Podcasts about rozober

Váš nový šéf má “rýchlu zápalnú šnúru”, vedie štýlom ľahkej agresie a vy sa cítite v ohrození? Aktuálna epizóda podcastu Sprievodca manažéra prináša tému, ktorú by sme mohli nazvať testosterónový závan v manažmente. Rozoberáme v nej, čo robiť, keď stretnutie s novým šéfom, ktorý vedie štýlom tlaku a ľahkej agresie, je permanentne vnímané podriadenými ako ohrozenie. ; Ide o šéfa, ktorý má veľmi krátku zápalnú šnúru a ale rovnako rýchlo aj vychladne. Do všetkého sa mikromanažérsky obúva a zo všetkého chce mať okamžite výstupy, pričom neakceptuje procesný spôsob, akým sa veci dejú. Komunikuje hlučným, hlasným tónom, ktorý sa podriadeným môže zdať až násilný. Čakať, kým "vypením” alebo mi uletí dekel, nie je riešenie. Ak vás jeho správanie trápi, je to váš problém, ktorý musíte riešiť. Ak chcete zostať vo firme a získať svoj vlastný pokoj a psychohygienu, musíte vzťah s manažérom aktívne manažovať. A my vám dáme opäť zopár tipov a trikov, aby to v práci opäť fungovalo. Vypočujte si celú 212. epizódu podcastu Sprievodca manažéra, kde vám spolu s @Gabriel Galgoci dáme stratégie, ako na tohto “testosteronoveho sefa”.

Špeciálna epizóda Week 13 je tu – tentokrát spájame klasické NFL štúdio s Fantasy Start/Sit!Prechádzame všetky zápasy Thanksgiving týždňa, hodnotíme dôležité matchupy a po každom preview pridávame aj fantasy pohľad: koho postaviť, koho radšej posadiť a na čo si dať pozor pri rozhodovaní.Rozoberáme aj návrat Joea Burrowa, formu Eagles po zakopnutí, súboj Vikings s undrafted QB nováčikom či otázku, či Giants pustia ďalší zápas.Na záver odpovedáme na otázky divákov.Ideálny mix NFL analýzy a fantasy rád pred kľúčovým týždňom sezóny.0:00:28 Úvod + Súťaž0:14:00 Packers @Lions 0:29:55 Chiefs @ Cowboys0:45:10 Bengals vs Ravens0:56:25 Bears @ Eagles1:06:46 Komerční intermezzo aneb poděkování partnerůmprojektu NFL.cz1:11:40 49ers @ Browns1:20:17 Jaguars @ Titans1:25:50 Texans @ Colts1:36:18 Saints @ Dolphins1:45:30 Falcons @ Jets1:48:28 Cardinals @ Buccaneers1:56:30 Rams @ Panthers2:01:40 Vikings @ Seahawks2:09:00 Bills @ Steelers2:13:55 Raiders @ Chargers2:21:22 Komerční intermezzo aneb poděkování partnerůmprojektu NFL.cz2:24:30 Broncos @ Commanders2:30:20 Giants @ Patriots2:39:05 Sázkařské okienko s Fortunou2:44:00 Odpovede na otázky z NFL Fantasy

Táto relácia vznikla vďaka našim podporovateľom. Pridajte sa k nim, prosím, teraz aj vy na: https://podpora.postoj.sk/podporte-najsilnejsie-konzervativne-medium?referral_source=youtube&referral_campaign=youtube&referral_content=ziarovsky&utm_source=youtube. Ďakujeme. Spolupracovník Postoja Andrej Žiarovský a redaktor Lukáš Krivošík rozoberajú aktuálne udalosti okolo rusko-ukrajinskej vojny. Prezident Spojených štátov Donald Trump predstavil 28-bodový plán, údajne predrokovaný s Ruskom, ktorý by mal ukončiť vojnu na Ukrajine. Ponúkame jeho rozbor bod po bode ako ho zverejnil internetový portál Axios. Náš záver je, že pokiaľ by takto mala vyzerať finálna dohoda, bola by nevýhodná a nevyvážená v neprospech Ukrajiny. Na druhej strane, Trumpov plán je dobrým východiskom, ak by sa niektoré jeho problémové body dali modifikovať alebo spresniť rokovaním. Vrátane spresnenia bezpečnostných garancií. V relácii rozoberieme aj korupčný škandál v blízkosti prezidenta Zelenského na Ukrajine. A ako sa aj Rusko ocitá pod silnejúcim tlakom, aby hľadalo exitovú stratégiu z vojny.

NFL Fantasy Start/Sit

NFL Fantasy Waiver Wire

Hosť podcastu: profesor ANTON HERETIK, psychológ a súdny znalec Rozprávame sa o jeho najnovšej knihe Vina a hanba: https://www.bux.sk/knihy/805691-vina-a-hanba.html  Ako sa kedysi zrodila séria kníh marginálnej psychológie, v ktorej už vyšlo 8 kníh ako Dobro,  Zlo, Sny, Narcizmus, Smrť, Humor... Existujú 4 základné typy viny, politická, morálna...každý ich v nejakej miere zažívame. Ako sa prejavuje toxická vina a aké očistné, liečivé účinky môže mať tzv. pozitívna vina? Mnohí rodičia uplatňujú voči deťom pocity viny – môžu ich to ovplyvniť až do dospelosti? Rozoberáme aj bodyshaming, ako to rozpoznať a ako reagovať? Ako sa prejavuje hanba z prežitia a koho postihuje? Ako to vyzerá na psychoterapii, kde sa pracuje s vinou a hanbou?  Znižujú sa pocity viny a hanby s rastúcim vekom? Alebo sú v starobe iné? V knihe je aj kapitola o tom, ako sa k vine a hanbe stavia literatúra, spomíname Dostojevského, Kafku, či Camus.  

