Podcast appearances and mentions of cristina mitre

Entérate de lo que está cambiando el podcasting y el marketing digital:-Aseguran que la industria del podcasting está “llena de optimismo”.-Cristina Mitre se posiciona como una figura clave en el panorama del podcasting en español.-Riverside recauda 30 millones de dólares para expandir su plataforma de grabación de pódcast y videos. -Spotify Wrapped 2024 revoluciona la experiencia al incluir por primera vez audiolibros. -Podbean obtiene la certificación de la IAB.‘Favoritos del mes'‘Greal: El secreto de las ocho llaves' es un pódcast de ficción sonora que narra la historia de un periodista con aspiraciones literarias que, tras un misterioso encuentro, recibe un enigmático cofre. Con la ayuda de una experta en historia del arte, ambos emprenden una búsqueda por Cataluña siguiendo pistas sobre el Santo Grial y superando desafíos con la guía de un escritor reconocido. El pódcast está disponible al completo en todas las plataformas de podcasting.Patrocinios ¿Estás en la CDMX y quieres grabar tu pódcast? RSS.media by RSS.com es tu “ONE STOP SHOP”. Graba, edita, aloja, promueve y monetiza con nosotros. Visítanos en www.rss.media y haz tu idea realidad.Entérate, en solo cinco minutos, sobre las noticias, herramientas, tips y recursos que te ayudarán a crear un pódcast genial y exitoso. Subscríbete a la “newsletter“ de Via Podcast.

He escuchado a Cristina Mitre leer una carta a su gente y eso me ha desbloqueado varios temas que tengo enquistados, el contenido es puramente como un episodio Premium, pero quiero ponerlo en abierto para que todas las Mitres del mundo lo escuchen, porque es importante que vayamos en esa dirección. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría saber cuándo tus miedos son reales o cuándo son imaginarios? ¿Querrías conocer estrategias para distinguir los unos de los otros? Si has respondido afirmativamente a una o a ambas preguntas, este episodio es para ti. En este episodio, comparto contigo claves para diferenciar la emoción que es el miedo de los peligros reales y también varias estrategias para gestionar el miedo y seas tú, no él, quien decida cómo quieres vivir. Aquí tienes el episodio del  podcast de Cristina Mitre con Gregorio Luri que te recomiendo, titulado “¿Educamos bien a nuestros hijos?” : https://open.spotify.com/episode/4k0bTm3B0HVFnfkBHmOFvQ?si=701c487aa71a4fb7 He diseñado para ti este audio de 30 minutos en el que comparto dos ejercicios sumamente prácticos para retomar las riendas de tu vida cuando andas un poco a la deriva:https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/   Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/

Entérate de lo que está cambiando el podcasting y el marketing digital:-Aseguran que la inteligencia artificial es el futuro del marketing y la publicidad.-¿Seguirán los podcasters usando StreamYard ante su casi duplicación de precio?-Muchos consumidores se sienten invisibles para los anunciantes.-El podcasting rompe récords al registrar más de 600 mil programas activos en 2024.-Acast y Amazon Music unen fuerzas para presentar el popular pódcast de Cristina Mitre en vivo en Madrid.Pódcast recomendadoMás allá del miedo pódcast. Te sumerge en un mundo de relatos escalofriantes narrados por personas que han vivido experiencias sobrenaturales.Patrocinadores: ¡Comienza, crece, sigue y gana con tu pódcast en un solo lugar! Descubre la forma más fácil de iniciar, hacer crecer, rastrear y monetizar tu contenido con RSS.com.Entérate, en solo cinco minutos, sobre las noticias, herramientas, tips y recursos que te ayudarán a crear un pódcast genial y exitoso. Subscríbete a la “newsletter“ de Via Podcast.

Llegamos al último episodio de "Nena, no te compliques" con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. Para la traca final hemos dejado hablar en profundidad de las relaciones de pareja, desde la importancia de sanar heridas del pasado antes de iniciar una nueva relación, a la necesidad de claridad en los valores y expectativas desde el principio, pasando por cómo evitar vicios que pueden deteriorar la relación. Además, ofrecen consejos prácticos para mantener la admiración y el cariño en el día a día.  Este episodio es un imprescindible para quienes busquen construir y mantener una relación saludable y duradera. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Who doesn't want, or at least hasn't tried at some point, to change their habits? Eat better, get more exercise, go to bed earlier, meditate, not argue about everything...? And once you've achieved it, you have to keep it up. Does this sound familiar: you start cooking at night to take a lunchbox of healthy food to the office every day, and two months later you go back to the daily sandwich or hamburger? Or you sign up for the gym in January without missing a single abs, legs and butt workout, and then in March you never go back? Why is it so hard for us to banish bad habits, create good ones and stick with them? Today we are going to launch the eighth season of Cristina Mitre's Podcast with the great guru of good habits, James Clear. The author of Atomic Habits, a worldwide bestseller with more than 20 million copies sold, hundreds of thousands in Spain, is going to reveal for us the keys to his success. A positive, simple, realistic message based on evidence from neuroscience, biology and psychology, which in a nutshell tells us: focus on making tiny but significant changes. And always keep in mind that habits are not a finishing line we have to cross, but a lasting lifestyle.This episode is also available in Spanish.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM¡Bienvenidos! Inauguramos la octava temporada de El Podcast de Cristina Mitre y lo hacemos con el gran gurú de los buenos hábitos, James Clear. Autor de Hábitos atómicos, uno de esos libros que se convierten en superventas mundiales durante años, James ha convencido a millones de lectores con un mensaje positivo, sencillo y realista para mejorar nuestros hábitos y lograr la superación personal.En esta entrevista repasaremos algunas claves del libro, que estoy segura que much@s habréis leído. Y si no lo habéis descubierto aún, es muy probable que, al terminar de escuchar el episodio, os apetezca leerlo. Los mensajes de James son aplicables, están llenos de consejos prácticos y tienen base en la neurociencia, la biología o la psicología.El episodio también está disponible en su versión original en inglés.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este penúltimo episodio del podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga profundizan en el control de las emociones. Aprenderemos a diferenciar entre emociones y sentimientos, y cómo gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras respuestas. Se destaca la importancia de la automotivación y el optimismo en el desarrollo de la empatía, así como en la habilidad de reconocer y comprender las emociones de los demás. Además, el episodio incluye una sección específica sobre cómo enseñar a los adolescentes a manejar sus emociones y la importancia de ser un buen ejemplo como adultos. Prepara el cuaderno para apuntar valiosas pautas para un mejor control emocional y estrategias efectivas para aplicar en tu vida diaria. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Comienza Patri diciendo en este episodio que que deberíamos hacer un hashtag que sea #Seguridadlovers o Controllovers porque nos encanta el control debido a que hemos aprendido que el control nos da seguridad.  Este es el tema del noveno episodio del podcast “Nena, no te compliques”. Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan cómo la necesidad de controlar puede generar ansiedad y afectar nuestras relaciones personales y bienestar emociona. Como ya es habital, nos ofrecen consejos prácticos para aprender a soltar el control y vivir una vida más equilibrada y menos estresante desde despreocuparnos de lo que no depende de nosotras a no tener en cuenta la opinión de los demás o poner límites. Igual descubres si eres o no una persona controladora y quién de tu alrededor lo es y por qué. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Después del episodio de la felicidad y del éxito, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten sobre cómo aprovechar el tiempo de manera efectiva. En una sociedad con tanta sobrexposición, exploramos sobre la importancia del descanso cognitivo y la necesidad de equilibrar las tareas diarias para evitar el agotamiento. A través de sus experiencias personales y consejos prácticos, se abordan temas como la presión social de ser productivos y cómo aprender a priorizar, delegar y renunciar a ciertas actividades puede llevar a una vida más plena y equilibrada. También subrayan la importancia de permitir momentos de aburrimiento y descanso, argumentando que estos son esenciales para la creatividad y la salud mental. Nadie ha dicho que sea fácil, sobre todo porque tenemos que grabarnos esto de “puedes menos de los que crees”. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Ahora que parece que la felicidad está en todas partes, nos queremos preguntar ¿qué es exactamente la felicidad? ¿Qué impacto tiene en nuestro bienestar emocional? Cristina Mitre y Patri Psicóloga nos explican cómo la serenidad puede ser alcanzable a través de prácticas como la gratitud, la reflexión y la paciencia y discuten cómo la sociedad moderna vende la idea de la felicidad y cómo esto puede generar presión y frustración.  Buscar la serenidad y aceptar las emociones y dejar que se manifiesten sin intervenir prematuramente, destacando la relevancia de escribir sobre momentos felices y valorar las relaciones personales para mantener el bienestar emocional. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

