Podcasts about step life

This recording is from the 2nd annual BC Secular AA Roundup in Langley British Columbia (Canada) July 13, 2024. This is the Washington State panel. What does "conference-approved" literature mean (and what does it not mean)?What are the books that AA members, including irreligious members, read to aid recovery? Well, we don't cover it all, but we get some samples of experience, strength and hope from Washington: Peter A. from Mount Vernon explains the history of the AA Conference and how "conference approved" defined literature created by AA, collectively, and how General Service does not intend to approve of or disapprove of what members read on their own or in our AA groups. Bob J, Sandra J, Lori K and Janice K chime in with special books that aid AA recovery.Other panels/workshops on this day include:Dr. Ray B., “What I have learned and seen in Recovery Communities.” Joe C moderating a workshop on CHIME (Connection, Hope, Identity, Meaning, Empowerment), Shirley R of Nelson BC, NA, Al-Anon and AA member  Emotional SobrietyAn update on the Vancouver International AA Convention 2025 and the International Conference of Secular AA in Orlando September 20-22, 2024. More info about AA and Secular AA for atheists, agnostics, freethinkers and everyone:https://www.aasecular.org/ Referred to in this recording:Writing the Big Book: The Creation of AA, William SchabergBeyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life, by Joe CWe Are Not All Egomaniacs, Beth AichThe Little Book: A Collection of Alternative 12 Steps, Roger CA Woman's Way through the 12 Steps366 TaoStaying Sober Without God, Jeffery MunnA Secular Recovery, Dale KSecular AA is AA sobriety without the God-stuff, one of the fastest growing subcultures within Alcoholics Anonymous offering 100 agnostic/atheist/freethinkers AA meetings every day + regional events and the International Conference of Secular AA (ICSAA). More @ https://aasecular.org

Episode 317 - Katherine Snow Smith - Watch Your Step, Life Has Many ChaptersKatherine Snow Smith has lived throughout the south as a newspaper reporter,magazine editor, adjunct instructor, daughter, sister, mother, wife, divorcee and friend. She graduated from the University of North Carolina at Chapel Hill and started her journalism career covering three minuscule towns in South Carolina. After a stint covering business in Charlotte she got married, moved to St. Petersburg, Florida, and started a 20-year career at the Tampa Bay Times. Katherine raised three children with her husband, a fellow journalist. After their 24-year-marriage ended and last child went away to college, Katherine returned to her native North Carolina to be closer to her parents in Raleigh. Now, three kids, two careers and one divorce later, she's back at her alma mater getting a master's degree in Media and Communications so she can teach journalism on a college level. Most of her classmates are less than half her age. They help her with coding homework and she waxes on annoyingly about how life has many chapters they'll never expect. Some are piercing. Some are priceless. Keep turning the page.Book - Stepping on the Blender - Journalist Katherine Snow Smith returned to her native North Carolina after her last child left the nest and a 24-year marriage ended. With more baggage and less time on the clock, she thought of fellow Tar Heel Thomas Wolfe's book You Can't Go Home Again. She writes with vulnerability and humor about forging an unexpected path, parenting, dating, reporting, aging, loss and launching the next act in a full life.Oh yeah, she stepped on a blender minutes before leaving Florida for this latest chapter. Sometimes you just have to prop your bloody foot on the dashboard and put it in drive.Book: Rules for the Southern Rulebreaker - Southern women are inundated with rules starting early―from always wearing sensible shoes to never talking about death to the dying, and certainly not relying on song lyrics for marriage therapy.Nevertheless, Katherine Snow Smith keeps doing things like falling off her high heels onto President Barack Obama, gaining dubious status as the middle school “lice mom,” and finding confirmation in the lyrics of Miranda Lambert after her twenty-four-year marriage ends. Somehow, despite never meaning to defy Southern expectations for parenting, marriage, work, and friendship, Smith has found herself doing just that for over four decades. Rules for the Southern Rule Breaker will resonate with every woman, southern or not, who has a tendency to wander down the hazy side roads and realizes the rewards that come from listening to the pull in one's heart over the voice in one's head.https://katherinesnowsmith.com/___https://livingthenextchapter.com/Finally a podcast app just for kids! KidsPod is founded on a simple idea:Every kid should have access to the power of audio.https://kidspod.app/Support the showhttps://livingthenextchapter.com/Want to support the show and get bonus content?https://www.buzzsprout.com/1927756/subscribe

What prayers I use to line me up! Enjoying Al-Anon adventures. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fernando-m-de-oca/support

In this rendition of The Way Out co-host extraordinaire Jason returns and shares a marvelous interview where he reconnects with a very old friend who just celebrated 1 year of sobriety! Jason and Jeff Rogers hadn't seen each other in 25 years until Jason recognized him at a recovery event. Jeff is doing some amazing service work here in Minnesota, where he lives with his beautiful family, and together are building a beautiful life today. His journey to and through recovery to this point is instructive in large part because it shows that we don't have to lose it all in order to achieve a deep and durable recovery. All that is required to make a beginning is to be honest with ourselves and a sincere willingness to make a change when we see what lies in store for us if we don't. One thing that is surely in store for you is this gem of a recovery talk so listen up. Contact Jeff: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100004183186616 Instagram: https://www.instagram.com/rollhardplayhard/ Facebook Disc Golf Group: https://www.facebook.com/groups/1365818277198617 Recovery Literature (Quit-Lit) Recommendation. Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life: finally, a daily reflection book for nonbelievers, freethinkers and everyone by Joe C.: https://www.amazon.com/Beyond-Belief-reflection-nonbelievers-freethinkers/dp/0988115700 Best Piece of Recovery Advice: Stay teachable Song that symbolizes recovery: Jack Johnson - Banana Pancakes: https://www.youtube.com/watch?v=OkyrIRyrRdY TOOL – Sober: https://www.youtube.com/watch?v=ouVedNg-6WQ Don't forget to check out “The Way Out Playlist” available only on Spotify. Curated by all our wonderful guests on the podcast! https://open.spotify.com/playlist/6HNQyyjlFBrDbOUADgw1Sz (c) 2015 - 2023 The Way Out Podcast | All Rights Reserved Theme Music: “all clear” (https://ketsa.uk/browse-music/) by Ketsa (https://ketsa.uk) licensed under CC BY-NC-ND 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd --- Send in a voice message: https://anchor.fm/the-way-out-podcast/message

Carrie is the Founder & CEO of Infinite SOULutions, LLC and a Transformational Life and Business Success Coach. She recently released her first book, Behind the Screen, which teaches a 7-Step Life Timeline System of Transformation to help readers connect to their Power, Passion, and Purpose! Carrie provides life coaching and business consulting services that delivers her clients with total transformation.https://www.amazon.com/dp/B09ZCJNFK3

In this episode I speak to author of the book, Beyond Belief" Agnostic Musings for 12 Step Life https://rebelliondogspublishing.com/beyondbelief Joe C.   Was not sure how this interview was going to go but walked away this night making another connection with another alcoholic.  Check out  Joe's Pod cast Rebellions Dog Radio, The Podcast: https://rebelliondogspublishing.com/rebellious-radio   Find Rebellion Dogs Publishing at" https://www.facebook.com/rebelliondogs/ Twitter: https://twitter.com/Rebellion_Dogs 

