Bem Estar

Se você já sentiu aquela dor de cabeça fortíssima que lhe obriga a ir para um quarto escuro e ficar deitado, de olhos fechados, sem barulho, este podcast é para você. Quem tem ou já teve enxaqueca sabe do que estamos falando. E não é pouca gente! Estima-se que 31 milhões de brasileiros sofram com essa doença, que é a principal causa de incapacidade entre mulheres de 18 a 49 anos. Ela afeta muito a qualidade de vida, a rotina e o trabalho. Nossa entrevistada é a neurologista Renata Londero, responsável pelo ambulatório de Cefaleia do Hospital das Clínicas de Porto Alegre e coordenadora do Departamento Científico de Cefaleia, da Academia Brasileira de Neurologia (ABN). Ela vai explicar como deve ser o tratamento da enxaqueca e porque não devemos tomar analgésicos indiscriminadamente. Você também vai conhecer os gatilhos que podem disparar as crises.

A tadalafila ou tadala, como é popularmente conhecida, é um medicamento usado para tratar disfunção erétil e está no mercado desde os anos 2000. Mas o remédio virou moda entre os jovens que usam a tadala, como é popularmente conhecida, antes de baladas e encontros, às vezes todos os dias. A tadala virou até música, com o refrão: “sabe qual é o segredo para aguentar a noite todinha? Tadalafila.” As vendas explodiram e hoje é 20 vezes maior do que há dez anos, segundo um levantamento do G1. Só em 2024 foram vendidos 64 milhões de unidades – um recorde! Os médicos alertam que o uso sem indicação pode criar dependência e até causar disfunção sexual. No episódio de hoje, vamos conversar sobre esses riscos com o Dr. Luiz Otávio Torres, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia.

No Brasil, 30% das pessoas têm algum tipo de alergia – que pode ser dermatite atópica, rinite, asma, entre outras... e nessa época do ano, com a redução da umidade no ar, elas pioram bastante. E dentro de casa, principalmente dentro do quarto, podem estar focos de poeira que fazem disparar a sua alergia. No podcast de hoje a gente vai dar dicas práticas de como identificar esses focos que podem estar no colchão, no travesseiro, na cortina ou no tapete. Nosso convidado é o alergista José Carlos Perini.

A gripe aviária chegou ao Brasil. Na semana passada, o h5n1, um subtipo do vírus influenza que atinge as aves, foi identificado em uma granja comercial no município de Montenegro, no Rio Grande do Sul. Outros casos estão sendo investigados em Santa Catarina, Tocantins e Ceará. Hospedado em aves, o vírus pode infectar mamíferos e é altamente letal para os animais. Só nos estados unidos, a doença matou 170 milhões de aves em três anos. No podcast de hoje, vamos entender quais são os riscos da gripe aviária para a saúde humana. Podemos consumir aves e ovos tranquilamente? Quais são as medidas sanitárias necessárias nesse momento? E qual o risco de vivermos uma nova pandemia? Nossa convidada é a infectologista e epidemiologista dra. Mirian Dal Ben.

As evidências sobre o papel da espiritualidade como uma poderosa aliada da saúde são cada vez mais numerosas. E aqui não estamos falando de crenças religiosas e, sim, de uma conexão com valores e práticas que favorecem o bem-estar. Pessoas mais espiritualizadas tendem a apresentar menores níveis de estresse, ansiedade e depressão. Além disso, têm melhor resposta ao tratamento de doenças graves. Em muitos hospitais, a espiritualidade já é considerada parte do cuidado integral ao paciente e os profissionais da saúde reconhecem que crenças e práticas espirituais podem ajudar no enfrentamento da dor e na aceitação de tratamentos. No podcast de hoje nós conversamos com um dos maiores estudiosos brasileiros desse tema, o psiquiatra Alexandre Moreira Almeida, diretor do NUPES, Núcleo de Pesquisas em Espiritualidade e Saúde da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Juiz de Fora.

O vídeo da cantora Maraísa, com uma música inédita falando do transtorno de personalidade borderline, causou polêmica nas redes nos últimos dias. Estima-se que cerca de 6% da população tenha esse transtorno, que causa grande desregulação emocional e um sofrimento muito intenso. Não só para quem tem essa condição como para quem convive com essas pessoas. No podcast de hoje, vamos esclarecer o que é o transtorno borderline, como reconhecer o problema, como lidar com ele no dia a dia e como ajudar os pacientes e suas famílias. Nosso convidado é o psicólogo Vinícius Dornelles.

Criada por um psiquiatra brasileiro na década de 80, a terapia comunitária integrativa se espalhou pelo Brasil, principalmente no pós-pandemia, e está presente hoje em mais de 40 países. A roda de conversa fortalece vínculos entre a comunidade e ajuda as pessoas a lidarem com problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. No podcast de hoje a gente conversa com o criador desse modelo, o doutor em psiquiatria e terapeuta de família Adalberto Barreto. Ele vai explicar como funciona a terapia comunitária integrativa, quais são os benefícios para a saúde das pessoas e como participar dos grupos.

