La petite voix

[REPLAY] Harcèlement scolaire et hypersensibilité - Estelle

Play Episode Listen Later Aug 26, 2025 38:50

Aujourd'hui, j'accueille Estelle dans La petite voix.À seulement 24 ans, Estelle a traversé des épreuves qui auraient pu briser bien des adultes. Mais elle a choisi de se relever. Son histoire, c'est celle d'une jeune fille qui a dû affronter la cruauté du harcèlement scolaire, un poison insidieux qui s'est infiltré dès le collège.Elle nous raconte comment, de la sixième à la quatrième, elle est passée de l'isolement des rumeurs à une véritable descente aux enfers, où le cartable dans la poubelle et les têtes dans les casiers étaient monnaie courante. Et puis il y a ce moment où elle comprend que ce qu'elle vit n'était pas normal. A partir de là, tout doucement, un pas après l'autre, Estelle va se relever.Bienvenue dans un épisode fort, émouvant et plein d'espoir, particulièrement utile en cette période de rentrée scolaire, où les défis de l'adolescence et les problématiques de harcèlement sont plus que jamais d'actualité.Aujourd'hui, avec Estelle, nous allons parler de sa chute mais aussi de sa renaissance : ce moment où elle a confronté ses agresseurs, le rôle salvateur de la psychothérapie qui lui a permis de comprendre son HPI et son hypersensibilité, et comment elle a retrouvé la force de redéfinir sa vie grâce à une école de la deuxième chance.Si vous ou une personne de votre entourage êtes victime de harcèlement scolaire, ne restez pas seul.e. Voilà le contact qui va vous aider : le 30 18, la plateforme (téléphone et app) face aux situations de harcèlement à l'écoleRÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ESTELLE, TÉMOIN D'UN PARCOURS DE RÉSILIENCE FACE AU HARCÈLEMENT SCOLAIRE(00:00) Pourquoi le silence s'installe quand les adultes n'agissent pas(01:33) Une entrée au collège marquée par l'isolement et la stigmatisation(04:50) La spirale du harcèlement : des moqueries aux agressions physiques(08:27) Honte, colère et silence : les émotions qui enferment(14:48) Une première psychothérapie inefficace et la montée de la colère(19:49) La découverte salvatrice d'une pédopsychiatre et d'un nouveau départ(25:41) L'école de la deuxième chance : un espace pour se reconstruire(32:04) Ce que la résilience permet : retrouver confiance et envie d'avancerharcèlement scolaire • résilience adolescente • HPI hypersensibilité • phobie scolaire • harcèlement collègeSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

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[REPLAY] Vipassana et silence intérieur - Marion

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 30:27

Qu'est-ce qui pourrait vous pousser à vous isoler du monde pendant plusieurs jours ? A rester dans le silence total pour aller au contact de votre être profond ? A vous lever chaque jour à 4h pour méditer sans relâche jusqu'à la nuit tombée ?Ma nouvelle invitée Marion a ressenti le besoin de vivre une retraite de 11 jours en silence au moment d'aborder un grand changement de vie.Si vous avez commencé à vous imaginer Marion comme une jeune femme gentiment perchée avec un air doux et un peu illuminé (oui je sais, c'est super cliché !) alors vous vous trompez. Et vous allez vite comprendre à son accent chantant et à sa joie de vivre débordante que Marion n'avait a priori pas le profil pour vivre une telle expérience. Et ce ne sont pas les quelques méditations qu'elle faisait de temps en temps sur Youtube l'y ont bien préparée !Bienvenue dans un épisode aussi joyeux que profond !Avec Marion, nous allons parlé du temps qui peut paraitre parfois très très long, d'une expérience aussi et contre toute attente très collective, et de ressentis physiques et émotionnels complètement exacerbés.RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC MARION, EXPLORATRICE DU SILENCE ET DU DÉPASSEMENT DE SOI00:00 – Ce qui a poussé Marion à vivre une retraite Vipassana01:40 – Les premières heures dans un centre très loin des clichés04:00 – Rituels, silence total et bouleversement des repères07:50 – Lâcher prise sur le confort, les repères et les attentes10:50 – Les premiers jours : douleur physique, doute et frustration16:20 – Comprendre l'impermanence et traverser les émotions20:40 – Émergence de souvenirs enfouis et libérations profondes23:50 – L'après : joie, reconnexion, et traces durables deux ans plus tardretraite vipassana • méditation silencieuse • expérience développement personnel • lâcher prise • transformation intérieure • silence thérapeutique • Vipassana • retraite méditation • pleine conscience Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

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[REPLAY] Le corps qui dit stop et la rupture qui sauve - Pauline

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 34:00

Elle le savait pourtant, Pauline, que quelque chose clochait, qu'elle étouffait dans cette vie qui ne la rendait pas heureuse. Sauf qu'elle refusait de l'entendre.Alors puisque sa tête a fait la sourde, c'est son corps qui s'est un jour manifesté. Violemment. Dangereusement. Pauline se retrouve aux urgences avec de sérieux problèmes de cœur.Va s'ensuivre une nuit horrible d'angoisse et de douleur, où elle craint le pire.C'est pourtant au cœur de cette nuit noire qu'une promesse émerge : si elle s'en sort, sa vie va changer, elle ne la subira plus.Alors quand elle ouvre les yeux le lendemain, pas encore guérie mais sortie d'affaire, Pauline sait que c'est le premier jour du reste de sa vie.Bienvenue dans un épisode puissant et émouvant, où l'on découvre une femme qui a eu le courage d'écouter sa petite voix pour se libérer et trouver la paix.Avec Pauline, nous allons parler d'une frénésie de projets pour ne pas avoir à se poser de questions, de la sensation de sentir comme un animal blessé, et du long chemin pour se reconnecter à elle même.Elle le savait pourtant, Pauline, que quelque chose clochait, qu'elle étouffait dans cette vie qui ne la rendait pas heureuse. Sauf qu'elle refusait de l'entendre.Alors puisque sa tête a fait la sourde, c'est son corps qui s'est un jour manifesté. Violemment. Dangereusement. Pauline se retrouve aux urgences avec de sérieux problèmes de cœur.Va s'ensuivre une nuit horrible d'angoisse et de douleur, où elle craint le pire.C'est pourtant au cœur de cette nuit noire qu'une promesse émerge : si elle s'en sort, sa vie va changer, elle ne la subira plus.Alors quand elle ouvre les yeux le lendemain, pas encore guérie mais sortie d'affaire, Pauline sait que c'est le premier jour du reste de sa vie.Bienvenue dans un épisode puissant et émouvant, où l'on découvre une femme qui a eu le courage d'écouter sa petite voix pour se libérer et trouver la paix.Avec Pauline, nous allons parler d'une frénésie de projets pour ne pas avoir à se poser de questions, de la sensation de sentir comme un animal blessé, et du long chemin pour se reconnecter à elle même.RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC PAULINE(00:00) Un corps qui alerte : la douleur physique comme signal d'alarme(02:21) Une vie bien remplie mais un vide intérieur profond(04:58) Plongée dans le faire pour fuir l'être(08:46) La parentalité comme déclencheur d'une crise intérieure(12:22) Des signes physiques de plus en plus forts ignorés(17:50) La nuit du basculement : peur, douleur et promesse de changement(22:34) Une décision radicale : tout quitter pour se retrouver(25:05) Apprendre à s'aimer, à se pardonner, et à avancerpéricardite émotionnelle • crise existentielle • renaissance intérieure • charge mentale féminine • solitude maternelle • reconnexion à soi • cœur brisé • rupture amoureuse • choc émotionnel • séparation ruptureSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

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[EXTRAIT] Le corps qui dit stop et la rupture qui sauve - Pauline

Play Episode Listen Later Aug 10, 2025 3:14

Voilà un extrait du prochain épisode… Rendez-vous mardi pour le découvrir dans son intégralité !Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

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[REPLAY] Tatouage thérapeutique et reconstruction de soi – Elisa

Play Episode Listen Later Aug 5, 2025 32:57

C'est une réalité qui ne fait pas plaisir, mais c'est vrai, nous sommes de plus en plus nombreuses et nombreux, quel que soit notre âge, à être touché un jour par le cancer.Quand il nous tombe dessus, ce n'est pas seulement notre propre vie qui est chamboulée. C'est aussi celle de nos proches qui font de leur mieux pour nous accompagner dans la maladie.Mon invitée du jour Elisa a côtoyé le cancer de très près. De trop près même.C'est là dans les couloirs de Léon Bérard, le centre de cancérologie de Lyon, qu'est né son envie - plutôt même son besoin - de se rendre utile. Elisa a transformé une douleur personnelle en une vocation qui change des vies, en particulier celles des femmes qui ont subi une mastectomie suite à un cancer du sein.Aujourd'hui, malgré les doutes et les nombreux obstacles, Elisa fait du tatouage thérapeutique. C'est-à-dire qu'elle apporte une magnifique et poétique touche finale à ce que l'on appelle communément un “parcours du combattant”.Bienvenue dans un épisode tellement touchant.Avec Elisa, nous allons parler d'une amie si chère qui n'est plus, du sentiment d'accomplissement quand on a trouvé sa place après l'avoir longtemps cherchée, et de la solidarité - ou pas - entre tatoueurs.Retrouvez Elisa sur son compte Instagram @elisa_tattooingRÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ELISA, TATOUEUSE THÉRAPEUTIQUE(00:00) L'amitié fondatrice : Julia, la sœur de cœur disparue(02:00) Les débuts à Léon Bérard : un choc et une révélation(04:00) Quand le cancer bouleverse une vocation(08:30) De la douleur à l'engagement : choisir le tatouage thérapeutique(13:00) Se former coûte que coûte malgré les refus(18:30) Une reconversion incarnée : apprendre à tatouer sur les cicatrices(23:00) Le jour où elle ose : son premier tatouage d'aréole mammaire(26:00) Redonner un sentiment de complétude aux femmes reconstruitestatouage thérapeutique • reconstruction mammaire • cancer du sein • cicatrice et tatouage • deuil et renaissance • mastectomie femmeSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

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[EXTRAIT] Tatouage thérapeutique et reconstruction de soi – Elisa

Play Episode Listen Later Aug 3, 2025 3:34

Voilà un extrait du prochain épisode… Rendez-vous mardi pour le découvrir dans son intégralité !Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

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[REPLAY] Changement de vie et expatriation en Nouvelle-Zélande - Olivia

Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 32:00

Qui n'a pas un jour rêvé de tout plaquer pour aller s'installer au bout du monde ?Olivia fait partie de ces gens-là. Elle a eu envie prendre la route pour découvrir de nouveaux horizons.Un rêve qui va devenir réalité, presque par hasard. Parce qu'un jour, en voyage de noces, l'amour frappe -encore- à leur porte : elle et son mari ont un coup de foudre pour la Nouvelle-Zélande. Ce sera là, et pas ailleurs.15 ans plus tard, la Franco-Suisse a ajouté une 3ème nationalité à son palmarès de voyageuse! Elle et sa famille sont désormais de vrais kiwis.Elle et sa famille savent surtout tout ce que la vie d'expatrié au bout de monde a d'extraordinaire, malgré quelques turbulences !Bienvenue dans un épisode lumineux et inspirant, comme Olivia !Avec Olivia, nous allons parler de ce pays qu'elle ne voulait vraiment pas visiter, des débuts qui ont demandé de s'accrocher, et de tout ce que cette longue expatriation lui a fait apprendre sur elle-même.RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC OLIVIA, EXPATRIÉE EN NOUVELLE-ZÉLANDE(00:00) Une promesse de mariage : vivre un jour sur une île(01:34) Le deuil de sa mère comme moteur d'un départ(04:54) Premier choc culturel à Montpellier, premiers détachements(06:52) Le coup de foudre inattendu avec la Nouvelle-Zélande(14:44) Cinq ans d'attente et un départ à l'aveugle avec deux enfants(17:55) Des débuts difficiles, entre naïveté et espoir(22:59) Naissance de leur fille néo-zélandaise, symbole d'un enracinement(28:52) Quand réaliser un rêve en appelle un nouveauexpatriation famille • appel du large • nouvelle-zélande • changement de vie • vivre à l'étranger • changer de vie en famille • nouvelle vie à l'étranger • oser l'expatriation • famille nomade • vie en Nouvelle-Zélande • vivre son rêve à l'étranger • s'installer à l'autre bout du mondeSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

[REPLAY] Arrêter l'alcool : se libérer pour mieux s'aimer - Jean-Loup

Play Episode Listen Later Jul 22, 2025 30:24

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Play Episode Listen Later Jul 20, 2025 3:45

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[REPLAY] Peau neuve : Renaissance et guérison - Nach (Anna Chedid)

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 32:39

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Play Episode Listen Later Jul 13, 2025 2:58

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[SOLO] Bilan de la saison 7, la saison du changement de cap

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 26:55

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Bilan de la saison 7 : la saison du changement de cap

Play Episode Listen Later Jul 8, 2025 26:55

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[DECOUVERTE] Ciao Paris, le podcast du changement de ville et de vie

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 44:00

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Burn-out et reconversion : ciao Paris - Valérie

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025 46:24

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[OFF] La folie des Jeux Paralympiques de l'intérieur vue par Amélie, la compagne de Dominique

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 18:40

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[Extrait du OFF] La folie des Jeux Paralympiques de l'intérieur vue par Amélie, la compagne de Dominique

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 1:40

Et si l'on revisitait l'histoire de mon dernier invité avec un autre prisme

La folie des Jeux Paralympiques de l'intérieur - Dominique

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 44:46

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Fin de vie : quand aimer, c'est laisser partir - Stacha

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 43:41

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[Solo] Se faire confiance quand personne ne nous y prépare

Play Episode Listen Later May 27, 2025 14:33

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La maternité qui m'a choisie - Marie

Play Episode Listen Later May 20, 2025 38:22

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Naitre du deuil - Pedro

Play Episode Listen Later May 13, 2025 44:44

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Play Episode Listen Later May 11, 2025 2:43

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Rock'n'Rose : la chanteuse qui a failli se perdre

Play Episode Listen Later May 6, 2025 45:31

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Play Episode Listen Later May 4, 2025 3:01

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Flemme.

Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 4:33

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[Solo] Le temps de l'intuition

Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 15:32

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