Podcasts about yoga vidya seminarh

Morphium: Was ist Morphium? Wofür wird Morphium verwendet? Was sind die Gefahren bei der Verwendung von Morphium? Welche Meinungen gibt es dazu, ob man Morphium verwenden sollte? Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Kundalini Yoga zur Erweckung deiner inneren Kraft – Für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene Yoga Übende. Klicke hier, um mehr zu erfahren. »

Morphium: Was ist Morphium? Wofür wird Morphium verwendet? Was sind die Gefahren bei der Verwendung von Morphium? Welche Meinungen gibt es dazu, ob man Morphium verwenden sollte? Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Kundalini Yoga zur Erweckung deiner inneren Kraft – Für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene Yoga Übende. Klicke hier, um mehr zu erfahren. »

Die Meridianmassage ist eine Massage, die entlang der Meridiane, also der Energiekanäle ausgeführt wird. Die Meridianmassage ist insbesondere eine spezielle Form der Shiatsu Massage oder auch eine Form der Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Meridiane durchfließen den ganzen Körper wie Adern. Und so können in der Meridianmassage die Strichmassage- und Drucktechniken genau entlang dieser Meridiane gemacht werden. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Yoga und Meditation für Einsteiger! Jedes Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, im Allgäu, im Westerwald und an der Nordsee! Klicke hier! »

Die Meridianmassage ist eine Massage, die entlang der Meridiane, also der Energiekanäle ausgeführt wird. Die Meridianmassage ist insbesondere eine spezielle Form der Shiatsu Massage oder auch eine Form der Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Meridiane durchfließen den ganzen Körper wie Adern. Und so können in der Meridianmassage die Strichmassage- und Drucktechniken genau entlang dieser Meridiane gemacht werden. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Yoga und Meditation für Einsteiger! Jedes Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, im Allgäu, im Westerwald und an der Nordsee! Klicke hier! »

Ein Melissenbad ist eine wunderbare Weise zum Entspannen und sich zu regenerieren. Das Melissenbad wird typischerweise mit einem Badezusatz gewonnen. Es gibt verschiedene Fimen, auch aus der Biobranche, die Melissenbadzusatz zum Badewaser empfehlen. Ein Melissenbad kann man auch selbst herstellen. Man kann 50 bis 60 gr Melissenblätter nehmen, in ein l Liter kochendes Wasser zu geben. Den Sud 10 min ziehen lassen und anschließend kann man dann diesen Sud in das Vollbad geben. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Yoga und Meditation für Einsteiger! Jedes Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, im Allgäu, im Westerwald und an der Nordsee! Klicke hier! »

Ein Melissenbad ist eine wunderbare Weise zum Entspannen und sich zu regenerieren. Das Melissenbad wird typischerweise mit einem Badezusatz gewonnen. Es gibt verschiedene Fimen, auch aus der Biobranche, die Melissenbadzusatz zum Badewaser empfehlen. Ein Melissenbad kann man auch selbst herstellen. Man kann 50 bis 60 gr Melissenblätter nehmen, in ein l Liter kochendes Wasser zu geben. Den Sud 10 min ziehen lassen und anschließend kann man dann diesen Sud in das Vollbad geben. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Yoga und Meditation für Einsteiger! Jedes Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, im Allgäu, im Westerwald und an der Nordsee! Klicke hier! »

Liegekur bedeutet, dass man sich regelmäßig entspannt im Freien hinlegt. Liegekur spielt im Kurwesen eine wichtige Rolle, in der Balneologie und in der Naturheilkunde. Mutter Erde, die Luft und auch die Sonne, alle wollen den Menschen heilen. Und wenn man vegetativ bedingte Erkrankungen hat, also nervliche Beschwerden hat oder innere Unruhe verspürt, dann kann die Liegekur ein wichtiges Element sein. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Yoga und Meditation für Einsteiger! Jedes Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, im Allgäu, im Westerwald und an der Nordsee! Klicke hier! »

Liegekur bedeutet, dass man sich regelmäßig entspannt im Freien hinlegt. Liegekur spielt im Kurwesen eine wichtige Rolle, in der Balneologie und in der Naturheilkunde. Mutter Erde, die Luft und auch die Sonne, alle wollen den Menschen heilen. Und wenn man vegetativ bedingte Erkrankungen hat, also nervliche Beschwerden hat oder innere Unruhe verspürt, dann kann die Liegekur ein wichtiges Element sein. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Yoga und Meditation für Einsteiger! Jedes Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, im Allgäu, im Westerwald und an der Nordsee! Klicke hier! »

