L'alignement - Boris Duda

Tu peux aimer ton métier. Être passionné. Et quand même faire un burnout. C'est ce qu'a vécu Quentin Viard‬ coach d'entrepreneurs et ancien sportif de haut niveau. Pas une fois. Deux fois. Et ce n'était pas dû à un manque d'organisation, de repos ou de temps pour lui. Mais à un jeu inconscient qu'il jouait sans le voir : “Toujours en faire plus. Toujours prouver ma valeur.” La bascule ? Elle arrive après son deuxième burnout. Cette fois, quelques jours ont suffi. Parce qu'il a eu une prise de conscience radicale : Ce n'était pas ce qu'il vivait qui le fatiguait. C'était la façon dont il pensait ce qu'il vivait. Une vérité puissante qu'on n'enseigne pas en école de coaching :

90% des coachs ne vivent pas de leur activité. Le problème, ce n'est pas qu'ils ne sont pas compétents… mais qu'ils ne savent pas comment structurer et vendre leur coaching. Dans cet épisode, Jean-François Laurent, coach et Sparring partner de dirigeants, partage son parcours et les clés pour construire un business solide en coaching.

95% des coachs ne vivent jamais de leur activité. Pourtant, 5% réussissent. La différence ? Ceux qui vivent du coaching ont compris qu'être coach ne suffit pas. Ils deviennent aussi des entrepreneurs. Le problème, c'est qu'on ne t'apprend pas ça en école de coaching. On t'enseigne l'écoute, l'accompagnement, la posture… mais personne ne t'explique comment structurer ton offre, clarifier ton positionnement et vendre du coaching.

Explorer sa respiration : une expérience qui transforme. La respiration est bien plus qu'un outil pour gérer le stress. Elle est un levier puissant pour se reconnecter à soi, mieux comprendre son corps et expérimenter des états de conscience plus profonds. Dans cette conversation, on partage avec Pierre-Yves Bertrand nos expériences personnelles, les prises de conscience qui ont tout changé, et ce que la respiration nous a appris sur nous-mêmes. Au programme : - Pourquoi la respiration est souvent sous-estimée - Comment elle impacte notre énergie, notre mental et nos émotions - Nos expériences marquantes (bain froid, hyperventilation, pleine conscience…) - Un exercice simple pour ressentir immédiatement ses effets

Faire plus, faire plus vite… c'était mon mode par défaut. Quand j'étais dirigeant de startup, je ne jurais que par l'action et le "faire". Jusqu'à ce que mon corps me dise STOP. J'ai compris une leçon essentielle :

Coachs, thérapeutes, accompagnants… Marre des stratégies compliquées et des hacks marketing bidons ? Si tu galères à trouver des clients ou à structurer ton activité sans t'épuiser, cette masterclass que j'ai donné semaine dernière va t'aider à y voir plus clair. Je te partage 3 piliers essentiels pour construire un business de coaching rentable et aligné, sans tomber dans les méthodes agressives ou les tactiques éphémères. Ce que tu vas apprendre : - Comment poser des fondations solides pour éviter de t'éparpiller - Pourquoi la vente n'est pas une corvée (et comment y prendre du plaisir) - Les principes d'un succès durable pour stabiliser ton activité et éviter l'épuisement Tu veux aller plus loin ? Prends un appel avec moi pour structurer ton business de coach en toute sérénité : https://calendly.com/borisduda/ Découvre le programme Business Aligné : https://boris-duda.notion.site/Programme-BUSINESS-ALIGN-bd9838aa9f03422d877067c89a878364 Abonne-toi pour des conseils concrets et actionnables sur le coaching et l'entrepreneuriat. Me suivre :

Inscris-toi à ma masterclass gratuite ce mercredi 29 janvier à 11h30 : ➡️ https://tally.so/r/n9pyVY Je t'offre 45 minutes de coaching avec moi ➡️ https://calendly.com/borisduda/ Dans cette vidéo, je te partage 6 principes essentiels pour maîtriser l'art de vendre en tant que coach ou accompagnant, tout en restant aligné avec tes valeurs. Tu découvriras comment structurer tes appels de vente, dépasser les blocages liés à la vente et donner envie à tes prospects de travailler avec toi.

Pour comprendre mon approche pour développer une activité rentable et alignée : ➡️ LIEN ICIDécouvrir mon programme d'accompagnement 360° pour faire passer un palier ton activité en restant toi-même : ➡️ LIEN ICIDans cette vidéo, je te partage les 7 étapes essentielles pour repartir de zéro en 2025 et relancer une activité alignée, rentable et impactante. Tu découvriras comment structurer ton lancement pas à pas, éviter les erreurs classiques, et poser des bases solides pour attirer des clients qui te ressemblent.

Pour comprendre mon approche pour développer une activité rentable et alignée : Ma masterclass gratuiteDécouvrir mon programme d'accompagnement 360° pour faire passer un palier ton activité en restant toi-même : Mon offre d'accompagnement Business AlignéDans cette vidéo, je te partage les 8 grandes leçons qui ont transformé mon année 2024 en tant qu'entrepreneur et coach. Tu découvriras comment j'ai surmonté les obstacles, repensé mon approche business, et trouvé plus de clarté et d'alignement dans mon activité. Ces réflexions peuvent aussi t'inspirer dans ton parcours entrepreneurial !

Pour comprendre mon approche pour développer une activité rentable et alignée : masterclass offerteDécouvrir mon programme d'accompagnement 360° pour faire passer un palier ton activité en restant toi-même : le club business alignéDans cette vidéo, je te partage pourquoi l'écriture est l'une des compétences les plus puissantes pour développer ton activité de coaching ou d'accompagnement. Tu découvriras comment utiliser l'écriture pour clarifier ton message, créer du contenu engageant et construire une communication qui attire naturellement des clients. Me suivre :

Réserver un appel de découverte pour faire le point sur ton business de coaching : https://calendly.com/borisduda/30min Dans cette vidéo, je te partage l'histoire inspirante de Cid une de mes clientes, qui a réussi à transformer ses idées floues en résultats concrets. En moins d'un mois, elle a rempli son mentorat grâce à un regain de clarté, de confiance, et une stratégie alignée avec ses valeurs. Me suivre : Instagram : https://www.instagram.com/boris_duda/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/borisduda/#coaching #clarté #alignement #entrepreneuriat

Pour comprendre ma méthode pour développer une activité rentable et alignée

Comment sortir de l'ombre et devenir incontournable sur LinkedIn ?J'ai posé la question à Mathieu Bernard qui est une référence sur le sujet.Il a déjà aidé + de 50 entrepreneurs à devenir des leaders d'opinion dans leur domaine.Ce sujet, il le maitrise sur bout des doigts.Il m'a livré son approche intégrale pour attirer des clients sur LinkedIn.“Prendre la parole, c'est prendre le pouvoir” comme il aime le direMais c'est aussi un formidable moyen de développer son chiffre d'affaires et d'augmenter son impact.Il m'a livré sa philosophie, ses grands principes et ses systèmes.Ce que j'apprécie beaucoup chez lui, c'est sa vision humaine et pragmatique du sujet qui pense à long-terme (vs les hacks court-termistes)Dans ce nouvel épisode sur l'Alignement, vous allez découvrir :Comment attirer (vraiment) des clients grâce à Linkedin ?Comment construire une stratégie de marque personnelle mémorable en intégrant un mini- tunnel de vente.Ses secrets pour rédiger des contenus uniques et s'imposer comme un leader d'opinion.Mathieu m'a parlé aussi humilité dans cet épisode, de son parcours, de ses succès, mais aussi de ses échecs.Une belle conversation pour apprendre comment devenir incontournable avec sa marque personnelle.-------Le site de Mathieu Bernard et son Linkedin -------MASTERCLASS Gratuite pour les coachs et pros de l'accompagnement qui veulent développer un business rentable et aligné

Alignement vs Stratégies Business : Trouver l'Équilibre Dans cette vidéo, je partage un sujet clé pour les entrepreneurs et coachs : l'alignement personnel face aux stratégies business. Est-ce que l'alignement est une quête sans fin ou un processus en mouvement ? Découvrez comment l'action peut vous aider à mieux vous aligner. Sommaire : Le piège de l'alignement parfaitPourquoi l'action vous aligneMon expérience d'entrepreneurConclusion et conseils---

Tu te sens souvent stressé, fatigué, ou mentalement embrouillé ? Cet épisode est pour toi ! Dans cette vidéo, je partage un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la respiration.Il y a 6 ans, j'étais au bord du burnout en tant que dirigeant de startup. Mes journées étaient si intenses que je ne prenais jamais le temps de respirer correctement. Ce qui m'a sauvé ? Apprendre à respirer. Depuis, j'ai aidé des centaines de personnes à utiliser ce puissant outil dans leur quotidien.Dans ce podcast, tu apprendras :Pourquoi la respiration est si importante (20 000 respirations par jour, mais la plupart d'entre nous respirons mal !).Les 4 principes de base pour mieux respirer, rester zen, et améliorer ton bien-être.Comment la respiration peut t'aider en tant qu'entrepreneur ou coach à gérer ton stress, améliorer ton énergie et ton alignement dans les décisions.Un exercice simple et rapide pour relâcher la tension en quelques secondes.La respiration n'est pas juste un réflexe, c'est un véritable superpouvoir que tu peux utiliser pour améliorer ta vie et ton business. Je t'explique tout ça avec des exemples pratiques et des exercices faciles à intégrer dans ton quotidien.Lien vers le stage de respiration

Comment réussir tous tes appels de vente en 8 étapes Dans cette vidéo, je te partage ma méthode complète pour structurer tes appels de closing de A à Z et tripler tes résultats. Fini les appels mal organisés où tu te sens à côté de la plaque. Je t'explique comment créer une connexion authentique avec ton prospect, comprendre ses besoins, et lui proposer un plan d'action sur-mesure. ✨ Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo : - Comment mettre ton prospect à l'aise dès les premières minutes - La méthode pour poser le cadre et garder le contrôle de l'appel - Les questions clés à poser pour comprendre ses objectifs et frustrations - Comment présenter ton offre sans forcer et lever les objections Si tu es coach, consultant, thérapeute ou formateur, et que tu ne te sens pas à l'aise avec la vente, cette vidéo est faite pour toi.

La vente m'a toujours terrorisé. Comme beaucoup de coachs, thérapeutes ou consultants, l'idée de "vendre" me rebutait. Je ne voulais pas passer pour un vendeur de tapis et j'évitais la vente autant que possible... jusqu'à ce que je réalise que je ne pouvais plus me cacher derrière le marketing. Quand j'ai commencé à proposer des accompagnements à plusieurs milliers d'euros, j'ai compris que je devais affronter cette peur et apprendre à vendre. Ça n'a pas été facile, mais j'ai décidé de m'engager dans ce processus. Pendant tout l'été, j'ai fait des dizaines d'appels avec des prospects. Je suis passé par de nombreuses phases, pris des "non", des "peut-être", et j'ai découvert ce qui n'allait pas dans mon approche. Dans cette vidéo, je partage : - Mon parcours de la peur de vendre à un état d'alignement - Les 9 principes qui m'ont permis de tripler mon taux de closing - Comment vendre sans se sentir vendeur et sans forcer Si tu es coach, consultant, thérapeute ou formateur, et que tu ne te sens pas à l'aise avec la vente, cette vidéo est faite pour toi.

