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Tue, 11 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/92-elmar-mueller ca5a4c7f1b343cafb5f0764d885b694e Elmar Müller über sein Burnout Burnout? Man weiss, dass es das gibt. Man spürt den Stress und die Erschöpfung - und denkt trotzdem, dass es einen sicher nicht erwischt. Elmar Müller ging es so, er ignorierte die klaren Signale. Und dann kam der Zusammenbruch. Der Strategie-Experte, Berater und Familienvater erzählt im Podcast, was ihm passiert ist, was er über sich gelernt hat, was beim Weg zurück zu einem gesunden Alltag half und was weniger. Und wir sprechen darüber, weshalb es unbedingt mehr Offenheit und Beispiele braucht zum Thema psychische Gesundheit, gerade auch bei Männern. Links zum Thema: Elmar Müller: https://www.linkedin.com/in/elmar-mueller/ mal ehrlich Podcast zum Thema Eltern-Burnout mit Julia Panknin: "Ich habe sogar im Schlaf geweint" https://mal-ehrlich.ch/podcast/eltern-burnout-ich-habe-sogar-im-schlaf-geweint mal ehrlich Podcast mit Markus Theunert: Wie klappt Mannsein? https://mal-ehrlich.ch/podcast/wie-klappt-mannsein/ mal ehrlich Podcast mit Sebastian Tigges: Eltern zwischen Chaos und Wachstum: https://mal-ehrlich.ch/podcast/sebastian-tigges-eltern-zwischen-chaos-und-wachstum/ 92 full Elmar Müller über sein Burnout no Burnout,Psychologie,Stress,Männer,Leistungsdruck,Erschöpfung,Arbeit,Familie Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 14 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/89-angela-mygind e60b4bc533f521e59ccfa971d1f19eab Tipps von Finanzbloggerin Angela Mygind Viele Menschen haben Angst, beim Thema Geld etwas falsch zu machen und machen deshalb gar nichts.«Es verdient eine ganze Branche daran, dass wir glauben, wir können es nicht», sagt Angela Mygind alias MissFinance zum Thema Finanzen. Gerade bei grossen Ereignissen wie einer Familiengründung wäre es aber wichtig, über Geld zu sprechen. Denn es kann verheerende Auswirkungen haben, wenn die Geldfrage immer weiter nach hinten verschoben wird. Angela Mygind gibt im Gespräch mit Anja Knabenhans Tipps, wie man ohne Stress und Druck sein Wissen rund um Finanzen, Vorsorge und Investieren erweitert. Wie man auch mit kleinen Beträgen etwas bewirken kann und wo man genau hinsehen sollte. Sie erzählt auch von eigenen Fehlern und weshalb es sich trotzdem lohnte, diesen Weg zu gehen. Links zum Thema: Seite von Angela Mygind: https://missfinance.ch/ Angela Mygind auf Instagram: https://www.instagram.com/missfinance.ch/?hl=de Kinderkosten-Tabelle: https://www.zh.ch/de/familie/eltern-in-trennung/unterhalt-elterliche-sorge/kinderkosten-tabelle.html Artikel: Wie erstelle ich ein Budget für die Familie https://mal-ehrlich.ch/budget-fur-die-familie/ Artikel: Familiengeld nachhaltig investieren https://mal-ehrlich.ch/familiengeld-nachhaltig-investieren-5-tipps/ Artikel: Geld in der Partnerschaft: Mehr drüber reden, weniger drum streiten https://mal-ehrlich.ch/geld-in-der-partnerschaft/ 89 full Tipps von Finanzbloggerin Angela Mygind no Familie,Finanzen,Geld,Investieren,Vorsorge,Anlegen,Budget,Konkubinat,Vereinbarkeit,Familiengründung Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 31 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/88-sandy-froehlicher d62eb4291bfe7b2367482aa664862014 Warum wir Eltern in die Perfektionismusfalle tappen - und wie man wieder rausfindet. Die Praxis von Psychotherapeutin Sandy Fröhlicher ist voll von selbstbewussten, aufgeklärten und informierten Müttern, die sich komplett am Anschlag fühlen. Der Wunsch, nichts falsch zu machen und den eigenen, hohen Erwartungen zu entsprechen, bringt viele zur Verzweiflung. So auch Sandy Fröhlicher selber - zumindest am Anfang ihrer Mutterschaft. Dann musste sie lernen, loszulassen. Ihre Erkenntnisse, und auch wie das ihre professionelle Arbeit verändert hat, teilt sie humorvoll und nahbar mit Andrea Jansen. Hinweis: Dieser Podcast wurde live im Rahmen des Suisse Podcast Festivals 2024 aufgenommen. (link: https://suisse-podcast.ch/festival/) Seite von Sandy Fröhlicher: https://www.growing-family.ch/ Passende Beiträge von mal ehrlich: https://mal-ehrlich.ch/podcast/emotionaler-rucksack-meines-kindes/ https://mal-ehrlich.ch/erschoepfung-der-frauen/ https://mal-ehrlich.ch/die-perfekte-mutter-sie-muss-weg/ https://mal-ehrlich.ch/von-rueebli-bananen-und-der-perfekten-mutter/ https://mal-ehrlich.ch/podcast/kinder-brauchen-keine-perfekten-eltern/ 88 full Warum wir Eltern in die Perfektionismusfalle tappen - und wie man wieder rausfindet. no eltern,perfektionismus,mental load,mutterschaft,überforderung,erschöpfung,psychologie,druck Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 17 Dec 2024 14:07:21 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/87-susanne-lebrument e5f93d177ca7c607aca4237281332d55 Susanne Lebrument ist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Vizepräsidentin und Delegierte des Verwaltungsrates der Somedia AG. In ihren Kolumnen schreibt sie sehr ehrlich und verletzlich darüber, was sie antreibt, womit sie hadert oder auch über ihre ADHS-Diagnose mit über 50. Wie geht das, Führung und Verletzlichkeit? Wie findet man Vorbilder, geht mit Niederlagen, Kritik und Unsicherheit um? Im Podcast mit Anja Knabenhans spricht sie darüber. Somedia: https://www.somedia.ch/home/ Beiträge bei mal ehrlich: Leben mit ADS "Ich dachte, ich sei faul und dumm": https://mal-ehrlich.ch/podcast/leben-mit-ads-ich-dachte-ich-sei-faul-und-dumm/ Chefin oder Mutter: Jacqueline Krause-Blouin zum unüberwindbaren "oder": https://mal-ehrlich.ch/podcast/chefin-oder-mutter/ Andrea Jansen ist mal ehrlich: Ich wäre gern zu Hause https://mal-ehrlich.ch/andrea-jansen-ist-mal-ehrlich-ich-waere-gerne-zu-hause/ Hacks von anderen Berufsfrauen: https://mal-ehrlich.ch/im-spagat-zwischen-beruf-und-familie-hacks-von-anderen-frauen/ 87 full no karriere,beruf,frauen,vereinbarkeit,erfolg,niederlage,adhs,medien,eltern Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 02 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/86-sebastian-tigges 3a90d612636dcde151ea0ec87b00fc03 Gespräch mit dem deutschen Podcaster und Aktivist «Ich bin naiv und arrogant an die Elternschaft herangegangen», sagt Sebastian Tigges. Der deutsche Podcaster, Aktivist und Influencer spricht mit Anja über die Herausforderungen des Vaterseins, mentale und emotionale Belastung, Paardynamik, übers tägliche Scheitern und Dazulernen. Mit ehrlichen Einblicken, Humor und Selbstreflexion erzählt Sebastian, wie er und seine Partnerin Marie Nasemann mit Stress, Rollenverteilung und den Höhen und Tiefen des Alltags umgehen – und warum es so wichtig ist, sich selbst und anderen mit Nachsicht zu begegnen. Eine Folge für alle, die sich im Familienchaos manchmal allein fühlen und neue Perspektiven suchen. Podcast "Family Feelings" von Sebastian Tigges und Marie Nasemann: auf allen Podcast-Plattformen und via https://plus.rtl.de/podcast/family-feelings-mit-marie-nasemann-und-sebastian-tigges-ie29ol5fh7j19 Sebastian Tigges bei Instagram: https://www.instagram.com/tigges/?hl=de Podcast mal ehrlich: Wie klappt Mannsein? https://mal-ehrlich.ch/podcast/wie-klappt-mannsein/ Beiträge bei mal ehrlich zum Thema Vatersein: https://mal-ehrlich.ch/tag/vater/ * * AD * * * Diese Folge wird unterstützt von unserer langjährigen Partnerin Ravensburger. 