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Si quieres sentirte más fuerte, con más energía, más sano e incluso poder vivir más años con buena calidad de vida, hoy voy a explicarte la mejor forma de hacerlo y cómo puedes mejorar tu salud en las próximas 6 semanas mucho más que en los últimos 6 meses. Y no me refiero a hacer más cosas, me refiero a evaluar las cosas que tienes que hacer, porque seguro que ahora mismo hay algo, una única cosa, que si la hicieras mejorarías mucho tu salud. Lo difícil es encontrarla y es lo que voy a enseñarte hoy usando el mismo sistema que uso con mis clientes en mis mentorías. A simple vista, esto de mejorar la salud parece fácil, y mucho más fácil aún desde que tenemos las redes sociales y hay cientos de individuos, como yo, que te dicen qué hacer para mejorar tu salud. Así que ahora la información no es un problema, el problema es la sobreinformación. Y te voy a poner un ejemplo. El otro día estaba en una comida familiar y alguien empezó a decir que en su casa no quería plástico. Que todos los alimentos los quería almacenar en vidrio, nada de plástico porque estamos sobreexpuestos a los microplásticos y eso es muy malo para la salud y todo eso. Que es un buen mensaje, pero pierde fuerza cuando me lo dices comiéndote una tarta de zanahoria del mercadona y tienes un sobrepeso más que notable. Y esto no es por estigmatizar a nadie, pero creo que si quieres mejorar tu salud necesitas priorizar las cosas que son más importantes. Porque hay 50.000 cosas que puedes hacer para mejorar tu salud y esto les sirve a los influencers de las redes sociales para crear 50.000 reels de cosas que puedes hacer para mejorar tu salud. Pero lo que no te cuenta nadie es que no todas esas 50.000 cosas tienen el mismo impacto. Porque la gente se preocupa por los microplásticos y por comprar sartenes de acero inoxidable pensando que eso va a mejorar su salud, y realmente lo va a hacer ¿Pero en cuánto? Y ahí está el problema, que estás poniendo el foco en las cosas que tienen un impacto muy marginal, hasta el punto que realmente no cambia nada. Y aquí entra el principio de Pareto, el 20% de las cosas que hagas pueden darte el 80% de las mejoras en salud. Entonces ¿Crees de verdad que poner tuperes de vidrio en lugar de plástico es una de las cosas que va a darte el 80% de las mejoras en salud? Porque yo creo que no. Y creo que cualquiera que haga este ejercicio que te voy a enseñar ahora será capaz de darse cuenta de cuáles son las cosas que necesita hacer. Y este ejercicio es muy simple, yo lo uso para encontrar las cosas que tengo que priorizar en mi negocio precisamente para evitar centrarme en todas las cosas que me van a robar el tiempo, el dinero o la energía, pero no me van a dar apenas resultados. Y esto mismo lo puedes aplicar tú para mejorar tu salud. Se trata de apuntar todas las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud: Apunta, cambiar tuperes de plástico por tuperes de vidrio, cambiar sartenes de teflón por sartenes de acero, comprarme unas gafas rojas para dormir, usar ropa de algodón orgánico en lugar de poliéster, tomar melatonina para dormir, tomar colágeno para los huesos, apúntalo todo. Cuanto más fan seas de las redes sociales y más expertos de estos sigas, más pájaros tendrás en la cabeza y más cosas podrás apuntar. Y ahora en un papel haces un eje sencillo. En el eje vertical pones el impacto (de menos impacto a más impacto) y en el eje horizontal pones la facilidad (a la izquierda poca facilidad, y a la derecha muy fácil). Y el último paso es calificar todas esas cosas que tienes en la cabeza en función de su impacto y su facilidad para aplicarlas. Por ejemplo: Cambiar tupperes de plástico por tupperes de vidrio, es súper fácil de hacer, pero al mismo tiempo el impacto que tiene en tu salud general es ridículo. Estaría abajo a la derecha. Empezar a aplicar entrenamientos de fuerza, es igualmente fácil, porque hay gimnasios por todos sitios, puedes hacerlo en casa en el gimnasio, en un parque, donde tú quieras, solamente incluso 2 veces por semana. Es decir, es muy fácil, y el impacto que tiene es altísimo. Por tanto estaría arriba a la derecha. Y el objetivo es ese, el objetivo es encontrar aquellas cosas que puntúan cuanto más arriba y cuanto más a la derecha. Por ejemplo si tienes sobrepeso, llevar tu cuerpo a un punto donde no tengas ese exceso de grasa y tu cintura sea como mucho la mitad que tu altura, va a tener un impacto muy alto ¿Es fácil? Bueno, montar tu plan de alimentación para llegar a ese punto sí que es fácil. En definitiva, el ejercicio es encontrar qué cosa en singular puedes hacer ahora mismo para mejorar tu salud, que tenga el máximo impacto posible y sea lo más fácil de implementar posible. Y cuando hayas hecho eso, puedes volver a repetir el ejercicio y centrarte en la siguiente cosa que tenga más impacto y más facilidad. Y así hasta que llegues a las cosas que aunque sean muy fáciles de hacer no van a tener apenas impacto, pero al menos sabes que las cosas gordas ya las tienes implementadas. Porque yo cocino en sartenes de acero inoxidable, y tengo tuperes de vidrio. Pero tampoco bebo alcohol, llevo entrenando fuerza como 15 años, no tengo sobrepeso, cuido mucho mi descanso, salgo a pasear al sol todas las mañanas y tengo mi alimentación bien controlada. Pero todo esto lo hice antes. Y ese es el mensaje que quiero transmitir, quiero transmitir que primero va el 1 y luego va el 2, y si quieres mejorar tu salud, no puedes abrumarte con todas las cosas que puedes hacer ni tampoco obsesionarte con aquellas que haciéndolas apenas te va a cambiar nada tu vida. Céntrate en las que más impacto tienen. Por eso yo sueno como un disco rallado, porque siempre te digo lo mismo: Empieza a entrenar fuerza, evalúa tu dieta actual y hazte un plan de alimentación para mejorar tu forma física, que por cierto esto lo puedes hacer con el planificador nutricional y esta herramienta te va a servir para analizar tu dieta actual y ver si es tan saludable como pensabas y también para crearte un plan de alimentación que te sirva entre otras cosas para eliminar el sobrepeso si es que lo tienes o mejorar tu forma física igualmente. En otras palabras, en mi contenido intento hablarte de lo sustancial, de lo importante, de lo que te va a cambiar la vida. Me da igual si usas tuperes de plástico o tuperes de vidrio, me da exactamente igual, porque yo no quiero hacer un reel viral, quiero ayudarte en lo que pueda y creo que la forma de ayudarte no es liarte con decenas de cosas que puedes hacer que si no bebas agua embotellada, pero tampoco bebas agua del grifo, que si la pasta de dientes tiene no se qué compuestos que te destrozan los dientes… O sea, yo te compro el mensaje, pero si alguien se preocupa de todo esto, sin tener controlados los pilares básicos como son su alimentación, su actividad física y su recuperación, hablar de todo esto solamente es ruido. Y haciendo el ejercicio que te he enseñado puedes ver cuáles son las cosas realmente útiles para mejorar tu salud. Y una vez que encuentres esa cosa con más impacto y más fácil de implementar que puedes hacer ahora mismo, si lo aplicas 6 semanas seguidas, eso va a darte más resultados en las próximas 6 semanas que los resultados que has tenido en los últimos 6 meses. Porque como digo siempre, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Pero para cuidar de tu cuerpo, yo al menos te aconsejo que empieces por el 1 y luego vayas al 2, y no al revés. Origen

El deporte del lunes con Jesús Gallego: previa de la vuelta de octavos de final de la Champions con Mbappé entrenando en el Etihad, resaca de las elecciones del Barça con Laporta presidente, resto de fútbol, Fórmula 1, cambios en la NBA, impresionante VI Naciones de rugby y más deporte.

Tema del dia En aquest episodi, resolem dubtes habituals sobre el català, com la diferència entre "escoltar" i "sentir" i entre "llengua" i "idioma". També reflexionem sobre conceptes com "llengua materna", "llengua habitual" o "llengua addicional", amb exemples quotidians i una conversa amena que comença parlant… de calçotades. Som-hi! Apunta't a un dels nostres cursos de català. Comencen els dies 7 i 8 d'abril! Vídeo de la calçotada a la terrassa del Kevin Vídeo d'Easy Catalan sobre la ciutat de Valls Bonus La Sílvia i l'Andreu mantenen una conversa en castellà, perquè els oients puguin valorar si són bilingües "equilibrats" o no. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Sílvia: [0:16] Bon dia, Andreu! Com anem? Andreu: [0:18] Molt bé. Molt content, perquè és època de calçotades. Sílvia: [0:22] Ah, i a tu t'encanta. Andreu: [0:23] Sí. És que… sí. Realment és una de les coses bones d'aquesta època de l'any, de l'hivern. Jo no soc gaire de l'hivern. No sé tu si... Sílvia: [0:32] Sí, jo molt més que de l'estiu. Andreu: [0:34] Sí? Hosti… Sílvia: [0:35] Molt més que de l'estiu, sí, sí. Andreu: [0:37] A veure, jo, fan de l'estiu, no, tampoc, perquè la calor infernal que fa a l'estiu, i més aquí a Barcelona, que estem anxovats... Sílvia: [0:44] Fatal. Andreu: [0:44] No, no, és fatal. Però la primavera i la tardor, doncs sí, molt millor. Però clar, l'hivern té les calçotades, no?, que comencen... realment, la temporada comença a finals de desembre, però jo crec que tothom comença a fer-ne com al gener, finals de gener. Sílvia: [1:00] A principis d'any, sí. Andreu: [1:02] Sí. I això, jo ja he fet una calçotada i en tinc dos més de programades. Sílvia: [1:06] Molt bé, molt bé, Andreu, veig que el calendari el tens ple, ja. Andreu: [1:09] Sí, sí, sí. Per mi, entre dos i tres calçotades l'any està bé. Com a mínim una i més de tres ja potser són massa, perquè a veure, també cal dir que els calçots són una mica indigestos, perquè a veure, són cebes, al final, no?, i la ceba, doncs, té conseqüències... I sí, per això, que dos, tres calçotades a l'any està bé. Per cert, parlant de calçotades, ja sabem, perquè en vam parlar fa temps, que a tu no t'agraden els calçots, no en menges. Sílvia: [1:38] No. Podeu veure el vídeo que vam fer sobre les calçotades, que ho dic obertament. Andreu: [1:46] Sí, el deixarem enllaçat a la descripció, si algú no l'ha vist. Però a casa vostra feu calçotades? És a dir, els teus pares, la teva família, en mengen? Sílvia: [1:55] Sí, sí. Tothom en menja, tothom en menja, i fem… a més a més, la salsa dels calçots no només la fem pels calçots. Vull dir que durant l'any de vegades fem salsa de calçots i la barregem amb la patata i mongeta. Andreu: [2:09] Ah, mira! Sílvia: [2:10] És que... Andreu: [2:12] Clar! Sílvia: [2:12] És que és bona. Llavors, per què només fer-ho amb els calçots, no? Andreu: [2:17] Saps que m'acabes de fer petar el cap? O sigui... Sílvia: [2:21] No se t'havia acudit, no? Andreu: [2:23] No. Sílvia: [2:25] Clar, és que t'acabo d'obrir un munt de possibilitats. Sí, sí. Andreu: [2:28] Clar, clar, clar. És que, de fet, a veure, no ens enganyem, els calçots són bons per la salsa. Vull dir, la gràcia dels calçots és la salsa, igual que la gràcia dels caragols és l'allioli. Sílvia: [2:40] Sí. Doncs ja està. No cal dir res més. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari.

Alejandra Mizala, investigadora del Centro de Investigación Avanzada en Educación de la Universidad de Chile y académica de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas de la misma institución, comentó en Una Nueva Mañana la importancia de los factores socioculturales en las brechas en resultados de pruebas estandarizadas de matemáticas. Conduce Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola.

Después de la amenaza de Donald Trump a España por no haberle cedido las bases de Rota y Morón para atacar Irán, la actualidad de la mañana se explica en dos preguntas. La primera es cuál va a ser la respuesta de Pedro Sánchez, que comparece en La Moncloa. Y la segunda es cómo y en qué concretará su amenaza Donald Trump, si es que la concreta. Además, Àngels Barceló entrevista a la vicepresidenta de la Comisión Europea, Teresa Ribera, para responder a estas preguntas.

El gerente del Ciudad de Logroño, Juanjo Acobi, analiza los acuerdos que los clubes de ASOBAL aprobaron en la Asamblea General de este martes.

Nueva información y testimonios apuntan a una posible infiltración del régimen cubano en la lancha vinculada al exilio que terminó en un operativo mortal en costas de la isla. Miguel Díaz-Canel vuelve a prometer “transformaciones” económicas en medio de la peor crisis que vive Cuba en décadas.

SUMMARY DEL SHOW Wall Street arranca en modo defensivo por escalada entre EE. UU., Israel e Irán, reactivando el riesgo de shock en energía y rutas comerciales. Rotación inmediata: energía y defensa al alza ($APA, $OXY, $DVN, $LMT, $RTX) mientras aerolíneas y cruceros sufren ($DAL, $UAL, $RCL, $CCL, $NCLH). En corporativo: $NVDA prepara plataforma para inferencia, $DKNG integra su “Super App” y $ASML quiere capturar el boom de IA desde el advanced packaging.

En los patios de los colegios, el fútbol ocupa la mayor parte del espacio. Es por eso que en algunas localidades se ha propuesto la reorganización de estos espacios. Es el caso de las Islas Baleares, donde se ha levantado una polémica a raíz de varias publicaciones que hablaban de prohibición. En 24 Horas de RNE conocemos la opinión de Lucía Muñoz, coordinadora de Podemos en las Islas Baleares y regidora en el Ayuntamiento de Palma; Álex Letosa, CEO del Centro Camina y psicólogo experto en Educación del Colegio Oficial de Psicología de Cataluña; y Pepita Costa, consejera escolar de las Islas Baleares.Muñoz recuerda que su medida no significa la prohibición de jugar al fútbol, como numerosos grupos y medios han publicado, sino que se basa en la reorganización y promover renaturalización de los patios escolares para fomentar la igualdad y la coeducación. Apunta que está basada en estudios que señalan que los patios funcionan "como una microsociedad" en las que se refuerzan las desigualdades y "limita el acceso al juego y al espacio público desde la infancia". La iniciativa, dice, no es nueva, y defiende que hay docentes y familias que "luchan desde hace años" por esto.Como experto, Letosa comenta que estos espacios se vienen regulando desde hace tiempo, por lo que le sorprendió la polémica y que se hablara de "prohibición". "No se habla de la regulación del fútbol sino del patio", dice. Opinión que comparte Costa. "Cuando un solo juego ocupa la mayor parte del espacio y el tiempo el problema no es el juego en sí, sino la falta de organización y acompañamiento por parte de esos alumnos de esos adultos que somos nosotros, los docentes, la comunidad educativa, que tenemos la obligación de organizar", cuenta la consejera, "tenemos que intervenir porque si no corremos el riesgo de reproducir desigualdades que la escuela no debería ayudar a reproducir".Escuchar audio

Conversamos con Johan Morales sobre el proyecto del equipo femenino de Belén: cómo inició, el paso por la Liga de Ascenso, la participación en los Juegos Deportivos Nacionales y los objetivos de cara al 2026 en Primera División.Secciones:00:00 - Introducción03:52 - Proyecto Asovol Belén12:28 - Liga de Ascenso29:05 - Juegos Nacionales41:19 - Objetivos 2026

1. Todo colapsa en la UPR - Los díasde Zayira Jordán al frente de la UPR podrían estar contados. Ayer estudiantes yprofesores del recinto de Río Piedras y los recintos de Mayagüez y Aguadilla ladeclararon “non-grata” y piden su destitución. Hoy el Sindicato de Trabajadoresde la Universidad de Puerto Rico - que representa a los trabajadores de plantafísica y ornato del sistema universitario- tiene conferencia de prensa para alertar sobre la crisis en laPresidencia Jordán Conde y la Junta de Gobierno2. “Todo está colapsando a la vez”:UPR de Río Piedras necesita $12.5 millones para mantenimiento crítico3. El nuevo modelo de gobernanza parala Judicatura que impulsa TRS4. Daily Mail dice que Bad Bunny ytodo su equipo de gira alquilaron un avión Qantas A380 Vh-OQA que viajó directodesde São Paulo a Sídney, marcando la primera operación de un A380 de Qantas enBrasil en una década.5. .OCIF asegura que quiebra dePhoenix Fund no altera su proceso de liquidación6. Junta de Gobierno de la AAAreafirma validez del nombramiento de su presidente ejecutivo7. Thomas Rivera Schatz promueve unnuevo “modelo de gobernanza” para el Poder Judicial8. Veredicto unánime: vecinos de AESpagarán con enfermedades y cáncer9. Prensa y la IA10.            Hoy hablo del carnet de prensa ycomo el gobierno de JGO quiere manipular a la prensa libre11.            También doy un adelanto de lo quehablaremos esta noche en la Inter-DErcho en el panel sobre periodismo y la IA12.            El mensaje de Trump ante elCongreso13.            Noticias falsas y'narcoinfluencers' amplifican violencia tras muerte de 'El Mencho'Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5.    X61 – 610 AM en Patillas6.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7.    WPAB 550 AM - Ponce8.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

WIRTZ APUNTA AL REAL MADRID | EL FAVORITO DEL BARÇA | PRESTIANNI CARGA CONTRA EL REAL MADRID

SUMMARY DEL SHOW Futuros en rojo por más incertidumbre comercial: Trump subiría el arancel global de 10% a 15% tras el fallo de la Corte Suprema, presionando el apetito por riesgo. $NVDA prepara su regreso a PCs de consumo con chips para laptops centrados en IA junto a $DELL y $LNVGY, reforzando el “AI PC cycle”. Cripto bajo presión por salidas de ETFs de bitcoin y $NVO se desploma tras datos de CagriSema, mientras $LLY se fortalece.

México recibe al conjunto lusitano el próximo 28 de marzo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Rafael Peña, Socio fundador olea gestión, analiza la última hora de los mercados bursátiles. También comenta las últimas actas de la FED. “Llevamos unas semanas en las que todo lo que hace la FED se analiza con mucho detalle”, afirma el invitado. Apunta, además, que “el peor escenario que manejamos en 2025 sobre la inflación no se está produciendo” y que hay que ver que “supone el cambio de gobernador”. Las actas señalan la gran divergencia que hay entre sus miembros a la hora de llevar a cabo los recortes de tipos. Por un lado, el documento explica que “hay miembros que realizar ajustes a la baja podría ser lo recomendado” mientras que otros explican que “sería apropiado mantener estables los tipos de interés, al menos durante un tiempo”. El Socio fundador olea gestión analiza el movimiento del petróleo, teniendo en cuenta el conflicto entre Estados Unidos e Irán, el consumo en el país norteamericano y la situación en Europa. “En Estados Unidos, el crecimiento viene soportado por el Capex, por la inversión de las empresas”, afirma el invitado. Asegura también que “no es un ciclo de consumo, el crecimiento viene dado por ese Capex”. Sobre la situación entre Irán y el país norteamericano, el experto explica que parece que “hay movimientos militares y pruebas que van hacer de forma conjunta”. ¿Cómo perciben desde la firma la fiebre de la inteligencia artificial y cómo afecta esta a sus inversiones? “Nuestro mandato de preservación de capital y el objetivo de rentabilidad del 5% no nos hace buscar el próximo unicornio”, asegura el experto. Además, apunta que para él hay dos ideas claves: por un lado, cree que el mercado “está rotando para ver quienes son los perdedores en esta gran inversión en el capex” y “está analizando muy de cerca la utilidad de la inversión”.

Buenos días. La jornada de hoy será decisiva para el gobernador de la Región Metropolitana, Claudio Orrego, pues la Corte de Apelaciones de Santiago revisará la solicitud de desafuero en el marco del caso ProCultura. Si acoge el requerimiento, la autoridad quedará suspendida de su cargo y habilitada para ser formalizada. En paralelo, los últimos días del Presidente Gabriel Boric en La Moneda siguen sumando dificultades. Pese a haber situado la presencia en regiones y la descentralización como ejes de su administración, su próxima visita a Rapa Nui enfrenta cuestionamientos de la alcaldesa de la isla, Elizabeth Arévalo Pakarati -quien recientemente se reunió con el Presidente electo José Antonio Kast-, que la calificó de “absolutamente tardía” y advirtió: “Me produce además profunda preocupación que, durante los cuatro años de su gobierno, no haya existido una visita a Rapa Nui, pese a que su administración habló con fuerza sobre descentralización y fortalecimiento de los pueblos originarios”.

#realmadrid #mbappe #laliga #championsleague #vinicius

Elena Sánchez nos ha hablado del agotamiento metal que tenemos hoy en día. La vida frenética nos hace ir en piloto automático y esto nos lleva a cometer errores. Unas chicas confundieron a Bad Bunny con Bunbury y compraron entradas para el concierto equivocado, Feijóo se inventó una regla matemática y los directores de programas de La SER nos han dejado grandes gazapos. 

¿Por qué Chris Gutterup podría convertirse en una estrella en el PGA Tour y cuáles son las posibilidades de que gane alguno de los Majors durante el 2026? El estadounidense gana su tercer título en menos de seis meses y segundo en lo que va de la temporada, por lo que nos hace pensar si es solo el principio de una gran carrera o algo pasajero. Además, la previa de Pebble Beach y LIV Golf Adelaide.

El señor presidente Rodrigo Chaves Robles le dedicó ayer a este medio (y a mí) algunas reflexiones poco felices. En resumen faltó a la verdad, se rajó con un chisme insólito y acusó al medio de hacer lo que no hace. Nada de eso me estresa, preocupa o enfada. Tampoco me sorprende, ofende o agrede, de ninguna manera. Con todo gusto compartiré con ustedes mis reflexiones sobre el tema el viernes en Café Para Tres, pues no me parece tan relevante como para que acapare el reporte de hoy. Entremos pues en materia, pues hoy hay mucho de qué hablar. 

Muy buenos días, la inflación repuntó en enero a 3,79%, el FMI resta importancia a las variaciones del dólar, los recortes rondan a Converse en medio de bajas ventas, Mr. Beast incursiona en los servicios financieros y Musk apunta a la Luna.

El grupo musical majorero Nuevo Klan ha presentado su nueva versión en clave de cumbia del tema “La Perla”, popularizado por la cantante Rosalía, una reinterpretación pensada para las verbenas y las fiestas populares que ya comienza a circular en redes sociales con ambiente de carnaval. La formación, vinculada a la productora Producciones Cinco Sentidos, […] La entrada Nuevo Klan pone ritmo de cumbia a “La Perla” y apunta al sonido del carnaval se publicó primero en Radio Insular.

Uno de los movimientos del mercado de invierno ha sido el que ha protagonizado el exjugador del Real Madrid, Karim Benzema. El Balón de Oro del año 2022 ha revolucionado el fútbol árabe después de cambiar el Al-Ittihad por el Al-Hilal. El conjunto entrenado por Simone Inzaghi y en el que juegan viejos conocidos de LaLiga como Yassine Bonou o Theo Hernández será la nueva realidad de un Benzema.

#MillonariosEsSuHinchada

José Antonio Esteban, CEO de IronIA Fintech, habla del evento de entrega de premios que tiene la compañía y que se celebra el próximo 4 de marzo. La empresa premiará a los 10 mejores. “Más de 220 participantes han competido con carteras que han ideado ellos para saber quién tenía mejor Sharpe”, afirma el invitado. Además añade que “la competición es una muy buena ocasión, para estos concursantes que se han formado con CFA, para que demuestren sus buenos conocimientos”. También destaca que también es una muy buena oportunidad para que “en una competición muy sana, en la que no hay que poner dinero, puedan obtener estos premios”. El entrevistado analiza cómo se ha desarrollado esta competición en los últimos meses y que han tenido que hacer sus concursantes para obtener los premios de la compañía. “Lo único que tienes que hacer es registrarte en IronIA y crear una cartera modelo”. Apunta que una cartera modelo es “una selección de fondos con unos porcentajes”. También destaca que “tienen un simulador de mercado, que es lo que les permite hacer el seguimiento de esa cartera a lo largo del tiempo”. Además apunta que “como es una inversión a largo plazo, la empresa da la oportunidad al concursante de cambiar esa cartera a mitad del concurso”. Una de las claves de la compañía es que intentan fomentar la inversión de forma sencilla a sus clientes. “Intentamos transformar algo que es vital para nosotros, porque al final invertir es trabajar para tus ahorros”. La entrega de premios será el próximo 4 de marzo, es la primera edición y según nos cuenta el CEO de IronIA Fintech, ya están preparando la segunda. Además destaca que “tienen su competición la Universidad Autónoma de Madrid y el BME” y también que “habrá más sorpresas este año”.

SUMMARY DEL SHOW Wall Street opera mixto tras nuevas tensiones comerciales: Trump menciona posibles aranceles del 25% a importaciones de Corea del Sur; el impacto se modera por falta de confirmación inmediata. Lidera el $US100 (+0.86%), seguido por el $SPX (+0.42%), mientras el $INDU retrocede (-0.18%); en premarket brillan $MU, $GM y $INTC, pero salud cae con fuerza. En corporativo: $MSFT recibe aprobación para 15 data centers en Wisconsin, $QBTS firma acuerdo de $20M con Florida Atlantic University y $DIS avanza con Disneyland Abu Dhabi.

Después de seis días de caos en el servicio de Rodalies de Cataluña, los trenes vuelven a circular con relativa normalidad aunque con algunos retrasos. Además, la Comisión de Investigación de Accidentes Ferroviarios apunta a que la rotura de una soldadura que unía un rail de 1989 y otro del 2003 fue la causa del accidente de Adamuz. Y, en el Congreso, el Gobierno va a aprobar por la vía de urgencia la regularización extraordinaria de unos 500.000 inmigrantes. El ejecutivo lo ha acordado por Podemos, aunque la secretaria general del partido morado, Ione Belarra ha asegurado que estas negociaciones son independientes de la del los Presupuestos Generales del Estado. La medida se aprobará por medida de urgencia, por lo que no tendrá que pasar por el Congreso.  

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Luis Herrero analiza junto a Cristina de la Hoz, Marisol Hernández y Raúl Vilas las palabras de Ignacio Barrón.

Las noticias que debes conocer esta tarde, con Aimar Bretos

He de reconocer que no me sorprende. Con lo que le ha costado ser ministro, aunque su gestión sea de una mediocridad exasperante, no hay nada que le vaya a apartar de la firme determinación de seguir pegado a la poltrona. La escuela de Sánchez pasa por no asumir nunca responsabilidades políticas, salvo que le interese al líder, como sucedió con Gallardo, y esperar a que pase el tiempo. Lo hemos visto en estos años en multitud de ocasiones consagrando un estilo político implacable, mentiroso y bravucón. Por supuesto, cuando afecta a sus rivales, se piden inmediatamente dimisiones.

NotiMundo Estelar - Karina Osejos, La transición energética apunta a redefinir el comercio bilateral entre España y Ecuador by FM Mundo 98.1

En el '24 Horas' nos interesamos por los aludes en la montaña y como hacer actividades en la nieve de forma segura. Hablamos con Arán, un alpinista que trabaja en un refugio del Pirineo aragonés. Él mismo se encontró ante una avalancha de grandes dimensiones: "Te quedas a merced de lo que pueda pasar allí". También hemos hablado con Baín Gutiérrez, Teniente Jefe de la Guardia Civil en Huesca. Gutiérrez explica que en la montaña "el riesgo 0 no existe" y explica que sí que hay algunos indicios sobre el inicio de una avalancha como "crujidos" o "pequeñas grietas" aunque reconoce que pese haber realizado todo correctamente te puede sorprender un alud.Ambos aconsejan que ante los indicios dar la vuelta: "Que no te pueda el ansía, hay que saber dar marcha atrás" dice Arán. Gutiérrez alerta de la "falsa seguridad en la montaña": "Puedes pasar 300 veces por un sitio y nunca te pasa nada, siempre hay que estar con los 5 sentidos". Su recomendación es también dar la vuelta o cambiar la ruta si se ven indicios en la nieve. Gutiérrez forma parte del GREIM, (Grupos de Rescate e Intervención en Montaña) y su función es, aparte de los rescates, investigar que ha pasado. Apunta que la nieve puede "cambiar en función de minutos" por el efecto del sol o del viento. Aran, pese haber sufrido una avalancha, dice que "no le tiene miedo a la nieve" pero sí que le ha servido para informarse y aprender sobre la montaña y la nieve.Escuchar audio

En el consultorio de hoy, Roberto Moro dibuja un escenario de clara continuidad alcista en los mercados europeos, con una fortaleza generalizada en los principales índices y sectores. La tendencia viene siendo positiva desde hace meses y se mantiene sin apenas interrupciones relevantes, lo que refuerza la idea de que el movimiento actual no es puntual, sino estructural. El analista insiste en que, aunque el contexto macro resulte difícil de explicar, el precio es concluyente y sigue apuntando a un entorno favorable para la renta variable. Un segundo mensaje clave es la importancia del análisis técnico frente a la interpretación macroeconómica. Más allá de noticias, datos o explicaciones teóricas, el enfoque se centra en soportes, resistencias y estructuras de precios. Se recalca que los mercados suelen anticiparse y que la toma de decisiones debe basarse en niveles concretos que marcan continuidad o deterioro de la tendencia, evitando permanecer en valores que muestran debilidad técnica frente a un mercado fuerte. También se subraya la necesidad de una gestión activa de las posiciones, tanto para proteger beneficios como para limitar pérdidas. El consultorio insiste en no dar margen excesivo a valores que comienzan a fallar en niveles clave y en aprovechar la fortaleza del mercado para rotar hacia activos con mejor comportamiento relativo. Permanecer en títulos bajistas cuando el índice es alcista se presenta como una fuente innecesaria de coste de oportunidad. Por último, el mensaje general es de disciplina y coherencia con la tendencia dominante. No se trata de anticipar giros ni de adivinar suelos o techos, sino de acompañar los movimientos mientras se mantengan intactos y salir cuando las señales técnicas así lo indiquen. En un mercado fuerte, la prioridad es estar alineado con la tendencia, seleccionar bien y actuar con rapidez cuando el gráfico deja de respaldar la posición.

Mateo 1:18-25; Lu 2:1-7, 4, 1:31-33;Gen 35: 19-20;Hebreos13:20;1Sam16:1;Ju10:1-18,6:31-35;Apoca5:13014;Exodo16:4;Gala3:13-14;Miqueas5:2;Mateo2:1-15;Jere31:15. “Escrituras tomadas de la Nueva Biblia de las Américas (NBLA), Copyright © 2005 por The Lockman Foundation. Usadas con permiso; todos los derechos reservados." www.NuevaBiblia.com

El comentarista de la SER analiza lo ocurrido en la segunda semifinal

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Tema del dia Alguns de vosaltres ens heu enviat fotos dels vostres tions. Moltes gràcies!!! I moltes gràcies a tots els oients que ens heu fet confiança durant aquest any i els anteriors. En aquest episodi repassem les paraules més representatives de l'any 2025. Som-hi! Apunta't als cursos de català d'Easy Catalan! (https://classes.easycatalan.org/) Vídeo d'Easy Catalan sobre Nadal (https://youtu.be/xJrrPobVn3U?si=8V4fiWyXCbApww_6) Bonus Comentem les dades més sorprenents del nostre Wrapped Spotify 2025. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Joan! Joan: [0:16] Bon dia, Andreu! Andreu: [0:18] Bon Nadal! Joan: [0:19] Bon Nadal, bon Nadal. Andreu: [0:20] Avui coincideix que publiquem l'episodi justament el dia de Nadal. Segurament no ens escoltarà ningú, avui. Joan: [0:29] Espero, espero. Andreu: [0:32] Clar, la gent… bé, no tothom, perquè assumim que tothom celebra Nadal, però en realitat, mira, l'altre dia a Discord hi havia una persona de Turquia, doncs allà, suposo que hi ha cristians que celebren Nadal i d'altres que… tota l'altra part, no?, musulmana o d'altres ètnies, d'altres religions, que no el celebren. Joan: [0:51] Saps que em fa molta gràcia? És que ara m'has fet pensar que la meva neboda, la Magalí, em va preguntar abans d'ahir: "I per què hi ha gent que posa 'bones festes' en lloc de 'bon Nadal'?" I jo: "Tu saps què és la religió?" I diu: "No". I dic: "..." Andreu: [1:10] Doncs ja t'ho ensenyaran a l'escola, no? Joan: [1:12] No, no, em diu: "És una assignatura". Em va dir això. Però ella no ho fa, saps? Em va dir: "És com el contrari de tutoria", dic: "…" Andreu: [1:21] "El contrari". Joan: [1:23] Bé, no ho sé, perquè hi ha com llocs que fan ètica, tutoria o religió. Andreu: [1:28] "Tutoria", què és "tutoria", a l'escola? Joan: [1:31] Tutoria és com una mena de diàleg, no?, entre els professors i els alumnes. No ho sé, no m'ha acabat de convèncer mai, no ho sé. Andreu: [1:39] És com una hora setmanal, no?, o no sé si era setmanal o que es fa cada dues setmanes, en què es parlen coses de… doncs com està tothom, com va... és com tenir un espai, una estona, per parlar amb el professor, per saber si tot està bé, si algú necessita ajuda amb alguna cosa... Bé, jo ho recordo així. Joan: [2:00] Sí, sí, sí, potser sí. O sigui, que era una conversa, segur. Andreu: [2:03] Bé, a veure, avui és Nadal, per tant, avui és el dia que es fa cagar el tió. Ja vam parlar del tió en l'episodi anterior i vam demanar que compartissin, els membres de la comunitat, tions, o sigui, les fotos dels seus tions al xat, no?, al Discord. Joan: [2:19] Sí. Andreu: [2:19] Ens han arribat algunes fotos, que són... bé, que les volia comentar, perquè n'hi ha una, sobretot, la de l'Armando. No sé si l'has vist. Joan: [2:27] Sí, és curiosa, sí. Andreu: [2:29] Clar, l'Armando és professor de primària a França i va fer un tió, o el van fer els alumnes, vaja, amb paper. O sigui, està fet amb paper maixé i cartolina, suposo. I l'altre dia, a la xerrada del dilluns, em va ensenyar un vídeo dels nens fent-lo cagar i de com va quedar al final. Clar, és com el tió versió pinyata. Joan: [2:52] Clar, versió pinyata. Sí, sí, sí. L'altre dia, un conegut que tinc que és belga, dic: "Saps quina és la... Coneixes la tradició del tió?" I quan l'hi vaig explicar, em diu: "És com una pinyata, no?" I dic: "Mmm..." Andreu: [3:05] Doncs el de l'Armando, sí, és el tió versió pinyata. Després hi ha el tió del Michal. El Michal és... No estic segur si pronuncio bé el seu nom. És un nou membre de la comunitat, és de la República Txeca, que estudia Filologia Catalana a la Universitat de Brno. Joan: [3:21] Una salutació a tots els que estudien Filologia Catalana a Brno, perquè tenim un munt de fans, eh?, allà. És increïble. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

Análisis y protagonistas del partido que ha iniciado la jornada en Mestalla y conocemos la última hora del Real Madrid antes de su partido contra el Sevilla en la que se la vuelve a jugar Xabi Alonso tras su mala imagen en Copa del Rey.

Tema del dia S'acosta Nadal i, per això, cal tornar a un dels nostres temes preferits per aquestes dates: el tronc que caga, o tió de Nadal! En aquest episodi, el Joan i l'Andreu parlen de com han viscut al llarg de la vida aquesta tradició i de com eren els tions a casa seva. Som-hi! Apunta't als pròxims cursos i classes de català! (https://classes.easycatalan.org/) Practica i canta la cançó del tió de Nadal (https://statics.3cat.cat/multimedia/pdf/8/8/1639654406388.pdf) Paraules i expressions interessants: - "guirigall": Quan moltes persones parlen alhora i fan molt soroll. - "xivarri": Soroll provocat per un grup de persones, per exemple un grup de nens jugant. - "ser una olla de grills": Quan hi ha molt soroll i tothom parla i crida i no es pot entendre res. Bonus Següent polèmica: Quin tipus de regals pot cagar el tió? Quins regals no hauria de cagar? Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Joan! Joan: [0:16] Bon dia! Andreu: [0:17] Com va? Joan: [0:18] Bé, anar fent, i tu? Andreu: [0:19] Bé, prou bé. Bé, en realitat, a veure... Joan: [0:22] Vull rectificar. Andreu: [0:24] Sí, he de rectificar, perquè no estic… no he acabat de fer net amb el refredat aquest, o sigui, estic allò arrossegant-lo, saps? Joan: [0:33] Quina merda. Andreu: [0:33] Sí, un pal. Però bé, ja millor, anant de mica en mica cap a millor. Joan: [0:39] D'acord. Andreu: [0:39] Escolta, ja, d'aquí no res, d'aquí una setmana és Nadal! Joan: [0:41] Sí. Andreu: [0:42] Ja esteu preparant coses? No ho sé, regals… Sabeu més o menys com passareu les festes, a on, amb qui…? Joan: [0:49] En principi, bastant. Sí, està tot bastant controlat. Andreu: [0:53] Molt bé. Joan: [0:54] Vols saber-ho o què? Andreu: [0:55] Clar, però això ho pregunto. Joan: [0:57] Ah, no sé… Andreu: [1:02] Jo i els oients tenim curiositat. Joan: [1:05] D'acord, d'acord. No, això em recorda a quan fem els vídeos d'entrevistes del carrer, que diem: "Tu estàs a favor o en contra de no-sé-què? - A favor." I tu: "Sí, però per què? O sigui, explica-ho, desenvolupa-ho una mica, explica!" Doncs, en principi, aquest Nadal, o sigui, els regals i això a casa sempre és una cosa molt senzilla, no fem grans regals, normalment, i em sembla que estan comprats tots. Falta alguna coseta, però ja està tot… És que són coses molt senzilles, a casa. Andreu: [1:35] Molt bé, que previsors. Joan: [1:36] Sí, sí, sí. I en relació al que farem per les festes, més o menys cada any fem el mateix, i aquest any el que farem és que la nit del 24 al 25 farem com un sopar, crec, a casa els pares de la Sílvia. El dia 25, que és el dia de Nadal, com si diguéssim, perquè... no sé tu si celebres la nit aquesta, però vaja, nosaltres, la meva família, no ho celebràvem gaire. Andreu: [1:58] La nit del... del 25, vols dir? Joan: [2:01] Del 24 al 25. Andreu: [2:02] Ah, jo, la del 24 al 25 fèiem un sopar, els de casa, però simplement els de casa, no?, i no sé, potser hi havia alguna cosa més bona de l'habitual, doncs, jo què sé, sopàvem gambes o una escudella, o no ho sé, i després, el dia de Nadal, sí que ens ajuntàvem potser també amb els avis, amb alguns tiets… Joan: [2:21] Bé, quan era petit sí que recordo que el 24 al 25 anàvem a casa una tieta, normalment, però era com una cosa que no era gaire important, saps?, era un sopar que te'l podies saltar, no era un sopar important. Andreu: [2:31] Sí, a casa nostra també. Joan: [2:33] En canvi, crec que els castellans… és com que és el dia més important, crec, la nit aquesta. Però bé. I aleshores crec que sí que amb la família de la Sílvia, també vindrà el seu germà, amb els nebots, serem una colla, jo què sé, poder deu, no gaires, però uns quants, i després, l'endemà, sí que anirem amb la meva família, que aleshores ens hem de desplaçar, perquè haurem d'anar a Cornellà, que està al costat de Barcelona, que és una hora i mitja de viatge. Serà el viatge més llarg que farem des de que va néixer la Meritxell, amb la Meritxell, perquè la presentarem a la família, una mica, perquè és una família estesa, com si diguéssim, perquè el meu pare... Andreu: [3:08] Tens molts cosins i això, no? Joan: [3:09] Sí, són deu germans, tinc dinou cosins, aleshores... amb les parelles, ara és una festa que poder som cinquanta, seixanta, jo què sé quants serem aquest any. I sí, serà… bé. El que passa que suposo que el que farem és que en comptes d'anar-hi i quedar-nos a fer totes les sobretaules, suposo que arribarem, dinarem i marxarem. Bé, no sé, no sé com anirà. Andreu: [3:30] Bé, teniu l'excusa perfecta per marxar abans, no? Vull dir, que a més és real, si la nena necessita descansar i vosaltres també. Joan: [3:38] Aleshores, aquest any el Sant Esteve també el farem a casa dels pares de la Sílvia, no el farem al Sant Esteve amb la meva família, que també fan un superdinar. Andreu: [3:45] Clar, ara has esmentat Sant Esteve i potser hi ha gent que ens escolta que no ho sap, no?, que Sant Esteve, el dia després del dia de Nadal, o sigui, el dia 26, és un festiu a Catalunya. Joan: [3:56] Sí. Andreu: [3:56] A diferència de la resta de l'Estat. Ara no sé segur si a les Illes Balears i al País Valencià també ho és… Joan: [4:02] Ho desconec. Però al món anglosaxó també fan festa, no? Andreu: [4:06] Sí, em penso que sí. I aquí, doncs, Sant Esteve és un dia més en el qual ens reunim per menjar. O sigui, mengem el 24 a la nit, tot i això que hem dit, no?, que mai ha sigut com… tan important com, per exemple, a la resta de l'Estat espanyol. Joan: [4:20] És curiós, perquè a Sant Esteve mengem les sobres del 25, no?, tradicionalment. No sé a casa teva com ho feu. Andreu: [4:26] Sí, teòricament, no?, el 26, per Sant Esteve, es mengen canelons fets amb la carn que va sobrar del brou de l'escudella. Joan: [4:35] Exacte. Sí, sí. I doncs, bé, a casa fem així, eh?, o sigui, és com… per desgràcia, encara, les do… algunes dones de la família, per desgràcia, vull dir, perquè és una mica masclista, però sí, encara funciona així, agafen i el dia després, o fins i tot el dia de Nadal a la tarda, vinga, a fer canelons a sac, saps?, per quaranta persones. Andreu: [4:56] Buah, deu-n'hi-do. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

Cansada de la indecisión del género masculino, Eva Soriano ha decidido cerrar la persiana por un tiempo y acabar con el ruido de tanta cita. La presentadora de Cuerpos especiales pide una temporada de silencio en su sección Eva le grita a una nube.

A meses de que inicie el próximo proceso electoral y con un periodo legislativo clave por delante, la posible reforma electoral vuelve al centro del debate público. Aunque el gobierno federal ha impulsado foros y encuentros para discutir cambios al sistema electoral, aún no existe claridad sobre el contenido final de la iniciativa que podría presentarse a mediados de enero. En este contexto, especialistas advierten riesgos de concentración de poder y de un proceso sin consensos reales.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La exvicesecretaria general del PSOE, Elena Valenciano, admite en el 24 Horas que los casos de acoso sexual dentro del partido les afectan desde el punto de vista de la imagen ante las mujeres, el principal electorado de la formación: "El PSOE es un partido en el que las mujeres han confiado mayoritariamente, hay que recuperar esa confianza". Destaca que es un avance que mujeres jóvenes se hayan atrevido a denunciar porque estas cosas pasaban cuando ella "tenía 24 años" y no pensaba que podía protestar por ello. En este sentido, destaca el papel de los hombres y su implicación para luchar contra este tipo de situaciones: "Se trata de que estos tíos que no se han enterado de que el mundo ha cambiado, escuchen de otros hombres cual tiene que ser un comportamiento decente". Apunta a que en estos casos también hay abuso de poder y concluye que "el abuso de poder es lo menos socialista de este mundo".Valenciano reclama que se resuelva esta situación que se "proteja" a las denunciantes. Reconoce que los protocolos internos no han funcionado y que es necesario "reforzar" estos mecanismos. También lamenta que sea una situación que se lleve con "secretismo" porque hace que el proceso sea más "farragoso".Escuchar audio

PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE DE 8 DE DICIEMBRE 2025 - Mil policías menos que el año pasado - El Vocero Gobierno daría título de propiedad a gente que vive en autoridad de Tierras - El Nuevo Día Pablo José pide a JGo ayudar con republicanos para conseguir el SNAP - El Nuevo Día Carlos Delgado cerca de entrar al Salón de la Fama - El Vocero Paramount reta el negocio de Netflix y se quiere quedar con Warner, Trump parece que apoya a Paramount - CNBCA cumplir en cárcel Mayra Nevárez por andar borracha guiando contra el tránsito en el Teodoro - El Vocero Mordaza de caso de Elvia por asesinato de Gabriela Nicole - Primera Hora Asesinaron a un hermano y hermana en Aguas Buenas - Primera Hora Más billetes para ejército en PR - Primera Hora Legisladoras de Florida piden fin de la Junta en PR - El Nuevo Día Gobernadora tiene hasta el sábado para aprobar medida que eliminar escoltas - El Vocero Pena de muerte para uno, no para el otro en caso de asesinato de menores de Loíza - El Vocero Al garete el hospital Wilma Vázquez en sus finanzas según demandantes y la llevan al tribunal para liquidarlo - El Vocero Trump amenaza con tarifas a arroz y fertilizantes extranjeros, plantea rescatar Agricultura con fondos que eran para los cheques de 2 mil de los aranceles - Bloomberg Estudio afirma que haber cerrado escuelas fue devastador para los menores - NYTAumento dramático de personas no procesables en los pasados años, casi del doble, pero no hay dónde internarlos - CPI Juan Saca amenaza con irse, Genera dice que no tiene interés en quedarse luego de este contrato, AEE LUMA y Genera piden cargos especiales para llenar cuentas - Metro Corte Suprema plantea con favorabilidad que presidente puede botar a la gente que lo supervisa - WSJ¡Vuelve el Navimarket de ATH Móvil en su segunda edición!Un solo día para resolver todos tus regalos de Navidad mientras apoyas negocios locales que aceptan ATH Móvil. La entrada es gratis y te espera un bazar gigante con más de 500 comercios... literal, hay de todo: regalitos para la familia, para el corillo y para ti también. Y lo mejor: pagas fácil, rápido y seguro con ATH Móvil.Prepárate para un ambiente navideño a otro nivel: música, activaciones especiales, sorpresas y precios para cualquier bolsillo.Apunta la fecha: domingo, 14 de diciembre, de 10:00 a.m. a 6:00 p.m., en el Centro de Convenciones de Puerto Rico.Para más detalles, visita http://portal.athmovil.com/navimarket. ¡Nos vemos allí!Incluye auspicio

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