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¡Hola, cafeteros! En el programa de hoy comentamos los siguientes temas: 1️⃣ Todos los anuncios para Nintendo Switch 2 en el Summer Game Fest y en el resto de eventos de la semana 2️⃣ Nuestras predicciones del hipotético Nintendo Direct ... ¡y más! ✍️ Participa en el Crowfunding de New N Acción: https://www.verkami.com/projects/43384-new-n-accion-empezamos-la-aventura APÓYANOS por lo que cuesta un café en https://uncafeconnintendo.wordpress.com/ Para estar informado del programa síguenos en nuestra cuenta de X (@cafeconnintendo) Únete también a nuestra comunidad de Telegram solicitando un enlace de invitación en los comentarios del programa
Nabil El-Asmar Delgado, Head of Iberia de Vontobel, analiza las materias primas en una cartera multiactivo. “A las materias primas se les considera un activo distinto a la renta fija y a la renta variable”, afirma el invitado. ¿Qué aportan este tipo de activos a la cartera de inversión de un cliente? El experto explica que “en una cartera multiactivo, al final creen que sería bueno tener materias primas por cuatro motivos fundamentales”. Estos según él, son los siguientes: estamos en un superciclo, la diversificación que aportan la renta variable y la renta fija, el papel que tienen como cobertura contra la inflación y el papel de cobertura que aportan contra los riesgos geopolíticos. ¿Las materias primas funcionan de verdad como cobertura contra los riesgos geopolíticos? Hay materias primas como el petróleo que suben en estos momentos y el oro está cayendo. “La realidad es que si cogemos el Índice Bloomberg Commodity Index hay 24 materias primas invertibles”, señala el Head of Iberia de Vontobel. Dentro de estos, “se pueden dividir en seis bloques: el bloque de materias primas energéticas, petróleo, materiales industriales, metales preciosos, el de los granos y el de las materias primas blandas, entre los que se incluye el café y el azúcar y el último, cabezas de ganado”. Apunta que más allá del oro y el petróleo, hay más materias primas invertibles. “Más allá del oro y el petróleo, nosotros abogamos por usar una cesta diversificada de materias primas”, nos comenta Nabil El-Asmar Delgado. Esto, según él, lo recomiendan porque “estas materias primas están sujetas a fuerzas muy distintas”. Un gran ejemplo es el gas natural, ya que como señala, depende de cómo va a ser “la previsión de invierno en Estados Unidos” o el caso del oro, que depende de “la política de los bancos centrales”.
Nabil El-Asmar Delgado, Head of Iberia de Vontobel, analiza las materias primas en una cartera multiactivo. “A las materias primas se les considera un activo distinto a la renta fija y a la renta variable”, afirma el invitado. ¿Qué aportan este tipo de activos a la cartera de inversión de un cliente? El experto explica que “en una cartera multiactivo, al final creen que sería bueno tener materias primas por cuatro motivos fundamentales”. Estos según él, son los siguientes: estamos en un superciclo, la diversificación que aportan la renta variable y la renta fija, el papel que tienen como cobertura contra la inflación y el papel de cobertura que aportan contra los riesgos geopolíticos. ¿Las materias primas funcionan de verdad como cobertura contra los riesgos geopolíticos? Hay materias primas como el petróleo que suben en estos momentos y el oro está cayendo. “La realidad es que si cogemos el Índice Bloomberg Commodity Index hay 24 materias primas invertibles”, señala el Head of Iberia de Vontobel. Dentro de estos, “se pueden dividir en seis bloques: el bloque de materias primas energéticas, petróleo, materiales industriales, metales preciosos, el de los granos y el de las materias primas blandas, entre los que se incluye el café y el azúcar y el último, cabezas de ganado”. Apunta que más allá del oro y el petróleo, hay más materias primas invertibles. “Más allá del oro y el petróleo, nosotros abogamos por usar una cesta diversificada de materias primas”, nos comenta Nabil El-Asmar Delgado. Esto, según él, lo recomiendan porque “estas materias primas están sujetas a fuerzas muy distintas”. Un gran ejemplo es el gas natural, ya que como señala, depende de cómo va a ser “la previsión de invierno en Estados Unidos” o el caso del oro, que depende de “la política de los bancos centrales”.
El fin de semana nos ha dejado una clara fotografía de dónde está hoy el país políticamente.
Javier Aguirre dará a conocer la lista de los 26 seleccionados mexicanos el 1 de junio, para el Mundial 2026. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Más inversión para escuelas en EdomexSRE asciende a cuatro embajadores Machado buscará presidencia en Venezuela Más información en nuestro Podcast#grc
Juan Pablo Polvorinos analiza la última hora sobre el caso Zapatero que apunta a que el expresidente mintió en la comisión del Senado.
Juan Pablo Polvorinos analiza la última hora sobre el caso Zapatero que apunta a que el expresidente mintió en la comisión del Senado.
María Hernández reflexiona sobre el cambio de posición de miembros de las formaciones de izquierdas tras conocer el auto de imputación a José Luis Rodríguez Zapatero.
En 24 Horas en RNE analizamos el fenómeno del narcotráfico tras la muerte de 2 Guardias Civiles en un operativo en Huelva. Olaya Salardón, portavoz de la Asociación Unificada de Guardias Civiles, apunta sobre todo a la "falta de medios" para hacer frente a estos delitos. Apunta a que los narcotraficantes cada vez tienen medios más sofisticados y que a veces los agentes "solo pueden perseguirles hasta que se les acaba el combustible", señala a que tienen "armas de guerra" pero rechaza por ejemplo que la Armada se encargue de este tipo de casos: "Quiere decir que tenemos un problema muy grave". La situación hace que muchos agentes, un 40% del Campo del Gibraltar, pidan el traslado.El profesor en Geopolítica de la Universidad Francisco de Vitoria, Armando Jiménez, explica que estos grupos criminales operan como "empresas multinacionales" con logística muy sofisticada. Alerta de que España "es la puerta de entrada" ante la búsqueda de nuevos mercados. Apunta que Estados Unidos está aplicando medidas muy restricitivas para luchar contra el narcotráfico por lo que estos grupos criminales acuden a Europa. Advierte que pueden acabar corrompiendo la clase política como ha pasado en América Latina, aunque son realidades diferentes y ve margen de actuación en España para evitar esas situaciones. Escuchar audio
Bienvenidos al DAILY NEWS, un podcast diario de martes a viernes donde conocerás en menos 10 minutos toda la actualidad del sector de la automoción (Coches eléctricos) y movilidad eléctrica. Te gestionamos el beneficio del CAE, mas info en: https://somoselectricos.com/certificados-ahorro-energetico-cae-coche-electrico/ Obtén 50€ gratis en Octopus Energy: https://bit.ly/4eTLCDg Enlace baliza V16 recomendada: https://amzn.to/3LXPTfF Puedes usar nuestro código de referidos de TESLA a la hora de comprar tu coche: https://bit.ly/referidoTesla para recibir créditos TESLA de forma gratuita. Si te gusta nuestro proyecto de podcast recuerda que puedes apoyarnos a través de nuestro PATREON: https://bit.ly/patreonSE y accederás a un grupo exclusivo de Telegram. También lo puedes hacer a través de IVOOX. Tan solo ves a esta URL https://www.ivoox.com/podcast-somos-electricos_sq_f1627406_1.html y pulsa el botón de APOYAR. Tu ayuda nos permitirá invertir más tiempo y recursos en el proyecto de Somos Eléctricos. ¿Te animas?
Estados Unidos acaba de dar un nuevo paso en su política hacia Cuba con sanciones que apuntan directamente a las estructuras de poder del régimen, incluyendo su entramado económico más fuerte.
El viceministro de Régimen Interior, Hernán Paredes, sostuvo que el incremento de hechos de sicariato en el país responde a una “desorganización” de redes del narcotráfico tras recientes capturas de sus líderes. Además, afirmó que Evo Morales representa una “expresión política” de estas estructuras, en medio de un contexto de reconfiguración del crimen organizado.
CIAgate: Morena apunta en Senado vs gobernadora de Chihuahua por traición a la patriaEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"La culpa no es de las renovables": Ramón Roca apunta en La Brújula a la falta de potencia síncrona como clave del apagón
Los hermanos Farías Laguna fueron señalados como parte de una red delincuencial nunca antes vista de contrabando de combustibles mediante la simulación de importaciones.
Una nueva tensión sacude al Vaticano y coloca al papa León XIV en el centro de la controversia internacional. Mientras Donald Trump lanza señalamientos y el mundo observa con atención cada movimiento desde Roma, surgen preguntas inevitables: ¿hay una crisis interna?, ¿existe presión política contra el pontífice?, ¿qué tan real es el rumor de una investigación relacionada con una posible renuncia papal?En esta entrevista analizamos los señalamientos, el contexto político, las tensiones entre la Casa Blanca y el Vaticano, y las posibles consecuencias para la Iglesia católica en uno de los momentos más delicados de su historia reciente.Un tema explosivo, incómodo y necesario. Porque cuando el poder político y el poder espiritual chocan, nada ocurre por casualidad.#LeonXIV, #Vaticano, #Trump, #DonaldTrump, #PapaLeonXIV, #CrisisVaticana, #RenunciaPapal, #SecretosDelVaticano, #IglesiaCatolica, #insólitaexperiencia -
Bárcenas sitúa al Partido Popular y a su cúpula en el origen de la trama Kitchen: la operación destinada a seguirle y espiarle para robarle las pruebas que pudieran evidenciar la existencia de una caja B en el partido. María Guardiola presenta hoy su programa en el debate de investidura del Parlamento de Extremadura. Mañana será investida presidenta con los votos de Vox después de un acuerdo que el PP rebaja y Vox reivindica. Difieren en la interpretación de la prioridad para nacionales y las ayudas a ONGs. Trump extiende a mañana el alto el fuego con Irán sin avances en las negociaciones. Los iraníes no aclaran si se sentarán a la mesa y el presidente de Estados Unidos asegura que habrá acuerdo o hará que los iraníes presencien "cosas horribles". Una nueva víctima de abusos sexuales revela que su agresor fue un sacerdote que ya abusó de otro menor dos décadas después.
Las noticias que debes conocer esta tarde, con Aimar Bretos
El portero del Guadalajara charló con ESPN y destacó la capacidad de los mexicanos; los expertos analizan si el también portero de Chivas será titular en el Mundial; ¿qué pasará con Larcamón y Alonso si Cruz Azul no es campeón? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
La previa de un nuevo enfrentamiento entre rojiblancos y azulgranas es la razón fundamental de un programa que mira a Europa y que sabe a Champions League. Una de las semanas más decisivas comienza con el choque del Metropolitano, mientras que la previa del Bayern de Munich-Real Madrid y el partido de la selección española femenina de esta tarde en Wembley. Además, el deporte en directo, la actualidad del día y el análisis de la jornada internacional. Mirada al Conde de Godó, donde hoy debuta Carlos Alcaraz, y el consultorio de Iturralde González, que responde, como cada martes, a todas vuestras preguntas,
