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J'ai retrouvé Bart après des années sans nous voir, et cette conversation m'a profondément touchée. Nous nous connaissons depuis l'époque où il avait lancé Abrigo, sa startup sur le marché de la rencontre, quand Tinder débarquait tout juste en France. À l'époque, il m'avait déjà invitée dans son podcast pour parler d'amour et de carrière, posant des questions que je ne m'attendais pas à entendre : comment ma relation impactait ma vie professionnelle. Il était précurseur sur ces sujets, bien avant que tout le monde ne s'y intéresse.Ce qui m'a fascinée dans notre échange, c'est de comprendre comment Bart a vécu cette bifurcation rare entre le monde des startups et celui de la création de contenu, deux univers qui se regardent souvent avec méfiance. Après l'échec douloureux d'Abrigo, une séparation compliquée et six mois de fêtes et d'errance, il s'est retrouvé face à une question essentielle : pourquoi certains réussissent et pas d'autres ? Cette interrogation l'a poussé à créer Extraterrestre, son podcast où il interroge des sportifs de haut niveau sur leurs clés de réussite. Une démarche humble et honnête, née de sa propre quête spirituelle. Ce qui ressort de son parcours, c'est l'importance capitale des routines et des rituels dans sa reconstruction. Bart a construit sa santé mentale jour après jour, avec des pratiques simples : tenir un carnet, ritualiser ses gratitudes et ses fiertés, instaurer des protocoles de communication dans son couple. Il parle ouvertement de ces rituels du dimanche soir où lui et sa compagne se font du feedback, se disent ce qu'ils ont apprécié l'un chez l'autre. Une approche qui peut surprendre, mais qui nourrit leur relation au quotidien. Il insiste sur ce point : sa compagne est au cœur de ses réussites, elle est son associée de vie, sa confidente.Bart incarne cette idée que les routines ne tuent pas la spontanéité, elles la libèrent. Il a testé énormément de pratiques, abandonné celles qui ne lui correspondaient pas, gardé celles qui le nourrissent vraiment. Son message est clair : ce n'est pas dans les grands discours qu'on trouve l'équilibre, mais dans ces petites actions répétées qui construisent une vie alignée. Aujourd'hui épanoui et en pleine réussite, il continue d'explorer ce qui fait qu'on progresse, qu'on grandit, qu'on devient la meilleure version de soi-même.Timeline0:00:01 - 00:06:44 : Retrouvailles et contexte : quand deux entrepreneurs se reconnectent 00:06:45 - 00:15:40 : Abrigo : l'aventure d'une startup dans le marché de la rencontre 00:15:41 - 00:28:30 : Les défis de l'entrepreneuriat : pivoter ou persévérer 00:28:31 - 00:42:15 : L'échec comme tremplin : transformer une fermeture en opportunité 00:42:16 - 00:54:20 : Leadership et gestion d'équipe : les leçons du terrain 00:54:21 - 01:04:35 : Équilibre de vie : quand l'entrepreneuriat rencontre le bien-être personnel 01:04:36 - 01:09:51 : Routines de performance : les rituels quotidiens qui font la différenceHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous propose une conversation qui m'a profondément marqué. Mon invité, Pierre Le Buhan, est passé d'un poste de manager à un chemin de vie bien plus aligné avec ses valeurs : celui de coach intuitif. À travers son parcours, il nous partage comment il a appris à écouter sa voix intérieure, à s'ouvrir à sa vulnérabilité, et à transformer ses failles en force.Dans cet épisode, on parle d'estime de soi, de pensées limitantes, de lâcher-prise… mais aussi de méditation, de respiration, d'écriture intuitive, et surtout d'une autre façon de voir la vie : comme un jeu à savourer, pas une course à gagner.Ce que j'ai particulièrement aimé chez Pierre, c'est sa capacité à mêler profondeur et simplicité. Il nous montre comment vivre plus en conscience, sans se perdre dans l'agitation du quotidien ou l'hyper-connexion digitale. Il nous invite à faire des choix plus alignés, à nous recentrer, à retrouver du plaisir sans culpabilité — bref, à revenir à l'essentiel.Si vous vous sentez parfois en décalage avec votre rythme de vie ou vos aspirations, cet épisode est fait pour vous. C'est une véritable invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, et à oser vivre autrement.

Camille Azoulai rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du lien entre nutrition et cycle féminin.Dans cet épisode, Camille partage son parcours hors normes : cofondatrice de Funky, une marque devenue référence dans le petit-déjeuner sain, elle lève le voile sur son combat personnel contre une maladie auto-immune qui l'a poussée à questionner toute l'industrie de la nutrition… et à écrire un livre sur le sujet. Ensemble, nous explorons :L'impact concret de l'alimentation sur les quatre phases du cycle féminin, avec des repères pratiques pour retrouver énergie et équilibre.Les fausses croyances sur la santé féminine, hérité d'études faites… Principalement sur des hommes !Comment adapter sa vie professionnelle à ses rythmes biologiques plutôt qu'à un modèle unique, pensé pour le cycle masculin.Révélation inattendue : comprendre son cycle, c'est gagner en puissance… et redécouvrir sa créativité. Camille livre aussi ses meilleurs conseils pour naviguer le syndrome prémenstruel et casser les tabous.Cet épisode est une invitation à considérer notre cycle menstruel sous un angle différent. Non comme une contrainte, mais comme une opportunité d'accroître notre connaissance de soi et de vivre en harmonie avec notre corps.Je suis impatiente de partager cette conversation avec vous, j'espère qu'elle vous donnera envie d'embrasser votre nature cyclique. Vous n'allez jamais regarder le corps féminin et son immense potentiel de la même manière !https://funkie.fr/https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263191503&refEditeur=135&type=PTimeline00:00:00 - 00:05:45 : Introduction et présentation de Camille Azoulai00:05:46 - 00:12:30 : L'histoire de Funky et son évolution00:12:31 - 00:20:15 : Les quatre phases du cycle menstruel féminin00:20:16 - 00:28:00 : La phase menstruelle et ses besoins nutritionnels00:28:01 - 00:35:45 : La phase folliculaire et ses caractéristiques00:35:46 - 00:43:30 : La phase ovulatoire et ses particularités00:43:31 - 00:51:15 : La phase lutéale et ses défis00:51:16 - 00:55:03 : Conclusion et réflexions sur l'adaptation sociétale au cycle fémininHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai la joie de recevoir Sixtine, la fondatrice de Débat Couvert. Son parcours est marqué par un grand tsunami. Elle a quitté une vie bien rangée pour suivre son besoin d'authenticité et de profondeur dans les relations. Elle me raconte comment une expérience de coliving au Moulin Inattendu a ouvert un nouveau chemin en elle et nourri son envie de créer des espaces où les gens osent se rencontrer vraiment, au-delà des convenances.À travers ses dîners-débats, Sixtine invite à explorer des sujets aussi variés que la philosophie, la sociologie, ou encore nos modèles de société et de couple. On parle ensemble d'intuition, de discernement, de communication non violente, mais aussi de ce que ça veut dire de déconstruire certaines normes pour vivre plus près de soi.Avec beaucoup de sincérité, elle partage ses réflexions sur des thèmes parfois sensibles : le polyamour, la compersion, la parentalité consciente, ou encore la manière dont on peut réinvestir le couple différemment. Elle raconte aussi ce fragile équilibre entre vie collective et solitude choisie, et l'importance de savoir se déconnecter dans un monde qui va vite, pour mieux se retrouver.C'est une conversation vivante et profonde, qui m'a donné envie de ralentir et de questionner mes propres habitudes. J'espère qu'elle éveillera aussi chez vous ce désir d'explorer d'autres façons de vivre et de se relier, toujours avec authenticité et fidélité à ses valeurs.Timeline00:00:00 - 00:05:45 : Introduction et présentation de Sixtine00:05:46 - 00:14:30 : Le concept de Débat Couvert et son origine00:14:31 - 00:24:15 : Parcours personnel et quête de sens de Sixtine00:24:16 - 00:33:50 : L'expérience du co-living et la découverte de soi00:33:51 - 00:43:20 : L'évolution professionnelle et la création d'une communauté00:43:21 - 00:52:45 : L'impact des débats sur le développement personnel00:52:46 - 01:00:10 : L'importance de l'intuition et du discernement01:00:11 - 01:00:03 : Conclusion et réflexions sur le couple et la libertéHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque semaine, c'est la même chose : un tour de table qui traîne, peu (ou pas) d'engagement, et zéro décision concrète. Résultat : une réunion subie plutôt que choisie… Dans cet épisode, on vous partage 4 leviers concrets pour transformer votre point d'équipe du lundi en un vrai moment de cohésion, d'apprentissage et de mise en mouvement. Au programme :

Dans le podcast d'aujourd'hui, j'ai la chance de vous faire découvrir Gabriel Ringlet, un prêtre belge atypique et le fondateur de l'École des Rites. Gabriel nous emmène dans un voyage fascinant à travers le monde des rituels et des célébrations. Son parcours n'est pas commun. Il est allé de l'aumônerie hospitalière au journalisme, en passant par l'enseignement universitaire. Ces diverses expériences l'ont amené à développer une approche singulière des rites, qui va bien au-delà des frontières religieuses traditionnelles.Pour Gabriel, je peux vous dire que les rites sont essentiels à l'humanité. Ils sont ce pont entre le profane et le sacré. Et il est vraiment convaincu qu'il est important de renouveler les célébrations pour qu'elles répondent aux besoins de notre époque, que ce soit pour un mariage, un baptême, ou même des funérailles. Vous allez entendre dans cet épisode des anecdotes qui vous toucheront, comme cette histoire d'un Noël pas comme les autres mêlant théâtre et migration, ou bien ce baptême collectif. Vous verrez, ces récits montrent à quel point l'art et la spiritualité peuvent fusionner pour donner naissance à des moments de grande signification.Et il y a un autre aspect qui me tient à cœur. Sa réalisation phare, l'École des Rites, qui incarne cette vision en formant de nouveaux célébrants venus de tous horizons. Gabriel insiste sur l'importance d'être vraiment "habité" quand on célèbre. C'est une idée qui résonne particulièrement en moi. Cette connexion profonde ne peut pas être truquée, elle doit naître d'une vraie présence, envers soi, envers les autres et envers l'instant présent.Il y a aussi, dans notre échange, sa réflexion sur la mort et sur l'accompagnement des personnes en fin de vie, une réflexion qui m'a particulièrement touchée. Gabriel nous rappelle qu'il faut parler de la mort "tant qu'il fait beau", pour mieux préparer les enfants, et les adultes aussi, à cette réalité inévitable de la vie.Au final, ce que Gabriel nous propose, c'est de repenser notre relation aux rites. Pas comme de vieilles traditions figées, mais comme des moments de vie, de connexion, où l'on peut trouver du sens et vivre une transformation. Moi, ce message m'a beaucoup encouragée. Je vous invite à l'écouter, à voir comment les rituels peuvent enrichir votre vie, quelle que soit votre croyance ou votre parcours. Alors, si vous voulez explorer cet univers des rituels avec moi et Gabriel, je vous attends dans cet épisode. Vous verrez, ce voyage en vaut la peine!Timeline00:00:00 - 00:07:15 : Présentation de Gabriel Ringlet et de son parcours00:07:16 - 00:14:30 : Définition et importance du rite dans la société moderne00:14:31 - 00:22:45 : L'École des Rites : une nouvelle approche de la célébration00:22:46 - 00:31:00 : Le rôle du célébrant et l'importance d'être "habité"00:31:01 - 00:39:15 : L'art et le sacré dans les célébrations contemporaines00:39:16 - 00:47:30 : Réinventer les célébrations traditionnelles : l'exemple de Noël00:47:31 - 01:08:08 : Conclusion et réflexions sur l'avenir des ritesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, Chloé Chemoul nous emmène dans un voyage introspectif à travers son parcours professionnel et personnel. Ancienne étudiante en école de commerce, elle partage avec authenticité ses questionnements sur l'identité, la réussite et le sens de la vie. Son cheminement, passant par des expériences variées en tant que freelance, directrice de communication et auteure, illustre parfaitement les défis auxquels font face de nombreux jeunes professionnels aujourd'hui.Chloé aborde avec franchise les thèmes de la réorientation professionnelle, de la quête de sens et de l'importance de l'intuition dans nos choix de vie. Elle évoque sa typologie des personnes en réorientation, allant des "butineurs" aux "passionnés", offrant ainsi un éclairage précieux sur les motivations qui poussent au changement. Son approche nuancée de la spiritualité et de l'écologie, inspirée notamment par sa rencontre avec Pablo Servigne, apporte une dimension supplémentaire à la réflexion.L'évolution de sa perspective sur le succès et l'épanouissement personnel est particulièrement frappante. Chloé souligne l'importance des rituels quotidiens et de l'écoute de soi dans un monde hyperconnecté, invitant les auditeurs à cultiver leur singularité. Sa vision d'une réussite centrée sur le partage et le bien-être des proches résonne comme un appel à repenser nos priorités.Cet épisode offre une plongée stimulante dans les questionnements existentiels de notre époque, tout en proposant des pistes concrètes pour se reconnecter à soi-même. Il invite chacun à réfléchir sur son propre parcours et à oser embrasser sa "bizarrerie" comme source de richesse personnelle et collective. Une conversation inspirante qui encourage à cultiver les "petites graines" de changement dans notre quotidien, pour un épanouissement authentique et durable.Timeline00:07:16 - 00:15:30 : Les récentes décisions importantes dans la vie de Chloé00:15:31 - 00:24:45 : Réflexions sur les changements de carrière et l'identité professionnelle00:24:46 - 00:33:20 : Les quatre types de personnes qui se réorientent professionnellement00:33:21 - 00:41:55 : L'importance de trouver sa place et d'être soi-même00:41:56 - 00:50:10 : La quête de sens et l'effondrement selon Pablo Servigne00:50:11 - 00:58:25 : Réflexions sur la spiritualité et la place de l'homme dans la nature00:58:26 - 01:06:40 : L'importance de l'écoute de soi et de l'intuition01:06:41 - 01:08:06 : Conseils pour se rapprocher de son essenceHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Athénaïs. Elle a d'abord été avocate avant de suivre un chemin très différent : celui qui l'a menée à fonder Akasha Society et à devenir une figure du mouvement sex-positif. Son parcours est celui d'une jeune femme curieuse, sexuellement active, qui a transformé cette curiosité en une véritable raison d'être : créer des espaces d'exploration, de liberté et de respect autour de la sexualité.Avec elle, on parle sans détour de ce que signifie vraiment la sexualité positive : le consentement, les relations ouvertes, le BDSM… mais aussi la place essentielle de l'éducation et de la communication dans nos vies intimes. Athénaïs raconte comment elle a vu les tabous se fissurer pour laisser émerger une approche plus inclusive, plus consciente, où chacun peut trouver sa place.Elle nous entraîne aussi dans les coulisses de son ikigaï : cette passion qui l'a poussée à bâtir une communauté où l'on peut explorer en sécurité, loin des clichés des milieux libertins traditionnels. Ensemble, on aborde des sujets concrets comme la santé sexuelle, la prévention des IST, l'importance de se connaître soi-même et de parler ouvertement de ses désirs comme de ses limites.Athénaïs ne se contente pas de théoriser, elle partage des pistes, des conseils pratiques, des ressources pour celles et ceux qui ont envie d'avancer sur leur propre chemin, que ce soit en cherchant de l'information, en osant nommer ce qu'ils ressentent ou même en participant à des ateliers.C'est une conversation qui invite à se questionner, à regarder autrement sa relation à la sexualité, et peut-être à l'envisager comme une source d'épanouissement et de liberté intérieure.Timeline00:00:00 - 00:05:23 : Introduction et présentation d'Athénaïs00:05:24 - 00:12:37 : Qu'est-ce que le mouvement sexe positif ?00:12:38 - 00:19:52 : Le consentement et l'éducation sexuelle00:19:53 - 00:26:08 : Parcours personnel d'Athénaïs et création d'Akasha Society00:26:09 - 00:32:24 : Les différentes communautés et pratiques sexuelles00:32:25 - 00:38:40 : L'importance de s'intéresser à sa vie sexuelle00:38:41 - 00:44:56 : Conseils pour explorer sa sexualité de manière saine00:44:57 - 00:49:39 : Conclusion et perspectives futures d'Akasha SocietyHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est le secret des plus grands ? Romuald, un jeune Ivoirien qui a grandi parti d'un quartier précaire de Yopougon, a compris que le travail, la discipline et la vision sont les clés du succès. Aujourd'hui classé parmi les trois meilleurs agents immobiliers d'Abidjan, il nous ouvre les portes de son parcours hors du commun.Dans cet épisode, Romuald nous raconte le rôle essentiel de ses proches : comment sa famille et ses amis ont été à la fois une force et une motivation pour son ascension. Il partage avec nous les habitudes concrètes tirées de son vision board et nous explique pourquoi il retourne aux études pour créer un fonds d'investissement. Un épisode inspirant pour comprendre comment la passion, la détermination et le soutien de son entourage peuvent vous porter au sommet.@https://www.tiktok.com/@romualdndrirealtorLe jingle du podcast a été composé par Martin Abano @https://www.instagram.com/martin_abano/Si cet épisode t'a plu, abonne-toi, parles autour de toi , commente, like et partage sur tes réseaux sociaux afin que son impact grandisse.écrire un mail : amiiparcours@gmail.com⁠⁠Prendre un rendez-vous⁠⁠ pour une session de coaching/formation gratuit(e)@https://calendly.com/y-amouzoufolyMerci beaucoup pour le soutien et bonne écoute

Dans ce nouvel épisode du podcast 108 milliards , Benjamin Le Tarnec nous emmène dans un voyage introspectif à travers son parcours personnel et professionnel, explorant les thèmes de la coopération, de l'acceptation de soi et de la quête de sens. Issu d'un milieu privilégié parisien, Benjamin partage comment sa formation en école de commerce l'a conduit à une prise de conscience profonde lors d'un stage chez Total, le poussant à explorer de nouveaux horizons. Son cheminement l'a mené des Philippines à la création d'un écolieu dans les Cévennes, en passant par des expériences dans l'agriculture urbaine et la lutte contre le gaspillage alimentaire.La découverte de la formation en coopération a marqué un tournant décisif dans sa vie, lui offrant des outils pour mieux comprendre ses émotions et interagir avec les autres. Benjamin souligne l'importance de l'altérité et de l'acceptation de soi dans ce processus, mettant en lumière les défis rencontrés pour concilier son nouveau mode de pensée avec son environnement d'origine. Il aborde la notion de "posture apprenante de coopération", encourageant une approche basée sur l'écoute et l'empathie dans les relations interpersonnelles.Cet épisode explore également des concepts clés tels que la souveraineté personnelle, l'importance de prendre du temps pour soi, et la gestion des dialogues intérieurs négatifs. Benjamin partage ses réflexions sur la cyclicité de la vie et l'importance d'accepter les périodes de repos et d'intégration, remettant en question la logique productiviste dominante.En conclusion, cet épisode nous invite à réfléchir sur notre propre parcours, à embrasser nos différentes facettes et à cultiver une approche plus coopérative et bienveillante envers nous-mêmes et les autres. Une conversation inspirante qui nous encourage à trouver notre place dans le monde tout en restant ouverts à l'apprentissage continu et à la croissance personnelle.Timeline00:03:46 - 00:09:30 : La quête perpétuelle de sa place dans la vie00:09:31 - 00:15:20 : Parcours professionnel et découverte de la coopération00:15:21 - 00:21:15 : L'importance de l'altérité et de la diversité des expériences00:21:16 - 00:27:40 : La formation en facilitation et coopération00:27:41 - 00:33:55 : L'impact des émotions et l'apprentissage de l'écoute de soi00:33:56 - 00:40:10 : La confrontation avec son passé et la reconnexion00:40:11 - 00:46:25 : L'évolution personnelle et la gestion des dialogues intérieurs00:46:26 - 00:52:40 : L'importance du temps d'intégration et de repos00:52:41 - 00:58:55 : La métaphore des émotions et l'écoute de ses besoins00:58:56 - 01:04:29 : Conclusion et ressources pour en savoir plusHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fin août, l'ex-premier ministre François Bayrou lâchait une bombe budgétaire : la charge de la dette est devenue le premier poste de dépense de l'État français, devant l'éducation et la défense. Avec 66 milliards d'euros d'intérêts annuels et une dette par habitant qui frôle les 50 000 euros, les finances publiques apparaissent plus fragiles que jamais.Pour mesurer concrètement cette dérive, un outil citoyen fait beaucoup parler de lui : l'Horloge de la Dette publique. Derrière ce site gratuit, une start-up française, Living Republic, qui a imaginé un compteur géant affichant en temps réel la dette nationale. Et les chiffres donnent le vertige : plus de 3 410 milliards d'euros défilent sans interruption, l'équivalent de 49 633 euros par Français, nourrissons compris.Au-delà de l'effet visuel, la plateforme propose des indicateurs détaillés : ratio dette/PIB de 115,5 %, déficit 2025 estimé à 92,5 milliards, charges d'intérêts de 44 milliards. Des données mises à jour à la seconde, qui rendent palpable une réalité économique souvent dissimulée derrière les discours politiques. Chaque tic du compteur symbolise l'enfoncement du pays dans le rouge, donnant un poids psychologique à cette spirale financière. Le site va plus loin en détaillant la dette des grands services publics : 50 milliards pour EDF, 30,1 milliards pour les hôpitaux, près de 24 milliards pour SNCF Réseau. Autant de montants qui s'additionnent à la dette souveraine, rappelant que le problème dépasse largement le seul budget de l'État.Dans ce contexte tendu, François Bayrou a annoncé qu'il demanderait un vote de confiance le 8 septembre. Les marchés n'ont pas tardé à réagir : le CAC40 a chuté de 1,59 % le soir même, bien davantage que les autres places européennes. Un signe clair de l'inquiétude des investisseurs, alors qu'une éventuelle chute du gouvernement n'est pas à exclure. Avec son compteur en ligne, l'Horloge de la Dette publique offre une leçon de transparence démocratique. Elle sort les chiffres des rapports poussiéreux pour les projeter sous les yeux de tous, à l'heure où le pays s'interroge sur les efforts à venir et sur l'avenir même de son exécutif. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de 108 Milliards. Je vous raconte comment est née cette méthode de coaching, que j'ai créée en m'appuyant sur les neurosciences et sur mon propre parcours. En alliant écriture, visualisation et psychologie comportementale, j'ai voulu proposer une approche concrète et profondément transformatrice, qui a rapidement trouvé écho auprès d'une clientèle exigeante.Puis est arrivé Raphaël, et ce fut un vrai tournant. Ensemble, nous avons rêvé d'une vision audacieuse : bâtir une “maison ouverte” pour les coachs partageant nos valeurs. Concrètement, cela signifie former d'autres coachs à notre méthode, construire une communauté vivante et offrir un accompagnement business solide pour que chacun puisse réussir à sa manière.Je vous parle aussi sans filtre des défis que nous avons traversés : la gestion de l'ego, le courage de sortir de sa zone de confort, et même ma propre réticence à animer des formations de groupe… que j'ai finalement transformée en une véritable passion.Au cœur de cette aventure, il y a un équilibre subtil entre ambition entrepreneuriale et développement personnel. Pour nous, il est essentiel de créer des fondations solides avant de s'ouvrir à de nouveaux horizons, tout en restant attentif aux opportunités qui se présentent.Et pour la suite ? Mon ambition est claire : faire de 108 Milliards une plateforme où chaque coach peut s'épanouir, apporter sa touche unique et contribuer à une croissance collective. Une nouvelle façon de voir le coaching, plus collaborative, plus humaine, plus visionnaire.Cet épisode est une invitation : et si vous repensiez, vous aussi, vos propres ambitions pour créer des espaces de croissance collective dans votre domaine ?Timeline00:00:00 - 00:05:12 : Introduction et retrouvailles après les vacances00:05:13 - 00:12:45 : Présentation du sujet : construire un business de solopreneur00:12:46 - 00:22:30 : L'histoire de la création de 108 Milliards00:22:31 - 00:32:15 : La décision de s'associer et les défis personnels00:32:16 - 00:42:50 : La méthode 108 Milliards et son évolution00:42:51 - 00:52:35 : La transition vers la formation de coachs00:52:36 - 01:02:20 : La structure de la formation et la communauté de coachs01:02:21 - 01:10:45 : Les différents types de programmes proposés01:10:46 - 01:14:53 : Conclusion et perspectives d'avenir pour 108 MilliardsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Serge Alleyne, entrepreneur chevronné et pionnier de la longévité, nous emmène dans un voyage à la croisée de la science et de la spiritualité. Parti d'un parcours classique d'entrepreneur tech, Serge a vu sa vie basculer suite à une blessure qui l'a poussé à explorer en profondeur les secrets de la santé et de la vitalité. Son approche de la longévité, ancrée dans des pratiques comme le jeûne intermittent et l'exposition au froid, s'est progressivement enrichie d'une dimension spirituelle inattendue.L'histoire de Serge prend un tournant surprenant lorsque sa femme développe des capacités de médium, ouvrant la porte à des expériences inexpliquées et à une remise en question de sa vision du monde. À travers des anecdotes saisissantes, comme la communication avec son père décédé, Serge nous invite à considérer l'existence d'une réalité au-delà du visible, où l'énergie et les vibrations jouent un rôle central.L'épisode tisse habilement des liens entre la santé physique, la longévité et la dimension spirituelle de l'existence. Serge explore des concepts fascinants tels que le fonctionnement des mitochondries, l'importance de l'eau "vivante", et la façon dont nos émotions et traumas peuvent se cristalliser dans notre corps, affectant notre santé à long terme.Ce qui ressort de cette conversation, c'est une vision holistique de la vie où corps, esprit et âme sont intrinsèquement liés. Serge nous encourage à rester ouverts d'esprit, à explorer au-delà de nos perceptions habituelles, et à considérer la spiritualité non pas comme opposée à la science, mais comme une dimension complémentaire de notre existence.Lien vers la fameuse matrice de Serge (minute 18)Timeline00:00:00 - 00:12:45 : Le parcours de Serge vers la longévité00:12:46 - 00:21:30 : L'importance des mitochondries pour notre santé00:21:31 - 00:30:18 : Les bienfaits du jeûne intermittent00:30:19 - 00:41:05 : L'eau : un élément crucial pour notre bien-être00:41:06 - 00:52:40 : L'ouverture de Serge à la spiritualité00:52:41 - 01:00:22 : Les expériences paranormales de Serge et sa femme01:00:23 - 01:05:48 : Le rôle des médiums et la communication avec les défunts01:05:49 - 01:06:22 : Ressources complémentairesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le manque d'ancrage : pourquoi et comment retrouver sa stabilitéAvez-vous parfois l'impression de flotter, de manquer de consistance, comme si vous n'étiez pas totalement présent dans votre vie ? Ce sentiment de déconnexion traduit souvent un manque d'ancrage énergétique, c'est-à-dire une rupture du lien entre le corps, l'esprit et la Terre.Quand on vit trop dans le mental, dans la peur ou dans un trop-plein émotionnel, l'énergie se disperse vers le haut du corps. Résultat : on perd cette stabilité naturelle qui nous maintient centrés et connectés au présent.Les signes d'un manque d'ancrageLes manifestations sont variées mais reviennent souvent :Difficultés de concentration ou projets laissés inachevés.Sensation d'être « dans les nuages », coupé de son corps.Émotions amplifiées, irritabilité, fatigue chronique.Besoin excessif de contrôle pour se rassurer.Ces signaux traduisent une énergie instable qui peine à se poser.Comment se ré-ancrer au quotidien ?Heureusement, l'ancrage peut se travailler par de petits rituels simples : Marcher consciemment : pieds nus sur la terre, en respirant profondément et en portant attention à chaque pas. Visualiser ses racines : imaginer des racines partant des pieds et plongeant dans le sol. Adapter son alimentation : privilégier des plats chauds, nourrissants, et des légumes racines pour ramener l'énergie dans le corps. Bouger en douceur : yoga, danse intuitive ou respiration consciente favorisent la descente énergétique vers le centre.Le manque d'ancrage n'est pas une fatalité. En cultivant régulièrement ces pratiques, on retrouve progressivement une présence plus stable, une énergie recentrée et une plus grande sérénité intérieure.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si attirer ce que tu veux dans ta vie était plus simple que tu ne le crois ? Dans cet épisode, on parle de la loi de l'attraction sans chichi : ses origines, ce qu'elle n'est pas, et ce que la science en dit vraiment. Je t'explique aussi comment tes émotions et tes actions jouent un rôle clé dans ce que tu attires. Et bien sûr, je te partage des exercices simples pour tester la manifestation dès aujourd'hui.À tes écouteurs Bisoussss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

e ne sais pas pour vous, mais après des vacances bien méritées, j'ai souvent du mal à me remettre dans le bain du quotidien. Pourtant, ce n'est pas une fatalité ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi c'est normal et surtout comment surmonter cette démotivation post-vacances.

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Anne Ghesquière reçoit Caroline Gleizes, auteure et experte en Feng Shui et formée à la Méditation active. Pourquoi est-ce important de mettre de l'ordre chez soi ? Pourquoi est-ce si difficile de donner, trier ou jeter ? Quelle serait la pièce essentielle par laquelle il faut commencer ? Comment maintenir son sac à main bien rangé ? Caroline Gleizes nous montre comment ranger peut dynamiser notre vie grâce aussi au Feng Shui. Son livre, J'arrête de vivre dans le désordre, est publié aux Éditions Eyrolles. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Le podcast a été diffusé, la première fois, le 31 août 2020Quelques citations du podcast avec Caroline Gleizes :"Le feng shui est un art d'observation.""On accumule pour se rassurer.""Le rangement, ce n'est pas une fin en soi, c'est un outil."Thèmes abordés lors du podcast avec Caroline Gleizes : 00:00 Introduction01:29 Qu'est-ce que le feng shui ?02:46 Feng shui et tradition chinoise03:25 Le feng Shui en Occident04:19 Art ou science ?05:00 Impact sur la vie des gens07:55 Ordre extérieur et ordre intérieur09:26 La difficulté de se mettre au tri10:52 Les 3 types de rangement13:08 Comment impliquer les adolescents ?14:47 Enfant et apprentissage du rangement17:02 Y a-t-il des profils accumulateurs ?20:28 Désencombrer, c'est se tourner vers le futur22:35 Comment bien faire le tri ?24:58 Auto-diagnostic : le premier pas26:17 À quel moment ranger ?28:26 Quelles pièces privilégier ?30:15 Cave et grenier33:02 La chambre à coucher40:09 Le matériel pour bien ranger43:11 Faire tourner les meubles46:09 Le cas du sac à main49:10 Rituel de nettoyage énergétique51:01 Visualiser le résultatAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Abdennour Bidar nous invite à un voyage spirituel au cœur de l'islam, explorant la mort et la vie avec une profondeur et une ouverture remarquables. Philosophe et écrivain, Abdennour partage sa vision d'un islam contemporain, libre et fraternel, ancré dans une compréhension symbolique des textes sacrés.Au domaine des Tisserands, un centre de culture spirituelle qu'il a fondé avec Inès Weber, Abdennour Bidar nous dévoile une approche de la spiritualité qui transcende les frontières religieuses. Il nous guide à travers les rites funéraires islamiques, révélant leur signification profonde comme un chemin vers l'unité et la conscience de soi.La conversation aborde des thèmes universels tels que la préparation à la mort, la méditation comme outil de transformation intérieure, et l'importance de trouver son propre chemin spirituel. Abdennour souligne l'importance de "mourir avant de mourir", un concept qui invite à une prise de conscience profonde de notre nature divine.Avec éloquence, il tisse des liens entre les traditions spirituelles, montrant comment l'islam, comme d'autres sagesses, nous invite à découvrir notre véritable nature au-delà de l'ego. Son interprétation des textes sacrés offre une perspective rafraîchissante, invitant à une compréhension plus profonde et personnelle de la spiritualité.Le message Abdennour résonne au-delà de l'islam, invitant chacun à devenir l'auteur de sa propre vie spirituelle, en harmonie avec le monde moderne tout en puisant dans la richesse des traditions.Timeline00:00:00 - 00:10:15 : Introduction et présentation du Centre Sésame00:10:16 - 00:22:30 : La mort comme passage et continuité de la vie spirituelle00:22:31 - 00:35:45 : Les rites funéraires en islam : symbolique et signification00:35:46 - 00:48:20 : La préparation spirituelle à la mort et l'importance de la conscience00:48:21 - 01:01:35 : Le concept d'unité et de non-dualité dans la spiritualité islamique01:01:36 - 01:13:50 : Conseils pour une pratique spirituelle libre et authentique01:13:51 - 01:33:24 : Ressources pour approfondir sa spiritualitéLiensPage Wikipedia d'Abdennour BidarSon dernier livre : Les cinq piliers de l'islam et leur sens initiatiqueLe centre SésameDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Angelo Foley rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour une exploration inédite : comment relier développement personnel et chemin spirituel ? Jusqu'ici, beaucoup considèrent ces deux mondes comme séparés. Mais dans cet épisode, un pont se construit – peut-être le début d'un nouveau paradigme.Musicien mais aussi thérapeute, Angelo partage son parcours singulier, de l'ostéopathie biodynamique à la gestalt-thérapie. Ensemble, nous interrogeons la notion même de “chemin” spirituel, et remettons en cause l'idée d'une progression linéaire vers l'éveil. Faut-il d'abord forger un “moi fort” pour espérer s'en libérer ? Et si le développement personnel n'était, finalement, que la première étape d'une ascension vers l'inconnu du spirituel ?Vous allez découvrir :Pourquoi l'épanouissement fonctionnel et la connaissance de soi préparent (par surprise) l'ouverture à la dimension spirituelleComment le dépouillement, la sobriété et la présence bouleversent les codes du dev perso traditionnelCe qui se passe quand, après avoir tant cherché à posséder et contrôler, on accepte enfin de ne plus rien maîtriserNotre échange navigue entre non-dualité, dissolution de l'ego et unité, avec des métaphores concrètes et des anecdotes puissantes. Angelo raconte comment des rencontres imprévues avec des mentors ont transformé sa vision de la thérapie et de la spiritualité, montrant que le hasard – ou l'inattendu – façonne parfois toute une vie.Des questions existentielles aux réalités pragmatiques de l'accompagnement et du business, cet épisode traverse les frontières.Préparez-vous à être bousculé, inspiré, et peut-être à réinventer votre rapport à la réussite, à vous-même, et à l'infini potentiel qui sommeille en vous.Timeline00:05:46 - 00:12:30 : Définition de la gestalt-thérapie et son approche relationnelle00:12:31 - 00:21:15 : La pyramide du chemin de conscience : du développement personnel au spirituel00:21:16 - 00:29:40 : La vision non duelle et la libération de l'ego00:29:41 - 00:37:20 : Le parcours d'Angelo : de l'ostéopathie à la gestalt-thérapie00:37:21 - 00:44:10 : L'expérience spirituelle et la remise en question du chemin linéaire00:44:11 - 00:51:35 : Le sacré dans le matériel : concilier spiritualité et gestion financière00:51:36 - 00:58:58 : Conclusion sur l'importance de l'équilibre entre don de soi et valorisation personnelleLien cités : Vidéo de l'œuf Podcast d'Angelo Foley - Un possible lienDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Piloter les projets, pas les tableursFrédéric MONOMAKHOFF a fait un constat radical : les décideurs sont submergés de données… mais manquent de clarté.→ Fondateur & CEO de VIRAGE Group,→ Plus de 200 organisations accompagnées,→ Créateur de Project Monitor & Perf Monitor.Son défi ? Transformer la gestion de projet en un vrai levier stratégique — pas une jungle Excel+mail. Chez lui, la règle d'or est simple : Faire simple !→ Visualiser la stratégie à tous les niveaux,→ Mutualiser l'information pour plus de transparence,→ Gagner en réactivité sur les décisions.Son approche fonctionne avec de plus enplus d'entreprises qui choisissent les solutions de Virage Group.Résultat : moins de temps perdu, plus d'impact sur le terrain. Pour Frédéric, c'est clair : les bons outils rendent les bons projets possibles.Et si vous sortiez vous aussi du chaos pour piloter vos projets avec précision ? Site web : https://www.viragegroup.com/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/frederic-monomakhoff-211b721a/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maria Melchior rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du vrai visage de la santé mentale à travers le prisme des statistiques et des inégalités sociales. Diplômée de la prestigieuse université de Harvard aux États-Unis, Marie est aujourd'hui épidémiologiste et directrice de recherche à l'Inserm. Elle décrypte comment nos origines sociales, nos environnements familiaux et l'essor du numérique façonnent notre équilibre psychique – bien au-delà des clichés du développement personnel. L'épisode révèle :Pourquoi le déterminisme social pèse lourdement sur la santé mentale, dès l'enfance et tout au long de la vie.Les mécanismes (parfois insoupçonnés) par lesquels l'isolement, le télétravail ou les écrans bouleversent nos trajectoires psychologiques.Une révélation : la transmission intergénérationnelle des troubles et la puissance de l'épigénétique bousculent la vision du « quand on veut, on peut ».Maria invite à la lucidité : la santé mentale n'est pas qu'une affaire de volonté, mais de contexte, de liens, de collectif, de science. Dans un monde où l'isolement progresse, elle propose des pistes pour protéger notre bien-être et celui des générations futures.Un épisode qui remet les pendules à l'heure. Prêt à reconsidérer vos croyances ? Écoutez l'intégralité de la conversation sur 108 milliards.Timeline00:07:16 - 00:15:30 : Parcours professionnel de Maria Melchior et formation en épidémiologie00:15:31 - 00:24:45 : Les inégalités sociales face à la santé mentale00:24:46 - 00:33:20 : L'impact du milieu social sur différents troubles mentaux00:33:21 - 00:42:10 : L'importance des liens sociaux et du contact physique00:42:11 - 00:51:05 : L'isolement et les effets néfastes de la technologie00:51:06 - 00:59:40 : Les conditions de travail et leur influence sur la santé mentale00:59:41 - 01:05:24 : Conciliation vie professionnelle et vie personnelle : mythes et réalitésDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans l'univers fascinant de Diane d'Anglard, artiste et coach, qui dévoile sans filtre son parcours hors du commun. De l'hypersensibilité perçue comme un fardeau à une force motrice, Diane nous entraîne dans une odyssée personnelle saisissante.Entre les codes du monde corporate et la liberté artistique, elle nous révèle comment elle a forgé sa propre voie, embrassant la richesse de ses multiples identités. Découvrez comment le yoga Kundalini et la méditation sont devenus ses alliés pour dompter le tumulte de ses émotions et atteindre l'équilibre tant convoité.Diane partage avec générosité ses techniques de coaching, notamment auprès des femmes en quête de leadership. Elle nous livre une réflexion poignante sur le courage d'être soi, s'inspirant de la philosophie d'Alfred Adler : le véritable courage naît de la reconnaissance de sa propre valeur.Cet épisode bouscule nos perceptions sur les rôles de genre et nous invite à cultiver notre singularité. Diane aborde sans détour les défis uniques auxquels les femmes font face dans leur quête d'identité et de leadership.Préparez-vous à une expérience transformatrice qui vous poussera à questionner votre propre authenticité. Laissez-vous inspirer par le parcours de Diane et découvrez comment faire de vos émotions un tremplin vers l'épanouissement personnel et professionnel.Un podcast qui résonne comme un appel à l'action : osez être pleinement vous-même et libérez votre potentiel caché !Timeline00:07:16 - 00:15:30 : Parcours professionnel et transition vers l'art00:15:31 - 00:24:45 : L'hypersensibilité et son impact sur la vie professionnelle00:24:46 - 00:33:20 : L'art comme thérapie et moyen d'expression00:33:21 - 00:41:55 : Le courage d'être soi-même et l'affirmation de son identité00:41:56 - 00:50:30 : Les défis du métier d'acteur et la croyance en soi00:50:31 - 00:59:05 : L'importance des rituels et de la préparation pour les artistes00:59:06 - 01:07:40 : Le coaching de leadership au féminin01:07:41 - 01:11:28 : L'égalité des genres et l'importance de la conscience de soiDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je suis ravie d'acceuillir Antoine, coach chevronné chez 108 Milliards.. Avec une transparence stupéfiante, Antoine se dévoile, retraçant son chemin depuis ses prémices en psychologie jusqu'à son rôle actuel de coach. Il retrace comment sa fascination pour la séduction a alimenté sa soif de comprendre l'âme humaine et le développement personnel.Antoine évoque des sujets brûlants comme le consentement, l'abus de pouvoir et l'autonomie personnelle, partageant vaillamment ses propres expériences d'abus émotionnel et sexuel. Grâce à ces expériences, il a pu réviser ses conceptions des dynamiques relationnelles avec une empathie cognitive aiguisée.Le dialogue explore de profonds enjeux comme la construction de la masculinité, le contrôle de soi et l'importance de fixer des limites équilibrées. Antoine insiste sur le fait de saisir sa part de responsabilité sans pour autant se plonger dans la culpabilité.L'épisode expose la complexité des interactions humaines et le rôle clé de la maturité émotionnelle. Antoine raconte comment son expérience l'a transformé en un coach dont la mission principale est d'aider les autres à dire "non" et à comprendre les nuances du consentement.Ce débat riche et détaillé vous invitera à réfléchir à votre propre vécu et à vos relations, tout en vous offrant des aperçus sur l'autocroissance et la guérison. Il nous rappelle que nos expériences les plus traumatisantes peuvent être transformées en nos plus grandes forces, et nous invite à découvrir notre propre potentiel de transformation et d'impact positif sur le monde.Timeline00:05:46 - 00:15:30 : Le parcours d'Antoine : de la séduction à la psychologie00:15:31 - 00:25:15 : Réflexions sur la masculinité et le consentement00:25:16 - 00:35:00 : Expériences personnelles d'abus et de viol00:35:01 - 00:45:45 : La responsabilité et la guérison après un traumatisme00:45:46 - 00:55:30 : L'importance de poser ses limites dans les relations00:55:31 - 01:14:24 : Le coaching et l'accompagnement des victimesDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos traumas laissaient une trace dans nos corps subtils ? Si la guérison passait aussi par ce qu'on ne voit pas ? Dans ce nouvel épisode de 108 milliards, Mounia retrouve Rebecca, déjà venue parler de constellations familiales, pour explorer des territoires encore plus inattendus.Exorcisme, médiumnité, vies antérieures, rebirth, constellations avec des chevaux... Ce que Rebecca a vécu après un cancer fulgurant du cervelet dépasse l'entendement. Et pourtant, elle raconte tout avec une clarté désarmante, loin de tout ésotérisme mystique.On parle de mémoire cellulaire, d'énergies vibratoires, de soins énergétiques — mais aussi de scepticisme, de discernement, et de l'importance de ne jamais chercher à tout expliquer.3 pépites de l'épisode :Comment une séance avec un prêtre exorciste a tout changé.Ce que son rebirth lui a révélé… 8 ans plus tard.Ce que les chevaux nous apprennent sur notre équilibre féminin/masculin.

Dans le cadre de la série sur la mort, il me semblait important de convier des officiants religieux. Car c'est eux qui sont encore souvent aux premières loges lors de ce passage. J'ai également la conviction profonde que dans nos rituels ancestraux réside une sagesse universelle. Nul besoin d'être croyant ni pratiquant pour s'en saisir.Dans cet épisode, le Rabbin Jonas Jacquelin nous entraîne dans une exploration des rituels funéraires et du deuil à travers le prisme du judaïsme. Ces rituels révèlent leur étonnante pertinence dans notre monde moderne.De la Tahara à la Shiva, en passant par le Kaddish, Jonas nous guide, décortiquant chaque étape du processus de deuil. Ses récits, empreints d'humanité, illustrent comment ces traditions ancestrales offrent un cadre précieux pour honorer les morts et soutenir les vivants dans leur chagrin.Plus qu'une simple exploration du deuil dans le judaïsme, cet épisode est une invitation à repenser notre relation à la mort. Jonas nous rappelle que, malgré sa douleur, la mort est le miroir qui reflète la beauté et la fragilité de la vie, nous incitant à vivre pleinement chaque instant.Timeline00:00:00 - 00:05:30 : Introduction et présentation de Jonas Jacquelin, rabbin00:05:31 - 00:12:45 : Le parcours de Jonas : du droit au rabbinat00:12:46 - 00:18:20 : Les rituels funéraires dans le judaïsme : de la mort à l'inhumation00:18:21 - 00:25:15 : L'oraison funèbre : un exercice délicat d'équilibriste00:25:16 - 00:31:40 : Le deuil dans le judaïsme : la Shiva et les Shloshim00:31:41 - 00:38:10 : Faire son deuil : un processus d'acceptation et de mémoire00:38:11 - 00:44:55 : Les commémorations après la première année de deuil00:44:56 - 00:57:45 : Comment accompagner une personne juive en deuil quand on n'est pas juifDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Rocket de Laval, dirigé par l'entraîneur Pascal Vincent, se prépare pour sa prochaine série éliminatoire contre les Americans de Rochester qui s'amorce le 14 mai. Le Québécois est impressionné par le jeune gardien Jacob Fowler et lui promet un très bel avenir dans le hockey professionnel. La gestion d'un effectif large où certains joueurs doivent être laissés de côté est abordée dans ce balado. L'importance de Xavier Simoneau selon Pascal Vincent : «C'est le cœur de l'équipe et c'est celui qui amène les autres à la guerre.» Le nom de Sidney Crosby est de plus en plus entendu dans les rumeurs entourant la progression des Canadiens de Montréal. Même si les chances de penser que Crosby pourrait éventuellement se retrouver avec les Canadiens demeurent minces, il n'est pas interdit de rêver, selon Dany Dubé. Si Sidney Crosby arrive à Montréal, est-ce que ça ouvre une fenêtre pour devenir un aspirant pour les deux, trois ans qu'il est là? «Dans deux ou trois ans, oui. Pas la première année, parce qu'il y a d'autres pièces dans le puzzle». L’analyste des Canadiens aborde également la bourde colossale de l’Avalanche : le départ de Mikko Rantanen, qui est actuellement en feu! Le joueur des Stars de Dallas vient d'inscrire deux tours du chapeau consécutif et il a participé aux 12 derniers buts de son équipe. Rien de moins. La finale de la LHJMQ opposera les Wildcats de Moncton et l'Océanic de Rimouski. Les Wildcats ont subi une seule défaite en séries éliminatoires jusqu'ici. Écoutez Caleb Desnoyers, des Wildcats, parler de l'importance de l'équilibre entre le hockey et d'autres activités (pêche) pour maintenir le moral de l'équipe. Le plus important : Visualiser la finale, ce qu'il fait depuis le mois de septembre! Dans le monde du sport, bien des matchs, courses et performances sont directement liés aux fractions de seconde. Écoutez le vulgarisateur scientifique et co-animateur de l'émission Génial, Martin Carli, parler de la fameuse «fraction de seconde» qui fait foi de tout…ou presque!Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

La mort, ce tabou ultime ? Pas pour Sarah Dumont ! Dans cet épisode, l'ancienne journaliste devenue entrepreneure bouscule nos certitudes et réinvente notre rapport à la fin de vie.Découvrez comment les funérailles hors normes de son père ont propulsé Sarah dans une quête audacieuse : démystifier la mort et célébrer la vie jusqu'au bout. De la création de Happy End aux révolutionnaires "apéros de la mort", plongez dans un univers où le deuil se vit sans tabou et où la créativité défie les conventions.Sarah dévoile un monde fascinant d'innovations funéraires : forêts cinéraires, QR codes mémoriels, cérémonies personnalisées... Autant d'initiatives qui transforment nos adieux en véritables célébrations de vie.Formant les professionnels et inspirant les particuliers, Sarah Dumont nous guide vers une approche plus humaine et joyeuse de la mort. Elle nous invite à oser mêler tradition et modernité, à préparer nos propres volontés funéraires, et à garder nos disparus vivants dans nos cœurs et nos vies.Cet épisode n'est pas seulement une réflexion sur la mort - c'est une ode vibrante à la vie, une invitation à embrasser notre finitude avec courage et créativité. Préparez-vous à être bouleversé, inspiré, et peut-être même... à sourire face à la grande faucheuse !Les livres : un enterrement comme Je veux Ed Eyrolles et Mon journal de deuil édition Leduc. Le site : Happyend.life Timeline00:00:00 - 00:05:30 - Introduction et genèse des "Apéros de la mort"00:05:31 - 00:12:45 - L'importance de personnaliser les cérémonies funéraires00:12:46 - 00:18:20 - Le tabou de la mort dans la société moderne00:18:21 - 00:24:15 - Les apéros de la mort : concept et fonctionnement00:24:16 - 00:30:00 - La formation sur l'accompagnement de fin de vie et du deuil00:30:01 - 00:36:30 - L'impact du deuil en entreprise et en EHPAD00:36:31 - 00:42:15 - Innovations et alternatives dans les pratiques funéraires00:42:16 - 00:48:00 - L'importance des rituels et de la personnalisation des hommages00:48:01 - 00:53:45 - Vers une approche plus ouverte et mixte de la mortDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonger dans une eau glacée à 4°C, est-ce juste un défi de mental… ou un moyen de reprogrammer son cerveau ? Dans cet épisode, Mounia Erkha teste la méthode Wim Hof et en parle avec Caroline Arditi, fondatrice du Paris Ice Club.Ensemble, elles explorent les bienfaits de la méthode Wim Hof : respiration consciente, exposition au froid, activation du système nerveux parasympathique, réduction du stress, de l'inflammation, et même amélioration de la résilience mentale.Caroline partage son parcours de “frileuse” à instructrice certifiée, ses expériences extrêmes (ascension en maillot de bain par -25°C) et les études scientifiques qui expliquent pourquoi le froid et la respiration peuvent améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle.Un épisode riche pour comprendre comment une pratique naturelle peut transformer notre rapport au stress, au corps, et à la spiritualité. Idéal pour ceux qui s'intéressent au biohacking, à la longévité, au développement personnel, ou qui veulent simplement passer de la théorie à l'expérience directe.Timeline00:00:00 - 00:05:30 - L'expérience transformatrice du bain glacé : un réveil corporel et mental00:05:31 - 00:12:45 - Caroline Arditi : de la publicité au bien-être par le froid00:12:46 - 00:18:22 - L'ascension d'une montagne par -25°C en maillot de bain : un défi physique et mental extrême00:18:23 - 00:24:15 - Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méthode Wim Hof00:24:16 - 00:30:40 - Reprogrammer son cerveau grâce au froid et à la respiration00:30:41 - 00:36:55 - Les contre-indications et précautions à prendre pour la pratique du bain froid00:36:56 - 00:42:30 - L'hormèse : retrouver nos instincts primitifs par le stress positif00:42:31 - 00:48:20 - Les trois piliers de la méthode Wim Hof : respiration, froid et état d'esprit00:48:21 - 00:54:10 - Dépasser sa zone de confort : l'exemple du combat de boxe00:54:11 - 00:59:59 - Les liens entre neurosciences, spiritualité et dépassement de soiDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de négliger notre cerveau ?Dans cet épisode, je reçois Mathilde, fondatrice de Brainologist, une marque française qui s'attaque à un problème qu'on connaît trop bien : le cerveau à bout de souffle.Burn-out, maternité, brainfog… Mathilde a vécu tout ça avant de s'intéresser de près aux plantes adaptogènes, aux carences qui plombent notre énergie, et à l'impact du stress sur nos fonctions cognitives. De ses recherches (et galères) est née une mission : créer des compléments alimentaires qui aident à mieux vivre maintenant tout en protégeant notre cerveau pour plus tard.On parle dans cet épisode : • de ce fameux déclin cognitif qu'on peut prévenir, • de plantes comme l'ashwagandha, le bacopa, ou la rhodiola, • et de comment bien choisir ses compléments dans un marché rempli de promesses douteuses.Je partage aussi pourquoi j'ai moi-même testé ses produits, et ce que ça a changé. Pas de solution miracle, mais des pistes concrètes pour nourrir notre cerveau, prendre soin de nous, et rester au top de nos capacités.Timeline00:00:00 - 00:05:30 : La longévité et l'importance de la santé cérébrale00:05:31 - 00:12:45 : Du burn-out à la création de Brainologist00:12:46 - 00:18:20 : Les plantes adaptogènes : Une solution naturelle pour le cerveau00:25:16 - 00:32:40 : Les effets des compléments alimentaires00:32:41 - 00:39:55 : Comment naviguer dans le monde des compléments alimentaires ?00:39:56 - 00:46:30 : Réglementation et sécurité des compléments alimentaires en France00:46:31 - 00:55:00 : L'importance d'une approche équilibrée pour la santé cérébraleDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Compléments alimentaires : entre mode et nécessité ?Si vous avez l'impression que les compléments alimentaires sont un effet de mode, cet épisode risque de vous faire changer d'avis.J'ai invité Alison Malamoud, docteure en pharmacie et cofondatrice de la startup Brainologist, pour faire le tri entre les vraies infos, les croyances douteuses et le business pas toujours transparent des compléments.Dans cet échange passionnant, on parle :des catégories de compléments vraiment utiles (antioxydants, vitamines B, magnésium, oméga-3…),des plantes adaptogènes comme l'ashwagandha ou le bacopa,des erreurs fréquentes (dosages bidons, produits inefficaces, absence d'assimilation…),et du rôle essentiel — et trop méconnu — des pharmaciens dans le conseil santé préventive.Spoiler : même en mangeant bio, local et équilibré, on peut avoir des carences. Et non, prendre des compléments ne veut pas dire faire n'importe quoi.Un épisode hyper concret pour toutes celles et ceux qui s'intéressent aux compléments alimentaires.Timeline00:05:31 - 00:12:45 - L'enjeu de la longévité et l'importance de vieillir en bonne santé00:12:46 - 00:19:20 - Les compléments alimentaires : pourquoi sont-ils nécessaires ?00:19:21 - 00:26:15 - Les antioxydants et leur rôle dans le vieillissement cellulaire00:26:16 - 00:32:40 - Les acides gras essentiels et les vitamines du groupe B00:32:41 - 00:39:55 - Les plantes adaptogènes : une nouvelle approche de la santé00:39:56 - 00:47:10 - Les compléments alimentaires de l'animatrice et conseils personnalisés00:47:11 - 00:54:25 - Présentation des produits Brainologist et leurs bénéfices00:54:26 - 01:01:40 - Les compléments alimentaires pour enfants et adolescents01:01:41 - 01:08:22 - Le rôle du pharmacien dans le conseil en compléments alimentairesDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Décider de son âge” avec le Dr Jean-Marc Lemaître, chercheur à l'INSERMEt si vieillir n'était pas une fatalité ?Dans cet épisode exceptionnel, j'accueille Jean-Marc Lemaître, l'un des plus grands experts mondiaux de la longévité cellulaire, auteur de deux livres de référence : Guérir la vieillesse et Décider de son âge.Pionnier de la reprogrammation cellulaire en France, Jean-Marc nous explique comment son équipe est parvenue à rajeunir des cellules de centenaires. Oui, littéralement. Des cellules de peau de 101 ans transformées en cellules “jeunes” !On parle :de sénescence cellulaire, d'épigénétique et d'horloges biologiques.des molécules testées pour “nettoyer” le vieillissement.de l'importance de mesurer son âge biologique.… et des gestes simples pour rester jeune plus longtemps : alimentation, mouvement, sommeil, réduction du stress.Un épisode lumineux, où la science nous prouve que la longévité n'est plus un rêve lointain, mais une voie qui s'ouvre dès aujourd'hui.Timeline00:00:00 - 00:05:30 - Introduction : Le vieillissement, une maladie à part entière ?00:05:31 - 00:12:45 - La déprogrammation cellulaire : comprendre le vieillissement biologique00:12:46 - 00:18:20 - La reprogrammation cellulaire : une révolution dans la recherche sur le vieillissement00:18:21 - 00:24:15 - La sénescence cellulaire : un acteur clé du vieillissement00:24:16 - 00:30:00 - De la recherche à l'application : les défis de la thérapie anti-âge00:30:01 - 00:36:30 - Mesurer l'âge biologique : les horloges épigénétiques00:36:31 - 00:42:45 - L'impact du mode de vie sur le vieillissement cellulaire00:42:46 - 00:49:15 - La metformine : un médicament prometteur contre le vieillissement ?00:49:16 - 00:55:30 - Autres molécules anti-âge : rapamycine et sénolytiques00:55:31 - 01:08:45 - Perspectives d'avenir : vers une médecine préventive du vieillissementDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Thomas Hug de Larauze partage l'histoire derrière Promesse, un film né d'un pacte intime avec sa sœur jumelle, Laurène, emportée par la leucémie à 22 ans.Il raconte le chemin parcouru face au deuil, le basculement d'une douleur paralysante vers une création qui honore la vie et les liens familiaux. Promesse n'est pas seulement un hommage : c'est un film sur la résilience et sur ce que la mort nous apprend de la vie.À travers le portrait de Laurène – "une femme de 80 ans dans un corps de 20 ans" – Thomas invite à réfléchir sur l'essentiel. Il partage comment cette expérience a transformé son regard sur le monde et sa façon d'accompagner l'absence.L'épisode aborde aussi des questions concrètes : le don de moelle osseuse, l'accompagnement des malades, et l'importance de parler de la mort pour mieux la traverser.Promesse, en salles le 23 avril 2025, est une invitation à chérir la vie malgré l'épreuve.Un échange intime qui questionne notre rapport à la finitude, à la mémoire, et à ces liens invisibles qui nous relient à ceux qui ne sont plus là.Timeline00:05:31 - 00:12:45 : Le projet de film "Promesses" : genèse et développement00:12:46 - 00:20:15 : La maladie de Lorraine et son impact sur la famille00:20:16 - 00:28:30 : Le déni et la gestion émotionnelle face à la maladie00:28:31 - 00:35:45 : Les derniers moments de Lorraine et l'annonce de son décès00:35:46 - 00:43:20 : Le deuil et la présence continue de Lorraine dans la vie de Thomas00:43:21 - 00:50:15 : L'impact de la perte sur les parents et la dynamique familiale00:50:16 - 00:57:40 : Les objectifs et les espoirs pour le film "Promesses"Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Immergez-vous dans l'univers de Mahi Binebine, peintre et écrivain majeur du Maroc contemporain, conteur des blessures collectives et bâtisseur d'espoir.Dans cet épisode exceptionnel, enregistré aux côtés d'Aïcha Akalay — amie d'enfance, femme brillante et ancienne rédactrice en chef de Telquel —, nous plongeons dans l'histoire intime et vibrante de Mahi.De son enfance marquée par l'absence, la résilience et des racines puissantes, à son ascension artistique internationale, Mahi Binebine nous livre ses clés créatives et intimes. Il nous parle de rigueur, d'inspiration, et de cette discipline presque monastique qui déconstruit le mythe de l'artiste bohème.Nous revenons sur ses œuvres majeures : Le Sommeil de l'esclave — ce livre qui m'a bouleversée enfant et dont je tire la citation à l'origine de cette série sur la transmission — et Les Étoiles de Sidi Moumen, qui a donné naissance à un projet culturel hors norme au Maroc : des centres artistiques dans les quartiers les plus défavorisés pour offrir un futur aux enfants des marges.Mahi évoque aussi son dernier livre La nuit nous emportera, et partage avec une sincérité rare ce qui traverse ses romans, ses toiles, et sa vie : la mémoire, la réconciliation, l'injustice, et l'espoir d'une société plus juste.Cet épisode, c'est une conversation à trois voix, entre amitié profonde, admiration sincère et questionnements sur la place de l'art et de la transmission dans nos vies.Préparez-vous à être ému, bousculé et inspiré.Timeline00:05:31 - 00:12:45 - Le parcours littéraire de Mahi Binebine et son mentor Agustin Gomez Arcos00:12:46 - 00:18:20 - L'histoire familiale de Mahi et son impact sur son œuvre00:18:21 - 00:25:15 - La création artistique et le rôle de l'artiste dans la société00:25:16 - 00:32:40 - Les centres culturels et l'engagement social de Mahi Binebine00:32:41 - 00:39:55 - Les défis et les victoires dans la gestion des centres culturels00:39:56 - 00:46:30 - La force intérieure et la motivation de Mahi Binebine00:46:31 - 00:58:45 - Conseils pour les aspirants écrivains et la discipline de l'écritureDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast 108 milliards vous retrouvez Mounia et Raph qui se livrent, naviguant entre pragmatisme et spiritualité pour décortiquer les thèmes phares de la saison 3. Leur dialogue, aussi profond que provocateur, révèle l'évolution audacieuse du podcast vers des territoires inexplorés de la conscience humaine.Mounia dévoile son parcours introspectif, jonglant avec brio entre constellations familiales et amour libre, tout en gardant un pied fermement ancré dans la rigueur scientifique. C'est un véritable tour de force intellectuel et émotionnel.Le récit de Raph sur les derniers instants de vie de son grand-père est le point d'orgue de l'épisode. Cette expérience, à la fois intime et universelle, nous confronte à notre propre mortalité et nous invite à repenser notre rapport à la fin de vie.La discussion s'oriente ensuite vers la longévité et la santé, avec Mounia partageant les changements concrets qu'elle a apportés à son mode de vie suite à ses tests biologiques. De l'importance de la vitamine D à l'utilisation d'un capteur de glycémie, elle démontre comment de petits ajustements peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être.L'épisode aborde également le thème de la transmission, explorant comment les valeurs et les comportements sont souvent transmis de manière inconsciente, influençant profondément nos perceptions et nos actions.Cette conversation riche vous invite à réfléchir sur vos rapports à la spiritualité, à la santé et à la transmission. Elle encourage à rester ouvert aux expériences, à cultiver la conscience de soi et à embrasser les moments de transformation personnelle, rappelant que chaque étape de notre vie est une opportunité d'apprentissage et de croissance.Timeline00:00:00 - 00:05:30 - Retour sur le podcast et évolution des thèmes abordés00:05:31 - 00:12:45 - La transition vers des sujets plus "perchés" et spirituels00:12:46 - 00:20:15 - L'expérience personnelle de Raph avec la mort de son grand-père00:20:16 - 00:28:30 - Réflexions sur la mort et l'importance d'en parler00:28:31 - 00:35:45 - Les résultats des tests de longévité et les changements mis en place00:35:46 - 00:42:10 - L'importance du sommeil et de l'alimentation pour la santé00:42:11 - 00:48:20 - La transmission : un sujet vaste et complexe00:48:21 - 00:52:15 - Conclusion et perspectives sur les prochains épisodesDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Zineb Mekouar, écrivaine marocaine, partage sa réflexion sur les classes sociales, l'identité et le rôle puissant de la littérature.À travers son roman La poule et son cumin, Zineb raconte comment son propre parcours — de son enfance au Maroc à sa vie en France — l'a amenée à observer les codes invisibles et les hiérarchies sociales qui façonnent la société marocaine.Elle aborde sans détour les dynamiques complexes entre les différentes classes, les espoirs d'ascension sociale, mais aussi les barrières silencieuses qui persistent. L'éducation, selon elle, reste un levier essentiel de changement, même si les privilèges continuent parfois à dicter les règles du jeu.Mais la discussion ne s'arrête pas là. Zineb nous pousse à interroger nos propres biais, à regarder nos zones d'ombre et à comprendre comment la fiction peut élargir notre champ de vision. Pour elle, la littérature ne se limite pas à raconter des histoires : elle crée de l'empathie, bouscule les certitudes et ouvre des ponts entre les expériences.C'est aussi un appel à lire autrement : découvrir des voix nouvelles, s'aventurer au-delà de nos habitudes et accepter d'être parfois dérangés dans nos croyances.Un épisode aussi profond qu'essentiel pour celles et ceux qui veulent réfléchir à la manière dont les mots peuvent façonner une société plus inclusive et consciente.Timeline00:05:31 - 00:12:45 : Les classes sociales au Maroc : une réalité complexe et rigide00:12:46 - 00:19:20 : L'éducation au Maroc : entre système public et privé00:19:21 - 00:26:15 : L'expérience des étudiants marocains en France et les stéréotypes00:26:16 - 00:33:40 : "La poule et son cumin" : un roman sur les classes sociales au Maroc00:33:41 - 00:41:05 : L'émancipation des femmes et les défis sociétaux au Maroc00:41:06 - 00:48:30 : Les classes sociales en France : une réalité plus subtile mais existante00:48:31 - 00:55:15 : L'importance de l'éducation et de la solidarité pour le progrès social00:55:16 - 01:02:40 : Le rôle de la littérature dans la compréhension de l'autre et du monde01:02:41 - 01:09:55 : Recommandations de lectures et réflexions sur les biais inconscients

Plongez dans les profondeurs de l'âme familiale avec Rebecca, ancienne publicitaire devenue experte en constellations familiales. Dans cet épisode, découvrez comment cette pratique révolutionnaire dévoile et transforme les liens invisibles qui nous enchaînent à notre passé.Rebecca, métamorphosée à 40 ans par une révélation énergétique, nous guide à travers le labyrinthe de l'inconscient collectif familial. Ses récits témoignent de la puissance des constellations pour démêler les nœuds les plus tenaces de notre psyché.Loyautés cachées, secrets ancestraux, champs d'information cosmiques : plongez au cœur des concepts qui sous-tendent cette approche. Rebecca dévoile comment les constellations, telles un accélérateur peuvent aider à la guérison.Préparez-vous à une odyssée intérieure qui bouleversera votre vision du monde et de vous-même. Rebecca nous invite à ouvrir grand les portes de notre cœur, libérant un flot de compassion qui transforme notre rapport aux autres et à notre propre histoire.Osez explorer les dimensions cachées de votre être. Cet épisode pourrait bien être la clé qui déverrouillera les chaînes invisibles de votre héritage familial, ouvrant la voie à une liberté intérieure insoupçonnée.Timeline00:00:00 - 00:05:30 - Introduction aux constellations familiales : une représentation en 3D de l'inconscient familial00:05:31 - 00:12:45 : Le parcours de Rebecca : de la publicité à l'énergétique00:12:46 - 00:18:20 : L'énergie et le magnétisme : comprendre les bases de l'énergétique00:18:21 - 00:25:15 : La découverte des constellations familiales : une expérience personnelle transformatrice00:25:16 - 00:32:40 : Le déroulement d'une séance de constellation familiale : méthodologie et principes00:32:41 - 00:39:55 : Les effets des constellations familiales : témoignages et exemples concrets00:39:56 - 00:46:30 : Les limites et les conditions de réussite des constellations familiales00:46:31 - 00:52:15 : L'impact des constellations sur les relations personnelles et familiales00:52:16 - 00:57:45 : Réflexions sur le rôle de thérapeute et l'importance de respecter le cheminement de chacun

Une plongée puissante dans les réalités méconnues de l'accouchement avec Fabienne Sardas et Audrey Bonnéry-Vedel, 2 des 4 co-autrices du livre “Accoucher”, paru l'an passé et qui se veut avant tout une transmission de femmes à femmes.Elles nous invitent à explorer les mystères, les tabous et les vérités souvent cachées qui entourent l'expérience de la naissance. Avec une sincérité percutante, elles dévoilent les enjeux émotionnels, historiques et sociétaux de ce moment fondateur de la vie.Fabienne, psychologue ayant longtemps travaillé en maternité, partage des témoignages poignants sur l'ambivalence des femmes face à la maternité et la difficile réalité des deuils périnataux. Audrey, historienne, nous transporte à travers les siècles, en retraçant l'évolution des rituels et des pratiques liés à l'accouchement, révélant comment les postures et les symboles ont changé sous l'influence des normes culturelles et médicales.Ensemble, elles abordent des thématiques profondes et parfois dérangeantes, comme la peur universelle de la mort qui peut surgir pendant la naissance, ou encore la solitude éprouvée par de nombreuses femmes enceintes. Leur conversation met en lumière le décalage entre le discours médical souvent technicisé et la réalité vécue, profondément humaine et émotionnelle, des parturientes. Elles insistent sur l'importance de restaurer les liens de transmission orale entre femmes et de revaloriser le rôle essentiel des sages-femmes dans cet accompagnement.Un moment clé de l'épisode réside dans la révélation d'une statistique troublante : en France, les décès en couches surpassent aujourd'hui les pertes militaires au front. Ce chiffre alarmant interpelle sur l'urgence de briser le silence autour des dangers et des défis que comporte l'accouchement.Fabienne et Audrey plaident pour une approche plus humaine, où chaque femme peut reprendre le pouvoir sur son expérience, tout en acceptant la part d'imprévisibilité inhérente à ce processus. Elles invitent à réexaminer en profondeur notre perception collective de la naissance, en valorisant l'ouverture, le partage et la sororité.Cet épisode vibrant d'humanité est une invitation à repenser notre rapport à l'accouchement, à questionner la façon dont la vie et la mort s'entrelacent dans ces moments cruciaux, et à oser en parler librement. Un témoignage puissant et nécessaire, qui résonnera bien au-delà des salles de maternité.Lien vers le livre : https://www.fnac.com/a18261485/Catherine-Dolto-AccoucherTimeline00:05:31 - 00:12:45 - La genèse du livre "Accoucher" et la volonté de briser les tabous00:12:46 - 00:19:20 - L'ambivalence et les peurs liées à la grossesse et à l'accouchement00:19:21 - 00:26:15 - L'évolution historique de l'accouchement et la mortalité maternelle00:26:16 - 00:33:40 - Les soins palliatifs et l'accompagnement du deuil périnatal00:33:41 - 00:41:05 - Les rituels autour de la naissance à travers l'histoire00:41:06 - 00:48:30 - L'évolution des positions d'accouchement et l'arrivée de la péridurale00:48:31 - 00:55:15 - Conseils et réflexions pour les futures mères00:55:16 - 00:58:22 - L'importance de la transmission entre femmes

Décembre et la fin d'année arrivent et avec les questions des enfants : « C'est bientôt Noël ? », « Et après, il se passe quoi ? », « Pourquoi on change d'année ? »La notion du temps reste souvent floue et abstraite pour les plus jeunes.Dans cet épisode replay, je te reparle d'un outil visuel et ludique qui peut grandement aider ton enfant : la poutre du temps. Inspirée de la pédagogie Montessori, elle permet à ton enfant de :Visualiser facilement le passage du temps (jours, semaines, mois, saisons, années)Comprendre la transition entre 2024 et 2025.Se repérer grâce à des repères concrets comme les fêtes, les vacances ou les anniversaires.Je te propose de télécharger ma poutre du temps 2025 dont les visuels ont un vrai sens, qui s'accordent parfaitement à nos décorations d'intérieur sur MERECREDI.COM/POUTREEt bonne nouvelle : en achetant la poutre du temps 2025 (5 €) , tu recevras aussi celle de 2024 gratuitement pour une continuité parfaite jusqu'à la fin de l'année.Télécharge-la et écoute cet épisode pour découvrir pourquoi la poutre du temps est bien plus qu'un simple calendrier.⭐ Si cet épisode t'a été utile, n'hésite pas à le partager et à laisser une note de 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. Cela m'aide à faire connaître le podcast et m'encourage à poursuivre !

e ne sais pas pour vous, mais après des vacances bien méritées, j'ai souvent du mal à me remettre dans le bain du quotidien. Pourtant, ce n'est pas une fatalité ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi c'est normal et surtout comment surmonter cette démotivation post-vacances.

En pleine période de Jeux olympiques de Paris 2024, découvrez le secret des champions pour performer et décrocher l'or olympique. Dans cet épisode, nous avons exploré en profondeur les différents aspects de la visualisation, des conseils pratiques pour une visualisation efficace. Nous avons également abordé l'importance de l'alignement des objectifs personnels avec son identité, ainsi que la gestion du stress et de la pression pour la performance sportive. Si vous souhaitez exprimer votre plein potentiel et découvrir l'art de la visualisation, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l'Académie de la Haute Performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

Envie de sérénité cet été ?

Dans cet épisode, Karine Ruel te dévoile trois conseils pratiques et concrets que tu peux appliquer dès maintenant pour préparer ton cerveau à la réussite. J'explore des stratégies éprouvées qui t'aideront à optimiser ton potentiel mental et à adopter un état d'esprit propice à la réussite. Chapitres 00:00 Préparer son cerveau pour le succès 01:49 La puissance de la gratitude 06:19 Visualiser ses objectifs et ressentir la gratitude 08:36 Faire du bien aux autres pour contribuer à un monde meilleur Treads: « Ton attitude va déterminer ton altitude  » ———————— Ressources : Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites Mon site Web : https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Pinterest : https://pin.it/7oRUELy Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube : https://www.youtube.com/karineruel

Si vous souhaitez vous libérer de vos spirales négatives, rebondir après un échec pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l'Académie de la Haute Performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart

2ème partieReconsidérer en urgence nos méthodes et postures contre-productives : sortir du déni, dépasser les stratégies hors-sujet, mieux anticiper les risques et préparer la résilience, dès maintenant. Alors que nous entrons dans l'ère des chocs (énergétiques, économiques, climatiques, entre autres), nous ne sommes pas prêts. Nous pensons poser les bonnes questions, mettre en place des stratégies opérantes, mais ne sommes-nous pas dans le déni ou dans l'erreur ?Pour Arthur Keller, nous faisons clairement fausse route, nous continuons de refuser de regarder la réalité en face : il est probable que nos trajectoires ne changent pas et que donc nous n'éviterons pas des chocs. Il faut donc mieux préparer ce scénario pour ne pas avoir à le subir totalement.Arthur Keller est spécialisé dans l'identification et la caractérisation des vulnérabilités des systèmes complexes, il s'intéresse au métabolisme des sociétés humaines et évalue les risques de délitement voire d'effondrements. Il travaille aussi sur les questions d'alerte et de résilience.Interview enregistrée le 6 mars 2024 De quoi parle-t-on ? 00:00 - intro01:33 - Fatigue et résistance aux sujets écologiques12:28 - Anticipation des chocs et approvisionnement énergétique14:09 - Anticipation des risques en Europe18:49 - Perception des risques et sobriété mal comprises21:28 - Les risques systémiques imminents26:01 - Risques Systémiques31:05 - Sortie de l'Ère du Pétrole38:06 - Mobiliser pour l'Action44:25 - Visualiser l'Avenir48:16 - Faire Peur pour Agir---Retrouvez tous les épisodes et les résumés sur www.sismique.frSismique est un podcast indépendant créé et animé par Julien Devaureix.

Cette semaine j'ai la joie de recevoir Inès Leonarduzzi, cheffe d'entreprise, conférencière et auteure. Inès se définit comme une nomade sociale. Vénitienne par son père et Algérienne par sa mère, elle a navigué entre plusieurs mondes. Dans cet épisode, Inès revient sur son enfance, ses choix de vie et sa vision sur la femme qu'elle veut devenir à 50 ans. Une conversation avec une femme passionnante et passionnée. Très belle écoute Let's keep in touch 1. Vous pouvez pré-commander "Les Inattendus" !!! "Les Inattendus: pour une autre vision de la réussite" est le livre qui condense mes apprentissages après près de 4 années à explorer la notion de réussite, vous pouvez le précommander : Sur Amazon : https://www.amazon.fr/dp/2416015680?ref_=cm_sw_r_apin_dp_KXA3BM2754DWHN9X54WT&language=fr-FR A la Fnac : https://www.fnac.com/a19861762/N-Geur-Sarr-Les-Inattendus#omnsearchpos=1 2. Les Carnets de N'Geur 1 fois par mois, je vous partage les coulisses de la construction de ma propre réussite à travers un carnet d'écriture, s'inscrire aux Carnets de N'Geur 3. Contactez-moi Si le podcast vous plait, le meilleur moyen de me le dire ou de me faire des feedbacks (ce qui m'aide le plus à le faire connaitre) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur Apple Podcast. Ça m'aide énormément alors n'hésitez pas! - Mettre une note 5 étoiles sur Apple Suivez-moi également sur : - Linkedin - Instagram - Youtube - Tiktok

Ça faisait longtemps que j'attendais de le recevoir dans InPower, et je sais que c'est le cas de pas mal d'entre vous : cette semaine j'ai le plaisir de recevoir le seul et unique Joel Dicker.Avec plus de 12M de livres vendus à travers le monde, il s'est imposé au cours des dernières années comme maitre du suspens. Après l'immense succès de l'affaire Harry Québert -adapté en série avec Patrick Dempsey- le Livre des Baltimores ou encore l'Affaire Alaska Sander, Joël revient sur l'envers du décor de l'écriture de ses romans. Dans cet épisode dense et riche en enseignements nous avons parlé aussi bien d'écriture, des outils pour se réapproprier notre temps d'attention, de la nécessité (ou pas) d'échouer ou encore du rôle fondamental de notre instinct…Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une bonne écoute.Chapitres : 00:00 Teaser01:08 Présentation 04:59 L'ego réécrit l'histoire12:52 La différence entre l'instinct et la peur 15:15 Visualiser ses objectifs 18:58 Réseaux sociaux et économie de l'attention33:59 Affronter le destin 47:46 Instagram et le rapport au corps52:00 Réaliser ses rêves57:42 Processus créatif 01:08:26 Volonté d'écrire01:14:24 La mentalité de sportif01:22:08 Processus d'écriture 01:29:35 Les regrets01:30:17 Bernard de Fallois01:33:51 Les doutes et critiques01:37:57 Les questions de la fin Notes : Podcast InPower avec Tony Parker : https://youtu.be/yzUNp3eD8-8« La promesse de l'aube », de Romain Gary Invité : Thomas Pesquet Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Joël sur les réseaux :https://www.instagram.com/joeldicker/Pour suivre l'aventure de sa maison d'édition : https://www.rosiewolfe.com/Et pour suivre l'aventure MyBetterSelf au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/Si cet épisode t'as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/melissa-da-costa-ecrivaine-devenir-l-autrice-la-plus-lue-de- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.