Lebe jetzt – gesund & vital mit Burkhard Gross

Im 5.Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns heute mit der Ente der Tomaten. Hartmut erzählt dir auf was bei der Ernte achten solltest. Schau dir auch unbedingt den YouTube Beitrag dazu an https://youtu.be/VJOioXomKe0

Über alle Anderen meckern und sich über alles beschweren ist leider mehr als ein Modetrend, sondern für immer mehr Menschen die Hauptbeschäftigung geworden. Was das mit Eigenverantwortung und Opferrolle zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast.

Im 4.Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns heute damit, wie die Tomaten gepflegt werden. Hartmut erzählt, warum das "Ausgeizen von Trieben" so wichtig ist und auf was du bei deinen Tomaten achten solltest.

Neben dem Internet und auf Social Media nimmt der Schönheitswahn immer mehr überhand. Selbst für Obst und Gemüse werden uns unrealistische Schönheitsideale in den Kopf gepflanzt. Was das für fatale Folgen hat und was du selbst unternehmen kannst um dieser Verschwendung zu entgehen, daß erfährst du in dieser Podcastfolge. Freu dich auf die krummen Dinger ;-)

Du kennst bestimmt auch das Gefühl, dir gehts einfach nicht gut, hast keine Lust auf nix. Auch ich habe solche Phasen! Ja, auch ich als Coach, mit allen meinen Ausbildungen habe solche Phasen. Klar weiss ich bei anderen recht schnell, wie ich sie aus solch einem mentalen dem Tief. Was ich in einer solchen Phase gemacht habe und was ich dabei über mich gelernt habe, das erfährst du in dieser Episode meines LeichtSinn Podcast. Ich wünsche dir möglichst viele Erkenntnisse. Und jetzt viel Spaß beim Hören. Dein Burkhard

Im dritten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst einpflanzen. Nach Teil 2 der Klimaschutz Reihe (Podcast Nr.#32) hast du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten eine Fläche, die du jetzt gerne bepflanzen möchtest. Am Beispiel der Tomaten in meinem Hochbeet erklärt Hartmut, auf was du dabei achten solltest.

Abnehmen findet nicht im Kopf statt! Was geht in deinem Kopf vor, wenn du diese Aussage liest? Katharina, Uwe und ich haben uns in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ damit befasst, ob der tatsächliche Antrieb zum Abnehmen vom Verstand (also Kopf) oder den Emotionen (Herz, Geist) kommt. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

Und wieder mal Feiertag und wieder gibt es sehr viel Leckeres zu Essen. Natürlich mit Zucker und Auszugsmehl & Co. Und du wirst es mir vielleicht nicht glauben, aber auch ich esse die Speisen und geniesse die Zeit mit meiner Familie und Freunden. Ich finde das auch gar nicht so schlimm! Das WARUM und wie du das mit dem Abnehmen einfach auch selbst hinbekommst, verrate ich dir in dieser Folge meines Podcast. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

Im zweiten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst anbauen. Genauer gesagt, was du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten selbst anbauen kannst und auf was du dabei achten darfst.

Was kann ich als einzelner aktiv zum Klimaschutz beitragen? Viele reden über Klimaschutz bzw. Umweltschutz. Von Seiten der Regierung gibt es Gesetze, die beschreiben, was alles zum Klimaschutz gehört und was erlaubt bzw. verboten ist. Es geht hier nicht nur um Stromkonzerne, Industrie bzw. Firmen, sondern auch um dich als einzelne Person. Denn jeder einzelne kann durch sein Verhalten das Klima positiv beeinflussen. Mit meiner neuen Reihe "Klimaschutz" will dir ein paar Felder zeigen, in denen du aktiv zum Klimaschutz betragen kannst. In dieser und den nächsten 4 Folgen meines Podcast werde ich dir ein paar Anregungen geben, wie du selbst, ohne großen Aufwand zu betreiben, zum aktiven Klimaschützer wirst. Im heutigen 1 Teil der Klimaschutz Reihe, geht es darum, wie du schon beim Einkaufen – Verpackungsmüll reduzieren kannst. In den nächsten Wochen folgen noch: 2. Selbst anbauen, aber wie 3. Selbst machen, statt fertig kaufen 4. Reste verarbeiten 5. Vorratshaltung/haltbar machen Viel Spass beim Zuhören und Umsetzen Dein Burkhard