5 Lieblingsprodukte unseres Teams: Gravitrax Kugelbahnen: https://www.ravensburger.de/de-DE/produkte/gravitrax/gravitrax-starter-set/gravitrax-starter-set-22410 Tiptoi-Bücher: https://www.ravensburger.de/de-DE/produkte/tiptoi/tiptoi-stift-und-starter-sets/tiptoi-starter-set-stift-und-bilderbuch-meine-welt-00112 Labyrinth-Spiele: https://www.ravensburger.de/de-DE/produkte/spiele?Germany-ausp_ravensburger_marken=Labyrinth&sort=RULED&page=1 Wieso Weshalb Warum Bücher: https://www.ravensburger.de/de-DE/produkte/kinderbuecher/bastelbuecher-malbuecher/wieso-weshalb-warum-aktiv-heft-weltraum-32669 Brio Eisenbahn: https://www.brio.de/de-DE/produkte/eisenbahn/eisenbahn-sets/mein-erstes-bahn-set-mit-batterielok-63371000 Das ganze Sortiment findest du unter https://www.ravensburger.de/de-DE 86 full Gespräch mit dem deutschen Podcaster und Aktivist no vater,eltern,mental load,depression,beziehung,psychologie,stress,familie,gefühle Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 28 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/85-mona-vetsch 4411846742292d62d57bf6a94942c978 Gespräch Authentizität und First Dates Wie ist das, wenn ALLE einen kennen? Oder zumindest glauben, es zu tun? Mona Vetsch ist seit 27 Jahren öffentliche Person, schätzt ihr Publikum ungemein und grenzt sich trotzdem ab - ihre Familie und ihr Privatleben gehören nur ihr. Andrea Jansen und Mona Vetsch sprechen über das Älterwerden, Schönheitsoperationen, warum sich Moderatorin sein oft anfühlt, als würde man immer wieder auf ein First Date gehen und: Warum Vertrauen und Authentizität der Kern von allem sind. Die beiden küren zudem das Accessoire des Jahres: Rollkoffer. Links: Bühnenprogramm von Mona Vetsch und Tom Gisler: Im mittleren Alter https://www.im-mittleren-alter.ch/ Aktuelle Sendungen mit Mona Vetsch: Mona mittendrin https://www.srf.ch/play/tv/sendung/mona-mittendrin?id=c4cc1736-da30-4563-ab01-42a3b07231d1 Auf und davon: https://www.srf.ch/play/tv/sendung/auf-und-davon?id=c3f6b6b4-0770-0001-42bf-1f101bb44800 Passende Beiträge bei mal ehrlich: Bin ich erfolgreich? https://mal-ehrlich.ch/bin-ich-erfolgreich/ Hazel Brugger: "Eine Mutter ist auch ein Smartphone": https://mal-ehrlich.ch/podcast/hazel-brugger-podcast-interview-tochter-mutterschaft/ 85 full Gespräch Authentizität und First Dates no Berühmtheit,Fernsehen,Imposter Syndrom,Selbstoptimierung,Selbstvertrauen,mittleres Alter,Frausein Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 30 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/83-auswandern-langes-reisen 7f81fee36bdc96301a982856dec67229 persönliche Erfahrungen von Andrea und Nicole Mit der Familie länger verreisen oder sogar auswandern: Es ist ein Traum von vielen, aber auch mit Unsicherheiten verbunden. Andrea Jansen und Nicole Rast Dieziger haben es gewagt und erzählen von ihren Erfahrungen. Es geht um Fragen wie zum Beispiel: Wie bereitet man das Auswandern vor? Was unterschätzt man? Wie die Kinder involvieren? Was ist beim langen Reisen hilfreich? Was ist das Tolle an solchen Abenteuern? Welche Emotionen durchlebten Andrea und Nicole? Wie funktioniert die Integration an einem neuen Ort? Würden sie es wieder tun? *** Werbung *** Diese Folge wird unterstützt durch Joie : https://joiebaby.com Beiträge zum Thema Reisen bei mal ehrlich: https://mal-ehrlich.ch/tag/reisen/ 83 full persönliche Erfahrungen von Andrea und Nicole no auswandern,reisen,familie,familienurlaub,erfahrungsbericht,schule Andrea Jansen & Anja Knabenhans 4455 83

Lehrer Nils Landolt und seine Frau Hanna Landolt haben eine Schule gegründet: Keine Schulfächer, kein Stundenplan – die Kinder entscheiden selbst, wann und was sie lernen. Doch das ist nur der Anfang. Mit ihrer Stiftung http://Schulwandel.ch möchten sie mit Bildungsgutscheinen allen Familien ermöglichen, die passende Schule für ihr Kind zu finden - unabhängig von finanziellen Möglichkeiten. Wie das aussehen könnte, warum dieses Modell in anderen Ländern auch Kritik erfährt und warum man als Lehrperson und Eltern zwischendurch mit einem lauten “Wuuusaaaa!” atmen muss: Andrea hat es im Gespräch mit den beiden herausgefunden.

Thu, 22 Aug 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/81-ondine-riesen-ads ef09b7da0b0e3f4b65a8c4305985b3a1 Über die Diagnose, Medikamente und Alltags-Hacks «Gib dir doch mal Mühe!» hören Menschen, die häufig etwas vergessen, oft zu spät kommen oder sich schlecht konzentrieren können. Ondine Riesen hat ADS und erzählt, wieso dieses Mühe-Geben für sie nicht möglich ist, weil ihr Gehirn anders funktioniert. Wir reden darüber, welche Erleichterung eine Diagnose ermöglichen kann, welche positiven Aspekte ADS hat, was Medikamente bewirken, dass man sich Hilfe holen darf usw. Und Ondine erzählt, welche Kniffe ihr im Alltag helfen - und zwar nicht, um sich möglichst gut anzupassen, sondern die für sich passende Lösung zu finden. Links zum Thema: Gemeinschaft Ting, die Ondine mitgegründet hat https://www.ting.community/ ADHS bei Kindern: Was Eltern wissen müssen https://mal-ehrlich.ch/adhs-bei-kindern-was-eltern-wissen-muessen/ ADHS-Organisation: https://www.adhs-organisation.ch/adhsads/ 81 full Über die Diagnose, Medikamente und Alltags-Hacks no ads,adhs,psychologie,erziehung,familie,neurodiversität,schulprobleme,beruf,beziehung,erschöpfung Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Thu, 08 Aug 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/80-nicola-schmidt-sommer-serie f45875281fbda9ac0a5a4eb57d21d8de Gespräch mit Nicola Schmidt "Ich frage nicht: Wie will ich das Kind kneten, wie soll das Kind werden?" Nicola Schmidt ist die bekannteste Erziehungsratgeberautorin im deutschen Sprachraum. Die Bestsellerautorin ist überzeugt, dass Eltern den wichtigsten Job der Welt machen. Und sich leider oft von veralteten Glaubenssätzen leiten lassen. Nicola und Andrea sprechen über das Patriarchat, das Gehirn einer Dreijährigen und warum Druck nie die Lösung sein kann. Links zum Thema: Website von Nicola Schmidt: https://www.artgerecht-projekt.de/ Nicola Schmidt: "Erziehen ohne Schimpfen" Rutger Bregman: „Utopien für Realisten“ Michael Kopatz: "Ökoroutine" Rutger Bregman: „Im Grunde gut“ Caroline Criado-Perez: "Unsichtbare Frauen" Beiträge von mal ehrlich: Kind in der Trotzphase? Improvisieren! Mit Kindergeschichten können wir die Welt verändern Geht's mir gut, dann schimpfe ich weniger! 