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Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar.SEJA MEMBRO DO CANAL!!!Pijama; Viagem; Poupar as pernas; Performance ou diversão; Regata; Camisetas ruins; Ritmo de recorde mundial.Tem isso e muito mais no cardápio variado com tudo que o PFC Debate sempre oferece. Escute, informe-se e divirta-se.Lista de casamento Enio e AndressaCompre o livro da CamilaSiga quem faz o PFC Debate: Enio, Gigi, Marcos, Camila, Duda, Ana e Thainara.SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBEUse nossos cupons de desconto:KEEP RUNNING BRASIL - PFCCARAMELO - PFC10MARATONA DE FLORIPA - PFC10FOCO RADICAL - PFC10SPORTBR - PFC10CLUBE DE AUTORES - PFC10LIVE! RUN XP - PFC15MARATONA MONUMENTAL DE BRASÍLIA - PFC10
Confira na edição do Jornal da Record News desta sexta-feira (14): isenção do IR para quem ganha até R$ 5 mil será anunciada terça (18). Putin aceita poupar vida de soldados em caso de rendição. E mais: China e Rússia defendem que Irã tenha programa nuclear.
Quanto estaria disposto a pagar por um bilhete para um grande jogo de basquetebol? E será que o método de pagamento – dinheiro físico ou cartão – influencia essa decisão?Neste episódio, Filipa Galrão e o especialista em finanças Diogo Mendespartilham estratégias para criar um orçamento familiar equilibrado, incluindo a regra 50/30/20 e a técnica «Pay Yourself First» – capazes de transformar as nossas fragilidades psicológicas numa motivação para poupar.À boleia da neurociência, exploram ainda como a desmaterialização do dinheiro está a transformar os nossos hábitos de consumo.Se quer saber como passar de um gasto de 72 para 4 euros num ano, mas ainda acha que «no poupar é que está o ganho», então esta é mesmo a conversa certa para si.REFERÊNCIAS E LINKS ÚTEISWARREN, Elizabeth & TYAGI, Amelia Warren, «All your worth: The Ultimate Lifetime Money Plan», 2005, Free Press. (livro que populariza a regra 50/30/20)PRELEC, Drazen & SIMESTER, Duncan, «Always Leave Home Without It: A Further Investigation of the Credit-Card Effect on Willingness to Pay», 2001, Marketing LettersBANKER, Sachin & Prelec, Drazen, «How credit cards activate the reward center of our brains and drive spending», 2021, MIT Sloan«Mais de metade dos portugueses têm serviços de streaming», jornal Público (Marktest)«Salário médio subiu para 1142€», Rádio RenascençaRelatório do 4º Inquérito à Literacia Financeira da população portuguesaBIOSDiogo MendesProfessor de Finanças na Stockholm School of Economics. Doutorou-se em finanças pela Nova School of Business and Economics, tendo passado pela London School of Economics e Imperial College London. Tem investigação nas áreas de literacia financeira, finanças da empresa e economia do desenvolvimento. Faz parte da equipa de coordenação do programa “Finanças para Todos” com o intuito de promover melhores práticas financeiras em Portugal.Filipa Galrão A Filipa vive no campo, mas é à cidade que vai quando precisa de euforia, seja em festivais de música ou no Estádio da Luz. Estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica. Em pequena, gravava o diário em K7, em graúda agarrou-se aos microfones da Rádio. Depois da Mega Hits e da Renascença, é agora uma das novas vozes da Rádio Comercial. Já deu à luz 1 livro infantil - Que Estranho!- e 2 filhos.
O Bate-Pronto de hoje falará tudo sobre a vitória do Corinthians sobre o Santos, ontem de noite, em Itaquera, pela semifinal do Paulistão. O 2 a 1 classificou o Timão à grande decisão do torneio estadual. Neymar, com dores na coxa, não jogou. O programa também projetará o clássico de hoje entre Palmeiras e São Paulo.
