Podcasts about infusiones

Aquí tienes recomendaciones prácticas que puedes incluir en su rutina para aumentar el consumo de agua diario:1. Lleva siempre agua contigoRecomiéndales tener una botella reutilizable (mejor si tiene un diseño atractivo o marcas de cantidad para motivarles).Proponles poner alarmas en el móvil cada 2 horas como recordatorio para beber.2. Aumenta el sabor del aguaAñadir rodajas de limón, pepino, menta, jengibre o frutas frescas para darle un toque refrescante.Infusiones frías sin azúcar son una excelente alternativa.3. Establece rutinas de hidrataciónTomar un vaso de agua al levantarse, antes de cada comida y antes de acostarse.Beber agua cada vez que hacen una pausa en su trabajo o estudios.4. Usa tecnologíaSugerir aplicaciones móviles como Plant Nanny o My Water Balance que les ayuden a monitorizar su ingesta diaria.5. Incorporar alimentos ricos en aguaConsumir frutas y verduras con alto contenido hídrico como sandía, melón, pepino, tomate o calabacín.Sopas, caldos y cremas de verduras también suman en hidratación.6. Beber antes de tener sedRecordarles que la sed es un signo tardío de deshidratación; es mejor anticiparse.7. Relación visual con la hidrataciónComparar el color de su orina con una "escala de hidratación" para hacerles más conscientes de su estado.Puedes recomendar que lo usen como un control diario, apuntando a colores claros (paja o amarillo muy claro).Color de la orina como indicador de hidratación:• Color claro o pálido: Hidratación adecuada.• Amarillo oscuro, naranja o marrón: Indica deshidratación.Frecuencia normal de micción:• Una persona bien hidratada debería orinar 6-8 veces al día (cada 2-4 horas).• Orinar menos de 3-4 veces al día puede indicar falta de ingesta de líquidos.Recuerda: Si el color de la orina permanece oscuro a pesar de un buen consumo de agua o si hay otros síntomas (como olor fuerte, ardor o dolor), es importante consultar con un médico.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo https://linktr.ee/dulcedagda Instagram ♧ https://www.instagram.com/dulcedagda/ episodio 189 1:00 - ¿Qué es el Beauty Sleep? Dormir adecuadamente para mantener una piel glowy y saludable. La falta de sueño acelera el envejecimiento de la piel. 2:30 - Impacto de malos hábitos de sueño Ejemplos: desvelarse, fiestas, preocupaciones. Consecuencia: piel envejecida prematuramente. 4:00 - Diferencia entre edad biológica y cronológica Órganos y piel pueden tener diferentes edades. Ejemplo: atletas con órganos jóvenes pero piel envejecida por exposición al sol. 5:30 - Beneficios del sueño para la piel Aumento del metabolismo de la piel durante la noche. Disminución de cortisol, aumento de la hormona de crecimiento. Regeneración celular y mejora en la efectividad de productos de skincare nocturnos. 8:00 - Producción de colágeno y elastina Proceso de autofagia (reciclaje de células). Mejor oxigenación y circulación sanguínea durante la noche. 10:00 - Consecuencias de no dormir bien Aparición de arrugas, ojeras y bolsas bajo los ojos. Falta de luminosidad en la piel. 11:30 - Mejora de la rutina de sueño Cena ligera y baja en carbohidratos, temprano en la noche. Evitar el café después de las 12 del mediodía. No hacer ejercicio intenso en la noche. 14:00 - Otros consejos para dormir mejor Meditación y relajación antes de dormir. Evitar dispositivos electrónicos en el dormitorio. 16:00 - Posición para dormir Dormir boca arriba para prevenir arrugas. Uso de almohadas especializadas (Beauty Pillow). 18:00 - Hidratación y suplementos Evitar tomar mucha agua antes de dormir. Infusiones herbales (manzanilla, lavanda) unas horas antes de acostarse. Vitaminas y minerales que pueden ayudar a conciliar el sueño (magnesio, vitamina B6 y B1). 20:00 - Conclusión Tips para mejorar el "Beauty Sleep" y obtener una piel más saludable. Invitación a dejar comentarios y sugerencias para futuros temas. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support

Respondemos la duda de una oyente: Hola! No sé si podrás leer este mensaje porque sé que tienes mucho trabajo, pero como siempre te escucho que ideas para el podcast son bienvenidas, me he atrevido a escribirte.Hace tiempo estuve con una nutricionista que me cambió la vida, de echo empecé a seguirte y a escucharte porque tienes la misma filosofía que ella, así que me fio mucho de tí, y bueno empecé a hacer ejercicio, a comer muy bien, pero ahora tengo un problema. Siguiendo con la filosofía de estar más sana, he dejado de fumar (bueno, algún cigarro tonto me fumo, pero bueno, pero espero ganar la guerra) el caso es que claro, estoy engordando, me siento que como más, tengo más ansiedad con la comida, y no paro de comer hasta que estoy llenísima. Sé que cuando se deja de fumar, se engorda, es natural. Pero igual como idea de podcast, unos consejitos para qué podemos hacer, porque estoy haciendo más deporte, pero no sé, como mucho, tengo mucha ansiedad por comer. Muchas gracias por lo q haces!!! Un beso muy grande!!!Consejos para Manejar la Ansiedad y el Aumento de Peso al Dejar de FumarPlanifica tus comidas:Come regularmente: Mantén un horario regular de comidas para evitar episodios de hambre extrema que pueden llevar a comer en exceso.Incluye proteínas y fibra: Estos nutrientes te ayudarán a sentirte lleno por más tiempo. Opta por alimentos como frutas, verduras, legumbres, granos enteros, y proteínas magras.Controla las porciones:Usa platos más pequeños: Esto puede ayudar a controlar las porciones sin que sientas que estás comiendo menos.Come despacio: Tómate el tiempo para masticar bien y disfrutar de la comida, lo que también permite que tu cerebro registre que estás lleno.Mantén las manos ocupadas:Encuentra un hobby: Mantenerte ocupado con actividades manuales como tejer, pintar o cualquier otra actividad que te guste puede ayudar a desviar la atención de la comida.Ejercicio y actividad física: Continúa con tu rutina de ejercicio, pero también incorpora actividades físicas ligeras durante el día, como caminar o hacer estiramientos.Hidratación adecuada:Bebe agua: A veces, la sed puede confundirse con hambre. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día.Infusiones y tés: Las bebidas calientes sin azúcar pueden ser reconfortantes y ayudar a calmar la ansiedad.Gestión del estrés:Técnicas de relajación: Practica yoga, meditación, respiración profunda u otras técnicas de relajación para manejar el estrés.Duerme bien: Un buen descanso nocturno es fundamental para la gestión del peso y la ansiedad.Snacks saludables:Ten a mano opciones saludables: Frutas, verduras cortadas, nueces y semillas pueden ser buenos snacks entre comidas.Evita alimentos procesados: Intenta evitar snacks altos en azúcar y grasas no saludables que solo aumentarán tu ansiedad por comer.Apoyo emocional:Busca apoyo: Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ser muy útil para manejar la ansiedad y el estrés asociado con dejar de fumar.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'El gallo que no cesa' de Radio Nacional, en su sección 'Las penas se van yantando', donde dará consejos y hablará sobre alimentación saludable. En el programa 3x36, Aitor nos hablará sobre el café y sus variedades, el color del té o las infusiones. - ¿Cómo elegir un buen café? -Tipos y variedades de café -Colores en el té. -Infusiones, ¿bolsitas, pirámides o a granel? 📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf 📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Programa original en: https://www.rtve.es/play/audios/el-gallo-que-no-cesa/gallo-no-cesa-historietista-espanol-rompe-moldes-mundo/16093563/ Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

Recuperar la energía y vitalidad a través de la alimentación implica adoptar hábitos dietéticos que optimicen la función metabólica, mejoren la salud general y proporcionen los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Aquí tienes algunas estrategias clave para lograrlo:1. Equilibrio de MacronutrientesCarbohidratos Complejos: Opta por fuentes de carbohidratos complejos como granos enteros (avena, quinoa, arroz integral), frutas y verduras. Estos proporcionan energía sostenida debido a su digestión lenta.Proteínas: Incluye proteínas magras como pollo, pescado, tofu, legumbres y lácteos bajos en grasa. Las proteínas son esenciales para la reparación y crecimiento muscular, lo que contribuye a una mayor vitalidad.Grasas Saludables: Consume grasas saludables de fuentes como el aguacate, frutos secos, semillas y aceite de oliva. Estas grasas son esenciales para la producción de energía celular y la salud cerebral.2. Micronutrientes EsencialesVitaminas del Complejo B: Cruciales para la producción de energía, estas vitaminas se encuentran en alimentos como carnes magras, huevos, lácteos, legumbres y granos enteros.Hierro: Importante para la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno a las células. Encuéntralo en carnes rojas magras, espinacas, legumbres y frutos secos.Magnesio: Ayuda en la producción de energía y la función muscular. Buenas fuentes incluyen nueces, semillas, granos enteros y vegetales de hoja verde.Vitamina D: Importante para la salud ósea y la función inmune, se puede obtener de la exposición al sol y alimentos como pescados grasos, huevos y productos fortificados.3. HidrataciónAgua: Mantenerse bien hidratado es crucial para la energía y la función corporal adecuada. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día, más si se realiza actividad física intensa.Infusiones y Tés: Alternativas saludables a las bebidas azucaradas, que también pueden aportar beneficios adicionales dependiendo de las hierbas utilizadas.4. Alimentos EnergéticosFrutas y Verduras: Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, las frutas y verduras frescas son excelentes para mantener altos niveles de energía. Frutas como plátanos, naranjas y bayas son especialmente energizantes.Frutos Secos y Semillas: Son una excelente fuente de energía rápida debido a su contenido de grasas saludables, proteínas y fibra.Superalimentos: Incorporar superalimentos como la espirulina, chlorella, maca y cacao crudo puede aumentar los niveles de energía debido a su alta densidad de nutrientes.5. Control de Porciones y Comidas FrecuentesComidas Pequeñas y Frecuentes: Comer porciones pequeñas y frecuentes a lo largo del día puede ayudar a mantener los niveles de energía estables y evitar bajones de azúcar.Desayuno Nutritivo: No saltarse el desayuno y optar por un desayuno equilibrado que incluya proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables puede establecer un buen tono energético para el día.6. Evitar Alimentos y Hábitos que Roban EnergíaAzúcares Refinados: Los alimentos y bebidas altos en azúcares refinados pueden causar picos de energía seguidos de bajones rápidos, lo que puede llevar a fatiga.Alimentos Procesados: Ricos en grasas trans, sodio y aditivos, estos alimentos pueden causar inflamación y reducir los niveles de energía.Exceso de Cafeína: Aunque puede proporcionar un impulso temporal, el exceso de cafeína puede llevar a un efecto rebote de fatiga.7. Hábitos Alimenticios SaludablesComer Conscientemente: Practicar la alimentación consciente (mindful eating) puede ayudar a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes, además de prevenir el consumo excesivo de alimentos.Rutina de Sueño: Asegurarse de dormir lo suficiente y mantener una rutina de sueño regular es esencial para la recuperación y la energía diaria.8. Actividades ComplementariasEjercicio Regular: El ejercicio mejora la circulación y el metabolismo, contribuyendo a niveles de energía más altos y sostenidos.Gestión del Estrés: Practicar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga y la respiración profunda puede mejorar la energía general al reducir la fatiga mental.Al seguir estas estrategias, puedes mejorar significativamente tus niveles de energía y vitalidad, promoviendo una mejor salud y bienestar general.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En este LIVE vimos todo sobre la prevención de problemas digestivos y algunos trucos super potentes cuando ya hay síntomas. Aclaramos los siguientes temas: ✅ Tips para encontrar alivio para la digestión ✅ Infusiones, hidratación, curcuma ✅Como tomar la curcuma para la digestion ✅ Masaje abdominal en vivo ✅ Los probióticos sirven para e intestino? ✅ La forma correcta de los probioticos Encuentra los suplementos de Natier en @natieroficial *********************** Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus síntomas digestivos y volver a establecer salud plena, naturalmente. * RECURSOS GRATUITOS PARA EL INTESTINO SENSIBLE * ✅ Unete al grupo de intercambio en Facebook https://m.facebook.com/groups/668946100347961?group_view_referrer=search ✅ Encuentra respuestas en mi BLOG: https://www.sanatucolon.com/blog

Nataly Casadiego - Infusiones by Javeriana919fm

TE, INFUSIONES Y TISANAS, UNA EXPERIENCIA SENSORIAL - El Expresso de las 10 - Vi. 19 Ene 2024El té es una bebida histórica con raíces en China, valorado por su gran cantidad de beneficios para la salud y su diversidad de sabores. “Es una infusión que contiene la planta Camellia Sinensis” y se clasifica según su grado de oxidación en tipos como el Té verde, negro, blanco u oolong. Las infusiones son bebidas preparadas con hierbas, frutas, flores u otros ingredientes naturales, sin contener hojas de té. En este podcast de El Expresso de las 10 Gina Barragán, nuestra especialista en tisanas e infusiones de Star Tree nos habla de las infusiones, la diferencia entre Té y Tisanas y responde las preguntas de nuestros radioescuchas.Gracias a Georgina Barragán, directora general de @STARTREETEA por su visita a #ElExpressoDeLas10?Síguela en: https://t.co/VraCeDaYk6 https://t.co/z8JGoEozI2 pic.twitter.com/xPTeGRQ0ef— Radio Universidad de Guadalajara (@RadioUdeG) January 19, 2024 googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1689260104737-0'); });

Las hay relajantes, estimulantes, frutales, afrodisíacas, anti-ansiedad, adelgazantes, digestivas, vitalizantes, energizantes, refrescantes, vigorizantes... y, por supuesto, en bolsita o a granel. Estoy hablando de las infusiones.Escuchar audio

Cuando hablamos de hábitos saludables, nos viene a la cabeza cuidar la alimentación hacer ejercicio cardiovascular, entrenar fuerza, visitar la naturaleza, evitar un exceso de estrés etc.Pero muy poca gente valora la importancia de la cantidad de sueño, y de la calidad del mismo… hasta que se dan cuenta de los problemas que ello conlleva o hasta que padecen el tan temido insomnioY para hablar de insomnio os traigo de nuevo al gran Zigor Madaria, que ya estuvo aquí con nosotros hablando de cardiología deportiva, en el episodio nº 16Muy bienvenidoInsomnio, concepto amplio… ¿qué es realmente?Sintomas o enfermedadEfectos de salud, por privación sueño o por insomnio… rendimiento cognitivo, rendimiento deportivo, sistema inmune, comportamientoFañta de sueño y ap cardiovascular / cambio horaTipos de insomnio, agudo vs crónico, primario vs secundario, paradójico, comórbidoCuanto es genético y cuanto es “adquirido” / Que grupo de personas tiene más predisposición de padecer insomnioVamos al origen… causas (precipitantes-predisponentes – perpetuantes….)¿Smartwaches, otros wereables o Diario de sueño,? Podrías recomendarnos algunos parámetros a medir, para que sepamos hasta que punto es nuestro sueño buenoVamos a las soluciones… Terapia cognitivo conductual para el insomnio, en que consiste…Herramientas de la terapiaRestricción de sueño, es una herramienta que parece paradójica, en que consisteMedidas de higiene de sueño, meditar o relajación… para prevenir o tratar? Puede ser contraproducente en el insomnio?Medicación, antidepresivos, relajantes musculares vs terapia cognitivo conductual… cuándo y por qué?Melatonina, ¿Cuándo es la solución y cuando no?Infusiones… valeriana, tila, pasiflora, ¿placebo?Suplementos: 5 htp, gaba, magnesio, glicina… ¿placebo?3 Leye de pareto:No hay insomnio pero quieren mejorar su calidad de sueñoInsomnio agudoInsomnio crónicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En este caso no son mascarillas, pero es probable que si sigues estos consejos, puedas ver resultados magníficos en poco tiempo. ¡Pero recuerda ser constante!

Escucha este episodio del podcast de La Gozadera y conoce los mejores remedios caseros que alivan dolencias. 

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'El gallo que no cesa' de Radio Nacional, en su sección 'Las penas se van yantando', donde dará consejos y hablará sobre alimentación saludable. En el programa 3x08, Aitor nos hablará sobre los efectos de alimentación en el descanso y aquello que lo rodea. -¿Qué alimentos evitar para descansar mejor? -Alimentos que ayudan a conciliar el sueño. -Otros factores que afectan al descanso. -Infusiones para dormir, ¿Funcionan? -¿Existe la cena ideal para descansar mejor? 📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales -Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html -YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ -Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/ -Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf 📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8 Programa original en: https://www.rtve.es/play/audios/el-gallo-que-no-cesa/desternillante-tributo-comicos-shakespeare/6997100/ Blog: https://www.midietacojea.com Twitter: https://bit.ly/twitter-mdc Instagram: https://instagram.com/midietacojea/ Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojea TikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

En este programa hablamos tambié de la deconstrucción de postres, tortas, tartas, golosinas, tragos, Infusiones, gustos de helados y hasta platos salados. Reconvertidos en Alfajores. Par esto necesitamos imaginación y técnica como herramientas. @pasadasporalto por @fmlatribu

¡Ya ha llegado la ración mensual de Charlando con Tere! En esta ocasión Tere y Luis divagan durante medio episodio hablando sobre plantas, infusiones y té. Tenéis el hype por las nubes, ¿eh?

Los principios activos que están en las infusiones pueden traspasar la placenta y generar efectos indeseados en la mamá y el bebé y nos lo enseña la Lic. Verónica Balfhor Verónica Balfhor es licenciada en Nutrición, Asesora en Lactancia, Doula y Mamá CRIANZA TV donde todos los temas tienen su lugar https://crianza.tv/ Recuerden que estamos en IG, YOUTUBE, FACEBOOK TWITTER y en los PODCAST de SPOTIFY somos @crianzatv Fundadora de CRIANZA TV www.paolaprenat.com @paolaprenat en INSTAGRAM y TWITTER @paolaprenatok FACEBOOK y su Canal YOUTUBE Paola Prenat Directora de CRIANZA TV @monicaventura.crianza #crianzatv #notanterribles #verobalfhor #embarazo #infusiones #crianzarespetuosa #primerainfancia #crianzaenbrazos #nutrition #embarazada

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Hoy comparto una sabrosa idea de negocio, hablo de una membresía de infusiones mensuales directo a la mesa de tus clientes.

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A medio camino entre Santiago y Chiloé, esta actriz de formación y con un negocio familiar vinculado a productos gourmet, se volcó de lleno al té. Tras un aprendizaje en Argentina, acumula experiencia en Chile, el país más consumidor del producto en América Latina. Acá, donde se toman más de 400 tazas al año per cápita, vive su trabajo y su emprendimiento @elmundodelte_cl, ofreciendo una mirada amplia de una bebida que forma parte del ADN cotidiano nacional.

En Libro Al Aire Yadira López habla sobre su manual para curar el dolor bajo la premisa de que las hierbas tienen la capacidad para restablecer el cuerpo, el corazón y la mente, pero es necesario traer a nuestro cuerpo su memoria, honrando siempre el tejido de sabiduría ancestrales. Aunque fue concebido, según su autora, como una herramienta para las mujeres que buscaban sanar la carga de tristezas producidas por las diferentes violencias -emocionales, sociales, económicas- se fue convirtiendo en un manual consultado por hombres interesados en alcanzar también un bienestar emocional y reconciliarse con la sabiduría de la naturaleza. Infusiones, baños, aromas que pueden sanar y que usted puede encontrar en el vivero más cercano. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/libro-al-aire/message

20 de septiembre de 2021. Descubre las mejores infusiones diureticas cuando no podemos tomar teína.

Toda una ola de reacciones dejó el supuesto meteorito que apareció en el barrio Villas de San Pablo en Barranquilla. Cientos de curiosos se acercaron a la zona para ver si en realidad se trataba de algún objeto proveniente del universo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

31 de agosto de 2021. Descubre los mejores tés y trucos para hacer kombucha de calidad.

25 de agosto de 2021. Descubre unos buenos trucos y consejos para tener la energía a tope.

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15 de julio de 2021. Descubre los mejores momentos y las pautas correctas para tomar la infusión de cola de caballo.

14 de julio de 2021. Descubre las mejores infusiones con arándanos para evitar y mejorar las infecciones de orina.

7 de julio de 2021. Descubre las mejores infusiones para perder peso y sentirnos mejor sin nada de teína.

5 de julio de 2021. Empezamos la semana viendo como se deshidratan las frutas que usamos para los tés e infusiones.

22 de junio de 2021. ¿Eres de los que solo tomas infusiones en invierno? entra y escucha que a lo mejor cambias de opinión.

15 de junio de 2021. Descubre las mejores infusiones para tomar por la noche, antes de dormir, los días de más calor en verano.

8 de junio de 2021. Descubre las mejores infusiones para tomar como refresco natural.

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14 de mayo de 2021. Descubre las mejores infusiones para los momentos que comemos y bebemos más cantidad de la habitual y de la que debemos.

11 de mayo de 2021. Descubre las mejores infusiones para tomar después de las comidas durante la primavera.