejoignez-moi dans cette quête ! Pour vous aider à apaiser votre esprit, je vous offre gratuitement toutes mes méditations guidées par ici  https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees 

Nos enfants ont leur propre personnalité, leurs désirs et leurs rêves. Ils sont aussi influencés par les réseaux sociaux. Parfois, ils agissent d'une manière qui nous pousse à réagir, à exprimer notre inquiétude ou notre frustration. Il est naturel de vouloir le meilleur pour eux, mais parfois, nous nous trouvons dans un dilemme. Nous avons peur de les blesser ou de les brusquer. Cependant, en tant que parents, notre rôle est semblable à celui d'un tuteur pour une plante. Nous sommes là pour les soutenir, les nourrir et les aider à grandir, tout en respectant leur individualité. Il est essentiel de ne pas hésiter à engager une conversation ouverte avec nos enfants. Oser leur demander comment ils aimeraient que nous soyons en tant que parents. Cette communication honnête et bienveillante est la clé pour construire une relation solide et compréhensive. François, à travers son expérience avec son fils Xavier, nous montre comment il évolue en tant que parent. Leur histoire est le reflet des prises de conscience mutuelles, de la croissance personnelle de Xavier en découvrant qui il est réellement grâce à l'expérience directe. La vie est un cycle, et il est normal que par moments, nous nous sentions perdus. Chacun a son propre rythme, mais il est important de se rappeler que le changement est inévitable. Nous devons nous efforcer de rayonner, de vibrer à une fréquence élevée. La vie est un jeu d'éveil de conscience, une opportunité d'ouvrir notre grand potentiel et de grandir ensemble.

Comment faire grandir ta pensée ? La décision joue un rôle fondamental. Derrière ce que nous désirons ardemment se cache souvent ce que nous devons laisser aller. Passer d'une mentalité limitée à celle de la paix intérieure et de la plénitude exige une décision ferme. Pour trouver la sérénité, il faut oser expérimenter et transcender nos pensées conventionnelles. En allant au-delà de nos limites mentales, nous découvrons des possibilités insoupçonnées. Porter un regard attentif sur la vie qui nous entoure nous connecte à une compréhension plus profonde de notre existence. Cependant, l'une des problématiques réside dans le fait de se prendre trop au sérieux. En nous détachant de notre ego, nous gagnons en légèreté et en capacité d'apprentissage. L'anecdote du singe qui retient deux balles au lieu de saisir les bananes devant lui résonne profondément. Cela reflète notre tendance à nous attacher à des choses, tout en ignorant les opportunités évidentes. Libérer l'ancienne version de nous-mêmes devient alors une étape cruciale pour embrasser le changement. Ce cheminement nous amène à une question essentielle : "Quelle balle dois-je laisser tomber ?" Choisir entre nos désirs et nos attachements est la première étape vers une croissance intérieure durable. Ce processus de développement continu repose sur notre aptitude à prendre des décisions éclairées, à embrasser le changement de pensée et à laisser derrière nous ce qui ne nous sert plus. Pour recevoir mes méditations guidées gratuites c'est ici : https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees

Les anges déguisés en trou de cul ! Dans ce périple tumultueux qu'est la vie, nous découvrons que les résistances qui se dressent sur notre chemin sont bien plus que de simples obstacles. Elles se révèlent être des guides précieux, nous révélant la voie vers une profonde compréhension de nous-mêmes. Cependant, il est essentiel de réaliser que notre attention ne peut être divisée en deux directions simultanément. L'expérience introspective de Vipassana nous ouvre les portes de notre propre esprit. Parfois, nous nourrissons une aversion envers des individus que nous ne connaissons même pas. Nous apprenons que la connaissance intellectuelle ne conduit pas toujours à la libération intérieure. Une invitation à envoyer de l'amour comme un calinours, à devenir des jongleurs d'amour, nous a conduits à des niveaux de profondeur inattendus dans notre pratique méditative. Même un ange peut se déguiser en trou de cul, nous rappelant que les personnes qui nous font réagir activent nos résistances et permettent une occasion de transformer notre perspective. Chaque résistance révèle les limites de notre esprit, et celui qui maîtrise ses perceptions détient le pouvoir de maîtriser sa propre vie. Apprendre à s'observer devient une quête fascinante et révélatrice, où les enseignements se cachent partout. Rejoignez-nous dans ce voyage de découverte intérieure, où nous explorerons comment les anges, même déguisés en trou de cul, façonnent notre cheminement. Ensemble, nous plongerons dans les profondeurs de l'amour, de la résistance et de la transformation, pour émerger avec une vision renouvelée de nous même pour percevoir autrement la vie qui nous entoure. Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien :  https://www.francoislemay.ca/par-ou-commencer _________________________________________  Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse. ⭕️ Clique ici pour mes liens: ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/francoislemay⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir ma formation gratuite sur la pleine conscience intégrative, Connais-toi toi-même  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/connais-toi-toi-meme⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour mon membership annuel Le Lab pleine conscience : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir 4 méditations guidées exclusives avec François Lemay : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️Clique ici pour consulter notre boutique en ligne et voir nos articles de méditation : ⁠⁠⁠⁠⁠https://boutique.francoislemay.ca/⁠⁠⁠⁠⁠ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux : Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Francoislemayconferencier⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/francois_lemay/⁠⁠⁠⁠

Dans cet épisode, je vous guide à travers une réflexion profonde sur la façon dont nous abordons notre existence pour une compréhension plus profonde de soi et du monde qui nous entoure. Le véritable succès, réside dans la capacité à se coucher le soir avec la paix d'esprit. Il est intéressant de revoir nos priorités et de rechercher une harmonie intérieure durable. L'éveil de conscience, revient à sortir de l'ignorance, à transcender nos limites et à embrasser la plénitude de l'expérience humaine. Se tourner vers l'importance de réfléchir sur nos projets personnels, dans le « grand cinéma » de nos vies et se demander si ses aspirations et ses réalisations apportent réellement une paix d'esprit , est fondamental. La paix devrait être notre boussole à tous, pour nous guider dans toutes nos entreprises. Je vous encourage à explorer le souvenir de vos sensations intérieures et de la plénitude ressentie lorsque vous étiez, peut-être par le passé, en voyage. Reconnectez avec ces moments de joie et de plénitude, et puis, travaillez à les insérer dans votre quotidien.Il est important de cultiver son « Bio-Mindset », d'aligner ses pensées et ses perceptions sur les Lois du vivant. Rappelez-vous que cela nécessite de remettre en question ses croyances limitantes, d'aiguiser ses perceptions et de penser par soi-même. Cette réflexion proposée vous invite à explorer davantage les aspects de vous-même qui demandent guérison, transformation et libération. Je vous incite à remettre en question vos perspectives, à ajuster votre façon de voir la vie pour embrasser l'éveil de conscience et à poursuivre la paix intérieure dans tout ce que vous entreprendrez. N'oubliez pas l'importance d'ajustez votre façon de voir la vie. Cet ajustement, sur la route de la découverte de soi, s'annoncera ainsi toujours plus que passionnante. Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien :  https://www.francoislemay.ca/par-ou-commencer _________________________________________  Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse. ⭕️ Clique ici pour mes liens: ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/francoislemay⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir ma formation gratuite sur la pleine conscience intégrative, Connais-toi toi-même  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/connais-toi-toi-meme⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour mon membership annuel Le Lab pleine conscience : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir 4 méditations guidées exclusives avec François Lemay : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees⁠⁠⁠⁠⁠ ⭕️Clique ici pour consulter notre boutique en ligne et voir nos articles de méditation : ⁠⁠⁠⁠⁠https://boutique.francoislemay.ca/⁠⁠⁠⁠⁠ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux : Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Francoislemayconferencier⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/francois_lemay/⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui dans ce flow avec François, je reçois mon ami Arnaud Riou. Arnaud est un autodidacte. Né le 8 août 1963, septième d'une famille de huit enfants, il quitte l'école à dix-sept ans et explore les différentes dimensions de l'être humain à travers le théâtre, la danse, la méditation, le bouddhisme, le tantra, le chamanisme et les arts martiaux avant d'élaborer en 2006 sa voie : la voie de l'A.C.T.E.®, Approche Consciente de la Totalité de l'Être. Suite à une maladie et un accident à l'âge de vingt-quatre ans, il cherche à donner plus de sens à sa vie et étudie les sagesses tibétaine, amérindienne et celte, et reçoit pendant douze ans les enseignements sur la méditation et les yogas de maîtres et enseignants de différentes traditions en France et au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Indonésie en Mongolie, en Amérique du Nord. À l'occasion d'un voyage en Mongolie, il est reconnu chaman et reçoit ce titre par Grand-Mère Ayengat, chef spirituel mongol, qui lui révèle sa lignée. Il apprend ainsi l'art de « relayer » et devient ainsi l'un des premiers Français à vivre ce parcours initiatique. Il anime des stages en France et dans différentes parties du monde – en Suisse, en Belgique, aux Caraïbes, au Québec, au Maroc, en Inde, en Crète, en Jordanie, en Mongolie, en Nouvelle-Zélande. Auteur de plusieurs livres, il réalise pour le cinéma le film Etugen (Production Bagan films distribution Next films) un film sur la sagesse des peuples premiers. En 2017, Arnaud Riou fonde l'Association Terre Anima, Association à but non lucratif qui a pour objet de soutenir le message des peuples premiers au monde moderne. Terre Anima soutient ainsi actuellement 12 projets humanitaires dans le monde, notamment auprès des peuples Huni Khuin, Guaranis, Karaja et Munduruku en Amazonie, en Mongolie, au Népal, en Inde, au Tibet et au Kenya. Arnaud Riou est président de l'Association Terre Anima. Il dirige un centre de formation à Paris, a fondé l'Académie de l'Acte ainsi que le Moulin de Beaupré, un centre de ressourcement en Bourgogne pour les managers en quête de sagesse. Depuis trente ans, sa motivation reste la même accompagner chacun dans l'exploration et l'expression de son potentiel. Arnaud Riou site Internet : ✅ https://arnaud-riou.com Arnaud Riou Facebook Pro : ✅ https://www.facebook.com/arnaud.riou.7 Pour trouver les liens de la journée atelier du 25 juin, la représentation d'Etugen du 26 juin à Sainte-Foy ainsi que la représentation d'Etugen du 28 juin à Laval, sous un même lien, c'est ici : ✅ https://www.francoislemay.ca/etugen?fbclid=IwAR1l5Wdhd3hV2j5dxGIZI2DZU59x-uhXXdWmGivVVfKNqz-jxULRZsbxb6w Merci d'avoir été présent en grand nombre ❤️ Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien :  https://www.francoislemay.ca/par-ou-commencer _________________________________________  Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse. ⭕️ Clique ici pour mes liens: ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/francoislemay⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir ma formation gratuite sur la pleine conscience intégrative, Connais-toi toi-même  ⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/connais-toi-toi-meme⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour mon membership annuel Le Lab pleine conscience : ⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience⁠⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir 4 méditations guidées exclusives avec François Lemay : ⁠⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees⁠⁠⁠⁠ ⭕️Clique ici pour consulter notre boutique en ligne et voir nos articles de méditation : ⁠⁠⁠⁠https://boutique.francoislemay.ca/⁠⁠⁠⁠ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux : Youtube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1⁠⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Francoislemayconferencier⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/francois_lemay/⁠⁠⁠

Aujourd'hui dans ce flow de François et compagnie, je reçois le Dr Serge Marquis, un invité exceptionnel. Dr Marquis est un passionné de l'humain, du vivant, et il partage avec une belle intensité ses connaissance ainsi que le fruit de ses découvertes. Au service de l'humain depuis plus de trente ans, Serge est médecin spécialiste en santé communautaire et a complété une maîtrise en médecine du travail au London School of Hygiene and Tropical Medicine à Londres. Il s'intéresse à la santé des organisations. Au fil des ans, il a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l'épuisement professionnel et la détresse psychologique dans l'espace de travail. Il s'est également intéressé à la difficulté de maintenir un équilibre entre la vie au travail et à l'extérieur du travail. Il a étudié la perte de sens, la soif de reconnaissance et le rapport complètement névrosé qu'a l'homme moderne avec le temps. Il a également soigné un grand nombre de personnes devenues dysfonctionnelles au travail. En 1995, il a mis sur pied sa propre entreprise de consultation dans le domaine de la santé mentale au