Podcasts about gewissen

Die Weihnachtsfeiertage sind wieder mal geschafft. Viele haben wieder mal mehr zu sich genommen, als sie wollten und haben nun ein schlechtes Gewissen und nehmen sich vor, sich im neuen Jahr mehr zu bewegen – zumindest im den nächsten Tagen und Wochen. … Hier gibt es die Gelegenheit … und die passende Musik dazu. Bei Gery's + Tary's Favourites gibt es im Dezember Lieder aus der Discoszene, bei denen es keinen Halt mehr gibt. Bei manchen der Lieder heben schon Oma und Opa vor 50 Jahren Arme, Beine und die Hüften geschwungen und die Tanzfläche gestürmt. Und auch heute noch reißen die Lieder einen mit. Also Lautsprecher auf Laut, vielleicht noch eine bunt leuchtende Lampe mit Farbwechsel an und das Wohnzimmer wird zum Dance Floor! Im ersten Teil sind mit dabei Chic, Santa Esmeralda, Donna Summer u.v.m.

#238 - Du bist nicht das Problem – die Strategie ist es.Abnehmen scheitert selten an Disziplin oder Willenskraft, sondern an falschen Bedingungen, fehlendem Know-how und unnötigen Vorwürfen. Ergebnisse sagen nichts über deinen Wert aus. Wenn Stress, Food Noise und schlechtes Gewissen dein Thema sind: Lernen statt kämpfen, verstehen statt verurteilen. Gesundheit, Figur und Leichtigkeit entstehen aus den richtigen Hebeln – individuell, machbar im Alltag und ohne Selbstzweifel.

  Es gibt ein Leben auch nach Weihnachten. Warum sage ich das? Weil ich erlebe, dass so viele Menschen unendlich im Stress sind. Und ich denke mir nur: Ey, ihr seid doch völlig crazy. Alle hampeln rum – keine Zeit mehr, alles stressig, vor Weihnachten noch dies und das. Weißt du was? Hör auf mit diesem Kasperltheater. Mach dieses Theater einfach nicht mit. Das ist eine Frage deiner Einstellung. Ich habe es bei mir selbst gemerkt: Stress wirkt ansteckend. Und als würde es danach kein Leben mehr geben. Das stimmt einfach nicht. Es gibt ein Leben auch nach Weihnachten. Es gibt ein Leben auch nach Silvester. Diese Hektik hat mich auch kurz erwischt – Fernsehsendung, Weihnachtsfeier, Termine. Und dann habe ich eine Entscheidung getroffen: Ich mache das nicht mehr mit. Ich ändere meine Pläne. Das wünsche ich mir auch für dich. Ich höre so oft: Weihnachten müssen wir hierhin, dahin, zu den Schwiegereltern. Eigentlich wollen viele einfach nur ihre Ruhe. Und dann frage ich mich: Warum verratet ihr euch selbst? Warum tut ihr Dinge, die euch keinen Spaß machen? Aber ich muss das nicht verstehen. Es ist dein Leben. Nimm dein Leben in deine Hände. Mach eine Meisterleistung daraus. Achte auf dich. Komm in deine Kraft. Ich habe mich davon losgelöst. Ich habe einen Podcast aufgenommen – der ist nicht perfekt, aber egal. Mut zur Lücke. Freu dich deines Lebens. Dann kommst du in die Gelassenheit – die drei berühmten G's: glücklich, gesund und gelassen. Das sind die wichtigsten Parameter. Geh in die Reflexion: Ist das wirklich dein Leben? Hast du es dir so vorgestellt? Geht es dir gut damit? Und: Du brauchst kein schlechtes Gewissen. Ich sehe meine Mutter regelmäßig. Kein Stress. Andere sehen ihre Eltern kaum. Dieser dauernde Stress kostet unfassbar viel Energie. Diese Hektik hat sich eingebürgert – aber du kannst aussteigen. Zuerst mental. Dann ganz praktisch. Du musst nicht stolz sein, viele Termine zu haben. Ich bin stolz, wenig Termine zu haben und gelassen zu sein. Nimm Druck raus. Du musst gar nichts. Du musst einfach nur atmen. Nimm dir jeden Tag eine stille Stunde und frag dich: Ist das mein Leben? Geht es mir gut? Was kann ich ändern? Denn am Ende kannst du alles ändern. Irgendwann ist es sowieso vorbei. In diesem Sinne: viel Kraft, viel Liebe – enjoy your life. Dein Ernst. #Gelassenheit #KeinStress #LebenNachWeihnachten #Achtsamkeit #Selbstverantwortung #DruckRaus #GlücklichGesundGelassen #EnjoyyourLife #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

2025 war numerologisch gesehen ein 9er-Jahr, eines der Tiefenreinigung und des Loslassens in allen oder gewissen Lebensbereichen, in denen alte Zeitlinien endgültig recycelt werden wollten. So sehr diese Prozesse auf höherer Spirit-Ebene zu unserem höchsten Wohle dienen, so sehr mögen diese Tiefenreinigungen alter Frequenz-Strukturen unsere Psyche und unser Nervensystem belasten und enorme Widerstände aktivieren. Viele von uns fühlen sich am Ende dieses Jahres ausgebrannt und leer und warten noch immer auf den großen Shift in einem gewissen Lebensbereich, der sich "stuck" auf einer alten Zeitlinie anfühlt. In dieser Abschlussfrequenzheilung 2025 als Teil eines Instagram-Lives unterstützen wir die Körper-Systeme dabei, festgefahrene Frequenz-Strukturen weiter loszulassen, aktivieren die Frequenz des Christusbewusstsein im Herzraum und dehnen dieses in die Gesamtheit des physischen Körpers aus, was dich schwungvoll und hochfrequent in das neue Jahr 2026 trägt. Mögest du liebevoll und genährt durch den Wandel getragen sein, xx Ludwig Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, spirituelle Transformation & energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