*Links importantes:*✦ Comunidade Vida Leve: https://comunidade.quandomenosemais.com✦ Cursos para ter um novo Hobby e gerar Renda Extra: https://cursos.kirizawa.com✦ Caso queira apoiar nosso trabalho, considere nos pagar um cafezinho: https://kirizawa.com/cafe✦ Ebook Mentalidade para ser Rico: https://quandomenosemais.com/ebookctmsr-yt✦ Clube do Livro: https://quandomenosemais.com.br/clubedolivroDescubra o jeito japonês de poupar dinheiro que aprendi durante minha estadia no Japão.Neste podcast, compartilho práticas financeiras que podem transformar sua relação com o dinheiro.Aprenda sobre o uso consciente do dinheiro, a técnica do envelope e a importância de cozinhar em casa.Entenda como o respeito ao dinheiro e o planejamento financeiro são fundamentais para uma vida financeira saudável.Adapte essas lições à sua rotina e melhore sua saúde financeira.Inscreva-se e ative as notificações para mais dicas de educação financeira!--- *** ---E-mail: contato@quandomensemais.comBlog: https://quandomenosemais.comYouTube: https://youtube.com/c/quandomenosemaisInstagram: https://instagram.com/quandomenosemaisFacebook: https://fb.me/quandomenosemaisPodcast / Spotify: https://open.spotify.com/show/1wpYTs7ZF2JvPhQ8ftonEDFacebook: https://fb.me/quandomenosemais--- *** ---Nossa lojinha: https://quandomenosemais.com/lojaAqui você encontrará vários dos produtos que eu comento nos vídeos como: - Arrumação, organização e limpeza da casa; - Decoração; - Plantas; - Feng Shui contemporâneo; - Livros. OBS MINIMALISTA: Lembre-se de comprar apenas o que realmente está precisando e terá de fato utilidade em sua vida.--- --- #Minimalismo #QuandoMenoseMais #RobertoKirizawa
Neste final de semana tem Fortaleza encarando o Floresta e o Ceará recebendo o Barbalha. As equipes devem poupar jogadores ou revezar seus times. Confira.
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A idade legal para ter acesso à pensão de velhice vai aumentar, tornando ainda mais urgente começar a planear a sua reforma. Neste episódio do podcast MoneyBar explicamos porque todos devem começar o mais rapidamente possível, a tratar do chamado terceiro pilar da sua pensão. Inscrições para o curso “Do Zero à Liberdade Financeira”: https://bit.ly/CURSOZLF Subscreva a Newsletter: Newsletter MoneyLab – https://bit.ly/NewsletterMoneyLab Junte-se ao grupo de Telegram: https://bit.ly/moneylab-telegram Redes Sociais Instagram: https://www.instagram.com/barbarabarroso Facebook: https://www.facebook.com/barbarabarrosoblog/ Subscreva os canais de Youtube: https://www.youtube.com/barbarabarroso https://www.youtube.com/moneylabpt Para falar sobre eventos, programas e formação: https://www.moneylab.pt/ Disclaimer: Todo o conteúdo presente neste podcast tem apenas fins informativos e educacionais e não constitui uma recomendação ou qualquer tipo de aconselhamento financeiro.
Confira nosso podcast inovador, gerado por Inteligência Artificial! Os episódios são criados a partir dos artigos do site Giro Financeiro, trazendo informações valiosas diretamente para você. Artigo: Economia Doméstica: Estratégias Simples para Poupar Dinheiro. O texto trata de economia doméstica, oferecendo estratégias para poupar dinheiro e alcançar estabilidade financeira. Ele abrange planejamento financeiro, orçamento pessoal, educação financeira, gestão de dívidas, investimentos (incluindo ações, títulos do tesouro e criptomoedas), e consumo consciente. A ênfase está em práticas para controlar gastos, reduzir dívidas e construir um futuro financeiro seguro para famílias. O autor, um contabilista, apresenta métodos e dicas práticas para a administração eficaz de recursos domésticos. Acesse o nosso artigo em texto: https://tinyurl.com/3s5bkm9c Livros sobre Educação Financeira https://amzn.to/47uuEY2 Nosso site https://girofinanceiro.com.br/ Canal do Youtube https://tinyurl.com/43jux7mr --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/girofinanceiro/support
Basta papel, caneta e perseverança para começar a poupar — mesmo se o orçamento for curto, garantem adeptos.
Basta papel, caneta e perseverança para começar a poupar — mesmo se o orçamento for curto, garantem adeptos.
O corte de meio ponto percentual em setembro por parte do Banco Central Europeu baixou a taxa de juro utilizada nos contratos de crédito à habitação para 3,5%See omnystudio.com/listener for privacy information.
Pensa e depois diz-me a tua resposta. No contexto FIRE, aviso já que tem rasteira
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A descida das taxas já começou e as prestações do crédito estão a encolher. Mas a diminuição será lenta e não iremos regressar aos juros negativos. Este episódio teve moderação de João Silvestre, editor do Expresso, e contou com a participação de Nuno Rico, economista da Deco. A edição esteve a cargo de João Luis Amorim.See omnystudio.com/listener for privacy information.
EM FAMÍLIA / VIVENDO MELHOR / Poupar tempo e ansiedade - 05.09.2024
As novas tabelas de retenção na fonte em sede de IRS incorporam alterações nas taxas do imposto, na dedução específica e no mínimo de existênciaSee omnystudio.com/listener for privacy information.
#Bitcoin #DTV #DontTrustVerify O podcast focado em Bitcoin falado em língua portuguesa. Neste episódio temos um convidado muito especial, Sandmann. Maxfy https://maxfy.maximacitadel.org/ LotoMaxi https://lotomaxi.maximacitadel.org/ APOIA O NOSSO PODCAST dtv@wallets.fyoumoneypod.com (Lightning Address) bc1qwfq446hu4vs7lw79guqqq2kzxv0ls90a6jylpu (Bitcoin Layer1) LINKS Website: https://fyoumoneypod.com/ Rumble: https://rumble.com/FYouMoneyPT Fountain: https://fountain.fm/show/K8Y5JQruNp7cAjpUuDi3 Spotify: https://open.spotify.com/show/7atJjju3NGCtONJTZez2zz Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/f-you-money-em-portugues/id1606626713 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83ZjM2MGM5OC9wb2RjYXN0L3Jzcw Telegram group (English): https://t.me/FYouMoney Telegram group (português): https://t.me/FYouMoneyPT Twitter: @_Hugo_Ramos_ | @FYouMoneyPod Instagram: ssurfer_tuga Facebook group: https://www.facebook.com/groups/bitcoinfyoumoney LINK ANCAPBIT (LexLiber) https://www.youtube.com/@ancapbit LINK PLANETA BITCOIN (Jeff) https://www.youtube.com/@RevistaPlebs LINKS DO CONVIDADO Twitter - https://x.com/SandLabs_21 Quer criar um live stream assim? Venha ver o StreamYard: https://streamyard.com/pal/d/4674674224267264 *O conteúdo deste canal não é informação financeira! Todos os nossos conteúdos são apenas para entretenimento.
Guilherme Fernandes e Cassius Leitão recebem Márcio Menezes, da equipe do Cartola. Trio mapeia melhores nomes por posição e aponta o Galo como melhor caminho para os cartoleiros. Dá o play!
Guilherme Fernandes e Cassius Leitão recebem a influenciadora Cami Campos, que abre a possibilidade de utilizar o esquema 4-4-2 e oferece dicas por posição. Dá o play!
Estudo publicado na Science Direct revela que os pagamentos em cartão geram mais gastos do que os pagamentos em dinheiro. Querendo gastar menos, o melhor é pagar com notas e moedas
O Senhor do Banco deu algumas dicas de poupança e explicou na perfeição como podemos alcançar a nossa independência financeira. Prepara-te para tomar notas, nesta conversa esclarecedora com a Catarina Figueiredo!!