As famosas canetas emagrecedoras como Ozempic, Wegovy, Saxenda e similares agora serão vendidas com retenção da receita médica. A nova regra foi anunciada pela Anvisa, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, e entra em vigor em 60 dias. Atualmente, essas medicações são classificadas com a tarja vermelha. Ou seja, para comprar é preciso apresentar a receita. Mas, na prática, elas são vendidas sem receita e usadas sem acompanhamento médico, podendo causar inúmeros efeitos colaterais. No podcast de hoje, o endocrinologista João Eduardo Salles explica o porquê da decisão da Anvisa. E você também vai saber as novidades que estão chegando para o controle da obesidade e para ajudar quem quer perder peso. Tanto no mercado privado quanto no SUS.

Você já ouviu falar em saúde social? O conceito é reconhecido pela organização mundial de saúde ao lado dos conceitos de bem-estar, de saúde física e de saúde mental. Trata-se do impacto das suas relações pessoais, de amizade, de afeto na sua saúde. A medicina está concluindo que, assim como fazer exercícios, comer e dormir bem, a qualidade dos nossos relacionamentos também tem um papel fundamental para manter nossa saúde em dia. Mas não se engane... A tecnologia, redes sociais e conexões digitais podem trazer uma ilusão de que sua saúde social vai bem. Será que é isso mesmo? No episódio de hoje, você vai saber como melhorar a sua saúde social. Quais os desafios para fortalecer relacionamentos nessa era de tantas “conexões desconectadas”, amizades e relacionamentos apenas virtuais? Como a saúde social impacta no bom envelhecimento? Vamos mostrar que a OMS tem recomendado novas terapias, como por exemplo visitas a museus. É... Cultura melhora a saúde! Sabia disso? Nossa convidada é a doutora Sley Tanigawa, especialista em medicina preventiva.

Os casos de Parkinson aumentam a cada ano no Brasil. Hoje, mais de 530 mil pessoas vivem com a doença no nosso país. O Parkinson é uma doença cerebral, crônica e progressiva que causa rigidez nas articulações. E, olha, estamos falando de uma doença que ainda não tem cura, mas que temos visto muitos avanços nos tremendos. É uma esperança. Nesta semana de conscientização sobre a doença de Parkinson, o podcast do Bem-Estar traz o assunto para você saber mais e conhecer os novos tratamentos e quebrar alguns mitos. Quando a gente fala em Parkinson, a primeira coisa que a gente pensa é em tremores, mas nem sempre é o primeiro sintoma!!! É o que vai revelar, o doutor Pedro Renato de Paula Brandão neurologista e vice-coordenador do Departamento Científico de Transtornos do Movimento, da Academia Brasileira de Neurologia.

Você já deve ter ouvido alguém falar que o emocional faz com que a dela pressão suba, né? Isso pode acontecer mesmo. Isso porque nosso corpo em situações de estresse aciona mecanismos de defesa que fazem a pressão ir lá em cima. Podemos chamar de hipertensão emocional, hipertensão hiper-reativa ou hipertensão do estresse. Vamos entender mais sobre isso no Podcast de hoje? Vamos também entender mais sobre a Hipertensão. Uma doença silenciosa. Mais fácil de diagnosticar. O nosso entrevistado é o Marcelo Sampaio. Com certeza, este é um Podcast que vale a pena você compartilhar com familiares e amigos.

Você sabia que a gripe, em pessoas com mais de 60 anos, pode aumentar em dez vezes a probabilidade de um ataque cardíaco e em oito vezes a chance de ter um AVC? Mais do que proteger da gripe, a vacina também é fundamental para manter a nossa imunidade e evitar outros problemas de saúde. E agora ela faz parte do calendário de vacinação para grupos vulneráveis e estará disponível o ano todo pelo SUS. No podcast de hoje, você vai conhecer todos os benefícios da vacina e entender por que não devemos menosprezar os sintomas da gripe. Por que essa doença pode ser tão grave em idosos e crianças? A nossa entrevistada é a infectologista diretora da Sociedade Brasileira de Infectologia, Dra. Rosana Richtmann.

De 2022 a 2024 os atendimentos à endometriose no SUS aumentaram quase 80%! A doença afeta 1 em cada 10 brasileiras, cerca de 8 milhões de mulheres, que podem levar uma média de 7 anos para ter o diagnóstico e começar o tratamento. É muito tempo! A endometriose é uma condição crônica que pode afetar áreas da pelve, como: útero, ovário, intestinos. Traz dor intensa e outros sintomas incapacitantes. Além do tratamento medicamentoso e, às vezes, cirúrgico, a alimentação é essencial para reduzir a inflamação e diminuir a progressão da doença. Hoje a gente vai dar dicas de alimentos que vão fazer toda a diferença na vida da mulher com endometriose. Nossa convidada é a nutricionista da Fiocruz Wanessa Natividade.

