Yoga Radio Sessions - Yogapodden

Även hjärnan behöver tränas och tänjas för smidighet och styrka. Här träffar vi en renässansmänniska, komiker, galen vetenskapsman och artist i en och samma (?) person. En konstnär som utsmyckar Laserdome och en minigolfbana. Anordnar gerillabio. Har skelett på balkongen. Deltar i “seed swapping”. Gör reklamfilm och reser till Bali för att introducera det svenska, övernaturligt manliga vattenväsenet Näcken. Här berättar han om hur man gör fake-blod. Med mera. Kommer denne Halmstadbördige person att bli vuxen? Nej. Och tur är det. Möt Anders Celin. Anders finns på Instagram anderscelin PS: Vi pratar vare sig om covid eller om Trump. Unikt! Hemsida: www.yogapodden.se facebook.com/yogaradiosessions instagram.com/yogapodden Hör av dig med tips och synpunkter. info@yesyoga.se Yoga Radio Sessions produceras av Christian Wigardt, YesYoga

Yoga Radio Sessions #55 Christian Wigardt startade YesYoga för att han tyckte att yogan överlag var stiff, pretentiös och tråkig. Ödmjukheten manifesterade sig i slogans som “YesYoga puts everything in place” eller “Yoga (r)evolution starts here”. Sen sjösatte han Yoga DJ Sessions med Curt Lundberg för att ta yogan till en mer euforisk, rytmisk nivå. “Bass is mantra” heter det då och Curt serverar alltid spännande musik - mest från de elektroniska genrerna. Yogan närmar sig dans, men innehåller också element av chi gong, tai-chi och gaga movement language. Radarparet Curt och Christian smög också igång Yoga Radio Sessions - Yogapodden, där de har samtalat, tillsammans och var för sig, med människor som de tycker är spännande. Efter en paus i samtalen, med Curts mixar som huvudsakligt innehåll, är de snart tillbaka, tillsammans eller var för sig, med nya spännande avsnitt. Detta samtal gick av stapeln på Radio Skanstull 5 juli, det program som Curt har hostat, som det heter på svenska numera, varje fredag och lördag under sommaren. Det finns också i en audiovisuell version: https://youtu.be/UhtUl2-_PkA YesYoga finns här: www.yesyoga.se facebook.com/yesyoga.se instagram.com/yesyoga.se youtube.com/yesyoga Yoga DJ Sessions: yogadjsessions.com Alla poddar finns på www.yogapodden.se facebook.com/yogaradiosessions Hör av dig med tips och synpunkter. info@yesyoga.se Samarbetspartner: www.yogatrender.se

Yoga Radio Sessions #54 This is how we do it! On July 5th we were honoured to be the guests of DOYCE TV. And Curt Lundberg delivered this mix. How did it look like? Sneak peak here: https://vimeo.com/437388559 • We´re moving into orbit again after being somewhat hold back by something that was in the air.. • • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se • We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. • • All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. • Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). • One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/

Yoga Radio Sessions #53 LOCKDOWN SPIRITUAL UNLOCK Another sweet mix by the master Curt Lundberg, an icon in the field of electronic music. Among the ingredients in this tasteful musical meal: The soundtrack by Philip Glass for Godfrey Reggios "Koyaanisqatsi", the documentary made in 1983 which might just be the film to digest right now. But... ...do you see the guy on the photo, glued to his mobile for the latest news about the virus? Do yourself a favour and let go of the terrifying news for a moment. Instead, just enjoy the music. Yoga on-line can be found on the YesYoga YouTube channel. • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se • We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. • • All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. • Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). • One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/

Yoga Radio Sessions #52: LOCKDOWN MUSICAL UNLOCK Another exquisite mix by the master Curt Lundberg, including a recitation by Patti Smith about what life is all about, accompanied by an awesome techno beat. A perfect combo with yoga! Yoga on-line can be found on the YesYoga YouTube channel. • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se • We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. • • All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. • Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). • One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/

Yoga Radio Sessions #51 Perfect for your yoga. There are quite a few classes, tips & tricks if you browse the yesyoga.se Facebook and on the YesYoga YouTube channel. This music works perfectly as a soundtrack for yoga in your livingroom or garden or whereever. Or just tune in to the music. DJ: Curt Lundberg, the Yoga DJ Sessions & YesYoga resident DJ. Music for the masses. PS: There are also lots of playlists on the YesYoga.se Spotify • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se • We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. • All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. • Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). • One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/

Yogapodden Yoga Radio Sessions #50 Den bokaktuelle kyrkoherden i Katarina församling, Olle Carlsson, avslöjar i den här podden att han tänker ta språnget och skapa något helt eget, en ny modern andlig rörelse - i samverkan med den svenska kyrka som han i så många år har tvingats ta strid med. Varför? Det berättar han om i den här podden där han med sin gamle vapenslagare i olika sammanhang, Christian Wigardt, samtalar om missbruk (som från olika håll varit och är en central del av Olles liv), fåfänga och bekräftelsebehov, sexmissbruk och kärlek. Och så det som Olle kallar “Kristendom för ateister”. En bra boktitel. Men vad betyder den? På sittande fot beslutar de två också att se tillsammans ska introducera kyrkobesökarna för Yoga DJ Sessions, yoga med elektronisk musik och rökmaskiner. Olles sex böcker finns på bibblan eller där böcker säljs. • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/ - Yoga DJ Sessions every weekend at Downtown Camper Hotel in downtown Stockholm. Wonderful yoga mats in cork at www.naturligyoga.se

Yoga Radio Sessions - Yogapodden #49 Möt Eva Cállmin, terapeut och yogalärare sedan 30 år, och lär dig allt du behöver veta om holotropisk andning, en terapiform som arbetades fram av Stanislav Grof och hans hustru Christina när Stanislav Grofs forskning med LSD avbröts efter direktiv från myndigheterna. • Överallt där LSD beskrivs och debatteras kommer begreppt holotropisk andning upp. Människor som upplevt båda terapiformerna hävdar att holotropisk andning är lika kraftfull - och att vi till skillnad från med LSD kan välja att låta den inre radarn styra upplevelsen. • Vad finns det då för mening med att ta LSD? Och hur kan holotropisk andning vara till hjälp i vår ständiga strävan efter klarhet och balans? Eva är inte svaret skyldig. Och hon konstaterar att i nutid är de existentiella frågorna om vilka vi är och var kommer vi ifrån mycket mer vanliga än de var i början av hennes bana. • Följ hennes fascinerande väg till terapi- och yogaläraryrket, bl a som elev till paret Grof på det legendariska Esalen Institute i Big Sur. • En podd för alla som har gått, och tänkt tanken att gå, i terapi. • Du når Eva på info@holotropi.nu och hemsidan är www.holotropi.nu • Stanislav Grof finns väl representerad på YouTube, t ex föredraget om "Psychology of the Future" https://www.youtube.com/watch?v=GYQY-AwtC2Y https://www.youtube.com/watch?v=2C04ch44MTo (kortare version) • En alldeles utmärkt pod med Grof har gjorts av Tim Ferriss, "4500 trips and beyond", och finns här: https://poddtoppen.se/podcast/863897795/the-tim-ferriss-show/347-stan-grof-lessons-from-4500-lsd-sessions-and-beyond • "How to change your mind - the new era of psychedelics" av Michael Pollan finns nu i svensk utgåva. Pollan skriver också om holotropisk andning. Han kommer till Sverige 14 dec https://www.facebook.com/events/942329526132334/ • Podvärd: Christian Wigardt, journalist och yogalärare • En krönika på Yogatrender.se som kan vara värd att läsa: https://www.yogatrender.se/post/den-nypsykedeliska-vagen-enteogenernas-aterkomst • (Och ja, det är inte 50:e avsnittet, vilket sägs i början av podden, utan det 49:e) • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/ - Yoga DJ Sessions every weekend at Downtown Camper Hotel in downtown Stockholm. Wonderful yoga mats in cork at www.naturligyoga.se

Yoga Radio Sessions #48 "Viva la Vulva!" Deborah Sundahl, from Minnesota and with Swedish ancestors, is the leading expert on female ejaculation and the G-spot, and a pioneering teacher in female sexuality since 1983. She has taught thousands of men and women how to integrate the G-spot and female ejaculation into their erotic lives.  The G-spot is the female prostate, she argues, and you should love your erotic juices. In order to fully appreciate sexuality, and reach full body, lengthy orgasms, not only women but also men have to get to know the power of the prostate. In this pod, she generously share some of the most intimate revelations from 35 years of workshops and lectures. Why, for example do most women think that their pussies are damaged? Deborah, a feminist since youth, advocates an explorative, honest sexuality where visits to S&M- or swingers clubs could very well be ingredients. And why not try pole dance? Also, she likes vampire novels. Among the topics in this pod: • why S-L-O-W-I-N-G D-O-W-N is the ultimate advice to men when considering understanding their own and their partners g-spot in particular and sexuality in general • why tantra educators need sex education • why prostitution should be legal • why porn is a threat to sexual fulfillment among youth • why we must study what´s going on in Japan - and be fearful about it Not always politically correct (thank God!) but always interesting and entertaining - on the pod stage, ladies & gentlemen, Deborah Sundahl! Host: Christian Wigardt, journalist & yoga master Deborah can be reached on www.deborahsundahl.com - her book "Female ejaculation and the G-spot" can be ordered from Amazon or Audible. Prostate stimulator for men mentioned in the podcast: https://sextoycollective.com/aneros-guide Book mentioned in the podcast: “Three women” by Lisa Taddeo Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se We´re on the web, Instagram, YouTube, Spotify and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food This pod is also a result of us promoting YOUR ideas and suggestions on who we should meet. All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). One of Stockholms largest yoga communities, where innovative, happy yoga classes are listed (some of them free!) is https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/ - Yoga DJ Sessions every weekend at Downtown Camper Hotel in downtown Stockholm. Wonderful yoga mats in cork at www.naturligyoga.se

