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Sumar exige que se traslade a la península a los perfiles más vulnerables de las personas que han entrado en Ceuta y que se mantienen en la Ciudad Autónoma. La portavoz del grupo parlamentario, Verónica Barbero asegura que "hay medios" para acogerlos y crítica el bloqueo de PP y Vox: "No puede ser que PP y Vox bloqueen las medidas al respecto e intenten sacar rédito político. Estamos hablando de derechos de personas". En una entrevista 24 Horas de RNE recuerda que hay que cumplir con el derecho internacional y que "no se puede expulsar" a todas las personas. Sobre el papel de Marruecos cree que "es un error" de Europa ceder a terceros países el control de fronteras y les acusa de "no respetar los derechos humanos".Barbero quita hierro al hecho de que los ministros de Sumar no hayan visitado Ceuta: "Una visita no cambia nada" en relación a Yolanda Díaz y a Mónica García. Sobre la situación sanitaria, niega que haya un colapso y mantiene que hay medios para poder hacer frente a las necesidades sanitarias. Asegura que el Ministerio "está involucrado" y que se trabaja para garantizar "la mejor atención posible".Sobre el cierre de la central nuclear de Almaraz, califica de "error" alargar la vida hasta 2030 y que la decisión no puede estar basada solo en el futuro laboral de la zona. Apunta a que lo necesario es "planificación" y apostar por energías renovables. Con esta decisión cree que "solo engordan los bolsillos de los oligopolios" y piden que se mantenga el calendario previsto.Escuchar audio

Borja. Tu negocio ya es una máquina automatizada de alta precisión. Pero hoy, los grandes de la persuasión digital te envían un mensaje claro. La verdadera mina de oro no está en crear más contenido. Está en hacer que tu comunidad hable por ti.Tu acción única de hoy es diseñar un elemento excéntrico y noticiable para tu Club Triunfers. Aplica el truco del parche en el ojo de Ogilvy. Lanza un reto donde tus miembros creen contenido generado por el usuario. Haz que utilicen tu nueva herramienta Curso Ideal punto es. Pídeles que compartan su curso creado con inteligencia artificial en sus historias de Instagram. Premia la creatividad más loca.¿Por qué esta acción? Isra Bravo y Esto Crece coinciden en algo vital. Mil voces susurrando venden más que un famoso gritando. Tu comunidad gratuita debe convertirse en tu ejército de microinfluencers. Al delegar la creación de ruido visual en ellos, multiplicas tu alcance en Instagram de forma exponencial. Creas una prueba social masiva. Todo esto ocurrirá sin consumir un solo minuto de tu tiempo de producción habitual.Aquí tienes el resumen de las ideas clave del día: La comunidad es el refugio. Ante la invasión de la inteligencia artificial, tu marca personal es el mayor activo de confianza. Diseña lo extravagante. No esperes que te descubran de forma orgánica. Genera dinámicas raras que obliguen a mirar tus proyectos. Mil voces pequeñas. Las recomendaciones de personas comunes convierten mucho mejor que las grandes campañas con famosos. Eleva tus expectativas. Apunta alto sin miedo. La inacción y la falta de ambición son las que matan los negocios. La tecnología exige velocidad. La inteligencia artificial no te hará trabajar menos. Te obligará a producir diez veces más para seguir siendo relevante.No busques más eficiencia donde ya la tienes. Pon a rugir a tu comunidad hoy mismo. Nos escuchamos muy pronto en el podcast Noticias Marketing. ¡A romperla!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noticias-marketing--5762806/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Amazon, Google, Meta, Microsoft y Apple reportaron sus resultados financieros y el mercado reaccionó de forma brutal y dividida. No fue solo otro reporte trimestral: fue el momento en que los inversionistas empezaron a preguntarse en serio si el gasto descontrolado en IA y centros de datos realmente va a dar retorno.Los números son de otro planeta: el gasto de capital combinado de Amazon, Alphabet, Meta y Microsoft en 2026 se acerca a los $740,000 millones de dólares, un salto de casi 77% frente a 2025. Amazon subió su meta a unos $220,000 millones, Google entre $195,000 y $205,000 millones, y Meta elevó su piso a entre $130,000 y $145,000 millones. Todos apostando fuerte, sin frenar. ValueaddvcUncoveralphaPero no todos ganaron igual: mientras Microsoft se disparó, Meta se hundió, con los inversionistas eligiendo claramente a sus favoritos en esta carrera de la IA. Y Apple, que ha evitado el gasto masivo en IA, fue premiada en bolsa por su estrategia más cautelosa, aunque enfrenta presión por la escasez de chips de memoria. CNBCFortune

- En este episodio de Quizá Hablemos de Ti analizamos las noticias que están marcando la conversación en el mundo del espectáculo.Comentamos la eliminación de Mariana Ochoa de La Casa de los Famosos, las reacciones dentro y fuera del reality y lo que podría pasar con los habitantes que siguen en competencia.Además, hablamos de los rumores sobre la posible presentación de Christian Nodal en la Feria de León, uno de los eventos musicales más importantes del país, y del esperado regreso de María León y Osvaldo Benavides con la gira de 7 Veces Adiós, uno de los musicales más exitosos de los últimos años.También analizamos los cambios en los noticieros de TV Azteca, los movimientos que están reconfigurando la televisión mexicana y lo que podrían significar para la competencia informativa.

¡Se confirmó el notición! ¡Lo vamos a tener en La Vuelta! TADEJ POGACAR vendrá a la carrera de casa 7 años después, la carrera que le vio nacer como gran corredor en 2019. ¿Qué consecuencias tendrá todo esto? ️ Presenta: Alberto Marcos. ¿Quieres ser el mejor oyente de La Bicicleta Podcast? Retomamos nuestra actividad en Patreon. Allí puedes apoyarnos desde tan solo 1,5€ al mes. Puedes disfrutar de contenidos exclusivos: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Síguenos en redes sociales: Twiter: @podcastLBC Instagram: @LaBicicletaPodcast TikTok: @LaBicicletaPodcast Instagram: @amarcosgallego TikTok: @amarcosgallego YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZPuzTB6PXX363rL2CRju3w Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/4FgUyioG97fwjEh5yXJETh?si=a0090831798c4d0d ¿Te gustaría anunciarte en este podcast?: https://advoices.com/la-bicicleta-podcast ⚠️ ¿Quieres ayudarnos? Puedes contribuir y convertirte en mecenas de La Bicicleta Podcast en Patreon. Desde 1,50€ al mes puedes ayudar a que sigamos aquí contigo cada día: https://patreon.com/LaBicicletaPodcast?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

** VIDEO EN NUESTRO CANAL DE YOUTUBE **** https://youtube.com/live/gcrHsut0gJM +++++ Hazte con nuestras camisetas en https://www.bhmshop.app +++++ ¿Está cambiando el rumbo de la guerra? La visita de Volodímir Zelensky a Washington para reunirse con Donald Trump puede marcar un antes y un después en la estrategia occidental respecto a Ucrania. En un momento en el que el apoyo militar, las negociaciones y la presión sobre Rusia vuelven al centro del debate, la reunión genera enormes expectativas. Pero este no es el único movimiento importante. Mientras Ucrania intensifica sus operaciones de largo alcance y aparecen indicios de un creciente interés por golpear objetivos vinculados a Irán, el Gobierno de Kyiv vive una profunda reorganización política con la salida de Mykhailo Fedorov del Ministerio de Defensa, una decisión que abre numerosos interrogantes sobre el futuro de la gestión militar y tecnológica del país. Junto a Anfisa Motora, analizamos las claves de una semana que puede redefinir el conflicto. En este programa: La reunión entre Zelensky y Trump: objetivos, mensajes y consecuencias. ¿Cambiará Estados Unidos su estrategia respecto a Ucrania? Los ataques contra intereses iraníes y el nuevo eje Kyiv-Teherán. ¿Qué significa la salida de Fedorov del Ministerio de Defensa? Situación militar en el frente y perspectivas para los próximos meses. "UN MUNDO CONVULSO. CLAVES GEOPOLÍTICAS", el nuevo libro de Francisco García Campa. https://amzn.to/4eZuUG0 Si te gusta nuestro trabajo puedes apoyarnos haciéndote miembro del canal, en Patreon o mediante Bizum y PayPal. Suscríbete para más análisis de Historia Militar, Geopolítica y Estrategia. Instagram: https://www.instagram.com/bellumartis_historia_militar/ X (Twitter): https://twitter.com/Bellumartis #FrenteGeopolítico #Zelensky #Trump #Ucrania #Irán #Geopolítica #Bellumartis #GuerraEnUcrania #Washington #Defensa

Algunos titulares, seguramente llevados por el deseo de atraer la atención que acompaña a menudo a las informaciones, han hablado en varios momentos de la semana pasada de un “desplome” de las grandes tecnológicas. La realidad es, sin embargo, que hablar de desplome o descalabro para describir el comportamiento de las tecnológicas y de las bolsas en general en esta tercera semana de julio es bastante exagerado y no describe de forma correcta, a nuestro juicio, lo que está sucediendo en los mercados. Artículo completo en r4.com ➡️ https://www.r4.com/articulos-y-analisis/opinion-de-expertos/julio-apunta-mas-a-una-correccion-ordenada-que-a-un-desplome

Jordi Nieva, catedrático de derecho procesal de la Universidad de Barcelona asegura que la estrategia del empresario Julio Martínez de situar en el foco a José Luis Rodríguez Zapatero antes de declarar ante el juez Calama puede complicar la defensa del expresidente del Gobierno: "Dista mucho de ser un testimonio espontáneo". Apunta que ahora los jueces tienen la labor de "desgranar el grano de la paja" y a los implicados en demostrar su testimonio: "¿Qué pruebas tienen que aportar tanto el señor Julio Martínez como el presidente de Plus Ultra y el director financiero que también han remitido siendo escritos al juez? "Apunta a que se parece a la actuación de Víctor de Aldama durante el caso Mascarillas y cree que puede sentar un precedente peligroso: "En el futuro que esto vaya a ser una especie de moneda común y que se le haga mucho caso cuando tenga un trasfondo político, sea cual sea el partido implicado" y recuerda que la declaración responde a sus propios intereses de defensa.Escuchar audio

La ministra de Educación, Formación Profesional y Deportes, Milagros Tolón asegura estar "muy contenta" con el triunfo de la selección española en la final de Mundial y recuerda que "desde el principio" ella apostó por su victoria. Tolón explica que no lo vivió desde el palco, sino cerca de una de las porterías.La ministra reflexiona sobre la importancia de la victoria y de como el deporte "une" en un momento de éxitos tanto de la selección masculina como la femenina: "Esta selección no solamente nos ha dado una lección deportiva, yo creo que esta selección nos ha dado una lección de más cosas, de una selección diversa. Y también quiero hablar del fútbol femenino, porque también están dando una gran lección". Apunta que son un reflejo de "la España del siglo XXI" como un sociedad plural "donde todos caben".Tolón también ha tenido palabras de pésame para la familia del menor que ha muerto durante las celebraciones de la final en Ciudad Rodrigo en Salamanca. Escuchar audio

"Quizás el verano es el mejor momento para empezar a trabajar la reputación online de una compañía".  Borja Martín de la Torre, cofundador de Meritoo y COO. Remove Group, señala cómo el momento en que la gente está más relajada con las vacaciones "permite tener un efecto más potente en Internet". Destaca cómo no hay que esperar a septiembre para trabajar la reputación y que un trabajo bien hecho "permite un efecto gradual". La reputación no duerme Para los escépticos que cuestionan la importación de una buena reputación online, se muestra tajante: " Cuando te importa la caja, las pérdidas y ganancias, te tiene que importar la reputación". El cofundador de Meritoo recuerda cómo antes no se podía cuantificar, pero "ahora sabemos que una mala reputación te deja sin cliente". Del mismo modo señala que igual que antes el tener la reputación gestionada o no, dependía del perfil de cada cual y de su propio interés, ahora se corre el riesgo de que sean otros quienes acaben interviniendo en el mismo: "Hoy si no haces por aparecer o gestionar lo que aparece, hay otro que lo está haciendo". Es en ese escenario cuando aparecen los problemas y se desencadenan las crisis. Para evitarlo, señala el experto de Meritoo, hay que prepararse para una potencial crisis. Prevenir una cris reputacional "Prevenir una crisis es prepararte para una potencial crisis", dice Martín de la Torre, quien subraya la importancia de dar la imagen adecuada de lo que se quiere proyectar. Una imagen, apunta, que puede ser definitiva para el negocio: "hay gentes que antes de comprarte mira en Internet y esta puede ser la clave para que compren en ti o vayan a la competencia". Con todo, señala que "prevenir al 100% no es evitar". Lo que te hace, señala el directivo, es tener tu parte hecha. Apunta así cómo desde Meritoo "lo que hacemos si es preventivo es crear un escudo reputacional. Un escudo no es infalible, pero debes estar preparado. Al mismo tiempo apunta que la reputación no sólo debe cubrir al negocio, también a sus directivo: "en el fondo por suerte o desgracia cada vez más los altos directivos están vinculados a la marca de la compañía".

El consejero de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía, Antonio Sanz, ha informado de que todo parece indicar que "la mayoría o la totalidad" de las once víctimas mortales del incendio forestal declarado en Los Gallardos (Almería) son extranjeras, a la espera de que concluyan las labores oficiales de identificación.

Meditación Para Dormir Cuento Zen: Apunta A La Luna¿Te cuesta desconectar tu mente antes de dormir? ¿Sientes la necesidad de encontrar respuestas para todo y eso no te deja descansar?En esta Meditación para Dormir con Cuento Zen, te invito a acompañar a Mei y al Maestro Lin en una antigua historia del Budismo Zen que ha inspirado a generaciones durante siglos: la enseñanza del dedo que apunta a la luna.Mientras escuchas este relajante cuento zen para dormir, irás liberando el estrés, la ansiedad y las preocupaciones del día, permitiendo que tu mente encuentre calma y que tu cuerpo se prepare para un sueño profundo y reparador.A través de esta meditación guiada para dormir, practicarás la respiración consciente, la relajación profunda y el mindfulness mientras descubres una valiosa enseñanza sobre la naturaleza de la verdad, la sabiduría y la paz interior.Muchas veces buscamos respuestas únicamente en las palabras, los libros o la lógica, olvidando que algunas de las verdades más importantes de la vida solo pueden experimentarse directamente, con el corazón abierto y una mente tranquila.Esta meditación es ideal para ti si buscas:

SUMMARY DEL SHOW Futuros al alza este jueves con el NASDAQ liderando, en un rebote que ignora la escalada en Medio Oriente mientras los chips recuperan terreno y las minutas de la Fed mostraron un tono más dovish de lo esperado. $DELL sube tras un nuevo precio objetivo de $500 de Evercore, argumentando que la demanda de infraestructura de IA sigue creciendo más rápido de lo que la industria puede producir. $CBRS sube 4% en premarket tras anunciar expansión en Europa con 200 megawatts de capacidad para 2027, mientras $AZN cae cerca de 8% en premarket junto con Ionis $IONS tras el fracaso de su ensayo clínico de fase III para una enfermedad cardíaca rara.

El portavoz de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, Lorenzo Armenteros del Olmo, pasa por los micrófonos de Hoy por Hoy para hablar de las bajas laborales y de su duración tras las palabras de Alberto Núñez Feijóo y recuerda que los médicos de familia no dan las bajas de manera aleatoria, sino que su papel siempre es "ético y en defensa del paciente", y señala que el que se alarguen suele ser por "un problema estructural del sistema sanitario", ya que los pacientes no pueden recibir el alta si se alargan las pruebas diagnósticas, la revisión hospitalaria, la rehabilitación o el tratamiento quirúrgico.

Asis Maestre, responsable de distribución de los fondos de Bellevue Asset Management, analiza el momento del sector salud y nos presenta varias estrategias de inversión dentro de este segmento. Una de las claves del sector salud es que combina la parte defensiva con la parte del crecimiento. “La salud es lo primero que vas a invertir y por eso tiene que estar presente en nuestro día a día”, nos cuenta el entrevistado. ¿Ha cambiado algo en el sector en los últimos meses? “Las dinámicas de crecimiento del sector salud permanecen intactas a largo plazo”, nos explica el entrevistado. Además apunta que “el envejecimiento de la población, la innovación de la compañía y el desarrollo de las clases medias en países emergentes es lo que le convierte en una megatendencia a este sector”. Con todo esto, el responsable de distribución de los fondos de Bellevue Asset Management se hace preguntas como si Nvidia tiene que tener mayor peso bursátil que todo el sector salud. Asegura que “han visto cómo el sector salud en este último mes y medio lo está haciendo muy bien mientras que el mercado estaba temblando por la parte de la tecnología”. Además, señala que “estamos en un momento de gran volatilidad pero el sector salud lo está haciendo muy bien, tanto en términos relativos como términos absolutos”. ¿Es un buen momento para entrar a invertir en el sector salud? “Siempre digo que es un buen momento de entrada para el sector salud”, nos comenta Asis Maestre. También señala que “por esas dinámicas de crecimiento hay que tenerlo en cartera a largo plazo ahora más que nunca”. Apunta que esto es así porque “estamos comprando crecimientos atractivos a valoraciones de derribo”. Además, dice que “estamos viendo que está cogiendo algo de tendencia y se dan todos los ingredientes para incorporar sector salud a cartera”.

El robo de 250 mil dólares en una vivienda de calle 7, entre 8 y 10, sigue sumando capítulos. La querella, representada por el abogado Jerónimo Altamirano, confirmó que la cifra sustraída es mayor a la denunciada inicialmente y reveló detalles sobre la participación de otros involucrados.Radio5fm.com

En una entrevista exclusiva para Mercado Abierto en Capital Radio, Manuel Melenchón, director general de Hyatt Hotels Corporation para el sur de Europa y el norte de África, ha desgranado los planes de crecimiento de una de las empresas de hospitalidad y hotelería más grandes del mundo. 

Bienvenidos al DAILY NEWS, un podcast diario de martes a viernes donde conocerás en menos 10 minutos toda la actualidad del sector de la automoción (Coches eléctricos) y movilidad eléctrica. Te gestionamos el beneficio del CAE, mas info en: https://somoselectricos.com/certificados-ahorro-energetico-cae-coche-electrico/ Obtén 50€ gratis en Octopus Energy: https://bit.ly/4eTLCDg Enlace baliza V16 recomendada: https://amzn.to/3LXPTfF Puedes usar nuestro código de referidos de TESLA a la hora de comprar tu coche: https://bit.ly/referidoTesla para recibir créditos TESLA de forma gratuita. Apoya este podcast a través de IVOOX. Tan solo ves a esta URL https://www.ivoox.com/podcast-somos-electricos_sq_f1627406_1.html y pulsa el botón de APOYAR. Tu ayuda nos permitirá invertir más tiempo y recursos en el proyecto de Somos Eléctricos. ¿Te animas?

SUMMARY DEL SHOW Futuros mixtos después del rally del lunes. $DOW intenta sostenerse positivo, $SPX casi flat y NASDAQ ligeramente bajo, mientras el mercado espera detalles del acuerdo EE. UU. Irán. La Fed inicia su reunión de dos días. El mercado espera tasas sin cambios, pero estará pendiente al tono de Kevin Warsh con inflación todavía elevada. $SPCX compra Anysphere por $60 Billones, $QCOM trabaja en más de 40 diseños de dispositivos AI y $BABA lanza Qwen Robot Suite para competir en physical AI.

En este episodio de Tan Gente, Daniel Haering conversa con Xavier Soria sobre el nuevo Tribunal Supremo Electoral, la respuesta del TSE a Rafael Curruchiche, el papel de las cortes durante la crisis, la cancelación de Semilla, la gobernabilidad del gobierno de Arévalo y las lecciones que deja el intento de alterar los resultados electorales. Una conversación sobre democracia, instituciones y las heridas que todavía siguen abiertas.

¡Hola, cafeteros! En el programa de hoy comentamos los siguientes temas: 1️⃣ Todos los anuncios para Nintendo Switch 2 en el Summer Game Fest y en el resto de eventos de la semana 2️⃣ Nuestras predicciones del hipotético Nintendo Direct ... ¡y más! ✍️ Participa en el Crowfunding de New N Acción: https://www.verkami.com/projects/43384-new-n-accion-empezamos-la-aventura APÓYANOS por lo que cuesta un café en https://uncafeconnintendo.wordpress.com/ Para estar informado del programa síguenos en nuestra cuenta de X (@cafeconnintendo) Únete también a nuestra comunidad de Telegram solicitando un enlace de invitación en los comentarios del programa

Hoy en la tertulia con Isabel Durán, Carmelo Jordá y Marcos Ondarra para bordar el aluvión de noticias sobre la cloaca socialista

Nabil El-Asmar Delgado, Head of Iberia de Vontobel, analiza las materias primas en una cartera multiactivo. “A las materias primas se les considera un activo distinto a la renta fija y a la renta variable”, afirma el invitado. ¿Qué aportan este tipo de activos a la cartera de inversión de un cliente? El experto explica que “en una cartera multiactivo, al final creen que sería bueno tener materias primas por cuatro motivos fundamentales”. Estos según él, son los siguientes: estamos en un superciclo, la diversificación que aportan la renta variable y la renta fija, el papel que tienen como cobertura contra la inflación y el papel de cobertura que aportan contra los riesgos geopolíticos. ¿Las materias primas funcionan de verdad como cobertura contra los riesgos geopolíticos? Hay materias primas como el petróleo que suben en estos momentos y el oro está cayendo. “La realidad es que si cogemos el Índice Bloomberg Commodity Index hay 24 materias primas invertibles”, señala el Head of Iberia de Vontobel. Dentro de estos, “se pueden dividir en seis bloques: el bloque de materias primas energéticas, petróleo, materiales industriales, metales preciosos, el de los granos y el de las materias primas blandas, entre los que se incluye el café y el azúcar y el último, cabezas de ganado”. Apunta que más allá del oro y el petróleo, hay más materias primas invertibles. “Más allá del oro y el petróleo, nosotros abogamos por usar una cesta diversificada de materias primas”, nos comenta Nabil El-Asmar Delgado. Esto, según él, lo recomiendan porque “estas materias primas están sujetas a fuerzas muy distintas”. Un gran ejemplo es el gas natural, ya que como señala, depende de cómo va a ser “la previsión de invierno en Estados Unidos” o el caso del oro, que depende de “la política de los bancos centrales”.

Nabil El-Asmar Delgado, Head of Iberia de Vontobel, analiza las materias primas en una cartera multiactivo. “A las materias primas se les considera un activo distinto a la renta fija y a la renta variable”, afirma el invitado. ¿Qué aportan este tipo de activos a la cartera de inversión de un cliente? El experto explica que “en una cartera multiactivo, al final creen que sería bueno tener materias primas por cuatro motivos fundamentales”. Estos según él, son los siguientes: estamos en un superciclo, la diversificación que aportan la renta variable y la renta fija, el papel que tienen como cobertura contra la inflación y el papel de cobertura que aportan contra los riesgos geopolíticos. ¿Las materias primas funcionan de verdad como cobertura contra los riesgos geopolíticos? Hay materias primas como el petróleo que suben en estos momentos y el oro está cayendo. “La realidad es que si cogemos el Índice Bloomberg Commodity Index hay 24 materias primas invertibles”, señala el Head of Iberia de Vontobel. Dentro de estos, “se pueden dividir en seis bloques: el bloque de materias primas energéticas, petróleo, materiales industriales, metales preciosos, el de los granos y el de las materias primas blandas, entre los que se incluye el café y el azúcar y el último, cabezas de ganado”. Apunta que más allá del oro y el petróleo, hay más materias primas invertibles. “Más allá del oro y el petróleo, nosotros abogamos por usar una cesta diversificada de materias primas”, nos comenta Nabil El-Asmar Delgado. Esto, según él, lo recomiendan porque “estas materias primas están sujetas a fuerzas muy distintas”. Un gran ejemplo es el gas natural, ya que como señala, depende de cómo va a ser “la previsión de invierno en Estados Unidos” o el caso del oro, que depende de “la política de los bancos centrales”.

El fin de semana nos ha dejado una clara fotografía de dónde está hoy el país políticamente.

Javier Aguirre dará a conocer la lista de los 26 seleccionados mexicanos el 1 de junio, para el Mundial 2026. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

06 28-05-26 LHDW ¿De donde saca el dinero el Barça?, ficha a Gordon y apunta a Julián Álvarez.¿Y defensas para cuando?

Si te gusta cómo hilo temas en el podcast puedes suscribirte a la newsletter y recibir un artículo cada sábado donde trato la confluencia de Bitcoin con temas más complejos: https://albertomeraupsb.substack.com/ Prueba Proton VPN 30 días sin compromiso para poder navegar protegido desde cualquier lugar y acceder a nuevos contenidos del mundo entero. Usa este enlace para 70% de descuento: http://protonvpn.com/upsb Hablando de proteger, hazte (o regala!) una Seedor y construye el respaldo más duro para tu bitcoin. Usa este enlace para tener mejores condiciones: https://www.seedor.io/discount/UPSB Para cualquier duda sobre todo lo anterior, para comprar guardar o preguntas sobre los sponsors, puedes escribirme a hola@unpodcastsobrebitcoin.com Descargo de responsabilidad: Todo lo discutido en este episodio debe ser considerado como entretenimiento solamente y jamás como consejo de inversión. Nada de lo dicho aquí tiene un propósito de asesoramiento financiero o recomendación.

Más inversión para escuelas en EdomexSRE asciende a cuatro embajadores Machado buscará presidencia en Venezuela Más información en nuestro Podcast#grc

El S&P 500 se encamina a su racha semanal de ganancias más larga desde 2023, mientras el persistente entusiasmo por la IA sigue impulsando a las acciones; el directorio ejecutivo del Fondo Monetario Internacional aprobó la más reciente revisión del programa de Argentina, lo que destraba cerca de US$1.000 millones para el país y representa un voto de confianza al presidente Javier Milei, pese al incumplimiento de una meta clave del acuerdo; y conversamos con Daniel Basteiro, periodista de Bloomberg News en Madrid, sobre el difícil momento político de Pedro Sánchez y el PSOE. Newsletter Cinco cosas: https://bloom.bg/42Gu4pGLinkedin: https://www.linkedin.com/company/bloomberg-en-espanol/Youtube: https://www.youtube.com/BloombergEspanolWhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaFVFoWKAwEg9Fdhml1lTikTok: https://www.tiktok.com/@bloombergenespanolX: https://twitter.com/BBGenEspanolProducción: Ivana Bargues, Eduardo Thomson y Stephen WicarySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Juan Pablo Polvorinos analiza la última hora sobre el caso Zapatero que apunta a que el expresidente mintió en la comisión del Senado.

María Hernández reflexiona sobre el cambio de posición de miembros de las formaciones de izquierdas tras conocer el auto de imputación a José Luis Rodríguez Zapatero.

En 24 Horas en RNE analizamos el fenómeno del narcotráfico tras la muerte de 2 Guardias Civiles en un operativo en Huelva. Olaya Salardón, portavoz de la Asociación Unificada de Guardias Civiles, apunta sobre todo a la "falta de medios" para hacer frente a estos delitos. Apunta a que los narcotraficantes cada vez tienen medios más sofisticados y que a veces los agentes "solo pueden perseguirles hasta que se les acaba el combustible", señala a que tienen "armas de guerra" pero rechaza por ejemplo que la Armada se encargue de este tipo de casos: "Quiere decir que tenemos un problema muy grave". La situación hace que muchos agentes, un 40% del Campo del Gibraltar, pidan el traslado.El profesor en Geopolítica de la Universidad Francisco de Vitoria, Armando Jiménez, explica que estos grupos criminales operan como "empresas multinacionales" con logística muy sofisticada. Alerta de que España "es la puerta de entrada" ante la búsqueda de nuevos mercados. Apunta que Estados Unidos está aplicando medidas muy restricitivas para luchar contra el narcotráfico por lo que estos grupos criminales acuden a Europa. Advierte que pueden acabar corrompiendo la clase política como ha pasado en América Latina, aunque son realidades diferentes y ve margen de actuación en España para evitar esas situaciones. Escuchar audio

Bienvenidos al DAILY NEWS, un podcast diario de martes a viernes donde conocerás en menos 10 minutos toda la actualidad del sector de la automoción (Coches eléctricos) y movilidad eléctrica. Te gestionamos el beneficio del CAE, mas info en: https://somoselectricos.com/certificados-ahorro-energetico-cae-coche-electrico/ Obtén 50€ gratis en Octopus Energy: https://bit.ly/4eTLCDg Enlace baliza V16 recomendada: https://amzn.to/3LXPTfF Puedes usar nuestro código de referidos de TESLA a la hora de comprar tu coche: https://bit.ly/referidoTesla para recibir créditos TESLA de forma gratuita. Si te gusta nuestro proyecto de podcast recuerda que puedes apoyarnos a través de nuestro PATREON: https://bit.ly/patreonSE y accederás a un grupo exclusivo de Telegram. También lo puedes hacer a través de IVOOX. Tan solo ves a esta URL https://www.ivoox.com/podcast-somos-electricos_sq_f1627406_1.html y pulsa el botón de APOYAR. Tu ayuda nos permitirá invertir más tiempo y recursos en el proyecto de Somos Eléctricos. ¿Te animas?

Estados Unidos acaba de dar un nuevo paso en su política hacia Cuba con sanciones que apuntan directamente a las estructuras de poder del régimen, incluyendo su entramado económico más fuerte.

CIAgate: Morena apunta en Senado vs gobernadora de Chihuahua por traición a la patriaEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"La culpa no es de las renovables": Ramón Roca apunta en La Brújula a la falta de potencia síncrona como clave del apagón

Bárcenas sitúa al Partido Popular y a su cúpula en el origen de la trama Kitchen: la operación destinada a seguirle y espiarle para robarle las pruebas que pudieran evidenciar la existencia de una caja B en el partido. María Guardiola presenta hoy su programa en el debate de investidura del Parlamento de Extremadura. Mañana será investida presidenta con los votos de Vox después de un acuerdo que el PP rebaja y Vox reivindica. Difieren en la interpretación de la prioridad para nacionales y las ayudas a ONGs. Trump extiende a mañana el alto el fuego con Irán sin avances en las negociaciones. Los iraníes no aclaran si se sentarán a la mesa y el presidente de Estados Unidos asegura que habrá acuerdo o hará que los iraníes presencien "cosas horribles". Una nueva víctima de abusos sexuales revela que su agresor fue un sacerdote que ya abusó de otro menor dos décadas después. 

Las noticias que debes conocer esta tarde, con Aimar Bretos

El portero del Guadalajara charló con ESPN y destacó la capacidad de los mexicanos; los expertos analizan si el también portero de Chivas será titular en el Mundial; ¿qué pasará con Larcamón y Alonso si Cruz Azul no es campeón? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Capítulo décimosegundo de la décima temporada, o sea, el 324. Hablamos de auditorías de seguridad en WordPress: qué son, por qué las actualizaciones no son lo que parecen, y por qué los plugins de seguridad más famosos hacen más ruido que seguridad. Y Migue estrena la versión 2.0.7 de su plugin de estadísticas para OP3, ahora con soporte multipodcast. Tema del día Auditorías de seguridad en WordPress La seguridad en WordPress es uno de esos temas que todo el mundo dice que le importa y nadie lleva del todo bien. Esta semana le damos un repaso completo a cómo hacer una auditoría de seguridad, qué puntos hay que revisar y, más importante, qué se suele decir que parece bien pero no lo es tanto. Actualizar no es lo que parece El primer punto de cualquier auditoría: tenerlo todo actualizado. Suena fácil. Pero ojo: ahora mismo estamos en WordPress 6.x, y la versión 7, que saldrá en mayo (iba a ser abril), ya tiene mejoras de seguridad que la 6.x no tiene. Así que puedes estar en la última versión publicada y aun así no estar actualizado de verdad. Lo mismo pasa con PHP, con la base de datos, con el servidor Linux del hosting… La actualización total no existe. Hay que tenerlo en cuenta para no dormirse en los laureles. Todo lo que no usas, sobra Un principio básico: si no lo usas, fuéra. Plugins inactivos, temas sin usar, usuarios que ya no trabajan en el proyecto… todo eso ocupa recursos, requiere mantenimiento y abre superficies de ataque innecesarias. El minimalismo en WordPress no es solo estético, es seguridad. Lo mismo aplica a los roles: si entras a publicar un post, no necesitas ser administrador. Los plugins de seguridad: más postureo que seguridad Más del 70% de lo que hace un plugin de seguridad tipo Wordfence o Sucuri es apariencia. Las cosas realmente útiles (cabeceras de seguridad, WAF, escaneo desde servidor) suelen estar enterradas en las opciones avanzadas o directamente es mejor hacerlas desde el servidor, no desde WordPress. Un plugin de seguridad pequeño, o directamente configurar el servidor bien, suele ser mejor decisión que instalar un mastodonte que se coma la CPU. La base de datos, el punto flaco de verdad El 80% de los WordPress hackeados que hemos arreglado han entrado por la base de datos. Las inyecciones SQL son el método favorito: se cuela un comando SQL en un formulario o una búsqueda y se ejecuta en la base de datos como si fuera legítimo. Hay que tenerla limpia, actualizada, y vigilar que los formularios estén bien sanitizados. De paso: limpiar la base de datos de basura acumulada (más de medio millón de registros en el caso de Potencia Pro) hace que la web vuele. Otros puntos de la auditoría Página de login: los bots la conocen de memoria. Cambiarla de sitio, limitar intentos fallidos, o activar doble factor de autenticación reduce el ruido considerablemente. Apunta dónde la pusiste. WAF (Web Application Firewall): mejor en el servidor que en un plugin. Bloquea IPs conocidas, limita intentos de login por minuto, filtra peticiones raras antes de que lleguen a WordPress. CDN: además de rendimiento, ayuda a mitigar ataques de denegación de servicio distribuyendo la carga. Copias de seguridad: no previenen ataques, pero cuando te la lían es lo único que te salva. Tenlas, tenlas recientes, y tenlas fuera del servidor. HTTPS: en 2026, si no lo tienes, los navegadores ya casi no te dejan entrar. Punto. Plugin del día Podcast Analytics for OP3 v2.0.7 Migue estrena la versión 2.0.7 de su plugin de estadísticas para OP3. La novedad principal: soporte multipodcast, pensado para redes de podcast. Puedes meter varios feeds, cada uno con su color, ver las estadísticas mezcladas o filtradas, seleccionar rangos de tiempo (últimas 24 horas, 7 días, 30 días), e imprimir un informe para mandárselo a quien quiera ponerte publicidad. Y si un podcast es privado, el prefijo de OP3 se omite automáticamente, que para qué cargar el sistema con cosas que no le corresponden. Lo encontráis en el repositorio oficial de WordPress buscando Podcast Analytics for OP3. Recursos mencionados Podcast Analytics for OP3 – El plugin de Migue para estadísticas de podcast en WordPress, porfa, métete y ponle una valoración de 5 estrellas, que me hace ilusión y ayuda a que la gente lo instale

La derrota en Son Moix evidencia los problemas de las dos últimas temporadas y el analista da la clave para eliminar al Bayern de Múnich. 

La derrota en Son Moix evidencia los problemas de las dos últimas temporadas y el analista da la clave para eliminar al Bayern de Múnich. 

El Real Madrid juega en Mallorca para seguir la estela del Barcelona en el liderato de LaLiga, hablamos con el jugador bermellón Antonio Sánchez y la última hora del Real Madrid con Tomás Roncero. Además, con Ramon Besa y Manuel Jabois analizamos la actualidad de la semana en El Sanedrín Ilustrado de cada viernes. 

Tema del dia En aquest episodi entrevistem l'Enric Luzán, l'aventurer català que es proposa fer la volta al món caminant en 3 anys, passant per 4 continents i fent uns 26.232 km com a mínim. Li preguntarem, entre altres coses, quins han estat els millors i pitjors moments d'aquests primers 100 dies de ruta i quines han estat les decisions més difícils que ha hagut de prendre. Som-hi! Apunta't a la pròxima edició del nostre Club de Lectura: de l'1 al 31 de maig! Segueix l'Enric a Instagram: @enricluzan Mira els seus vídeos a YouTube Escolta el seu pòdcast a Spotify L'expressió de la setmana "propietat privada, la que tinc aquí penjada" (petita broma per criticar el fet que una cosa no sigui pública) Bonus Encara falta molt per a la tornada, però com se la imagina? Creu que en tornar serà una persona diferent? Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia a tothom i benvinguts al pòdcast d'Easy Catalan. M'imagino que no soc l'únic si dic que més d'una vegada he fantasiejat amb la idea de deixar-ho tot enrere per anar a viatjar pel món durant una llarga temporada. Qui no s'ha plantejat mai aquesta possibilitat? Potser algú de vosaltres ho ha fet, però diria que en la majoria de casos això només queda en el pla de la imaginació, com una cosa de somiatruites. I jo reconec que ho soc una mica, de somiatruites. Una paraula molt bonica, per cert. Si no la coneixeu, el diccionari la defineix així: "Persona visionària o que s'il·lusiona fàcilment amb coses impossibles o estranyes". Us parlo d'això perquè ara fa uns mesos, a finals de novembre, em va sortir un vídeo a YouTube que em va cridar molt l'atenció. Es titulava "Dia 1 de la volta al món a peu" i tot just s'acabava de publicar. Vaig fer-hi clic, és clar, i el primer que s'hi veia era un noi equipat amb roba d'esport i una motxilla, tot de color blau, al mig de plaça Catalunya, que activa el mode senderisme del seu rellotge, s'acomiada d'amics, familiars i coneguts i es posa a caminar. L'objectiu? Fer la volta al món caminant, creuant com a mínim quatre continents de costa a costa, amb un mínim de 3.000 quilòmetres a peu en cadascun d'ells, en total 26.232 quilòmetres, i en un termini aproximat de tres anys. I tot això, documentat en forma de videoblog diari en un canal de YouTube. El protagonista d'aquesta història és l'Enric Luzán i el seu canal es diu Enric Adventures. També el podeu seguir a Instagram a @enricluzan per estar al dia de la seva aventura i dels vídeos que publica. No cal dir que jo hi estic totalment enganxat i sé que entre vosaltres n'hi ha més que el seguiu, així que vaig pensar que seria interessant entrevistar-lo i xerrar amb ell aquí al pòdcast. En aquests moments, l'Enric ja és a Grècia, en direcció a Turquia, però quan vam parlar encara era a Albània. Per tant, la conversa que sentireu a continuació tracta de l'inici del seu gran viatge. Us animo a escoltar l'entrevista i a seguir-lo a les xarxes. Però abans d'això, deixeu-me anunciar una cosa important. Últimament, alguns de vosaltres ens heu estat preguntant quan serà la pròxima edició del Club de Lectura i us hem anat donant alguna petita pista, però ara ja podem dir oficialment les dates i el llibre que llegirem. El proper Club de Lectura d'Easy Catalan serà durant el mes de maig, de l'1 al 31, i llegirem un llibre que ens ha recomanat la Sílvia, titulat "Un grapat d'ametlles", de l'autora Agnès Esquirol. Això ho farem a Discord, on tindrem un fòrum específic per anar comentant els capítols cada setmana, i també farem una videotrucada setmanal per parlar-ne tots plegats. Aquestes videotrucades seran els divendres 8, 15, 22 i 29 a les 7 de la tarda. Si entreu a la web easycatalan.org/bookclub, trobareu la sinopsi del llibre, una mostra de les primeres pàgines i alguns enllaços per trobar-lo tant en format físic com digital. Així que ja ho sabeu, teniu tot aquest mes d'abril per aconseguir el llibre i entrar a la comunitat, on podeu escriure un primer missatge per presentar-vos si encara no en sou membres. I dit això, ara sí, passem a l'entrevista amb l'Enric. Som-hi! La Volta al Món a Peu: [3:34] Mare de Déu! La Volta al Món a Peu. Catalans sense fronteres. Benvinguts a Enric Adventures. Us presento el projecte més gran de la meva vida: la Volta al Món a Peu. En català. Un dia vaig descobrir que el caminar és la manera més primitiva de viatjar, aquella que ens connecta de manera més profunda amb la Terra i les persones que l'habiten. Fruit d'aquesta inquietud, vaig obrir el meu canal de YouTube, per compartir les meves travesses i inspirar altres igual que altres em van inspirar a mi. La ruta començarà a la plaça Catalunya de Barcelona i creuaré Europa per França, Itàlia, Eslovènia, Croàcia, Bòsnia, Montenegro, Albània, Grècia i entraré a Àsia per Istanbul, Turquia. Seguidament, enfilaré al nord seguint la costa del Mar Negre fins a Geòrgia i Armènia, on agafaré un avió fins al Paquistan. Continuaré per Índia, els Himàlaias travessant el Nepal i baixant a Bangladesh. A Dhaka volaré fins a Tailàndia, recorrent el sud-est asiàtic fins a Singapur, passant per Malàisia. El tercer continent serà Austràlia. Recorreré més de 4.000 quilòmetres des de l'extrem est, Perth, fins a l'oest, Sidney. A continuació, travessaré Amèrica del Nord pels Estats Units, des del Pacífic fins al Golf de Mèxic. La part més difícil del viatge serà Sudamèrica. Començant pel Perú, recorreré les seves muntanyes i entraré a Xile, on creuaré el desert d'Atacama i travessaré la serralada dels Andes fins a l'Oceà Atlàntic, a Argentina. Per últim, volaré fins a Santiago de Compostel·la per fer el camí de Sant Jaume en sentit invers, fins al punt d'inici final: la plaça Catalunya de Barcelona. De camí em trobaré 20 catalans a 20 països diferents, que m'explicaran com viuen la cultura catalana tan lluny de casa. Tot plegat ho documentaré a l'estil Enric Adventures, gravant, editant i pujant els vídeos en ruta. I com no pot ser d'una altra manera, en català. 26.232 quilòmetres, 4 continents i 3 anys, dormint en tenda de campanya i cuinant en fogonet. Acompanyeu-me. Andreu: [5:31] Bon dia, Enric. Com estàs? Benvingut al pòdcast. Enric: [5:33] Bon dia! Doncs molt bé, mira, aquí (assegut) a l'ombra d'una olivera a Albània. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari.

Exploramos la verdad central y a menudo malentendida de la vida cristiana: la obra del Espíritu Santo. Descubre por qué la venida del Espíritu fue vital y cómo su función principal es siempre glorificar a Cristo, llevándonos de vuelta al Evangelio y nunca compitiendo con la obra del Hijo.  

Federico Coria volvió a charlar con 3iGuales, después de casi 7 años (Episodio 39). En un mano a mano entretenido, no dio vueltas y habló sobre la relación con Trungelitti, los ataques de "algunos periodistas" a él y a su hermano Guillermo, cuando era capitán y lo bien que le hicieron quienes intentaron hundirlo. ¿Se sentaría a tomar un café con Trunge? ¿Qué dijo la Mojarra?Una charla divertida, pero que fue a lo profundo de una historia dura, en este nuevo episodio de 3iGuales, "EL MEJOR PODCAST DE TENIS". Te va a gustar. ¡Sí, a vos también!

Si quieres sentirte más fuerte, con más energía, más sano e incluso poder vivir más años con buena calidad de vida, hoy voy a explicarte la mejor forma de hacerlo y cómo puedes mejorar tu salud en las próximas 6 semanas mucho más que en los últimos 6 meses. Y no me refiero a hacer más cosas, me refiero a evaluar las cosas que tienes que hacer, porque seguro que ahora mismo hay algo, una única cosa, que si la hicieras mejorarías mucho tu salud. Lo difícil es encontrarla y es lo que voy a enseñarte hoy usando el mismo sistema que uso con mis clientes en mis mentorías. A simple vista, esto de mejorar la salud parece fácil, y mucho más fácil aún desde que tenemos las redes sociales y hay cientos de individuos, como yo, que te dicen qué hacer para mejorar tu salud. Así que ahora la información no es un problema, el problema es la sobreinformación. Y te voy a poner un ejemplo. El otro día estaba en una comida familiar y alguien empezó a decir que en su casa no quería plástico. Que todos los alimentos los quería almacenar en vidrio, nada de plástico porque estamos sobreexpuestos a los microplásticos y eso es muy malo para la salud y todo eso. Que es un buen mensaje, pero pierde fuerza cuando me lo dices comiéndote una tarta de zanahoria del mercadona y tienes un sobrepeso más que notable. Y esto no es por estigmatizar a nadie, pero creo que si quieres mejorar tu salud necesitas priorizar las cosas que son más importantes. Porque hay 50.000 cosas que puedes hacer para mejorar tu salud y esto les sirve a los influencers de las redes sociales para crear 50.000 reels de cosas que puedes hacer para mejorar tu salud. Pero lo que no te cuenta nadie es que no todas esas 50.000 cosas tienen el mismo impacto. Porque la gente se preocupa por los microplásticos y por comprar sartenes de acero inoxidable pensando que eso va a mejorar su salud, y realmente lo va a hacer ¿Pero en cuánto? Y ahí está el problema, que estás poniendo el foco en las cosas que tienen un impacto muy marginal, hasta el punto que realmente no cambia nada. Y aquí entra el principio de Pareto, el 20% de las cosas que hagas pueden darte el 80% de las mejoras en salud. Entonces ¿Crees de verdad que poner tuperes de vidrio en lugar de plástico es una de las cosas que va a darte el 80% de las mejoras en salud? Porque yo creo que no. Y creo que cualquiera que haga este ejercicio que te voy a enseñar ahora será capaz de darse cuenta de cuáles son las cosas que necesita hacer. Y este ejercicio es muy simple, yo lo uso para encontrar las cosas que tengo que priorizar en mi negocio precisamente para evitar centrarme en todas las cosas que me van a robar el tiempo, el dinero o la energía, pero no me van a dar apenas resultados. Y esto mismo lo puedes aplicar tú para mejorar tu salud. Se trata de apuntar todas las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud: Apunta, cambiar tuperes de plástico por tuperes de vidrio, cambiar sartenes de teflón por sartenes de acero, comprarme unas gafas rojas para dormir, usar ropa de algodón orgánico en lugar de poliéster, tomar melatonina para dormir, tomar colágeno para los huesos, apúntalo todo. Cuanto más fan seas de las redes sociales y más expertos de estos sigas, más pájaros tendrás en la cabeza y más cosas podrás apuntar. Y ahora en un papel haces un eje sencillo. En el eje vertical pones el impacto (de menos impacto a más impacto) y en el eje horizontal pones la facilidad (a la izquierda poca facilidad, y a la derecha muy fácil). Y el último paso es calificar todas esas cosas que tienes en la cabeza en función de su impacto y su facilidad para aplicarlas. Por ejemplo: Cambiar tupperes de plástico por tupperes de vidrio, es súper fácil de hacer, pero al mismo tiempo el impacto que tiene en tu salud general es ridículo. Estaría abajo a la derecha. Empezar a aplicar entrenamientos de fuerza, es igualmente fácil, porque hay gimnasios por todos sitios, puedes hacerlo en casa en el gimnasio, en un parque, donde tú quieras, solamente incluso 2 veces por semana. Es decir, es muy fácil, y el impacto que tiene es altísimo. Por tanto estaría arriba a la derecha. Y el objetivo es ese, el objetivo es encontrar aquellas cosas que puntúan cuanto más arriba y cuanto más a la derecha. Por ejemplo si tienes sobrepeso, llevar tu cuerpo a un punto donde no tengas ese exceso de grasa y tu cintura sea como mucho la mitad que tu altura, va a tener un impacto muy alto ¿Es fácil? Bueno, montar tu plan de alimentación para llegar a ese punto sí que es fácil. En definitiva, el ejercicio es encontrar qué cosa en singular puedes hacer ahora mismo para mejorar tu salud, que tenga el máximo impacto posible y sea lo más fácil de implementar posible. Y cuando hayas hecho eso, puedes volver a repetir el ejercicio y centrarte en la siguiente cosa que tenga más impacto y más facilidad. Y así hasta que llegues a las cosas que aunque sean muy fáciles de hacer no van a tener apenas impacto, pero al menos sabes que las cosas gordas ya las tienes implementadas. Porque yo cocino en sartenes de acero inoxidable, y tengo tuperes de vidrio. Pero tampoco bebo alcohol, llevo entrenando fuerza como 15 años, no tengo sobrepeso, cuido mucho mi descanso, salgo a pasear al sol todas las mañanas y tengo mi alimentación bien controlada. Pero todo esto lo hice antes. Y ese es el mensaje que quiero transmitir, quiero transmitir que primero va el 1 y luego va el 2, y si quieres mejorar tu salud, no puedes abrumarte con todas las cosas que puedes hacer ni tampoco obsesionarte con aquellas que haciéndolas apenas te va a cambiar nada tu vida. Céntrate en las que más impacto tienen. Por eso yo sueno como un disco rallado, porque siempre te digo lo mismo: Empieza a entrenar fuerza, evalúa tu dieta actual y hazte un plan de alimentación para mejorar tu forma física, que por cierto esto lo puedes hacer con el planificador nutricional y esta herramienta te va a servir para analizar tu dieta actual y ver si es tan saludable como pensabas y también para crearte un plan de alimentación que te sirva entre otras cosas para eliminar el sobrepeso si es que lo tienes o mejorar tu forma física igualmente. En otras palabras, en mi contenido intento hablarte de lo sustancial, de lo importante, de lo que te va a cambiar la vida. Me da igual si usas tuperes de plástico o tuperes de vidrio, me da exactamente igual, porque yo no quiero hacer un reel viral, quiero ayudarte en lo que pueda y creo que la forma de ayudarte no es liarte con decenas de cosas que puedes hacer que si no bebas agua embotellada, pero tampoco bebas agua del grifo, que si la pasta de dientes tiene no se qué compuestos que te destrozan los dientes… O sea, yo te compro el mensaje, pero si alguien se preocupa de todo esto, sin tener controlados los pilares básicos como son su alimentación, su actividad física y su recuperación, hablar de todo esto solamente es ruido. Y haciendo el ejercicio que te he enseñado puedes ver cuáles son las cosas realmente útiles para mejorar tu salud. Y una vez que encuentres esa cosa con más impacto y más fácil de implementar que puedes hacer ahora mismo, si lo aplicas 6 semanas seguidas, eso va a darte más resultados en las próximas 6 semanas que los resultados que has tenido en los últimos 6 meses. Porque como digo siempre, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Pero para cuidar de tu cuerpo, yo al menos te aconsejo que empieces por el 1 y luego vayas al 2, y no al revés. Origen

Tema del dia En aquest episodi, resolem dubtes habituals sobre el català, com la diferència entre "escoltar" i "sentir" i entre "llengua" i "idioma". També reflexionem sobre conceptes com "llengua materna", "llengua habitual" o "llengua addicional", amb exemples quotidians i una conversa amena que comença parlant… de calçotades. Som-hi! Apunta't a un dels nostres cursos de català. Comencen els dies 7 i 8 d'abril! Vídeo de la calçotada a la terrassa del Kevin Vídeo d'Easy Catalan sobre la ciutat de Valls Bonus La Sílvia i l'Andreu mantenen una conversa en castellà, perquè els oients puguin valorar si són bilingües "equilibrats" o no. Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Sílvia! Sílvia: [0:16] Bon dia, Andreu! Com anem? Andreu: [0:18] Molt bé. Molt content, perquè és època de calçotades. Sílvia: [0:22] Ah, i a tu t'encanta. Andreu: [0:23] Sí. És que… sí. Realment és una de les coses bones d'aquesta època de l'any, de l'hivern. Jo no soc gaire de l'hivern. No sé tu si... Sílvia: [0:32] Sí, jo molt més que de l'estiu. Andreu: [0:34] Sí? Hosti… Sílvia: [0:35] Molt més que de l'estiu, sí, sí. Andreu: [0:37] A veure, jo, fan de l'estiu, no, tampoc, perquè la calor infernal que fa a l'estiu, i més aquí a Barcelona, que estem anxovats... Sílvia: [0:44] Fatal. Andreu: [0:44] No, no, és fatal. Però la primavera i la tardor, doncs sí, molt millor. Però clar, l'hivern té les calçotades, no?, que comencen... realment, la temporada comença a finals de desembre, però jo crec que tothom comença a fer-ne com al gener, finals de gener. Sílvia: [1:00] A principis d'any, sí. Andreu: [1:02] Sí. I això, jo ja he fet una calçotada i en tinc dos més de programades. Sílvia: [1:06] Molt bé, molt bé, Andreu, veig que el calendari el tens ple, ja. Andreu: [1:09] Sí, sí, sí. Per mi, entre dos i tres calçotades l'any està bé. Com a mínim una i més de tres ja potser són massa, perquè a veure, també cal dir que els calçots són una mica indigestos, perquè a veure, són cebes, al final, no?, i la ceba, doncs, té conseqüències... I sí, per això, que dos, tres calçotades a l'any està bé. Per cert, parlant de calçotades, ja sabem, perquè en vam parlar fa temps, que a tu no t'agraden els calçots, no en menges. Sílvia: [1:38] No. Podeu veure el vídeo que vam fer sobre les calçotades, que ho dic obertament. Andreu: [1:46] Sí, el deixarem enllaçat a la descripció, si algú no l'ha vist. Però a casa vostra feu calçotades? És a dir, els teus pares, la teva família, en mengen? Sílvia: [1:55] Sí, sí. Tothom en menja, tothom en menja, i fem… a més a més, la salsa dels calçots no només la fem pels calçots. Vull dir que durant l'any de vegades fem salsa de calçots i la barregem amb la patata i mongeta. Andreu: [2:09] Ah, mira! Sílvia: [2:10] És que... Andreu: [2:12] Clar! Sílvia: [2:12] És que és bona. Llavors, per què només fer-ho amb els calçots, no? Andreu: [2:17] Saps que m'acabes de fer petar el cap? O sigui... Sílvia: [2:21] No se t'havia acudit, no? Andreu: [2:23] No. Sílvia: [2:25] Clar, és que t'acabo d'obrir un munt de possibilitats. Sí, sí. Andreu: [2:28] Clar, clar, clar. És que, de fet, a veure, no ens enganyem, els calçots són bons per la salsa. Vull dir, la gràcia dels calçots és la salsa, igual que la gràcia dels caragols és l'allioli. Sílvia: [2:40] Sí. Doncs ja està. No cal dir res més. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari.

México recibe al conjunto lusitano el próximo 28 de marzo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices