Podcasts about fastna

Varför tror vi inte på att vi kan lösa våra egna problem? Fredrik och Kristoffer börjar med att följa upp diskussionen om att skriva om för att förenkla saker och minska abstraktioner. Flera lyssnare har undrat: har man inte abstraktioner för att förenkla framtida förändringar och anpassningar? Riskerar man inte att fastna i ett lokalt minimum där ens lösning är alldeles för specifik för att kunna anpassas i framtiden? Fredrik undrar om vi låst in oss alldeles för mycket i ett tankesätt som landar i att vi aldrig kan veta något. Alla pratar om lösningar på problem man haft, ingen pratar om problem man haft? Vad är problemet man faktiskt löst? Och varför tror vi inte på att vi kan lösa vårt eget problem? (Och AI är motsatsen till att lära sig lösa problem.) Vi behöver mer Barry O'Reilly i branschen! Men det är en utmaning att förstå hans tankar. Sist men inte minst berättar Kristoffer hur han hittade Coolify och varför det tilltalar honom så mycket. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Mastodon-mastodonten Barry O'Reilly Kodsnsck 632 - avsnittet om att skriva om saker - skriv om när man förstår problemet Jeff Atwood Artikeln om Netscapes omskrivning och second system syndrome - av Joel Spolsky, inte Jeff Atwood Second-system syndrome Babel Platos grotta Stöd oss på Ko-fi! Helm CDK - genererar Helm-grafer Patterns Bottom-up och top-down Richard Feynmans problemlösningsalgoritm Strapi Kamal Coolify Caprover Docker swarm Docker stack Hetzner Milisav Radmanić - utvecklingschef på Hetzner Grug brained developer Forgejo Traefik Coolify cloud Reverse proxy Fastmail Cloudnet Titlar Kristoffer är med på länk Förändringsbart och förvaltningsbart Nu ska vi lösa ett generellt problem En generell transpilator Fokuserade för mycket på Platos grotta Man ser bara den perfekta stolen Mindre kapabel att hantera verkligheten Fastna i ett lokalt minimum Helt enkelt inte sant Lösa problemet här och nu Min rulle tejp En boll med tejp och legobitar Jätteabstraherade pusselbitar Rullar med tejp och legobitar Vi utgår från en lösning Kunskapen för att kunna bygga en lösning Rosenkvist till AI Plockepinn och cementblandare Lösningsorienterat Problemorienterat Kan vi glömma teknik Z för stunden? Allt jag kan se är tejp och legobitar? Deras problem är inte mitt problem Hybristoppen Tomt på bagage Se problemet med klarhet

Lätt svenska med Oskar är en podcast för alla som vill lära sig svenska. Lyssna varje dag och lär dig svenska tillsammans med mig!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ where you can buy my book: https://www.lattsvenskamedoskar.com/--Lätt Svenska med Oskar finns också på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!Support the show?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Become a Patron⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to access transcripts, the Discord Server and more: https://www.patreon.com/lattsvenskamedoskar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy me a coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ and become a Discord member on: https://ko-fi.com/lattsvenskamedoskarMail: oskar@studionystrom.comI'm also on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠

I det här avsnittet pratar Olof Lundh och Martin von Knorring om:Brutala slutet för Elfsborg ⁠VAR-stöket i Norge och kopplingen till Sverige⁠Brorssons coola Serie A-flyttLyssnarfrågorSkicka in dina frågor eller feedback till olof.lundh@tv4.se eller martin.vonknorring@tv4.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland fastnar vi någonstans, fast det inte är tänkt. Hemma i ovädret, på flygplatsen, med tungan fastfrusen på lyktstolpen, i ett främmande land. Lyssnarna delar med sig av vad som hände då. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Förra veckans busväder tvingade många att stanna hemma. Ibland fastnar vi någonstans, fast vi inte planerat det. Lyssnarna delar med sig av upplevelser av oväntade avbrott i vardagen och vad som hände då. Ring oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram.

Fotbollsmorgon 7/10 Programledare: Jesper Hofmann I studion: Robin Berglund & Fabian Ahlstrand Gäster: Jonas Olsson Gäster på länk: Jesper Jansson, Alexander Axén & Nikola Vasic Redaktionen: Victor Enberg, Carl Hultin, Otto Jorméus, Olof Silvander, Oliver Tommos Jernberg, William Åberg Kontakta redaktionen: otto@dobb.se Se avsnittet på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Gv4OIK1xU94 Följ oss på sociala medier Twitter: Fotbollsmorgon DobbTV Twitter: Dobbtv Instagram: Fotbollsmorgon TikTok: Fotbollsmorgon

I dagens avsnitt dyker vi in i ett ämne som många av oss brottas med – att fastna i sina tankar. Vi pratar om varför vi ibland går i tankecirklar, ältar gamla problem och har svårt att bryta negativa mönster. Vad händer när våra tankar börjar ta över vårt liv, och hur kan vi bryta oss loss? Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I poddserien ”Blågul framtid – om krisen i svensk fotboll” försöker Fotbollskanalen belysa de problem och möjliga åtgärder som finns för svensk fotboll på sin väg framåt. I avsnitt elva diskuteras de trender och metoder som finns hos konkurrenterna. För att få en förståelse för synen på svensk fotboll och vägen framåt pratar vi med Ann-Helén Grahm, som bland annat har varit verksam i den mexikanska ligan och det skotska landslaget - men även med Lillie Persson som nyligen avslutade sin anställning som assisterande förbundskapten i Brasilien. Gäster: Ann-Helén Grahm och Lillie Persson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Man brukar skämtsamt säga att alla älskar förändring - så länge någon annan börjar! Det är både sant och inte sant. Vi förändrar oss ju på olika sätt hela tiden eftersom världen förändras - och vi med den.Men vi förändras inte alls lika mycket som vi talar om förändring. På alla arbetsplatser är detta ett ständigt aktuellt ämne. Saker ska omorganiseras, man ska ta nya tag, man ska agera annorlunda och på nya sätt.Ändå blir det sällan så. Vad är det egentligen med vår fäbless för förändring, eller i alla fall att tala om den? Både på jobbet och privat ägnar vi oproportionerligt mycket tid åt att prata om omvälvande förändringar som en gång för alla ska lösa det.En som funderat på det här är Ida Hult. Hon är etnolog och har verkat i näringslivet i många år där hon hjälpt organisationer förstå framtiden, men kanske allra mest: sig själva. För ett par år sedan kom hon ut med boken Ärvda Svar som handlar om gamla sanningar, slitna ord och redan tänkta tankar som hon menar håller oss fast när allt vi vill är att röra oss.Lyssna på avsnitt 143 av Vad Vi Vets allmänbildande podd “Perspektiv” för att höra mer om det förrädiska i att leva i känslan av förändring snarare än den faktiska förändringen och mycket mer. Bokrekommendationer:Kulturanalys - 1980-tal av Billy EngrenJa-sägarna:medlöpare och nickedockor kring Gyllenhammar, Karl XII, Kreuger och andra furstar av Åke ortmarkGood strategy bad strategy av Richard Rumelt“Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen. Skaffa ett gratiskonto på vadvivet.seProgramledare: Per Grankvist @pergrankvist Redaktör: Sarah Berg. Klippning: Jens Back. Publicering: Sara Lundgren. Mixning: Stray Dog Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om möten som öppnar och befriar pratar André Jakobsson i veckans andakter Han är kyrkoledare i Region nord i Equmeniakyrkan. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I andakten utgår André Jakobsson från bibelberättelsen om Jesus och Petrus möte, efter att Petrus förnekat Jesus.Kanske kan jag lära mig både av Petrus och Jesus i den här berättelsen. Jag kan lära mig av Petrus att inte fly in i skammen, att inte stänga mig själv inne med min besvikelse och skam och inte minst självömkan. … Men jag kanske också kan lära mig av Jesus att möta mina nära som bär på skam. Att orka finnas kvar trots att den andre vill vika undan och fly in i skammen, säger André Jakobsson i andakten.TextJohannesevangeliet 21:12-17MusikVar inte rädd (Sv Ps 256) – André JakobssonProducent Helena Andersson Holmqvistliv@sverigesradio.seMoskit mediaför Sveriges radio Västerbotten