Liegen‏‎ bedeutet horizontal auf der Erde sein. Tiefenentspannung macht man typischerweise im Liegen, man kann sie aber auch im Sitzen machen. Normalerweise sitzt man für die Meditation. Meditation im Liegen gibt es nur im übertragenen Sinne. Wenn du nicht sitzen kannst, dann kannst natürlich du die Mediationstechnik auch im Liegen ausführen. Aber normalerweise spricht man von Tiefenentspannung im Liegen und von Meditation im Sitzen. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Freude, Verbundenheit, Weite - Tauche in die heilende Yoga-Atmosphäre des Yoga und Meditation Seminarhauses Yoga Vidya in Bad Meinberg - Allgäu - Nordsee - Westerwald. »

Liegen‏‎ bedeutet horizontal auf der Erde sein. Tiefenentspannung macht man typischerweise im Liegen, man kann sie aber auch im Sitzen machen. Normalerweise sitzt man für die Meditation. Meditation im Liegen gibt es nur im übertragenen Sinne. Wenn du nicht sitzen kannst, dann kannst natürlich du die Mediationstechnik auch im Liegen ausführen. Aber normalerweise spricht man von Tiefenentspannung im Liegen und von Meditation im Sitzen. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Freude, Verbundenheit, Weite - Tauche in die heilende Yoga-Atmosphäre des Yoga und Meditation Seminarhauses Yoga Vidya in Bad Meinberg - Allgäu - Nordsee - Westerwald. »

Lichtluftbad ist eine wunderbare Weise, wie Mutter Natur dir helfen kann. „Lichtluftbad“ ist eine Bezeichnung aus der Balneologie und aus dem Kurwesen. Das Lichtluftbad wird auch genannt Luftbad, Lichtbad oder Sonnenbad. „Lichtluftbad“ ist eine Bezeichnung dafür, dass man rausgeht und bewusst Licht und Luft wirken lässt. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Freude, Verbundenheit, Weite - Tauche in die heilende Yoga-Atmosphäre des Yoga und Meditation Seminarhauses Yoga Vidya in Bad Meinberg - Allgäu - Nordsee - Westerwald. »

Lichtluftbad ist eine wunderbare Weise, wie Mutter Natur dir helfen kann. „Lichtluftbad“ ist eine Bezeichnung aus der Balneologie und aus dem Kurwesen. Das Lichtluftbad wird auch genannt Luftbad, Lichtbad oder Sonnenbad. „Lichtluftbad“ ist eine Bezeichnung dafür, dass man rausgeht und bewusst Licht und Luft wirken lässt. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Freude, Verbundenheit, Weite - Tauche in die heilende Yoga-Atmosphäre des Yoga und Meditation Seminarhauses Yoga Vidya in Bad Meinberg - Allgäu - Nordsee - Westerwald. »

Der Leibguß spielt eine Rolle in der Kneipp-Therapie. Er ist eine Form der Hydrotherapie, also der Wassertherapie. Der Leibguß spielt auch eine Rolle in der Balneotherapie, also in der Bäderheilkunde. Es ist eine Erweiterung des Schenkelgusses. Beim Leibguß wird also der Schenkelguss durchgeführt und anschließend geht man weiter mit dem Wasserstrahl in Richtung des Bauches. Leib steht hier für den Bauch und ein Leibguß kann hilfreich sein, bei Erkrankungen des Unterleibs. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Freude, Verbundenheit, Weite - Tauche in die heilende Yoga-Atmosphäre des Yoga und Meditation Seminarhauses Yoga Vidya in Bad Meinberg - Allgäu - Nordsee - Westerwald. »

Der Leibguß spielt eine Rolle in der Kneipp-Therapie. Er ist eine Form der Hydrotherapie, also der Wassertherapie. Der Leibguß spielt auch eine Rolle in der Balneotherapie, also in der Bäderheilkunde. Es ist eine Erweiterung des Schenkelgusses. Beim Leibguß wird also der Schenkelguss durchgeführt und anschließend geht man weiter mit dem Wasserstrahl in Richtung des Bauches. Leib steht hier für den Bauch und ein Leibguß kann hilfreich sein, bei Erkrankungen des Unterleibs. Seminare zum Thema Yoga für den Rücken in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Freude, Verbundenheit, Weite - Tauche in die heilende Yoga-Atmosphäre des Yoga und Meditation Seminarhauses Yoga Vidya in Bad Meinberg - Allgäu - Nordsee - Westerwald. »