NFL Fantasy Start/Sit

Zľavy nie sú stratégia. Sú pasca, ktorá zabíja maržu aj lojalitu. Táňa Ondrejková z firmy Pelikán hovorí o tom, ako sa z cestovky postavenej na cene stal brand postavený na dôvere, a prečo je dôležité budovať vzťah, nie len výpredaj. Rozoberá aj chyby, ktoré stoja veľké peniaze: zlý timing, technológiu či brand, a otvorene hovorí o tom, ako krízy preveria firmu aj ľudí v nej.   Moderátor Tomáš Török je spoluzakladateľ firmy BizBuilders, kde s tímom skúsených ľudí z marketingu tvorí biznis-marketingové stratégie vychádzajúc z dát a trendov, orientované na ambíciu, konkrétne ciele a výsledky.

NFL Fantasy Start/Sit

NFL Fantasy Waiver Wire

NFL Fantasy Start/Sit

V tejto epizóde podcastu NA PLNÝ PRÚD sa riaditeľ SEVA Patrik Križanský rozpráva s Milanom Jurkym, generálnym riaditeľom Schaeffler Slovensko – spoločnosti, ktorá patrí medzi najväčších dodávateľov pre automobilový priemysel v krajine a aj vďaka aktivitám vývojového centra na Kysuciach je lídrom špeciálne v oblasti výroby komponentov pre elektromobilitu.Diskutujú o tom, ako sa tradičný dodávateľ technológií pre spaľovacie pohony mení na priekopníka v elektromobilite, prečo má Slovensko vo výrobe aj vývoji výnimočné postavenie a čo znamená, že práve Kysucké Nové Mesto sa stalo centrom excelentnosti Schaeffleru pre e-mobilitu.Rozoberáme aj veľkú fúziu Schaeffler + Vitesco, jej dopady na slovenské závody a synergie, ktoré otvárajú nové možnosti pre vývoj elektrických náprav, modulov a pohonov. Milan Jurky hovorí aj o tom, ako sa menia zručnosti žiadané v automotive, prečo je dôležité investovať do mladých talentov a čo rozhodne o úspechu transformácie nášho priemyslu.Čo sa ešte dozviete z tejto epizódy?• Prečo vzniklo vývojové centrum pre elektromobilitu práve na Slovensku?

NFL Fantasy Start/Sit

Hosť podcastu: JOZEF BANÁŠ, spisovateľ Rozoberáme nový beletrizovaný životopis Tichá rebelka Timrava o spisovateľke z Polichna a Ábelovej, ktorá sa nebála ísť proti prúdu. Prečo práve Timrava a nie Vansová, Podjavorinská alebo Maróthy-Šoltésová? Prečo by si mali o tejto spisovateľke z 19.sotoriča čítať dnešní mladí? A prečo po mužoch Štefánikovi, Dubčekovi, Stodolovi a Baťovi žena? V akej dobe Božena vyrastala a ako ju to ovplyvnilo? Aké boli jej spisovateľské začiatky a akú rolu zohrala v jej živote dvojica Maróthy-Šoltésová a Ema Goldpergerová? V knihe sa mihne celá plejáda slávnych ako Hviezdoslav, Karol Plicka, Vajanský, Kukučín, Škultéty... A čo hovorí na knihu dcéra Adela Vinczeová? Prečítajte si článok Toto je príbeh pre všetkých, čo stále lamentujú, že sa niečo nedá!

Hosť podcastu: JOZEF ZELIZŇÁK, prekladateľ a cestovateľ Rozoberáme nový severský triler Hodina vlka, v ktorej nás Jo Nesbo zavedie do USA, do Minneapollisu. Ako to vníma jeho prekladateľ? Prospel príbehu presun do inej krajiny? Výraznou postavou je policajt Bob Oz, ktorého budete najskôr neznášať, ale potom mu budete fandiť. Čím je výnimočný tento príbeh? Ako sa pozerá na zlo a zločiny? Prečo sú rozhovory o taxidermii v príbehu také zaujímavé a akú hrajú rolu v deji? Prečo sa kniha volá v origináli Minnessota a u nás Hodina vlka? Prečítajte si, ktorých je 7 najobľúbenejších detektívov.

Prehnané sebavedomie, arogancia, svaly ako hodnota, oversexualizácia na sociálnych sieťach, žiarlivosť, dráma vo vzťahoch… všetko, čo niektorí považujú za sexy – a my si myslíme, že to je len červená vlajka.

NFL Fantasy Waiver Wire

Spolupracovník Postoja Andrej Žiarovský a redaktor Lukáš Krivošík diskutujú o posledných udalostiach okolo rusko-ukrajinskej vojny. Začínajú rozhovorom s Angelou Merkelovou, ktorá naznačila poľskú spoluzodpovednosť za ruskú agresiu. Rozoberú, čím by americké Tomahawky mohli pomôcť Ukrajine. A čo s ruským upozornením, že prípadná dodávka týchto zbraňových systémov naruší vzťahy s USA. Veľkou témou je pokračujúca palivová kríza v Rusku. Podľa Žiarovského si málokto u nás všimol, že popri Ukrajincoch začínajú mať problémy s náborom vojakov aj Rusi. Donald Trump sa stretol s americkými generálmi a admirálmi. Vyrokoval tiež mier v Gaze. Udrží sa mier na Blízkom východe? A zaslúžil by si americký prezident Nobelovu cenu za mier? Dotkneme sa tiež európskej iniciatívy REPoverEU. Slovenská vláda má výhrady. A nesmrtiacej vojenskej pomoci ministra obrany Roberta Kaliňáka Ukrajine.

Každý chce byť šťastný. Ale dá sa to vôbec udržať? V tejto epizóde sa pýtame, či je šťastie stav, ktorý sa dá vytrénovať ako biceps, alebo len krátky moment, keď si dáš kávu a na chvíľu máš pocit, že svet je v poriadku.Rozoberáme vďačnosť, hedonickú adaptáciu, budhizmus aj to, prečo ti ľudia denne doj*bávajú deň.Dá sa byť šťastný aj keď ti zoberú všetko? A prečo nás irituje veta „všetko zlé je na niečo dobré“?Epizóda o tom, že možno nejde o šťastie – ale o rovnováhu. ☯️šťastie, vďačnosť, budhizmus, životná rovnováha, úvaha o životeDvaja kamaráti po tridsiatke, ktorí si myslia, že svet potrebuje viac sarkazmu, nevyžiadaných rád a absurdných úvah.

NFL Fantasy Waiver Wire Week 5. Rozoberáme dopad zranení Malika Nabersa a Lamara Jacksona na fantasy svet a odporúčame hráčov, ktorí zažiarili a oplatí sa ich zobrať z waiveru. Krátke, praktické tipy pre tvoju zostavu.

NFL Fantasy Start/Sit

Hosť podcastu: MICHALA RIES, spisovateľka Rozoberáme jej nový romcom Takmer dokonalá. Najskôr sa venujeme hendikepovaným zvieratkám, ktoré hrajú veľkú rolu v príbehu...a potom ľudským postavám. Upätý až sterilný Robo, uletená a veselá Kamila, ale aj sused, kamošky, Robov kolega... Dokážu si také výrazné protiklady ako Robo a Kamila vybudovať pevný vzťah? Ako zostavovala Robov 12-bodový zoznam Dokonalej ženy? Začínajú sa fanúšičky deliť na tie, čo majú radšej jej dramatické silné príbehy a tie komediálne?

NFL Fantasy Waiver Wire Week 4.Rozoberáme dopad zranení CeeDee Lamba, Jamesa Connera a Mikea Evansa, hodnotíme výkony hodné diskusie a prinášame Waiver Wire tipy na hráčov, ktorí ti môžu pomôcť ovládnuť ligu.

Konsolidácia sa podľa odborníkov najviac dotkne živnostníkov. Budú rušiť živnosti, prechádzať na eseročky, alebo presunú podnikanie za hranice Slovenska? V podcaste sa dozviete: Ako zaťažia, a nielen živnostníkov, vyššie zdravotné odvody? Ako na tom štát ušetrí? Čo spôsobí zmena vymeriavacieho základu?  Ako sa zmení celkové odvodové zaťaženie pre živnostníka s ročnými tržbami 12, 15 a 30-tisíc eur? V príjmových pásmach budú živnostníci zasiahnutí najviac? Naozaj povedú vyššie odvody k vyšším dôchodkom? Je táto argumentácia štátu reálna?  Ako by mal štát namiesto zvyšovania minimálnych odvodov podporiť dlhodobé investovanie a sporenie na dôchodok?  Prečo je zrušenie takzvaných "prázdnin" pre začínajúcich živnostníkov považované za najväčší "KO úder"? Komu môže dať zmysel prechod na s.r.o.? Má zmysel prejsť so živnosťou do zahraničia? Na čo by sa mali živnostníci zamerať najviac, aby dopad konsolidácie pocítili čo najmenej? Tému konsolidácia a živnosť rozoberáme s Mariánom Búlikom z OVB Allfinanz Slovensko.

V 74. epizóde som sa rozprával s Michalom Bažalíkom, vinárom zo Svätého Jura, ktorý sa k vínu nedostal cez rodinnú tradíciu, ale cez zvedavosť a štúdium. V úvode opisuje, ako si s partiou splnil dávny sľub a strávil takmer dva mesiace úplne offline, bez e-mailov a telefónu. Hovorí o tom, čo mu tento „reset“ urobil s hlavou, ako sa s návratom popasoval hneď na začiatku vinobrannej sezóny a prečo je občasné úplné odpojenie liekom na zahltenie.Michal vysvetľuje, ako sa z maturanta zvažujúceho štúdium architektúry stal vinár na plný úväzok. Rozoberá tri rozmery vína, ktoré ho držia pri remesle: kontakt s pôdou a prírodou; „alchýmia“ v pivnici, kde veci nemá úplne v rukách; a ľudia okolo vína – spoločné stolovanie a komunita. V podcaste hovorí o tom, ako začal na malom pozemku, prečo ho bavia experimenty a prečo stále hľadá, čo je „to jeho“, namiesto naháňania sa za rýchlym rastom.V podcaste sa dotýkame aj praktických vecí. Michal navštevuje medzinárodné festivaly a učí sa prostredníctvom výmen fliaš, vrátane tých menej vydarených. Neustále zlepšuje prácu s ročníkom a surovinou, a to práve pre spomínané hľadanie toho pravého. Michal otvorene hovorí o tom, ako rozmýšľa nad hranicou „kedy je dosť“ a prečo je víno viac zážitkom než marketingom. Vo víne vidí kultúrny zážitok a spôsob, ako dokážeme objavovať nové chute bez toho, aby sme alkoholu holdovali neprimeranou mierou. Tento diel je mimoriadne inšpiratívny pre všetkých, ktorí sa snažia vo svojom remesle či práci nájsť viac ako len spôsob obživy. Užite si (prítomnosť)!---------------------------------------------------------------------------Kapitoly:00:00:00 – Predstavenie hosťa00:01:43 – Offline mesiac00:11:48 – Z architekta vinár00:17:07 – Nie je víno ako víno00:22:47 – Vinár na plný úväzok00:28:46 – Aký je endgame pre vinára?00:36:59 – Príbeh (ne)predá zlé víno00:38:51 – Vinárstvo na Slovensku a jeho budúcnosť00:52:22 – Čo odporúča Michal Bažalík00:56:04 – Zmysel života podľa Michala Bažalíka---------------------------------------------------------------------------Viac z podcastov nájdete na:https://www.truban.sk/podcast/---------------------------------------------------------------------------Všetky spomenuté knihy a podcasty nájdete v článku na blogu:https://wp.me/p5NJVg-R4---------------------------------------------------------------------------Podcast si môžete vypočuť aj na streamovacích platformách:● Spotify ▸ https://spoti.fi/31Nywax ● Apple podcast ▸ https://apple.co/3n0SO8F---------------------------------------------------------------------------● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●https://www.instagram.com/truban.podcast/● Truban.sk ●https://bit.ly/3r1vYQJ ● Instagram ●https://www.instagram.com/truban/● Facebook ●https://www.facebook.com/miso.truban● LinkedIn ●https://sk.linkedin.com/in/truban

NFL Fantasy Start/Sit

Najnovšie fantasy správy z NFL

Prejedanie nie je len o slabom sebazaprení či nedostatku disciplíny. Za týmto správaním sa často skrývajú emocionálne potreby, potlačené pocity a naučené vzorce správania, ktoré si ani neuvedomujeme. V tejto epizóde sa s odborníčkou na vedomé stravovanie a nutričnou koučkou RNDr. Barbarou Svieženou, PhD. ponárame do témy, prečo jeme viac, než naše telo naozaj potrebuje, a ako s tým môžeme vedome pracovať.  Zamýšľame sa nad tým, kde sa berie naša túžba po jedle, aj keď nie sme hladní, prečo sa niekedy jedlo stáva náhradou za emocionálne naplnenie a ako vzniká závislosť na pôžitku z jedla podobne ako pri alkohole. Rozoberáme aj to, ako sa naučiť počúvať vlastné telo, rozpoznať skutočný fyziologický hlad a čo vlastne v skutočnosti potrebujeme, ak to nie je jedlo. Dozvieš sa, prečo by sme mali jesť vedome a aké hlbšie vrstvy v sebe môžeme objaviť, keď sa začneme pýtať: „Prečo vlastne jem?“   ⏱️ Čo ťa v epizóde čaká: 1:02 – Aké sú hlavné príčiny, prečo sa ľudia prejedajú? 7:57 – Ako sa naučiť počúvať svoje telo, čo skutočne potrebuje? 17:53 – Dostávame sa pri jedení do stavu parasympatika? 26:22 – Ako rozpoznáme, že máme problém s jedlom? 31:06 – Ako často si dovolíme cítiť fyziologický hlad? 36:54 – Ako je to s počítaním kalórií? 44:38 – Má Barbara nejaké tipy, ako sa naučiť lepšie počúvať svoje telo a dôverovať mu?

V druhej, záverečnej časti časti Sprievodcu Manažéra pre sezónu 2024/2025 sa hlbšie ponoríme do riešenia situácie "medzi dvoma mlynskými kameňmi". Rozoberáme kľúčovú otázku - ako sa postaviť k situácii, keď viceprezident obchádza vašu priamu líniu riadenia. Dozviete sa, prečo nie je dobré byť servilný ani k jednému z nadriadených a ako správne nastaviť komunikačné kanály tak, aby ste nenarušili existujúcu riadiacu štruktúru. Prečo je kritické podporovať svojho priameho nadriadeného a ako mu pomôcť získať potrebnú istotu pri realizácii ambicióznych plánov z vyššieho manažmentu. Táto časť prináša praktický návod, ako zostať profesionálny, zachovať si integritu a pritom efektívne komunikovať s oboma úrovňami riadenia. Nechýbajú konkrétne príklady formulácií a postupov, ako elegantne naviesť komunikáciu späť do štandardných procesov bez toho, aby ste niekoho urazili alebo ohrozili svoje postavenie. Je to epizóda plná praktických rád, ktorá vám pomôže nielen prežiť, ale aj prosperovať v komplexných riadiacich štruktúrach. Už letné počúvanie želajú Gabriel Galgóci & Juraj Surma.

Hosť podcastu: DIANA MOZOLÁKOVÁ, fytoterapeutka, Divoká strava Hovoríme o jej druhej knihe Liečivá sila stromov a plodov. Na čo všetko sa dajú využiť stromy, ich plody, listy, kôra? Čo na to hovorí veda? Čo sú to signatúry rastlín a ako fungujú? Prečo je dôležité vedieť, kedy a ako zbierať jednotlivé časti stromov? A ako si nájsť ten „svoj“ strom? Rozoberáme aj niektoré stromy a ich účinky, tiež čo sa z nich dá robiť: kvety agátu, breza a listy, či kôra,  a tiež baza čierna. Dávame tipy na rôzne recepty, ako džem z jarabiny, sladké javorové placky, čoko-lipový puding, domáca smreková čokoláda alebo borovicové šišky fermentované v mede.

Batérie nepatria do koša – a Marta Tomišová to berie doslova. V novej epizóde podcastu NA PLNÝ PRÚD si riaditeľ SEVA Patrik Križanský pozval k mikrofónu odborníčku na recyklačné technológie a jednu zo zakladateliek projektu ShredCo, ktorý má ambíciu spracovať na Slovensku až 20 000 ton lítiovo-iónových batérií ročne. Ako sa recyklujú batérie? Čo je to „black mass“ a kde v procese recyklácie vzniká? Prečo Európa čelí tlaku na surovinovú sebestačnosť, ako môže pomôcť recyklácia batérií a akú úlohu v tom môže zohrať Slovensko? V čom je mechanické spracovanie použitých alebo znehodnotených batérií ekologické a prečo si ShredCo vybral ako lokalitu pre svoj závod práve Šurany? Rozoberáme aj dopady európskej legislatívy, povinnosť recyklovať a opäť použiť vzácne kovy, ako aj výzvy spojené s rôznou chémiou batérií (NMC vs. LFP). Marta Tomišová vysvetľuje, prečo nestačí len vybudovať linku, ale kľúčové je mať aj odborníkov, výskum a prepojenie na školy. Téma, o ktorej sa ešte len začne hovoriť – recyklácia batérií ako potenciálny dôležitý prvok slovenského priemyslu. Počúvajte NA PLNÝ PRÚD ⚡

V relácii V teréne prinášame rozhovor s bývalým majiteľom popradského hotela Milanom Reichelom, ktorého meno sa v 90. rokoch spájalo s vplyvom, kontaktmi a svetom organizovaného zločinu. Vtedajší mafiánsky boss Mikuláš Černák o ňom kedysi hovoril ako o svojom vzore – no dnes každý z nich stojí na opačnej strane barikády.Reichel v rozhovore prehovoril o tom, ako vníma Černákovu snahu o podmienečné prepustenie, či je podľa neho jeho opätovný návrat do spoločnosti vôbec možný a prečo sa rozhodol bývalého mafiána verejne vyzvať na zápas. Hovoríme o vzťahoch, ktoré boli kedysi postavené na rešpekte aj strachu, a o tom, čo sa stane, keď sa minulosť ozve v prítomnosti. Sám priznáva, že bol minimálne pri jednej vražde a jeho výpoveď bola dôležitá pri odsúdení Černáka na doživotie.Rozoberáme tiež, ako sa Reichel pozerá na svoju vlastnú povesť a na to, ako sa jeho meno ocitlo blízko podsvetia či vrážd – hoci nikdy nebol súdený za násilnú trestnú činnosť.

V tejto epizóde som si pozval Tima Gašpera z podcastu Spoza piva, aby sme si pokecali o jeho osobnej výzve – rannom vstávaní o 5:30 a budovaní rutiny, ktorá mu podľa vlastných slov „možno zachránila život“. Inšpirovaný influencermi sa vydal na cestu, o ktorej na začiatku netušil, kam ho zavedie. Timo rozpráva veľmi vtipne a pútavo. Z jeho príbehu je cítiť úprimnú človečinu - otvorene sa priznáva aké myšlienky mu chodili hlavou, ako túto rannú výzvu dlho odkladal a ako ďaleko ho posunula.

Ďalšie kolo Snapbacks Ligy je za nami – a že to bola poriadne pestrá jazda! V tejto epizóde sa obzrieme za všetkým podstatným z uplynulého víkendu:

Priprav sa na dávku vedecky podložených a praxou overených názorov na témy, ktoré ťa zaujímajú:V tejto epizóde sa so skúseným trénerom Slavom púšťame do boja s fitness mýtmi! Rozoberáme, ako sa šíria dezinformácie od samozvaných "odborníkov" na sociálnych sieťach a prečo by sme mali byť kritickí. Konkrétne sa pozrieme na Existujú tréningové programy špeciálne pre ženyPrečo viac tréningov nie je vždy lepšieJe 10 000 krokov za deň nutných pre zdravie?Ako sa dokráčať k chudnutiu? Spaľujeme viac tuku keď sa potíme? Alebo keď otužujeme?Spaľuje viac tuku kardio nalačno?Je vhodné kombinovať silový a vytrvalostný tréning? A ako na to?Potrebuješ si sledovať inzlín pre chudnutie? Spôsobuje nebodaj nárast apetútu? A prečo ti obmedzovanie sacharidov môže zastaviť chudnutie.Môžeš jesť priveľa bielkovín? A narastie ti do rána biceps ak si dáš proteín navyše?Sú drepy a mŕtve ťahy naozaj škodlivé pre chrbát a kolená.Je lepšie pre chudnutie cvičiť veľa opakovaní s ľahkými váhami alebo menej opakovaní s ťažšími? ++Sleduj @coach_slavoMôj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.++Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlás sa k odberu na stránke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠++

Mali ste niekedy pocit, že ľudstvo je chodiaci protiklad? Tento týždeň sa ponorím hlboko do fascinujúcej a často frustrujúcej reality, že naše najväčšie momenty chytrosti sa môžu prelínať s ohromujúcou hlúposťou. Od brilantných myslí, ktoré odomkli tajomstvá atómu, až po následne využitie týchto znalostí, skúmam bizarnú cestu, ktorou sme sa vydali. Rozoberám miliardy vynaložené na vývoj atómových bômb a potom ďalšie miliardy na pokusy urobiť ich „čistejšie“, pričom zdanlivo prehliadame skutočne revolučné myšlienky. Pridajte sa ku mne, keď uvažujem, prečo sme ešte nezamerali svoj nesmierny intelekt na vytváranie riešení, ako je univerzálny replikátor – technológia, ktorá by mohla odstrániť nedostatok a zásadne zmeniť náš svet. Je naša vynaliezavosť vo svojej podstate sebadeštruktívna, alebo je tu ešte nádej na skutočne inteligentnú budúcnosť? Nalaďte sa a dozviete sa!

Hostky podcastu: Mária Krajčovičová a Petra Pavuková, nutričné expertky Hovoríme o ich knihe Duša na diéte, ktorá ponúka tipy a rady o stravovaní, ale najmä 34 skutočných príbehov ich klientov. Ako sa dokázali popasovať so zhadzovaním kíl, komu to nešlo a prečo. Čo odporúčajú, ako postupovali v jednotlivých prípadoch. Rozoberáme aj niektoré konkrétne prípady. Mária a Petra stanovili zo svojej praxe 5 typov ľudí, ako pristupujú k diéte, strave, životnému štýlu - zlatá víťazka, pracovitá včielka, extravagantná rebelka, odvážna dietárka, verná pomocníčka. Ku všetkým si povieme. Prečo Mária neodporúča prerušované hladovanie? Prečo zaneprázdnená klientka Andrea neuspela pri chudnutí? Dá sa schudnúť aj bez pohybu? Spýtala sa šesťdesiatnička. Ako schudnúť, keď sme závislí na sladkostiach? Keď zistíme na prístroji InBody, že máme zlé zloženie tela, čo to znamená? Je práca pri chudnutí iná u mužov a iná u žien? Ako je to s tínedžermi a nadváhou, obezitou a chudnutím?

Hosť podcastu: HANKA SEKULOVÁ, propagátorka prírodných záhrad a lektorka Rozoberáme veľmi užitočnú príručku pre všetkých záhradkárov – začiatočníkov aj pokročilých, Kombinovanie rastlín. Čo je to zmiešané, kombinované pestovanie a aké môže mať prínosy pre vašu záhradku? Prečo je dobré vysiať si pred plodinami špenát a šaláty na záhony? Ako fungujú kombinácie hrach-mrkva, či šalát-mrkva? Aké kombinácie rastlín má odskúšané Hanka a ktoré ju zaujali v knihe, že ich určite vyskúša? Ktoré kombinácie naopak nie sú vhodné a rastliny by nemali byť pri sebe?

Vojenský analytik Matej Kandrík hodnotí vývoj konfliktu a naznačuje možné scenáre pre rok 2025. Podľa neho je vysoko pravdepodobné, že tento rok sa začnú rozhovory o prímerí. „To, že začnú, neznamená, že skončia a tobôž neznamená, že budú úspešné,” dodáva.Analytika z Adapt Institute tento rok najviac zasiahla informácia o útoku na detskú nemocnicu v Kyjeve. „To bol v negatívnom slova zmysle veľmi silný moment, ktorý myslím, že rezonoval s veľmi zlými emóciami. Taktiež sledujem aj rastúce správy o tom, že dochádza k popravovaniu ukrajinských zajatcov z ruskej strany. To mi na jednej strane analyticky hovorí, že ruská strana má problém s morálkou - velitelia nezvládajú svoje mužstvo - ale samozrejme je tam hrozný ten ľudský rozmer,” hovorí Matej Kandrík v podcaste.Čo považuje za udalosť roku 2024? „Ja by som si dovolil tvrdiť, že s výhľadom na rok 2025 a to, čo nás čaká, tým úplne najdôležitejším momentom bola práve augustová Kurská ofenzíva. Ukrajine sa vtedy husárskym kúskom podarilo získať územie priamo v Rusku, ktoré ako už povedal niekoľkokrát, aj prezident Zelenskyj bude dôležitým žetónom v prípadných budúcich vyjednávaniach medzi Ruskom a Ukrajinou,” konštatuje.Témou rozhovoru sú aj zisky na fronte. Analytik v podcaste hovorí, že Rusom sa od leta darí zvyšovať získané dobyté územia. Dodáva však, že pri krajine o veľkosti Ukrajiny ide o stále “smiešne čísla” a relatívne malé taktické posuny. „Áno, Rusko bolo úspešnejšie, než bolo v predchádzajúcom roku a jeho úspešnosť stúpala, avšak nedošlo ani k žiadnemu veľkému prielomu - nedošlo k nejakému rozpadu ukrajinských línií,” vysvetľuje.Rozoberáme tiež, čo možno očakávať v roku 2025. Podľa Kandríka je vysoko pravdepodobné, že tento rok sa začnú rozhovory o prímerí. Dodáva, že to, že začnú, neznamená, že skončia a tobôž neznamená, že budú úspešné. „Dnes to pripomína zápas dvoch boxerov, ktorí sú už veľmi vyčerpaní, veľmi dobití, ani jeden nevyhráva v zmysle, že by dosahoval čo chcel získať. Duel má niekoho, kto má navrch, a kto je aktuálne slabší.”Moderuje Denisa Hopková.

Vojenský analytik Matej Kandrík hodnotí vývoj konfliktu a naznačuje možné scenáre pre rok 2025. Podľa neho je vysoko pravdepodobné, že tento rok sa začnú rozhovory o prímerí. „To, že začnú, neznamená, že skončia a tobôž neznamená, že budú úspešné,” dodáva.Analytika z Adapt Institute tento rok najviac zasiahla informácia o útoku na detskú nemocnicu v Kyjeve. „To bol v negatívnom slova zmysle veľmi silný moment, ktorý myslím, že rezonoval s veľmi zlými emóciami. Taktiež sledujem aj rastúce správy o tom, že dochádza k popravovaniu ukrajinských zajatcov z ruskej strany. To mi na jednej strane analyticky hovorí, že ruská strana má problém s morálkou - velitelia nezvládajú svoje mužstvo - ale samozrejme je tam hrozný ten ľudský rozmer,” hovorí Matej Kandrík v podcaste.Čo považuje za udalosť roku 2024? „Ja by som si dovolil tvrdiť, že s výhľadom na rok 2025 a to, čo nás čaká, tým úplne najdôležitejším momentom bola práve augustová Kurská ofenzíva. Ukrajine sa vtedy husárskym kúskom podarilo získať územie priamo v Rusku, ktoré ako už povedal niekoľkokrát, aj prezident Zelenskyj bude dôležitým žetónom v prípadných budúcich vyjednávaniach medzi Ruskom a Ukrajinou,” konštatuje.Témou rozhovoru sú aj zisky na fronte. Analytik v podcaste hovorí, že Rusom sa od leta darí zvyšovať získané dobyté územia. Dodáva však, že pri krajine o veľkosti Ukrajiny ide o stále “smiešne čísla” a relatívne malé taktické posuny. „Áno, Rusko bolo úspešnejšie, než bolo v predchádzajúcom roku a jeho úspešnosť stúpala, avšak nedošlo ani k žiadnemu veľkému prielomu - nedošlo k nejakému rozpadu ukrajinských línií,” vysvetľuje.Rozoberáme tiež, čo možno očakávať v roku 2025. Podľa Kandríka je vysoko pravdepodobné, že tento rok sa začnú rozhovory o prímerí. Dodáva, že to, že začnú, neznamená, že skončia a tobôž neznamená, že budú úspešné. „Dnes to pripomína zápas dvoch boxerov, ktorí sú už veľmi vyčerpaní, veľmi dobití, ani jeden nevyhráva v zmysle, že by dosahoval čo chcel získať. Duel má niekoho, kto má navrch, a kto je aktuálne slabší.”Moderuje Denisa Hopková.

Prezident Inštitútu pre verejné otázky Grigorij Mesežnikov rozpráva o novej knihe rozhovorov s Jánom Štrasserom. Vysvetľuje, ako sa aj na jeho osobu zameral mladý terorista zo Zámockej ulice. Rozoberá korene antisemitizmu v Rusku a spomína na svoju mamu zo Sudže, ktorú toto leto obsadila ukrajinská armáda.

V dnešnej epizóde sa Juraj Petrovič rozpráva s Marínou Gálisovou, Tomášom Zálešákom a Štefanom Hríbom o konci RTVS a o snahe koalície o zmenu volebných obvodov. Rozoberú aj obvinenie Mareka Paru, ktorým napadol manželky policajtov v kauze čurillovci a reči Erika Tomáša o tom, že SNS je pre koalíciu problém. Na záver ešte rozoberajú vyjadrenia šéfa vyšetrovacej komisie pre manažment pandémie covid-19 a známeho dezinformátora Petra Kotlára o tom, že na Slovensku žiadna pandémia nebola. Nemal by v takom prípade Kotlár odstúpiť z funkcie a navrhnúť zrušenie komisie?

Cypherpunker príde na párty svetovej elity. Podnikatelia hovoria: “Čo spolu vytvoríme?” Ale obďaleč stojí politik a začne kričať… S Wilderom sa zaoberáme vplyvom Bitcoinu na spoločnosť. Hovoríme o tom, ako sa Bitcoin stal z cypherpunkovej hračky dôležitým hráčom s reálnym dosahom na svetovú ekonomiku. Rozoberáme reakcie existujúcich štruktúr. V čom je iný bitcoinový život oproti […]

Tento diel je pokračovaním rozhovoru o hneve (diel č.101) s hrovou terapeutkou Soňou Pekarovičovou známou aj cez projekt Centrum Dys. Rozoberáme v ňom pasívnu agresivitu ako formu hnevu, ktorá je celkom rozšírená, no u detí sa o nej až toľko nehovorí. Okrem hnevu sme pomenovali aj smútok a sklamanie ako ďalšie emócie, ktoré zvyknu byť pre nás náročné. Otvorili sme aj tému porovnávanie a miesto klasického “neporovnávaj” sme priniesli pohľad, ktorý oslavuje fakt, že každý sme iný. Soňa sa venuje senzorickej integrácii a pezradila nám ako môžeme zmyslové vnímanie využiť pri spracovávaní hnevu. V máji (24.-26.5.) organizuje Soňa Pekarovičová aj zážitkový kurz Sila hnevu. Ak máte záujem, píšte jej čím skôr na pekarovicova@centrumdys.sk Viac info tu: https://www.centrumdys.sk/sluzby/vzdelavanie-rodicov/zazitkove-kurzy/

Nečakajte vizuálny zázrak, no je veľmi dôležité, že táto hra vyšla. O hre Vivat Slovakia sme v našich podcastoch hovorili nespočetne veľakrát. Až teraz sme si ju však mohli naozaj zahrať. Ak chce po celú tú dobu čakali, aká táto hra bude, vaše čakanie sa skončilo. Rozoberáme každý detail a pekne do hĺbky.V podcaste SHARE sa o hre rozprávajú redaktori Živé.sk Mária Dolniaková a Maroš Žofčin. Obaja prešli celú hru od začiatku do konca. V podcaste hovoríme aj o týchto témach: Ako hra Vivat Slovakia vznikla a o čom je.Čo od hry očakávať a o čo sa naopak ani neusilovala.Ktoré zákutia Bratislavy Bratislavčania spoznajú hneď.Ktoré miesta si naopak tvorcovia prispôsobili.Ako hodnotíme jednotlivé misie.Čo očakávame od ďalšieho vývoja hry.Kvízy, o ktorých v podcaste hovoríme:Hrali sme Vivat Slovakia: Je v polovici cesty. Skrýva potenciál, aký žiadna slovenská hra ešte nemalaTOP miesta historickej Bratislavy v hre Vivat Slovakia! Vybrali sme najzaujímavejšie lokality (video)Navštívte virtuálnu Bratislavu 90. rokov: Očakávaná hra Vivat Slovakia práve vyšla, toto ponúkaTakto malo vyzerať bratislavské metro. Konečne vytvorili jeho podrobnú vizualizáciu (rozhovor)Podcast SHARE pripravuje magazín Živé.sk.

Najprv tri roky, potom podmienka. Páchateľ, ktorý v Česku opakovane znásilňoval svoju nevlastnú dcéru, vyviazol s menším trestom než mnohí dostávajú za neporovnateľne menej závažné trestné činy. Poburujúci verdikt vyústil do protestov, ktorými chce laická aj odborná verejnosť upozorniť na systémový problém. Bagatelizovanie sexuálnych trestných činov totiž nie je v Česku novinkou. O nič lepšie však na tom nie je ani Slovensko. O čo konkrétne v tomto prípade ide, ako je vôbec možné uzavrieť takýto prípad podmienkou a čo bude treba, aby súdy nielen v Česku, ale aj na Slovensku začali brať obete sexuálneho násilia vážne? Eva Frantová sa v podcaste Dobré ráno pýta Johanny Nejedlovej, výkonnej riaditeľky neziskovej organizácie Konsent, ktorá sa venuje prevencii sexualizovaného násilia. Zdroj zvukov: CNN Prima News, Česká televize, Trima News, TV Nova Odporúčanie: Ak by ste sa o téme chceli dozvedieť viac, odporúčam knihu jednej z popredných odborníčok v problematike sexuálneho zneužívania detí Slávky Karkoškovej s názvom Obete sexuálneho zneužívania detí medzi nami. Rozoberá v nej traumu, ktorú obete prežívajú, ale aj chyby, ktorých sa dopúšťame v kontakte s nimi. – Všetky podcasty denníka SME nájdete na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Odoberajte aj audio verziu denného newslettra ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SME.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ s najdôležitejšími správami na⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sme.sk/brifing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Odoberajte mesačný podcastový newsletter nielen o novinkách SME na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcastovenovinky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  – Ďakujeme, že počúvate podcast Dobré ráno.