Är det kulturskymning att kasta ut klassiker från kanon? Hanna Johansson reflekterar över en felställd fråga och varför vi egentligen läser. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. Under första världskrigets sista år gav flera amerikanska universitet en kurs riktad till soldater på väg för att strida på de allierades sida i Frankrike. Den skulle handla om krigets orsaker, men den gick också ut på att introducera de amerikanska soldaterna till europeisk historia, litteratur och filosofi. När de nu var på väg att riskera sina liv för Europas skull – och när USA skulle inta en världspolitisk ledarroll – skulle de läsa Platon för att bättre förstå sig själva som självklara arvtagare till ”europeisk kultur”.Historien om universitetskursen för amerikanska soldater ger ett möjligt svar på den ofta diskuterade frågan om varför man ska läsa: För att bli bättre på att döda.Det är ett ganska drastiskt svar, och inte direkt något man hör i dagens debatt. Betydligt vanligare är varianter av att det är bra för hjärnan att läsa, eller att det ökar olika förmågor. Förmågan att ta in och tolka information, till exempel, eller inlevelseförmågan, eller den emotionella intelligensen, eller ordförrådet.Om den där sortens nyttoorienterade svar inte faller en på läppen – svar som framför allt handlar om hur läsningen ska optimera oss för att prestera väl på andra områden i livet – kan jag kanske fresta med någonting lite mer poetiskt. Någonting i stil med att läsningen sätter oss i förbund med andra människor över tid och rum. Den möjliggör ett umgänge med tankar och känslor som vi saknar ett vardagsspråk för. Den skapar tid för reflektion. Den skapar, liksom genom förtrollning, ett förflutet som den omger oss med.Det där sista var en parafras på ett citat ur den franske författaren Benjamin Constants roman ”Adolphe”, en bok som ingår i Frankrikes litterära kanon. I Sverige nämns Frankrike ofta som ett föregångsland när det kommer till följdfrågan på varför man ska läsa, nämligen vad man ska läsa. Hösten 2022 aktualiserades debatten om litterär kanon i Sverige av Tidöavtalets punkt om att det bör ”tas fram läslistor med svenska och internationella skönlitterära verk” för grundskolans och gymnasiets kursplaner. Sveriges författarförbund initierade ett upprop mot en av staten utfärdad kanon – jag var själv en av dem som skrev under – där man konstaterade att ”en levande, ständigt föränderlig kanon” redan existerar. Hellre än att ge experter i uppdrag att enas om dess exakta innehåll borde regeringen frigöra resurser till förmedlingen av litteratur.I slutet av 1980-talet uppstod en kanondebatt i USA kring Stanforduniversitetets kurs ”Western Culture”. Den ingick i universitetets grundutbildning, och den var ett slags arvtagare till kursen för amerikanska soldater under första världskriget. Litteraturlistan inkluderade bland annat Bibeln, Dante, Machiavelli, Freud, Marx och Engels. Inga kvinnliga författare fanns på den, inte heller några författare som inte var vita. Nu debatterades listans innehåll: en sida tyckte att den borde ”öppnas” och inkludera andra verk – men färre klassiker – medan den andra sidan ansåg att det vore kulturskymning att göra sig av med klassikerna. ”Säg godnatt, Sokrates”, löd en dramatisk tidningsrubrik; en annan utropade: ”Stanford sätter stopp för västerländsk civilisation”.Litteraturprofessorn John Guillorys bok ”Cultural Capital. The Problem of Literary Canon Formation” från 1993 skrevs delvis som ett svar på den debatten. Det är inte meningsfullt, menar han, att fastna i vad som ingår och inte ingår i kanon. Listan över vad som inte ingår i en specifik litteraturlista kan dessutom, av naturliga skäl, göras oändligt lång. Vad, skriver han, hade varit poängen med att argumentera för att listan exkluderade till exempel Ovidius, Virginia Woolf eller Zora Neale Hurston? Vad hade hänt om Stanfordstudenterna läst dem i stället? Hade litteraturlistan då blivit mer eller mindre representativ för något man skulle kunna kalla för ”västerländsk kultur”? Guillory efterlyste en kritik som snarare riktade sig mot själva föreställningen om en sådan kultur. I samma stund som texterna började läsas som uttryck för en homogen, västerländsk civilisation, skriver han, skulle de börja läsas på fel sätt. De som ville ”öppna” kanon hade därför allt att förlora på sin strategi, eftersom det vore att acceptera den etablerade synen på kanon som ett uttryck för en enhetlig, monolitisk kultur.Samtidigt slår Guillory fast att det vore absurt att, ur kritiken mot kanon, dra slutsatsen att man inte borde läsa särskilda verk; man bör givetvis läsa så mycket man kan. Det känns som en talande gardering. Motsvarigheten för någon som förespråkar en statligt framtagen kanon vore kanske att bedyra att man inte vill förbjuda någon att läsa verk som inte ingår i den. Kanondebatten präglas ofta av en viss misstänksamhet. Personer på båda sidor av den tycks uppleva – och det har de väl inte helt och hållet fel i – att den andra sidan uttrycker sig i koder. Båda säger sig värna ungas rätt till litteratur, men man anar att helt andra saker egentligen står på spel. Synen på vad unga människor behöver, till exempel, eller synen på vad som gör ett verk ”betydande” – och vad läsningen av just de betydande verken ska få för konsekvenser.Låt oss för ett ögonblick återvända till Benjamin Constants ”Adolphe”. Den handlar ju egentligen inte alls om läsning, utan om förälskelse, men de två sakerna har någonting med varandra att göra. Att läsa skönlitteratur är, precis som att vara förälskad, att borra ner sig i verkligheten samtidigt som man flyr från den. Precis som att vara kär är läsning ett slags lyx. Inte för att det är exklusivt eller otillgängligt – den typen av lyx är falsk och ointressant – men för att det kräver av en att man ger sig hän. Man blir aldrig färdig med att vare sig läsa eller älska. Och man kan inte ta för givet att kärleken eller läsningen för någonting gott med sig. Det vet alla som läst en annan fransk klassiker, ”Madame Bovary”: man kan till och med dö av det.Hanna Johansson, författare och kritiker