El ejercicio es un “innegociable”. No valen las excusas. En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten la importancia del ejercicio físico y cómo integrarlo de manera efectiva en la vida cotidiana. Hablan sobre los beneficios del ejercicio para la salud física y mental, la gestión de expectativas y ofrecen consejos prácticos para superar los obstáculos comunes como la falta de tiempo y la motivación.  Y para las que siguen pensando que el ejercicio no es lo suyo, valdrá la pena escucharlo solo por descubrir qué es el puente de glúteos. Vamos a crear una nueva adicción. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

¿Qué es la ortorexia? ¿Cuál es la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real? ¿Cómo nuestras emociones pueden influir en nuestros hábitos alimentarios desde la infancia? En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga exploran la relación entre la psicología y la conducta de comer, hablando sobre la importancia de buscar ayuda profesional para manejar problemas relacionados con la comida y ofrecieron consejos prácticos para identificar y manejar el hambre emocional. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMCarlos López-Otín, catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, uno de nuestros grandes científicos, puede explicarte los misterios y las maravillas del ADN como quien te narra una historia fabulosa. “Lo milagroso es estar vivos”, nos dice en esta conversación. Esta semana, para terminar la séptima temporada de El Podcast de Cristina Mitre, recuperamos este episodio, con el que Otín quiso regalarnos una guía para ayudarnos a construir nuestra propia felicidad cotidiana.Este episodio forma parte de la recopilación de Grandes Éxitos que hemos hecho en julio. Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué significa realmente cuidarse a una misma y cómo puede integrarse en nuestra vida diaria de manera natural y efectiva? En el cuarto episodio de nuestro podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan un tema esencial: el autocuidado, para derribar mitos y adentrarnos en prácticas sencillas , aunque muy poderosas para mejorar nuestro bienestar físico y mental. Cristina Mitre comparte su rutina matutina y cómo integra el autocuidado desde el momento en que se despierta. Nos habla de la importancia del ejercicio físico temprano, una ducha relajante, un desayuno nutritivo y pequeños momentos de amor y cariño con sus hijos. Además, destaca el valor de cocinar con ingredientes frescos y disfrutar del proceso, así como de tomarse siestas revitalizantes. Patri Psicóloga nos introduce al concepto de autocuidado, explicando que va más allá de acciones superficiales como un baño de espuma o encender velas. El autocuidado es una filosofía de vida que implica dedicarse tiempo y respetar tanto la salud física como mental a través de diversas actividades que nos hacen sentir bien. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Un podcast de Cristina Mitre entrevistando a Robin S. Sharma, y una charla con un terapeuta que me trató en el centro de recuperación, descubren emociones y pensamientos en mí que andaban por ahí escondidos.