Capítulo décimosegundo de la décima temporada, o sea, el 324. Hablamos de auditorías de seguridad en WordPress: qué son, por qué las actualizaciones no son lo que parecen, y por qué los plugins de seguridad más famosos hacen más ruido que seguridad. Y Migue estrena la versión 2.0.7 de su plugin de estadísticas para OP3, ahora con soporte multipodcast. Tema del día Auditorías de seguridad en WordPress La seguridad en WordPress es uno de esos temas que todo el mundo dice que le importa y nadie lleva del todo bien. Esta semana le damos un repaso completo a cómo hacer una auditoría de seguridad, qué puntos hay que revisar y, más importante, qué se suele decir que parece bien pero no lo es tanto. Actualizar no es lo que parece El primer punto de cualquier auditoría: tenerlo todo actualizado. Suena fácil. Pero ojo: ahora mismo estamos en WordPress 6.x, y la versión 7, que saldrá en mayo (iba a ser abril), ya tiene mejoras de seguridad que la 6.x no tiene. Así que puedes estar en la última versión publicada y aun así no estar actualizado de verdad. Lo mismo pasa con PHP, con la base de datos, con el servidor Linux del hosting… La actualización total no existe. Hay que tenerlo en cuenta para no dormirse en los laureles. Todo lo que no usas, sobra Un principio básico: si no lo usas, fuéra. Plugins inactivos, temas sin usar, usuarios que ya no trabajan en el proyecto… todo eso ocupa recursos, requiere mantenimiento y abre superficies de ataque innecesarias. El minimalismo en WordPress no es solo estético, es seguridad. Lo mismo aplica a los roles: si entras a publicar un post, no necesitas ser administrador. Los plugins de seguridad: más postureo que seguridad Más del 70% de lo que hace un plugin de seguridad tipo Wordfence o Sucuri es apariencia. Las cosas realmente útiles (cabeceras de seguridad, WAF, escaneo desde servidor) suelen estar enterradas en las opciones avanzadas o directamente es mejor hacerlas desde el servidor, no desde WordPress. Un plugin de seguridad pequeño, o directamente configurar el servidor bien, suele ser mejor decisión que instalar un mastodonte que se coma la CPU. La base de datos, el punto flaco de verdad El 80% de los WordPress hackeados que hemos arreglado han entrado por la base de datos. Las inyecciones SQL son el método favorito: se cuela un comando SQL en un formulario o una búsqueda y se ejecuta en la base de datos como si fuera legítimo. Hay que tenerla limpia, actualizada, y vigilar que los formularios estén bien sanitizados. De paso: limpiar la base de datos de basura acumulada (más de medio millón de registros en el caso de Potencia Pro) hace que la web vuele. Otros puntos de la auditoría Página de login: los bots la conocen de memoria. Cambiarla de sitio, limitar intentos fallidos, o activar doble factor de autenticación reduce el ruido considerablemente. Apunta dónde la pusiste. WAF (Web Application Firewall): mejor en el servidor que en un plugin. Bloquea IPs conocidas, limita intentos de login por minuto, filtra peticiones raras antes de que lleguen a WordPress. CDN: además de rendimiento, ayuda a mitigar ataques de denegación de servicio distribuyendo la carga. Copias de seguridad: no previenen ataques, pero cuando te la lían es lo único que te salva. Tenlas, tenlas recientes, y tenlas fuera del servidor. HTTPS: en 2026, si no lo tienes, los navegadores ya casi no te dejan entrar. Punto. Plugin del día Podcast Analytics for OP3 v2.0.7 Migue estrena la versión 2.0.7 de su plugin de estadísticas para OP3. La novedad principal: soporte multipodcast, pensado para redes de podcast. Puedes meter varios feeds, cada uno con su color, ver las estadísticas mezcladas o filtradas, seleccionar rangos de tiempo (últimas 24 horas, 7 días, 30 días), e imprimir un informe para mandárselo a quien quiera ponerte publicidad. Y si un podcast es privado, el prefijo de OP3 se omite automáticamente, que para qué cargar el sistema con cosas que no le corresponden. Lo encontráis en el repositorio oficial de WordPress buscando Podcast Analytics for OP3. Recursos mencionados Podcast Analytics for OP3 – El plugin de Migue para estadísticas de podcast en WordPress, porfa, métete y ponle una valoración de 5 estrellas, que me hace ilusión y ayuda a que la gente lo instale
La derrota en Son Moix evidencia los problemas de las dos últimas temporadas y el analista da la clave para eliminar al Bayern de Múnich.
La derrota en Son Moix evidencia los problemas de las dos últimas temporadas y el analista da la clave para eliminar al Bayern de Múnich.
El Real Madrid juega en Mallorca para seguir la estela del Barcelona en el liderato de LaLiga, hablamos con el jugador bermellón Antonio Sánchez y la última hora del Real Madrid con Tomás Roncero. Además, con Ramon Besa y Manuel Jabois analizamos la actualidad de la semana en El Sanedrín Ilustrado de cada viernes.
Tema del dia En aquest episodi entrevistem l'Enric Luzán, l'aventurer català que es proposa fer la volta al món caminant en 3 anys, passant per 4 continents i fent uns 26.232 km com a mínim. Li preguntarem, entre altres coses, quins han estat els millors i pitjors moments d'aquests primers 100 dies de ruta i quines han estat les decisions més difícils que ha hagut de prendre. Som-hi! Apunta't a la pròxima edició del nostre Club de Lectura: de l'1 al 31 de maig! Segueix l'Enric a Instagram: @enricluzan Mira els seus vídeos a YouTube Escolta el seu pòdcast a Spotify L'expressió de la setmana "propietat privada, la que tinc aquí penjada" (petita broma per criticar el fet que una cosa no sigui pública) Bonus Encara falta molt per a la tornada, però com se la imagina? Creu que en tornar serà una persona diferent? Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia a tothom i benvinguts al pòdcast d'Easy Catalan. M'imagino que no soc l'únic si dic que més d'una vegada he fantasiejat amb la idea de deixar-ho tot enrere per anar a viatjar pel món durant una llarga temporada. Qui no s'ha plantejat mai aquesta possibilitat? Potser algú de vosaltres ho ha fet, però diria que en la majoria de casos això només queda en el pla de la imaginació, com una cosa de somiatruites. I jo reconec que ho soc una mica, de somiatruites. Una paraula molt bonica, per cert. Si no la coneixeu, el diccionari la defineix així: "Persona visionària o que s'il·lusiona fàcilment amb coses impossibles o estranyes". Us parlo d'això perquè ara fa uns mesos, a finals de novembre, em va sortir un vídeo a YouTube que em va cridar molt l'atenció. Es titulava "Dia 1 de la volta al món a peu" i tot just s'acabava de publicar. Vaig fer-hi clic, és clar, i el primer que s'hi veia era un noi equipat amb roba d'esport i una motxilla, tot de color blau, al mig de plaça Catalunya, que activa el mode senderisme del seu rellotge, s'acomiada d'amics, familiars i coneguts i es posa a caminar. L'objectiu? Fer la volta al món caminant, creuant com a mínim quatre continents de costa a costa, amb un mínim de 3.000 quilòmetres a peu en cadascun d'ells, en total 26.232 quilòmetres, i en un termini aproximat de tres anys. I tot això, documentat en forma de videoblog diari en un canal de YouTube. El protagonista d'aquesta història és l'Enric Luzán i el seu canal es diu Enric Adventures. També el podeu seguir a Instagram a @enricluzan per estar al dia de la seva aventura i dels vídeos que publica. No cal dir que jo hi estic totalment enganxat i sé que entre vosaltres n'hi ha més que el seguiu, així que vaig pensar que seria interessant entrevistar-lo i xerrar amb ell aquí al pòdcast. En aquests moments, l'Enric ja és a Grècia, en direcció a Turquia, però quan vam parlar encara era a Albània. Per tant, la conversa que sentireu a continuació tracta de l'inici del seu gran viatge. Us animo a escoltar l'entrevista i a seguir-lo a les xarxes. Però abans d'això, deixeu-me anunciar una cosa important. Últimament, alguns de vosaltres ens heu estat preguntant quan serà la pròxima edició del Club de Lectura i us hem anat donant alguna petita pista, però ara ja podem dir oficialment les dates i el llibre que llegirem. El proper Club de Lectura d'Easy Catalan serà durant el mes de maig, de l'1 al 31, i llegirem un llibre que ens ha recomanat la Sílvia, titulat "Un grapat d'ametlles", de l'autora Agnès Esquirol. Això ho farem a Discord, on tindrem un fòrum específic per anar comentant els capítols cada setmana, i també farem una videotrucada setmanal per parlar-ne tots plegats. Aquestes videotrucades seran els divendres 8, 15, 22 i 29 a les 7 de la tarda. Si entreu a la web easycatalan.org/bookclub, trobareu la sinopsi del llibre, una mostra de les primeres pàgines i alguns enllaços per trobar-lo tant en format físic com digital. Així que ja ho sabeu, teniu tot aquest mes d'abril per aconseguir el llibre i entrar a la comunitat, on podeu escriure un primer missatge per presentar-vos si encara no en sou membres. I dit això, ara sí, passem a l'entrevista amb l'Enric. Som-hi! La Volta al Món a Peu: [3:34] Mare de Déu! La Volta al Món a Peu. Catalans sense fronteres. Benvinguts a Enric Adventures. Us presento el projecte més gran de la meva vida: la Volta al Món a Peu. En català. Un dia vaig descobrir que el caminar és la manera més primitiva de viatjar, aquella que ens connecta de manera més profunda amb la Terra i les persones que l'habiten. Fruit d'aquesta inquietud, vaig obrir el meu canal de YouTube, per compartir les meves travesses i inspirar altres igual que altres em van inspirar a mi. La ruta començarà a la plaça Catalunya de Barcelona i creuaré Europa per França, Itàlia, Eslovènia, Croàcia, Bòsnia, Montenegro, Albània, Grècia i entraré a Àsia per Istanbul, Turquia. Seguidament, enfilaré al nord seguint la costa del Mar Negre fins a Geòrgia i Armènia, on agafaré un avió fins al Paquistan. Continuaré per Índia, els Himàlaias travessant el Nepal i baixant a Bangladesh. A Dhaka volaré fins a Tailàndia, recorrent el sud-est asiàtic fins a Singapur, passant per Malàisia. El tercer continent serà Austràlia. Recorreré més de 4.000 quilòmetres des de l'extrem est, Perth, fins a l'oest, Sidney. A continuació, travessaré Amèrica del Nord pels Estats Units, des del Pacífic fins al Golf de Mèxic. La part més difícil del viatge serà Sudamèrica. Començant pel Perú, recorreré les seves muntanyes i entraré a Xile, on creuaré el desert d'Atacama i travessaré la serralada dels Andes fins a l'Oceà Atlàntic, a Argentina. Per últim, volaré fins a Santiago de Compostel·la per fer el camí de Sant Jaume en sentit invers, fins al punt d'inici final: la plaça Catalunya de Barcelona. De camí em trobaré 20 catalans a 20 països diferents, que m'explicaran com viuen la cultura catalana tan lluny de casa. Tot plegat ho documentaré a l'estil Enric Adventures, gravant, editant i pujant els vídeos en ruta. I com no pot ser d'una altra manera, en català. 26.232 quilòmetres, 4 continents i 3 anys, dormint en tenda de campanya i cuinant en fogonet. Acompanyeu-me. Andreu: [5:31] Bon dia, Enric. Com estàs? Benvingut al pòdcast. Enric: [5:33] Bon dia! Doncs molt bé, mira, aquí (assegut) a l'ombra d'una olivera a Albània. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari.
Exploramos la verdad central y a menudo malentendida de la vida cristiana: la obra del Espíritu Santo. Descubre por qué la venida del Espíritu fue vital y cómo su función principal es siempre glorificar a Cristo, llevándonos de vuelta al Evangelio y nunca compitiendo con la obra del Hijo.
Federico Coria volvió a charlar con 3iGuales, después de casi 7 años (Episodio 39). En un mano a mano entretenido, no dio vueltas y habló sobre la relación con Trungelitti, los ataques de "algunos periodistas" a él y a su hermano Guillermo, cuando era capitán y lo bien que le hicieron quienes intentaron hundirlo. ¿Se sentaría a tomar un café con Trunge? ¿Qué dijo la Mojarra?Una charla divertida, pero que fue a lo profundo de una historia dura, en este nuevo episodio de 3iGuales, "EL MEJOR PODCAST DE TENIS". Te va a gustar. ¡Sí, a vos también!
El exministro de Hacienda, Mario Marcel, aseguró que el sistema tributario "no está rindiendo lo que debería" durante los últimos años, lo que amerita una revisión más de fondo para evitar bajas en la recaudación fiscal. En conversación con El Diario de Cooperativa, Marcel recalcó que "lo que sí fue negativo fue que tuvimos al final del año un deterioro importante de la recaudación tributaria y eso fue lo que explicó en buena medida esa brecha que tuvimos en el 2025". Conduce Rodrigo Vergara.
Si quieres sentirte más fuerte, con más energía, más sano e incluso poder vivir más años con buena calidad de vida, hoy voy a explicarte la mejor forma de hacerlo y cómo puedes mejorar tu salud en las próximas 6 semanas mucho más que en los últimos 6 meses. Y no me refiero a hacer más cosas, me refiero a evaluar las cosas que tienes que hacer, porque seguro que ahora mismo hay algo, una única cosa, que si la hicieras mejorarías mucho tu salud. Lo difícil es encontrarla y es lo que voy a enseñarte hoy usando el mismo sistema que uso con mis clientes en mis mentorías. A simple vista, esto de mejorar la salud parece fácil, y mucho más fácil aún desde que tenemos las redes sociales y hay cientos de individuos, como yo, que te dicen qué hacer para mejorar tu salud. Así que ahora la información no es un problema, el problema es la sobreinformación. Y te voy a poner un ejemplo. El otro día estaba en una comida familiar y alguien empezó a decir que en su casa no quería plástico. Que todos los alimentos los quería almacenar en vidrio, nada de plástico porque estamos sobreexpuestos a los microplásticos y eso es muy malo para la salud y todo eso. Que es un buen mensaje, pero pierde fuerza cuando me lo dices comiéndote una tarta de zanahoria del mercadona y tienes un sobrepeso más que notable. Y esto no es por estigmatizar a nadie, pero creo que si quieres mejorar tu salud necesitas priorizar las cosas que son más importantes. Porque hay 50.000 cosas que puedes hacer para mejorar tu salud y esto les sirve a los influencers de las redes sociales para crear 50.000 reels de cosas que puedes hacer para mejorar tu salud. Pero lo que no te cuenta nadie es que no todas esas 50.000 cosas tienen el mismo impacto. Porque la gente se preocupa por los microplásticos y por comprar sartenes de acero inoxidable pensando que eso va a mejorar su salud, y realmente lo va a hacer ¿Pero en cuánto? Y ahí está el problema, que estás poniendo el foco en las cosas que tienen un impacto muy marginal, hasta el punto que realmente no cambia nada. Y aquí entra el principio de Pareto, el 20% de las cosas que hagas pueden darte el 80% de las mejoras en salud. Entonces ¿Crees de verdad que poner tuperes de vidrio en lugar de plástico es una de las cosas que va a darte el 80% de las mejoras en salud? Porque yo creo que no. Y creo que cualquiera que haga este ejercicio que te voy a enseñar ahora será capaz de darse cuenta de cuáles son las cosas que necesita hacer. Y este ejercicio es muy simple, yo lo uso para encontrar las cosas que tengo que priorizar en mi negocio precisamente para evitar centrarme en todas las cosas que me van a robar el tiempo, el dinero o la energía, pero no me van a dar apenas resultados. Y esto mismo lo puedes aplicar tú para mejorar tu salud. Se trata de apuntar todas las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud: Apunta, cambiar tuperes de plástico por tuperes de vidrio, cambiar sartenes de teflón por sartenes de acero, comprarme unas gafas rojas para dormir, usar ropa de algodón orgánico en lugar de poliéster, tomar melatonina para dormir, tomar colágeno para los huesos, apúntalo todo. Cuanto más fan seas de las redes sociales y más expertos de estos sigas, más pájaros tendrás en la cabeza y más cosas podrás apuntar. Y ahora en un papel haces un eje sencillo. En el eje vertical pones el impacto (de menos impacto a más impacto) y en el eje horizontal pones la facilidad (a la izquierda poca facilidad, y a la derecha muy fácil). Y el último paso es calificar todas esas cosas que tienes en la cabeza en función de su impacto y su facilidad para aplicarlas. Por ejemplo: Cambiar tupperes de plástico por tupperes de vidrio, es súper fácil de hacer, pero al mismo tiempo el impacto que tiene en tu salud general es ridículo. Estaría abajo a la derecha. Empezar a aplicar entrenamientos de fuerza, es igualmente fácil, porque hay gimnasios por todos sitios, puedes hacerlo en casa en el gimnasio, en un parque, donde tú quieras, solamente incluso 2 veces por semana. Es decir, es muy fácil, y el impacto que tiene es altísimo. Por tanto estaría arriba a la derecha. Y el objetivo es ese, el objetivo es encontrar aquellas cosas que puntúan cuanto más arriba y cuanto más a la derecha. Por ejemplo si tienes sobrepeso, llevar tu cuerpo a un punto donde no tengas ese exceso de grasa y tu cintura sea como mucho la mitad que tu altura, va a tener un impacto muy alto ¿Es fácil? Bueno, montar tu plan de alimentación para llegar a ese punto sí que es fácil. En definitiva, el ejercicio es encontrar qué cosa en singular puedes hacer ahora mismo para mejorar tu salud, que tenga el máximo impacto posible y sea lo más fácil de implementar posible. Y cuando hayas hecho eso, puedes volver a repetir el ejercicio y centrarte en la siguiente cosa que tenga más impacto y más facilidad. Y así hasta que llegues a las cosas que aunque sean muy fáciles de hacer no van a tener apenas impacto, pero al menos sabes que las cosas gordas ya las tienes implementadas. Porque yo cocino en sartenes de acero inoxidable, y tengo tuperes de vidrio. Pero tampoco bebo alcohol, llevo entrenando fuerza como 15 años, no tengo sobrepeso, cuido mucho mi descanso, salgo a pasear al sol todas las mañanas y tengo mi alimentación bien controlada. Pero todo esto lo hice antes. Y ese es el mensaje que quiero transmitir, quiero transmitir que primero va el 1 y luego va el 2, y si quieres mejorar tu salud, no puedes abrumarte con todas las cosas que puedes hacer ni tampoco obsesionarte con aquellas que haciéndolas apenas te va a cambiar nada tu vida. Céntrate en las que más impacto tienen. Por eso yo sueno como un disco rallado, porque siempre te digo lo mismo: Empieza a entrenar fuerza, evalúa tu dieta actual y hazte un plan de alimentación para mejorar tu forma física, que por cierto esto lo puedes hacer con el planificador nutricional y esta herramienta te va a servir para analizar tu dieta actual y ver si es tan saludable como pensabas y también para crearte un plan de alimentación que te sirva entre otras cosas para eliminar el sobrepeso si es que lo tienes o mejorar tu forma física igualmente. En otras palabras, en mi contenido intento hablarte de lo sustancial, de lo importante, de lo que te va a cambiar la vida. Me da igual si usas tuperes de plástico o tuperes de vidrio, me da exactamente igual, porque yo no quiero hacer un reel viral, quiero ayudarte en lo que pueda y creo que la forma de ayudarte no es liarte con decenas de cosas que puedes hacer que si no bebas agua embotellada, pero tampoco bebas agua del grifo, que si la pasta de dientes tiene no se qué compuestos que te destrozan los dientes… O sea, yo te compro el mensaje, pero si alguien se preocupa de todo esto, sin tener controlados los pilares básicos como son su alimentación, su actividad física y su recuperación, hablar de todo esto solamente es ruido. Y haciendo el ejercicio que te he enseñado puedes ver cuáles son las cosas realmente útiles para mejorar tu salud. Y una vez que encuentres esa cosa con más impacto y más fácil de implementar que puedes hacer ahora mismo, si lo aplicas 6 semanas seguidas, eso va a darte más resultados en las próximas 6 semanas que los resultados que has tenido en los últimos 6 meses. Porque como digo siempre, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Pero para cuidar de tu cuerpo, yo al menos te aconsejo que empieces por el 1 y luego vayas al 2, y no al revés. Origen
El deporte del lunes con Jesús Gallego: previa de la vuelta de octavos de final de la Champions con Mbappé entrenando en el Etihad, resaca de las elecciones del Barça con Laporta presidente, resto de fútbol, Fórmula 1, cambios en la NBA, impresionante VI Naciones de rugby y más deporte.
Tema del dia En aquest episodi, resolem dubtes habituals sobre el català, com la diferència entre "escoltar" i "sentir" i entre "llengua" i "idioma". També reflexionem sobre conceptes com "llengua materna", "llengua habitual" o "llengua addicional", amb exemples quotidians i una conversa amena que comença parlant… de calçotades. Som-hi! Apunta't a un dels nostres cursos de català. Comencen els dies 7 i 8 d'abril! Vídeo de la calçotada a la terrassa del Kevin Vídeo d'Easy Catalan sobre la ciutat de Valls Bonus La Sílvia i l'Andreu mantenen una conversa en castellà, perquè els oients puguin valorar si són bilingües "equilibrats" o no. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Sílvia: [0:16] Bon dia, Andreu! Com anem? Andreu: [0:18] Molt bé. Molt content, perquè és època de calçotades. Sílvia: [0:22] Ah, i a tu t'encanta. Andreu: [0:23] Sí. És que… sí. Realment és una de les coses bones d'aquesta època de l'any, de l'hivern. Jo no soc gaire de l'hivern. No sé tu si... Sílvia: [0:32] Sí, jo molt més que de l'estiu. Andreu: [0:34] Sí? Hosti… Sílvia: [0:35] Molt més que de l'estiu, sí, sí. Andreu: [0:37] A veure, jo, fan de l'estiu, no, tampoc, perquè la calor infernal que fa a l'estiu, i més aquí a Barcelona, que estem anxovats... Sílvia: [0:44] Fatal. Andreu: [0:44] No, no, és fatal. Però la primavera i la tardor, doncs sí, molt millor. Però clar, l'hivern té les calçotades, no?, que comencen... realment, la temporada comença a finals de desembre, però jo crec que tothom comença a fer-ne com al gener, finals de gener. Sílvia: [1:00] A principis d'any, sí. Andreu: [1:02] Sí. I això, jo ja he fet una calçotada i en tinc dos més de programades. Sílvia: [1:06] Molt bé, molt bé, Andreu, veig que el calendari el tens ple, ja. Andreu: [1:09] Sí, sí, sí. Per mi, entre dos i tres calçotades l'any està bé. Com a mínim una i més de tres ja potser són massa, perquè a veure, també cal dir que els calçots són una mica indigestos, perquè a veure, són cebes, al final, no?, i la ceba, doncs, té conseqüències... I sí, per això, que dos, tres calçotades a l'any està bé. Per cert, parlant de calçotades, ja sabem, perquè en vam parlar fa temps, que a tu no t'agraden els calçots, no en menges. Sílvia: [1:38] No. Podeu veure el vídeo que vam fer sobre les calçotades, que ho dic obertament. Andreu: [1:46] Sí, el deixarem enllaçat a la descripció, si algú no l'ha vist. Però a casa vostra feu calçotades? És a dir, els teus pares, la teva família, en mengen? Sílvia: [1:55] Sí, sí. Tothom en menja, tothom en menja, i fem… a més a més, la salsa dels calçots no només la fem pels calçots. Vull dir que durant l'any de vegades fem salsa de calçots i la barregem amb la patata i mongeta. Andreu: [2:09] Ah, mira! Sílvia: [2:10] És que... Andreu: [2:12] Clar! Sílvia: [2:12] És que és bona. Llavors, per què només fer-ho amb els calçots, no? Andreu: [2:17] Saps que m'acabes de fer petar el cap? O sigui... Sílvia: [2:21] No se t'havia acudit, no? Andreu: [2:23] No. Sílvia: [2:25] Clar, és que t'acabo d'obrir un munt de possibilitats. Sí, sí. Andreu: [2:28] Clar, clar, clar. És que, de fet, a veure, no ens enganyem, els calçots són bons per la salsa. Vull dir, la gràcia dels calçots és la salsa, igual que la gràcia dels caragols és l'allioli. Sílvia: [2:40] Sí. Doncs ja està. No cal dir res més. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari.
