Podcasts about matrescence

En Martinique, personne ne décroche au téléphone. Alors Chloé et Antoine débarquent dans les écoles et se présentent directement. L'accueil est immédiat. C'est aussi là que Max fait ses premiers pas — premier sol stable de sa vie. Plus au sud, la Dominique devient leur coup de cœur : volcans, cascades, et un accueil qui change tout grâce au projet dentaire. Écoutez l'épisode pour le récit complet.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

La Rochelle, départ de la mini-transat. Chloé et Antoine suivent les coureurs en solitaire sur leurs 6m50, font l'appel matin, midi et soir à la VHF. Max se fait entendre à la radio — les marins seuls depuis des jours s'en souviennent encore. Dix-neuf jours de mer plus tard, ils arrivent en Martinique. La suite est à écouter dans l'épisode.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Un catamaran construit sur mesure autour d'un fauteuil de dentiste rotatif. Chloé et Antoine avaient déjà traversé l'Atlantique en double quand l'idée d'Océan Dentiste est née. Cette fois, ils embarquent Max, sept mois, pour un an de prévention bucco-dentaire dans les écoles, des Caraïbes au Canada.Pour écouter l'épisode en entierUn fauteuil de dentiste dans un catamaran — Le voyage en famille de Chloé entre Caraïbes et Atlantique-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, je vous emmène sur l'Atlantique avec Chloé, Antoine et leur fils Max — sept mois au départ. Un an en mer à bord d'un catamaran avec, à l'intérieur, un fauteuil de dentiste. Leur projet : faire de la prévention dans les écoles, d'escale en escale, des Antilles jusqu'à New York, puis Halifax et Saint-Pierre-et-Miquelon.Max fait ses premiers pas en Martinique, distribue les kits dentaires et devient la mascotte partout où ils passent. Après plusieurs mois dans les Caraïbes, ils arrivent de nuit dans la baie de Manhattan, un moment suspendu accueilli par un feu d'artifice, en toute simplicité. Puis, sur le chemin du retour, quelque chose heurte le bateau en pleine nuit.Si, comme moi, acheter la première paire de chaussures de votre bébé à New York après des mois pieds nus sur un catamaran vous semble vraiment trop cool, cet épisode va vous plaire.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Comment accompagner nos enfants à aimer et prendre soin de leurs cheveux afro au naturel ?C'est un sujet sur lequel de nombreux parents se questionnent, voire se retrouvent désemparés.Dans cet épisode, j'échange avec Liliane Caly qui a fondé Akoya : un salon et une gamme de produits dédiés aux cheveux naturels.On questionne l'image des cheveux afro véhiculée par la société et la façon dont les habitudes familiales influencent la perception des enfants.Et Liliane nous partage ses meilleurs conseils pour prendre soin facilement des cheveux de nos enfants. J'espère que l'épisode vous plaira, je vous invite à partager votre expérience et votre ressenti en commentaires ! Pensez à vous abonner pour ne rien rater.▬▬▬▬▬▬Tambali est un podcast créé, écrit et réalisé par Alix Dieng Lerouge. Merci à Sophie le Hire pour l'habillage sonore, à Ibrahima Diouf pour le mixage et à Charline pour l'identité visuelle. Suivez @Tambali_Podcast sur Instagram, pour découvrir les nouveaux épisodes ainsi que plein d'infos bonus sur la naissance et la parentalité !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parenthood changes everything - including your body, brain, stress levels, and even how long you might live. In this fascinating episode, Justin and Kylie unpack the surprising science behind parenting and aging. From sleep deprivation and stress hormones to shrinking brains, telomeres, and longevity research, they explore what raising children is really doing to us behind the scenes. But it’s not all bad news. Research also shows parents may actually live longer — and the reason why might completely change the way you think about family life. KEY POINTS: How parenting physically changes your brain and body Why stress and sleep deprivation accelerate aging The surprising hormonal shifts that happen to mums and dads What telomeres are and why they matter for longevity Why parents may actually live longer than non-parents How grandchildren and adult children can improve wellbeing later in life The link between finances, family size, and long-term health What the latest research says about parenting and lifespan Matrescence and patrescence QUOTE OF THE EPISODE:“Every moment matters - and despite the stress, the exhaustion, and the chaos, family life is still one of life’s greatest joys.” RESOURCES MENTIONED: Research from Sweden on parenting and longevity University of Helsinki 2026 research on childbirth, aging, and lifespan Information on telomeres and biological aging ACTION STEPS FOR PARENTS: Prioritise sleep and stress recovery wherever possible Protect your relationships during the intense parenting years Focus on building long-term family connection, not just daily survival Remember that parenting seasons change — and many parents find later family life deeply rewarding Give yourself permission to acknowledge both the joy and the exhaustion of raising children See omnystudio.com/listener for privacy information.

Have you ever looked in the mirror and wondered where you went after becoming a mom? In this episode, Emily sits down with licensed mental health counselor, mom of two, and Road to Mama founder Ali Colpack for a powerful conversation about identity loss in motherhood and the hidden pressure of performative motherhood.Together, they explore why so many mothers feel disconnected from themselves, how social media and societal expectations influence the way we parent.  They also discuss what it actually looks like to reconnect with your intuition without abandoning the version of yourself motherhood has shaped. Ali shares practical ways moms can begin rebuilding trust with themselves, creating healthier boundaries, and integrating who they were before motherhood with who they are becoming today.The episode covers:Matrescence and why identity shifts are a normal part of motherhoodThe truth about performative motherhoodRecognizing when you're parenting from pressure instead of intuitionThe connection between identity loss, burnout, resentment, and mom guiltWhy "finding yourself again" may not be the goalHow to reintegrate your identity after becoming a mom