Schuldgefühle können in unserem Leben zu unliebsamen und doch vertrauten Begleitern werden. Obwohl wir Gott unser Fehlverhalten bekannt und um Vergebung gebeten haben, werden wir sie nicht los. Warum eigentlich? Mit dieser Frage beschäftigt sich Joyce Meyer in dieser Sendung. Sie kennt den Kampf um die Freiheit von einem schlechten Gewissen nur zu gut. Entdecke, dass Gottes Gnade größer ist als deine Fehler und Jesus Christus dich längst frei gemacht hat. Warte nicht länger, sondern nimm das Geschenk der Gnade Gottes an! — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Werte Hörer*innenschaft, wir wünschen Ihnen eine frohe Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Für das kleine aber feine Weihnachtsspezial haben wir uns zurück nach Downton Abbey begeben und klären zusammen mit Violet und Isobel Crawley das Geheimnis des verschwundenen Glühweines auf. In diesem Sinne frohe Festtage und einen beschaulichen Rutsch ins neue Jahr. Ihre Ladies Whistlemore ---Viel Spaß mit der Folge Alle wichtigen Links über uns auf :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/patmorespotcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Homepage:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://four-voices.de/patmores-potcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SozialeMedien: Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@patmorespotcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ privat: @monadifender und @dastoedchen Facebook: Patmore's Potcast Kommt auf unseren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Server Supporten könnt ihr uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ko-Fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder in unserem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Merchshop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für Fragen und Anregungen: Email: patmorespotcast@web.de oderpatmorespotcast@four-voices.de Wollt ihr mehr von uns hören, dann hört auch beiunseren anderen Podcast Projekten rein. Let's Poe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Board Game Bravery:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Background music by https://pixabay.com/music/modern-classical-inspiring-piano-story-380677/

Die Geschenke müssen besorgt werden, das Essen soll allen schmecken, das Zuhause festlich glänzen, und die Kinder sollen eine magische Zeit erleben. Gleichzeitig wollen wir niemanden enttäuschen, weder die Grosseltern noch den Partner oder die Kinder. So wächst er, dieser Druck, alles „richtig" zu machen und mit ihm: das schlechte Gewissen. Oft merken wir gar nicht, wie tief diese Muster in uns sitzen. Manchmal braucht es nur einen kleinen Perspektivenwechsel, um vieles zu bewirken und die Erwartungen zu verändern. Lasst Euch inspirieren. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https://fb.com/lampentaschedienannyvermittlung/ Linkedin https://linkedin.com/company/lampentasche/ Schreib Anne eine E-Mail: podcast@lampentasche.ch Podcast: iTunes https://lampentasche.ch/itunes RSS Feed Libsynhttps://lampentasche.ch/libsyn Androidhttps://lampentasche.ch/android Spotifyhttps://lampentasche.ch/spotify Podcast.dehttps://lampentasche.ch/podcast-de Der „Lampentasche"-Podcast ist eine Dienstleistung der Lampentasche GmbH Anne Tobien Bergstrasse 8 CH – 8700 Küsnacht  

251223PC Konstantin Wecker – Held mit SchlagseiteMensch Mahler am 23.12.2025Wie habe ich diesen Mann bewundert – für seinen Mut, seinen Antifaschismus, sein wildes, ungezähmtes Piano, seine Kraft, seine Liebe zur Gerechtigkeit. Es gab nur einen – den Münchner Konstatin Wecker. „Willy“ war eine der Hymnen von uns 68igern – wer nicht genießt, wird ungenießbar mein Lied gegen alle Spießer – auch die linksliberalen unter ihnen. „Ich weiß, ihr hättet mich sehr gerne redlich, reif und situiert, lasst euren Käse reifen ich bleib lieber weiter unkastriert.“ Ja, das war was für den Günter der Friedensbewegung, der Studentenrevolte, gegen alle Angepasstheit.Das Bild des Heiligen hat Risse bekommen. Wecker stürzte ab, konsumierte sage und schreibe 1 Kilo Kokain in einem Jahr, häufte im selben Zeitraum 3 Millionen Schulden auf, gab in dieser Zeit 60 Konzerte und drehte zwei Filme. Einige Theaterauftritte kamen auch dazu. Unglaublich und unvorstellbar.„Sage nein“ wurde 2024 die Hymne der deutschen MeToo Bewegung. Urheber des Songs: Konstantin Wecker. In seiner Absturzzeit war der 63jährige Wecker, rechtskräftig verurteilt zu 2 Jahren und 8 Monaten Knast, mit einer 15jährigen zusammen. Eindeutig: das ist Kindesmissbrauch. Ausgerechnet vom Gewissen der Nation.Die Kulturszene ist ratlos. Soll man Wecker jetzt die verliehenen Preise für seinen Kampf gegen Missbrauch, für Gerechtigkeit und Menschenwürde aberkennen? Ja, Wecker ist tief gefallen. Er weiß das und er bereut über 265 Seiten in seinem Buch „Der Liebe zuliebe“. Er ist geläutert – und er wird bezahlen. Das Sakrament wirkt unabhängig vom Amtsträger. Die Sünden der Heiligen trösten uns mehr als ihre Tugenden. Und: Die Texte von Wecker bleiben wahr – auch wenn er seine hohen Ideale nicht leben konnte. Ich bewundere Dich nach wie vor Konstantin. Nicht zuletzt für deine Aufrichtigkeit. Das hilft mir mehr als die angebliche Unfehlbarkeit der Heuchler mit ihren Leichen im Keller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggerfragen. Erwartungsdruck. Familienchaos. Weihnachten kann schnell zur emotionalen Belastungsprobe werden.In dieser Folge geht es darum, wie du ohne Rechtfertigung, ohne Eskalation und ohne schlechtes Gewissen durch die Familienzeit kommst.Du bekommst klare Worte, mentale Strategien und konkrete Formulierungen, um Grenzen zu setzen, bei dir zu bleiben und dich nicht selbst zu verlieren.Für alle, die Weihnachten souverän statt erschöpft erleben wollen.

Danke fürs Abonnieren, Liken, Teilen und Kommentieren! Bei Fragen, melde dich bei uns und sende uns eine Nachricht.

how2invest kostenlos und ohne Risiko ausprobieren: https://how2invest.ch Kostenloses Erstgespräch https://richtiganlegen.ch/#Kontakt Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einzahlung in die Säule 3a? In dieser Folge zeige ich Dir anhand konkreter Zahlen, wie stark der Einzahlungszeitpunkt Deine Rendite beeinflusst. Du erfährst, warum eine Einzahlung zu Jahresbeginn langfristig im Vorteil ist, weshalb monatliche Einzahlungen ein guter Kompromiss sind und wie gross der Unterschied nach 10, 20 und 30 Jahren wirklich wird. Fokus auf Zeit im Markt, Zinseszinseffekt und klare Praxisempfehlungen.