If you live for peoples acceptance you'll die from their rejection. Andreas och Lil Holy (aka Jonatan) pratar om något som berör de flesta - människofruktan. Vi människor gillar ju att vara omtyckt av alla, men vad får våran strävan efter det för konsekvenser? Vad betyder ordet fruktan? Vi brukar använda det i sammanhang av rädsla men vi behöver ju inte vara rädda för Gud, det står ju att Guds kärlek fördriver all rädsla. Det pratas också om respekt, vem som har makt över våra liv och tips för dig som tycker detta är utmanande. Bibelord: Ord 8:13, 1 joh 4:18, Rom 1, Matt 13:3-9

Idag firas att Kristus uppstiger till himmelen 40 dagar efter sin dödsdag. Kristi himmelsfärd är en av vårens vackra helger när naturen åter grönskar och allting börjar om. Fastna inte med blicken mot himlen med undran om det finns någon där som hör, som lyssnar, någon som bryr sig. Men öppna ditt hjärta och välkomna Jesus in i ditt liv.I denna stund när du lyssnar på dessa orden så kan Gud möta dig där du är. Han kan upplysa vem han är och vad han har för plan med ditt liv. (ur predikan av Anders Wendel)Jörlanda vitkalkade kyrka är byggd i gammaldags stil 1924 och ligger i ett böljande landskap på Västkusten.TextDaniels bok kapitel 7:13-14Apostlagärningarna kapitel 1:1-11Johannesevangeliet kapitel 17:1-8MusikPs 15 Halleluja, sjung om Jesus (RH Prichard/A Frostenson)Ps 359 Jesus, jag dig älskar (F Filitz/B Pleijel)Alpha & Omega (E Mutanbira)Halleluja vår befriare (C Nunn)O Gud, som skapat vind och hav (S Gastorius/T Littmarck)Du omsluter mig (H-L Raask/M Svensson)Fri som en fågel(G Riedel/ Lövestam)Ps 14 Högtlovat vare Jesu namn (W Shrubsole/E Nyström)Joyful (L v Beethoven. Arr: Lars Lisa Andersson)MedverkandeAnders Wendel predikade, läste evangelietexten och sjöngDaniel Hansson läste ur Daniels bok och Åke Gillberg ur ApostlagärningarnaKristina Sjöberg, på piano, orgel sjöng liksom även Gunilla AxelssonElbas/Nord Håkan GustafssonGitarrer Lars GustafssonSax/congas/flöjt Gunnar KlingbergTrummor Magnus BerntssonOch Kören heter After eightProducent Neta NorrmoTekniker Agnes Cassel och Thor Anderssonför Sveriges Radio liv@sverigesradio.se

 Fastna inte --------------------------------------- Avsnittsguide: Avsnitt 296 - Bröllop Maila in till: kontakt@hallflabben.se Hemsidan: www.hallflabben.se Håll Flabben Merchandise Youtube Nytt avsnitt släpps varje lördag kl. 09.00. ---------------------------------------- Saker från avsnittet: A normal rock concert Aussie guy proposes to girlfriend in packed cinema. Best wedding proposal EVER!

Börsen fortsätter att vara otroligt svajig vilket skapar stora möjligheter men också stora möjligheter att göra bort sig. Fastna i mikrobolag som aldrig studsar och binder kapital till exempel. Börspodden plockar fram tradingguiden för det här klimatet. Dessutom vinstvarningar i massor och återigen visar det sig att mental styrka är grunden till överavkastning. Lyssna! Börspoddens huvudsponsor är Skilling, besök dom på skilling.se

Har du undrat varför det är så svårt att få en vana att fastna och få en given plats i ditt liv? Vi sätter ofta upp mål och kanske funderar vi även på hur vi kan nå målet, men det finns en tredje nivå som de flesta av oss inte tänker på och som behöver förändras för att din nya vana ska bli bestående och en naturlig del av ditt liv.Femdagarsutmaningen är i gång – under utmaningen får du fem explosiva mikrovanor som kommer att boosta din hälsa: saleverdulangre.se/utmaningen Bjud in dina nära och kära bums, för den är bara öppen under en kort tid!Prenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyProduktionsbolag: Asterism Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Eva tycker att det är en härlig känsla att fastna i boken när hon läser. Dessutom skriver hon egna historier, kanske kan dom en dag bli en bok? Vill du vara med i Tisdagskollen? Skriv till Barnmorgon! Tisdagskollen produceras av UR.