Bromidrose: esse é o nome que a ciência dá para aquele mau cheiro causado pelo suor, principalmente nas axilas e nos pés. Não necessariamente é um problema de falta de higiene. E, sim, uma quantidade maior de um tipo de bactérias que causam esse odor desagradável que interfere muito na qualidade de vida das pessoas. Muitas deixam de conviver socialmente, lavam as axilas no trabalho várias vezes ao dia, trocam de roupa, evitam abraçar, têm vergonha de levantar os braços. Mas, calma: a bromidrose tem tratamento. A gente vai conversar sobre esse assunto com a dermatologista Valéria Campos.

O sonho do abdômen trincado é o desejo de milhões. Quem nunca sonhou com uma barriga tanquinho? O que muitos não sabem é que, mais do que uma questão estética, fortalecer o abdômen é fundamental para a nossa saúde. Uma musculatura abdominal firme e forte previne dor nas costas, nos joelhos e no quadril, ajuda a manter o equilíbrio e evita quedas. Esses benefícios são ainda mais importantes para as mulheres, especialmente na menopausa. Se você não gosta daquele velho abdominal com flexões e mãos na nuca, saiba que ele não é a única opção para fortalecer essa região do corpo, chamada de “core”. Existem outros exercícios que têm a mesma função e não são tão incômodos para praticar. Quem vai explicar tudo é uma médica do esporte, a dra. Karina Hatano.

"Eu beirei a morte tentando salvar minha filha". O desabafo da cantora Lexa, que perdeu sua primeira filha, Sophia, colocou em evidência uma doença que acomete 8% das grávidas brasileiras: a pré-eclâmpsia. Ela é a principal causa de morte materna no país e tem como principal sintoma a pressão alta. Para ajudar a combater esse problema tão sério, o Ministério da Saúde divulgou uma nova diretriz para suplementação do cálcio na gravidez. Essa é uma das formas de prevenção da pré-eclâmpsia. No episódio de hoje a gente conversa sobre esse assunto com o Dr. Sérgio Martins Costa. Ele é médico obstetra, especializado em gestação de alto risco e membro da Rede Brasileira de Estudos de Hipertensão na Gravidez da FEBRASGO - a Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia.

Está impossível não reclamar desse calorão. A gente fica mais cansado, irritado e inchado também. Já reparou? As pernas incham mais no calor porque as altas temperaturas fazem nossos vasos sanguíneos dilatarem. Às vezes, também sentimos a perna doendo no fim do dia. 20% da população adulta sente inchaço e o cansaço nessas altas temperaturas, mesmo quem não tem problema vascular. Pessoas obesas, que têm algum problema no rim, que são diabéticas ou hipertensas precisam ter mais cuidado. Mas as dicas que a gente vai dar hoje servem para todo mundo e você vai ver que é possível minimizar esse desconforto. Quem conversa conosco é o cirurgião vascular Sérgio Belczak.

Se na sua casa tem aquele “jogo de empurra” para ver quem vai secar a louça e se alguém sempre deixa a toalha molhada jogada em algum canto... esse podcast é para você! Hoje a gente vai dar algumas dicas de higiene para acabar com as brigas em casa! Será que precisa mesmo secar a louça? Por que é importante deixar a toalha esticadinha e ventilada? O que é melhor: deixar a tampa do vaso sanitário aberta ou fechada? Existe um mundo invisível de fungos, vírus e bactérias e, quando a gente entende como eles interferem no nosso dia a dia, fica mais fácil seguir essas dicas de higiene e saúde. Mas sem exageros, claro! A Dra. Denize Ornelas, que é médica de família e comunidade, é nossa convidada de hoje.

A ACUPUNTURA É UMA TÉCNICA DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA QUE APLICA AGULHAS ESTÉREIS NA SUPERFÍCIE DO CORPO. O OBJETIVO É PROMOVER O BEM-ESTAR E TRATAR OU ALIVIAR OS SINTOMAS DE ALGUMAS DOENÇAS, ESPECIALMENTE AS QUE CAUSAM DOR. ELA É RECONHECIDA PELA ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE E PELO CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA COMO ESPECIALIDADE MÉDICA E ESTÁ DISPONÍVEL GRATUITAMENTE NO SUS. MAS SUPONHA QUE VOCÊ É DAQUELES QUE MORRE DE MEDO DE AGULHA! POIS SAIBA QUE ATÉ PRA VOCÊ TEM UMA SOLUÇÃO PORQUE A ACUPUNTURA TAMBÉM PODE SER FEITA SEM AGULHAS! QUER ENTENDER COMO FUNCIONA E TODOS OS BENEFÍCIOS DESSA TÉCNICA MILENAR? ENTÃO BORA! NOSSO CONVIDADO DE HOJE É O MÉDICO ESPECIALISTA EM ACUPUNTURA, DR ANDRÉ TSAI.

