Podcasts about ehunmilak

Här kommer Ellens race report från Björnfrossa Ultramaraton 65 km. Lyckades hon med sin målsättning eller tabbade hon sig totalt? Och om mindre än en månad är det dags för Ehunmilak 100, tävlingen som Ellen nu ställer sig på startlinjen till för 6:e gången. Men syfte och mål har förändrats sen 2017 och den här gången vill hon se om hon klarar av att hålla fokus lite längre. Vi pratar också om hur det var när vi började springa 100 miles och varför Ellen från början lockades av de där stora äventyrsloppen i bergen. LÄNKAR Gå med i Pace on Earth Backyard, vår egen community (59kr/mån). Där finns flera exklusiva poddavsnitt, bland annat en ännu mer detaljerad race report från Björnfrossa! Björnfrossa Ultramaraton Ehunmilak 100   Tidigare poddavsnitt om Ehunmilak 330 - Ellens race report från Ehumilak 100 miles 2024 285 - Allt om Ellens DNF på Ehumilak 2023 121 - Pace on Earth och Ehunmilak 2019 120 - Sofia Smedman, en race report från Ehumilak 2019 070 - Ehumilak, en avbruten dröm (från 2018 då de bröt loppet) 014 - Ehumilak 100 (från Ellens första start här, 2017)

Äntligen kommer Ellens race report från Ehunmilak 100 miles – loppet som hon nu gick i mål på för tredje gången. EHM100 går i Baskien i norra Spanien och räknas till ett av de tuffaste 100-milesloppen i världen. De 10 500 höjdmeterna var i år ännu svårare att ta sig an än vanligt på grund av leran som var värre än någonsin. En sublux-axel, två tejpade knän, sömnbrist och magproblem var bara några av de hinder som Ellen behövde ta sig över för att nå mållinjen. Här berättar hon öppet och naket om varför hon ställde sig på startlinjen för femte gången och vad som fick henne att fortsätta, trots att hon nu fick sin långsammaste finisher-tid på det här loppet (46 h 55 min). Här får ni alla detaljer – märkliga snurrande objekt på himlen, hundsällskap i Dimmiga skogen, egenblandad sportdryck och värmepanik. Så packa ryggsäcken för långpass och njut av två timmars race report! LÄNKAR Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil Markus Kjellbergs film från loppet 2019 Ellens race report (blogginlägg) från 2017 TIDIGARE PODDAVSNITT OM LOPPET Ellens race report från 2023 då hon gjorde DNF Rapport från tävlingsresan och loppet 2019 Sofia Smedmans race report från 2019 Ellens race report från 2017

Jenny Lindroth fick en existensiell upplevelse när hon tog sig i mål i sin andra äventyrslöpning runt hela Gotland. Och Mohammed Alaoui sprang årets 12:e ultralopp och vann Borlänge Backyard. Två inspirerande samtal och dessutom Tobbe Gyllebring som bisittare. Annat vi tar up pär Kristinehamn Backyard 12h, det svenska originalbackyarden Lurs Backyard Ultra, Expedition Öresund och internationella tävlingar som NUTS Ylläs Pallas, Last Annual Vol State, PIUT och Ehunmilak.

EHUNMILAK 2024: EL CAMPÉON CIEN MILLAS QUE VENCIÓ LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE. Hablamos hoy del doble record vivido en HardRock 2024 por Ludovic Pommeret y Courtney Dauwalter, así como de sus tres carreras de montaña hermanas en el  Goierri. Desde que nació en 2010, Ehunmilak ha querido consagrarse a prestar la mayor atención posible a todos y cada uno de los corredores inscritos en sus tres carreras de montaña. Este 2024 ha mantenido todo su vigor y ese espíritu propio, que enamora a quien la descubre: De las Tierras Altas de Euskadi al mundo entero.Una dedicación reconocida desde Colorado (EEUU), donde hace casi una década que es la única carrera española clasificatoria para Hardrock 100 miles. Este 2024 aunó a sus 1.313 corredores inscritos, con 1.650 voluntarios velando por ellos incluido un equipo sanitario formado por más de 150 especialistas.EHUNMILAK 2024: BALANCE FINAL POR MAYAYO En lo deportivo, vivimos un apoteósico fin de semana que no dio tregua: El programa arrancó el Viernes a las 18h con la prueba reina Ehunmilak de 171km, pasando después  por los 90km de la Goierriko Bi HaundiaK que partieron el Viernes a las 23h para relanzarse hoy Domingo a las 18h con los entrañables 42km de Marimurumendi y culminar en la icónica ceremonia de las txapelas compartida por todos esta misma tarde como fin de fiesta.Más informacion EHUNMILAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/Todos los videos en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno#carrerasdemontaña#radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

EHUNMILAK 2024: EL CAMPÉON CIEN MILLAS QUE VENCIÓ LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE. Hablamos hoy del doble record vivido en HardRock 2024 por Ludovic Pommeret y Courtney Dauwalter, así como de sus tres carreras de montaña hermanas en el  Goierri. https://www.spreaker.com/episode/ehunmilak--60694593 Desde que nació en 2010, Ehunmilak ha querido consagrarse a prestar la mayor atención posible a todos y cada uno de los corredores inscritos en sus tres carreras de montaña. Este 2024 ha mantenido todo su vigor y ese espíritu propio, que enamora a quien la descubre: De las Tierras Altas de Euskadi al mundo entero. Una dedicación reconocida desde Colorado (EEUU), donde hace casi una década que es la única carrera española clasificatoria para Hardrock 100 miles. Este 2024 aunó a sus 1.313 corredores inscritos, con 1.650 voluntarios velando por ellos incluido un equipo sanitario formado por más de 150 especialistas. EHUNMILAK 2024: BALANCE FINAL POR MAYAYO En lo deportivo, vivimos un apoteósico fin de semana que no dio tregua: El programa arrancó el Viernes a las 18h con la prueba reina Ehunmilak de 171km, pasando después  por los 90km de la Goierriko Bi HaundiaK que partieron el Viernes a las 23h para relanzarse hoy Domingo a las 18h con los entrañables 42km de Marimurumendi y culminar en la icónica ceremonia de las txapelas compartida por todos esta misma tarde como fin de fiesta. Más informacion EHUNMILAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/ Todos los videos en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña#radiotrail https://www.spreaker.com/episode/ehunmilak--60694593

EHUNMILAK 2024: CALIENTA, QUE SALES.... Ultima hora con Javi Dominguez, Mikel Valdi, Iñaki, Ana y Mayayo en Radio Trail. Llega la XIII. edición de la ehunmilak Ultra-Trail® el 12, 13 y 14 de julio:. Las cien millas vascas siguen creciendo año tras año, sin prisa pero sin pausa. Este 2024, en su decimotercera edición, ¡se mantiene la alta cifra de inscritos y un voluntariado de más de 1600 personas!Hoy al mediodía se ha presentado la edición 2024 del proyecto “ehunmilak”, en la que se recorren dos parques naturales (Aralar y Aizkorri-Aratz) y nada menos que 30 municipios.  En un contexto donde muchas carreras de montaña se han enfocado ya a los profesionales de este deporte, la cita de Beasain sigue apostando todo al popular con idénticas reglas de inscripción y carrera para cada persona. Pero sobre todo con un cuidado, atención y cariño por cada uno de los inscritos que es ya un sello distintivo de esta prueba, antes, durante y después de la carrera.  De ahí que muchos de sus veteranos no duden en calificar a ehunmilak como: “La mejor carrera de montaña del mundo, para el popular”. Sin complejos. En lo deportivo, un año más se mantienen las 3 modalidades clásicas que suman 7.000€ en premios, con la novedad de que se han ajustado las distancias y los desniveles: ●    ehunmilak Ultra-Trail® (171km/ D+10.500) Las cien millas vascas, un viaje mítico. ●    goierriko bi haundiak trail (90km /D+5.500m) Coronar las dos cimas del Goierri: Txindoki y Aizkorri. ●    marimurumendi marathon (42km / D+2.300m): Correr las verdes cimas y colinas donde habita la diosa Mari. EHUNMILAK 2024: NOVEDADES DESTACADAS●    El número de participantes se mantiene en cifras altas: Ehunmilak no quiere crecer jamás, sin garantizar antes que mantiene la misma atención extrema al detalle para cada corredor que la hacen única. En esta edición tendremos entre las 3 pruebas 1.313 inscritos de 16 nacionalidades.●    Serán 426 inscritos en la prueba reina “ehunmilak” Ultra-Trail (11 equipos en la modalidad por equipos), 537 inscritos en la “goierriko bi haundiak” trail y 350 inscritos en la “marimurumendi” marathon.●    Se mantienen las cifras altas de participación en categoría femenina: Tras el récord histórico de participación femenina del año pasado, este año contaremos con 134 mujeres participantes: 27 mujeres en la “ehm” Ultra-Trail®, 44 mujeres en la carrera “g2h” trail  y 63 mujeres en la carrera “mmm” marathon. ●    Modalidad de equipos en la “ehunmilak” Ultra-Trail ®: este año se han inscrito 16 equipos, de los cuales 3 son equipos mixtos y uno está formado exclusivamente por mujeres.●    Prestigio internacional: la ehunmilak es la carrera calificatoria para la “Hardrock 100 mile endurance run”, que tiene lugar a gran altitud en las montañas de Colorado (EE.UU.)●    Copa de distancia ultra de Euskal Herria: la prueba goierriko 2 haundiak será la cuarta y última prueba de la copa de distancia ultra de Euskal Herria.EL POPULAR SIGUE SIENDO EL REY●    Más de 1.600  voluntarios: Probablemente, la cita del Goierri sea el único gran evento del trail mundial donde cada persona en carrera cuenta con varios voluntarios para atenderle. Así, para atender y mimar como se debe a todos los participantes la organización cuenta con más de 1.600 voluntarios repartidos por todo el recorrido.●    150 personas equipo sanitario: Además de los voluntarios, el equipo de la Cruz Roja cuenta con más de 150 personas, incluidos 24 médic@s de urgencias trabajando codo con codo con enfermer@s para que todo salga bien.●    Servicio de fisioterapia y podología en los avituallamientos más grandes (Tolosa y Etzegarate) y avituallamiento final del polideportivo de Beasain.●    Ekoehunmilak + evento Erronka garbia: Con el objetivo de impulsar el respeto y la sostenibilidad medioambiental se hace un trabajo especial en diversos ámbitos: balizaje, documentación, avituallamientos, basura, autobuses… Más información aquí: https://www.ehunmilak.com/es/organizacion/ecoehunmilak/●    Servicio de autobuses: La organización dispone de una red con seis línes de autobuses para el desplazamiento a distintos puntos del recorrido.SEGUIMIENTO EXHAUSTIVO La organización ha previsto diferentes formas para seguir a los corredores:●    Familias y amigos pueden usar el servicio de autobuses de la organización para moverse a diferentes lugares del circuito.●    Geoposicionamiento vía señal GPS que emitirá el aparato de cada corredor de la ehm y g2h.●    Mediante los tiempos que marcan los chips en cada punto de control.●    Con las diferentes webcams que se instalarán en diferentes avituallamientos del recorrido y que se podrán visionar por la web.●    El streaming se hará dura nte todo el fin de semana en la pantalla gigante de meta y en la web.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

EHUNMILAK 2024: CALIENTA, QUE SALES.... Ultima hora con Javi Dominguez, Mikel Valdi, Iñaki, Ana y Mayayo en Radio Trail.  Llega la XIII. edición de la ehunmilak Ultra-Trail® el 12, 13 y 14 de julio:. Las cien millas vascas siguen creciendo año tras año, sin prisa pero sin pausa. Este 2024, en su decimotercera edición, ¡se mantiene la alta cifra de inscritos y un voluntariado de más de 1600 personas! Hoy al mediodía se ha presentado la edición 2024 del proyecto “ehunmilak”, en la que se recorren dos parques naturales (Aralar y Aizkorri-Aratz) y nada menos que 30 municipios.  En un contexto donde muchas carreras de montaña se han enfocado ya a los profesionales de este deporte, la cita de Beasain sigue apostando todo al popular con idénticas reglas de inscripción y carrera para cada persona. Pero sobre todo con un cuidado, atención y cariño por cada uno de los inscritos que es ya un sello distintivo de esta prueba, antes, durante y después de la carrera.  De ahí que muchos de sus veteranos no duden en calificar a ehunmilak como: “La mejor carrera de montaña del mundo, para el popular”. Sin complejos.  En lo deportivo, un año más se mantienen las 3 modalidades clásicas que suman 7.000€ en premios, con la novedad de que se han ajustado las distancias y los desniveles:  ●    ehunmilak Ultra-Trail® (171km/ D+10.500) Las cien millas vascas, un viaje mítico.  ●    goierriko bi haundiak trail (90km /D+5.500m) Coronar las dos cimas del Goierri: Txindoki y Aizkorri.  ●    marimurumendi marathon (42km / D+2.300m): Correr las verdes cimas y colinas donde habita la diosa Mari.  EHUNMILAK 2024: NOVEDADES DESTACADAS ●    El número de participantes se mantiene en cifras altas: Ehunmilak no quiere crecer jamás, sin garantizar antes que mantiene la misma atención extrema al detalle para cada corredor que la hacen única. En esta edición tendremos entre las 3 pruebas 1.313 inscritos de 16 nacionalidades. ●    Serán 426 inscritos en la prueba reina “ehunmilak” Ultra-Trail (11 equipos en la modalidad por equipos), 537 inscritos en la “goierriko bi haundiak” trail y 350 inscritos en la “marimurumendi” marathon. ●    Se mantienen las cifras altas de participación en categoría femenina: Tras el récord histórico de participación femenina del año pasado, este año contaremos con 134 mujeres participantes: 27 mujeres en la “ehm” Ultra-Trail®, 44 mujeres en la carrera “g2h” trail  y 63 mujeres en la carrera “mmm” marathon.  ●    Modalidad de equipos en la “ehunmilak” Ultra-Trail ®: este año se han inscrito 16 equipos, de los cuales 3 son equipos mixtos y uno está formado exclusivamente por mujeres .●    Prestigio internacional: la ehunmilak es la carrera calificatoria para la “Hardrock 100 mile endurance run”, que tiene lugar a gran altitud en las montañas de Colorado (EE.UU.) ●    Copa de distancia ultra de Euskal Herria: la prueba goierriko 2 haundiak será la cuarta y última prueba de la copa de distancia ultra de Euskal Herria. EL POPULAR SIGUE SIENDO EL REY ●    Más de 1.600  voluntarios: Probablemente, la cita del Goierri sea el único gran evento del trail mundial donde cada persona en carrera cuenta con varios voluntarios para atenderle. Así, para atender y mimar como se debe a todos los participantes la organización cuenta con más de 1.600 voluntarios repartidos por todo el recorrido. ●    150 personas equipo sanitario: Además de los voluntarios, el equipo de la Cruz Roja cuenta con más de 150 personas, incluidos 24 médic@s de urgencias trabajando codo con codo con enfermer@s para que todo salga bien. ●    Servicio de fisioterapia y podología en los avituallamientos más grandes (Tolosa y Etzegarate) y avituallamiento final del polideportivo de Beasain. ●    Ekoehunmilak + evento Erronka garbia: Con el objetivo de impulsar el respeto y la sostenibilidad medioambiental se hace un trabajo especial en diversos ámbitos: balizaje, documentación, avituallamientos, basura, autobuses… Más información aquí: https://www.ehunmilak.com/es/organizacion/ecoehunmilak/ ●    Servicio de autobuses: La organización dispone de una red con seis línes de autobuses para el desplazamiento a distintos puntos del recorrido. SEGUIMIENTO EXHAUSTIVO  La organización ha previsto diferentes formas para seguir a los corredores: ●    Familias y amigos pueden usar el servicio de autobuses de la organización para moverse a diferentes lugares del circuito. ●    Geoposicionamiento vía señal GPS que emitirá el aparato de cada corredor de la ehm y g2h. ●    Mediante los tiempos que marcan los chips en cada punto de control. ●    Con las diferentes webcams que se instalarán en diferentes avituallamientos del recorrido y que se podrán visionar por la web. ●    El streaming se hará durante todo el fin de semana en la pantalla gigante de meta y en la web.

Vad är det egentligen som gör att vi går igång på riktigt tuffa utmaningar? Och vad definierar ett lopp som svårare och mer brutalt än ett annat? När vi anmäler oss till en tävling med hög DNF-rate där bara de allra tåligaste och mest uthålliga går i mål – då får det oss att känna oss starka. Men sen händer något och vi drabbas ofta av känslan att loppet inte är tufft på “rätt” sätt. Vi pratar om egna erfarenheter och hur vi hanterar när tävlingen plötsligt känns för svår för att klara av. Länkar Live-webinar “Bästa sätten att hålla nyårslöftet & klara en tuff utmaning” torsdag 28/12, kl 20:00 https://event.webinarjam.com/channel/goal2024 Anmäl dig till coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil, start 1 januari https://paceonearth.se/lopcoaching Anmälan till Arctic Trail Camp Abisko 19-25 september 2024 är öppen! https://paceonearth.se/loparresor/arctic-trail-camp-abisko-2024

ULTRA TRAIL ESPAÑA 2024: TOP5 POPULARES, POR MAYAYO. 101 Ronda, Travesera Picos, Ehunmilak, Canfranc y Penyagolosa.

ULTRA TRAIL ESPAÑA 2024: TOP5 POPULARES, POR MAYAYO. 101 Ronda, Travesera Picos, Ehunmilak, Canfranc y Penyagolosa.Hoy quería celebrar que vivimos en un país maravilloso para las carreras de montaña de todo tipo y condición. En particular quería celebrar cinco ultras magníficas como son: 101 Ronda, Travesera Picos, Ehunmilak, Canfranc Canfranc y Penyagolosa Trails. Cinco eventos muy distintos entre sí, pero que comparten muchísimas cosas. Entre otras: Están gestionadas por sin ánimo del ucro por clubs deportivos.Son hijas de su tierra puedes conocer el espíritu y la gente de su tierra simplemente con un dorsal en un día corriendo esa carrera.Apuestan ahora y siempre por el popular como gancho. Claro que todo élite es bienvenido y acogido, pero la carrera en sí está pensada y se sostiene por los miles de pppulares que la apoyan, no por ingresos de un sponsor corporativo. Como podeis ver, estas "cinco magníficas" representan a la vez cinco regiones y tipos de gente completamente diferentes dentro de España.Penyagolosa Trails nos lleva del mar al profundo Castellón montañero, los 101 de Ronda son un gan viaje por la primavera en las sierras de la Andalucía interior; Podemos descubrir los tres macizos de Picos de Europa con Travesera y Traveserina, cpmo tambien dar la vuelta al Goierri guipuzacoano entero, con su Txindoki y Azkorri, lo mismo que empaparnos del Alto Pirineo aragonés subiendo y bajando diez de sus cimas golosas, de Collarada al Aspe, a través de la Canfranc Canfranc Ojo! Son todas las que están pero por supuesto no están todas las que son. Estoy seguro que tú que me estás escuchando añadirías la sexta ola séptima....A mí personalmente la sexta pues mira hablaría del Pirineo francés porque me resulta maravilloso el Grand Raid Pyrenees y su techo en el icónico Pic du Midi, Pero si os parece hoy vamos a centrarnos en estas 5 gigantes que están además de fiesta porque van abriendo inscripciones.carrerasdemontaña#radiotrail

Marcus Kjellberg har precis gjort en imponerande finish på första upplagan av det 180 km långa loppet 13 Valleys i nationalparken Lake District i nordvästra England. Endast 26 löpare av 100 lyckades nå mållinjen och här pratar Johnny och Marcus om varför man bryter lopp och diskrepensen mellan förväntningar och verkligheten. Och om varför eländet därute lockar nästan lika mycket som känslan av att få känna sig odödlig när man går i mål. Länkar Marcus film om 13 Valleys på Youtube https://youtu.be/MQWwVHBGNVc?si=fmDdiRsD1PG1Hk80 Filmen om Ehunmilak där Johnny också är med https://youtu.be/vsN5_Sy32EI?si=mJk19n3o7OnJTSj7 Vårt tidigare poddavsnitt om att springa i England med Kerstin Rosenqvist https://paceonearth.se/podcast/102-kerstin-rosenqvist-bergen-i-england-och-landslaget-i-sverige Ultra Interval Challenge 18:e november https://www.facebook.com/events/319564103895119

EHUNMILAK DESDE DENTRO: Como trabaja el equipo dirección en Beasaín. Entrevista Mayayo Radio Trail Los días 12.13 y 14 del próximo mes de Julio 2024 se celebrará la 13ª edición de las cien milllas vascas, la Ehunmilak. El comité de organización está trabajando activamente en la organización de las 3 carreras del proyecto Ehunmilak, liderando un equipo único en el mundo con 1.600 voluntarios para dar servicio a 1.450 corredores de montaña. Hoy invitamos a Andoni para saber cómo nació y como trabajan todo el año, desde hace 15 años ya, para que al llegar Julio podamos tener un viaje de ensueño por las tierras altas de Euskadi, el Goierri. Las cien millas vascas siguen adelante fieles a una filosofía muy marcada y diferencial en el panorama de las carreras de montaña, siempre con la máxima atención a cada corremontes popular como foco.   Así, desde hace años la Ehunmilak viene agotando dorsales en todas sus modalidades y sobre todo dando a conocer lo mejor del Goierri a gentes venidas de todo el mundo. Un éxito, popular y deportivo que sigue generando año tras año un fuerte crecimiento de su proyección mediática y deportiva a nivel internacional llevando la peculiar forma de vivir las carreras de montaña desde este rincón de Guipúzcoa, al mundo entero. Sección EHUNMILAK completa en la web: https://www.youtube.com/moxigeno Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

EHUNMILAK DESDE DENTRO: Como trabaja el equipo dirección en Beasaín. Entrevista Mayayo Radio TrailLos días 12.13 y 14 del próximo mes de Julio 2024 se celebrará la 13ª edición de las cien milllas vascas, la Ehunmilak. El comité de organización está trabajando activamente en la organización de las 3 carreras del proyecto Ehunmilak, liderando un equipo único en el mundo con 1.600 voluntarios para dar servicio a 1.450 corredores de montaña. Hoy invitamos a Andoni para saber cómo nació y cómo trabajan todo el año, desde hace 15 años ya, para que al llegar Julio podamos tener un viaje de ensueño por las tierras altas de Euskadi, el Goierri. Las cien millas vascas siguen adelante fieles a una filosofía muy marcada y diferencial en el panorama de las carreras de montaña, siempre con la máxima atención a cada corremontes popular como foco. Así, desde hace años la Ehunmilak viene agotando dorsales en todas sus modalidades y sobre todo dando a conocer lo mejor del Goierri a gentes venidas de todo el mundo.Un éxito, popular y deportivo que sigue generando año tras año un fuerte crecimiento de su proyección mediática y deportiva a nivel internacional llevando la peculiar forma de vivir las carreras de montaña desde este rincón de Guipúzcoa, al mundo entero. Sección EHUNMILAK completa en la web: carrerasdemontana.com/tag/ehumilakNuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno#carrerasdemontaña#radiotrail

Det verkar gå troll i Ellens stora bergslopp den här sommaren. När Ellens stora mål Ehunmilak 100 inte gick som hon ville var tanken att hon skulle “få ut” all bergslöpningslängtan på loppet L'Echappée Belle istället. Med 149 km och 11600 hm (54 h maxtid) så skulle det här bli ett riktigt utmanande äventyr, men ännu en gång ställde vädret till det. Ellen fick springa 38 km och dryga 3000 hm innan loppet avbröts för henne på grund av hotande åskoväder. Hör vad Ellen tyckte om naturen, svårighetsgraden på banan och organisationen på det här fantastiska loppet som inte får i närheten av så mycket uppmärksamhet som det förtjänar. Länkar Filmklipp från loppet på höjdpunkten L'EchappeeBelle på @paceonearth instagram Webbplats L'Echappée Belle (anmälan brukar öppna i januari) Instagram @eb_belledonne Läs mer om 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching

Hur hanterar man hjärnspöken som inte vill släppa taget? Ellens fjärde start på loppet Ehunmilak 100 miles med 11 000 höjdmeter i Baskien gick inte som hon tänkt sig. Efter ca 10 mil gjorde hon en DNF (Did Not Finish), trots att benen var starka och energin fungerade bra. Den här race reporten är väldigt ärlig och vi får en inblick i precis hur brutalt och tufft det kan bli därute på stigarna. Länkar Vår shop hittar du på https://paceonearth.se/shop Ehunmilak https://www.ehunmilak.com/en/ Markus Kjellbergs film från loppet 2019 https://www.youtube.com/watch?v=vsN5_Sy32EI Tidigare poddavsnitt om loppet Ellens race report från 2017 https://paceonearth.se/podcast/014-ehunmilak-100 Rapport från tävlingsresan och loppet 2019 https://paceonearth.se/podcast/121-pace-on-earth-och-ehunmilak-2019 Sofia Smedmans race report från 2019 https://paceonearth.se/podcast/120-sofia-smedman-en-race-report-fran-ehunmilak-2019

Norrmannen Simen Holvik vann extremloppet Badwater, där Pål Andersson gjorde den bästa svenska insatsen någonsin. Jonas Buud är tillbaka som ultrafinisher och gjorde ett starkt lopp i UTMB:s europafinal Val d'Aran. Och den "okända ultravärldsstjärnan" Stina Svensson är också tillbaka och gav sig på äventyrsloppet Gotland Run. Johnny Hällneby hoppar in igen som bisittare och kan även konstatera att Magnus Rabe redan är tillbaka, genom seger i Backyard Ultra Sydkusten. Anders Kleist gjorde mini-comeback med nionde raka segern i ett trailmarathon, denna gången i Kolmårdsrundan Trail Run. Det femtonde Skövde Ultrafestival blev också det sista på Södermalms IP.  Och så mer om de avbrutna loppen under Val d'Aran by UTMB, Trail Verbier St Bernard by UTMB, Ehunmilak och det pågående Gotland Run, som Stina Svensson fick avbryta. Och Robin Isaksson har satt FKT på Skåneleden SL5. Stöd bevakningen av svensk ultralöpning: ultramarathon.se/patreon

EHUNMILAK 2023: Las carreras de montaña del Goierri, desde dentro. "Nunca cvorrerás solo" Radio Trail Mayayo Termina la 12ª edición de Ehunnilak, con exito popular en las cien millas vascas Ehunmilak, los 88km de G2H y la maratóin de lla bruja Marimurumendi. Han sido 1395 corredores inscritos, atendidos por 1800 personas, entre los 1650 voluntarios y los 150 especialistas del equipo médico. Una atención y un mimo que acompañarom al pelotón entero, del primero al último por todo el Goierri las tierras altas de Euskadi, subiendo a cimas como el Txindoki o el Aizkorri, pasando por rincones como el alto de Etxegarate o Tolosa y viviendo al unísoono con las gentes de esta tierra lo mejor de cada casa. En lo deportivo, triunfos de Uxue Fraile y Jesus Bailo en la Ehun-168k; de Unai Dorronsoro e Irati Zubizarreta en la Marimurumendi-42k y de Joseba Escudero y Oihana Azkorbebeitia en la G2h-88k Nuestro podcast montaña y trail running RADIO TRAIL repasa lo mejor de est Ehunmilak 2023 con tres invitados de excepción: Iñaki Mozo, locutor de meta, Ana Samuelsson, editora de Avernotrail y Mikel Valdivielso como director de Ehunmilak. "Nunca correrás solo" Todo sobre EHUNMILAK en nuestra web: Los videos de carrera en nuestro canal: #carrerasdemontaña #radiotrail

EHUNMILAK 2023: Las carreras de montaña del Goierri, desde dentro. "Nunca cvorrerás solo" Radio Trail MayayoTermina la 12ª edición de Ehunnilak, con un gran exito popula: De las cien millas vascas Ehunmilak, a los 88km de G2H, pasando or la maratóin de lla bruja Marimurumendi. Han sido 1395 corredores inscritos, atendidos por 1800 personas, entre los 1650 voluntarios y los 150 especialistas del equipo médico.Una atención y un mimo que acompañarom al pelotón entero, del primero al último por todo el Goierri las tierras altas de Euskadi, subiendo a cimas como el Txindoki o el Aizkorri, pasando por rincones como el alto de Etxegarate o Tolosa y viviendo al unísoono con las gentes de esta tierra lo mejor de cada casa.En lo deportivo, triunfos de Uxue Fraile y Jesus Bailo en la Ehun-168k; de Unai Dorronsoro e Irati Zubizarreta en la Marimurumendi-42k y de Joseba Escudero y Oihana Azkorbebeitia en la G2h-88kNuestro podcast montaña y trail running RADIO TRAIL repasa lo mejor de est Ehunmilak 2023 con tres invitados de excepción: Iñaki Mozo, locutor de meta, Ana Samuelsson, editora de Avernotrail y Mikel Valdivielso como director de Ehunmilak.EHUNMILAK: "Nunca correrás solo"Todo sobre EHUNMILAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/tag/ehunmilak/Los videos de carrera en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno#carrerasdemontaña #radiotrail

VAL D´ARAN BY UTMB 2023. Cara y cruz. Del éxito PDA 55k a la suspensión CDH 110K Y VDA 163K. Radio Trail MayayoVal d´Aran by UTMB arrancó su tercera edición con éxito comercial notable, al sumar 5.400 inscritos en sus carreras de montaña, empujados un año más por ser el Major Europeo que contaba con la mayor "avenida" de entrada para correr despues en Chamonix. La PDA 55k abrió el programa el Jueves 6JUL a lo grande, con victorias para Raul Criado y Oihana Kortazar. Sin embargo, las dos pruebas que arrancaban el 7JUL sufirían a partir de la noche una serie de tormentas eléctricas que obligaron a la suspensión de las mismas por seguridad. La CDH 110k que arrancó de madrugada si pudo completar su cuadro de honor, liderado por Azara García y Raul Butaci. Sin embargo, la VFA 163k que salió a las 16h no pudo completar más que los primeros compases y por tanto la org. no ha cerrado ninguna clasificación de la misma. Con la experiencia previa de Mayayo como finalista de PDA 55k en 2021 y con la prudencia lógica por no haber estado allí este 2023 en vivo, os dejamos un resumen de la cara y cruz del evento, segun las primeras informaciones que nos han ido llegando. Seguiremos ampliando info y estaremos por supuesto encantados de completar datos con lo que cada uno de los que estuvisteis allí querais aportar sobre como lo vivisteis. Mañana, en paralelo, hablaremos de la Ehunmilak vasca q2ue estamos cubriendo en vivo desde el Goierri y cuyo fina será tras la G2h-88k y EHUN-168k de hoy, mañana con los 42k de Marimurumendi, Videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigenoCrónicas y resultados de todas carreras Aran y Ehunmilak: https://carrerasdemontana.com/#carrerasdemontaña #radiotrail

VAL D´ARAN BY UTMB 2023. Cara y cruz. Del éxito PDA 55k a la suspensión CDH 110K Y VDA 163K. Radio Trail Mayayo Val d´Aran by UTMB arrancó su tercera edición con éxito comercial notable, al sumar 5.400 inscritos en sus carreras de montaña, empujados un año más por ser el Major Europeo que contaba con la mayor "avenida" de entrada para correr despues en Chamonix. La PDA 55k abrió el programa el Jueves 6JUL a lo grande, con victorias para Raul Criado y Oihana Kortazar. Sin embargo, las dos pruebas que arrancaban el 7JUL sufirían a partir de la noche una serie de tormentas eléctricas que obligaron a la suspensión de las mismas por seguridad. La CDH 110k que arrancó de madrugada si pudo completar su cuadro de honor, liderado por Azara García y Raul Butaci. Sin embargo, la VFA 163k que salió a las 16h no pudo completar más que los primeros compases y por tanto la org. no ha cerrado ninguna clasificación de la misma. Con la experiencia previa de Mayayo como finalista de PDA 55k en 2021 y con la prudencia lógica por no haber estado allí este 2023 en vivo, os dejamos un resumen de la cara y cruz del evento, segun las primeras informaciones que nos han ido llegando. Seguiremos ampliando info y estaremos por supuesto encantados de completar datos con lo que cada uno de los que estuvisteis allí querais aportar sobre como lo vivisteis. Mañana, en paralelo, hablaremos de la Ehunmilak vasca q2ue estamos cubriendo en vivo desde el Goierri y cuyo fina será tras la G2h-88k y EHUN-168k de hoy, mañana con los 42k de Marimurumendi, Videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno Crónicas y resultados de todas carreras Aran y Ehunmilak: https://carrerasdemontana.com/ #carrerasdemontaña #radiotrail

TRAIL RUNNING ESPAÑA JULIO: Garmin Epic Trail, Desafio Somiedo, Os foratos Lomenas y Contrebandiers. Nuestra sección RADIO TRAIL celebra un apoteósico arranque de Julio por toda España con carreras de montaña de nivel, desde los Picos de Euiropa al Pirineo Catalán, Aragonés e incluso francés, sin olvidar la Copa del Mundo WMRA del vecino Portugal.Dale al play: TRAIL RUNNING ESPAÑA: Apoteósico arranque JulioTRAIL RUNNING ESPAÑA JULIO: Especial 1-2JUL en Radio Trail Garmin Epic Trail, Desafio Somiedo, Os foratos y ContrebandiersArrancamos desde Picos de Europa con un Desafio Somiedo 2023 donde Oihana Kortazar fue protagnista como campeona femenina..y bronce absoluto, solo superada por Borja Fernández y Victor Garcia. En la carrerra corta 24k brilló Manuel MerillasDesde el Pirineo catalán el noveno Garmin Epic Trail trajo carreras de 62k, 42k, 24k y 12k donde brillaron nombres como Pau Moreno y Catalina Pons que ganaron Ultra 62k. Joan Riutort y Yasmina Castro la 42k Xterra y Arnau Aranda e Irati Azkagorta los 24kEn Torla-Ordesa tuvimos la 22º Os Foratos de Lomenas, con un fuerte apoyo de la marca aragonesa Trango World, que nuestra compañera Ana nos cuenta aquí en vivo tras ser testigo del oro en la Ultra Tendeñera 50k para Chano Calvo y María Irigoyen, antes de lanzarse correr hoy los 13kn como una popuilar más.Finalmente, Mayayo nos trae desde Ainsa los detalles de la Contrebandiers Trail, esa original prueba transfontertiza de bike & trail sobre 100 millas por equipos 2-3-4 personas que durantte 2 días enlazó Ainsa y Boltaña con Saint Lary. Arreau y Loudenvielle. Por el camino, tramos míticos como el Puerto de Barrosa (2536m) o el Puerto de La Pez (2451m)Un finde sensacional este del arranque de Julio, que sirve de prólogo a la llegada de Ehunmilak y Aran by UTMB la semana que viene. ¡Somos ricos! Todas las crónicas y resultados ya en la web: https://carrerasdemontana.com/Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno#carrerasdemontaña #radiotrail

TRAIL RUNNING ESPAÑA JULIO: Garmin Epic Trail, Desafio Somiedo, Os foratos Lomenas y Contrebandiers. Radio Trail Mayayo Apoteósico arranque de Julio por toda España con carreras de montaña de nivel, desde los Picos de Euiropa al Pirineo Catalán, Aragonés e incluso francés, sin olvidar la Copa del Mundo WMRA del vecino Portugal. Arrancamos con Desafio Somiedo donde Oihana Kortazar fue protagnista como campeona femenina..y bronce absoluto, solo superada por Borja Fernández y Victor Garcia. En la carrerra corta 24k brilló Manuel Merillas El Garmin Epic Trail trajo carreras de 62k, 42k, 24k y 12k donde brillaron nombres como Pau Moreno y Catalina Pons que ganaron Ultra 62k. Joan Riutort y Yasmina Castro la 42k Xterra y Arnau Aranda e Irati Azkagorta los 24k En Torla-Ordesa tuvimos la 22º Os Foratos de Lomenas, con un fuerte apoyo de la marca aragonesa Trngo, que nuestra compañera Ana nos cuenta aquí en vivo tras ser testigo del oro en la Ultra Tendeñera 50k para Chano Calvo y María Irigoyen, antes de lanzarse correr hoy los 13kn como una popuilar más. Finalmente, Mayayo nos trae desde Ainsa los detalles de la Contrebandiers Trail, esa original prueba transfontertiza de bike & trail sobre 100 millas por equipos 2-3-4 personas que durantte 2 días enlazó Ainsa y Boltaña con Saint Lary. Arreau y Loudenvielle. Por el camino, tramos míticos como el Puerto de Barrosa (2536m) o el Puerto de La Pez (2451m) Un finde sensacional este del arranque de Julio, que sirve de prólogo a la llegada de Ehunmilak y Aran by UTMB la semana que viene. ¡Somos ricos! Todas las crónicas y resultados ya en la web: https://carrerasdemontana.com/ Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

Snart är det dags för Ellen och Jënni att ställa sig på startlinjen till sommarens tävlingar! Vi berättar mer om loppen, hur vi tränar inför våra utmaningar och vad vi ser fram emot mest under kommande månader. Vi presenterar också vår höjdmetersutmaning – Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni. Häng på då! LÄNKAR Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching

ZEGAMA AIZKORRI 2023. BALANCE FINAL MARATÓN ELITES, JUNIOR, KVERTICAL Y POPULARES. Josu y Mayayo en Radio Trail Manuel Merillas y Daniela Oemus ganaron ayer una maratón épica entre lluvia, frío y barro. La Zegama-Aizkorri 2023 ha coronado a nuevos campeones en una edición en la que ha mostrado su rostro más exigente, con lluvia, niebla, viento y barro. Las condiciones meteorológicas han obligado a los organizadores a modificar el recorrido por una de las zonas más emblemáticas, pero a su vez más expuestas: el cresterío. En lo popular, el 2023 trajo también récord de preinscritos, con 13.830 personas. Nuestros compañeros Josu y Mayayo estuvieron allí a pie de dorsal para traeros todo lo mejor de esta Zegama tan fiel a su esencia. Hoy lo repasamos en cuatro bloques: Tres sobre la carrera de los élites, la Maratón, Junior y Kilómetro Vertical. Más un cuarto sobre la Zegama popular y como no hacerla morir de éxito entre todos los populares que sueñan con correrla. Tras vivir dos fantásticas carreras guipuzcoanas estas semanas: Primero la joven Domusa de Azpeitia y ayer la veterana Zegama Aizkorri, se acercan ya las míticas cien millas vascas, la Ehunmilak de Beasaín que es, para casi todos quienes la hemos vivido la MEJOR carrera de montaña para un popular. Del mundo. De hecho, hoy 15MAY Ehunmilak abrió inscricpiones para los voluntarios. Más de 1500 plazas para tener más de 1 voluntario por corredor atendiendo a cada uno como a un campeón Crónicas, fotos y videos ZEGAMA 2023 aqui > https://carrerasdemontana.com/tag/zegama-aizkorri-2023/ Nuestros videos aqui > https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

ZEGAMA AIZKORRI 2023. BALANCE FINAL MARATÓN ELITES, JUNIOR, KVERTICAL Y POPULARES. Josu y Mayayo en Radio Trail Manuel Merillas y Daniela Oemus ganaron ayer una maratón épica entre lluvia, frío y barro. La Zegama-Aizkorri 2023 ha coronado a nuevos campeones en una edición en la que ha mostrado su rostro más exigente, con lluvia, niebla, viento y barro. Las condiciones meteorológicas han obligado a los organizadores a modificar el recorrido por una de las zonas más emblemáticas, pero a su vez más expuestas: el cresterío. En lo popular, el 2023 trajo también récord de preinscritos, con 13.830 personas. Nuestros compañeros Josu y Mayayo estuvieron allí a pie de dorsal para traeros todo lo mejor de esta Zegama tan fiel a su esencia. Hoy lo repasamos en cuatro bloques: Tres sobre la carrera de los élites, la Maratón, Junior y Kilómetro Vertical. Más un cuarto sobre la Zegama popular y como no hacerla morir de éxito entre todos los populares que sueñan con correrla. Tras vivir dos fantásticas carreras guipuzcoanas estas semanas: Primero la joven Domusa de Azpeitia y ayer la veterana Zegama Aizkorri, se acercan ya las míticas cien millas vascas, la Ehunmilak de Beasaín que es, para casi todos quienes la hemos vivido la MEJOR carrera de montaña para un popular. Del mundo. De hecho, hoy 15MAY Ehunmilak abrió inscricpiones para los voluntarios. Más de 1500 plazas para tener más de 1 voluntario por corredor atendiendo a cada uno como a un campeón Crónicas, fotos y videos ZEGAMA 2023 aqui > https://carrerasdemontana.com/tag/zegama-aizkorri-2023/ Nuestros videos aqui > https://www.youtube.com/moxigeno #carrerasdemontaña #radiotrail

EHUNMILAK 2023: La leyenda de la carrera de montaña más grande del mundo. Desde 2010 hasta hoy. Radio Trail Mayayo. Eras una vez, una cuadrilla de giputxis que soñaron con traer al Goierri una ultra de 100 millas, al más puro estilo de lo que había vivido por los Alpes. Así nacieron en 2010 las dos primeras hermans, Ehunmilak-168k y la tixiki de andar por casa, la Goeirriko bi Haundika de apenas 88k. Andando el tiempo, allá por 2015 llegaría la hermanas más pequeña y más bruja, la Marimurumendi 42k. Y asi siguen camino hasta este 2023 donde ayer se lanzaron 1.450 dorsales entre todas..de las que apenas quedan ya ultimas plazas para la Ehun. Repasamos con Mayayo esta "Leyenda de la carrera de montaña más grande del Mundo" como la llamabamos en aquellos años donde nunca se llenaba. Doce años despues, esa dedicación extrema por cada popular como el Rey del Goierri, se valor más que nunca. En 2010, una cuadrilla de giputxis la soño. Y ellos acudieron a la llamada. Más info en https://www.carrerasdemontana.com Videos en https://youtube.com/moxigeno

EHUNMILAK 2023: La leyenda de la carrera de montaña más grande del mundo. Desde 2010 hasta hoy. Radio Trail Mayayo. Eras una vez, una cuadrilla de giputxis que soñaron con traer al Goierri una ultra de 100 millas, al más puro estilo de lo que había vivido por los Alpes. Así nacieron en 2010 las dos primeras hermans, Ehunmilak-168k y la tixiki de andar por casa, la Goeirriko bi Haundika de apenas 88k. Andando el tiempo, allá por 2015 llegaría la hermanas más pequeña y más bruja, la Marimurumendi 42k. Y asi siguen camino hasta este 2023 donde ayer se lanzaron 1.450 dorsales entre todas..de las que apenas quedan ya ultimas plazas para la Ehun. Repasamos con Mayayo esta "Leyenda de la carrera de montaña más grande del Mundo" como la llamabamos en aquellos años donde nunca se llenaba. Doce años despues, esa dedicación extrema por cada popular como el Rey del Goierri, se valor más que nunca. En 2010, una cuadrilla de giputxis la soño. Y ellos acudieron a la llamada. Más info en https://www.carrerasdemontana.comVideos en https://youtube.com/moxigeno

EHUNMILAK, VAL D´ARAN Y AUSTRALIA EN RADIO TRAIL. Lo mejor del finde con Mayayo. Tres carreras con espiritus muy diferentes entre si, pero tres escenarios con encanto propio que vale la pena vivir alguna vez, sin duda. EHUNMILAK 2022 suponía el retorno tras tres años y lo hizo manteniendo esa magia que la hace unica, especial cara al popular. Para muchos, yo mismo incluido, esta es LA MEJOR carreras de montaña para el popular. Por cariño, atención y animación. En lo deportivo, destacan el sextete de Javi Dominguez en las cien millas vascas, asi como el record de Aritz Egea en la G2H-88K. A nivel sentimental, la gran veterana Elena Calvillo lograba tras muchos podios su primer oro ya con 52 años. Bravo. ARAN BY UTMB 2022 era la segunda edción de un megaevento ya consolidado en Pirnieos. Más de 3.700 inscritos en un paso adelante del proyecto enpresarial que aunan Ironman y The UTMB Group. En lo deportivo. nos quedamos con los oros de Maite Maiora en PDA55K Y Andreu Simón en CDH-105, más ese doblete franés en las 100 millas VDABRISBANE TRAIL ULTRA era la cita de Spartan Trail en Australia y sus jugosos premios, más el encanto de correr al otro lado del mundo en Queensland, Australia. atraheron a nuestros Antonio Martíenz y Sara Alonso. Ambos lograron objetivo, firmando oro y lideran ahora el circuito. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

EHUNMILAK, VAL D´ARAN Y AUSTRALIA EN RADIO TRAIL. Lo mejor del finde con Mayayo. Tres carreras con espiritus muy diferentes entre si, pero tres escenarios con encanto propio que vale la pena vivir alguna vez, sin duda. EHUNMILAK 2022 suponía el retorno tras tres años y lo hizo manteniendo esa magia que la hace unica, especial cara al popular. Para muchos, yo mismo incluido, esta es LA MEJOR carreras de montaña para el popular. Por cariño, atención y animación. En lo deportivo, destacan el sextete de Javi Dominguez en las cien millas vascas, asi como el record de Aritz Egea en la G2H-88K. A nivel sentimental, la gran veterana Elena Calvillo lograba tras muchos podios su primer oro ya con 52 años. Bravo. ARAN BY UTMB 2022 era la segunda edción de un megaevento ya consolidado en Pirnieos. Más de 3.700 inscritos en un paso adelante del proyecto enpresarial que aunan Ironman y The UTMB Group. En lo deportivo. nos quedamos con los oros de Maite Maiora en PDA55K Y Andreu Simón en CDH-105, más ese doblete franés en las 100 millas VDA BRISBANE TRAIL ULTRA era la cita de Spartan Trail en Australia y sus jugosos premios, más el encanto de correr al otro lado del mundo en Queensland, Australia. atraheron a nuestros Antonio Martíenz y Sara Alonso. Ambos lograron objetivo, firmando oro y lideran ahora el circuito. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

EHUNMILAK 2022: VUELVE TRES AÑOS DESPUES. Revive con nosotros el secreto de su magia, por Iñaki y Mayayo en Radio TrailEHUNMILAK 2022 YA ESTÁ AQUI (8-10JUL) Ultima hora novedades. Nuestra sección TRAIL RUNNNING EUSKADI  celebra el retorno de una cita con especial carisma. Mañana 11NOV-17H abre inscripciones #ehunmilak22.Sus tres tres grandes carreras de montaña se celebrarán del 8 al 10 de Julio: Ehunmilak-168km; Goierrio bi Haundiak-88km y Marimurumendi-42km. Buen momento hoy, a una semana vista para recordar la ultima edición de Ehunmilak, desde dentro.Repasamos el secreto de su magia con Iñaki y Mayayo. Más info en www.carrerasdemontana.com

EHUNMILAK 2022: VUELVE TRES AÑOS DESPUES. Revive con nosotros el secreto de su magia, por Iñaki y Mayayo en Radio Trail EHUNMILAK 2022 YA ESTÁ AQUI (8-10JUL) Ultima hora novedades. Nuestra sección TRAIL RUNNNING EUSKADI celebra el retorno de una cita con especial carisma. Mañana 11NOV-17H abre inscripciones #ehunmilak22. Sus tres tres grandes carreras de montaña se celebrarán del 8 al 10 de Julio: Ehunmilak-168km; Goierrio bi Haundiak-88km y Marimurumendi-42km. Buen momento hoy, a una semana vista para recordar la ultima edición de Ehunmilak, desde dentro. Repasamos el secreto de su magia con Iñaki y Mayayo. Más info en www.carrerasdemontana.com

En la vida de casi todo corredor de montaña llega el día con el que todos hemos soñado, afrontar la mítica distancia de 100 millas. Los más, sueñan con UTMB en Chamonix, otros viven el sueño americano de un 100 millas mítico como Leadville en Colorado, siguiendo las huellas de los tarahumaras. No faltan quienes prefieren jugar en casa y gozar de un ambiente único en el mundo, como ocurre con la dura prueba vasca de Ehunmilak. Y no falta quien, como Jorge, busca este 2022 conjugarlo con un viaje de ensueño hasta Australia para completar la Brisbane Trail Ultra.Repasamos pues con Sabugo y Mayayo, veteranos de varias metas de 100 millas o más, los bloques clave de un plan de entrenamiento serio, con que dominar la distancia...en lo poslble, que en cien millas siempre habrá sorpresas, Siempre. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

En la vida de casi todo corredor de montaña llega el día con el que todos hemos soñado, afrontar la mítica distancia de 100 millas. Los más, sueñan con UTMB en Chamonix, otros viven el sueño americano de un 100 millas mítico como Leadville en Colorado, siguiendo las huellas de los tarahumaras. No faltan quienes prefieren jugar en casa y gozar de un ambiente único en el mundo, como ocurre con la dura prueba vasca de Ehunmilak. Y no falta quien, como Jorge, busca este 2022 conjugarlo con un viaje de ensueño hasta Australia para completar la Brisbane Trail Ultra. Repasamos pues con Sabugo y Mayayo, veteranos de varias metas de 100 millas o más, los bloques clave de un plan de entrenamiento serio, con que dominar la distancia...en lo poslble, que en cien millas siempre habrá sorpresas, Siempre. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CARRERAS MONTAÑA 2022: EL GRAN AÑO DE ESPAÑA. Entrevistas directores Ehunmilak, Travesera Picos, Cafnranc Canfranc, Costa Blanca Trails y Skygranancaria. Este año promete ser mágico para las carreras de montaña en toda España. Por el retorno de tantas pruebas, por el reconocimiento internacional de la calidad del trabajo hecho aqui en estos años. Asi, la península acogerá tres pruebas By UTMB en Andorra, Aran y La Palma. Tambien la final Copa del Mundo Skyrunning en Gorbeia y dos finales Copa del Mundo Mountain Running WMRA. Long Distance en Canfranc Canfranc y Classic en Zumaia Flysch. Un reconocimiento internacional a la calidad de los organizadores por todo el país, que repasamos con cinco directores de cinco regiones distintas: Canarias, Euskadi, Pirineos, Comunidad Valenciana y Picos de Europa. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CARRERAS MONTAÑA 2022: EL GRAN AÑO DE ESPAÑA. Entrevistas directores Ehunmilak, Travesera Picos, Cafnranc Canfranc, Costa Blanca Trails y Skygranancaria.Este año promete ser mágico para las carreras de montaña en toda España. Por el retorno de tantas pruebas, por el reconocimiento internacional de la calidad del trabajo hecho aqui en estos años. Asi, la península acogerá tres pruebas By UTMB en Andorra, Aran y La Palma. Tambien la final Copa del Mundo Skyrunning en Gorbeia y dos finales Copa del Mundo Mountain Running WMRA. Long Distance en Canfranc Canfranc y Classic en Zumaia Flysch. Un reconocimiento internacional a la calidad de los organizadores por todo el país, que repasamos con cinco directores de cinco regiones distintas: Canarias, Euskadi, Pirineos, Comunidad Valenciana y Picos de Europa. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

EHUNMILAK 2022: EL RETORNO. Tras dos años parada por el Covid, vuelven las cien millas vascas. Mañana 11NOV abren inscricpiones sus tres carreras de montaña: Ehunmilak 168k; G2H 88k y Marimurumendi 42k. Una cita mágica para todo el que la ha vivido, que repasamos con el argentino Gustavo Montes, el campeón venezolano Samuel Dávila, y los locales Iñaki Mozo y Jon Aizpuru, txapeldun y hombre record Ehunmilak. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

EHUNMILAK 2022: EL RETORNO. Tras dos años parada por el Covid, vuelven las cien millas vascas. Mañana 11NOV abren inscricpiones sus tres carreras de montaña: Ehunmilak 168k; G2H 88k y Marimurumendi 42k. Una cita mágica para todo el que la ha vivido, que repasamos con el argentino Gustavo Montes, el campeón venezolano Samuel Dávila, y los locales Iñaki Mozo y Jon Aizpuru, txapeldun y hombre record Ehunmilak. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

SALUD Y CARRERAS DE MONTAÑA es el tema de hoy en Radio Trail con Mayayo. UTMB 2021 confirmó ayer tres casos "anormales" en sus controles, anunciando un endurecimiento para 2022. Mayayo entrevista a cuatro expertos para repasar la cara y la cruz de las distintas medidas de salud en carrera. Isma Muñoz del Gran Trail Peñalara, Cesar Canales de la FEDME; Alberto Conde de Xugarhero y Haritz Esnal de Ehunmilak. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

SALUD Y CARRERAS DE MONTAÑA es el tema de hoy en Radio Trail con Mayayo. UTMB 2021 confirmó ayer tres casos "anormales" en sus controles, anunciando un endurecimiento para 2022. Mayayo entrevista a cuatro expertos para repasar la cara y la cruz de las distintas medidas de salud en carrera. Isma Muñoz del Gran Trail Peñalara, Cesar Canales de la FEDME; Alberto Conde de Xugarhero y Haritz Esnal de Ehunmilak. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

Daniel Karlsson och Ellen pratar traillöpning. Vad räknas som trail, varför är det så fantastiskt och är det verkligen nödvändigt med riktiga trailskor? Länkar Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Race report från när Ellen sprang Ehunmilak 100 första gången https://paceonearth.se/blogg/race-report-ehm100 https://runstreaksverige.se/  

Las carreras de montaña del Goierri anunciaron ayer 15OCT que no acudirán a su cita de Julio 2021. Tras renunciar a la XI edición en 2020, ahora de nuevo se da un paso atrás y no podremos gozar de su Marimurumendi-42k; Goierriko Bi Haundiak 88k; Ehumilak 168k. Así repasaba Mayayo el porqué de esta cancelación con su director MIkel Valdivieso. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

Las carreras de montaña del Goierri anunciaron ayer 15OCT que no acudirán a su cita de Julio 2021. Tras renunciar a la XI edición en 2020, ahora de nuevo se da un paso atrás y no podremos gozar de su Marimurumendi-42k; Goierriko Bi Haundiak 88k; Ehumilak 168k. Así repasaba Mayayo el porqué de esta cancelación con su director MIkel Valdivieso. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

Ehunmilak, Canfranc Canfranc, Trail Molieres y Gran Trail Aneto han renunciado para 2020 a los puntos ITRA y/o UTMB. Hoy Mayayo entrevista a los directores de las tres primeras, Mikel, Alex y Joan quienes nos explican las diferentes razones por las que cada una de estas carreras de montaña de gran personalidad ha decidido no seguir pagando ese peaje a las dos entidades, dirigidas por Michel Poletti., el mayor empresario del trail mundial. Más Info en CARERASDEMONTANA.COM

Ehunmilak, Canfranc Canfranc, Trail Molieres y Gran Trail Aneto han renunciado para 2020 a los puntos ITRA y/o UTMB. Hoy Mayayo entrevista a los directores de las tres primeras, Mikel, Alex y Joan quienes nos explican las diferentes razones por las que cada una de estas carreras de montaña de gran personalidad ha decidido no seguir pagando ese peaje a las dos entidades, dirigidas por Michel Poletti., el mayor empresario del trail mundial. Más Info en CARERASDEMONTANA.COM

La seguridad en carreras de montaña es vital. Y a menudo, no somos conscientes del enorme trabajo de voluntarios, enfermeros, médicos, conductores de ambulancia y hasta polotos de helicóptero para que todos nosotros volvamos a casa sanos y salvos, caiga lo que caiga. Mayayo repasa hoy con Ismael Muñoz, de GTP, Mikel Valdivieso de Ehunmilak y Alex Varela de Canfranc los dispositivos de seguridad de cada cita. Si hubiera que pagar lo que valen, no habría dinero... Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

La seguridad en carreras de montaña es vital. Y a menudo, no somos conscientes del enorme trabajo de voluntarios, enfermeros, médicos, conductores de ambulancia y hasta polotos de helicóptero para que todos nosotros volvamos a casa sanos y salvos, caiga lo que caiga. Mayayo repasa hoy con Ismael Muñoz, de GTP, Mikel Valdivieso de Ehunmilak y Alex Varela de Canfranc los dispositivos de seguridad de cada cita. Si hubiera que pagar lo que valen, no habría dinero... Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM

Nuestro segundo debate M&M enfrenta a Mikel y Mayayo sobre el futuro del UTMB. Desde que nació en 2003, Ultra Trail Mont Blanc fue carrera de montaña de referencia internacional. Hoy sigue creciendo, con 6 carreras y casi 10.000 dorsales, más una corporación multinacional "By UTMB" La saturación de Chamonix, expansión empresarial y dominio sostenido de ITRA desde su nacimiento avivan un debate creciente. En 2017 Hardrock le dio un sonoro portazo desde EEUU. Este 2019, la Ehunmilak renunciaba tambien a los puntos UTMB Repasamos con Mikel y Mayayo esa doble personalidad Gollum/Smeagol que rodea hoy a la carrera. Más en CARRERASDEMONTANA.COM.

Nuestro segundo debate M&M enfrenta a Mikel y Mayayo sobre el futuro del UTMB. Desde que nació en 2003, Ultra Trail Mont Blanc fue carrera de montaña de referencia internacional. Hoy sigue creciendo, con 6 carreras y casi 10.000 dorsales, más una corporación multinacional "By UTMB" La saturación de Chamonix, expansión empresarial y dominio sostenido de ITRA desde su nacimiento avivan un debate creciente. En 2017 Hardrock le dio un sonoro portazo desde EEUU. Este 2019, la Ehunmilak renunciaba tambien a los puntos UTMB Repasamos con Mikel y Mayayo esa doble personalidad Gollum/Smeagol que rodea hoy a la carrera. Más en CARRERASDEMONTANA.COM.

Emelie Lindgren är bäst i världen på 24-timmars OCR och nu tänker hon vara med och fajtas om pallplatserna på Kullamannen 100 miles. Emelie är trots framgångarna väldigt ny inom Obstacle Course Racing. Hör hur hon jobbat för att ta sig till toppen! Här läser du våra förhandstips om damerna på Kullamannen 100 miles: https://ultramarathon.se/nyheter/infor-kullamannen-100-miles-2019-damerna/ Och här hittar du förhandstipsen om herrarnas 100 miles på Kullamannen: https://ultramarathon.se/nyheter/infor-kullamannen-100-miles-2019-herrarna/ LÄNKAR Följ Emelie på Instagram som @ocrempa och hon har också en blogg som finns på ocrempa.com Kullamannen start fredag 1 november Våra tidigare podcastavsnitt med damerna som är med och fajtas om pallplatserna på Kullamannen: #038 - Johanna Bygdell på väg mot världseliten #120 - Sofia Smedman, en race report från Ehunmilak 2019 Våra tidigare avsnitt med Mimmi Kotka som nu springer 44 km på Kullamannen istället och Anna Carlsson som nyligen sprang Big’s Backyard och alltså inte ställer upp alls i år på Kullamannen: #017 - Mimmi Kotka, superstjärna på Mont Blanc #086 - Mimmi Kotkas Diagonale des Fous 2018 #124 - Anna Carlsson, med fjällen i hjärtat http://www.paceonearth.se/podcast/

Manuel Merillas vuelve a lo grande este 2019 superando dos años de lesión. Esta temporada ha volado por sus queridos Picos de Europa fijando nuevos records en Travesera de Picos, la travesía del Anillo de Picos y Desafío el Cainejo, cerrando el circuito Alpinultras 2019. En la meta de Cáin repasamos con el su evolución desde aquel bronce pionero, con 19 años en la Ehunmilak 2012 hasta hoy. Más sobre la trayectoria de Manuel en CARRERASDEMONTANA.COM

Manuel Merillas vuelve a lo grande este 2019 superando dos años de lesión. Esta temporada ha volado por sus queridos Picos de Europa fijando nuevos records en Travesera de Picos, la travesía del Anillo de Picos y Desafío el Cainejo, cerrando el circuito Alpinultras 2019. En la meta de Cáin repasamos con el su evolución desde aquel bronce pionero, con 19 años en la Ehunmilak 2012 hasta hoy. Más sobre la trayectoria de Manuel en CARRERASDEMONTANA.COM

Följ med upp i de baskiska bergen bland lera, lammgamar och livsomvälvande prestationer! Vi berättar om vår Tävlingsresa Ehunmilak 2019 — stämningen, naturen, deltagarna och loppet! LÄNKAR Vill du se filmklipp från vår resa så finns det på instagram under höjdpunkten “EHM 2019”. Marcus Kjellbergs film från loppet Alexandra Schöttle Jonssons Race Report Utrustningstips som du hittar i vår shop Aclima tunna merinoullstrumpor (funkar perfekt på långa varma lopp!) Injinji tåstrumpor i merinoull (också grymma för att undvika skav och blåsor mellan tårna) Huma gel Maurten gel Blisswool — istället för skavsårsplåster Vårt podcast-avsnitt med Sofia Smedman om hennes upplevelse av Ehunmilak 2019 Ehunmilak.com http://www.paceonearth.se/podcast/

Sofia Smedman åkte till Ehunmilak inte enbart för att uppleva det stora äventyret, utan också för att tampas om medaljerna. Men i Tolosa, halvvägs in i loppet, hittade Johnny henne under en filt…   LÄNKAR Följ Sofia Smedman på Instagram @iasmedman Sofia tävlar för Team Billingen X-trail som var på plats på Ehunmilak 2019 hela gänget! Två av fyra ur gänget tog sig runt på ett imponerande sätt, grattis Viktor (46:a) och Kalle (23:a)! http://www.paceonearth.se/podcast/

El atleta gasteiztarra Aitor García es conocido por tomar parte en diferentes eventos deportivos. sumando a cada reto una causa solidaria. A través del proyecto Apadrina Kilómetros ha recaudado miles de euros. Este próximo fin de semana volverá a participar en EHUNMILAK, la ultratrail de montaña de 168 kilómetros y un desnivel de 11.000 metros que en su décima edición bate récords con los dorsales agotados, corredores de 17 países y más de 1600 personas voluntarias repartidas por todo el recorrido. Aitor García se batirá el cobre con corredores de élite mundial, con el objetivo puesto en recaudar fondos para dos asociaciones concretas: Wild Souls, asociación de intervención asistida con animales y la navarra Santuario Corazón Verde, un lugar de recuperación para animales que han sido maltratados, abandonados o cosificados. Con su fundador, Josetxo Sagarra, hemos conversado en Euskadi Hoy Magazine. Desde hace tres años, el Santuario es un lugar de segundas oportunidades; “el fin del miedo”. Sagarra reconoce que uno de los valores más importante del santuario son sus voluntarios/as. A lo largo del mes se suelen convocar un par de jornadas de voluntariado para realizar labores de limpieza y mantenimiento básico de los recintos donde viven los animales. Además, dentro del compromiso de concienciación de las y los más jóvenes, este verano han lanzado un nuevo proyecto en forma de 'Campamento de verano'. Para inscribirte como voluntario/a, obtener información del campamento o apadrinar/amadrinar a alguno de los miembros de la familia del Santuario, puedes enviar un correo electrónico a info@santuariocorazonverde.org

El atleta gasteiztarra Aitor García es conocido por tomar parte en diferentes eventos deportivos. sumando a cada reto una causa solidaria. A través del proyecto Apadrina Kilómetros ha recaudado miles de euros. Este próximo fin de semana volverá a participar en EHUNMILAK, la ultratrail de montaña de 168 kilómetros y un desnivel de 11.000 metros que en su décima edición bate récords con los dorsales agotados, corredores de 17 países y más de 1600 personas voluntarias repartidas por todo el recorrido. Aitor García se batirá el cobre con corredores de élite mundial, con el objetivo puesto en recaudar fondos para dos asociaciones concretas: Wild Souls, asociación de intervención asistida con animales y la navarra Santuario Corazón Verde, un lugar de recuperación para animales que han sido maltratados, abandonados o cosificados. Con su fundador, Josetxo Sagarra, hemos conversado en Euskadi Hoy Magazine. Desde hace tres años, el Santuario es un lugar de segundas oportunidades; “el fin del miedo”. Sagarra reconoce que uno de los valores más importante del santuario son sus voluntarios/as. A lo largo del mes se suelen convocar un par de jornadas de voluntariado para realizar labores de limpieza y mantenimiento básico de los recintos donde viven los animales. Además, dentro del compromiso de concienciación de las y los más jóvenes, este verano han lanzado un nuevo proyecto en forma de 'Campamento de verano'. Para inscribirte como voluntario/a, obtener información del campamento o apadrinar/amadrinar a alguno de los miembros de la familia del Santuario, puedes enviar un correo electrónico a info@santuariocorazonverde.org

Well runners, another podcast episode and we surely have a treat for you! Spanish runner Javier Dominguez is a winner of many ultra races. 2017 was a fantastic year for him as he won two incredibly hard races...The TDG and the Ehunmilak. Actually he wont the Ehunmilak "Five, six or seven times" as Javi put it himself (to know the exact number, listen to the whole podcast). When Javi shows up for a race, definitely make him an athlete to watch. His athletic abilities and his positive attitude make him a formidable athlete. Photo Credit: Christophe Angot VIBRAM LIKE/COMMENT/SHARE/FOLLOW/SUBSCRIBE Podcast itunes.apple.com/us/podcast/i... Website irun4ultra.org/ Facebook www.facebook.com/irun4ultra/?... Instagram www.instagram.com/irun4ultra/ Twitter twitter.com/irun4ultra Vimeo vimeo.com/irun4ultra

Bild från Kristian Kristiansens Instagram. Kristian Kristiansen är en av Sveriges och världens allra bästa ultratriathleter. 2018 gjorde han en Decaman i New Orleans. Det är 10 st ironmandistanser på en gång! Tävlingen startar med 38 km simning, sen gör man 180 mil på cykel och slutligen ger man sig på 42 mil löpning. Kristian klarade den här utmaningen på 231 timmar, 56 minuter och 18 sekunder! Det kallar vi ULTRA! Kristian utvecklade tidigt ett intresse för att testa gränser och bygga från grunden på det som egentligen är naturligt för oss som människor. LÄNKAR Tävlingsresa Ehunmilak, 9-16 juli. Ansök senast 25 januari! Ny coachingstart av 10 månader mot 10 mil 1:a februari! Följ Kristian Kristiansen på Instagram som @kristian.kristiansen och på Facebook här.

Vi var ett laddat gäng som åkte ner till Baskien med siktet inställt på Ehunmilak 100 miles och systerloppen på 50 miles och maratondistansen. Det här är med sina 11 000 höjdmeter och tekniska bana ett av de tuffaste ultra-trail loppen i Europa och världen. När man rör sig över så här långa sträckor i bergen, speciellt kanske om man har ansvar för en grupp som gör det, så är det alltid en avvägning kring hur stora risker som är rimligt att acceptera. Att någon ramlar och skadar sig är mer eller mindre ofrånkomligt. Men 2018 års upplaga bjöd på risker av ett helt annat slag. Ett mäktigt åskväder drog in över bergen när både 100 miles och 50 miles loppet hade startat. Med så många löpare exponerade på bergstopparna hade arrangörerna helt enkelt inget val – loppet blev tvungen att avbrytas. Vi hoppar rakt in i förväntningar innan en så här stor dröm och utmaning, för att sedan prata vidare om vad som hände och olika sätt att se och hantera riskfaktorer.

Ha en plan och följ den. Ibland kan det vara så enkelt att skillnaden mellan ett lyckat och ett misslyckat lopp, är själva planen. Fanns det över huvud taget en plan? Lyckades jag hålla den? Vi pratar om hur man gör en bra race plan, också kallad game plan eller tävlingsplan. Förberedelser är oerhört viktigt och även om vi tjatar om att ultra handlar mycket om att ta hand om det där oväntade som händer, så har man större chans att göra det bra om man har förberett det man kan.  När man sen står på startlinjen har man inte längre makt över vad slutresultatet kommer att bli. Det enda man kan göra är att förlita sig på allt arbete man lagt ner, tro på planen, acceptera nuet och göra sitt allra, allra bästa. Vår guide till hur du gör en bra race plan för ultralöpning hittar du i vår webshop! Förutom smarta tips får du också exempel på hur olika tävlingsplaner kan se ut och en mall som förenklar för dig när du ska skriva din egen game plan!  Planera din tävling - Guide till din optimala Race Plan 29.00 Add To Cart LÄNKAR Race report från Johnnys debut på 100 miles på BRR 100 2013 "Jag trodde jag skulle vinna", en race report från Johnnys 24-h i Espoo 2014 Ellens planering inför Ehunmilak 100 2017 Ellens race report från Ehunmilak 100 2017 Ellens planering inför UTMB 2016 Ellens race report från UTMB 2016

El primer programa de Nadie Entrena de 2018, el 7º ya. Y para inaugurar el año, que mejor que un invitado que de un día para otro cambió su forma de vida con un propósito, y paso de ser un señor gordo que no hacía ejercicio, a un loco de los Triatlones, Trails de montaña y el Crossfit. Esta es la historia de Ismael Callejas. - Todavía a estás a tiempo de hacer un Regalo de Reyes TOP con nuestras mejores recomendaciones en nuestra Guía de Regalos Nadie Entrena https://www.nadieentrena.com/nadie-entrena-5-especial-tecnologia-y-regalos-de-navidad/ Ismael Callejas nos cuenta cómo fue todo el proceso de su reconversión, desde el primer día que se dio cuenta que no podía seguir siendo un gordo y con una analítica desastrosa. Empezó corriendo. Sufriendo mucho mucho los primeros días. Agujetas por todo el cuerpo, pero con la convicción de seguir y seguir con paciencia y fe. Isma nos da consejos motivacionales para otra gente que esté en una situación parecida a la suya. Y trucos y consejos para superar los momentos de debilidad que se pasan. Durante los 6 primeros meses, corría, sobre todo en carretera, luego empezó apuntándose a carreras populares de 5k, 10k. Luego se pasó al Triatlón compitiendo también en algunas carreras y conociendo gente. Y más tarde, empezó con los trails de montaña y los ultratrails. Y llegó el Crossfit a su vida, y nos explica que es y cómo es este deporte de moda. Libro MUY Recomendado: Crossfit Endurance http://amzn.to/2CwgwmO Y descubrimos todo un mundo, resolviendo todas nuestras grandes dudas al respecto. En Youtube podéis ver ejemplos de los Crossfit Games 2017. Ismael tiene un objetivo para 2018, y es este precioso UltraTrail carrera que nos recomienda: Ehunmilak http://www.ehunmilak.com/es/ Si queréis seguir a Ismael Callejas en Redes sociales, le podéis encontrar en Instagram https://www.instagram.com/ismacm/ Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Hasta el próximo programa :) Síguenos en: Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ Pedro en Twitter https://twitter.com/palabraderunner/ Paolo en Twitter https://twitter.com/paoloac/

Gösta Tingström är för många känd som prästen i SVTs serie "Gift vid första ögonkastet”. Vi träffade Gösta för första gången i ett helt annat sammanhang, nämligen på vår löparresa Ultra Trail Camp Spain 2016. Han skulle egentligen vara med som föreläsare och prata om träning för själen, men det slutade med att han sprang med oss ute i bergen istället.  Det här samtalet handlar om hur man kan få själsliga upplevelser av att springa i naturen och hur det är att ge sig ut på helt okänd mark — som till exempel en ultratrail-löparresa! Träning för själen är ett sätt att träna som Gösta experimenterat mycket med och både det och hans pilgrimsresor har stora likheter med det man upplever när man springer ultralångt. Men såklart pratar vi lite om kost också... Gösta är nämligen nyfrälst raw food-fantast! Det här är själsliga upplevelser, traillöpning, raw-food, och träning i en härlig blandning! Lyssna! LÄNKAR Läs mer om Gösta Tingström på hans hemsida Göstas pilgrimsresor hittar du här Vill du anlita Gösta för företagsuppdrag, kolla in sincera.se Följ med på vår tävlingsresa till Ehunmilak i sommar, läs mer och anmäl dig här Bild från http://gostatingstrom.com

Hur håller man motivationen uppe under vinterhalvåret?  Det kan vara extra knepigt att hitta anledningar till att ge sig ut och löpträna när det är mörkt, kallt och man helst bara vill kura ner sig i soffan med en kopp te. Vi pratar om vad motivation egentligen är, hur man hittar flow och vi bjuder också på våra 7 bästa tips att ta till när motivationen tryter. Varför inte passa på att lyssna på det här podd-avsnittet nästa gång du är ute och springer, så har du motivationen till att klara av just det passet klar! Vi vill gärna ha recensioner! Berätta vad du tycker om podden och skriver du en recension på iTunes så har du just nu chans att vinna Aron Andersons bok "Möjligheter"! LÄNKAR Läs mer om vår tävlingsresa till Ehunmilak i sommar Coachingprogrammet "10 månader mot 10 mil" med start 1 februari Du hittar våra favoriter för vinterlöpning i Pace on Earth Shop: Aclima WoolNet Women's (bästa underställströjan!) Aclima WoolNet Men's  Injinji-strumporna i merino-ull (Injinji Outdoor MW Crew Nuwool)

Att få dagdrömma om framtida ultramaraton är något av det allra härligaste man kan ägna sig åt som löpare. Och som ultralöpare kan man inte göra så många lopp per år och därför blir de utmaningar man väljer att satsa på något alldeles speciellt.  Vi pratar om ultralopp 2018 — vilka tävlingar vi vill genomföra, hur vi ser på A- respektive B-lopp och hur vi tänker kring träning och kost inför nästa år.  Johnny har siktet inställt på 6-dagars, funderar på att springa 100-mileslopp som träning och Ellen filosoferar kring vilka ultralopp 2018 hon kan göra som innebär ren överlevnad och landar helt oväntat i TEC 200 miles.  LÄNKAR Sansjöbacka Winter Trail 12-14 januari. Det finns platser kvar och vi kommer springa Ultra Triple. Kom och spring med oss! Vi har också satt ihop ett superbra Sandsjöbacka Winter Trail-kit som du hittar till ett riktigt bra pris i vår shop! Vår tävlingsresa till Ehunmilak. Ellen springer 100 miles och Johnny springer marathon. Häng med, det här blir en magisk upplevelse för alla ultratrail-fantaster! Vi gjorde också ett podd-avsnitt om Ellens 100-mileslopp där 2017 (#014 - Ehunmilak). 3 Days at the Fair, loppet utanför New York där vi sprungit bland annat 48-timmars och 3-dagars och där Johnny planerar att springa 6-dagars i maj.  Across the Years, 6-dagarsloppet i Arizona som Johnny planerar att springa vid årsskiftet 2018-2019. Diagonale des Fous eller Dårarnas Diagonal, ett av de allra mest legendariska 100-milesloppen i världen. Ellen har drömt om det loppet länge och hon planerar att genomföra det som 40-årspresent.  Täby Extreme Challenge (TEC), där vi funderar på att springa 100 respektive 200 miles i april.  DUV Ultra Marathon Statistics. Har den mest heltäckande kalendern över ultralopp världen över.  UTMB qualifying races. Listan över kvalificeringslopp inför UTMB där man kan hitta riktiga guldkorn vad gäller spännande lopp.  Runstreak - allt du någonsin undrat och lite till, Ellens blogginlägg om #runstreak som hon skrev när hon sprungit i drygt 1000 dagar i sträck.

Ehunmilak betyder 100 miles på Baskiska. Loppet är relativt okänt, men är ett av Europas allra tuffaste ultratrail-lopp och tveklöst långt mer utmanande än det mer kända UTMB. EHM 100 är mer tekniskt, innehåller fler höjdmeter och backarna är mycket brantare.  Vi pratar om Ellens upplevelse under Ehunmilak 100 (EHM 100) sommaren 2017. Är loppet verkligen så tekniskt som det sägs och hur mår man egentligen när man springer 46 timmar i sträck? När Ellen anmälde sig var det för att hon ville ha ett tröstlopp eftersom hon haft otur lottningen till UTMB. När hon sen började läsa race reports från EHM 100 visade det sig att hon råkat anmäla sig till något som hon inte var riktigt förberedd för. Ellen hade legat lågt med träningen under våren och tog inte utmaningen på så stort allvar.  Lyssna på Ellens berättelse om att våga ställa sig på startlinjen trots att man inte alls är säker på att man kommer att gå i mål.  LÄNKAR Inbjudan till tävlingsresan till Ehunmilak 10-17 juli 2018 Ellens race report från Ehunmilak 100 miles 2017 Lista över kvalificeringslopp till UTMB