The first two weeks after birth have a lot going on… So I'm doing 2 episodes on it. Here you will learn what recovery can look like for both mother and baby. I discuss the wide range of postpartum experiences, the care gap that can exist after birth, and how support from midwives, nurses, GPs, partners, family, friends, and the wider community can help with feeding, recovery, and emotional wellbeing. I'm also going to explain matrescence, the transition into motherhood, and the physical, emotional, and identity changes that can happen after birth. This episode covers practical early postpartum advice, including skin-to-skin contact, feeding, rest, wound healing, bleeding, swelling, afterbirth pains, and what to watch for if there are signs of infection or heavier-than-expected blood loss. I give guidance on the first wee and first poo postpartum, as well as the importance of food, fluids, and support in the early days. The first days can feel intense, but we adjust and things usually become more manageable. Click here to join the podcast mailing list and access the podcast resource folder Get yourself a ceramic travel mug or 1L drink bottle here Get the First 40 Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother on Amazon. Episodes Mentioned in this episode Episode 122 - Getting your baby to sleep Episode 127 - Do I need stitches if I tear at birth? This Great Birth Rebellion podcast episode is generously sponsored by my dear friend and birth prep extraordinaire, Poppy Child from @popthatmumma. She is a doula and hypnobirthing practitioner whose online hypnobirthing course, The Birth Box, has already helped thousands of women get ready for labour by teaching tools to manage intensity, surrender to the ride, and reframe labour as a purposeful pain rather than a harmful one. Poppy is offering Great Birth Rebellion listeners 25% off the Birth Box, which includes the oxytocin bubble tracks. Use the code Melanie at the checkout to claim your discount. Just go to hypnobirthing-positive-birth.com/birthbox. You can watch this episode on YouTube here Get more from the Great Birth Rebellion PodcastJoin the podcast mailing list to access the resource folder from each episode at www.melaniethemidwife.comJoin the rebellion and show your support! Grab your Great Birth Rebellion merchandise now at www.thegreatbirthrebellion.comFollow us on social media @thegreatbirthrebellion and @melaniethemidwifeIf this podcast has improved your knowledge or pregnancy, birth or postpartum journey please consider thanking us financially by leaving a tip to support the ongoing work of this podcast. DisclaimerThe information and resources provided on this podcast does not, and is not intended to, constitute or replace medical or midwifery advice. Instead, all information provided is intended for education, with it's application intended for discussion between yourself and your care provider and/or workplace if you are a health professional.The Great Birth Rebellion podcast reserves the right to supplement, edit, change, delete any information at any time. Whilst we have tried to maintain accuracy and completeness of information, we do not warrant or guarantee the accuracy or currency of the information. The podcast accepts no liability for any loss, damage or unfavourable outcomes howsoever arising out of the use or reliance on the content.This podcast is not a replacement for midwifery or medical clinical care.All transcripts are generated by ai and may contain errors

Commotion cérébrale à San Francisco, champignon dans l'oreille en Colombie, difficulté respiratoire à San Diego, train pris dans le mauvais sens au Sri Lanka... Gabrielle a un stock d'anecdotes, et son fils Raphaël a sa réputation. Mais à chaque fois, la prise en charge a été rapide et efficace. Son message : ne jamais partir sans assurance voyage. Au Canada, les cartes de crédit voyage incluent souvent cette couverture. En France, c'est rarement suffisant — mieux vaut vérifier et compléter. Parce que c'est toujours quand on n'en a pas qu'on en a besoin.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Un mois à cinq entre le Japon et les Philippines : 12 000 euros environ. Visa touriste de 30 jours obtenu à l'arrivée, pas de vaccin obligatoire pour les zones touristiques. Les Philippines sont un peu plus chères que le reste de l'Asie du Sud-Est côté hébergement — compter environ 120 euros par nuit pour une famille — mais la nourriture reste très abordable. Le conseil de Gabrielle : manger local, éviter les restaurants américanisés, et ne rien acheter avant de partir — tout se trouve sur place.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

What if postpartum support looked beyond sleep schedules, pelvic floors, and feeding plans?In this episode, explore matrescence, the mother–baby dyad, nervous system regulation and why maternal yoga therapy offers a holistic approach to supporting women through one of life's greatest transformations: becoming a mother.