Sober since disco, Joe C still brings a beginner's mind and a critical curiosity to our addictions and recovery world. As a writer, broadcaster and podcaster, journalistic pursuits include music and songwriting, billiards, economics, demographics and addiction and recovery. Joe has spoken to treatment professionals about recovery history and culture with a special interest in underrepresented populations in recovery from addiction; Joe has hosted/co-hosted weekend retreats and Zoom-inars for people in recovery; Rebellion Dogs Publishing released Beyond Belief: Agnostics Musings for 12 Step Life, (2013) the first daily reflection book for atheists/agnostics and everyone, and he hosts another addiction/recovery/mental health podcast called Rebellion Dogs Radio. Pathways to Recovery and Desistance: The Role of the Social Contagion of Hope - David Best

Millions of Americans are blessed to still have a pension to look forward too in retirement. What they don't realize is that there may be a big life insurance premium embeded in their retirement income decision. Optimizing Retirement income and protecting your legacy does not happen with a product. You must have an integrated approach.   Thanks to the death of private pensions, the devaluation of Social Security benefits and other undeniable retirement factors such as inflation and increased taxes, America is now in a retirement income crisis. Kraig Strom, the host of Personal Pension Radio, is focused on helping you pack your bags for both halves of the retirement journey.  Kraig's mission is help you build & protect your wealth and lifestyle today and generationally. Along the way, Kraig is ready to assist with all matters related to your financial wellbeing as well as your business and family legal needs.  Optimizing Retirement income and protecting your legacy does not happen with a product. You must have an integrated approach. DISCLAIMER: Kraig Strom is not an attorney or a certified public accountant. Kraig is a Certified Financial Planner Professional®, a Chartered Financial Consultant®, and an Investment advisor representative.  As cool as all that may sound, this video is only helpful hints, tips and education. This video is not specific tax, legal or investment advice. Before you decide to take action on anything you see in this video, please consult with your tax, legal or investment advisor first.

Hi there Beautiful, how do you change your life for the better? take the first step. Black Woman, you are already enough, take the first step to change your life and follow your dreams. Give yourself more chances to win. We can plan all day long, but if we fail to execute, to try, to take the first step, our perfectionism gets in the way. Use this video as motivation to take the leap of faith and try. You're worthy. Change your life for the better in small steps. much love and joy, Alecia Get my free affirmational music: https://aleciarenece.me/feelgoodmusic _____________ Keep Up With Me: Join The Patreon Family: https://www.patreon.com/AleciaRenece Instagram: www.instagram.com/aleciarenece YouTube: www.youtube.com/user/aleciarenece Get My Music: https://aleciarenece.bandcamp.com/ Follow Our RV YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUIK2wntqZR4dedvlnW4WuQ ____________ Questions, Comments, Concerns? Got Questions You Want me to answer? Want to leave an encouraging word to Other listeners with an Email or Voice Memo? Want To Leave a Review? Email: thefullwellproject@gmail.com Follow Us On Instagram: www.instagram.com/thefullwellproject Join for The Latest and Goodies!: https://mailchi.mp/fcfc75e48d05/thefullwellproject-sign-up Join Our Community: https://www.facebook.com/groups/thefullwellproject Visit Me: https://www.aleciarenece.com/thefullwellproject Send me a Voice Memo (Encouragement, Questions, Comments): - Email: thefullwellproject@gmail.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/thefullwellproject/message

Communities that stay together – grow together.  You are already part of the Avenues community, now you can start your day with our Avenues community readings. We are all stronger when we listen and learn together.  Subscribe for daily inspiration in your inbox. https://www.avenuesrecovery.com/hammock-readings/  Recovery starts with intention. Let's start our day as a community. Join the Avenues daily readings together each morning, to start your day with inspiration and direction.  #dailymeditation #recoveryhttps://youtu.be/PnD3jZxSEOg

Communities that stay together – grow together.  You are already part of the Avenues community, now you can start your day with our Avenues community readings. We are all stronger when we listen and learn together.  Subscribe for daily inspiration in your inbox. https://www.avenuesrecovery.com/hammock-readings/  Recovery starts with intention. Let's start our day as a community. Join the Avenues daily readings together each morning, to start your day with inspiration and direction.  #dailymeditation #recovery https://youtu.be/hihxQVe4VCQ

Communities that stay together – grow together.  You are already part of the Avenues community, now you can start your day with our Avenues community readings. We are all stronger when we listen and learn together.  Subscribe for daily inspiration in your inbox. https://www.avenuesrecovery.com/hammock-readings/  Recovery starts with intention. Let's start our day as a community. Join the Avenues daily readings together each morning, to start your day with inspiration and direction.  #dailymeditation #recoveryhttps://youtu.be/x-05cW7gbcc

This episode I get to sit down with one of my sober brothers James P. I relate a lot with James's story on many levels and thoughts. James was a big part at the beginning of my recovery.  Check out some of his reading recommendations.    Books: A Principle of Recovery: An Unconventional Journey Through the Twelve Steps by Jack Grisham https://www.amazon.com/Principle-Recovery-Unconventional-Journey-Through/dp/0692520538 Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life: finally, a daily reflection book for nonbelievers, freethinkers and everyone https://www.amazon.com/Beyond-Belief-reflection-nonbelievers-freethinkers/dp/0988115700 and meetings. Meetings: https://rule62meeting.org/ (Secular friendly Men's Stag Meeting) https://reasonandrecovery.org/ https://www.omagod.org/

We continue to explore the role of the Holy Spirit in our lives. Like the rest of the Trinity, He is ultimately unknowable to the fullest extent; however, His presence is promised long ages before His outpouring, and the certainty of His dwelling within us is just as sure as Jesus' other promises. We recall one of His primary purposes is to empower our bearing witness to Jesus. That witness is comprised of our words and our lives - the ethics with which we live and the testimony we verbally share of Jesus' impact on our lives (impact that should already be seen in us before it is heard from us). We live by and for His promptings and power. 

As Parents in Recovery, our entry into this new ecosystem requires developing an understanding of what we can and cannot control. As I journeyed into this new world, I became increasingly more grateful to Recovery leaders who introduced me to the one thing I could control: working on my healthier Self.1) 1:23 Step 1: We admitted we were powerless over drugs and other people's lives—that our lives had become unmanageable. Families Anonymous.2) 1:41 Ted Talk with Tara Conner, Recover out load, TEDx University of Nevada3) 1:51 SUD vs Addiction4) 2:06 Jamie Lee Curtis 5) 2:08 MacKenzie Philips6) 2:52 Episode 13 on Dopamine, Dopamine Nation Author's home page7) 3:17 Trauma and the 12 Steps Author Jamie Marich, PhD's home page8) 3:41 See Episode 1, 'How I Got Here'9) 3:52 NARM10) 3:59 Attachment Style, The Neurobiology of Attachment and How that Profoundly Impacts the Treatment of Trauma 11) 4:26 Step 4, Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.12) 5:07 Trauma & 12 Steps, page 47 13) 6:45 Price of Privilege, Chapter 6, page 12814) 8:49 January 24th in the book, Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life 15) 9:25 AA Bill Wilson 17) 15:01 Attachment Styles from Psychology TodayThank you for listening and please visit www.siblinghoodofrecovery.com for free resources, links to organizations, groups and individuals who can offer help in the Journey of Recovery towards healing from substance use disorders. If you like this Podcast, please leave a rating on wherever you're listening. It will help to get the word out. If there is one message I can leave you with, the best you can offer your loved one battling addiction is love and a healthier you. Walk gently, my friend.

So you want to make a plan...Where do you start?Join us in our newest episode as we talk with author and financial advisor, Maria Ellis,  about 12 different areas to focus on when forming a life plan and a financial plan!ACTION STEPReview your financial situation and make note of things you've done well and things you could improve, then make plans to review your goals with your financial advisor.SUPPORT THE SHOW!CLICK HERE to visit our Patreon - Idea Gym is independently funded - your support helps us bring you the content you love, ad-free!RESOURCES FROM THIS EPISODEVisit Maria's Site!Download our Free 30 Day Action Calendar to get started on your future.As a thanks for listening, snag a FREE kindle copy of the best selling book The Gap and The Gain  by Dan Sullivan and Dr. Ben HardyWHAT WE DOWe show dreamers how to turn ideas into simple daily actions. You already have all the info you need. It's time to ACT!We help you build confidence by...Providing ideas you can act on todayKeeping promises to yourselfTaking daily steps forwardCreating habits that improve your life and compound into resultsWHO WE AREWe are the action guides. Two family guys shortcutting success ideas into simple action steps that fit a busy life. We put the guru ideas and challenges to the test and modify them to fit any lifestyle. We believe in changeWe believe in the power of compounding daily habitsWe believe you can become the best version of yourself by acting with intention FOR MORE GREAT IDEAS - CONNECT, FOLLOW, SUBSCRIBEPodcast: Apple | Spotify | Google | WebsiteFacebook: @ideagympodcastInstagram: @idea.gymTwitter: @ideagympodcastThanks for listening! Idea Gym is individually funded and produced to be ad-free. We don't promote anything we don't use and love ourselves. You can support the show at our new Patreon linked on our website at Ideagym.info. You can also check out our favorite books list and snag your next great idea via Amazon affiliate links.Support the show (https://www.patreon.com/ideagympodcast)

Where's David? Author of Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life and Rebellion Dogs Radio host is our alternative-host as David was in Boston, at the time of recording, as part of several-week-long journey. All will be explained on the show.But the big news is we have Helen Hamilton, "I was always searching for something in my life and for many years I did not know what it was. I always felt very different even as a child and could see energy and auras unlike people around me. I desperately tried to fit in and find peace but it never came." But that was seven books ago. In the gentlest language and the most inviting way, we are introduced to Helen's approach to Satsang, for, "those committed to Self-discovery and who feel a deep urge to find lasting peace and freedom."For more Helen (and why not): https://helenhamilton.org Here's Tom With the Weather is Live on Zoom every Friday Noon Pacific, 3 PM East, 8 PM Ireland/UK, 7 AM Saturday Australia.ZOOM ID: 882 1549 8348Passcode: Tomhttp://htwtw.com/  

STEP LIFE: Virtual Run ดูรายละเอียดเพิ่มเติม พร้อมสมัครได้ที่ https://race.thai.run/steplife (เปิดรับสมัครถึงวันที่ 7 พฤศจิกายน 2564 เท่านั้น!) น้าเน็กชวนเข้าร่วม Virtual Run ครั้งแรกของพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บสะสมระยะสนุกๆ ปลุกใจ รักษาความฟิต ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน ด้วยชาเลนจ์สะสมระยะให้ได้ 42.195 กิโลเมตร ภายใน 2 สัปดาห์ เริ่มวิ่งวันที่ 8-21 พฤศจิกายน 2564 ค่าสมัครเพียง 299 บาท ทุกคนจะได้รับเสื้อวิ่ง 1 ตัว และทุก 10 กิโลเมตรที่เก็บสะสมกัน ทางกรุงไทย-แอกซ่า ประกันชีวิต จะเปลี่ยนเป็นการปลูกต้นไม้ 1 ต้น ได้วิ่ง ได้เสื้อ ได้สุขภาพ แถมยังได้ช่วยปลูกต้นไม้ สมัครได้แล้วที่ https://race.thai.run/steplife ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

STEP LIFE: Virtual Run ดูรายละเอียดเพิ่มเติม พร้อมสมัครได้ที่ https://race.thai.run/steplife (เปิดรับสมัครถึงวันที่ 30 พฤศจิกายน 2564 เท่านั้น!)   น้าเน็กชวนเข้าร่วม Virtual Run ครั้งแรกของพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บสะสมระยะสนุกๆ ปลุกใจ รักษาความฟิต ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน   ด้วยชาเลนจ์สะสมระยะให้ได้ 42.195 กิโลเมตร ภายใน 2 สัปดาห์ เริ่มวิ่งวันที่ 8-30 พฤศจิกายน 2564 ค่าสมัครเพียง 299 บาท ทุกคนจะได้รับเสื้อวิ่ง 1 ตัว และทุก 10 กิโลเมตรที่เก็บสะสมกัน ทางกรุงไทย-แอกซ่า ประกันชีวิต จะเปลี่ยนเป็นการปลูกต้นไม้ 1 ต้น   ได้วิ่ง ได้เสื้อ ได้สุขภาพ แถมยังได้ช่วยปลูกต้นไม้ สมัครได้แล้วที่ https://race.thai.run/steplife ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.10 น้าเน็ก ชวน พี่ป๊อก อิทธิพล และพี่นะ-นฤพนธ์ ประธานทิพย์ สุดยอดนักวิ่งที่ลบข้อจำกัดทุกอย่างของร่างกายแล้วก้าวขาออกมาวิ่ง จนสามารถคว้า Six Star มาราธอนระดับเมเจอร์ได้สำเร็จ พี่นะจะมาถอดบทเรียนทั้งในสนามแข่งและสนามซ้อมที่จัดจ้านระดับหมื่นกิโลเมตรต่อปี มีอะไรนำมาใช้ในมาราธอนแรกของทุกคนได้บ้าง ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

Allen, Thom and Patrick are joined by fellow podcaster and author Joe C. Everything Joe C. learned about recovery and work came from music. We discuss Joe's concept of "sober enough" as opposed to the culture of perfectionism that does so much more harm than good. Check out Joe C’s book “Beyond Belief”: Agnostic Musings for 12 Step Life: https://rebelliondogspublishing.com/rebellious-radio Rebellion Dogs Radio: https://rebelliondogspublishing.com/rebellious-radio Social Media: https://twitter.com/Rebellion_Dogs https://www.facebook.com/RebellionDogs/ Allen’s new book, 12 Essential Insights for Emotional Sobriety: https://www.amazon.com/12-Essential-Insights-Emotional-Sobriety/dp/1955415129/ Thom's book, Embracing Fear: https://www.amazon.com/Embracing-Fear-Turn-Scares-Greatest/dp/0062517759/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= Join Allen & Thom at our Thursday night Zoom meeting on Emotional Sobriety and the Steps (login information below) https://zoom.us/j/330149513 Password: 375986 Also, please join our “Emotional Sobriety and Recovery” FB Group at the following link: https://www.facebook.com/groups/120450976662519 We’d love to stay in touch in between meetings. We appreciate feedback! Contact Patrick, our producer, at pndirective4@gmail.com for any questions and comments.

STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9 น้าเน็ก และ ป๊อก อิทธิพล คุยกับ ครูดิน-สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย ฟังเคล็ดลับจากครูสอนวิ่งตัวจริง รีวิวโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ' ที่พานักวิ่งไปถึงฝันมาแล้วนับไม่ถ้วน ไปจนถึงการปรับตัวเข้ากับตารางซ้อม ตลอดจนข้อสังเกตว่าตัวเองพร้อมไปมาราธอนแล้วหรือยัง ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ทำยังไงให้เครื่องยนต์ของร่างกายอย่าง ‘กล้ามเนื้อ' ส่วนต่างๆ ใช้ได้ตลอดระยะมาราธอน STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8 น้าเน็ก คุยกับ ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา เรื่องการเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพราะหัวใจสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้คือ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ที่จะทำให้ทุกคนวิ่งจบแบบไม่เจ็บ ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

วิ่งมาถึงจุดหนึ่งก็ต้องเจ็บ บางคนเจ็บมาแล้วทุกส่วน ไม่ว่าจะเจ็บข้อเท้า เจ็บเข่า เจ็บแข้ง เจ็บน่อง หรือปวดตัว ปวดหลัง ไปจนถึงปวดใจ เรามาหาคำตอบพร้อมกันว่าจะรับมือกับความเจ็บๆ ได้อย่างไร ไม่ให้ท้อใจก่อนลงสนาม STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.7 น้าเน็ก คุยยาวๆ ลึกๆ กับ หมอเมย์-สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่จะมาช่วยบรรเทาความเจ็บปวด เยียวยาจิตใจให้กลับมาฮึกเหึมก่อนไปบรรลุภารกิจครั้งใหญ่ด้วยการพิชิตมาราธอนแรกสักครั้ง ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ในหมู่นักวิ่งจะมีคำว่า ‘เพซ' หรือเวลาที่ใช้ในการวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร เป็นตัวเลขที่นักวิ่งใช้อ้างอิงกับการซ้อมได้ เพราะการวิ่งระยะต่างกันไม่ควรวิ่งด้วยเพซเพียงเพซเดียว แล้วคนจะไปมาราธอนควรวิ่งเพซไหน เราจะมาช่วยคุณหาคำตอบไปพร้อมๆ กันในอีพีนี้ STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6 น้าเน็ก ชวน พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา มาช่วยกันหาความเร็วที่สบายต่อใจ ควบคุมเพซในมาราธอนอย่างไรไม่ให้ร่วงและวิธีการหาเพซของตัวเองให้เจอแบบง่ายๆ เพราะการเลือกเพซวิ่งก็ไม่ต่างอะไรกับการเลือกรองเท้าให้ถูกคู่ จะวิ่งให้สนุกต้องรู้จักการวิ่งของตัวเองให้ดีที่สุด ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ข่าวนักวิ่งเสียชีวิตกะทันหันขณะกำลังวิ่ง ทั้งๆ ที่หลายคนสุขภาพแข็งแรงเสียด้วยซ้ำ ทำไม ‘หัวใจ' ถึงกลายมาเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนกังวลได้ขนาดนี้ ทั้งๆ ที่การออกกำลังกายน่าจะช่วยให้หัวใจแข็งแรง มิใช่หรือ STEP LIFE: First-Time Marathoner น้าเน็กและหมอเมย์-สมิตดา สังขะโพธิ์ ชวนหมอแอร์-นายแพทย์อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา อายุรแพทย์หัวใจและนักไตรกีฬามาพูดปัญหาเรื่องหัวใจ ภัยร้ายที่ซ่อนอยู่สามารถตรวจได้ การแบ่งโซนออกกำลังกาย วิธีการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย ตลอดจนวิธีป้องกันให้โรคหัวใจอยู่ไกลตัว ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

น้าเน็ก ชวนเนิร์ดรองเท้าวิ่ง ดร.หนึ่ง แอดมินเพจ OUT RUN มาร่วมไขความลับรองเท้าวิ่ง 8 ประเภท ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ไปจนถึงคำแนะนำในการเลือกรองเท้าอย่างไรให้พลาดน้อยที่สุด รองเท้าคู่ไหนที่ควรหยิบไปใส่วิ่งมาราธอนครั้งแรก อีพีนี้มีคำตอบ ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ชวนฟังเรื่องวิ่งหล่อเลี้ยงแรงบันดาลใจและความฟิต เพื่อวันหนึ่งเราจะได้พิชิตมาราธอนแรกดูสักครั้ง    STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.3 ขอเสนอ ‘ประสบการณ์ทำได้' คือวิธีการสร้างความมั่นใจก่อนที่จะทำอะไรสักอย่าง มักจะเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ก่อนที่จะไปเจออะไรใหญ่ๆ ความสำคัญอยู่ที่การเริ่มตั้งเป้าหมายให้ถูกจุดและมุ่งไปสู่จุดหมายอย่างไรไม่ให้หลงทาง   น้าเน็กและพี่ป๊อก อิทธิพล ชวน ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ผู้หญิงตัวเล็กๆ คนนึง ที่มีเป้าหมายยิ่งใหญ่ด้วยการวิ่งตามคนรักเพื่อไปจบมาราธอนด้วยกัน จากคนที่ไม่เคยมีการวิ่งอยู่ในชีวิต ผู้สร้างประสบการณ์ทำได้เหมือนเกมต่อจุด จาก 10 กิโลเมตรแรกมาสู่ฮาล์ฟมาราธอนและพาเธอไปไกลยิ่งกว่าฟูลมาราธอน   สมัครวิ่ง Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K ใน 2 สัปดาห์ คุณทำได้! https://race.thai.run/steplife   หมายเหตุ: บันทึกรายการ วันที่ 12 มีนาคม 2564   ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ชวนฟังเรื่องวิ่งหล่อเลี้ยงแรงบันดาลใจและความฟิต เพื่อวันหนึ่งเราจะได้พิชิตมาราธอนแรกดูสักครั้ง STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.3 ขอเสนอ ‘ประสบการณ์ทำได้' คือวิธีการสร้างความมั่นใจก่อนที่จะทำอะไรสักอย่าง มักจะเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ก่อนที่จะไปเจออะไรใหญ่ๆ ความสำคัญอยู่ที่การเริ่มตั้งเป้าหมายให้ถูกจุดและมุ่งไปสู่จุดหมายอย่างไรไม่ให้หลงทาง น้าเน็กและพี่ป๊อก อิทธิพล ชวน ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ผู้หญิงตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่มีเป้าหมายยิ่งใหญ่ด้วยการวิ่งตามคนรักเพื่อไปจบมาราธอนด้วยกัน จากคนที่ไม่เคยมีการวิ่งอยู่ในชีวิต ผู้สร้างประสบการณ์ทำได้เหมือนเกมต่อจุด จาก 10 กิโลเมตรแรกมาสู่ฮาล์ฟมาราธอนและพาเธอไปไกลยิ่งกว่าฟูลมาราธอน หมายเหตุ: บันทึกรายการ วันที่ 12 มีนาคม 2564 ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS https://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

น้าเน็ก และพี่ป๊อก อิทธิพล ชวนคุยกับ เมฆ-วินัย ไกรบุตร นักแสดงที่หลงใหลในการวิ่ง ผู้เคยจบมาราธอน และพยายามจะกลับไปวิ่งมาราธอนอีกครั้งหลังเผชิญกับโรคตุ่มน้ำพอง    ถึงแม้วันนี้เรายังไม่ควรออกไปด้วยสถานการณ์โรคระบาด แต่อยากชวนมาฟังข้อคิด แรงบันดาลใจ ความศรัทธาจากคนเคยผ่านจุดเจ็บเจียนตาย แต่เชื่อมั่นว่าตัวเองจะกลับมาวิ่งได้อีกครั้ง   หมายเหตุ: บันทึกรายการ วันที่ 12 มีนาคม 2564   สมัครวิ่ง Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K ใน 2 สัปดาห์ คุณทำได้! https://race.thai.run/steplife

น้าเน็ก และพี่ป๊อก อิทธิพล ชวนคุยกับ เมฆ-วินัย ไกรบุตร นักแสดงที่หลงใหลในการวิ่ง ผู้เคยจบมาราธอน และพยายามจะกลับไปวิ่งมาราธอนอีกครั้งหลังเผชิญกับโรคตุ่มน้ำพอง ถึงแม้วันนี้เรายังไม่ควรออกไปด้วยสถานการณ์โรคระบาด แต่อยากชวนมาฟังข้อคิด แรงบันดาลใจ ความศรัทธาจากคนเคยผ่านจุดเจ็บเจียนตาย แต่เชื่อมั่นว่าตัวเองจะกลับมาวิ่งได้อีกครั้ง หมายเหตุ: บันทึกรายการ วันที่ 12 มีนาคม 2564 ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