Det är lätt hänt att fotbollslag fastnar i tänket att det hela tiden är nästa match som gäller, vilket gör att den individuella träningen glöms bort. Risken att göra felaktig analys finns där, att lag helt enkelt tränar på fel saker. Panelen i avsnitt 102 består av Hank Danewid, spelarutvecklare med erfarenhet från bland annat AIK och Malmö FF, Marcus Walfridson, tränare och fotbollskonsult med internationella uppdrag och Josef Carstensen, scout och analytiker. Programledare är Hasse Carstensen. Teckna upp er för Marcus Walfridsons veckobrev om fotboll: marcuswalfridson.com/newsletter Lyssna på Marcus Walfridsons internationella podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/the-marcus-walfridson-podcast/id1566324245 Kolla in Marcus Walfridsons YouTube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC0158KKN1TSQ--cVc5tAyBA Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment har slutfört sin andra säsong. Vi drar snart igång den tredje säsongen även här. Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen. Rådgivare och mentor är fotbollstränaren och analytikern John Wall från GameInsight. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

Det är lätt hänt att fotbollslag fastnar i tänket att det hela tiden är nästa match som gäller, vilket gör att den individuella träningen glöms bort. Risken att göra felaktig analys finns där, att lag helt enkelt tränar på fel saker. Panelen i avsnitt 102 består av Hank Danewid, spelarutvecklare med erfarenhet från bland annat AIK och Malmö FF, Marcus Walfridson, tränare och fotbollskonsult med internationella uppdrag och Josef Carstensen, scout och analytiker. Programledare är Hasse Carstensen. Teckna upp er för Marcus Walfridsons veckobrev om fotboll: marcuswalfridson.com/newsletter Lyssna på Marcus Walfridsons internationella podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/the-marcus-walfridson-podcast/id1566324245 Kolla in Marcus Walfridsons YouTube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC0158KKN1TSQ--cVc5tAyBA Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment har slutfört sin andra säsong. Vi drar snart igång den tredje säsongen även här. Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen. Rådgivare och mentor är fotbollstränaren och analytikern John Wall från GameInsight. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

Det är lätt hänt att fotbollslag fastnar i tänket att det hela tiden är nästa match som gäller, vilket gör att den individuella träningen glöms bort. Risken att göra felaktig analys finns där, att lag helt enkelt tränar på fel saker. Panelen i avsnitt 102 består av Hank Danewid, spelarutvecklare med erfarenhet från bland annat AIK och Malmö FF, Marcus Walfridson, tränare och fotbollskonsult med internationella uppdrag och Josef Carstensen, scout och analytiker. Programledare är Hasse Carstensen. Teckna upp er för Marcus Walfridsons veckobrev om fotboll: marcuswalfridson.com/newsletter Lyssna på Marcus Walfridsons internationella podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/the-marcus-walfridson-podcast/id1566324245 Kolla in Marcus Walfridsons YouTube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UC0158KKN1TSQ--cVc5tAyBA Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment har slutfört sin andra säsong. Vi drar snart igång den tredje säsongen även här. Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen. Rådgivare och mentor är fotbollstränaren och analytikern John Wall från GameInsight. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

Fastna till att släppa.

Erika intervjuar Marina Johansson om idén att få in tre typer av aktiviteter varje dag: rörelse, duktigt och roligt. Sammanfattning Tanken var att få ett flexibelt sätt att få in de saker Marina vill ha i sitt liv utan att det skulle kännas som en stor besvikelse att inte ha gjort allt på listan eller tränat lika hårt som hon önskat. Därför blev planen att få in något av dessa tre saker varje dag även om de var små:Rörelse: Cykla en sväng, gå ett varv runt huset, stretcha en stund, jogga eller gör några benböj. Stort eller litet spelar ingen roll.Duktigt: Vik tvätten, rensa rabatten, diska, dammsug ett rum.Roligt: Se en rolig video, läs en bok, umgås med en vän, sitt och prata med familjen.Se det du faktiskt har gjort istället för att fokusera på att det inte blev så stort som du hade tänkt, t.ex. att du cyklade även om du inte cyklade en mil.Fastna inte i att följa de här kategorierna och skriva upp allt du har gjort om det blir jobbigt. Använd modellen som en krycka och dokumentera när du behöver det. Om du inte behöver kryckan längre, sluta använda den. Vissa saker kan passa in i flera kategorier, t.ex. rörelse och duktigt. Då kan du antingen vara nöjd för dagen eller lägga till något mer.Gör gärna listor utifrån de tre kategorierna med uppgifter av varierande svårighetsgrad och tidsåtgång så att du kan välja från listan om du undrar vad du ska göra den dagen. Välj andra kategorier om det är andra saker som du vill prioritera. Erika och hennes man har t.ex. haft något från husfixarlistan, socialt internt (genomtänkt tid tillsammans) och socialt externt (tid med andra personer). Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på:  Skriv listor på vad du vill/behöver göra i olika kategorier och bryt ner i små delar. Tvätta kan t.ex. brytas ner i starta en tvätt, hänga tvätten, vika tvätten, lägg in tvätt i skåp/lådor. Musik och klippning: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Erika intervjuar Marina Johansson om idén att få in tre typer av aktiviteter varje dag: rörelse, duktigt och roligt.SammanfattningTanken var att få ett flexibelt sätt att få in de saker Marina vill ha i sitt liv utan att det skulle kännas som en stor besvikelse att inte ha gjort allt på listan eller tränat lika hårt som hon önskat. Därför blev planen att få in något av dessa tre saker varje dag även om de var små:Rörelse: Cykla en sväng, gå ett varv runt huset, stretcha en stund, jogga eller gör några benböj. Stort eller litet spelar ingen roll.Duktigt: Vik tvätten, rensa rabatten, diska, dammsug ett rum.Roligt: Se en rolig video, läs en bok, umgås med en vän, sitt och prata med familjen.Se det du faktiskt har gjort istället för att fokusera på att det inte blev så stort som du hade tänkt, t.ex. att du cyklade även om du inte cyklade en mil.Fastna inte i att följa de här kategorierna och skriva upp allt du har gjort om det blir jobbigt. Använd modellen som en krycka och dokumentera när du behöver det. Om du inte behöver kryckan längre, sluta använda den. Vissa saker kan passa in i flera kategorier, t.ex. rörelse och duktigt. Då kan du antingen vara nöjd för dagen eller lägga till något mer.Gör gärna listor utifrån de tre kategorierna med uppgifter av varierande svårighetsgrad och tidsåtgång så att du kan välja från listan om du undrar vad du ska göra den dagen. Välj andra kategorier om det är andra saker som du vill prioritera. Erika och hennes man har t.ex. haft något från husfixarlistan, socialt internt (genomtänkt tid tillsammans) och socialt externt (tid med andra personer).Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se).Veckans prova på:  Skriv listor på vad du vill/behöver göra i olika kategorier och bryt ner i små delar. Tvätta kan t.ex. brytas ner i starta en tvätt, hänga tvätten, vika tvätten, lägg in tvätt i skåp/lådor.Musik och klippning: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt sitter jag själv och reflekterar över hur lätt man kan hamna i att fastna i att återskapa oönskade resultat. För ofta är det så, att även om vi inte tror det eller ens vill tro det, så spelar vi en större roll i våra oönskade resultat än vi någonsin skulle kunna tänka. ÄVEN om saker inte är vårt fel. ÄVEN om vi drabbats av något som vi inte kunde förutse. Att tänka om och tänka nytt är svårare än vi tror, för även när vi försöker tänka nytt, är det ofta väldigt nära det förhållningssätt som håller oss kvar i det oönskade läget, vilket gör att vi inte kommer någon vart. Att på riktigt vända blicken inåt och se på sig själv och sina sanningar under lupp, kan göra under! Kanske är det precis nu det är dags? Happy Listening!

Vill du lära dig välja glädje i livet? Då har du kommit helt rätt! Idag har jag äran att få prata med en av mina egna stora idoler! Hon arbetar med exakt det jag skulle vilja göra efter jag avslutat min utbildning till sommaren, nämligen arbetsmiljö och hälsa! Hon heter Christina Stielli och vet hur man väljer glädje i livet! Hon är föreläsare, författare till tre bästsäljare, och anlitas även flitigt som organisationsutvecklare av företag. Efter att ha växt upp i en kristen familj så lärde sig Christina på felaktiga grunder att det viktigaste i livet, det är att göra Gud och hennes mamma glada. Det här tog hon omedvetet med sig in i sitt äktenskap där fokus låg på att göra honom nöjd, men efter en stökig skilsmässa kom Christina till insikt - Hon ville välja att vara glad! Och idag är hon expert på hur man gör för att välja glädje i livet, både utifrån sina erfarenheter och rent vetenskapligt. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vi pratar om hur lätt det är att fastna i detaljer som kan tyckas se så viktiga ut men vi luras av vårt intellekt. Vi börjar även närma oss principerna som skapar vår upplevelse genom att jämföra dessa med en biosalong. 

Fastna inte i relationssmeten på jobbet. Lyft blicken och fokusera på verksamheten istället. Det här avsnittet som sändes första gången i april 2017 har vi återkommit till och citerat flera gånger i senare avsnitt. Därför är det extra roligt att få köra det i repris. Både målmedvetenhet och trivsel Forskning visar att vi mår bra av att enas runt ett mål. Samtidigt är det viktigt att trivas på jobbet. Hur ska man balansera dessa två fokus? - Det är inte vad vi tycker om varandra som ska styra på arbetsplatsen, säger organisationskonsulten och doktorn i psykologi Ylva Elvin-Nowak och fortsätter: - Skräckbilden är när kompetenta chefer som leder kompetenta medarbetare fastnar i att reda ut frågor som inte har med jobbet att göra. Tydlighet är medicinen Tydlighet är medicinen för allt: att fokusera på verksamheten ska inte vara förhandlingsbart. Idag är det dessutom viktigare än någonsin eftersom omvärlden och kraven på organisationer är i ständig förändring. Vi behöver få vara kompetenta yrkespersoner och möta varandra professionellt i arbetsvardagen helt enkelt. Vår samarbetspartner Twitch Health hjälper sina kunder att proaktivt ta hand om hälsan - pandemi eller inte! När spelutvecklingsbolaget Embark som många andra behövde ställa om till mer hemarbete hjälpte Twitch Health dem med hem-ergonomin genom online-utbildning och enkla övningar. En snabb men genomtänkt insats för att möta ett behov och göra stor skillnad. Vill du veta mer om hem-ergonomi, titta på den här inspelade live-sändningen från Twitch Health. Tillsammans med vår samarbetspartner Motivation.se vill vi inspirera till vidare läsningom ledarskap, motivation och hälsa. Idag har vi valt att lyfta en artikel om hur ett gott syfte motiverar - samma tema som i det här avsnittet med andra ord.

Det här är avsnitt 86 av Fotboll Sthlms podcast. Det är ett renodlat Hammarby-avsnitt där Mårthen Bergman och Oskar Månsson snackar senaste nytt om Bajen. ÄMNEN - Tunga veckan - Domsluten - Sliding Doors-matchen - Fastna inte i gnället - Så borde Bajen spela Lyssna på podcasten i iTunes Tävla med Fotboll Sthlm och Unisport! Designa dina egna matchställ för att chans att vinna ett ställ till ditt lag! Podcast-tips: Ljugarbänken! Om allsvensk fotboll.

Vi fortsätter med listan för en lyckligare livsstil. Vi har samlat dessa från våra erfarenheter och alla våra podcast-avsnitt. Räcker att du lever utifrån bara en punkt i listan, för att skapa förändring. - sluta fråga: när, varför, hur, vem? Dessa frågor drar dig ner i energin, gör dig till ett offer och skapar mer av det du undrar över. Du befinner dig i egot som skapar stress och inte i hjärtat, kärleken och i tillit. Du kan stället fråga dig själv ”varför vill jag ha det här, hur vill jag känna mig och hur känner jag mig när jag tänker på det?”. - njut njut njut av allt, håll dig tillfredsställd och nöjd. Vad gör dig glad och vad ger dig energi. När du tänker och pratar om saker du njuter om, är det en av starkaste sättet att visa tacksamhet för universum. Att njuta av det du är i här och nu är att ta dig i närvaron, i nuet. - skratta mer, var mer lättsam och se situationerna från den humoristiska sidan. Det seriösa och allvarliga finns där, vi behöver inte älta i det mer. Vi kan skapa glädje, ljus och värme i dom mest allvarsamma stunderna. -sluta leta, börja hitta-läge. Om du letar något (lösning, svar mm) så håller du dig i en sakna-läge. Hitta har med tillit att göra, även med att vara närvarande. Inget är borta eller förlorat. För att skapa utrymme för lösning och svar, så måste du släppa sökandet och letandet. Ett sinne som frågar är inte i samma frekvens som svaret. -sluta fråga universum flera gånger. Du är tjatig, och ”needy”, som håller dig i energin att inte få det du vill ha. Du håller dig i avsaknaden av det du vill ha. - hur skulle du kunna tänka mindre och känna mer. Känslorna är vägvisare och indikation på vad du har tänkt på. Ta dig till närvaron, till nuet med meditation och mindfulness-övningar. Lär dig att lita på känslan och att det enda värdefullt är att följa känslan i dig. - du är där du är, oavsett vad det handlar om (relation, jobb, boende mm) och det är ok. Du är alltid på rätt väg. Fast det finns ingen ”väg”, men när det känns ok, så är du på ”rätt” plats i dig. Hur kan jag må bra just nu? Varje NU är din väg. - När du känner dig låg i energin, ta inga viktiga beslut. Vänta tills din energi är högre. - skapa utrymme för alla känslor i dig, för alla känslor är ok. Du är behållaren för alla känslor i dig och möt dom med kärlek, acceptans och förståelse. Känslorna visar dig vad du har tänkt. Fastna inte i känslorna. Du kan göra EFT tapping för att vara ok med vilken känsla som helst. - uppskatta mer än du klagar under en timme, under dagen, under veckan. -sluta ta ansvar för andras välmående. Handlar om viljan att ta kontroll, svara till någons känslouttryck. Hur håller du dig i ditt eget välmående och din egen energi. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa, du kan också boka en coaching session med henne. Du kan även lyssna på Effortlessliving- podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud. Kom med i vår Facebook-grupp Supersoul.

Vi fortsätter med listan för en lyckligare livsstil. Vi har samlat dessa från våra erfarenheter och alla våra podcast-avsnitt. Räcker att du lever utifrån bara en punkt i listan, för att skapa förändring. - sluta fråga: när, varför, hur, vem? Dessa frågor drar dig ner i energin, gör dig till ett offer och skapar mer av det du undrar över. Du befinner dig i egot som skapar stress och inte i hjärtat, kärleken och i tillit. Du kan stället fråga dig själv ”varför vill jag ha det här, hur vill jag känna mig och hur känner jag mig när jag tänker på det?”. - njut njut njut av allt, håll dig tillfredsställd och nöjd. Vad gör dig glad och vad ger dig energi. När du tänker och pratar om saker du njuter om, är det en av starkaste sättet att visa tacksamhet för universum. Att njuta av det du är i här och nu är att ta dig i närvaron, i nuet. - skratta mer, var mer lättsam och se situationerna från den humoristiska sidan. Det seriösa och allvarliga finns där, vi behöver inte älta i det mer. Vi kan skapa glädje, ljus och värme i dom mest allvarsamma stunderna. -sluta leta, börja hitta-läge. Om du letar något (lösning, svar mm) så håller du dig i en sakna-läge. Hitta har med tillit att göra, även med att vara närvarande. Inget är borta eller förlorat. För att skapa utrymme för lösning och svar, så måste du släppa sökandet och letandet. Ett sinne som frågar är inte i samma frekvens som svaret. -sluta fråga universum flera gånger. Du är tjatig, och ”needy”, som håller dig i energin att inte få det du vill ha. Du håller dig i avsaknaden av det du vill ha. - hur skulle du kunna tänka mindre och känna mer. Känslorna är vägvisare och indikation på vad du har tänkt på. Ta dig till närvaron, till nuet med meditation och mindfulness-övningar. Lär dig att lita på känslan och att det enda värdefullt är att följa känslan i dig. - du är där du är, oavsett vad det handlar om (relation, jobb, boende mm) och det är ok. Du är alltid på rätt väg. Fast det finns ingen ”väg”, men när det känns ok, så är du på ”rätt” plats i dig. Hur kan jag må bra just nu? Varje NU är din väg. - När du känner dig låg i energin, ta inga viktiga beslut. Vänta tills din energi är högre. - skapa utrymme för alla känslor i dig, för alla känslor är ok. Du är behållaren för alla känslor i dig och möt dom med kärlek, acceptans och förståelse. Känslorna visar dig vad du har tänkt. Fastna inte i känslorna. Du kan göra EFT tapping för att vara ok med vilken känsla som helst. - uppskatta mer än du klagar under en timme, under dagen, under veckan. -sluta ta ansvar för andras välmående. Handlar om viljan att ta kontroll, svara till någons känslouttryck. Hur håller du dig i ditt eget välmående och din egen energi. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Läs boken Only good – bara det bästa av Jaana Suorsa, du kan också boka en coaching session med henne. Effortlessliing-podden på Spotify, Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud. Kom med i vår Facebook-grupp Supersoul.

Alltfler jobbar hemma, men det gäller att ha struktur och disciplin för att få något gjort.  Erik bjuder på sina fem bästa tips. Podd om Jobbet & Livet med experten Erik Fors-Andrée och Andreas Utterström.

Dagens avsnitt handlar om utmaningen vi alla har att inte fastna i att konstatera det som ÄR, som inte är bra – hur sant det än är. Om man tittar på vårt fokus och hur det interagerar med Attraktionslagen, ser man ganska snabbt att det är ngt som aldrig kommer att gagna oss, utan tvärtom … Fortsätt läsa #71 Vikten av att inte fastna i det som ÄR, hur sant det än är

Idag är det en riktig killdag! Marcus, David, och Kodjo sänder. Vi pratar om att fastna på konstiga ställen och Kodjo har varit på en matfestival. Gästar gör Maria Zackariasson som forskat om ungas samhällsengagemang. Vad är det som gör att unga ofta engagerar sig i föreningar eller politiskt? Och är dagens unga latare än förr när det kommer till sånt?

Allt fler kvinnor blir spelberoende. Nu kommer extremvärmen till Europa med temperaturer upp emot 40 grader. Olle Jönsson är dagens gäst, Zazzi bjuder på midsommarsallad och babyboom bland Skånes storkar. .

Medverkande denna gång är: Danny, Louise, Carl och Lilly. VECKAN SOM HÄNT! (Tid: 0t 02m55s) Denna veckan så pratar Carl om hur han har hackat och kapat av huvuden i MORDHAU, Lilly pratar om den senaste uppdateringen och AI battles i Mortal Kombat XI. Vi pratar även om att Sonic the Hedgehog filmen hamnade under kritik över hur Sonic såg ut och nu lovar filmskaparna att man ska fixa det och att Marvel Endgame är den största säljande utländska filmen i Kinas historia. Danny pratar om Days Gone som han har recenserat, Carl, Louise och Lilly pratar lite löst om det senaste Game of Thrones avsnittet. Vi pratar lite om Star Wars skådespelaren Peter Mayhew som porträtterade Chewbacca har gått bort. VECKANS DISKUSSION (Tid: 0t 47m 20s) Följeslagare i spel! AI kan vara bra eller dålig. Vad gör en bra följeslagare och vad gör en dålig? Länkar till andra platser som Nördliv huserar, såsom Twitter, Hipcast, Steam, Twitch, Facebook, & Instagram, hittar ni på vår hemsida!★ Support this podcast on Patreon ★

Vi har bara 24 h per dygn och lever i en värld full av distraktioner. Här är tre rutiner som kan hjälpa dig att må bra och hålla i längden. 1. Planera och prioritera Det känns sällan som att det finns tillräckligt med tid till allt man ska och vill göra. Då hänger det på oss själva att planera och ge utrymme för det som är allra mest betydelsefullt. Förutom jobb och plikter behöver vi också skapa utrymme för återhämtning, motion och de relationer vi värdesätter. På jobbet missar många av oss att göra tillräckligt med plats i kalendern runt viktiga möten och leveranser. Ofta kräver de planering i förväg och reflektion och åtgärder i efterhand. Gör plats för det. Att hela tiden släcka bränder håller inte i längden. Ta hjälp av Eisenhowermetoden eller prioriteringmatrisen. Försök se till att det som är långsiktigt viktigt för dig hamnar i fokus. Delegera gärna sånt som är bråttom men inte viktigt och gör vad du kan för att inte jobba i bråttom-viktigt-hörnet oftare än nödvändigt. Prioriteringsmatrisen / Eisenhowermetoden   Inte viktigt Viktigt Bråttom Delegera om du kan. Brandsläckning. Fastna inte här. Kan vänta Rensa bort sånt som hamnar här. Jobba här så mycket du kan. Att ofta stanna upp och fråga vad syftet är med det du gör kan vara en stor hjälp. Ställ dig frågorna: Vart ska jag? Vad för mig dit? Vad behöver jag prioritera då? Vad är viktigast den här veckan för att nästa vecka ska bli bra? Och nästa? Och nästa år? 2. Tajming och arbetsmiljö När och var vi gör saker påverkar hur bra de blir gjorda. Att svara på mail kanske går bra i en bullrig miljö men att fokusera på något mer avancerat kräver troligen mer lugn och ro. Att ta hänsyn till det här kan spara tid och hjärnkraft och påverka både vad vi får gjort och hur vi mår. Ett tips är att försöka hitta tre olika arbetsmiljöer som passar för olika uppgifter: en för att fokusera ostört, en för att samverka och ett läge för att göra enklare arbetsuppgifter. Du kanske behöver ta en dialog med dina kollegor så att ni kan hjälpas åt att skapa rätt förutsättningar. 3. Släpp aktivt jobbet Det handlar om det som kallas psykologisk frånkoppling. Vi kan behöva skapa en rutin för att aktivt släppa jobbet både fysiskt och mentalt. Tre frågor du kan ställa dig: Vad har jag fått gjort idag? Vad ska jag göra imorgon? Vad var riktigt bra idag? En avslutande fråga är att reflektera över när du bara är närvarande i nuet utan tankar på det som varit och det som ska komma. Kanske kan fler sådana stunder i din arbetsvecka vara något att sträva efter? Vår samarbetsparter Firstbeat är måna om vår återhämtning. Något som negativt påverkar vår möjlighet att återhämta oss är alkohol och det går inte heller så bra ihop med träning. Att dricka ett glas vin efter kvällsträningen kan minska återhämtningen under sömnen med upp till halva sovtiden. Läs mer om vad du ska se upp med angående alkohol och träning i det här inlägget från Firstbeats blogg. Vår samarbetspartner Twitch Health har i över 18 år hjälpt hundratals organisationer till bättre hälsa. De är en erfaren och betrodd hälsopartner till företag som Spotify och Länsförsäkringar och har även hjälpt Karolinska Institutet i ett forskningsprojekt. Twitch Health jobbar med en helhetssyn på hälsa som ett mentalt, fysiskt och socialt begrepp. Med engagerande hälsoprogram som utförs fysiskt på plats hos kunderna och med smarta digitala verktyg skapar de hög effekt i hela organisationen. Läs mer om vad Twitch Health gör här.

Vi pratar om spelen som man inte kan sluta spela. Kontakta oss: ►E-mail: podcast@dongrif.se ►Facebook: https://www.facebook.com/nordpatrullen ►Twitter: https://twitter.com/nordpatrullen ►Instagram: https://www.instagram.com/nordpatrullen ►Reddit: https://www.reddit.com/r/nordpatrullen   ►Discord: https://discord.gg/DSbdA9 ►Hemsida: https://www.nördpatrullen.se   

I det 232:a avsnittet av NHL-timmen blir det en närmare titt på den kaotiska situationen i Philadelphia Flyers. Linus Hugosson, Uffe Bodin och Jonatan Lindquist analyserar klubbens beslut att sparka general managern Ron Hextall och undrar vad det får för konsekvenser för laget. – Känns inte det här som om Flyers gör samma misstag som förr i tiden? undrar Hugosson. Philadelphia Flyers har en spektakulär laguppställning, men resultaten den här säsongen har varit allt annat än spektakulära. Laget är sist i Eastern Conference efter en ojämn säsongsinledning. Därför fick general managern Ron Hextall sparken tidigare i veckan. I NHL-timmen dissekeras Flyers situation närmare och Linus Hugosson, Uffe Bodin och Jonatan Lindquist ställer sig frågan om Hextall varit för tålmodig med sitt lagbygge – och framför allt med coachen Dave Hakstol. DESSUTOM: * Arizona Coyotes gav upp hoppet på tidigare stortalangen Dylan Strome och trejdade honom till Chicago Blackhawks. Hur ser den unge centerns NHL-framtid egentligen ut? * William Nylander-sagan rullar vidare. På lördag måste han vara sajnad för att kunna spela i NHL den här säsongen. Har han någon framtid i Toronto Maple Leafs även om ett kontrakt skrivs under? * Buffalo Sabres har vunnit tio raka matcher. Är det Rasmus Dahlin-effekten vi ser resultatet av? * Bloggaren Carolyn Wilke gästar NHL-timmen för att prata om Dallas Stars – och inte minst John Klingbergs enorma betydelse för lagets framgångar. * Ta chansen att vinna det nya hockeysällskapsspelet You Crash the Game. * NHL-timmen är på väg att nå målet på 70 000 insamlade kronor till förmån för Cancerfonden under november månad. Lämna ett bidrag här >> * Och missa inte chansen att följa med på NHL-timmens NHL-resor efter nyår. Resan till Anaheim och Las Vegas har lockat närmare 50 personer redan. Läs mer här >> Detta och mycket mer i det 232:a avsnittet av NHL-timmen – Dino Ciccarelli-avsnittet.   Medverkande Linus Hugosson Uffe Bodin Jonatan Lindquist Carolyn WIlke   Kontakt Maila NHL-timmen NHL-timmens hemsida NHL-timmen på Facebook NHL-timmen på Twitter NHL-timmen på Instagram   Länkar till lyssning NHL-timmen på Acast NHL-timmen på Spotify NHL-timmen på iTunes

Händelsernas år 1990! Nelson Mandelas frihet! Invictus! Tysklands återförening! Helmut Kohl! Svenskars vikt! Angela Merkel! Hongkong/Macau! Erich Honecker! Bismarck! Brobyggen och deras betydelse! Fastna i bubbelpool! Morgan Freeman! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi sitter bland flyttkartongerna i Leifs lägenhet och det har gått drygt två år. Leif tittar på kartongerna och konstaterar "Det är nu det sker. På nåt vis är det nu mitt liv utan Kerstin börjar." Bilder av sjukdom och sorg har börjat komma tillbaka. Undanskjutna minnen från den sista tiden. – Det fanns inte plats att känna då, man var ju helt slut. Men nu kommer de fram, oförutsägbara, smärtsamma och vackra, förklarar Leif. Samma kartonger i nytt hus och ny stad. Han har lämnat det som alltid varit deras för att hitta något annat på egen hand. Hur hittar man kraft att skapa något nytt när man förlorat den man byggt allt med? Under hösten 2013 träffar reportern Jonas Meyer Leif för att samtala om hur livet blir när ens livkamrat har gått bort. jonas.k.meyer@gmail.com 

Idiot Skavank får finbesök av Thomas och Anton från "den andra" Sundsvallspodden Beardsoup Records. Ingen forskning men en jäkla massa dumsnack. Erigerad gomspene! Tina Turder! Fastna med snoppen i en kompis! Idiot Skavank på Facebook: www.facebook.com/idiotskavank/ Bli månadsgivare och stötta Idiot Skavank med en slant i månaden! www.patreon.com/idiotskavank

Frågor i dagens podd-avsnitt: Måste vi bli så tråååkiga vuxna? Hur barn kan vara förebilder och inspiraton i vårt eget skapande liv. Att hålla nyfikenheten levande och sin kreativitet levande! Och om att väntan kan vara väldigt nedbrytande. Vi måste skapa de bättre tiderna själva! Fastna inte i "bråttom-bråttom"-fällan! Lätt att säga sig vänta på det ena eller det andra "sedan ska vi" - men i verkligheten så försöker vi gömma oss bakom något annat eller någon annans ansvar. Livet är en ändlig resurs. Tiden är en ändlig resurs. Vi kan inte vänta på att månarna ska stå i rätt linje och vinkel för att få ändan ur vagnen! Livet är här och nu. Hur kan vi ta vara på livet? Skapa goda förutsättningar för ens viktigaste relationer och få så bra förutsättningar för ett kreativt och skapande liv. Ett liv rikt på kärlek och närvaro. *** Nu finns Kreativitets-podden bland annat på Stitcher, Google Play och iTunes - ge gärna fem stjärnor och recensera podden så hjälper du andra att hitta den! Tack på förhand!

Välkomna mina vänner till det elfte avsnittet av Sporremark Poddar En Film. Idag träffar jag den helsköna informatören Anders Wilhelmsson på Kreativa Europa Desk MEDIA. Kort sagt förmedlar dom information om de möjligheter som Kreativa Europas delprogram MEDIA erbjuder, så om ni vill att era filmer ska nå utanför Sveriges gränser gäller det att vässa öronen. Anders uppgift till mig Fastna inte i stödprocessen, se dig runt utanför det traditionella stödsystemet Anders tips 1: Delta i nån kurs runt om i EU, du lär dig grejer och få nätverk. Berlinale talent camp är bra för den som är i starten av karriären - deadline i sept 2: Var inte rädd för MEDIA - våga alltid ställa dumma frågor 3: Glöm inte att ha kul i processen - glöm inte bort att prata om konsten och innehållet att jobba med film är underbart 4: Se mycket film! Om Anders Anders plugga film och jobba fyra år på en reklambyrå för att sedan gå vidare till Stockholms filmfestival och till slut landa på Kreativa Europa Desk MEDIA. Där hjälper han filmskapare med deras ansökningar, han berättar om hur processen går till, några fördelar, några nackdelar och hur man kan tänka och se huruvida ens projekt passar in. Man får mycket stöd till distribution, dom vill att projektet ska resa ut genom gränserna och att samproduktioner mellan länderna ska hända. Tips om ansökningar & annat: Ansöka i god tid, produktion får inte hända får nära på ansökan Alla som ska söka till MEDIA bör kontakta dem, dom hjälper gärna och kollar genom ansökningar så det inte är något formalia fel, men oxå för att dom vet vad som är aktuellt just nu. Han har stor respekt och tycket filmskapare kan finna inspiration hos dataspelsbranchen, det finns mycket lärdomar att hämta från varandra Det som vi tycker är super svenskt och tråkigt är exotiskt och kul för andra länder Va lokal och specifik, så slår det universellt

I det första av vinterns program svarar Lena Andersson på frågor om ärlighet, empati, arbetsgivare och teflon. Varför säger man om jag ska vara riktigt ärlig? undrar Anders Wedborn Empati - lär vi oss det eller är det medfött? frågar Maria Quensel Arbetsgivare är inte det ett förskönande ord? frågar Lars Ramstedt Hur kan teflon fastna på någonting när ingenting fastnar på teflon? undrar Filippa Larenholtz MUSIKOur broken garden Seven wild horsesHoward Skempton LentoOlafur Arnalds Near LightSignatur i början och slutet av programmet: Bill Frisell Probability Cloud Tomasz Stanko Sleep Safe and Warm   Musikansvarig Anton KarisProducent Susanna Einerstam EinerstamSusanna.einerstam@sverigesradio.se

I det första av vinterns program svarar Lena Andersson på frågor om ärlighet, empati, arbetsgivare och teflon. Varför säger man om jag ska vara riktigt ärlig? undrar Anders Wedborn Empati - lär vi oss det eller är det medfött? frågar Maria Quensel Arbetsgivare är inte det ett förskönande ord? frågar Lars Ramstedt Hur kan teflon fastna på någonting när ingenting fastnar på teflon? undrar Filippa LarenholtzMUSIKOur broken garden Seven wild horsesHoward Skempton LentoOlafur Arnalds Near LightSignatur i början och slutet av programmet: Bill Frisell Probability Cloud Tomasz Stanko Sleep Safe and Warm   Musikansvarig Anton KarisProducent Susanna Einerstam EinerstamSusanna.einerstam@sverigesradio.se

Philip börjar avsnittet med att lätta sitt hjärta om något som tynger honom just nu. Samtalet leder in på strategier för att hantera stress och ångest. Lyssnarönskemålet denna vecka handlar om skämt. Kan man skämta om allt? Diskussionen tar avstamp i attentatet mot Charlie Hebdo och fortsätter vidare i både incest och självdistans. Svanberg har suttit på ett café och fikat med sig själv. Så känner han inför relationen med en nära vän, Philip fyller på och berättar hur han kommit nära sin vän Christoffer på sista tiden. Sista men inte minst så har Philip gått och blivit dödsförälskad i en udda figur, igen. Som avslutningslåt detta avsnitt hör ni väl vald låt från Thåström.

Välkommen till den 246:e utgåvan av Klart!, som hjälper dig att inte glömma bort din att göra-lista.