Você já teve aquela sensação de queimação que vai subindo do estômago para o pescoço depois das refeições? A popular azia pode ser causada por vários fatores como ingestão de alimentos gordurosos, obesidade, comer com muita pressa, dormir logo depois da refeição e até por um estômago “estressado”. Sim, o estômago é um dos órgãos mais suscetíveis ao estresse! Quais são os alimentos que pioram a azia? Leite e antiácido ajudam a melhorar os sintomas? E caminhar depois das refeições? No episódio de hoje a gente vai entender o que é mito e o que é verdade, vai aprender como evitar esse desconforto e saber quando é hora de procurar atendimento médico. Está conosco a gastroenterologia Luciana Lobato.

Gracyanne Barbosa que me desculpe, mas comer quarenta ovos por dia é para causar polêmica, sim! Eu acho ovo uma delícia, a maioria das pessoas também. Mas... Quarenta! Mesmo variando o preparo: cozido, pochet, mexido, omelete... É muito ovo! E ainda fica aquela dúvida: será que esse excesso faz mal à saúde? É verdade que aumenta o colesterol? E se comer só a clara, tem problema? Branco, caipira, orgânico: tem um tipo mais saudável que o outro? No podcast de hoje a gente vai falar sobre as propriedades do ovo, um alimento cheio de nutrientes. Vai explicar também que outros alimentos podem substituir o ovo em quantidade de proteína. Quem está com a gente é a nutricionista Wanessa Natividade, da Fiocruz.

Se você já pesquisou na internet: como começar a correr - este podcast é para você. Se você nunca pesquisou, mas já pensou em colocar a corrida como exercício físico, vamos lhe dar um motivo para você acompanhar o bate papo de hoje: correr faz você ter ossos mais fortes, melhora a saúde cardiovascular, o humor, o sono e isso é só o começo! Que tal colocar um tênis e começar a correr? Calma, que antes temos ótimas dicas para você iniciar a sua atividade física, não parar e nem se machucar. Nossa convidada de hoje é a médica do esporte e reumatologista Fernanda Lima.

Imagina viver com uma dor no corpo todo, o tempo todo. Uma dor insuportável que faz você deixar de fazer um monte de coisa. Pois é assim que se sente quem tem fibromialgia. A doença não tem causa conhecida, mas a ciência já descobriu algumas maneiras de tratar os sintomas que ela provoca. Hoje, de acordo com os dados do ministério da saúde, 2 a 3 por cento da população brasileira têm fibromialgia. São cerca de 4 a 8 milhões de pessoas - a maioria mulheres. Vamos saber mais sobre essa doença com a anestesiologista e médica da dor, Mariana Musauer.

VOCÊ JÁ TEM SUAS METAS PARA 2025? MAS ANTES DE PENSAR SOBRE ELAS, VOCÊ CONSEGUIU CUMPRIR AS METAS DE 2024? SE A RESPOSTA FOI NÃO, NADA DE SE AFLIGIR. O PODCAST DO BEM-ESTAR DE HOJE VAI TE AJUDAR A FAZER AS SUAS METAS SAÍREM DO PAPEL. UM ESTUDO FEITO EM BERNA, NA SUÍÇA, COMPROVOU QUE AS RESOLUÇÕES DE ANO NOVO PODEM TER EFEITO DURADOURO. QUER SABER COMO? QUEM VAI EXPLICAR É A DOUTORA SLEY TANIGAWA, MÉDICA DO ESTILO DE VIDA.

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM AROMATERAPIA? ELA É UMA TÉCNICA QUE USA OS AROMAS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS COM OBJETIVO DE PROMOVER O BEM-ESTAR, ALIVIAR OS SINTOMAS DE DOENÇAS E FORTALECER AS DEFESAS DO ORGANISMO. A AROMATERAPIA FAZ PARTE DAS CHAMADAS PRÁTICAS INTEGRATIVAS DO SUS, ESTÁ DISPONÍVEL NAS UNIDADES BÁSICAS DE SAÚDE E PODEM AJUDAR NA PREVENÇÃO E NA PROMOÇÃO DA SAÚDE. MAS, QUEM TEM CONHECIMENTO SOBRE O ASSUNTO, ALERTA: NÃO PODE SAIR USANDO ÓLEO ESSENCIAL DE QUALQUER JEITO. ESSE É O NOSSO ASSUNTO DE HOJE NO PODCAST DO BEM-ESTAR. VAMOS CONVERSAR COM O YAN OBERLAENDER, QUE É BIÓLOGO E ESPECIALISTA EM AROMATERAPIA.