Chidanand Chidanand Chidananda Hum. Erste Strophe. Alle Noten-Lehrvideos, Texte und Erläuterungen findest du hier. Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. So beginnt dieser Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Chidananda ist ein machtvoller Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Öffne dein Herz, spüre die Kraft des Mantras, lass dich inspirieren. Du findest den vollen Text dieses Kirtans mit Wort-für-Wort-Übersetzung, vielen Erläuterungen und Informationen sowie Kirtansingen Videos, mp3 Dateien zum kostenlosen Download im: Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 402. Alle Informationen über dieses Mantra, dieses Lied, diesen Kirtan, findest du hier. Hier der Anfang des Chidananda Mantra-Kirtan in vereinfachter Umschrift: Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen. In den Yoga Vidya Seminarhäusern gibt es jedem Morgen und Abend Mantrasingen und Singen spiritueller Lieder sowie Konzerte von bekannten spirituellen Musikern. Hier kommst du zum Livesatsang. Seminare zum Thema Mantras und Musik, auch Harmonium und Gitarre Lern-Seminare, findest du hier. »

Chidanand Chidanand Chidananda Hum. Erste Strophe. Alle Noten-Lehrvideos, Texte und Erläuterungen findest du hier. Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. So beginnt dieser Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Chidananda ist ein machtvoller Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Öffne dein Herz, spüre die Kraft des Mantras, lass dich inspirieren. Du findest den vollen Text dieses Kirtans mit Wort-für-Wort-Übersetzung, vielen Erläuterungen und Informationen sowie Kirtansingen Videos, mp3 Dateien zum kostenlosen Download im: Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 402. Alle Informationen über dieses Mantra, dieses Lied, diesen Kirtan, findest du hier. Hier der Anfang des Chidananda Mantra-Kirtan in vereinfachter Umschrift: Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen. In den Yoga Vidya Seminarhäusern gibt es jedem Morgen und Abend Mantrasingen und Singen spiritueller Lieder sowie Konzerte von bekannten spirituellen Musikern. Hier kommst du zum Livesatsang. Seminare zum Thema Mantras und Musik, auch Harmonium und Gitarre Lern-Seminare, findest du hier. »

Sukadev Bretz spricht über die Bedeutung des Festes "Shivaratri" und die Vereinigung des Bewusstseins (Shiva) mit der Urenergie (Shakti). Lausche diesem wunderbaren, erhebenden Vortrag. "Ein Gramm Praxis ist mehr wert als Tonnen von Theorie" - So lautet ein Zitat von Swami Sivananda, dem Meister dieser Yogatradition. Daher praktiziere. Zum Beispiel, indem du als Individualgast in eines der Yoga Vidya Seminarhäuser kommst oder ein Yoga-/Meditationswochende buchst. Dieses Video ist ein Ausschnitt aus dem Samstagabend Satsang in Bad Meinberg vom 05.02.2017. Mehr Vorträge von Sukadev, sowie Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda findest du hier (yoga-vidya.de) oder hier (Youtube Kanal: YogaVidyaVortrag). Seminare mit Sukadev findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/.

Sukadev Bretz spricht über die Bedeutung des Festes "Shivaratri" und die Vereinigung des Bewusstseins (Shiva) mit der Urenergie (Shakti). Lausche diesem wunderbaren, erhebenden Vortrag. "Ein Gramm Praxis ist mehr wert als Tonnen von Theorie" - So lautet ein Zitat von Swami Sivananda, dem Meister dieser Yogatradition. Daher praktiziere. Zum Beispiel, indem du als Individualgast in eines der Yoga Vidya Seminarhäuser kommst oder ein Yoga-/Meditationswochende buchst. Dieses Video ist ein Ausschnitt aus dem Samstagabend Satsang in Bad Meinberg vom 05.02.2017. Mehr Vorträge von Sukadev, sowie Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda findest du hier (yoga-vidya.de) oder hier (Youtube Kanal: YogaVidyaVortrag). Seminare mit Sukadev findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/.

Chidanand Chidanand Chidananda Hum. Erste Strophe Teil 2 höhere Melodie Sunaja Krishna Tu Gita Vala Jnana Sunaja Krishna. Alle Noten-Lehrvideos, Texte und Erläuterungen findest du hier. Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. So beginnt dieser Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Chidananda ist ein machtvoller Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Öffne dein Herz, spüre die Kraft des Mantras, lass dich inspirieren. Du findest den vollen Text dieses Kirtans mit Wort-für-Wort-Übersetzung, vielen Erläuterungen und Informationen sowie Kirtansingen Videos, mp3 Dateien zum kostenlosen Download im: Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 402. Alle Informationen über dieses Mantra, dieses Lied, diesen Kirtan, findest du hier. Hier der Anfang des Chidananda Mantra-Kirtan in vereinfachter Umschrift: Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen. In den Yoga Vidya Seminarhäusern gibt es jedem Morgen und Abend Mantrasingen und Singen spiritueller Lieder sowie Konzerte von bekannten spirituellen Musikern. Hier kommst du zum Livesatsang. Seminare zum Thema Mantras und Musik, auch Harmonium und Gitarre Lern-Seminare, findest du hier.