¿Sabes que hay una “postura poderosa”? ¿Funciona decirte “Puedo y lo haré”? En este episodio Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el tema de la seguridad y la confianza, sobre todo se centra en cómo desarrollar una autoestima sólida, la importancia de la independencia económica y cómo la postura y la preparación pueden incrementar nuestra confianza.  Patri ofrece consejos prácticos para ser independiente, reforzar nuestra autoconfianza y cómo manejar los fracasos de manera constructiva. Además, exploran el impacto del entorno y las relaciones personales en nuestra percepción del éxito y el fracaso, uno de los temas en los que el optimismo es la clave.  Anota: "Cuanto más preparadas llevemos algo, más confianza vamos a tener y vivir conforme a nuestros valores nos da muchísima seguridad". Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el complejo mundo de los pensamientos intrusivos y la autocrítica. Patri explica la importancia de la "tríada cognitiva" en psicología, que conecta pensamientos, emociones y conductas. A través de ejemplos prácticos, como la preparación mental para una cita o una entrevista de trabajo, Cris y Patri nos muestran cómo nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos, y cómo si cambiamos nuestro diálogo interno podemos mejorar nuestra experiencia emocional y nuestro bienestar. También exploran técnicas de defusión cognitiva para poner distancia entre nosotros y nuestros pensamientos negativos, promoviendo un enfoque más saludable y equilibrado. Patri comparte estrategias para meditar, mantener una actitud positiva y utilizar el humor como herramientas para manejar la mente.  Este episodio te ayudará a comprender cómo tus pensamientos impactan tu vida y cómo gestionarlos de manera efectiva para no complicarte innecesariamente. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMEn julio recuperamos algunos de los episodios más escuchados de El Podcast de Cristina Mitre. Empezamos con este, publicado en plena pandemia de covid, y que fue uno de los más escuchados de ese 2020. Mario Alonso Puig, cirujano, conferenciante y escritor, nos habló del mecanismo del estrés, de su activación y de los dos tipos que hay: el eustrés y el distrés.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este primer episodio de "Nena, no te compliques", Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el tema de la exigencia y la perfección. Discuten cómo la búsqueda de la perfección puede convertirse en una trampa que nos impide avanzar y nos genera insatisfacción constante. Analizan cómo la cultura del esfuerzo se ha distorsionado, llevándonos a una autoexigencia que a menudo resulta perjudicial. A través de ejemplos cotidianos, explican cómo la comparación con los demás puede minar nuestra autoestima y nos invitan a reflexionar sobre la necesidad de aceptar la imperfección. Patri comparte consejos prácticos para aprender a gestionar la exigencia y encontrar un equilibrio saludable que nos permita ser responsables sin caer en el perfeccionismo. Además, destacan la importancia de reconocer y valorar nuestras cualidades intrínsecas más allá de nuestros logros y desempeño profesional. Este episodio nos invita a replantearnos nuestra relación con la exigencia y a encontrar formas más amables de relacionarnos con nosotros mismos.  Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

En este primer episodio de "Nena, no te compliques", Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el tema de la exigencia y la perfección. Discuten cómo la búsqueda de la perfección puede convertirse en una trampa que nos impide avanzar y nos genera insatisfacción constante. Analizan cómo la cultura del esfuerzo se ha distorsionado, llevándonos a una autoexigencia que a menudo resulta perjudicial. A través de ejemplos cotidianos, explican cómo la comparación con los demás puede minar nuestra autoestima y nos invitan a reflexionar sobre la necesidad de aceptar la imperfección. Patri comparte consejos prácticos para aprender a gestionar la exigencia y encontrar un equilibrio saludable que nos permita ser responsables sin caer en el perfeccionismo. Además, destacan la importancia de reconocer y valorar nuestras cualidades intrínsecas más allá de nuestros logros y desempeño profesional. Este episodio nos invita a replantearnos nuestra relación con la exigencia y a encontrar formas más amables de relacionarnos con nosotros mismos.  Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Entre amigas todo es más fácil. PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga.  Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas que nos afectan a todas en nuestro día a día. Si quieres simplificar tu vida y liberarte de las presiones innecesarias, estás en el lugar correcto. Acompáñanos con Cristina y Patri en cada episodio, también en vídeo. 

Descubre cómo vivir con serenidad con la psicóloga Patricia Ramírez. Todos los episodios de “El podcast de Cristina Mitre”: https://open.spotify.com/show/17zwEnaa9Em2z3hHE5LuZT Accede GRATIS por tiempo limitado a la mejor Masterclass sobre Marketing que has visto nunca: https://borjagiron.com/estrategia-marketing/Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMHay dudas de belleza que me preguntáis repetidamente. Para disiparlas, convertimos en episodio este directo con las suscriptoras de pago en el que Héctor Núñez, Cosmetocrítico, resolvió todas esas grandes dudas. ¿Qué orden he de seguir en la rutina? ¿Por qué se me irrita la piel? ¿Cómo incorporo algo nuevo? ¿Qué va bien para las manchas? Y un largo etcétera. Escuchadlo para descubirir todos los consejos superprácticos y recomendaciones de productos que nos dio Héctor, que fueron muchos.Ya sabréis que una vez al mes celebramos nuestro encuentro experto en YouTube con alguno de los invitados que nos ha visitado en el podcast. Si quieres sumarte a estos encuentros y ser tú quien nos envíes preguntas la próxima vez, puedes suscribirte desde tan solo 0,96 € a la semana. La suscripción de pago te da acceso, además, a los famosos Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un megarresumen en PDF de la entrevista de los domingos. Suscríbete en www.cristinamitre.com¿Has oído hablar de las bragas menstruales? Nuestro mecenas del mes es la línea de ropa interior menstrual DIM Protect, para mujeres, y My Protect para adolescentes, que son una alternativa sostenible frente a las tradicionales compresas y tampones.Las bragas menstruales de DIM nos ofrecen una protección ultraabsorbente de hasta 12 horas para dos niveles de flujo: medio y abundante. De estética sencilla y funcional, estas braguitas tienen un diseño antifugas y su tejido neutraliza el olor y las bacterias. Son lavables y reutilizables sin perder su capacidad de absorción. Solo tendrás que aclararlas primero con agua fría, luego, lavarlas en lavadora o a mano a 30º y dejarlas secar al aire. Su reutilización, hasta 100 lavados, supone una gran reducción del impacto medioambiental.Las bragas menstruales DIM están disponibles en 3 tallas y tienen dos tipos de diseño: bikini o boxer. Sus costuras planas hacen que no se noten, incluso, bajo la ropa de deporte para moverte con total comodidad. Si quieres probar DIM Protect o regalar MY Protect a alguna adolescente aprovecha el 15% de descuento, usando el código DIM15 en la web de womensecret.com.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este programa vamos a saber algo que sólo pueden contar 20 personas en todo el mundo. Una de esas 20 personas es el cineasta James Cameron, el director de Titanic, y otra se llama Héctor Salvador, un ingeniero español, de Lugo. Los dos han estado en el abismo de Challenger, el punto más profundo que se conoce del océano pese a los riesgos que corren.  Hemos invitado también a Cristina Mitre, que dirige el podcast 'Mujeres que corren' y tenemos a Alejandro Pelayo que, además de músico, es corredor convencido. 