Yoga Radio Sessions / Yogapodden #47 Fagersta i mitten på 60-talet. Den 15-årige ynglingen Curt Lundberg träffar en äldre herre som introducerar honom för jazz, Estremadura och Gauloises. Genom att köra packmoppe på fritiden får han pengar till plattor. En scoutresa, Jamboree i USA, får betydelse för den vidare musikaliska färden. Och, som det heter, på den vägen är det. Curt är en ikon i Stockholms musikliv, ständigt synlig på klubbarna tidiga morgnar, en ytterst kunnig musikkännare som vi nu har den äran att få samtala med, i hans musikstuga, med all hans vinyl samlad på ett ställe. Under snart sex år har Curt Lundberg valt och spelat musik på Yoga DJ Sessions, ett hundratal vid det här laget, på festivaler, företag och event, inte minst på Downtown Camper Hotel vid Brunkebergstorg där Yoga DJ Sessions utgör ett stadigt inslag i helgens aktiviteter. Och äras den som äras bör; det var Curt som tyckte att vi skulle testa att köra yoga med elektronisk musik och, gärna många, rökmaskiner. Bland den musik som Curt väljer till detta poddavsnitt märks Art Ensemble of Chicago, Terry Riley, Frank Zappa, Eric Dolhpy, Carla Bley, Boards of Canada, Werner, Prince of Denmark och mycket annat. Det handlar inte bara om musik utan även om hundar, bävrar, Ibiza, klubben mmmmm och om hur man gör en riktig gin och tonic. • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. www.yesyoga.se We´re on the web, Instagram and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). Yoga Dj Sessions every weekend at Downtown Camper Hotel, see https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/

Yoga Radio Sessions #46 From the southern suburbs of Stockholm, Christian Schjött-Quist is a torpedo of love, always trying to give to his fellow brethren. He´s also questioning how we do things in this 1984-ish Orwelian world. He wants us to hold ground against negativity and dig deep into our selves to discover the vast possibilities of a life where body, mind and spirit co-exist. And where spirit rules. Taking full responsibillity for one´s life, and actions in it. Christian believes in world peace and works as a DJ, hired by some of Europe´s best free-style pro motocross riders as speaker, working also with pro ski/snowboard and Bmx/skateboard/inlines pros as well as other sports competitions, also at events, cinema premieres, parties, happenings. He's a citizen of the world and loves traveling it, while trying to embody his very own, unique way of life. Aren’t we all? Well yes. But some might be just a little more persistent than others. After a long time of soulsearching, Christian says it´s now time for him to give back. And that’s what he does, with a natural born authority, in this podcast. Enjoy. • Christians favourite book: "The Art of Hearing Heartbeats" by Jan-Philip Sendker His favourite movie: "Matrix" • Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. Reach us on info@yesyoga.se We´re on the web, Instagram and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se  (you have to handle Swedish though). Wonderful eco-friendly yoga mats in cork on www.naturligyoga.se Join one of the largest yoga communities in Swecden: Stockholm Yoga & Meditation Group on Meetup.com where a lot of awesome yoga classes are listed, among them Yoga DJ Sessions at our favourite hotel Downtown Camper in central Stockholm

Yoga Radio Sessions #45 Recorded in the bedroom This pod is an experiment. We decided NOT to do research before meeting our guest Luke Bache. The only thing we knew was that he’s a yoga- and meditation teacher. So - we got to know each other. This is a slow conversation, so drop your stress-guard and take it in. Remember: "When I was faster I was always behind" (from the tune Slowpoke by Crosby, Stills, Nash & Young). Among the topics covered: • The Swedish love of Eurovision • Toxic masculinity • Time-out in a relationship under the same ceiling in a situation where one of them feel that there could be too much negativity in any communication • Why a varied, more buoyant yoga is better than a static one • How we can relate to and work with feelings of shame and guilt • Trees and nature • Vipassana meditation • What he ate for breakfast - what is in a “hipster meal”? • His purpose - to share and help others • Sensory motor psychotherapy • Conscious awareness for example in the realm of on-line activity • An embarrassing moment that radically changed his life • Luke dwells on the quote by Salvador Dali: "I don't do drugs. I am drugs". And - mind you - when we decided that we had talked sufficiently, covering a wide range of topics, we were both mind boggled about the fact that we had talked for - two hours straight. Apparently, we were not bored. You will neither. This guy is a thinker, a reader, a constant challenger of himself and what goes on around him. Books and people mentioned in the pod: • The Overstory by Richard Powers • The hidden life of trees by Peter Wohlleben • Long walk to freedom by Nelson Mandela • The Body Keeps the Score by Bessel Van Der Kolk • The more beautiful world our hearts know is possible by Charles Eisenstein • A forest journey by John Purlin • Tending the wild by Kat Anderson Films: • Sorry to bother you by Boots Riley • The art of self-defence by Riley Sterns • The Swedish Theory of Love You can contact Luke Bache here: https://urtruenature.com/ THIS POD IS A RESULT OF A LISTENER REACHING OUT TO US, SUGGESTING WE MEET WITH LUKE. DO YOU KNOW INTERESTING PERSONS TO WHOM WE SHOULD CHAT? Reach us on info@yesyoga.se Yoga Radio Sessions is brought to you by YesYoga - the corporate yoga specialist. Hire us for yoga & meditation at your workplace, festival, event, school or conference. We´re on the web, Instagram and Facebook. See you there and on the frequenzies - all pods can be found on www.yogapodden.se. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food This pod is also a result of us promoting YOUR ideas and suggestions on what we should deliver on these frequencies. All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se. Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). Wonderful yoga mats in cork at www.naturligyoga.se

Yogapodden #44 om sex. Kan vi använda vår sexuella energi för välbefinnande och hälsa och i så fall hur? Vad konstituerar lustfyllda och djupare möten? Kan även män få multiorgasmer och hur gör man? Och varför påstår Irene Andersson att nya förslag på sexleksaker och tips på nya ställningar inte leder någon vart i längden? Vad är tao? Vad är yin och yang? Handlar tantra bara om att hålla tillbaka ejakulationen? Varför är det viktigt för män att träna upp sin sexuella känslighet? Vad skiljer kvinnors och mäns sexualitet? Och vem var Wilhelm Reich? Det här är några av dom frågor som vi söker svar på i denna podd med Irene, som är författare till två synnerligen rekommendabla böcker, “Mannens Tao” och “Kvinnans Tao”. Hon är föreläsare, anordnar kurser och förenar qigong med att dra en lans för tao som en väg till lycka, potens och maskulin respektive kvinnlig essens. "Tallkotten" som Irena pratar om är Tallkottkörteln. DMT, som också nämns i podden, kallas även för “The spirit molecule” och är det ämne som släpps ut av tallkottkörteln under sömnen och gör drömmarna levande inom oss. Forskning har visat att tallkottkörteln, som enda inre organ, har kontakt med varje neuron, varje cell i kroppen in till DNA nivå. DMT är idag ett narkotikaklassat preparat som är förbjudet i Sverige, men är trots detta ett ämne som finns i överflöd i naturen och som det finns naturligt i allt levande på denna jord.  Mantak Chia, som Irene pratar om, har bl a skrivit "Cultivating female sexual energy" och "Awakening healing light". Programledare: Christian Wigardt, journalist och yogalärare Irene hittar du på: bodycoach.nu/ Wilhelm Reich, som förenade psykoanalys och marxism, har bl a skrivit boken “Den sexuella revolutionen”. Boken “Politikens irrationalitet” av Maurice Brinton, som handlar om hur en nedtryckt sexualitet kan användas som medel i ett generellt förtryck, finns här: www.marxists.org/svenska/brinton/1970/irrationalitet.htm#h8 DJ Yoga at the Brewery - läs mer här: www.facebook.com/events/2050913011877646/ Kontakta Yogapodden på info@yesyoga.se  Yogapodden finns på Instagram och Facebook samt här: www.yogapodden.se Andra länkar: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com Signatur: “Consciousness”/DJ Food "And when I get that feeling I want sexual healing Sexual healing, oh baby Makes me feel so fine" - Marvin Gaye.

Yoga Radio Sessions - Yogapodden #43 Hur kom yogan och meditationen till Sverige? Vem tog hit den? Och när? Ett svar är Shri Shyam Sundar Goswami och året var 1949. Goswami drog stor publik till Konserthuset där han bl a sprängde sig loss från tajt lindade kättingar. Han bjöds in till Sverige av de linggymnasterna. Linggymnastiken influerade yogan via Storbritannien (se https://www.sandiegoreader.com/news/2012/oct/03/straight-yoga-swedish/#). En person som hade förmånen att få lära sig yoga av denne person är Claude Kayat, författare (romaner, pjäser), översättare och lärare. Idag är han 79 år och berättar med emfas och passion om sin tid som elev hos Goswami och om hur yoga och meditation har berikat och gett mervärde genom hela livet. Han växte upp i en judisk familj i den tunisiska hamnstaden Sfax. Familjen flyttade till Haifa i Israel 1955. Och sedan kom Claude till Sverige. Hur det gick till får vi höra i denna podd där Claude generöst delar med sig av sina erfarenheter från yogans, tai-chins och chi-gongens värld. Vi får också möta Henrik la Fontaine, som undervisat Claude i tai-chi och chi-gong. En podd med Henrik finns här: https://www.podomatic.com/podcasts/yogapodden/episodes/2016-06-16T13_37_07-07_00 Claudes favoritförfattare: Antoine Blondin Jean Dutourd Claude kommer snart med sin nionde roman. På svenska finns “Mohammed Cohen - den arabiske juden” samt “Den trettonde lärjungen” (Elisabeth Grates förlag) Om Shri Shyam Sundar Goswami finns mer att läsa här: http://www.goswamiyogainstitute.com/sv/ Meetup-gruppen som nämns i podden: www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/ Ölyogan som nämns i podden: www.facebook.com/events/2050913011877646/ Podvärd: Christian Wigardt, journalist och yogalärare Kontakta Yogapodden på info@yesyoga.se  Yogapodden finns på Instagram och Facebook samt här: www.yogapodden.se Andra länkar: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com Signatur: “Consciousness”/DJ Food

Yogapodden Yoga Radio Sessions #42 Mikael Mölstad håller oberoendets fyrbåk i en bransch av textreklam, sociala medier och allehanda fuffens där vi snart inte vet var rekommendationerna kommer ifrån. Det här är en pod inte minst för dig som aldrig riktigt lär dig vinets elementa. Här får vi bland annat veta: • mer om hans synpunkter på ekologiskt vin och Systembolagets inköpspolitik - ja, frågan om Bolagets vara eller inte vara finns förstås också på dagordningen • varför Mikael oftast rekommenderar viner som kostar under 200 kr i sina vintips i Svenska Dagbladet - och varför ett vin som kostar 149 kr är bättre än ett som kostar 79 • att han fick sin duvning i pressetik på Skurups folkhögskola • mer om var det spritziga språk som vinskribenter använder först användes i Sverige - och av vem • vad orangea viner är för något • varför Mikael ivrigt rekommenderar autentiska viner, oftast kallade naturviner • hur han kopplar av och går in i “the zone” eller “zen mode” • om den s k storytellingens betydelse för marknadsföring av vin • varför svenskt vin har börjat bli något att räkna med • att det förmodligen aldrig kommer ett vin som heter “Mölstad” • vad han tycker om bag in box och om sötmans betydelse för dessa viner • att norrmännen gärna dricker rödvin till lax • varför vi inte ska fästa oss så mycket vid druvorna längre Vi får också, självklart, rekommendationer på viner. Mikaels krönikor hittar du här: https://www.svd.se/av/mikael-molstad Du når honom på: mikael.molstad@millhouse.se En bok vi talar om (och gärna rekommenderar): Konservkungen : Herbert Felix-ett flyktingöde i 1900-talets Europa av Per T Ohlsson Podvärd: Christian Wigardt, journalist och yogalärare Kontakta Yogapodden på info@yesyoga.se  Yogapodden finns på Instagram och Facebook samt här: www.yogapodden.se Andra länkar: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com Signatur: “Consciousness”/DJ Food

Yoga Radio Session #41 In the west, therapy is most often ruled by rigid administrative classifications. It´s either or or neither nor. Anna Johansson from Sweden, living in surfers´ paradise Puerto Escondido on the west coast of Mexico since the early 80´s, combine an intriguing variety of therapeutic methods and schools into her very own mix of psychologic remedies. So is this a new age-ish breed of mumbo-jumbo? Far from it. Anna is solidly grounded and eons from incense-infested prayers. With a solid knowledge base and education, she’s supporting people in their personal growth and understanding of themselves. In this pod, we get to know these disciplines and methods, as well as getting insights into the challenging work as a therapist in a country far from the relative stability and calm of the west. How can Anna empower people, teach them techniques and strategies to move on, to feel better and more at ease with themselves? She’s coping with her intense and long workings hours by taking care of herself through movement in various forms - for example swimming with dolphins. She also talks about how yoga changed her life and how her everyday life is affected by the violence and corruption in Mexico. There are, as we hear, big differences between Mexico and the west and of course big challenges ahead for the people in the country she loves dearly. The book Anna talks about as one of her favourites is Don Beck´s “Spiral Dynamics”. Another one is “When God was a woman” by Merlin Stone. And of course she’s seen “Roma” on Netflix and it grows on her. You can find Anna Johansson on Facebook if you look for the Anna Johansson who lives in Puerto Escondio. Maybe it was not a coincidence that I met a guy on the plane home to Sweden who read a book by Alejandro Jodorowsky. Well, Mr Jodorowsky is on my reading list too… Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). Host: Christian Wigardt, yoga teacher & journalist www.yesyoga.se Yoga Radio Sessions is on the web: www.yogapodden.se, also on Instagram and Facebook.

Yoga Radio Sessions #40 Lolita Webelman from Mexico, photo model turned yoga teacher returned to modelling. During my teacher training in India, she was the bridge between old school rigid yoga and the western way. “In the States” she pinpointed “a teacher would never when adjusting a position even slightly touch a student without asking. Do you wanna be sued?” Today she’s back to modelling and explains how the art of meditation can help her keep her cool during auditions and why she does not feel even a bit embarrassed over the beauty products she is now selling to a female Mexican crowd. Lolita went to Summerhill, a school without teachers, founded by the legendary A S Neill. Why does she not want her kids to do the same? And what about the name? Seemingly paradoxical, seemingly incoherent lives and opinions - that’s what we like. When I told a friend about this pod she said: “I love it!” I hope you do too. This is the first of two pods recorded in Mexico in January. You can find Lolita Webelman on Instagram and on Facebook. The book we talk about is "Lolita" by Vladimir Nabokov Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se  Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). Host: Christian Wigardt, yoga teacher & journalist www.yesyoga.se Yoga Radio Sessions is on the web: www.yogapodden.se, also on Instagram and Facebook. PS: Wonder about the wallpaper behind Lolita in the photo? It´s pages from Nobel price winning colombian author Gabriel Garcia Marquez´novel "100 years of solitude". What did we drink during the podcast? Mezcal. Of course.

Yogapodden #39 Han får protestera hur mycket han vill, Tobias Barenthin Lindblad, han har med sitt förlag, sina föreläsningar, workshops, gatuvandringar och mycket annat, varit instrumentell för att popularisera och få acceptans för gatukonst och graffiti. Den akademiska världen i all ära, men här har temat mer varit “Graffiti for the people”. Men har gatukonsten blivit för mainstream, för legal? Det är ett av de ämnen som vi språkar om. Tobias Barenthin Lindblad är en knivskarp samtidsanalytiker och -kritiker, en spirituell samtalspartner med en spritz i språket som få har begåvats med. Han skulle kunna bli en superpolitiker efter att i åratal ha gått i clinch med just politiker angående de lagliga graffitiväggarnas värde, noll-tolerans mot klotter, Vandalism, graffiti, gatukonst, klotter - kalla det vad du vill. För Tobias handlar det om demokrati och det påståendet får han förklara. Men det här samtalet handlar inte bara om gatukonst, utan också om: • experiment i Tobias kök med att laga sockerkaka med så litet socker som möjligt • psykedelisk rock och frågan om Mecki Mark Mens USA-platta gick att lyssna på eller inte • varför det är spännande att resa i Östeuropa • de cyklister som förpestar miljön genom att tro att varje resa från och till hemmet är ett Tour de France som till varje pris måste vinnas • de mindre miljöfarliga sprayburkarnas intåg • varför en liten gammal mobiltelefon är bättre än en smartphone (förutom batteritiden) • varför SL suger Nästa samtal med Tobias kommer förmodligen att handla om det sorgliga faktum att dansband inte har några låtar i moll. Och om Tomas Tidholms förbisedda insatser på plattan “Broderns lön”. Samt om varför hans hjärta uppenbarligen bultar på den vänstra sidan - politiskt sett - och vidare om preppy casual klädstil... Vi nämner bl a detta i podden: "Med uppenbar känsla för stil" av Stephan Mendel-Enk (bok) "A saucerful of secrets" med Pink Floyd (album) Tobias når du på tobias@dokument.org Hemsida: www.dokument.org Kontakta Yogapodden på info@yesyoga.se Yogapodden finns på Instagram och Facebook samt här: www.yogapodden.se Andra länkar: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com Signatur: “Consciousness”/DJ Food Samtalsdirigent: Christian Wigardt

Han anser att han befinner sig i himmelriket. Han anser att alla har ett val. Han anser att rädslan och flykten från rädslan är nutidens pest. Därför måste människornas spelplan ritas om. Och så har han orsakat visst tumult på nätet när han har kritiserat Stockholms klubbvärld. Ta reda på varför. Möt Mike Lekström. Levnadskonstnär. Som under 90-talets rave-våg för första gången lärde sig att han kunde komma i ett tillstånd av trans, rakt in i “the zone”, utan droger, genom att dansa i timtal med andra så att allas hjärtslag synkroniseras. En man med några genomgripande reseupplevelser i bagaget; Liberia och Irak. Vi får höra om det också. Och mycket mer. Mikes konst finns på www.lekonst.se Du når honom på mike@lekstudio.com Citatet som vi pratar om i programmet går så här: “I’m autistic, which means everyone around me has a disorder which makes them say things they don’t mean, not care about structure, fail to hyper focus on singular important topics, have unreliable memories, drop weird hints and creepily stare into my eyeballs.” “So why do people say YOU´RE the weird one?” “Because there’s more of them than me.” Kontakta Yogapodden på info@yesyoga.se Yogapodden finns på Instagram och Facebook samt här: www.yogapodden.se Andra länkar: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com Signatur: “Consciousness”/DJ Food Samtalsdirigent: Christian Wigardt

Yogapodden #37 THE GOSPEL ACCORDING TO MATEUSZ There´s gangsters and there´s gongsters - people who bang on large cymbals with frenetic enthusiasm. One of the latter is Mateusz Krawiec from Wroclaw in Poland, now living in Sweden. From drug addiction, death metal and a professional career as a divorce lawyer, also working in the family construction business, Mateusz set out on another journey, one which he considers a calling: yoga teacher, gong master and leader of contact improvisation classes where people get rid of the yoga mats and roll on the floor, sometimes on top of each other. We talk about his favourite author, catholicism, the Polish satirical cartoonist Andrzej Mleczko from Krakow, the challenges in being a yoga teacher, why Mateusz does no longer consider himself to be a rebel, the effects of gong, his favourite movement teachers - Ido Portal & Simon Borg Olivier, intermediate fasting, his love for his sister - and lots of other stuff. It´s soothing to listen to this guy, so tune in to the frequency of Mateusz! It´s rewarding. A couple of corrections or clarifications: when we talk about “fans” we mean the ventilation system - nothing else. When we talk about electric bikes we mean kick scooters - nothing else. There are several books by the cosmopolitan global traveller, Polish journalist/author Ryszard Kapucinski. Go Google. If you want to keep track on Mateusz´ acitivities, gong concerts etc, follow him on Facebook. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). Wonderful yoga mats in cork at www.naturligyoga.se

Yogapodden #36 The Yoga Radio Sessions New York tour. From big business yoga at Y7, already on 12 locations in New York and counting, with lots of merch (after all Americans are experts in the field of merchandise…), hip-hop, Slow Burn and Flow Hard (whoops almost forgot the ™-symbol!), to the psychedelic experience of Woom via Yoga To The People, the latter an old donation-based favourite. Yoga Radio Sessions goes to New York to take the pulse on yoga, a city where there are probably most yoga studios per capita in the world. Three takes on yoga. Woom integrates vinyasa, ashtanga, taoism, dance, chinese medicine, iyengar yoga, sacred geometry, myofascial release - and more - into their very own blend. And don´t forget the visuals, from fireplaces to geometrical patterns all over the room, excellent sound system added. On the Woom menu there´s also special classes with sound experiences.  Inspired by Dr. Stanislav Grof’s Holotropic technique, students practice a powerful form of breath that enables to disconnect from the “monkey mind” and reach heightened states of awareness and a deeper state of meditation. A variety of overtone-emitting instruments are played, including gongs, Himalayan singing bowls, tuning forks, bells, chimes and more. In the future, with a more lax jurisdiction towards psychedelic substances, they hope to add various types of mind-expanding, self-exploring medicines to the practice. In other words: a fully equipped multi-sensory psychedelic yoga studio. And the music? Yes. Guns ´n Roses too. Meet the founder of Woom Elian Zach-Shemesh in an inspiring talk about yoga, life and the art of keeping keeping on in a highly competitive scene. Thanks to my daughter Valerie for the tips about these studios. • www.y7-studio.com • https://yogatothepeople.com/ • https://www.woomcenter.com Elians favourite books: “Conversations with God Volume One” by Neil Donald Walsh “Jitterbug Perfume” by Tom Robbins “The Holotropic Mind” by Stanislav Grof Other stuff mentioned in the pod: "Isle of Dogs" by Wes Anderson & Roman Coppola "DMT - The Spirit Molecule" by Rick Strassman "How to change your mind" by Michael Pollan PS: We tried to meet the founder of Yoga To The People and Sarah Larson Levey who created Y7 Studios, but did not succeed. This time. …and, if you´re interested in another way of integrating powerful sound with yoga, visit this webpage: • www.yogadjsessions.com Reach us on info@yesyoga.se We´re on the web, Instagram and Facebook. See you there and on the frequenzies. Soundtrack: “Consciousness” by DJ Food All suggestions, opinions and pecan fudge pies can be directed to info@yesyoga.se Keep track on what´s going on in the yoga world in Sweden on www.yogatrender.se (you have to handle Swedish though). Wonderful yoga mats in cork at www.naturligyoga.se

Yogapodden #35 Har du 30-årskris? 40-årskris? 50-årskris? Lugn. Det finns ett liv efter 60. Sture “Zumba-Gubben”, f d primus motor i Rågsveds-punkbandet Kommando Khomeini, är ett bevis för det. Han gillar punk, world of warcraft, techno och house, dyker och gör egen pasta hemma. Men framförallt är han Mr 100% Zumba. Och just zumban är vårt huvudsakliga fokus i detta samtal som leder oss tillbaka i tiden, precis som det är när jämngamla träffas, i vårt fall med perspektiv bakåt i tiden men samtidigt ständigt nyfikna på vad den nya tiden har att erbjuda. Att idag stå på en scen inför 100-tals personer och leda ett zumba-pass är en oerhörd kick för fåfängan och en bekräftelse. Men det är något som Sture hanterar galant med sin jordnära inställning till livet som kan sammanfattas i ett ord: nyfikenhet. 15 miljoner människor dansar zumba varje vecka över hela jordklotet. Kan dom ha fel? Vi får ta reda på varför. Stures klasser på Fitness24Seven: ---------------------------------- Fruängen mån 18:45 och sön 17:00 Älvsjö tis 10:00 (Seniorer och nybörjare) och tor 18:00 Zumbaevent i Årsta: -------------------- https://www.facebook.com/events/2010984132508452/ • This is a pod about yoga and life. Keep track of exciting yoga-events on the yesyoga.se Facebook-page. You can find Yogapodden/Yoga Radio Sessions on all pod platforms. All episodes here: www.yogapodden.se Host: Christian Wigardt, YesYoga Any thoughts, ideas or suggestions for the pod, please mail info@yesyoga.se Signature: DJ Food/Consciousness And yes, sponsors welcome! PS: Missa inte AW:n nu på fredag 5 okt med yoga, pizza, poesi, dj:s, livemusik, videokonst.. https://www.facebook.com/events/547584612361171/ Har du inte Facebook? Kolla här: https://www.meetup.com/Yoga-Meditation-in-Stockholm/events/254997537/

Yogapodden #34 Titta dig omkring. Titta på folks kläder. Chansen är stor att du under en vecka kommer att se flera människor som har tröjor på sig som det står Bondelid på med olika typsnitt. Inte så konstigt. Det såldes 1 miljon tröjor med den texten. Klädskaparen Claes-Göran Bondelid, idag 62, var på toppen av sin karriär, 50 år fyllda. Då hände något som i ett slag förändrade hans liv. Vad? I detta möte får vi veta att de sanitära förhållandena på Söder på tidigt 60-tal var sådana att skolbarnen fick stå på led och skrubba varandras ryggar. Claes-Göran var en slagskämpe som när han mötte större motståndare gick till attack enligt devisen “slå först”. I skolan fick han en mentor som vi får veta mer om i denna podd. Vi får också reda på • varför Claes-Göran aldrig gör svarta plagg • vad Selvedge betyder för jeans och Good Year weld innebär för skor • varför han vill bryta regler inom klädskapande och skapa tidlösa plagg fjärran från modets vinstmaximering • att Claes-Göran är en synnerligen god berättare med skrönor av stort underhållningsvärde Vi får även tips på en trerätters middag. Välkommen in i samtalet som vår osynlige gäst. Tiden kommer att gå fort, alldeles för fort. En podd som inte alls handlar om yoga. Claes-Göran hittar du på www.claesgoran.com • This is a pod about yoga and life. Recorded at the Downtown Camper Hotel where Scandic and YesYoga offer free yoga every Sunday at 5 PM - keep track on the yesyoga.se Facebook-page. You can find Yogapodden/Yoga Radio Sessions on all pod platforms. All episodes here: www.yogapodden.se Host: Christian Wigardt, YesYoga Any thoughts, ideas or suggestions for the pod, please mail info@yesyoga.se Signature: DJ Food/Consciousness And yes, sponsors welcome!

Yogapodden #33 Christian Wigardt möter Maratonmannen Lars Eckerborn och den svenske landslagskaptenen i amerikansk fotboll, Philip Minja. Ett samtal om hur yogan kan förbättra resultaten och förhindra skador på elit- amatörnivå. Lars och Philip är båda högstadielärare i idrott och har synpunkter på ledarskapet i klassrummen - och utanför. Frågor: Varför plåga sig igenom ett maraton? Vad handlar det om - dödsångest? Fåfängans betydelse som motor för träningen. Balans i livet - träningen gör att du kan unna dig allt. Även mat med mycket smör och grädde… Och en och annan kväll på stan. Varför amerikansk fotboll? Philip förklarar - som om han skulle förklara för min mamma. Samt - vad är Barrys Bootcamp? Lars och Philip var med i Nyhetsmorgon i TV4 och pratade om män, muskler och yoga - klippet finns här: https://www.youtube.com/watch?v=6W9T-y7Zaew • This is a pod about yoga and life. Recorded at the Downtown Camper Hotel where Scandic and YesYoga offer free yoga every Sunday at 5 PM - keep track on the yesyoga.se Facebook-page. You can find Yogapodden/Yoga Radio Sessions on all pod platforms like iTunes or acast. All episodes here: www.yogapodden.se Host: Christian Wigardt, YesYoga Any thoughts, ideas or suggestions for the pod, please mail info@yesyoga.se Signature: DJ Food/Consciousness And yes, sponsors welcome!

Yogapodden Yoga Radio Sessions #32 Två gossar i söderort som brygger öl. Mmmmm. Men det här är mer än så. 125 sorter på 3 år. Och ingen är den andra lik. En podd pepprad med anekdoter och två synnerligen verbala nördar. Och så här ser det ut på bryggeriet: https://vimeo.com/276180453 • Det här är en podd om yoga och om livet. Inspelad i ett garage på en hemlig adress söder om söder. Yogapodden Yoga Radio Sessions finns på alla podd-plattformar. Alla avsnitt finns här: https://yogapodden.podomatic.com/ Värd: Christian Wigardt, YesYoga Tankar & tips & förslag skickas till info@yesyoga.se Signaturmelodi: DJ Food/Consciousness www.facebook.com/yogaradiosessions www.yogadjsessions.com www.yesyoga.se YesYoga finns även på Instagram, Spotify, YouTube - och i verkliga livet!

Yoga Radio Sessions #31: Through being injured, Julie Martin, yoga master from Hawaii, discovered that a bunch of traditional yoga movements did not work for her. So she found her own way - a yoga full of circular, tender movements, sometimes resembling dance. For yogis accustomed to the rigid and static yoga, it´s often a surprising and rewarding revelation to see that this yoga makes perfectly sense. In this pod, Julie Martin, explains where she got it all from. Via dance, she entered the yoga world, and today she´s a highly visible and popular representative of the un-orthodox, inventive yoga which does not fear neither influences from other forms of movement nor new research into the body, for example the fascia - research that might lead to having to throw some of the old stuff overboard. She shuns yoga as an excluding practice where teachers post selfies on Instagram with demanding poses in the sunset. Her aim is to have classes that are alive with young and old, big and small, athletic and less flexible - everybody´s welcome (and I can certify that theses classes are fun too!). She also gives advice on how to find your way as a yoga teacher and explains why today´s assembly line teacher training does not meet the standards. Notes from the pod: One yoga-teacher who gives Julie inspiration is Erich Schiffmann. Her hot tip for reading at the moment is “You are the placebo” by Joe Dispenza She was very intrigued by the HBO series “Big little lies”. And yes, she does eat a red steak with a glass of wine now and then. You can find Julie on www.brahmaniyoga.com I highly recommend watching a few of Julies videos on YouTube, vimeo or Ekhart yoga to visually grasp what her yoga is all about. You will understand why I take pride in being influenced by her style. • This is a pod about yoga and life. Recorded in the Cocoon Room at the Downtown Camper Hotel where Scandic and YesYoga offer free yoga every Sunday at 5 PM - keep track on the yesyoga.se Facebook-page. Yoga Radio Sessions always use Urbanista earphones when recording the pod. You can find Yogapodden/Yoga Radio Sessions on all pod platforms like iTunes or acast. All episodes here: https://yogapodden.podomatic.com/ Host: Christian Wigardt, YesYoga Any thoughts, ideas or suggestions for the pod, please mail info@yesyoga.se Signature: DJ Food/Consciousness Websites: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com YesYoga is on Facebook, Instagram, Spotify

If you’re a wired, highly strung superintense person, how do you balance on the threshold of equilibrium? Can you manage without alcohol or unprescribed stimulants, even if you´re diagnosed with ADHD? Patrick Nel, born in Zimbabwe, brought up in South Africa, with some years in the UK carrying an Irish passport - and now with a working permit in Sweden - is one of those people who has been discovering the back side of giving. The exhaustion of being the person who takes care of others takes you to the brink of exhaustion. How do you cope? How do you look after yourself? How can we as humans develop and nurture practices that keep us on the track without losing ourselves in the fog of addiction? Among other things, Patrick tells us about • How the messenger of God fell deep into the hole of alcoholism and, in a state of delirium, was saved by his friends who took him to rehab • Why the AA-program did not work for him during his recovery from alcoholism • How he copes with the almost everywhere occurring social drinking habits of ordinary people • How he uses a tongue talking sequence from his childhood as his mantra (you will even get to hear parts of this sequence) • The power of routine (especially if you´re diagnosed with any neuropsychiatric disability) • His father, a master in prophecies and human understanding (sounds a lot like Tony Robbins!) • How he found out the not so nice feature of the human species when his parents divorced • his habit of taking snus - the Swedish smoke-less tobacco And - is God in the sauna? You can find Patrick Nel on https://patricknel.com/ Patricks favourite book is “The Power of Habit” by Charles Duhigg The book I´m talking about & not remembering the title of is “A million little pieces” by James Frey This is a pod about yoga and life. Recorded at the Downtown Camper Hotel where Scandic and YesYoga offer free yoga every Sunday at 5 PM - keep track on the yesyoga.se Facebook-page. Yoga Radio Sessions always use Urbanista earphones when recording the pod. You can find Yogapodden/Yoga Radio Sessions on all pod platforms like iTunes or acast. All episodes here: www.acast.com/yogaradiosessions Host: Christian Wigardt, YesYoga Any thoughts, ideas or suggestions for the pod, please mail info@yesyoga.se Signature: DJ Food/Consciousness Websites: www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com YesYoga is on Facebook, Instagram, Spotify

Yogapodden #29 Ett avspänt samtal mellan far och dotter om mat, träning, yoga och den ständiga resan mot målet: balans i livet. Kosmopoliten Valerie tipsar om restauranger och yogaställen runt globen, berättar om sin yogalärarutbildning (som man enligt Valerie mycket väl kan gå även om man sen inte kommer att arbeta som yogalärare), sin tid som volontär på barnhemmet Pina Palmera för handikappade indianbarn i Mexiko och om varför pengar inte är liktydigt med lycka. Pina Palmera, biståndsprojektet utan mellanhänder, nås på www.palmerasvanner.se Christian och Valeries after yoga middag: Ärtröta på tinade ärtor med 1 tsk vitlök Rotfrukter i ugn Masserad spenat Valnötter Valeries favoritrestauranger: Dom/Sao Paolo, Brasilien Plant Food & Wine/Venice Beach, USA The Avocado Show/Amsterdam, Nederländerna En del av musiken i podden har mixats av Linda Pistol. Du når Yogapodden på info@yesyoga.se Du läser spännande krönikor om yoga på www.yogatrender.se Du får reda på mer om Yoga DJ Sessions på www.yogadjsessions.se Yogapodden använder alltid Urbanista hörlurar. Värd: Christian Wigardt, yogalärare och utrikesreporter på TV4

Yogapodden #28: Javisst. Christian Wigardt är yogalärare bland annat på Fitness24Seven Skanstull. Där arbetar Anton Zackrisson som PT, personlig tränare. De två har upptäckt att de kan arbeta tillsammans, för att förebygga och förhindra skador hos besökarna på gymet. Anton dirigerar kunder till yogan och tvärtom: när Christian ser att en yogaelev behöver extra träning för ländrygg, handleder eller något annat så tipsar han om Anton. Vad har styrketräning och yoga gemensamt? Enligt Anton har de två samma mål: att leva ett bättre liv utanför gymmet. Vi pratar om värdet av att sitta på huk och om varför man ska maxa då och då när man blir äldre. Och varför är skivstången bättre för motionärerna och maskinerna bättre för muskelknuttarna? Anton avbröt sin journalistutbildning och läser nu till fysioterapeut och har synpunkter på hur sjukgymnastiken borde arbeta mer förebyggande. Anton berättar i podden om sin egen väg, från skador och smärta, bland annat på grund av intensivt TV-spelande, till en funktionell träning och en fungerande kropp. Ett vanligt problem hos yogaelever är handlederna - några känner att styrkan inte räcker till för de bitvis tuffa yogapositionerna, t ex planka och nedåtgående hund. Tillsammans har Anton och Christian gjort en video som adresserar just handlederna - hur kan vi träna upp mjukhet och styrka? En första video finns här: https://www.youtube.com/watch?v=27tWG2Zq2CA&t=7s Fler videor kommer. En podd för alla som är intresserade av sin kropp och av träning. Anton har framför allt ett budskap: Ha kul! Samtalsmotor: Christian Wigardt, yogalärare och jack of all trades inom media Kontakt (och frågor till Anton): info@yesyoga.se www.yogadjsessions.com www.yesyoga.se www.youtube.com/channel/UCX4Eq9PCFF4Rvn50W_sOmug/videos www.instagram.com/yesyoga.se Yesyoga och Yoga DJ Sessions finns på Facebook. PS: Missa inte DJ-yogan på Downtown Camper Hotel söndagar 15.00. Skriv in DJ Yoga med Christian Wigardt i sökfältet på Facebook för mer info.

YOGA RADIO SESSIONS #27 Yogatrender.se startades av ingenjören Angelica Hummel och programmeraren Max Sokolov. Vilket tomrum vill de fylla med den nya sajten? Ofta handlar yogajournalistik om en kvinna i 35-45-årsåldern som har kommit in i en livskris, kanske blivit utbränd, och sedan kommit tillbaka till livet och eventuellt en karriär som yogalärare. Yogatrender.se vill hjälpa till att bredda synen på yoga och fokuserar bland annat på musikens roll i den nya, oortodoxa yogan. Men Angelica fick också hjälp av yogan när hon dammade in i utbrändhetens betongvägg. Först fick hon, som så många andra, sluta upp med att ta med sig tävlingsmentaliteten in i yogasalen. Sedan blev yogan en träning i att lyssna på sin egen kropp, en sorts inre massage. Paret arbetar inte bara med yogatrender, utan också med försäljning av yogamattor i naturmaterialet kork. Max berättar om varför hans mamma är en stark förebild och om hur han arbetar för att kontrollera icke önskade känslor som ilska. Han berättar också om sitt arbete som programmerare, “som att vara mördare och detektiv i samma kriminalhistoria”. “Att skriva kod är konst” slår han fast. Vi ställer också frågan: lever vi i en bubbla samtidigt som världen går mot ett tredje världskrig? Boktips från Angelica: “Trädens hemliga liv” Peter Wohlleben Boktips från Max: “Harry Potter” och Michael Wahlgrens bok “Bygg en pengamaskin - Google AdWords för alla” Samtalsmotor: Christian Wigardt, yogalärare och jack of all trades inom media Musiken från Curt Lundbergs digra backar www.yogadjsessions.com www.yesyoga.se PS: Missa inte DJ-yogan på Downtown Camper Hotel söndagar 15.00. Skriv in DJ Yoga med Christian Wigardt i sökfältet på Facebook för mer info.

YOGA RADIO SESSIONS #26 - YOGAPODDEN När Yogayama ska erövra Europa med ett yogavärldens 7-11 är det ett brott mot bilden av en överklassens studio där Östermalmskvinnor tar SUV-en två kvarter bort för att slippa korsa Birger Jarlsgatan söderut. Estelle Nordenfalk berättar om: • vad crowdfunding och franchise är för något och varför Yogayama har valt crowdfunding framför traditionella riskkapitalister • varför Yogayama inte vill bygga lärarna till yogastjärnor • hur svårt det kan vara för ett företag med ryggrad att undvika the fast lane till rikedom • sin egen väg till yogan och kampen mot sin egen tävlingsmentaliteten inom ashtanga • hur fasta rutiner kan mota bort utbrändhet och ge utrymme för att då och då vara lite och även inte så lite wild and crazy • hennes aversion mot Instagrambilder på välsvarvade unga yogisar som gör svåra positioner i solnedgångar • bovetegrötens betydelse och hur knepigt det kan vara att få en 16-åring att inse denna grötens välsignelse för vår hälsa • positiv påverkan från sina föräldrar gällande en fördoms- och värderingsfri syn även på det främmande Och mycket, mycket mer. Estelles boktips: ”Märk världen” av Tor Nörretranders TV-tips: ”Jordskott” I denna pod satsar vi på enbart språk och klockar in på en dryg timma. Gäst & samtalsledare på Jungfrugatan: Christian Wigardt, yogalärare och medieveteran Tips och synpunkter: christian@yesyoga.se Webb: www.yogadjsessions.com www.yesyoga.se Instagram: yogadjsessions yesyoga.se Facebook: yogadjsessions yesyoga.se Youtube: yesyoga Spotify: yesyoga.se Signatur: ”Consciousness” med DJ Food Yoga Radio Sessions vill tipsa om de rytmiska, innovativa yogapassen på Hotell Downtown Camper by Scandic varje söndag 15.00. Biljetter: http://bit.ly/2Ffz0cq Mer info: http://bit.ly/2Bflzqv Och vi använder alltid Urbanista hörlurar såväl vid in- som uppspelning

Hos yogaeleven Magnus Ericmats finns ett raseri över hur bankerna suger ut oss som bas för hans engagemang för kryptovalutor varav Bitcoin är en. Kryptovalutor är på mångas läppar. Det investeras och förloras pengar. Men kan man närma sig detta fenomen, en decentraliserad valuta, av andra skäl? Är kryptovalutorna en kryptonit för förändring av en sjuk finansvärld? Den här utgåvan av Yogapodden handlar också om varför det är bra med svängig musik när du yogar och varför innovativ, föränderlig yoga ger mer än den statiska auto-pilot-yogan. Samt tips om hur man håller ihop ett äktenskap. Bit av kaka? I zoom-studion: Christian Wigardt, yogalärare och journalist Maila oss med tips på samtalsoffer, info@yesyoga.se yesyoga.se har samma adress på webben, facebook, instagram och Spotify Yoga Dj Sessions finns på webben, facebook och instagram. Musiken i denna pod: Consciousness/DJ Food (signatur), When they come/Deportees, Reminiscenses/Ariel Pink, My Rotten Roots/Deadbeat, WhaouWhaou/Rinocerose Några länkar för mer om kryptovalutor: https://youtu.be/k14EDcB-DcE https://www.youtube.com/watch?v=FkhUn7nh33Q

Yogapodden #24: Vilka trender kan vi skönja inom yogan? Vad finns i pipe-line för 2018? Gör yogan att vi vänder oss bort från samhällets viktiga dagsfrågor? Varför måste Instagram-bilderna av yogisar föreställa superslimmade människor? Vad är NOmaste för något? Kan idrottsmän använda yogan för att maximera sina resultat? Och hur kom en orienterare och journalist på idén att starta en yoga-tidning? Många frågor. Några svar fick vi i detta samtal med förlagsredaktören Mikael Nyberg och reportern på Yoga för dig, Stina Johansson. Musiken i denna podd är signerad DJ Food (signatur) samt Oren Ambarchi som vi får höra två låtar med, “Milk a Cow With a Monkey Wrench” och “Park It Where The Sun Don´t Shine”, riffrökare som får bilda kontrast till den i podden sansat lugna samtalstonen. I studion även Christian Wigardt, yogalärare och utrikesreporter på TV4, samt Curt Lundberg. Vi tar gärna emot förslag på sådant och sådana som ni vill se i studion. Maila på info@yesyoga.se Man behöver inte vara vig för att börja med yoga. Men risken finns att man blir. www.yesyoga.se www.yogadjsessions.com

Yogapodden #23: ​Gustaf Josefsson Tadaa vänder upp och ner på begreppen. Ny teknik gör att vi inte behöver arbeta. Bli arbetslös, säger du. Få möjligheter att göra något roligare och/eller mer meningsfullt, säger han. Redan om 20 år spår han att vi inte behöver arbeta. Du sköna nya värld är hans optimistiska axiom. Artificiell intelligens är bra. Varför ska en människa ödsla tid på att räkna ut dina försäkringspremier när en dator kan göra det? Och visst är det fint med algoritmer som kan räkna ut vilka produkter du är intresserad av - om du vill det? Kanske är det för att han är en gossen Ruda som han anlitas flitigt som talare. För vi vill ha någon som tycker tvärtom och dessutom är charmig. Och som till råga på allt ifrågasätter värdet i att anlita talare överhuvudtaget. Låt oss presentera en den fria marknadens apostel, en innovationsstrateg, framtidsforskare, konstnär med mera som talar om • Varför han går klädd som en cirkusdirektör • Vad han gör när han blir deppig • Bitcoin • Burnerkulturen • Vad en företagsfilosof är Och mycket mer. I Under Bron-studion även yogaläraren och journalisten Christian Wigardt samt Curt Lundberg, bandyfantast, grafisk formgivare. Med mera. Det är Curt som är teknisk chef för studion och även väljer den fina musiken, denna gång bl a "Looped" med Kiasmos. Tips på människor som vi ska intervjua skickas till info@yesyoga.se Håll utkik efter våra Yoga DJ Sessions på www.yogadjsessions.com samt på Facebook & Instagram, yogadjsessions Tadaa! PS: Tips från Gustaf i tider av information overload på din telefon: gå över till monokrom skärm så blir det lite lugnare. DS

Yogapodden #22: En hårddisk i den ena handen, en buddha i den andra. En bild av Magnus Fridh. Det ena kompletterar och interagerar med det andra. Magnus är musiker, yogalärare, apputvecklare och författare. Aktuell med boken “Viloläge” och med ny musik. Hör om hans resa, från Karlshamn i Blekinge som rastlös yngling, via buddhistcentret i Mälarhöjden till att integrera buddhismen i ett modernt liv, ett liv någonstans mellan Buddha och den allt överskuggande teknologin, de sociala medierna och algoritmerna, som griper in i och förändrar våra liv. På gott och ont. Ju äldre vi blir, desto tydligare blir det att alla har trauman i sitt liv. Magnus berättar om det värsta ögonblicket i sitt liv, ett ögonblick som också blev en ingång till en djupare relation med meditationen. Vi får också höra Magnus´ egen musik. Deep House. Tre av låtarna kortade, den fjärde och sista i full längd. Om ett viloläge, mellan Buddha och de allestädes närvarande algoritmerna. Värd: Christian Wigardt, yogalärare och utrikesreporter på TV4 Tillfälle: Yogapoddens lyssnare får två kampanjkoder till boken. De är exklusiva och går bara ut till de Magnus och förlaget delar till: https://www.adlibris.com/se/kampanj/vilolage-kampanj-1 https://www.bokus.com/vilolage I fysisk butik kostar den 299:- och här 199:- så det är en bra skillnad. Nå oss på info@yesyoga.se www.yogadjsessions.com

Yogapodden #21: Cirka 20 miljoner amerikaner gör det. 6 procent av svenskarna gör det. Vi vet att yoga är bra för vi mår allra oftast bra av det. Men varför mår vi så förträffligt av yoga? Marian Papp har varit yogalärare i 20 år. Som medicine doktor på Karolinska Institutet forskar hon om effekterna av yogaträning samtidigt som hon fortsätter att undervisa grupper i yoga, bl a på KI, och att skriva böcker, t ex om yogaträning för idrottare och yoga på djupet. Ja hon kallar det yogaträning och har en “hands-on”, flumbefriad syn på yoga - den ska, anser hon, vara funktionell och dynamisk. Marian Papp har arbetat med fysisk träning och dans i hela sitt liv. Hon är passionerad bergsbestigare. Bor tre dagar i veckan ute på Ornö där hon också arrangerar work-shops och sommarkurser. Men den här podden handlar konkret om vad forskningen inom yoga har kommit fram till, fjärran från flum men nära det konkreta. Marian Papp har en inom sitt skrå måhända sällsynt förmåga att förklara vad som döljer sig bakom krångliga medicinska termer och begrepp. Vi pratar också om hur svensk Ling-gymnastik har påverkat den moderna yogan. Och vad är det bästa materialet i yogakläder? En podd för alla blivande och nuvarande yogautövare och yogalärare som vill lära sig mer om varför yogan gör oss så gott. Yogaläraren Christian Wigardt samtalar med Marian Papp, Curt Lundberg har valt musiken. Marian Papp finns på webben, www.marianpapp.se. Synpunkter och tips mailas till info@yesyoga.se www.yogadjsessions.com Signaturmedodi: DJ Food

Yogapodden #20: Omgivna av brummande, gigantiska kyldiskar och pysande, surrande termostater på ett tomt dansgolv på en klubb på Söder ställer vi frågorna: Kan psykedeliska substanser användas i behandlingen av depression, alkoholism, narkomani och posttraumatisk stress? Kan intag av LSD och svampar, fjärran från partykontexten, vara ett inslag i psykoterapi? Det finns lovande tecken på att det kan vara så, berättar Filip Bromberg, ordförande i Nätverket för psykedelisk vetenskap, i detta samtal. Från 40-talet bedrevs omfattande forskning och lovande studier gjordes. I skarven mellan 60- och 70-tal las locket på. Nu är det full fart på forskningen över hela världen - även i Sverige. Droger mot drogmissbruk?!? Filip Bromberg reder ut begreppen i detta samtal med Christian Wigardt, yogalärare och journalist, och Curt Lundberg, grafisk formgivare och musikalisk titan. Alla Yogapoddar finns på iTunes, acast, podcaster och andra podd-plattformar. Hör av dig med feedback och förslag på personer vi ska samtala med till info@yesyoga.se www.yogadjsessions.com

Yogapodden #19: Skulle du kunna tänka dig att lämna ifrån dig mobilen och datorn och sätta dig och meditera, helt stilla, i timslånga intervaller, i 10 dagar? Utan att få prata, träna, skriva, läsa, lyssna på musik - inte ens titta någon i ögonen? Skulle du våga möta dig själv? Gabriel Richert, psykolog i Örebro, vågade. Lyssna på samtalet om hans väg till Vipassana-meditationen, den enklaste formen av meditation. Men samtidigt så oerhört svår. Gabriel samtalar med Christian Wigardt, yogalärare som använder vipassana-meditationen under sina yogapass. Ett tips från Gabriel: testa om du kan sitta helt still i åtminstone 30 minuter innan du åker till Ödeshög för ett 10 dagars retreat i tystnad. Och har du svårt att sitta ner, be att få låna en sån där vit plaststol. Då kan det lossna… För musikvalet står som vanligt Curt Lundberg. Alla program finns på iTunes, acast, mixcloud, podcaster... Och kom ihåg: alla svar finns inte på Google...

Yogapodden #18: För 37 år sedan tog AnnMarie Earey ashtangayogan till Sverige - utan formell utbildning. Här berättar hos för första gången om sitt pionjärarbete, i ett Sverige där yogan var okänd. Intresset var så stort att AnnMarie hela tiden fick berätta om yogan. I studion finns också AnnMaries dotter Ayla som började undervisa yoga när hon var 12 år gammal. Efter en sedvanlig tonårsrevolt återvände hon till yogan med förnyad entusiasm. Möt mor och dotter med en alldeles speciell inställning till yoga. Vad innebär det att vara fjäderlätt, mentalt och fysiskt, och att “stärka svagt”? Kan man vara fjäderlätt trots att man väger mycket? Och varför är ashtangayogans repetitiva rörelser så bra? Det blir också en del prat om vådorna av fuskbyggen och flytspackel. Det är ofta poesi när de två beskriver yogan. “När jag har kommit tillbaka till yogan är jag hög på mig själv, Och det är jättehärligt” säger Ayla. “Jag har varit hög i 37 år” inflikar AnnMarie, “har inte haft en ledsen dag - trots prövningar. Och du kan vara som ett kylskåp när du kommer in i yogasalen. Det är lika roligt i alla fall. Yogalärarens uppgift är att se till att det blir roligt.” Bakom Yogapodden står Christian Wigardt, yogalärare och journalist, och Curt Lundberg, DJ och grafisk formgivare.

Yoga Radio Sessions #17: Australianborn Kristian Hell has turned project management into an art form, never employed (until now), living according to the axiom "doing what I think is fun" (AND environmental friendly); Ssideline City Run Club, also building a network by being a host at Trädgården, continuing with No Such Place - all described in the pod. Now, with the imaginative title ”Lifestyle Concierge” at the soon to be opened Downtown Camper by Scandic at Brunkebergstorg, it all comes together when he, with the help of small, devoted entrepreneurs in the movement field, designs acitivities for the urban explorers whom will consitute the main group of guests at the new hotel - running, bicycling, kayaking - and yoga. Also, Kristian has some thoughtful ideas about how to live life. It´s time to put your mobile away during off-office hours. His recently born son Elliot will make sure this will be not just a promise. Aiming for heaven with Mr Hell at our studio at Trädgården. Hosts: Christian Wigardt & Curt Lundberg www.yogadjsessions.com

Yogapodden #16: Kan vara kul att prata med en riktigt flummig yogakvinna, tänkte vi. "Frigörande dans". Bara ordet fick oss att kallsvettas. Men --- Våra fördomar sattes rejält i skamvrån under vårt samtal med Ylva Deplanck som formades till en handfast minst av allt flummig resa genom olika yogaformer och -terapier som bildade en organisk helhet: röst, dans, musik, meditation. Ylva ger en provkarta över yogans fantastiska möjligheter som bred resurs för läkning. Och Ylvas egen väg till läkning är rafflande. Hur kunde hon själv resa sig efter att ha varit helt slut - "down and out" i såväl kropp som själ? Värdar: Curt Lundberg och Christian Wigardt

Med 1500 nedladdningar/lyssningar på Yogapodden #14 så går vi morskt vidare och frågar oss - Vad är yogamusik? Ett exempel tycker vi är de klanger som kommer från Örjan Högbergs själ, hjärta, och vidare från hans viola och hans dator. Under Yoga DJ Sessions och under Christians yogalektioner har vi ofta använt Örjans musik. I det här samtalet får vi några ledtrådar till varför. Mest känd som medlem av numera icke live-spelande Fläskkvartetten kommer 31 mars Örjans första soloplatta efter ett helt liv i olika konstellationer. Fembarnsfadern Örjan vill spela jämt och därför blir det också varierande konstellationer. ”Det ska vara akut!” Vi får höra smakprov från plattan förstås. Och pratar om hur det var att växa upp i ett frälsningsarméhem på Östermalm, faderns möte med Martin Luther King, värdet av att spela klassiskt i Västerås Sinfonietta, måla sina kläder, komponera musik till Cullbergbaletten, Wallanderfilmer och nu senast ”Tjockare än vatten”… Filosofen Heidegger kommer också med på ett hörn. Bli inte förvånad om Örjan dyker upp på Trädgården i sommar med ett live-set på open-air yogan! Värdar: Curt Lundberg & Christian Wigardt. www.yogadjsessions.com www.yesyoga.se

Josefine Bengtsson bytte ett inrutat konsultjobb för megastora företag, ett liv fyllt av Excel, Powerpoint och inrutad kalender, till yrket som yogalärare. Föräldrarna sa upp bekantskapen. För hur förvaltade deras dotter sina studier på Handels? Till vilken nytta? Men för Josefine betyder yogans rytm, inre harmoni och utveckling mer än ännu en väska från Louis Vuitton. Nu kan hon också dela sin upptäcktsfärd med sina elever. Lite av Handelskunskaperna finns säkert kvar. Med tusentals följare på Instagram, utsålda retreats och en ny bok ute är Josefine Bengtsson en stigande stjärna i yogabranschen Kan man bli FÖR hälsosam och yogisk? Går det verkligen att dansa nykter? Lär känna Josefine Bengtsson i det här samtalet med Curt Lundberg och Christian Wigardt.

Ronnie Gardiner is a jazz legend. He´s been drumming with everyone from Dexter Gordon and and Dizzy Gillespie to Lill-Babs, Lasse Lönndahl and Charlie Norman. In the midst of a severe trauma, he decided to spend the rest of his life distributing positive vibes. So he started in a field where he´s most cunning: rhythm. He asked himself: how can people get help from rhythm? How can we interact and merge the two sides of the brain - the artistic and the logical? So he began with kids, developed a method, talked with all kinds of experts in the field, went on with people who suffered from stroke, afasi, ms, ADHD/ADD - everyone is capable of doing "the Ronnie Gardener rhythm - movement - color combo!" In this episode of "Yogapodden", listen to a true legend tell his true story about going down and hit rock bottom and then, against all odds, come up to surface again with a mission. And yoga? Yes. There´s definitely a connection. Listen folks - and don´t miss Ronnie Gardener on iTunes and Spotify

Love brought Timothy Kasper to Sweden via Chicago, Las Vegas, New York and, briefly, Russia. He ventured into yoga from dance and musical theatre, went on into pilates and gyro tonics. As many yoga teachers, injuries from other kinds of training pushed Tim into yoga. But for him, yoga is not just another form of training - it´s the ground for a rendezvous between mind, body and soul, also a base for the practice into being conscious about what´s going on - inside and outside. This is a talk about meeting ones father after 35 years, about music as a saviour and a kind of drug for a depressed teenager, about letting the yoga in itself, with its breathing, create a rhythm where music is unnecessary. Tim is a person who is constantly ”working with himself”, trying to mediate between his inner voices. Get to know Tim and his expansive mind in this pod. Hosts: Christian Wigardt, yoga teacher & entrepreneur, & Curt Lunderg, dj, icon for the musicially brave, graphic designer and the man who documents the effects of modern beaver society. Hosted by Radio Skanstull, Itunes, acast, podcaster & others. If you have any questions, or want to join us as a sponsor, or feel that YOU want to talk with us, ont the air, mail us on info@yesyoga.se. Website: www.yogadjsesssions.com

Ari Lipponen är en fyrbåk i yoga-Sverige. Med sin ständigt innovativa yoga, där han återuppfinner rörelserna varje gång, är han ett föredöme för alla yogalärare. Men kärleken till yogan var inte ögonblicklig, tvärtom. Här berättar Ari för första gången om vägen till yogan, från tävlingsdansande i hemstaden Växjö till att under några år ha 25 pass i veckan i såväl pilates som yoga i alla dess former. Nu tar han det lugnare, men finner ändå tid till att introdcera den nya träningsformen piloxing och att lägga ut en ny yogaposition varje dag under ett helt år på sitt instagram. Vi vet att vi kommer att få bra lyssning på det här programmet, för vi är många som låtit oss inspireras under Ari Lipponens yogaklasser. Ari går aldrig på autopilot och lyfter med sitt glada humör, sitt spänstiga musikval och genom att ständigt återuppfinna yogan sina klasser till max. Hans spirit gör att han ofta kommer hem från fitnesskonventen i Los Angeles med ett antal stora guldmedaljer runt halsen som värsta blingbling-hiphoparen (hittills knappt 30 medaljer). The spirit of Ari - var kommer den ifrån? Delvis från Instagram där han får en hel del impulser till att förnya sin yoga. Vad är piloxing? Och varför älskar han Hawaii? Om detta och mycket annat, t ex hundar, mat och annat som gör livet värt att leva. Lyssna och lär i detta samtal med Curt Lundberg, nestor & ikon inom elektronmusik, och YesYogas grundare Christian Wigardt. PS Ari finns på Insta: hawaiioveryogi

A stroll down the acroyoga avenue w Tobias Strollo. Tobias Strollo tog acroyogan till Sverige och berättar om vägen dit, via ravescenen i Stockholm på 90-talet & resor till Rishikesh, yoga- och new age-meckat i Indien, som 19-åring. Det räckte inte med fullmånsfester, E o trance. Yogan gav honom något annat. Vad? Ta reda på det genom att lyssna på samtalet med Tobias som också handlar om att ta acroyoga till Iran, "doing good business" - dvs även som företagare ta sitt ansvar & göra något gott för världen. Och måste man vara supercool supervig superidrottare för att testa acroyoga? Vilken betydelse har musiken på hans yoga? Kan techno och yoga gifta sig fint? I studion förutom Tobias: Curt Lundberg och Christian Wigardt, YesYoga.

JoJo och Angelica kör för femte året en Yoga & Dans-Festival i Stockholm. Vad har vi att vänta oss? Är det patchouli-doftande henna-damer i brandgula tunikor som kör loss till afrikansk dans-yoga? Och vilken roll kan musiken spela för yogan? Värdar: Christian Wigardt & Curt Lundberg Musik: Sneakerman Vinjettmusik: DJ Food

THE HARDCORE ZEN ACTION SQUAD: SIT DOWN & SHUT UP! He´s the punkrock anarchist zen teacher, rebelling against all attempts to transform zen buddhism into something that resembles ”church” or ”religion”. He´s the author of a bunch of exciting books, like ”Sex, Sin & Zen”. We met Brad during his retreat at Noden in Stockholm for a chat about topics that matter. To us. For example sex & yoga. Also: what is zen - really? And what does words like ”dharma” (litterature reference: Jack Kerouac) or Bodhisatva (musical reference: Steely Dan) actually mean? He´s not living in celibacy. Why not? Listen and find out. Brad Warner is the equivalent of YesYoga in the zen field: trying to reach new audiences with a less stiff, more contemporary approach. And yes, you can wear jeans both as a zen teacher as well as a yoga teacher (stretch preferred). Presented by Christian Wigardt and Curt Lundberg.

Ekonomen Malin från Skövde och golfproffset Frida från Piteå träffas och med yogan som gemensam nämnare växer två affärsidéer fram som realiseras just nu: en yogastudio vid St Eriksplan och en raw food-truck vid Tanto. Två temperament och två starka viljor som flyter fram i en gemensam fors. Våga för att vinna. Våga ta steget. Lyssna på två unga entreprenörer som vill något mer med sina företag än att tjäna pengar. Varför importerar man en food truck från Kina? Hur kan ännu en yogastudio finna sin publik? Många frågor - spännande svar. Värdar: Curt Lundberg och Christian Wigardt från YesYoga.

THE SHAY PERETZ EPISODE Shay Peretz is a cosmopolitan, with Israeli roots landing in and brought by love to Stockholm via Argentine & Los Angeles. His unorthodox classes are a treat. Can we do yoga and listen to Janet Jackson or James Blake? Yes we can. The fact that Shay managed to move his aching body to the studio was a great accomplishment in itself, having eight fresh titaniumbolts mounted into his body after a kitesurfing accident. Humble is the word for this traveller, bike afficionado and photographer. As the sun sets for a new day, we can all learn something from this mind. Welcome to the dialogue, not the interview, to the communication, not the monologue. Hosted by Curt Lundberg & Christian Wigardt, YesYoga www.yogadjsessions.com