Chidanand Chidanand Chidananda Hum. Erste Strophe Teil 2 höhere Melodie Sunaja Krishna Tu Gita Vala Jnana Sunaja Krishna. Alle Noten-Lehrvideos, Texte und Erläuterungen findest du hier. Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. So beginnt dieser Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Chidananda ist ein machtvoller Kirtan, ein Vedanta Kirtan. Öffne dein Herz, spüre die Kraft des Mantras, lass dich inspirieren. Du findest den vollen Text dieses Kirtans mit Wort-für-Wort-Übersetzung, vielen Erläuterungen und Informationen sowie Kirtansingen Videos, mp3 Dateien zum kostenlosen Download im: Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 402. Alle Informationen über dieses Mantra, dieses Lied, diesen Kirtan, findest du hier. Hier der Anfang des Chidananda Mantra-Kirtan in vereinfachter Umschrift: Suna Ja, Suna Ja, Suna Ja Krishna Tu Gitavala Jnana Suna Ja Krishna. Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen. In den Yoga Vidya Seminarhäusern gibt es jedem Morgen und Abend Mantrasingen und Singen spiritueller Lieder sowie Konzerte von bekannten spirituellen Musikern. Hier kommst du zum Livesatsang. Seminare zum Thema Mantras und Musik, auch Harmonium und Gitarre Lern-Seminare, findest du hier.

Momo singt eine Mantra Improvisation für Shiva während eines Samstagabend Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Eine Live Aufnahme von Yoga Vidya. Weitere Kirtan und Mantra Aufnahmen findest du hier. In unserem Online Seminarkalender findest du zahlreiche Seminare zum Interessensgebiet Mantra und Musik, die in den vier Yoga Vidya Seminarhäusern von Yoga Vidya angeboten werden. Mehr über Yoga, Ayurveda und Meditation findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya. Der Beitrag Mantra und Kirtan Improvisation mit Momo erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Momo singt eine Mantra Improvisation für Shiva während eines Samstagabend Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Eine Live Aufnahme von Yoga Vidya. Weitere Kirtan und Mantra Aufnahmen findest du hier. In unserem Online Seminarkalender findest du zahlreiche Seminare zum Interessensgebiet Mantra und Musik, die in den vier Yoga Vidya Seminarhäusern von Yoga Vidya angeboten werden. Mehr über Yoga, Ayurveda und Meditation findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya. Der Beitrag Mantra und Kirtan Improvisation mit Momo erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Chitra singt in einem Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg das Mantra: „Sacharachara„. Du findest diesen Kirtan im Yoga Vidya Kirtanheft Nr. 400. Weitere Kirtan- und Mantraaufnahmen findest du direkt in diesem Blog unter /category/podcast/mantra/ oder aufgelistet in unserer englischsprachigen Yoga Vidya Community – und zwar hier. In unserem Online Seminarkalender findest du zahlreiche Seminare zum Interessensgebiet Mantra und Musik, die in den vier Yoga Vidya Seminarhäusern von Yoga Vidya angeboten werden. Mehr über Yoga, Ayurveda und Meditation findest du auf den Internetseiten unter www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Sacharachara Mantrasingen mit Chitra erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele "Erfahrenere" üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung auch unter yoga-vidya.de/meditation/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele "Erfahrenere" üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung auch unter yoga-vidya.de/meditation/. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2007.

Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele „Erfahrenere“ üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 14) populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung hier klicken … Der Beitrag Einfache Mantra Meditation – Uebungsanleitung als mp3 Datei erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

„Der Klang war gewaltig“ – Klänge können viel bewirken. Hier wird der Klang mit seiner Schwingung vielleicht als Aufmunterung oder gar Drohgebärde verwendet. Im Bhakti Yoga wird das Mantra- und Kirtansingen angewendet, um das Herz zu öffnen und die Energien zum Fließen zu bringen. Es gibt sogar Klang- bzw. Nada Yoga. Beim Nada Yoga werden Klänge dazu verwendet einen Heilungsprozess in Gang zu bringen und zu unterstützen. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

„Der Klang war gewaltig“ – Klänge können viel bewirken. Hier wird der Klang mit seiner Schwingung vielleicht als Aufmunterung oder gar Drohgebärde verwendet. Im Bhakti Yoga wird das Mantra- und Kirtansingen angewendet, um das Herz zu öffnen und die Energien zum Fließen zu bringen. Es gibt sogar Klang- bzw. Nada Yoga. Beim Nada Yoga werden Klänge dazu verwendet einen Heilungsprozess in Gang zu bringen und zu unterstützen. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Das Studium der Schriften – wie der Bhagavad Gita – ist gut, um dich zu reinigen, dich zu transzendieren und dich mehr sattwig zu machen. Dazu kannst du dir Fragen stellen wie z. B. „Wer bin ich?“ und darüber Meditieren. Sattva ist eine der drei Gunas bzw. Eigenschaften der Natur (Prakriti). Sattva entspricht Reinheit, Licht, Gleichgewicht, Harmonie. Über Sattva führt dich dein Weg zur Einheit. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Das Studium der Schriften – wie der Bhagavad Gita – ist gut, um dich zu reinigen, dich zu transzendieren und dich mehr sattwig zu machen. Dazu kannst du dir Fragen stellen wie z. B. „Wer bin ich?“ und darüber Meditieren. Sattva ist eine der drei Gunas bzw. Eigenschaften der Natur (Prakriti). Sattva entspricht Reinheit, Licht, Gleichgewicht, Harmonie. Über Sattva führt dich dein Weg zur Einheit. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Die Bhagavad Gita ist gefüllt mit vielen kriegerischen Ausdrücken. Was bedeutet das? Kann dieses Buch ein erhebendes spirituelles Werk sein? Symbolisch kann dies „für die unentwegten Kämpfe im Menschen zwischen dem Ego und seiner "höheren, wahren Natur“ stehen. Swami Sivananda lobt die Gita als Quelle der Wonne und der Weisheit. Erfahre mehr über die Bhagavad Gita auf unseren Internetseiten, klicke dafür hier (https://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/). Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Die Bhagavad Gita ist gefüllt mit vielen kriegerischen Ausdrücken. Was bedeutet das? Kann dieses Buch ein erhebendes spirituelles Werk sein? Symbolisch kann dies „für die unentwegten Kämpfe im Menschen zwischen dem Ego und seiner "höheren, wahren Natur“ stehen. Swami Sivananda lobt die Gita als Quelle der Wonne und der Weisheit. Erfahre mehr über die Bhagavad Gita auf unseren Internetseiten, klicke dafür hier (https://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/). Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Die Bhagavad Gita kann Spiritualität in dein Leben hineinbringen. Was bedeutet Spiritualität zu leben? In der Spiritualität versuchst du eine Verbindung zum Göttlichen, zu einer Form der höheren Wirklichkeit herzustellen und so dein inneres Glück - deine Wonne zu spüren. Um eine Verbindung zum Göttlichen herzustellen bedarf es einer spirituellen Praxis. Im engeren Sinne verstehen wir darunter meist Asanas, Pranayama und insbesondere die Meditation. Darüber hinaus gilt es aber auch dein Leben zu spiritualisieren. Wie kann das aussehen? Du kannst dich üben achtsam im Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen zu sein. Du kannst darauf achten, deine Handlungen der Liebe und des Mitgefühls entspringen zu lassen. Dies wird immer aufs Neue deine Aufmerksamkeit und beständiges Üben erfordern. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Die Bhagavad Gita kann Spiritualität in dein Leben hineinbringen. Was bedeutet Spiritualität zu leben? In der Spiritualität versuchst du eine Verbindung zum Göttlichen, zu einer Form der höheren Wirklichkeit herzustellen und so dein inneres Glück - deine Wonne zu spüren. Um eine Verbindung zum Göttlichen herzustellen bedarf es einer spirituellen Praxis. Im engeren Sinne verstehen wir darunter meist Asanas, Pranayama und insbesondere die Meditation. Darüber hinaus gilt es aber auch dein Leben zu spiritualisieren. Wie kann das aussehen? Du kannst dich üben achtsam im Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen zu sein. Du kannst darauf achten, deine Handlungen der Liebe und des Mitgefühls entspringen zu lassen. Dies wird immer aufs Neue deine Aufmerksamkeit und beständiges Üben erfordern. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Die Bhagavad Gita beschäftigt sich mit den ganz praktischen Fragen des Lebens. Sie kann dir eine große Hilfe sein, deine Spiritualität im Alltag zu leben. Hättest du gerne Hinweise für Fragen wie: "Wie erkenne ich meine Lebensaufgabe? Wie entscheide ich mich? Was ist meine Pflicht? Wie finde ich meine Wesensnatur (Svarupa)? Wie kann ich meiner Wesensnatur folgen? Wie finde ich den Weg zu meinem Herzen?" Krishna zeigt Arjuna in der Bhagavad Gita letztendlich den Weg zur höchsten Wirklichkeit und dieser Weg führt über Karma Yoga - den Yoga des selbstlosen Dienstes, Bhakti Yoga - den Yoga der Liebe und er Hingabe an das Göttliche und Jnana Yoga - den Yoga des Wissens und der Erkenntnis. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Die Bhagavad Gita beschäftigt sich mit den ganz praktischen Fragen des Lebens. Sie kann dir eine große Hilfe sein, deine Spiritualität im Alltag zu leben. Hättest du gerne Hinweise für Fragen wie: "Wie erkenne ich meine Lebensaufgabe? Wie entscheide ich mich? Was ist meine Pflicht? Wie finde ich meine Wesensnatur (Svarupa)? Wie kann ich meiner Wesensnatur folgen? Wie finde ich den Weg zu meinem Herzen?" Krishna zeigt Arjuna in der Bhagavad Gita letztendlich den Weg zur höchsten Wirklichkeit und dieser Weg führt über Karma Yoga - den Yoga des selbstlosen Dienstes, Bhakti Yoga - den Yoga der Liebe und er Hingabe an das Göttliche und Jnana Yoga - den Yoga des Wissens und der Erkenntnis. Wenn du schon Yogalehrerin/Yogalehrer bist, kannst du auch die 9-Tage-Intensiv Weiterbildung C über die Bhagavad Gita in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser machen.

