Entrepreneures Productives

Créer et animer une communauté sans y passer tout ton temps, oui c'est possible !

Quand le corps impose le rythme… faut-il renoncer à ses rêves ou réinventer son organisation ?

Comment jongler entre créativité, organisation et gestion de multiples projets en tant qu'entrepreneure ?

Et si l'IA devenait ton meilleur allié pour gagner du temps et créer du contenu plus efficacement ?

Et si tu commençais l'année en arrêtant de culpabiliser et en te foutant (enfin) la paix ?Dans cet épisode, j'accueille Annie Prévost, qui accompagne depuis plus de 20 ans celles et ceux qui veulent sortir de la pression constante et retrouver une vie alignée, en respectant leur énergie et leur unicité. Pas de recettes miracles ici, mais une invitation à t'écouter vraiment et à avancer à ton rythme, sans culpabilité.Avec Annie, on aborde des sujets essentiels comme :✅ Pourquoi la culpabilité est si omniprésente, et comment s'en libérer.✅ Ce que signifie concrètement “se foutre la paix” et comment le mettre en pratique.✅ Les premiers signes qu'on en fait trop, et comment lâcher prise.✅ Et même des astuces pour dépasser la procrastination tout en douceur.Si toi aussi tu veux commencer l'année en allégeant ta charge mentale et en avançant sans pression inutile, cet épisode est fait pour toi. Appuie sur Play et laisse-toi inspirer par cette conversation pleine de bienveillance et de sagesse avec Annie Prévost.

Fixer des objectifs, c'est bien. Les atteindre, c'est encore mieux

Et si on te disait que tu peux avoir un business qui cartonne et profiter de ta vie sans culpabilité ?

Quand on est entrepreneure, on adore souvent ce qu'on fait, mais trouver un vrai équilibre entre la vie pro et la vie perso… c'est tout sauf évident ! On a toujours une tâche en attente, un projet qui nous trotte dans la tête, ou une idée qu'on aimerait lancer. Et du coup, on finit souvent par bosser non-stop, sans jamais réussir à déconnecter vraiment

Dans cet épisode, j'accueille Elodie qui est la cofondatrice de Greenstory, une agence de marketing et communication qui accompagne depuis bientôt 15 ans maintenant les entreprises engagées.Que ce soit au sein de son entreprise ou à côté, Elodie se considère comme un slasheuse, avec ce besoin de gérer plein de projets en même temps pour nourrir ses différentes sphères de vie : que ce soit élaborer des stratégies de communication, animer des plateaux télé, gérer des projets, manager ses collaborateurs, et depuis peu même, lancer un podcast tout en ayant une vie de famille bien remplie avec 3 enfants. On lui demande souvent “mais comment est-ce que tu arrives à tout faire ?”

Comment faire pour s'organiser, se concentrer et développer son activité (voir plusieurs) quand on a un cerveau neuroatypique ? Comment préserver sa santé mentale alors que sa to-do déborde dans tous les sens ? Qu'est-ce qu'on peut mettre en place pour se libérer du temps mais surtout de la charge mentale et soulager son cerveau ?C'est justement ce dont on discute avec Natanaelle dans cet épisode qui est une experte sur les sujets de santé mentale, à la fois coach certifiée mais aussi doula, sociologue et spécialiste en promotion de la santé. Elle est aussi maman de 3 enfants, neuroatypique diagnostiquée avec un TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité) tout comme un de ses enfants. Autant te dire qu'avec tout ça, l'organisation est un véritable challenge pour elle, et en même temps absolument nécessaire !

Dans cet épisode spécial portrait d'Entrepreneures Productives, j'ai le plaisir d'accueillir Margot qui est kinésithérapeute spécialisée dans les problématiques liées à la femme, que ce soit lors de la grossesse, du post-partum par exemple ainsi que le développement moteurs des bébés. Dans cet épisode, Margot nous raconte son parcours d'entrepreneure et le déclic qui l'a motivé à se lancer à son compte en libéral il y a 2 ans après plus de 11 ans à travailler dans le milieu hospitalier.Elle nous partage aussi comment elle s'organise aujourd'hui pour concilier sa vie de famille avec ses deux jeunes enfants, ses consultations en cabinet et à domicile tout en gardant aussi du temps pour développer son activité et en étant à l'écoute d'elle-même .

Comment retrouver la motivation quand la lassitude s'installe dans son quotidien d'entrepreneure après plusieurs années d'activité ? Quelles questions se poser pour remettre ses envies, ses priorités au centre de son business ? Comment se libérer des injonctions qui pèsent sur les cheffes d'entreprises, les mères, les femmes pour se recentrer sur ce qui nous inspire vraiment ?

Dans cet épisode, Szandra nous raconte son parcours d'entrepreneure : ce qui l'a motivé à passer de son job salarié en finance à la création d'une entreprise de livraison de plateau repas, comment le covid a fait décoller cette entreprise, pourquoi elle a décidé de la vendre pour recommencer de zéro, se retrouver de nouveau à travailler seule en tant que consultante et formatrice.Elle nous partage aussi ce qu'elle a mis en place depuis quelques mois dans son organisation pro comme perso pour gagner en sérénité et passer plus de temps avec ses 4 enfants.

L'orga de Miléna souffle sa 5ème bougie

L'été est là (même si on se croirait en novembre ☔

Créativité et organisation, deux mots qu'on ne voit pas souvent ensemble..

La spiritualité, on en entend parler un peu à toutes les sauces ces derniers temps.Mais finalement qu'est-ce que c'est que la spiritualité ? Quel intérêt ? Qu'est-ce que ça peut t'apporter en tant qu'entrepreneure ? Comment l'intégrer de façon concrète à ton quotidien ?C'est justement ce dont on discute dans cet épisode avec Audrey Carsalade qui accompagne les entrepreneures à trouver un équilibre entre vie pro et vie perso. Pour ça, elle utilise plein d'outils différents sur lesquelles elle s'est formée au fil des années, le coaching mais aussi la naturopathie, le chamanisme, le human design, l'EFT etc.. Alors qu'elle avait il y a quelques années une vision très cartésienne des choses avec comme mantra “je ne crois que ce que je vois”, elle a aujourd'hui une approche centrée sur la spiritualité au service de l'entrepreneuriat qu'elle nous partage dans cet échange passionnant.Pour retrouver Audrey, c'est par ici :Son Instagram : https://www.instagram.com/audreycarsalade/Son podcast : https://podcast.ausha.co/la-cle-de-vouteSon site internet : https://www.audreycarsalade.com

Plus d'un français sur 2 veut écrire un livre ou l'a déjà fait, c'est énorme quand même !

En tant qu'entrepreneure, on a vite fait de ressentir une charge mentale énorme : on a toute la responsabilité de notre business sur les épaules, on doit enfiler plein de casquettes différentes, être sur tous les fronts à la fois, et penser à tout tout le temps

La lecture et moi, une grande histoire d'amour depuis toujours !

Il y a tellement d'outils disponibles aujourd'hui pour gérer les différents domaines de ton business, que ce soit au niveau admin, marketing, offres, création de contenus etc.. Sans compter qu'avec l'arrivée de l'IA depuis 2 ans, on a vu une explosion de nouveaux outils débarquer sur le marché.Et vu que tu ne peux pas non plus passer ton temps à explorer et tester tous les outils qui existent, ça peut vite devenir un casse-tête version puzzle 3D pour choisir les bons

Quel rapport entre la marche, la productivité et l'entrepreneuriat ?

La tendance à remettre au lendemain ce qu'on pourrait faire aujourd'hui, de son petit nom barbare « procrastination », on y est toutes confrontée à un moment donné dans notre vie. Ça n'échappe à personne et c'est totalement humain comme phénomène en fait.Mais quand ça devient une tendance récurrente, ça peut nous bloquer dans nos projets, nous faire rater plein d'opportunités et surtout ça nous créé un stress et une culpabilité constante..Je le sais pour l'avoir vécu personnellement pendant des années. Des années passées à me dire que je voulais me lancer dans tel ou tel projet sans jamais oser le faire, des années à finir toujours à la dernière minutes certains rendus quitte à sacrifier mon sommeil au passage, et des années à culpabiliser parce que je me sentais incapable d'avancer dans ma vie

Pour te sentir vraiment épanouie, pleine d'énergie et au meilleur de ta forme, c'est essentiel de comprendre ton corps et ce qui peut influencer son bon ou mauvais fonctionnement.Et dans le genre influence énorme pour ton corps, il y a le rythme circadien !

Pour changer, quel que soit le domaine, tu as uniquement deux possibilités :1️⃣ Faire un changement radical du tout au tout2️⃣ Y aller petit à petit, de façon progressivePour créer des changements durables, je suis convaincue que la 2ème option est beaucoup plus efficace et facile à mettre en place

Dans cet épisode, j'accueille Christelle, coach spécialisée en confiance et en connaissance de soi pour qu'elle nous partage son parcours de vie et d'entrepreneure : Un handicap à gérer au quotidien, une longue dépression qu'elle a réussi à surmonter, la vie n'a pas été toute rose pour elle

Cynthia est coach sportive et nutritionniste en Suisse. Aujourd'hui, elle a un business qui cartonne, elle a accompli son rêve de vivre de son activité tout en ayant un équilibre de vie qui lui correspond en prenant du temps pour elle avec 2 après-midi off par semaine, ses week-ends pour profiter avec son conjoint, un planning qui tient compte de son énergie, elle va se marier dans quelques semaine et va devenir maman dans quelques mois

Quand on démarre dans l'entrepreneuriat, on peut vite avoir l'impression d'être face à une montagne. Par quoi commencer ? Comment prioriser ? Comment gérer cette nouvelle liberté et toutes ces responsabilités ?

Qu'est-ce que tu dirais de te libérer 1/2 journée par semaine ? De prendre une journée complète chaque mois pour prendre soin de toi ? De passer plus de moments de qualité avec ta famille ?

Et si tu mettais ton business sur pilote automatique ?

Tu n'as que 24h par jour ⌛mais une infinité d'activités possibles ♾️Alors forcément tu es obligée de prioriser, de faire constamment des choix pour déterminer comment est-ce que tu vas utiliser ton temps : ce que tu vas faire maintenant ✅, ce que tu vas faire plus tard ⏳, ce que tu ne vas pas faire du tout ❌Et en tant qu'entrepreneure, c'est encore plus important de prioriser parce que tu auras toujours de quoi faire dans ton business. Tu peux toujours créer de nouveaux contenus, de nouvelles offres, ajouter des choses dans tes offres existantes, prospecter un peu plus etc..Alors comment faire pour savoir sur quoi est-ce que tu dois te concentrer ? Comment prioriser quand on a une infinité de possibilité ?

L'année débute à peine, nous n'avons pas encore passé le 15 janvier donc il y a de grandes chances que tu sois encore surmotivée pour accomplir tes objectifs de la nouvelle année. Et c'est génial !

❌ Notion ne suffit pas à être organisée Bien sûr, c'est un outil d'organisation génial, ce n'est pas moi qui vais te dire le contraire, je l'utilise au quotidien depuis plus de 3 ans pour centraliser toute mon organisation et je suis convaincue que c'est l'outil le plus puissant du marché pour créer un système d'organisation qui te correspond à 100%

Ton cerveau te trompe constamment !

Sans énergie, notre corps et notre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement et forcément notre productivité en souffre

Quand un imprévu débarque, tu es plutôt

Est-ce que tu as déjà tenté de mettre en place une nouvelle habitude et de lâcher l'affaire au bout de quelques jours ?

Est-ce que tu te retrouves parfois devant ton placard (plein) sans savoir quoi mettre ? Incapable de décider ce que tu vas manger ce soir ou ce que tu vas poster aujourd'hui sur Instagram ?

“Quand je m'aligne, tout s'aligne” Célia Dans cet épisode spécial portrait d'entrepreneure productive, j'accueille Célia qui est doula et qui accompagne depuis plus de 10 ans maintenant les femmes à travers les différentes métamorphoses de la vie avec différents outils comme la lithotérapie, la numérologie, la création et l'énergétique ✨.  Elle nous y partage son parcours d'entrepreneure, les voyages et les étapes de sa vie qui l'ont amenée à se lancer dans l'entrepreneuriat puis à faire évoluer son activité petit à petit. Elle nous explique aussi comment elle a fait évoluer sa vision de l'organisation, de la productivité, de la structuration et ce qu'elle a mis en place pour plus de fluidité et de sérénité dans son quotidien en partant de ce qui était le plus important pour elle.

“Il faut foncer et vivre ses rêves sans attendre” Sandrine Dans cet épisode spécial portrait d'entrepreneure productive, Sandrine qui s'est lancée en tant que Travel Planner pour vivre de sa passion nous explique comment comment est-ce qu'elle s'organise pour développer son activité en ayant à côté son travail salarié dont le planning change complètement d'une semaine à l'autre, ce qu'elle a mis en place pour arriver à jongler entre ses différentes casquettes de maman, d'entrepreneure et de salariée tout en continuant à prendre des vacances et des jours de repos.

Sissy a travaillé pendant plus de 10 ans en tant qu'ingénieur dans l'Industrie aéronautique jusqu'à ce que des surprises de vie et de jolies rencontres lui donnent envie d'apporter plus de sens à son quotidien. Elle a donc décidé en 2020 de changer complètement de voie et de se lancer en tant qu'officiante de cérémonie, un métier qu'elle a découvert par hasard au détour d'un salon du mariage et qui lui est apparu comme une évidence. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours d'entrepreneure, les difficultés qu'elle a pu rencontrer au niveau équilibre pro/perso en se lançant et surtout ce qu'elle a mis en place depuis quelques mois en terme d'organisation pour retrouver cet équilibre de vie qui lui est cher et ne travailler que la moitié du temps tout en continuant à développer son business.

“Tout est possible ! On peut tout faire, mais pas en même temps” Hélène Fabre Dans cet épisode spécial portrait d'entrepreneure productive, Hélène nous partage son parcours : sa première expérience entrepreneuriale, comment elle a failli complètement baisser les bras en se disant que l'entrepreneuriat n'était pas fait pour elle alors qu'elle ne manquait pourtant pas de clients et comment elle a réussi à créer une organisation qui lui correspond et à développer un nouveau business dans lequel elle se sent bien plus épanouie alors qu'elle s'était toujours dit qu'elle n'était pas une personne organisée.

“L'organisation pour moi, c'est un des points d'ancrage de la réussite” Morgane Braud Je n'aurai pas pu mieux dire..

Certains comportements peuvent vraiment avoir un effet désastreux sur ta productivité

❌ La plupart des méthodes de gestion du temps ont une approche linéaire du temps et c'est un gros problème ! Si on oublie de prendre en compte les cycles qui composent notre vie, on passe à côté d'un pilier fondamental de la productivité : l'énergie ⚡ Alors quels sont ces différents cycles ? Comment est-ce que ça peut impacter ta productivité ? Et comment t'organiser concrètement en fonction de ça ?

Tu as souvent tendance à procrastiner sur ta to-do jusqu'au dernier moment même si tu sais très bien que ce n'est pas la meilleure idée du monde ?

S'il y a bien une méthode dont je ne peux vraiment plus me passer depuis 5 ans maintenant, un pilier désormais indispensable de mon organisation, c'est la revue hebdomadaire