Podcasts about Glycin

Ein Thema, 30 Fragen: Eher zufällig ist uns ein neues hochverdichtetes Format passiert, uns gefällt's, Ihnen hoffentlich auch. Am Start steht Protein, es geht um EAAs, Arginin, Fasten, GABA, Glycin (sublingual!), grüne Gase, Stress und vieles mehr. Wer das Angebot von Prolon ausprobieren möchte, geht hierher. Speziell für Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: Auf alle Prolon-Produkte gibt es mit dem Code „breitfeld25“ satte 25% Rabatt. Gentests von Permedio: Zu allen speziellen Rabatt-Paketen für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis mit allen Rabatt-Codes geht es hier. Besonders interessant für Biohacker: 1) das um 239 Euro reduzierte Kombi-Paket aus Pharmakogenetik und Polygenetischen Risikofaktoren (Rabatt-Code "Biohacking4" im Checkout reduziert den Kombi-Preis von 778 Euro auf 539 Euro) 2) der Pharmakogenetik-Test um 370 statt 389 Euro (Rabattcode Biohacking2). Wieso Stefan zum Beispiel gar nicht so wahnsinnig viel Protein essen sollte? Das haben wir in der ersten unserer Folgen mit Genetik-Experte Stefan Wöhrer besprochen. Nachzuhören hier.   Essenzielle Aminosäuren von Mitocare gibt's hier. Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt. Leucin, das der Andreas Breitfeld einnimmt, wenn er das Gefühl kriegt, an einen Kartoffelsack zu erinnern, gibt es zum Beispiel hier. Kasein ohne Zusatzstoffe gibt es hier.   Whey ohne Zusatzstoffe gibt es hier. Tryptophan gibt es hier. Tyrosin gibt es hier. Laborgeprüftes, in Deutschland hergestelltes GABA gibt es hier.   Ordentliches Glutamin gibt's hier. Arginin gibt es hier. Das Thema Protein und Fasten hatten wir in der Folge mit Bastian Mayerhofer, als es ums Scheinfasten nach Valter Longo ging. Zur Folge geht es hier.   Speziell für Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: Auf alle Prolon-Produkte gibt es auf https://prolon-fasten.com/ mit dem Code „breitfeld25“ satte 25% Rabatt.   Gutes Kollagen gibt es hier.   Glycin (vor dem Schlaf wirklich auch mal sublingual ausprobieren!) gibt's hier. N-Acetyl-Cystein gibt es hier.   Die erwähnte Folge mit Stefans CGM-Ergebnissen, die gezeigt haben, wie sehr Stress den Blutzucker beeinflusst, ist hier nachzuhören.   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln. Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier.   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier nachzulesen.

Wir sprechen über Kollagen!

Folge 12 Project Me Daily Podcast Lust auf Süßes, aber keine Lust auf Kalorienbomben und künstliche Süßstoffe? In dieser Folge verrate ich dir meine persönlichen Geheimtipps zum kalorienarmen Süßen – ganz ohne Flavour Drops oder Pulver! Lerne, wie du mit natürlichen Zutaten und cleveren Tricks deine Lieblingsgerichte süßer gestalten kannst.  Hier kannst du dich für die Challenge anmelden: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me Podcastfolge - Meine Meinung zu Süßstoff, Flavdrops, Pulver & co: https://open.spotify.com/episode/5VNrfNc1BgmYjLM7QJkUvv?si=6c53PamdRdqMceJd9muXQA Mein Glycin: PURE Glycin-Pulver (00:00) Intro (02:15) 1. Glycin (07:16) 2. Yaconsirup (09:54) 3. Banane (11:44) 4. Höherer Fettgehalt (16:59) 5. Gefriergetrocknetes Fruchtpulver (18:58) Blick in den Wochenplan (20:59) Outro

In dieser Episode klärt Joshua Hübner zu den umfangreichen Wirkungen der kleinen Aminosäure Glycin auf. Glycin wird häufig unterschätzt und bekommt nun endlich mehr Aufmerksamkeit

Alkohol? Zellgift, wissen wir. Nicht gut, wissen wir. Trotzdem: Manche von uns trinken manchmal recht gerne. Diese Folge verrät alle Tipps, Tricks und Hacks, wie die Party gelingt und der nächste Tag trotzdem Spaß macht. Frohes neues Jahr euch allen! Andreas und Stefan haben schon einmal über Kater-Hacks gesprochen, ist schon einige Zeit her, trotzdem nachhörenswert und nachhörbar, und zwar hier. Mariendistel- und/oder Bitterstoffextrake gibt es zum Beispiel hier oder hier. Ein ziemlich bitterer Leberwohl-Tee ist dieser. Liposomales Glutathion gibt es hier.   Den Glutathion-Booster von mitocare, auf den Andreas schwört, gibt es hier. (Mit dem Code V40018 ist das Produkt sogar ein wenig günstiger.)   Damit der Körper selbst Glutathion bauen kann, benötigt er die drei Aminosäuren, aus denen Glutathion besteht, das sind Cystein (NAC), Glycin und Glutamin. Ordentliches NAC gibt's hier. Ordentliches Glycin gibt's hier. Ordentliches Glutamin gibt's hier. Ein passendes hochwertiges Salz ist zum Beispiel dieses hier.   Bitte niemals eine Salzmühle mit Kunststoff-Mahlwerk kaufen! Eine elektrische Salzmühle mit Keramik-Mahlwerk gibt es zum Beispiel hier.   Ein gut verträgliches Vitamin C gibt's hier.   Vitamin C aus der Acerolakirsche gibt es hier. Qnesium, das Mehrfach-Magnesium von Moleqlar, gibt es hier. Empfehlenswerte Magnesium-Produkte gibt es hier, hier und hier.   Ein gutes B-Vitamin-Produkt ist dieses hier.   Zeolith gibt es zum Beispiel hier. Zeolith von Biogena gibt es hier. Bentonit gibt es hier.   Geprüft rückstandsfreie Aktivkohle gibt es hier und hier. Chlorella sollte in geschützter Umgebung gezüchtet werden, wie zum Beispiel diese hier.   Spirulina gibt es zum Beispiel hier. Apfelpektin gibt es zum Beispiel hier und hier.   Die beiden Folgen der Biohacking-Praxis mit Simone Kumhofer (unter anderem mit der Erklärung, wieso Apfelpektin so super ist), gibt es hier und hier zum Nachhören. Einen Scoby für Kombucha gibt es zum Beispiel hier oder hier. Der Autor Gisbert Knüphauser hat im Magazin „carpe diem“ seine Erfahrungen mit dem Wasserexperiment von Masaru Emoto niedergeschrieben, sie sind hier zu lesen.   HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität schaut – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Zur Website mit Shop geht es hier. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10% Prozent auf alle Produkte.   Die angesprochenen Wasserstoff-Brausetabletten gibt es zum Beispiel hier. Mit dem Code „biohacking7%“ sollten Ihre Einkäufe beim Aquacentrum ein wenig günstiger sein.   Melatonin gibt es zum Beispiel hier.   Diese UV-Lampe von Osram ist ein erstklassiges Produkt. Achtung, starke Wirkung, wird sehr heiß!   Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses, dieses und dieses.   NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen; bei Interesse kann man sich direkt an Andreas wenden) oder auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses.   NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier.   Ein ordentliches Weidenrindenextrakt-Produkt gibt es hier. Quercetin von Moleqlar gibt es hier. Das angesprochene Quercesome von Moleqlar gibt es hier. Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“.   Phosphatidylcholin gibt es hier. Gutes Taurin gibt es hier.

In dieser Episode erklärt dir der Biochemiker und Bestseller Martin Auerswald alles was du über das wichtige Master-Antioxidant Glutathion wissen musst. Glutathion ist ein Tripeptid aus den Aminosäuren Cystein, Glutamin und Glycin und hat bedeutende Funktionen für den Körper. Viel Spaß beim Zuhören!

„An nichts denken als an diesen Vorgang.“ Andreas erzählt über sein Schießtraining, über Stille im Kopf, Fokus, Gelassenheit, Beherrschung von Körper und Geist (plus HGH und Testosteron). Gäste: Andreas' Schieß-Trainer Tom Nitsche und David Müller. Alles zu Greyground, zu Tom Nitsche und David Müller und zu ihren Kursen hier. Gutes Magnesium gibt es hier, hier und hier. Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier. Ordentliches Theanin gibt es hier. Und mit dem Code 70033082 gibt es 5 Prozent Rabatt.   Einen guten Grüntee-Extrakt gibt es hier.    Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier.   Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel dieses.   Gutes Kollagen gibt es hier. Der sogenannte „Huberman Testo Stack“ besteht zunächst einmal aus Lifestyle-Maßnahmen. Die haben wir – ebenso wie viele andere Aspekte rund um Testosteron – in dieser Folge der Biohacking-Praxis besprochen. Unterstützen kann man zusätzlich durch verschiedene Supplements: Tongkat Ali gibt es hier. Fadogia Agrestis gibt es hier. Zink gibt es hier.   Ein ordentliches Kalium-Präparat gibt es hier. Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algen Öl und Alaska-Öl von Norsan. Hier und hier gibt es 15% Rabatt bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Ordentliches NAC gibt's hier.   Glycin gibt es hier.   Glynac, die Kombination von Glycin und NAC, gibt es hier.   Die angesprochene Apotheke von Jens Wilke ist im Innsbrucker DEZ zu finden. Und im Web hier.   Ein empfehlenswertes Präparat mit Vitamin D3 mit K2 gibt es hier.   NMN gibt es hier.   Selen gibt es hier.

In dieser Folge von NinasApothecary tauchen wir tief in das Thema Anti-Aging ein und präsentieren die neuesten Erkenntnisse, um Vitalität und Lebensqualität zu bewahren. Wir sprechen über gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, effektives Stressmanagement und innovative Produkte wie Kreatin, Glycin und Omega-3-Fettsäuren.

Licht am Morgen tanken, tagsüber bewegen, abends die Melatoninbildung ankurbeln, beim Gute-Nacht-Spaziergängchen ein paar Köpfchen abschlagen, die richtigen Supplements einnehmen und ein paar schlaue Tools einsetzen: Andreas und Stefan mit der einschläferndsten Folge der Biohacking Praxis.Ein Dankbarkeits-Journal kann man sich leicht selbst basteln, oder man kauft zum Beispiel dieses, das hilft dabei, dran zu beiben. Den angesprochenen Moleqlar Qnite Relax Komplex gibt es hier. Ashwagandha mit dem Markenrohstoff KSM 66 gibt es zum Beispiel hier und hier.  Sauerkirschextrakt zur Anregung der Melatonin-Produktion gibt es hier. Magnesium-Bisgylcinat gibt es hier. Eine ausreichend helle Tageslichtlampe gibt es hier. Eine preisgünstige Influencer-Ringleuchte gibt es hier. Eine UV-Lampe von Osram gibt es hier. (Bei der Anwendung Achtung auf die Augen, und nicht mehr als wenige Minuten pro Tag nützen!) Ein NSDR-Protokoll von Andrew Huberman gibt es hier. Theanin gibt es hier. Inositol gibt es hier.Glycin gibt es hier. GABA gibt es hier. Essenzielle Aminosäuren gibt es hier. Eine Faszienrolle von Blackroll gibt es hier.Achtung bei allzu billigen Akupressurmatten, die sind sehr oft mit miserablen Spitzen ausgestattet (stumpf, brüchig), diese hier ist ein Qualitätsprodukt. Hier gibt es die Matte auch als Teil eines Sets. Den bimmenden und vibrierenden Glücksaffen gibt es hier.Das Chilipad gibt es hier. Das EightSleep-System, das Andrew Huberman empfihelt, gibt es hier. Mehrere Qualitäts-Blueblockerbrillen in verschiedenen Designs gibt es hier. (Stefan schläft mit Brillen der starksten Tönung tatsächlich schnell ein.) Die angesprochene Schlafbrille von Mantasleep gibt es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. 