Luís Nascimento admite que as medidas do Governo para o IRS Jovem podem ajudar a reter jovens em Portugal. O fiscalista diz que as novas medidas podem ter um efeito forte e imediato.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Conversei com o Sérgio, Especialista em Finanças Pessoais, para vos ajudar a preparar para ida para o ensino superior em termos financeiros, a saber como gerirem o dinheiro enquanto estudante, falámos sobre compra ou arrendamento de casa sendo jovem e coisas a ter em atenção, se vale a pena começar a pensar na reforma e se faz sentido pensar em começar em investir sendo estudante. Links mencionados:
Mapa da Copa #04 - Brasileiros acertam ao poupar times na primeira rodada da Libertadores? by Rádio Gaúcha
Os certificados de aforro já não rendem tanto, as ofertas de depósitos a prazo melhoraram e há uns fundos que não param de crescer em popularidade. Uma conversa com o jornalista Edgar Caetano.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Episódio 162 de Fora da Lei com: pizza a voar, histórias de raiva, ir à casa de banho na kilt, ter medo de cagar nas calças, não usar boxers, pessoas que percebem imenso de poupanças e malucos do frio
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Conseguir guardar dinheiro todos os meses é um verdadeiro desafio para muitas pessoas e há quem mantenha as poupanças guardadas, pensando que é o melhor para o seu futuro. Mas será que isso chega? Neste episódio do podcast MoneyBar, vou explicar-lhe as razões pelas quais apenas poupar não é suficiente e ajudá-lo a encontrar a solução para si. Lista de Espera para o Curso Do Zero à Liberdade Financeira 3.0: https://bit.ly/Lista-de-Espera-Curso Comprar "MoneyLab - O Jogo" - https://bit.ly/MONEYLAB-O-JOGO Consultório MoneyLab (Questões): https://bit.ly/Consultorio_MoneyLab Subscreva a Newsletter: Newsletter MoneyLab – https://bit.ly/NewsletterMoneyLab Junte-se ao grupo de Telegram: https://bit.ly/moneylab-telegram Redes Sociais Instagram: www.instagram.com/barbarabarroso Facebook: www.facebook.com/barbarabarrosoblog/ Subscreva os canais de Youtube: www.youtube.com/barbarabarroso www.youtube.com/moneylabpt Para falar sobre eventos, programas e formação: http://www.moneylab.pt/ Disclaimer: Todo o conteúdo presente neste podcast tem apenas fins informativos e educacionais e não constitui uma recomendação ou qualquer tipo de aconselhamento financeiro.
Edgard Maciel de Sá, Cauê Rademaker, Gabriel Amaral e Davi Barros analisam a derrota para o Vasco. E mais: a situação da dupla Canarias e os preparativos para encarar o clube mineiro. DÁ O PLAY!
Edgard Maciel de Sá, Cauê Rademaker, Gabriel Amaral e Davi Barros analisam a derrota para o Vasco. E mais: a situação da dupla Canarias e os preparativos para encarar o clube mineiro. DÁ O PLAY!
O governo negoceia com o Banco de Portugal uma forma de os bancos aliviarem a prestação da casa que os portugueses têm de pagar todos os meses. O que não se pagar agora, terá de ser pago depois. E não de excluir que tenha de se pagar um pouco mais, com juros sobre os juros que agora não serão pagos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Edgard Maciel de Sá, Cauê Rademaker, Gabriel Amaral e Gustavo Garcia analisam o 2 a 0 em cima do Olimpia. E mais: vantagem será suficiente no Paraguai? Poupar ou não poupar contra o Athletico? DÁ O PLAY!
Sê bem-vindo à “CapitalNews”! No episódio de hoje, falamos sobre: compras por impulso, poupar ou investir e primeiros passos para investir. Regista-te na XTB: https://www.xtb.com/pt?cxd=41482_926398&affid=41482&utm_source=affiliate&utm_medium=LANDING%20PAGE&utm_campaign=41482&utm_content=Investir%20do%20Zero&utm_term=PORTUGUESE Não percas todas as outras notícias no nosso website: https://daily.meucapital.pt/ Segue-nos nas redes socias e vem aprender connosco: Instagram: www.instagram.com/meucapital.pt/ LinkedIn: www.linkedin.com/company/meucapitalpt/ Tiktok: www.tiktok.com/@meucapital Twitter: https://twitter.com/meucapitalpt Email: hello@meucapital.pt