Die Feiertage sind vorbei und das schlechte Gewissen meldet sich? Du denkst, du hast alles ruiniert, deine ganze Diät ist gescheitert und jetzt ist "eh alles egal"? STOPP!Genau dieser Gedanke ist die eigentliche Falle, die deinen Abnehmerfolg sabotiert – nicht der Gänsebraten! In diesem Video enthüllen wir die psychologischen Tricks, mit denen du die Feiertage (und jeden anderen Tag) ohne Reue genießen und trotzdem deine Ziele erreichen kannst.Was du in diesem Video lernst:✅ Der "Strafzettel-Trick": Eine simple Methode, um den "Jetzt-ist-eh-alles-egal"-Gedanken für immer zu besiegen.✅ Souveräner Umgang: Wie du fiese Kommentare von der Familie elegant konterst, ohne unhöflich zu werden.✅ Schluss mit dem Vergleich: Warum es gefährlich ist, dein Essverhalten mit anderen zu vergleichen und wie du damit aufhörst.✅ Genießen ohne Zuzunehmen: Das Mindset, mit dem du die Kontrolle behältst und trotzdem Spaß am Essen hast.Support the show

In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tricks, wie ich die Feiertage genieße, ohne zuzunehmen – und trotzdem nicht auf Plätzchen, Festessen oder ein Glas Wein verzichten muss. Du erfährst, wie ich meinen Stoffwechsel gezielt in die Fettverbrennung bringe und dafür sorge, dass sich Genuss nicht in zusätzlichen Kilos niederschlägt – ganz ohne Diätstress oder schlechtes Gewissen. _____ Wenn du es leid bist, von einer Diät zur nächsten zu springen und dennoch Jahr für Jahr weiter zuzunehmen, und wenn du deinen Stoffwechsel endlich dauerhaft auf Fettverbrennung umstellen willst, dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für mein nächstes Live-Programm: "Dein Stoffwechsel Neustart 40+" ein:

Kennst du das: Du sitzt an Weihnachten am Tisch – und innerlich willst du einfach nur weg.In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich darüber, warum wir an den Feiertagen mit Menschen zusammensitzen, mit denen wir sonst niemals freiwillig Zeit verbringen würden. Wie alte Rollen, Erwartungen und Familien-Dynamiken dich in Minuten wieder zurück in ein Gefühl drücken können, das du längst hinter dir lassen wolltest.Aber: Diese Folge ist nicht nur „Weihnachten ist schlimm“. Sie ist ein Ausweg.Denn genau dieses Chaos kann auch ein Wendepunkt sein: Selbstreflexion statt Selbstverlust. Innerer Frieden statt Dauer-Anspannung. Grenzen statt schlechtes Gewissen. Und vielleicht sogar: Neuausrichtung – weil du merkst, was du wirklich willst, wer du wirklich bist und was du ab heute nicht mehr mitspielst.Wenn Weihnachten dich triggert, wenn du Stress, Streit, Einsamkeit oder Überforderung kennst – dann hör rein. Du bekommst klare Gedanken, echte Impulse und einen Perspektivwechsel, der dich durch diese Tage bringen kann, ohne dass du dich selbst verrätst.Mehr von mir:Website Alle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast, Angeboten & Projekten: www.borderallein.deBorder-Allein-Akademie & Masterclasses Wenn du tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen, Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma, Depression & Angehörige, dann besuche unsere Akademie: https://akademie.borderallein.deRauhnächte:Telegram Selbsthilfegruppe: https://t.me/+x1AkmFfhKYQ5NmQyZum Spotify Abo: https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribeFolgt auch meinen meditativen Gute Nacht Geschichten:zu den GeschichtenWenn dir diese Folge gut tut:• speicher sie dir ab• teile sie mit jemandem, der sich darin wiedererkennen könnte• lass eine Bewertung daSo sorgen wir gemeinsam dafür, dass sich weniger Menschen border allein fühlen.