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMSi estás suscrito a la versión de pago de mi newsletter a Micrófono cerrado ya sabes que una vez al mes celebramos nuestro encuentro experto en YouTube, en el que puedes resolver tus dudas con alguno de los invitados que ya han visitado el podcast.En el encuentro del pasado mes de septiembre, tuvimos como invitado al Dr. Rodrigo Rial, cirujano vascular y Vicepresidente de la Unión Internacional de Flebologia. En este episodio especial del podcast hemos querido recoger algunas de las dudas que resolvimos durante el directo. Si quieres sumarte a estas encuentros virtuales suscríbete, desde tan solo 0,96 € a la semana, a la versión de pago de mi newsletter A micrófono cerrado. Además, recibirás en tu email Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un megaresumen en PDF con todo lo esencial de la entrevista de los domingos. Suscríbete a mi newsletter A micrófono cerrado en www.cristinamitre.comA diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailX (antes Twitter) @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En 'Buenos despropósitos' Elia Fernández nos presenta el running como deporte. Lo hace junto a Albert Carrere, fisioterapeuta especializado en running; Rafael Gómez de Parad, autor del libro ‘Volver al asfalto'; José García Donate, psicólogo especialista en psicología deportiva del Instituto Centta y Cristina Mitre, periodista, creadora del podcast ‘Mujeres que corren'. 

Si te preguntas si tu rutina cosmética es adecuada, este es tu podcast. En realidad, se trata de un episodio extra con una historia que empieza así: Hace unas semanas, invité a las suscriptoras de pago de mi newsletter, A micrófono cerrado, a un encuentro exclusivo en directo con Gema Herrerías. En estos encuentros las preguntas no las hago yo, sino las propias suscriptoras, así que charlamos de cosas variadas que van surgiendo y siempre resultan interesantísimos. Si quieres sumarte a estos encuentros y, además, recibir cada domingo los apuntes del podctast, suscríbete desde tan solo 0,96 € a la semana desde este link https://cristinamitre.substack.comCon Gema, por supuesto, hablamos de distintas rutinas cosméticas y resolvimos todo tipo de dudas, desde las más básicas, para crear o mejorar la rutina cosmética que ya tienes, hasta preguntas muy sofisticadas o específicas, como qué despigmentantes son ideales para el verano o cómo aplicar tu rutina de día si sudas mucho.Gema Herrerías es un pozo de sabiduría, ya lo sabéis. Me pareció tan interesante todo lo que contó sobre rutinas cosméticas en este directo exclusivo para suscriptoras, que decidí compartirlo como un episodio más de El Podcast de Cristina Mitre. Y va a ser, justamente, el que cierre la temporada 6. Volvemos a encontrarnos en septiembre.Este es el resumen de lo que hablamos con Gema:Tipo de pielPiel sensible o resistenteObjetivos de la rutina cosmética: manchas, acné adulto, flacidez...Piel deshidratadaFunción barreraEmpezar una rutina Lentigos y melasmaAcné adultoSudoración excesivaProtección de los labiosRutina minimalista para vacacionesFlacidezQuistes de miliumCuánto producto ponerIrritaciónEn julio nuestro mecenas es Centraldereservas.com, una agencia de viajes online para reserva de hoteles, apartamentos, casas, complejos… en todo el mundo. ¡Y este mes tienen un regalo para los escuchantes del podcast! Centraldereservas.com os regala 12 euros de recarga en el monedero, y además os hacen una oferta exclusiva con descuentos de hasta un 12%. Accede desde centraldereservas.com/cristina-mitre y aprovéchalo para tus vacaciones.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguimos con los Grandes Éxitos de El Podcast de Cristina Mitre con este episodio en el que la psiquiatra Marian Rojas nos habló por primera vez de las personas vitamina, ese concepto que enseguida hizo popular. Pero en la entrevista hablamos de muchas más cosas. Este es el esquema: El cortisolLa oxitocinaCosas que potencian la oxitocinaCuando hay mucho cortisol hay poca oxitocina¿Cómo sé si estoy ‘intoxicado de cortisol'?¿Qué puedes notar a nivel físico?¿Qué sucede a nivel psicológico?¿Cómo afecta al comportamiento?Hormonas en hombres y mujeresEl nervio vagoModular el nervio vago y favorecer la relajaciónLa dopaminaLa importancia de hablar bien y escucharGestión emocionalNuestra voz interiorPersona vitaminaPersonas tóxicasComo nos dice Marian: "No estamos determinados por las hormonas, aunque nos influyen poderosamente. Y aunque siempre somos libres de tomar nuestras decisiones, conocer esa influencia nos ayuda". Vamos a reescuchar este episodio.En julio nuestro mecenas es Centraldereservas.com, una agencia de viajes online para reserva de hoteles, apartamentos, casas, complejos… en todo el mundo. ¡Y este mes tienen un regalo para los escuchantes del podcast! Centraldereservas.com os regala 12 euros de recarga en el monedero, y además os hacen una oferta exclusiva con descuentos de hasta un 12%. Accede desde centraldereservas.com/cristina-mitre y aprovéchalo para tus vacaciones.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Charlamos con Cristina Mitre de la presencia de las mujeres en el mundo del running y de la evolución de su participación en carreras populares en los últimos años. ¿Han cambiado mucho las cosas desde que ella comenzara a correr y a promover su iniciativa "Mujeres que corren"? ¿Falta mucho para que la práctica de este deporte popular por pare de las mujeres alcance los niveles de los hombres? Nos lo cuenta en este episodio. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.Suscríbete a nuestra newsletter:https://correaturitmo.substack.com/www.correaturitmo.comTW: @correaturitmo @correaturitmoFB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoESIG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmoGrupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat

Anoche se entregaron en el Teatro del Soho de Málaga los Ondas Globales del Podcast, hubo risas, emoción, música y audio. Una de las premiadas fue Cristina Mitre, premiada como mejor anfitriona por 'El podcast de Cristina Mitre'. 

A unos días de celebrarse la nueva edición de la Carrera de la Mujer en Madrid, este domingo 7 de mayo, damos detalles de la carrera, del circuito y entrevistamos a dos corredoras de excepción con una importante vinculación con el evento: -Clara Simal, campeona de España de maratón en 2017 Cristina Mitre y atleta madre de 3 hijos.-Cristina Mitre, periodista, escritora, corredora y creadora de El Podcast de Cristina Mitre y Mujeres que Corren.Presentado por Yolanda Vázquez Mazariego, Henar Calleja y Luis Blanco.