"วันใดที่คุณเริ่มหมดสิ้นศรัทธาในตัวมนุษย์ ให้ลองดูการวิ่งมาราธอน"   STEP LIFE: First-Time Marathoner อีพีแรก น้าเน็กและพี่ป๊อก อิทธิพล ชวน บุ๊ย-มนตรี บุญสัตย์ แอดมินเพจ Running Insider ชายผู้เล่าเรื่องวิ่งได้ราวกับหลงใหลผู้หญิงคนหนึ่ง    แม้ในวันนี้ที่ยังไม่เหมาะกับการออกไปวิ่ง แต่มาฟังแรงบันดาลใจที่เปลี่ยนให้ลูซเซอร์ในวันธรรมดากลายมาเป็นวินเนอร์ในวันหยุด มาราธอนที่ต้องทำในวันที่ยังกระหาย และการวิ่งกลายมาเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของชีวิต ถึงขนาดหยิบเอามาสร้างแรงบันดาลใจให้นักวิ่งคนอื่นๆ   สมัครวิ่ง Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K ใน 2 สัปดาห์ คุณทำได้! https://race.thai.run/steplife 

"วันใดที่คุณเริ่มหมดสิ้นศรัทธาในตัวมนุษย์ ให้ลองดูการวิ่งมาราธอน" STEP LIFE: First-Time Marathoner อีพีแรก น้าเน็กและพี่ป๊อก อิทธิพล ชวน บุ๊ย-มนตรี บุญสัตย์ แอดมินเพจ Running Insider ชายผู้เล่าเรื่องวิ่งได้ราวกับหลงใหลผู้หญิงคนหนึ่ง แม้ในวันนี้ที่ยังไม่เหมาะกับการออกไปวิ่ง แต่มาฟังแรงบันดาลใจที่เปลี่ยนให้ลูซเซอร์ในวันธรรมดากลายมาเป็นวินเนอร์ในวันหยุด มาราธอนที่ต้องทำในวันที่ยังกระหาย และการวิ่งกลายมาเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของชีวิต ถึงขนาดหยิบเอามาสร้างแรงบันดาลใจให้นักวิ่งคนอื่นๆ ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

นี่คือพอดแคสต์สำหรับคนที่อยากวิ่งมาราธอนสักครั้งในชีวิต ซึ่งแน่นอนว่า ยังไม่ใช่เร็วๆ นี้ด้วยสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน    แต่เราขอชวนมาฟังเพื่อหล่อเลี้ยงไฟและแรงบันดาลใจ เสริมเทคนิคทฤษฎีให้แน่นปึ้ก คุณอาจรักษาความฟิตด้วยการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ถึงวันหนึ่งที่สถานการณ์ดีขึ้น การฝึกซ้อมเพื่อไปถึงเส้นชัย 42.195 กิโลเมตรจะไม่ใช่เรื่องไกลเกินตัว   STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.0 น้าเน็ก มาพร้อม พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำพอดแคสต์ซีรีส์ใหม่ พร้อมเสิร์ฟน้ำจิ้มก่อนไปชิมอีพีแรก   สมัครวิ่ง Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K ใน 2 สัปดาห์ คุณทำได้! https://race.thai.run/steplife   ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

นี่คือพอดแคสต์สำหรับคนที่อยากวิ่งมาราธอนสักครั้งในชีวิต ซึ่งแน่นอนว่า ยังไม่ใช่เร็วๆ นี้ด้วยสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน แต่เราขอชวนมาฟังเพื่อหล่อเลี้ยงไฟและแรงบันดาลใจ เสริมเทคนิคทฤษฎีให้แน่นปึ้ก คุณอาจรักษาความฟิตด้วยการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ถึงวันหนึ่งที่สถานการณ์ดีขึ้น การฝึกซ้อมเพื่อไปถึงเส้นชัย 42.195 กิโลเมตรจะไม่ใช่เรื่องไกลเกินตัว STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.0 น้าเน็ก มาพร้อม พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำพอดแคสต์ซีรีส์ใหม่ พร้อมเสิร์ฟน้ำจิ้มก่อนไปชิมอีพีแรก ลิงก์เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

The Alan Cox Show

Are you a step/bonus mom wondering how to live your best step life? Step/bonus mothers play an important role in a child/children lives as an additional parent to love, care, and support them. Join us as as we discuss how Eboni lives her best step life and her own journey into motherhood!Instagram: @thebawsemoms, @ms.awhite, @livingthesteplife 

Many stepmoms have said to me over the years that they feel completely and totally stuck in their stepfamily lives sometimes. Between accommodating visitation schedules, tippy-toeing around ex-spouses, walking on eggshells around defensive partners, and the laundry list of other acrobat moves that most stepmoms make just to keep the peace, sometimes it might feel like everyone else makes the choices and you're just along for the ride. If you've ever felt like you don't have any other options, if you worry that you'll be at the mercy of other people's bad decisions for the rest of your life, or if you just straight up want to take your power back from your stepfamily circumstances, this episode is for you. >>> Discover how to create more stepfamily harmony (without walking on eggshells to keep the peace) by heading to www.peacelovestepmom.com. This virtual mini-course is absolutely free for a limited time. Enrol now and get INSTANT access!

Instructional designer and founder of The Next Step: Life After Teaching, Sara Stevick, joins me to talk about her passion to help educators transition out of classroom and into the world of instructional design. Sara shares a little about her own journey and her motivations for wanting to provide resources and advice to current and former teachers. Follow Sara on LinkedIn, join the TNSLAT LinkedIn group, or visit lifefafterteaching.co.

Joe C wrote the first secular daily reflection book for people in recovery from addiction – Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life. A journalist, researcher, and music geek, Joe writes and broadcasts about art, finance, addiction/recovery, history, billiards, and demographic shifts. He hosts and produces IndieCan Radio and Rebellion Dogs Radio. Clean and sober since disco, Joe has shared his primary research on AA, the broader recovery community, and addiction/recovery study with substance use treatment professionals and 12-step history enthusiasts. Sometimes Joe C is a guest on radio and podcast shows like this one, here.

Sara Stevick is an instructional designer and mentor to teachers who are making their way out of the classroom. In this episode, she has a ton of advice for teachers on resumes, cover letters and connecting with recruiters! She has created lots of amazing free resources to help teachers find their next step. She has an incredibly supportive LinkedIn group with teachers who have been in your shoes as well as teachers trying to decide what life looks like outside of the classroom. Join her LinkedIn group by searching for The Next Step: Life After Teaching on LinkedIn and check out her website. www.lifeafterteaching.co and make sure to connect with Sara on LinkedIn. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

I'm back and excited to update with life, and encourage you to take that next step in your journey with God and life! Thanks for listening! :) --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/grayareapodster/support

คุยกับพี่ซุป ซูเปอร์จิ๋ว กับเรื่องราวแรงบันดาลใจตั้งแต่เริ่มวิ่ง การวางแผนซ้อม จากเดินสลับวิ่ง สู่ 6 มาราธอนระดับโลก การวิ่งให้อะไรพี่ซุปบ้าง ทำไมถึงคลิกกับการวิ่ง และสำหรับคนเริ่มวิ่ง พี่ซุปมีคำแนะนำอย่างไร  STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

by Paul Reynolds It's corporate open enrollment season, time to look at your health and other insurance coverage. Life insurance benefits are often provided free to the employee, which makes them practically a no-lose perk — and one you may not even have to register to get. If there’s any downside to this coverage, experts say, it’s that they may make workers complacent about their long-term insurance needs, and so risk being underinsured. Here’s a plan to fight complacency.

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำสารพัดวิธีจากประสบการณ์จริงที่จะช่วยให้เราซ้อมวิ่งสนุกขึ้น ไม่น่าเบื่อจำเจ พร้อมเสนอหลากหลายเป้าหมายของการวิ่งเพื่อนำไปปรับใช้และสร้างความท้าทายให้กับคุณSTEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

สร้างทัศนคติ เป้าหมาย แรงจูงใจใหม่เมื่อกลับมาวิ่งแล้วท้อ ทำได้ไม่ดีเท่าเดิม หรือวิ่งได้ไม่กี่วันก็ล้มเลิกป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา ชวน ดร.พิชิต เมืองนาโพธิ์ อาจารย์และนักจิตวิทยาการกีฬา มาให้เทคนิค วิธีการคิดเพื่อให้กลับมาวิ่งอย่างผ่อนคลาย ต่อเนื่อง สุขภาพดีขึ้นทั้งกายและใจSTEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

Host Jen and Realtor Denise "grill the Grelli," i.e. talk with Marco Grelli of Lincoln Financial Advisors about an important investment that can protect your family's financial well-being...insurance.If you have a home, or a family, or anyone who is dependent on you - or if you just want to cheer someone up who'll be bummed when you die - life insurance is SO important. There are many different types - from simple term policies ( i.e. pay a little every month and if you die during the term, the insurance company gives someone a grip of cash) to investment vehicles (i.e. pay into a fund that the insurance company will grow by investing, that builds cash value, that you can pull money out of during your lifetime). Learn how much you need, what it takes to get it, what it covers...whether you should sleep with one eye open when your spouse takes a huge policy out on you. All the important things.There are often detours on the long sloping road to the Thereafter. People have to give up jobs, go into debt, or sell their homes to take care of family members, or pay for nursing care, every day. Long-term care insurance is expensive, but can prevent the financial disasters that often happen when people get hurt or get older, and need assistance living their daily lives. Everyone over 60 years old or people with elderly parents should know their options! Get the info, reach out to the experts, see what (if anything) works for you. No more "I should really..." stomachaches!! Take action! Assess and protect your well-being and your family - don't let circumstances - and the whims of this mortal coil - have their way with you.

ซ้อมวิ่งให้ดี ไม่ใช่การเอาแต่วิ่ง วิ่ง และวิ่ง เราอาจจะไม่พัฒนาขึ้นและบาดเจ็บได้ง่ายอีกด้วย ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายทั้งการยืดเหยียด เพิ่มความคล่องตัว พิสัยข้อต่อ โปรแกรมการสร้างความแข็งแรง หรือที่คุ้นชินกับคำว่า ‘เวต’ รวมถึงแนะนำเรื่องกินสำหรับคนที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา รีวิวการซ้อมในช่วงหลังโควิด-19 กฎ กติกา มารยาทการแข่งขันและงานวิ่งแบบใหม่ๆ รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่สะดวกออกกำลังกายข้างนอก STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แชร์เคสจริงของตัวเองที่หยุดวิ่งไปในช่วงโควิด-19 รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งหลังหยุดไปนาน STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำ STEP LIFE ซีรีส์พิเศษ ‘RESTART’ พอดแคสต์สำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งให้ดีอีกครั้ง ฟิตขึ้น วิ่ง 10 กิโลเมตรได้แบบสบายๆ ก่อนจะไปท้าทายในระยะที่ไกลกว่าเดิม เนื่องจากช่วงโควิด-19 ทำให้คนหยุดวิ่งกันไปเยอะ พอกลับมาวิ่งเลยเหมือนนับหนึ่งใหม่ แม้จะเคยผ่านฮาล์ฟฯ ผ่านฟูลฯ แต่ตอนนี้ให้วิ่ง 10 กิโลฯ ก็ไม่ไหวแล้วSTEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS  

Disney has set us up!!!! Find out how and be encouraged as I share a few STEPS that will help you during your amazing journey. GOD CHOSE YOU and your family needs YOU!!

Elen Stritch is a solicitor specialising in family law. She advises clients on divorce, separation and custody arrangements.In this episode, Elen speaks about her work with blended families and how she works with them on a number of issues from custody arrangements to inheritance issues and will disputes.For more information about Step Life go to www.steplife.co.uk or @steplifesupport on Instagram. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In this special bonus episode, Pilgrim and Jenn discuss Philippians 2:1-5 and the 3-step life hack that can end almost every fight! Don't forget to give us a review on iTunes or wherever you get your podcasts! Send in your questions to marriageandministrypodcast@gmail.com. AFTER THE EPISODE: Practice talking through the "Three A's" together if there are any disagreements/conflicts that need to be addressed. --- Support this podcast: https://anchor.fm/marriage-ministry/support

Step Life is a podcast all about stepfamilies!In this new original series, Rachel Silver, a stepmum herself, speaks honestly to people in stepfamilies who talk candidly and honestly about their blended family situations. Rachel is joined by a psychotherapist who works with stepfamilies and contributes to the conversations giving her expertise and advice. Other guests in the series include a family lawyer and a co-parenting coach.The podcast is for anyone in a stepfamily to hear from others trying to navigate their family situation and it also gives an insight for anyone not in a stepfamily what blended family life is like.Each episode includes show notes with useful information for listeners.For more information go to www.steplife.co.uk or @StepLifeSupport on Instagram. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม   ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ หญิงสาวที่ร่วมวิ่งอยู่ในโครงการก้าว ไปกว่า 1,400 กิโลเมตร อะไรผลักดันให้เธอสามารถวิ่งเคียงข้าง ตูน บอดี้สแลม ได้อย่างไม่ย่อท้อ การสานต่อไปวิ่งเพื่อตัวเองอย่างฟูลมาราธอนแรกเป็นอย่างไร และมีอะไรซ่อนอยู่ในแฮชแท็กทรงพลังที่สร้างแรงบันดาลใจให้แก่ผู้หญิงอย่าง #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม   อู๊ด-อำนาจ ศรีสังข์ หรือ OZEEOOS (โอซีอู๊ส) แรปเปอร์วัย 16 ที่สร้างชื่อเสียงได้จากรายการ The Rapper Thailand เขาพิสูจน์แล้วว่าความพิการทางสายตาไม่สามารถหักลบความสามารถในการแรปของเขาได้ และในเรื่องวิ่งเองก็เช่นกัน   อู๊ดฝึกวิ่งอย่างไรถึงสามารถไปจบฮาล์ฟมาราธอนได้ในเวลาเพียง 2 ชั่วโมง แถมยังเคยฝึกไตรกีฬา! มุมมองของเขาต่อเรื่องวิ่งเป็นอย่างไร และเขาจะแรปเกี่ยวกับเรื่องวิ่งให้ฟังไหม ต้องติดตามฟัง อ่าน Show note ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory02/

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์แล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม รวิศ หาญอุตสาหะ คือซีอีโอหนุ่มแห่งแบรนด์ศรีจันทร์ หลายคนคงคุ้นเคยกับเขาในบทบาทของนักธุรกิจ นักเขียน และผู้จัดรายการพอดแคสต์อย่าง Mission To The Moon ถ้าใครติดตามจะรู้ดีว่า การวิ่งคือสิ่งสำคัญมากในช่วงชีวิตปัจจุบันนี้ของเขา รวิศเริ่มวิ่งเพราะอะไร จริงจังแค่ไหน เขาทำอย่างไรถึงวิ่งได้ตามเป้า การวิ่งพาเขาไปเจอกับอะไรและเปลี่ยนชีวิตไปมากขนาดไหน อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory01/