Gauri und Seminarteilnehmerinnen und Seminarteilnehmer singen während eines Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg das Mahamrityunjaya Mantra bekannt auch als Om Tryambakam. Zum Mitsingen ist hier der komplette Text dieses Heil- und Heilungsmantra: Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushtivardhanam Urvarukamiva Bandhanan Mrityor Mukshiya Mamritat. Weitere Kirtan- und Mantraaufnahmen findest du direkt in diesem Blog unter /category/podcast/mantra/ oder aufgelistet in unserer englischsprachigen Yoga Vidya Community – und zwar hier. In unserem Online Seminarkalender findest du zahlreiche Seminare zum Interessensgebiet Mantra und Musik, die in den vier Yoga Vidya Seminarhäusern von Yoga Vidya angeboten werden. Mehr über Yoga Der Beitrag Om Tryambakam gesungen von Gauri erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Hagit und Bernardo leiten zusammen das Shiva Gayatri Mantra an. Dieses Mantra stammt aus dem Rig Veda: Om Tat Purushaya Vidmahe Mahadevaya Dhimahi Tanno Rudra Prachodayat Hagit Noam ist eine Sängerin (spezialisiert in Opera Musik), sie ist Vokaltrainerin mit einigen Jahren Erfahrung, Musiktherapeutin, Feldenkraislehrerin und Biographie Therapeutin nach Rudolf Steiner. Hagit gibt Seminare in verschiedenen Feldern und ebenso Konzerte in Deutschland, Schweiz, Italien und Israel. In unserem Online Seminarkalender findest du zahlreiche  Seminare zum Interessensgebiet Mantra und Musik,  die in den vier Yoga Vidya Seminarhäusern von Yoga Vidya angeboten werden. Mehr über Yoga, Ayurveda und Meditation findest du Der Beitrag Shiva Gayatri mit Hagit Noam und Bernardo erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In dieser Aufnahme hörst du ein Stück eines Konzertes, das  Sundaram während des 8.  Yoga Vidya Musikfestival im Mai 2012 in Bad Meinberg gegeben hat. Er singt auf seine unnachahmliche Art das Mantra Om Namah Shivaya. Laß dich verzaubern von dieser wundervollen Musik, die dich sowohl zum Mitsingen, wie auch zum Meditieren einlädt. Den Text zu diesem Mantra findest du im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 266. Sundaram ist Musiker, Yogalehrer und Vocal Trainer. Er bietet auch in diesem Jahr in den Yoga Vidya Seminarhäusern Yoga und Mantra Seminare an, – mehr über Sundaram kannst du nachlesen und Der Beitrag Om Namah Shivaya mit Sundaram erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In dieser Aufnahme hörst du ein Stück eines Konzertes, das  Sundaram während des 8.  Yoga Vidya Musikfestival im Mai 2012 in Bad Meinberg gegeben hat. Er singt auf seine unnachahmliche Art das Mantra Om Namah Shivaya. Laß dich verzaubern von dieser wundervollen Musik, die dich sowohl zum Mitsingen, wie auch zum Meditieren einlädt. Den Text zu diesem Mantra findest du im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 266. Sundaram ist Musiker, Yogalehrer und Vocal Trainer. Er bietet auch in diesem Jahr in den Yoga Vidya Seminarhäusern Yoga und Mantra Seminare an, – mehr über Sundaram kannst du nachlesen und Der Beitrag Om Namah Shivaya mit Sundaram erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Du kannst mit Lisa und Sukadev eine 10-minütige Hatha Yoga Anfänger Stunde mitmachen. Für mehr Entspannung, Energie und Positivität in deinem Leben. Wenn du die ganze Yoga Vidya Anfängerstunde genießen möchtest, empfehle ich dir einen Besuch in einem der Yoga Vidya Seminarhäusern Westerwald oder Bad Meinberg oder einem Yoga Vidya Stadtcenter in deiner Nähe. Diese und weitere Übungen findest du auch unter https://www.yoga-vidya.de. Eine Aufnahme aus dem Jahr 2008.