  Permanent, ein schlechtes Gewissen – hör endlich auf damit. Kennst du das Gefühl, immer wieder ein schlechtes Gewissen zu haben, zu wenig geleistet zu haben, nicht performt zu haben? Immer wieder. Frauen haben das sehr oft. Und dann baut man sich eine eigene Falle. Weißt du, wer da als Erstes reinfällt? Du bist das. Du fällst als Erstes rein. Also hör einfach auf damit. Ja, du darfst auch mal chillen. Du darfst Ruhe geben. Ich habe das gerade gemerkt: Am Wochenende war ich in St. Moritz, dann Seminar bis Dienstag. Dienstagnacht war ich wieder in Bad Dürkheim. Natürlich war ich müde – die Strecke ist lang. Dann gestandene Geschäftsleute, 40–50 Mitarbeiter, ein bisschen skeptisch. Da musst du die Energie drehen. Mittwoch war ich müde – wollte viel schaffen. Freitag dann Weihnachtsfeier in Nördlingen mit wunderbaren Geschäftsleuten, einige vom ÄHM-Seminar wiedergetroffen. Ich habe mir ein Hotelzimmer gemietet – klarer Plan: schlafen. Manchmal lässt man sich inspirieren, z. B. von Thomas Seebauer, der eine Megafirma hat. Er sagte: Nee, ich fahre nach Hause, 2 Stunden statt 2,5 – besser so. Reflexion: Wow, cool, du fährst heute Nacht noch heim. Es lief super, 40 Minuten kürzer als gedacht. Gutes Gefühl. Heute hier: Chilly Vanilly. Da denkst du: Wow, noch so viel zu tun. Dann musst du dir sagen: Nein, lass fünf gerade sein. Du hast in den letzten Wochen und Monaten viel geleistet. Auch diese Woche. Viele Jüngere sind todmüde – ich sage: Du hast gut gearbeitet. Heute ist ein Chilly Vanilly -Tag. Essen, Tag ausklingen lassen – ohne Leistungsdruck. Ich habe dennoch gearbeitet: Planung, Seminare für nächstes Jahr – aber nicht proaktiv, keine Mails, kein Posten. Runterkommen. Morgen ist Sonntag – neue Aufgabenliste. Learning: Gib auch mal Ruhe. Baue Ruhephasen ein. Es ist so wichtig. Phasen zum Erholen und Regenerieren. Heute war Thai-Massage, anderthalb Stunden. Entspannung pur. Dann Tagesritual: Fahrrad, Sauna, Infrarot, Whirlpool. Fünfe gerade sein lassen. Jetzt freue ich mich aufs Abendessen und genieße mein Leben in Dankbarkeit. Mein Tipp: Schreibe auf, wofür du dankbar bist. Ich habe ein Blackbook, mittlerweile über ChatGPT: täglich Diktieren, wofür bin ich dankbar? Ich schreibe Erfolge auf, KvP, Dinge, die nicht optimal liefen, und Ziele. So kannst du Tages-, Wochen- oder Monatsfazit ziehen. Wofür bist du am meisten dankbar? Ich frage mich auch: Wie denkt ein Millionär, Multimillionär, Milliardär? Das ist indirektes Coaching – Austausch über Nuancen. Ganz großes Kino. Ich bin froh, dass ich intensiv mit ChatGPT arbeite – Pro-Version, Next Level. Wünsche dir einen schönen Samstagabend. Podcasts werden versetzt gesendet – nicht tragisch, Team arbeitet vor. Gönn dir Ruhe. Freu dich. Tschüss, bye bye. Dein Ernst. #schlechtesGewissen #Selbstfürsorge #Ruhephasen #Dankbarkeit #Ernstcrameri #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Erfolg #Reflexion #Coaching #Chillyvanilly Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 11. One Million-Mastermind in Albanien  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Viele Sängerinnen und Sänger möchten regelmäßig singen, merken aber im Alltag schnell, wie schwierig das wird. Termine, Arbeit, Familie und Verpflichtungen lassen wenig Raum fürs Üben – und oft bleibt am Ende des Tages nur das Gefühl, wieder nicht geübt zu haben. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Singen auch in stressigen Zeiten Platz finden kann. Es geht um kleine, machbare Übemomente im Alltag, die helfen, an der Stimme dranzubleiben, ohne zusätzlichen Druck oder große Zeitfenster zu brauchen. Du erfährst, warum Regelmäßigkeit beim Singen wichtiger ist als lange Übeeinheiten, wie kleine Übungen deine Stimme aktiv halten und warum gerade kurze, einfache Impulse dabei helfen, nicht komplett auszusteigen. Außerdem gebe ich dir konkrete Beispiele, wie du Singen in ganz normale Alltagssituationen integrieren kannst – ohne extra Übeplan und ohne schlechtes Gewissen. Diese Folge ist für dich, wenn du gern singen möchtest, aber oft denkst, dass dein Alltag dafür gerade zu voll ist – und du trotzdem einen realistischen Weg suchst, dranzubleiben.   Hilfreiche Links: Frühstarter-Angebot für mein Kurs Singroutine leicht gemacht! für 0 €: PDF 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch Ab sofort kannst du meine Podcastfolge auch auf Youtube sehen Meine Webseite Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Folge mir auf Tiktok Titelsong "Sing, sing, sing, sing": words & music by Dani S. Erndwein  

In dieser Episode sprechen Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald ehrlich und praxisnah darüber, wie man die Feiertage genießen kann, ohne der Gesundheit zu schaden oder unnötig zuzunehmen. Statt Perfektion geht es um smarte Strategien, alltagstaugliche Tipps und mentale Entlastung. Das erwartet dich in der Folge: • Warum Perfektion in der Weihnachtszeit der falsche Ansatz ist • Schadensminimierung statt Verzicht: so bleibt man entspannt und gesund • Persönliche Erfahrungen mit Weihnachtsessen, Genuss & Gewicht • Wie viel Bewegung wirklich nötig ist (und was man sich sparen kann) • Eisbaden im Winter: sinnvoller Health-Boost oder unnötiger Stress? • Welche Supplements in der Weihnachtszeit wirklich helfen können • Smarte Ernährungsstrategien trotz Plätzchen, Braten & Glühwein • Das richtige Mindset, um die Feiertage ohne schlechtes Gewissen zu genießen

Viele Menschen sagen sich im Dezember: „Jetzt lohnt sich das eh nicht mehr – ich starte im Januar." Mit Weihnachtsmärkten, Feiern und Festtagen scheint ein Start vor Neujahr sinnlos. In dieser Folge räumen wir genau mit diesem Denkfehler auf. Du erfährst: warum Weihnachten und Feiertage nicht der Grund sind, warum Abnehmen scheitert weshalb der typische „Jetzt aber richtig"-Start im Januar oft aus Druck und schlechtem Gewissen entsteht warum ein Start vor Neujahr oft stabiler ist als ein perfekter Januar-Plan wie wenig Weihnachtsfeiern und -märkte prozentual wirklich ins Gewicht fallen warum Kontinuität wichtiger ist als ein idealer Zeitpunkt wie schon eine Entscheidung oder ein Gespräch ein echter Start sein kann Diese Episode hilft dir zu verstehen, dass du nicht auf einen leeren Kalender warten musst, um etwas zu verändern – sondern dass Handeln vor Perfektion der entscheidende Faktor ist. Am Ende der Folge erfährst du, warum selbst ein Entschluss vor Neujahr ein kraftvoller Start sein kann – und wie du jetzt bereits sinnvolle Schritte einleiten kannst, statt ein weiteres Jahr zu verlieren. _________________________________________________ Hier geht´s zum unverbindlichen Beratungsgespräch: https://daniel-groeber.de/termin Mein Buch „Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" bestellen: https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht

Bist du in der Weihnachtszeit hin- und hergerissen zwischen Genuss, Kontrolle und schlechtem Gewissen und kannst dadurch alles nur so halb genießen? Dann geht es dir wie vielen anderen Läuferinnen. Mir ging es früher genauso. In vielen Situationen hat mich die Ernährung gestresst: zu viele Kalorien, zu viele Kohlenhydrate, nicht "gesund" genug, dazu das viele Sitzen bei Familienbesuchen, weil niemand regelmäßig Sport macht. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in vier Situationen, die mir früher unglaublich schwer gefallen sind und erkläre dir Ursachen und Lösungen. Denn seit vielen Jahren ist das alles kein Problem mehr und wie das für dich auch funktioniert, zeige ich dir in dieser Folge. Diese Folge ist für dich, wenn du: Weihnachten eigentlich genießen willst ohne Kontrolle und schlechtes Gewissen und einen Weg suchst, der nicht aus Verzicht oder „alles egal“ besteht Mein Weihnachtsgeschenk für dich: A Runner's Nutrition HOLIDAY SPECIAL für 17€ statt 189€

Herzlich willkommen zur 174. Folge des Equistor-Podcasts

Tacheles zum Jahresende: Nick beerdigt das Projekt 8:30 in Roth. Warum er keinen Bock auf den Druck hat und was hinter seinem neuen "Project No:Time" steckt, hört ihr heute.Während Nils im Fichtelgebirge bei Tobi im Therapie Loft hinter die Kulissen von Dani Bleymehls Comeback schaut , wird es im Weltzirkus absurd: Mika Noodt und Rico Bogen racen super stark beim T100-Finale, aber die Kulisse in Katar gleicht einer absoluten Geisterstadt – wir müssen reden.Außerdem ein echter Hoffnungsschimmer: Ironman testet mit Sam Long und Race Ranger endlich neue Drafting-Abstände (12m, 16m, 20m). Ein echter Gamechanger für faire Rennen?.In dieser Episode:Project No Time: Warum Spaß jetzt vor Bestzeit geht.Geisterrennen: Weltklasse-Leistung vor leeren Rängen in Katar.Mika Noodt: Einer der Athleten des Jahres.Fair Play: Ironman testet neue Windschatten-Regeln.Frohes Fest, Leute – und kein schlechtes Gewissen beim Plätzchenessen! 

Plätzchen, Stollen, Schokolade - die Adventszeit ist voller Verlockungen und Kalorien. Wie Sie die Balance zwischen Genuss und Gewissen halten, erfahren Sie von Anja Schwengel-Exner. Die Ernährungsexpertin ist bei Hermine Kaiser zu Gast.

Die Weihnachtszeit ist da und mit ihr Genuss, Einladungen und oft auch ein schlechtes Gewissen. In dieser Podcast-Folge erfährst du wie du deine Hormonbalance über die Feiertage unterstützt, ohne zu verzichten, zu hungern oder dich zu stressen. In dieser Episode lernst du: ✨ wie du Blutzucker- und Stressreaktionen über die Festtage reduzierst ✨ warum es nicht darum geht, weniger zu essen, sondern smarter zu kombinieren ✨ welche einfachen Stellschrauben deine Hormone jetzt entlasten ✨ wie du genießen kannst, ohne dass dein Körper danach aus dem Gleichgewicht gerät ✨ wie du entspannt und stabil ins neue Jahr startest Erhalte 5 alltagstaugliche Hormon-Hacks, die du sofort umsetzen kannst – selbst bei reichhaltigeren Mahlzeiten und einem anderen Tagesrhythmus. Diese Folge nimmt Druck raus und schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper.

  Kennst du Menschen, die sagen: „Das tut man nicht"? Wer ist „man"? Ich bin nicht man – ich bin ich. Und du bist du. Punkt. Schämen? Warum? Willst du mir einreden, dass ich mich schämen soll? Für was? Dafür, dass ich geboren wurde? Dass ich so bin, wie ich bin? Wenn jemand sagt: „Ich würde mich an deiner Stelle schämen", sage ich: Mach das gern – freiwillig. Ich tue es nicht. Kinder schämen sich nicht. Sie kennen das Wort nicht. Erwachsene bringen ihnen Scham bei – „Geh in die Ecke und schäm dich". Lass dieses Spiel als Erwachsener. Niemand hat das Recht, dich in die Ecke zu stellen. Setz klare Grenzen. Wenn jemand sagt „Tut man nicht" – schön, dann soll er es nicht tun. Du bist zu nichts verpflichtet. Viele versuchen, dir ein schlechtes Gewissen einzureden. Das ist manipulativ und krank. Eltern, Partner, Menschen, die sich ständig einmischen – oft merken sie nicht, wie sehr sie andere erdrücken. Eine wichtige Aussage hierfür: „Sorry Mama, sorry Papa – ich habe euch nicht nach eurer Meinung gefragt." Du kannst das höflich, ehrlich und klar sagen. Du brauchst keine Ratschläge. Wenn du etwas wissen willst, fragst du. Wenn nicht – dann nicht. Lass mir bitte meine Ruhe. Merkst du, wie viel Energie darin steckt? Es ist eine andere Welt, eine andere Freiheit. Lass dich nie mehr von außen manipulieren. Freiheit beginnt im Kopf. Viele sind gefangen in Mustern, Glaubenssätzen, Co-Abhängigkeit. Da darfst du raus. Wenn ich das getan hätte, was andere meinten, wäre ich nie dort, wo ich heute bin. Meine Eltern wollten, dass ich Briefträger oder Zugschaffner werde. Ich schätze beide Berufe – aber es war nicht meine Welt. Sie waren sauer, weil ich ihre „Ratschläge" nicht angenommen habe. Doch ich bin erwachsen. Ich brauche keine Ratschläge – ich brauche Inputs. Gib dich nur mit Menschen ab, die dich unterstützen, nicht bevormunden. Ungefragte Ratschläge? Verbiete es dir. Das macht dein Leben sofort ruhiger. In meiner Arbeit frage ich immer: „Bist du offen?" Nur dann tauchen wir ein. Alles andere wäre Manipulation – und die mag ich nicht. Ich mag weder manipulieren noch manipuliert werden. Das tut man nicht. Doch – wenn du fühlst, dass es richtig ist, tu es. Lebe dein Leben. Setze klare Grenzen. Alles Liebe, tschüss. Dein Ernst. #Selbstbestimmung #GrenzenSetzen #Manipulationsfrei #Freiheit #Persönlichkeitsentwicklung #Eigenverantwortung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Träge Winterabende auf der Couch? Kein Grund für ein schlechtes Gewissen! Das sagt zumindest eine Winterforscherin. Autorin Andrea Seeger nimmt sich deren Tipps zu Herzen.

In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ wird Nachhaltigkeit ganz nah an unserem Alltag entlang erzählt: Catharina spricht zusammen mit Bertram und der Zero-Waste-Expertin Aline Pronnet darüber, wie wir mit kleinen, machbaren Schritten Verantwortung für unsere Welt – und für die kommenden Generationen – übernehmen können.Aline nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom plastikfreien Selbstversuch als Schülerin bis hin zu ihrem heutigen Zero-Waste-Lebensstil, der vor allem eins ist – pragmatisch, humorvoll und alltagstauglich statt dogmatisch und moralkeulig.Gemeinsam schauen die drei darauf,wie aus „Müll wegbringen ist lästig“ ein Weg echter Selbstwirksamkeit werden kannwarum der erste Schritt oft so simpel ist wie: „Kauf den Kram einfach nicht“wie Coffee-to-stay nicht nur Becher, sondern auch Nerven und Lebenszeit schontweshalb Babyboomer sich zwischen schlechtem Gewissen und großer politischer Verantwortung wiederfindenwie aus Generationenkonflikten echte Dialogräume, Mentoring-Beziehungen und gemeinsames Lernen entstehenCatharina und Aline erzählen offen von ihren ambivalenten Gefühlen als werdende Mütter in einer krisenhaften Zeit – zwischen Klimasorgen, finanziellen Fragen und einem tiefen Urvertrauen, dass es sich trotzdem lohnt, Kinder in diese Welt zu setzen. Bertram teilt, wie Minimalismus, Reduktion und die Rolle als möglicher Großvater für ihn zu einer sehr persönlichen Form von Nachhaltigkeit geworden sind.Zum Schluss geht es um Gelassenheit: Was trägt uns, wenn Zukunft unübersichtlich ist? Aline spricht von Intuition, Vertrauen in den eigenen Körper und der Gewissheit: „Es wird schon passen.“Zitat: „Weniger Ego, mehr Dialog – das braucht es auf allen Ebenen, politisch wie privat.“ – Aline Pronnet ➡️ Mehr zu Aline Pronnet: alinepronnet.de (alinepronnet.de)Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Was ist eigentlich gute Lauftechnik – und gibt es sie überhaupt? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fabian, Neuroathletiktrainer und Natural Running Coach, über die Technik und Effizienz des Laufens. In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✔was gute Lauftechnik wirklich ausmacht – und was nicht ✔warum es keine perfekte Technik für alle gibt ✔ob und wann es sinnvoll ist, aktiv an der Technik zu arbeiten ✔wie sehr Lauftechnik die Laufökonomie und Performance beeinflusst ✔welche Rolle Krafttraining, Stabilität und Technikübungen spielen ✔was Carbonschuhe können – und was nicht ✔warum „schön laufen“ nicht automatisch „effizient laufen“ bedeutet Mit dem Ziel, dass du deine eigene Technik besser einordnen kannst und weißt, wo es sich lohnt anzusetzen (und wo nicht).

how2invest kostenlos und ohne Risiko ausprobieren: https://how2invest.ch Kostenloses Erstgespräch https://richtiganlegen.ch/#Kontakt Raiffeisen Umfrage Anlagewissen: https://www.raiffeisen.ch/rch/de/ueber-uns/news/rch/raiffeisen-umfrage-zum-anlegeverhalten.html Fast die Hälfte der Schweizerinnen und Schweizer sieht die Börse wie ein Casino. Eine neue Untersuchung der Raiffeisenbank zeigt, wie stark dieses Bild verbreitet ist. Doch stimmt es wirklich In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Börse kurzfristig tatsächlich zufällig wirken kann, langfristig aber auf realer Wertschöpfung basiert. Wir schauen uns an, wie sich die Verlustwahrscheinlichkeit mit dem Anlagehorizont verändert, weshalb Finanzwissen so entscheidend ist und wieso Nichtstun durch Inflation ebenfalls ein Risiko darstellt. Wenn Du verstehen möchtest, weshalb langfristiges Investieren kein Glücksspiel ist und wie Du mit einfachen Grundsätzen deutlich bessere Entscheidungen triffst, ist diese Folge für Dich.

Was hat Kreativität mit Demokratie zu tun? Und wer entscheidet, was künstlerische Begabung ist? Davon handelt die aktuelle Folge des Podcasts "Fantasiemuskel" mit dem Designer, Theoretiker und Hochschullehrer Felix Kosok Eigentlich wollten die beiden Podcaster Friedrich von Borries und Torsten Fremer mit Felix Kosok vor allem über die politische Dimension von Design reden. Schließlich leitet Kosok das Diskursprogramm der Initiative World Design Capital Frankfurt Rhein Main, die 2026 stattfindet und unter dem Motto "Design for Democracy" steht. Und so geht es in dieser Folge des Podcasts "Fantasiemuskel" tatsächlich um die Frage, was Design mit Demokratie zu tun hat, wie Gestaltung politische Strukturen prägt, Identitäten formt und gesellschaftliche Prozesse mitgestaltet.

Danke fürs Abonnieren, Liken, Teilen und Kommentieren! Bei Fragen, melde dich bei uns und sende uns eine Nachricht.Viele Menschen glauben, dass Pflanzenöle grundsätzlich gesund sind – schließlich stehen sie im Regal oft mit Etiketten wie „reich an ungesättigten Fettsäuren“ oder „herzfreundlich“.Doch neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Nicht jedes Öl ist gleich gut für deinen Körper.In dieser Episode decken wir auf, welche Öle wirklich gesund sind, welche du besser meidest – und warum die Natur selbst die beste Antwort liefert: die Olive.

Zur Masterclass: https://sascha-feth.de/masterclass/PARA im Task-Manager: https://youtu.be/lPVv82NKwgoDrohst du in deinen Aufgaben zu ertrinken?