This episode features a recording Joe C. speaking in Kansas City, Missouri at the anniversary celebration for the We Agnostics and Freethinkers groups. Joe is from Toronto's Beyond Belief group. He is the host of the podcast Rebellion Dogs Radio, and author of "Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life. "

STEP LIFE เอพิโสดพิเศษ สามโฮสต์อารมณ์ดี ต๊ะ พิภู, ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา ชวนแฟนรายการและนักวิ่งมาสมัครงาน STEP LIFE: Your First Half Marathon Challenge   ลองมาฟังกันว่า ความประทับใจของงาน STEP LIFE: Your First 10K Running Challenge เมื่อปีที่แล้วคืออะไร รายละเอียดของงานในปีนี้จะพิเศษมากขึ้นแค่ไหน แล้วทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงานนี้   ติดตามรายละเอียดได้ที่ https://thestandard.co/podcast/steplife21k-bonus-ep/ 

ตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟฯ หาจากไหนดี เราจะปรับเปลี่ยนตารางเองได้ไหม มีแอปพลิเคชั่นอะไรที่ช่วยในการฝึกซ้อมบ้าง และทำความเข้าใจเบื้องต้นกับศัพท์เฉพาะที่เรามักเจอในตาราง   ต๊ะ พิภู ร่วมกับสองกูรูนักวิ่ง พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาชี้แนะให้เทคนิคและแนวทางในเอพิโสดนี้ พิเศษสำหรับเอพิโสดนี้ เรามีตารางซ้อมฮาล์ฟมาราธอนแรกสำหรับผู้ฟัง STEP LIFE สามารถเข้าไปดาวน์โหลดได้ที่ https://thestandard.co/podcast/steplife21k-ep1

พอดแคสต์ STEP LIFE ซีรีส์ใหม่ ‘Training Guide For Your First Half Marathon’ ที่จะชวนคุณไปยังระยะท้าทาย นั่นคือ 21 กิโลเมตร หรือ ฮาล์ฟมาราธอน    วิ่งมาแล้วแค่ไหนถึงจะไปฮาล์ฟฯ แรกได้ ใครเหมาะกับพอดแคสต์นี้ มีเนื้อหาอะไรเตรียมไว้บ้าง    ต๊ะ พิภู ร่วมกับ พี่ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาให้ ‘คู่มือ’ ที่ครบเครื่องที่สุดสำหรับคนอยากวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรกในชีวิต ต้องรู้ ต้องซ้อม ต้องเตรียมตัวเตรียมใจอะไรบ้าง พอดแคสต์นี้มีคำตอบ

ส่งท้ายปลายปีด้วยแคมเปญ Virtual Run สำหรับชาว STEP LIFE ที่อยู่ต่างจังหวัดหรือพลาดไม่ได้มางาน STEP LIFE: Your First 10K Running Challenge เมื่อวันที่ 17 พ.ย. ที่ผ่านมา ณ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ ใครอยากได้เสื้อกับเหรียญรางวัลเป็นที่ระลึกห้ามพลาด ส่วนกติกาในการร่วมสนุกกับแคมเปญเป็นอย่างไร ต้องกดฟังเท่านั้นถึงจะรู้

Seven of the 12 steps involve acknowledging the presence of God or a “higher power.” So, what if you don’t believe in God? We talk to Joe C. the author Beyond Belief: Agnostic Musings For A 12 Step Life. Joe is a member of “Secular AA,” a group formed for alcoholics who are atheist or agnostic for whom the 12 steps make no sense.Become a patron here: www.patreon.com/hiddentruthshowWebsite: www.hiddentruthshow.comFacebook: www.facebook.com/hiddentruthshowInstagram: www.instagram/hiddentruthshow.comYouTube: www.youtube.com/channel/UC6LplGp0FMkS42uY5NVTOXg

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ หญิงสาวที่ร่วมวิ่งอยู่ในโครงการก้าว ไปกว่า 1,400 กิโลเมตร อะไรผลักดันให้เธอสามารถวิ่งเคียงข้าง ตูน บอดี้สแลม ได้อย่างไม่ย่อท้อ การสานต่อไปวิ่งเพื่อตัวเองอย่างฟูลมาราธอนแรกเป็นอย่างไร และมีอะไรซ่อนอยู่ในแฮชแท็กทรงพลังที่สร้างแรงบันดาลใจให้แก่ผู้หญิงอย่าง #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory05/

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม นฤพนธ์ ประธานทิพย์ หรือ พี่นะ คือชื่อนักวิ่งคนแรกๆ ที่คนในวงการวิ่งต้องรู้จัก เพราะเรื่องของเขาเข้าขั้นคำว่ามหัศจรรย์ จากคนอ้วนน้ำหนัก 100 กิโลกรัมที่วันหนึ่งล้มป่วยจนอยากดูแลสุขภาพ เขาเริ่มวิ่งได้เพียงแค่ 400 เมตร แต่เขาไม่เคยหยุด จนสุดท้ายการวิ่งทำให้น้ำหนักหายไปถึงครึ่ง นี่คือชายที่สามารถวิ่งได้แล้วถึง 100 กิโล สะสมระยะวิ่งใน 1 ปี ได้ถึง 10,000 กิโลเมตร และเป็นคนไทยคนที่ 3 ที่คว้ารางวัลสูงสุดของวงการมาราธอนคือการพิชิต 6 มาราธอนโลกได้สำเร็จอ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory04/

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม คุณแม่สตางค์-สุนิสา สังขะโพธิ์ หรือที่หลายคนรู้จักกันในนามคุณแม่ของหมอเมย์ แพทย์หญิงด้านเวชศาสตร์พื้นฟูที่คนในวงการวิ่งคุ้นเคย เหตุผลกลใดที่ทำให้คุณแม่สตางค์หันมาวิ่ง แถมก้าวกระโดดไปไกลจากเริ่มเดินไปสู่การวิ่งรวดเดียว 100 กิโลฯ เบื้องหลังเรื่องราวและประสบการณ์น่าเหลือเชื่อนี้มีอะไรบ้าง  อ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory03/

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์ให้คุณไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกแล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม อู๊ด-อำนาจ ศรีสังข์ หรือ OZEEOOS (โอซีอู๊ส) แรปเปอร์วัย 16 ที่สร้างชื่อเสียงได้จากรายการ The Rapper Thailand เขาพิสูจน์แล้วว่าความพิการทางสายตาไม่สามารถหักลบความสามารถในการแรปของเขาได้ และในเรื่องวิ่งเองก็เช่นกัน อู๊ดฝึกวิ่งอย่างไรถึงสามารถไปจบฮาล์ฟมาราธอนได้ในเวลาเพียง 2 ชั่วโมง แถมยังเคยฝึกไตรกีฬา! มุมมองของเขาต่อเรื่องวิ่งเป็นอย่างไร และเขาจะแรปเกี่ยวกับเรื่องวิ่งให้ฟังไหม ต้องติดตามฟังอ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory02/ 

STEP LIFE: Running Story อีกหนึ่งซีรีส์จากพอดแคสต์ STEP LIFE ที่นอกจากจะมีรันนิ่งไกด์แล้ว ยังมีเรื่องราวจากนักวิ่งตัวอย่างที่เราคัดเลือกมาแล้วว่าสามารถให้แรงบันดาลใจในการวิ่งได้อย่างเต็มเปี่ยม รวิศ หาญอุตสาหะ คือซีอีโอหนุ่มแห่งแบรนด์ศรีจันทร์ หลายคนคงคุ้นเคยกับเขาในบทบาทของนักธุรกิจ นักเขียน และผู้จัดรายการพอดแคสต์อย่าง Mission To The Moon ถ้าใครติดตามจะรู้ดีว่า การวิ่งคือสิ่งสำคัญมากในช่วงชีวิตปัจจุบันนี้ของเขา รวิศเริ่มวิ่งเพราะอะไร จริงจังแค่ไหน เขาทำอย่างไรถึงวิ่งได้ตามเป้า การวิ่งพาเขาไปเจอกับอะไรและเปลี่ยนชีวิตไปมากขนาดไหนอ่านเนื้อหาของเอพิโสดนี้ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/stepliferunningstory01/

โบนัสเอพิโสด ต๊ะ พิภู Running Buddy มีข่าวดีมาบอกชาว STEP LIFE ให้รู้ก่อนใคร จะได้เตรียมตัว เคลียร์คิว และปักหมุดเอาไว้ เพราะงานนี้ทั้งฟรีและดีงามแบบพลาดไม่ได้จริงๆ   

STEP LIFE เป็นพอดแคสต์เกี่ยวกับอะไร? ต้องฟังตอนไหน? เหมาะกับคุณหรือเปล่า?  ต๊ะ-พิภู และพี่ป๊อก-อิทธิพล ขออธิบายให้ฟังในเอพิโสดนี้

Today's episode features a conversation with our friend, Joe C. from Rebellion Dogs Radio, and author of Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life. We'll be airing a conversation that Joe had with his area delegate, Kim S. From area 83. Joe and Kim talk about the recent general service conference about alcoholic anonymous. Kim has a fascinating account of what occurred when the conference approved the adoption of the God Word pamphlet, a pamphlet previously published by The General Service Office of Great Britain, and features the stories of agnostics and atheists in AA. 

Joe C. was a teenage alcoholic and drug user who almost died several times before he was brought to Alcoholics Anonymous. There, he went through all the motions, but eventually took his sobriety seriously and has been active in Twelve Steps ever since. Joe C. writes, broadcasts, and podcasts (RebellionDogs) about addiction/recovery & mental health. He is also the author of Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life. What might a higher power look like for atheists or agnostics? Joe C. is here to shed some light on atheists and agnostics, and how they understand the Twelve Steps and succeed without the belief in a supernatural higher power. Listen to his reluctant journey through recovery and his amazing life in sobriety! For the show notes on this episode CLICK HERE.   Get 20% OFF of Organifi Use code SHAIR at checkout for 20% off your order today! Click Here to go to organifi Now! www.organifi.com Support The SHAIR Podcast: Donate with PayPal -  http://theshairpodcast.com/donate/ Amazon Link - http://theshairpodcast.com/amazon Facebook Private Group - https://www.facebook.com/groups/theSHAIRpodcast/

THE COURAGE WE NEED - Step by Step Life can throw us some real curveballs, and that doesn’t change with retirement. In fact, growing older often throws us tough situations that require a lot of courage. In this week’s podcast, Mary Helen and Carol discuss how age and retirement require courage to move forward, adapting to change, loss and rebellious aims.

This week, we speak with Joe C., author of Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life, a co-founder of Canada's first agnostic AA group, Beyond Belief, and host of the podcast Rebellion Dogs Radio. Joe writes articles for various publications, presents a seminar on AA history at the Sedona Mago Retreat, and much, much more.

This week, we speak with Joe C., author of Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life, a co-founder of Canada’s first agnostic AA group, Beyond Belief, and host of the podcast Rebellion Dogs Radio. Joe writes articles for various publications, presents a seminar on AA history at the Sedona Mago Retreat, and much, much […]

Author and musician Joe C. is more than a bit of a legend in recovery circles. Sure, he's been sober for over four decades but that's not why he's known. He's known because he manages to question 12-step without ever attacking it—and he does it in a way that speaks to many. The author of the daily reflection book, Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life, Joe also runs Rebellion Dogs, a site which includes his radio show, blog posts and information about his various conferences across the globe where he shares his wisdom. In this episode, we discuss coming to AA at the age of 14, New York vs. LA vs. San Francisco recovery and how the word "yellow" (not to mention the word "agnostic") means different things to different people, among many other topics.

Episode Show Notes jeffsanders.com/141 Learn More About the Show The 5 AM Miracle Podcast Free Productivity Resources Join The 5 AM Club! Connect on Social Media Facebook Group • Instagram • Twitter • LinkedIn Episode Summary Did you know many people spend more time planning a single vacation than their own lives? In this week's episode of The 5 AM Miracle Podcast I interview Daniel Harkavy, who has co-authored a new best-seller with Michael Hyatt called, Living Forward: A Proven Plan to Stop Drifting and Get the Life You Want. I talk with Daniel about how to create a comprehensive life plan that helps get (and keep) you on track. Resources Mentioned in the Show Free Download of my Daily Rituals & Habits Tracker [when you join The 5 AM Club] Daniel Harkavy [CEO of Building Champions and co-author of Living Forward] Michael Hyatt [co-author of Living Forward] Living Forward: A Proven Plan to Stop Drifting and Get the Life You Want [book by Michael Hyatt and Daniel Harkavy] LivingForwardBook.com [all the info you need to get started] Building Champions [executive coaching] The Building Champions Experience [September 12 – 15, 2016] Becoming a Coaching Leader [book by Daniel Harkavy] Bob Goff [best-selling author and public speaker]

Finally, a daily reflection book for nonbelievers, freethinkers and everyone: Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life (2013) is the first secular daily addiction/recovery reader available for addicts/codependents in the rooms.

Joe, who got sober in his teens and is about to celebrate his 38th year of sobriety this month, is a man of many hats and talents. Joe’s a recovery trailblazer in the vanguard of those actively working to shape the fast-evolving recovery landscape. Through his Recovery Dogs imprint, Joe recently published Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life. He joined us days before he’s set to be the opening speaker at the inaugural We Agnostics and Freethinkers International AA Conference. Referenced: “Whatever course you decide upon there is always someone to tell you you’re wrong.” / Ralph Waldo Emerson / from November 3 entry in Beyond Belief http://thinkexist.com/quotation/whatever_course_you_decide_upon-there_is_always/14528.html Beyond Belief: Agnostic Musings for 12 Step Life / Joe C. / Rebellion Dogs Publishing http://rebelliondogspublishing.com/beyondbelief We Agnostics and Freethinkers International AA Confernece / November 6-8, 2014 / Santa Monica, CA http://waftiaac.org Chapter 4: We Agnostics [PDF] / The Big Book / Alcoholics Anonymous http://www.aa.org/assets/en_US/en_bigbook_chapt4.pdf Jon Kabat-Zinn / Founding Executive Director of the Center for Mindfulness / U Mass Medical School http://www.umassmed.edu/cfm/about-us/people/2-meet-our-faculty/kabat-zinn-profile/ James Christopher / Founder Secular Organizations for Sobriety http://www.sossobriety.org/james%20christopher.htm Teens with ADHD More Likely to Have Substance Abuse Issues / Partnership for Drug-Free Kids http://www.drugfree.org/join-together/teens-with-adhd-more-likely-to-have-substance-abuse-issues/ Fast Minds: How to Thrive If You Have ADHD (Or Think You Might) / Dr. Tim Bilkey http://www.timbilkeymd.com Image: Duke on the Crater's Edge / 1972 / NASA

Host Jacquelyn Fletcher offers stepmothers a ray of hope in her inspirational Stepmom Circles podcast. In this mini episode she offers advice to stepmoms about how you can transform your Step-Life.