Dans cet épisode, je te raconte l'histoire d'un coach qui, malgré une audience fidèle et des clients réguliers, ne parvenait pas à faire décoller son activité. Ensemble, nous avons découvert qu'il était inconsciemment en train de copier le positionnement d'un concurrent. Résultat : il se sentait bloqué, illégitime, et incapable de trouver sa propre voix.Si tu te sens coincé dans ton parcours de coach, il est temps de te demander : es-tu vraiment aligné avec qui tu es et ce que tu veux offrir ? Je t'explique pourquoi imiter les autres peut te freiner, et comment retrouver ta vraie puissance en te reconnectant à ton unicité. Un coach authentique et aligné est bien plus puissant qu'un coach qui tente d'imiter les autres.

Dans cet épisode, je te propose d'aller à la rencontre de Philippe Accomo, un praticien passionné par la reprogrammation neuro-posturale. On y parle d'enfants qui retrouvent confiance, de sportifs qui dépassent leurs limites, et de comment Philippe transforme des vies grâce à sa méthode unique.Mais ce n'est pas juste une interview : c'est aussi un retour d'expérience sur notre travail ensemble. Philippe partage avec sincérité comment notre accompagnement l'a aidé à structurer son activité et à se recentrer sur l'essentiel. Si tu t'intéresses au bien-être, à la santé, ou comment booster ton propre projet, cet épisode est fait pour toi.Le compte Instagram de Philippe Accomo : @naturoneuro

Cet épisode est le replay d'une séance de questions/réponses durant une masterclass que j'ai donné récemment où j'explique comment être généreusement payé pour ce que l'on fait tout en étant inspiré au quotidien.Ce que vous allez découvrir :Les 3 types d'entrepreneurs (opportuniste, passion, aligné)Les 5 étapes pour créer un business alignéTrès belle écouteDécouvrir l'intégralité de la masterclass gratuitement iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est le replay d'une masterclass que j'ai donné récemment où j'explique comment être généreusement payé pour ce que l'on fait tout en étant inspiré au quotidien.Ce que vous allez découvrir :Les 3 types d'entrepreneurs (opportuniste, passion, aligné)Les 5 étapes pour créer un business alignéTrès belle écoute

Vous galérez à publier régulièrement sur les réseaux sociaux ? Vous obtenez des vues et des likes, mais aucun résultat concret pour votre business ? Vous êtes perdu et ne savez pas par où commencer ? Dans cet épisode, je partage les leçons précieuses tirées de ma décennie d'expérience, non seulement en tant que Social Media Manager pour des entreprises (Fnac, Nature & Découvertes) mais aussi comme entrepreneur indépendant et fondateur de ma propre startup. Ce que vous allez découvrir : Les vérités cachées des réseaux sociaux : Pourquoi 90% de votre audience silencieuse est votre atout le plus précieux. Les métriques qui comptent vraiment.Choisir votre voie : Devenir un influenceur ou un entrepreneur 5 conseils pratiques et éprouvés : Des conseils et actions pour maximiser votre impact pour générer du business

Cet épisode est pour toi si :Tu te compares trop à tes concurrentsTu manques de confiance en toiTu réfléchis trop et hésites à passer à l'actionEt que tu aimerais :Gagner en confianceTe sentir plus aligné au quotidienAgir sans te poser de questionsAu programme de cet épisode : Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? Comment en sortir grâce à 3 perspectives : Identifier ses valeurs hautes : Ce qui compte le plus pour toi (équilibre pro-perso, liberté, famille, argent, etc.). Par exemple, si ta valeur haute est la famille et que tu te compares à un entrepreneur valorisant l'argent, tu poursuivras un idéal qui ne te comble pas et causera du stress.Comprendre la réalité des réseaux sociaux : Les gens que tu idéalises ont souvent des années d'expérience et ont surmonté de nombreux échecs. La réalité est plus complexe qu'il n'y paraît. Par exemple, j'ai 10 ans d'expérience en marketing, 7 ans en entrepreneuriat, et j'ai accompagné plus de 50 entrepreneurs.Voir ses propres avantages : Identifier ce que tu idéalises chez un concurrent et comment cela peut être un avantage concurrentiel pour toi. Par exemple, un coach ultra-confiant avec une grande équipe te permet de te concentrer sur l'ultra-personnalisation et de créer des liens forts avec tes clients.

Après 7 ans d'entrepreneuriat, j'ai traversé des phases difficiles d'épuisement et de démotivation, notamment lors de la revente de ma startup et en réajustant mon positionnement cette année. Au lieu de combattre ces symptômes par des méthodes intenses (sport, productivité, etc.), j'ai appris à les voir comme une invitation à m'arrêter et réfléchir. Voici 4 causes fréquentes d'épuisement et de démotivation que j'ai identifiées : 1. Activité non viable / manque de clients : Si ton revenu ne suffit pas, cela crée de l'insécurité et une perte de plaisir dans ton activité. 2. Désalignement avec ton business : Si tu perds ton feu sacré, clarifie ce qui t'anime. L'entrepreneuriat nécessite des ajustements constants. 3. Éparpillement sur des tâches non-essentielles : Concentre-toi sur l'essentiel : client idéal, offre irrésistible, contenu régulier et agréable à créer. 4. Manque de clarté sur ta cible : Choisis un client idéal, comprends ses problèmes et aide-le efficacement pour des résultats transformateurs. Si tu te sens démotivé ou épuisé, vois ces symptômes comme un signal pour ajuster ton business vers quelque chose de plus aligné et durable.