Was tut den so ein Coach? Sagt er mir genau was ich zu tun habe? Gibt er mir eine wasserdichte Anleitung, damit ich garantiert mein Ziel erreiche? Was muss ich denn verändern oder macht das der Coach? Darf ich dann gar nichts mehr essen? Trifft er auch Entscheidungen, die ich dann umzusetzen habe? Solche und ähnliche Fragen gehen dir sicher auch durch den Kopf, wenn du an Ernährungs- oder Gesundheits-Coaches denkst. Katharina, Uwe und ich berichten in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ über unsere Erfahrung mit den Erwartungshaltungen unserer Klienten. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

Was macht gutes Olivenöl aus? Woran erkenne ich ein qualitativ hochwertiges Olivenöl? Diese Fragen und noch viel mehr Infos rund um Manuelas Herzensprojekt „Aulettas Gold“ bekommen wir in dieser Episode direkt von Manuela zu hören.

Passen gutes Essen und Wohlfühlen zusammen, bzw. ist das überhaupt möglich? Oftmals wird richtig leckeres Essen mit schlechtem Gewissen oder ungesunden Speisen in Verbindung gebracht. Ganz gemäß dem Motto "Gutes kann nicht gut sein" oder "schadet mir" Das es tatsächlich geht, haben Katharina, Uwe und ich in dieser Episode meines Podcast besprochen. Unter dieser Überschrift werden wir auch noch in weiteren Folgen aufzeigen, daß Genuss und Wohlfühlen auch mit gesunden Speisen super funktionieren. Viel Spaß beim Hören Dein Burkhard

In Folge 27 meines Podcast dreht sich alles rund um den "Bärlauch". Du erfährst, alles Wichtige über das Kraut, wie du den Bärlauch erkennst und was du daraus machen kannst. Und hier gibts alles zum nachlesen https://drive.google.com/file/d/1HKvTir2NHRBDcnUfQm-pgzYHwW49YPg0/view?usp=sharing Viel Spaß beim Hören und Selbermachen Dein Burkhard

Wenn wir über unseren Wert als Mensch, den Wert der Gesundheit oder ähnlicher Themen nachdenken, kommen wir leicht an Grenzen. Welchen Wert hat denn meine Gesundheit oder auch die Tatsache, dass ich, wenn ich gesund bin, alles machen kann, was ich will? Bei Dingen wie Auto und Smartphone können wir recht schnell definieren, wie hoch der Wert im Moment ist. Was ist es denn Wert, wenn ich etwas nicht mehr kann? Was darf es denn kosten, wieder fit zu werden? In unserer Gesprächsreihe "Abnehmen und Psyche" haben Katharina, Uwe und ich dieses recht komplexe Thema durchleuchtet.

Wer hat denn tatsächlich die Verantwortung für meine Ernährung? Doch nicht wirklich ich! Ich kann ja nichts dafür, dass andere schlechte und ungesunde Nahrungsmittel produzieren! Wenn die Lebensmittelhersteller gesünderes produzieren würden, ginge es mir bestimmt besser! Opferrolle oder Eigenverantwortung leben, das klären Katharina Krimpman, Uwe Hampel und ich in dieser Episode meines Podcasts. Viel Spaß beim hören!

Mit guten Vorsätzen habe wir alle schon Erfahrung. Warum gute Vorsätze alleine nicht zum Erfolg führen und was du machen kannst, dass aus einem guten Vorsatz auch ein gutes Ergebnis entsteht, klären Katharina Krimpman, Uwe Hampel und ich in dieser Episode meines Podcasts. Viel Spaß beim hören!

Ist das was wir heute so in uns rein futtern noch natürlich? Wie kann ich mit natürlichen Lebensmitteln abnehmen? Mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel bin ich diesen Fragen auf den Grund gegangen. Viel Spaß beim hören!

Welche Zusammenhänge zwischen Ernährung und Klimaschutz? Wie kann ich als einzelner aktiven Klimaschutz betreiben? Mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel bin ich dieser Frage auf den Grund gegangen. Viel Spaß beim hören!!