José Antonio Esteban, CEO de IronIA Fintech, habla de la promoción que tiene la compañía con Janus Henderson. ¿Por qué la compañía promueve fondos y estrategias completas? “Promocionamos fondos y estrategias completas para que el fondo se conozca”, afirma el invitado. También señala que “como se conoce un fondo de verdad es teniéndolo en la cartera” y que lo conoces sin riesgo “en una promoción que te da lo que inviertes”. Una de las formas, según él, es que si “compras 30 euros de un fondo te dan tres meses de IronIA gratis o 5.000 elements agua”. El entrevistado habla del conflicto del interés. “El conflicto de interés es no darle lo mejor al cliente sino lo mejor para tí”, asegura el invitado. Además afirma que en su caso es que “en su declaración de principios son independientes”. También señala que colaboran con las compañías siempre y cuando estas vengan con “clases limpias y que no tengan retrocesión”. ¿Qué son las clases limpias? El CEO de IronIA Fintech explica que son “aquellas que no tienen retrocesiones y que están pensadas para el público en general”. Apunta que “suelen ser las más baratas y que suelen ser las institucionales”. Aclara también que “los fondos son elementos o productos financieros que tiene la misma clase pero con distintos precios”. ¿Cuál es el producto que tiene con Janus Henderson? “Es una estrategia del sector salud renta variable y el fondo se llama Global Life Science”, nos aclara José Antonio Esteban. Con la aportación que hacen los clientes se puede tener tres meses de suscripción o tener 5.000 elements. ¿Para qué sirven los elements? El invitado explica que esos elements “son los que utilizan en su programa de lealtad, que puedes canjear por servicios, como los servicios de mercado o puedes pagar la suscripción”.
Gran semana para el golf mexicano, con victoria de Isabella Fierro en el Epson Tour, y en ese mismo evento también pudimos ver un posible renacer de María Fassi. También platicamos a de la victoria Askhay Bhatia en el Arnold Palmer Invitational, sobre todo por ser zurdo rumbo al primer Major de la temporada. El título de Jon Rahm en Hong Kon y su caracter. Así como recuento de la inauguración del Campeonato Nacional de Golf Adaptado y una mini previa rumbo a The Players Championship.
Después de la amenaza de Donald Trump a España por no haberle cedido las bases de Rota y Morón para atacar Irán, la actualidad de la mañana se explica en dos preguntas. La primera es cuál va a ser la respuesta de Pedro Sánchez, que comparece en La Moncloa. Y la segunda es cómo y en qué concretará su amenaza Donald Trump, si es que la concreta. Además, Àngels Barceló entrevista a la vicepresidenta de la Comisión Europea, Teresa Ribera, para responder a estas preguntas.
Nueva información y testimonios apuntan a una posible infiltración del régimen cubano en la lancha vinculada al exilio que terminó en un operativo mortal en costas de la isla. Miguel Díaz-Canel vuelve a prometer “transformaciones” económicas en medio de la peor crisis que vive Cuba en décadas.
SUMMARY DEL SHOW Wall Street arranca en modo defensivo por escalada entre EE. UU., Israel e Irán, reactivando el riesgo de shock en energía y rutas comerciales. Rotación inmediata: energía y defensa al alza ($APA, $OXY, $DVN, $LMT, $RTX) mientras aerolíneas y cruceros sufren ($DAL, $UAL, $RCL, $CCL, $NCLH). En corporativo: $NVDA prepara plataforma para inferencia, $DKNG integra su “Super App” y $ASML quiere capturar el boom de IA desde el advanced packaging.
En los patios de los colegios, el fútbol ocupa la mayor parte del espacio. Es por eso que en algunas localidades se ha propuesto la reorganización de estos espacios. Es el caso de las Islas Baleares, donde se ha levantado una polémica a raíz de varias publicaciones que hablaban de prohibición. En 24 Horas de RNE conocemos la opinión de Lucía Muñoz, coordinadora de Podemos en las Islas Baleares y regidora en el Ayuntamiento de Palma; Álex Letosa, CEO del Centro Camina y psicólogo experto en Educación del Colegio Oficial de Psicología de Cataluña; y Pepita Costa, consejera escolar de las Islas Baleares.Muñoz recuerda que su medida no significa la prohibición de jugar al fútbol, como numerosos grupos y medios han publicado, sino que se basa en la reorganización y promover renaturalización de los patios escolares para fomentar la igualdad y la coeducación. Apunta que está basada en estudios que señalan que los patios funcionan "como una microsociedad" en las que se refuerzan las desigualdades y "limita el acceso al juego y al espacio público desde la infancia". La iniciativa, dice, no es nueva, y defiende que hay docentes y familias que "luchan desde hace años" por esto.Como experto, Letosa comenta que estos espacios se vienen regulando desde hace tiempo, por lo que le sorprendió la polémica y que se hablara de "prohibición". "No se habla de la regulación del fútbol sino del patio", dice. Opinión que comparte Costa. "Cuando un solo juego ocupa la mayor parte del espacio y el tiempo el problema no es el juego en sí, sino la falta de organización y acompañamiento por parte de esos alumnos de esos adultos que somos nosotros, los docentes, la comunidad educativa, que tenemos la obligación de organizar", cuenta la consejera, "tenemos que intervenir porque si no corremos el riesgo de reproducir desigualdades que la escuela no debería ayudar a reproducir".Escuchar audio
1. Todo colapsa en la UPR - Los díasde Zayira Jordán al frente de la UPR podrían estar contados. Ayer estudiantes yprofesores del recinto de Río Piedras y los recintos de Mayagüez y Aguadilla ladeclararon “non-grata” y piden su destitución. Hoy el Sindicato de Trabajadoresde la Universidad de Puerto Rico - que representa a los trabajadores de plantafísica y ornato del sistema universitario- tiene conferencia de prensa para alertar sobre la crisis en laPresidencia Jordán Conde y la Junta de Gobierno2. “Todo está colapsando a la vez”:UPR de Río Piedras necesita $12.5 millones para mantenimiento crítico3. El nuevo modelo de gobernanza parala Judicatura que impulsa TRS4. Daily Mail dice que Bad Bunny ytodo su equipo de gira alquilaron un avión Qantas A380 Vh-OQA que viajó directodesde São Paulo a Sídney, marcando la primera operación de un A380 de Qantas enBrasil en una década.5. .OCIF asegura que quiebra dePhoenix Fund no altera su proceso de liquidación6. Junta de Gobierno de la AAAreafirma validez del nombramiento de su presidente ejecutivo7. Thomas Rivera Schatz promueve unnuevo “modelo de gobernanza” para el Poder Judicial8. Veredicto unánime: vecinos de AESpagarán con enfermedades y cáncer9. Prensa y la IA10. Hoy hablo del carnet de prensa ycomo el gobierno de JGO quiere manipular a la prensa libre11. También doy un adelanto de lo quehablaremos esta noche en la Inter-DErcho en el panel sobre periodismo y la IA12. El mensaje de Trump ante elCongreso13. Noticias falsas y'narcoinfluencers' amplifican violencia tras muerte de 'El Mencho'Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estas emisoras de radio son:1. Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2. Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3. Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4. WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5. X61 – 610 AM en Patillas6. X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7. WPAB 550 AM - Ponce8. ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9. WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES: Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG: En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra.
SUMMARY DEL SHOW Futuros en rojo por más incertidumbre comercial: Trump subiría el arancel global de 10% a 15% tras el fallo de la Corte Suprema, presionando el apetito por riesgo. $NVDA prepara su regreso a PCs de consumo con chips para laptops centrados en IA junto a $DELL y $LNVGY, reforzando el “AI PC cycle”. Cripto bajo presión por salidas de ETFs de bitcoin y $NVO se desploma tras datos de CagriSema, mientras $LLY se fortalece.
México recibe al conjunto lusitano el próximo 28 de marzo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Elena Sánchez nos ha hablado del agotamiento metal que tenemos hoy en día. La vida frenética nos hace ir en piloto automático y esto nos lleva a cometer errores. Unas chicas confundieron a Bad Bunny con Bunbury y compraron entradas para el concierto equivocado, Feijóo se inventó una regla matemática y los directores de programas de La SER nos han dejado grandes gazapos.
Muy buenos días, la inflación repuntó en enero a 3,79%, el FMI resta importancia a las variaciones del dólar, los recortes rondan a Converse en medio de bajas ventas, Mr. Beast incursiona en los servicios financieros y Musk apunta a la Luna.
Uno de los movimientos del mercado de invierno ha sido el que ha protagonizado el exjugador del Real Madrid, Karim Benzema. El Balón de Oro del año 2022 ha revolucionado el fútbol árabe después de cambiar el Al-Ittihad por el Al-Hilal. El conjunto entrenado por Simone Inzaghi y en el que juegan viejos conocidos de LaLiga como Yassine Bonou o Theo Hernández será la nueva realidad de un Benzema.
#MillonariosEsSuHinchada
SUMMARY DEL SHOW Wall Street opera mixto tras nuevas tensiones comerciales: Trump menciona posibles aranceles del 25% a importaciones de Corea del Sur; el impacto se modera por falta de confirmación inmediata. Lidera el $US100 (+0.86%), seguido por el $SPX (+0.42%), mientras el $INDU retrocede (-0.18%); en premarket brillan $MU, $GM y $INTC, pero salud cae con fuerza. En corporativo: $MSFT recibe aprobación para 15 data centers en Wisconsin, $QBTS firma acuerdo de $20M con Florida Atlantic University y $DIS avanza con Disneyland Abu Dhabi.
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Luis Herrero analiza junto a Cristina de la Hoz, Marisol Hernández y Raúl Vilas las palabras de Ignacio Barrón.
PODCAST LAS NOTICIAS CON CALLE DE 8 DE DICIEMBRE 2025 - Mil policías menos que el año pasado - El Vocero Gobierno daría título de propiedad a gente que vive en autoridad de Tierras - El Nuevo Día Pablo José pide a JGo ayudar con republicanos para conseguir el SNAP - El Nuevo Día Carlos Delgado cerca de entrar al Salón de la Fama - El Vocero Paramount reta el negocio de Netflix y se quiere quedar con Warner, Trump parece que apoya a Paramount - CNBCA cumplir en cárcel Mayra Nevárez por andar borracha guiando contra el tránsito en el Teodoro - El Vocero Mordaza de caso de Elvia por asesinato de Gabriela Nicole - Primera Hora Asesinaron a un hermano y hermana en Aguas Buenas - Primera Hora Más billetes para ejército en PR - Primera Hora Legisladoras de Florida piden fin de la Junta en PR - El Nuevo Día Gobernadora tiene hasta el sábado para aprobar medida que eliminar escoltas - El Vocero Pena de muerte para uno, no para el otro en caso de asesinato de menores de Loíza - El Vocero Al garete el hospital Wilma Vázquez en sus finanzas según demandantes y la llevan al tribunal para liquidarlo - El Vocero Trump amenaza con tarifas a arroz y fertilizantes extranjeros, plantea rescatar Agricultura con fondos que eran para los cheques de 2 mil de los aranceles - Bloomberg Estudio afirma que haber cerrado escuelas fue devastador para los menores - NYTAumento dramático de personas no procesables en los pasados años, casi del doble, pero no hay dónde internarlos - CPI Juan Saca amenaza con irse, Genera dice que no tiene interés en quedarse luego de este contrato, AEE LUMA y Genera piden cargos especiales para llenar cuentas - Metro Corte Suprema plantea con favorabilidad que presidente puede botar a la gente que lo supervisa - WSJ¡Vuelve el Navimarket de ATH Móvil en su segunda edición!Un solo día para resolver todos tus regalos de Navidad mientras apoyas negocios locales que aceptan ATH Móvil. La entrada es gratis y te espera un bazar gigante con más de 500 comercios... literal, hay de todo: regalitos para la familia, para el corillo y para ti también. Y lo mejor: pagas fácil, rápido y seguro con ATH Móvil.Prepárate para un ambiente navideño a otro nivel: música, activaciones especiales, sorpresas y precios para cualquier bolsillo.Apunta la fecha: domingo, 14 de diciembre, de 10:00 a.m. a 6:00 p.m., en el Centro de Convenciones de Puerto Rico.Para más detalles, visita http://portal.athmovil.com/navimarket. ¡Nos vemos allí!Incluye auspicio