Podcasts about gute vors

Gute Vorsätze kennst du, oder? „Ich will abnehmen. Ich will fitter werden. Ich will gesünder essen.“ Klingt nett – bringt dir aber nix, solange's beim Wunsch bleibt. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der SMART-Ziele. Keine trockene Theorie, sondern Klartext: Wie du dir endlich Ziele setzt, die messbar sind, Bock machen und dich wirklich voranbringen – statt dich nach drei Tagen wieder frustriert aufzugeben. Mit Humor, einem Augenzwinkern und ner Portion Ruhrpott-Charme zeig ich dir, wie du vom Luftschloss zum echten Plan kommst. Schluss mit schwammigem Gelaber – hier gibt's handfeste Tipps, ehrliche Beispiele und Klartext ohne Samthandschuhe. Denn nur wenn deine Ziele klar sind, hast du auch ne echte Chance, sie zu erreichen. Hör rein und mach aus deinem Wunsch dein Ergebnis!

Wir kennen es alle: Gute Vorsätze sind da und auch die notwendige Motivation einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Doch ehrlicherweise grätscht häufig der Alltag dazwischen und man verfällt schnell wieder in alter Muster. Aus Bequemlichkeit, aus Zeitgründen oder um es anderen Recht zu machen. Aber was können wir tun, wenn das Leben und der Alltag die gutgemeinten Pläne durchkreuzt? Was können Alternativen, Kompromisse und Akzeptanz-Momente sein?

Happy Birthday to you, happy Birthday to you, happy Birthday lieber „ordentlich durcheinander - der Familienpodcaaaaaast“, happy Birthday to you. Ok, lässt sich auf jeden Fall besser hören als singen, soviel steht fest. Also liebe Freundies, hört rein und feiert mit Flo Lukas und Pauli das einjährige Bestehen dieses wunderbaren Podcasts ♥️♥️♥️

Hand aufs Herz: Wie Handy-süchtig bist du? Und hast du auch schon alles versucht, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren – vergeblich? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie Dopamin und unsere Handysucht zusammenhängen. Und er hat wichtige Tipps, wie du deine Handysucht besiegen kannst.Hier geht´s zum E-Mail-Kurs “Weniger Handy. Mehr Leben.” Hier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. Gute Vorsätze: Medienzeit reduzieren2. Habits – A Repeat Performance3. The Power of Habit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gute Vorsätze. Tierisch liebe Grüße,Birgit ❤️❤️❤️ Die HerzHunde-Tagesbetreuung (Raum Hamburg):https://app.cituro.com/booking/herzhunde-tagesbetreuung Tel. 040 - 180 123 90 ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat's gefallen? Hinterlasse Deinen Kommentar gleich hier! Damit andere wissen, das macht Freude! ❤️❤️❤️ Du willst mehr sehen? https://www.instagram.com/birgit_schmitz_herzhunde/?hl=de https://www.facebook.com/natuerlicheFuehrung/ ❤️❤️❤️ Tierisch liebe Grüße! HERZlich, Deine Birgit

gesprochen von Dr. Harald Lamprecht

Mehr Sport, besser essen, anders leben: Die ersten paar Wochen kriegt man mit Willenskraft hin, danach braucht es was anderes, sagt Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Birke, die seit vielen Jahren in den USA und Kanada Zuhause ist. Ebenso lange begleitet sie vor allem Frauen dabei, ihren Lifestyle zu verändern – oft, um besser durch die hormonellen Schwankungen der Lebensmitte zu kommen. Diana spricht mit ihr darüber, woran sie schon im Erstgespräch für ein Coaching erahnen kann, ob ihre Klientin durchzieht oder nicht, warum mehr Muskeln uns das Leben leichter machen, was das alles mit Selbstliebe zu tun und wo Frauen aus Nordamerika weiter zu sein scheinen als wir.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Forever Fit, dem neuen On Demand Kurs der BRIGITTE Academy für Frauen 50 plus, die mit Krafttraining anfangen wollen.Hier geht es zu Barbaras Instagram.Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und ihren Sportkurs "Kraft&Balance" (einlösbar bis zum 31.1.2025).Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".Hier geht es zu Julias MENO AN MICH Folge vom letzten Jahr "Gute Vorsätze durchziehen – gesunde Gewohnheiten entwickeln mit dem Zürcher Ressourcenmodell ZRM" mit Dr. Giovanna Eilers.Hier geht es zur Website von Dr. Stacy Sims, die sich auf Training für Frauen passend zur hormonellen Lage spezialisiert hat.Hier geht es zu Stacy Sims auf Insta.Hier geht es zur Website von Dr. Gabrielle Lyon, die den Muskel als das für die Gesundheit zentrale Organ betrachtet.Hier geht es zu Gabrielle Lyon auf Insta.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zum neuen meno_brigitte-Insta-Account. UND ES GIBT WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Die erste Folge im neuen Jahr macht da weiter, wo Henning & Till aufgehört haben im alten Jahr: Die beiden Hosts reden über Ihre persönliche Gefühlswelt, Pläne und ihre Liebe zur Musik. Und die Songs, die ihre Emotionen und Gedanken am besten reflektieren. Einmalig gut, der beste Musikpodcast der Welt. Die Songs der Sendung: 1) Roll with it / Steve Winwood2) The town crier, the poet and the skinny bird / Jan Röttger3) Every picture tells a story / Rod Stewart4) Never fight a man with a perm / Idles5) (Your love keeps lifting me) Higher and higher / Jimmy Barnes6) Künstlerhände / Achim Reichel & Inga Rumpf7) Ausgehen / AnnenMayKantereit8) No diggitiy / Blackstreet, Dr. Dre, Queen Pen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwei Wochen nach Silvester haben viele ihre guten Vorsätze schon wieder aufgegeben. Wie kommt man zu langfristiger Verhaltensänderung? "Wir brauchen eine Balance zwischen Selbstmitgefühl und Selbstverpflichtung", sagt Psychologin Friederike Reuver. Von WDR 5.

Lass uns ehrlich sein: Gute Vorsätze sind oft nur heiße Luft. Wenn Du wirklich etwas verändern willst – für Dich und diese Welt – dann brauchst Du mehr als bloße Absichten. In der heutigen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel geht's ans Eingemachte: Ich zeige Dir, warum Unwissenheit nicht das wahre Problem ist – die wahre Dummheit lauert ganz woanders. Es gibt eine versteckte Gefahr, die unser Denken vergiftet und uns immer wieder zurückwirft. Diese „Dummheit“ wird in Deutschland massiv unterschätzt, und genau das macht sie so gefährlich. Warum sie nicht nur Social Media, sondern auch Dein Leben vergiftet, erkläre ich Dir anhand von drei glasklaren Erkenntnissen, die Du sofort anwenden kannst. Ich nehme kein Blatt vor den Mund, wenn es um Menschen geht, die am lautesten schreien – oft ohne wirklich zu wissen, wovon sie reden. Dieses Geschrei vergiftet nicht nur das Miteinander, sondern auch Deine mentale Gesundheit. Und ja, es hat auch mit realem Müll zu tun – im wahrsten Sinne des Wortes. Willst Du dieses Jahr endlich die Regeln brechen, die Dich zurückhalten? Willst Du das Gift, das Dich lähmt, endgültig loswerden? Dann brauchst Du keine weiteren guten Vorsätze – sondern Klarheit, Mut und Selbstermächtigung. In dieser Folge decke ich auf, warum das Leben der beste Coach ist, wenn Du bereit bist, hinzuschauen. Hör rein, wenn Du bereit bist, die Maske von falscher Freundlichkeit und „alles ist gut“ abzulegen. Denn Veränderung beginnt genau da, wo Du aufhörst, Dich selbst zu belügen.

Ein neues Jahr, neue Chancen – warum nicht 2025 nutzen, um den Traum vom Eigenheim zu verwirklichen? In dieser Episode sprechen wir über gute Vorsätze für Bauherren, mit denen ihr euren Hausbau von Anfang an strukturiert und stressfrei angehen könnt. Ihr bekommt zehn praktische Tipps, um typische Fehler zu vermeiden, das Budget im Griff zu behalten und die Bauqualität langfristig zu sichern. Erfahrt, wie ihr klare Ziele formuliert, Prioritäten setzt und euch optimal auf den Bauprozess vorbereitet. Ob nachhaltige Bauweisen, eine effiziente Planung oder der Umgang mit unerwarteten Herausforderungen – diese Episode liefert euch wertvolle Impulse für einen erfolgreichen Hausbau im Jahr 2025. Unser erster Tipp für euch: Hört am besten direkt einmal rein. Wir wünschen euch viel Spaß dabei, Euer BauMentor-Team.

Gehört ihr zum Team „Super Schläfer“? Oder eher zu den Problem Schläferinnen? Dann seid ihr in guter Gesellschaft: Gut 40 Prozent aller Deutschen* leiden an Schlafproblemen. Vielleicht können wir hier etwas Abhilfe schaffen und einschläfernd wirken. Im dritten Teil unserer Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ dreht sich alles ums „Besser Schlafen“. Unser Tchibo Allround Experte Thomas Meier, verantwortlich für das Home & Living Sortiment, kennt sich auch in Schlafzimmern aus. Sein erster Tipp: Homeoffice raus. Damit der Job nicht zum Albtraum wird. Dann: Bettwäsche alle 7 Tage waschen, Frische sorgt für guten Schlaf. Und ihr solltet euch mit Materialien beschäftigen: Leinen im Sommer, Perkal im Winter – zum Beispiel. Einiges zu sagen gibt es auch über das 4 Jahreszeitenbett und das Funktionskissen auf Reisen. Hört rein und schlaft gut! *Quelle Statista

Ref.: Dipl. Theol. Christian Jäger, Coach und Autor von Der Manager aus Nazareth Nächstes Jahr wird alles anders! Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Aber nehmen wir uns manchmal zu viel vor? Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert, sagt eine alte Volksweisheit. Was wir tun können, um auf unsere guten Absichten auch Taten folgen zu lassen, darüber sprechen wir heute in der Lebenshilfe mit dem Theologen und Coach Christian Jäger.

Gute Vorsätze: Gewohnheiten verändern

304: Erfahre, warum klassische Vorsätze oft wie eine Last wirken – und wie Du mit einer sanften, inspirierenden Herangehensweise Dein Jahr voller Freude und Leichtigkeit gestalten kannst.

Hat Schaffi eine Gitarre zu Weihnachten bekommen? Ja. Muss er das vorführen? Leider ja. Sebastian "Schaffley" zollt Elvis Presley Tribut zum 90. Geburtstag und als ob das noch nicht reichen würde singen sie auch wieder: über Faktenchecks und die Gedanken von Donald Trump. Voller Neujahres-Motivation versucht Stefan Kreutzer in der Gag-Challenge mit schlechten Witzen dem Schaffi ein Lachen ins Gesicht zu drücken, wie beim Tortengesicht von Christian Linder. Holt die Dubai-Schokolade raus: euer Lieblings-Comedy-Podcast ist zurück. Frohes Neues!

In dieser Episode erwartet euch eine bunte Mischung aus coolen Community-Aktionen, Vorsätzen und Jahresrückblicken. Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 
Neues Gericht und 15% Januar Rabatt! Erhaltet 15% Rabatt auf Eure Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) Kapitelübersicht und Links: 00:00:00 – Intro Wir starten die Episode mit einem kurzen Überblick, was euch heute erwartet. 00:00:56 – MEGA Zwift-Event am 4.1. Unglaublich: Manche saßen bis zu 9 Stunden auf der Rolle!

Wie mir mein „Laubstraßen-Prinzip“ hilft, mein Ziel zu erreichen. Es geht um Leichtigkeit, realistische Schritte und einen Plan, der dich motiviert und dich ans Ziel bringt.

In der ersten Episode 2025 von 'Gysi Gegen Guttenberg' reflektieren unsere Gastgeber ihre absurdesten Silvestererlebnisse und die Tradition der guten Vorsätze.  Sie amüsieren sich über die lustigen Seiten der CSU-Neujahres-Klausur in Kreuth und warum der Jahrtausendwechsel völlig falsch gefeiert wurde. Aber auch politische Wünsche für das neue Jahr und ein Rückblick auf das vergangene Jahr durften in dieser Episode nicht fehlen. All das und mehr in der neuen Folge. Jetzt reinhören und Ihnen allen ein frohes Neues Jahr!  Sie haben unseren Spiegel-Bestseller noch nicht gelesen? Dann unbedingt hier entlang und vielleicht sogar weiter verschenken! Wir kommen 2025 zu Ihnen!   Contra Create & Open Minds Media präsentieren: GYSI GEGEN GUTTENBERG LIVE 2025. Tickets an allen bekannten Vorverkaufsstellen und HIER. Einige Highlights der Gysi Gegen Guttenberg Tour:  25.01.25 Lübeck, Kulturwerft Gollan   25.02.25 Düsseldorf, Robert Schumann Saal   19.05.25 Leipzig, Kupfersaal  03.07.25 Erlangen, Stadthalle   Fragen, Anregungen, Kommentare?  Wir freuen uns auf Ihre Email: g-g-g@openminds.media  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gute Vorsätze - Wie wir sie erfolgreich umsetzen ; Operationen - Schneller gesund durch Fragebögen? ; Warum uns Stille so irritiert ; Wie Zebrafische der Forschung helfen ; Ist Freiheit eine Illusion? ; Doomscrolling - Zu viele schlechte Nachrichten machen krank ; Moderation: Martin Winkelheide. Von WDR 5.

Das mit den guten Vorsätzen wird überbewertet, findet Autorin Rebecca Dechant aus Fulda. Denn eigentlich erhöhen die nur den Druck, noch besser, schneller, großartiger im neuen Jahr zu sein. Viel besser ist es doch, mit sich selbst im Reinen zu sein, um all das zu schaffen, was da in den nächsten 12 Monaten auf uns einprasselt.

Viele Menschen starten das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Mehr Bewegung, weniger naschen, weniger Alkohol oder vielleicht öfter mal mit dem Rad anstatt mit dem Auto fahren. Wie sieht es da eigentlich mit dem Klima- und Umweltschutz aus? Auf diversen internationalen Klimakonferenzen wurden schon viele Beschlüsse zur Verhinderung des Klimawandels gefasst, die teilweise zu Maßnahmen auf europäischer, nationaler, landes- und kommunaler Ebene geführt haben. Was wurde beschlossen? Reicht das alles aus? Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was sich die Politik zur Verbesserung der Luftqualität vorgenommen hat und was bislang erreicht wurde. Warning Stripes: Globaler Temperaturverlauf von 1850-2023, (c) CC, Ed Hawkins, National Centre for Atmospheric Science, University of Reading., National Centre for Atmospheric Science, UoR. Und wir besuchen wieder den Tierpark Neumünster und erfahren etwas über das Wisent-Auswilderungs-Projekt.

In dieser Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über das allseits bekannte Thema: gute Vorsätze. Warum halten wir oft nicht durch? Woran liegt es, dass alte Gewohnheiten uns immer wieder einholen? Gudrun teilt spannende Einblicke, praktische Ansätze und zeigt auf, wie systemische Zusammenhänge eine entscheidende Rolle spielen können. Was dich erwartet: - Die häufigsten Vorsätze und ihre Herausforderungen: Von Fitness und Selfcare bis Quality Time. - Warum "kein Geld" und "keine Zeit" oft nur vorgeschobene Argumente sind. - Der Einfluss von Glaubenssätzen und familiären Prägungen auf unsere Ziele. - Praktische Tipps, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen. - Wie du Blockaden erkennst und überwindest – mit einem Blick in dein System. Gudruns Tipp: "Hast du ein Problem, dann schau in dein System. Die Wurzel des Problems liegt in der Wurzel des Systems."

Zum Jahreswechsel gibt es eine Mini-Solo Folge zum Thema gute Vorsätze und Sport. Mit meinen Top vier Tipps zum Durchhalten: Logistik und Lage sind entscheidend Routine und Gewohnheiten Macht es euch schön. Kleinigkeiten, die Sport erleichtern Bleibt im Alltag in Bewegung Zudem, hilft Sport wirklich beim Abnehmen und wie trainiere ich ausgewogen? Viel Erfolg Photocredit: Esra Rotthoff https://esrarotthoff.com Feedback, Gästewünsche: Kommentare/Anregungen: https://www.instagram.com/ich.bin.so.frei/ https://www.linkedin.com/in/dr-zoé-von-finck-81b32857/ Verein: www.ich-bin-so-frei.org Kontodaten: Ich bin so frei e.V. IBAN: DE 24830654080005361192 BIC: GENO DEF1SLR Volksbank/Skatbank

Man muss nicht Marie Kondō sein, um Freude am Aufräumen und Putzen zu entwickeln. Sagt Thomas Meier, die Marie Kondō von Tchibo. In unserer Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ nehmen wir uns in Folge 2 unser Zuhause vor. Das soll noch schöner, ordentlicher und sauberer werden! Ganz easy, sagt Thomas, unser Home & Living Verantwortlicher. Sein Tipp: Immer nur kleine Einheiten vornehmen, das aber regelmäßig. Also heute eine Schublade, morgen die Speisekammer. Wichtig: einen Grundordnungspegel halten. Dabei Musik oder Podcast laut hören! Und die richtigen Werkzeuge nutzen, davon hat Thomas mit seinem Team eine ganze Menge entwickelt: Wundertücher und Multifunktionsbürsten, Aufräumboxen und weiteres Systeme. Wie man beim Werkeln viel Spaß haben kann, erklärt uns Thomas Meier – der selber in seiner Freizeit noch viel rum räumt. Also schaltet ein und legt mit uns los! Danach dürfen die Füße hoch…

Gute Vorsätze sind das eine. Der unbedingte Wunsch, die "beste Version seiner selbst" zu werden, kann krank machen. Die Sozialwissenschaftlerin Kara Pientka hilt Menschen, in eine gesunde Selbstfürsorge zu finden. Moderation: Jürgen Wiebicke Von WDR 5.

GUTE VORSÄTZE - Blick in die Zukunftmit Patrick KnittelfelderMehr Infos zur HOME Church Salzburg:⇢ Homepage: https://www.home-salzburg.com⇢ YouTube: https://www.youtube.com/c/SundayMorning⇢ Instagram: https://www.instagram.com/homechurch_salzburg

Das neue Jahr beginnt für viele mit guten Vorsätzen. Abnehmen gehört zu den Klassikern. Aber wie können wir gesund und nachhaltig abnehmen, ohne den frustigen Jo-Jo-Effekt? Was bringen Diäten? Der Ernährungsmediziner Matthias Riedl gibt Tipps. Heise, Katrin; Riedl, Matthias www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Neues Jahr - Neues Glück! Pünktlich zum Start ins neue Jahr besucht Co-Host Till Pape das Hotel und beantwortet alle Fragen, die es gibt. Wie war Silvester? Wie wird man Profi? Was außer Medizin und Basketball wäre auch möglich gewesen? Natürlich spricht Till auch über die aktuelle Lage und Saison und blickt mit Benny und Kumbi auf die beiden nächsten schweren Spiele.

Gute Vorsätze sind schnell erdacht, aber meist kommt nach kurzer Zeit schon das große Vergessen.Das muss nicht sein und Ayurveda kann dabei unterstützen, dass gute Vorsätze zu erfolgreiche Taten und Ergebnissen werden.Höre Dir den Podcast an und lass Dich inspirieren, diesmal wirklich Deine guten Vorsätze auch zu verwirklichen.Ich wünsche Dir dabei viel Erfolg und ich wünsche Dir ein gesundes und erfolgreiches 2025.Bis dannDein WolfgangAyurvedaschuleUnd wenn Du Dich mehr mit den Gewürzen beschäftigen möchtest, dann wirst Du hier fündig...

Bereit, die Neujahrsvorsätze direkt in die Tat umzusetzen? Natürlich heißt das: Endlich Sport! In unserer dreiteiligen Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ geht es deshalb sportlich los. Maxie Weber, verantwortlich für alle Tchibo Sport Produkte und selbst krasse Sportlerin, kennt all die Tricks, wie man Sport in den Alltag integrieren kann. Es muss ja nicht gleich Freeboarden und der Triathlon sein. Klein anfangen heißt die Devise. Laufkleidung nebens Bett legen und direkt nach dem Aufstehen starten. Abends dann Plank vor dem Fernseher. Und überhaupt rausgehen, Bäume tanken, ist so wichtig. Beim Snowshoing, alias Winterwandern, setzt Maxie in Sachen Kleidung auf das Zwiebelprinzip. Denn natürlich: Für jedes Wetter gibt es die passende, schnell trocknende, nicht riechende Funktionskleidung. Also gebt Ausreden keine Zeit und legt direkt los. Nicht lang schnacken, reinhören und loslaufen! Oder die Yogamatte ausbreiten – denn mit Yoga kann jeder immer starten (sogar Männer) und es tut so gut.

Frohes Neues! Der Jahreswechsel ist da, und mit ihm kommen die guten Vorsätze. Aber wie schafft man es, gesunde Ernährungsgewohnheiten nicht nur anzufangen, sondern auch dauerhaft beizubehalten? Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin Julia Rohrmoser sprechen in dieser Folge darüber, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und geben eine Anleitung, wie sie dann doch gelingen können. Achim verrät, welche kleinen Veränderungen eine große Wirkung haben und wie ihr euch nicht direkt überfordert. Gemeinsam geben die beiden hilfreiche Tipps, wie ihr 2025 gesünder leben könnt. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!

Gute Vorsätze scheitern oft schnell. Warum nicht an der eigenen Stimme arbeiten? Die Stimme wurde zum "Musikinstrument des Jahres 2025" gekürt. Ein Besuch bei Logopädinnen oder im Kirchenchor kann Ihre Stimme verbessern und glücklich machen. Eine Glosse von Caro Matzko.

Neues Jahr, neues Glück und her mit den guten Vorsätzen? Für diese Folge G Spot hat sich Steffi den Rat von Psychologin [Franca Cerutti](https://www.instagram.com/franca_cerutti_psychologie/?hl=de) geholt, um zu erfahren, wie man neue Gewohnheiten langfristig umsetzen kann. Außerdem feiert G Spot diesen Monat sein Jubiläum, weswegen wir den Spieß umdrehen und Steffis Gäst*innen ihr diesmal spicy Fragen stellen durften. Wie Steffi ihre letzten 24 Stunden auf Erden gestalten würde? Welche tropische Frucht sie ist und warum sie sich mit Eidechsen verbunden fühlt, erfahrt ihr hier. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Neues Neuer Superman Film in 2025 38C3 Jahresrückblick Schlechtester Film 2024 Mad Max Mad Max 3 Lieblingsfilm 2024 Yi Yi Honorable Mentions: Paths of Glory, Poor Things, Alien Lieblingsvideospiel 2024 Red Dead Redemption 2 Honorable Mentions: Baldur’s Gate 3 Lieblingstech … Weiterlesen → Der Beitrag TZ246 – gute Vorsätze erschien zuerst auf Teezeit Podcasts.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das bringt mich dazu, dir zu helfen, deiner Reflexion und deinen Neujahrsvorsätzen mal anders zu begegnen.

Gute Vorsätze nach einem Sommer voller "Dolce Vita" sind keine neue Erfindung. Aber in sozialen Medien geht gerade der Trend-Begriff "Winter Arc", also Winter-Bogen, viral. Gemeint ist, dass wir ab Herbst gute Vorsätze für den Winter und einen gesünderen Lebensstil in Angriff nehmen sollten - und nicht erst im Jänner. Was der "Winter Arc" genau sein soll, ob wirklich der Herbst die richtige Zeit für neue, gute Gewohnheiten ist und wie man tatsächlich an diesen dran bleibt - darum geht es in dieser Folge von "Besser Leben".

Figarino und Long John sind aus dem Urlaub zurück. Figarino möchte ein paar alte Schwächen endlich überwinden und Dinge künftig besser machen. Der Kater hat eine Idee...

Du kennst das vielleicht. Du nimmst dir etwas vor, was du unbedingt machen möchtest und dann kommt wieder einmal der Alltag dazwischen. Sport, Ernährung, bewusste und aufmerksame Familienzeit oder ein KLEINES bisschen Me-Time. Ziele und Vorsätze gibt es seit tausenden von Jahren. Hannes und Niclas fragen sich heute zum Ende des Monats der guten Vorsätze, wie wir diese nun in den nächsten 334 Tagen des Jahres fortsetzen können. Und ja, mit Kindern und Familie ist es ganz ein anderes GAME. So sagt man das doch heutzutage, oder? Aber sind gute Vorsätze überhaupt sinnvoll? Also alles werden wir jetzt in diesem Text nicht verraten. Viel Spaß!

Müller, Annewww.deutschlandfunkkultur.de, Politisches Feuilleton

Das neue Jahr bringt oft vor allem zwei Dinge mit sich: Gute Vorsätze und dass wir sie brechen. Wie aber können wir es schaffen, gute Vorsätze auch umzusetzen und gute Routinen aufzubauen und beizubehalten? Darüber spricht Julia mit der Internistin Dr. Giovanna Eilers, die sich als ZRM Coachin hauptberuflich unter anderem mit der Methode des Zürcher Ressourcenmodells von Maja Storch beschäftigt. Das neurowissenschaftlich fundierte Vorgehen nutzt vor allem unser Unbewusstes, um innere Hindernisse zu überwinden. Denn sie sind es, die uns oft im Wege stehen, wenn wir neue Wege gehen und neue Routinen entwickeln wollen. Ein spannendes Gespräch darüber, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir Wissen darüber für uns und ein gutes Leben nutzen können.ZITAT: "Vor allem wir Frauen denken häufig, 'nur wenn es schwerfällt, ist es gut, nur dann mache ich es richtig', aber es darf auch leicht sein."Tipps & Links zur FolgeWebsite: ZRM Online ToolLinkedin: Dr. Giovanna EilersWebsite Giovanna Eilers: giovanna-eilers.de Website Julia Schmidt-Jortzig: schmidt-jortzig-coaching.deInstagram Julia Schmidt-Jortzig: @julia_schmidt-jortzig ..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Gute Vorsätze, wie dranbleiben? ; Tiere wieder ansiedeln - was dabei zu beachten ist ; Ananas-Leder und Eukalyptus-Kissen - so öko wie's klingt? ; Nasa stellt Überschalljet ohne Knall vor ; Was passiert bei einer posttraumatischen Belastungsstörung? ; Nass und kalt - Wie wir uns trotzdem wohlfühlen ; Dummie-Hühner für Vogelschlagtests ; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Die allgegenwärtige Konfrontation mit vermeintlich perfekten Körpern, reiner Haut und der ständige Abgleich mit dem Eigenen, lösen Druck aus, dem Frauen nur schwer entkommen können. Saralisa Volm hat darüber ein ganzes Buch geschrieben. In „Das ewige Ungenügend – eine Bestandsaufnahme des weiblichen Körpers” analysiert sie ihr ambivalentes Verhältnis zu ihrem Körper und was es brauchte damit sie ihre eigenen Bedürfnisse richtig spüren konnte. Außerdem hinterfragt sie ihre Rolle als Feministin und wie ihre politischen Werte mit Hyaluron und glatt rasierten Beinen zusammenpassen.Zusätzlich wird's sehr emotional. Die beiden sprechen nämlich auch über Scham, Unsicherheiten und sexualisierte Gewalt. Saralisa Volm erzählt, welche Auswirkungen ein Übergriff in der Jugend auf ihr sexuelles Begehren hat und wie es ihr heute geht. Den Lila Podcast unterstützenIhr möchtet unabhängigen Journalismus unterstützen und seid Fans des Lila Podcasts? Dann brauchen wir euch! Denn finanziell sieht es leider gerade ziemlich düster aus. Darum freuen wir uns, wenn ihr uns mit ein paar Euro dabei helft, den Lila Podcast am Leben zu erhalten! mit einen Abo oder einer einmaligen Zahlungden Lila Podcast Shop besuchen und mit Feministischem Merch eindeckenuns auf Instagram folgenFreund*innen von uns erzählen und diese Folge mit ihnen teilenLinks und Hintergründe„Das ewige Ungenügend - eine Bestandsaufnahme des weiblichen Körpers” von Saralisa Volm: https://www.ullstein.de/werke/das-ewige-ungenuegend/hardcover/9783550201752„Hässlichkeit” von Moshtari Hilal: https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/haesslichkeit/978-3-446-27682-6/Studie zu Essstörung vom Robert Koch Institut: https://de.statista.com/themen/10246/essstoerungen/#topicOverviewDiese Folge ist mit Unterstützung von Kiwi entstanden. „Not Your Business, Babe“ von Verena Bogner findet ihr überall dort, wo es Bücher gibt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Im neuen Jahr gesünder leben und fitter werden“ - das nehmen sich vor allem jetzt zum Jahresanfang viele von uns vor. Aber Vorsicht: Große körperliche Umgewöhnungen können schnell mehr Stress verursachen. Wir klären in dieser Folge, auf was ihr bei guten Vorsätzen wie Ernährungsumstellung, Rauchentwöhnung, Sport, Fasten, Eisbaden und Co. achten solltet.

Abnehmen, nicht mehr Rauchen, weniger Alkohol - gute Vorsätze, die am Ende der ersten Januar-Woche schon fast wieder vergessen sind. Nicht so bei den Herren Becker & Jünemann - von Super-Vorsätzen, Emissionen und Superyachten. Von Jürgen Becker / Didi Jünemann.

As one year flows into another, some people feel motivated to do one or the other to improve their lives. That rarely works, but it happens again and again, as our correspondent Katharina Lösche reports: - Wenn ein Jahr ins andere übergeht, dann fühlen sich manche Mitmenschen motiviert, sich das eine oder andere vorzunehmen, um ihr Leben zu verbessern. Das klappt selten, doch es geschieht immer wieder, wie unsere Korrespondentin Katharina Loesche berichtet:

Wir sind in der kleinen Winterpause. Aber natürlich bleibt euer Fühlen auch diese Woche nicht unbetreut. Wieder eine Folge, die uns besonders gefällt - aus dem Archiv. Gute Vorsätze für das neue Jahr aufzustellen, ist so menschlich, wie sie Mitte Februar (oder früher) wieder zu brechen. Das neue Jahr rollt an und die meisten haben wohl mehr Lust denn je, auf Veränderung. Haken an 2020. 2021 wird alles besser. Inklusive uns! Ziele? Weniger rauchen, mehr Sport, weniger Stress, gesünder essen, raus aus den Schulden,…. Warum klappt das mit den Vorsätzen nicht auf der Langstrecke? Warum scheitern wir bei dem Versuch, uns zu verändern? Und wie könnte es doch klappen? Atze und Leon rollen nochmal das ganz große Besteck aus und bieten eine Alternative: Tugenden. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Der Instagram Account für Betreutes Fühlen: https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen

New Year's Eve is just around the corner and many people make good resolutions. But few actually manage to put them into practice. Together with psychologist and alcohol policy researcher Prof Emmanuel Kuntsche from Melbourne, we explain why this is so difficult and how we can actually manage to keep these good intentions in the long term. - Silvester steht vor der Türe und viele Menschen fassen - wie jedes Jahr - gute Vorsätze. Doch wenige schaffen es tatsächlich, diese in die Tat umzusetzen. Mit dem Psychologen und Alkoholpolitikforscher Prof. Emmanuel Kuntsche aus Melbourne klären wir, warum das so schwierig ist und wie wir es tatsächlich schaffen, diese guten Vorsätze langfristig einzuhalten.

Die Feiertage sind vorbei, das neue Jahr steht vor der Tür und mit ihm die Zeit der guten Vorsätze. Aber mal ehrlich: Wann habt ihr das letzte Mal Neujahrsvorsätze wirklich durchgezogen? Helena Sigal kann sich selbst nur an gescheiterte Versuche erinnern und will deshalb von euch wissen: Nehmt ihr euch Neujahrsvorsätze vor? Und wenn ja, welche sind das? Oder bleibt bei euch alles beim Alten, auch im neuen Jahr? Oder braucht ihr kein bestimmtes Datum, um etwas zu verändern?

Gute Vorsätze - Slow German - Annik Rubens Am Anfang des Jahres haben viele von uns das Gefühl, dass jetzt etwas Neues beginnt. Eigentlich ist zwar jeder Tag gleich und der Jahresbeginn nur eine Definition von uns Menschen - aber dennoch fühlt es sich irgendwie gut an, wenn ein neues Jahr beginnt. Die Tage werden wieder länger. Zumindest hier in Deutschland und auf der Nordhalbkugel ist das so. Auch die Vögel beginnen wieder zu zwitschern. Der Winter ist zwar noch nicht vorbei, aber wir haben die dunkelste Zeit hinter uns. Viele Menschen sehen daher den Jahreswechsel als einen Neubeginn. Sie nehmen sich vor, ab jetzt anders zu leben. Sie wollen besser leben. Daher sprechen wir heute mal über die sogenannten guten Vorsätze. Gute Vorsätze sind Dinge, die wir uns vornehmen, die wir machen möchten. Ein guter Vorsatz ist zum Beispiel, mehr Sport zu treiben. Viele von uns bewegen sich zu wenig. Wir sitzen viel am Computer. Auch in unserer Freizeit sitzen wir gerne auf der Couch. Noch dazu essen wir gerne und viel - und manchmal auch zu viele ungesunde Dinge. All das gehört zusammen zu einem einzigen guten Vorsatz: Gesünder leben, für eine bessere Ernährung sorgen und endlich mehr Bewegung. Manche setzen sich auch ein bewusstes Diät-Ziel. Sie wollen in diesem Jahr abnehmen. Dünner werden. Ich bin sicher, auch Du hast Dir schon einmal vorgenommen, besser auf Deinen Körper zu achten, oder? Der nächste beliebte gute Vorsatz ist, eine Gewohnheit zu verändern. Viele Menschen möchten aufhören zu rauchen. Oder sie möchten weniger oder gar keinen Alkohol mehr trinken. Manche nehmen sich vor, kein Fleisch mehr zu essen. Für mich sind diese drei Vorsätze nicht interessant, weil ich nicht rauche, kein Fleisch esse und nur sehr selten Alkohol trinke. Aber ich habe mir vorgenommen, weniger Süßigkeiten zu essen. Mal sehen, ob ich das schaffe. Ich glaube eher nicht… Wir möchten auch andere Gewohnheiten verändern, wenn wir das Gefühl haben, etwas falsch zu machen. Zum Beispiel möchten viele Menschen weniger Instagram oder TikTok schauen und dafür zum Beispiel mehr Bücher lesen. Oder eine Sprache lernen, so wie Du es gerade mit Slow German tust. Bravo!  Und dann sind wir schon beim Punkt Achtsamkeit. Wir wollen besser leben. Weniger Stress. Weniger Arbeit. Mehr Yoga machen, lernen zu Meditieren, öfter Freunde treffen. Mehr Zeit mit der Familie verbringen. Hier sage ich: Ja, mach all das, wenn es Dir gut tut!  Und genau das ist eigentlich der wichtigste Vorsatz für uns alle: Wir sollten mehr von dem tun, was uns gut tut. Und weniger von den Dingen, die schlecht für uns sind. Also: Mach Dir keinen Stress wegen der guten Vorsätze. Und lass Dich von den ganzen perfekt erscheinenden Menschen auf Social Media nicht irritieren. Versuche einfach, Dinge zu tun, die gut für Dich sind.  Text der Episode als PDF: https://slowgerman.com/folgen/sg139kurz.pdf