Milhões de portugueses estão a entrar em férias e a gozar o merecido descanso depois de um ano inteiro cheio de muitas preocupações. O problema é que muitos de nós transformam-se durante as férias e parecem outras essoas, completamente diferentes do José ou da Maria do resto do ano. Descansar não precisa ser sinónimo de gastar dinheiro sem critério. Não estrague o seu próximo ano por causa de umas férias que devem ajudá-lo a descansar e não a serem fonte de stress nos próximos meses. Deixo-lhe as minhas dicas para que aproveite as suas férias ao máximo sem "culpa". Aproveite a minha boleia para melhorar a sua vida financeira e partilhe este podcast com os seus amigos. Juntos, vamos conseguir vencer mais esta crise. Veja todas as dicas de poupança em www.contaspoupanca.pt Assine a Newsletter no blogue Youtube: https://www.youtube.com/@PedroAnderssonDicasdepoupanca Facebook facebook.com/contaspoupanca Instagram www.instagram.com/pedroandersson_contaspoupanca/ LIVROS (Links para encomendar) Contas-poupança - Como superar a inflação e ganhar com a crise (2022) https://bit.ly/LivroContasPoupancaInflacao Contas-poupança - Vença a crise com inteligência (2020) https://bit.ly/LivroContasPoupança_-_Vença_a_crise Contas-poupança - Poupe ainda mais, Invista melhor (2018) https://bit.ly/Livro_Contas_poupança_Poupe_ainda_mais_Invista_Melhor Contas-poupança - Viva melhor com o mesmo dinheiro (2016) https://bit.ly/Livro_Contas_poupança-_Viva_Melhor_Com_Mesmo_Dinheiro
Sê bem-vindo ao “CapitalNews”! No episódio de hoje, vamos falar sobre uma técnica para poupar 1.400€ num ano, a importância e formas de fazer crescer o vosso dinheiro e o futuro das ações da Meta. Como poupar mais de 1.300€ num ano? https://daily.meucapital.pt/como-poupar-mais-de-1-300e-num-ano/ Comece a fazer crescer o seu dinheiro https://daily.meucapital.pt/comece-a-fazer-crescer-o-seu-dinheiro/ Meta, uma estratégia subvalorizada? https://daily.meucapital.pt/meta-uma-estrategia-subvalorizada/ Marca a tua sessão de mentoria: https://hello1678699347.kpages.online/nova-pagina-c3c2944c-87de-4b41-b614-622352eedaad Regista-te na XTB (XTB, S.A - Sucursal em Portugal está inscrita na Comissão do Mercado de Valores Mobiliários (CMVM) com o número 341) https://www.xtb.com/pt?cxd=41482_926398&affid=41482&utm_source=affiliate&utm_medium=LANDING+PAGE&utm_campaign=41482&utm_content=Investir+do+Zero&utm_term=PORTUGUESE Não percas todas as outras notícias no nosso website: https://daily.meucapital.pt/ Segue-nos nas redes socias e vem aprender connosco: Instagram: www.instagram.com/meucapital.pt/ LinkedIn: www.linkedin.com/company/meucapitalpt/ Email: hello@meucapital.pt
Edgard Maciel de Sá, Gustavo Garcia, Davi Barros e Bruno Monteiro analisam a derrota para o The Strongest, a grande atuação de Fábio, o grupo na Libertadores e o planejamento para os dois próximos jogos. DÁ O PLAY!
O Palmeiras ficou no empate com o Santos em 0 a 0 no último sábado. Empate bom ou ruim? E a atuação? Agora, o Verdão foca suas forças no Cerro, pela 4ª rodada da fase de grupo da Libertadores. Poupar ou não? Com Lucas Garbelotto, Emílio Botta e Leandro Bocca. Dá o play!
Podemos dizer que a Prosperidade de uma pessoa baseia-se em quatro pilares que asseguram seu poder financeiro atual e seus investimentos em vida futuros: o Ganhar, o Gastar, o Poupar e o Investir. Esses quatro comportamentos, se bem trabalhados, garantem resultados positivos a qualquer um que não sabote as próprias finanças.Um fator que existe potencialmente dentro de cada um de nós e que na maioria das vezes sequer é reconhecido são os Arquétipos. Arquétipos carregam energia e virtudes relacionadas a todas as áreas da nossa vida, inclusive a material. Se ativarmos esses arquétipos de maneira consciente, acessamos essas virtudes poderosas e, por consequência, chegamos à Prosperidade em vida.Seja bem-vindo ao décimo episódio do Movimento da Prosperidade Harmônica, uma série de aulas gratuitas onde a Dra. Mabel Cristina Dias destrincha tudo relacionado à obtenção da verdadeira Prosperidade, através da ativação do poder transformador dos Arquétipos na sua vida.
