Podcasts about matrescence

Dans la région viticole du Wachau, la famille découvre les ruines du château où Richard Cœur de Lion fut emprisonné, puis une abbaye qui cache une surprise inattendue. Nuit dans une taverne à vin au milieu des vignes, puis étape improvisée dans une chambre d'étudiant à Krems. Direction Tulln pour une baignade méritée avant d'attaquer Vienne.Pour écouter l'épisode en entier300 km à vélo le long du Danube : le voyage en famille de Clémence-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Sur les pistes du Danube, sans une seule voiture, la famille enchaîne un camping au bord d'un lac, puis Grein et son théâtre classé par l'Unesco, la plus petite salle d'Autriche. À Melk, l'abbaye baroque et un dîner improvisé dans une boucherie locale. Écoutez cet extrait pour suivre ces deux étapes du parcours.Pour écouter l'épisode en entier300 km à vélo le long du Danube : le voyage en famille de Clémence-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Direction Linz, en train de nuit, avec quatre vélos démontés dans des sacoches. Clémence raconte le stress des trois places seulement réservées aux vélos dans le TGV, et le moment où le contrôleur a failli refuser de les laisser monter à Paris. Arrivée à l'aube, premier café, et un camping improbable installé dans un club de kayak. Écoutez cet extrait pour découvrir comment ils s'en sortent.Pour écouter l'épisode en entier300 km à vélo le long du Danube : le voyage en famille de Clémence-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Clémence a 41 ans, deux enfants et cinq ans de voyages à vélo derrière elle. Cette fois, direction l'Autriche et le Danube, pour découvrir Vienne et faire pratiquer l'allemand à sa fille. Elle raconte comment elle construit un itinéraire sans agence et sans réservation, guide en main. Écoutez cet extrait pour comprendre sa méthode avant de vous lancer.Pour écouter l'épisode en entier300 km à vélo le long du Danube : le voyage en famille de Clémence-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, je vous emmène en Autriche, avec Clémence, Vivien et leurs enfants Agathe et Gaspard, douze et dix ans, une famille qui voyage à vélo depuis cinq ans.En août 2025, ils quittent Rennes avec leurs vélos démontés dans des sacoches, direction Paris, puis un train de nuit jusqu'à Linz. Pas de réservation : une tente pour quatre, et l'envie de descendre le Danube jusqu'à Vienne, entre camps improbables, une abbaye où les enfants reconstruisent des pans de château en Lego géants, et des nuits dans les tavernes à vin de la région viticole. Trois cents kilomètres plus tard, Vienne les attend comme une vraie récompense.Si l'idée de dormir à quatre sous la même tente pendant quinze jours vous parait impensable, cet épisode va vous plaire.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Distances entre chaque région, budget, équipement à prévoir, activités qui ont retenu les enfants à chaque étape. Et l'erreur principale à éviter au moment de choisir le véhicule. Le guide pratique de ce road trip de quinze jours en Occitanie avec trois enfants.Pour écouter l'épisode en entier15 jours en camping-car entre l'Aubrac et les Cévennes – Le voyage en famille de Camille en Occitanie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

La rivière du Bonheur, l'Aven Armand à cent mètres sous terre, une nuit au bord des gorges du Tarn, dix kilomètres de kayak en eau turquoise. Et pour finir le séjour, les remparts de La Couvertoirade et le viaduc de Millau au retour. Les dernières étapes du road trip de Camille en Occitanie.Pour écouter l'épisode en entier15 jours en camping-car entre l'Aubrac et les Cévennes – Le voyage en famille de Camille en Occitanie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Lola a vingt-deux ans. C'est une ânesse qui porte le pique-nique et s'arrête quand elle en a envie. Basile, qui avait une appréhension avec les animaux, tient la longe toute la journée. Ce soir-là, après la rando, la famille repart de Pompidou pour une étape qui tourne autrement que prévu. L'un des moments les plus denses du voyage.Pour écouter l'épisode en entier15 jours en camping-car entre l'Aubrac et les Cévennes – Le voyage en famille de Camille en Occitanie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

À Marvejols, Camille avait réservé une surprise à l'avance : le parc des loups du Gévaudan. Cinq espèces venues du Canada, de Mongolie, de Sibérie, de Pologne et d'Arctique. Une visite guidée qui mêle comportement animal, mythe et sculptures en bois dans le parc. Troisième extrait du road trip en camping-car en Occitanie.Pour écouter l'épisode en entier15 jours en camping-car entre l'Aubrac et les Cévennes – Le voyage en famille de Camille en Occitanie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Le camping de Nasbinals, les plateaux balayés par le vent, et une journée entière à vélo avec trois enfants dont la plus petite a cinq ans. Zoé pédale en follow-me sur les vingt kilomètres. Le soir, au retour, Camille tente sa chance dans un buron sans réservation — une table se libère au dernier moment. Deuxième extrait du road trip de Camille en Occitanie.Pour écouter l'épisode en entier15 jours en camping-car entre l'Aubrac et les Cévennes – Le voyage en famille de Camille en Occitanie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Camille avait réservé à l'avance une surprise pour ses enfants : dormir dans une ferme qui recueille des cerfs blessés, près de Rodez. Après la visite en tracteur, la famille reste seule sur le site. Le lendemain, la visite de l'abbatiale de Conques bascule quand un orage éclate sur le village. Premier extrait du road trip en camping-car en Occitanie.Pour écouter l'épisode en entier 15 jours en camping-car entre l'Aubrac et les Cévennes – Le voyage en famille de Camille en Occitanie-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, je vous emmène en Occitanie avec Camille, pédiatre urgentiste donc pas du genre à s'affoler facilement, maman de trois enfants de 11, 15 et 19 ans, et son mari Pierre.On est en juillet 2020, cet été où tout le monde reste en France, et Camille embarque sa famille pour 15 jours en camping-car entre l'Aveyron, l'Aubrac, la Lozère, les Cévennes et le Gard. Au programme : un élevage de cerfs où on dort sur place, une abbatiale sous l'orage, une journée de VTT sur des plateaux où on ne fait que monter, ou encore une rando avec un âne dans les Cévennes.Et puis il y a cette fameuse journée où, en 24 h, tout s'enchaîne : un chemin perdu, un marchepied arraché, une panne de batterie en pleine nuit, et la chute que vous venez d'entendre.Si vous avez déjà loué le véhicule le moins cher du site en vous disant que ça irait, ou si vous cherchez des idées pour explorer l'Occitanie autrement qu'en passant par les villages les plus connus, cet épisode va vous plaire.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Jusqu'à quel âge le lait est-il important ? Doit-on donner de l'eau aux bébés ? Comment aborder la diversification ? Par quoi commencer ? Doit-on obliger un enfant à finir son assiette ? Faut-il se méfier des aliments allergènes ?Autant de questions que les jeunes parents se posent autour d'un sujet qui génère beaucoup d'angoisses : l'alimentation du bébé.Dans cet épisode, Dr Cheikh Diouf, Pédiatre à Dakar, démystifie un certain nombre de peurs et de croyances et nous explique simplement "comment nourrir son enfant de 0 à 2 ans".C'est un sujet d'utilité publique, alors je vous invite à partager cet épisode autour de vous !Belle écoute▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l'habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l'identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d'infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Français n'ont pas besoin de visa pour aller en Chine jusqu'au 31 décembre 2026 — aucune démarche, aucun frais, pour les séjours touristiques de moins de 30 jours. Le budget sur place est inférieur à la Thaïlande : 5 euros pour un VTC de 30 minutes, 10 à 15 euros pour une chambre de qualité, 2 à 3 euros pour un plat au restaurant. Mais il y a 6 applications à installer avant d'atterrir — dont un VPN payant, les gratuits étant souvent bloqués — et quelques règles à connaître sur l'eau, le cash et le paiement mobile. Amélie partage aussi son retour sur les vaccins recommandés, la poussette (la Chine est étonnamment accessible), et tout ce qu'elle aurait aimé savoir avant de partir avec un enfant de 3 ans.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

La deuxième partie du voyage commence à Chongqing — 32 millions d'habitants, une brume permanente, et un métro qui traverse un immeuble d'habitation avec une station directement à l'intérieur. Puis Dali, ses trois pagodes, sa vieille ville en bois. Puis Lijiang : l'ethnie Naxi en costume bleu et rouge qui joue de la musique dans les rues, et un téléphérique jusqu'à 4 500 mètres pour voir l'un des derniers glaciers de l'hémisphère nord à cette latitude. Ce soir-là, un spectacle en plein air au pied du glacier fait pleurer Amélie. Aaron, 3 ans, reste absorbé pendant une heure entière. Dernier arrêt : Xishuangbanna, frontière du Laos, où la Wild Elephant Valley promet des éléphants sauvages — et en présente finalement d'autres, gardés en réserve pour les visiteurs déçus.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Hangzhou, c'est la ville du thé. Amélie marche jusqu'aux rizières, assiste à une dégustation de Longjing où les Chinois s'installent deux heures pour choisir leurs feuilles, les font emballer avec soin pour le retour. Un autre rythme. Shanghai, c'est la skyline, le Bund au coucher du soleil, la tour de verre avec sol transparent. C'est aussi les playgrounds des centres commerciaux, où on laisse son enfant jouer sous surveillance vidéo pendant qu'on fait ses courses. Et la statistique qu'Amélie cite : en Chine, la reconnaissance faciale retrouverait une personne disparue en moyenne en sept secondes. Une information qui invite à se demander où s'arrête la sécurité et où commence la surveillance.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Have you ever looked in the mirror and thought — I love my life, I love my kids, I love my family… but where did I go? I felt this exact thing before having my second baby. In Part 1 of this series, I break down matrescence — the psychological and hormonal shift into motherhood nobody warns you about — and the data behind it: 62% of moms say they've lost part of their identity, and we carry 71% of the household's mental load. I get into my own story: the guilt around asking for help, why I resisted childcare for so long, and the actual shifts that helped me come back to myself — brain-dumping my to-do list, streamlining the boring stuff, and making my own time non-negotiable. This isn't about bouncing back to who I was. It's about evolving into someone better. Follow us on socials:  https://www.instagram.com/carinebadran/ https://www.instagram.com/taketheleadpodcast/  Subscribe to our newsletter: https://www.carine-badran.kit.com/b8b87327db/

Zhangjiajie, ce sont les montagnes qui ont inspiré les décors du film Avatar. En vrai, c'est encore plus impressionnant — à condition d'éviter le brouillard, qui efface tout. Amélie conseille d'attendre la veille pour réserver selon la météo. Des télésièges relient les points de vue : même Aaron, 3 ans, peut tout voir sans effort. À Yangshuo, une croisière en petit bateau de bambou sur la rivière Li — avec un détail qui surprend : le prix d'entrée pour les enfants se calcule à la taille, pas à l'âge. Et Huangshan, la plus belle sur le papier, la moins marquante dans les souvenirs d'Amélie.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Xi'an devait être une étape. C'est devenu l'un des moments forts du voyage. L'armée de terre cuite : des milliers de soldats sculptés il y a plus de 2 000 ans, chacun différent de l'autre, construits pour accompagner un empereur dans la mort. Pas besoin de guide pour comprendre — mais il y a des revendeurs à l'entrée à éviter absolument. À Chengdu, le parc à pandas se présente comme un centre de préservation où les animaux seraient relâchés une fois adultes. Amélie note que ce discours est contesté. Ce qui n'enlève rien au choc de voir un panda géant manger assis contre un arbre, en vrai, à quelques mètres de soi.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Amélie fait la Grande Muraille sous la pluie le premier jour. Elle rentre bredouille, frustrée, sans avoir rien vu. Lors de son second séjour en Chine, un mois plus tard, elle y retourne sous le grand soleil d'hiver : l'expérience n'a plus rien à voir. À Pékin, il y a aussi le Palais d'été — le coup de cœur qu'elle n'attendait pas — et la Cité interdite, plus rapide à visiter qu'on ne le pense. Et puis Pingyao, ville entièrement fortifiée, qui s'illumine la nuit et se parcourt à vélo sur les remparts. Avec un dessert de rue qu'Amélie ne retrouvera nulle part ailleurs en Chine.Pour écouter l'épisode en entier2 mois en Chine avec un enfant de 3 ans - le voyage en famille qu'Amélie ne voulait pas faire-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, je vous emmène en Chine avec Amélie, son mari Dylan et leur fils Aaron, 3 ans, partis en tour du monde depuis deux ans, sans date de retour.La Chine, à la base, elle n'était même pas au programme. Et puis les stories d'un ami leur donnent envie d'y faire un saut, et dès le premier métro à Pékin, leurs certitudes en prennent un coup.Iles ont passé deux mois à traverser le pays d'est en ouest : la Grande Muraille ratée sous la pluie puis recommencée sous le soleil, des pandas géants à Chengdu, un spectacle au pied d'un glacier à 4 500 mètres d'altitude qui lui donne des frissons qu'elle n'a toujours pas oubliés, et des éléphants qu'on présente comme libres, mais qui, en réalité, ne le sont qu'à moitié.Si vous avez, vous aussi, un pays qui vous fait peur avant même d'y avoir posé un pied, cet épisode va vous donner sérieusement envie de revoir vos a priori.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Rebecca Jankowski and Theresa Kopac, co-owners of Interwovxn, join host Dr. Daina Parent, ND for an insightful and important conversation about postpartum and perimenopause. Rebecca and Theresa share their unique experiences supporting women during these two major life transitions, and what happens when these two phases happen simultaneously. They share diet, herbs, lab testing, and lifestyle routines that set their clients up for improved overall well-being and better health outcomes. Rebecca and Theresa share the importance of embracing change and seeking support through the transitions of motherhood, postpartum and perimenopause. Rebecca states "I believe that by addressing the unique needs of women at every stage, we can create an ecosystem of understanding, empowerment, and connection that benefits individuals and communities alike." Theresa echos a similar sentiment, saying  that "Mental health and well-being are deeply interconnected with how we show up in the world, and creating environments where women feel valued and understood is essential. Together, we can create a ripple effect, nurturing ourselves and building thriving, supportive communities." Please join us and listen in as we deepen our knowledge and empower ourselves with education.   Rebecca Jankowski, L.Ac, MSOM, FABORM Rebecca Jankowski has been practicing Acupuncture for nearly 20 years, and is a board-certified women's health acupuncturist. While she has specialized training in women's health and fertility, her approach extends to anyone seeking greater wellbeing, resilience, and balance in everyday life. In addition to acupuncture, Rebecca is board certified in Chinese herbal medicine and specializes in creating personalized formulas to support whole-body health.   Theresa Kopac, Reiki Practitioner, Wellness Consultant, Doula (Motherhood, Postpartum, and Hysterectomy) Theresa brings years of experience as a postpartum and motherhood doula, with a focus on matrescence—the profound transition of becoming a mother. Her approach blends compassionate listening with tailored resources, empowering you to feel more grounded, resilient, and supported in your unique motherhood path. Supporting women through the intricacies of postpartum and perimenopause is now at the core of her work, as she strives to create space for them to thrive, honor their needs, and reclaim joy. Theresa also brings years of experience in Reiki.   3:01 Matrescence and it's affects on identity and women's health 4:37 Postpartum depletion 5:20 How personal experiences shaped Rebecca and Theresa's work in postpartum and perimenopause – women's health stages often are interwoven 9:34 What the body and mind experience during postpartum through the lens of TCM 12:15 The rewiring of the brain for the new maternal demands 15:19 "There is no bouncing back" – but there is a rebuild 15:58 Traditional Chinese Medicine nourishment for postpartum 20:32 Shifts in identity during Matresence and Perimenopause 22:15 The need for education around perimenopause 24:24 "The Second Spring" – how TCM views perimenopause 25:51 The hormone shifts from child bearing years through menopause 28:11 The secret to change: using your energy not to fight the old but to embrace the new 30:02 What happens when postpartum overlaps with perimenopause – sleep deprivation, adrenal fatigue, anemia, thyroid function and more 35:02 Botanicals and nutrients to nourish the body during postpartum and perimenopause 37:00 Supporting with doula care – the power of a prepared meal and offering space to heal 38:33 Clinical takeaways – meet her where she's at, celebrating the small wins, and educating on diet to support symptoms 39:53 Be willing to ask for support – Interwovxn offers partner guides and resources to educate partners, increasing understanding and awareness 41:07 Seeking Support – find practitioners that can help at interwovxn.com, with additional educational resources like podcasts, newsletters, and social channels

Tout ce qu'il faut savoir avant de partir au Sri Lanka avec des enfants. Vol de 10 h avec escale, 4 h de décalage horaire, chaleur humide jusqu'à 37 degrés, moustiques costauds, budget très abordable. Plus les erreurs à éviter : pas assez de vêtements chauds pour l'Adam's Peak, répulsif à acheter sur place, et pourquoi le thé sri lankais ne se boit pas comme en France.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

On this week's episode of Sense by Meg Faure, we explore the identity shift nobody prepares you for. Meg Faure hands the hosting mic to Madge Booth - founder of the MOMents podcast for working mums - and the conversation that follows is one of the most honest this podcast has ever held. What Is Matrescence?Matrescence is the term for the transition from woman to mother. Meg compares it directly to adolescence - with its hormonal upheaval, neurological rewiring, and complete identity reorganisation. The difference is that adolescence unfolds over years. Matrescence happens within hours of giving birth.Research shows that grey matter in the maternal brain changes fundamentally after birth and stays changed for up to two years. It doesn't mean cognitive loss - it means the brain's energy is being redirected towards keeping a new human alive. Primary maternal preoccupation is real, biological, and entirely normal. Grief and Love at the Same TimeOne of the most powerful themes in this conversation is the grief that lives alongside love. Meg is direct: you can adore your child completely and at the same time mourn the woman you used to be. The woman who could leave the house without a nappy bag. Who went to the toilet alone. Who had full cognitive agency over her own life.Returning to Work: The Juggle Nobody AcknowledgesThe majority of mothers return to work within months of giving birth. Meg unpacks what happens in that transition: the expectation to step back into your old professional mould, while carrying a permanent cognitive load that never fully switches off. At least until your children reach their mid-twenties, she says, there is never a minute of the day that you don't know where they are.Who Is Most Vulnerable?Some women face a harder transition. Meg identifies key risk factors: inadequate support structures, a history of anxiety or depression, fertility struggles or birth trauma, and the intergenerational patterns psychologist Fraiberg called ‘ghosts in the nursery'. Five Ways to Hold On to YourselfMeg offers five practical anchors for navigating this transition - especially for those without close family support: Name it. Knowing that matrescence is real is the first act of self-compassion. When it feels like a mess, name it. You don't have to have it perfect.Keep one anchor to your pre-baby self. One yoga class a week. One date night. One thing that is just yours.Build your village. Whether it's Paddle and Prams, Stroller Strides, or Baby Hub in Cape Town - find your community and invest there.Lower the bar deliberately. Say no to things. Let the laundry wait. Drop the balls that don't matter.You Are Not Less. You Are Becoming More.The identity shift nobody prepares you for is also the one that quietly prepares you for everything that comes next. Meg's closing words carry the whole episode: you have not lost yourself. You are being rewritten. The invisible developmental leap happening inside you - at the precise moment everyone is asking about the baby and not about you - is not weakness. It is the most significant transition of your adult life.The parts of you that feel like they're falling apart are quietly building something extraordinary. In the mess and the magic of this moment, you are not less. You are becoming more.ABOUT TODAY'S GUEST HOSTMadge Booth is a mum of two with a background in women's magazines and marketing. She is the founder and host of MOMents - a podcast for smart, tired, ambitious women ready to change the conversation around motherhood and work. Find MOMents wherever you get your podcasts.

Udawalawe, le premier safari avec les enfants. Départ à l'aube, un 4x4 pour quatre. Des éléphants, des buffles, des varans, des vautours. Les garçons cherchent les animaux aux jumelles. Pas de félins, mais pour un premier safari, toute la famille est emballée. L'activité préférée des enfants sur les deux semaines.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

What if the exhaustion and lost sense of self in early motherhood aren't signs you're failing but signs you're being remade? Kate Mason welcomes Benita Bensch, author, certified Motherhood Studies Practitioner, clarity coach, farmer, and mum of four boys, for a warm, honest conversation about matrescence, the profound identity shift of becoming a mother. Benita shares her own journey through postnatal anxiety and burnout, the "black hole" she hit with four children under four, and the science and language that finally helped it all make sense. Together they explore why understanding this transition matters, how to recognise when to seek help, and why reclaiming your identity makes you a wholer parent. It's an empowering, hope-filled listen for anyone who has ever quietly wondered, "Who am I now?" Listen for:8:00 Why did Benita gradually start to lose her sense of self?10:24 What do the physical symptoms of postnatal anxiety feel like?11:57 What does hitting the "black hole" of motherhood look like?16:52 What is matrescence and why aren't mothers told about it?25:49 When should an overwhelmed mum reach out for help?  Guest Benita Bensch, Author, Speaker & Clarify Coach for Women Website | LinkedIn | Email | Instagram | Facebook  | Seen Again: Light on Matrescence Book Leave a rating/review for this podcast with one click Contact Kate:Email | Website | Kate's Book on Amazon | LinkedIn | Facebook | X 