80 full Gespräch mit Nicola Schmidt no Erziehung,Bindungsorientiert,Bedürfnisorientiert,Eltern,Psychologie,Tipps,Familie,Gleichberechtigung,Klimaschutz Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 30 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/79-schiftan-ambauen-keine-lust-auf-sex a2772c0f75bb675dfa07c72de88c9399 Dania Schiftan, Felizitas Ambauen und Andrea Jansen Was kann man tun, wenn der Partner oder die Partnerin plötzlich keine Lust mehr auf Sex hat? Oder man selber? Soll man sich überwinden? Vom Gegenüber Enthaltung fordern? Eine offene Beziehung führen? Diesen Sommer veröffentlichen wir einige unserer liebsten Episoden aus früheren Jahren. Diese Folge mit den Psychotherapeutinnen Dania Schiftan und Felizitas Ambauen sowie der dazugehörige Artikel sind Dauerbrenner bei unserer Community. Links und Texte zum Thema: Text als Grundlage zum Podcast: https://mal-ehrlich.ch/sex-in-der-beziehung Dania Schiftan: https://www.daniaschiftan.ch Felizitas Ambauen: https://www.ambauen-psychologie.com 79 full Dania Schiftan, Felizitas Ambauen und Andrea Jansen no sexualität,eltern,beziehung,liebe,monogamie,polyamorie,offene Beziehung,Treue,Lust Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Thu, 11 Jul 2024 11:38:40 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/78-sara-satir-marah-rikli bced1e57056fb98a4a27cff5031eb70a Gespräch über Ehrlichkeit und Elternsein Wie gehen wir um mit der Belastung des Elternseins? Wie mit der Unberechenbarkeit des Lebens? Wohin mit all der Wut in uns? «Wir nehmen uns so viel Druck, wenn wir uns getrauen, ehrlich zu sein», sagen Sara Satir und Marah Rikli. Die beiden leben genau das vor, in ihrem eigenen Podcast und generell in ihrer Arbeit. Sie engagieren sich in vielen Bereichen: Inklusion, Gleichstellung, Sichtbarkeit von Care-Arbeit usw. Und das tun sie mit einer unvergleichlichen Art, direkt, nahbar und unterhaltsam. Anja hat mit ihnen über das Thema Ehrlichkeit gesprochen - und erfuhr dabei auch von einem Plan, der alle Probleme löst. Links zum Thema: Podcast Sara und Marah im Gespräch mit: https://frauenzentrale-zh.ch/podcast-sara-und-marah-im-gespraech-mit/ Sara Satir: https://www.satircoaching.ch/ Marah Rikli: https://www.marahrikli.ch/ Live-Podcast von Sara und Marah: https://frauenzentrale-zh.ch/events/live-podcast-sara-marah-im-gespraech-mit/ Erwähnte Bücher: Maria Zimmermann: Anders nicht falsch (Buch über Autismus) Jil Erdmann/Lena Käsermann: Unter Umständen (Texte rund um das Thema Mutterschaft von den 1970er Jahren bis 2024) Passende Beiträge von mal ehrlich: Podcast: Eltern, holt euch Hilfe! https://mal-ehrlich.ch/podcast/hilfe-fuer-eltern/ Text: Als Mutter überfordert? 6 Strategien, die dich stärken 78 full Gespräch über Ehrlichkeit und Elternsein no Eltern,Mutter,Stress,Selbstfürsorge,Wut,Behinderung,Care-Arbeit,Gleichstellung,Inklusion,Ressourcen Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Fri, 21 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/77-patrick-karpiczenko 48c3b247cd8dc916a025b96b499763d1 Gespräch mit Komiker Patrick Karpiczenko Patrick Karpiczenko ist unschweizerisch lustig. Manche sagen, der Schöpfer von “America first - Switzerland Second” sei sogar der lustigste Schweizer. Ob das an seinem ADHS liegt, ob man mithilfe von KI gute Pointen findet oder nur Dad Jokes , und ob seine Tochter den Humor geerbt hat, das alles erfährt Andrea Jansen im Gespräch mit dem Komiker, Autor und Regisseur. Bonus: Sein Lieblings-Flachwitz. Links zum Thema: Offizielle Webseite von Patrick Karpiczenko: https://karpi.squarespace.com/ America First, Switzerland Second https://www.youtube.com/watch?v=reuJ8yVCgSM “Cursed Heidi” - AI generated Movie Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=0A2-Af5JEWU Karpi's Kinderbuch: Meine erste Demo : https://www.aperofilm.ch/store/kinderbuch-meine-erste-demo Karpi als 12jähriger bei 10 vor 10 über Robotik: https://www.dropbox.com/scl/fi/ayk1amuh0hl61fsnnf3ye/10vor10.mp4?rlkey=m78tpjjzgqwt8v2yqfr03tzsm&e=1&dl=0 Passende Beiträge von mal ehrlich: https://mal-ehrlich.ch/adhs-bei-kindern-was-eltern-wissen-muessen/ https://mal-ehrlich.ch/vereinbarkeit-fuer-vaeter/ https://mal-ehrlich.ch/werdende-vaeter-bingo-spiel/ 77 full Gespräch mit Komiker Patrick Karpiczenko no AI,KI,Humor,Eltern,ADHS,Schweiz,Einzelkind,Politik Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Fri, 07 Jun 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/76-anna-rossinelli af85347489dba3cef077950d95ea1d1a Die Sängerin und Schauspielerin über Arbeit und Mutterschaft Kunst und Kreativität erfordern Zeit. Musse. Konzentration. Das Gegenteil davon: Ein kleines Kind, das ebenfalls fordert, und zwar ständig. Die Sängerin und Schauspielerin Anna Rossinelli hat sich mit Andrea darüber unterhalten, was die Mutterschaft mit ihr, ihrer Musik und ihrer Partnerschaft gemacht hat. Und auch, warum ihr aktuelles Album “Mother” heisst (Spoiler: nicht, weil Anna Mutter wurde). Shownotes: Aktuelles Album: Mother https://annarossinelli.lnk.to/Album-Mother-AW Live - Termine: https://www.annarossinellimusic.com/live.html Anna in der TV Serie “Tschugger”: https://www.srf.ch/play/tv/sendung/tschugger?id=268db462-bbbc-4f00-98f7-4dd60fa8e761 Passende Beiträge von mal ehrlich: Artikel über Emotionen und Vereinbarkeit: https://mal-ehrlich.ch/das-e-in-vereinbarkeit/ Podcast mit Hazel Brugger: https://mal-ehrlich.ch/podcast/hazel-brugger-podcast-interview-tochter-mutterschaft/ Artikel über Solidarität unter Frauen: https://mal-ehrlich.ch/sisterhood-statt-muetter-bashing/ 76 full Die Sängerin und Schauspielerin über Arbeit und Mutterschaft no Musik,Mutter,Kreativität,Beziehung,Bedürfnisse Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Thu, 18 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/75-angela-haene c6b28943df1fd4e27557756b0c7a9814 Zwangsgedanken bei Eltern Jede fünfte Mutter und viele Väter leiden unter Gedanken, die ihnen grosse Angst machen. Gedanken, dass sie dem Kind etwas Schlimmes antun könnten. Gerade in den ersten Wochen und Monaten, wo Eltern unsicher, übermüdet und belastet sind, verheddert man sich rasch in solchen Gedanken - man glaubt sie. Es gibt Eltern, die sich als potenzielles Monster sehen, Panik haben vor einem unkontrollierten Moment. Die Psychotherapeutin Angela Häne erklärt, woher solche Gedanken kommen und weshalb sie nicht wahr sind. Sie beruhigt, dass Mütter und Väter mit belastenden gewaltvollen Gedanken nicht Angst haben müssen, man nehme ihnen die Kinder weg. Wir sprechen darüber, weshalb es wichtig ist, das Tabu zu brechen und über diese Gedanken zu sprechen. Ausserdem geht es darum, welche Personen besonders gefährdet sind für Zwangsgedanken, wie sich diese zeigen und intensivieren. Und: Was hilft. Triggerwarnung: Die gewaltvollen Gedanken werden im Podcast explizit genannt. Links zum Thema: Praxis von Angela Häne: https://www.psychotherapie-haene.ch/ und https://diepsychologinnen.ch/ Artikel: Bin ich eine Psychopathin? Ich habe