Welcome back to everymum the podcast, with me Aisling Keenan. Today we are talking about one of the biggest identity shifts a person can go through and one we still don't talk about nearly enough. Motherhood isn't just a physical transition; it's emotional, psychological, social. There's a word for that transformation and that is matrescence. It's not something I was very familiar with until really recently, but my guest today studies it and is pretty much an expert now. Returning for more chats, Claire Moore is a mother of two, Irish but living in Hong Kong, and is a facilitator for an amazing organisation called Bump and Co. With Bump and Co, they know how unsupported, misunderstood, and invisible many women can feel during their post-partum period and beyond, and they bring a peer-to-peer support together to help new mothers through their experiences. In this conversation, we talk about the genuine gap in the care for new mothers, not just commercially, but emotionally. We also get into the bigger cultural conversation around motherhood: why society still struggles to acknowledge how destabilising and transformative it can be, the pressure to appear like you're coping, and the tension between the beauty of becoming a mother and the grief of losing parts of your old self. We also discuss whether modern motherhood has become overly optimised and commercialised, and what support for mothers should actually look like in real life, beyond Instagram slogans and vague ideas about “self care.” And if you're listening as someone currently in the thick of matrescence, feeling overwhelmed or unlike yourself, there's a really important message in this episode for you too. Here's my conversation with Claire, and I'll be back next week with more. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Après six jours sur une île quasi déserte, la famille termine le voyage dans un resort à Cebu. Buffet à volonté, glissades d'eau, musique, piscines. Les enfants adorent. Gabrielle, elle, est "dégoûtée" — le mot est d'elle. Le contraste est brutal entre son île sans électricité et l'abondance du resort. Mais elle finit par trouver l'équilibre et reconnaît que cette transition était nécessaire avant le long retour vers le Canada. Une réflexion sur ce qu'on cherche vraiment en voyage, et ce que les enfants en retiennent.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Pour atteindre Palawan Camping, il faut un vol interne, trois heures de van, puis 45 minutes de bateau. Et à l'arrivée : pas de route, pas d'eau chaude, pas de restaurant, sept tentes maximum sur la plage. Les enfants sautent du bateau à l'ancre, jouent aux échecs pieds dans le sable et partent en snorkeling avec le capitaine du coin. Noël se fête à la chaise musicale avec les familles philippines qui vivent sur place. Gabrielle a pleuré en repartant. Ses enfants, quand on leur demande leur endroit préféré du voyage, répondent sans hésiter : Palawan Camping.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Après le Japon ultra-ordonné, la famille débarque dans le chaos joyeux de l'Asie du Sud-Est. Premier choc : les enfants peuvent enfin être des enfants, crier, courir — personne ne bronche. Direction Bohol, dans la jungle, pour découvrir les tarsiers, les plus petits primates au monde, et les étonnantes Chocolate Hills. Mais Panglao, la péninsule touristique voisine, est le seul endroit que Gabrielle ne recommande pas. Entre accueil chaleureux et infrastructures dépassées, elle raconte les Philippines telles qu'elle les a vécues.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Michelle spoke with Ashley Beatty, a matrescence educator and motherhood coach, about the profound and often unacknowledged transformation women go through when they become mothers. The conversation explored a practical framework — the Matrescence Matrix — to help mothers understand their changes and make decisions that truly reflect who they are now, not who they were before. About Ashley Trained Matrescence Educator Motherhood and Self-Development Coach 20 years in education Mom of two (ages 7 and 12) Works with women navigating the transitions of motherhood across all areas of life What is Matrescence? The transition to and through motherhood — similar to adolescence Not a one-time event — it is iterative and cyclical, recurring with each new stage of a child's development Universal to all mothers, but unique in how it is experiencedby each individual Largely undiscussed and unsupported, despite being a massive identity and life shift The Matrescence Matrix Developed by Nikki McCahon; visualized as a pie chart with 8 domains Domain What It Covers Physical Body changes through pregnancy, birth, and recovery Psychological Identity shifts, sense of self, emotional changes Social How "mom" is perceived and valued in your social circles Cultural Broader societal views and expectations of motherhood Relationships Changes to partnerships, friendships, and family dynamics Career Shifting priorities, career interruptions, work-life alignment Spiritual Legacy, values, religion, purpose Economic Financial impact of maternity leave, career pauses, childcare costs How to Use the Matrix Map your changes — on the pie chart, mark how much you've shifted in each domain (outer edge = most change, center = least) Identify what feels "prickly" — those areas likely signal a misalignment with your current values Explore your values — acknowledge that values shift through motherhood and that's okay Make decisions from that place — rather than defaulting to pre-motherhood expectations or external pressure Key Themes Duality is valid — "I want to grow my business AND be present with my kids" — both can be true Matrescence is cyclical — hard seasons are followed by growth; decisions made now don't have to be permanent Shame and guilt often stem from unacknowledged changes rubbing up against outdated expectations You can't "have it all" in every season — the matrix helps prioritize what matters right now Resources & Links

Gabrielle avait découvert Palawan Camping il y a dix ans, sans enfants. Depuis, elle dit à tout le monde que c'est la plus belle plage du monde. Mais y retourner, c'était aussi prendre un risque : celui de briser un souvenir peut-être embelli par le temps. Dix ans plus tard, avec trois enfants de 4, 6 et 8 ans, elle y retourne pour ses 40 ans. Et le verdict ? C'est encore plus magique qu'avant. Découvrez pourquoi cet endroit sans route, sans électricité et sans réservation en ligne a tenu toutes ses promesses.Pour écouter l'épisode en entierPalawan Camping, la plus belle plage du monde — Le voyage en famille de Gabrielle aux Philippines-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Que révèle un autre pays de notre manière d'accompagner les femmes qui deviennent mères ?Dans cet épisode, je reçois Catherine, créatrice de HeyMama, mère de deux enfants installée en Allemagne et Mütterpflegerin, un métier dédié au prendre soin des mères pendant le post-partum et au soutien des familles naissantes.Sous le prisme du système allemand, nous abordons dans cet échange le rôle des sages-femmes, le congé parental, la place des pères, l'isolement des jeunes mères, l'impact de l'expatriation sur la maternité, le rôle des doulas, la prise en charge des soins en post-partum mais aussi et surtout de cette conviction profonde : prendre soin d'une mère, c'est prendre soin de toute une famille.Catherine nous invite à travers ce riche échange à repenser le post-partum, non comme une parenthèse à traverser seule, mais comme une période essentielle qui mérite d'être soutenue, entourée et respectée.Et si la façon dont une société accompagne les mères disait quelque chose de ses priorités les plus profondes ? Je vous souhaite une belle écoute !

Aujourd'hui, je vous emmène aux Philippines avec Gabrielle, son mari Jean-Philippe et leurs trois enfants de 4, 6 et 8 ans — une famille québécoise d'anciens backpackers qui n'a jamais arrêté de voyager.Il y a dix ans, Gabrielle a trouvé une plage aux Philippines qu'elle décrit depuis comme la plus belle au monde. Pas de route pour y accéder, pas d'électricité, juste des tentes sur le sable et un message WhatsApp à envoyer pour réserver. Dix ans et trois enfants plus tard, elle y retourne, un peu terrifiée à l'idée d'avoir embelli le souvenir. Mais avant d'y arriver, il faut traverser le Japon — dix jours dans le pays le plus ordonné du monde — puis atterrir dans le joyeux chaos des Philippines, où on dit enfin laisser les enfants crier, et courir comme ils veulent.Si l'idée de dormir une semaine pieds dans le sable sans électricité pendant que vos enfants trouvent leur plus grand bonheur à sauter en boucle d'un bateau à l'ancre, ça vous parle, vous allez aimer cet épisode.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

In this episode, I'm joined by Mental Health Endorsed Occupational Therapist, Yoga Teacher, Circle of Security Parenting Facilitator and Motherhood Studies practitioner Hollie Swanton to explore matrescence, regulation, identity, and the transition into motherhood through the lens of occupational therapy. Hollie supports women both perinatally and across the lifespan using body-based and mind-body approaches to healing, regulation, and reconnection. Together we explore the often invisible work of adapting to motherhood - the shifts in identity, routines, relationships, nervous system responses, and daily occupations that can emerge during the transition into becoming a mother. We discuss what occupational therapy actually is, how OTs can support mothers, and why motherhood can feel so physically and emotionally dysregulating, particularly within systems and cultures that often leave women unsupported, overstimulated, and disconnected from themselves. CONNECT WITH HOLLIE: Free meditations and somatic practices for mothers: https://www.hollieswanton.com.au/free-meditations-for-mothers Instagram: https://www.instagram.com/hollieswanton_ot/ Website: https://www.hollieswanton.com.au Resources: https://www.hollieswanton.com.au/hearth-womens-health

Ils retournent à Québec. Même ville. Méconnaissable. Le Château Frontenac sous la neige. Le fleuve Saint-Laurent gelé qu'ils traversent en ferry au milieu de blocs de glace. Un spectacle son et lumière dans la forêt enneigée qui les marque durablement. Et un chalet perché sur une montagne où ils fabriquent de la glace au sirop d'érable dehors, par -15. Ensuite, Marion partage tout ce qu'il faut savoir avant de partir : vol, formalités, équipement, hébergements préférés et activités incontournables été comme hiver.Pour écouter l'épisode en entierÉté en canoë, hiver par -15 : le Québec en famille avec un enfant de 3 ans — Le voyage de Marion-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Marion appréhendait Montréal avec James. La ville, le froid, un enfant de 3 ans — elle n'y croyait pas trop. Sauf qu'il y a une ville souterraine pour ne jamais sortir dans le froid, un biodôme avec des manchots et des papillons qui volent partout, une patinoire en plein air au quartier des Spectacles. Et le soir, une piscine fumante au dixième étage d'un hôtel, entourés de gratte-ciels. Montréal en famille, c'était la surprise de ce voyage.Pour écouter l'épisode en entierÉté en canoë, hiver par -15 : le Québec en famille avec un enfant de 3 ans — Le voyage de Marion-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Send us Fan MailOn today's episode, we're talking about matrescence. And if that's a word you've never heard before, you are not alone and you are in exactly the right place. Matrescence is the process of becoming a mother. It's a developmental passage, biological, emotional, social, spiritual. It can begin before birth. And according to our guest, Chelsea Robinson, it may even last a lifetime. Think of it like adolescence, but for motherhood. Messy, disorienting, and probably nothing like what you expected. Chelsea is a licensed clinical social worker, and she brings both the clinical grounding and genuine passion for this topic. We dive into why so many mothers feel blindsided by the identity shift that comes with parenthood. I know that this rings true for a couple of podcast hosts. We also talk about why simply having a name for this experience can be quietly life-changing, and how to know what's normal versus when we might need some extra support. Whether you're in the thick of early motherhood or years in wondering why it still feels like a lot, this one's for you. So without any further ado, please sit back, relax, and enjoy this episode all about matrescence. Mentioned on today's episode:What were some things you were afraid to say when you became a parent? Email us! dani@postpartum.netPSI's HelpLine: 800-944-4773Maternal Mental Health Hotline: 833-852-6262PSI's Peer Support GroupsMore on MatrescenceInterested in sharing your story?Fill out our podcast interest form here! Questions about the I AM ONE Podcast?Email Dani Giddens - dani@postpartum.net--------------------------------------------------------------------Connect by PSI - Download PSI's New App!Apple VersionAndroid Version Visit PSI's website: https://www.postpartum.netFind free resources & info on certification, training, and other incredible programs!Call or text 'HELP' to the PSI Helpline: 1-800-944-4773 Not feeling like yourself? Looking for some support? You never need a diagnosis to ask for help.National Maternal Mental Health Hotline (U.S. only): 1-833-852-6262Free and confidential Hotline for parents, providers & support people in English and Spanish.Suicide & Crisis Lifeline (U.S. & Canada): 988Free and confidential support for people in distress, prevention and crisis resources for you or your loved ones, and best practices for pro...

If you've ever returned to work after parental leave and thought, "I'm not the same person I was before I went on parental leave", you are not imagining it. And there's actually a word for what you're going through. In this episode of the Working Mumma Podcast, I sit down with Amanda Jackson, founder of Motherhood and Matrescence and author of the book by the same name, to explore the concept of matrescence, the process of becoming a mother, and why understanding it is one of the most powerful tools a working mum can have. In this episode we chat about: • What matrescence is — and why you've probably never heard of it (even though the word was coined in 1973) • The 3 stages of matrescence: separation, liminality, and integration • Why so many women feel like they've lost themselves after having children • The invisible load: why the work of mothering goes unseen and how that affects our identity • What really happens to your brain when you become a mum (it's NOT "mummy brain" - it's a neurological upgrade) • How matrescence affects your return to work and what employers and women themselves can do differently • Parenting for the audience vs. parenting for your family: how to block out the noise • Patressence: do dads go through it too? • Practical rituals and reflections to help you reconnect with who you are • The powerful questions to ask yourself (and your kids) to understand your matrescence journey   Connect with Amanda Jackson Website: motherhoodandmatrescence.com Instagram: @motherhood_and_matrescence LinkedIn: Amanda Jackson Connect with Carina and Working Mumma  Follow on Instagram  Follow Working Mumma podcast on Instagram Connect with Carina on LinkedIn Subscribe to the newsletter 

Au Parc Omega, ils roulent au pas, entourés de cerfs, de renards et de bisons. Il fait tellement froid que la fumée sort des naseaux des bisons. Un paysage de neige, de soleil et de silence. Le soir, ils dorment au château Montebello — le plus grand chalet en bois rond du monde. Une cheminée à six foyers. Et le lendemain, un chocolatier belge installé à Montebello leur apprend à fabriquer leurs propres tablettes.Pour écouter l'épisode en entierÉté en canoë, hiver par -15 : le Québec en famille avec un enfant de 3 ans — Le voyage de Marion-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Sept mois plus tard, ils reviennent. En plein hiver. James enfile des raquettes pour la première fois de sa vie. Ça dure deux minutes. Il finit dans la luge, traîné par ses parents dans la forêt enneigée. Le lendemain, festival du Bal de Neige : grande roue, glissade sur tube, sculptures de glace, queues de castor. -15 degrés. Cinq heures dehors. Et personne ne veut rentrer.Pour écouter l'épisode en entierÉté en canoë, hiver par -15 : le Québec en famille avec un enfant de 3 ans — Le voyage de Marion-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Un hélicoptère se pose à la pourvoirie du Lac Blanc. Marion, Maxime et James décollent au-dessus des forêts et des lacs à perte de vue. James a un peu peur au début. Vingt minutes plus tard, il est émerveillé. Quelques jours après, c'est déjà la fin du voyage. Une semaine au Québec en été. Beaucoup trop court. Ils repartent avec une seule certitude : ils reviendront.Pour écouter l'épisode en entierÉté en canoë, hiver par -15 : le Québec en famille avec un enfant de 3 ans — Le voyage de Marion-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Ils arrivent de nuit à Québec. Ouvrent les rideaux. Le Château Frontenac est illuminé en contrebas. Le lendemain, direction les parcs nationaux. Un chalet sans réseau au milieu de la forêt, un canoë sur la rivière, un feu de camp le soir. James monte dans un canoë pour la première fois de sa vie. Il n'ose pas bouger. Tout ce qu'on imagine du Québec — sauf que c'était vraiment ça.Pour écouter l'épisode en entierÉté en canoë, hiver par -15 : le Québec en famille avec un enfant de 3 ans — Le voyage de Marion-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

In the forty-ninth episode of The Motherwhelm, I am joined by Tess, a mum of two who is deeply passionate about supporting women through motherhood and the profound identity shifts that come with it.Tess is a women's health occupational therapist whose work centres around matrescence, maternal mental health, postpartum wellbeing, and helping mothers navigate the enormous transition into parenthood with greater understanding and support.Together, we explore perfectionism, people-pleasing, sensory overwhelm, postpartum recovery, identity changes, relationships after children, and the impossible pressure of the “perfect mother” myth. Tess speaks openly about her own experiences of early motherhood — the expectations she carried into parenting, the realities she encountered, and the deep self-work motherhood has invited her into.We also talk about birth experiences, postpartum preparation, community, the importance of mothers supporting mothers, and why so many women feel the pressure to hold everything together while quietly carrying so much.This conversation is thoughtful, validating, and full of moments that made me feel deeply seen as a mother — and I think it will do the same for many of you.You can find Tess on Instagram:@_ostara_otResources mentioned in this episode:Instagram accounts:@mamamatters.au@seasonsofmatrescence @coreandfloorrestore @raisedgood Books:'The Whole-Brain Child ' by Daniel J. Siegel and Tina Payne Bryson'Raising a Secure Child' by Kent Hoffman, Glen Cooper and Bert Powell'The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will Be Glad That You Did)' by Philippa Perry'Motherwhelmed ' by Beth Berry'Body Full of Stars' by Molly Caro MayPodcasts/Programs/Other ResourcesThe Great Birth Rebellion Podcast by Melanie JacksonCircle of Security Parenting Program – Circle of Security InternationalMama Matters Academy – Fiona WeaverRaised Good Summit – Tracy Gillett

Charlotte donne tous les chiffres : billets tour du monde via Zip World, vols intérieurs en Polynésie, formalités, permis de conduire, et le budget total pour trois mois à cinq. Elle explique aussi comment l'anticipation de deux ans a fait la différence. Écoutez cet extrait pour les détails pratiques.Pour écouter l'épisode en entierUn mariage surprise à Los Angeles et 3 mois de road trip-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Pour ce 25e épisode, j'ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l'épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m'ont aidé… vous vous souviendrez que j'expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre extrêmement bien conçu, on parle des choses pratiques et simples à mettre en place pour le 4e trimestre.Julia, accompagne principalement des femmes enceintes et des jeunes mamans.C'est après un changement de carrière radical, qu'elle s'est intéressé à la périnatalité et en plus de son diplôme de naturopathe elle est formée à la médecine chinoise.Julia communique son enthousiasme autour d'un thème qui nous tient profondément à coeur à toutes les 2, la prise en charge physique et émotionnelle de la jeune maman…Très bonne écoute, j'espère que vous puiserez plein de conseils pour préparer au mieux votre postpartum ou celui de vos amies/soeurs/cousines/collègues… bref des femmes de votre vie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après la Polynésie, Charlotte et sa famille atterrissent à Bali en plein mois d'août. Le choc : du monde partout, des bouchons, des Instagrammeurs. Et puis Lombok, la bonne surprise du voyage, avec un moment entre Gaspard et une femelle orang-outan que toute la famille retient. Écoutez cet extrait pour découvrir la dernière étape de leur tour du monde.Pour écouter l'épisode en entierUn mariage surprise à Los Angeles et 3 mois de road trip-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Why are so many moms feeling completely depleted in modern motherhood? In this episode, therapist and matrescence practitioner Vanessa Leveille joins The Sparkle Project for a powerful conversation about maternal depletion, identity shifts in motherhood, nervous system overwhelm, and the transition into motherhood known as matrescence.This discussion goes beyond postpartum depression to explore the physical, emotional, and systemic realities impacting mothers today, especially women of color navigating unrealistic expectations, burnout, invisible labor, and chronic depletion. Vanessa explains why motherhood is deeply body-led, how maternal depletion can mimic anxiety and depression, and why so many moms feel like they've lost themselves after having children.Whether you're in early motherhood, struggling with burnout, or simply trying to understand why motherhood feels so overwhelming, this conversation offers validation, language, and insight into what so many women experience silently.

De Moorea à Tahiti en passant par Maupiti, Bora Bora et Rangiroa. Charlotte raconte les lagons, le baptême de plongée des garçons, les 40 ans fêtés sur un motu, et les quatre jours bloqués sans réseau sur un bout d'île par une grève d'aéroport. On ne sait pas comment ils vont s'en sortir. Écoutez cet extrait.Pour écouter l'épisode en entierUn mariage surprise à Los Angeles et 3 mois de road trip-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Les enfants pensaient aller chercher des papiers de visa à la mairie de Los Angeles. Charlotte avait cousu son top en cachette et planqué des chemises blanches dans les valises. Le 21 juin, jour de leurs 20 ans de rencontre, ils se marient face à la mer à Santa Monica. Et personne dans la famille n'était au courant — ou presque. Écoutez la suite pour savoir comment ils ont organisé tout ça en plein road trip.Pour écouter l'épisode en entierUn mariage surprise à Los Angeles et 3 mois de road trip-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Lucy Jones is a journalist and the author of Losing Eden — an investigation into what nature does for the human psyche, written from inside her own recovery from depression — and Matrescence, a memoir-meets-neuroscience of the developmental transition into motherhood. The word was coined in the 1970s by anthropologist Dana Raphael and brought back into circulation in 2017 by reproductive psychiatrist Alexandra Sacks. Most cultures across human history have marked this transition with rites and rituals. Contemporary Western societies, broadly, do not.In this episode, Lucy and I talk about why the word matters, and why the built environment is a maternal mental health issue — narrow pavements, dominant cars, playgrounds without benches, libraries closing under austerity. Why Bogotá's manzanas del cuidado (care blocks) might be the most underrated urban infrastructure in the world. Why nearby nature — the cemetery five minutes from the door, the pocket forest at the bottom of the walk-up — is not a consolation prize but the entire point. How a community bioblitz, iNaturalist, and the City Nature Challenge can give a beloved patch of land enough teeth to survive a planning meeting. And the question I have been quietly reorganising my whole intellectual life around: what if we stopped asking how nature heals us, and started asking how to design communities that don't require us to heal constantly?Find Lucy at lucyfjones.com. Matrescence and Losing Eden are available wherever you buy books.

Trois semaines de voyage, tout va bien. Et puis le téléphone sonne dans la nuit. Charlotte et Baptiste doivent prendre une décision à des milliers de kilomètres de chez eux, avec trois enfants qui dorment dans la même chambre. Un moment du voyage qu'ils n'avaient pas imaginé. Écoutez cet extrait.Pour écouter l'épisode en entierUn mariage surprise à Los Angeles et 3 mois de road trip-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Charlotte, Baptiste et leurs trois enfants de 11, 9 et 3 ans et demi attaquent un mois de road trip dans l'Ouest américain. De San Francisco à Antelope Canyon, entre parcs nationaux sous la canicule, une rando de 7 km avec une petite de 3 ans et demi à Zion, et un moment à Monument Valley qu'ils ne sont pas près d'oublier. Écoutez cet extrait pour découvrir la première partie de leur road trip américain.Pour écouter l'épisode en entierUn mariage surprise à Los Angeles et 3 mois de road trip-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Aujourd'hui, je vous emmène pour trois mois de road trip avec Charlotte, Baptiste et leurs trois enfants de 11, 9 et 3 ans et demi.Trois mois, trois destinations. L'Ouest américain, entre Golden Gate à vélo sous le soleil, parcs nationaux à 46 degrés et un mariage surprise à Los Angeles que personne n'avait vu venir — même pas les enfants. Puis la Polynésie, de Moorea à Bora Bora en passant par Maupiti, Huahine, Rangiroa et Tahiti — avec une plongée dans le lagon, des baleines au large et quatre jours coincés sur un motu par une grève d'aéroport. Et enfin l'Indonésie, entre les rizières de Bali, les orangs-outans de Lombok et un dernier stop à Singapour. Entre tout ça, la perte de leur chien en plein voyage et des ascenseurs émotionnels comme rarement dans le podcast.Si vous vous demandez à quoi ressemblent vraiment trois mois de voyage à cinq — les couchers de soleil au Grand Canyon comme les coups de fil à 4 h du matin —, cet épisode va vous plaire.-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

In this really interesting conversation for the Chakra Way podcast I talk with Dr Angele Close who is a psychologist specialising in Matrescence - the profound, multifaceted transition of becoming a mother, encompassing, physical, emotional, hormonal, and social changes, often compared to the transformative, sometimes chaotic experience of adolescence. We talk about how this time in a woman's life can be so confusing and can be heavy and so Angele's book "Unburdening Motherhood" looks to address this and give comfort to mothers. You can reach Angele at drangeleclose.comMuch loveRosanne xxTo support the podcast please click hereTo work with me please click here

Pour terminer le voyage, Fiona emmène ses deux garçons voir le coucher du soleil sur la plage de sable noir de l'Étang-Salé avant un vol en hélicoptère au-dessus de la côte réunionnaise.Puis direction une randonnée entre savane, lave volcanique et piscines naturelles remplies de poissons.Pour écouter l'épisode en entierPartir seule à la Réunion avec des enfants de 3 et 5 ans-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Talk to KimIn this insightful interview, Dr. Angele Close discusses the transformative journey of motherhood, the concept of matresence, and how women can live more fully by understanding their evolving identities. She shares personal stories, practical advice, and her new book to empower women at any stage of motherhood.Key TopicsMatresence as a developmental phase of motherhoodHealing and personal growth through motherhoodSelf-compassion and boundaries in midlifeThe impact of neurodiversity and parenting challengesThe importance of understanding identity shiftsChapters00:00 Introduction and Guest Introduction00:34 The Origin of Living Fully in Motherhood01:21 Challenges of Parenting and Moving to the US02:36 Understanding Matrescence and Its Significance03:53 Inner Shifts and Personal Transformation05:27 Hope, Empowerment, and Breaking Shells06:12 Matrescence Across Different Life Stages08:00 The Lifelong Nature of Matrescence10:35 Midlife Challenges and Opportunities12:28 Redefining Self-Care and Boundaries15:10 Unburdening Motherhood and Writing the Book18:23 Most Courageous Moments in Parenting20:01 Main Message for Mothers at Any Stage22:49 Where to Find Dr. Close and Final Words Connect with Dr. AngeleDr. Angele Close's Website - https://www.drangeleclose.comBook: Unburdening Motherhood: A Guide to Breaking Cycles, Healing Trauma, and Becoming a Self-Led MomSupport the showKim Benoy is a retired RN, Certified Aromatherapist, wife and mom who is passionate about inspiring and encouraging women over 40. She wants you to see your own beauty, value and worth through sharing stories of other women just like you.****************************************************If you are looking for deeper connection, encouragement, and support, you should join my free online community. It's a safe, uplifting space to be inspired, share honestly, and grow alongside women who truly get this season of life.Midlife with Courage™ Community*****************************************************Want to be a guest on Midlife with Courage™-Flourishing After Forty with Kim Benoy? Send Kim Benoy a message on PodMatch, here: Podmatch Link NEWSLETTER WEBSITEFACEBOOK

Fiona voulait tenter l'expérience van avec ses deux garçons sur le volcan de La Réunion.Mais une fois la nuit tombée, le vent se lève, la pluie s'infiltre dans la tente de toit et la température chute brutalement.À 4 h du matin, ils finissent trempés dans le camion, à attendre le lever du jour pour redescendre.Pour écouter l'épisode en entierPartir seule à la Réunion avec des enfants de 3 et 5 ans-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Les deux garçons de Fiona reçoivent une surprise inattendue : leur mamie débarque à La Réunion en uniforme d'hôtesse de l'air. Après quelques jours entre lagon et piscine, ils partent dormir dans un dôme au milieu des cannes à sucre, avec vue sur l'océan.Une nuit bercée par le vent, la pluie et les palmiers qui bougent dans le noir.Pour écouter l'épisode en entierPartir seule à la Réunion avec des enfants de 3 et 5 ans-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

Le vent souffle encore sur La Réunion et Fiona change une nouvelle fois ses plans.Avec ses deux garçons, elle visite Kélonia, le centre de soins des tortues marines, avant de passer des heures dans le lagon entre poissons, château de sable et pique-nique sur la plage.Et ce jour-là, Archibald finit enfin par oser mettre la tête sous l'eau.Pour écouter l'épisode en entierPartir seule à la Réunion avec des enfants de 3 et 5 ans-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

À peine arrivés à La Réunion après 11 heures de vol, Fiona et ses deux garçons découvrent le lagon et ses poissons tropicaux.Mais le vent s'invite rapidement dans le voyage : impossible de rester sur la plage, les serviettes s'envolent et le sable fouette le visage. Direction alors l'aquarium de Saint-Gilles, où une surprise attend les enfants dans le bassin des requins.Pour écouter l'épisode en entierPartir seule à la Réunion avec des enfants de 3 et 5 ans-----------Si l'épisode vous a plu, laissez-moi une note 5 ⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify

How do you sum up the experience of motherhood, and all of the changes it brings, both big and small? It's a transformation that affects everything — hormones, body image, relationships, feelings, money, career — even the answers to larger, existential questions like, “Who am I in this world, and what is my role?”On this episode, we explore the impact of motherhood. We talk with a psychologist about “matrescence” — a term used to describe the multi-faceted transformation ushered in by motherhood — and why it comes as a surprise to so many mothers. We find out how motherhood rewires the brain, and how those changes affect the way we think and behave. And we hear about a new play that challenges ideas about motherhood and women's health. After interviewing women about their experiences of motherhood, Aurélie Athan came across a term that seemed to describe all of the changes: Matrescence. Athan is a reproductive psychologist and a professor at Teachers College at Columbia University in New York City. When health-and-science journalist Chelsea Conaboy first became a mother, she was surprised to find that the maternal instinct she'd heard about for years wasn't kicking in. That led Conaboy to investigate some of our long-held beliefs about motherhood — and how they influence our ways of thinking and behaving. Her book is called “Mother Brain: How Neuroscience Is Rewriting the Story of Parenthood.” We talk with writer and actor Andrea Peterson about her new play, (plan c) — a dark comedy that explores the gray areas of motherhood, from medical issues to fears about maintaining independence to relationship troubles. The world premiere of (plan c) with Pygmalion Productions is running now at the Rose Wagner Black Box Theater in Salt Lake City, Utah. When Katie Pratt was 3 years old, she was diagnosed with a Chiari malformation, a rare brain condition in which the cerebellum bulges through an opening in the skull into the spinal canal. Katie's mom, Wendy, had a hunch about what the solution would be — but it wasn't until doctors opened up Katie's skull that they discovered she was right. Katie interviews her mom about the experience, and her incredible flash of mother's intuition.