Sind Frauen oder Männer bewusster in Sachen Ernährung und Körperbewusstsein unterwegs? Mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel bin ich dieser Frage auf den Grund gegangen. Viel Spaß beim hören!!

Wir alle essen jeden Tag Lebensmittel, die im Laden verpackt oder lose angeboten werden. Wie leicht wir beim Einkaufen schon Umweltschutz betreiben können und was unser "täglich Brot" also unsere Ernährung mit Umweltschutz zu tun hat erläutern wir in dieser Folge meines Podcasts.

Meine Radio Premiere - Ich war eingeladen als Gast bei Radio Rüsselsheim in der Sendung "Horizonte". Im Gespräch mit dem Moderator Ulrich Biedert erfährst du viel über mich, meine Geschichte und meine Tätigkeit als GesundheitsCoach. Wir hören uns ;-): Viel Spaß mit dieser neuen Podcast Folge. Dein Burkhard

Gesunde Ernährung ist immer teurer als "normale" Lebensmittel! Wie siehst du das? Mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel bin ich dieser Frage auf den Grund gegangen. Viel Spaß beim hören!!

Abnehmen wird meist mit Verzicht und Verboten in Verbindung gebracht? Wäre es nicht cool, wenn Abnehmen mit Leichtigkeit und Spaß ablaufen würde. Diese Frage habe ich mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel diskutiert.

Was hat Abnehmen mit persönlichen Werten bzw. deinem Wertesystem zu tun? Diese Frage habe ich mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel diskutiert.

Was hat Abnehmen mit Glaubenssätzen zu tun? Diese Frage habe ich mit meinen Kollegen Katharina Krimpmann und Uwe Hampel diskutiert.

Unternehmer haben im Normalfall sehr viel zu tun, und keine Zeit und machen sich darum oftmals nur wenig Gedanken über ihre Ernährung. Zu wenig, meine ich als Gesundheitscoach. Gesundheit im Allgemeinen und gesunde Ernährung im Speziellen sind für mich sehr wichtige Aspekte im Leben, die nicht zu kurz kommen sollten. Im Rahmen seines "UnternehmerTUN" Podcast, hat mich mein langjähriger Freund und Kollege, Michael Reimold interviewt. Auch er als Unternehmer hat das bereits am eigenen Leib zu spüren bekommen, wie wichtig Gesundheit ist und wie leicht sie durch eine natürliche Ernährung positiv beeinflusst werden kann. Warum gesunde Ernährung so wichtig ist und wie das den Erfolg eines Unternehmers mitbestimmt, diskutieren wir beide in dieser Folge.

Obwohl oder gerade weil Weihnachten und die Adventszeit vor der Tür steht bringe ich das Thema "Abnehmen" bereits im November. Ich war als Spezialist für gesunde Ernährung zu Gast bei Coaching TV mit Bettina Gronow. Im Interview gehe ich auf die wichtigsten Punkte ein und erläutere gleichzeitig, wie ich im Coaching vorgehe.

Veränderung bringt uns weiter! Klingt logisch oder? Egal wo in unserem Leben, der Ruf nach Veränderungen begegnet uns überall. Lieber das gewohnte Elend, als das unbekannte Glück?

Es ist in aller Munde bzw. in allen Medien, das Klima verändert sich. Klimaschützer und Klimaveränderungsleugner übertreffen sich im täglichen Posten auf Facebook & Co. Die Botschaften sind oftmals sehr pauschalisiert und dogmatisch verfasst. Und jetzt komme ich auch noch und gebe meinen Senf zu diesem Thema. Aber keine Angst, ich setze nicht noch eins oben drauf. Mir geht es darum, wie leicht du alleine bei der Ernährung und beim Einkauf zum Klima- und Umweltschutz beizutragen kannst. Aus meiner Sicht bewirken die vielen kleinen Aktion x vieler Menschen auch schon einiges. Also nicht warten, bis irgendwer was Großes tut, sondern selber anfangen aktiven Klimaschutzes bzw. Umweltschutzes zu leben.

In dieser 10. Episode meines Podcast erfährst du viel über mich. Ich war im Juli Gast bei Coaching TV und wurde von meiner geschätzten Kollegin Bettina Gronow zu meiner Tätigkeit als Gesundheits-Coach interviewt. Du erfährst was ich mache, was mich motiviert, wie ich so ticke und was mich so einzigartig macht. Neugierig ? Viel Spaß beim hören. Dein Burkhard

Stehen Unternehmersein und gesund Leben in Konkurrenz? Wie ernährt sich Micha heute und wie bekommt er es zeitlich hin?

Was ist für Sarah bei der Ernährung ihrer Kinder wichtig? Was ist für Sarah gesunde Ernährung? Welche Erfahrung hat Sarah mit gesunder Ernährung gemacht? Was nervt Sarah im Zusammenhang mit Ernährung?

Was ist für eine Sportler bei der Ernährung wichtig? Was ist für Patrick gesunde Ernährung? Welche Erfahrung hat Patrick mit gesunder Ernährung im Zusammenhang mit Kraftsport? Diese und weitere Fragen kläre ich im Interview mit Patrick Blaschke.

In dieser dritten und letzten Folge zum Thema "Abnehmen" beschreibe ich dir, was du essen solltest um abzunehmen und dein Gewicht nachhaltig zu halten. Also sozusagen die Anti JoJo-Effekt Folge :-)

In der letzten Folge meines Podcasts habe ich von meinen Erlebnissen mit einem Online Abnehmportal berichtet. Heute geht es um die 5 Hauptgründe, warum die Menschen zu dick sind und es nicht schaffen ihr Gewicht zu halten.

Das Jahr ist schon etwas älter als einen Monat. Und was machen Deine guten Vorsätze? Bist du noch dran am Joggen oder Sport treiben? Steht ABNEHMEN auch auf deiner Liste der guten Vorsätze? Ich habe mich in den Dschungel der "Abnehm-Angebote gewagt. Was ich da erlebt habe erwartet dich in der #004 Episode zum Thema "Gesund abnehmen".

In dieser Folge habe ich mir das Thema Fett vorgenommen. Hier erfährst Du den Unterschied zwischen natürlichem Fett, künstlichem Fett und was wir für ein gesundes Leben brauchen. Die Cholesterin-Lüge wird ebenso behandelt, wie die Wahrheit über Margarine. Du erfährst, warum Fett sehr wichtig für unsere Gesundheit ist. Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Lebe jetzt - gesund &vital“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch hilfst Du mir, den Podcast stetig zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Herzlichen Dank an dieser Stelle. Burkhard Dein Gesundheits-Coach Website: https://burkhardgross.de E-Mail: info@burkhardgross.de Telefon: 0176-78878334

„Zucker ist ein Stück Lebenskraft“, wer kennt diese Werbung nicht. Was es nun tatsächlich mit dem Zucker auf sich hat und warum er auch Volksdroge bezeichnet wird, das erzähle ich Dir jetzt in meinem dritten Podcast. Und jetzt lass uns starten, die süße Wahrheit ans Licht zu bringen. Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Lebe jetzt - gesund &vital“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch hilfst Du mir, den Podcast stetig zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Herzlichen Dank an dieser Stelle. Burkhard Dein Gesundheits-Coach Website: https://burkhardgross.de E-Mail: info@burkhardgross.de Telefon: 0176-78878334

Komplex und im normalen Leben nicht umsetzbar oder einfach und für jeden sofort umsetzbar? Wie natürliche und gesunde Ernährung funktioniert und auf was Du beim Essen achten solltest, das erkläre ich Dir jetzt in meiner neuen Podcast Folge. Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Lebe jetzt - gesund &vital“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch hilfst Du mir, den Podcast stetig zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Herzlichen Dank an dieser Stelle. Burkhard Dein Gesundheits-Coach Website: https://burkhardgross.de E-Mail: info@burkhardgross.de Telefon: 0176-78878334

In dieser ersten Podcast Folge stelle ich dir vor, wer ich bin und was mich mit dem Thema Gesundheit und Vitalität verbindet und wie mein Weg bisher war. Außerdem erfährst, was dich in den verschiedenen Folgen meines Podcast so erwartet. Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Lebe jetzt - gesund &vital“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch hilfst Du mir, den Podcast stetig zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Herzlichen Dank an dieser Stelle. Burkhard Dein Gesundheits-Coach Website: https://burkhardgross.de E-Mail: info@burkhardgross.de Telefon: 0176-78878334