Angst, mein Kind zu verletzen https://mal-ehrlich.ch/bin-ich-eine-psychopathin-ich-habe-angst-mein-kind-zu-verletzen/ Podcast: Eltern sein fühlt sich anders an als erwartet. Ist das normal? https://mal-ehrlich.ch/podcast/belastende-emotionen/ *** Diese Episode wird unterstützt von Hello Fresh *** Wie lang sind eure Todo-Listen als Eltern? Auch immer zu lang? Wieso nicht etwas outsourcen? HelloFresh liefert wöchentlich eine Kochbox mit frischen Zutaten und feinen Rezepten. So könnt ihr die Denkarbeit zum Menüplan und Einkauf gleich delegieren. Die Box und deren Grösse kann man übrigens jede Woche anpassen, pausieren oder künden. Ganz flexibel. Probiert es aus! Exklusiv für euch haben wir einen Gutscheincode: EHRLICH Der gilt für neue und ehemalige Kund:innen und du erhältst so in der Schweiz bis zu 140 Franken Rabatt. In Österreich sparst du bis zu 130 Euro und in Deutschland bis zu 120 Euro. Ausserdem hast du einen kostenlosen Versand auf die erste Box. Link Schweiz: https://www.hellofresh.ch/EHRLICH Link Österreich: https://www.hellofresh.at/EHRLICH Link Deutschland: https://www.hellofresh.de/EHRLICH 75 full Zwangsgedanken bei Eltern no Gewalt,Eltern,Zwangsgedanken,Ängste,Sorgen,Psychologie,Therapie,Mutter,Vater,Baby Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 01 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/74-gabriel-vetter 426a27a90d2249faf28875cbbce7567b Gespräch über Elternsein, Vereinbarkeit und das tägliche Scheitern Wieso ist Arbeit kein dreibeiniger Hund? Warum ist ein Tisch nur ein Vorschlag? Was antwortet die Partnerin, wenn man sie nach Mental Load fragt? Und weshalb ist ein Fläschchen Öl manchmal lebensverändernd? Gabriel Vetter erzählt über sein Leben und Schaffen. Weshalb die Herausforderungen des Elternseins ihn und seine Partnerin nicht auf dem linken Fuss erwischt haben, womit sie trotzdem kämpfen und was hilft. Wir sprechen auch übers Aufwachsen mit einer alleinerziehenden Mutter in einem kleinen Dorf, über Emanzipation und Prägungen, Kinderbetreuung in anderen Ländern, das Vorlesen von Kinderbüchern und das Erschaffen von Humor für die "Sendung des Monats". Links zum Thema: Sendung des Monats: https://www.srf.ch/play/tv/sendung/die-sendung-des-monats?id=6f5b13b5-a951-41fe-83c5-0cd77c110c66 Güsel. Die Abfalldetektive: https://www.srf.ch/play/tv/sendung/guesel--die-abfalldetektive?id=c611232f-11d0-0001-6221-184d1abc1d0b Gabriel Vetter auf Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.vetter/ Gabriel Vetter auf Facebook: https://www.facebook.com/gabriel.vetter mal ehrlich: https://mal-ehrlich.ch Podcast "Viele Ernährungsmythen sind Chabis": https://mal-ehrlich.ch/podcast/ernaehrung/ *** Diese Episode wird unterstützt von Hello Fresh *** Wie lang sind eure Todo-Listen als Eltern? Auch immer zu lang? Wieso nicht etwas outsourcen? HelloFresh liefert wöchentlich eine Kochbox mit frischen Zutaten und feinen Rezepten. So könnt ihr die Denkarbeit zum Menüplan und Einkauf gleich delegieren. Die Box und deren Grösse kann man übrigens jede Woche anpassen, pausieren oder künden. Ganz flexibel. Probiert es aus! Exklusiv für euch haben wir einen Gutscheincode: EHRLICH Der gilt für neue und ehemalige Kund:innen und du erhältst so in der Schweiz bis zu 140 Franken Rabatt. In Österreich sparst du bis zu 130 Euro und in Deutschland bis zu 120 Euro. Ausserdem hast du einen kostenlosen Versand auf die erste Box. Link Schweiz: https://www.hellofresh.ch/EHRLICH Link Österreich: https://www.hellofresh.at/EHRLICH Link Deutschland: https://www.hellofresh.de/EHRLICH 74 full Gespräch über Elternsein, Vereinbarkeit und das tägliche Scheitern no Vereinbarkeit,Humor,Kinderbetreuung,schlechtes Gewissen,Gleichberechtigung,Mental Load,Planung,Erholung,Prägung,Kindheit Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Fri, 22 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/73-saturday-and-sunday aaf0ab4eb3140978148ea6bd7cdaefe5 Über Elternsein, Paar-Konflikte und ihren Traumjob Loredana und Kilian Bamert haben einen Traumjob: Sie erstellen als Saturday and Sunday humorvolle Kurzvideos, die millionenfach geklickt werden. Seit vier Jahren sind sie Eltern, seit etwas mehr als einem Jahr ist die Familie zu viert. Wir haben sie in Zürich getroffen und über Freuden und Herausforderungen des Elternseins gesprochen. Dabei verraten die beiden, was in ihrer Beziehung typische Stolpersteine sind - und warum auch ein Streit für sie eine Win-Win-Situation sein kann. Wir sprechen ausserdem über Authentizität, über ihre persönliche Scheidungs-Prophylaxe, die Vereinbarkeit von Erwerbsarbeit und Carework, Sofortismus und über ihre Ansichten zu Kindern auf Social Media. Links zu Saturday and Sunday: Instagram: https://www.instagram.com/saturday.and.sunday/?hl=de Tiktok: https://www.tiktok.com/@saturday.and.sunday Youtube: https://www.youtube.com/@saturday.and.sunday Podcast Paartherapie: https://open.spotify.com/show/5HngIq1OJ5WiMIufBeyPiG?si=6d74030d8c8e48a0 Webseite: https://www.saturdayandsunday.ch/ Beiträge von mal ehrlich: Hazel Brugger: "Eine Mutter ist auch ein Smartphone": https://mal-ehrlich.ch/podcast/hazel-brugger-podcast-interview-tochter-mutterschaft/ Nörgeln ist ein Liebesbeweis! https://mal-ehrlich.ch/podcast/beziehungsprobleme/ *** Diese Episode wird unterstützt von Hello Fresh *** Wie lang sind eure Todo-Listen als Eltern? Auch immer zu lang? Wieso nicht etwas outsourcen? HelloFresh liefert wöchentlich eine Kochbox mit frischen Zutaten und feinen Rezepten. So könnt ihr die Denkarbeit zum Menüplan und Einkauf gleich delegieren. Die Box und deren Grösse kann man übrigens jede Woche anpassen, pausieren oder künden. Ganz flexibel. Probiert es aus! Exklusiv für euch haben wir einen Gutscheincode: EHRLICH Der gilt für neue und ehemalige Kund:innen und du erhältst so in der Schweiz bis zu 140 Franken Rabatt. In Österreich sparst du bis zu 130 Euro und in Deutschland bis zu 120 Euro. Ausserdem hast du einen kostenlosen Versand auf die erste Box. Link Schweiz: https://www.hellofresh.ch/EHRLICH Link Österreich: https://www.hellofresh.at/EHRLICH Link Deutschland: https://www.hellofresh.de/EHRLICH 73 full Über Elternsein, Paar-Konflikte und ihren Traumjob no Humor,Beziehung,Konflikte,Eltern,Klischees,Familie,Rollenbilder,Vereinbarkeit,Prominenz,Social Media Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 26 Feb 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/72-dagmar-pauli f6d20dc985d380806435533868f36dde Gespräch mit Expertin Dagmar Pauli Das Thema Geschlechtsidentität wird zurzeit oft diskutiert, teilweise sehr emotional. Viele Eltern fühlen sich unsicher. Deshalb werden in diesem Podcast Begriffe wie trans*, nicht-binär, cis erklärt und Informationen rund um die Begleitung von Kindern und Jugendlichen vermittelt. Zum Beispiel, wie man Leiden erkennt und verringert, wann man zuwarten kann oder sich Rat holen sollte. Marah Rikli spricht mit