Du kannst mit Lisa und Sukadev eine 10-minütige Hatha Yoga Anfänger Stunde mitmachen. Für mehr Entspannung, Energie und Positivität in deinem Leben. Wenn du die ganze Yoga Vidya Anfängerstunde genießen möchtest, empfehle ich dir einen Besuch in einem der Yoga Vidya Seminarhäusern Westerwald oder Bad Meinberg oder einem Yoga Vidya Stadtcenter in deiner Nähe. Diese und weitere Übungen findest du auch unter https://www.yoga-vidya.de. Eine Aufnahme aus dem Jahr 2008.

Das Om Tryambakam wird „Mahamrityunjaya Mantra“ genannt. In den Yoga Vidya Seminarhäusern und Zentren wird wird es jeden Morgen und Abend als Heilmantra rezitiert. Du kannst die Heilenergie des Mantras an andere schicken, du kannst es unterstützend zur eigenen Genesung wiederholen, du kannst es als Schutzmantra für Reisen nutzen. Es ist auch ein Mantra, das man für Verstorbene rezitieren kann. Und am Geburtstag ist es besonders segensreich… Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushtivardhanam Urvaarukamiva Bandhanaan Mrityor Mukshiyaa Maamritat Hier wünscht dir Sukadev alles Gute zum Geburtstag und rezitiert für dich das Om Tryambakam Mantra: PS: Sukadev verschickt regelmäßig Geburtstagsmails, wobei er Der Beitrag Om Tryambakam – ein besonderes Heilmantra – Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine Gruppe neuer Yogalehrerinnen und Yogalehrer aus dem Raum Dortmund und Münster singt den Kirtan „Shiva Shiva Shambo“ während eines Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.Du findest den Text im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 261 bzw. hier: Shiva Shiva Shiva Shambho Mahadeva Shambho śiva śiva śiva śambho mahādeva śambho शिव शिव शिव शम्भो महादेव शम्भो Wenn dir diese Aufnahme Lust auf gemeinsames Mantrasingen bereitet, so findest du bei Yoga Vidya vielfältige Seminare zum Thema Mantrasingen oder Musik. Es ist möglich, in einem der vier Yoga Vidya Seminarhäusern als Individualgast eine Yoga-Ferien Woche zu Der Beitrag Shiva Shiva Shambo Mantrasingen mit neuen Yogalehrer/innen aus Dortmund und Münster erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Das kurze Praxis-Audio der fünften und damit letzten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger, Pranayama 1. Sukadev und Ananta leiten dich an zu zwei Runden Kapalabhati (Schnellatmung) sowie ein paar Runden Wechselatmung im Rhythmus 4:16:8, also 4 Sekunden Einatmen, 16 Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Diese Pranayama Sitzung ist wieder recht kurz - aber doch hochwirksam. Probiere es aus! Diese Pranayama Sitzung eignet sich auch langfristig - du kannst diese Übungen täglich üben und so dich schnell und sehr wirksam aufladen mit viel Kraft, Lebensfreude und Energie. Dies ist das Kurze-Praxis-Audio der 5. und damit letzten Woche des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio "5B Atemkurs lange Praxis". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Audio "5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio". Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Es gibt auch einen Folgekurs zu diesem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger Pranayama 1, nämlich den mehrwöchigen Pranayama Mittelstufenkurs.

