Entrepreneures Productives

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Comment gérer son temps efficacement ? Mieux s'organiser ? Développer sa concentration ? Se fixer et atteindre ses objectifs ? ✨ C'est ce qu'on va voir ensemble dans "Entrepreneures Productives", le podcast qui accompagnent les entrepreneures à gagner en

Miléna


    • Feb 2, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 31m AVG DURATION
    • 99 EPISODES


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    97. Structurer son business sans brider sa créativité - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Eloïse, architecte d'intérieur

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 41:41


    96. Allier productivité, IA et organisation pour un business épanoui – Parcours d'Entrepreneure Productive avec Claire Afchain

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 46:20


    95. Comment arrêter de culpabiliser et se foutre la paix ? Avec Annie Prévost

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 65:04


    Et si tu commençais l'année en arrêtant de culpabiliser et en te foutant (enfin) la paix ?Dans cet épisode, j'accueille Annie Prévost, qui accompagne depuis plus de 20 ans celles et ceux qui veulent sortir de la pression constante et retrouver une vie alignée, en respectant leur énergie et leur unicité. Pas de recettes miracles ici, mais une invitation à t'écouter vraiment et à avancer à ton rythme, sans culpabilité.Avec Annie, on aborde des sujets essentiels comme :✅ Pourquoi la culpabilité est si omniprésente, et comment s'en libérer.✅ Ce que signifie concrètement “se foutre la paix” et comment le mettre en pratique.✅ Les premiers signes qu'on en fait trop, et comment lâcher prise.✅ Et même des astuces pour dépasser la procrastination tout en douceur.Si toi aussi tu veux commencer l'année en allégeant ta charge mentale et en avançant sans pression inutile, cet épisode est fait pour toi. Appuie sur Play et laisse-toi inspirer par cette conversation pleine de bienveillance et de sagesse avec Annie Prévost.

    93. Comment développer son business en mode Dolce Vita, avec Charlotte Appietto

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2024 58:38


    91. Vie Pro / Vie Perso : 6 clés pour un meilleur équilibre en tant qu'entrepreneure

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2024 26:42


    Quand on est entrepreneure, on adore souvent ce qu'on fait, mais trouver un vrai équilibre entre la vie pro et la vie perso… c'est tout sauf évident ! On a toujours une tâche en attente, un projet qui nous trotte dans la tête, ou une idée qu'on aimerait lancer. Et du coup, on finit souvent par bosser non-stop, sans jamais réussir à déconnecter vraiment

    90. Tout gérer sans se cramer quand on est slasheuse aux multiples projets - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Elodie

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2024 69:48


    Dans cet épisode, j'accueille Elodie qui est la cofondatrice de Greenstory, une agence de marketing et communication qui accompagne depuis bientôt 15 ans maintenant les entreprises engagées.Que ce soit au sein de son entreprise ou à côté, Elodie se considère comme un slasheuse, avec ce besoin de gérer plein de projets en même temps pour nourrir ses différentes sphères de vie : que ce soit élaborer des stratégies de communication, animer des plateaux télé, gérer des projets, manager ses collaborateurs, et depuis peu même, lancer un podcast tout en ayant une vie de famille bien remplie avec 3 enfants. On lui demande souvent “mais comment est-ce que tu arrives à tout faire ?”

    89. Neuroatypique (TDAH) et organisée, c'est possible ? Parcours d'Entrepreneure Productive avec Natanaëlle

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2024 40:29


    Comment faire pour s'organiser, se concentrer et développer son activité (voir plusieurs) quand on a un cerveau neuroatypique ? Comment préserver sa santé mentale alors que sa to-do déborde dans tous les sens ? Qu'est-ce qu'on peut mettre en place pour se libérer du temps mais surtout de la charge mentale et soulager son cerveau ?C'est justement ce dont on discute avec Natanaelle dans cet épisode qui est une experte sur les sujets de santé mentale, à la fois coach certifiée mais aussi doula, sociologue et spécialiste en promotion de la santé. Elle est aussi maman de 3 enfants, neuroatypique diagnostiquée avec un TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité) tout comme un de ses enfants. Autant te dire qu'avec tout ça, l'organisation est un véritable challenge pour elle, et en même temps absolument nécessaire !

    88. Apprendre à prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres - Parcours d'Entrepreneures Productives avec Margot

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 27:34


    Dans cet épisode spécial portrait d'Entrepreneures Productives, j'ai le plaisir d'accueillir Margot qui est kinésithérapeute spécialisée dans les problématiques liées à la femme, que ce soit lors de la grossesse, du post-partum par exemple ainsi que le développement moteurs des bébés. Dans cet épisode, Margot nous raconte son parcours d'entrepreneure et le déclic qui l'a motivé à se lancer à son compte en libéral il y a 2 ans après plus de 11 ans à travailler dans le milieu hospitalier.Elle nous partage aussi comment elle s'organise aujourd'hui pour concilier sa vie de famille avec ses deux jeunes enfants, ses consultations en cabinet et à domicile tout en gardant aussi du temps pour développer son activité et en étant à l'écoute d'elle-même .

    87. S'affranchir des injonctions pour donner un nouveau souffle à son business - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Caro B.

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2024 64:07


    Comment retrouver la motivation quand la lassitude s'installe dans son quotidien d'entrepreneure après plusieurs années d'activité ? Quelles questions se poser pour remettre ses envies, ses priorités au centre de son business ? Comment se libérer des injonctions qui pèsent sur les cheffes d'entreprises, les mères, les femmes pour se recentrer sur ce qui nous inspire vraiment ?

    86. Lâcher un business à 1M€ pour développer une activité réellement au service de sa vie - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Szandra

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 54:09


    Dans cet épisode, Szandra nous raconte son parcours d'entrepreneure : ce qui l'a motivé à passer de son job salarié en finance à la création d'une entreprise de livraison de plateau repas, comment le covid a fait décoller cette entreprise, pourquoi elle a décidé de la vendre pour recommencer de zéro, se retrouver de nouveau à travailler seule en tant que consultante et formatrice.Elle nous partage aussi ce qu'elle a mis en place depuis quelques mois dans son organisation pro comme perso pour gagner en sérénité et passer plus de temps avec ses 4 enfants.

    83. 15 questions à te poser pour faire ton bilan de mi-année (et t'assurer d'atteindre tous tes objectifs en 2024)

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2024 13:56


    82. Comment concilier créativité et organisation avec Aurore Bay, illustratrice & créatrice de contenus

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2024 43:16


    81. La spiritualité au service d'un entrepreneuriat plus épanouissant et plus joyeux, avec Audrey Carsalade

    Play Episode Listen Later May 19, 2024 55:01


    La spiritualité, on en entend parler un peu à toutes les sauces ces derniers temps.Mais finalement qu'est-ce que c'est que la spiritualité ? Quel intérêt ? Qu'est-ce que ça peut t'apporter en tant qu'entrepreneure ? Comment l'intégrer de façon concrète à ton quotidien ?C'est justement ce dont on discute dans cet épisode avec Audrey Carsalade qui accompagne les entrepreneures à trouver un équilibre entre vie pro et vie perso. Pour ça, elle utilise plein d'outils différents sur lesquelles elle s'est formée au fil des années, le coaching mais aussi la naturopathie, le chamanisme, le human design, l'EFT etc.. Alors qu'elle avait il y a quelques années une vision très cartésienne des choses avec comme mantra “je ne crois que ce que je vois”, elle a aujourd'hui une approche centrée sur la spiritualité au service de l'entrepreneuriat qu'elle nous partage dans cet échange passionnant.Pour retrouver Audrey, c'est par ici :Son Instagram : https://www.instagram.com/audreycarsalade/Son podcast : https://podcast.ausha.co/la-cle-de-vouteSon site internet : https://www.audreycarsalade.com

    80. S'organiser pour écrire un livre - avec Ingrid, auteure et formatrice en écriture

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2024 30:21


    79. 6 conseils pour dire bye-bye à la charge mentale

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2024 26:39


    En tant qu'entrepreneure, on a vite fait de ressentir une charge mentale énorme : on a toute la responsabilité de notre business sur les épaules, on doit enfiler plein de casquettes différentes, être sur tous les fronts à la fois, et penser à tout tout le temps

    77. Mes outils indispensables pour gérer mon business en 2024

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2024 25:31


    Il y a tellement d'outils disponibles aujourd'hui pour gérer les différents domaines de ton business, que ce soit au niveau admin, marketing, offres, création de contenus etc.. Sans compter qu'avec l'arrivée de l'IA depuis 2 ans, on a vu une explosion de nouveaux outils débarquer sur le marché.Et vu que tu ne peux pas non plus passer ton temps à explorer et tester tous les outils qui existent, ça peut vite devenir un casse-tête version puzzle 3D pour choisir les bons

    76. En route vers de meilleures décisions : le pouvoir de la marche, avec Alexandra Ridoux

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2024 33:41


    75. 7 astuces pour passer à l'action et arrêter de toujours remettre au lendemain

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2024 16:50


    La tendance à remettre au lendemain ce qu'on pourrait faire aujourd'hui, de son petit nom barbare « procrastination », on y est toutes confrontée à un moment donné dans notre vie. Ça n'échappe à personne et c'est totalement humain comme phénomène en fait.Mais quand ça devient une tendance récurrente, ça peut nous bloquer dans nos projets, nous faire rater plein d'opportunités et surtout ça nous créé un stress et une culpabilité constante..Je le sais pour l'avoir vécu personnellement pendant des années. Des années passées à me dire que je voulais me lancer dans tel ou tel projet sans jamais oser le faire, des années à finir toujours à la dernière minutes certains rendus quitte à sacrifier mon sommeil au passage, et des années à culpabiliser parce que je me sentais incapable d'avancer dans ma vie

    74. Comprendre le rythme circadien pour optimiser ton énergie

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2024 23:43


    Pour te sentir vraiment épanouie, pleine d'énergie et au meilleur de ta forme, c'est essentiel de comprendre ton corps et ce qui peut influencer son bon ou mauvais fonctionnement.Et dans le genre influence énorme pour ton corps, il y a le rythme circadien !

    73. S'améliorer en continue avec la méthode Kaizen

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2024 16:21


    Pour changer, quel que soit le domaine, tu as uniquement deux possibilités :1️⃣ Faire un changement radical du tout au tout2️⃣ Y aller petit à petit, de façon progressivePour créer des changements durables, je suis convaincue que la 2ème option est beaucoup plus efficace et facile à mettre en place

    72. Développer un business au service des autres sans sacrifier son propre bien-être - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Christelle

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 27:27


    Dans cet épisode, j'accueille Christelle, coach spécialisée en confiance et en connaissance de soi pour qu'elle nous partage son parcours de vie et d'entrepreneure : Un handicap à gérer au quotidien, une longue dépression qu'elle a réussi à surmonter, la vie n'a pas été toute rose pour elle

    71. Faire de la place pour sa vie de famille en divisant son temps de travail par deux - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Cynthia

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2024 64:16


    Cynthia est coach sportive et nutritionniste en Suisse. Aujourd'hui, elle a un business qui cartonne, elle a accompli son rêve de vivre de son activité tout en ayant un équilibre de vie qui lui correspond en prenant du temps pour elle avec 2 après-midi off par semaine, ses week-ends pour profiter avec son conjoint, un planning qui tient compte de son énergie, elle va se marier dans quelques semaine et va devenir maman dans quelques mois

    70. De salariée démotivée à entrepreneure sereine qui sait où elle va ! Parcours d'Entrepreneures Productives avec Marie-Astrid

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2024 40:31


    Quand on démarre dans l'entrepreneuriat, on peut vite avoir l'impression d'être face à une montagne. Par quoi commencer ? Comment prioriser ? Comment gérer cette nouvelle liberté et toutes ces responsabilités ?

    69. Gagner 1/2 journée par semaine “rien qu'en” s'organisant - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Héléna

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2024 42:47


    Qu'est-ce que tu dirais de te libérer 1/2 journée par semaine ? De prendre une journée complète chaque mois pour prendre soin de toi ? De passer plus de moments de qualité avec ta famille ?

    68. 12 idées d'automatisations pour mettre ton business sur pilote automatique

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2024 24:44


    67. Prioriser efficacement avec la boussole de productivité pour en faire moins mais mieux

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2024 22:41


    Tu n'as que 24h par jour ⌛mais une infinité d'activités possibles ♾️Alors forcément tu es obligée de prioriser, de faire constamment des choix pour déterminer comment est-ce que tu vas utiliser ton temps : ce que tu vas faire maintenant ✅, ce que tu vas faire plus tard ⏳, ce que tu ne vas pas faire du tout ❌Et en tant qu'entrepreneure, c'est encore plus important de prioriser parce que tu auras toujours de quoi faire dans ton business. Tu peux toujours créer de nouveaux contenus, de nouvelles offres, ajouter des choses dans tes offres existantes, prospecter un peu plus etc..Alors comment faire pour savoir sur quoi est-ce que tu dois te concentrer ? Comment prioriser quand on a une infinité de possibilité ?

    66. 7 étapes indispensables pour atteindre tes objectifs

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2024 15:35


    L'année débute à peine, nous n'avons pas encore passé le 15 janvier donc il y a de grandes chances que tu sois encore surmotivée pour accomplir tes objectifs de la nouvelle année. Et c'est génial !

    64. 5 principes à respecter pour un espace Notion bien organisé

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2023 26:35


    ❌ Notion ne suffit pas à être organisée Bien sûr, c'est un outil d'organisation génial, ce n'est pas moi qui vais te dire le contraire, je l'utilise au quotidien depuis plus de 3 ans pour centraliser toute mon organisation et je suis convaincue que c'est l'outil le plus puissant du marché pour créer un système d'organisation qui te correspond à 100%

    62. Booster sa productivité grâce à la nutrition avec Céline Faustin

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2023 48:50


    Sans énergie, notre corps et notre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement et forcément notre productivité en souffre

    60. Développer facilement des habitudes durables avec le modèle MCD

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2023 26:14


    59. Combattre la fatigue décisionnelle pour faire de meilleurs choix

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2023 20:17


    Est-ce que tu te retrouves parfois devant ton placard (plein) sans savoir quoi mettre ? Incapable de décider ce que tu vas manger ce soir ou ce que tu vas poster aujourd'hui sur Instagram ?

    58. “Quand je m'aligne, tout s'aligne” - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Célia

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2023 41:31


    “Quand je m'aligne, tout s'aligne” Célia Dans cet épisode spécial portrait d'entrepreneure productive, j'accueille Célia qui est doula et qui accompagne depuis plus de 10 ans maintenant les femmes à travers les différentes métamorphoses de la vie avec différents outils comme la lithotérapie, la numérologie, la création et l'énergétique ✨.  Elle nous y partage son parcours d'entrepreneure, les voyages et les étapes de sa vie qui l'ont amenée à se lancer dans l'entrepreneuriat puis à faire évoluer son activité petit à petit. Elle nous explique aussi comment elle a fait évoluer sa vision de l'organisation, de la productivité, de la structuration et ce qu'elle a mis en place pour plus de fluidité et de sérénité dans son quotidien en partant de ce qui était le plus important pour elle.

    57. “Il faut foncer et vivre ses rêves” - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Sandrine

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2023 29:09


    “Il faut foncer et vivre ses rêves sans attendre” Sandrine Dans cet épisode spécial portrait d'entrepreneure productive, Sandrine qui s'est lancée en tant que Travel Planner pour vivre de sa passion nous explique comment comment est-ce qu'elle s'organise pour développer son activité en ayant à côté son travail salarié dont le planning change complètement d'une semaine à l'autre, ce qu'elle a mis en place pour arriver à jongler entre ses différentes casquettes de maman, d'entrepreneure et de salariée tout en continuant à prendre des vacances et des jours de repos.

    56. Créer un business et une organisation qui fait sens pour soi - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Sissy

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2023 46:48


    Sissy a travaillé pendant plus de 10 ans en tant qu'ingénieur dans l'Industrie aéronautique jusqu'à ce que des surprises de vie et de jolies rencontres lui donnent envie d'apporter plus de sens à son quotidien. Elle a donc décidé en 2020 de changer complètement de voie et de se lancer en tant qu'officiante de cérémonie, un métier qu'elle a découvert par hasard au détour d'un salon du mariage et qui lui est apparu comme une évidence. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours d'entrepreneure, les difficultés qu'elle a pu rencontrer au niveau équilibre pro/perso en se lançant et surtout ce qu'elle a mis en place depuis quelques mois en terme d'organisation pour retrouver cet équilibre de vie qui lui est cher et ne travailler que la moitié du temps tout en continuant à développer son business.

    55. “On peut tout faire mais pas en même temps” - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Hélène

    Play Episode Listen Later Aug 31, 2023 51:34


    “Tout est possible ! On peut tout faire, mais pas en même temps” Hélène Fabre Dans cet épisode spécial portrait d'entrepreneure productive, Hélène nous partage son parcours : sa première expérience entrepreneuriale, comment elle a failli complètement baisser les bras en se disant que l'entrepreneuriat n'était pas fait pour elle alors qu'elle ne manquait pourtant pas de clients et comment elle a réussi à créer une organisation qui lui correspond et à développer un nouveau business dans lequel elle se sent bien plus épanouie alors qu'elle s'était toujours dit qu'elle n'était pas une personne organisée.

    54. “L'organisation pour moi, c'est un des points d'ancrage de la réussite” - Parcours d'Entrepreneure Productive avec Morgane

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2023 41:39


    “L'organisation pour moi, c'est un des points d'ancrage de la réussite” Morgane Braud Je n'aurai pas pu mieux dire..

    53. 6 erreurs courantes qui ruinent ta productivité

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2023 27:25


    51. Le gros problème avec la gestion du temps

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2023 23:53


    ❌ La plupart des méthodes de gestion du temps ont une approche linéaire du temps et c'est un gros problème ! Si on oublie de prendre en compte les cycles qui composent notre vie, on passe à côté d'un pilier fondamental de la productivité : l'énergie ⚡ Alors quels sont ces différents cycles ? Comment est-ce que ça peut impacter ta productivité ? Et comment t'organiser concrètement en fonction de ça ?

    50. Les 4 causes de la procrastination (et comment t'en sortir !)

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2023 29:19


    49. Revue hebdo : mon indispensable pour une semaine productive et sereine

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2023 34:49


    S'il y a bien une méthode dont je ne peux vraiment plus me passer depuis 5 ans maintenant, un pilier désormais indispensable de mon organisation, c'est la revue hebdomadaire

    48. Plus productive grâce aux 8 lois de gestion du temps

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2023 26:28


    ⌛ Les lois de gestion du temps, tu en as déjà entendu parler ? Tu en connais sûrement certaines mais peut-être pas toutes les 8 que je te présente dans cet épisode

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