Il a aidé + de 500 personnes à transformer leur vie grâce au coaching. Pourtant, rien ne le prédestinait à devenir coach :2005 : il arrive à Paris pour un BEP cuisine et remporte des concours à Paris et à Londres. 3 ans plus tard il entre à l'ESSEC. Il en sortira avec un MBA. S'en suivront 10 ans dans la tech. Il touche à tout : design, code, branding, consulting, prof, CTO, co-founder…En apparence tout va bien : bon niveau de vie, bel appartement Parisien, belle petite amie, des projets pros qui rentrent tout seuls…Mais arrivé à la trentaine c'est la rupture. Et tout bascule. Nous sommes en 2016. Il quitte la France pour oser vivre une vie qui l'inspire : Surfer les magnifiques vagues d'Indonésie, vivre en short et vivre à fond le rêve du full remote.Au cours des 10 dernières années, il a connu des moments plus que douloureux. C'est aussi ce qui l'a forgé.Aujourd'hui, il est rentré en France. Il vit à Biarritz. Et il coache des entrepreneurs et des dirigeants d'entreprises de toutes tailles.Dans ce nouvel épisode de l'alignement, j'ai le plaisir d'accueillir Charlo (Charles-Louis) Allizard.Vous trouverez le lien pour écouter l'épisode en premier commentaire.Vous y découvrirez :Le parcours de Charlo et son évolution personnelleSon cheminement vers une vie plus intentionnelleComment s'épanouir si vous avez un profil couteau-suisse / PolymathSa vision singulière du coaching--- Suivre Charlo Allizard : https://fr.okcharlo.com --- Travailler avec moi : Appel diagnostic gratuit : https://boris-duda.notion.site/bd9838aa9f03422d877067c89a878364 Mon Instagram : https://www.instagram.com/boris_duda/ Mon Linkedin : https://www.linkedin.com/in/borisduda/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant, j'avais souvent du mal à trouver des idées de sujets à aborder sur les réseaux sociaux.J'attendais l'inspiration magique et je restais bloqué devant une page blanche.Je me suis souvent senti découragé alors qu'au fond j'adore partager et transmettre, c'est une de mes valeurs les plus hautes.Jusqu'au jour où je comprenne que j'avais besoin de structurer ma façon de trouver des idées de contenus.J'ai tout expliqué dans cet épisode de podcast :J'aborde notamment :Comment définir ses piliers de contenus (vos fondations)Comment créer un système de capture d'idées (votre boite à idées)Pourquoi adopter le mode explorateur ? (la posture anti-syndrome de l'imposteur)Comment je prends du plaisir à créer du contenu tout en servant mes objectifs business ? (le modèle créateur vs entrepreneur)Si vous vous sentez découragé par la création de contenu ou vous avez le syndrome de la page blanche, cet épisode est fait pour vous.J'espère que cet épisode vous sera utile et vous plaira.PS : pour celles et ceux qui veulent aller plus vite et se faire accompagner pour développer leur activité, j'ai ouvert 3 nouvelles places pour mon programme BusinessAligné.

J'ai trouvé mes 5 premiers clients et généré 14 000€ de CA le mois dernier pour le lancement de ma nouvelle offre de coaching.J'ai suivi une méthode précise pour y arriver qui est accessible à tout le monde.Certes, j'avais déjà une petite audience mais je crois qu'on peut tous y arriver si on respecte quelques conditions essentielles :Créer une offre en lien avec ses dons naturels ET ce que veut le marchéRésoudre un problème où mon client est prêt à investir sur luiProposer une offre Premium Se focaliser sur l'essentiel J'ai enregistré un épisode de podcast où je vous explique la méthode que j'ai appliquée de A à Z pour trouver mes 5 premiers clients.Cet épisode s'adresse à vous si :Vous êtes coach, thérapeute, consultant ou formateur dans l'accompagnement de l'humain.Vous n'avez pas encore de clients ou votre activité stagne.J'espère que cet épisode vous sera utile et vous plaira.PS : pour celles et ceux qui veulent aller plus vite et se faire accompagner pour développer leur activité, j'ai ouvert 3 nouvelles places pour mon programme BusinessAligné.

Bienvenue sur L'alignement, aujourd'hui je vous retrouve avec un nouvel épisode accompagné d'un invité.C'est un épisode que j'ai enregistré il y a quelques mois et je suis très heureux de vous partager.J'ai l'honneur d'accueillir Camille Tomat, coach expert du système nerveux et de l'anxiété. Une des références sur le sujet en France.Dans cet épisode, on a parlé :De son parcours du monde des startups vers le monde de l'accompagnement et du coachingPourquoi travailler sur le système nerveux et la relation corps-esprit quand on veut sortir du stress chronique et de l'anxiétéSon choix décisif de se focaliser sur une seule cible après 1 an d'absence de positionnement claireComment elle est passée du coaching individuel à la création d'un programme d'accompagnement de groupe à succèsDe sa vision du succès business alliant alignement personnel - focus et engagementEnvie de créer une vie sur mesure et faire passer ton business à un autre niveau ?Je lance mon nouveau programme BusinessAligné© avec 5 entrepreneurs motivé(e)s (coach, formateur, thérapeute ou indépendant).Pour en savoir plus et en discuter avec moi

Aujourd'hui, je fais le point après 7 ans d'entreprenariat.Je vous partage 8 leçons que j'aurais voulu comprendre plus tôt et qui peuvent vous aider dans votre développement business en tant qu'entrepreneur ou coach.Au programme : des enseignements business, mindset, philosophique et santéEnvie de créer une vie sur mesure et faire passer ton business à un autre niveau ?Je lance mon nouveau programme BusinessAligné© avec 5 entrepreneurs motivé(e)s (coach, formateur, thérapeute ou indépendant).Pour en savoir plus et en discuter avec moi

Aujourd'hui, j'aimerais vous partager un sujet incontournable pour les entrepreneurs : le choix de sa cible / niche.Sujet incontournable pour construire une activité rentable et alignée avec ses valeurs.J'ai eu récemment à réfléchir sur ce sujet pour ma propre activité donc j'ai pas mal de conseils à vous partager.Au programme de cet épisode :Pourquoi trouver une niche ? vs être généralisteComment trouver sa niche en partant de soi ? 4 exercices pour affiner sa visionÀ quels moments faire évoluer sa niche ?Envie de créer une vie sur mesure et faire passer ton business à un autre niveau ?Je lance mon nouveau programme BusinessAligné© avec 5 entrepreneurs motivé(e)s (coach, formateur, thérapeute ou indépendant).Pour en savoir plus et en discuter avec moi

Dans ce nouvel épisode solo, je vous partage une façon unique de communiquer qui a changé ma posture et m'a aidé attirer des dizaines de clients tout en restant fidèle à mes valeurs.Je vous des conseils pratiques pour créer des liens authentiques avec votre audience et vos futurs clients.Dans cet épisode, je vous partage :Pourquoi à l'ère de L'IA et l'essor des réseaux privilégier un marketing authentique quand on est entrepreneurLes secrets pour créer un personal branding authentique, en adoptant une posture d'explorateur plutôt que celle d'expertLa réflexion essentielle sur la frontière entre ce que vous partagez et ce que vous gardez pour vous, avec des astuces pour trouver l'équilibre entre transparence et préservation de votre santé mentale.--Envie de créer une vie sur mesure et faire passer ton business à un autre niveau ?Je lance mon nouveau programme BusinessAligné© avec 5 entrepreneurs motivé(e)s (coach, formateur, thérapeute ou indépendant).Pour en savoir plus et en discuter avec moi

Dans ce premier épisode en solo, je vous partage les coulisses de mon activité et mes apprentissages des derniers mois.Au programme : Pourquoi je lance le format podcast "solo"Les coulisses de mon activité (les réussites et les échecs)Comment va évoluer le podcast est mon activité4 apprentissages de mes derniers mois d'entrepreneurs--Envie de créer une vie sur mesure et faire passer ton business à un autre niveau ?Je lance mon nouveau programme BusinessAligné© avec 5 entrepreneurs motivé(e)s (coach, formateur, thérapeute ou indépendant).Pour en savoir plus et en discuter avec moi