Además de los episodios del podcast, te proponemos hacer ejercicio mientras escuchas las canciones más motivadoras relacionadas con cada uno de ellos. También puedes escuchar la playlist de "Mujeres que corren", en Spotify Let's go!

¿Cuándo empezamos las mujeres a correr y a competir? ¿Quiénes fueron las primeras atletas y qué obstáculos tuvieron que superar? ¿Cuál ha sido la evolución de la ropa deportiva y qué significó para el desarrollo del deporte femenino? ¿Por qué nos machacamos con dar la talla? En el gesto de salir a correr hay encerradas miles de historias de superación, de injusticia y de desigualdad porque, aunque cueste creerlo, correr es un derecho que a las mujeres nos ha costado mucho conquistar. ¿Qué hay detrás de Mujeres que Corren? El primer podcast narrativo de la periodista Cristina Mitre sobre un tema que le apasiona: las historias de mujeres y el deporte.Mujeres que corren, a partir del 20 de abril en Podium Podcast y en abierto en todas las plataformas. 

La endocrina Clotilde Vázquez responde todas las dudas que le plantearon las suscriptoras de mi newsletter "A micrófono cerrado" en uno de nuestros encuentros expertos mensuales. Hablamos de menopausia y perimenopausia, desde los síntomas hasta los tratamientos, naturales o farmacológicos. Con un mensaje importante: no hablamos de un capricho, ni siquiera de querer mejorar la calidad de vida. Hablamos de salud.Este es el resumen de los temas que tratamos:Cómo saber si estoy acercándome a la menopausia.Cómo puedo saberlo si tomo anticonceptivos, o llevo un DIU, o me han extirpado el útero…Qué puedo hacer para cuidarme en esta etapa: qué dieta y ejercicio me convienen para no ganar peso y cuidar mi salud.Por qué hay polémica con la soja.¿Hay algo que funcione para la sequedad vaginal?Los sudores nocturnos: qué hacer, cuánto duran, cómo se tratan…¿Se puede mejorar el deseo sexual?Qué es osteopenia y qué osteoporosis: cómo se detectan, cómo puedo prevenir y tratarlo, qué pasa con el calcio y la vitamina D.¿La menopausia afecta al tiroides?La terapia hormonal sustitutiva: cuándo debería empezar con ella, dosis, contraindicaciones, ¿da cáncer?…Menopausia y tratamiento por cáncer de mama: qué puedo hacer.Las hormonas bioidénticas: ¿son mejores, más eficientes, más recomendables…?Por qué mi médico pasa de mis síntomas y dónde encuentro uno que me entienda.Si quieres sumarte a los encuentros expertos que hacemos todos los meses en YouTube, suscríbete a la versión de pago de mi newsletter "A micrófono cerrado". Por tan solo, desde 0,96 € a la semana accederás, además, a Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con todo lo esencial de cada episodio y que te llegará directamente a tu e-mail todos los domingos. Así también apoyarás la continuidad de este podcast independiente, en abierto y gratuito. Toda la información en cristinamitre.substack.comEste mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natalia de Santiago, ingeniera y experta en finanzas, vuelve al podcast. Esta vez respondiendo en un directo a las preguntas sobre ahorro, inversiones y demás que nos enviaron las suscriptoras de pago de mi newsletter, A micrófono cerrado.Ese directo fue como tener a tu propio asesor financiero resolviendo todas tus dudas, unas dudas que compartimos la mayoría de los mortales. Y, como Natalia tiene, además, un talento especial para hacer comprensibles conceptos económicos complicados y para animarnos a involucrarnos en nuestras finanzas, decidí convertirlo en un episodio más del podcast para compartirlo con todos.Compartiéndolo, también quiero que veáis cómo son esos directos que hacemos en exclusiva para las suscriptoras de pago en YouTube y a los que se accede con una invitación. Llevamos ya unos cuantos y cada mes nos ha visitado un experto que hubiera pasado previamente por el podcast. La gran diferencia con un episodio es que las preguntas no son mías, sino de las suscriptoras y, creedme, resultan increíblemente enriquecedores.Os animo a suscribiros. Podéis hacerlo aquí. Además de todo lo que ofrecemos, también apoyáis mi trabajo y el de mi equipo. Suscribirse es muy fácil a través de este link. Hay tres opciones: 5 € al mes, 50 € al año o 200 € «founding members» (estos últimos realmente no tienen ninguna ventaja especial, más allá de mi agradecimiento eterno). Dejadme que haga la suma por vosotros: son 0,96 € a la semana (si optáis por la suscripción anual) o 1,16€ a la semana (si optáis por la mensual). Esta suscripción os da acceso a los dos encuentros mensuales (uno con un experto y el otro conmigo). Y, además, recibiréis por e-mail Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con lo esencial de cada episodio. Este mes nuestro mecenas es Sensilis, que nos ayuda a crear buenas rutinas de cuidado de la piel.Seguro que sabes que el retinol es el gran activo antiedad, ¿pero sabes también que no es el único? Los factores de crecimiento y los péptidos forman un combo ganador. Los productos de la línea Origin Pro EGF-5 de Sensilis incluyen cinco factores de crecimiento, que estimulan la producción de colágeno y elastina, y dos péptidos, que optimizan ese proceso de regeneración y renovación de la piel.Gracias, Sensilis, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Citado en el podcast: - Cursos en comiendoconmaria: https://www.comiendoconmaria.com/cursos/- Primera visita con Asier y/o Ester: https://www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo/- Artículo de El País: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2022-11-24/mas-intensidad-con-menos-tiempo-dos-estudios-podrian-cambiar-las-recomendaciones-de-ejercicio-fisico-como-medicina-preventiva.html- Estudio sobre qué ejercicio es mejor realizar: Zhou Y, Wu W, Zou Y, Huang W, Lin S, Ye J, Lan Y. Benefits of different combinations of aerobic and resistance exercise for improving plasma glucose and lipid metabolism and sleep quality among elderly patients with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. Endocr J. 2022 Jul 28;69(7):819-830. doi: 10.1507/endocrj.EJ21-0589. Epub 2022 Feb 22. PMID: 35197411.- Podcast 222 de Cristina Mitre: http://www.thebeautymail.es/entrenamiento-de-fuerza-inaky-garcia-episodio-222/

Lo que debes conocer: - Luminary venderá una edición en vinilo del pódcast ‘The Midnight Miracle'. - Los Latin Podcast Award 2022 te invitan a la ceremonia donde darán a conocer los ganadores de sus premios. - Conductores del popular pódcast Leyendas Legendarias hablan sobre su proceso creativo. - Los pódcast y audiolibros incrementan el interés en la lectura de los alumnos. - Cristina Mitre apuesta por Acast para aumentar su audiencia global. - Livewire analiza los nuevos episodios de pódcast publicados en agosto 2022 e identifica dónde están alojados. - Radius III alivia sustancialmente la sensibilidad a los golpes en el micrófono. - StreamGuys lanza plataforma de informes y análisis integrados para transmisiones en vivo y pódcast. - Medium cumplió 10 años y su nuevo CEO reconoce los errores. - Linktree lanza enlaces a pódcast. Pódcast recomendado Futura. El pódcast de tecnología donde la periodista de Cuarto Milenio, Carmen Porter, pone el foco sobre cómo sus avances mejoran nuestra vida cotidiana, tanto en ámbitos como el ocio, la salud o el trabajo. ¡Imprescindible!

Se conocieron a través del ejercicio, primero por Twitter, cuando Cristina respondió al primer mensaje de Isabel cuando ella decidió dedicar su vida al ejercicio y a enseñar a entrenar. Y después se conocieron en persona una de las carreras de mujeres organizadas por Cristina. Mitre es periodista, escritora, creadora del blog The Beauty Mail y la podcaster de belleza y estilo de vida más escuchada de España, con "El Podcast de Cristina Mitre", que desde este verano puede escucharse en Podium. Charlan sobre la importancia del ejercicio en las mujeres: para sentirse independiente, para sentirse bien, para llegar a viejas con fuerza y movilidad. Y cuando se van, queda en el ambiente una sensación de motivación... Escúchenlas y pensarán eso de: "de este verano no pasa". Y a lo mejor pasa, echan a correr, y cambian su vida. A ellas les pasó. 

Hoy abrimos los teléfonos para escuchar cómo combaten el calor nuestros oyentes, que nos confiesas sus trucos y secretos para sentir fresco en plena ola de calor. Cristina Mitre e Isabel del Barrio nos cuentan cómo se conocieron y la importancia del running en su relación. Lola Pons nos habla de las despedidas, y para despedidas las de Yonyi y Fox de Hoy por Hoy, su último programa "Rojo y Negro".

Desde el 3 de julio al 7 de agosto, cada domingo Cristina Mitre te sorprende con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que te veas bien y te sientas mejor. Una producción de Podium Podcast. Con la colaboración de Sensilis.

Cerramos temporada con una científica, la paleoantropóloga María Martinón-Torres, una de las mayores conocedoras mundiales de nuestros antepasados europeos más remotos. Pero no creas que este va a ser solo un bonito episodio de divulgación sobre cómo eran y vivían los humanos de hace 200 000 años. Como ella explica, "Seguimos siendo prácticamente el mismo homo sapiens de hace 200 000 años. Pero hora estamos encerrados en una jaula de oro"...Biológica y anatómicamente, somos iguales a esos hombres y mujeres cazadores, y después cazadores-recolectores, que habitaron la Tierra hace cientos de miles de años. Con una diferencia: ellos vivieron con una conexión muy directa con el mundo natural, con otra alimentación, moviéndose sin parar, adaptados a otro ritmo... Eso tiene muchísimas consecuencias ahora, y las vemos en los cuadros y las patologías que sufrimos nosotros, las personas del siglo XXI.Tampoco esperes en este episodio un discurso de lo que María, que es directora del Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana y co-Investigadora principal del proyecto Atapuerca, llama paleo-melancolía: “Sí, hay una tendencia hacia eso –nos dice–, pero yo no querría volver al Pleistoceno superior. A lo mejor entonces no moríamos de ciertas cosas, pero la esperanza de vida era, como mucho, de 30 o 40 años”.Con ella vamos a ver en este episodio muchas de las preguntas y respuestas presentes en su libro Homo imperfectus: ¿Por qué seguimos enfermando a pesar de la evolución? Y a entender en qué hemos mejorado, qué estamos haciendo mal o qué debemos cambiar.Y una pregunta fascinante: ¿Seguimos evolucionando?El podcast de Cristina Mitre se despide hasta septiembre. Pero yo seguiré en vacaciones con la serie de entrevistas del especial Summer Edition, un programa nuevo que se emitirá a través de Podium Podcast en julio y agosto. ¡Feliz verano!La Roche-Posay, nuestro mecenas de este mes, lleva décadas investigando en el campo de la fotoprotección. Su nuevo lanzamiento es ANTHELIOS UVMUNE 400, una línea solar que el propio laboratorio considera su producto más revolucionario en 30 años. La clave está en su nuevo filtro exclusivo Mexoryl 400, el primero que consigue proteger la piel frente a las radiaciones ultravioletas más insidiosas y dañinas: los rayos UVA ultralargos que comprometen el sistema inmunitario. Solo con hacer click en el link del mecenas del mes de junio ayudas a la continuidad de este podcast https://cutt.ly/oJE5o9ePuedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast en https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:

Instagram @thebeautymail

Twitter @cristinamitre

YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre
Facebook Cristina Mitre Aranda

Cristina Mitre es una de las referentes en castellano en el tema de belleza y bienestar. Además de El podcast de Cristina Mitre, tiene una newsletter llamada A micrófono cerrado donde cuenta la cara oculta de cómo prepara sus entrevistas, anécdotas y notas de su trabajo. Ya verás que aunque lleva poquito, tiene mucho que aportar. ¡Te va a encantar!Su newsletter: https://cristinamitre.substack.com/Todas las notas del episodio: http://chusnaharro.com/cristina-mitre/Suscríbete a mi newsletter para newsletteros en https://chusnaharro.com/Apúntate al podcast premium Creando Newsletters en https://chusnaharro.com/comunidad/

Cristina Mitre es una de las referentes en castellano en el tema de belleza y bienestar. Además de El podcast de Cristina Mitre, tiene una newsletter llamada A micrófono cerrado donde cuenta la cara oculta de cómo prepara sus entrevistas, anécdotas y notas de su trabajo. Ya verás que aunque lleva poquito, tiene mucho que aportar. ¡Te va a encantar!Su newsletter: https://cristinamitre.substack.com/Todas las notas del episodio: http://chusnaharro.com/cristina-mitre/Suscríbete a mi newsletter para newsletteros en https://chusnaharro.com/Apúntate al podcast premium Creando Newsletters en https://chusnaharro.com/comunidad/ Hosted on Mumbler.io

El episodio 200 de El Podcast de Cristina Mitre está dedicado a la belleza, y más exactamente, a la belleza y el cuidado de la piel. Antes del podcast yo ya había empezado este blog, llamado The Beauty Mail, así que me puse un poco sentimental y me pareció que este episodio de aniversario debía estar dedicado a un tema de belleza.Y la piel, que es el órgano más extenso del cuerpo, funciona también como nuestra tarjeta de presentación ante el mundo. Además, según la Dra. Paloma Borregón, mi invitada en el episodio, la piel habla. Ella, que es especialista en Dermatología Estética, nos va a explicar cómo nos habla la piel y a enseñar cómo escucharla.Vamos a empezar la entrevista entendiendo qué es la piel, sus capas y su funcionamiento. Y aclarando conceptos clave como los de función barrera, pérdida transepidérmica de agua o renovación celular...Y a partir de ahí, una clase prodigiosa y superpráctica sobre el cuidado de la piel: tipos y estados de la piel, rutinas, cuidados cosméticos, trucos para elegir productos, ingredientes que no pueden faltar, mitos que desterrar, errores típicos...Escucha el episodio y, de verdad, no te pierdas el contenido extra que tiene este episodio en mi newsletter (incluye rutinas por edades y un montón de productos recomendados por la Dra. Borregón). Te va a maravillar. Puedes suscribirte en: cristinamitre.substack.comNuestro mecenas de abril es la línea Aqua de Rilastil, una gran aliada cuando tenemos la piel deshidratada. Me gusta especialmente su gel crema Aqua Intense 72h, que hidrata durante más tiempo y calma la piel al instante. Es ideal para todo tipo de pieles, incluso las grasas y las más sensibles.Puedes completar tu rutina Aqua con su Gel Limpiador Facial y su Mascarilla. De venta en farmacias y parafarmacias. Te dejo este código de descuento del 15%: MITRE 15. Puedes utilizarlo aquí para:Aqua mascarilla de Rilastil https://cutt.ly/ODXfnvQGel-crema Aqua Intense 72h de Rilastil https://cutt.ly/JDXfu7DAqua limpiador de Rilastil https://cutt.ly/SDXfSMkPuedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast en https://cristinamitre.substack.com/

A diario puedes seguirme en mis redes sociales:

Instagram @thebeautymail

Twitter @cristinamitre

YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre
Facebook Cristina Mitre Aranda

Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará».Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y vais a disfrutarlo de la mano de toda una referente, Cristina Mitre.Cristina ha basado su carrera en tres elementos en apariencia dispares que ha sido capaz de integrarlos en harmonía: la belleza, el periodismo y el running.Cristina ha sido editora de belleza de la revista InStyle, directora de belleza de ELLE España y directora de la revista Women's Health para España y Portugal. En 2012 comenzó su particular carrera con «The Beauty Mail» y más tarde lanzó «El podcast de Cristina Mitre», ambos proyectos de mucho éxito.Además, de impartir charlas y conferencias sobre motivación, estilo de vida saludable y empoderamiento femenino a través del deporte.Y ha publicado dos magníficos libros: «Correr es vivir a tope de power» y «Mujeres que corren». Y «Mujeres que corren» también da nombre al primer movimiento social que lidera de running femenino para la promoción del ejercicio entre las mujeres, al tiempo que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil, a través del «Proyecto Corre» de «Unoentrecienmil».Surfshark VPN, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramienta para navegar con privacidad. Usa el código de promoción ‘KENSO' para obtener un 83% de descuento y 3 meses adicionales gratis. ¡Protege tu vida digital hoy!Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/198-cristina-mitre-vida-plena)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la belleza(09:21) ¿Qué es la belleza?(14:16) Vive en el presente pensando en tu «yo futuro»(23:33) Patrocinio: Surfshark VPN (cupón: KENSO)(26:52) La motivación para salir a correr(37:41) Mujeres que corren(41:59) Correr sin prisa(43:49) La importancia de encontrarte contigo(47:39) Aprendizajes de 10 años del blog(50:49) Un sueño realizable(52:02) Sugerencias de Cristina para ti(52:25) Cuestionario KENSO(56:41) Resumen y despedidasRecursos mencionadosPatrocinador: Surfshark VPNWeb: The beauty mailTwitter: @cristinamitreLinkedIn: Cristina MitreLibro: Correr es vivir a tope de power de Cristina MitreLibro: Mujeres que corren de Cristina MitreMovimiento: Mujeres que correnProyecto Corre de UnoentrecienmilEpisodio 196: Escribir para convencer con Isra BravoLibro: La ciudad de los prodigios de Eduardo MendozaPersona: Mary ColvinCanción: Baby I don't care de Transvision VampPelícula: Erase una vez en América de Sergio LeoneLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará».Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y vais a disfrutarlo de la mano de toda una referente, Cristina Mitre.Cristina ha basado su carrera en tres elementos en apariencia dispares que ha sido capaz de integrarlos en harmonía: la belleza, el periodismo y el running.Cristina ha sido editora de belleza de la revista InStyle, directora de belleza de ELLE España y directora de la revista Women's Health para España y Portugal. En 2012 comenzó su particular carrera con «The Beauty Mail» y más tarde lanzó «El podcast de Cristina Mitre», ambos proyectos de mucho éxito.Además, de impartir charlas y conferencias sobre motivación, estilo de vida saludable y empoderamiento femenino a través del deporte.Y ha publicado dos magníficos libros: «Correr es vivir a tope de power» y «Mujeres que corren». Y «Mujeres que corren» también da nombre al primer movimiento social que lidera de running femenino para la promoción del ejercicio entre las mujeres, al tiempo que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil, a través del «Proyecto Corre» de «Unoentrecienmil».Surfshark VPN, patrocinador de este episodioQueremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramienta para navegar con privacidad. Usa el código de promoción ‘KENSO' para obtener un 83% de descuento y 3 meses adicionales gratis. ¡Protege tu vida digital hoy!Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/198-cristina-mitre-vida-plena)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la belleza(09:21) ¿Qué es la belleza?(14:16) Vive en el presente pensando en tu «yo futuro»(23:33) Patrocinio: Surfshark VPN (cupón: KENSO)(26:52) La motivación para salir a correr(37:41) Mujeres que corren(41:59) Correr sin prisa(43:49) La importancia de encontrarte contigo(47:39) Aprendizajes de 10 años del blog(50:49) Un sueño realizable(52:02) Sugerencias de Cristina para ti(52:25) Cuestionario KENSO(56:41) Resumen y despedidasRecursos mencionadosPatrocinador: Surfshark VPNWeb: The beauty mailTwitter: @cristinamitreLinkedIn: Cristina MitreLibro: Correr es vivir a tope de power de Cristina MitreLibro: Mujeres que corren de Cristina MitreMovimiento: Mujeres que correnProyecto Corre de UnoentrecienmilEpisodio 196: Escribir para convencer con Isra BravoLibro: La ciudad de los prodigios de Eduardo MendozaPersona: Mary ColvinCanción: Baby I don't care de Transvision VampPelícula: Erase una vez en América de Sergio LeoneLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

Lo esencial que debes saber: • Continuan las acusaciones de plagio contra los pódcast de ‘crimen real'. • La inversión en publicidad digital en 2021 tuvo el aumento más alto desde 2006 y la del audio fue la que más creció. • Nuevo estudio confirma que los pódcast tienen una audiencia joven. • Adweek lanza una red de pódcast. • Audioboom duplicó sus ingresos durante el primer trimestre del 2022. • Cristina Mitre, la periodista que vive de su pódcast, conversó con el Diario de Navarra sobre su proyecto. • Durante la próxima edición del Mercado Audiovisual de Cataluña realizarán el segundo Encuentro del Podcasting, destacando el tema el pódcast en femenino.
 Recursos y herramientas • PodInbox lanza un ‘plugin” de WordPress que facilitará a tus visitantes dejarte un mensaje de audio.
 • Ahora los que alojan un pódcast en Blubrry pueden darle acceso, a su equipo o a patrocinadores, para que vean los contenidos o métricas de su programa.
 Tips de podcasting • Félix Riaño, director de Caracol Podcast y Cristian Ibarguen, director de Quiberne Radio recomendaron en el Sistema de Medios Públicos RTVC de Colombia compartió cinco consejos para crear un buen pódcast. • En el reciente evento Podcast Movement Evolutions, varios expertos del podcasting, aseguraron que al crear un pódcast, la investigación y los datos son importantes.
 Clasificados Lleva tu mensaje a miles de creadores de pódcast. Promueve tu pódcast o servicio. Más información https://viapodcast.fm/patrocinio/ (aquí). En PODWAY brindamos soluciones para las marcas y anunciantes que quieren construir historias a través de pódcast. También te ayudamos a promover tus productos y servicios en contenidos con audiencias con modelos programáticos y patrocinios directos. http://www.podway.com.co (Visítanos). Taller para principiantes: crea tu pódcast en una hora y media. Este entrenamiento de Hindenburg te dará el conocimiento básico para grabar, editar y publicar un pódcast. Abril 19, 2022. Te ayudaremos a descargar la licencia de prueba y el material antes de comenzar. https://www.airmeet.com/e/c58c0520-92d5-11ec-8ec3-ada37741c75f (Inscríbete).  Empresas y negocios están creando pódcast para aumentar su visibilidad, alcanzar nuevas audiencias o retener a sus clientes. ¿Quieres saber cómo crear un pódcast para tu empresa? Habla con el https://www.ivanpatxi.es (productor y asesor de pódcast para empresas Iván Patxi). ¿Tienes una idea para un pódcast, pero no sabes por dónde comenzar? RSS.com es la alternativa número 1 para iniciar, crecer, analizar y monetizar un pódcast. ¡https://rss.com/ (Comienza gratis hoy) y descubre por qué miles de podcasters felices aman RSS.com! ¿Necesitas un pódcast para tu negocio? La Fábrica de Podcast te ofrece: servicio integral de producción: diseño y creación, grabación, edición y distribución. Consultoría y herramientas para que encaje en la estrategia de tu negocio. Presupuestos razonables. Detalles https://click.mlsend.com/link/c/YT0xOTAwNTQ0MjMxNDkyMDMxODExJmM9ZDJtMSZlPTE5MjgmYj05MzQ4NjQ4MTcmZD1vNWQ5dDNn.XdsslqWWIOsd73Y-xBvT6Atjys7d-nGKG0aWKtEVDew (aquí). Podfest está de vuelta con su evento presencial en Orlando del 26 al 29 de mayo.  Compra tus boletos y acompáñanos en persona o conéctate en línea. https://click.mlsend.com/link/c/YT0xODEwNjcyMDUzMzEzODY5MDQxJmM9eTVkOSZlPTE5MjgmYj03Nzk0NzU0MzcmZD12OXgxaTVw.GmWPsfZCp1BwG96WtFx4Wxk5FQONswIxeFwDTqdtISc (Inscríbete hoy. ) Pódcast recomendado Muy de Sherlock Holmes. Una versión, emocionante y divertida de Sherlock Holmes, su infatigable Watson y la misteriosa voz interna que les acompaña. Dirigido por Mona León Siminiani.

Hablamos con Cristina Mitre sobre sus procesos de trabajo, su experiencia, su equipo, la importancia del sonido, el poder de la audiencia. Un podcast para tomar apuntes.Si quieres ver la versión en video la tienes gratis en www.quieroserpodcaster.com/mitre

¿Es el verdadero bienestar un privilegio al alcance de unos pocos? La periodista y escritora Cristina Mitre nos visita para aprender a sentirnos mejor por dentro y por fuera pese al estrés y el ritmo frenético a los que estamos sometidos hoy en día.