A fobia de não ter o telefone móvel ou ficar sem internet causa ansiedade, comportamento compulsivo e até dificuldade de concentração. Descubra se a sua forma de lidar com celular está te deixando doente.

A DEPILAÇÃO é associada à higiene e ao bem-estar, e os registros de que as pessoas tiravam pelos do corpo vêm lá do Egito antigo. Mas foi no século 20 que ela virou moda. E no Brasil, nós temos uma cultura de depilação e uma baita experiência no assunto, tanto que a Brazilian Wax é conhecida mundo afora. Aí surgiu a depilação a laser em clínicas de estética espalhadas por todo o país, que fazem pacotes acessíveis ao bolso de mulheres e homens que querem se ver livre dos pelos. Quais são as vantagens desse tipo de depilação? Como preparar a pele? Quem tem pele negra, pode fazer a depilação a laser? Quais são as tecnologias mais modernas? Quem reponde essas e outras dúvidas é a dermatologista Júlia Rocha.

Você já ouviu falar em câncer de pele BASOCELULAR? Conhece alguém que já teve? Pois ele representa 70% dos cânceres de pele no Brasil. E é importante identificar logo porque, mesmo sendo menos agressivo e crescer lentamente, o câncer basocelular pode ser mutilante, especialmente se estiver localizado no rosto. Geralmente parece uma espinha que não cicatriza, vai e volta e às vezes sangra. Mas também pode surgir de outras formas. No Podcast de hoje você vai aprender como identificar e quais as opções de tratamento. Quem conversa com a gente é a doutora Vanessa Mussupapo que faz parte da Diretoria da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

Um levantamento da sociedade brasileira de infectologia sobre o uso de antibióticos mostrou que 3 em cada 10 pessoas no brasil não seguem a prescrição médica e 37% acreditam que esses medicamentos combatem vírus, fungos, vermes e parasitas. O estudo também revelou as principais situações que fazem os pacientes usarem os antibióticos. 27% dos entrevistados compram os remédios, sem receita, em farmácias de bairro. A pesquisa mostra uma realidade preocupante porque a resistência antimicrobiana está entre os dez maiores problemas de saúde pública global. No podcast de hoje, vamos entender pra que servem os antibióticos, quando você deve tomá-los e o que acontece se você usar de forma errada.

Maior prevalência de doenças crônicas e infecciosas, altas taxas de mortalidade materna e infantil, altos índices de violência e precocidade de óbitos em geral. Os índices de saúde entre as pessoas negras são bem piores do que os do restante da população e refletem o retrato da desigualdade social brasileira. 15 anos depois do Ministério da Saúde ter instituído a Política Nacional de Saúde Integral da População Negra, ainda é um grande desafio garantir para essa população a equidade, ou seja, a promoção da igualdade a partir do reconhecimento das desigualdades, que é um dos princípios básicos do SUS. Desigualdade que já começa nas faculdades de medicina. Apesar de 56% da população brasileira se declarar negra, apenas 3 em cada 100 médicos brasileiros se declaram pretos e 24 pardos. Esses dados, de 2023, são da Demografia Médica do Brasil, um levantamento da USP em parceria com a Associação Médica Brasileira. No episódio de hoje vamos discutir os desafios da medicina para os profissionais de saúde negros e as particularidades da saúde da população negra no Brasil. Está conosco a doutora Denize Ornelas, que é médica de família e membro do coletivo Negrex, de médicos e estudantes de medicina negros de todo o país.

Queridinho no nosso dia a dia, o limão está nos sucos, chás, temperos, sobremesas, drinks e até em receitinhas arriscadas para a pele. Vamos falar sobre os mitos e as verdades relacionados ao limão e apresentar como a fruta pode estar de forma saudável e equilibrada na nossa dieta - e sem causar danos à saúde.

Os casos de coqueluche aumentaram 1.000% este ano no Brasil. Onze pessoas já morreram e 2.644 pegaram a doença. Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Distrito Federal são os lugares com maior número de casos. A coqueluche se espalha com muita facilidade. Uma pessoa com a doença pode contaminar cerca de 16 outras pessoas. E pegar coqueluche é fácil: através das vias respiratórias, ou seja, basta um espirro ou falar muito perto. Os bebês são os que mais sofrem com a doença mas adultos e pessoas idosas também pegam coqueluche. A boa notícia é que estamos falando de uma bactéria que pode ser evitada através de vacinação. E por falar em vacinação, essa semana o Ministério da Saúde vai aposentar a famosa “gotinha” contra a poliomielite. A vacina oral foi substituída por uma injetável, que terá apenas uma dose e é ainda mais eficaz. Quem explica tudo isso pra gente é o Dr Renato Kfouri, infectologista, pediatra e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Imunologia.

Os implantes hormonais manipulados estão proibidos. A Anvisa publicou uma resolução que proíbe a manipulação, comercialização, propaganda e uso desses implantes. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária alertou ainda que usar esse tipo de hormônio para fins estéticos ou desempenho pode ser prejudicial à saúde e lembrou que não existe comprovação de segurança e eficácia para essas finalidades. No podcast de hoje, vamos ouvir relatos de mulheres que usaram o chip da beleza e conversar com a Dra. Lia Cruz Damásio, que é ginecologista e diretora de defesa e valorização profissional da Febrasgo - a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia.

Hoje, a gente vai falar sobre herpes zoster, que popularmente é conhecido como cobreiro. Quem já teve a doença diz que é uma dor insuportável. Uma sensação de queimação, coceira, sensibilidade e mal-estar. O herpes zoster não tem nada a ver com o herpes comum que pode atingir principalmente a boca e a região genital. O vírus dele é o mesmo da varicela, a catapora, que muita gente teve na infância. Tanto que a estimativa é que 95% das pessoas carreguem o vírus do herpes zoster. A boa notícia é que existe vacina para a doença. Vamos saber mais sobre esse assunto com o dermatologista Dr. Alexandre Filippo.

O INCA, Instituto Nacional de Câncer, estima que, no brasil, a gente tenha 700 mil novos casos de câncer entre este ano e o ano que vem, 2025. E quando uma pessoa recebe o diagnóstico de câncer, existe a preocupação em começar logo um tratamento. Afinal, não deixar o tumor crescer pode ser crucial. Fora a ansiedade de receber o diagnóstico e todo o aspecto emocional que isso envolve. No podcast de hoje, a gente vai falar sobre o Programa Nacional de Navegação da Pessoa com Câncer, que é o acompanhamento individual por um profissional especializado. A navegação faz parte da política nacional de prevenção e controle do câncer, sancionada no ano passado. Ela define uma série de diretrizes e princípios que os municípios devem cumprir quando uma pessoa recebe o diagnóstico de câncer. Uma delas é que o tratamento no SUS comece em até 60 dias depois do diagnóstico. Vamos entender melhor tudo isso e como fazer para garantir o seu direito. A Dra Sandra Gioia, da Sociedade Brasileira De Mastologia, é quem fala com a gente agora.

Você já reparou no olhar de uma criança para um animal? Na grande maioria dos casos é de alegria, curiosidade e encantamento. Inúmeras pesquisas mostram que ter um bichinho em casa melhora muito a saúde dos pequenos. Eu vou citar duas delas. A primeira, feita na Suécia, mostrou que crianças que convivem com cães e gatos quando são bebês têm menos probabilidade de desenvolver alergia. A segunda, publicada na Austrália, concluiu que crianças criadas com animais se tornam cidadãos melhores. Seja em relação à saúde física ou à saúde mental a convivência tem inúmeros benefícios. E é sobre eles que a gente conversa hoje com o neuropediatra Eduardo Jorge Custódio da Silva, da Sociedade Brasileira de Pediatra. E com o médico veterinário Guilherme Soares.

Você já ouviu falar em microagulhamento? Ele é um procedimento estético feito com agulhas de metal muito finas que fazem microperfurações na pele e estimulam a produção de colágeno. Tem diversos usos na dermatologia, com ótimos resultados. O problema é que muita gente tem feito microagulhamento por conta própria e em casa. Neste caso, os riscos de infecção por vírus, bactérias e fungos são seríssimos! No podcast de hoje a gente conversa com o Dr. Emerson de Andrade Lima que é presidente da Soc. Bras. de Cirurgia Dermatologia e referência internacional em microagulhamento. Ele vai explicar os cuidados que devem ser tomados para fazer esse procedimento e os benefícios que ele traz quando é feito da maneira correta.

Quando o assunto é alimentação, o Brasil é o quinto maior produtor de alimentos do mundo. Por outro lado, um dos países com o maior índice de alimentos que são jogados no lixo. Existe desperdício desde o plantio até a nossa casa. Então, eu vou fazer uma pergunta pra você que está me ouvindo: você joga muita comida fora? Parece estranho questionar isso, mas não é. O guia da coalizão pacto contra a fome mostra que no nosso país, cada pessoa desperdiça, por ano, 94 quilos de alimento. É muita comida indo pro lixo! Mas tem como evitar o desperdício. Uma das formas é armazenar os alimentos corretamente. Não sabe como fazer ou tem dúvidas? Então, fica aqui que tem muita dica boa hoje no podcast do Bem-Estar. O nosso entrevistado é o nutricionista Saulo Gonçalves.

Eu começo o podcast de hoje sobre depressão falando para você que depressão não é tristeza. E eu falo porque eu sei. Eu fui diagnosticada com a doença em 2018 e passei por um longo processo de entendimento e aceitação até começar o tratamento. Na depressão, tudo fica sem graça, a vida meio cinza, não existe alegria e nem tristeza, é tudo uma coisa só. E é importante falar disso para não banalizar a doença e vencer o preconceito que existe em torno dela. Hoje, só no brasil, a estimativa é que 5,8% da população tem depressão. Eu estou falando de quase 12 milhões de brasileiros. Número que a gente só vê aumentar a cada ano e que atinge pessoas de todas as idades, gêneros e classes sociais. E, o pior, segundo estimativa da Organização Mundial da Saúde, apenas 2 em cada 10 pessoas conseguem se tratar. No podcast de hoje a gente entrevista o psiquiatra Daniel Barros com a intenção de levar a você mais conhecimento sobre essa doença. Quem sabe isso pode ajudar a você ou a alguém que você conhece? Vamos lá então? Eu sou Michelle Loreto e está no ar o podcast do Bem-Estar.

Quando você vai tomar um medicamento, já bateu uma dúvida de qual é o jeito certo? Com água... Com leite....em jejum....? Será que tem que ser com muito líquido? E bebida alcoólica, tira o efeito da medicação? Essas dúvidas são muito comuns. Por isso, hoje, o podcast do bem-estar veio para responder essas perguntas e muitas outras. A gastroenterologista Dra. Isabor Sant'anna e a farmacêutica Bianca Nascimento falam com a gente. E também vai nos contar os riscos de tomar medicação em excesso, sem prescrição médica. Pois é, um simples analgésico, pode levar você ao hospital se for usado de maneira exagerada.

Durante a noite, a gente tem vários ciclos de sono, cada um com aproximadamente 90 minutos. Viralizaram nas redes sociais postagens que sugerem que aplicativos e relógios podem rastrear e melhorar a qualidade do nosso descanso. Bastaria despertar exatamente no fim de cada um desses ciclos. Segundo os adeptos da técnica, dormir muito nem sempre é a melhor opção. Você pode ter dormido três horas numa noite e acordar bem, desde que desperte na troca de um ciclo para outro. Num país onde 7 em cada 10 pessoas reclamam de problemas para dormir e muitos procuram a fórmula ideal para cair no sono, essa pode ser uma boa solução? Para saber se funciona, a gente vai conversar com a médica do sono, a Dra. Maíra da Rocha.

Um novo estudo de uma universidade canadense aponta que o excesso de telas em crianças provoca sentimentos mais frequentes de raiva e frustração. Por outro lado, essas emoções contribuem para o aumento do uso das telas, criando assim um ciclo vicioso. Essa rotina interfere na saúde mental das crianças, na relação delas com os cuidadores e até no rendimento escolar. A pesquisa, que contou com a participação do psiquiatra brasileiro Pedro Pan, do Instituto Ame Sua Mente e da Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp, deve despertar o alerta sobre o limite do uso de eletrônicos. Hoje a gente conversa com Dr. Pedro que vai explicar o estudo e dar orientações importantes para as famílias.

A Mpox voltou a virar assunto nas últimas semanas. A OMS declarou emergência de saúde pública global por causa da doença que tem provocado muitas mortes na África. Um dia depois, um caso da variante mais contagiosa da Mpox foi confirmado na Suécia. O atual surto de Mpox é mais preocupante do que os anteriores justamente por causa dessa nova variante que é uma versão bem mais perigosa que as demais. Aqui no Brasil, o Ministério da Saúde instalou um Centro de Operações de Emergência em Saúde para coordenar ações de resposta à doença e está atualizando o plano de contingência para a doença no Brasil. No podcast do Bem Estar de hoje, vamos entender se a Mpox pode virar a nova pandemia mundial e como podemos nos proteger aqui no Brasil. Existe vacina pra todo mundo? Ela é a melhor forma de prevenção? Por que estão ocorrendo mais casos nas crianças? Eu vou conversar com a infectologista Mirian Dal Bem.

Você já sentiu dor na lombar? É muito ruim, né? A gente fica sem saber o que fazer quando vem a dor. Mas tem um estudo recente que saiu numa importante revista de saúde, The Lancet, mostrando que caminhar pode diminuir a lombalgia, essa dor na parte inferior das costas. Vamos entender hoje que tipo de caminhada ajuda nesses casos, com o Dr. Ricardo Meirelles, que é ortopedista, chefe da cirurgia de coluna do INTO - o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, que fica no Rio de Janeiro. Fica ligado porque eu tenho certeza que você ou tem ou já teve dor na lombar ou conhece alguém que tem, já que ela atinge 80% das pessoas no mundo.

Se você procurar agora na internet “como acabar com o mofo” vai achar várias soluções caseiras. Mas tem apenas um jeito certo de fazer. E a gente vai dar essa dica agora no podcast do Bem Estar. Mofo é algo que incomoda, principalmente os alérgicos, como eu. Vai entrar em um lugar que tem cheiro de mofo... É a rinite atacada na certa. E você sabia que viver em um lugar com mofo pode causar problemas sérios à saúde que vão além de problemas respiratórios – mexendo até com o seu cérebro. Quem explica tudo sobre o assunto pra gente é Nelzair Vianna, que é pesquisadora em saúde pública da Fiocruz da Bahia.

Um remédio injetável aplicado duas vezes por ano mostrou 100% de eficácia na prevenção do HIV. A notícia foi comemorada por pesquisadores do mundo inteiro depois que os dados foram publicados no New England Journal of Medicine, uma prestigiada revista científica. O Lenacapavir é considerado um marco e pode ser a esperança para o fim da aids. Quem vai explicar para gente essa novidade é o infectologista Álvaro Furtado que estava presente na 25ª conferência internacional sobre a Aids, em Munique, na Alemanha, onde esses dados foram divulgados.

Hoje o podcast do bem-estar é sobre um assunto que a gente não costuma falar nas rodas de conversa: o mau hálito. Quem tem, geralmente, não sente. Quem está ao lado e percebe normalmente tem vergonha de dar um toque. E, assim, se torna um constrangimento geral. Como é que a gente sabe então se está com mau hálito? Tem uma dica simples nós vamos explicar! Você vai saber também quais são as principais causas desse problema que não é considerado uma doença mas afeta e muito a qualidade de vida das pessoas. Já vou dar um spoiler: o mau hálito pode ter mais de 50 origens. E 90% delas estão na boca. Quem tira as nossas dúvidas é o dentista Sérgio Kignel, doutor em diagnóstico bucal. Fica com a gente que o assunto de hoje tá bom.

Preste atenção aos números que vamos falar agora! Por hora, 13 crianças são internadas no brasil vítimas de acidentes, sendo que 90% dos acidentes poderiam ser evitados com medidas simples de prevenção. Estamos falando de quedas, cortes, queimaduras, intoxicação, engasgo, sufocação e acidentes de trânsito, para citar os principais. As crianças de 5 a 14 anos são as que mais se machucam. Vamos entender esses dados e falar sobre como prevenir esses acidentes. Quem conversa com a gente é a Erika Tonelli, Especialista em Entornos Seguros e Protetores das Aldeias infantis SOS.

Você já ouviu falar em onicofagia? Nome esquisito, né? Mas significa um hábito super comum... Onicofagia quer dizer roer ou comer as unhas. E 30% das pessoas no mundo fazem isso, principalmente por causa da ansiedade. Além de ficar muito feio esteticamente, quem rói unha pode ter inflamação na cutícula e até infecção por bactérias e fungos que encontram aí uma porta de entrada no organismo. Antigamente as mães colocavam pimenta nos dedos das crianças para evitar que elas roessem as unhas. No episódio de hoje, a gente vai saber o que realmente funciona para cessar esse hábito. Quem conversa conosco é a dermatologista Andreia Leverone, chefe do centro de estudos de unha do Hospital Santa Casa do Rio de Janeiro e chefe do departamento de doenças da unha da sociedade brasileira de dermatologia do Rio de Janeiro.

As mudanças climáticas não são mais notícias do futuro. As consequências a gente tem sentido na pele. E as queimadas têm uma grande contribuição para essa destruição do planeta. Este ano, o calor e o ar seco que predominaram o outono, impulsionaram as queimadas que chegaram mais cedo. Vemos notícias na Bahia, em Mato Grosso do Sul, no Acre...cidades dominadas por uma camada espessa de fumaça. E isso afeta muito a nossa saúde, como vai contar para a gente hoje Mariana Veras, que é bióloga e responsável pelo laboratório de Patologia Ambiental do Hospital das Clínicas, em São Paulo. Será que tem como se proteger da fumaça das queimadas? Vamos saber agora no podcast do Bem Estar.

Todo ano, um milhão de pessoas são vítimas de acidentes com queimaduras no Brasil. 92 por cento ocorrem em crianças e, a maioria, dentro de casa. Pode ser uma panela de pressão, óleo e água quente, explosões de gás. Quando não matam, as queimaduras deixam muitas pessoas hospitalizadas e com cicatrizes para o resto da vida. No mês de junho, com os festejos de São João, é quando se concentra a maioria dos casos. Ano passado, foram 726 hospitalizações e mais de 7 mil atendimentos em ambulatórios de todo o país. Mas muitos acidentes podem ser evitados. E é isso que a gente quer mostrar pra você hoje aqui no nosso bate papo. O nosso convidado é o Dr Luiz Philipe Molina Vana, que é cirurgião plástico e especialista em queimaduras.