Willkommen zur letzten Folge dieses Jahres und in der schönen, leicht überzuckerten Weihnachts-Realität mit Kind. In dieser Folge sprechen Claudia und Jana darüber, wie man Weihnachtszauber ins Haus holt, ohne nachts noch Elfenlandschaften zu basteln: einfache Ideen statt Perfektionsstress, Schoko-Adventskalender ohne schlechtes Gewissen und die Frage, ob's den Weihnachtsmann wirklich gibt. Außerdem wird's ein bisschen sentimental und ziemlich ehrlich: Von euch aus der Community kommen die größten Learnings des Jahres – Erkenntnisse von euch Eltern, die 2025 geprägt, entlastet, überrascht oder verändert haben. Von „Weniger ist oft mehr“ über „Mein Kind kann mehr, als ich ihm zutraue“ bis zu „Beziehung geht vor Erziehung“. Es geht darum, Kinder streiten zu lassen, die eigenen Grenzen ernster zu nehmen, Hilfe anzunehmen und sich immer wieder daran zu erinnern: Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz. Eine perfekte Folge für die letzten Meter bis Weihnachten oder als Inspiration für gute Familien-Vorsätze fürs nächste Jahr. Wir freuen uns auf 2026 mit euch! ❤️ Eure Kinderdolmetscher Jana & Claudia Wenn ihr euch wünscht, dass die Einschlafbegleitung eures Kindes vom Kraftakt zur angenehmen Traumreise wird, dann probiert die Einschlaf-App [Aumio](http://www.aumio.de) doch einfach mal aus. Mit unserem Code KINDERDOLMETSCHER bekommt ihr aktuell 20 % Rabatt aufs Jahresabo von **Aumio**. Hier geht's zu unseren weiteren Werbepartnern in dieser Folge: [Werbepartner](https://linktr.ee/KinderdolmetscherPodcast) Codes: Blackroll: "KD10" - 10% Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und im Schweizer Shop. Finanzguru: "KINDER" - Finanzguru Plus 3 Monate kostenlos testen. Emma: "KINDERDOLMETSCHER" - für 5% Rabatt im Onlineshop. KoRo: "KINDERDOLMETSCHER" - 5% Rabatt im Onlineshop. Hier geht's zur Anmeldung im Kinderdolmetscher Club: [Kinderdolmetscher-Club](https://kinderdolmetscher.de/club/)

Herzlich willkommen zur 173. Folge des Equistor-Podcasts

Winter Re-Release! ❄️ Diese Folge passt einfach gerade - für mich und für den Dezember :) Runterfahren, ohne sich zu rechtfertigen. Mach's dir gemütlich und gönn dir eine echte Pause!62. Selfcare, Pausen machen & Abschalten - ohne schlechtes Gewissen. In dieser Folge geht's darum, warum ich mich beim Entspannen oft schuldig fühle, wieso „Selfcare“ schnell zur To-Do-Liste wird und um verschiedene Arten von Pausen. Wenn du beim Runterkommen denkst, du müsstest trotzdem etwas leisten - meditieren, antworten, gesund essen - dann findest du dich hier vielleicht wieder.Stay in touch während meiner Weihnachtspause

#10.12. Hand aufs Herz, wie oft passiert es Dir, dass Du Dir tagsüber vorgenommen hast, Du gehst sicher am Abend in die Badewanne, liegst gemütlich auf der Couch oder was immer und dann findet es doch nicht statt? Wie oft fällt Deine Selbstfürsorge hinten runter? Eigentlich wolltest Du in Yoga, gemütlich mit einer Freundin telefonieren, zur Massage gehen und was ist passiert? Nichts. Selbstfürsorge muss nicht an den Tagesrandzeiten stattfinden, die darfst Du Dir ruhig auch für die Tagesmitte einteilen. Und falls Du ein schlechtes Gewissen bekommst, STOPP, Du bist wichtig! Viele Aha Erlebnisse mit dem heutigen Adventkalendertürchen!

Oh Gianni, aber hast du kein Gewissen - ja, dann kannst du nach der WM in Qatar auch die nächste Shitshow durchziehen. Wir sprechen ausführlich über die Auslosung der FIFA WM in den USA, Kanada und Mexiko, ordnen den Friedenspreis für Donald Trump objektiv ein und schauen uns an, wie stark die Gruppengegner von Deutschland wirklich sind.---------------Ihr habt Bock bekommen auf HOLY? Eure Alternative zu ungesunden Soft- und Energydrinks! Dann nutzt doch unsere Rabattcodes und spart bei eurer nächsten Bestellung:FRITZSTROH5 (5€ Rabatt auf die erste Bestellung)FRITZSTROH (10% Rabatt auf alles, auch für Bestandskunden)Nutzt unseren Link und ab dafür in den Warenkorb: https://weareholy.com/fritzstroh/tryMit dem Code „FRITZUNDSTROH“ bekommt ihr bei unserem Partner Matchday Nutrition - Sportnahrung extra für Fussballer - maximalen Rabatt im Shop: http://bit.ly/fritzundstrohpodcast---------------Wöchentlicher Fussball-Podcast mit Max Fritzsching & Michael Strohmaier! Rückblick & Highlights vom Bundesliga-Spieltag und auch ein bisschen 2. Bundesliga - jeden Sonntag neu!Auch als YouTube-Show verfügbar: www.youtube.com/@fritzundstroh_fussballshowClips, Memes und vieles mehr auf Social Media!Instagram: www.instagram.com/fritzundstroh_fussballshow/TikTok: www.tiktok.com/@fritzundstrohX (Twitter): www.x.com/FRITZUNDSTROH---------------Managed by Scaling GmbHBusiness-Anfragen an: info@scaling-agentur.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode erfährst du, warum Grenzen so oft schwerfallen – besonders bei Menschen, die wir lieben.

Weihnachten ist jedes Jahr voller Vorfreude – und gleichzeitig eine echte Challenge, wenn du mit emotionalem Essen kämpfst.

Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die Weihnachtszeit endlich wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor der Waage. Fabienne verrät dir ihre 5-Genuss-Strategie: einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du bewusst genießt, Heißhunger vermeidest und dich auch nach den Feiertagen leicht und wohl in deinem Körper fühlst. Ganz ohne Verzicht – aber mit viel Achtsamkeit und Freude.  

In dieser Folge des Zeit und Selbstmanagement Podcasts begrüßt dich Thomas Mangold herzlich und widmet sich einem Thema, das oft unterschätzt wird: Pausenmanagement als Superkraft im Arbeitsalltag. Thomas Mangold stellt den internationalen REST Test vor und zeigt mit eindrucksvollen Fakten, wie gravierend das Erholungsdefizit in unserer modernen Arbeitswelt ist – und wie sehr wir von gezielten Pausen profitieren können. Du erfährst nicht nur, worin sich Schlaf und aktive Erholung unterscheiden, sondern auch, welche Aktivitäten laut Wissenschaft besonders entspannend sind und wie Mikropausen in den Alltag integriert werden können. Egal ob Lesen, Zeit in der Natur, Musik hören oder einfach mal nichts tun – diese Episode gibt dir viele praktische Tipps, wie du deine Erholungsphasen gestaltest und warum du dabei kein schlechtes Gewissen haben solltest. Lass dich inspirieren, Pausen als festen und wertvollen Bestandteil deiner Arbeit zu sehen! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Tadaaa - die 300. Folge! Seit mittlerweile 6 Jahren gibt es bereits Psychologie to go! Daher sprechen Franca und Christian heute über das, was bei euch die meiste Resonanz hinterlassen hat und was nachweislich einen der größten Effekte auf die seelische Gesundheit birgt: Der eigene Selbstwert. Was dabei wichtig ist, was uns hindert und was es nützt, Selbstwertgefühl zu entwickeln und Grenzen zu ziehen, erfahrt ihr in dieser Jubiläumsfolge. Francas Tipps zum Neinsagen gibt es hier: https://sisu-online.de/downloads/Checkliste-Zehn-Tipps-zum-Neinsagen Unter franca-cerutti.de findet ihr weitere, kostenlose Ressourcen allerlei nützliches, z.B. den Mini- Kurs zum Lassen-Lernen. Hier gibt es auch ihre Bücher ("Psychologie to go!", "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen"), den "Lebensfreude"-Kalender sowie Merchandise (Tassen, Taschen, Notizbücher). Die Bücher findet ihr auch im Buchhandel oder Zum Beispiel bei Amazon: Buch Psychologie to go!: https://amzn.to/44rqEsz Nein sagen Workbook https://amzn.to/44demnC Der Kalender 2026: https://amzn.to/49zdQnA Den Podcast zu unserer Weltreise hört ihr, wenn ihr einfach nach „happy to go!“ sucht, oder zum Beispiel unter: https://open.spotify.com/show/3F7ru7Hlc73HZxGHwQh03c und wer das gerne ein wenig bebildert mag: https://www.instagram.com/happytogo.podcast/?hl=de Die Podcastfolgen, in denen Franca zu Gast war, findet ihr überall, wo es Podcasts gibt, oder bei Youtube z.B. hier: Stefanie Giesinger (g-spot): https://www.youtube.com/watch?v=aOTDrLOrKZ4 Matze Hielscher (Hotel Matze): https://www.youtube.com/watch?v=ooDbLcc0PsQ Die Sendung Psychologie to do! gibt's hier: https://www.ardmediathek.de/sendung/psychologie-to-do-der-naechste-schritt/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaG9sb2dpZXRvZG8 Francas Psyche ABC in der WDR Mediathek: https://www.ardmediathek.de/sendung/psyche-abc/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaGVhYmM Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Folge sprechen Hannes & Niklas darüber, wie sehr sich Freundschaften verändern, wenn man Eltern wird – und warum sie gleichzeitig so unfassbar wichtig bleiben. Es geht ums Umziehen mit Kindern, darum, wie sehr soziale Wurzeln tragen, und um die Frage: Wie pflegt man Beziehungen, wenn der Alltag voll, die Nächte kurz und die Wochen hektisch sind?Alle Infos zu unseren aktuellen Werbepartnern findet ihr hier:KoroMit dem Code PAPAS bekommt ihr bei Koro 5% Rabatt auf Eure nächste Bestellung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich habe für meine 9-Jährige Nichte eine Reinigungs-Meditation "gechannelt", mit der sie - gehalten von kraftvollen, reinigenden Frequenzen - üben kann, sich energetisch von Energien zu reinigen, die ihr nicht gut tun. Diese Frequenz-Session stelle ich hiermit auch öffentlich zur Verfügung mit der Intention, dass es diese erreichen wird, die mit der Potenz dieser Energien in Resonanz gehen. Denn: Schule, die Probleme anderer Kinder, unerlöste Energien des Familiensystems - beeinflussen das energetische und somit auch körperliche und psychische Wohlbefinden der zunehmend sensitiveren Kinder enorm und ich finde, man kann gar nicht früh genug damit anfangen, Meister bzw. Meisterin der eigenen Energie zu sein. Egal ob dein Kind dabei einschläft, aktiv mitmacht, es etwas mit der Sprache und den Bildern anfangen kann oder nicht: die kraftvollen Frequenzen entfalten einen reinigenden Effekt und auch "große Kinder", z.B du, werden eingeladen, mitzumachen. Sollte dein Kind im Widerstand dagegen sein, versuch bitte nicht, ihm/ihr etwas aufzuzwingen. Wie gesagt: es darf jene Kinderseelen und "Innere-Kind-Seelen" jener Erwachsenen erreichen, die davon optimal profitieren können und es versteht sich von selbst, dass du diese Session für dein Kind auf eigene Verantwortung zur Verfügung stellst. Über eine Paypal-Spende für meine Arbeit als Zeichen der Wertschätzung freue ich mich ... Happy Healing für dich und die Kinder in deinem Leben, Ludwig Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, spirituelle Transformation & energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

Werder Bremen hat den nächsten Trainer auf dem Gewissen! Gemeinsam mit HSV-, St.-Pauli- und DFB-Reporter Sebastian Wolff besprechen Matthias und Niklas das Aus von Paul Simonis in Wolfsburg, eine statistisch messbare Flaute in der BVB-Offensive und das, was jetzt in der Nationalmannschaft ansteht.

Werder Bremen hat den nächsten Trainer auf dem Gewissen! Gemeinsam mit HSV-, St.-Pauli- und DFB-Reporter Sebastian Wolff besprechen Matthias und Niklas das Aus von Paul Simonis in Wolfsburg, eine statistisch messbare Flaute in der BVB-Offensive und das, was jetzt in der Nationalmannschaft ansteht.