Du haut de ses 1m90 et ses 115kg, Mathieu a longtemps vécu dans le stéréotype du masculin moderne poussé à l'extrême.Un homme fort, viril, déconnecté de ses émotions, en quête sans fin de performances et d'accumulation.Jusqu'au jour où, après une belle carrière de directeur commercial de 20 ans, Mathieu est frappé par un burnout qui l‘amène à repenser sa vie.Il se plonge alors dans un long cheminement introspectif vers l'authenticité et l'acceptation de soi.Accepter sa vulnérabilité a changé sa vie et aujourd'hui, il s'est donné pour mission d'inspirer et transmettre ce qu'il a appris en chemin.J'ai l'immense plaisir d'échanger sur l'Alignement avec Mathieu.Cette conversation est vraiment spéciale, car nous abordons des sujets profonds et nous Mathieu partage son expérience personnelle avec une honnêteté brute.Au programme :Son déclic qui l'a conduit à repenser sa vie après son burnout et devenir coachLe tabou des émotions chez les hommesL'illusion de l'équilibre entre vie pro et persoLes stéréotypes de genres d'un mâle alphaLes Constellations systémiques et familialeLe rôle de la vulnérabilité dans le leadershipSes expériences en tant que psychonaute et explorateur de la conscienceRESSOURCES : Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_dudaMon LinkedIn @BorisDuda : https://www.linkedin.com/in/borisduda/---Le site de Mathieu Thomé : https://www.mathieuthome.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à tous dans ce nouvel épisode de l'alignement !Aujourd'hui, je suis particulièrement ravi de vous présenter un invité d'exception : Édouard Stacke.À 78 ans, Édouard Stacke est un coach international reconnu, expert en respiration et pionnier du coaching et du développement personnel en France.Au fil des années, il a accompagné plus de 10 000 leaders dans leur développement personnel et professionnel, sillonnant le monde entier, USA, Grande-Bretagne, Russie USA, Chine, Mexique et j'en passe.Il a également amené le développement personnel et le coaching dans les plus grandes entreprises du CAC40 il y a plusieurs dizaines d'années.Son parcours est aussi impressionnant que varié : ancien thérapeute multicasquette, ayant exercé dans des domaines aussi divers que l'acupuncture, la psychologie, la kinésithérapie et l'ostéopathie.Il est aussi un véritable passionné d'arts martiaux, de sport et de médecines millénaires.Au programme de cet épisode :Comment devenir un leader conscient grâce à la respirationUtiliser la respiration pour maximiser son énergie avec un effort minimumExprimer son plein potentiel en explorant les états de transe (la psychologie transpersonnelle)Pourquoi ne plus opposer le corps et l'esprit quand on accompagne de l'humain (le concept corps conscient)Intégrer le développement personnel dans une logique sociétale (Travailler sur soi c'est avoir un impact sur son prochain et la société entière)Je vous invite donc à vous plonger dans cette conversation riche en enseignements et en perspectives. Bonne écoute à tous !RESSOURCES : Le site d'Edouard Stacke : http://respirologie-france.com/---Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_dudaMon LinkedIn @BorisDuda : https://www.linkedin.com/in/borisduda/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Benoît Dubos sur l'Alignement.Benoit est un Entrepreneur à succès, fondateur de @Scalezia une startup qui aide les entreprises à mettre en place des stratégies de croissance.En plus de sa casquette d'entrepreneur et marketeur hors pair, Benoit est aussi un véritable passionné de musculation, de neurosciences, d'écriture et de philosophie.Dans cet épisode passionnant, on a discuté : - De son histoire personnelle avec le burnout et ses leçons- De ses outils et principes pour être performant au quotidien sans s'épuiser- De sa vision de l'alignement personnel- Du dilemme entre être un Généraliste vs un Expert- Qu'est-ce que la musculation peut vous apprendre du businessJe vous souhaite une belle écoute!BorisRESSOURCES : La newsletter perso "Brain Dump" de Benoît : https://benoitdubos.substack.com/Scalezia : scalezia.co---Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda5 jours découvrir le pouvoir de la respiration (formation gratuite) : https://www.borisduda.com/cours-introduction Découvrir mon travail et mes accompagnements : https://www.borisduda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravi de vous présenter Delphine Roqueplo, une invitée de marque qui va nous éclairer sur un sujet fascinant : les réflexes archaïques.Ancienne athlète de haut niveau en escrime, Delphine a consacré plus de 30 ans à sa passion en tant que coach sportive. Aujourd'hui, elle est experte le domaine des réflexes archaïques.Dans ce podcast, nous plongerons ensemble dans cette science émergente d'une importance capitale pour notre développement physique, cognitif, mental et émotionnel.Il est crucial de comprendre que des réflexes souvent méconnus peuvent exercer une influence considérable sur notre évolution en tant qu'êtres humains, impactant ainsi notre capacité à exprimer notre plein potentiel.En réintégrant certains de ces réflexes, il est possible d'améliorer significativement des problèmes tels que la concentration, la motivation, l'anxiété, les troubles posturaux ou digestifs.En effet, ces réflexes constituent les fondations essentielles de notre bien-être.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Qu'est-ce qu'un réflexes archaïque et pourquoi c'est essentielL'influence des réflexes archaïques sur l'expression de notre plein potentielL'intégration des réflexes archaïques dans une démarche de performanceLien entre les réflexes archaïques et les difficultés d'apprentissage chez les enfantsJe vous souhaite une belle écouteBonne écoute,BorisRESSOURCES : Le site de Delphine Roqueplo : https://www.atelier-des-apprentissages.com/practiciennes-reflexes-archaiques/equipe-sud-est/delphine-roqueplo-praticienne-reflexes-archaiques-provence-aix-en-provence/---Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda/ 5 jours découvrir le pouvoir de la respiration (formation gratuite) : https://www.borisduda.com/cours-introduction Découvrir mon travail et mes accompagnements : https://www.borisduda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui j'ai l'immense plaisir d'accueillir quelqu'un qui m'a beaucoup inspiré ces dernières années par son approche de santé holistique et sa philosophie de vie. Mon invité du jour est Pierre Dufraisse que vous connaissez peut-être sous le nom de Vérisme Tv (le pseudonyme de sa chaine Youtube Santé qui cumule plusieurs centaines de milliers d'abonnées)Pierre est passionné par les sciences du vivant, la santé naturelle, les philosophies stoïciennes et asiatiques, il est aussi le spécialiste français de l'hormèse : une approche pour cultiver la pleine santé qui lui est très cher.Dans cet épisode riche et passionnant, nous avons abordé :Par où commencer quand on souhaite reprendre sa santé en main ?Le concept d'hormèse : Pourquoi une juste dose de stress pour renforcer notre organisme ?Comment utiliser des techniques d'hormèse comme le froid, le jeûne, la respiration, le sport et éviter les erreurs classiquesComment utiliser la respiration pour cultiver la présence à soi ?RESSOURCES : Le site de Pierre Dufraisse : https://www.hormese.com/Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNzTrZJ2augJrh54aj-57WQ---Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda/ 5 jours découvrir le pouvoir de la respiration (formation gratuite) : https://www.borisduda.com/cours-introduction Découvrir mon travail et mes accompagnements : https://www.borisduda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai l'immense plaisir que de vous présenter notre invité d'aujourd'hui sur le podcast, le talentueux Jérémy Coron. Expert en productivité et véritable passionné de neurosciences, Jérémy nous embarque dans son monde fantastique de la productivité et de la performance qui changera pour sûr votre façon de travailler. Accrochez-vous pour cet épisode qui vous apportera une tonne de valeur pour comprendre les mécanismes de la productivité et vous équiper d'outils concrets pour décupler votre énergie au quotidien. Au menu de cette discussion passionnante : Le lien crucial entre notre hygiène de vie et notre niveau de productivité. Les stratégies infaillibles pour organiser vos journées de manière optimale et décupler votre efficacité. Une plongée profonde dans notre relation parfois tumultueuse avec nos smartphones. Des astuces incontournables pour optimiser la qualité de votre sommeil. Attendez-vous à être inspiré, motivé, et surtout, à sortir de cet épisode avec des idées toutes fraîches pour optimiser votre vie. Bonne écoute Aller plus loin : RESSOUCRES :  Le site de Jérémy Coron : https://jeremycoron.fr/ Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@jeremycoron-interviews --- Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda/  5 jours découvrir le pouvoir de la respiration (formation gratuite) : https://www.borisduda.com/cours-introduction  Découvrir mon travail et mes accompagnements : https://www.borisduda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment accélérer la croissance de son entreprise sans s'épuiser ? Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Stéphane Séguin sur l'alignement. Stéphane est coach et il accompagne les dirigeants d'entreprise dans leur transformation personnelle. Après avoir dirigeant pendant plus de 25 ans dans des grands groupes du CAC40, à 40 ans, Stéphane a décidé de sortir de cette prison dorée, suivre son instinct et ses tripes. Faire quelque chose qui a du sens pour lui. Au programme : Son ascension fulgurante dans le monde corporate, sa crise de sens et son alignement personnel En quoi, nous portons tous le poids de notre passé, notre héritage et nos croyances limitantes et comment cela peut limiter notre quotidien Qu'est-ce que c'est vraiment le coaching et pourquoi c'est si puissant Pourquoi faire les choses avec générosité, son cœur et ses tripes change la donne Je vous souhaite une très belle écoute Aller plus loin : RESSOUCRES :  Suivre Stéphane Séguin sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/st%C3%A9phane-s%C3%A9guin-0199a687/  --- Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda/  5 jours découvrir le pouvoir de la respiration (formation gratuite) : https://www.borisduda.com/cours-introduction  Découvrir mon travail et mes accompagnements : https://www.borisduda.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment exploser son potentiel de santé ? Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir sur l'alignement Julien Le page, Naturopathe, grand sportif et pratiquant de sport de combat . Nous avons abordé dans cette conversation : Son parcours d'ancien militaire, d'ancien garde du corps, son burnout et sa reconversion actuelle Sa vision holistique de la santé et ses outils préférés L'importance de la discipline et de la régularité pour atteindre des changements durables et de vraie transformation Sa vision de l'entrainement et son approche pour lutter contre la sédentarité Je vous souhaite une très bonne écoute Boris RESSOUCRES :  Site de mon invité Julien Lepage (Purple Belt Kitchen) : https://www.purplebkitchen.com/ Mon Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda/  Découvrir mon Bootcamp Respiration : https://www.borisduda.com/bootcamp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Sébastien Peyrol, spécialiste du sujet de la mise à la terre, le fameux #earthing en anglais. On a discuté de comment se protéger des ondes émises par nos appareils électroniques, nos prises, le wifi, la 5G etc. On a aussi parlé de l'intérêt de marcher pieds pour la santé. Il m'a expliqué les dernières avancées scientifiques à ce sujet. Un épisode passionnant pour celles et ceux qui veulent en savoir plus sur cette thématique. LIENS :  Site de Sébastien Peyrol : https://inalterra.fr/  Instagram @BorisDuda : https://www.instagram.com/boris_duda/  Découvrir mon Bootcamp Respiration : https://www.borisduda.com/bootcamp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quels est le secret de longévité des zones bleues ? Vous savez, ces endroits de la planète où l'on vit mieux et plus longtemps. Okinawa (Japon), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Californie), Villagrande (Sardaigne), Ikaria (Grèce)… pour en citer quelques-unes. David Tan a eu la chance de rencontrer pendant plusieurs années ces populations qui détiennent des records de centenaires au km2. Qu'est-ce qui explique une telle longévité et un tel niveau de bonheur ? Vous aurez la réponse en écoutant ce nouvel épisode sur L'alignement. Au programme de cet épisode : Les zones bleus et leurs secrets de longévité (5 principes partagés par ses populations)  Trouver sa voie et son alignement personnel Retrouver la pleine santé et la vitalité au quotidien Très belle écoute LIENS :  David Tan Le site internet de David Tan  La chaine Youtube de David Tan  Le podcast l'alignement :  Me suivre sur Instagram  Me suivre sur Linkedin  Coaching respiration : Réserver un appel de découverte gratuit  Découvrir mon travail sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Marcelline Arthuis sur l'Alignement, coach en santé fonctionnelle et experte en alimentation. Loin des régimes alimentaires extrêmes qu'elle a pu explorer, Marcelline a aujourd'hui une approche de l'alimentation équilibré. Ses 2 principes : individualiser ses conseils alimentaires en fonction des besoins physiologiques de la personne prendre en compte l'héritage culturel des personnes qu'elle accompagne Marcelline est aussi expatriée depuis plusieurs années sur le continent américain (aujourd'hui, elle vit à Mexico). Du coup, elle a été largement inspirée par les approches de médecines fonctionnelles américaines qui à mon sens ont une dizaine d'années d'avance sur les sujets liés à la santé et à l'alimentation comparée à la France. Au programme de cet épisode : Son parcours pour reprendre sa santé en main Des conseils pour en finir avec les problèmes digestifs comme le syndrome du côlon irritable Les grands principes d'une alimentation santé Ses routines et habitudes pour être au top de sa forme Je vous souhaite une excellente écoute. LIENS :  Marcelline Arthuis :  Suivre Marcelline et son travail Le podcast l'alignement :  Me suivre sur Instagram  Me suivre sur Linkedin  Coaching respiration : Réserver un appel de découverte gratuit  Découvrir mon travail sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue pour un nouvel épisode sur l'alignement. Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Matthieu Osada sur le podcast. Matthieu est un entrepreneur récidiviste, coach en business et passionné par le Minimalisme. Quand j'ai rencontré Mathieu, il y a quelques mois,  j'ai tout de suite accroché avec sa philosophie vie tournée vers un mode de vie simple qui va à l'essentiel. Pour y parvenir, Matthieu, n'a pas hésité à sortir du cadre traditionnel à multiples reprises. On a notamment parlé de ses débuts d'entrepreneurs alors qu'il occupait un CDI bien payé à Paris et aussi de son expatriation en Pologne avec sa femme & ses enfants pour vivre une vie plus épanouie. Dans cet épisode passionnant, vous découvrirez aussi : on a parlé de : Comment trouver sa voie et son alignement personnel Des conseils pour mettre en pratique l'Essentialisme & le Minimalisme Des routines et des outils pour favoriser votre équilibre pro-perso et ne pas tomber dans le piège du burnout Je vous souhaite une très belle écoute. LIENS :  Matthieu Osada : Le site web de Matthieu Le podcast l'alignement :  Me suivre sur Instagram  Me suivre sur Linkedin  Coaching respiration : Réserver un appel de découverte gratuit  Découvrir mon travail sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue pour ce premier épisode de 2023 de l'Alignement avec un invité très spécial : Mathieu Carpentier. J'ai rencontré Mathieu il y a quelques mois durant ma formation de naturopathie et hormèse avec Pierre Dufraisse et on a tout de suite bien accroché. Dentiste de formation, Mathieu est un éternel curieux passionné d'aventures, toujours prêt à repousser ses limites pour apprendre à mieux se connaitre et apprivoiser son corps. Il a exploré un peu prêt tous les sports inimaginables (tennis, escalade, musculation, art martiaux et j'en passe). Matthieu est un véritable Tarzan des temps en moderne, en communion parfaite avec la nature et  son corps, il est d'ailleurs depuis peu moniteur d'entrainement naturel (la méthode d'entrainement de Georges Hebert à l'origine du parcours de combattant). Dans cet épisode passionnant, on a parlé : D'activité physique et de mouvement naturel évidement D'hormèse, de renforcement et de Yoga Toumo De son expérience inédite en immersion dans une tribu de chasseur-cueilleur en Afrique Des médecins ancestrales et des états modifiés de conscience Accrochez-vous c'est parti. RESSOURCES :  Mathieu Carpentier : Article de blog de Mathieu sur l'Hormèse  Son Instagram  L'alignement Me suivre sur Instagram  Me suivre sur Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'accueil jef Lopez de strong mobility sur l'alignement. Jef est passionné par la science de la longévité et la forme durable. Son métier : remettre en forme des dirigeants d'entreprise qui se sont laissés aller avec une approche holistique et minimaliste de la santé. Son mantra le voici : “Sois fort, souple et endurant sans t'épuiser à l'entraînement ! Ce que j'ai adoré chez Jef c'est son approche globale de la santé et de la performance. Évidemment, vous savez que ça me parle sur l'alignement. J'aime cette vision de la polyvalence et cette approche qui s'inscrit sur le long-terme. Pour les connaisseurs, Jeff est aussi certifié StrongFirst Elite et Oxygen Advantage pour les connaisseurs. Dans cet épisode d'une grande richesse, nous avons échangé sur : Son parcours d'entrepreneur et sa vision de coach Les différentes dimensions de son approche de longévité (travail de force, respiration, alimentation, mouvement, endurance) Son approche pour amener à un changement durable (à l'opposer des régimes et des programmes qu'on abandonne) Très belle écoute RESSOURCES :  Le site internet de jef : https://strongmobility.eu Suis-mes aventures sur  Linkedin : https://www.linkedin.com/in/borisduda/ Follow l'alignement sur Instagram : https://www.instagram.com/lalignement.podcast/ Découvre mon travail de coach en respiration  (gestion du stress, résilience et performance) : https://www.instagram.com/boris_duda Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je suis très heureux d'accueillir Ali Lahbabi sur l'alignement. Entrepreneur, aujourd'hui coach en bien-être, nous partageons beaucoup de passions communes notamment la vision d'une santé holistique. Dans cet épisode, nous avons comme d'habitude échanger sur son alignement personnel et ce qui l'a amené à devenir la personne qu'il est aujourd'hui. On a aussi échangé des différents piliers de la santé holistique pour Ali : le mental - corporel - énergétique - émotionnel - systémique - spirituel. Et pour finir, on s'est notamment attardé sur la médecine énergétique car Ali est aussi practicien en Reiki. Une très belle conversation, je vous souhaite une belle écoute. RESSOURCES :  Ali Lahbabi :  Le site Internet d'Ali  Sa newsletter  L'alignement Me suivre sur Instagram  Me suivre sur Linkedin  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir David du podcast Limitlessproject dont le travail m'inspire beaucoup. Comment hacker son potentiel et sa santé pour vivre pleinement ? C'est la question que se pose David depuis plusieurs années. - Entrepreneur à succès dans le milieu de la tech - Hôte du podcast français n°1 sur le #biohacking (Podcast Limitless Project) - Jeune papa passionné et attentionné David est un explorateur des temps modernes devenu maître dans l'art d'expérimenter de nouveaux protocoles et de nouvelles habitudes. Ses sujets préférés : Yoga du froid, lumière rouge, mouvement naturel (MovNat), alimentation génomique, alpinisme… et j'en passe. Une vraie inspiration. J'étais obligé de l'invité sur L'Alignement. Dans cet épisode très riche, vous allez découvrir : - Son parcours d'entrepreneur, - Ses routines pour être performant. - Son système d'organisation et sa discipline pour avoir du temps pour lui et sa famille - Le mouvement naturel et l'impact nocif de la sédentarité - Sa vision de l'alimentation Une conversation passionnante qui aurait pu durer encore des heures. Une rencontre incroyable. Pour aller plus loin : David (Limitlessproject) Son site internet Son podcast   Sa newsletter   L'Alignement : Suivez-moi sur Instagram  Suivez-moi sur LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après quelques semaines d'absence pour la pause estivale, j'ai le plaisir de répondre le podcast et d'accueillir un nouvel invité qui me tient très à coeur, mon mentor et coach de Respiration : Stéphane Jansooone. Stéphane a eu multiples vies. Ancien triathlète de haut-niveau, entrepreneur au Japon, coach en entreprise jusqu'à faire une découverte qui a chamboulé sa vie : la respiration. Je ne connais personne de plus expert que Stéphane sur ce sujet. Dans cet épisode d'une richesse immense, on a évidemment parlé en long et en large de la respiration et de comment l'utiliser pour être en bonne santé et plus résilient face au stress. On a aussi parlé de son expérience de vie et comment il en est arrivé à se passionner pour la respiration. Et pour finir, on a fini notre échange sur un nouveau domaine qui le passionne : l'apnée. Je vous souhaite une très bonne écoute. Pour aller plus loin : Stéphane Jansoone :  Son site internet   Son école de respiration  Son livre  L'Alignement : Suivez-moi sur Instagram  Suivez-moi sur LinkedinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.