Das kurze Praxis-Audio der fünften und damit letzten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger, Pranayama 1. Sukadev und Ananta leiten dich an zu zwei Runden Kapalabhati (Schnellatmung) sowie ein paar Runden Wechselatmung im Rhythmus 4:16:8, also 4 Sekunden Einatmen, 16 Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Diese Pranayama Sitzung ist wieder recht kurz - aber doch hochwirksam. Probiere es aus! Diese Pranayama Sitzung eignet sich auch langfristig - du kannst diese Übungen täglich üben und so dich schnell und sehr wirksam aufladen mit viel Kraft, Lebensfreude und Energie. Dies ist das Kurze-Praxis-Audio der 5. und damit letzten Woche des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio "5B Atemkurs lange Praxis". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Audio "5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio". Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Es gibt auch einen Folgekurs zu diesem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger Pranayama 1, nämlich den mehrwöchigen Pranayama Mittelstufenkurs.

Eine Pranayama Sitzung, mit der du täglich praktizieren kannst. Sukadev und Ananta leiten dich an zu - 3 Runden Kapalabhati mit 30, 40, 50 Ausatmungen - 10 Runden Wechselatmung im Rhytmus 4:16:8 - Bhramari, die Yoga Biene - Kevala Kumbhaka, die meditative Atmung Danach könntest du einfach sitzen bleiben und meditieren, mit deiner Asana Praxis beginnen - oder voller Energie direkt in den Tag gehen. Dies ist das letzte Lange-Praxis-Audio des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio "5C Atemkurs kurze Praxis". Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe.

Eine Pranayama Sitzung, mit der du täglich praktizieren kannst. Sukadev und Ananta leiten dich an zu - 3 Runden Kapalabhati mit 30, 40, 50 Ausatmungen - 10 Runden Wechselatmung im Rhytmus 4:16:8 - Bhramari, die Yoga Biene - Kevala Kumbhaka, die meditative Atmung Danach könntest du einfach sitzen bleiben und meditieren, mit deiner Asana Praxis beginnen - oder voller Energie direkt in den Tag gehen. Dies ist das letzte Lange-Praxis-Audio des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Audio "5C Atemkurs kurze Praxis". Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe.

5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio: Nadis und Chakras, Vollständige Yoga Atmung, Sprechtraining, Praxis Das fünfte und damit letzte Kursaudio des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev erläutert dir die Nadis und Chakras, also die Energiebahnen und die Energiezentren, durch welche Prana, die Lebensenergie, fließt: Was sind Nadis, Energiebahnen? Wie kannst du Sonnenenergie und Mondenergie steuern? Was sind Chakras? Wie kannst du die Chakras aktivieren und harmonisieren? Vollständige Yoga-Atmung: Ananta und Sukadev zeigen dir, wie du die vollständige Yoga Atmung üben kannst. Stimmtraining mit der 7-Chakra-Methode: Bring mehr Power in deine Worte! Pranayama Praxis: - 3 Runden Kapalabhati 20, 25, 30 Ausatmungen (Zwischenatmungen mit vollständiger Yoga Atmung) - Wechselatmung im Sitzen 12-15 Runden (nur Bauchatmung) - 10 Runden Brahmari (mit vollständiger Yoga Atmung) - Shitali mit vollständiger Yoga Atmung - 5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka - Om mit Mantras Nach diesem Audio kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Audio 5B Atemkurs lange Praxis oder 5C Atemkurs kurze Praxis. Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe.

5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursaudio: Nadis und Chakras, Vollständige Yoga Atmung, Sprechtraining, Praxis Das fünfte und damit letzte Kursaudio des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev erläutert dir die Nadis und Chakras, also die Energiebahnen und die Energiezentren, durch welche Prana, die Lebensenergie, fließt: Was sind Nadis, Energiebahnen? Wie kannst du Sonnenenergie und Mondenergie steuern? Was sind Chakras? Wie kannst du die Chakras aktivieren und harmonisieren? Vollständige Yoga-Atmung: Ananta und Sukadev zeigen dir, wie du die vollständige Yoga Atmung üben kannst. Stimmtraining mit der 7-Chakra-Methode: Bring mehr Power in deine Worte! Pranayama Praxis: - 3 Runden Kapalabhati 20, 25, 30 Ausatmungen (Zwischenatmungen mit vollständiger Yoga Atmung) - Wechselatmung im Sitzen 12-15 Runden (nur Bauchatmung) - 10 Runden Brahmari (mit vollständiger Yoga Atmung) - Shitali mit vollständiger Yoga Atmung - 5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka - Om mit Mantras Nach diesem Audio kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Audio 5B Atemkurs lange Praxis oder 5C Atemkurs kurze Praxis. Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Aufnahme und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe.