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POUR COMMANDER MON LIVRE :https://www.editions-larousse.fr/livre/la-philosophie-cest-pour-vous-aussi-9782036070325/POUR COMMANDER MA BANDE DESSINÉE PHILORAMA : https://www.editions-larousse.fr/livre/philorama-9782036082434/Disponible aussi dans toutes les bonnes librairies !

Depuis quelques semaines, le continent semble découvrir le réchauffement. Les chercheurs ont pourtant alerté : l'Europe se réchauffe deux fois plus vite que la moyenne du reste du monde. Et les épisodes que l'on connait cet été ne sont pas les premiers. Mais la prise de conscience est lente et, surtout, les adaptations difficiles à mettre en œuvre. De l'agriculture au tourisme, comment faire face à la canicule et à la sécheresse ? En Hongrie, les lacs sont au plus bas Le réchauffement climatique affecte le tourisme et l'économie des loisirs. Prenons l'exemple de la Hongrie : l'été, dans ce pays d'Europe centrale qui n'a pas d'accès à la mer, les lacs sont pris d'assaut par les vacanciers. Mais ces lacs sont aujourd'hui menacés, leur niveau n'a jamais été aussi bas. Notre correspondante Florence La Bruyère s'est rendue à une quarantaine de kilomètres de la capitale, au lac Velence. Troisième plus grand lac de Hongrie, il ressemble aujourd'hui à une mare boueuse et jaunâtre qui n'attire guère les baigneurs. À lire aussiEn Hongrie, la sécheresse cause une baisse record du niveau des lacs Quelles solutions pour les agriculteurs ?  Les organisations professionnelles estiment déjà à près de 8% la baisse moyenne de production de céréales pour l'UE et le Royaume-Uni cette année. Pour le maïs français, c'est presqu'un tiers de pertes.  Des changements s'imposent dans les pratiques, mais à court terme, que peuvent faire les agriculteurs face à la crise ? Nous avons posé la question à Iñaki Garcia de Cortazar Atauri, il est ingénieur de recherches à l'INRAE, Institut national de recherche pour l'agriculture, l'alimentation et l'environnement. À lire aussiRéchauffement climatique: les canicules successives obligent les agriculteurs français et européens à s'adapter Bien-être animal : la canicule révèle la misère des élevages En France, plus de 2 millions et demi de volailles sont mortes de déshydratation et de chaleur dans des élevages à cause de la canicule du mois de juin. Là encore on a le sentiment de ne pas savoir tirer les leçons du passé : en 2003, la chaleur avait décimé près de 5 millions de volatiles. L'occasion de s'interroger avec le journaliste Olivier Favier – qu'on retrouve régulièrement sur la page Connaissances du site de RFI – sur l'état des lieux du bien-être animal. Il faut revenir pour commencer sur un texte qui a 50 ans cette année (2026) : la loi du 10 juillet 1976 sur la protection de la nature. Adopté à la quasi-unanimité des députés français, c'est un texte fondateur.   À Barcelone, la Sagrada Familia n'en finit pas… et menace les voisins  Avec ses tours élancées aux formes étranges, sa forêt de colonnes géantes baignée de lumière colorée, la cathédrale de la Sagrada Familia est un incontournable. Mais 140 ans après le début des travaux, le chef-d'œuvre de l'architecte Antonio Gaudi n'est pas terminé ! Il reste une façade entière à construire, et c'est une façade qui fait polémique, nous explique Elise Gazengel. À lire aussiLa Sagrada Familia: l'oeuvre toujours inachevée de Gaudí sous les projecteurs, 100 ans après sa mort

Depuis quelques semaines, le continent semble découvrir le réchauffement. Les chercheurs ont pourtant alerté : l'Europe se réchauffe deux fois plus vite que la moyenne du reste du monde. Et les épisodes que l'on connait cet été ne sont pas les premiers. Mais la prise de conscience est lente et, surtout, les adaptations difficiles à mettre en œuvre. De l'agriculture au tourisme, comment faire face à la canicule et à la sécheresse ? En Hongrie, les lacs sont au plus bas Le réchauffement climatique affecte le tourisme et l'économie des loisirs. Prenons l'exemple de la Hongrie : l'été, dans ce pays d'Europe centrale qui n'a pas d'accès à la mer, les lacs sont pris d'assaut par les vacanciers. Mais ces lacs sont aujourd'hui menacés, leur niveau n'a jamais été aussi bas. Notre correspondante Florence La Bruyère s'est rendue à une quarantaine de kilomètres de la capitale, au lac Velence. Troisième plus grand lac de Hongrie, il ressemble aujourd'hui à une mare boueuse et jaunâtre qui n'attire guère les baigneurs. À lire aussiEn Hongrie, la sécheresse cause une baisse record du niveau des lacs Quelles solutions pour les agriculteurs ?  Les organisations professionnelles estiment déjà à près de 8% la baisse moyenne de production de céréales pour l'UE et le Royaume-Uni cette année. Pour le maïs français, c'est presqu'un tiers de pertes.  Des changements s'imposent dans les pratiques, mais à court terme, que peuvent faire les agriculteurs face à la crise ? Nous avons posé la question à Iñaki Garcia de Cortazar Atauri, il est ingénieur de recherches à l'INRAE, Institut national de recherche pour l'agriculture, l'alimentation et l'environnement. À lire aussiRéchauffement climatique: les canicules successives obligent les agriculteurs français et européens à s'adapter Bien-être animal : la canicule révèle la misère des élevages En France, plus de 2 millions et demi de volailles sont mortes de déshydratation et de chaleur dans des élevages à cause de la canicule du mois de juin. Là encore on a le sentiment de ne pas savoir tirer les leçons du passé : en 2003, la chaleur avait décimé près de 5 millions de volatiles. L'occasion de s'interroger avec le journaliste Olivier Favier – qu'on retrouve régulièrement sur la page Connaissances du site de RFI – sur l'état des lieux du bien-être animal. Il faut revenir pour commencer sur un texte qui a 50 ans cette année (2026) : la loi du 10 juillet 1976 sur la protection de la nature. Adopté à la quasi-unanimité des députés français, c'est un texte fondateur.   À Barcelone, la Sagrada Familia n'en finit pas… et menace les voisins  Avec ses tours élancées aux formes étranges, sa forêt de colonnes géantes baignée de lumière colorée, la cathédrale de la Sagrada Familia est un incontournable. Mais 140 ans après le début des travaux, le chef-d'œuvre de l'architecte Antonio Gaudi n'est pas terminé ! Il reste une façade entière à construire, et c'est une façade qui fait polémique, nous explique Elise Gazengel. À lire aussiLa Sagrada Familia: l'oeuvre toujours inachevée de Gaudí sous les projecteurs, 100 ans après sa mort

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La Sardaigne est la première zone bleue jamais identifiée au monde — et c'est là que j'ai passé ma lune de miel avec Nick.

Combien de points l'ASSE a-t-elle pris en Ligue 2 ? Qui a délivré le plus de passes décisives ? D'où venait Mahmoud Jaber avant de signer à Saint-Étienne ? Venez tester vos connaissances sur la saison 2025-2026 des Verts avec la première édition de ce grand quiz.Grâce à la fonctionnalité Quiz de YouTube, venez vous mesurer à Laurent Hess (La Voix des Verts) et Éric Simon, auteur du livre "Looking for Sainté"**La fonctionnalité ne permet de répondre qu'aux dix premières questions, donc on compte ensuite sur votre fair-play pour ne pas gonfler votre score. C'est une première, donc merci de votre indulgence

Episode 237: Entretien avec le Sociologue Mohamed Mebtoul Le projet d'histoire orale nord-africaine vise à documenter les trajectoires de vie, les formations intellectuelles et les luttes politiques de plusieurs générations de femmes et d'hommes nord-africains qui ont contribué à la création de la culture écrite et parlée dans cette partie du monde. Le projet est né d'entretiens fortuits avec les derniers de la toute première génération d'intellectuels post-coloniaux, comme Gilbert Naccache et bien d'autres, écrivain de gauche décédé le 20 décembre 2020. Le projet s'est étendu à un effort plus complet d'enquête auprès d'économistes, de planificateurs, de nutritionnistes, d'architectes, de sociologues ruraux et d'autres professionnels tunisiens, marocains et algériens. Il s'agit de la toute première initiative au Maghreb visant à créer des archives écrites, orales et filmées du travail intellectuel de générations qui se sont battues pour construire une somme considérable de connaissances sur leurs sociétés maghrébines. Le projet rassemble ces voix dans l'objectif de porter leurs travaux réflexions à la connaissance d'un large public afin de mieux faire connaître les premiers aux seconds et de démocratiser l'accès au savoir dans notre région. Cet épisode a été enregistré le 1er novembre 2025 à Tunis, et s'inscrit dans le cadre du projet « Histoire Orale de la Production des Connaissances dans les pays du Maghreb ».  Dans ce podcast, Habib Ayeb, Professeur émérite de géographie à l'Université de Paris 8, s'entretient avec Mohamed Mebtoul, professeur de sociologie à l'Université d'Oran 2. Fondateur de l'anthropologie de la santé en Algérie, il est également à l'origine du Groupe de recherche en anthropologie de la santé (GRAS), devenu par la suite l'Unité de recherche en sciences sociales et santé.  Veuillez suivre ces liens pour consulter l'interview en PDF et la vidéo La première série de ces interviews réalisée en 2023, et couvrant l'Algérie, la Tunisie et le Maroc, est accessible sur les liens suivants : https://www.themaghribpodcast.com/p/temoignages-oral-histories.html https://osae-marsad.org/histoire-orale/ Nous remercions notre ami Mohammed Boukhoudmi pour son interpretation de l'extrait de nouba, "Dziriya," par Dr. Noureddine Saoudi pour l'introduction et la conclusion de ce podcast. Montage : Hayet Yebbous Bensaid, Bibliothécaire / Chargée de la diffusion des activités scientifiques (CEMA). 

Ton corps en été, c'est pas le même corps qu'en hiver. Alors pourquoi tu prends les mêmes suppléments? ☀️Dans cet épisode, je te donne le protocole complet d'une femme pour l'été — ce qu'on ajoute, ce qu'on ajuste, et ce qu'on peut réduire quand le soleil fait son travail.On parle vitamine C liposomale pour la protection cutanée interne, électrolytes pour l'hydratation cellulaire, oméga-3, magnésium bisglycinate, probiotiques pour le microbiote vaginal (oui, les infections explosent en été), et berbérine pour la glycémie quand l'alimentation devient plus festive.La science derrière chaque supplément, les doses, les formes qui comptent, et les produits que j'utilise avec les liens directs dans les notes.Parce que supplémenter intelligemment, c'est supplémenter selon la saison.

3 semaines en Asie. 4 pays. 11 villes. 13 heures de décalage horaire. Et un sac à dos. Dans cet épisode, je t'emmène dans ma préparation complète pour ce voyage — pas juste les activités, mais comment une naturopathe prépare son corps, son système nerveux et son intestin pour traverser la moitié de la planète.On parle du protocole jet lag 7 jours avant le départ (science circadienne, mélatonine, lumière rouge), de tous les suppléments que j'apporte et pourquoi, de ma trousse de premiers soins naturelle, et de comment manger local sans se détruire la digestion.On parle aussi d'Okinawa — une des 5 zones bleues de la planète — que je vais observer en tant que naturopathe, des montagnes Avatar en Chine, du musée Ghibli au Japon, et de pourquoi je pars pour la première fois de ma vie avec juste un sac à dos.À mon retour, un épisode complet sur les zones bleues. Pour commander les suppléments tu peux passer par ici avec le code "ALIE" pour 15% de rabais : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Misogi. Un mot japonais millénaire qui pourrait changer ta façon de vivre ton année.Dans cet épisode, on plonge dans les origines shintoïstes du Misogi — ce rituel de purification sous des cascades glacées — jusqu'à la version moderne popularisée par un médecin de Harvard et des athlètes de la NBA.La philosophie est simple : une fois par année, tu fais quelque chose de suffisamment difficile pour avoir 50% de chances d'échouer. Pas un objectif. Pas une résolution. Un défi qui te fait peur — et que tu fais quand même.On parle de la neurologie derrière ça (dopamine, BDNF, résilience du cortisol), du lien avec la santé féminine, et surtout — comment choisir TON Misogi cette année.Parce que la vie est trop courte pour des années qui se ressemblent toutes.

La suite est là.

Le mérite républicain est un acquis social indépassable au Gondwana.

Le mérite républicain est un acquis social indépassable au Gondwana.

"Tout est normal." Combien de fois t'es-tu fait dire ça en tenant une feuille de résultats dans les mains, pendant que ton corps criait le contraire?Le problème, ce n'est pas toi. C'est quoi on mesure — et comment on interprète.Dans cet épisode, on parle du bilan annuel complet que toute femme devrait faire. Pas le bilan standard. Le vrai. Celui qui donne des réponses.On couvre : — Pourquoi "être dans les normes" ne veut pas dire "être en santé" (et c'est quoi la courbe de Gauss) — Les hormones sexuelles : estrogènes, progestérone, testostérone, DHEA, FSH, LH, prolactine — et pourquoi chacune compte — Le cortisol et les surrénales : l'hormone qu'on oublie presque toujours — La thyroïde complète : TSH, T3, T4, T3 inverse, anticorps — C'est de la science vulgarisée. C'est pratique. Et c'est exactement ce dont vous avez besoin pour arrêter de chercher des réponses sans jamais en trouver.On se fait la PART 2 semaine prochaine ! Alie xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 150 – Ton cerveau croit ce que tu lui répètesTu sais quoi faire. Tu recommences quand même depuis des mois. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est de la biologie.Dans cet épisode, je t'explique exactement pourquoi tu reviens toujours aux mêmes patterns malgré toi : le rôle du subconscient, le Système d'Activation Réticulaire (SAR), l'effet placebo comme preuve physique du pouvoir de la pensée, et la neuroplasticité derrière la visualisation.Pas de motivation vide. Pas de citations inspirantes. Juste la mécanique réelle de ton cerveau — et comment commencer à lui donner d'autres instructions, dès demain matin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais quoi manger.Tu sais que tu devrais mieux dormir.Tu sais que ton stress t'impacte.Mais… tu ne le fais pas.Et si le problème n'était pas ta discipline ?Dans cet épisode, je te partage une réflexion puissante inspirée du concept de “The Strangest Secret” :

Au sommaire :La guerre au Moyen-Orient entre l'Iran et Israël/États-Unis perdure depuis deux mois, avec des bombardements, des négociations avortées et des cessez-le-feu fragiles, alors que la communauté internationale pousse les deux pays à reprendre des pourparlers.L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) tente de finaliser un accord mondial pour mieux organiser le partage de connaissances sur les nouveaux virus et garantir un accès plus équitable aux vaccins et traitements, mais les discussions restent bloquées entre pays développés et pays les plus pauvres.Les librairies Gibert, une institution du quartier latin à Paris, vont demander leur placement en redressement judiciaire en raison du déclin du marché du livre neuf, et vont se concentrer sur la vente de livres d'occasion pour tenter de survivre.Le président américain Donald Trump a été visé par une tentative d'assassinat lors d'un gala de la presse, et le roi Charles III et son épouse Camilla ont entamé une visite d'État aux États-Unis.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle beaucoup de détox…mais la majorité de ce que tu vois, c'est du marketing.Jus, cures rapides, promesses de ventre plat en quelques jours…

Et si ton prochain niveau de confiance passait par… l'inconfort ?Dans cet épisode, je te lance un défi simple, mais puissant :

Pourquoi est-ce qu'on est prêts à dépenser pour tout… sauf pour notre santé ?Dans cet épisode, je te partage une réflexion personnelle après avoir payé 2200 $ pour des prises de sang au privé.Depuis des années, je vivais avec des symptômes : mucus chronique, migraines, inconforts…Et comme beaucoup de gens, on m'a dit : “tout est normal.”Mais je savais que ce ne l'était pas.

Et si la médecine ne se contentait plus de traiter… mais pouvait réparer le corps lui-même ?Dans cet épisode, on plonge dans un sujet fascinant : les cellules souches — et leur potentiel à transformer complètement notre vision de la santé, du vieillissement et des maladies.Des recherches récentes montrent qu'il est désormais possible de restaurer la production d'insuline chez certains patients diabétiques grâce aux cellules souches.Mais avant d'aller plus loin, on revient à l'essentiel :

Et si ce que tu évites en ce moment… était exactement ce dont tu as besoin pour évoluer ?Dans cet épisode, je te parle d'une réalité que peu de gens osent dire :

Pourquoi certaines personnes changent vraiment… et d'autres restent toujours au même point ?Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui dérange, mais qui explique presque tout : l'identité.Parce que la majorité des femmes ne manquent pas d'information.Elles savent quoi faire.Elles ont les outils.Mais elles essaient encore d'obtenir des résultats différents…en gardant la même version d'elles-mêmes.Dans cet épisode, on parle de :• pourquoi vouloir changer sans changer son identité ne fonctionne jamais• la différence entre “essayer” et “être”• comment certaines décisions deviennent faciles quand ton identité est claire• pourquoi évoluer demande de laisser mourir une ancienne version de toi• et le concept de “brûler les ponts” pour avancer pour vraiJe te donne aussi une réflexion importante :

Quels sont les suppléments vraiment utiles pour les femmes ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la qualité et la biodisponibilité des suppléments font toute la différence.Parce que dans le monde des suppléments, il existe énormément de variabilité :formes mal absorbées, doses inefficaces, ingrédients de qualité douteuse.Je te partage aussi pourquoi j'ai choisi de travailler avec Designs for Health, une compagnie reconnue pour ses formules développées avec des médecins fonctionnels et utilisées par de nombreux professionnels de la santé.Dans cet épisode, je te parle de plusieurs suppléments que je recommande souvent dans ma pratique pour soutenir :• l'énergie cellulaire• l'équilibre hormonal• la santé intestinale• la gestion du stress• la santé de la peau et des articulations• la fonction cérébrale• l'immunitéSuppléments mentionnés dans l'épisodeOmega Synergy™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/omegavail-synergy-softgels-cn/#OVS180-CNB-Supreme™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/b-supreme-capsules-cn/#BSP060-CNEmulsi-D3 Synergy™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/hi-po-emulsi-d/#EMD1OZ-CNFemGuard + Balance™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/femguard-balance-cn/#FGB120-CNWhole Body Collagen™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/whole-body-collagen-cn/#WBC390-CNCarnitine Synergy™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/carnitine-synergy-cn/#CSC120-CNMagnesium Glycinate Complex™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/magnesium-glycinate-powder-cn/#MCP150-CNNeuroMag™https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/neuromag-capsules-cn/#NEUMAG-CNL-Glutamine Powderhttps://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/l-glutamine-powder-cn/#LGL250-CNLiposomal Vitamin Chttps://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/liposomal-vitamin-c-cn/#LPOVTC-CN

Chaque année depuis 4 ans se déroule le Podcasthon, durant lequel les créateur·ices de contenu dédient un épisode à une association de leur choix. Les épisodes sont publiés simultanément à la mi-mars 2026 (et c'est maintenant !). Nous mettons en lumière l'équipe de l'association Diffusion de Connaissances sur le Travail Humain (DCTH), équipe qui anime et gère le réseau européen "Souffrance et travail".Autour de la table : Marie Pezé (fondatrice, invitée de notre épisode 14), Marie-Charlotte Pezé (rédactrice en cheffe du site et trésorière), Betty Guay (psychologue du travail), Jean-Louis Osvath (inspecteur du travail), et Rachel Saada (avocate en droit du travail et de la sécurité sociale).Nous parlons de ce que fait l'association, mais aussi du nerf de la guerre : financer l'infrastructure du site, soutenir des personnes qui n'ont pas les moyens (certaines expertises ou suivis n'étant pas remboursés), et assurer le maillage du réseau.L'équipe Souffrance et Travail est entièrement bénévole. Tous les frais sont à sa charge, même l'hébergement du site, qui est désormais conséquent avec plus de 30 000 visiteurs par mois.DCTH est une association Loi 1901 d'intérêt général. Vous pouvez donc soutenir son action en envoyant un don, déductible à 66 % de vos impots (article 200 CGI). Un reçu fiscal vous sera délivré si vous contribuez.⁠Soutenons cette action en faisant un don⁠Merci pour vos partages et pour le soutien à DCTH,et bonne écoute !En partageant l'épisode tagguez le Podcasthon qui relaiera votre partage : Linkedin : https://www.linkedin.com/company/podcasthonInstagram : https://www.instagram.com/podcasthon_fr Les liens de l'association :https://www.souffrance-et-travail.com/L'annuaire des consultations Souffrance et Travail: https://annuaire.souffrance-et-travail.com/ Le Guide du Travailleur (mais ça fait peut-être trop?): https://www.souffrance-et-travail.com/travailleurs/ Facebook https://www.facebook.com/SouffranceEtTravailX: https://x.com/SouffrTravailLinkedin: https://www.linkedin.com/company/reseau-souffrance-et-travailInstagram: https://www.instagram.com/souffrance.travail/--------------------------------------Musique par Mykola Sosin sur Pixbay(et toujours la voix de Blier dans "un idiot à Paris")

Les peptides sont partout dans le monde du biohacking et de la longévité.Certains les présentent comme la prochaine révolution en santé.D'autres disent que c'est risqué, mal encadré ou encore expérimental.Alors… qui a raison ?Dans cet épisode, on prend un moment pour sortir du hype et comprendre ce que dit vraiment la science.On parle de :

Dans ce podcast, France Hamel s'entretient avec notre experte et pharmacienne Simone El Alaili sur le sujet des substances amères. 01:08 Simone, de nombreuses personnes font la grimace lorsqu'ils mettent quelque chose d'amer sur la langue. Peux-tu nous expliquer pourquoi la plupart d'entre-nous sommes réticents aux substances amères? 03:12 Même si notre corps dit tout d'abord «non» à quelque chose parce que c'est amer, les substances amères sont en réalité très saines pour notre organisme. Peux-tu nous en donner les raisons? 04:50 On dit aussi souvent que «l'amertume rend heureux», d'où vient donc cette expression? 05:56 Comme tu viens de le décrire, notre intestin est un organe qui apprécie particulièrement l'amer. Quels sont les autres organes qui ont aussi un penchant pour l'amertume ? 06:58 Est-il réellement possible de mesurer le degré d'amertume d'une plante ou d'une substance? 08:02 Tu l'as déjà mentionné: dans beaucoup de nos légumes et fruits actuels, les substances amères ont été progressivement éliminées au fil des années. Si je veux réintégrer davantage de substances amères dans mon alimentation, quels sont les fruits et légumes qui conviennent encore aujourd'hui? 09:20 Par souci d'équité, il faut aussi mentionner que les substances amères ont été éliminées de certaines variétés de légumes pour de bonnes raisons. Peut-être peux tu nous en dire un peu plus à ce sujet? 10:30 Pour conclure ce podcast, pourrais-tu nous donner encore quelques conseils pour intégrer le mieux possible les substances amères dans notre quotidien? Ne manquez pas cet épisode passionnant sur les enzymes et découvrez également tous nos autres podcasts et nos blogs sur les thèmes de la santé, la nutrition et la médecine complémentaire: Webseite | https://www.ebi-pharm.ch/fr/connaissances/ebi-actuel Linkedin | https://www.linkedin.com/company/ebipharm-ag/ Instagram | https://www.instagram.com/ebipharmag/ Soundcloud | https://soundcloud.com/ebi-pharm-ag/sets/ebi-pharm-podcast-francaise YouTube | https://youtube.com/playlist?list=PLEc0MHUH7o-zPjhCFuBgIjJGyrzec6l2X Apple Podcasts | https://podcasts.apple.com/ch/podcast/ebi-podcast/id1735897329 Spotify | https://open.spotify.com/show/0efW5HJVKaZUYxOOCLUgQU

Tu ne manques pas de volonté.Si tu sais exactement quoi manger… mais qu'à certains moments tu as l'impression de “perdre le contrôle”, ce n'est pas un problème de discipline.C'est un problème de régulation du cerveau.Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans les mécanismes neurobiologiques derrière les compulsions alimentaires et les envies incontrôlables.On décortique :• Les 3 types de faim (et pourquoi on les confond si souvent)• La vraie fonction de la dopamine — spoiler : ce n'est pas le plaisir• Pourquoi la nourriture moderne suractive ton circuit de récompense• Ce qu'est réellement l'hyperphagie• Pourquoi plus tu te contrôles… plus ton cerveau compenseLe cerveau ne choisit pas ce qui est sain.Il choisit ce qui fonctionne vite.Et tant que tu crois que c'est une question de volonté, tu te bats contre le mauvais système.Si tu vis des envies incontrôlables, des compulsions le soir ou après une journée “parfaite”… cet épisode pourrait complètement changer ton regard sur toi-même.Soutenir la régulation neurochimiqueSi les compulsions sont liées à la régulation du cerveau, le soutenir peut faire une vraie différence.Voici des options que j'utilise souvent en pratique :

L'apôtre Paul possédait des connaissances étendues. Pharisien parmi les pharisiens, c'était un homme instruit et cultivé. Avant sa conversion sur la route de Damas, il était très fier de l'étendue de son savoir. N'est-il pas curieux de constater que, parfois, plus les gens ont de connaissances, plus ils deviennent orgueilleux? Dans 1 Corinthiens 8:1, l'apôtre affirme que la connaissance rend orgueilleux. Si nous possédions tout le savoir du monde, nous ne nous appuierions pas sur Dieu; nous serions tellement orgueilleux que nous penserions pouvoir nous passer de lui. On imagine difficilement un revirement plus radical: alors qu'auparavant Paul s'imaginait tout savoir, il avait décidé de ne rien savoir d'autre que Jésus-Christ, et Jésus-Christ crucifié. Il voulait dire en fait: « Je ne connais que Jésus et cela me suffit, je n'ai pas besoin de connaître autre chose.» Rien n'est plus important que Jésus. Imaginez toutes les frustrations que vous pourriez éviter si au lieu de vous inquiéter et de vouloir tout comprendre, vous décidiez de ne rien savoir d'autre que Jésus. Dieu merci, c'est exactement ce que vous pouvez faire ! Je te remercie, Père, parce que Jésus est venu sur cette terre et qu'il est mort pour mes péchés. Je ne comprends peut-être pas tout, mais je sais ce qu'il y a de plus important: mon espérance, ma paix et ma joie résident en ton amour pour moi, révélé dans le sacrifice de Jésus. — Êtes-vous prêt à aller plus loin ?

On s'est fait peur longtemps avec les hormones.Cancer. Prise de poids. Crises cardiaques.Mais si le problème n'était pas les hormones…et plutôt la façon dont on les utilise ?Dans cet épisode, je t'amène avec moi dans un sujet que j'ai moi-même commencé à explorer plus en profondeur récemment. On parle vrai, on nuance, on démystifie.Je t'explique :• ce qu'est réellement une hormone (et pourquoi ce n'est pas “juste un médicament”)• pourquoi tout part du cholestérol• la différence concrète entre hormones bio-identiques et hormones synthétiques• ce que l'étude Women's Health Initiative a vraiment montré (et ce que les médias ont amplifié)• pourquoi une crème n'agit pas comme une pilule• ce que la pilule contraceptive fait réellement à ton axe hypothalamo-hypophysaire• stérilet hormonal vs cuivre• et surtout… la notion de terrainParce qu'un déséquilibre hormonal, ce n'est pas toujours un manque d'hormones.C'est parfois un problème de métabolisation, de foie engorgé, d'inflammation, de stress chronique.Avant d'ajouter une hormone, il faut regarder le sommeil, la glycémie, l'intestin, le système nerveux.Les hormones ne sont ni le diable… ni une baguette magique.Elles sont puissantes. Intelligentes. Et méritent d'être comprises avec nuance

On parle souvent de santé hormonale, d'intestin ou d'immunité… mais beaucoup plus rarement du microbiote vaginal. Pourtant, c'est un écosystème vivant essentiel à la santé intime, reproductive et globale.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le vagin n'est pas censé être stérile, mais plutôt protégé par un équilibre fragile de bonnes bactéries, principalement les lactobacilles, qui maintiennent un pH optimal et empêchent les infections de s'installer.On va démystifier ensemble :✨ la différence entre vaginose, vaginite et candidose✨ le rôle des hormones, particulièrement les œstrogènes, dans la santé vaginale✨ le lien puissant entre l'intestin, l'immunité et les infections récurrentes✨ l'impact de l'alimentation, du stress et du terrain inflammatoireJe t'explique aussi pourquoi les infections vaginales à répétition ne sont presque jamais un hasard, mais souvent le reflet d'un déséquilibre plus profond.Et bien sûr, je te partage des pistes concrètes pour soutenir ton microbiote vaginal naturellement : digestion, alimentation, hygiène intime, métabolisme hormonal et habitudes de vie.Si tu veux soutenir ton système digestif, ton inflammation et ton microbiote avec des produits de qualité clinique de chez Designs for Health, voici ceux que je recommande souvent en pratique :

durée : 00:01:57 - Le vrai ou faux - Le ministre de l'Éducation Édouard Geffray estime que la durée idéale des vacances d'été serait de "quatre à six semaines" pour que les élèves perdent moins de connaissances. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

La peau n'est pas un simple enjeu esthétique.C'est un organe vivant, intelligent, immunitaire… et souvent le premier messager d'un déséquilibre interne.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les problèmes de peau ne commencent presque jamais à la surface. On parle du rôle réel de la peau, de son microbiote, du lien fondamental entre la peau et l'intestin, et de ce qui se passe quand l'inflammation s'installe en profondeur.On aborde aussi l'eczéma et le psoriasis sous un angle différent : non pas comme des problèmes à “faire taire”, mais comme des signaux d'un terrain qui demande à être soutenu autrement.Si tu as tout essayé crèmes, soins, changements cosmétiques sans résultats durables, cet épisode va t'aider à comprendre où regarder vraiment et comment soutenir ta peau de façon cohérente, durable et respectueuse de ton corps.Parce que soigner la peau, ce n'est pas contrôler un symptôme.C'est écouter ce que ton corps essaie de dire.

Tu peux bien manger.Tu peux t'entraîner.Tu peux “gérer” ta vie.Et pourtant… avoir l'impression de ne jamais vraiment relâcher.Dans cet épisode, on ne parle pas de stress comme d'un concept abstrait, mais comme d'un état biologique réel qui s'installe quand ton corps ne se sent plus en sécurité, même si tout “va bien” sur papier.On explore deux hormones qui dictent beaucoup plus que ton humeur :

Dans cet épisode de Sí comprendo, teste tes connaissances avec un quiz ludique et découvre la réalité derrière les clichés sur le Mexique

On parle beaucoup de fertilité féminine.Mais la réalité est beaucoup plus large… et beaucoup plus inquiétante.Dans cet épisode, on met les chiffres sur la table

On parle souvent de stress… mais rarement de ce qu'il fait réellement dans le corps.Dans cet épisode, on plonge au cœur d'un sujet central et souvent mal compris : le cortisol, le stress chronique et ce qu'on appelle (à tort ou à raison) la fatigue surrénalienne.Ici, pas de discours alarmiste.Pas de « ton corps est brisé ».Mais une vraie lecture physiologique de ce qui se passe quand le corps s'adapte trop longtemps… sans jamais récupérer.Tu vas comprendre :pourquoi le cortisol est une hormone de survie essentielle

Après le temps des Fêtes, beaucoup de femmes ressentent la même chose : fatigue persistante, ballonnements, digestion lente, brouillard mental, envies de sucre, peau plus terne.Et souvent, on appelle ça un « besoin de détox ».Mais la vraie question n'est pas est-ce qu'il faut détoxifier…c'est comment le corps détoxifie réellement, et dans quel état il se trouve après les excès.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la détox n'est pas une cure extrême ni un jus vert, mais un processus physiologique complexe, qui dépend du foie, de l'intestin, des hormones et du système nerveux.On parle :des 3 phases réelles de la détox hépatiquede ce qui se passe quand on stimule la phase 1 sans soutenir les autresdu lien fondamental entre foie, intestin et œstrogèneset pourquoi certaines femmes se sentent pires pendant une détoxSi tu veux comprendre pourquoi ton corps résiste après les Fêtes et comment l'aider sans l'épuiser cet épisode va tout remettre en perspective.Voici les suppléments que je te conseille pour ta détox:Phase 1 :Detox Complexe B Magnésium Phase 2 : Sily Marin : Amino-D-tox Phase 3 : Fibre : Magnésium citrate :Digestzyme :Avec AmourAlie Avis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l'éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t'a peut-être fait croire que les enjeux hormonaux commencent à la ménopause.La vérité? Pour beaucoup de femmes, tout commence bien avant… souvent entre 35 et 45 ans.Fatigue persistante, anxiété nouvelle, sommeil fragile, cycles qui changent, prise de poids au ventre, ce ne sont pas des caprices hormonaux ni un manque de discipline. Ce sont les premiers signes d'une transition endocrinienne réelle.Dans cet épisode, on parle de périménopause, de ménopause, d'hormones sexuelles… mais surtout du rôle souvent oublié des surrénales, qui prennent progressivement le relais quand les ovaires deviennent moins stables.Tu vas comprendre pourquoi tes tests peuvent être « normaux » alors que toi, tu ne vas pas bien

Es-tu la CEO de ta vie… ou seulement de ton horaire?Cet épisode n'est pas là pour te parler de nutrition, d'entraînement ou de performance.Il est là pour te parler de leadership. Du tien. Dans ta vie. Dans ta maison.Dans ta santé.Dans ton travail.Et dans les relations que tu choisis de garder près de toi.On va aborder des questions inconfortables, mais essentielles. Celles qu'on évite quand on fonctionne en mode automatique. Celles qui révèlent ce que ton entourage copie vraiment de toi. Celles qui te forcent à regarder si tu diriges ta vie avec la même rigueur que ton travail… ou si tu es devenue prisonnière de tes responsabilités.On parle d'identité, de présence, d'héritage.De ce que tu laisses en les gens, pas seulement à eux.De la différence entre tenir fort… et être vraiment alignée.Cet épisode est une invitation claire :arrêter de repousser l'essentiel,reprendre ton rôle de leader,choisir consciemment la femme que tu incarnes chaque jour.Ce n'est pas un épisode confortable.Mais c'est un épisode nécessaire.Avec DouceurAlie BragzP.S Je t'invite à mon séminaire de 6-7 8 janvier prochain sur les hormones à 17$,6 janvier : Pourquoi tu ne perds pas de poids même à 1200 calories ? Lien avec les thyroïdes7 janvier : Pourquoi tu accumules la graisse au niveau du ventre ? Lien avec les surrénales (cortisol)8 janvier : Comment tes hormones féminines ont un impact sur ta perte de poids ? Lien avec progestérone et estrogène  Inscris-toi ici https://go.thinkifit.com/biohack-perte-poidsAvis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l'éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent des Fêtes comme d'une période « à risque ».À cause de la nourriture, du sucre, des excès.Mais si le vrai sujet n'était pas ce que tu manges…Et si le vrai sujet, c'était qui tu choisis d'être?Dans cet épisode, je ne te parle pas de calories, de restrictions ou de plans miracles.Je te parle d'identité.De présence.De conscience.Parce que les Fêtes ne transforment pas les femmes :elles révèlent ce qu'elles tolèrent encore.On parle de : ✨ pourquoi les Fêtes font perdre pied à certaines femmes ✨ la différence entre liberté et abandon ✨ ce que tu dois vraiment protéger (et ce n'est pas ta diète) ✨ comment rester alignée sans être stricte ni parfaite ✨ comment traverser cette période avec fierté, énergie et paix intérieureCet épisode est pour toi si tu veux arrêter de « survivre » aux Fêtes…et commencer à les traverser en restant profondément toi-même.Je t'invite à mon séminaire de 6-7-9 janvier prochain sur les hormones à 17$, inscris-toi ici https://go.thinkifit.com/biohack-perte-poidsAvec AmourAlie

Un assistant numérique pour aider à restaurer les vieux bâtiments Les brèves du jour Se protéger contre la varicelle et le zona La méthode "peau à peau" avérée bénéfique pour les bébés Comment sait-on ce que lʹon sait?

C'est un mouvement pour soigner la terre et la communauté. Dans la Wheatbelt d'Australie-Occidentale, une région longtemps marquée par les pratiques agricoles industrielles, un nouveau modèle d'agriculture régénératrice vise à restaurer et à améliorer la santé des écosystèmes.

Au cœur de la forêt d'écorce filandreuse du nord-est de la Terre d'Arnhem, un groupe d'éducateurs culturels de la communauté Yolngu transmet son savoir sur la médecine de brousse à une nouvelle génération de médecins des Premières Nations.

Et si vous testiez vos connaissances horrifiques : 10 questions sur les films d'horreur sortis en 2025, chaque réponse comprenant un synopsis détaillé du film.Pour m'envoyer vos histoires danslenoirpdcst@gmail.comPour participer à cette émission horrifique, écrivez à Dans Le Noir sur les réseaux sociaux, j'accepte tout le monde !Mon Instagram HorrifiquePATREONLE seul podcast qui fait peur !Armez-vous de votre casque ou de vos écouteurs !Podcast Horreur, Podcast Surnaturel, Podcast Paranormal & Podcast Creepypasta mais surtout un podcast qui fait peur !Bonne semaine horrifique à tous ! Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

L'émission "J'en connais un rayon" sera diffusée ce jeudi 26 juin à 21h10 sur M6. Pour l'occasion, Olivier Dauvers teste les connaissances deux animateurs de la matinale sur un thème tout donné : le petit déjeuner ! Cette saison dans "RTL Matin", Olivier Dauvers part à la quête des bonnes affaires et vous livre ses secrets pour éviter les arnaques et devenir un consommateur avisé ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sommet de la Human Genome Organisation (HUGO), qui s'est tenu du 11 au 14 mars pour la première fois sur le continent, dans la ville sud-africaine de Durban, a mis en lumière le manque de données existantes autour de la diversité du patrimoine génétique des populations africaines. En effet, la plupart des recherches et des séquençages se concentrent surtout en Europe et aux États-Unis. De notre correspondante de retour de Durban,Nous tous, humains, formons une même espèce et partageons à plus de 99,9% le même génome. Mais les quelques variations restantes, qui ont eu lieu au cours des millénaires, peuvent avoir une grande influence sur notre santé.Et comme les indices des découvertes scientifiques indiquent que les premiers hommes sont originaires d'Afrique et que seule une partie d'entre eux a ensuite peuplé le reste du monde, les gènes des différentes populations restées sur le continent renferment encore beaucoup de secrets pour l'ensemble de l'humanité. Selon la pédiatre et présidente de la Human Genome Organisation, Ada Hamosh, on ignore encore presque tout de leur variété : « La diversité génomique à l'intérieur de l'Afrique n'est pas du même ordre de grandeur que pour le reste du monde. En termes de groupes ethniques, de clans, etc, il y a beaucoup plus de diversité sur ce continent que partout ailleurs, précise-t-elle. On aurait énormément à apprendre si on séquençait davantage les gènes des populations africaines. » Et pourtant, ces variations ne sont quasiment pas analysées, avec moins de 2% des génomes séquencés mondialement appartenant à des populations africaines.« Ces études ont été historiquement réalisées sur des populations d'origine européenne et ce n'est pas surprenant, car cela demande beaucoup de temps, d'argent et de ressources, que l'on n'a pas forcément à disposition en Afrique, analyse Christopher Kintu qui, après des études en Ouganda, travaille sur ces questions à l'université Queen Mary de Londres. Donc, cela signifie qu'il faut qu'on en fasse plus, en tant que scientifiques. »À écouter dans Autour de la questionPourquoi et comment faire notre histoire génétique ?Des disparités sur le continent africainMême sur le continent, les recherches sont inégales, avec beaucoup de travaux effectués en Afrique du Sud. Dans des pays comme la RDC, les études sont balbutiantes. « En RDC, c'est un pays où on a un grand potentiel génétique, mais où on a très peu de main d'œuvre, regrette Aimé Lumaka, professeur de génétique à l'université de Kinshasa. Pour le moment, on a qu'un seul centre de génétique, qui est basé à l'université de Kinshasa, et le personnel qu'il y a dans le centre de génétique n'est pas encore suffisant pour ne fût-ce que répondre aux besoins dans la ville de Kinshasa, malheureusement. »Les séquençages effectués par exemple aux États-Unis ou au Royaume-Uni contiennent bien des données issues des diasporas africaines, mais elles ne sont pas représentatives de l'ensemble du continent et des effets de l'environnement.À lire aussiEn Afrique du Sud, des chercheurs reconstituent le plus ancien génome humain du pays

Retrouvez Arcane saison 2 sur Netflix : https://www.netflix.com/fr/title/81435684 | Collaboration CommercialePour voir l'émission rendez-vous sur Twitch et YouTube !Vous pouvez aussi nous suivre sur nos réseaux sociaux :TwitterInstagramTikTok Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

Cet épisode 3 de la série “connaissance et épitémologie” explore les approches de la connaissance dans différentes traditions non-occidentales, notamment indiennes, chinoises, islamiques, africaines et amérindiennes, en mettant l'accent sur leurs spécificités et leurs contributions à l'épistémologie.