Après l'Adam's Peak, Caroline et sa famille arrivent à Ella — champs de thé à perte de vue, fabrique de thé, le pont des Neuf Arches avec le train bleu. Et un massage pour toute la famille. Le petit y va les pieds couverts de crasse après avoir marché sur les rails. La masseuse n'arrive pas à enlever le noir, mais le massage a lieu quand même.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

L'Adam's Peak, 1 100 mètres de dénivelé, de nuit, pour arriver au sommet avant le lever du soleil. Les enfants montent en deux heures au lieu de quatre. Caroline n'arrive plus à lever les jambes. Un Sri Lankais la prend par la main : "Come on, come on." En haut, des pèlerins pieds nus, le froid, et quand le soleil se lève, la cloche sonne.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Un tuktuk les dépose chez leur hôte à Kandy. Le chauffeur est sympa. L'hôte arrive. Et là, ça bascule. Tension, lacrymogène, renforts. Caroline et son mari se regardent : "On est où, là ?" Pourtant, cette famille de Kandy deviendra leur préférée du voyage. Un moine dans une grotte, un remède aux épices, un sarong qui tombe au temple — tout est dans cet extrait.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

À Sigiriya, Caroline et sa famille sont accueillis chez Chandu, un jeune de 17 ans qui gère les annonces pour sa famille. La maman prend le petit dernier sous son aile. Pendant deux jours, il sera "my baby love". Au départ, elle lui lancera : "Tu reviendras quand tu seras plus grand, je te reconnaîtrai." L'accueil sri lankais, version famille.Pour écouter l'épisode en entier5 500 marches de nuit pour un lever de soleil au Sri Lanka – Le voyage en famille de Caroline-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, direction le Sri Lanka avec Caroline, son mari et leurs deux garçons de 10 et 13 ans.C'est leur premier grand voyage d'aventure en famille, et Caroline ne fait pas les choses à moitié : sac à dos, bus locaux, et l'ascension de l'Adam's Peak — le vrai, pas le petit. 5 500 marches, de nuit, avec des enfants qui courent devant pendant qu'elle, elle a du mal à lever les jambes.Mais le Sri Lanka, c'est aussi une famille d'hôtes qui adopte son fils en l'appelant « my baby love », un moine dans une grotte qui raconte pourquoi il a tout quitté, et une arrivée à Kandy qui tourne à l'incident.Si vous rêvez d'un pays où le sarong de votre mari tombe devant le garde du temple et où des tortues géantes vous attendent pour le bain de l'après-midi, cet épisode va vous donner des envies de sac à dos.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Comment sécuriser un bateau pour un bébé qui ne marche pas encore. Comment gérer le froid quand le catamaran n'est pas prévu pour l'Atlantique Nord. Comment improviser des interventions dans les écoles quand personne ne répond au téléphone. Chloé partage ce qu'elle a appris en un an de mer avec Max. Tout est dans l'épisode.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

n this episode, Kappi opens up about her postpartum journey from three to six months after welcoming her second child. She shares the emotional and mental realities of this season, what has surprised her most this time around, and how matrescence continues to shape her.Together, we explore the pressure society places on mothers to "bounce back" and return to work, the invisible load of running a household, and the challenge of meeting the needs of children at different ages and stages. It's a conversation about the constant stretch of motherhood, the shifting identity that comes with it, and the truth that so many families are navigating without the support of the village that once existed.If you're currently in the thick of postpartum life, this episode is a reminder that you are not alone. And if you're beyond this stage but have friends, sisters, daughters, or loved ones welcoming babies, consider this your reminder to check in, offer support, and hold space for them.A raw, honest conversation about motherhood, matrescence, and the becoming that continues long after birth.Links for additional support:https://www.panda.org.au/https://comfykoalas.com.au/collectionshttps://www.dineamic.com.au/https://www.dineamic.com.au/collectionEmma Morris episode: The overachieving Motherhttps://spotifycreators-web.app.link/e/lWaiUEh143bThis episode is proudly sponsored by:✨ This episode is proudly brought to you by Comfy Koalas, our go-to low-tox nappy and wipe brand. If you haven't tried their subscription boxes yet, they're a total game changer — no more running out of nappies mid-week! You can get $35 off your first box with the code BARELYBALANCED, which pretty much means two free bags of nappies.

Deux secousses sous le bateau pendant la nuit. Le lendemain, de l'eau dans la cale moteur. Le joint d'hélice a cédé. Antoine plonge sous le bateau en plein Atlantique pour colmater, à deux jours de l'arrivée. La solution qu'ils trouvent est la dernière chose à laquelle vous penseriez. Écoutez pour savoir comment ils s'en sortent.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Après les Bahamas et la Floride, cinq jours de mer et une arrivée de nuit à New York. Les lumières, la Statue de la Liberté, un feu d'artifice sur l'Hudson. Puis le Maine, Halifax, et Saint-Pierre-et-Miquelon — trois degrés dans le bateau en plein été. L'itinéraire complet est dans l'épisode.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

En Martinique, personne ne décroche au téléphone. Alors Chloé et Antoine débarquent dans les écoles et se présentent directement. L'accueil est immédiat. C'est aussi là que Max fait ses premiers pas — premier sol stable de sa vie. Plus au sud, la Dominique devient leur coup de cœur : volcans, cascades, et un accueil qui change tout grâce au projet dentaire. Écoutez l'épisode pour le récit complet.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

La Rochelle, départ de la mini-transat. Chloé et Antoine suivent les coureurs en solitaire sur leurs 6m50, font l'appel matin, midi et soir à la VHF. Max se fait entendre à la radio — les marins seuls depuis des jours s'en souviennent encore. Dix-neuf jours de mer plus tard, ils arrivent en Martinique. La suite est à écouter dans l'épisode.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Un catamaran construit sur mesure autour d'un fauteuil de dentiste rotatif. Chloé et Antoine avaient déjà traversé l'Atlantique en double quand l'idée d'Océan Dentiste est née. Cette fois, ils embarquent Max, sept mois, pour un an de prévention bucco-dentaire dans les écoles, des Caraïbes au Canada.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, je vous emmène sur l'Atlantique avec Chloé, Antoine et leur fils Max — sept mois au départ. Un an en mer à bord d'un catamaran avec, à l'intérieur, un fauteuil de dentiste. Leur projet : faire de la prévention dans les écoles, d'escale en escale, des Antilles jusqu'à New York, puis Halifax et Saint-Pierre-et-Miquelon.Max fait ses premiers pas en Martinique, distribue les kits dentaires et devient la mascotte partout où ils passent. Après plusieurs mois dans les Caraïbes, ils arrivent de nuit dans la baie de Manhattan, un moment suspendu accueilli par un feu d'artifice, en toute simplicité. Puis, sur le chemin du retour, quelque chose heurte le bateau en pleine nuit.Si, comme moi, acheter la première paire de chaussures de votre bébé à New York après des mois pieds nus sur un catamaran vous semble vraiment trop cool, cet épisode va vous plaire.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Parenthood changes everything - including your body, brain, stress levels, and even how long you might live. In this fascinating episode, Justin and Kylie unpack the surprising science behind parenting and aging. From sleep deprivation and stress hormones to shrinking brains, telomeres, and longevity research, they explore what raising children is really doing to us behind the scenes. But it’s not all bad news. Research also shows parents may actually live longer — and the reason why might completely change the way you think about family life. KEY POINTS: How parenting physically changes your brain and body Why stress and sleep deprivation accelerate aging The surprising hormonal shifts that happen to mums and dads What telomeres are and why they matter for longevity Why parents may actually live longer than non-parents How grandchildren and adult children can improve wellbeing later in life The link between finances, family size, and long-term health What the latest research says about parenting and lifespan Matrescence and patrescence QUOTE OF THE EPISODE:“Every moment matters - and despite the stress, the exhaustion, and the chaos, family life is still one of life’s greatest joys.” RESOURCES MENTIONED: Research from Sweden on parenting and longevity University of Helsinki 2026 research on childbirth, aging, and lifespan Information on telomeres and biological aging ACTION STEPS FOR PARENTS: Prioritise sleep and stress recovery wherever possible Protect your relationships during the intense parenting years Focus on building long-term family connection, not just daily survival Remember that parenting seasons change — and many parents find later family life deeply rewarding Give yourself permission to acknowledge both the joy and the exhaustion of raising children See omnystudio.com/listener for privacy information.

Have you ever looked in the mirror and wondered where you went after becoming a mom? In this episode, Emily sits down with licensed mental health counselor, mom of two, and Road to Mama founder Ali Colpack for a powerful conversation about identity loss in motherhood and the hidden pressure of performative motherhood.Together, they explore why so many mothers feel disconnected from themselves, how social media and societal expectations influence the way we parent.  They also discuss what it actually looks like to reconnect with your intuition without abandoning the version of yourself motherhood has shaped. Ali shares practical ways moms can begin rebuilding trust with themselves, creating healthier boundaries, and integrating who they were before motherhood with who they are becoming today.The episode covers:Matrescence and why identity shifts are a normal part of motherhoodThe truth about performative motherhoodRecognizing when you're parenting from pressure instead of intuitionThe connection between identity loss, burnout, resentment, and mom guiltWhy "finding yourself again" may not be the goalHow to reintegrate your identity after becoming a mom

The first two weeks after birth have a lot going on… So I'm doing 2 episodes on it. Here you will learn what recovery can look like for both mother and baby. I discuss the wide range of postpartum experiences, the care gap that can exist after birth, and how support from midwives, nurses, GPs, partners, family, friends, and the wider community can help with feeding, recovery, and emotional wellbeing. I'm also going to explain matrescence, the transition into motherhood, and the physical, emotional, and identity changes that can happen after birth. This episode covers practical early postpartum advice, including skin-to-skin contact, feeding, rest, wound healing, bleeding, swelling, afterbirth pains, and what to watch for if there are signs of infection or heavier-than-expected blood loss. I give guidance on the first wee and first poo postpartum, as well as the importance of food, fluids, and support in the early days. The first days can feel intense, but we adjust and things usually become more manageable. Click here to join the podcast mailing list and access the podcast resource folder Get yourself a ceramic travel mug or 1L drink bottle here Get the First 40 Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother on Amazon. Episodes Mentioned in this episode Episode 122 - Getting your baby to sleep Episode 127 - Do I need stitches if I tear at birth? This Great Birth Rebellion podcast episode is generously sponsored by my dear friend and birth prep extraordinaire, Poppy Child from @popthatmumma. She is a doula and hypnobirthing practitioner whose online hypnobirthing course, The Birth Box, has already helped thousands of women get ready for labour by teaching tools to manage intensity, surrender to the ride, and reframe labour as a purposeful pain rather than a harmful one. Poppy is offering Great Birth Rebellion listeners 25% off the Birth Box, which includes the oxytocin bubble tracks. Use the code Melanie at the checkout to claim your discount. Just go to hypnobirthing-positive-birth.com/birthbox. You can watch this episode on YouTube here Get more from the Great Birth Rebellion PodcastJoin the podcast mailing list to access the resource folder from each episode at www.melaniethemidwife.comJoin the rebellion and show your support! Grab your Great Birth Rebellion merchandise now at www.thegreatbirthrebellion.comFollow us on social media @thegreatbirthrebellion and @melaniethemidwifeIf this podcast has improved your knowledge or pregnancy, birth or postpartum journey please consider thanking us financially by leaving a tip to support the ongoing work of this podcast. DisclaimerThe information and resources provided on this podcast does not, and is not intended to, constitute or replace medical or midwifery advice. Instead, all information provided is intended for education, with it's application intended for discussion between yourself and your care provider and/or workplace if you are a health professional.The Great Birth Rebellion podcast reserves the right to supplement, edit, change, delete any information at any time. Whilst we have tried to maintain accuracy and completeness of information, we do not warrant or guarantee the accuracy or currency of the information. The podcast accepts no liability for any loss, damage or unfavourable outcomes howsoever arising out of the use or reliance on the content.This podcast is not a replacement for midwifery or medical clinical care.All transcripts are generated by ai and may contain errors

Commotion cérébrale à San Francisco, champignon dans l'oreille en Colombie, difficulté respiratoire à San Diego, train pris dans le mauvais sens au Sri Lanka... Gabrielle a un stock d'anecdotes, et son fils Raphaël a sa réputation. Mais à chaque fois, la prise en charge a été rapide et efficace. Son message : ne jamais partir sans assurance voyage. Au Canada, les cartes de crédit voyage incluent souvent cette couverture. En France, c'est rarement suffisant — mieux vaut vérifier et compléter. Parce que c'est toujours quand on n'en a pas qu'on en a besoin.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Un mois à cinq entre le Japon et les Philippines : 12 000 euros environ. Visa touriste de 30 jours obtenu à l'arrivée, pas de vaccin obligatoire pour les zones touristiques. Les Philippines sont un peu plus chères que le reste de l'Asie du Sud-Est côté hébergement — compter environ 120 euros par nuit pour une famille — mais la nourriture reste très abordable. Le conseil de Gabrielle : manger local, éviter les restaurants américanisés, et ne rien acheter avant de partir — tout se trouve sur place.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Welcome back to everymum the podcast, with me Aisling Keenan. Today we are talking about one of the biggest identity shifts a person can go through and one we still don't talk about nearly enough. Motherhood isn't just a physical transition; it's emotional, psychological, social. There's a word for that transformation and that is matrescence. It's not something I was very familiar with until really recently, but my guest today studies it and is pretty much an expert now. Returning for more chats, Claire Moore is a mother of two, Irish but living in Hong Kong, and is a facilitator for an amazing organisation called Bump and Co. With Bump and Co, they know how unsupported, misunderstood, and invisible many women can feel during their post-partum period and beyond, and they bring a peer-to-peer support together to help new mothers through their experiences. In this conversation, we talk about the genuine gap in the care for new mothers, not just commercially, but emotionally. We also get into the bigger cultural conversation around motherhood: why society still struggles to acknowledge how destabilising and transformative it can be, the pressure to appear like you're coping, and the tension between the beauty of becoming a mother and the grief of losing parts of your old self. We also discuss whether modern motherhood has become overly optimised and commercialised, and what support for mothers should actually look like in real life, beyond Instagram slogans and vague ideas about “self care.” And if you're listening as someone currently in the thick of matrescence, feeling overwhelmed or unlike yourself, there's a really important message in this episode for you too. Here's my conversation with Claire, and I'll be back next week with more. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Après six jours sur une île quasi déserte, la famille termine le voyage dans un resort à Cebu. Buffet à volonté, glissades d'eau, musique, piscines. Les enfants adorent. Gabrielle, elle, est "dégoûtée" — le mot est d'elle. Le contraste est brutal entre son île sans électricité et l'abondance du resort. Mais elle finit par trouver l'équilibre et reconnaît que cette transition était nécessaire avant le long retour vers le Canada. Une réflexion sur ce qu'on cherche vraiment en voyage, et ce que les enfants en retiennent.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

In this episode, I'm joined by Mental Health Endorsed Occupational Therapist, Yoga Teacher, Circle of Security Parenting Facilitator and Motherhood Studies practitioner Hollie Swanton to explore matrescence, regulation, identity, and the transition into motherhood through the lens of occupational therapy. Hollie supports women both perinatally and across the lifespan using body-based and mind-body approaches to healing, regulation, and reconnection. Together we explore the often invisible work of adapting to motherhood - the shifts in identity, routines, relationships, nervous system responses, and daily occupations that can emerge during the transition into becoming a mother. We discuss what occupational therapy actually is, how OTs can support mothers, and why motherhood can feel so physically and emotionally dysregulating, particularly within systems and cultures that often leave women unsupported, overstimulated, and disconnected from themselves. CONNECT WITH HOLLIE: Free meditations and somatic practices for mothers: https://www.hollieswanton.com.au/free-meditations-for-mothers Instagram: https://www.instagram.com/hollieswanton_ot/ Website: https://www.hollieswanton.com.au Resources: https://www.hollieswanton.com.au/hearth-womens-health

Send us Fan MailOn today's episode, we're talking about matrescence. And if that's a word you've never heard before, you are not alone and you are in exactly the right place. Matrescence is the process of becoming a mother. It's a developmental passage, biological, emotional, social, spiritual. It can begin before birth. And according to our guest, Chelsea Robinson, it may even last a lifetime. Think of it like adolescence, but for motherhood. Messy, disorienting, and probably nothing like what you expected. Chelsea is a licensed clinical social worker, and she brings both the clinical grounding and genuine passion for this topic. We dive into why so many mothers feel blindsided by the identity shift that comes with parenthood. I know that this rings true for a couple of podcast hosts. We also talk about why simply having a name for this experience can be quietly life-changing, and how to know what's normal versus when we might need some extra support. Whether you're in the thick of early motherhood or years in wondering why it still feels like a lot, this one's for you. So without any further ado, please sit back, relax, and enjoy this episode all about matrescence. Mentioned on today's episode:What were some things you were afraid to say when you became a parent? Email us! dani@postpartum.netPSI's HelpLine: 800-944-4773Maternal Mental Health Hotline: 833-852-6262PSI's Peer Support GroupsMore on MatrescenceInterested in sharing your story?Fill out our podcast interest form here! Questions about the I AM ONE Podcast?Email Dani Giddens - dani@postpartum.net--------------------------------------------------------------------Connect by PSI - Download PSI's New App!Apple VersionAndroid Version Visit PSI's website: https://www.postpartum.netFind free resources & info on certification, training, and other incredible programs!Call or text 'HELP' to the PSI Helpline: 1-800-944-4773 Not feeling like yourself? Looking for some support? You never need a diagnosis to ask for help.National Maternal Mental Health Hotline (U.S. only): 1-833-852-6262Free and confidential Hotline for parents, providers & support people in English and Spanish.Suicide & Crisis Lifeline (U.S. & Canada): 988Free and confidential support for people in distress, prevention and crisis resources for you or your loved ones, and best practices for pro...

If you've ever returned to work after parental leave and thought, "I'm not the same person I was before I went on parental leave", you are not imagining it. And there's actually a word for what you're going through. In this episode of the Working Mumma Podcast, I sit down with Amanda Jackson, founder of Motherhood and Matrescence and author of the book by the same name, to explore the concept of matrescence, the process of becoming a mother, and why understanding it is one of the most powerful tools a working mum can have. In this episode we chat about: • What matrescence is — and why you've probably never heard of it (even though the word was coined in 1973) • The 3 stages of matrescence: separation, liminality, and integration • Why so many women feel like they've lost themselves after having children • The invisible load: why the work of mothering goes unseen and how that affects our identity • What really happens to your brain when you become a mum (it's NOT "mummy brain" - it's a neurological upgrade) • How matrescence affects your return to work and what employers and women themselves can do differently • Parenting for the audience vs. parenting for your family: how to block out the noise • Patressence: do dads go through it too? • Practical rituals and reflections to help you reconnect with who you are • The powerful questions to ask yourself (and your kids) to understand your matrescence journey   Connect with Amanda Jackson Website: motherhoodandmatrescence.com Instagram: @motherhood_and_matrescence LinkedIn: Amanda Jackson Connect with Carina and Working Mumma  Follow on Instagram  Follow Working Mumma podcast on Instagram Connect with Carina on LinkedIn Subscribe to the newsletter 

Pour ce 25e épisode, j'ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l'épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m'ont aidé… vous vous souviendrez que j'expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre extrêmement bien conçu, on parle des choses pratiques et simples à mettre en place pour le 4e trimestre.Julia, accompagne principalement des femmes enceintes et des jeunes mamans.C'est après un changement de carrière radical, qu'elle s'est intéressé à la périnatalité et en plus de son diplôme de naturopathe elle est formée à la médecine chinoise.Julia communique son enthousiasme autour d'un thème qui nous tient profondément à coeur à toutes les 2, la prise en charge physique et émotionnelle de la jeune maman…Très bonne écoute, j'espère que vous puiserez plein de conseils pour préparer au mieux votre postpartum ou celui de vos amies/soeurs/cousines/collègues… bref des femmes de votre vie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.