Será que só se consegue poupar com salários acima de um determinado valor? Se o meu dinheiro mal dá para pagar as contas, como é que eu vou estar a perder tempo a "sonhar" com poupanças e investimentos? É sobre isso que falo na vigem financeira desta semana. Aproveite a minha boleia para melhorar a sua vida financeira e partilhe este podcast com os seus amigos. Juntos, vamos conseguir vencer mais esta crise. Veja todas as dicas de poupança em www.contaspoupanca.pt Assine a Newsletter no blogue Facebook facebook.com/contaspoupanca Instagram www.instagram.com/pedroandersson_contaspoupanca/ LIVROS (Links para encomendar) Contas-poupança - Como superar a inflação e ganhar com a crise (2022) https://bit.ly/LivroContasPoupancaInflacao Contas-poupança - Vença a crise com inteligência (2020) https://bit.ly/LivroContasPoupança_-_Vença_a_crise Contas-poupança - Poupe ainda mais, Invista melhor (2018) https://bit.ly/Livro_Contas_poupança_Poupe_ainda_mais_Invista_Melhor Contas-poupança - Viva melhor com o mesmo dinheiro (2016) https://bit.ly/Livro_Contas_poupança-_Viva_Melhor_Com_Mesmo_Dinheiro Boas poupanças!
Como poupar nas compras? O governo decidiu reduzir o IVA para zero em mais de 40 produtos. É por aí que vamos poupar agora nas compras? Claro que não! A grande poupança não está na redução do imposto mas sim em muitas outras decisões que podemos e devemos tomar. Claro que é uma pequena ajuda, mas a maior parte da poupança está nas nossas mãos. Neste episódio dou-lhe várias dicas relevantes que podem fazer a diferença no valor que gasta mensalmente em compras. Veja quais pode aplicar no seu caso. Aproveite a minha boleia para melhorar a sua vida financeira e partilhe este podcast com os seus amigos. Juntos, vamos conseguir vencer mais esta crise. Veja todas as dicas de poupança em www.contaspoupanca.pt Assine a Newsletter no blogue Facebook facebook.com/contaspoupanca Instagram www.instagram.com/pedroandersson_contaspoupanca/ LIVROS (Links para encomendar) Contas-poupança - Como superar a inflação e ganhar com a crise (2022) https://bit.ly/LivroContasPoupancaInflacao Contas-poupança - Vença a crise com inteligência (2020) https://bit.ly/LivroContasPoupança_-_Vença_a_crise Contas-poupança - Poupe ainda mais, Invista melhor (2018) https://bit.ly/Livro_Contas_poupança_Poupe_ainda_mais_Invista_Melhor Contas-poupança - Viva melhor com o mesmo dinheiro (2016) https://bit.ly/Livro_Contas_poupança-_Viva_Melhor_Com_Mesmo_Dinheiro Boas poupanças!
edição de 5 abril 2023
edição de 28 março 2023
Sexta, 24 de fevereiro.
Giro Gre-Nal #152 - Grêmio planeja poupar titulares e a estreia de Mário Fernandes no Inter by Rádio Gaúcha
Em semana de apresentação do Orçamento do Estado, olhamos para o último boletim económico do Banco de Portugal e para o cabaz alimentar. Estes 25 produtos são saudáveis?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Precisa de poupar? O Já se Faz Tarde tem umas dicas!Full20http://podcastmcr.iol.pt/rcomercial/IBOQSSHW-38B4-DTG2-YJ5U-MY74XO7NWG4J.mp3
Edgard Maciel de Sá, Cauê Rademaker e Gabriel Amaral recebem Ygor Moreira (@flupedia) para analisar a vitória sobre o Fortaleza. E mais: invencibilidade mantida, queda de produção no segundo tempo e olho no Santos. Dá o play!
Neste vídeo vou facilitar sua vida, POUPAR seu suor e frustração te contando 5 exercícios populares que NÃO emagrecem e 1 que pode ajudar bastante, MAS NÃO SÓ ISSO: Vou ir além e te contar porque isso acontece, com 3 razões comprovadas e no final te contar exatamente o que eu faria se eu mesmo precisasse eliminar 20kg. Enquanto exercícios são ótimos para saúde e tudo mais, uma coisa é clara na literatura, exercícios físicos por si só NÃO promovem emagrecimento. Quando pensamos em corrida, natação, musculação, bicicleta e até abdominais por exemplo, pensamos que devemos focar neles para turbinar nossa queima de gordura, mas nosso corpo não é tão simplista assim. Entender como nosso metabolismo funciona irá poupar frustração. Nosso corpo é expert em compensação energética e rapidamente irá se adaptar aos exercícios diminuindo a queima de gordura e consequentemente seu emagrecimento. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente) https://www.youtube.com/watch?v=KFLv5HngpLY - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br