Podcasts about zeitmangel

Ein erstes Gespräch am Hörer entscheidet oft mehr als eine glänzende Präsentation. Wer im B2B telefonieren will, braucht Klarheit, Ruhe und ein präzises Ziel. Wir beleuchten, worauf es beim ersten Anruf wirklich ankommt und wie wir das trainieren können, ohne Beziehungen zu riskieren. Aus der Praxis, mit greifbaren Beispielen. Mitreden statt nur zuhören? Unsere Community Vertrieb & Verkauf liefert Austausch, Übungen und ehrliches Feedback: https://stephanheinrich.com/skool Der erste Satz zählt: In 7 bis 10 Sekunden klar sagen, welcher Nutzen für das Gegenüber entstehen kann. Gesprächsziel festlegen: Nächster kleiner Schritt, zum Beispiel ein 15-Minuten-Termin, statt Produktvortrag. Vorbereitung zahlt sich aus: Relevanz-Trigger, kurze Bedarfshypothese, ein Satz zum Kontext, richtiger Zeitpunkt. Stimme und Tempo: Lächeln hört man. Pausen wirken. Fragen öffnen die Tür. Einstiege, die tragen: kurzer Abgleich zur Relevanz, Erlaubnis für zwei Fragen, Bezug auf beobachtbare Anlässe. Einwände elegant: Zeitmangel anerkennen, Mini-Nutzen nennen, zwei Alternativtermine anbieten oder klare Rückrufzeit vereinbaren. Üben ohne Kunden zu verbrennen: Solo-Drills mit Aufnahme und Timer, Sparring im Team mit Rollenspielen und Scorecards, Research-Calls im Netzwerk mit Einverständnis und ohne Pitch, Voicemail-Training mit Feedback. Hier können Sie sich für einen kostenlosen Kaltakquise-Test eintragen: https://stephanheinrich.com/manfred

Drei Wochen lang habe ich hier keine neue Folge veröffentlicht. Nicht aus Faulheit. Nicht aus Zeitmangel. Sondern weil ich dem hinterhergelaufen bin, was viele Unternehmer kennen: der ständigen Suche nach etwas Neuem. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich gestern Abend allein an meinem Schreibtisch saß, mit mir selbst brainstormen wollte und mir Uwe gefehlt hat. Wie ich gemerkt habe, dass ich den Fokus auf mein wichtigstes Asset verloren hatte: diesen Podcast. Und wie ein einziges Gespräch mit meiner Frau und meinem AI-Sparringspartner Within mich zurück in die Klarheit gebracht hat. Du erfährst, warum Klarheit skalieren immer besser ist, als Unklarheit zu skalieren. Warum dein Kernkanal mehr Aufmerksamkeit verdient als der nächste neue. Und warum echtes, hartes Feedback aus deinem Umfeld das wertvollste Werkzeug ist, das du in deiner Strategie hast. Eine persönliche Folge mit einem Learning, das jedem Unternehmer, jeder Führungskraft und jeder Selbstständigen weh tut und genau deshalb wichtig ist. "Wenn du unklar bist in dem, was du tust, dann kann eine Skalierung doch nur mehr Unklarheit bringen." – Bernhard Kalhammer

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist.welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum.fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.Links:Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangelWebsite: https://www.danielamulle.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulleDisclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

Warum Rohkost und Obst bei Darmproblemen schaden können und welche schnellen Mahlzeiten deinen Darm tatsächlich unterstützen Du hast keine Zeit für gesunde Ernährung? Julia Gruber zeigt dir, wie sie als berufstätige Darmexpertin ihre Mahlzeiten organisiert und warum sie bei Darmproblemen keine Rohkost und kein Obst empfiehlt. Konkrete Rezepte, Meal-Prep-Strategien und ehrliche Einblicke in ihren Alltag. In dieser Episode erfährst du Warum Rohkost und Obst bei Darmproblemen mehr schaden als helfen (und warum Instagram-Rezepte mit Smoothie Bowls und Salaten oft kontraproduktiv sind Das Problem mit Fruchtzucker (Fructose): Warum er bei vielen Menschen Blähungen, Gärung und einen aufgeblähten Bauch verursacht Julias Meal-Prep-Strategie: Quinoa und Reis in grösseren Mengen vorkochen und 2-3 Tage verwenden Schnelle 20-Minuten-Rezepte für Mittag und Abend (Chili con Carne, Curry-Poulet, Zucchini-Nudeln mit Mandelmus-Sauce, Linsensalat) Wie du mit Airfryer und Thermomix Zeit sparst, während das Essen von alleine gart Frühstücksideen, die lange satt machen: Avocado-Brot mit Ei, Porridge mit Mandelmus, Chia-Müsli Der 14-Tage-Test: Rohkost und Obst komplett weglassen und beobachten, wie sich Verdauung, Energie und Blähungen verändern Supermarkt-Helfer für stressige Tage: Fertige Bio-Salate, gekochte Eier, Mozzarella-Kugeln Warum Geschmack trainierbar ist und du mit der Zeit weniger Zucker brauchst Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.    

Sie werden auf den Polizeiposten gebeten – als Auskunftsperson oder Beschuldigter? Kennen Sie Ihre Rechte! Was müssen die Polizisten beachten? Und was gilt bezüglich Rechtsanwältin? Wenn Sie auf dem Polizeiposten befragt werden, ist es entscheidend, Ihre Rechte zu kennen. Dies sind die wichtigsten Punkte, um die ungewohnte Situation auch unter Stress zu bestehen. Auskunftsperson oder beschuldigte Person? Die Rolle ist entscheidend. · Klare Rollendefinition: Die Polizei muss Ihnen klar mitteilen, in welcher Rolle Sie befragt werden. · Auskunftsperson: Sie werden befragt, weil Sie möglicherweise relevante Beobachtungen gemacht haben. · Beschuldigte Person: Sie stehen unter Verdacht, eine Straftat begangen zu haben. · Recht zu schweigen: Sowohl als Auskunftsperson als auch als beschuldigte Person haben Sie das Recht, nichts zu sagen – ohne Angabe von Gründen. · Konkrete Vorwürfe: Die Polizei muss konkret sagen, was Ihnen vorgeworfen wird (mit Zeit, Ort und Tat). · Vage Vorwürfe oder allgemeine Fragen ohne vorherige Erklärung sind nicht zulässig. Recht auf Anwalt – Ihr unverzichtbares Recht. · Anwalt ab der ersten Stunde: Jede beschuldigte Person hat das Recht, bereits in der ersten Einvernahme einen Anwalt beizuziehen. Dazu gehört auch Zeit für eine Vorbesprechung. · Obligatorisch bei schweren Delikten: Bei Tötungsdelikten, schweren Körperverletzungen und schweren Sexualdelikten ist ein Anwalt obligatorisch. · Das Verfahren darf ohne Anwalt nicht fortgesetzt werden, selbst wenn Sie sich unschuldig fühlen. · Anwalt wird gestellt: Wer keinen eigenen Anwalt kennt, bekommt einen gestellt. · Auch bei Bagatellen: Selbst bei leichteren Delikten haben Sie ein Anrecht auf einen Anwalt. Halten Sie dem Druck stand, auch wenn Polizisten auf Zeitmangel verweisen. Der erste Kontakt zwischen Anwalt und Klient ist äusserst wichtig. Die häufigsten Fehler, die Sie vermeiden sollten. · Schuldsbeweis ist Sache des Staates: Sie müssen nicht Ihre Unschuld beweisen – der Staat muss Ihre Schuld beweisen. · Nicht zu viel erklären: Viele Beschuldigte versuchen, sich zu verteidigen, und machen dabei Aussagen, die später gegen sie verwendet werden können - auch wenn sie unschuldig sind. · Schweigen ist Gold: Wenn Sie sich unsicher fühlen, ist es besser, nichts zu sagen. · Wahrheit bei Aussagen: Wenn Sie sich entscheiden zu reden, bleiben Sie bei der Wahrheit. Widersprüchliche Aussagen führen meist zu Komplikationen. · Informieren Sie sich umfassend, um Ihre Rechte auf dem Polizeiposten optimal zu nutzen!

Viele Menschen glauben, dass ihnen einfach Disziplin fehlt. Vor allem dann, wenn sie im Job, in der Familie und im Alltag eigentlich ständig funktionieren – aber beim Abnehmen, fitter werden und gesunden Routinen trotzdem immer wieder scheitern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es oft gar nicht an mangelndem Willen liegt. Sondern daran, dass das System, das du dir vornimmst, schlicht nicht zu deinem echten Alltag passt. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum Zeitmangel häufig nur das Symptom und nicht die eigentliche Ursache ist ✅ welche drei größten Alltagsfallen Menschen immer wieder ausbremsen ✅ warum Job, Familie und Stress oft nicht das Problem selbst sind, sondern der Umgang damit ✅ und wie du Minimalstandards aufbaust, die dir auch an vollen Tagen Stabilität geben Es geht in dieser Episode nicht nur um Disziplin. Es geht darum zu verstehen, warum so viele Menschen sich selbst falsch bewerten, obwohl sie in Wahrheit ein tragfähigeres System brauchen. Wenn du dich also immer wieder fragst, warum du es trotz Wille und Einsatz im Alltag nicht schaffst, dann ist diese Folge besonders wichtig für dich.

#652 – In dieser Episode erfährst du, wie Julia Cremasco, Heilpraktikerin für Psychotherapie, mithilfe von KI wieder mehr Zeit gewonnen und ihre Kundenzahl gesteigert hat. Themen sind unter anderem die Automatisierung von Marketing-Prozessen, die Rolle von Custom GPTs, praktische Beispiele aus dem Praxisalltag und wie KI Solo-Selbstständige dabei unterstützen kann, effizienter zu arbeiten und stressfreier zu leben. Homepage von Julia Cremasco: www.cremasco.de Landingpage für meine Angebote für Praxisgründungsinteressierte: https://www.cremasco.de/praxisgruendung-heilpraktiker-psychotherapie/ YouTube: https://www.youtube.com/c/CremascoDePraxis-NMS Instagram: Stress: https://www.instagram.com/julia.stressexpertin/ Praxisgründung: https://www.instagram.com/praxis.gruenden/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cremasco/ Pinterest: https://de.pinterest.com/juliacremasco/ Threads: https://www.threads.com/@julia.stressexpertin Facebook: https://www.facebook.com/JuliaCremascoStressExpertin Highlights: "Durch KI muss ich nie mehr vor der berühmten weißen Leinwand sitzen – sie liefert mir immer einen Startimpuls für Newsletter oder Postings." "Meine 16 Custom GPTs unterstützen mich wie ein ganzes virtuelles Team und entlasten mich enorm im Alltag." "Wer nicht sichtbar ist, bleibt unsichtbar – KI hilft mir, trotz Zeitmangel ständig präsent zu sein." Timestamps: 00:00 – Julias Weg zur eigenen Praxis 03:19 – Zwei Standbeine: Therapie und Praxisberatung 08:39 – Alltag und Zeitprobleme als Solopreneurin 11:18 – Wie KI den Arbeitsalltag erleichtert 14:05 – Konkrete KI-Beispiele: Custom GPTs im Einsatz 18:18 – Strategische Arbeit und Tiny Offers mit KI 19:56 – Deep Research und optimales Prompting 23:14 – Fazit: Mehr Kunden und Zeit durch KI Connect: → Tritt meinem Newsletter bei und erhalte 3 E-Mails pro Woche, die deine Conversions erhöhen: https://www.timgelhausen.de/newsletter/ → Folge mir auf Instagram für Einblicke in mein Business: https://www.instagram.com/timgelhausende/

In dieser Folge von Education Minds – Didaktische Reduktion und Erwachsenenbildung ist Stefan Lesser zu Gast. Stefan ist Studienrat für Geschichte und Ethik an der Goetheschule in Wetzlar, Autor für Fachverlage wie Klett und AbiKlinik, Juror bei der PhilosophieArena und ehemaliger Ausbilder an der Universität Gießen. Vor allem aber ist er Koordinator des Duke of Edinburgh's International Award an seiner Schule. Was Stefan antreibt, ist Bildung als Erfahrungsraum: Jugendliche sollen nicht nur Wissen erwerben, sondern sich als Persönlichkeiten entwickeln, Verantwortung übernehmen und Selbstwirksamkeit erleben. Mit dem Duke Award schafft er genau solche Lernräume. Jenseits von Notenlogik und Stundenplan, aber eng verbunden mit schulischer Bildung. In diesem informativen Gespräch sprechen wir darüber, wie Jugendliche durch selbstgewählte Projekte, soziales Engagement, sportliche oder kreative Herausforderungen und Expeditionen wachsen können. Weitere Themen in diesem Gespräch Was der Duke of Edinburgh's International Award ist – und warum er kein „Spaßprogramm“, sondern ein strukturierter Entwicklungsraum ist -Wie Stefan selbst zum Duke Award kam und warum er ihn an seine Schule geholt hat -Die drei Stufen Bronze, Silber und Gold – und was sie pädagogisch so wertvoll macht -Welche Future Skills durch den Award gefördert werden: Selbstwirksamkeit, Resilienz, Selbstorganisation, Teamfähigkeit und Reflexionskompetenz -Wie der Duke Award in die Schulkultur integriert werden kann – trotz Zeitmangel und Skepsis -Was Jugendliche rückblickend über ihre Entwicklung im Award sagen -Die Verbindung zwischen Duke Award und Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) Ein Gespräch über Bildung, die nicht nur erklärt, sondern erlebt wird und darüber, was passiert, wenn man jungen Menschen wirklich etwas zutraut. Am besten gleich reinhören! Vernetze dich mit Stefan Lesser auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefan-lesser-a89a68366 Stehst du als Trainer, Ausbildende oder Coach vor der Aufgabe, Kernbotschaften aus umfangreichem Stoff herauszuarbeiten? Dann unterstütze ich dich gerne dabei. Vereinbare gleich hier ein Kontaktgespräch: https://education-minds.com/

In dieser Folge von Education Minds – Didaktische Reduktion und Erwachsenenbildung ist Stefan Lesser zu Gast. Stefan ist Studienrat für Geschichte und Ethik an der Goetheschule in Wetzlar, Autor für Fachverlage wie Klett und AbiKlinik, Juror bei der PhilosophieArena und ehemaliger Ausbilder an der Universität Gießen. Vor allem aber ist er Koordinator des Duke of Edinburgh's International Award an seiner Schule. Was Stefan antreibt, ist Bildung als Erfahrungsraum: Jugendliche sollen nicht nur Wissen erwerben, sondern sich als Persönlichkeiten entwickeln, Verantwortung übernehmen und Selbstwirksamkeit erleben. Mit dem Duke Award schafft er genau solche Lernräume. Jenseits von Notenlogik und Stundenplan, aber eng verbunden mit schulischer Bildung. In diesem informativen Gespräch sprechen wir darüber, wie Jugendliche durch selbstgewählte Projekte, soziales Engagement, sportliche oder kreative Herausforderungen und Expeditionen wachsen können. Weitere Themen in diesem Gespräch Was der Duke of Edinburgh's International Award ist – und warum er kein „Spaßprogramm“, sondern ein strukturierter Entwicklungsraum ist -Wie Stefan selbst zum Duke Award kam und warum er ihn an seine Schule geholt hat -Die drei Stufen Bronze, Silber und Gold – und was sie pädagogisch so wertvoll macht -Welche Future Skills durch den Award gefördert werden: Selbstwirksamkeit, Resilienz, Selbstorganisation, Teamfähigkeit und Reflexionskompetenz -Wie der Duke Award in die Schulkultur integriert werden kann – trotz Zeitmangel und Skepsis -Was Jugendliche rückblickend über ihre Entwicklung im Award sagen -Die Verbindung zwischen Duke Award und Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) Ein Gespräch über Bildung, die nicht nur erklärt, sondern erlebt wird und darüber, was passiert, wenn man jungen Menschen wirklich etwas zutraut. Am besten gleich reinhören! Vernetze dich mit Stefan Lesser auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefan-lesser-a89a68366 Stehst du als Trainer, Ausbildende oder Coach vor der Aufgabe, Kernbotschaften aus umfangreichem Stoff herauszuarbeiten? Dann unterstütze ich dich gerne dabei. Vereinbare gleich hier ein Kontaktgespräch: https://education-minds.com/

60k für eine 1:1-Zusammenarbeit? Während viele bei dieser Zahl zusammenzucken, ist die eigentlich spannende Frage: Warum zahlen meine Kunden das gerne – und das bei einer entspannten 25-Stunden-Woche meinerseits? Wenn du bei 100k oder 200k Jahresumsatz feststeckst, liegt das meist nicht an mangelndem Fleiß oder fehlender Expertise. Es liegt daran, dass deine Identität, deine Mathematik und dein Zeitmanagement noch nicht synchronisiert sind. In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass man für mehr Umsatz mehr ackern muss. Ich zeige dir, wie du von der vergleichbaren Personenmarke zur unübersehbaren Business-Ikone wirst und warum dein Content aktuell vielleicht genau die falschen Signale sendet. Du erfährst: - Das Zeitparadoxon: Warum mein persönlicher Zeitmangel dein größter Vorteil ist und welche ‚Qualitätsmerkmale‘ (wie SEO-Wahn oder Website-Perfektionismus) ich in jedem Business sofort streiche. - Die Identitätslücke: Warum Kunden aktuell noch Preise vergleichen, statt bei dir Schlange zu stehen – und mit welcher einen Entscheidung in deiner Kommunikation du das sofort beendest. - Die Mathematik der Freiheit: Warum 500k Umsatz bei 25 Stunden kein Zufall sind, sondern ein reines Rechenexempel. Ich zeige dir, wie du aufhörst, dich unter Wert zu verkaufen, und stattdessen zum ‚No-Brainer‘ für deine Traumkunden wirst. Hör jetzt rein und erfahre, wer du sein musst, damit ein High-Ticket-Investment für deine Kunden die logischste Entscheidung ihres Jahres wird!

Viele Unternehmen zögern bei KI-Einführung wegen unklarer Use Cases, technischer Hürden und Zeitmangel. KI ist wie das Schweißgerät des 21. Jahrhunderts. Drei Szenarien: Wachstum mit KI, Stagnation mit Strategie oder Stagnation ohne Vision. Letzteres bedeutet: Gehen Sie. Wer zu lange wartet, verliert gegen agilere Wettbewerber mit niedrigeren Kosten. ----------------------------------------------------------- Lesen Sie den kompletten Beitrag: 585 KI-Einführung: Wachstum oder Untergang? ----------------------------------------------------------- Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf finden Sie in der Datenschutzerklärung.

94 % haben diese Examensklausur nicht geschrieben. Nicht aus Zeitmangel. Nicht aus Unfähigkeit. Sondern aus Angst vor einem messbaren Ergebnis. In diesem Podcast geht es nicht um Motivation. Es geht um Output, Feedback und den Unterschied zwischen Gefühl und Daten. Wenn du in den letzten 14 Tagen keine Klausur geschrieben hast, hör genau zu. Schreiben allein reicht nicht. Auswerten ohne System auch nicht. Der entscheidende Unterschied liegt im Loop: Fallarbeit → Feedback → Muster → Entscheidungsregel Wenn du das strukturiert umsetzen willst: https://endlich-jura.de/pod

Viele von Euch kennen die Herausforderung, Partnerschaft im Familienalltag mit Kindern lebendig zu halten. Die Paarbeziehung wird durch das Elternsein verändert und es braucht nicht großen Gesten, sondern kleine „Mikromomente" der Nähe sind entscheidend. Diese kurzen Augenblicke von Aufmerksamkeit und Zuwendung stärken die Verbindung und helfen, sich trotz Stress und Zeitmangel als Paar nicht zu verlieren. Denn es darf nicht vergessen werden, dass die bewusste Pflege der Partnerschaft auch den Kindern Sicherheit gibt. Nähe wird dabei als Haltung verstanden, die im Alltag immer wieder neu gelebt werden darf. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https://fb.com/lampentaschedienannyvermittlung/ Linkedin https://linkedin.com/company/lampentasche/ Schreib Anne eine E-Mail: podcast@lampentasche.ch Podcast: iTunes https://lampentasche.ch/itunes RSS Feed Libsynhttps://lampentasche.ch/libsyn Androidhttps://lampentasche.ch/android Spotifyhttps://lampentasche.ch/spotify Podcast.dehttps://lampentasche.ch/podcast-de Der „Lampentasche"-Podcast ist eine Dienstleistung der Lampentasche GmbH Anne Tobien Bergstrasse 8 CH – 8700 Küsnacht  

Zeit ist eines der Themen, bei dem fast alle das Gefühl haben, ständig zu wenig davon zu haben.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeitmangel selten nur ein äußeres Problem ist und was unsere innere Haltung, unsere Entscheidungen und unser Alltag damit zu tun haben.Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Berufsleben, aus Phasen von Vollzeitarbeit, Autopilot und Erschöpfung und nehme dich mit in fünf konkrete Gedanken und Impulse, die dir helfen können, bewusster mit deiner Zeit umzugehen.Es geht um Verantwortung statt Ausreden, um Prioritäten statt Dauerstress und um die Frage, wie du dir auch im vollen Alltag wieder mehr Raum für dich schaffen kannst.Deine StephTRANSFORMIERE DEINEN ALLTAG ZU DEINEM WUNSCHLEBEN: ⁠⁠⁠⁠Own Your Life App⁠⁠Mehr von mir:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@steph.ownyourlife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠OYL-APP: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ownyourlife.app⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steph-reinhardt.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

„Ich würde ja gern was posten, aber wann denn bitte?“Wenn du das schon mal gedacht hast, ist diese Folge für dich.Denn Sichtbarkeit geht auch ohne Dauer-Online-Modus.Ohne Perfektionsdruck.Und ohne, dass Social Media sich anfühlt wie ein Fulltime-Job.In unserer neuen Podcast-Folge spricht Nina darüber, wie politisch Engagierte trotz Zeitmangel mit System statt Stress sichtbar bleiben.Sie weiß aus der Praxis: Die meisten in der Politik machen Social Media ehrenamtlich, abends zwischen Ausschuss, Job und Kita-Abholung on top.Aber: Es geht. Mit drei einfachen Strategien, die dir sofort Luft verschaffen und trotzdem Wirkung zeigen.

Kennst du das Gefühl, für alles zu wenig Zeit zu haben? Dann höre dir diese Folge unbedingt an. Letztendlich haben wir das Konstrukt „Zeit“ selber erschaffen. Ein Tag, 24 Stunden, eine Stunde, 60 Minuten… Du ahnst, wie es weitergeht. Das ist ein Fakt, das Gefühl zu Zeit erschaffst du

Zwischen Weihnachten, Silvester und dem ganz normalen „Ich hab gleich wieder irgendwo zu sein“ wollte ich eigentlich keine Folge produzieren. Aber den Zwei-Wochen-Rhythmus reißen? Fühlt sich an wie Verrat. Also gibt's heute die pragmatischste Deluxe-Antwort auf Zeitmangel: ein BLT, das so schnell gemacht ist, dass es fast unverschämt ist. Wir bauen eine Sriracha-Knoblauch-Mayo, machen Tomate endlich mal zur Hauptfigur (mit einem Mini-Gewürz-Experiment) und klären nebenbei, warum „lettuce“ nicht „salad“ ist. Und am Ende steht ein Sandwich, das nach Crunch, Rauch, Frische und cremiger Schärfe schmeckt. Kurz: Wenn der Kalender Stress macht, macht dieses BLT Gegendruck.

Kate hat es getan: Neben Familie, Beruf und Landwirtschaft hat sie sich ein Herzensbusiness mit Wildpflanzen aufgebaut und ihre erste Kräuterwanderung mit 17 Teilnehmenden war auf Anhieb ausgebucht. In diesem offenen, ehrlichen Gespräch erzählt sie, wie sie es geschafft hat, trotz Unsicherheiten und Zeitmangel einfach loszugehen. Du erfährst, warum ein klarer Plan nicht alles ist, wie wichtig die innere Haltung ist und weshalb es sich lohnt, die eigene Begeisterung zu teilen. Diese Folge ist ein Mutmacher für alle, die mit Wildpflanzen arbeiten wollen, sich aber noch nicht bereit fühlen. Lass dich von Kates Weg inspirieren – und finde deinen eigenen. Übrigens ist das Interview mit Kate ein Vorgeschmack auf den Kraut-Business Kongress 2026. In dieser Folge sprechen wir darüber:

Viele Podcaster starten mit viel Motivation und merken irgendwann, dass der Podcast mehr Energie zieht, als er zurückgibt. Die Folgen schieben sich, der Kalender ist voll und der Podcast fühlt sich plötzlich wie ein zusätzlicher Stressfaktor an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das so oft passiert und weshalb Zeitmangel meist nicht das eigentliche Problem ist. Du erfährst, an welchen Stellen Podcasts unnötig kompliziert werden, warum fehlende Struktur so viel Energie frisst und wie du deinen bestehenden Podcast vereinfachst, ohne alles neu aufsetzen zu müssen. Es geht nicht darum, noch mehr zu machen oder disziplinierter zu sein. Sondern darum, deinen Podcast so auszurichten, dass er realistisch in deinen Alltag passt und wieder für dich arbeitet. Wenn du wissen willst, wie du deinen Podcast effizient weiterführst, auch wenn Zeit gerade dein größter Engpass ist, dann hör unbedingt in diese Folge rein. Links zur Folge:

In dieser Folge spricht Moderator Michael Lorenz mit Minever Zevker, der Gründerin von Miss Mineva´s. Als zweifache Mutter kannte Minever das Problem nur zu gut: Zeitmangel im Alltag, aber trotzdem der Wunsch nach gesunder, nährstoffreicher Ernährung für die ganze Familie. Statt weiter nach Fertigprodukten zu suchen, die ihren Ansprüchen genügten, stellte sie diese schlussendlich in ihrer heimischen Küche selbst her. Ende 2022 startete sie mit der Experimentierphase, zwei Jahre später folgte die erste Testphase am Markt. Fazit: Ihre veganen, proteinreichen und fermentierten Instantgerichte und Suppen überzeugen. Diese Einschätzung teilten auch die Investoren des TV-Formats „Die Höhle der Löwen“. Die große Unterstützung von außen und ihr innerer Antrieb, immer „Vollgas“ zu geben, zeigen deutliche Resultate: Miss Mineva's Produkte sind zukünftig in über 300 Märkten erhältlich. Wie sie so weit gekommen ist, welche Rolle ihre Familie dabei spielt und wer ihre vermutlich besten Vertriebler*innen sind, erzählt Minever offen und ehrlich im Gespräch.

Du weißt eigentlich genau, was du essen solltest, aber im Alltag klappt's einfach nicht? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, warum gesunde Ernährung für Läuferinnen so oft an Alltag, Zeitmangel und Perfektion scheitert und wie du sie endlich wirklich umsetzen kannst, ohne Disziplin, Verzicht oder ständigen Druck. Du erfährst:

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts.In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, über das viel zu selten gesprochen wird: Was passiert eigentlich, wenn du erfolgreich bist? Wie geht es dir dann und wer kümmert sich dann um dich?Ich rede darüber, warum sich Erfolg manchmal nicht so anfühlt, wie wir es uns vorgestellt haben – und welche Herausforderungen genau dann neu und zusätzlich entstehen.Es geht um Überforderung, Zeitmangel, gesundheitliche Warnsignale, finanzielle Unsicherheit trotz hoher Umsätze und die Identitätskrise hinter der Bühne.Ich zeige dir, warum du gerade im Erfolg einen Sparringspartner brauchst. Jemanden, der dir den Spiegel vorhält, dich begleitet und hilft, Klarheit zu finden – statt dich noch weiter zu pushen.Du erfährst: – Warum Erfolg oft in eine neue Form der Fremdbestimmung kippt – Was viele Coaches, Unternehmer und "Experten" übersehen – Welche Rolle Energie, Klarheit und Sinn für nachhaltigen Erfolg spielen – Wie du dich neu ausrichtest und deinen Erfolg bewusst gestaltestWenn du das Gefühl kennst, dass es läuft – aber sich trotzdem etwas nicht stimmig anfühlt: Diese Folge ist für dich.Schreib mir gern oder schau auf www.jens-schlangenotto.com vorbei, wenn du selbst gerade an diesem Punkt stehst.

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts.In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, über das viel zu selten gesprochen wird: Was passiert eigentlich, wenn du erfolgreich bist? Wie geht es dir dann und wer kümmert sich dann um dich?Ich rede darüber, warum sich Erfolg manchmal nicht so anfühlt, wie wir es uns vorgestellt haben – und welche Herausforderungen genau dann neu und zusätzlich entstehen.Es geht um Überforderung, Zeitmangel, gesundheitliche Warnsignale, finanzielle Unsicherheit trotz hoher Umsätze und die Identitätskrise hinter der Bühne.Ich zeige dir, warum du gerade im Erfolg einen Sparringspartner brauchst. Jemanden, der dir den Spiegel vorhält, dich begleitet und hilft, Klarheit zu finden – statt dich noch weiter zu pushen.Du erfährst: – Warum Erfolg oft in eine neue Form der Fremdbestimmung kippt – Was viele Coaches, Unternehmer und "Experten" übersehen – Welche Rolle Energie, Klarheit und Sinn für nachhaltigen Erfolg spielen – Wie du dich neu ausrichtest und deinen Erfolg bewusst gestaltestWenn du das Gefühl kennst, dass es läuft – aber sich trotzdem etwas nicht stimmig anfühlt: Diese Folge ist für dich.Schreib mir gern oder schau auf www.jens-schlangenotto.com vorbei, wenn du selbst gerade an diesem Punkt stehst.

00:00 Min. - 5:15 Min.: Begrüßung und Update ab 5:16 Min. Geschichte ,,Heißhunger" von Vera Lörks Liebe Hörerherzchen, danke, dass ihr euch diese kleine, kurze Minifolge nicht liegen lasst. Zeitmangel hat nicht möglich gemacht, was längeres zu machen. Herzlichen Dank auch nochmal an Vera, die diese tolle Story zur Verfügung gestellt hat

Hallo. Was mich heute gewundert hat: Wie viele Menschen in Hamburg nicht richtig lesen und schreiben können. Das ist eines unserer Themen heute. Habt nen schönen Wochenstart. LG, Tanja Was war heute in Hamburg los? Maiken Nielsen, Ole Wackermann und Tanja Richter werfen im wöchentlichen Wechsel zum Tagesende einen Blick auf die News und das aktuelle Stadtgeschehen. Das sind die Nachrichten heute mit Tanja Richter am Montag, 08. September 2025 +++ADAC-UMFRAGE ZU ELTERNTAXIS: ZEIT UND WETTER SIND DIE HÄUFIGSTEN GRÜNDE+++ In einer Studie zu "Elterntaxis" hat der ADAC Eltern gefragt, warum sie ihre Kinder mit dem Auto zur Schule fahren. Viele nannten als Gründe Zeitmangel und das Wetter. Um die Sicherheit der Kinder ging es eher wenigen. Weitere Infos hat NDR-Reporter Oliver Wutke.  Mehr dazu: https://www.ndr.de/elterntaxis-100.html +++NEUES NDR-POP-UP-STUDIO IN BERGEDORF ERÖFFNET+++ Der NDR will mit den Menschen im Sendegebiet in den Dialog kommen. Für dieses Ziel setzt das NDR Landesfunkhaus Hamburg mit dem neuen NDR Pop-up-Studio in Bergedorf seit heute ein erfolgreiches Konzept fort. NDR-Reporterin Anna Rüter berichtet  Mehr dazu: https://www.ndr.de/popupstudio-100.html  Mehr dazu: https://www.ndr.de/popupstudiotermine-100.html  Du hast Feedback zur Folge oder Wünsche für Recherchen? Unsere Podcast-Hosts erreichst du über den Messenger in der NDR Hamburg App, in den Social-Media-Kanälen von NDR Hamburg und via E-Mail an hamburgheute@ndr.de. Alle Folgen des Podcasts findest du unter www.ndr.de/hamburgheute

Kennst du das Gefühl, dass dein Training immer wieder an Zeitmangel oder Alltagspflichten scheitert? Genau darüber spreche ich in dieser Episode. Ich zeige dir, warum unregelmäßiges Training dich frustriert – und wie du mit meinem Minimum-Optimum-Maximum-Prinzip trotzdem dauerhaft auf Kurs bleibst. Egal ob du nur 15 Minuten hast oder eine volle Stunde: Mit diesem System passt du dein Training an deinen Alltag an, statt ständig mit schlechtem Gewissen Workouts zu verschieben. Dazu bekommst du konkrete Beispiele aus meinen Coachings und erfährst, wie du auch mit knappen Zeitfenstern echte Fortschritte erzielst. Perfekt für Männer über 40, die trotz Business & Familie taktisch fit bleiben wollen. Jetzt reinhören und endlich ein Trainingssystem finden, das wirklich zu deinem Leben passt! --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

► Hier findest du alle Infos zu Human Evolutionhttps://www.homodea.com/life-trust-guide/human-evolution/Hey du wundervoller Mensch da draußen, ich freue mich sehr, dass du heute wieder dabei bist – zu einer neuen, tiefgehenden Folge meines Podcasts Human Future Movement.In dieser Episode geht es um einen „Virus“, der sich still und heimlich in unseren Geist schleicht. Er lähmt unsere Schöpferkraft, sabotiert unsere Träume und ist trotzdem gesellschaftlich vollkommen akzeptiert: Opferitis Humana.► Was ist Opferitis Humana?Es ist die Angewohnheit, die Kontrolle über das eigene Leben an äußere Umstände abzugeben. Ein Zustand, in dem wir uns als machtlos erleben – gegenüber Politik, Vergangenheit, Zeitmangel, Beziehungen, Geld oder sogar dem Wetter.► In dieser Episode lade ich dich ein:Ehrlich hinzuschauen, wo du dich (noch) als Opfer erlebstDeinen inneren Fokus wieder auf deine Schöpfermacht auszurichtenDie emotionale Lust am Jammern, Klagen und Empören zu durchbrechenDen Mut zu entwickeln, dich für ein echtes Wachstumsmindset zu entscheidenVerantwortung für dein Leben und dein Umfeld zu übernehmenDenn: Dieser Virus ist nicht nur individuell gefährlich. Er ist gesellschaftlich ansteckend – und kann, wenn wir ihn nicht erkennen, ganze Kulturen schwächen.► Warum ich heute so deutlich spreche?Weil ich daran glaube, dass du – ja, genau du – viel kraftvoller, kreativer und mutiger bist, als du vielleicht gerade denkst.Diese Episode ist ein liebevoller Aufruf: Hör auf, dir leid zu tun. Und fang an, dein Leben in die Hand zu nehmen.► Und wenn du noch tiefer einsteigen willst:Das Buch Weltordnung im Wandel von Ray Dalio bietet brillante Einblicke in globale Muster des Auf- und Abstiegs von Gesellschaften:https://go.homodea.com/ray-dalio-weltordnung-im-wandelWas nimmst du aus dieser Folge mit?Schreib mir gerne in die Kommentare – ich lese jede Nachricht.In Verbundenheit,Veit► Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact► Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/► Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau► Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191► Instagram: https://www.instagram.com/homodea/► Facebook: https://www.facebook.com/homodea► Schon abonniert? Hier geht's zum Podcast Alles Menschen: https://go.veitlindau.com/allesmenschenIT► Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören.► Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst:innen.► Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltungund der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche.https://ichliebedich-stiftung.de/ich liebe dich-Stiftunghttps://www.paypal.com/paypalme/ichliebedichoderIBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46BIC: SOLADES1BAD#Verantwortung #Selbstwirksamkeit #HumanFutureMovement #Transformation #Bewusstseinswandel

In dieser Episode spreche ich ausführlich über fünf typische Mythen, die viele davon abhalten, einen eigenen Podcast zu starten. Ich erzähle, wie mich selbst einige dieser Glaubenssätze jahrelang gebremst haben – obwohl ich beruflich mit Podcasts zu tun hatte und andere bereits dabei unterstützt habe. Heute weiß ich: Die meisten Hürden existieren nur im Kopf. Wir werfen einen Blick darauf, was es bedeutet, wenn Zeitmangel, Technik-Frust oder Reichweiten-Zweifel zum Vorwand werden. Du erfährst außerdem, warum Effizienz der Schlüssel ist – und wie Du Deinen Podcast-Workflow so gestalten kannst, dass Du kaum mehr Zeit brauchst als für ein gutes Meeting. Ein weiteres Highlight dieser Folge ist die Diskussion darüber, wie Podcasts nicht nur Vertrauen aufbauen, sondern auch messbar zum Unternehmenserfolg beitragen können – wenn Du weißt, worauf es ankommt. Ich teile mit Dir konkrete Tipps aus meinem eigenen Prozess: Vom Setup über automatisierte Postproduktion bis hin zur Batch-Produktion, die Dir den Zeitdruck nimmt. Auch das Thema KI spielt eine wichtige Rolle – und wie sie Dich bei der Erstellung von Texten und Inhalten entlasten kann. Wenn Du also schon länger mit dem Gedanken spielst, einen Podcast zu starten, aber Dich bisher etwas zurückgehalten hat: Diese Folge räumt mit den häufigsten Ausreden auf und zeigt Dir, wie einfach der Einstieg sein kann. ✅ Warum die größte Hürde oft nur im Kopf existiert ✅ Wie Du Podcast-Produktionen effizient und stressfrei planst ✅ Warum Vorproduktion entscheidend ist – nicht nur für Deine Nerven ✅ Wie KI Dir bei Text, Struktur und Content hilft ✅ Weshalb Podcasts auch im B2B-Kontext wertvolle Kundenbeziehungen aufbauen Mehr zu meinem Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

Warum arbeiten so viele Unternehmer trotz klarer Probleme nicht mit einem Coach oder Berater zusammen? In dieser Folge analysieren wir die Rückmeldungen aus unserer Umfrage. Themen wie Zeitmangel, Zweifel am Nutzen, Investitionsbedenken oder Angst vor Kaufreue werden offen angesprochen. Und: Wir zeigen dir konkrete Strategien, wie du trotzdem in die Umsetzung kommst.Viel Freude beim Zuhören!_______________________

Viele Immobilienmakler fühlen sich permanent gehetzt. Das Gefühl „Ich habe keine Zeit“ entsteht nicht durch Zeitmangel, sondern durch zu viele offene Aufgaben. Wer nie etwas abschließt, erzeugt Dauerstress. Zeit an sich ist neutral – die Nutzung macht den Unterschied. Kontrolle beginnt mit Klarheit.Kostenfreies Coaching jetzt vereinbaren auf:https://www.bosbach-consulting.de/Aus 30 Jahren Erfahrung als Immobilienmakler haben wir ein einzigartiges und funktionierendes System entwickelt, was wir mit durchdachten Coaching-Programmen unseren Kunden zur Verfügung stellen.

Das Kieler Institut für Weltwirtschaft hat einen neuen “Kiel Report” herausgegeben. Das gut 50-seitige Dossier heißt “Quo vadis, USA?“, geschrieben hat es Rüdiger Bachman, und ich habe ihn in aller Herrgottsfrühe in einem süddeutschen Hotel aufgespürt, um ihn zum Thema zu befragen. (Ich habe aus Zeitmangel sehr räudig geschnitten. Bitte entschuldigt.)

Das Kieler Institut für Weltwirtschaft hat einen neuen “Kiel Report” herausgegeben. Das gut 50-seitige Dossier heißt “Quo vadis, USA?“, geschrieben hat es Rüdiger Bachman, und ich habe ihn in aller Herrgottsfrühe in einem süddeutschen Hotel aufgespürt, um ihn zum Thema zu befragen. (Ich habe aus Zeitmangel sehr räudig geschnitten. Bitte entschuldigt.)

Du möchtest in 2025 gemeinsam mit uns dein KDP Business aufbauen? Dann melde dich bei uns!Hier geht's zu deiner kostenlosen Strategie-Session:https://nomad-publishing.de/termin/In der heutigen Folge des Verlagsniveau-Podcasts zeigen Tom und Jonathan, wie du dir auch mit wenig Zeit ein erfolgreiches Amazon KDP Business aufbauen kannst. Sie erklären, warum 5 bis 7 Stunden pro Woche ausreichen, wenn du die richtigen Prioritäten setzt, deine Aufgaben klar strukturierst und gezielt auslagerst. Dabei betonen sie, dass gerade nebenberufliche Gründer oft effizienter arbeiten – und mit dem richtigen System trotz Zeitmangel langfristig erfolgreich werden.Facebook GruppeTritt jetzt unser Facebook Community mit über 5.000Selfpublishern bei und erhalte bereits nach wenigen Minuten Antworten auf alledeine Fragen:https://www.facebook.com/groups/2163341583907774/ Hier geht's zu unserem YouTube Kanal mit mehr als 200kostenlosen Tutorials:https://www.youtube.com/c/nomadpublishing

„Mein Tag braucht mehr als 24h!“ Kennst du diesen Gedanken aus deinem Praxisalltag? Dann ist diese Folge für dich. Saskia – Tierärztin, Unternehmerin und systemischer Coach – teilt ihre Reise vom Aufbau einer Tierarztpraxis mit 50 Mitarbeitenden bis zur Entwicklung ihrer Coaching-Marke „Blissify“. Gemeinsam sprechen wir über das große Thema ZEIT und warum Delegation nicht nur entlastet, sondern auch Zufriedenheit im Team fördern kann. In dieser Folge erfährst du: Wie Saskia vom operativen Praxisalltag zur Unternehmerin und Coach wurde Warum Zeit der größte Engpass in Tierarztpraxen ist – und wie man damit umgehen kann Was gute Delegation mit Führung, Teamzufriedenheit und Effizienz zu tun hat Wie du Delegation ganz praktisch trainieren kannst – mit einem einfachen W-Fragen-Tool Warum es sich lohnt, Prozesse zu hinterfragen und die eigene Rolle aktiv zu gestalten Eine Folge mit ganz viel Aha-Potenzial, Inspiration und einem ganz praktischen Delegationstool für deinen Alltag! Mehr über Saskias Arbeit als Coach für deine Tierarztpraxis: Website: www.blissify-vet.de Instagram: @blissify_vet LinkedIn: Saskia Czempiel-Bartels ---------------------------------- TREUEBONUS für FutureVetBusiness Hörerinnen: Nutze den Rabatt-Code FVB50 und spare 50,00€ Für den SocialMediaVet Bootcamp Onlinekurs - für TFAs und Tierärzt:innen Einlösen bis 30.05.2025 auf lisca.vet/bootcamp

Der Fachkräftemangel sei nicht das Problem, sagt Reiner Huthmacher, seit 30 Jahren erfahrener Finanzexperte. Vielmehr geht es heute um die Arbeitgeberattraktivität als Schlüssel zum Unternehmenserfolg. Neue Mitarbeiter gewinne man nicht mit dem Obstkorb und das einmal gewonnene Personal zu halten, sei der entscheidende Punkt. Fluktuation ist teuer und entfällt, wenn der Arbeitsplatz zur Heimat wird. Aber was bedeutet eigentlich „Heimat“ und kann ein Job so etwas überhaupt sein? In dieser Episode spricht Bernd Kiesewetter mit Reiner Huthmacher, Spezialist für betriebliche Versorgungswerke und HR-Konzepte, über ein Thema, das über die Zukunft des Mittelstands entscheidet: Wie können Unternehmen gute Mitarbeiter langfristig binden – und warum es nicht reicht, nur aufs Recruiting zu setzen. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Beratung kleiner und mittelständischer Unternehmen gibt Reiner konkrete Einblicke und zeigt:

Du würdest ja gerne meditieren, aber… du hast keine Zeit!? Dann herzlich willkommen im Meditation May! Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt. In dieser Woche gibt's eine Meditationspraxis für Menschen ohne Zeit. Viel Freude damit! Dein Team Curse ————————————— Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum: "Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/ www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Was hält dich wirklich vom Booking ab? Du willst unbedingt mit deiner Musik auf die Bühne, doch irgendwas hält dich zurück. Du denkst, du bist vielleicht noch nicht gut genug, hast keine Zeit oder kennst einfach niemanden, der dich buchen könnte. Ich verspreche dir: Du bist nicht allein mit diesen Gedanken – viele Musikerinnen kämpfen genau mit diesen Blockaden. Ich verrate dir die drei häufigsten Gründe, warum Musikerinnen vor dem Booking zurückschrecken – und gebe dir konkrete Tipps, wie du sie überwindest. Du erfährst, wie du mit Unsicherheiten und Selbstzweifeln umgehen kannst, warum Zeitmangel oft nur eine Frage der Priorität ist und wie du auch ohne bestehende Kontakte dein Netzwerk Schritt für Schritt aufbaust. In dieser Podcastfolge lernst du:

#608 -  Wie Du Deinen Zeitmangel loswirst   Keine Zeit, immer gestresst und ständig das Gefühl, dass der Tag zu wenig Stunden hat? Dann ist diese Folge von Die Kunst zu leben genau das Richtige für dich!   Wir reden darüber: Warum Zeitmangel kein echtes Problem ist – sondern ein Symptom Die zwei größten Ursachen für dein ständiges „keine Zeit“-Gefühl Warum Zeitmanagement-Tools dich NICHT retten werden Die einfache Mikro-Commitment-Strategie, mit der du mehr Zeit für das bekommst, was dir wirklich wichtig ist   Viele glauben, dass sie zu wenig Zeit haben – in Wahrheit haben sie nur falsche Prioritäten und lassen sich von außen steuern. In dieser Folge erfährst du, wie du das änderst und endlich die Kontrolle über deine Zeit zurückgewinnst!   Hol dir dein Ticket für „Die Kunst zu leben“ 2025 und lerne, wie du nicht nur Zeit, sondern dein gesamtes Leben bewusst gestaltest! https://diekunstzuleben-seminar.de/   Hör rein und finde heraus, warum Zeitmangel kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung!    Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm     Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein.   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt.   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.             #diekunstzuleben  #steffenkirchner #lifechange                

Vor 50 Jahren wurde das Porno-Verbot in Deutschland aufgehoben. Eine Stunde Liebe nimmt das Jubiläum zum Anlass, mit Porno-Forscherin Madita Oeming zu fragen, warum viele von uns nicht offen über sexuell anregende Filme sprechen können.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:01:30 - Madita Oeming forscht zu Pornos und hat über ihre Arbeit ein Buch geschrieben: “Porno - eine unverschämte Analyse”00:13:30 - Was hinter den Kulissen der Porno-Industrie passiert00:22:15 - Wie feministische Pornos unseren Sex verändern00:25:30 - Manche Sexfantasien sind im Kopf besser aufgehoben00:34:00 - Im Liebestagebuch erzählt Luis von einer Dating-Option, die er aus Zeitmangel verpasst hat, und wie ihn das bis heute beschäftigt**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Pornos gucken: Dafür müssen wir uns nicht schämen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .

Christoph Schindler hing der Marketing-Job aber nach ein paar Jahren ziemlich zum Hals raus und nachdem er, so wie ich gerade erst, das Fahrradfahren für sich entdeckt hatte, traf er eine sehr mutige Entscheidung, nämlich mit 36 nochmal was ganz anderes zu machen. Und heute führt er den Bike-Shop Just La Vie in Augsburg. Er erzählt, warum er das Marketing so unbefriedigend fand; von seiner Ausbildung zum Zweiradmechatroniker; von seinem aktuellen finanziellen Struggle mit einer jungen Familie; von Zeitmangel in der Selbständigkeit; und wir plauderten über das Leben in einer Konsumgesellschaft; den Ethos hinter Marken wir Crust, Rivendell und Rune, die er verkauft; über das Fahrrad als kreatives Ausdrucksmittel und wie schwer es sein kann, seinen eigenen Rat zu befolgen. 

Sport hat große positive Auswirkungen auf unseren Körper. Doch dass Bewegung auch der Psyche zugutekommt, wird ebenfalls immer mehr Menschen und der Wissenschaft bewusst. So können bestimmte Sportarten bei psychischen Erkrankungen wie Depression oder Angststörungen helfen und das laut Studien teilweise so effektiv wie Psychotherapien. Doch einfach so von heute auf morgen mit dem Sport zu beginnen fällt oft schwer. Mangelnde Motivation, zu hoch gesteckte Ziele, Anfangsschwierigkeiten und Zeitmangel sind häufige Gründe für ein Scheitern der Sportroutine. Dabei ist Bewegung gerade in heutigen Zeiten, wo viele Jobs sitzend durchgeführt werden, wichtiger denn je. Gleichzeitig heißt das nicht, dass man in Berufen mit Dauerbelastung für den Körper wie Bauarbeiter oder Paketbote dem Körper unbedingt etwas Gutes tut. Wir haben in dieser Folge Psychologin und Sportwissenschaftlerin Theresa Wolf zu Gast, welche mit uns die Verbindung zwischen der Psyche und dem Sport unter die Lupe nimmt und erklärt, welche Schritte man gehen kann, um erfolgreich und anhaltend mehr Bewegung in sein Leben zu bringen. +++ Mehr zu Theresa Wolf findet ihr hier: www.koerpergutakademie.com und Körpergut Akademie+++ Der neue Kurs 'Panikattacken: Wie du deine panische Angst langfristig bezwingst' ist jetzt in der Stefanie Stahl Akademie verfügbar: https://stefaniestahlakademie.de/panikattacken-kursseite/?utm_source=podcast&utm_medium=Infos%20sobi&utm_campaign=panikattacken+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++...+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Online-Kurse | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ernährung im Mama-Alltag - da kommen die ganz unterschiedlichen Herausforderungen zusammen: Schlafmangel, Emotionen des Babys, Terminkalender, wenig Energie, fehlende Struktur oder schlichtweg der Zeitmangel. Vielleicht möchtest du auch immer noch die letzten 3-5 Kilo nach der Schwangerschaft loswerden, aber es klappt nicht. Käsebrezel oder das liebevoll selbstgemachte super healthy Porridge? Ertappt? We feel you. In der aktuellen Podcastfolge spricht Katharina mit Personal Trainerin & Ernährungscoach Bonnie Dornhecker. Als Expertin arbeitet sie mit vielen Mamas, kennt die Herausforderungen als Mama einer 6 Monaten alten Tochter selbst. Unbedingt reinhören oder reinschauen, wenn du wissen willst, welche Methode Bonnie empfiehlt, um den Mama Alltag einfacher zu machen und wie du dich langfristig besser ernährst. Für deine Gesundheit und dein Lebensgefühl. **** Mehr zu Bonnie und ihrer Arbeit: Bonnie Dornhecker ist Personal Trainerin für High Performer, Ernährungscoach, Biohackerin und Geschäftsführerin von Healthy Urban Living. Mit ihrem Unternehmen setzt sie neue Maßstäbe für die Gesundheit. Ihr Weg ist ebenso beeindruckend wie vielfältig: Nach einem abgeschlossenen Studium der Wirtschaftsmathematik und fünf Jahren im Finanzsektor bei KPMG wagte sie den Schritt in eine völlig neue Richtung. Bonnie stieg aus der Finanzwelt aus, um Sportwissenschaften zu studieren und ihrer Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit und Spitzenleistungen zu folgen. Heute verbindet sie wissenschaftliches Know-how, praktische Erfahrung und innovative Ansätze, um ihren Kunden dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Und hier gehts zum Abnehmprogramm!

In dieser, 70. Folge von Radio Schrebergarten fallen wir wegen Zeitmangel und Krankheit leider aus... Eure Schreberfragen beantworten wir natürlich trotzdem und die Verlosung des Buches von Yasmin Maddi: Urban Grünzeug. Städtisches Gärtnern in Hamburg aus dem Junius Verlag findet auch statt. Viel Spaß beim Hören! Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon: https://www.patreon.com/RadioSchrebergarten oder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern. Stellt uns die Schreberfrage! Wir freuen uns! Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :) Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail. -Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/ -radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/ -E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de Unterstützung via Patreon: https://www.patreon.com/RadioSchrebergarten

30-Sekunden-Zusammenfassung Zombieing ist eng verwandt mit Ghosting (dem plötzlichen Kontaktabbruch ohne Vorwarnung) Nachdem dein Date oder dein Schwarm den Kontakt ohne Begründung abgebrochen hat, meldet er oder sie sich nach langer Zeit (oft Monate) plötzlich wieder. Das Phänomen Zombieing ist auch unter dem Namen „Submarining” bekannt – es sind Synonyme. Zombieing kann bei Opfern Vertrauensprobleme und Bindungsängste auslösen. Ursache für Zombieing können Zeitmangel, Bindungsangst, mangelndes Selbstbewusstsein und manipulative Tendenzen sein. Um deine psychische Gesundheit nicht zu gefährden, helfen bei Zombieing oft nur klare Ansagen und Grenzen, endgültige Kontaktabbrüche und Ablenkung.   Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu The Lion is Rising: Hier klicken!   Weitere Links aus der Folge: Blogartikel: Ghosting - was tun bei Kontaktabbruch: Hier klicken! Studie über die Wirksamkeit von Vergebung: Hier klicken!

Eigentlich läuft die Zusammenarbeit mit dem Kunden Herrn Meier gut an: Erste Fragen werden geklärt, erste Projekte nach vorne gebracht... Doch plötzlich meldet sich Herr Meier nicht mehr. Er ist nicht mehr erreichbar. Weder auf WhatsApp noch per Telefon. Immer mehr Kunden ghosten einen, egal ob bei Agenturen oder im Coachingbereich. Diese Situation ist frustrierend und kann zu einem großen Problem für das eigene Unternehmen werden. Doch warum ghosten Kunden überhaupt? Es gibt verschiedene Gründe, die dazu führen können, dass Kunden plötzlich nicht mehr erreichbar sind oder einfach nicht auf Anfragen antworten. Oftmals steckt dahinter keine böse Absicht, sondern schlichtweg Zeitmangel. Der Kunde hat vielleicht gerade viel um die Ohren und vergisst dadurch Ihre Nachrichten oder Termine. In diesem Fall lohnt es sich, noch einmal höflich nachzuhaken und Verständnis zu zeigen. Vielleicht kann man sogar einen gemeinsamen Termin finden. Im Talk sprechen wir darüber im Detail.

Eigentlich läuft die Zusammenarbeit mit dem Kunden Herrn Meier gut an: Erste Fragen werden geklärt, erste Projekte nach vorne gebracht... Doch plötzlich meldet sich Herr Meier nicht mehr. Er ist nicht mehr erreichbar. Weder auf WhatsApp noch per Telefon. Immer mehr Kunden ghosten einen, egal ob bei Agenturen oder im Coachingbereich. Diese Situation ist frustrierend und kann zu einem großen Problem für das eigene Unternehmen werden. Doch warum ghosten Kunden überhaupt? Es gibt verschiedene Gründe, die dazu führen können, dass Kunden plötzlich nicht mehr erreichbar sind oder einfach nicht auf Anfragen antworten. Oftmals steckt dahinter keine böse Absicht, sondern schlichtweg Zeitmangel. _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- https://matthiasniggehoff.de/analysegespraech _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

#130 Richtig Satt mit Thomas Kley von LöwenanteilNatürlich Kraftvoll: Löwenanteil – Wo Bio-Zutaten, Schnelle Küche und Nachhaltigkeit Sich TreffenLöwenanteil verzaubert den Alltag mit einer Palette gesunder, proteinreicher Gerichte aus reinen Bio-Zutaten, die Kraft und Vitalität versprechen. Diese kulinarischen Kreationen, ideal für die Aktiven und die Eiligen, sind ein Synonym für Natürlichkeit und Schnelligkeit. In jedem Bissen spiegelt sich das Engagement für Nachhaltigkeit und soziale Verantwortung wider, eine Hommage an den modernen, umweltbewussten Verbraucher. Die bequeme Heimlieferung fügt dem Ganzen eine Prise Bequemlichkeit hinzu.Fitness-Gerichte: Eiweißreiche Unterstützung für KörperzieleErreiche sportliche Ziele mit eiweißreichen Fitness-Gerichten. Ob Muskelaufbau oder Gewichtsverlust, eine angemessene Ernährung ist unerlässlich. Trotz sportlicher Anstrengung können ohne richtige Ernährung Fortschritte ausbleiben. Die Komplexität der Ernährung und Zeitmangel, vor allem bei Berufstätigen, machen es schwierig. Schnell verzehrbereite Fitness-Gerichte sind die Lösung, um Zeitmangel für gesunde Ernährung zu überwinden.Biologische Fertiggerichte: Komfortabel nach Hause geliefertGesundes Essen kann aufwändig sein: Beschaffung frischer Zutaten, lange Zubereitungszeiten und Unkenntnis über nährstoffreiche Speisen. Fitness-Essen von Löwenanteil, direkt nach Hause geliefert, ist in Minuten verzehrfertig. Detaillierte Ernährungsangaben und ein Kalorienrechner erleichtern die Auswahl.Liebe zum gesunden Fitness-EssenDer Mythos, dass Fitness-Gerichte nicht schmackhaft sind, ist überholt. Löwenanteils Fitness-Gerichte kombinieren Nährwerte, Bio-Zutaten und Geschmack. Sie sind schnell zubereitet und fördern gesunde Ernährung.Fitness und Ernährung: Ein starkes DuoFitness und Essen gehen Hand in Hand. Eine unangemessene Ernährung kann Fortschritte im Sport zunichtemachen. Löwenanteil bietet Fitness-Gerichte für einen sportlichen Lebensstil, die direkt nach Hause geliefert und schnell zubereitet werden.Die wachsende Bedeutung gesunder FertiggerichteIn der heutigen, hektischen Zeit bleibt wenig Raum für lange Kochsessions. Löwenanteil bietet praktische, gesunde Fertiggerichte für jede Gelegenheit.Vielfältige, gesunde Mahlzeiten: Quinoa, Reis oder PurLöwenanteil bietet abwechslungsreiche Gerichte für jeden Tag. Schnell zubereitete Bio-Gerichte unterstützen einen aktiven Lebensstil mit wichtigen Nährstoffen. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Struktur für deinen Marketing Alltag.  Zu Gast ist Susanne Schaffer, die dabei unterstützt, den Alltag als Selbstständiger besser zu strukturieren, um mehr geschafft zu bekommen. Du erfährst in dieser Episode: Was der Hauptgrund für Zeitmangel im Business ist  Prioritäten setzen fällt vielen schwer Wie geht eigentlich Zeitplanung und Zielsetzung Strukturiere deine Woche nach deinen Bedürfnissen Wie Du mit Planabweichungen umgehen kannst und noch vieles mehr... Viel Spaß beim Hören!   Shownotes Meine “Inbox Formel”, mein brandneuer Onlinekurs, wie du bessere E-Mails schreibst, die verkaufen, öffnet am 10. November! Komm auf die Warteliste, um den Start inklusive Early-Bird-Preis nicht zu verpassen: https://annalenaeckstein.de/warteliste-e-mail-programm/ Checkliste “25 Zeitspar-Potenziale für Soloselbstständige” von Susanne: https://zeitsparen.susanne-schaffer.de/ Susannes Podcast „Strukturiert selbstständig“: https://podcast.susanne-schaffer.de/    Susannes Website: https://susanne-schaffer.de/ 

Viel zu oft verstricken sich Führungskräfte in Kämpfe, die sie kaum gewinnen können. Sie kämpfen mit Zeitmangel, Stress, den eigenen Vorgesetzten oder Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Das kostet nicht nur Kraft und Nerven, sondern lähmt sie zuweilen bis zur Handlungsunfähigkeit. Dem können Führungskräfte effektiv entgegenwirken: Michael Jahn hat zehn typische Kampfplätze von Entscheiderinnen und Entscheidern identifiziert und sie in seinem neuen Buch "Wahre Führungskraft" zusammengefasst. In unserem Podcast-Gespräch picken wir uns einige dieser Kampfplätze heraus und denken darüber nach, wie wir mit ihnen umgehen können. Michael findet ihr unter: https://www.jahn-live.de __________________________________________ Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145 Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation Seid herzlich gegrüßt von mir Eure Hannah

Vielleicht bist du auch jemand, der zu allem Ja sagt. Der, wie ich so gerne etwas für andere Menschen macht, dabei aber einfach nicht genug auf sich schaut und seine eigenen Grenzen einfach überspringt? Bist du die Person, die immer für alle das ist, aber nur wenig zurückbekommt? Arbeitest und arbeitest du und vergisst dabei deine eigene Self-Care Routine und was für dich wichtig ist? Dann bleib hier dran, denn genau für dich habe ich hier etwas: Meine 3 Tipps, wie du einen Burnout vermeidest! Ich bin bekennend, genau so eine Person. Bei mir war es diese Woche mal wieder genauso weit. Meine letzten zwei Wochen waren wieder total grenzwertig. Nicht dass ich dort  nicht schon ein paar Mal in meinem Leben war, sondern seit über 20 Jahren coache ich auch Menschen in diesem Bereich. Doch wieder ist es passiert! Nur mal schnell die Website neu machen, eine Membership auf den Weg bringen, mitten in dem Schreiben eines neuen Online Kurses und klar, dann sind da noch ein paar Events und Coaching Kunden. Ein bisschen viel auf einmal. Dabei weiß ich es ganz genau. Bin ich doch gerade in meiner Ausbildung zur Yogatherapeutin - ach ja - das kommt auch noch auf den Berg an Arbeit obendrauf! In der Theorie und für andere Menschen weiß ich das auch ganz genau, doch selbst tappe ich immer wieder in diese Falle. Dabei coache ich als Executive Coach und Psychotherapeut schon seit so vielen Jahren Menschen in diesem Bereich, und zwar nicht nur mit den herkömmlichen Coachingmethoden, sondern auch als Therapeut im Yoga & Meditation-Bereich. Ich erzähle dir das alles, weil ich dir damit zeigen will, dass Wissen einfach nicht ausreicht, um nicht in diese, ich nenne es mal "Zone" zu kommen. Was ist denn die, wie ich sie nenne "Zone"? Dieser Zustand ist bei jedem Menschen anders. Bei mir ist es totale Erschöpfung, mit gleichzeitig einem Gefühl von: "ich muss noch mehr machen". Ich kann dann die Uhr danach stellen, dass ich um 4 Uhr in der Nacht wach werde und mein Gehirn auf Hochtouren arbeitet. Dann fängt meine Haut an sich zu melden, denn meine Neurodermitis, die ich seit vielen Jahren im Griff habe - ist dann plötzlich wieder da. Meine Familie fängt an, mit mir zu streiten, was natürlich nicht stimmt, denn ich werde schnippisch und habe kein Verständnis für sie.    Plötzlich habe ich nicht mal mehr Zeit für meinen Sport, Yoga, Mediation und meine Freunde. Ich schotte mich total ab und habe keine Zeit für nichts.  Es ist einfach zu viel zu tun! Das bringt mich dann noch mehr in die Erschöpfung, weil natürlich der Ausgleich fehlt. Vor ein paar Jahren konnte ich das nicht mehr auffangen und brauchte ein paar Monate, um mich davon zu erholen. Heute bin ich zum Glück sehr viel weiter und kann direkt zu Beginn die Anzeichen deuten und komme schnell in meine Energie zurück. Die Gefahr bei einem Burnout oder einer Erschöpfung liegt daran, dass niemand zu dir kommt und sagt: "das sieht aber nach einem Burnout" aus. Ganz im Gegenteil, der Übergang ist so schleichend und unterschiedlich bei jedem Menschen. Du bist oft die letzte Person dieses Mitbekommt, weil du so in deiner Spirale bist und nur noch rennst und tust. Mein Schutz vor dem Burnout, war eine jahrelange Arbeit an mir selbst, sehr viel Selbstreflexion und Schutzmaßnahmen, welche ich hier mit dir teilen möchte. Weil ich dieses Thema so wichtig finde, habe sogar einen ganzen Online-Kurs dazu geschrieben: "Jetzt kommst Du", denn es geht nicht darum, dich zu verändern.  Ganz im Gegenteil. Es ist wunderbar, dass du so bist wie du bist und für andere Menschen da bist. Was allerdings wichtig ist,  ist deine Grenzen kennenzulernen und ein Konzept zu haben, um möglichst nicht mehr in den Burnout zu rutschen oder aber schnell wieder auf einen Kurs zu kommen.  Hier sind meine 3 Tipps gegen Burnout: Welches sind deine Bedürfnisse? Kennst du deine Bedürfnisse? Diese Frage zu beantworten, war für mich eine super schwere. Die Antwort hierauf zu finden, war für mich wie ein Muskel, den ich über eine ganze Weile trainieren musste. Zu selten fragen wir uns, welches unsere Bedürfnisse sind. Nicht die unsere Familie, nicht unserer Kollegen oder Freunde. Nein - unsere Bedürfnisse! Was brauchst du im Leben und was sind deine Prioritäten? So viele Frauen, mit deinen ich spreche, haben keine Ahnung, welches ihre Bedürfnisse sind. Zu lange waren sie für andere da. Mit der Konsequenz, dass sich nicht mehr wissen, was sie brauchen. Um das Thema Prioritäten geht es ganz besonders in dem "Jetzt kommst DU" Kurs. Wenn du deine Ziele nicht kennst, kannst du keinen Platz dafür machen. Wenn du keinen Platz für dich schaffst, dann wirst du in deinem eigenen Leben nicht wirklich vorkommen usw. Wenn du nicht ganz klar weißt, was du willst, wie dein Tag, dein Leben, dein Business oder Job aussehen soll. Wenn du diese Liste nicht hast, und zwar aufgeschrieben, dann wird dein Leben durch andere und plötzliche Ereignisse bestimmt. Dann bist nicht du, die ihr Leben bestimmt, sondern andere Menschen, Unternehmen oder vielleicht sogar Social Media. Was ist wichtig und was nicht? Zu oft geben wir sehr viel, jedoch kommt das von dir wirklich gut gemeinte gar nicht an. Es ist wichtig, dass du genau weißt, wo dieses wertvoll für dich ist einzubringen und wo nicht. Ich arbeite gerade mit einer Teilnehmerin an dem Aufbau ihres Business. Der Plan ist, in ihrem Bereich einen Online Kurs aufzubauen und diesen weltweit zu verkaufen. Diese Woche rief sie mich total aufgelöst an und berichtete mir, dass ich durch irgendwelche Umstände aus einer Organisation ausgeschlossen wurde, wo sie ehrenamtliche Arbeit geleistet hatte. Reflektierend hat sie einen Mehrwert dort gegeben und einen Einsatz gebracht, wo dieser nicht als Mehrwert gesehen wurde. Es war wichtig, mit ihr daran zu arbeiten, dass sie ihre Energie darauf verwendet, wo ihre Energie einen Mehrwert, Bedeutung und den gewünschten Erfolg oder Anerkennung bringt. Gerade Frauen, die Kinder, einen Job, einen großen Freundeskreis oder anderweitig viel engagiert sind und die Bereitschaft haben etwas zu geben und zu leisten, sind da natürlich die gefragtesten Personen. Zu wissen, wo dein Talent richtig zum Einsatz komme und wo du am wertvollsten bist, ist extrem wichtig. In meinen Leadershipcoaching ist das ein sehr großes Thema in der Klärung der Führungsrolle. Eine gute Führungskraft ist ganz sicher nicht die Person, die alles alleine macht. So ist das auch bei dir, du bist auch eine Führungskraft in deinem Leben. Wo genau gibst du deine wertvolle Energie hin? Du kannst nicht 10 Dinge haben, denen du gleichzeitig deine ganze Power gibt. Welches sind die 1-2 Dinge, wo du wirklich deinen Fokus drauf setzt? Sag nein, ja sagen kannst du immer noch! Werde eine professionelle Neinsagerin. Lerne NEIN zu sagen!  Ja sagen kannst du immer noch. Indem du NEIN sagst, zu den meisten Dinge, setzt du klare Grenzen. Denn Grenzen sind es, die uns fehlen, um uns selbst zu schützen und in unserer Energie zu bleiben. Grenzen in der Familie, bei der Arbeit und im Freundeskreis. Es klingt vielleicht simple, ist es jedoch nicht. Denn wenn du dein ganzes Leben immer JA gesagt hast, dann ist das erstmal gegen den Strom schwimmen und braucht ein extra Training und Disziplin. Gib dir selbst die Erlaubnis, nein zu sagen. Schätze dich selbst wert, indem du dir Zeit nimmst etwas zu entscheiden, denn wenn du zuerst einmal Nein sagst, kannst du dich später immer noch dafür entscheiden. Zu lernst du auf dich zu hören und dir Zeit für Entscheidungen zu nehmen. Dieses Ding sind erste wichtige Schritte in Richtung eigene Grenzen setzten. Damit auch ein wichtiger Schritt zum Erhalt deiner Energie.    Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu