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Selbstführung lernen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um eine Fähigkeit, die im Unternehmertum oft unterschätzt wird – obwohl sie über Stabilität, Klarheit und Wachstum entscheidet: Selbstführung lernen. Viele Unternehmer arbeiten an Strategien, optimieren Prozesse und entwickeln neue Produkte. Doch wenn die innere Führung fehlt, entstehen Selbstzweifel, Unsicherheit und Energieverlust. Episode 937 zeigt dir, warum Selbstzweifel kein Zeichen von Schwäche sind, sondern ein natürlicher Bestandteil von Verantwortung. Wer große Entscheidungen trifft, Risiken eingeht und Wachstum anstrebt, wird automatisch mit inneren Fragen konfrontiert. Entscheidend ist nicht, ob Zweifel auftauchen – sondern ob sie dich führen. Selbstführung lernen bedeutet, den inneren Dialog bewusst wahrzunehmen und aktiv zu gestalten. Denn deine Gedanken beeinflussen deine Emotionen – und deine Emotionen steuern dein Verhalten. Wenn dein innerer Dialog von Unsicherheit geprägt ist, wirst du vorsichtiger entscheiden. Wenn er klar und konstruktiv ist, entsteht innere Stabilität. In der Episode erfährst du außerdem, warum Selbstführung nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat. Selbstoptimierung versucht, dich ständig zu verbessern. Selbstführung dagegen beginnt mit Akzeptanz und Klarheit. Sie stellt die Frage: Wer willst du als Unternehmer sein? Und welche Entscheidungen entsprechen dieser Identität? Ein zentraler Gedanke dieser Folge ist, dass Führung immer innen beginnt. Bevor du Mitarbeiter führst, Kunden überzeugst oder Märkte gestaltest, musst du dich selbst führen können. Deine innere Haltung überträgt sich direkt auf dein Umfeld. Unsicherheit erzeugt Unsicherheit. Klarheit erzeugt Orientierung. Viele Unternehmer warten auf Sicherheit, bevor sie entscheiden. Doch echte Führung entsteht trotz Unsicherheit. Selbstführung lernen heißt, Verantwortung zu übernehmen, auch wenn nicht alle Variablen kontrollierbar sind. Entscheidungen schaffen Klarheit – nicht umgekehrt. Episode 937 hilft dir dabei, dich aus der Rolle des Zweiflers zu lösen und Schritt für Schritt zu deinem eigenen Anführer zu werden. Nicht durch Druck, sondern durch bewusste innere Ausrichtung. Wenn du merkst, dass Selbstzweifel dich bremsen oder Entscheidungen unnötig schwer werden, dann ist diese Episode ein entscheidender Impuls für mehr innere Stärke und unternehmerische Klarheit. Shownotes und Episodendetails Episode: 937 Titel: Selbstführung lernen – Werde dein eigener Anführer Mini-Serie: Unternehmer-Identität – Werde die Person, die Erfolge anzieht   Diese Episode richtet sich an Unternehmer, Selbstständige und Führungspersönlichkeiten, die ihre innere Stabilität stärken möchten. Denn Selbstführung lernen ist keine theoretische Disziplin, sondern eine tägliche Praxis. In der Folge erfährst du, warum dein innerer Dialog über Erfolg oder Stillstand entscheidet. Gedanken wie „Ich bin noch nicht bereit" oder „Die anderen sind weiter" beeinflussen deine Energie unmittelbar. Wer sich selbst ständig infrage stellt, verliert Entscheidungsstärke. Ein zentrales Learning ist, dass Selbstführung unter Druck sichtbar wird. In unsicheren Situationen zeigt sich, ob du von Emotionen gesteuert wirst oder bewusst handelst. Selbstführung bedeutet, Unsicherheit auszuhalten und trotzdem klar zu entscheiden. Die Episode zeigt dir außerdem, warum Verantwortung der Schlüssel zu echter Führung ist. Solange du äußere Umstände verantwortlich machst, gibst du deine innere Führung ab. Erst wenn du Verantwortung übernimmst, gewinnst du Handlungsspielraum zurück. Selbstführung lernen heißt konkret: – Deinen inneren Dialog bewusst steuern – Entscheidungen trotz Unsicherheit treffen – Verantwortung übernehmen statt Ausreden suchen – Klarheit vor Perfektion stellen Darüber hinaus lernst du, dass Selbstzweifel nicht verschwinden müssen, damit du führst. Sie dürfen da sein – aber sie dürfen nicht das Steuer übernehmen. Führung ist kein Zustand ohne Zweifel, sondern ein Zustand mit bewusster Entscheidung. Diese Episode hilft dir, dich selbst als Führungspersönlichkeit zu verstehen – nicht erst, wenn dein Business groß ist, sondern genau jetzt. Denn Leadership beginnt nicht mit einem Titel, sondern mit innerer Haltung. Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du: – häufig an deinen Entscheidungen zweifelst – dich unter Druck unsicher fühlst – dein Team oder Umfeld klarer führen möchtest – deine innere Stabilität stärken willst   Dein nächster Schritt: Beobachte in den kommenden Tagen deinen inneren Dialog. Wo zweifelst du? Wo übernimmst du Verantwortung? Genau dort entscheidet sich deine Selbstführung.   Feedback & Austausch: Was war deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Episode? Schick mir gern eine Sprachnachricht über https://tomstalktime.com/ und klicke auf „Frag Tom".   Empfehlung: Hol dir mein Hörbuch „9 Eigenschaften von Multi-Millionären" unter https://tomstalktime.com/eigenschaften Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.     Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Allotments are an integral part of German culture. Our correspondent in Germany, Kaspar Visser, took a closer look at the gardens, their cultural meaning and history. - Schrebergärten sind fester Bestandteil der deutschen Kultur. Unser Korrespondent in Deutschland, Kaspar Visser, hat sich die Gärten, ihre kulturelle Bedutung und Geschichte etwas näher angeschaut.

ZusammenfassungDer Text behandelt das Thema des Sündenbekenntnisses, basierend auf Nehemiah Kapitel 9 und 10 sowie weiteren biblischen Stellen. Es wird erklärt, dass das Bekennen von Sünden nicht nur im Alten Testament, sondern auch im Neuen Testament für Christen wichtig ist. Sünden sollen vor Gott bekannt werden, da man damit Gottes Urteil über Sünde anerkennt. Gott ist der einzige Vermittler zwischen Mensch und Gott, nicht ein Priester, was ein häufiges Missverständnis im Zusammenhang mit dem Wort "Beichte" ist. Darüber hinaus sollen Sünden auch vor Menschen bekannt werden, insbesondere vor denen, die man verletzt hat, und vor der Gemeinde, um Heilung und Vergebung zu erfahren. Der Text betont, dass Zerbrochenheit über Sünde keine kurzzeitige emotionale Reaktion sein soll, sondern echt und dauerhaft. Die Praxis des gegenseitigen Sündenbekenntnisses in der Gemeinde wird als kraftvoll dargestellt und als ein wichtiger Bestandteil von Erweckungsbewegungen der letzten Jahrhunderte hervorgehoben.

Montag der 3. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem zweiten Buch der Könige (2 Kön 5, 1–15a)   Aus dem heiligen Evangelium nach Lukas (Lk 4, 24–30)   Lob dir Christus   Montag, 9. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Mode kann ein wichtiger Bestandteil von kultureller Identität sein und eine Möglichkeit, die eigene Persönlichkeit auszudrücken. Und so kann Mode auch durchaus eine politische Dimension bekommen, sagt die junge Pforzheimer Mode-Designerin mit tamilischen Wurzeln Abarna Kugathasan. Abarna Kugathasan, Claudia Walter und ihr Team möchten mit dem eigenen Label „Kitschy Couture“ Geschichten transkultureller Identität erzählen und Diversität feiern – aber auch nicht verschweigen, was es heißt, in Deutschland als junger Mensch mit Migrationshintergrund aufzuwachsen. Und sie haben damit Erfolg!

Dritter Fastensonntag   Lesung aus dem Buch Éxodus (Ex 17, 3–7)   Antwortpsalm (Psalm 95)   Lesung aus dem Brief des Apostels Paulus an die Römer (Röm 5, 1–2.5–8)   Aus dem heiligen Evangelium nach Johannes (Joh 4, 5–42)   The Love of Christ Compels Us   Sonntag, 8. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Ola Błachno (Psalm 95 & Ruf vor dem Evangelium); Dominikanisches Liturgiezentrum Krakau (The Love of Christ Compels Us) Musik: Szymon Jakubowski; Ula Rogala (The Love of Christ Compels Us) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Unsere Morgenmänner Thomas Apfel und Torsten Hanft blicken immer am Freitag auf ihre Woche zurück. Themen die nicht nur die beiden sondern die Welt und das RadioEINS-Land bewegt haben. Dabei blicken sie natürlich auf alles um sich rum, also in die Landkreis Coburg, Kronach und Lichtenfels. Dazu gibt es viele Berichte und Interviews, auch unser Hanft mit seinem Küpser Dialekt gehört mittlerweile regelmäßig dazu. Auch die bekannten Studien die Thomas Apfel parat hält, sind ein klassischer Bestandteil des Podcasts. Die beiden waren auch schon im Markt Küps im Schloß, unter dem Zollinger Dach in Coburg, bei der Braumanufaktur Lippert in Lichtenfels und in der Rosenbergalm in Kronach live mit ihrem Podcast zu erleben. Hier sind auch weitere Events geplant. Die Themen in dieser Ausgabe: - Lieblings-TK-Gericht - Das erste Eis der Saison - Vesperkirche in Coburg - Apfel & Hanft geben Essen aus - Preisexplosion an der Tankstelle - Weltfrauentag - mal anders gesehen - Jason Derulo hinterlässt Hallstadt mit Fragezeichen - Ben aus Nurn ein Kicker-Talent mit großen Ambitionen - Wie geht es Thomas Apfel mit seinem Lungenkrebs? - Schulstreik gegen Wehrpflicht Nächsten Freitag - nächste Folge. Und wer uns eine E-Mail schreiben will, der kann das tun unter: apfelundhanft@radioeins.com Und auch wir haben natürlich einen Instagram-Account: https://www.instagram.com/apfelundhanft_fanpage/ @apfelundhanft_fanpage Danke an Gerät für das tolle Intro! Den findet ihr hier: https://www.instagram.com/gereat_rock/ Und ganz viele Songs von Gerät hier: https://open.spotify.com/artist/4ir86MFtgGMTgGWFlVivmS?si=ntZzyf_hSiCzwJjiuHaMMw&nd=1 Danke an unsere Sponsoren: https://www.optik-lindlein.de @optik_lindlein https://www.wagner-coburg.de @frischecenter.wagner Unser Am Telefon ist noch Milch YOUTUBE CHANNEL: https://www.youtube.com/@AmTelefonIstNochMilch Wir sprechen mit und über: Vesperkirche Coburg https://www.instagram.com/vesperkirche_coburg/ Frau Löwenherz https://www.instagram.com/frauloewenherz.de/ Zu hören sind wir bei Radio EINS in Coburg - werktäglich von 6-10 Uhr bei DER MORGEN MIT APFEL UND HANFT - www.radioeins.com

Ist wirksamer Datenschutz eine Frage der Organisation? In unserer 300. Jubiläumsfolge des Criminal Compliance freuen wir uns, unseren ersten Interviewgast Herrn Rechtsanwalt Dr. Christoph Ritzer erneut im Podcast begrüßen zu dürfen. In vielen Konzernen zeigt sich im Alltag, dass Compliance und Datenschutz nicht ohneeinander auskommen. Doch wo im Unternehmen ist das Thema Datenschutz organisatorisch eigentlich richtig untergebracht: in den Rechtsabteilungen oder Compliance-Abteilungen? Die Interviewpartner sprechen über das Zusammenspiel beider Bereiche und darüber, warum klare Zuständigkeiten, funktionierende Reporting-Linien und abgestimmte Prozesse so wichtig sind. Im Mittelpunkt stehen typische Spannungsfelder, etwa wenn Audits, interne Untersuchungen oder Hinweisgebersysteme auf datenschutzrechtliche Grenzen treffen. Gleichzeitig geht es um das Zusammenwirken der einzelnen Teams von Compliance, IT, HR und Rechtsabteilung. Zum Abschluss der Folge erörtern Herr Dr. Rosinus und Herr Dr. Ritzer aktuelle Entwicklungen rund um das Thema Künstliche Intelligenz, die steigende Gefahr durch Cyber-Attacken und eine zunehmende Internationalisierung der Konzernstrukturen. Mit einer klaren Message am Ende des Interviews: Datenschutz ist heute ein zentraler Bestandteil eines wirksamen Compliance-Management-Systems in Unternehmen. Dr. Rosinus im Gespräch mit: Herr Dr. Christoph Ritzer ist Rechtsanwalt und Partner bei Norton Rose LLP. Er ist seit über 16 Jahren auf Datenschutz- und Technologierecht spezialisiert und gilt als einer der führenden deutschen Anwälte im Datenschutz und bei der Beratung zu Cyber-Vorfällen. Herr Dr. Ritzer ist telefonisch unter +49 69 505096241 oder per E-Mail unter christoph.ritzer@nortonrosefulbright.com erreichbar. Hier geht's zum ersten Podcast-Interview mit Dr. Ritzer „Datenschutz in Zeiten von Corona / Covid-19“: https://criminal-compliance.podigee.io/2-cr Hier geht's zum Podcast-Interview mit Dr. Ritzer „Bußgeldzumessung bei Verstößen gegen die Datenschutzgrundverordnung“: https://criminal-compliance.podigee.io/120-cr Hier geht's zur Folge „Update: Umsetzung eines IT-Sicherheitskonzepts“: https://criminal-compliance.podigee.io/258-cr https://www.rosinus-on-air.com https://rosinus-partner.com

Musik ab der neuen CD rund um Erwin «Buba» Bärtschi und den Jodlerklub «Edelweiss» Flamatt. In dieser Ausgabe der «Fiirabigmusig» steht die neue CD «Mi liebi Heimat» im Mittelpunkt. Rund um Erwin «Buba» Bärtschi und den Jodlerklub Edelweiss Flamatt ist ein vielseitiger Tonträger entstanden, der Jodelgesang und Instrumentalmusik miteinander verbindet. Der Jodlerklub Edelweiss Flamatt wurde 1958 gegründet und zählt heute zwanzig Mitglieder. Vierzehn Jodler treten im Berner Mutz auf, während die sechs Jodlerinnen mit Berner-, Freiburger- oder historischer Saanen-Tracht farbige Akzente setzen. Kameradschaft und Geselligkeit haben im Verein seit jeher einen hohen Stellenwert – neben regelmässigen Proben und Auftritten gehören auch Jodlerreisen und der Besuch von Jodlerfesten zum festen Bestandteil des Vereinslebens. Mit auf der CD sind zudem der Solojodler Damian Sommer, begleitet von Urs Kohli an der Handorgel, sowie die Geschwister von Niederhäusern, Siegerinnen des Folklorenachwuchswettbewerbs 2024 in der Sparte Jodeln. Für urchige Klänge sorgen Madlaina Küng und Simon Lüthi, die mit Kontrabass, Schwyzerörgeli und Handorgel abwechslungsreiche Instrumentalmusik beisteuern und mit gefühlvollen Bass-Soli besondere Akzente setzen.

KI-Sprint statt KI-Marathon: Wie du mit strukturierten Sprints schnell funktionierende KI-Lösungen entwickelst   Künstliche Intelligenz ist in aller Munde. Trotzdem stehen viele Unternehmer und Selbstständige vor derselben Frage: Wo fange ich eigentlich an? Genau hier kommt ein Ansatz ins Spiel, der Geschwindigkeit, Struktur und Umsetzungsfokus kombiniert – der KI-Sprint. In dieser Folge unserer Miniserie sprechen wir mit KI-Experte Thomas Brunner darüber, wie Unternehmen mit einem klaren Sprint-Format innerhalb kürzester Zeit konkrete KI-Anwendungen entwickeln können. Statt monatelanger Konzepte entstehen in wenigen Stunden erste funktionierende Prototypen.   Thomas Brunner auf LinkedIn: LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/thomas-brunner-3779822/   Warum klassische Projektmethoden bei KI oft zu langsam sind Viele Unternehmen sind es gewohnt, Projekte nach klassischen Mustern umzusetzen: Analyse, Konzept, Umsetzung – Schritt für Schritt und oft über viele Monate hinweg. Gerade bei KI führt dieses Vorgehen jedoch häufig zu Verzögerungen oder zu Lösungen, die am Ende nicht wirklich genutzt werden. Der Sprint-Ansatz setzt genau hier an. Statt langwieriger Planung geht es darum, schnell in die Umsetzung zu kommen. Ein Sprint ist bewusst zeitlich begrenzt, stark strukturiert und auf Ergebnisse ausgerichtet. Teams arbeiten intensiv zusammen, bringen viele Ideen auf den Tisch und priorisieren anschließend die besten Ansätze. Der große Vorteil: In kurzer Zeit entsteht Klarheit darüber, welche KI-Anwendungen wirklich Potenzial haben und welche nicht. Die Grundprinzipien eines erfolgreichen KI-Sprints Ein KI-Sprint basiert auf mehreren klaren Prinzipien, die den Prozess besonders effektiv machen. Erstens steht der Nutzer im Mittelpunkt. Jede Lösung wird aus der Perspektive der Menschen gedacht, die sie später einsetzen. Zweitens sorgt ein strukturierter Prozess dafür, dass Kreativität und Fokus gleichzeitig entstehen.Typischerweise läuft ein Sprint in mehreren Schritten ab, ein entscheidender Faktor ist dabei die sogenannte Timebox. Jeder Schritt hat ein klares Zeitfenster. Wenn die Zeit abgelaufen ist, geht es weiter. Genau diese Dynamik sorgt dafür, dass Diskussionen nicht endlos werden und Ergebnisse entstehen. Warum KI-Sprints besonders für Unternehmer spannend sind Gerade für Selbstständige und Unternehmer bieten KI-Sprints einen enormen Vorteil. Statt sich wochenlang mit Tools zu beschäftigen, entwickeln sie innerhalb kurzer Zeit funktionierende Prototypen. Der Fokus liegt nicht auf perfekter Technik, sondern auf einer funktionierenden Logik. Die zentrale Frage lautet immer: Welche Aufgabe kann KI heute schon zuverlässig übernehmen? Dabei entstehen oft sogenannte „Low Hanging Fruits" – einfache Automatisierungen, die sofort Zeit sparen oder Prozesse verbessern. Und genau diese schnellen Erfolge sorgen dafür, dass KI nicht mehr nur Theorie bleibt, sondern zu einem echten Bestandteil des Geschäftsalltags wird. Fazit: Schnelle Ergebnisse statt endloser Planung Der größte Fehler vieler Unternehmen im Umgang mit KI ist übermäßige Planung. Sie analysieren, diskutieren und entwickeln Konzepte – ohne jemals wirklich ins Handeln zu kommen. Ein KI-Sprint dreht diese Logik um. Erst testen, dann optimieren. Mit klarer Struktur, kurzen Zeitfenstern und einem starken Fokus auf Prototypen lassen sich innerhalb weniger Stunden Lösungen entwickeln, die sofort Mehrwert liefern. Genau deshalb wird dieser Ansatz für immer mehr Unternehmen zum Schlüssel, um KI erfolgreich in ihre Prozesse zu integrieren.     Noch mehr von den Koertings ...  Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 08:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonstJede Woche Mittwoch um 08:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/   Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/   Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 2800 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/   Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen und finden heraus, wie wir dich unterstützen können. Klicke hier, um einen Termin zu buchen und deine Fragen zu klären. Buche dir jetzt deinen Termin mit uns ... www.koerting-institute.com/termin/   Weitere Impulse im Netflix Stil ... Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Inspiration pur ... www.koerting-institute.com/impulse/   Die Koertings auf die Ohren ... Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann höre dir jetzt noch weitere informative und spannende Folgen an ... über 440 Folgen findest du hier ... www.koerting-institute.com/podcast/   Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!    

Samstag der 2. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Micha (Mi 7, 14–15.18–20)   Aus dem heiligen Evangelium nach Lukas (Lk 15, 1–3.11–32)   Lob dir Christus   Samstag, 7. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Freitag der 2. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Génesis (Gen 37, 3–4.12–13a.17b–28)   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 21, 33–43.45–4)   Lob dir Christus   Freitag, 6. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

In dieser Folge gibt es wieder ein buntes Update aus dem Schweinehund-Universum.

Donnerstag der 2. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Jeremía (Jer 17, 5–10)   Aus dem heiligen Evangelium nach Lukas (Lk 16, 19–31)   Lob dir Christus   Donnerstag, 5. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia  Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Wie weit ist die Digitalisierung der Schifffahrt tatsächlich und wo liegen die größten Hebel für Effizienz, Sicherheit und Wettbewerbsfähigkeit? Darüber sprechen Dennis Büchner und Dominic Bäuerle von Lufthansa Industry Solutions in der aktuellen Folge des HANSA Podcasts. Das Unternehmen ist vielen aus der Luftfahrt bekannt, betreut jedoch seit Jahren auch Projekte für Häfen, Terminalbetreiber, Reedereien und Werften. Die maritime Wirtschaft ist heute ein fester Bestandteil des Geschäfts – nicht zuletzt, weil Logistik nur im Zusammenspiel verschiedener Verkehrsträger funktioniert, wie Büchner betont. Dabei unterliegt die Branche typischen Marktzyklen. In der Logistik und Schifffahrt zeigen sich regelmäßig "Schweinezyklen", bei denen Nachfrage, Kapazitäten und Investitionen im Abstand weniger Jahre deutlich variieren. Für IT-Dienstleister bedeutet das, flexibel auf unterschiedliche Marktphasen reagieren zu müssen. Im Podcast geht es unter anderem um die Rolle künstlicher Intelligenz (KI) in der Schifffahrt. Viele Anwendungen sind bereits im Einsatz, ohne dass Nutzer sie bewusst wahrnehmen. Im Hafen- und Terminalbetrieb befindet sich KI jedoch oft noch im Pilotstadium. Entscheidend sei daher nicht nur die Technologie selbst, sondern auch die Einbindung der Mitarbeitenden und der Aufbau von Know-how in den Unternehmen. Ein konkretes Beispiel liefert Büchner aus der Kreuzfahrt: Systeme zur automatisierten „Mann-über-Bord“-Erkennung, die Kamerabilderkennung, Wärmebildtechnik und Lidar-Sensorik kombinieren. „Ziel ist es, Reaktionszeiten zu verkürzen und Leben zu retten“, so der Business Director Maritime Industry. Neben KI stehen Cybersecurity und Resilienz zunehmend im Fokus. "Gerade in den letzten Jahren sehen wir stark steigenden Bedarf bei IT-Security", so Bäuerle. Gleichzeitig bleiben klassische IT-Themen relevant – von Frachtdatensystemen über Hafenbahnsoftware bis hin zu Cloud-Migrationen und Finanzplattformen. Auch beim Umgang mit Gefahrgut und der Stauplanung kann KI unterstützen, etwa durch Mustererkennung in historischen Daten. Klar sei jedoch: "Die Systeme liefern Empfehlungen, die finale Entscheidung trifft weiterhin der Mensch", so Büchner. Ein weiteres Thema der Episode sind digitale Zwillinge und ihre möglichen Anwendungen in Häfen und Flottenmanagement – von Wartungsstrategien bis zu Prozesssimulationen.

Holdariheiho.... Da sind wir auch schon wieder liebste Podcast Comunity :) Na habt ihr die paar Tage ohne euren Lieblingspodcast gut überstanden? Wir haben es endlich wieder geschafft und haben in ideser Folge mal wieder etwas ganz seltenes geschafft... Das gab es so wirlich noch nicht oft. Ich meine nicht das alltägliche Phantasialnd bashing :p Das gehört ja mittlerweile schon zum festen Bestandteil in jeder Folge... Vielleicht ja auch in dieser? Findet es gerne heraus :) Viel Spass mit uns und mit der Folge Nummer 57!

In dieser Folge tauche ich tief ins Thema Bankdrücken ein – aber mit dem Fokus auf Kletterer. Welche Muskeln wirklich arbeiten? Wie hängen Brust-, Schulter- und Trizepsaktivität mit deinen Zügen an der Wand zusammen? Ich erkläre dir, warum Bankdrücken trotz seines Rufes als „reine Brustübung“ ein wichtiger Bestandteil fürs Antagonistentraining ist – und worauf du bei Technik und Schulterstabilität achten musst, um Verletzungen zu vermeiden.Außerdem: sinnvolle Alternativen wie enge, breite oder Pike-Liegestütze und die richtige Intensität im Training wählen.

Mittwoch der 2. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Jeremía (Jer 18, 18–20)   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 20, 17–28)   Lob dir Christus   Mittwoch, 4. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Send a textIm Rahmen der Simulationswoche der Anästhesiologie 2026 sprechen wir über den Stellenwert von Simulationstraining in der Aus- und Weiterbildung. Wie belastbar ist die Evidenz? Welche Kompetenzen werden tatsächlich verbessert? Und warum ist der direkte Nachweis eines Effekts auf Patientenergebnisse methodisch so schwierig?Simulationstraining ist in der Anästhesiologie evidenzbasiert eine effektive Methode zur Verbesserung von theoretischem Wissen, praktischen Fertigkeiten und nicht-technischen Kompetenzen wie Teamarbeit, Kommunikation und Problemlösung. Mehrere Meta-Analysen und systematische Reviews zeigen, dass simulationsbasierte Trainingsformate im Vergleich zu nicht-simulationsbasierten Ansätzen signifikant bessere Ergebnisse in Wissenstests, technischen Skills und der Entwicklung nicht-technischer Kompetenzen erzielen [1,2].Insbesondere die Förderung von Teamleistung und interdisziplinärer Kommunikation wird als zentraler Mehrwert hervorgehoben, da gerade in hochdynamischen und sicherheitskritischen Situationen – wie perioperativen Krisen – die Koordination im Team entscheidend ist [3,4]. Simulation ermöglicht das strukturierte Training von Crisis Resource Management (CRM), Entscheidungsfindung unter Stress sowie standardisierter Kommunikation.Moderne Simulationstechnologien, einschließlich Virtual-Reality-basierter Anwendungen, erweitern das Spektrum der Trainingsmöglichkeiten. Sie erlauben risikofreies Üben komplexer Szenarien und technischer Prozeduren, insbesondere in Hochrisikobereichen wie der geburtshilflichen Anästhesie [4,5]. Simulation wird daher zunehmend als integraler Bestandteil der anästhesiologischen Aus- und Weiterbildung angesehen und von Expert:innen als verpflichtender Bestandteil strukturierter Curricula gefordert [3,9].Die Evidenz für eine direkte Verbesserung klinischer Patientenergebnisse durch Simulationstraining ist hingegen bislang limitiert. Zwar existieren Hinweise auf positive Effekte in spezifischen Kontexten, robuste und kausal belastbare Outcome-Daten sind jedoch selten [2,6–8]. Die meisten Studien belegen Verbesserungen auf Ebene von Wissen, technischen Fertigkeiten und Teamperformance, während der Transfer in harte klinische Endpunkte weiterhin Gegenstand aktueller Forschung ist.Zusammenfassend ist Simulationstraining in der Anästhesie klar evidenzbasiert wirksam hinsichtlich Kompetenzentwicklung – insbesondere technischer und nicht-technischer Fähigkeiten – während der direkte Nachweis eines Effekts auf Patientenergebnisse methodisch anspruchsvoll bleibt. Unabhängig davon wird Simulation als zentrales Instrument moderner Patientensicherheit und kontinuierlicher professioneller Entwicklung betrachtet.Weiterführende LiteraturSu Y, Zeng Y. Simulation Based Training Versus Non-Simulation Based Training in Anesthesiology: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Heliyon. 2023;9(8):e18249. doi:10.1016/j.heliyon.2023.e18249.Lorello GR, Cook DA, Johnson RL, Brydges R. Simulation-Based Training in Anaesthesiology: A Systematic Review and Meta-Analysis. British Journal of Anaesthesia. 2014;112(2):231–245. doi:10.1093/bja/aet414.Krage R, Erwteman M. State-of-the-Art Usage of Simulation in Anesthesia: Skills and Teamwork. Current Opinion in Anaesthesiology. 2015;28(6):727–734. doi:10.1097/ACO.0000000000000257.Abrams J, Mahoney B. The Importance of Simulation-Based Multi Professional Training in Obstetric Anesthesia: An Update. Current Opinion in Anaesthesiology. 2024;37(3):239–244. doi:10.1097/ACO.0000000000001352.Wang W, Gao L, Lin Y, Gao P. Virtual Reality Is Emerging Training Applications for Anesthesia Simulation.European Journal of Medical Research. 2025;30(1):768. doi:10.1186/s40001-025-03054-9.Marynen F, Van Gerven E, Van

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„Fluorid schützt deine Zähne. Dein Körper braucht es trotzdem nicht.“ Seit rund siebzig Jahren ist Fluorid fester Bestandteil der Kariesprävention. Zahnpasta, Mundspülung, fluoridiertes Speisesalz. Kaum ein Stoff in der Zahnmedizin ist so gut untersucht. Und kaum einer wird so kontrovers diskutiert. Für die einen ist Fluorid unverzichtbar. Für andere ein potenzielles Gesundheitsrisiko. In diesem HEALTH NERDS Deep Dive sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, was Fluorid wirklich ist, wie es wirkt und wo die Grenze zwischen sinnvoller Anwendung und unnötiger Belastung verläuft. Chemisch betrachtet handelt es sich bei Fluorid um ein Ion. Nicht zu verwechseln mit dem hochreaktiven Element Fluor. Seine Wirkung entfaltet Fluorid vor allem lokal auf der Zahnoberfläche. Wird Zahnschmelz durch Zucker und bakterielle Säuren angegriffen, verliert er Mineralstoffe. Fluorid unterstützt die Remineralisierung, indem es die Einlagerung von Mineralien fördert und die Struktur des Zahnschmelzes widerstandsfähiger gegen Säure macht. Dieser Effekt ist wissenschaftlich gut belegt. Die Kariesrate ist seit Einführung fluoridhaltiger Zahnpasta deutlich gesunken. Entscheidend ist jedoch: Fluorid ist kein essenzieller Nährstoff. Der Körper benötigt es nicht für zentrale Stoffwechselprozesse. Der kariespräventive Nutzen entsteht überwiegend durch die lokale Anwendung im Mund, nicht durch systemische Aufnahme. Problematisch wird es bei dauerhaft hoher Zufuhr. Wird Fluorid regelmäßig in größeren Mengen geschluckt, etwa durch Zahnpasta bei kleinen Kindern oder durch einen hohen Gehalt im Trinkwasser, kann es zu Dentalfluorose kommen. Dabei verändert sich die Mineralisierung des Zahnschmelzes. In leichten Fällen zeigen sich weiße Flecken auf den Zähnen, in schweren Fällen strukturelle Veränderungen. Bei extrem hoher Langzeitbelastung, wie sie in manchen Regionen mit stark fluoridhaltigem Wasser vorkommt, kann auch der Knochenstoffwechsel beeinflusst werden. Diskutiert werden zudem Wechselwirkungen mit der Schilddrüse, da Fluorid und Jod chemisch verwandt sind. Die Datenlage hierzu ist jedoch differenziert und stark von der Dosis abhängig. In Deutschland ist der Fluoridgehalt im Trinkwasser im internationalen Vergleich niedrig. Dennoch zählt am Ende die Gesamtaufnahme über Zahnpasta, Speisesalz, Mineralwasser und Lebensmittel. Wann ist Fluorid sinnvoll? Bei hohem Kariesrisiko und korrekter Anwendung ist der Nutzen gut belegt. Wann wird es zu viel? Wenn lokale Anwendung in eine dauerhafte systemische Belastung übergeht. Und warum beginnt echte Kariesprävention nicht im Badezimmer, sondern auf dem Teller? Weil Zucker, Essverhalten und Mundhygiene den größten Einfluss auf unsere Mundgesundheit haben. Fluorid ist weder Wundermittel noch Gift. Es ist ein wirksames Werkzeug zur Zahnpflege. Entscheidend ist, wie und in welcher Menge es eingesetzt wird. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Dienstag der 2. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Jesája (Jes 1, 10.16–20)   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 23, 1–12)   Lob dir Christus   Dienstag, 3. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Montag der 2. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Daniel (Dan 9, 4b–10)    Aus dem heiligen Evangelium nach Lukas (Lk 6, 36–38)   Lob dir Christus    Montag, 2. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. __________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages  Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Die Altersrente ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Abfindungsberatung. Denn ohne die Berücksichtigung der gesetzlichen Rentenversicherung würde man wichtige Chancen und Risiken außen vor lassen. Ausgehend von den verschiedenen Rentenarten gehen wir ins Detail und geben Ihnen hilfreiche Tipps, um einerseits die Steuerlast und andererseits die Altersrente zu optimieren.Hier können Sie das Buch Jobausstieg mit Abfindung - So geht's! käuflich erwerben:Direkt über den Verlag Haufe: https://shop.haufe.de/prod/jobausstieg-mit-abfindung-so-gehtsÜber Amazon: https://www.amazon.de/Jobausstieg-mit-Abfindung-Aufl%C3%B6sungsvertrag-Renteneintritt/dp/3648192493/Steuerberater gesucht? Von der Lohn- und Finanzbuchhaltung, über den Jahresabschluss und die Steuererklärungen bis hin zur Steuerberatung: Bei uns werden ausschließlich Steuerberater*innen tätig. Lernen Sie uns kennen und machen Sie künftig keine Kompromisse mehr: https://kanzlei-pfalz.de/index.html

Tauchen im Buddyteam ist die verbreiteste Art des Tauchens und wird von Anfang an in den Tauchkursen als wichtiger Bestandteil der Sicherheit beim Tauchen genannt... aber dann: Der erste Urlaubstauchgang mit fremdem Buddy und es ist überhaupt nicht mehr wie im Kurs - der Buddy sitzt am anderen Ende des Boots, man trifft sich eigentlich erst unter Wasser, kaum hat man einen Augenblick nicht hingeschaut, ist er auch schon wieder weg...In dieser Folge reden wir über Buddyteams - wenn sie gut funktionieren, wenn sie schlecht funktionieren und was ihr tun könnt, damit es hoffentlich gut funktioniert!Wie geht's euch mit Buddies? Habt ihr nur feste Buddies oder ist jeder Tauchgang mit einem anderen Buddy? Klappt das für euch? Was habt ihr so erlebt?

Zweiter Fastensonntag   Lesung aus dem Buch Génesis (Gen 12, 1–4a)   Antwortpsalm (Psalm 33)   Lesung aus dem zweiten Brief des Apostels Paulus an Timótheus (2 Tim 1, 8b–10)   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 17, 1–9)   Missa Universalis: Sanctus   Sonntag, 1. März 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Ruth Piegsa (Psalm 33 & Ruf vor dem Evangelium); Dominikanerschola Ave Florum Flos (Missa Universalis: Sanctus) Musik: Szymon Jakubowski; Dawid Kusz OP & Traditional (Missa Universalis: Sanctus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Kurz vor der feierlichen Eröffnung im April 2026, während der Probebetrieb mit Tausenden Testpassagieren auf Hochtouren läuft, blickt diese Spezial-Folge des Digitalwirtschaft-Podcasts das rund 4 Milliarden Euro teure Terminal 3 des Frankfurter Flughafens. Dabei wurde deutlich, dass der für bis zu 25 Millionen Passagiere ausgelegte Neubau weit mehr ist als eine bloße Kapazitätserweiterung; er ist ein Raum, in dem Infrastruktur, Gestaltung und gesellschaftliche Erwartungen zu einer neuen Qualität des öffentlichen Lebens verschmelzen. Die Diskussion war Bestandteil von „Moving Business By Design“, einem neuen neues Diskursformat im Rahmen der Rolle, die Frankfurt in diesem Jahr als „World Design Capital“ innehat. Den architektonischen Grundgedanken des neuen Terminals skizzierte Christoph Mäckler, der Architekt. Anstelle steriler, rein funktionaler Abfertigungshallen entwarf er ein Gebäude, das massiv auf natürliches Tageslicht setzt und künstliche Lichtquellen auf ein Minimum reduziert. Prägend für Mäcklers Ansatz ist die sichtbare Funktionalität, die sich etwa in den offen liegenden Konstruktionsrohren der Decken widerspiegelt. Er beschrieb das Terminal zudem als einen „wachsenden Käfer“, dessen vertikale Erschließung so konzipiert ist, dass das Gebäude in Zukunft nach außen wachsen kann, ohne die komplexen inneren Abläufe zu stören. Doch wie navigiert man Millionen internationale Gäste intuitiv und stressfrei durch ein Gebäude dieser Dimension? Diese Frage beantwortete Sibylle Schlaich, Managing Partner bei Moniteurs und Expertin für komplexe Orientierungssysteme. Sie verdeutlichte, dass moderne Orientierungssysteme sprachliche und kulturelle Barrieren mühelos überwinden müssen, ohne den Raum visuell zu überfrachten. Ein erfolgreiches Orientierungssystem, so Schlaich, verzahnt analoge Leitführung und digitale Informationswelten nahtlos miteinander. Nur so kann den Reisenden ein Gefühl von Sicherheit vermittelt und die oft stressige Reiseerfahrung beruhigt werden. Dass diese Aufenthaltsqualität auch eine harte ökonomische Währung ist, betonte Stephanie Pudwitz, die kaufmännische Geschäftsführerin der Fraport AG. Das Terminal 3 fungiert als eigenständige Erlebniswelt und internationaler Premiumstandort für Marken. Durch die Integration eines zentralen Marktplatzes, innovativer Gastronomiekonzepte und großflächiger digitaler Touchpoints – wie etwa 120 Quadratmeter großer LED-Flächen in der Check-in-Halle – wird die Wartezeit zum Erlebnis gemacht. Diese gezielte Steigerung der „User Experience“ ist für Fraport essenziell, um im harten internationalen Wettbewerb der Luftfahrtkreuze die entscheidenden Einnahmen jenseits des reinen Flugbetriebs (Non-Aviation-Erlöse) zu sichern. Aus landespolitischer Sicht ordnete Kaweh Mansoori, Hessischer Minister für Wirtschaft, Energie, Verkehr, Wohnen und ländlichen Raum, das Projekt in das große Ganze ein. Er bezeichnete den Flughafen als den Herzschlag der hessischen Wirtschaft. Das neue Terminal sei nicht nur ein klares Bekenntnis zur internationalen Wettbewerbsfähigkeit des Standorts, sondern sichere als Jobmotor direkt und indirekt Tausende Arbeitsplätze in der Region. Zudem stärke die Infrastruktur den boomenden Tourismus im Bundesland. Besonders hob Mansoori hervor, dass die termingerechte Fertigstellung dieses gigantischen Baus ein starkes Signal über die Landesgrenzen hinaus sende: Hessen ist in der Lage, Großprojekte pragmatisch und erfolgreich umzusetzen. Am 22. April findet die offizielle Eröffnung statt, vom 23. April an ist das Terminal für jedermann zugänglich.

„Brich aus der Norm aus. Verändere Deinen lyf-Style“ Der Reiseradio Talk über eine Hotelmarke mit neuer Philosophie Podcast: lyf-style and Co-Living Banken und Business – Skyline von Frankfurt am Main – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD „Der neue Weg dazu zu gehören“ Vangelis Porikis – Head of Corporate Services & lyf Europe – Foto: The Ascott Limited Hotels Das ist mal eine Ansage. Neue Generationen wollen offensichtlich andere Hotels. Gleichwohl schätzen Angehörige von „Generation X“ und „Generation Z“ weiterhin Hotels und deren Service. Das ergab eine, in den letzten Wochen veröffentlichte, Untersuchung und Umfrage bei der Zielgruppe. Nur meinen die Angehörigen dieser Generationen dasselbe wie andere, wenn sie von Hotels reden? Das ist für Hotelbetreiber und Hotelgruppen auf der einen Seite beruhigend und gleichzeitig auch herausfordernd. Denn es stellt sich die Frage, wie das gewünschte Angebot den aussehen soll. Es gibt inzwischen schon einige Angebote und dazugehörige Marken, die versuchen, diese neue Hotelphilosophie umzusetzen. Herausfinden, was begehrt ist Eventuell aber gibt es sogar genau das, was jüngere Kundschaft will, bereits als Produkt? Darüber rede ich mit Vangelis Porikis, Head of Corporate Services & lyf Europe bei der Hotelgruppe The Ascott Limited. lyf oder “live your freedom”  Eine Abkürzung in Schen Lifestyle wird zum Produktnamen. Die Hotelgruppe „The Ascott Limited“, zuhause in Singapur, hat sowohl Namen als auch Konzept entwickelt und präsentiert mit dem „lyf-East Frankfurt“ das erste Haus in Deutschland. Der Ursprung ist in Asien und auch in Australien gibt es schon erfolgreich laufende Häuser der Marke. Lyf – East Frankfurt und sein „Quartier“ Anziehungspunkt Ostend Franfurt: EZB – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Das Haus liegt im seit einigen Jahren immer stärker angesagten Frankfurt Ostend. Der Stadtteil war früher geprägt durch Industriebetriebe, kleine Fabriken, den Osthafen der Stadt und die dort angesiedelte Großmarkthalle. Alles hat seine Zeit. Die Fabriken verschwanden. Die Großmarkthalle ist jetzt der Eingangsbereich der Europäischen Zentralbank. In die Fabriklofts zogen Werbe- und PR-Agenturen, Autohäuser gefragter Marken, von BMW über Mercedes-Benz und Audi bis Tesla. Ich schätze mal, das ist ein guter Platz, um sich anzusiedeln. Konkurrenz Der Wandel des Frankfurter Ostends brachte auch Restaurants und Hotels ins Viertel. Hier findet man neben anderen: 25 hours, Scandic, Hampton by Hilton, Innside, Motel One, moxy, B&B, A&O Hotels & Hostels. Junge Marken, alle mit einem besonderen Konzept. Folglich geht es im Hotel-TALK auch um die Unterschiede, die Philosophie und – es geht ja ums Verkaufen der Produkte – den USP (Unique Selling Point = Alleinstellungsmerkmal). Hier passt das lyf zu 100 Prozent in die Landschaft. Und dort sticht auch seine Fassade aufs Feinste heraus. Besonders überzeugend sieht das am Abend aus. Modern, stylisch und trotzdem einladend. lyf East Frankfurt: Hier geht’s lang – Foto: Rüdiger Edelmann /ttb-media TON-TEXT-BILD USP und Markencharakter Ich lese in der Markencharakterisierung über die Zielgruppe: lyf is for the go-getters, the dreamers, the trend-setters and those with a thirst for authenticity. Aha, aber was ist eine Hotelmarke für Macher, Träumer, Trendsetter und alle mit einem Durst auf Authentizität? Was damit gemeint ist erzählt Vangelis Porikis im Podcast. Co-Living Panoptikum: Für Meetings und Konferenzen – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD lyf sei ein Co-Living-Konzept, das es digitalen Nomaden, Technopreneuren, Kreativen und Autodidakten ermöglicht, “ihre Freiheit” in einer dynamischen Umgebung zu leben. Die Zimmer sind gemütlich, klein aber völlig ohne Schnick-Schnack. Letzterem kann man in dem Co-Living-Bereichen begegnen. Dazu gehört nicht nur die Co-Working Zone (Connect), sondern auch ein Konferenzraum (Panoptikum), zwei Co-Living-Küchen (Bond), in denen man als Gast eigene Mahlzeiten zubereiten kann, ein Event- und Wohnraum (Huddle) und für alle Aktiven mit Burn einen gut ausgestatteten Fitnessraum im Keller. Alle Räume lassen sich wahlweise für Zusammenkünfte, Seminare oder auch Partys exklusiv buchen. Dazu kommt noch, für sonnige Nachmittage eine Dachterrasse mit Sitzgelegenheiten. Private-Living Gemütlich – Praktisch – Klein: Mein Zimmer im lyf East Frankfurt – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Die Zimmer sind ziemlich klein, bieten aber ALLES was man braucht. Vielleicht ist die „Enge“ dort gleichzeitig eine Aufforderung sich innerhalb des Hauses dem CO-Living zu widmen. Bauliche Struktur Hotelfassade mit den Social-Living Bereichen am Abend – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Das architektonische Geheimnis liegt in der Unterteilung der durch die Glasfront lichtdurchfluteten Gemeinschaftsräume im vorderen Teil des Hauses und (auch akustisch) abgetrennt die Zimmer. Seitenbereich des Hotels mit den Zimmern – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Diese Kombination bietet insbesondere für Gäste, die länger bleiben Rückzugsmöglichkeiten im Zimmer auf der einen und die Möglichkeit sozialer Kontakte in den Gemeinschaftsbereichen. Gastronomisches Angebot Restaurant “leuchtendroter” – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD  Hier hat man sich Partner ins Boot geholt für das Restaurant „Leuchtendroter“. Hier wird abends vegane Küche zelebriert (gehobene Preise!). Die Betreiber sind auch zuständig für das Frühstückangebot, wahlweise am „Kiosk“ in der Eingangshalle oder als Frühstücksbüffet im Restaurant. Das Angebot am Morgen ist ebenfalls vegan und sehr lecker, wie ich bei meinem Aufenthalt feststellen durfte. Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD In den beiden obersten Etagen ist die Bar „Marmion“ zuhause. Drinks und Cocktails plus „satte Sounds“ in der Bar oder (bei gutem Wetter) auch eine Etage höher, auf der schon erwähnten Dachterrasse. Community  Nicht in Permanenz, aber regelmäßig. Den Hotelplanern ist es wichtig, das Haus auch für die ganze Nachbarschaft zu öffnen. Im „Neighborhood-Gedanken“ spiegelt sich die Philosophie, das Hotel als integralen Bestandteil des Stadtviertels zu sehen. Für die Gäste auch Kontakt zu den Menschen der Umgebung zu bekommen und umgekehrt. Dies geschieht mit unterschiedlichsten Veranstaltungen im Haus, von Lesungen, über Konzerte, bis hin zu Yoga-Stunden und Kursen. Das „vegane Ostend“ trifft sich auch regelmäßig im Restaurant. Am Abend meiner Übernachtung, gab es dort nicht einen einzigen freien Platz. Preise Nach der Führung durchs Hotel: Rezeption heisst “Say Hi!” – Foto: ttb-media TON-TEXT-BILD Wenn man, wie ich mit Kleingruppe, in der absoluten Nebensaison (Freitag im Januar) übernachtet, trifft auf günstige Übernachtungspreise ab 58 Euro pro Doppelzimmer. Wenn Frankfurt voll ist (Messe, Konzerte etc.) sind die Zimmerpreise, am Markt orientiert, natürlich höher. Vangelis Porikis betont aber, dass man durch die östliche Randlage (trotz guter ÖPNV-Anbindung) immer etwas günstiger sein könne. Völlig überzogene Zimmerpreise, die die Konkurrenz durchaus aufrufe, lehne er aber ab. Der weitere lyf-Weg Der Ausbau der Hotelzahl ist in Europa erst im Aufbau. Bisher gibt es nur drei Hotels (Wien, Paris, Frankfurt) und damit erst ein Haus in Deutschland. Absicht sei es aber, die Marke zu verankern und die Hotelzahl bis 2030 auf mindestens  30 Hotels wachsen zu lassen. Eine echte Herausforderung. Information & Links lyf East Frankfurt lyf Hotels in aller Welt Hinweis  Das “lyf East Frankfurt” hat die „Jurysitzung Audiopreis“ der Vereinigung Deutscher Reisejournalisten (VDRJ) Ende Januar als Sponsor unterstützt. Dabei durfte ich das Hotel kennenlernen. Trotzdem wurde meine Meinung nicht beeinflusst. Das Gespräch mit Vangelis Porikis wurde Anfang dieser Woche nach journalistischen Grundsätzen geführt. The post D-RR308 – Hotel-TALK: lyf-Style & Co-Living im Hotel first appeared on Deutsches Reiseradio (German Travelradio).

Samstag der 1. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Deuteronómium (Dtn 26, 16–19)   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 5, 43–48)   Lob dir Christus   Samstag, 28. Februar 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Unsere Morgenmänner Thomas Apfel und Torsten Hanft blicken immer am Freitag auf ihre Woche zurück. Themen die nicht nur die beiden sondern die Welt und das RadioEINS-Land bewegt haben. Dabei blicken sie natürlich auf alles um sich rum, also in die Landkreis Coburg, Kronach und Lichtenfels. Dazu gibt es viele Berichte und Interviews, auch unser Hanft mit seinem Küpser Dialekt gehört mittlerweile regelmäßig dazu. Auch die bekannten Studien die Thomas Apfel parat hält, sind ein klassischer Bestandteil des Podcasts. Die beiden waren auch schon im Markt Küps im Schloß, unter dem Zollinger Dach in Coburg, bei der Braumanufaktur Lippert in Lichtenfels und in der Rosenbergalm in Kronach live mit ihrem Podcast zu erleben. Hier sind auch weitere Events geplant. Die Themen in dieser Ausgabe: - Wie wetterfühlig seid ihr? - Weibliche Kurven in der Formel 1 - Abgestürzter Dirigent - Podiumsdiskussion zur Bürgermeisterwahl in Kronach - Mega-Spende für unsere Baumaktion von den Lions Coburg - Inklusive Pizzaaktion in Niederfüllbach - Vesperkirche in Coburg geht wieder los - A Glaserl Wein zur Briefwahl Nächsten Freitag - nächste Folge. Und wer uns eine E-Mail schreiben will, der kann das tun unter: apfelundhanft@radioeins.com Und auch wir haben natürlich einen Instagram-Account: https://www.instagram.com/apfelundhanft_fanpage/ @apfelundhanft_fanpage Danke an Gerät für das tolle Intro! Den findet ihr hier: https://www.instagram.com/gereat_rock/ Und ganz viele Songs von Gerät hier: https://open.spotify.com/artist/4ir86MFtgGMTgGWFlVivmS?si=ntZzyf_hSiCzwJjiuHaMMw&nd=1 Danke an unsere Sponsoren: https://www.optik-lindlein.de @optik_lindlein https://www.wagner-coburg.de @frischecenter.wagner Unser Am Telefon ist noch Milch YOUTUBE CHANNEL: https://www.youtube.com/@AmTelefonIstNochMilch SBO Küps https://www.instagram.com/sbo_kueps/ Zu hören sind wir bei Radio EINS in Coburg - werktäglich von 6-10 Uhr bei DER MORGEN MIT APFEL UND HANFT - www.radioeins.com

Brandschutzhelfer-Ausbildung: Was wirklich dahintersteckt Die Ausbildung von Brandschutzhelfern ist Pflicht. Aber was bedeutet das in der Praxis wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Brandschutzhelfer-Ausbildung mehr ist als ein einmaliger Unterweisungstermin und weshalb sie organisatorisch oft unterschätzt wird. Wir klären, welche rechtlichen Grundlagen dahinterstehen wie viele Brandschutzhelfer wirklich erforderlich sind was eine wirksame Ausbildung ausmacht und warum Theorie allein im Ernstfall nicht ausreicht Brandschutzhelfer sind kein formaler Haken auf der Checkliste. Sie sind ein zentraler Bestandteil der betrieblichen Sicherheitsorganisation. Weitere Infos: www.brandschutz-podcast.de

Sie heissen FK Drina Bern oder FC Prishtina Bern. Einst gegründet von Gastarbeitenden, sind die heutigen Balkan”-Fussballklubs fester Bestandteil des Schweizer Fussballs. Janine Schneider hat in Bern diesen Vereinen nachgespürt, ihre Trainings und Vereinsfeste besucht, sowie mit Funktionär:innen gesprochen. Eine schöne und vielfältige Reportage, die im neuen Heft ab dem 27. Februar zu finden ist. Die Vielfalt ist reisig, die Ursprünge teilweise sehr ähnlich. Und doch gab es im Verlauf der Recherche auch Überraschungen, sagt Janine im Surprise Talk bei Simon Berginz.Mehr Infos zur aktuellen Ausgabe und den Podcast vom Strassenmagazin findet ihr hier.Habt ihr Fragen oder Anregungen oder sonst noch den Wunsch, etwas zum Thema loszuwerden? Dann gerne als Direktnachricht auf Instagram, Facebook oder LinkedIn.

„Blutwerte sind nur Zahlen - Bedeutung bekommen sie erst im Kontext.“ Blut liefert viele Informationen über unseren Körper. In wenigen Millilitern stecken Hinweise auf Entzündungen, Stoffwechsel, Nährstoffversorgung und mögliche Erkrankungen. Trotzdem wird das sogenannte „große Blutbild“ oft überschätzt. Es untersucht nur die Blutzellen - also rote und weiße Blutkörperchen sowie Blutplättchen. Stoffwechselwerte, Hormone oder Vitamine gehören nicht automatisch dazu. In dieser Episode von HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, was ein kleines und ein großes Blutbild wirklich aussagen und welche Werte zusätzlich sinnvoll sein können. Dazu gehören zum Beispiel der Langzeitblutzucker HbA1c, der Eisen-Speicherwert Ferritin, das hochsensitive CRP als Entzündungsmarker oder genauere Cholesterinwerte. Entscheidend ist dabei nicht nur der einzelne Wert, sondern wie er eingeordnet wird. Ein HbA1c-Wert zeigt, wie sich der Blutzucker in den letzten Wochen entwickelt hat. Ferritin gibt Auskunft über die Eisenspeicher. Das hsCRP kann auf stille Entzündungen hinweisen. Doch all diese Werte müssen gezielt bestimmt werden - sie sind kein fester Bestandteil eines normalen Blutbilds. Wichtig ist außerdem: „Im Referenzbereich“ bedeutet nicht automatisch „optimal“. Referenzwerte orientieren sich an Durchschnittswerten der Bevölkerung. Ob ein Wert wirklich gut zum eigenen Körper passt, hängt von vielen Faktoren ab - etwa Ernährung, Stress, Bewegung oder dem Zeitpunkt der Blutabnahme. Ein einzelner Laborwert ohne Zusammenhang sagt daher oft weniger aus, als man denkt. Was zeigt ein großes Blutbild wirklich? Welche zusätzlichen Werte sind sinnvoll? Wann ist ein Wert zwar normal, aber trotzdem nicht ideal? Und wann lohnt sich ein Bluttest überhaupt? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Freitag der 1. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Ezéchiel (Ez 18, 21–28)   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 5, 20–26)   Lob dir Christus   Freitag, 27. Februar 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

In dieser Folge sind wir zu Gast bei Braumeister Flori Auracher in der Klosterbrauerei Reutberg in Sachsenkam. Seit 1677 ist das Braurecht am Reutberg urkundlich belegt und bis heute steht die Brauerei für gelebte Bierkultur und tief verwurzelte Tradition. Flori hat hier schon seine Ausbildung gemacht – und ist geblieben. Im Gespräch merkt man schnell, wie sehr ihn sein Beruf begeistert. Mit viel Herzblut erzählt er von seiner Arbeit zwischen Sudhaus und Gärkeller, von Verantwortung, Fingerspitzengefühl und der Mischung aus Handwerk, Erfahrung und Technik. Natürlich schauen wir uns den Brauprozess ganz genau an: von den Rohstoffen über das Maischen und Läutern bis zur Gärung und Reifung. Flori erklärt, worauf es wirklich ankommt, wie viel Detailarbeit in jedem Sud steckt und warum gutes Bier Zeit braucht. Dabei sprechen wir auch über die Geschichte des Reutbergs und seine Bedeutung für die Region. Ein besonderes Highlight: Wir probieren den Josefi Bock 2026 direkt aus dem Tank. Das kräftige, malzbetonte Starkbier wird jedes Jahr für das traditionelle Starkbierfest am Reutberg gebraut und ist für viele ein fester Bestandteil der Fastenzeit. Spoiler: Mir hat der Josefi Bock sehr gut geschmeckt. Eine Folge über Bierkultur, Handwerk und die Leidenschaft für ein Produkt, das seit Jahrhunderten Menschen verbindet – und über einen Braumeister, der seinen Beruf mit genauso viel Begeisterung ausübt wie am ersten Tag. Viel Freude mit dieser Folge doch dort im Tölzer Land. Weitere Infos, Fotos und Videos findet ihr auf Instagram @dochdort. Ich freu mich, wenn ihr den Podcast hört, abonniert und weiterempfehlt - und ganz besonders schätze ich eure Nachrichten und euer Feedback.

In dieser Folge spreche ich mit Ines Knecht, u.a. Vorstandsvorsitzende des DACH Verband der CSR-Manager:innen e. V., über die aktuelle Krise der Nachhaltigkeitsbranche – ausgelöst durch den EU-Omnibus, der viele Unternehmen von Berichtspflichten befreit hat. Die Folge: Stellenstreichungen, Unsicherheit und Frustration bei Nachhaltigkeitsmanager:innen. Doch statt aufzugeben, hat der Berufsverband für CSR-ManagerInnen ein White Paper veröffentlicht:

Donnerstag der 1. Woche der Fastenzeit   Lesung aus dem Buch Ester (Est 4, 17k.l–m.r–t (17n.p–r.aa–bb.gg–hh))   Aus dem heiligen Evangelium nach Matthäus (Mt 7, 7–12)   Lob dir Christus   Donnerstag, 26. Februar 2026 ________________________ Lesejahr: A II Sprecher:  Marek Gierszał, Thomas Kycia Gesang: Dominikanerschola Ave Florum Flos (Lob dir Christus) Musik: Szymon Jakubowski; Tomasz Rojek OP (Lob dir Christus) Jingle: Haroun Sweis Foto: P. Adam Rokosz OP Grafik: Danuta Mikeska-Kycia Projektbetreuung: Thomas Kycia Kontakt: info@bibeltogo.de Mehr auf: https://bibeltogo.de oder https://bibeltogo.podbean.com Instagram: https://www.instagram.com/bibel_to_go/  Facebook: https://www.facebook.com/BibeltogoPodcast     Hat dir dieser Podcast gefallen? Bitte bewerte ihn und schreib uns einen Kommentar auf der Plattform, auf der du ihn gerade gehört hast, oder schreib uns eine Mail an info@bibeltogo.de.   Erzähle von diesem Podcast deiner Familie, Freunden und Verwandten! So werden noch mehr Menschen Gottes Wort hören können. _________________ Die biblischen Texte sind Bestandteil der von den Bischofskonferenzen des deutschen Sprachgebietes approbierten (revidierten) Einheitsübersetzung der Heiligen Schrift (1980/2016). Rechte: Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet.   Bibel to go. Die Lesungen des Tages Die Lesungen und das Tagesevangelium Das heutige Evangelium vorgelesen Evangelium Tag für Tag Bibel zum Hören Tageslesungen Bibel online Fastenzeit

Vertrauen ist das zentrale Fundament der Demokratie. Es ist elementarer Bestandteil der deutschen Bürgergesellschaft. Doch dieses Vertrauen wird gezielt unterminiert von Politikern, Gerichten und NGOs, die sich selbst privilegierte Positionen einrichten und den Rest der Gesellschaft dafür bezahlen lassen. Und weil die Kritik an diesem Vorgehen zu laut wird, verlangt nun Friedrich Merz: Er will die Namen all derer wissen, die es wagen, seine Regierung zu kritisieren. Er verlangt eine Klarnamenpflicht im Internet und tarnt dieses Vorgehen als Kinderschutz.

Klar, ab und zu kommen hier und da mal neue Leute dazu, und wie bei einem Geschäft mit weit geöffneter Eingangstür verirrt sich sicher auch mal jemand in den rhetorischen Krimskrams-Laden Baywatch Berlin, der eigentlich ganz woanders hinwollte und deswegen auch recht schnell mit gerümpfter Nase wieder geht. Kann alles sein. Im Prinzip kommen aber immer die gleichen Leute, und ihre Interessen altern einfach mit den drei Podcastern. Deswegen ist mittlerweile auch ein fester Bestandteil der Themenliste: Was muss man wann im Leben alles entschieden und geregelt haben? Die meisten Dinge wurden schon besprochen. Wann Darmspiegelung? Wie genau Patientenverfügung? Ab wann nicht mehr anziehen wie Ski-Aggu? Welche Hobbys gehen noch? Wo ab jetzt besaufen, wenn nicht mehr im Club? Und wie hält man sich den Rest der Welt vom Leib? Alles nachzuhören in bereits erschienenen Episoden von Baywatch Berlin. Die Beantwortung dieser Fragenliste geht in der aktuellen Folge nun weiter und darf gerne als Anregung fürs eigene Leben verstanden werden. Die Fragen sind: Wie stellt man sicher, dass bei der eigenen Beerdigung ein sexy Bild von einem auf dem Sargdeckel steht? Und was muss man jetzt schon verfügen, damit einen später, wenn das eigene Leben mal verfilmt wird, nicht ein wesentlich hübscherer Schauspieler spielt und die ganze Welt enttäuscht ist, wenn ein echtes Porträt von einem im Abspann zu sehen ist? Weitere offene Baywatch-Punkte: Wie ging es weiter in Schmitts Cringe-Holidays? Warum kann man aus Jakobs Knien schon bald eine geile Brosche machen? Und warum wartet Klaas bis heute auf die Gammelzahnfee – und was erhofft er sich von so einer eigentlich? Sie merken schon: Nicht nur Xavier Naidoo kümmert sich um die elementaren Fragen des Lebens. Ordentlich Scheisse labern können wir auch ganz alleine.

In der Bonusfolge zum fünfzigsten Jubiläum geht es zunächst um Certificate Transparency. Die ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteil der weltweiten PKI und jede Änderung kann unerwartete Folgen haben. Christopher erzählt dann kurz, was Cyberkriminelle jetzt tun, um resilienter gegen Strafverfolger zu werden: Blockchain ist das Stichwort der Stunde für ALPHV und Co. Und Sylvester berichtet, wie KI-generierte Sicherheitsmeldungen das Ende der "Bug-Bounty"-Programme bei cURL und womöglich anderen Opensource-Projekten einläuten. Um die einstündige Zusatzfolge abzurunden, gibt es auch noch eine Meinung zur neuen Sicherheitslücke in einem uralten Protokoll.

In dieser Folge des Sinneswandel-Podcasts gehe ich der Debatte um sogenannte „Lifestyle-Teilzeit“ nach. Ausgelöst wurde sie durch politische Forderungen, wonach Teilzeit nur aus „legitimen Gründen“ wie Care-Arbeit oder Weiterbildung erlaubt sein solle. Freizeit wird dabei moralisiert – und persönliche Lebensgestaltung zur gesellschaftlichen Bedrohung erklärt. Ich spreche über Arbeit, Erschöpfung und Produktivität: darüber, warum immer mehr Menschen ihre Arbeitszeit reduzieren wollen, warum vor allem Frauen in Teilzeit arbeiten und weshalb Burnout längst kein individuelles Problem mehr ist. Anhand von Stimmen aus Journalismus, Ökonomie und Pädagogik frage ich, ob mehr Arbeit wirklich mehr Wohlstand bedeutet – oder ob freie Zeit nicht ein zentraler Bestandteil einer funktionierenden Demokratie ist. Es geht um Ungleichheit, Erbschaften, Care-Arbeit und um die Frage, warum Erschöpfung privatisiert wird, während Produktivität öffentlich verhandelt wird. Und darum, ob eine wohlhabende Gesellschaft nicht weniger fragen sollte, wie sie Menschen zu mehr Arbeit bringt – sondern warum freie Zeit überhaupt als Problem gilt.

Es gibt Formulierungen, die man zwar häufig liest oder hört, aber selbst niemals verwendet. Dazu gehört die Aufforderung: "Karte erneut präsentieren". Dies widerfährt unserem Kolumnisten, wenn er seine Kreditkarte beim Edeka falschrum reinsteckt hat falsch hinhält. "Karte erneut präsentieren" also. Immer, wenn das auf einem Display steht, stellt sich Jan Weiler vor, wie er beim Edeka eine Powerpoint-Präsentation inszeniert und sie mit einem Beamer oberhalb der Wursttheke projiziert. Immer wieder erneut präsentieren zu müssen, sei aber nicht nur ein Wesensmerkmal von verstockten Kreditkarten, sondern auch Bestandteil seines Lebens als "Person der Zeitgeschichte"...

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Mit Angst leben – statt gegen sie zu kämpfen Viele Menschen mit Angst, Depression, chronischem Stress oder innerer Leere versuchen jahrelang, ihre belastenden Gedanken und Gefühle zu kontrollieren oder zu vermeiden – oft ohne nachhaltigen Erfolg. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum genau dieser Kampf das Leiden häufig verstärkt und wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einen völlig neuen, wirksamen Weg eröffnet. ACT gehört zu den modernen, wissenschaftlich fundierten Psychotherapieverfahren und zielt nicht darauf ab, Angst „wegzumachen", sondern darauf, psychische Flexibilität zu entwickeln: die Fähigkeit, mit schwierigen inneren Erfahrungen umzugehen und trotzdem ein erfülltes, werteorientiertes Leben zu führen. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Was die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) genau ist und wie sie sich von klassischer Verhaltenstherapie unterscheidet Warum der Versuch, Angst zu kontrollieren, sie langfristig oft verstärkt Wie Achtsamkeit, Akzeptanz und kognitive Defusion dabei helfen, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen Warum Wertearbeit ein zentraler Schlüssel für Motivation, Sinn und Lebensqualität ist Wie ACT bei Angststörungen, Depressionen, Burnout, chronischem Stress, Schmerzen und Zwangsstörungen eingesetzt wird Ein konkretes Fallbeispiel aus der Praxis: Leben mit sozialer Angst – und trotzdem mutige Schritte gehen ACT in der Praxis: Leben nach deinen Werten Ein zentraler Bestandteil der ACT ist die Frage: „Was ist mir wirklich wichtig im Leben?" Statt das eigene Leben an der Vermeidung von Angst auszurichten, lernen Betroffene, sich bewusst für das zu entscheiden, was ihnen Sinn gibt – etwa Nähe, Verbundenheit, Freiheit, Mitgefühl oder persönliche Entwicklung. Die Angst darf dabei da sein, muss aber nicht länger das Steuer übernehmen. Diese Haltung kann einen tiefgreifenden Perspektivwechsel ermöglichen – weg vom ständigen inneren Kampf, hin zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.