When we become doctors, lawyers, or teachers, there are exams, certifications, and years of preparation. But when we become parents, we're handed a newborn and sent home.Dr. Debbie Raphael—a child, adolescent, and adult psychiatrist—became a mother at the same time she began her child psychiatry fellowship. That unusual overlap gave her a rare opportunity: she was learning the science of child development at the exact moment she was living it. Over time, she began journaling about that experience, eventually turning those reflections into her forthcoming book, Carry My Strength, which explores the emotional and psychological layers of parenting.In this episode, Dr. Whitney and Dr. Raphael talk about the emotional realities of parenting—from the identity shifts that happen when we become parents to the ways our own childhood experiences shape how we raise our kids.Read more.

Inside, they explore: →  What matrescence actually is — the neurocognitive developmental phase of becoming a mother — and why understanding it as an identity shift (not a breakdown) is the reframe new moms need most →  The full picture of “mom brain”: why the forgetfulness is real, what the research actually shows about cognitive strengths postpartum, and why your brain deserves a lot more credit than it gets →  How to tell the difference between normal postpartum adjustment and something that warrants support — and why Dr. Nikki's answer is simpler than you think →  The “bouncing back” myth: why the goal isn't to return to who you were, and what it actually looks like to come through this developmental phase better than ever →  Practical ways partners, family, and support systems can show up — including the single most protective thing a partner can do in the first three months About Dr. Nicole Pensak: Dr. Nicole Pensak is a Harvard and Yale-trained clinical psychologist certified in postpartum mental health and the author of Rattled: How to Calm New Mom Anxiety with the Power of the Postpartum Brain. Rattled was awarded Best Book for Parents by Zibby Owens, featured on Reese Witherspoon's Hello Sunshine and The Bright Side Podcast, and named by Audible as a Most Anticipated Read 2025 in Well-Being. Dr. Pensak serves on the Expert Review Board of Parents Magazine and owns a private practice serving clients in NJ, NY, and 40+ states nationwide. Resources mentioned in this episode: →  Get Rattled by Dr. Nicole Pensak (now available in paperback and audiobook) →  Visit Dr. Nikki's website — www.drnicoleamoyalpensak.com →  Follow Dr. Nikki on Instagram — @drnikkipensak →  Fourth Tri Sanctuary — a postpartum support space for new moms mentioned by Albiona Connect with Albiona: →  Book a Free Discovery Call (1:1 Coaching) — https://www.theparentingreframe.com/coaching →  Follow Albiona on Instagram — @theparentingreframe →  Join Albiona's Paid Substack Community — https://theparentingreframe.substack.com →  Email Albiona directly — albiona@theparentingreframe.com Loved this episode? Please rate, review, and share this episode with a new mom, an expecting parent, or anyone in the thick of the fourth trimester. Postpartum anxiety and mom brain are still so misunderstood — the more this conversation travels, the more moms get the support they actually deserve. Until next time, Albiona

How do you manage your anxiety-driven overachieving without losing your competitive edge? There's a good chance that, if you're an avid Bossed Up listener, the spiral of the do-it-all overachiever is familiar to you. You're stressed out, maybe burnt out, and potentially navigating anxiety, too.. Maybe you fear that seeking more balance means losing the drive that makes you successful and sought-after. Dr. Lindsay Pfister-Kerr is a recovering anxiety-driven perfectionist turned coach and the author of “From Perfectionist to Empowered: A Makeover Guide.” She'll be the first to tell you that you don't have to choose one or the other. In this episode, she speaks with me about the reverberating impact our perfectionism and stress have on those around us and how we can make moves toward a better balance without giving up our high-achiever status. Lindsay's insights will give you hope that you can step out of the stress of perfectionism and embrace a more intentional, fulfilling life. Create empowerment without abandoning your ambition: How mindfulness and the right questions can make you better at your job; Small, simple steps that lead to big mindset changes; The stress cycle you create when you're always operating at 110%; How to recognize toxic perfectionism. Related Links: Connect with Lindsay on LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/lindsaypfister/ Learn more about Lindsay's work - https://www.lpkcoaching.com/ Buy “From Perfectionist to Empowered: A Makeover Guide” - https://www.lpkcoaching.com/book Download Lindsay's 3-minute reset - https://www.lpkcoaching.com/free-resources Episode 333, An Honest Look Into Motherhood and Mental Health - https://www.bossedup.org/podcast/episode333 Episode 494, Matrescence and the Transformation of Motherhood - https://www.bossedup.org/podcast/episode494 Episode 530, Disability Accommodations: What All Leaders Need to Know - https://www.bossedup.org/podcast/episode530 HIRED Job Search Accelerator - https://www.bossedup.org/gethired Bossed Up Courage Community - https://www.facebook.com/groups/927776673968737/ Bossed Up LinkedIn Group - https://www.linkedin.com/groups/7071888/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.