Dagmar Pauli, der stellvertretenden Direktorin und medizinischen Leitung der Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich. Pauli befasst sich schon lange mit den Themen Essstörungen, Geschlechtsidentität und Selbstverletzung bei Jugendlichen sowie psychischen Störungen und Krankheiten bei Kindern und Jugendlichen. Ihr aktuelles Buch heisst «Die anderen Geschlechter: Nicht-Binarität und (ganz) trans* normale Sachen». Sie sagt: «Wir müssen in einen Dialog kommen, um zu begreifen. Und wir müssen uns die richtigen Fragen stellen und verstehen, was uns bei dieser Thematik Angst macht.» Akzeptanz und Toleranz seien essenziell für Betroffene. Der Podcast handelt auch von Geschlechterrollen. Wie wir Stereotype aus unseren Köpfen bringen, zum Beispiel Spielzeug nicht als Mädchen- oder Buben-Sachen bezeichnen – und dass dank dieser Offenheit für die Kinder mehr Sicherheit entsteht. Info: Das Sternchen hinter trans* ist ein Platzhalter. Es weist darauf hin, dass es nicht nur die Geschlechter männlich und weiblich gibt, sondern ein ganzes Spektrum von Geschlecht und Geschlechtsidentitäten. Buch von Dagmar Pauli "Die anderen Geschlechter": https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/dagmar-pauli/die-anderen-geschlechter/id/9783406807282/ Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie (KJPP): https://www.kjpd.uzh.ch/de.html 72 full Gespräch mit Expertin Dagmar Pauli no trans,non-binär,cis,Geschlecht,Gender,Kinder,Geschlechtsidentität,Eltern,Psyche,Jugendliche Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans 4166

Mon, 05 Feb 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/71-lukas-klaschinski 6bec64bdb67b0b952ecef92ebeaeed80 Gespräch mit Psychologe Lukas Klaschinski Wir suchen im Leben nach Glück und Sinnhaftigkeit und schieben unangenehme Gefühle gerne weg. Doch der Psychologe Lukas Klaschinski sagt: "Es geht nicht nur ums Glücklichsein, sondern um ein intensives Lebensgefühl." Wenn wir gewisse Emotionen runterfahren, fühlt sich alles weniger intensiv an - auch das Tolle. Und dann halten wir irgendwann inne und denken: War's das schon? Lukas Klaschinski ging es so. Nach einem aufrüttelnden Erlebnis merkte er, dass er sein bisheriges Leben wie durch eine Milchglasscheibe geführt hatte. Nicht wirklich in Verbindung mit sich und anderen. Das wollte er ändern, wollte wirklich gefühlsbereit werden - und hat seinen Weg und viel psychologisches Fachwissen im Buch "Fühl dich ganz" niedergeschrieben. Im Podcast sprechen wir darüber, wie wir Gefühle zulassen und aushalten können. Wie sie uns als Navigationssystem im Leben dienen und unsere Beziehungen bereichern. Und wie wir dies auch unseren Kindern vorleben können. AD: Der Gang in einen Alnatura Bio Super Markt hat für mich immer etwas Erleichterndes: Ich weiss, hier ist einfach alles Bio, ich muss nicht Etiketten vergleichen. Ich habe eine riesige Auswahl – insgesamt sind über 5000 Bio-Produkte im Sortiment. Und das in verschiedenen Preisregionen, so dass man auch mit knapperem Budget etwas findet. Ausserdem gibt es zahlreiche Produkte von Schweizer Produzent:innen, vor allem bei den Frischwaren. Und auch regionale und Schweizer Bio-Marken finde ich hier. 23 Alnatura Bio Super Märkte gibt es in der Schweiz – bist du auch schon mal durch einen geschlendert? Wenn du schon mal online schnoiggen willst: https://www.alnatura.ch/ Links zur Episode: Lukas Klaschinski: https://lukasklaschinski.de/ Auf die Ohren Podcasts: https://www.aufdieohren.de/ malehrlich-Podcast: Wenn Eltern explodieren - Wie kriege ich meine Wut in den Griff? https://www.anyworkingmom.com/podcast/wut-in-den-griff-kriegen/ Artikel: Als Mutter überfordert? 6 Strategien, die dich stärken https://www.anyworkingmom.com/mutter-ueberfordert/ 71 full Gespräch mit Psychologe Lukas Klaschinski no Gefühle,Emotionen,Wut,Eltern,Geschlechter,Beziehung,Glück,Leben,Neid,Angst Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans 3464

Mon, 22 Jan 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/70-verena-friederike-hasel 8b2cc8a4678886be003451aa90097737 Über Lernfreude, Krisenfestigkeit, Selbstvertrauen usw. Digitalisierung, KI, gesellschaftliche Herausforderungen, Klimawandel… so vieles prasselt auf unsere Kinder ein. Wie können wir sie unterstützen, damit sie bereit sind für all das? Dass sie schwierige Zeiten meistern können? Verena Friederike Hasel befasst sich mit solchen Fragen. Die Psychologin hat schon mehrere Bücher zum Thema Lernen, Schule etc. verfasst – und das neuste Buch heisst: «Das krisenfeste Kind. Lernen für die Welt von Morgen.» Wir reden darüber, wie wir alle etwas verändern können, manchmal mit ganz kleinen Massnahmen. AD: Der Gang in einen Alnatura Bio Super Markt hat für mich immer etwas Erleichterndes: Ich weiss, hier ist einfach alles Bio, ich muss nicht Etiketten vergleichen. Ich habe eine riesige Auswahl – insgesamt sind über 5000 Bio-Produkte im Sortiment. Und das in verschiedenen Preisregionen, so dass man auch mit knapperem Budget etwas findet. Ausserdem gibt es zahlreiche Produkte von Schweizer Produzent:innen, vor allem bei den Frischwaren. Und auch regionale und Schweizer Bio-Marken finde ich hier. 23 Alnatura Bio Super Märkte gibt es in der Schweiz – bist du auch schon mal durch einen geschlendert? Wenn du schon mal online schnoiggen willst: https://www.alnatura.ch/ Links zur Episode: Verena Friederike Hasel: https://www.keinundaber.ch/autoren/verena-friederike-hasel Buch: Das krisenfeste Kind: https://www.keinundaber.ch/verena-friederike-hasel-das-krisenfeste-kind Podcast "Kinder brauchen keine perfekten Eltern": https://www.anyworkingmom.com/podcast/kinder-brauchen-keine-perfekten-eltern/ Podcast "Wie fülle ich den emotionalen Rucksack meines Kindes nicht (zu sehr)?" https://www.anyworkingmom.com/podcast/emotionaler-rucksack-meines-kindes/ Artikel: "Kind, ich will doch nur, dass du glücklich bist!": https://www.anyworkingmom.com/glueckliche-kinder/ 70 full Über Lernfreude, Krisenfestigkeit, Selbstvertrauen usw. no Schule,Lernen,Selbstwirksamkeit,Krisen,Zukunft,KI,Klimawandel,Erziehung,Eltern,Kinder Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans 2613

Mon, 08 Jan 2024 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/69-patricia-christl 1bfa9adcdeb1e8c62f0591b6f54826cd Tipps zu Darmgesundheit Blähbauch, Reizdarm, Haut-Erkrankungen, Verdauungsstörungen. . . viele Menschen haben im Zusammenhang mit Ernährung Probleme. Und zu viele glauben, das sei halt einfach so. «Man muss nicht mit allen Beschwerden leben – oder zumindest nicht in dem Ausmass», sagt Patricia Christl. Sie ist Ernährungstherapeutin und Expertin für Darmgesundheit zeigt auf ihrer Plattform «eat your way», wie darmfreundliche Ernährung aussieht. Nein, dieser Podcast handelt nicht von Diäten, Abnehmprogrammen etc., im Gegenteil. Patricia erklärt, was das Darmmikrobiom ist und weshalb der Darm eine immense Bedeutung hat für unseren Organismus. Wir sprechen auch über Diäten und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Patricia erzählt, weshalb sie gegen die Verteuflung von Lebensmitteln ist und warum wir auf Social Media allzu rasch verunsichert werden von verkürzten Aussagen wie «Haferdrink ist ungesund». Es braucht eben jemanden, der Zusammenhänge erklärt und relativiert. «Mein Ziel ist, dass wir wieder etwas von diesen grossen, strikten Regeln wegkommen, auch bezüglich Darmgesundheit», sagt sie. Damit die Menschen mit Ernährungsproblemen weniger Angst haben und wieder mehr Leichtigkeit und Genuss essen. AD: Der Gang in einen Alnatura Bio Super Markt hat für mich immer etwas Erleichterndes: Ich weiss, hier ist einfach alles Bio, ich muss nicht Etiketten vergleichen. Ich habe eine riesige Auswahl – insgesamt sind über 5000 Bio-Produkte im Sortiment. Und das in verschiedenen Preisregionen, so dass man auch mit knapperem Budget etwas findet. Ausserdem gibt es zahlreiche Produkte von Schweizer Produzent:innen, vor allem bei den Frischwaren. Und auch regionale und Schweizer Bio-Marken finde ich hier. 23 Alnatura Bio Super Märkte gibt es in der Schweiz – bist du auch schon mal durch einen geschlendert? Wenn du schon mal online schnoiggen willst: https://www.alnatura.ch/ Links zur Episode: Podcast-Episode mit Ernährungspsychologin Ronia Schiftan: "Viele Ernährungs-Mythen sind Chabis" Podcast TOTAL NORMAL mit Dania und Ronia Schiftan: "Warum ist Essen so ein dominantes Thema?" Artikel über die Liebe zum Mutter-Körper: I love my Mombod - but do I? 69 full Tipps zu Darmgesundheit no essen,ernährung,darm,verdauungsprobleme,reizdarm,blähbauch,hashimoto,hautprobleme,mikrobiom,ernährungsumstellung Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 26 Dec 2023 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/68-fabian-grolimund fe38d9f7499d751b72a6e7290f54d719 Gefühle verstehen und begleiten Wir wollen unsere Kinder bedingungslos lieben, ihnen Vorbilder sein – und dann? Scheitern wir an unseren hohen Ansprüchen, machen Fehler, hadern, versuchen es erneut, scheitern wieder. Wie schaffen wir es denn, in schwierigen Momenten anders zu reagieren? Wie können wir unsere Kinder gut begleiten? Fabian Grolimund ist Psychologe und Lerncoach und leitet zusammen mit Stephanie Rietzler die Akademie für Lerncoaching. Die beiden haben schon verschiedene Kurzfilme und Bücher verfasst für Eltern und Kinder – und zuletzt das Buch «Ich liebe dich, so wie du bist». Dort geht es ums Annehmen, Verstehen und Begleiten kindlicher Gefühle. Darüber sprechen wir im Podcast - und zwar über Kinder jeden Alters und auch über Themen wie Schule und Lernen, ADHS und ADS. Seite von Fabian Grolimund und Stephanie Rietzler: https://www.mit-kindern-lernen.ch/ Filme von "mit Kindern lernen": https://www.youtube.com/user/mitkindernlernen Buch "Ich liebe dich, so wie du bist": https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1068408064 Podcast "Wie fülle ich den emotionalen Rucksack meines Kindes nicht (zu sehr)?": https://www.anyworkingmom.com/podcast/emotionaler-rucksack-meines-kindes/ 68 full Gefühle verstehen und begleiten no erziehung,schule,lernen,gefühle,teenager,adhs,ads,wut,kleinkind,gefühlsregulation Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 13 Nov 2023 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/67-totalnormal 57cf7fe7d3355e9cc35fcb49053b801c Gespräche über Körper, Sex, Ernährung Ist es normal, dass ich mich nicht schön finde? Muss man guten Sex haben? Warum ist Essen in meinem Leben so ein dominantes Thema? Körper, Sex, Ernährung: Diese Themen beschäftigen uns alle. Die Schwestern Dania Schiftan (Psychotherapeutin) und Ronia Schiftan (Psychologin) sprechen im Podcast TOTAL NORMAL über Tabus, Unsicherheiten und Herausforderungen. Und das mit einer rasanten Ladung Kompetenz und einem wilden Schuss Ausgelassenheit. JETZT überall, wo du Podcasts hörst und unter https://www.anyworkingmom.com/podcast/totalnormal 67 full Gespräche über Körper, Sex, Ernährung no schönheit,körper,sex,ernährung,probleme,selbstfürsorge,beziehung Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Fri, 27 Oct 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/64-elternnotruf 683908638af7176aa95eaf007523c18b Beratung für verzweifelte Eltern "Ich kann nicht mehr!" Das denken so viele Eltern, fühlen sich überfordert und hilflos. Wie komme ich mit einem Teenager klar? Was hilft, damit meine Kinder besser einschlafen? Wie kann ich das Baby beruhigen? Wie setze ich den Grosseltern Grenzen? Was mache ich, wenn ich ausgerastet bin? Wie schaffen wir es als Paar durch die strenge Zeit? Diese und viele weitere Fragen könnt ihr dem Elternnotruf stellen - kostenlos und vertraulich. Seit 40 Jahren schon gibt es diese Beratungsstelle. Co-Geschäftsleiterin Yvonne Müller erklärt, wie der Elternnotruf funktioniert, weshalb man lieber zu früh Hilfe holt und welche Tipps sie generell wichtig findet. https://www.elternnotruf.ch/ Telefon: 0848 35 45 55 (Festnetz-Tarif) Artikel: Als Mutter überfordert? 6 Strategien, die dich stärken: https://www.anyworkingmom.com/mutter-ueberfordert/ Podcast: Eltern sein fühlt sich anders an als erwartet: Ist das normal? https://www.anyworkingmom.com/podcast/belastende-emotionen/ ** Diese Episode wird präsentiert von Crowd Container ** Mit dem Code malehrlich10 erhältst du 10 Franken Rabatt auf deine Bestellung bei https://crowdcontainer.ch/ 64 full Beratung für verzweifelte Eltern no Eltern,Streit,Pubertät,Konflikte,Trotzphase,Kleinkind,Notfall,Überforderung,Fachstelle Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 03 Oct 2023 22:25:52 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/63-markus-theunert 395cdc73f3ad703ba2a3761ae265bf8d Lösungsvorschläge vom Psychologen Markus Theunert «Das Leben nach traditionellen Männlichkeitsnormen macht krank, einsam und bitter», sagt Markus Theunert. Seit über 20 Jahren befasst er sich mit Männlichkeit und Mannsein, hat männer.ch gegründet und nun auch ein Buch verfasst: «Jungs, wir schaffen das! Ein Kompass für Männer von heute» Wir sprechen über Herausforderungen, Privilegien und Möglichkeiten für Emanzipation. Dachverband männer.ch: https://www.maenner.ch/ Plattform für werdende Väter: https://niudad.ch/ Buch "Jungs, wir schaffen das!" https://www.maenner.ch/jungs-wir-schaffen-das/ Artikel: Vereinbarkeit für Väter? Ein steiniger Weg: https://www.anyworkingmom.com/vereinbarkeit-fuer-vaeter/ ** Diese Episode wird präsentiert von Crowd Container ** Mit dem Code malehrlich10 erhältst du 10 Franken Rabatt auf deine Bestellung bei https://crowdcontainer.ch/ 63 full Lösungsvorschläge vom Psychologen Markus Theunert no Mannsein,Männlichkeit,Patriarchat,Emanzipation,Gleichberechtigung,Mann,Eltern,Paar Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Mon, 21 Aug 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/62-elisa-malinverni 640c1bccad45e4cb137aabda172edda6 Elternsein ist streng. Kein Wunder, werden Gewohnheiten wie Alkohol-Konsum, Handy-Scrollen oder Ess-Orgien manchmal zum Rettungsanker im allzu intensiven Alltag. Wann wird eine Gewohnheit destruktiv, zur Sucht? Wie können wir mit uns selber ehrlich sein? Elisa Malinverni hat sich ausführlich mit dem Thema Sucht befasst - und ein Buch darüber geschrieben, wie Yoga dabei helfen kann, die Achtsamkeit zu schulen. Wir beleuchten das Thema Sucht von verschiedenen Seiten, wollen nicht werten oder beschämen. Aber regen dazu an, hinzuschauen und das Gespräch mit anderen zu suchen. Seite von Elisa Malinverni: https://womb.ch Buch "Yoga for Recovering Addicts": https://womb.ch/project/buch Unterstützung für Familien, Kinder/Jugendliche, Angehörige: https://www.kinderseele.ch/ https://www.projuventute.ch/de/eltern/familie-gesellschaft/147 https://ada-zh.ch/beratung/ Text "Als Mutter überfordert? 6 Strategien, die dich stärken": https://www.anyworkingmom.com/mutter-ueberfordert/ 62 full no Eltern,Sucht,Alkohol,Nikotin,Smartphone,Verhalten,Stress,Psychologie,Yoga,Drogen Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Fri, 04 Aug 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/61-anja-glover b2b86ce884a95041574848e39d6f964d Tipps von Antirassismus-Expertin Anja Glover Viele Eltern möchten sich antirassistisch verhalten, aber sind unsicher. Wie kann ich mit meinem Kind über Rassismus reden? Wie reagieren, wenn es sich rassistisch verhält? Wie mich weiterbilden, wenn der Alltag schon so vollgepackt ist und ich nicht dazu komme, Sachbücher zu lesen? Die Antirassismus-Expertin Anja Glover hat viele Tipps, wie wir niederschwellig unseren Wissenshorizont erweitern - und damit auch den unserer Kinder. Links zum Thema: Seite von Anja Glover: https://nunyola.ch/ (Ihren Newsletter kann man dort abonnieren.) Podcast "Einfach LEBEN": https://nunyola.ch/antirassismus-1 (und auf allen Podcast-Plattformen) Hörbuch "Exit Racism" auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/6LLl2tvQel0dJiTLQpTAUE Buch "Wie erkläre ich Kindern Rassismus?": https://www.anyworkingmom.com/product/wie-erklaere-ich-kindern-rassismus/ malehrlich-Podcast: "Woher kommst du WIRKLICH? Rassismus in der Schweiz": https://www.anyworkingmom.com/podcast/rassismus/ 61 full Tipps von Antirassismus-Expertin Anja Glover no rassismus,antirassismus,diversität,erziehung,bildung,schule,eltern Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Thu, 20 Jul 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/60-sandra-konrad c7fdddd79cd08b68189a47d49a447a32 Gespräch mit Psychologin Sandra Konrad Wie werden wir emotional unabhängiger von unseren Eltern, so dass wir uns in gemeinsamen Momenten nicht plötzlich wieder wie ein Kind vorkommen? Wie können wir Grenzen setzen und auf Augenhöhe miteinander umgehen? Wie schaffen wir es, Frieden mit der Vergangenheit zu schliessen und im Idealfall sogar ein besseres Verhältnis zu haben? Marah Rikli spricht mit der Psychologin und Therapeutin Sandra Konrad über Ablösung - übers Loslösen von unseren Eltern und das Loslassen unserer Kinder. Webseite von Sandra Konrad: https://www.paar-und-familientherapie.de/ Bücher von Sandra Konrad: https://www.paar-und-familientherapie.de/veroeffentlichungen/ Webseite von Marah Rikli: https://marahrikli.ch Artikel "Konflikte mit den Eltern": https://www.anyworkingmom.com/konflikte-mit-den-eltern/ Artikel "Wie beeinflussen Glaubenssätze mein Leben?": https://www.anyworkingmom.com/wie-beeinflussen-glaubenssaetze-dein-leben/ 60 full Gespräch mit Psychologin Sandra Konrad no Eltern,Ablösung,Kinder,Erziehung,Generationen,Psychologie,Familie Any Working Mom: A

Mon, 10 Jul 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/59-stephanie-karrer 1b73ab2e0e8f201f733cf7652033e407 Gespräch mit der Psychologin Stephanie Karrer «Freundschaften gelingen nicht einfach», sagt die Psychologin Stephanie Karrer. Wie finden und führen wir nährende Freundschaften? Wie beenden wir solche, die uns nicht mehr gut tun? Freundschaft ist ein Thema, das viele verunsichert - wir reden drüber. Links zum Thema: Stephanie Karrer auf Instagram: @maefne https://www.instagram.com/maefne/?hl=de Podcast "We can do hard Things" zum Thema Freundschaft: https://open.spotify.com/episode/0aegNpLSkoD9AmAHY0XosR?si=UzOHmbY4TN6Bp1lCxG38nw 59 full Gespräch mit der Psychologin Stephanie Karrer no freundschaft,bindung,beziehung,trennung,toxisch,bff,einsamkeit Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Wed, 28 Jun 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/58-homeschooling 8cdec926a22b1177f3326ebe60039bc4 Es gibt viele Vorstellungen und Vorurteile zum Thema Homeschooling. Nadine Chaignat von "Mamas Unplugged" hat mehrere Jahre Erfahrung damit und erzählt von Freuden und Freiheit, von Zwiespalt und Zweifeln. Diese Episode wird präsentiert von bellicon - dem Schweizer Unternehmen, das mit seinen Trampolinen vielen Menschen Glücksmomente schenkt, seit über 20 Jahren. Für euch gibt es 10% Rabatt auf ein bellicon mit dem Code ANYWORKINGMOM10 (Gültig bis Ende September 2023): https://www.bellicon.com/de-ch/ Weitere Links: Mamas Unplugged: https://www.mamasunplugged.ch/ SRF-Dok zu Homeschooling: https://www.srf.ch/play/tv/dok/video/homeschooling---der-andere-weg-zur-bildung?urn=urn:srf:video:4edd5387-5b80-4826-a9ee-c0976e9dd4de Themenseite von Any Working Mom rund um Schule: https://www.anyworkingmom.com/schule/ 58 full no Homeschooling,Schule,Familienleben,Lernen,Freilernen,Erziehung,Vereinbarkeit Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Fri, 09 Jun 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/57-chefin-oder-mutter e447f89dd582321b8f668f417a9c2b99 Über die Frage, ob Vereinbarkeit überhaupt funktioniert. Jacqueline Krause Blouin wurde Chefredaktorin der Frauenzeitschrift "Annabelle", als ihre Tochter fünf Monate alt war. Vier Jahre später verlässt sie den Chefinnenposten - nicht nur, aber vor allem wegen ihrer Tochter. In ihrem letzten Editorial nimmt Jacqueline Krause Blouin nicht nur Abschied, sondern sagt laut, was andere nur denken: Vereinbarkeit ist ein Ideal, das oft mit zu vielen Abstrichen kommt. Mit Andrea Jansen spricht die Journalistin über ihre Auswanderung nach Los Angeles, stinkende Stofftiere und die Frage, was Chefredaktorinnen eigentlich den ganzen Tag so machen. Diese Episode wird präsentiert von Aepsy - der Schweizer Plattform für die Suche nach Psychotherapeut:innen. Sorgfältig geprüfte Fachpersonen, cleveres Matching-Verfahren, unkompliziertes erstes Kennenlernen, das zeichnet Aepsy aus. Die ersten 20 Personen, die über den folgenden Link einen Termin vereinbaren, erhalten von Aepsy einen Gutschein über 50 CHF. Der Gutschein wird direkt beim Bezahlvorgang abgezogen. https://app.aepsy.com/r/awmp1 Links zum Thema: Das Editorial von JKB in der "Annabelle" Beiträge von Any Working Mom: Text: Dr. lic. phil. jur. Mama Text: Das E in Vereinbarkeit Text: Im Spagat zwischen Beruf und Familie? Hacks von anderen Frauen Video: Mal ehrlich: Andrea Jansen trifft Regula Bührer Fecker 57 full Über die Frage, ob Vereinbarkeit überhaupt funktioniert. no vereinbarkeit,karriere,kind Any Working Mom: Andrea Jansen & Anj

Thu, 04 May 2023 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/56-neue-episode 6660841caa31e6e3686d7ad3e6276545 Anna Miller über ihr neues Buch "Verbunden" Mehr Zeit denn je verbringen wir an unseren Smartphones und auf den Sozialen Medien. Und dennoch fühlen wir uns weniger verbunden. So ist es auch der Journalistin und Psychologin Anna Miller ergangen und für sich erkannt, dass sie sich nicht länger von ihrem Handy fremdbestimmen lassen will. Sie hat sich deshalb auf die Suche nach Lösungsansätzen gemacht und diese in ihrem neuen Buch niedergeschrieben. Annas Webseite: https://www.anna-miller.ch/ Annas Buch: https://www.ullstein.de/werke/verbunden/taschenbuch/9783548067186 Annas Instagram-Account: https://www.instagram.com/annamiller_journalist/ Beiträge von Any Working Mom: Text: Als Mutter übefordert? 6 Strategien, die dich stärken:https://www.anyworkingmom.com/mutter-ueberfordert/ Text: Ich tue meinem Kind weh. Wie kann ich nur?: https://www.anyworkingmom.com/kind-schlagen-beissen-anschreien/ Podcast: Good enough! Wie wir überhöhte Ansprüche loslassen: https://www.anyworkingmom.com/podcast/good-enough/ Podcast: Selbstliebe meint nicht, dass ich mich immer perfekt finden muss: https://www.anyworkingmom.com/podcast/selbstliebe/ 56 full Anna Miller über ihr neues Buch "Verbunden" no verbunden,anna miller,digitale achtsamkeit,handysucht,social media Any Working Mom: Andrea Jansen &

Thu, 13 Apr 2023 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/55-erschoepfte-eltern bb29add425ca24e103dab523ffae9082 Tipps von einer Psychologin, die selbst in einem Tief steckte Alles ist streng. Man funktioniert nur noch, lebt gar nicht mehr richtig und kann kaum entspannen. Die Partnerschaft leidet, beide Parteien sind in ihrem eigenen Stresskreislauf gefangen. Und jedes Mal, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert, kippt das System fast oder ganz. Wer kennt's? Die Psychologin Julia Wenger hat selbst erlebt, wie plötzlich alles zu viel werden kann. Sie hat die eigene Krise zum Anlass genommen, ihr Leben neu zu sortieren - und danach hat sie die ElKi-Oase mitgegründet. Eine fachübergreifende Anlaufstelle für erschöpfte Eltern in Lebenskrisen. Anja hat mit Julia über deren eigene Geschichte gesprochen und ganz viele Tipps eingeholt für Eltern in ähnlichen Situationen. Links zum Thema: Seite der ElKi-Oase: elki-oase.ch Beiträge von Any Working Mom: Text: Als Mutter übefordert? 6 Strategien, die dich stärken Text: Mütter unter Druck: zu hohe Erwartungen machen krank Podcast: Good enough! Wie wir überhöhte Ansprüche loslassen Podcast: Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl, Stefanie Stahl? 55 full Tipps von einer Psychologin, die selbst in einem Tief steckte no Eltern,Vereinbarkeit,Burnout,Erziehung,Trennung,Lebenskrise,Familie,Selbstfürsorge,Mental Load,Mental Health Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Tue, 10 Jan 2023 05:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/52-vaginismus b66eedf4a1c961e21877165e4047f9fe Eine Leidensgeschichte mit Happy End Über Vaginismus wissen zu wenige Leute Bescheid. Genauso, wie über andere Dysfunktionen von Beckenboden, Vulva und Vagina. Auch Fachpersonen kennen sich teilweise zu wenig aus, wie Nora selber erfahren musste. Um aufzuklären, zu vernetzen und zu unterstützen hat sie thevagstories lanciert. Bei uns im Podcast erzählt sie ihre Geschichte, von der langen Leidenszeit bis zur Heilung. Bitte teilt diese Folge! Es soll Mädchen und jungen Frauen nicht so ergehen wie Nora, die zwar wusste, das irgendwas mit ihrem Körper nicht stimmt, aber viel zu lange auf eine Diagnose warten musste. Links von Nora: Website allgemein: https://www.thevagstories.com Mentoring & Selbsthilfegruppe: https://www.thevagstories.com/mentoring Youtube allgemein: https://www.youtube.com/channel/UCeSi9ICYUENU6YmGDoA2UMg Youtube, meine 22 Vaginismus-Jahre zusammengefasst: https://youtu.be/wHNtbKO3H_s (Episode gibts auch auf Spotify) Youtube, Dilatoren-Training: https://youtu.be/xMJ0SrDXGvU (Episode gibts auch auf Spotify) Spotify allgemein: https://open.spotify.com/show/5ChtE2wQluPadqsY6hCQZR Instagram-Account @thevagstories: https://www.instagram.com/thevagstories/ Instagram-Post mit Mini-Tipps: https://www.instagram.com/p/Ck5TO6yDY5P/ Links von Any Working Mom: Buchtipps zu Sex, Aufklärung und Gleichberechtigung: https://www.anyworkingmom.com/buchtipps-zu-sex-aufklaerung-und-gleichberechtigung/ Die Vagina ist keine Turnhalle: https://www.anyworkingmom.com/podcast/dania-schiftan/ 52 full Eine Leidensgeschichte mit Happy End no Beckenboden,Vaginismus,Sexualität,Liebe,Partnerschaft,Aufklärung Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Über die Diagnose, Medikamente und Alltags-Hacks

Sun, 02 Oct 2022 04:00:00 +0000 https://malehrlich-der-podcast-von-anyworkingmom.podigee.io/50-wechseljahre 86156d65dd3b8f9f6677b80eedab8d40 Anja Wüest, Priska Christen und Andrea Jansen Für viele von uns ist die Perimenopause in weiter Ferne - oft, weil wir sie mit der Menopause verwechseln, also dem Zeitpunkt, an dem wir aufhören, zu menstruieren. Aber die Wechseljahre sind eine Phase - eine, die Ende 30 bereits beginnen kann. Und eine, die unser Leben noch einmal komplett verändert - hormonell, einerseits, aber auch, indem wir vielleicht neue Energie schöpfen, um Neues anzupacken. Warum wir keine Opfer unserer Hormone sind, wie wir sie und unsere Körper besser verstehen können, und was sich gegen Wechseljahrsymptome machen lässt, haben die Frauenärztin Anja Wüest und die Apothekerin Priska Christen mit Andrea Jansen besprochen. Die beiden sind zwei von drei Stimmen von "Villa Margarita" - einem Podcast über Medizin, Gesundheit und Beauty. Diese Episode wird unterstützt von BookBeat, dem Audio-Streaming-Dienst für Hörbücher. Es gibt über 500'000 Hörbücher zur Auswahl. Mit dem Code anyworkingmom könnt ihr BookBeat 2 Monate lang kostenlos testen. https://www.bookbeat.ch/anyworkingmom Links zur Folge: Dieser Podcast auch als Interview: https://www.anyworkingmom.com/die-perimenopause-oder-wechseljahre/ Zyklus-App MyNFP Woman on Fire - alles über die fabelhaften Wechseljahre von Sheila de Liz Die gereizte Frau | Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat von Miriam Stein 50 full Anja Wüest, Priska Christen und Andrea Jansen no wechseljahre,perimenopause,frauen,hormone Any Working Mom: Andrea Jansen & Anja Knabenhans

Vielen fällt es schwer, gross zu träumen - und zu handeln. Tanja Frieden zeigt, wie wir Ziele erkennen und verfolgen.

Was Eltern wissen müssen.

Wie wir unser Verhältnis zum Essen entstressen