travail, entreprise appelée: T.O.R.T.U.E. Il est l'auteur du best-seller Pensouillard le Hamster (Transcontinental), paru en Europe sous le titre On est foutu, on pense trop! (de La Martinière) et du roman Egoman (Guy Saint-Jean), édité en Europe sous le titre Le jour où je me suis aimé pour de vrai, (de La Martinière), traduits en plusieurs langues. En 2021, il publiait JE chez Flammarion et chez Edito. Sa toute dernière parution est Le Petit Pensouillard éditer au Québec par les Éditions Edito et publié en Europe sous le nom de Ça chauffe là-haut par les Éditions Flammarion. Cet ouvrage a pour but d'aider les enfants à apaiser leur mental. Pour retrouver Serge sur sa page Facebook Pro : ✅ https://www.facebook.com/sergemarquisauteur Pour retrouver Le Petit Pensouillard, édition de Québec : ✅ https://editionsedito.com/upcp_product/le-petit-pensouillard/ Pour retrouver Ça chauffe là-haut, édition de l'Europe : ✅ https://editions.flammarion.com/ca-chauffe-la-haut/9782080235091 Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien :  https://www.francoislemay.ca/par-ou-commencer _________________________________________  Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse. ⭕️ Clique ici pour mes liens: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/francoislemay⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir ma formation gratuite sur la pleine conscience intégrative, Connais-toi toi-même  ⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/connais-toi-toi-meme⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour mon membership annuel Le Lab pleine conscience : ⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience⁠⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir 4 méditations guidées exclusives avec François Lemay : ⁠⁠⁠https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees⁠⁠⁠ ⭕️Clique ici pour consulter notre boutique en ligne et voir nos articles de méditation : ⁠⁠⁠https://boutique.francoislemay.ca/⁠⁠⁠ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux : Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Francoislemayconferencier⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/francois_lemay/⁠⁠

Aujourd'hui dans ce flow avec François et compagnie, je reçois Geoffrey Brochet, un invité exceptionnel qui a su préparer et créer un terrain favorable afin de transformer sa vie et se créer une vie pleine de sens, plus en cohérence avec ses aspirations profondes.  Après quinze ans de carrière dans la Police Nationale, comme opérateur de terrain puis formateur spécialisé en préparation mentale, il a décidé de donner un nouvel élan à sa vie afin d'aider des personnes à travers le monde à retrouver, à leurs tours, un sens à leurs vies.  Geoffrey se livre en toute humilité et vulnérabilité sur les défis rencontré lorsqu'il a basculer d'un métier au statut privilégié, avec un salaire confortable garanti à vie, vers le monde de l'entreprenariat en créant l'Académie de Puissance Mentale.  Chaque année, il accompagne des centaines de personnes à passer du rêve à la réalité avec une méthode simple et efficace. ✅ Pour en savoir plus sur l'Académie de Puissance Mentale : https://mapuissancementale.com/ ✅ Pour suivre Geoffrey sur Facebook: https://www.facebook.com/geoffbro ✅ Pour suivre Geoffrey sur Instagram: https://www.instagram.com/mapuissancementale/ ✅ Pour suivre Geoffrey sur YouTube: /  @MaPuissanceMentale ✅ Pour le PodCast Puissance Mentale : https://www.academiepuissancementale.com/le-podcast-blog Merci d'avoir été présent en grand nombre ❤️ Tu es nouveau dans mon Univers et tu ne sais par où commencer ? Suis ce lien :  https://www.francoislemay.ca/par-ou-commencer _________________________________________  Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse. ⭕️ Clique ici pour mes liens: ⁠⁠https://linktr.ee/francoislemay⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir ma formation gratuite sur la pleine conscience intégrative, Connais-toi toi-même  ⁠⁠https://www.francoislemay.ca/connais-toi-toi-meme⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour mon membership annuel Le Lab pleine conscience : ⁠⁠https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience⁠⁠ ⭕️ Clique ici pour recevoir 4 méditations guidées exclusives avec François Lemay : ⁠⁠https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees⁠⁠ ⭕️Clique ici pour consulter notre boutique en ligne et voir nos articles de méditation : ⁠⁠https://boutique.francoislemay.ca/⁠⁠ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux : Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1⁠⁠ Facebook : ⁠⁠https://www.facebook.com/Francoislemayconferencier⁠⁠ Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/francois_lemay/⁠