News per freelance

L'estate è un tempo gentile. E' il tempo in cui ci espandiamo, come la natura.Per la medicina tradizionale cinese è la stagione del cuore, quella in cui è importante che ce ne prendiamo cura.In questo episodio di News per Freelance condivido con voi alcune riflessioni per tornare a desiderare e a fare del monotasking uno stile di vita più gentile per prenderci cura della nostra mente, del nostro corpo e del cuore.Henri Bergson, premio Nobel per la Letteratura nel 1927, distingue un tempo oggettivo e misurabile da un tempo soggettivo, costellato di momenti unici e irripetibili.Sono questi momenti a fare la differenza e a farci scoprire il viaggio della vita.Il libro da cui ho tratto ispirazione è L'arte del monotasking di Thatcher Wine per le edizioni TEA.Il prossimo episodio di News per Freelance tornerà il 13 settembre con la seconda parte dell'intervista a Ivan Giordano per la traduzione italiana del testo di Ray Smilor - Accendere le menti. Se non hai ancora ascoltato la prima parte, puoi farlo ora.Se desideri la meditazione del cuore, scrivimi una email a mentore@barbarareverberi.it o lascia un tuo commentowww.barbarareverberi.it

La formazione creativa? E' uno strumento vitale che merita di essere coltivato a scuola come in azienda.In questo nuovo episodio di News per Freelance ho intervistato Ivan Giordano, curatore della traduzione italiana di Ilaria Galli di Accendere le menti: formare con creatività e intraprendenza sviluppando la propria leadership, di Ray Smilor per GueriniNEXT.Ivan è un giurista d'impresa, giornalista, formatore e manager della formazione. E Raymond Smilor è stato consulente e formatore per Apple.Ascoltare Ivan apre un mondo di passione. Freelance da sempre, quando nel 1998 ha aperto la sua partita Iva, oggi è imprenditore nella formazione. Per me di grande ispirazione, per noi freelance un grande esempio di scalabilità, per la formazione un designer di pragmatismo.Ecco perché l'ascolto sarà emozionante.Ecco perché, per la ricchezza dei contenuti, ho scelto di farne due parti.Oggi, qui, potete ascoltare la prima dedicata a comprendere come mettere a terra la creatività, facendo impresa con sentimento. E quel sentimento si chiama passione.A proposito di passione, partirà a luglio CREDERE PER AGIRE, il mio percorso formativo interamente su Telegram. Vuoi saperne di più? Puoi esplorare la pagina https://barbarareverberi.it/percorso-credere-per-agire/ oppure prenotare una call gratuita con me per capire se può esserti utile https://calendly.com/d/2nr-kd6-d9g/30-minuti-per-te

Puoi scegliere seQualche settimana fa mi sono svegliata piena di energia ma con un torcicollo che mi impediva di muovere la testa.Ero ferma e il campo visivo era così ristretto che ho voluto sprimentare quella sensazione: starci dentro. Non potevo girarmi a destra o a sinistra. Potevo solo guardare dritto davanti a me.Ho fatto tutto ciò che potevo per alleviare il dolore, esercizi, movimenti lenti, respirazione e tanta meditazione. Finchè sono finita dal medico e mi ha prescritto delle iniezioni

Se ami la lettura questo episodio di News per Freelance può offrirti tanti consigli di lettura per la tua crescita personale e professionale.Ospite è Roberto Borgia, ideatore e co-cordinatore del Club del Libro, un gruppo che su LinkedIn ha raggiunto un alto numero di membri in poco tempo grazie a un impegno costante e vivace del suo creatore.In venti minuti Roberto ci racconta come è nata l'idea, come ha "buttato l'ostacolo oltre la siepe" per trovare il coraggio di buttarsi in un'impresa per passione.Appassionato di libri, quando ha cominciato a scrivere su LinkedIn per aggiornare il profilo dell'azienda dove lavora, ha pensato di lasciarsi coinvolgere dall'amore per la lettura e in poco tempo ha dato vita a una community.Tra gli aneddoti ci svela anche l'emozione di partecipare a eventi in presenza ed essere ricordato per il Club del Libro e come, grazie a questo progetto, si siano sviluppate collaborazioni editoriali.Un esempio concreto e visibile di come una passione può generare sinergie e alimentare opportunità di incontro.Cerca il profilo di Roberto e collegati o seguilo per rimanere aggiornat* sul mondo dei libri.www.barbarareverberi.it#mentoregentile

Essere al timone della propria vita è un viaggio che passa attraverso l'inconscio.Non me ne sono resa conto finché non ho cominciato ad ascoltarmi e a osservarmi per capire come funzionavo.Ho fatto un tuffo nel passato, piroettando tra le parole lasciatemi in eredità dai miei genitori, dai miei nonni e chissà da quali avi che non ho conosciuto.“Rendi conscio l'inconscio, altrimenti sarà l'inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai destino” scriveva Carl Gustav Jung.Ecco allora, che per cambiare paradigma - inteso come una rappresentazione che la nostra mente ha della realtà esterna - occorre identificare le convinzioni inconsce che abbiamo fatto nostre.Quando mi sono fermata e ho cominciato a prendere degli appuntamenti in agenda con me stessa, ho scoperto un mondo altro, anche un po' stretto.All'inizio ho avuto bisogno di qualcuno che mi aprisse le porte, poi è diventato un entusiasmante sfida per uscire dalla zona di comfort e scoprire che potevo farcela! Anche quando la mia vocina diceva il contrario.Poi ho cominciato a credere in me e ad agire. E ogni azione mi ha portato un passo avanti.Vuoi prendere in mano il timone della tua vita?Richiede tempo, pazienza e conoscenza.Se sei dispost* a scendere in cantina e a togliere un po' di polvere, potresti trovare tesori nascosti e fare spazio alla #leadership che nasce dentro di te.www.barbarareverberi.it#mentoregentile

"Le cose non vanno mai secondo il piano ma per farle succedere serve un buon piano"Si chiude così l'episodio di oggi di News per Freelance con le parole della mia ospite, Flavia Rubino.E' stata a lungo direttrice Marketing di multinazionali del largo consumo e poi si è messa in ascolto delle persone e delle loro conversazioni sui brand per creare progetti unici di marketing.Sposo ogni parola di Flavia, stanca delle nuove dimensioni di un marketing ancora troppo aggressivo e focalizzato sulle vendite più che sulle persone.Per questo sono felice di aver chiacchierato con Flavia del suo libro "Il branding agile e la formula della fiducia" per partire dalle basi del marketing, quelle che l'autrice, come un martello (ascoltate e capire perché

La soddisfazione nella vita come nel #lavoro è un mantra.Dipende da cosa ci raccontiamo e da come scegliamo di stare.Vogliamo lamentarci di tutto quello che non va e non funziona, trovare il pelo nell'uovo in ogni situazione e respirare fatica oppure liberare la nostra energia creativa?La soddisfazione è un mantra significa che puoi cominciare ora a cambiare le parole se sei più consapevole e se accetti l'idea che il tuo lavoro e ciò che fai possano essere vera espressione di te.Accogli questa opportunità?Questo episodio di News per Freelance è un viaggio dentro e fuori di noi per raccogliere quelle risorse che ci permettono di agire anche quando stanchezza e delusione assorbono la nostra energia.Nell'azione possiamo ricominciare a provare passione e motivazione se alziamo le vibrazioni e scendiamo in profondità e sperimentiamo, godendoci il processo e senza nutrire le attese nostre e degli altri.E' un cambiamento di mindset straordinario che porta frutti rigogliosi.Al minuto 16 ti spiego anche un esercizio che potrebbe aiutarti.E se vuoi scrivermi per una consulenza, puoi farlo a mentore@barbarareverberi.it

Cosa significa soggiornare felicemente nella nostra stanza dell'individualità?Cosa significa per un #freelance andare oltre l'eccellenza per essere unici?In questo episodio di News per Freelance incontro Richard Romagnoli, coach, formatore, autore di 9 libri e ambasciatore della Risata nel mondo. Nel 2016 ha vinto il Guinnes Wold Record per aver condotto la risata terapeutica per 24 ore e 13 minuti a una causa benefica.Sono emozionata e lo sentirete. E' stato bello trascorrere questa mezz'ora con Richard per parlare di felicità come essenza che nasce dalla gioia, come scelta e come dono. Quel dono che connette al senso di responsabilità verso noi stessi e verso gli altri, quando mettiamo amore in ciò che facciamo per raggiungere la preminenza.Sulle ali dell'emancipazione e della libertà - valori fondamentali dell'essere freelance - viaggiamo con Richard alla scoperta di ciò che può rendere unica la nostra presenza nel lavoro come nella vita.Ed ecco qui, il link alla meditazione della sera che Richard ci ha donato: https://imhappy.shop/collections/meditazioni-guidate-richard-romagnoli/products/meditazione-della-sera.Seguite il suo #powernap#mentoregentile

Trovare il nostro posto del mondo è uno dei percorsi più delicati e impegnativi che possiamo intraprendere.In un mondo caotico, qual è quell'elemento che riporta al centro? Che ci permette di non "essere strumenti suonati dagli altri"?E' la nostra voce che ci rende unici. E' l'espressione di un mix di sentire ed esperire, fare e creare, reagire e stare.Il questo episodio di News per Freelance, frutto di una delle chat che la domenica tengo sul mio Canale Telegram, condivido alcune riflessioni sull'#armonia e un esercizio per scoprirla.Per darsi tempo e comprendere il limite tra ciò che c'è e ciò che vorremmo realizzare, abbiamo bisogno di rimanere in ascolto. E anche un po' in silenzio.Vuoi provarci? Ascolta la puntata e concediti qualche minuto per risvegliare la voce che è in te.Buona giornata#mentoregentile

Cos'hanno in comune LinkedIn, YouTube e il Podcast? Sono componenti del Personal Branding e possono rendere a tutto tondo l'immagine e il valore di un freelance.E da cosa si può partire per trovare la propria proposizione di valore? Dal Lego Serious Play.Nasce dalla facilitazione - ricordi? Ne abbiamo parlato con Fabrizio Faraco nello scorso episodio - e dalla collaborazione di @Silvia Bevilacqua, @Gabriella Bellomo e @Pamela Serena Nerattini l'idea di un percorso che attraverso i mattoncini colorati porta i professionisti che parteciperanno a creare o aggiornare il loro profilo, il loro canale o il loro show.Nell'episodio di News per Freelance Pam e Gabriella ci racconteranno come può essere utile a noi #freelance e cosa porteranno a casa i partecipanti.Tre giornate per scegliere di percorrere insieme tutto il cammino oppure di individuare lo strumento e il canale più adatto alla propria natura.Prossimo appuntamento il 6 marzo 2023 con il webinar gratuito di presentazione a cui puoi registrarti qui https://lnkd.in/dfG35yJe.Puoi anche iscriverti alla newsletter su https://costruireilbrand.mailerpage.io/ e ti darà tutte le informazioni necessarie.Se vuoi commentare puoi farlo qui e mi farà piacere leggerti.Oppure puoi farmi le tue domande a mentore@barbarareverberi.it, sarò felice di risponderti.

Parto da queste parole ricevute in un commento a un mio recente post pubblicato su LinkedIn: "Ognuno di noi deve fare le proprie esperienze (leggasi errori) e farne tesoro".Parole sante e che oggi superiamo con la splendida intervista al mio #mentoredeimentori Fabrizio Faraco.Ascoltando l'ultimo episodio di News per Freelance scoprirete cosa signifca "facilitazione" e come permette di far evolvere le organizzazioni e il sentire delle parti.La facilitazione è un processo “dal basso” che attraverso una sequenza di domande porta i partecipanti a condividere le diverse verità facendo emergere uno schema comune, che è maggiore della somma delle singole verità.Fare molte domande sblocca l'apprendimento e migliora il legame interpersonale.Si tratta di semplici tecniche che sbloccano il modo di lavorare delle persone e consentono di catturare la conoscenza sotto la punta dell'iceberg che è nella stanza.Uno spettacolo al quale mi sono appassionata e che condivido con una comunità straordinaria creata in Italia da Fabrizio e andrea Romoli, che presto ascolterete qui a News per Freelance per parlare di Lego Serious Play.Buon ascolto!LINK:Il daisy Lab, struttura di facilitazione ideata da Fabrizio FaracoFacilitation Breakthrough, di Adam Kahane nel podcast di Lance Peppler The Business Bookshelf

L'inverno, il freddo, il grigiore invitano al letargo. Vorresti un kit energetico per sentirti meglio?In questo episodio di News per Freelance ti spiego come puoi creare il tuo personale kit energetico.L'esercizio specifico lo troverai alla fine, ma intanto voglio aiutarti a scoprire ciò che hai già dentro di te e forse usi ancora troppo poco o ne stai trascurando la potenza.Parlodell'attività fisica, del respiro (ricordi ne abbiamo parlato con Mike Maric nell'ultimo episodio)delle connessionidell'amore.Niente credo dia più energia dell'Amore. Che non vuol dire solo quello che riversiamo su un'altra persona, un figlio, una figlia, un compagno, una compagna, un genitore o una sorella. Intendo l'amore che hai per te.Come ti parli?Cosa ti dici?Quali parole usi ogni giorno quanto qualcosa non va come vorresti?Sono Barbara Reverberi, mentore genitle, studio e disegno percorsi personalizzati per professionisti e aziende che vogliono creare energia e migliorare le relazioni.Scrivimi a mentore@barbarareverberi.it

Sono freelance dal 2012 e ho dovuto imparare da sola, sbagliando. Ho investito tantissime risorse e tempo per capire come amministrarmi, reagire ai cambiamenti, trovare clienti. In una parola: evolvere costantemente.News per Freelance nasce per questo. Per essere una guida agile costruita sulle reali esigenze dei freelance di oggi e dei dipendenti di ieri.Risponde al bisogno di condividere per migliorare. Ogni giorno.Ogni episodio risponde a una domanda, approfondisce un tema, guarda a chi può ispirarci, ai nuovi trend digitali, della comunicazione e del personal branding.Sono una giornalista che ha cambiato idea e oggi sono una mentore gentile e una coach certificata. Aiuto chi vuole cambiare a credere in sé e a creare la propria attività.Da sola o con ospiti d'eccezione, ispiro, motivo, sostengo.La mia email è mentore@barbarareverberi.it.Sono LinkedIn TopVoice Lavoro 2022

Coltivare l'intuitoTi piacerebbe capire chi hai di fronte, trovare una soluzione alternativa che funziona, illuminare una riunione con un'idea che sorprende?Ecco ti serve allora coltivare l'intuito. Una capacità primordiale che abbiamo usato sempre meno, spinti dalla razionalità e dal bisogno di credere solo in ciò che vediamo o sperimentiamo.In questo episodio di News per Freelance ho raccolto alcune riflessioni che aiutano ad approfondire questa competenza e qualche consiglio su come esercitarla.Nel periodo storico che stiamo vivendo è una qualità straordinaria per surfare il cambiamento e adattarci al fluire costante.Se fosse un colore, l'intuito sarebbe?Se ti fa piacere, puoi scrivermi a mentore@barbarareverberi.it oppure commentare qui per raccontarmi la tua esperienza intuitiva più recente.

APPRENDERE NEL CAMBIAMENTO è il titolo che ho pensato riascoltando la registrazione con Roberto Ballerini per montare l'episodio di oggi di News per Freelance.Ho conosciuto Roberto virtualmente su LinkedIn e mi sono affezionata ai suoi contenuti aperti e così umani. Offrono sempre una chiave di riflessione lenta che poi lavora per restituire una pillola di apprendimento.E il messaggio che ci lascia in questa puntata Roberto, che si autodefinisce ingegnere pentito, è di continuare ad apprendere in modo che potrei definire divergente."Oggi il mondo del sapere si è talmente esteso che bisogna essere capaci di comunicare, confliggere e costruire insieme" ci racconta Roberto e ascoltandolo mi sono sentita a casa.Buon ascoltomentore@barbarareverberi.it

Niente è buono o cattivo in sé, ma è il pensiero a renderlo così - William ShakespeareAbbiamo sempre una scelta. Eppure il 98% del nostro tempo è dedicato a pre-occuparci di qualcosa che non accadrà mai.Ci affanniamo, rimuginiamo e intanto scendiamo. La nostra energia si spegne.Viviamo in un mondo sempre allerta che ci spinge a rimanere connessi.Cresciamo in una società della performance e ci sentiamo giudicati.Cosa possiamo fare allora per preoccuparci meno e vivere meglio?Ne ho parlato in questo episodio di News per Freelance e sarò felice se vorrai anche solo condividere un episodio della tua esperienza che possa aiutare gli altri.Buon ascoltoPuoi scrivermi a mentore@barbarareverberi.it oppure seguimi su LinkedIn o Instagram

Perché parlare di etica nella comunicazione? Perché oggi tutti siamo comunicatori con un pubblico e i social network ci richiamano alla responsabilità.E' stato un vero piacere parlare con Mariagrazia Villa, giornalista e autrice, presidente del Comitato etico del Constructive Network, e docente di Etica e deontologia ed etica e media allo IUSVE di Venezia. Soprattutto un'amica gioiosa che adoro avere accanto.Scopo dell'etica è sostenerci a individuare "dei criteri e princìpi per perseguire il BENE nell'agire umano" che possano essere riconosciuti da tutti e motivarci a farli nostri nella quotidianità.Nella vita possiamo allenare l'etica nell'ascolto, nel dialogo con l'Altro, nel mantenimento delle nostre relazioni.abbiamo bisogno di coltivare bellezza, di tornare allo stupore nell'incontro con l'altro. Grazie all'etica possiamo scegliere di agire per trovare un'intesa e collaborare con l'Altro, anziché percepirne subito la divergenza emotiva o di idee.Un lavoro profondo quello che ci chiede Mariagrazia nel suo libro #ethics Gym per allenare giorno per giorno l'etica della comunicazione.Vi invito ad ascoltarci, è un'occasione per conoscere esercizi per sviluppare questa competenza.E seguite Mariagrazia sul suo blog straordinario https://www.mariagraziavilla.com/blog/#mentoregentile

Gestire se stessi in un mondo ricco di opportunità - se le sappiamo leggere - è il tema di questo episodio di News per Freelance. Ne abbiamo parlato insieme nella nostra chat della domenica sul canale Telegram e il tema è davvero intrigante, perché ha generato nuove prospettive.Le opportunità di formazione, di aggiornamento, di supporto alla crescita non mancano in rete, ma spesso ci manca l'autodisciplina e la responsabilità di fare scelte che possano avvicinare alla meta. Sia essa di vita o professionale.E forse, abbiamo capito, che non c'è un confine, ma c'è la possibilità di diventare Amministratori Delegati di noi stessi per comprendere i punti di forza, capire come funzioniamo da soli e con gli altri, per comunicare e integrare le nostre competenze.Una sfida per tutti noi. Per questo abbiamo bisogno degli altri. Del loro feedback, delle loro parole, non solo di incoraggiamento, ma anche di trasparente verità, quella che punge e poi ci fa fare un salto avanti.Ecco di questo parlo nell'episodio, dopo aver letto "Gestire se stessi. Le chiavi del successo" di Peter F. Drucker per ROIEdizioni.Fatemi sapere, se vi va, se vi ha aperto nuovi scenari?Personalmente ho trovato molto interessante l'idea che tutti dobbiamo prepararci a una seconda carriera.Buon ascolto

Può la felicità fare marketing? Ne ho parlato con Maurizia Rimondi, consulente di Marketing e Comunicazione e organizzatrice di eventi, autrice di Marketing della Felicità. Metodi e strumenti per creare valore in azienda (pubblicazione indipendente, 2021).La felicità è stata riconosciuta come asset per migliorare il benessere in azienda. Maurizia ci ha raccontato come la felicità sia una scelta di responsabilità che dobbiamo fare giorno per giorno nel rispetto degli altri.Una scelta anche egoistica quando smettiamo di pre-occuparci del giudizio degli altri. Solo quando stiamo bene noi, infatti, riusciremo a fare stare bene gli altri.Trovare dentro di noi le risorse è ciò che ci mette in cammino verso la felicità. Non tutti partiamo dallo stesso blocco di partenza e ognuno di noi ha un percorso diverso da affrontare. Essenziale diventa allora imparare a celebrare ogni piccolo progresso.Occorre cambiare il mindset, ci racconta Maurizia, per creare sinergie e avere un impatto positivo sulla vita degli altri. In questo percorso di cambiamento anche la nutrizione e l'attività fisica rientrano nel sentiero della costruzione della propria felicità. Tra gli esercizi che Maurizia ci ha donato c'è la stesura del proprio progetto di vita e nell'episodio di News per Freelance ci rivela come cominciare.Puoi trovare Maurizia su LinkedIn, Instagram e Facebook, il suo libro è su Amazon.Buon ascolto

Quando incontrate una persona per la prima volta, qual è la prima domanda che le fate? Sentite di potervi fidarvi di lei? Com'è la vostra visione della vita: credete che se qualcosa non è misurabile non esiste?Sono alcune delle domande liberamente tratte dal libro di April Rinne, Flux, per riflettere sulla possibilità di aprirci al nuovo e al cambiamento.Siamo parte di un sistema che ci guida dentro un seminato e uscirne richiede impegno, determinazione e una grande dose di consapevolezza.Ma prima è importante riflettere su cosa ci fa stare bene e ci permette di vivere una vita piena fatta di relazioni autentiche e di un lavoro che amiamo. Possibile?Stiamo vivendo una nuova era in cui ci prepariamo a imparare a imparare. Ci hanno insegnato a competere, a eccellere, a pensare il lavoro rappresenti ciò che siamo.Vedere l'invisibile significa andare oltre gli stereotipi e accogliere l'Altro nella sua profondità.Ne sono un esempio il tipico saluto zulu sawubona che significa "ti vedo": vedo tutto di te, la tua dignità, la tua umanità, la tua vulnerabilità. E il più noto namasté che richiama che sta per "mi inchino alle qualità divine che sono in te".Ecco in questo episodio di News per Freelance ho raccolto alcune riflessioni emerse nella chat domenicale sul mio canale Telegram e le condivido con voi.Buon ascolto

Il mondo corre, sempre più veloce. Noi sentiamo il bisogno di rallentare. Quale volta di fermarci. Eppure ci sentiamo in colpa, troviamo scuse e continuiamo una corsa incessante che ci allontana dalla felicità.Che poi la felicità è diversa per ognuno di noi e riguarda i nostri valori, ciò in cui possiamo imparare a credere di nuovo.Ecco Leandro Bersotti, l'ospite di oggi di News per Freelance rappresenta il cambiamento di prospettiva.Una laurea in criminologia, giornalista e cantautore, quando ha scoperto la meditazione ha unito i puntini.Nell'episodio racconta il momento di crisi e il bisogno di spiritualità per entrare in un Tempo nuovo, per guardare con distacco e attribuire il giusto valore alle cose che accadono.Ci racconta anche della meditazione come strumento che, insieme alla visualizzazione, permette di trovare un dialogo gentile con noi stessi e con gli altri.Hai mai meditato? Pensi ancora che la meditazione sia un esercizio inutile di pazienza?Ascolta Leandro. Potrebbe ispirarti. E se ti donerà qualcosa, raccontacelo in un commento.Lo trovi su Facebook e Instagram, ma anche su LinkedIn.A me puoi scrivere a mentore@barbarareverberi.it e seguirmi ovunque.

Ci hai mai pensato?Questo episodio è frutto delle condivisioni e riflessioni fatte insieme una domenica nel corso della chat vocale di Telegram.Siamo qui per creare qualcosa e scoprire la nostra missione è il viaggio della vita.Tra le riflessioni- l'importanza della chiarezza- coltivare l'io bambino- creare un mix di missione, vocazione, professione e passione.E soprattutto come rendere il nostro lavoro utile per farci sentire soddisfatti. Nessuna ricetta ma qualche consiglio da cui trarre ispirazione. Del resto News per Freelance nasce con questo obiettivo: ispirare e motivare che è freelance o vuole esserlo prima di diventarlo.Nel kit anche alcuni elementi del design thinking per cominciare subito e mettersi in cammino con il primo piccolo passo avanti.Quale sarà il tuo primo piccolo passo appena terminato l'ascolto?Puoi scrivermi a mentore@barbarareverberi.it

Qual è lo stile giusto? Il tuo, quello che fa splendere la vera te. Eh sì al femminile perché oggi parliamo soprattutto di donne e del loro incontro con Anna Pietribiasi, consulente di Vera Immagine e ospite di News per Freelance.Colori e personalità danzano per dare forma all'immagine che fa sentire bene, con noi stesse prima di tutto.Il punto di partenza è l'armocromia, uno strumento tecnico che dà ottimi risultati per trovare i colori che ci stanno meglio. Il seguito è la teoria delle 4 personalità colore sviluppata da Jung e ripresa e ampliata da Angela Wright. Ha a che fare con il conoscersi e a come possiamo meglio relazionarci.L'evoluzione è un metodo, quello di Anna, che trova nello "stile" la porta del cambiamento per aiutare le donne a esprimere la loro autenticità, la loro VERA IMMAGINE. Anna ha raccolto 7 storie di donne straordinarie in un ebook, Lo Stile giusto è nella Vera Te, tra loro anche Antonella Romanini e Roberta Zantedeschi.Anna ci propone 3 consigli da cui cominciare per smantellare i nostri pregiudizi e anche un bellissimo esercizio che scatena la creatività.Buon ascolto!Cercate tutto di Anna su www.vitavera.net

Cosa rende un freelance gentile e appassionato?Ho riflettuto su 7 pillar che aiutano ad allenare una mentalità dinamica, che cerca le soluzioni e sa trovare la luce anche quando fuori piove.Vado al sodo e poi ti invito ad ascoltare l'episodio di News per Freelance per saperne di più:- pensiero positivo (a modo mio)- gruppo positivo, non solo network- idee di reciprocità- gratitudine- mindset dinamico- intenzione- sincronicità.Ti spiego cosa sono e perché aiutano a motivarci e a portare la nostra passione in ciò che facciamo.L'esercizio? Scoprirlo alla fine.Buon ascoltoSe mi vuoi scrivere@mentore@barbarareverberi.it

I freelance sono driver per il futuro. Una risorsa preziosa per il futuro del lavoro. Questo riportano i dati che evidenziano una crescita rapida ed esponenziale dei freelance a livello globale.Lunedì 3 ottobre si è aperto il Freelance Business Month, un evento straordinario che connette migliaia di freelance da ogni parte del mondo. Obiettivo formarsi nelle aree deboli e creare opportunità di confronto e collaborazione oltre confine.In questo episodio di News per Freelance ho intervistato Elina Jutelyte, founder della Freelance Business Community e ideatrice di questo evento globale, giunto alla seconda edizione.Il futuro freelance?- digitale- basato sulla fiducia- incentrato sulla propria responsabilità per creare la propria autonomia.all'interno del Freelance Business Month con Freelance Network Italia ho organizzato un evento in presenza a Milano per il 18 ottobre.Occorre registrarsi e qui trovi il link https://www.eventbrite.it/e/biglietti-freelance-fun-day-in-milan-425608395167Se vuoi scrivermi: mentore@barbarareverberi.it

Ti è capitato di accogliere con irritazione i complimenti? E di attribuire i tuoi successi alla fortuna o a qualcun altro?Magari hai paura di sbagliare e non ti senti mai abbastanza.Sai che se ne parlassimo apertamente, ci sentiremmo tutti meglio?Sì perché il 70% delle persone ha provato la Sindrome dell'Impostore almeno una vota nella vita e pare che lo stesso Einstein abbia confessato a un amico di sentirsi a disagio per l'eccessiva risonanza data alle sue scoperte.Volevo tranquillizzarti e in questo episodio di oggi di News per Freelance voglio aiutarti a capire come possiamo superarla.Vuoi parlarne? Scrivimi a mentore@barbarareverberi.it e potresti essere tra le storie di un prossimo libro ;-)https://www.linkedin.com/in/barbarareverberimentoregentile/

Protagonisti o sfigati?Noi freelance ci sentiamo spesso sulle montagne russe. Da un lato abituati ai saliscendi della vita professionale tra clienti diversi per esigenze e caratteri, dall'altro alle prese con la nostra sindrome dell'impostore e la nostra vocina interiore.Ospite di oggi della puntata di News per Freelance è Manuela Toto, consulente familiare e scrittrice, esperta di fiabaterapia. Di fatto, sempre perché è difficile definire le professioni d'aiuto, supporta le persone nel loro percorso di cambiamento.Se vi chiedo: qual è il protagonista della fiaba più rocambolesca dal gusto orientale? Cosa mi rispondete?"Tanto tempo fa, in una città dell'Antico Oriente, un povero sarto viveva in una casupola insieme alla moglie e all'unico figlio di nome Aladino, un ragazzo discolo, sfaccendato e al contempo scapestrato"...Aladino compie un viaggio straordinario, proprio partendo da qui. Con Manuela ho percorso i significati nascosti dietro situazioni, personaggi, caratteristiche umane che mi hanno colpito per la risonanza che hanno con la vita freelance.Siamo in apprendimento continuo e le fiabe dischiudono un mondo che in qualche modo ci appartiene ma lo abbiamo abbandonato per cose che crediamo più serie. E forse la chiave è, come ricorda Manuela, prenderci la responsabilità di ciò che desideriamo.Ascoltate con noi e alla fine troverete anche 3 esercizi utilissimi e due consigli di lettura che possono aiutare ad approfondire.Prossimo appuntamento per Manuela dal vivo 8 ottobre a Francavilla con il tema "Aladino: tornare a desiderare".Trovate Manuela su LinkedIn e InstagramPer scrivere a me e proporre storie per freelance mentore@barbarareverberi.itBuon ascolto

La vita è crescita e cambiamento. Eppure a volte siamo disorientati e non capiamo come procedere, cosa è meglio per noi.E nella ricerca, quasi ossessiva della felicità, ci ritroviamo scarichi.Succede quando ci sono cambiamenti importanti, passaggi di vita o semplicemente di stagione.Con l'autunno alle porte trovare cosa ci può aiutare a tenere alta la nostra energia è una conquista.In questo episodio vi accompagno alla scoperta della vostra energia e vi invito a usare uno degli strumenti più potenti che abbiamo per immagazzinarne: la curiosità.Ricordate quando eravamo bambini. Tutto era nuovo, un gioco da provare, una possibile gioia da sperimentare.Che dite, vi ho convinto? Ci immergiamo?Buon ascoltomentore@barbarareverberi.it

Torna dopo la pausa estiva News per Freelance con un'ospite che ci racconta di futuro e Future Thinking.Sono felice di avere invitato Nicoletta Boldrini, giornalista e divulgatrice orgogliosamente freelance, con un'anima tecnologica e una umanistica.L'eredità indipendente è quella lasciatale da papà, che per primo l'ha spronata ad aprire la partita Iva. Pensate alla lungimiranza!Non esiste un futuro unico, ma una gamma di futuri possibili. Dovremmo imparare a usare il plurale e ad evolvere con essi.Per questo ho chiesto a Nicoletta di raccontarci la sua storia e di darci qualche consiglio per mantenere la rotta e superare i cambiamenti epocali che stiamo attraversando e vivendo.Ascolta i suoi suggerimenti, segui Nicoletta su LinkedIn o su tech4future.info.Se vuoi approfondire, Nicoletta propone:- Il futuro una breve introduzione di Jennifer Gidley- Talento ribelle. Perché infrangere le regole paga di Francesca GinoPer ricevere i miei podcast quando li pubblico metti un cuoricino e vieni a trovarmi su LinkedIn o Telegram.

Estate, sole, mare, montagna e perfino lago. Vi piacerebbe coltivare il sogno di vivere en plain air?Nell'ultimo episodio di News per Freelance prima della pausa estiva ho incontrato per voi Sharon Sala, fotografa che si occupa del Personal Branding visivo.L'immagine sui social network è l'occasione migliore per fare una buona prima impressione e riscaldare dal primo sguardo il contatto con il cliente.Si racconta così Sharon che ho voluto ospite di News per Freelance affinché ci raccontasse i dettagli alla base della sua scelta: vivere da freelance in camper.Sharon si è documentata e ha pianificato tutto nei dettagli. Pronta a partire è arrivata la pandemia e due lockdown che l'hanno costretta a rimandare, ma non a rinunciare.Oggi attraversa il Paese in compagnia di Marte e Saturno, i suoi gatti.Come ha progettato questo salto? Dove la sta portando?La scelta di diventare una #fulltimer le sta permettendo di viaggiare e fermarsi quanto basta per incontrare i clienti e visitare il territorio, unendo il piacere al dovere.Non mancano alla fine anche i suoi consigli da #vanlife e qualche confessione che fa comprendere come si può sempre uscire dalla propria zona di comfort. pianificando ogni dettaglio e sminuzzando il problema.E se volete saperne di più, potete seguirla su Instagram, LinkedIn e Facebook. Compilando la mappa potrete anche trovarla vicino a voi e bere con ei un caffè in camper.https://www.sharonsala.it/mentore@barbarareverberi.it

Credere per agire o agire per credere?Me lo sono chiesto e per rispondere a questa domanda sono andata indietro con gli anni. A quando ero una dipendente a tempo indeterminato, forse meno frullata, ma anche meno sicura di me.Avevo molte paure: di sbagliare, di non riuscire, di essere meno, di osare. Lavoravo a testa bassa, mettevo tutta me stessa per rimanere lì.Quando sono diventata freelance DOVEVO darmi da fare per rinnovare la mie competenze, trovare clienti, incontrare persone, organizzare il mio tempo, gestire le mie finanze.Potevo crederci o meno, ma certo era il momento di FARE.Nell'episodio di oggi, il penultimo prima dell'estate, invito gli ascoltatori a fare un esercizio per seminare fiducia nelle proprie capacità.Mi sono accorta che diamo per scontate tantissime qualità. Qualità che ci rendono unici e dalle quali potremmo partire per creare le nostre proposte di valore, il nostro tono di voce e perfino i nostri stessi servizi.Prendete un foglio bianco, piegatelo in tre parti verticalmente in modo da avere 3 colonne che riempirete di qualità in senso FISICO, EMOTIVO e COMPETENTE.Via! Se vi bloccate, continuate a chiedervi: cos'altro c'è che rende speciale?OSATE, ma soprattutto lasciatevi andare e RESPIRATE.Ora prendete la prima caratteristica di ciascuna colonna e pensate a come valorizzarla. Portatela in ciò che fate ogni giorno.Avete una bella pelle, coccolatela con una doccia nutriente.Siete solare, salutate il vicino questa mattina.La vostra scrittura è speciale, scrivete una lettera a una persona importante.Ciò che conta è portare nel MONDO la vostra bellezza.E se volete sperimentare con me, potete iscrivervi al percorso su Telegram CREDERE E AGIRE. Da questo form https://forms.gle/QuBRAEbWcb63PrzG7Scrivimi a mentore@barbarareverberi.it

Essere soddisfatti, sentirsi realizzati, vivere in pienezza. Sogno impossibile? Dipende. Cambiare il nostro modo di pensare può portarci avanti nel cammino per raggiungere questi traguardi.Pensare in modo diverso, esplorare le possibilità, addentrarsi in spazi sconosciuti sono attività estremamente arricchenti. Non solo per chi è freelance.Il primo motore è passare dal verso avere al verbo essere. Viviamo costantemente in relazione con chi e cosa ci circonda. Se ci muoviamo nell'ambito dell'avere, del potere e del volere sottraiamo energia alla nostra essenza e ci allontaniamo da "ciò che ci fa alzare la mattina".Viene tradotto così l'IKIGAI - IKI=Vivere + GAI=Ragion d'essere.Un concetto che riguarda la pienezza della nostra vita e poggia sulla conoscenza e su una buona cura di sé.Raggiungere l'IKIGAI passa da:- una respirazione consapevole- una sana alimentazione- esercizio fisico- intervalli di pause per sé- un sonno ristoratore- avere relazioni sociali vivaci.L'IKIGAI è la manifestazione e realizzazione di ciò che siamo, da sempre. Per questo è importante ritrovarlo."Abbandonati dolcemente all'attrazione delle cose che ami. Non ti porteranno mai fuori strada" - Rumi (poeta mistico persiano)Per cominciare occorre esplorare 4 aree:- Che cosa amo fare (passione)- Che cosa so fare bene (professione)- Di che cosa ha bisogno il mondo (missione)- Per che cosa veniamo pagati (vocazione)Al centro ci siamo noi. Intorno le piccole cose, tutte connesse, che sono lì per farci strada. Se sappiamo coglierle.Nell'episodio di oggi di News per Freelance ho raccolto alcune suggestioni dalla letture attorno all'Ikigai e le ho condivise con voi.Se ti è piaciuto, lasciami il tuo feedback. Aiuta a migliorarmi.Graziementore@barbarareverberi.it

COM'È LA TUA REALTÀ?Nutri resistenze verso la realtà virtuale e la realtà aumentata? Il metaverso ti incuriosisce ma pensi sia più adatto ai nerd o ai ragazzi che vogliono giocare?Questi pensieri mi hanno attraversato la mente e per questo, dopo la sua presentazione del libro WOMEN IN THE METAVERSE, ho chiesto a Simonetta Pozzi di raccontarci di più in questo episodio di News per Freelance.Cosa scopriremo insieme?- la differenza di termini tra le realtà virtuali- la consistenza dei mondi immersivi - la possibilità di creare eventi e tenere lezioni a tutto tondo- come inaugurare una nuova narrazione.E dietro il libro di Simonetta ci sono tante donne, esempi positivi che ispirano e presentano nuove opportunità per rimettersi in gioco e riscattare la voglia di avvicinare le materie STEM - Science Technology Engineering Mathematics.Il ricavato del libro, che trovate anche su Amazon in versione ebook, andrà infatti a un'associazione impegnata nel supportare la crescita delle donne nel settore STEM.A tutte le donne in ascolto, il messaggio di Michelle Obama 'Don't be afraid. Be focused. Be determined. Be hopeful. Be empowered.' Se vuoi lasciarmi un messaggio puoi scrivermi a mentore@barbarareverberi.it

Progetti, buoni propositi e perfino una bella lista dei sogni o una vision board ma poi interviene sempre qualcosa, forse una scusa, che ti impedisce di realizzarli.Ti è capitato?Da quando sono freelance la capacità di fare chiarezza e organizzarmi è migliorata nel tempo, dopo che ho imparato a conoscermi e capito come funziono.Questo è uno dei vantaggi della vita freelance: poter imparare da ogni esperienza. Anche quando è negativa. Cambiando il modo di guardarla, infatti, nessuna esperienza è mai davvero negativa.Ecco, qui si inserisce il tema dell'AUTOEFFICACIA: la percezione che abbiamo di ciò che sappiamo fare. Alzi la mano chi non ha subito pensato ai quella che io chiamo nel mio libro "la vocina di Magnum PI" che dice: "Non ce la puoi fare. Hai provato solo una volta. Quell'esercizio è sempre stato difficile per te".E in effetti le nostre credenze di autoefficacia - quello che siamo o non siamo convinti di saper fare - determinano in buona partele nostre performance.Le persone altamente autoefficaci sono quelle che sanno essere proattive, si motivano costantemente, cercano nuove soluzioni, sono curiose e hanno imparato a convivere con le emozioni negative. Sanno come funzionano e sfruttano le risorse acquisite dall'esperienza.Allora come possiamo diventare persone con queste caratteristiche, così importanti per noi freelance?Intanto spacchettando i grandi obiettivi in passi più piccoli e celebrando i nostri successi, E poi sperimentando nell'agire, chiedendoci SEMPRE cosa abbiamo imparato.Ascolta l'episodio di News per Freelance e se ti fa piacere, scrivimi a mentore@barbarareverberi.it

Quando facciamo click? Quando siamo in assonanza con il nostro sentire, quando rispettiamo i nostri valori.Nell'episodio di oggi di News per Freelance Dario Ramerini ci porta alle origini della vita da freelance in un'altalena di connessioni sorprendenti.Perché è così importante conoscerci?Cosa significa avere chiara la propria intenzione?Come possiamo espandere la nostra anima?Il tempo è denaro o vita?Sono alcune delle domande a cui Dario risponde partendo dall'origine etimologica di quel FREE che ha in sé la valenza di "libero" nell'accezione più nobile, come qualcosa di spontaneo e naturale che ha a che fare con le emozioni.E in effetti quando non riusciamo a rispettare questo valore entriamo in un loop di "dissonanza cognitiva": una frattura tra ciò che siamo e ciò che potremmo davvero essere.Ecco allora che conoscersi diventa il primo passo per vivere pienamente la vita freelance. Il secondo? Comprendere il senso del tempo, che non è solo una convenzione per essere pagati.Noi freelance, ci spiega Dario, abbiamo l'opportunità di puntare sulle emozioni per svincolare il valore ella nostra "offerta" dal tempo. Siamo "acceleratori esperienziali" e diamo ai nostri clienti qualcosa che non ha prezzo: li accompagniamo prima e meglio verso i loro obiettivi.Un episodio che ispira ed emoziona, da ascoltare e riascoltare perché a ogni livello di comprende un pezzo del nostro vivere freelance.Grazie DarioPotete trovarlo su www.darioramerini.it.Sei è la prima volta che arrivi qui, ti ricordo il mio libro Freelance Digitali, edito da Maggioli Editore e la mia email reverberibarbara@gmail.com.

Ogni stagione ha i suoi frutti. Anche quella che stiamo vivendo.E non parlo dell'estate.E' tempo di FARE NUOVO. Di fare INSIEME in MODO DIVERSO.Tra le prime skill identificate come in crescita dal World Economic Forum c'è il pensiero analitico e l'innovazione al posto delle abilità manuali e di precisione. La seconda è l'apprendimento attivo al posto di quello mnemonico e di ascolto.Non sono del tutto d'accordo, penso che queste abilità possano integrarsi verso un concetto più evoluto di skill che possano durare nel tempo. Perché ciò avvenga occorre fiducia. Nella fiducia crescono le opportunità per tutti di diventare migliori versioni di noi stessi.Ecco che torniamo all'importanza della forma mentale, del mindset che ci aiuta a stare bene.AccogliereGestire lo stress, la quantità e la velocità delle informazioni che assorbiamoImparare ad alzare le vibrazioni con pensieri ed emozioni SperimentareCollaborareUna realtà complessa che sfida il nostro bisogno di ordine e scuote le nostre certezze, richiede soluzioni a cui possiamo solo arrivare insieme. E torniamo alla fiducia, al valore del rispecchiamento per evolvere insieme.In fondo è quello che fa il coaching nella co-creazione e nell'ascolto presente.Per innovare occorre togliere la maschera, indossare abiti ampi e comodi e cominciare a camminare insieme.Di questo parlo nell'ultimo episodio di News per Freelance.Di questo trovi anche nel mio libro Freelance Digitali, edito da Maggioli.Buon ascoltomentore@barbarareverberi.it

Quante volte sbagliamo? Come percepiamo i nostri errori?Se mi guardo indietro vedo i miei passi avanti e anche i punti in cui mi sono fermata a riflettere. Proprio grazie ai miei errori.Quando ci siamo dentro, li viviamo con fatica, eppure accogliendo la lezione che vi sta dietro impariamo a conoscerci e a migliorarci.Sono così importanti, secondo la mia personale visione della vita, che ho chiesto all'autore del Manuale di Imperfezione, Francesco Fabiano, mental coach, di parlarcene.Il sottotitolo è già indicativo: imparare a sbagliare per essere felici.Francesco ha fatto tesoro dei suoi errori e di quelli che ha ascoltato nei suoi percorsi di coaching. Ne ha scritto un libro e oggi ci offre spunti da mettere subito in pratica.Semplificando, siamo divisi in due. C'è chi fa molta fatica a riconoscere i propri errori, magari dando la colpa agli altri, al tempo, al clima, al mercato e alla crisi.E chi tende a colpevolizzarsi per ogni cosa, con il timore di non essere mai abbastanza.Noi freelance tendiamo ad appartenere a questa seconda metà forse Spesso è un altro errore di percezione dell'umiltà, che ci frena e La vera umiltà è pensare meno a noi stessi e più agli altri.Francesco ci parla di "umiltà ambiziosa" che significa essere consapevoli del proprio valore, tirar fuori le nostre risorse e imparare ad aiutare gli altri.E ci fornisce consigli preziosi per superare la sindrome dell'impostore. Ne soffrite anche voi? Allora in questo episodio potreste trovare utili spunti per sciogliere questo nodo.Avete uno speech o un incontro importante che vi mette ansia? Francesco ci suggerisce di guardarci allo specchio e ripetere:- io non sono i miei errori- io non sono le mie debolezze- io non sono le mie paure.Siamo molto di più e siamo disegnati per rendere al massimo quando siamo in equilibrio.Proviamo quindi a non essere troppo autocritici e concediamoci di sbagliare o semplicemente di fare piccoli passi fuori dalle nostre paure.Nell'episodio di oggi Francesco ci regala infine 3 esercizi pratici da applicare che ci possono aiutare a superare immobilismi e a far chiarezza sulla nostra realtà.Cosa ne dici? Mi farai sapere se ti ha aiutato?Trovi Francesco su LinkedIn e sul suo sito www.francescofabiano.com

Primavera tempo di pulizie. Fuori e dentro casa. Possiamo immaginare la nostra interezza fatta di cuore, mente e corpo, come una dimora. Tenerla in ordine è un impegno che prendiamo con noi stessi, quando impariamo a volerci bene.In questo episodio di News per Freelance ho scelto una breve racconto Zen e alcune suggestioni per aiutarvi in questo compito.Il punto di partenza è infatti trovare il modo di liberare per accogliere. Si parla spesso di minimalismo, nel design ma anche nel digitale e nella vita quotidiana.Abbiamo bisogno di ridurre la quantità di informazioni, pensieri, emozioni, sollecitazioni che inondano le nostre vite e per farlo abbiamo bisogno di allenare l'intenzione.Come scegliere ciò che conta?Nel podcast suggerisco 3 attività per imparare a scegliere con cura:- camminare e registrare la propria voce- scrivere prima di dormire- cambiare le domande che rivolgiamo a noi stessi?Abbiamo bisogno di diventare guardiani della nostra mente e del nostro cuore, così come stiamo attenti a ciò che ingeriamo. Stare bene dipende da noi. Comprendendo come reagiamo alle situazioni che la vita ci pone di fronte, impariamo e scegliamo ciò che è meglio per noi.Ti ricordo il mio libro Freelance Digitali.Puoi sempre scrivermi a mentore@barbarareverberi.itVuoi

Siamo tutti social media manager. Ovviamente è una provocazione per dire che c'è molta confusione attorno a una professione, ormai consolidata, che lascia spazio alle interpretazioni.Oggi ospite di News per Freelance è Paola Ciccarelli, amica e professionista attenta appassionata di social network e comunicazione.Ho conosciuto Paola sui social, ci siamo frequentate on line e abbracciate in un'edizione del Premio Gamma Donna quando facevamo parte del Social Team, appunto.In questo racconto Paola ci svela come si è reinventata e come aggiornarsi per svolgere uan professione ancora poco compresa da che potrebbe farne un uso migliore per comunicare il proprio prodotto e coltivare la relazione con il proprio pubblico.Ringrazio Paola di questa chiacchierata e vi invito ad ascoltarci fino alla fine per non perdervi i consigli per migliorare la nostra presenza sui social come freelance.Buon ascolto!

Come sono i tuoi pensieri? Sai rimanere senza colonna sonora?Il non pensare è un'arte e come tale va imparata con pazienza e dedizione. Eccolo il silenzio.Ne Il dono del silenzio il grande monaco, recentemente scomparso, Thich NhatHanh, descrive in 7 capitoli l'essenza del trovare la quiete dentro di noi per lasciare andare i pensieri e fermare la radio.Siamo immersi nel rumore. Della società in cui viviamo: assordante e concitata. Della nostra mente, che fabbrica pensieri costantemente e si riempie di inutili ruminazioni.Quando riusciamo a fermare il pensare e calmiamo la mente, si crea spazio per la consapevolezza e qui troviamo l'ispirazione e gli altri. Creando spazio dentro di noi, mente e corpo si connettono e le persone attorno a noi lo percepiscono.Per imparare a ESSERE basta ascoltare il proprio respiro, senza sforzo.All'inizio può sembrare difficile. Richiede pratica. Eppure bastano pochi respiri nella presenza, assaporare i passi di una camminata e rimanere nel presente. Inspiri e fai un passo. Nel passo, nel presente, la mente tace un istante. Espiri e fai un passo. Se i pensieri arrivano, accoglili e poi lasciali andare.Quando ho iniziato a praticare la presenza, i miei pensieri erano come piccole schegge impazzite e ancora succede, ma quando trovo il ritmo e mi lascio guidare dal respiro, posso scegliere.Scelgo su cosa concentrarmi, su cosa, semplicemente, essere. Un cinguettìo, il vento, la pioggia. In questa "spaziosità" il silenzio ci cura, ci fa stare meglio.Capita a tutti, oggi più che mai, di sentirci agitati, ansiosi o preoccupati. Se pensiamo al respiro come a un'oasi di pace dentro di noi, possiamo tornarvi ogni volta che vogliamo e sentirci accolti.Creiamo spazio per un respiro di silenzio.Buona giornata

Digital Detox e Digital Wellbeing, due facce della stessa medaglia per costruire il proprio rapporto solido e sostenibile con il digitale.In questo episodio di News per Freelance ho avuto la straordinaria opportunità di parlarne con Alessio Carciofi, autore di Digital Detox e professore di Digital Wellbeing.Alessio ci ricorda che abbiamo la straordinaria opportunità di scegliere gli ingredienti della nostra dieta digitale. Per dirla tutta, siamo ciò di cui ci nutriamo anche online.In questo viaggio per maturare una nuova consapevolezza degli strumenti tecnologici che fanno parte del nostro quotidiano, Alessio racconta di 3 importanti aspetti:- la gestione del tempo- la gestione dell'energia- la gestione del focus.L'episodio è una fonte ricchissima di spunti pratici per trovare un maggior equilibrio e risvegliare la nostra attenzione. Come stiamo vivendo il nostro rapporto con noi stessi, i nostri figli, i nostri compagni di vita?La vita è dove e come l'attenzione e solo noi possiamo fare la differenza che veramente vogliamo.Buon ascoltohttps://www.digitaldetox.it/

Cosa ci impedisce di volerci bene e prenderci cura di noi? Cosa ti racconti quando qualcosa non va secondo le tue aspettative?Sono partita da queste domande quando il mio corpo mi ha lanciato un segnale per farmi rallentare. E ce n'è voluto, eh.Siamo chiamati a essere sempre performanti ed efficienti e quando qualcosa sfugge al nostro controllo ansia e inquietudine si affacciano alla nostra mente. Ma non esiste solo la mente. Possiamo imparare e tornare a dare ascolto al corpo e alle emozioni.Prenderci cura di noi significa essere più comprensivi e meno critici nei nostri confronti. E il primo passo è riconoscere le parole che usiamo nel nostro dialogo interiore quando:- sbagliamo- qualcuno ci dà un feedback- ci fanno un complimento- una situazione ci ha deluso.Ascoltarci e riconoscere quelle parole, ci offre l'occasione per scriverle e ci permette anche di cambiarle. Se impariamo a essere più indulgenti, alleniamo un atteggiamento aperto alla possibilità che ci predispone all'azione. Diventa un punto di vista privilegiato dal quale possiamo osservare e alimentare il cambiamento.Nella seconda parte dell'episodio di oggi di News per Freelance vi parlo anche di come passare all'azione con metodo, adottando la strategia che corrisponde al nostro sentire e a come siamo.Innamorati di te. Della vita. E dopo di chi vuoi - Frida KahloBuon ascolto e buona giornata

"Non puoi tornare indietro e cambiare l'inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale" - scriveva C.S. Lewis, saggista e teologo britannico.Un messaggio per innovare costantemente. Per imparare a non fermarsi e a investire su se stessi per promuovere, prima di tutto, un cambiamento nel nostro modo di pensare.Oggi, infatti, è sempre più complesso descrivere la propria professione e la velocità con cui mutano gli assetti ci spinge a rimanere duttili ma anche a fare per non rimanere indietro.Questo vale per i dipendenti nelle aziende e per noi freelance. Per questo ho chiesto a Massimiliano Linguiti, specialista in innovazione professionale, amico e grande fonte d'ispirazione, di spiegarci perché è fondamentale innovarsi.Nell'episodio di oggi di News per Freelance ci aiuta a capire come possiamo reinventarci e fare nuove scoperte professionali per rinnovare servizi, prodotti e canali e generare valore per i nostri clienti.Da cosa possiamo partire? Come trovare e sfruttare le nostre risorse interne?Ne abbiamo parlato sia in ambito personale che professionale e Massimiliano ci ha dato 3 utili consigli per metterci in cammino e agire ora.Seguite Massimiliano su LinkedIn oppure su suo sito https://massimilianolinguiti.it/Se questa puntata vi ha dato nuovi spunti su cui riflettere, lasciatemi un commento.Buon ascolto

Cos'è per te la felicità?Per me è una caccia al tesoro che dura tutta la vita: trovi un oggetto della lista e prosegui nella ricerca con curiosità.Per molti di noi freelance è legata all'idea di successo, di soddisfazione di un bisogno, di tranquillità finanziaria. Per certi versi è ancora così, ma gli ultimi due anni ci hanno lasciato un messaggio vitale: ha a che fare con il senso.La felicità è una percezione e dipende dall'esperienza e dal modo di pensare di ciascuno di noi. La tua felicità non è la mia. E viceversa. Anche questo ci rende unici.Cosa contribuisce allo stato di felicità? La salute, la compagnia delle persone che amiamo o degli amici che ci sanno divertire e anche il lavoro. Quando corrisponde ai nostri valori e ci piace.Per questo la felicità si può apprendere. Possiamo scegliere come essere felici.Nell'episodio di oggi di News per Freelance parlo proprio di questo."Il lavoro quotidiano può essere fonte di felicità solo SE comporta la possibilità dell'espressione di Sé" - Umberto Galimberti.Buon ascoltoSeguimi su www.barbarareverberi.it

La passione per la lettura e la voglia di continuare ad apprendere lo hanno spinto ad aprire un blog dedicato alla crescita personale per aiutare professionisti e freelance a migliorarsi.Lui è Luca Sadurny, cofondatore di MosaLingua e appassionato di apprendimento. L'ho incontrato sul web e, incuriosita dal suo blog https://lucasadurny.com/, l'ho intervistato per voi.Sai quando vorresti leggere ma non hai tempo?Quando acquisti i libri e poi giacciono sul tavolo della sala o sul comodino per mesi?E poi che dire del fatto che leggi, leggi e sembra non rimanerti nulla?Ecco metti insieme le risposte a queste domande, shakera con l'opportunità di avere dei riassunti ben fatti e stimolanti, con lezioni efficaci e spunti per mettere tutto in pratica e avrai fatto un salto avanti nella tua formazione.Anche i titoli sono davvero interessanti. In linea con le ultime tendenze o ricercati per tematiche tese tra la mindfulness, il benessere interiore, l'MBA o la psicocibernetica.Libri che ho letto e che ho ritrovato qui sintetizzati ed elaborati, in formato post e audio, per accendere la creatività e proseguire nel viaggio verso la realizzazione personale.Ancora non ti ho convinto? Ascolta l'intervista a Luca e goditi il taglio pratico dei suoi contenuti online.Buon ascoltocontattami@barbarareverberi.it

Nella settimana dedicata agli studi sul cervello, dedico con piacere un episodio di News per Freelance a come funziona questo organo magnifico e umano in relazione alle abitudini."Pensare costa fatica. Le routine aiutano il nostro organo pensante a risparmiare energia e a minimizzare i rischi", sostiene Gerhard Roth, neurobiologo.Ecco partiamo da qui. Da come nel tempo siamo riusciti noi uomini a sopravvivere a fiere feroci senza zanne e artigli, ma sviluppando un organo che ci rende unici.Proprio per questa specializzazione il cervello elabora e processa circa 70.000 pensieri al giorno e le informazioni viaggiano a una velocità di 430 km/h. Non è pazzesco!Ha un gran da fare e consuma molta energia, per questo tende a risparmiarne creando degli automatismi. Le abitudini appunto.Secondo uno studio della Duke University del 2006 più del 40% delle nostre azioni quotidiane è frutto di abitudini. Per economia il nostro cervello conserva e consolida le connessioni tra informazioni utili e "spegne" quelle che non si sono rivelate vantaggiose. Consolidando degli schemi mentali. E allora come si installano queste nella nostra mente? Charles Duigg, autore di Il potere delle abitudini, descrive il circolo con cui si fissano nel nostro sistema cerebrale: un SEGNALE legato a una RICOMPENSA, attiva una ROUTINE.Capite bene quanto si complica la situazione quando vogliamo cambiare un'abitudine. Due gli elementi chiave: VOGLIAMO e CAMBIARE.Ne parlo nell'episodio di oggi e ti porto alcuni esempi per cominciare adesso.Buon ascolto

Cosa fa un copywriter freelance? E uno ribelle?L'ho chiesto a Martina Tonetti, copywriter a Venezia ed esperta nel linguaggio inclusivo.Ho incontrato Martina virtualmente su LinkedIn dopo aver letto un suo commento a un post che stavamo seguendo insieme.Volevo chiederle com'è essere una freelance creativa, sapere come ha iniziato e come si organizza. Così l'ho raggiunta e abbiamo parlato di lavoro, professionalità e comunicazione.Martina scrive testi per i mezzi tradizionali. Ma scrivere è la parte finale del suo lavoro. E' tutto ciò che viene prima - l'idea creativa, l'analisi del mercato di riferimento e dei dati, la cura nel perseguire l'obiettivo del cliente - che le permette di esprimersi come artigiana delle parole.Vuoi ascoltare la storia di Martina?Nell'episodio ci racconterà anche come trova i clienti e quali consigli ha pensato di condividere con noi freelance.www.barbarareverberi.itcontattami@barbarareverberi.it

Perché una vision board? Sai quando pensi e ripensi ai tuoi obiettivi, fai tutti i buoni propositi del mondo e poi ti blocchi o non arrivi alla meta? Ecco la vision board è uno strumento agile, divertente e anche potente.Ne ha parlato la prima volta Ronda Byrne nel 2006 in associazione alla legge dell'Attrazione, ma la vision board va bene anche per gli scettici.Perché? Perché aiuta a raccogliere, creare e sistematizzare i passi da compiere per raggiungere i propri obiettivi.Il processo che voglio suggerire tiene conto del coinvolgimento di ogni nostro livello, sensoriale, emotivo e, sì, anche vibrazionale:1) trova il tempo2) connettiti con te stess*3) immagina4) scrivi di getto parole ed espressioni che ti vengono in mente5) raccogli le immagini che ti occorrono6) ritagliale7) incollale su un grande cartoncino8) aggiungi una tua foto9) scrivi delle frasi motivanti10) goditela ogni giorno.Parlaci, vivila, sorridile! Ok all'inizio vi sembrerà di essere un po' strani, ma stare a guardare cosa succede, con la mente aperta.Vi sorprenderete.Buon ascoltowww.barbarareverberi.it

Come possiamo liberare la nostra unicità?Per noi freelance è un MUST è occorre lavorare sulla propria identità per arrivarci e riuscire a comunicarla.E' un percorso che richiede impegno. E, come ricordo sempre, un metodo.Caterina Schiappa è digital trainer e ha fondato Digitalbench, la panchina digitale, appunto, dove ogni giorno si incontrano professionisti ed esperti per espandere il loro valore unico.Ma Caterina è anche l'autrice de Il passo della sosta: 365 passi per coltivare la tua unicità, una raccolta di brani, commenti e riflessioni maturati durante il lockdown per trovare delle risposte e dare senso al proprio cammino umano e professionale.E' un libro di crescita personale che può essere letto in modo lineare oppure aperto a caso per ascoltare voci nuove e sempre d'ispirazione. Ma certamente è un testo che va messo in pratica, giorno dopo giorno.Nell'arco di un tempo breve e intenso in cui un gesto diventa routine, Caterina invita a una meditazione creativa e multidimensionale che richiede l'attivazione di tutti i sensi per migliorarsi quotidianamente.Come sempre, alla fine dell'episodio trovate 3 consigli per cominciare adesso.Seguimi sul mio canale Telegram dove troverai le risorse gratuite, la chat della domenica e i link al libro di Caterina.Buon ascolto@espby

Quante volte hai cominciato un progetto, un'attività, un compito e poi ti sei persa o perso per strada?Eh sì, capita. Anche se, ho appreso, puoi cambiare questa abitudine.Sì perché, se provi a guardarti indietro, a ricordare i tuoi successi, sai come si arriva in fondo.Hai tutte le qualità, l'intelligenza, le risorse per arrivarci.E allora cosa è successo? Vedete la parola "successo" è la stessa, utilizzata in due modi diversi.Come diverso è l'approccio che potete avere per riuscire in ciò che vi ponete come obiettivo.Così nelle mie ricerche mi sono imbattuta in un post su Medium di Max Wesener, proprio mentre stavo leggendo la prefazione di Alex Bellini - esploratore - al libro di Massimo Temporelli, Innovatori.E si è illuminata la strada: occorre ESSERE per AVERE.Nell'episodio di oggi vi spiego perché e il metodo che potete attivare per raggiungere in modo NATURALE ciò che vi porrete come meta.Possibile? Basta provarci e capire se per noi funziona.Mi fate un regalo poi? Raccontatemi come vaBuona giornataScrivimi la tua domanda a contattami@barbarareverberi.it e ti risponderò con piacere