Danke an die WerbepartnerDiese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause.foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem den Test zu Hause durchführen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte!Kapitel00:00:00 Introduction00:01:59 ForYou eHealth Selbsttest00:03:10 Begrüßung00:04:25 Gabi erzählt ihre Geschichte00:15:49 Neurobiologische Grundlagen der Sucht 00:16:54 Erzählung über Bill W., Gründer der Anonymen Alkoholiker, und seine Erfahrungen mit Nährstoffen.00:21:44 Rehakliniken als Geldmaschinen00:24:56 Vitaminmangel bei Alkoholabhängigen00:32:28 Aminosäuren und Neurotransmitter 00:47:00 Die Herausforderung des Suchtausstiegs00:54:10 Ratschläge für Angehörige von Süchtigen01:00:55 Ressourcen für BetroffeneWir sprechen überMein heutiger Gast ist Gaby Guzek, eine erfahrene Wissenschaftsjournalistin und Autorin, die selbst mehr als 20 Jahre lang alkoholabhängig war. Sie teilt mit uns nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern auch ihr umfangreiches Wissen über die biochemischen und neurobiologischen Grundlagen von Sucht. Gaby hat es geschafft, sich aus ihrer Abhängigkeit zu befreien – und zwar nicht durch den klassischen Weg, sondern durch die gezielte Nutzung von Mikronährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Heute unterstützt sie andere Menschen dabei, diesen Weg ebenfalls zu gehen.Warum solltest du unbedingt reinhören? Hier sind drei Gründe:Du wirst verstehen, dass Sucht kein Zeichen von Willensschwäche ist – es sind tiefgreifende biochemische Prozesse im Gehirn, die eine enorme Rolle spielen.Gaby zeigt dir, wie Mikronährstoffe und Aminosäuren eine entscheidende Rolle bei der Suchtbewältigung spielen können – und das oft ganz ohne klassische Therapieansätze.Für Angehörige von Betroffenen gibt es wertvolle Tipps, wie man richtig unterstützen kann, ohne dabei selbst Schaden zu nehmen oder in die Sucht des anderen hineingezogen zu werden.Alles über Gaby GuzekGaby Guzek, geboren 1967, arbeitete nach ihrem Studium unter anderem bei der »Frankfurter Allgemeinen Zeitung« und der Fachzeitschrift »Die Neue Ärztliche«. Seit mehr als 30 Jahren ist sie Fachjournalistin für Wissenschaft und Medizin. Jahrelang selbst von schwerer Alkoholsucht betroffen und mit den Therapiemöglichkeiten unzufrieden, begann sie, sich zusammen mit ihrem Mann, Dr. med. Bernd Guzek, intensiv mit dem Phänomen Sucht auseinanderzusetzen. 2020 veröffentlichte sie im Eigenverlag ihr Buch »Alkohol adé«. Heute steht Gaby Guzek als Coach Alkoholsüchtigen zur Seite und hilft ihnen dabei, ihre Sucht nachhaltig zu besiegen. Webseiten: http://gaby–guzek.comhttp://www.alkohol-ade.comFacebook Gruppehttps://www.facebook.com/AlkoholadeBücherDie Suchtlüge: Der Mythos von der fehlenden Willenskraft: Wie Sucht im Hirn entsteht und wie wir sie besiegen https://amzn.to/4h5rL6bAlkohol adé: Der direkte Weg zurück zur Gesundheit https://amzn.to/3Nmj4GR[Englische Ausgabe]Bye-bye, Booze: Understanding and Mastering Brain Chemistry in Alcohol Abuse and Addiction https://amzn.to/3NlkKQUAndere Bücher von Gaby GuzekPilze im Körper - Krank ohne Grund?: Pilzinfektionen erkennen und heilen, durch gesunde Ernährung vorbeugen https://amzn.to/3YldPh4Relevante ArtikelSchauss, Alexander G., and G. Facn Alexander. "Attenuation of heroin withdrawal syndrome by the administration of high-dose vitamin C." JOM 27.4 (2012): 189.https://www.researchgate.net/profile/Alexander-Schauss/publication/236834375_Attenuation_of_heroin_withdrawal_syndrome_by_the_administration_of_high-dose_vitamin_C/links/0deec537a559c707f0000000/Attenuation-of-heroin-withdrawal-syndrome-by-the-administration-of-high-dose-vitamin-C.pdfTalkhooncheh, Mahboobeh, et al. "The effect of vitamin C on morphine self-administration in rats." Advanced biomedical research 3.1 (2014): 178. https://journals.lww.com/adbm/fulltext/2014/03000/the_effect_of_vitamin_c_on_morphine.178.aspxSandoval, Cristian, et al. "Vitamin supplements as a nutritional strategy against chronic alcohol consumption? an updated review." Antioxidants 11.3 (2022): 564. https://www.mdpi.com/2076-3921/11/3/564?ref=dwrvchase.comZeige deinen SupportDir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify.https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1 Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

Kreatin und Kraftsport? Und Ausdauersport? Wissen wir längst. Aber Kreatin kann noch viel mehr: das Gehirn stärken und schützen, die ATP-Produktion anregen, Longevity unterstützen, Fatigue bekämpfen. Andreas mit einer Ode an sein Lieblings-Supplement. (Er ist derzeit bei 12 Gramm täglich.)Zur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis aus dem Jahr 2022 geht es hier.Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.Ebenfalls sehr gutes Kreatin ist zum Beispiel dieses. Zu Biogena One geht's hier. 5% Rabatt gibt's mit dem Code andreas5.Ein besonders gut verträgliches Vitamin C gibt's hier. Gutes Glycin gibt's hier.Gutes Citrullin gibt's hier. Zum angesprochenen Fitnessgerät Vitruvian geht es hier. Zum NAD-Booster von Moleqlar geht es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. 

Das Ranking: Andreas verrät seine 5 liebsten Alltags-Supplements. Bonus: Er hat 5 ausgewählt, die in jeder Biohacking-Routine gute Figur machen. (Superbonus: Andreas Nummer-eins-Supplement bekommt schon nächste Woche eine fette Spezialfolge!)Erlebe Andreas Breitfeld und Max Gotzler  vom 20 - 24 Oktober  im Krallerhof beim 'Regeneration & Longevity‘ Event.  Jetzt anmelden und dabei sein, um eine neue Dimension ganzheitlicher Regeneration zu erleben. Mehr Informationen gibt es hier.Zu Biogena One geht's hier. 5% Rabatt gibt's mit dem Code andreas5.Ordentliches Glycin gibt's hier. Ordentliches NAC gibt's hier. Ein besonders gut verträgliches Vitamin C gibt's hier. Ein gutes Kalium-Präparat gibt's hier. Ein gutes Jod-Präparat gibt es hier. (Generell: Vor der Jod-Supplementation immer gut informieren.) Zum Thema Lithium:1) Auf der ganz sicheren Seite ist man immer, wenn man Lithium als Bestandteil von natürlichem Mineralwasser zu sich nimmt. Es gibt mehrere Wässer in Deutschland und Österreich mit Lithium-Gehalt, wir mögen das Wasser aus Thalheim in der Steiermark, zum Online-Shop geht es hier. 2) Lithium ist in der EU nicht als Nahrungsergänzungsmittel für den Menschen zugelassen. Für alle Besitzerinnen und Besitzer von Aquarien ist Lithium allerdings zur Stärkung der Fischgesundheit legal von verschiedenen Anbietern erhältlich.3) Das Lithium-Buch von James Greenblatt gibt es hier. „Ab jetzt Biohacking“, das gemeinsame Buch von Andreas und Stefan, gibt's hier. Die innovativen Supplement-Mixes von Dunatura gibt es hier. Und mit dem Code ANDREAS20 gibt es 20% Discount.Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algenöl und Alaska-Öl von Norsan. Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier. Hier, hier und hier drei empfehlenswerte Magnesium-Produkte.  Epsom-Salz aka Magnesiumsulfat aka Bittersalz (bitte nicht einnehmen, sondern nur zum Baden verwenden, außer es gibt Abführungsbedarf) gibt es hier. Magnesiumchlorid (kann man einnehmen, zum Baden und zum Einreiben verwenden) gibt es hier. NMN gibt es hier. Wie wichtig dem Andreas bei seinem ADHS das Thema NMN/NAD+ ist, erzählt er in der ADHS-Folge der Biohacking-Praxis. Das angesprochene Kreatin aus Franken gibt es hier. Der Code Andreas10 bringt 10% Discount.Andreas kann aufgrund persönlicher Erfahrungen die NAD+-Infusionen in folgenden Einrichtungen empfehlen: Vitamininstitut München, New Energy Medical Center Klagenfurt, Health Performance Institute Innsbruck, Christian Burghardt MünchenZur alten Kreatin-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier. (Das große Update kommt nächste Woche.) Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“. 

So bleibt der Biohacker auch jenseits der 30 Grad ganz cool: Andreas und Stefan (diesmal noch ein paar Grad alberner als sonst) über die praktischsten Helfer dieses Sommers, über Elektrolyte, Glycin, Tiefkühlerbsen, Fußsohlen, Handflächen – und Sauna!Magnesium gibt es hier, hier und hier.    Kalium gibt es hier.Kristallsalz gibt es hier.Wer die Ähnlichkeiten von Berlins Szene-Rentner Günther Krabbenhöft mit dem aktuellen deutschen Gesundheitsminister überprüfen möchte, kann das hier tun.Andreas' Buch „Biohacking für Sportler“ gibt es hier.Andy Galpins supernerdiger Podcast für Sport-Nerds heißt „Perform with Dr. Andy Galpin“.  Der Podcast von Dr. Dominik Duscher heißt „Beyond Lifespan“. Die Folge mit Andreas als Gast war zum Zeitpunkt unserer Podcast-Aufnahme noch nicht released. Ein Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier. Kollagen gibt es hier.Biogena One gibt es hier.Die Biohacking-Praxis-Folge übers Schlafen im Sommer gibt es hier.Der Hüttenschlafsack aus Seide kommt von Cocoon, es gibt ihn hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Denise Rudolf Frank ist eine der spannendsten bildenden Künstlerinnen im deutschen Sprachraum. Im Podcast erzählt sie ihre Biohacking-Erfolgsstory: Wie sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nahm – mit beeindruckenden Folgen für ihre Lebensqualität, ihre Kreativität und ihre internationale Karriere.Mehr über Denise Rudolf Frank gibt es zum Beispiel in diesem Interview auf der Website der Stockholmer Galerie CFHill. Die aktuellen Arbeiten von Denise lassen sich am besten hier auf Instagram verfolgen. Hier gibt es Methylenblau in laborgeprüfter Pharmaqualität. NAC gibt es hier. Glutamin gibt es hier. Glycin gibt es hier. Die drei Bücher, die Denise heuer bisher am meisten beeindruckt haben:  „Die Anatomie des Schicksals“ von Prof. Dr. Johannes Huber gibt es hier.„The Creative Act“ von Rick Rubin gibt es hier. „Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn“ von Gerald Hüther gibt es hier. Der sehr schöne Podcast von Rick Rubin mit Andrew Huberman und Jack Kruse ist hier (Folge 1) und hier (Folge 2) zu finden.  Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Neste episódio falaremos do aminoácido Glicina. Este audio é uma aula rápida e prática do nosso curso BrainBoost, mais de 50 suplementos para seu cérebro. ENTRAR LOGO NESTA BAGAÇA: https://drdupr.at/bb O que esperar deste episódio? O que é a glicina? Onde encontramos ? Pq suplementar? Como pode impactar nosso sono ? Artigos Dicas práticas referências: (Kawai N, 2015)     Razak MA, Begum PS, Viswanath B, Rajagopal S. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1716701. doi: 10.1155/2017/1716701. Epub 2017 Mar 1. Erratum in: Oxid Med Cell Longev. 2022 Feb 23;2022:9857645. doi: 10.1155/2022/9857645. PMID: 28337245; PMCID: PMC5350494.   McCarty MF, O'Keefe JH, DiNicolantonio JJ. Dietary Glycine Is Rate-Limiting for Glutathione Synthesis and May Have Broad Potential for Health Protection. Ochsner J. 2018 Spring;18(1):81-87. PMID: 29559876; PMCID: PMC5855430.   Zafra F, Aragón C, Olivares L, Danbolt NC, Giménez C, Storm-Mathisen J. Glycine transporters are differentially expressed among CNS cells. J Neurosci. 1995 May;15(5 Pt 2):3952-69. doi: 10.1523/JNEUROSCI.15-05-03952.1995. PMID: 7751957; PMCID: PMC6578198.   Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology. 2015 May;40(6):1405-16. doi: 10.1038/npp.2014.326. Epub 2014 Dec 23. PMID: 25533534; PMCID: PMC4397399.   Yamadera W, Inagawa K, Chiba S, Bannai M, Takahashi M, Nakayama K. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep Biol Rhythms. 2007;5:126–131.   Inagawa K, Hiraoka T, Kohda T, Yamadera W, Takahashi M. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality. Sleep Biol Rhythms. 2006;4:75–77.    Cruz M, Maldonado-Bernal C, Mondragón-Gonzalez R, Sanchez-Barrera R, Wacher NH, Carvajal-Sandoval G, Kumate J. Glycine treatment decreases proinflammatory cytokines and increases interferon-gamma in patients with type 2 diabetes. J Endocrinol Invest. 2008 Aug;31(8):694-9. doi: 10.1007/BF03346417. PMID: 18852529.     Müller P, Dammann HG, Bergdolt H, Simon B. Einfluss von Glycin auf die gastroduodenale Verträglichkeit von Acetylsalicylsäure. Eine endoskopisch kontrollierte Doppelblindstudie an gesunden Probanden [The effect of glycine on the gastroduodenal tolerability of acetylsalicylic acid. An endoscopic, controlled double-blind study in healthy subjects]. Arzneimittelforschung. 1991 Aug;41(8):812-4. German. PMID: 1781803.   Meléndez-Hevia E, De Paz-Lugo P, Cornish-Bowden A, Cárdenas ML. A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. J Biosci. 2009 Dec;34(6):853-72. doi: 10.1007/s12038-009-0100-9. PMID: 20093739.

In dieser Folge des Plantbased-Podcasts spricht Content Creatorin Lea Green darüber, wie sie zur veganen Lebensweise kam und welche Herausforderungen sie als Content Creatorin in der Veggie-Szene erlebt. Lea teilt ihre inspirierende Reise in die Welt des veganen Lebens, ihre Motivation und Energiequelle sowie ihre Rolle als Superfood-Zauberin. Erfahre, wie sie ihre Bücher schreibt, welche Pläne sie für zukünftige Veröffentlichungen hat und was ihre Lieblingsgerichte sind. Lea gibt praktische Tipps für eine schrittweise Umstellung auf eine vegane Ernährung und spricht über die Herausforderungen bei der Suche nach veganen Alternativen. Auch spricht sie darüber, warum "vegan muss weder kompliziert noch teuer sein" ihr Credo ist. Besonders spannend wird es, wenn Lea über die Bedeutung von Kollagen und die Rolle der Ernährung bei der Kollagenbildung spricht. Sie erklärt, welche Aminosäuren wie Glycin, Leucin und Prolin sowie Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Kupfer dafür wichtig sind. Eines ihrer Fokus-Themen ist “Longevity” - also wie man besonders lang, besonders gesund leben kann. Dazu teilt sie wertvolle Tipps zur Integration antioxidativer Lebensmittel wie Beeren und Omega-3-reicher Nahrung wie Leinsamen und Walnüsse in die Ernährung. Lea betont auch die negativen Auswirkungen von Zucker und gibt Ratschläge zur Reduzierung des Zuckerkonsums. Freu dich auf spannende Einblicke in Leas zukünftige Projekte und Tipps rund um gesunde, vegane Ernährung. Viel Spaß beim Anhören!

Andreas und Stefan und ein thematisches Auswärtsspiel: Es geht um Schönheit. Um pfirsichartige Haut, seidiges Haar, kräftige Nägel, um, äh, stramme Gelenke. Und um den Stoff, den der Körper für all das benötigt, nämlich um Kollagen.Andreas Breitfeld und Max Gotzler werden dieses Jahr beim Krallerhof-Event "Regeneration & Longevity" dabei sein, um eine neue Dimension ganzheitlicher Regeneration zu eröffnen. Erfahre gleich hier mehr über das Event und Programm und sichere dir noch einen der Vorverkaufsplätze.Das von Andreas erwähnte Kollagen von seinem Freund und Biohacking-Kollegen Max Gotzler gibt es hier. Mit dem Code breitfeld5 gibt es 5 Prozent Rabatt. Stefan verwendet das Kollagen der Kollegen von edubily, das gibt es hier. Kollagen besteht zu rund einem Drittel aus Glycin (Glycin-Euphoriker Stefan war bei der Aufnahme allzu Glycin-euphorisch), gutes Glycin gibt es hier. Einen anständigen slow cooker für die Zubereitung von Knochenbrühe gibt es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Wer sich vorgenommen hat, alt zu werden, hört jetzt zu: In dieser Folge geht's um Knochendichte. Das ist nämlich die, äh, Sollbruchstelle in deinem Longevity-Plan. Andreas sagt dir, was du jetzt schon tun kannst, um auch mit 100 noch unkaputtbar zu sein.Ein gutes D3/K2-Supplement ist dieses. Bor gibt es hier.Die Mini-Trampolins von Bellicon gelten als die besten. Gibt es zum Beispiel hier. Kollagen gibt es hier. Glycin gibt es hier. Magnesium gibt es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Das beste-Schlaf-Hacks-Ranking: Was sind Andreas' 5 wichtigste Tipps für besseren Schlaf? (Spoiler: Es sind keine Supplements dabei, sondern ausschließlich ganz einfache, kostenlose Lifestyle-Hacks.) Außerdem: Wieso Andreas den Longevity-Extremisten Bryan Johnson beneidet.Stefans Einschlaf-Mix (seeeehr stark inspiriert von Dr. Huberman) besteht aus:  Magnesium, das gibt es hier. Theanin, das gibt es hier. 5% Rabatt mit Code 70033082Inositol, das gibt es hier.    Glycin, das gibt es hier.    Die IHHT-Folge der Biohacking-Praxis, die mehr Liebe verdient hat, gibt es hier.  Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Das spontane Biohacking-Coaching von Andreas für unsere Community, Teil 9. Von Wundheilung bis Funktionszucker, Ärzte-Empfehlungen bis Nasenatmung, von Erdungsbettlaken bis Akupressur-Matte.Zur aktuellen Mikroplastik-Folge der Biohacking Praxis geht es hier. Zum Thema Gentest: Joe Cohen und Selfdecode. Hier lang. Lithium aus Wasser? Thalheimer Heilwasser. Gibt es hier. Lithium aus der Apotheke? Klösterle Apotheke München, hier. Gutes NMN gibt es hier. Gutes TMG gibt es hier. Gutes Betain gibt es hier. Hier ist eine Infoseite über Inuspherese mit Kontaktformular.   Bücher zum Biohacking? Andreas hat im Red Bulletin eine Liste mit Empfehlungen veröffentlicht. Essenzielle Aminosäuren: diese oder diese. Zur Fastenfolge der Biohacking-Praxis mit Stargast Julia Tulipan geht es hier. Ein Erdungsbettlaken mit eingezogenen Silberfäden gibt es hier. Zur Erdungsfolge der Biohacking Praxis geht es hier. Andreas hat im Red Bulletin einen Beitrag über Nasenatmung geschrieben, den gibt es hier. Und zur Nasenatmung-Folge der Biohacking Praxis geht es hier. Das Buteyko-Buch zum kostenlosen Download gibt es hier. Vernünftiges Kollagen gibt es hier. Vernünftiges Vitamin D gibt es hier. Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel gibt es hier. Photobiomodulation, Rotlicht? Andreas ist an dieser Company beteiligt. Frequenzspezifischer Mikrostrom? Hier die erste Adresse.Glycin gibt es hier.  NAC gibt es hier. Ein hochwertiges Glutamin-Präparat gibt es hier. Liposomales Glutathion von Mitocare gibt es hier.Zum Oura-Ring geht es hier. Zum Ultrahuman-Ring geht es hier. Zur Shakti-Matte geht es hier. Unter den tragbaren Mikrostromgeräten ist der Healy eine ordentliche Wahl. Hier lang. Jod aus Kelp-Algen gibt es hier. Die Koanna Saunadecke gibt es hier. Beim Fischöl empfiehlt Andreas, für das optimale EPA/DHA-Verhältnis zwei Norsan-Öle gemeinsam einzunehmen, und zwar dieses und dieses. Mit dem Code biohacker15 gibt's 15% auf die Erstbestellung.  Tagatose gibt es hier. Galaktose gibt es hier. Einen Mix aus Galaktose und Tagatose gibt es hier. Zu Christian Burghardt geht es hier. Zu Simone Eichinger geht es hier. Zu Dominik Duscher geht es hier. Zu Julia Wilke im Health und Performance Institut Innsbruck geht es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Vi diskuterar en utdragen avrättningsmetod som nyligen användes i USA där kvävgas användes som avrättningsmetod. Ur ett respirationsfysiologiskt perspektiv tycker vi det låter jättekonstigt att man skulle bli medvetslös inom några sekunder av att andas in en inert gas, och det visade sig att det inte blev så heller....... Vi svarar också på några lyssnarfrågor och diskuterar en forskningsstudie kring proteinintag som fick en del uppmärksamhet i dagspressen för ett tag sedan.   Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ 

Wir alle bestehen nur zu 44 Prozent aus uns selbst. Simone Kumhofer erklärt uns die anderen 56 Prozent und analysiert zwei Analysen, die zeigen, wie irre wichtig unser Mikrobiom für Lebensglück und Leistungsfähigkeit sind. Wir reden über klügeres Verdauen und über Dummheiten im Mund.Anmerkung: Simone kann leider aus Kapazitätsgründen selbst keine Beratungen anbieten, aber sie empfiehlt diesen sehr einfachen und aussagekräftigen Mikrobiom-Test.Die angesprochene Huberman-Lab-Folge zum oralen Mikrobiom gibt es hier. Zähneputzen ohne Zahnpasta? Simone Kumhofer sagt: Ätherisches Öl immer sehr sparsam verwenden und niemals unverdünnt in den Mund nehmen. Probieren kann man ein paar Esslöffel flüssiges (also warmes) Kokosöl in ein Glas zu tun und je einen Tropfen Limonenöl und Rosmarinöl dazu geben und gut vermengen. Kokosöl gibt es hier, Limonenöl gibt es hier, Rosmarinöl gibt es hier. Ein gutes Kombi-Präparat der Verdauungsenzyme Papain und Bromelain ist dieses. Simone hat auf die Milchfolge der Biohacking Praxis verwiesen, die ist hier zu finden. Simone hat auf die Glycin-Folge der Biohacking Praxis verwiesen, die ist hier zu finden. Glycin gibt es hier. Den direkten Draht zu Simone Kumhofer gibt es hier. Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

I denne episoden graver vi i konseptet time under tension og dets betydning for treningsresultater. Vi utforsker også to kosttilskudd, glysin og N-acetylsystein, og deres rolle for helseforbedringer. Denne episoden er en skikkelig "nerdeepisode"!

In dieser Folge sprechen wir mit der Kinderärztin Carolin Wiedmann und der Dr. Biologin Anastasia Pyanova über vegane Ernährung in der Schwangerschaft, in der Stillzeit und in der Beikost. Gibt es einen wissenschaftlichen Konsens zur Sicherheit einer veganen Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost? Kommen Entwicklungsstörungen bei Kindern vor, deren Mütter in der Schwangerschaft und Stillzeit vegan leben oder bei Kindern, die von Anfang an vegan leben? Sind die kritischen Nährstoffe in Schwangerschaft, Stillzeit und bei Beikost die gleichen wie normalerweise bei veganer Ernährung oder gibt es mehr zu beachten? Wie können die kritischen Nährstoffe ausreichend zugeführt und aufgenommen werden? Ernährung oder Supplemente? Wie sieht es mit neuerdings als kritisch propagierten Nährstoffen wie Kreatin, Taurin, Carnitin, Carnosin, Arachidonsäure, Kollagen (bzw. Glycin) oder Cholin aus? Wie sieht eine gut geplante vegane Ernährung in diesen wichtigen Lebensphasen aus? Carolins Instagram: https://www.instagram.com/plantpowerpediatrician/?hl=de Carolins Webseite: https://vegped.com/ Anastasias Instagram: https://www.instagram.com/ein_bisschen_rational/

Danke für eure sehr spannenden Fragen! Das furiose Staffel-8-Finale spannt sich von Andreas' schlauer Firmenshake-Idee, blauem Pipi, dem dringenden Ringvergleich über veganes Kollagen, maßgeschneiderte NEMs und Mundatmung bis zu Gentest, Wechseljahren etc. – und: Frohe Weihnachten ihr alle da draußen!VITAmyne versorgt dich mit einer kraftvollen Tagesdosis von 6mg veganem Premium-Spermidin aus reinem Weizenkeimextrakt. Für mehr Energie, mehr Vitalität und mehr Lebensfreude. Mit dem Code „Biohacking“ bekommst du zu jetzt zwei Packungen VITAmyne Spermidin eine dritte Packung gratis dazu. Hier geht's zum Produkt.Zu Kreatin gab es sehr früh bereits eine Folge der Biohacking-Praxis, und zwar hier.Gutes Kreatin gibt es hier und hier.Beim Fischöl empfiehlt Andreas, für das optimale EPA/DHA-Verhältnis zwei Norsan-Öle gemeinsam einzunehmen, und zwar dieses und dieses. Mit dem Code biohacker15 gibt's 15% auf die Erstbestellung.Die essenziellen Aminosäuren von Tulipans gibt es hier.Ein empfehlenswertes MCT-Öl gibt es hier.3 Empfehlungen zu Magnesium: diese, diese und diese.Galaktose gibt es hier.Tagatose und Galaktose im Mix gibt es hier.Ribose gibt es hier.Den Ultrahuman gibt es hier.Den Oura Ring gibt es hier.Heart Math und Inner Balance gibt es hier.Methylenblau gibt es hier.Florian Schilling-Vortrag Methylenblau hier und hier.Chris Masterjohn-Vortrag Methylenblau hier und hier.Tryptophan gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.Die legendäre Instagram-Story von John Lieurance mit Ben Greenfields Pipi gibt es hier.Veganes Kollagen gibt es hier.Echtes Kollagen gibt es hier.Biogena One gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code andreas5.Der angesprochene Podcast ist jener von Cameron Hanes. Die Folge mit Andrew Huberman und seiner – sogar den Andreas – beeindruckenden Fitness gibt es hier. Die Folge mit Rhonda Patrick gibt es hier. Die ShaktiMat gibt es hier.Bioniq gibt es hier. Den vergünstigten Bluttest um 99 Euro gibt es mit dem Code yourbest. Die Wasser-Folge der Biohacking-Praxis gibt es hier.Den Link zum ToxFox gibt es hier.Zum Thema Hormone: Die Innsbrucker Apotheke, die Andreas erwähnte, ist diese. Mehr zum Health Performance Institute gibt es hier. Zur Klösterl Apotheke in München geht es hier.Citrullin gibt es hier.Arginin gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082. Den Gentest von Intelligene gibt es hier. Rabatt gibt es mit dem Code V40018. Zum Health and Mind Festival geht es hier.Zum Krallerhof (Leogang) geht es hier.Zum Better Sleep Club (Frastanz) geht es hier. Katadyn gibt es hier.Glynac gibt es hier.Glycin gibt es hier.N-Acetyl-Cystein gibt es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code 70033082.Zu Hello Inside geht es hier. 5% Rabatt gibt es mit dem Code diebiohacker. Zu Supersapiens geht es hier.

Im Vorjahr wurde er Dritter bei den Slalom-Weltmeisterschaften. In die neue Ski-Saison startet Alex Vinatzer als Andreas' Biohacking-Musterschüler. Eine Folge über Regeneration, Stressmanagement, Verletzungsprävention, Schlaf und Verdauung – und den perfekten Umgang mit Perfektion.Der Partner der heutigen Episode heißt spermidineLIFE®. Mit dem neuen Produkt nadLIFE® Energy+ mit Niacin, unterstützt du deinen Körper dabei, den hektischen Alltag mit voller Energie zu bewältigen.**Folgt dem fantastischen Alex Vinatzer auf Instagram.Das Sensate-Device gibt es hier.Die Blueblocker-Brille von Lichtblock gibt es hier.Das Whoop-Band gibt es hier.Nasenstrips gibt es hier.Essenzielle Aminosäuren gibt es hier.Kreatin gibt es hier.Kollagen gibt es hier.Molekularer Wasserstoff. (Rabattcode „biohacking7%“ macht Ihre Einkäufe sogar ein wenig günstiger.)Warum es rechts ist, Pflanzenöle nicht gut zu finden.(Der Beitrag ist wirklich nicht satirisch gemeint.)Omega 3 gibt es hier.NAC gibt es hier.Vitamin D gibt es hier.Glycin gibt es hier.LMNT Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.*1 Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.* 2 Zink trägt zu einer normalen DNA- und Eiweißsynthese und dem Schutz der Zelle vor oxidativem Stress bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar med precisionshälsa på funktionsmedicinsk grund. Idag pratar vi om en ny stor studie som heter Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial.Glycin och Cystein är två viktiga aminosyror och den här studien visar vilka fördelar man kan få på hälsan hos äldre personer som tar tillskott av glycin och N-acetylcystein (NAC). Peter förklarar hur själva studien är upplagd och genomförd samt går igenom de spännande resultaten. Vi pratar också om vikten av kollagen i kosten och hur vi under evolutionen klarat oss utan några som helst tillskott. Det här är verkligen superspännande, så precis som titeln antyder så har det kopplingar till allt från oxidativ stress, mitokondriefunktion, inflammation till vår fysiska kroppsfunktion och åldrande. För alla som vill leva länge och bibehålla funktioner som att kunna resa sig från en stol, bära sina matkassar eller gå upp för en trappa, även upp i hög ålder, verkar det finnas mycket att hämta i just glycin och NAC.OBS! Doserna av glycin och NAC som de använde i studien är rejält höga och deltagarna screenas både före och under studien av medicinsk kunnig personal. Vi rekommenderar inte att du tar dessa höga doser av glycin eller NAC. Mer information om studien hittar du i länken nedan.Länk till studien hittar du här:https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/78/1/75/6668639Här är mer information om Peter Martin och Funmed: https://www.funmed.se Vårt avsnitt om anti-aging med läkaren Suzana Maltar Zoric hittar du här: https://shows.acast.com/halsosnack/episodes/254-suzana-maltar-zoric-longevityPeters avsnitt om oxalater hittar du här: https://shows.acast.com/halsosnack/episodes/157petermartin-varfordingronasmoothieintearsanyttigsommantrott- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir alle sind mit Giften belastet. Wir alle müssen also entgiften. Was wir dafür brauchen? Glutathion! Andreas und Stefan tanken ihre Speicher mit dem Super-Antioxidans auf. Mit Broccoli, Whey-Protein, Knochenbrühe, drei Aminosäuren, Supplements und Infusionen.Der Partner unserer Episode ist die Premium-Mikronährstoffmarke Pure Encapsulations®. Mit dem Code GLU20 kannst du dir auf www.purecaps.net deine passende Portion an Glutathion gleich günstiger holen. Gültig bis 11.11.2023.*NAC (N-Acetyl-Cystein) gibt es hier. Glutamin gibt es hier. Glycin gibt es hier. Whey-Protein gibt es hier. Folgen Sie Jens Schauberger auf Instagram! Und wenn Sie schon auf Instagram sind, nehmen Sie den Siim Land vielleich auch gleich mit. Wenn Sie mehr über das angesprochene mysteriöse Glytein erfahren wollen, hier lang.Reduziertes Glutathion gibt es hier. Liposomales Glutathion gibt es hier. Das Tationil für die intravenöse Aufnahme gibt es in der Apotheke, zum Beispiel hier oder hier.Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.*Keine Barablöse möglich. Nicht mit anderen Rabattaktionen kombinierbar.

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Die Biohacking-Klassiker Stevia, Xylit und Erythrit, klassischer Zucker (gar nicht sooo böse) und Fruchtzucker (umso böser) und die Supergeheimtipps Tagatose und Galactose: Andreas und Stefan teilen ihre süßesten Geheimnisse, Stargäste der Folge sind Beppo und Aki.Erythrit gibt's hier. Glycin gibt's hier. Tagatose gibt's hier. Galactose gibt's hier. Johannes Coys wirklich spannendes Buch „Fit mit Zucker“ gibt's hier. Mehr zu Tagatose hier. Wer wissen möchte, mit wem Stefan kuschelt: www.glücksaffe.at Die beiden Krebsforscher, die 2018 den Nobelpreis für Medizin und Physiologie erhielten, waren James „Jimmy“ Allison und Tasuku „Tasi“ Honjo. Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Wed, 06 Sep 2023 03:00:00 +0000 https://wellbeinganna.podigee.io/155-glycinlebenskraftpur ec4722bf758d1504e3503fc25c25b50e Unser Körper ist einfach ein Wunder! Und bei den Millionen von Stoffwechselvorgängen, die sekündlich in unserem Körper stattfinden, spielen Aminosäuren eine extrem wichtige Rolle. Ich habe mir für dieses spannende Thema erneut Fabian Fallenbüchel, den Gründer von Lebenskraftpur, als Experten vor das Mikrofon geholt, und freue mich sehr, heute mit dir einen kleinen Wissensschatz über die Aminosäure Glycin teilen zu können. Du erfährst:

Glycin: Naschen, gut schlafen, bessere Haut

Glycin: Naschen, gut schlafen, bessere Haut

The Shot Caller Podcast; lifting the veil off the future by sharing the stories of revolutionaries, game changers and innovators building a better tomorrow.  "Buckle up buttercup; it's time for you to get paid." PS:  Share, like, subscribe; wealth is like duct tape, it fixes everything. Danijela Schenker , co-founder of Forever Beautiful by Science, is not only a true expert on how to use the body's own resources to create healthy skin, but she is also a warm and generous person.  Danijela started her clinic 20 years ago after having been an ICU nurse for many years.  She loved the topic of health and beauty as well as the idea of biohacking to reverse the hallmarks of aging.  Her experience as an ICU wound specialist helped her to quickly see the benefits of microneedling. Danijela is now the official microneedling trainer for Dermapen and has a thriving clinic in Zürich.   The Wealth Alchemist is in search of holistic wealth and focuses on the 4-pillars of wealth: Financial, Time, Health & Social Wealth.  When you have healthy, glowing skin; you know you are taking care of both your internal health as well as your mental health.  They are all connected.  Danijela is both a walking advertisement for beauty, inside and out, as well as a science first expert in how best to treat the skin and body! Who is this podcast for? Anyone who wants to understand core principles around healthy skin Anyone who has noticed their skin deteriorating and wants a deeper insight into how to slow or reverse some of the damage Those in GenerationM! (generation Menopause) Anyone of any age who is interested in microneedling Those who are curious about the incredible benefits of red light therapy! (I am a huge fan!) People who want to know what the absolute basic treatments and products are for healthy skin. Those who want to learn more about the incredible advantages of a retinol serum People who want to understand the connection between internal health and our skin health Those who want to hear what her biohacking routine is!  Methylene Blue Redlight Face Therapy Redlight Sauna Cold Plunging Those who want to hear what some of her "current" favourite products are; Young Goose Skincare Neotes Dr. Julie Hunter Current Body Grab a cup of tea and join us on this fun and vital podcast for skin and overall health. Connect with Danijela: https://foreverbeautiful.ch/ https://www.instagram.com/forever_beautiful_by_science/ https://www.facebook.com/frischinstitut/ LinkedIn    .  .  .

Intensjonen med søvn protokollen til Joel Greene er å få bedre søvn, kjenne seg uthvilt og bruke mange hacks for å oppnå mer energi. Tanken er at et hack kan gi litt, kanskje 5 % forbedring, og at flere sammen kan ha en massiv effekt på søvnen. Vi snakker gjennom Joel`s episode og forklarer på norsk hva han referer til. Vi er innom hva søvn er på et biologisk plan. Hva ATP - Adenosin trifosfat er, og at hensikten med søvn er å fylle opp ATP. Vi snakker om NAD og at kardiovaskulær helse, inflammasjon og endotelfunksjonen - de er egentlig en stor ting sammen - og det som ikke er direkte knyttet til søvn kan også hjelpe søvnen - kroppsfettnivå, hjertehelse, muskler osv. Mange ting jobber sammen og når vi skal optimalisere må man tenke på hele protokollen: - starte med maten – den store frokosten den dagen du skal i gang, hvordan maten påvirker hormonene - sex hormoner og menopause, sulthormonene, ja hele symfonien av hormoner der det skjer forskjellige prosesser. Alle disse tingene som er endel av det å være sunn hjelper på søvnen vår. Få med deg oppskriften på Super Sleep og de 12 punktene vi lister opp. Joel Greenes sove stack Består bl.a av Glycin og Kreatin, Gaba, magnesium, og om man vil melatonin og CBD. Det er mye å ta fatt på og man kan velge å gå «All in» eller ta for seg noen få hacks, men at det virker er¨garantert. Når du gjør denne protokollen da starter du på morgenen, det er en jobb som krever innsats og planlegging. Du bør Også planlegge at du legger deg litt tidligere på kvelden enn du pleier - kanskje begynner du på arbeidet rundt kl 19 - og aimer mot 10-12 timers søvn. Lykke til, vi er spente på hvordan det går om dere tester den ut. Joel finner du her: @realjoelgreene www.veepnutrition.com - Immune Centric Courses

Kollagen, Kollegen! Das ist Devise in der aktuellen Folge der Highflyerz Academy. Dennis und Jonas verraten euch, ob es wirklich Sinn macht als Athlet Kollagen zu supplementieren, und wenn ja, wann, wie und wieviel überhaupt. Bomben folge, ehrlich! Also reinhören! You can fly!

Eigentlich mehrheitlich HörerINNENfragen. Denn Biohacking, und das freut Andreas und Stefan besonders, wird immer weiblicher. Diesmal geht es um Sauna-Benefits, wie man eine Grippe los wird, Blutzucker, leider giftige Pflanzenöle, um Lactoferrin und Massagepistolen.Rhonda Patrick begegnet man hier: https://www.foundmyfitness.com/ Wie in fast jeder Folge singen Andreas und Stefan das Hohe Lied auf Glutathion und seine Bestandteile.Liposomales Glutathion gibt es bei Mitocare: https://mitocare.de/products/lipo-glutathion-booster Um Glutathion selbst basteln zu können, braucht der Körper 3 Aminosäuren: 1.) Cystein, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/l-cysteine-500mg-capsules-from-fermentation-vegan-set.html 2.) Glutamin: https://www.sunday.de/en/glutamine/ 3.) Glycin, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/l-glycine-powder-ultra-pure-vegan.html Weitere in der Folge erwähnte Nährstoffe und Produkte: Lysin, z.B. hier: https://www.sunday.de/en/lysine/ (Bitte nicht zeitnahe mit Arginin einnehmen, weil die beiden Aminosäuren einander neutralisieren) Besagte Rotlicht und Infrarotpanele, z.B. hier: https://www.higherqi.com/ (Andreas kann für die Qualität garantieren, denn er ist – Disclaimer – an der Firma beteiligt.) Massagepistole, z.B. hier: https://www.perform-better.de/en/Hyperice-Hypervolt-Go/ Kompressionsstiefel, z.B. hier: https://www.perform-better.de/en/NormaTec-3-Leg-Recovery-System-Standard/A07338Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Mikroplastik, Glyphosat, Schwermetalle, Pestizide: Wir alle sind vergiftet, leider eher mehr als weniger. Andreas Breitfeld mit dem inneren Putzprogramm von Aktivkohle bis Glutathion, von NAC bis NAD, von Chlorella bis Zeolith, von Apherese bis Sauna. Der Sponsor dieser Folge ist Blinkist. Hol dir den Blinkist Premium Account mit 25% Ermäßigung auf https://www.blinkist.com/biohacking Probleme mit Gadolinium? Eine hyperbare Sauerstoffkammer (zum Beispiel die in Andreas Breitfelds Biohacking-Lab in München) könnte helfen. Die Entgiftung generell unterstützen können: • Aktivkohle (problemlos überall im Internet oder in der Apotheke) • Medizinische Kohle (aus grünen Kaffeebohnen), z.B. hier: https://www.hevert.com/market-de/de/arzneimittel/arzneimittel_von_a-z/produkt/kohle-hevert• Zeolith, z.B. hier: https://www.biosa-vitalkonzepte.de/ZeolithMED-Detox-Pulver-gepruefte-Medizinqualitaet-400g• Quicksilver Scientific Push & Catch gibt es hier: https://www.functionalself.co.uk/quicksilver-scientific-liver-saucer.html• Chlorella, aktuell (Stand Oktober 2022) sauber sollte diese sein: https://www.amazon.de/dp/B01NGTJYHV/ Ansonsten gilt https://www.heidelberger-chlorella.de als gute Adresse für all die genannten Entgiftungstinkturen, wie eben Chlorella, aber auch Bentonit, Koriander etc. Andreas Breitfeld setzt sie selbst in der Arbeit mit seinen – meist fortgeschrittenen – Klientinnen und Klienten aber nicht ein. • Ob man NR also Nicotinamide, NMN oder NAD+ verwendet, hängt von Budget und Level der Energielosigkeit ab. NR ist relativ günstig, braucht aber länger bis es zu wirken beginnt: https://www.sunday.de/vitamin-b3-niacin-nicotinamid-500mg-kapseln-hochdosiert.html; NMN ist ein paar Protonen reicher, geht schneller, kostet aber schon mehr: https://www.moleqlar.de/produkt/uthever-nmn/ (mit Code a.breitfeld aber 10% weniger); NAD+ als Infusion gibt's z.B. bei https://www.burn-out-muenchen.de/standorte/index.html Liposomales Glutathion gibt es bei Mitocare: https://mitocare.de/products/lipo-glutathion-booster • Um Glutathion selbst basteln zu können, braucht der Körper 3 Aminosäuren, welche es alle unter anderem bei https://edubily.de gibt. 1.) Cystein, z.B. https://edubily.de/products/n-acetyl-l-cystein2.) Glutamin, https://edubily.de/products/glutamin-pulver3.) Glycin, https://edubily.de/products/glycin-pulver EinläufeEin vernünftiges Gerät für den Einstieg ist zum Beispiel dieses: https://www.amazon.de/Magent-Edelstahl-Darmeinlauf-Irrigator-Darmreinigung-Verstopfung/dp/B08TQJMWMP Bernd Stösslein ist Experte in der Sache. Hier Bernds Anleitung für den Kaffee-Einlauf: https://www.bernd-stoesslein.de/tag/kaffee-einlauf/Sein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/BerndStoesslein Infos zu Chelattherapie und EDTA-Therapie hier: https://www.chelattherapeuten.com/chelattherapie/ Apherese? Das Thema ist ein Dschungel, in dem sehr gerne sehr viel versprochen und nicht ganz so viel gehalten wird. Bei ernsthaftem Interesse gerne den Andreas direkt kontaktieren, er hat sich mit dem Thema intensiv beschäftigt. Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee? Satchin Pandas Studien am Salk-Institut: https://www.salk.edu/scientist/satchidananda-panda/publications/ Satchin Pandas App, mit der wir alle an einer weltweiten Studie zum zirkadianen Rhythmus teilnehmen können:https://mycircadianclock.org/ Andreas hat nachgesehen, ob wir rechtschaffen müde werden, wenn wir abends unsere Räume nur von unten und nicht von oben beleuchten. Herausgefunden hat er, dass die Zellen, die die zirkadiane Uhr beeinflussen, im unteren Teil der Retina liegen. Das ist ein Indiz dafür, dass Licht, das von unten die Augen erreicht, Müdigkeit befördert – zumindest theoretisch. Eine empfehlenswert stark getönte Blueblockerbrille ist zum Beispiel diese: https://lichtblock.shop/products/lichtblock-riga-bundle (Code breitfeldbio10 bringt 10%.) Die Melatonin-Hochdosis, die Andreas alle heiligen Zeiten empfiehlt, um ernsthaftere Schlafprobleme, Jetlag oder einen Zytokinsturm in den Griff zu kriegen: 400 mg als Suspension aus Kakoabutter und Melatonin von Raw Powders https://rawpowders.de/melatonin/melatonin-pulver. DIY-Verfahren. Kakobutter erwärmen, Melatonin einrühren, in geeigente Formen gießen, erkalten lassen… Die Melatonin-Expertin Doris Loh ist zum Beispiel hier zu verfolgen: facebook.com/doris.loh.23 (Wir feiern sie hiermit.) 1g Glycin, 1g GABA und 200mg Theanin und ein wenig Magnesium Threonat oder Magnesium Bisglycinat können einen wunderbar wirksamen Schlaf-Cocktail ergeben. Probieren! GABA gibt es zum Beispiel hier: https://www.sunday.de/gaba-kapseln-500mg.html (aber bitte nicht häufiger als 2-3 Mal pro Woche nehmen) Glycin gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/de/glycin-de.htmlTheanin gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/de/l-theanin.htmlMagnesium Threonat gibt es zum Beispiel hier: https://www.lifeextensioneurope.de/neuro-mag-magnesium-l-threonate-powderMagnesium Bisglycinat gibt es zum Beispiel von Now Foods, zurzeit etwa hier: https://www.ebay.de/p/12011114613 Ashwagandha kann man auch versuchen, gerne als Zutat im oben genannten Cocktail. Geeignet ist zum Beispiel dieses:https://www.brain-effect.com/ashwagandha-kapseln Wieso es den Schlaf fördern kann, im Bett Socken zu tragen, hat Andreas hier erklärt:https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/mit-socken-besser-schlafen-biohacking-trickAndreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Am 1. Oktober ist Tag des Kaffees. Andreas Breitfeld mit dem ultimativen Kaffee-Know how: Wann trinkst du ihn und wann nicht? Wie bereitet ihn ein Biohacker zu? Und was ist überhaupt das Allerwichtigste? Unmittelbarer Anlass dieser Folge ist der „Tag des Kaffees“ am 1. Oktober. Für das Schlaftracking empfiehlt Andreas den Nambaya Chip des Dr. Lutz Graumann (Infos hier: https://sportmedizin-rosenheim.de) oder den Klassiker unter den Biohacking-Schlaftrackern, den Oura Ring: https://ouraring.com. Andreas war sich live im Podcast nicht ganz sicher, ob REM- oder Tiefschlaf durch späten Kaffeegenuss gestört wird. Seine Unsicherheit war berechtigt, denn tatsächlich gibt es unterschiedliche Studien mit unterschiedlichen Ergebnissen. Fest steht: Besser wird der Schlaf nicht, weder REM- noch Tief-, wenn man zu spät noch Kaffee trinkt. Das erwähnte GABA, das beim Ein-, vor allem aber später auch beim Durchschlafen helfen kann, bekommt man zum Beispiel hier:https://www.nutrio-shop.com/Aminosaeuren/GABA-Pulver-170-g::1768:23.htmlWas die Einnahme betrifft: zu Beginn 200 mg bis 1 g, nicht öfter als 3-4 mal pro Woche! Eine Löffelspitze Theanin in den Kaffee nimmt dem Koffein die Spitzen, Theanin gibt es zum Beispiel hier:https://www.bulk.com/at/l-theanine-at.htmlAuf Bestsellerautor Michael Pollan, der im Podcast wegen seiner unerfreulichen Erfahrungen mit Kaffee-Entzug erwähnt wurde, werden wir in einer späteren Folge noch einzugehen haben. (Stichwort: Microdosing). Infos und Bücherliste: https://michaelpollan.comAndreas und Stefan sind Anhänger von Afro Coffee. Das ist Premiumkaffee aus dem äthiopischen Hochland, bio, Fairtrade (und zwar alle Produkte, nicht nur ausgewählte), also alles so, wie es sein soll.https://www.afrocoffee.comDie Folge der „Biohacking-Praxis“, in der Andreas und Stefan über den Butter-MCT-Öl-Kaffee aka Bulletproof-Coffee gesprochen haben: https://www.redbull.com/de-de/theredbulletin/podcast-episodes/bulletproof-coffee-der-biohacker-wunderdrinkEine wunderbare Art, Kaffee und allerlei anderes gesundheitsbewusst zu süßen, ist die Aminosäure Glycin. Man kriegt sie zum Beispiel hier:https://edubily.de/products/glycin-pulveroder hier:https://www.bulk.com/at/glyzin-aut.htmlDie sogenannten „Funktionszucker“ sind ein relativ neues, sehr spannendes Thema, insbesondere Galactose und Tacatose. Dr. Johannes Coy hat ein spannendes Buch dazu verfasst, „Fit mit Zucker“:https://www.gesundheitsmanufaktur.de/graefe-und-unzer-verlag/fit-mit-zucker-von-dr.-johannes-f.-coyDas österreichische Keto-Superhirn Julia Tulipan hält auch Erythrit für eine ordnungsgemäße Form des Süßens und hat dazu einen Fachbeitrag verfasst:https://juliatulipan.com/erythrit/ Julia Tulipan und ihr Mann Leo betreiben gemeinsam die Marke „Tulipans“ mit alltagstauglichen Keto-Produkten wie zum Beispiel diesem C8-Öl:https://shop.tulipans.com/kaffee/mct-oel-c8-c10-glasflasche_1137_1736 Qualia Mind, das erwähnte US-Nootropic, gibt es zum Beispiel hier:https://neurohacker.com/shop/qualia-mindDer erwähnte Bernd Stößlein und der erwähnte Kaffee-Einlauf finden hier zusammen:https://www.bernd-stoesslein.de/tag/kaffee-einlauf/ Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Das Reizthema, rechtzeitig zur Grill-Hochsaison. Andreas Breitfeld (ein Ex-Veganer) über die gesundheitlichen Vorteile von Fleisch, über die Themen Ethik, Vernunft, Moral. Und vor allem über das Thema Innereien. Ein nose-to-tail-Podcast für alle, die sich mit gutem Gewissen was Gutes gönnen möchten. Der Münchner Metzger, von dem Andreas Breitfeld sein Fleisch bezieht, ist die Biometzgerei Pichler: https://www.biometzgerei-pichler.de/. "Sacred Cow" von Diana Rodgers gibt es als Buch und als Hörbuch, allerdings nur auf englisch. Der Film ist auf Google Play und auf Amazon zu sehen. Über Glycin haben Andreas und Stefan in der Folge #014 der Biohacking-Praxis gesprochen. Andreas Breitfeld verwendet folgende essenzielle Aminosäuren: https://mitocare.de/products/essentielle-aminos-3-monatspackungDem angesprochenen Liver King kann man auf youtube folgen (https://www.youtube.com/channel/UCI_-0r4erTCjpHRWMANAQiQ) oder auch auf Instagram (@liverking). Die wutentbrannte Verdammung alles Pflanzlichen (ausgenommen Früchte) hat sich Dr. Paul Saladino zur Lebensaufgabe gemacht. Ihm folgt man zum Beispiel auf seiner Website (carnivoremd.com) oder auf Instagram (@carnivoremd2.0). Die angesprochenen großartigen steirischen Seesaiblinge von Daniel Braunsteiner gibt es hier: https://www.diefischbauern.at/Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Unterstützt Haut, Haare und Knochen, Entgiftung, Schlaf, Insulinsensitivität, Darm, schmeckt süß – und ist besonders wertvoll für alle, die viel rotes Fleisch essen: Andreas Breitfeld und Stefan Wagner mit einer kleinen Ode an die kleinste Aminosäure im menschlichen Körper, den Alleskönner-Zuckerersatz Glycin.Hier die Shownotes zu dieser Folge: Andreas Breitfeld kauft sein Glyin hier: https://www.bulk.com/at/glyzin-aut.htmlDer erwähnte Fatburning-Stack für nüchternes Training am Morgen: 4-5 Gramm Glycin, 10 Gramm L-Carnitin, 1-2 Gramm Garcinia Cambogia Zu Garcinia Cambogia empfiehlt Andreas Breitfeld diese Studie zur Vertiefung: https://journals.scholarsportal.info/details/0011393x/v64i0008/551_eogcaoaadrpt.xmlStefan Wagner besorgt sich Glycin hier: https://edubily.de/products/glycin-pulverUnd wenn es dort ausverkauft ist (was aufgrund der aktuellen globalen Versorgungslage bei Nahrungsergänzungsmitteln passieren kann), dann probiert er es hier: https://www.bulk.com/at/glyzin-aut.html Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeldDas Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Unser Kurs auf der Webseite: https://www.selbstorientiert.org/shop/ Unser Kurs auf Amazon: Unser YouTube-Video: https://www.youtube.com/channel/UCZg1J53-T93wjPPYZMLGLrA ___________________________________________________________________________

Die günstige Aminosäure Glycin wurde früher in der Supplemente-Industrie verwendet umProdukte zu “strecken”. Dadurch rückte sie in ein schlechtes Licht. Die neuesten Forschungen zeigen aber, Glycin ist wie ein Schweizer Taschenmesser. Es kann eine wahreWunderwaffe für unseren Bewegungsapparat sein, aber sogar zu unserem Jung-Erhaltunserer Zellen maßgeblich etwas beitragen.Wofür wir es genau benötigen, was die Gefahren eines Mangels sind und ob wir esSupplementieren sollten, möchte ich euch in dieser Folge von Rich Headroom erzählen.************************************ www.theartofraw.at → 20% Rabatt mit dem Code “TeamRS20” www.richardstaudner.at/blog

Hier das SKRIPT. Frage: was passiert bei der Schreckkrankheit? Dazu müssen wir klären: 1) Was ist ein postsynaptisches Potential (IPSP vs. EPSP)? 2) Was hat es mit digitalen und analogen Umwandlungen auf sich? 3) Was ist zeitliche und räumliche Summation? Fachbegriffe: EPSP, IPSP, Depolarisation, Hyperpolarisation, exzitatorsich, inhibitorisch, Glycin, Acetylcholin, GABA, Axonhügel, präsynaptisch, postsynaptisch, zeitliche Summation, räumliche Summation, Integration, Schwellenwert, ... Feedback/Wünsche: biologopodcast@gmail.com oder @biologopodcast bei Instagram.

Oxaltes are compunds found in many plants that can contribute to a lot oh health issues. Elliot Overton talks extensively about the various mechanistic pathways they tak, which issues they can cause and what to do about them.   What are OL? How toxic are OL? We’ve been educated in the past 20 years or so, that plants are the epiphany of health. If we only ate enough of it, perfect health would follow. Did that promise became true? What can they do in the body? Which foods contain the highest amounts of oxalates? Chocolate, Rhubarb, Kiwi, Turmeric, Celery, Potatoes, Spinach, Almonds, Beetroots, Blackberries, Peanuts, Glutenfree grains Why do lists differ so much and where can we find a reliable list? A lot of the health food seems to be loaded with OL. Might that be a reason that some of us have such a hard time to get better, by treating us sick? Anthony William Do we detox OL? How can we get rid of the OL in our bodies? Why and how do things like Vitamin C and Glycin converted into Oxalates? How can we get rid of oxalates in the food? Are OL a problem for everybody or only certain people? What does science say about OL? Community questions Where can we find you?​   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/oxalates/ 

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Ganz in der Nähe des galaktischen Zentrums befindet sich die Heimat der großen Moleküle. Wie es dort aussieht, was das mit der Entstehung des Lebens zu tun hat und warum die Moleküle gerade dort so gerne wohnen, erfahrt ihr in der neuen Folge des Sternengeschichten-Podcasts.

Prionerkrankungen gehören zu den neurodegenerativen Erkrankungen und können sowohl genetisch übertragen als auch erworben werden. Sie verlaufen bisher ausschließlich letal. Verursacht werden sie durch das PrPsc, die pathologische Isoform des physiologisch vorkommenden PrPc. Ein – teilweise noch kontroverser – Einfluss von Kupfer auf die Pathologie wurde mehrfach dargestellt. Bisherige Arbeiten haben diesen Einfluss jedoch insbesondere anhand der Bindung an die Oktarepeatregion untersucht; zunehmend wächst allerdings das Interesse an den Kupferbindungsstellen außerhalb dieser Region: unter anderem insbesondere am Histidin 95 (His95). Im Rahmen dieser Arbeit wurde erstmalig der Einfluss der Kupferbindung an der murinen Aminosäure Histidin 95 des Prionproteins (PrP) in vivo nach Infektion untersucht. Da die Erreger von Scrapie und CJD eine ähnlich Primär-, Sekundär- und Tertiärstruktur besitzen [51, 168], sind wahrscheinlich die Ergebnisse aus Tiermodellen - zumindest teilweise - auf das menschliche Prionprotein übertragbar. Zur Untersuchung wurden transgene Mäuse verwendet, die ein mutiertes PrP mit einem Aminosäure-Austausch von Histidin zu Glycin an der Position 95 des Prionproteins explizieren. Zur Abgrenzung des Einflusses der Mutation nach Infektion wurde vorab eine Charakterisierung der nicht infizierten Mäuse durchgeführt: Die Mäuse nach Mutation (H95G-Mäuse) sowie das mutierte Prionprotein (H95G- PrP) wurden vor Infektion ausführlich untersucht und mit Wildtypkontrollen verglichen. Immunhistochemisch, histologisch und klinisch zeigte sich vor Infektion kein Unterschied zwischen H95G-Mäusen und Wildtypmäusen. Anschließend erfolgten diese Untersuchungen bei RML-infizierten H95G- und Wildtypmäusen. In dieser Arbeit konnte zum ersten Mal anhand von homozygoten HG95+/+-Mäusen mit Prnp-/- Hintergrund und Prnp+/+-129/Sv- C57/Bl6-Kontrollmäusen ein signifikanter Einfluss der Kupferbindungsstelle am Histidin 95 auf die Pathologie und das Überleben nach Prioninfektion gezeigt werden. Die Ergebnisse wurden bei den Mäusen nach Infektion zweiter Passage geprüft. Hierdurch konnte eine stabile, signifikant verkürzte Inkubationszeit bei den H95G- Mäusen im Vergleich zum Wildtyp nachgewiesen werden. Nach Infektion konnte weiterhin gezeigt werden, dass die H95G-Mäuse in fast allen beurteilten Hirnregionen reproduzierbar signifikant mehr plaqueartige PrPsc-Ablagerungen sowie reproduzierbar signifikant geringere spongiforme Veränderungen aufwiesen. Im Bereich des Kleinhirns zeigten sich signifikant deutlicher ausgeprägte, in den untersuchten Cortexbereichen signifikant geringer ausgeprägte synaptische PrPsc- Ablagerungen nach RML-Infektion, die teilweise reproduzierbar waren. Wahrscheinlich werden diese Ergebnisse beeinflusst durch den hier gezeigten veränderten Abbau des H95G- PrPsc, das im Gegensatz zum Wildtyp-PrPsc hauptsächlich über den a-Abbaumechanismus abgebaut wird, sowie den möglichen höheren Konzentrationen von H95G-PrPc.

Das endogene Neuropeptid Nocistatin (NST) hemmt die Freisetzung der zwei wichtigsten schnellen inhibitorischen Neurotransmitter im Rückenmark, Glycin und GABA. Intrathekal appliziertes NST modifiziert dosis-abhängig biphasisch nozizeptives Verhalten bei einer bereits ausgeprägten Neuropathie: Hohe Dosen wirken pronozizeptiv, niedrige Dosen hingegen antinozizeptiv, am ehesten als Folge einer Hemmung glycinabhängiger NMDA-Rezeptor Aktivierung. Fragestellung der vorliegenden Untersuchung war, ob eine kontinuierliche intrathekale Infusion von niedrig dosiertem NST über 24 Stunden, direkt im Anschluss an eine Nervenkonstriktion, die Entwicklung von neuropathischen Schmerzen im Tiermodell verhindern oder reduzieren kann. Die Untersuchung erfolgte nach Genehmigung der zuständigen Behörde im Modell der Chronic Constriction Injury (CCI) an männlichen Wistar Ratten. Nach Konstriktion des linken N. ischiadicus wurde über 24 Stunden durch einen intrathekalen Katheter mittels einer subkutan ausgeleiteten osmotischen Mini-Infusionspumpe NST in fünf Konzentrationen (0,01, 0,05, 0,5, 1 und 50 μg)gelöst in 200μl 0,9%igem NaCl infundiert (je n=6). Als Kontrollgruppe dienten 6 Tiere, denen nur NaCl intrathekal appliziert wurde. Über einen Zeitraum von 14 Tagen wurde jeden zweiten Tag die Ausprägung der mechanischen Allodynie an beiden Hinterpfoten mittels von-Frey Filamenten (Plantar Aesthesiometer) gemessen. Die Ergebnisse der Gruppen wurden mittels ANOVA und Dunnett post-hoc Test verglichen. In der Kontrollgruppe entwickelte sich innerhalb von 14 Tagen eine mechanische Allodynie, der Pfotenrückzugsschwellenwert (PWT) für die linke Hinterpfote war signifikant verkürzt. Auf der rechten Seite gab es keine Veränderungen. In keiner der Interventionsgruppen war zu einem bestimmten Zeitpunkt ein signifikanter Unterschied zur Kontrollgruppe bezüglich des nozizeptiven Verhaltens feststellbar. Auch der gesamtanalgetische Effekt über 14 Tage (AUC) zeigte keinen signifikanten Unterschied zwischen den Gruppen. Die Entwicklung einer mechanischen Allodynie im CCI-Modell bei Ratten lässt sich durch kontinuierliche intrathekale Gabe von NST über 24 Stunden, beginnend direkt nach der Konstriktion, nicht signifikant beeinflussen. Möglicherweise muss NST über einen längeren Zeitraum infundiert werden, um die Entstehung einer Neuropathie zu verhindern. Denkbar ist auch, dass die Beeinflussung der Glycinkonzentration im synaptischen Spalt durch NST erst im pathologischen Zustand, nozizeptives Verhalten beeinflussen kann. Weiterführende Untersuchungen sind notwendig um diese Wirkweise aufzuklären.

An important factor in the development and main¬tenance of neuropathic pain is a loss of glycinergic inhibition in the spinal cord. Here glycine is the major inhibitory neuro¬transmitter, but it also has excitatory functions as an obligate co-agonist of glutamate at the NMDA re¬ceptor. Glycine concentration in the synaptic cleft is controlled by glycine transporter 1 and glycine transporter 2. Inhibition of these two glycine transporters can influence glycinergic neuro¬transmission. The goal of this study was to determine whether the intrathecal application of glycine transporter inhibitors ALX 5407 and ALX 1393, which would raise glycine levels in the synaptic cleft, can influence the nociception of rats. As gly¬cine acts on both the inhibitory glycine receptor and the excitatory NMDA receptor, we ex¬pected to see differential effects. Bennett and Xie´s chronic constriction injury model was used as a model for neuro¬pathic pain. Hyperalgesia and allodynia develop ten to twelve days after loose ligation of the left sciatic nerve and can be measured to quantify neuropathic pain. An intrathe¬cal PE10 catheter was inserted into the vertebral canal to enable application of both gly¬cine transporter in¬hibitors (three dos¬ages respectively: 10, 50 and 100 μg dis¬solved in 10 μl 100 % DMSO; n = 8) in the vicinity of the dorsal horn of the spinal cord. Following the treatment, me¬chanical paw withdrawal threshold was measured using a von Frey-filament and thermal paw withdrawal latency was measured using a modified Har¬greaves method. Both measurements were made for 240 minutes. The glycine transporter 1 inhibitor ALX 5407 had dose dependent differential effects on the noci¬cep¬tion of rats. Antinociceptive effects were obtained after application of the low and the high concentrations and pronociceptive effects were obtained after applica¬tion of the intermediate concentration. The pronociceptive actions were most prominent in the un¬injured right paw. There were no side effects. The glycine transporter 2 inhibitor ALX 1393 exerted exclusively antinociceptive ef¬fects that were significant only after appli¬cation of the high concentration. Additionally, at the high concentration, we observed severe neurological side effects in four of eight animals (pareses, paralysis, res¬piratory depres¬sion and analgesia). The pronociceptive effects of glycine transporter 1 inhibitor ALX 5407 can be ex¬plained by an in¬creased activation of NMDA receptor through un¬hampered spill over of synaptically released glycine. The antinociceptive effects of both glycine transporter inhibitors and the neurological side effects of the glycine transporter 2 inhibitor ALX 1393 are likely to be mediated by the gly¬cine receptor. This study shows, that neuropathic pain behaviour can be significantly in¬fluenced in vivo by manipulating glycine concentration through a singular intra¬the¬cal injection of spe¬cific glycine transporter inhibitors. The study of glycinergic neurotransmission with the aid of glycine transporter inhibi¬tors promises future development of potent and versatile therapeutics. These may have potential to treat neuropathic pain, act as muscle relaxants and analgesics and also function as cognitive enhancers and treatments for schizo¬phrenia.

Um die Funktion von MIF als Tautomerase auf genetischer Basis zu analysieren, untersuchten wir die MIFpg Maus, welche durch Punktmutation von Prolin1 zu Glycin einen Komplettverlust der enzymatischen Aktivität von MIF aufweist. Der Phänotyp der MIF-Defizienz in Fibroblasten besteht in verstärkter Kontaktinhibition, einem Defekt bei der malignen Transformation. Um die These über MIF als Enzym zu testen, untersuchten wir Fibroblasten von P1G-mutanten Mäusen. Laut unseren in vivo Analysen besitzen mutierte MIFpg-MEFs keine enzymatische Aktivität mehr. Die MIFpg-Maus, welche ein Mutation des Prolin1 aufweist, jener Aminosäure, welche als katalytische Basis der Isomeraseaktivität gilt, zeigte, dass MIFpg-Fibroblasten zwar einen Verlust der enzymatischen Aktivität als Isomerase, jedoch keine Defekte in der Ras-vermittelten Transformation aufwiesen. Daraus folgernd beruht die biologische Aktivität von MIF nicht auf dessen Isomeraseaktivität. Die p53-/- Mäuse entwickelten früh Tumore, meist Lymphome und Osteosarkome, mit einer daraus resultierenden frühen Letalität der adulten Maus. Die meisten Effekte von MIF scheinen durch p53 vermittelt zu werden, denn in Mäusen, welche sowohl für MIF als auch für p53 defizient sind, verschwindet der in MIFko-Mäusen beobachtete Phänotyp der verzögerten Tumorentstehung. Auch der in unseren Experimenten fehlende Unterschied in der Überlebenszeit von DKO im Vergleich zu p53-/- MIFflox/flox Mäusen, unterstützt die Annahme, dass die meisten Effekte von MIF in der Tumorgenese in vivo über p53 stattfinden. Unsere Ergebnisse lassen darauf schließen, dass die tumorregulierende Aktivität von MIF im Wesentlichen über Regulation der p53-Aktivität durch MIF auf dem C57Bl/6 Hintergrund erklärt ist. Zudem zeigen wir, dass diese Aktivität nicht durch die enzymatische Aktivität von MIF als Tautomerase erklärt ist.

In der vorliegenden Arbeit wurde die Rolle des kürzlich identifizierten Polymorphismus im Gen der Rezeptortyrosinkinase FGFR4 (fibroblast growth factor receptor 4) im besonderen Hinblick auf seine Zusammenhänge mit der humanen Tumorpathogenese näher untersucht. Es handelt sich dabei um eine Keimbahnmutation, die zu einem Austausch der hydrophoben Aminosäure Glycin gegen die hydrophile, stark geladene Aminosäure Arginin an Position 388 (Arg388) und somit zu einer veränderten Proteinstruktur in der Transmembrandomäne des Rezeptors führt. Zuvor publizierte Studien, die Tumore verschiedener Organsysteme mit Fokus auf den FGFR4 Polymorphismus untersuchten, postulieren einen Zusammenhang zwischen der Rezeptormutation und seinem Einfluss auf die Tumorprogression und das Metastasierungspotential. Um diesen Einfluss der Mutation in unserem Tumorkollektiv zu untersuchen, führten wir bei Tumorproben von 301 Patienten, die an einem Plattenepithelkarzinom aus dem Bereich des Oropharynx litten, eine Genotypisierung mittels RFLP-PCR sowie immunhistochemische Untersuchungen durch, um die Expressionsstärke des FGFR4 feststellen zu können. Dabei zeigte sich, dass der FGFR4 in 34% der Fälle in heterozygoter oder homozygoter mutierter Form im Kollektiv vorliegt. Das entspricht einer Allelfrequenz für das Arg388 von 0.2. Die Verteilung der Rezeptorexpression im Kollektiv war weitgehend gleichmäβig verteilt. Um die Auswirkungen der durch die Untersuchungen gewonnenen Parameter auf die Tumorpathogenese festzustellen, wurden sie mit einem umfassenden Datensatz, der aus den Patientenakten gewonnen wurde, korreliert. Statistische Untersuchungen wiesen keine signifikanten Zusammenhänge zwischen dem FGFR4 Genotyp und der Tumorprogression oder einem gesteigertem Metastasierungspotential nach. Auch die in anderen Organsystemen zuvor festgestellte verringerte rezidivfreie Überlebenszeit bei Vorliegen des Arg388 Allels konnte in dem Kollektiv dieser Studie nicht reproduziert werden. Bezüglich der Rezeptorexpression ergaben unsere Untersuchungen Hinweise auf einen Überlebensvorteil bei starker FGFR4 Expression. Signifikante Zusammenhänge zwischen Rezeptorexpression und Tumorgröβe oder Tumorprogression konnten jedoch nicht nachgewiesen werden und decken sich mit den Ergebnissen von Streit et al. Somit können wir die bereits mehrfach postulierte Perspektive nicht stärken, den FGFR4 als Prädiktor oder prognostischen Parameter bei Krebserkrankungen zu deklarieren.

Ziele dieser Arbeit waren zunächst die Optimierung der Synthese der razemischen 2- Hydroxy-2,3,3-trimethyl-butansäure (4) sowie die Entwicklung einer effizienten Razematspaltung dieser Säure. Nach dem Aufbau des Glycinäquivalents sollte dieses für den stereoselektiven Aufbau 2-substituierter 1-Aminocyclobutancarbonsäuren verwendet werden. Dabei sollte zum einen auf bereits bestehende Synthesemethoden zurückgegriffen, als auch ggf. neue Synthesewege entwickelt werden. Die 1-Aminocyclobutancarbonsäuren sollten anschließend auf ihre biologische Aktivität hin untersucht werden. Razemische 2-Hydroxy-2,3,3-trimethyl-butansäure (4) konnte in einer zweistufigen Synthese dargestellt werden, indem zunächst in Anlehnung an eine literaturbekannte Methode Pinakolon (5) mit KMnO4 zur 3,3-Dimethyl-2-oxobutansäure (13) oxidiert und diese dann mit einem Überschuß MeMgCl zur gewünschten razemischen Carbonsäure 4 umgesetzt wurde (Abb. 112). Für die Razematspaltung der razemischen α-Hydroxycarbonsäure 4 erwies sich Phenylalaninol (22) als am günstigsten. Damit konnte in zwei Schritten, durch Ausfällen und Umkristallisation, die enantiomerenreinen Carbonsäuren (S)-4 und (R)-4 nach Ansäuern in einer Enantiomerenreinheit von ≥ 99.5:0.5 erhalten werden. (S)-4 wurde durch Ausfällung mit (R)-Phenylalaninol ((R)-22, Abb. 112) und (R)-4 mit (S)-22 erhalten und dies in Ausbeuten von größer 70%. Nach der Synthese des chiralen Glycinäquivalents 2 in beiden enantiomeren Formen – (S)-2 und (R)-2 – nach einem Verfahren von A. Grandl wurde als Modellreaktion für die Synthese von Cyclobutylderivaten zunächst mit 1,3-Diiodpropan (41) als 1,3-Biselektrophil umgesetzt. Als Deprotonierungsreagenz diente Phosphazenbase (tBu-P4). Dabei entstand die spiro- Verbindung (R)-42 ohne erkennbare Nebenprodukte in einer Ausbeute von 35%. Nach Hydrolyse und Elution über einen Ionenaustauscher, konnte die freie Aminocyclobutancarbonsäure 48 in Ausbeuten bis zu 92% isoliert werden (Abb. 113). Anschließend wurden weitere Biselektrophile eingesetzt, welche mit dem Glycinäquivalent 2 2-substituierte spiro-Cyclobutanderivate liefern sollten. Zunächst wurden die mit einer geschützten Hydroxymethylenseitenkette versehenen 1,3-Biselektrophile (RS)-54 und (RS)- 65 eingesetzt. Diese waren aus 1,2,4-Butantriol ((RS)-49) in Synthesen von je 6 Stufen und in Ausbeuten von 32% ((RS)-65) und 25% ((RS)-54) zugänglich (Abb. 114). Trotz ausführlicher Variation der Versuchsbedingungen ließen sich diese mit 2 nicht zu den gewünschten spiro- Cyclobutanderivaten (ent)-64a/b umsetzen (Abb. 114). Als weiteres Biselektrophil kam trans-1,4-Dichlorbut-2-en (68) zum Einsatz. Anstelle der erwünschten diastereomeren Monoalkylierungsprodukte (ent)-69a/b wurden jedoch die vier diastereomeren spiro-Cyclopropylverbindungen (ent)-71a/b/c/d in einer Gesamtausbeute um 32% und in einem Isomerenverhältnis von 60:35:4:1 erhalten (Abb. 115). Da der Einsatz von Biselektrophilen nicht zu den gewünschten Verbindungen führte, wurde im Weiteren mit funktionalisierten Monoelektrophilen alkyliert. Der Ringschluß hatte dann in einem Folgeschritt zu erfolgen. Als Modell diente das allylierte Glycinderivat 83. Dieses wurde mit mCPBA zu den diastereomeren Epoxiden 84 und 85 umgesetzt (Ausbeuten >80%). Die anschließende Cyclisierung führte jedoch nicht zu den spiro-Cyclobutylverbindungen, was nicht unerwartet war, sondern zu den bereits bekannten spiro-Cyclopropylverbindungen 88 und 89 (Abb. 116). Aufgrund dieser Ergebnisse wurden vergleichbare Versuche mit dem homologen Alken (ent)- 135a/b durchgeführt. Das dafür erforderliche butenylsubstituierte Glycinderivat (ent)-135a/b ließ sich mit Phosphazenbase tBu-P4 als Deprotonierungsreagenz und Butenylbromid (134) in 60% Ausbeute darstellen, wobei jedoch das Auftreten des doppelt alkylierten Produktes (ent)- 82 nicht vermieden werden konnte. Mit Butentriflat (136) als Elektrophil – unter Verwendung von sBuLi als Base – ließ sich dieses Nebenprodukt vermeiden und die Ausbeute an (ent)- 135a/b betrug 69% (Abb. 117). Die Verbindung (ent)-135a ließ sich mit mCPBA in einer Ausbeute von 86% in ein Gemisch der isomeren Epoxide (ent)-97a/b überführen, wobei die Diastereoselektivität etwa 1:1 betrug (Abb. 118). Alle Versuche, die Verbindungen (ent)-97a/b zu den spiro- Cyclobutylverbindungen (ent)-139a/b zu cyclisieren blieben aber erfolglos (Abb. 118). Eine Umsetzung des monobutenylierten chiralen Glycinäquivalents (ent)-135a mit Iod, in der Absicht, das Diiodaddukt des Alkens zu erhalten, führte zu den diastereomeren monoiodierten Bicyclen (ent)-145a/b in Ausbeuten von etwa 70 % und Diastereoselektivitäten von etwa 65:35 ds (Abb. 119). Bei einer weiteren Route wurden (R)-2 und (S)-2 zunächst mit Iodessigsäureethylester alkyliert, was in sehr guten Ausbeuten (85% und 83%) gelang (Abb. 120, nur Alkylierung an (R)-2 dargestellt). Versuche, (ent)-98a/b mit 1,2-Dibromethan als Biselektrophil zur spiro- Cyclobutylverbindung (ent)-100 umzusetzen, blieben trotz Variation der Reaktionsbedingungen erfolglos (Abb. 120). In Analogie zur Arbeit von O. Achatz ließ sich jedoch der Syntheseweg zu den spiro- Cyclobutylphenylsulfonylverbindungen 133a/b erfolgreich nachvollziehen. Das Glycinäquivalent (S)-2 wurde dazu zunächst mit den silylgeschützten Iodethanolderivaten 108 und 109, und anschließend mit Iodmethylphenylsulfid (116) alkyliert und die Produkte anschließend zu den entsprechenden Sulfonen 119 und 120 oxidiert. Abspaltung der Silylschutzgruppe lieferte dann das Derivat 121 (Abb. 121). 121 war jedoch noch über eine weitere Syntheseroute zugänglich. Dazu wurde das allylierte chirale Glycinäquivalent 83 zunächst ebenfalls mit Iodmethylphenylsulfid (116) alkyliert. Anschließend wurde die dann vorliegende Verbindung 123 oxidiert und damit die Sulfidfunktion in ein Sulfon überführt und die Doppelbindung zum Aldehyd gespalten. Nach Reduktion des Produktes 128 gelangte man zum oben beschriebenen Derivat 121 mit Sulfonund OH-Funktion. Diese wurde anschließend in das Iodid 132 überführt, welches nach Behandlung mit Base (tBu-P4) in guten Ausbeuten zu den gewünschten diastereomeren spiro- Cyclobutylverbindungen 133a/b cyclisiert werden konnte. Die Hydrolyse zu den freien 1- Amino-2-phenylsulfonylcyclobutylcarbonsäuren 102a/b steht noch aus (Abb. 121). Schließlich wurde noch eine weitere Syntheseroute entwickelt, welche letztendlich zu den gewünschten diastereomeren 1-Amino-2-hydroxymethylencyclobutancarbonsäuren 150, (ent)-150, 151 und (ent)-151 führte. Für diese Route wurde von den diastereomeren butenylsubstituierten Verbindungen 135a/b, bzw. (ent)-135a/b ausgegangen und diese zunächst mit OsO4 und Trimethylamin-N-oxid behandelt, wodurch die Doppelbindung bishydroxyliert wurde. Die dabei gebildeten vicinalen Diole entstanden in einer Gesamtausbeute bis zu 90% und in einem Verhältnis von etwa 4:4:1:1. Im nächsten Schritt wurde das Isomerengemisch 146a/b/c/d, bzw. (ent)-146a/b/c/d, ohne sie zu trennen, selektiv an der primären Hydroxyfunktion mit einem Silylrest geschützt (90% Ausbeute). Die sekundäre Hydroxyfunktion wurde dann in ein Iodid überführt. Die Ausbeute des Isomerengemisches 148a/b/c/d, bzw. (ent)-148a/b/c/d lag bei 90% und das Isomerenverhältnis bei etwa 4:4:1:1. Die Produkte wurden dann mit der Phosphazenbase tBu- P4 zu den gewünschten spiro-Cyclobutylverbindungen 149a/b/c/d, bzw. (ent)-149a/b/c/d cyclisiert (Ausbeute über 80%, Isomerenverhältnis etwa 45:35:15:5). Nach Desilylierung wurden in 90%iger Ausbeute Isomerengemische der freien Alkohole 139a/b/c/d, bzw. (ent)- 139a/b/c/d erhalten, die durch präparative HPLC in ihre Einzelkomponenten getrennt wurden (Isomerenverhältnis: 48:31:18:3 , Abb. 122, die Synthesesequenz ausgehend von (S)-2 ist dargestellt). Da die beiden Nebendiastereomere 139c/d, bzw. (ent)-139c/d nur in einem Anteil von zusammen 21% anfielen, wurden diese nicht für die Generierung der freien Aminosäuren verwendet. Hydrolyse der Hauptdiastereomere 139a und 139b lieferte die freien Aminosäuren 150 und 151. Zur Darstellung der spiegelbildlichen Aminosäuren (ent)-150 und (ent)-151 wurden die für diesen Zweck dargestellten Enantiomere (ent)-139a und (ent)-139b der vorgenannten Hauptisomere hydrolysiert. Die Ausbeuten für die freien Aminosäuren lagen bei über 70% (Abb. 123). Zudem wurde noch versucht, die Cyclobutaneinheit über eine thermische [2+2]-Cycloaddition aufzubauen. Angewendet wurde dabei eine Methode von Ghosez. Dabei wurde die Ethylidenverbindung (R)-154, die durch eine Aldolkondensation von (R)-2 mit Acetaldehyd (153) zugänglich war (78%), mit dem Keteniminiumsalz des N-Propionylpyrrolidins, das in situ erzeugt wurde, umgesetzt. Es entstand jedoch nur ein Produktgemisch der verschiedenen möglichen Diastereomere und dies auch nur in einer Gesamtausbeute von etwa 10%. Deshalb wurden keine weiteren Versuche in dieser Richtung unternommen (Abb. 124).

In der vorliegenden Arbeit wurde die Funktion der Rezeptor Tyrosin Kinase (RTK) FGFR4 (Fibroblast Growth Factor Rezeptor 4) in der Tumorentwicklung untersucht. Der FGFR4 besteht aus einer extrazellulären ligandenbindenen Domäne, einer einspännigen Transmembrandomäne und einem intrazellulären Bereich, der neben zwei Kinasedomänen auch eine Reihe von Bindungsmotiven für Adapterproteine mit und ohne enzymatische Aktivität enthält. Die Tyrosinkinase Funktion des FGFR4 wird durch lösliche Liganden, die FGFs, stimuliert. Die häufig starke Aktivität des FGFR4 Gens in Tumorgeweben lässt eine Funktion des FGFR4 in der Tumorentwicklung vermuten. Im Rahmen der vorliegenden Arbeit wurde zum ersten Mal eine Mutation in der Transmembrandomäne des FGFR4 nachgewiesen, die zu einem Austausch der hydrophoben Aminosäure Glycin gegen die hydrophile, stark geladene Aminosäure Arginin an Position 388 führt (Gly388Arg). Diese Mutation ist homolog zu der seltenen GlycinIn der vorliegenden Arbeit wurde die Funktion der Rezeptor Tyrosin Kinase (RTK) FGFR4 (Fibroblast Growth Factor Rezeptor 4) in der Tumorentwicklung untersucht. Der FGFR4 besteht aus einer extrazellulären ligandenbindenen Domäne, einer einspännigen Transmembrandomäne und einem intrazellulären Bereich, der neben zwei Kinasedomänen auch eine Reihe von Bindungsmotiven für Adapterproteine mit und ohne enzymatische Aktivität enthält. Die Tyrosinkinase Funktion des FGFR4 wird durch lösliche Liganden, die FGFs, stimuliert. Die häufig starke Aktivität des FGFR4 Gens in Tumorgeweben lässt eine Funktion des FGFR4 in der Tumorentwicklung vermuten. Im Rahmen der vorliegenden Arbeit wurde zum ersten Mal eine Mutation in der Transmembrandomäne des FGFR4 nachgewiesen, die zu einem Austausch der hydrophoben Aminosäure Glycin gegen die hydrophile, stark geladene Aminosäure Arginin an Position 388 führt (Gly388Arg). Diese Mutation ist homolog zu der seltenen Glycin dem Wildtyprezeptor (Gly388) und der Rezeptormutante. Die in vitro Kinase Assays der MAP-Kinase ERK2, die nach FGFR4 Stimulierung in L6 Myoblasten aktiviert wird, bestätigen diese Ergebnisse. In der Fähigkeit zu migrieren, unterschieden sich Brustkrebszellen, die stabil den mutierten FGFR4 exprimierten, dagegen deutlich von vergleichbaren Zellen, die den Wildtyprezeptor exprimierten. Daneben ergab die cDNA Array Analyse in den oben genannten Brustkrebszelllininen unterschiedliche Expressionsstärken für eine Reihe von Genen, die in der Tumorentwicklung eine bedeutende Rolle spielen. Des weiteren gelang es mit einem Fusionsprotein zwischen der extrazellulären FGFR4 Domäne und dem Glutathion-S-Transferase (GST) Protein eine ungewöhnliche Funktion des FGFR4 in der Zelladhäsion nachzuweisen. Nur wenige RTKs waren bis dahin als Vermittler von Zelladhäsion bekannt. Im Rahmen dieser Arbeit wurde gezeigt, dass verschiedene Zelltypen exklusiv auf Zellkulturplatten, die mit dem FGFR4-GST Fusionsprotein beschichtet sind, adherieren können. Im Gegensatz zu früheren Befunden ist dieser Prozess abhängig von zweiwertigen Kationen und kann nicht durch einen Überschuss von löslichen Heparin blockiert werden. Weiterhin konnten die spezifische Bindung von zwei Proteinen, deren Identität noch unbekannt ist, an das FGFR4-GST Fusionsprotein nachgewiesen werden, so dass von einer direkten Wechselwirkung zwischen der extrazellulären Domäne des FGFR4 mit weiteren Molekülen ausgegangen werden kann. Die Untersuchungen ergaben außerdem Hinweise auf eine Intgrin-vermittelte Signalkette, die während der Adhesion an FGFR4-GST induziert wird. Es wurde sowohl die Zunahme der Tyrosinphosphorylierung der “Focal Adhesion Kinase” (FAK) als auch die Aktivierung der MAP-Kinasen ERK2 und JNK gezeigt. Die hier erarbeiteten Daten ermöglichen also, eine Funktion des FGFR4 als morpho-regulatorisches Protein zu diskutieren. Darüberhinaus erlauben die in dieser Arbeit vorgestellten Ergebnisse erstmals eine Diskussion über die Funktion von Sequenzvarianten im FGFR4 in der humanen Pathogenese und insbesondere in der Tumorprogression. Sie zeigen, dass das vererbte FGFR4 Arg388 Allel mit einer schlechten klinischen Prognose in Brust- und Darmkrebs assoziiert ist und weisen auf einen Mechanismus hin, in dem der klinische Verlauf von Tumorerkrankungen durch vererbliche Parameter moduliert wird.