Podcasts about Raam

Speellijst Zondag 7 juni 2026 Banaan (Teeuwen) Hans Teeuwen 1'31 Van de cd Industry of love CD HSP 56 HT Bananen (K. Korbijn, M. Pietrowizc) The Dutch Rhytm Steel and Show Band 3'00 Van Single CNR 145288 Bananenblues (Van Os) Erik van Os 2'33 (uit dat boek met die bananen) Youtube Waarom zijn de bananen krom (Schwarz/Schwartz, Hermann, Ferry) Willy Derby 3'03 Van de cd Willy Derby FAV 1-95196 Chiquita (Van 't Hek/ Scherpenzeel) Youp van 't Hek 1'35 Van de cd Scherven CNR 2003550 Mooi banaan (NuhR) NUHR 3'52 Van de cd Niet uit het Raam zingen Live Eigen beheer Bananen (Drs. P) Drs. P 2'56 Van de cd Drs. P compilé sur cd Polydor 847 920-2 Ik zag je staan met een banaan (Gerard Winkels/ Herman Finkers) Herman Finkers 4'19 Van boek/cd's Zijn minst beroerde liedjes Uitg. Novella/CNR Een heel verschil (Gershwin/Long) Margriet Hermans en Robert Long 2'58 van de cd Uit liefde en respect voor Gershwin Universal 477 234-0 Alleen de tijd (Verburg) Roel C. Verburg 3'06 Eigen opname Kees (Bijl) Martine Bijl 11'42 Van de Kees-CD NN 500.100-2 Ode aan de twijfelaar (Zwaving/Breibarth) Eva Zwaving 3'33 Van het album Trui, Spotify Het Bananenlied (Burgess/Attaway/V. Duin) André van Duin 3'06 Van de cd Op z'n allerbest CNR 22 23388 2

Vaaaaaiiii.....Bloco 1- Trump e Irã na queda de braço pelo acordo. Israel assiste de lado.- ⁠Apesar do cessar-fogo ataques continuam no Líbano. - ⁠Apesar do cessar-fogo ataques continuam em Gaza e situação continua catastrófica.Bloco 2- Partido Raam cede à pressão e entra para a Lista Unificada dos partidos de eleitorado majoritariamente árabe.- Parlamento não é dissolvido e governo avança com o golpe autocrático: liberdade de imprensa em risco, corregedoria da polícia em risco, creches para ultra-ortodoxos e redução de impostos para colonos.- ⁠Yoav Kisch, ministro da educação, demite diretor responsável por exames de qualificação .Bloco 3- Personagem da semana- Palavra da semana- Correio dos ouvintesPara quem puder colaborar com o desenvolvimento do nosso projeto para podermos continuar trazendo informação de qualidade, esse é o link para a nossa campanha de financiamento coletivo. No Brasil - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠apoia.se/doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠No exterior - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patreon.com/doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nossa página: ladoesquerdo.comNós nas redes:bluesky - @doladoesquerdo.bsky.social e @joaokm.bsky.socialtwitter - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@doladoesquerdo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@joaokm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok - @esquerdomuroPlaylist do Spotify - Do Lado Esquerdo do Muro MusicalSite com tradução de letras de músicas - https://shirimemportugues.blogspot.com/Episódio #355 do podcast "Do Lado Esquerdo do Muro", com Marcos Gorinstein e João Miragaya.

Har Jan Raam Naam Gun Gavai, ਹਰਿ ਜਨੁ ਰਾਮ ਨਾਮ ਗੁਨ ਗਾਵੈ (Sri Guru Granth Sahib Ang 719 Sabad 1943)

Jap Man Raam Naam, ਜਪਿ ਮਨ ਰਾਮ ਨਾਮੁ ਨਿਸਤਾਰਾ (Sri Guru Granth Sahib Page 720 Sabad 1944)

Het is veel effectiever om een ventilator bij een open raam te zetten en naar buiten te laten blazen, dan hem op jezelf te richten. Die tip komt veel voorbij op social media. Maar klopt dat eigenlijk wel? Of wordt het er juist veel warmer van in je kamer? Wij zochten het uit in Feit of Fictie!

«ICH MAG DAS MONOTONE UND HABE EINEN EISERNEN WILLEN» Am 16. Juni 2026 wird das legendäre Race Across America (RAAM) gestartet: 4800 km von Westen (Oceanside, Kal.) nach Osten (Atlantic City, New Jersey) mit über 50 000 Höhenmetern - NONSTOP. Der Adliswiler Michel Bucheli begibt sich auf die abenteuerliche Reise, die viel mehr als nur Fitness verlangt. Warum er als Triathlet – zumindest temporär – zum Ultra Cycling gewechselt ist, was ihn daran fasziniert, lange Strecken zu bewältigen, erzählt Michel Bucheli im Gespräch vor seiner Abreise in die USA zum RAAM. Der Projektleiter im Bereich Telekommunikation kann gut mit sich allein sein, mag das Monotone, wie er sagt, «und ich habe einen eisernen Willen». Neben seiner mentalen Stärke und der Fähigkeit mit sehr wenig Schlaf auszukommen, hat sein Betreuer-Team mit acht Leuten vor Ort einen hohen Stellenwert und grosse Verantwortung. «Wir kommen als Team ins Ziel», so Bucheli, «nicht nur ich allein».  KURT MÜLLER: «ER HAT ALLE RESSOURCEN» Wichtiger Anker ist sein Trainer Kurt Müller, der fest an ihn glaubt. Michel habe alle Ressourcen, um das Rennen erfolgreich zu bestreiten. Was das genau heisst, wie seine sportlichen Ziele aussehen, das verrät Michel Bucheli noch nicht. Nach dem RAAM folgt die Auflösung in einem zweiten Gespräch mit ihm. An dieser Stelle viel Glück und alles Gute!  Wer das tolle Projekt finanziell unterstützen möchte, findet den gofundme-Link in den Shownotes. ___________Michel Buchelis Instagram Profil zum RAAM: https://www.instagram.com/michel.bucheli/Unterstützen via Gofundme: https://www.gofundme.com/f/michel-kampft-um-seinen-traum-vom-race-across-americaMichel Bucheli im Portrait auf bezirk.ch: https://www.bezirk.ch/artikel/adliswiler-kaempft-um-traum-vom-race-across-americaWebsite RAAM: https://www.raamrace.org/___________⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TriStory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠___________Kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tristory@gmx.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gerne möglich. Weitere ⁠⁠Details ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠ https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ⁠___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9

Europa heeft heel veel moeite met de manier waarop Amerika onder leiding van Trump met ons continent omgaat. Maar het verbreken van de banden met elkaar is juist niet wat we moeten doen, vindt Geoffrey van Leeuwen, stafchef van Mark Rutte bij de NAVO. Volgens hem heeft Europa geen keus. 'De kwetsbaarheid van Europa op het gebied van defensie is zo enorm.' Hij is te gast in BNR De Wereld bij Bernard Hammelburg en Geert Jan Hahn. Luister ook | 'Kans op een betere nucleaire deal tussen VS en Iran is buitengewoon klein' Van Leeuwen verwijst daarbij naar de capaciteiten die Europa op militair gebied heeft. Een confrontatie met Rusland ziet hij op dit moment somber in zonder de Amerikanen. 'Ik zie niet in hoe we daar nu goed uitkomen.' De F-35 is volgens hem het beste toestel ter wereld. Op de vraag of we het ook met een iets minder Europees toestel kunnen antwoordt hij dat dat niet wenselijk is. Bovendien heeft de NAVO zonder Amerika grote gevolgen voor ons defensiebudget. 'Dan moeten we wel acht tot negen procent aan defensie besteden.' Toch is Oekraïne een toonbeeld van het feit dat je wel degelijk een goede defensie-industrie kan opbouwen. Maar ook daarvoor wijst Van Leeuwen naar de Amerikanen. 'Daar hebben ze echt wel hulp in gehad. Daarnaast levert Amerika nog verreweg de meeste intelligence aan Oekraïne.' Europa-verslaggever Geert confronteert hem met een uitspraak van Macron dat Frankrijk nu tweederde van de intel levert. 'Dat is een mooie gedachte', aldus Van Leeuwen. Lees ook | Moskou waarschuwt buitenland: ‘Neem dreiging aanval op Kyiv heel serieus’ Rusland in zwaarder weer Het gaat niet goed met Rusland. Voor het eerst in lange tijd heeft het meer gebied verloren dan gewonnen in Oekraïne. Dat concludeert het toonaangevende Institute for the Study of War (ISW). Ook in het binnenland gaat het slecht. De economie bevindt zich in een recessie en het rekruteren van soldaten gaat steeds moeizamer omdat de arbeidsmarkt stagneert als gevolg van de oorlogseconomie. Over de gevolgen daarvan is te gast Hubert Smeets, medeoprichter van Raam op Rusland, columnist voor NRC en voormalig correspondent in het land. Luister ook | Amerika Podcast President Rubio? | Postma in Amerika De vraag rijst wie Donald Trump op gaat volgen. Eén iemand die goede kaarten in handen lijkt te hebben is minister van Buitenlandse Zaken Marco Rubio, die zich best wel opvallend profileert, ziet Amerika-correspondent Jan Postma. Over de makers Bernard Hammelburg is buitenlandcommentator en columnist voor BNR Nieuwsradio en het FD, en presentator van BNR De Wereld. Als oorlogsverslaggever was hij o.a. ooggetuige van de Culturele Revolutie in China, de revolutie in Iran en de oorlogen in Vietnam, het Midden-Oosten en Afghanistan. Hij was twintig jaar correspondent in de VS. Hij verdeelt zijn tijd tussen zijn woonplaatsen Amsterdam en New York. Redactie Michaël Roele, buitenlandredacteur bij BNR Nieuwsradio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bhajan

Ras Ras Raam Rasal Salaha, ਰਸਿ ਰਸਿ ਰਾਮੁ ਰਸਾਲੁ ਸਲਾਹਾ (Sri Guru Granth Sahib Ang 699 Sabad 1863)

Merz gaat woensdag met een ambitieuze wensenlijst op bezoek bij de Chinese president Xi Jinping. Zijn eerste bezoek als bondskanselier aan China komt op een moment dat de Duitse industrie het zwaar heeft. Duitsland wil de scheve handelsbalans met China rechttrekken, maar is in grote mate afhankelijk van Chinese grondstoffen. Wat kan Merz halen in China? We vragen het aan Jeroen Reygaert, Duitslandverslaggever voor de VRT. (08:39) Iraanse veerkracht In Iran zijn op de universiteiten de afgelopen dagen opnieuw protesten uitgebroken. Het filmen daarvan is levensgevaarlijk en gebeurt daarom vaak vanachter de ramen van huizen en auto's. Twee Iraanse filmmakers maakten van hun eigen opnames en video's op sociale media een korte film: ‘Herinneringen van een Raam'. Collega Edwin Koopman belde met de makers. We praten door met historicus Peyman Jafari over de protesten en hoe Iraniërs de oorlogsdreiging van de VS ervaren.  Presentatie: Nadia Moussaid

Bhajan

Raam Simar Raam Simar, ਰਾਮ ਸਿਮਰਿ ਰਾਮ ਸਿਮਰਿ (Sri Guru Granth Sahib Ang 692 Sabad 1842)

**Video version on Youtube! - Gears of War has had lots of DLC over the years, and Raam's Shadow from 2011 is one of the very few story focused ones! The Gears Intel tripod gets together and dives deep into the E-Hole to talk all things Zeta Squad, and how this might be one of the coolest DLCs from the 360 era.**Full video version on Youtube: https://youtube.com/@gearsintel?si=d8QUyslGmjNyvAGrFollow us and join the Gears fam conversation on Twitter / X: https://x.com/Gears_IntelWe are also on Blue Sky:https://bsky.app/profile/gearsintel.bsky.socialand TikTok:https://www.tiktok.com/@gearsintelKDB: https://bsky.app/profile/kdb-innit.bsky.socialDavid: https://bsky.app/profile/supersmillie.bsky.socialAlex: https://bsky.app/profile/thrillex.bsky.socialvia Gears fandom wiki:RAAM's Shadow drops players into the events nine years post-Emergence Day, as Zeta Squad is enlisted to evacuate Ilima City and protect the citizens against a Locust Kryllstorm. Taking on the infamous Locust leader from Gears 1, General RAAM, Zeta is led by Lt. Minh Young Kim (Gears 1) and comprised of familiar faces such as Michael Barrick (Gears of War comic series) and Tai Kaliso (Gears 2), and also includes a new female comrade, Alicia Valera."Uniquely, it also puts you in the perspective of RAAM, including allowing the player to utilise his ability to control the Kryll and use it as a weapon against the humans.

Maangau Raam Te Sabh Thok, ਮਾਂਗਉ ਰਾਮ ਤੇ ਸਭਿ ਥੋਕ (Sri Guru Granth Sahib Ang 682 Sabad 1817)

Maangau Raam Te Ik Dan, ਮਾਂਗਉ ਰਾਮ ਤੇ ਇਕੁ ਦਾਨੁ (Sri Guru Granth Sahib Ang 682 Sabad 1816)

Inleiding - Deel IEen theoretische fundering zoals het tekstboek die verschaft, is als kader noodzakelijk om de oefeningen in dit werkboek zinvol te maken. Maar pas het doen van de oefeningen maakt het doel van de cursus mogelijk. Een ongetrainde denkgeest kan niets tot stand brengen. Het is het doel van dit werkboek je denkgeest te trainen om te denken volgens de richting die het tekstboek aangeeft.De oefeningen zijn heel eenvoudig. Ze vragen niet veel tijd en het maakt niet uit waar je ze doet. Ze behoeven geen voorbereiding. De trainingsperiode beslaat één jaar. De oefeningen zijn genummerd van 1 tot 365. Doe niet meer dan één stel oefeningen per dag.Het werkboek is onderverdeeld in twee hoofdafdelingen: het eerste houdt zich bezig met het ongedaan maken van de manier waarop jij nu ziet, en het tweede met het verwerven van ware waarneming. Met uitzondering van de herhalingsperioden zijn de dagelijkse oefeningen elk rond één centraal idee opgebouwd, dat eerst wordt omschreven. Dit wordt gevolgd door de beschrijving van de specifieke richtlijnen volgens welke het idee van de dag moet worden uitgevoerd.Het doel van het werkboek is je denkgeest systematisch te trainen in een andere waarneming van alles en iedereen in deze wereld. De oefeningen zijn ontworpen om je te helpen de lessen te veralgemenen, zodat je gaat begrijpen dat ze elk evenzeer toepasbaar zijn op je waarneming van alles en iedereen.De overdracht van training verloopt bij ware waarneming niet op dezelfde wijze als de overdracht van de training in de wereld. Als ware waarneming is verworven met betrekking tot enige persoon, situatie of gebeurtenis, dan staat vast dat ze totaal op alles en iedereen overgaat. Anderzijds maakt één uitzondering, die buiten ware waarneming wordt gehouden, haar verwezenlijking waar dan ook onmogelijk.De enige algemene regels, die dan ook steeds in acht dienen te worden genomen, zijn: ten eerste, dat de oefeningen zeer specifiek moeten worden uitgevoerd, zoals zal worden aangegeven. Dit zal jou helpen om de betreffende ideeën te veralgemenen naar elke situatie waarin je je bevindt en naar alles en iedereen daarbij betrokken. Ten tweede, zorg ervoor dat jij niet voor jezelf beslist dat er sommige mensen, omstandigheden of zaken bestaan waarop de ideeën niet toepasbaar zijn. Dit zal de overdracht van de training in de weg staan. Het is een wezenlijke eigenschap van ware waarneming dat ze zonder grenzen is. Ze is het tegendeel van de manier waarop jij nu ziet.Het hoofddoel van alle oefeningen is het vergroten van je vermogen de ideeën die je zult oefenen zo uit te breiden dat ze alles omvatten. Dit zal van jouw kant geen inspanning vergen. De oefeningen zelf voldoen aan de voorwaarden die noodzakelijk zijn voor deze vorm van overdracht.Sommige ideeën die het werkboek presenteert zul je moeilijk kunnen geloven, en andere kunnen nogal onthutsend lijken. Dit doet er niet toe. Jou wordt slechts gevraagd de ideeën toe te passen zoals je opgedragen wordt. Er wordt je helemaal niet gevraagd ze te beoordelen. Er wordt je alleen gevraagd ze te gebruiken. Juist het gebruik ervan zal ze betekenis voor je laten krijgen en je tonen dat ze waar zijn.Onthoud alleen dit: je hoeft de ideeën niet te geloven, je hoeft ze niet te aanvaarden, laat staan toe te juichen. Tegen een aantal ervan zul je je misschien heftig verzetten. Dit alles is niet van belang en zal hun uitwerking niet verminderen. Maar sta jezelf niet toe uitzonderingen te maken in de toepassing van de ideeën die het werkboek bevat, en – wat je reacties op de ideeën ook mogen zijn – gebruik ze. Meer wordt er niet gevraagd.LES 3Ik begrijp niets wat ik in deze kamer [in deze straat, uit dit raam, op deze plek] zie.Pas dit idee op dezelfde manier toe als de twee voorgaande, zonder enig onderscheid te maken. Elk voorwerp dat je ziet, is geschikt om het idee op toe te passen. Zorg ervoor dat je je niet gaat afvragen of iets wel geschikt is voor de toepassing van het idee. Dit zijn geen oefeningen in oordelen. Alles is geschikt, als je het ziet. Sommige dingen die je ziet, kunnen een emotioneel geladen betekenis voor je hebben. Probeer zulke gevoelens opzij te zetten en behandel die dingen gewoon net zoals je al het andere zou behandelen.De bedoeling van deze oefeningen is je te helpen jouw denkgeest te bevrijden van alle vroegere associaties, de dingen precies zo te zien zoals ze zich nu aan jou voordoen en te beseffen hoe weinig jij er werkelijk van begrijpt. Het is daarom noodzakelijk dat je bij de keuze van de dingen waarop het idee van vandaag toegepast gaat worden, je denkgeest volkomen open houdt en niet door oordelen laat hinderen. Voor dit doel is het ene ding gelijk aan het andere, even geschikt en daarom even nuttig.Alle tekst- werk en handboek klassen van Een Cursus in Wonderen met Elbert nu te beluisteren en te bekijken op https://decursusmetelbert.nl

Inleiding - Deel IEen theoretische fundering zoals het tekstboek die verschaft, is als kader noodzakelijk om de oefeningen in dit werkboek zinvol te maken. Maar pas het doen van de oefeningen maakt het doel van de cursus mogelijk. Een ongetrainde denkgeest kan niets tot stand brengen. Het is het doel van dit werkboek je denkgeest te trainen om te denken volgens de richting die het tekstboek aangeeft.De oefeningen zijn heel eenvoudig. Ze vragen niet veel tijd en het maakt niet uit waar je ze doet. Ze behoeven geen voorbereiding. De trainingsperiode beslaat één jaar. De oefeningen zijn genummerd van 1 tot 365. Doe niet meer dan één stel oefeningen per dag.Het werkboek is onderverdeeld in twee hoofdafdelingen: het eerste houdt zich bezig met het ongedaan maken van de manier waarop jij nu ziet, en het tweede met het verwerven van ware waarneming. Met uitzondering van de herhalingsperioden zijn de dagelijkse oefeningen elk rond één centraal idee opgebouwd, dat eerst wordt omschreven. Dit wordt gevolgd door de beschrijving van de specifieke richtlijnen volgens welke het idee van de dag moet worden uitgevoerd.Het doel van het werkboek is je denkgeest systematisch te trainen in een andere waarneming van alles en iedereen in deze wereld. De oefeningen zijn ontworpen om je te helpen de lessen te veralgemenen, zodat je gaat begrijpen dat ze elk evenzeer toepasbaar zijn op je waarneming van alles en iedereen.De overdracht van training verloopt bij ware waarneming niet op dezelfde wijze als de overdracht van de training in de wereld. Als ware waarneming is verworven met betrekking tot enige persoon, situatie of gebeurtenis, dan staat vast dat ze totaal op alles en iedereen overgaat. Anderzijds maakt één uitzondering, die buiten ware waarneming wordt gehouden, haar verwezenlijking waar dan ook onmogelijk.De enige algemene regels, die dan ook steeds in acht dienen te worden genomen, zijn: ten eerste, dat de oefeningen zeer specifiek moeten worden uitgevoerd, zoals zal worden aangegeven. Dit zal jou helpen om de betreffende ideeën te veralgemenen naar elke situatie waarin je je bevindt en naar alles en iedereen daarbij betrokken. Ten tweede, zorg ervoor dat jij niet voor jezelf beslist dat er sommige mensen, omstandigheden of zaken bestaan waarop de ideeën niet toepasbaar zijn. Dit zal de overdracht van de training in de weg staan. Het is een wezenlijke eigenschap van ware waarneming dat ze zonder grenzen is. Ze is het tegendeel van de manier waarop jij nu ziet.Het hoofddoel van alle oefeningen is het vergroten van je vermogen de ideeën die je zult oefenen zo uit te breiden dat ze alles omvatten. Dit zal van jouw kant geen inspanning vergen. De oefeningen zelf voldoen aan de voorwaarden die noodzakelijk zijn voor deze vorm van overdracht.Sommige ideeën die het werkboek presenteert zul je moeilijk kunnen geloven, en andere kunnen nogal onthutsend lijken. Dit doet er niet toe. Jou wordt slechts gevraagd de ideeën toe te passen zoals je opgedragen wordt. Er wordt je helemaal niet gevraagd ze te beoordelen. Er wordt je alleen gevraagd ze te gebruiken. Juist het gebruik ervan zal ze betekenis voor je laten krijgen en je tonen dat ze waar zijn.Onthoud alleen dit: je hoeft de ideeën niet te geloven, je hoeft ze niet te aanvaarden, laat staan toe te juichen. Tegen een aantal ervan zul je je misschien heftig verzetten. Dit alles is niet van belang en zal hun uitwerking niet verminderen. Maar sta jezelf niet toe uitzonderingen te maken in de toepassing van de ideeën die het werkboek bevat, en – wat je reacties op de ideeën ook mogen zijn – gebruik ze. Meer wordt er niet gevraagd.LES 2Ik heb alles wat ik in deze kamer [in deze straat, uit dit raam, op deze plek] zie alle betekenis gegeven die het voor mij heeft.De oefeningen met dit idee zijn dezelfde als die met het eerste. Begin met de dingen vlak bij je en pas het idee toe op alles waar je blik op rust. Breid dan je blikveld uit. Draai je hoofd zo dat je alles aan weerskanten kunt zien. Draai je zo mogelijk om en pas het idee toe op wat achter je was. Blijf zo willekeurig mogelijk in je keuze van onderwerpen om het op toe te passen, concentreer je niet op iets in het bijzonder en probeer niet alles wat je in een bepaalde gezichtshoek ziet erbij te betrekken, anders breng je er spanning in.Laat enkel je blik, ontspannen en redelijk snel, ronddwalen en probeer daarbij een keuze naar grootte, helderheid, kleur, materiaal of betrekkelijk belang voor jou te vermijden. Neem de voorwerpen gewoon zoals je ze ziet. Probeer de oefening met gelijk gemak toe te passen op een lichaam of een lichtknop, een vlieg of een vloer, een arm of een appel. Het enige criterium om het idee op iets toe te passen is slechts dat je oog erop viel. Doe geen moeite om iets bepaalds in te sluiten, maar zorg ervoor dat niets uitdrukkelijk wordt uitgesloten.Alle tekst- werk en handboek klassen van Een Cursus in Wonderen met Elbert nu te beluisteren en te bekijken op https://decursusmetelbert.nl

Inleiding - Deel IEen theoretische fundering zoals het tekstboek die verschaft, is als kader noodzakelijk om de oefeningen in dit werkboek zinvol te maken. Maar pas het doen van de oefeningen maakt het doel van de cursus mogelijk. Een ongetrainde denkgeest kan niets tot stand brengen. Het is het doel van dit werkboek je denkgeest te trainen om te denken volgens de richting die het tekstboek aangeeft.De oefeningen zijn heel eenvoudig. Ze vragen niet veel tijd en het maakt niet uit waar je ze doet. Ze behoeven geen voorbereiding. De trainingsperiode beslaat één jaar. De oefeningen zijn genummerd van 1 tot 365. Doe niet meer dan één stel oefeningen per dag.Het werkboek is onderverdeeld in twee hoofdafdelingen: het eerste houdt zich bezig met het ongedaan maken van de manier waarop jij nu ziet, en het tweede met het verwerven van ware waarneming. Met uitzondering van de herhalingsperioden zijn de dagelijkse oefeningen elk rond één centraal idee opgebouwd, dat eerst wordt omschreven. Dit wordt gevolgd door de beschrijving van de specifieke richtlijnen volgens welke het idee van de dag moet worden uitgevoerd.Het doel van het werkboek is je denkgeest systematisch te trainen in een andere waarneming van alles en iedereen in deze wereld. De oefeningen zijn ontworpen om je te helpen de lessen te veralgemenen, zodat je gaat begrijpen dat ze elk evenzeer toepasbaar zijn op je waarneming van alles en iedereen.De overdracht van training verloopt bij ware waarneming niet op dezelfde wijze als de overdracht van de training in de wereld. Als ware waarneming is verworven met betrekking tot enige persoon, situatie of gebeurtenis, dan staat vast dat ze totaal op alles en iedereen overgaat. Anderzijds maakt één uitzondering, die buiten ware waarneming wordt gehouden, haar verwezenlijking waar dan ook onmogelijk.De enige algemene regels, die dan ook steeds in acht dienen te worden genomen, zijn: ten eerste, dat de oefeningen zeer specifiek moeten worden uitgevoerd, zoals zal worden aangegeven. Dit zal jou helpen om de betreffende ideeën te veralgemenen naar elke situatie waarin je je bevindt en naar alles en iedereen daarbij betrokken. Ten tweede, zorg ervoor dat jij niet voor jezelf beslist dat er sommige mensen, omstandigheden of zaken bestaan waarop de ideeën niet toepasbaar zijn. Dit zal de overdracht van de training in de weg staan. Het is een wezenlijke eigenschap van ware waarneming dat ze zonder grenzen is. Ze is het tegendeel van de manier waarop jij nu ziet.Het hoofddoel van alle oefeningen is het vergroten van je vermogen de ideeën die je zult oefenen zo uit te breiden dat ze alles omvatten. Dit zal van jouw kant geen inspanning vergen. De oefeningen zelf voldoen aan de voorwaarden die noodzakelijk zijn voor deze vorm van overdracht.Sommige ideeën die het werkboek presenteert zul je moeilijk kunnen geloven, en andere kunnen nogal onthutsend lijken. Dit doet er niet toe. Jou wordt slechts gevraagd de ideeën toe te passen zoals je opgedragen wordt. Er wordt je helemaal niet gevraagd ze te beoordelen. Er wordt je alleen gevraagd ze te gebruiken. Juist het gebruik ervan zal ze betekenis voor je laten krijgen en je tonen dat ze waar zijn.Onthoud alleen dit: je hoeft de ideeën niet te geloven, je hoeft ze niet te aanvaarden, laat staan toe te juichen. Tegen een aantal ervan zul je je misschien heftig verzetten. Dit alles is niet van belang en zal hun uitwerking niet verminderen. Maar sta jezelf niet toe uitzonderingen te maken in de toepassing van de ideeën die het werkboek bevat, en – wat je reacties op de ideeën ook mogen zijn – gebruik ze. Meer wordt er niet gevraagd.LES 1Niets wat ik in deze kamer [in deze straat, uit dit raam, op deze plek] zie betekent iets.Kijk nu langzaam om je heen en oefen je in het heel specifiek toepassen van dit idee op wat je maar ziet:Deze tafel betekent niets.Deze stoel betekent niets.Deze hand betekent niets.Deze voet betekent niets.Deze pen betekent niets.Kijk dan wat verder dan je directe omgeving en pas het idee in een wijder blikveld toe:Die deur betekent niets.Dat lichaam betekent niets.Die lamp betekent niets.Dat bord betekent niets.Die schaduw betekent niets.Merk op dat deze uitspraken niet gerangschikt zijn in enige ordening en evenmin rekening houden met verschillen in de aard van de zaken waarop ze worden toegepast. Dat is de bedoeling van de oefening. De stelling dient eenvoudigweg toegepast te worden op alles wat je ziet. Wanneer je het idee van de dag oefent, hanteer het dan volkomen willekeurig. Probeer het niet toe te passen op álles wat je ziet, want deze oefeningen moeten geen ritueel worden. Zorg er alleen voor dat niets wat je ziet uitdrukkelijk wordt uitgesloten. Het ene is wat de toepassing van het idee betreft even goed als het andere.Elk van de eerste drie lessen moet niet vaker dan tweemaal per dag worden gedaan, bij voorkeur ‘s morgens en ‘s avonds. Evenmin zou je ze langer dan ongeveer een minuut moeten proberen, behalve wanneer dat een gevoel van haast met zich meebrengt. Een aangenaam gevoel van ontspannenheid is essentieel.Alle tekst- werk en handboek klassen van Een Cursus in Wonderen met Elbert nu te beluisteren en te bekijken op https://decursusmetelbert.nl

Rusland is woest op Oekraïne omdat het een datsja van Poetin in de provincie Novgorod zou hebben aangevallen. Volgens Rusland-expert Hubert Smeets, van Raam op Rusland en columnist bij NRC, klopt hier niets van en gaat er iets anders achter schuil. 'Rusland is eigenlijk doodsbang voor dat twintigpuntenplan waar Zelensky met Trump over heeft gesproken.' Bernard Hammelburg gaat met Smeets in gesprek. Luister ook | 'Europa praat te weinig met Trump' Dat de aanval op de datsja een verzinsel is leidt Smeets af aan het feit dat het Russische ministerie van Defensie en de inlichtingendiensten hier niets van wisten. Het was juist Sergej Lavrov, de Russische minister van Buitenlandse Zaken, die het nieuws naar buiten bracht. Verder leveren de Russen geen bewijs. Ook buurtbewoners zeggen niets van een aanval te hebben gemerkt. Volgens Smeets zag Rusland dat Trump en Zelensky, voor Rusland dan, te veel consensus met elkaar hadden bereikt. Maar het Kremlin heeft helemaal geen oren naar dit plan. Lees ook | Poetins buren: niets gemerkt van massale droneaanval op woning 'Uitgesloten dat Rusland zal instemmen met een Europese stabilisatiemacht' Nog niet alles van het plan is bekend, maar wel is duidelijk dat er een stabilisatiemacht moet komen om een eventueel bestand te handhaven. Het ligt in de lijn der verwachting dat dit door Europese militairen gedaan moet gaan worden. Volgens Smeets is dit onacceptabel voor Rusland. 'Uitgesloten dat Rusland zal instemmen met een Europese stabilisatiemacht’. Eerder zei Lavrov al dat Europese militairen in Oekraïne een legitiem doelwit voor Rusland kunnen zijn. Opvallend is wel dat Trump Poetin lijkt te geloven over die aanval. Volgens Trump hoorde erover van van Poetin zelf. Trump noemt het niet het juiste moment voor zo'n actie, nu de gesprekken over een bestand zich in zo'n kritieke fase bevinden. Dat zijn ook de geluiden uit het Kremlin.See omnystudio.com/listener for privacy information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------------------------In this episode Raam talks to Jason about direct democracy and an analysis on the Iceland direct democracy experiment. You can follow up what we were talking about based on this deepseek research:https://chat.deepseek.com/share/3m5ek25rrcy12g5sqwcontact Raam at https://t.me/queenraaminfo@kingraam.comTo learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaamContact me at:info@kingraam.comt.me/queenraam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mera Lago Raam Siau Het, ਮੇਰਾ ਲਾਗੋ ਰਾਮ ਸਿਉ ਹੇਤੁ (Sri Guru Granth Sahib Ang 675 Sabad 1784)

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------------------------In this episode Raam talks to psychologist Shahin Soleimani about negative thoughts, the will to power and the reason to live. https://www.instagram.com/artofanalysis/contact Raam at https://t.me/queenraaminfo@kingraam.comTo learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaamContact me at:info@kingraam.comt.me/queenraam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enquanto a chuva ajuda a esfriar a guerra em Gaza a manada autocrática avança com seu projeto. Lealdade ao líder garante cargos e lealdade ao Estado vai garantindo demissões e, talvez, processos. Caminhamos. Bloco 1- Enquanto a segunda fase do cessar-fogo em Gaza não avança, Israel é pressionado para reabrir a passagem Allenby, entre a Cisjordânia e a Jordânia.- Israel Katz gera crise com o exército ao insistir em nomear oficiais.- Apresar de negociações avançadas, Netanyahu decide não avançar com cooperação militar com a Síria.Bloco 2- Governo aprova orçamento para 2026.- Ministros aprovam projeto de lei que permite que ministro da Justiça indique responsável por investigar a Conselheira Jurídica em caso de processo.- ⁠Netanyahu afirma que indulto não está ligado ao seu afastamento da vida pública.- ⁠Mansour Abbas decide afastar o partido Raam do Movimento Islâmico.Bloco 3- Personagem da semana- Palavra da semana- Correio dos ouvintesPara quem puder colaborar com o desenvolvimento do nosso projeto para podermos continuar trazendo informação de qualidade, esse é o link para a nossa campanha de financiamento coletivo. No Brasil - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠apoia.se/doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠No exterior - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patreon.com/doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nossa página: ladoesquerdo.comNós nas redes:bluesky - @doladoesquerdo.bsky.social e @joaokm.bsky.socialtwitter - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@doladoesquerdo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@joaokm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@doladoesquerdodomuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok - @esquerdomuroPlaylist do Spotify - Do Lado Esquerdo do Muro MusicalSite com tradução de letras de músicas - https://shirimemportugues.blogspot.com/Episódio #331 do podcast "Do Lado Esquerdo do Muro", com Marcos Gorinstein e João Miragaya.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------------------------contact Raam at https://t.me/queenraaminfo@kingraam.comTo learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaamContact me at:info@kingraam.comt.me/queenraam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Next dates: Dec 31 - De Lacy Soundsystem @ Kingswood Hall, London Follow me on Instagram Turned On is supported by my Patreon followers. If you want to show your love for my podcast and what I do, you can subscribe to my Patreon for £2 a month to show your love - all of which goes to a different charity every month - and in return you can enjoy perks like guestlist benefits for my gigs, free downloads of my edits before anyone else, full tracklists for live recordings and exclusive previews of my tracks. Or turn a friend on to Turned On by giving this podcast a 5-star review, reposting it on Mixcloud or SoundCloud or sending it to a friend. Follow me on Songkick to receive alerts when I'm playing near you  Bookings: info@bengomori.com Discover more new music + exclusive premieres on our SoundCloud  Follow the Turned On Spotify playlist, with 1000s of tracks played on this show and in my sets. Turned On is powered by Inflyte – the world's fastest growing music promo platform. Tracklist: Balearic London - Holy Innocence [Balearic London] Balearic London - Touchy Feely [Balearic London] Prince - Gett Off (Ben Liebrand Remix) [DMC] Björk - Big Time Sensuality (David Morales Def Club Mix) [One Little Indie]  Medlar & Daisybelle - Body Ache [Razor-N-Tape] Peter Matson & Stuart Bogie - Stuart's Acid Bet [Razor-N-Tape]  RAAM - Impermanence [RAAM] Kiko Navarro feat. Nuria Millán & Benji Habichuela - Nana Del Caballo Grande (Dazzle Drums Dub) [Afroterraneo Music] Antonio - Take Me [Fifty First Recordings] Pontcho - Aqui Nao Cola [MM DISCOS]  Future Classic: Donna Summer - State Of Independence (SIRS Cut) [Bandcamp]

Nachdem Fritz schon in Sitzfleisch Episode #221 zu Gast war, und von seinen kommenden Ultracycling Events berichtet hat, bekamen wir viele Nachrichten mit dem Wunsch, Fritz nach dem RAAM und dem Northcape4000 noch einmal ins virtuelle Studio zu holen – und das haben wir natürlich gemacht! Fritz teilt seine Erlebnisse, die er während dieser intensiven Radrennen erlebt hat. Er beschreibt die Dynamik im Team, die strategischen Überlegungen und die persönlichen Herausforderungen, die mit solchen extremen Ausdauerwettkämpfen einhergehen. Was sind die Unterschiede zwischen Solo- und Teamrennen und deren Einfluss auf die Leistung? Und wie sehr hat sich Fritz in die stillen Flow-Momente von solo unsupported gegenüber den kurzen und heftigen High-Speed-Einsätzen in einer Staffel verliebt? Zudem gibt er Einblicke in seine Vorbereitungen und die Ausrüstung, die er für diese Abenteuer gewählt hat und nimmt uns mit in seine aktuellen Planungen zum Atlas Mountain Race, das er im Frühling 2026 bestreiten wird. Diese Episode wird es ebenfalls als Video Podcast auf Youtube geben, für alle, die Menschen gerne dabei beobachten, wenn sie miteinander reden.

What does it take to push yourself to the absolute limit and keep going for a cause bigger than yourself?Imagine you're cycling 3,000 miles in 12 days on no more than 2 hours sleep a day. You feel exhausted, with nothing left to give, but important decisions need to be made to achieve your goal.This was the reality for my guest in this episode, Kurt Matzler, one of the world's most cited strategy professors and an elite ultra-endurance cyclist who has completed the Race Across America, often described as the toughest race in the world.We dive into how Kurt blends his expertise in strategy with the demands of ultra-cycling: from meticulous planning and team building to the mental resilience needed to ride for 22 hours a day across deserts and mountain ranges.It's a conversation that will inspire you to think bigger, plan smarter, and persist longer. And perhaps, to take on a challenge you once thought impossible.“Be willing to do everything that is needed to achieve your big goal” – Kurt MatzlerYou'll hear about:Race Across America: the world's longest bike raceThe role of purpose in endurance challengesBalancing training with work and familyBuilding mental toughness before the raceThe power of delegating decisions to a teamLessons from setbacks and resilienceCreating a high-performance support crewWhy strategy means saying noTurning big goals into smaller milestonesThe impact Kurt wants to have on the worldAbout Kurt Matzler:Kurt is professor of Strategic Management at the University of Innsbruck, Austria. According to Brightline Initiative he is one of the best strategic thinkers in the world. He is academic director of the Executive MBA program at MCI in Innsbruck and partner of IMP, an international consulting firm, the winner of the hidden champions in consulting in the field of disruption in Germany. Kurt is author of more than 300 academic papers and several books. He is co-author of the German edition of the Innovator's dilemma, one of the six most important management books overall (Economist). He is author of The High Performance Mindset (2023, among the 10 best business books of 2023, Forbes), co-author of "Open Strategy" (MIT Press,  2021, according to the Strategy+Business Magazine the best strategy book of 2021) and "Digital Disruption" (2016). With more than 35,000 citations in Google Scholar and an H-Index of 82, Kurt belongs to the top 20 strategy researchers in Europe and to the top 50 in the world. He is included in the John Ioannidis Stanford University's database of the world's top 2% of scientists in all disciplines. He is a passionate cyclist and a solo finisher of the Race Across America 2022 and 2025, Race Around Austria, Northcape4000 and Ultracycling World Champion 2024 (Master class). With his participation in RAAM, his Rotary team raised more than USD 4,500,000 to eradicate Polio.Resources:Profile: https://www.linkedin.com/in/kurt-matzler-99206b7/Book: https://shorturl.at/zPdnLMy resources:Try my High-stakes meetings toolkit (https://bit.ly/43cnhnQ) Take my Becoming a Strategic Leader course (https://bit.ly/3KJYDTj)Sign up to my Every Day is a Strategy Day newsletter (http://bit.ly/36WRpri) for modern mindsets and practices to help you get aheadSubscribe to my YouTube channel (http://bit.ly/3cFGk1k) where you can watch the conversationFor more details about me:● Services (https://rb.gy/ahlcuy) to CEOs, entrepreneurs and professionals.● About me (https://rb.gy/dvmg9n) - my background, experience and philosophy.● Examples of my writing https://rb.gy/jlbdds)● Follow me and engage with me on LinkedIn (https://bit.ly/2Z2PexP)● Follow me and engage with me on Twitter (https://bit.ly/36XavNI)

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------------------------Check out Milad's page at : https://www.instagram.com/miladhajizade/ contact Raam at https://t.me/queenraaminfo@kingraam.comTo learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaamContact me at:info@kingraam.comt.me/queenraam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What's up Gamers?In this week's episode, John and Dean engage in lively banter before diving into the games they've played recently, including Fallout: New Vegas and Fortnite. They discuss the latest gaming news, including free titles from Epic Games and major announcements from Valve, such as the new Steam Controller and Steam Machine. The conversation shifts to the Steam Frame, a new VR headset, and speculations about its pricing. They also touch on industry controversies, including Rockstar's employee unrest and Ubisoft's financial troubles. The episode concludes with a matchup discussion between Tartarus from Halo and Raam from Gears of War, exploring their backgrounds and motivations. In this conversation, the hosts delve into the powers and abilities of Tartarus and Raam, exploring their military strategies and their epic showdown. The discussion highlights the unique traits of each character, their rise to power, and the tactical decisions that define their battles. The conversation culminates in a detailed analysis of the fight results, showcasing the strengths and weaknesses of both characters.Don't forget to subscribe and give us your thoughts in the comments below. Get out there and level up, Kombatants!

Ele é filho do casal Cristina de Carvalho e José Caputo, portanto, nasceu em meio ao esporte, às competições e à natureza. Sua base esportiva foi formada no Acampamento de Aventura, criado pela mãe, que se tornou uma lenda do triathlon brasileiro e referência nas corridas de aventura e de montanha nos anos 1990 e 2000. Foi ali, em meio à natureza, entre serras, trilhas e rios, que ele cresceu cercado de movimento, aprendendo desde muito jovem o valor do esporte e da vida ao ar livre. Quando criança, praticou natação, judô, jiu-jítsu e surfe. Sonhava ser atleta profissional, talvez um skatista, talvez um mountain biker. Aos 12 anos, participou da sua primeira competição de mountain bike e foi vice-campeão sub-18. Aos 16, venceu sua primeira prova de triathlon, o XTerra em Ilhabela, e depois o XTerra Brasil. Aos poucos, a vontade de explorar seus limites foi ganhando força e, inspirado pelas histórias que sempre ouviu sobre a mãe, passou a se dedicar com mais seriedade aos treinos. Em 2023, repetiu a vitória no XTerra Ilhabela e venceu a Epic Race, competição de mountain bike. No ano seguinte, 2024, foi vice-campeão do XTerra em Quebec (Canadá) e do XTerra Brasil, campeão do Kailash Multisport Festival e do duathlon do Rocky Mountain Games, além de ter participado do El Cruce de Los Andes ao lado do pai. Estou falando do instrutor de mountain bike, socorrista de áreas remotas, monitor no Acampamento de Aventura, educador físico em formação e multiatleta que, neste ano, venceu a Kailash Trail Run em Campos do Jordão e o Rocky Mountain Games em Atibaia, o paulistano Luigi Carvalho Caputo. Ao lado dele, uma verdadeira lenda do triathlon mundial. Um atleta que, aos 10 anos, participou de sua primeira corrida de 10 quilômetros; três anos depois, já completava meias maratonas e, aos 15, correu duas maratonas. Aos 16, leu sobre a participação de três brasileiros no Ironman do Havaí e ficou fascinado com a prova. Começou a treinar e participou das duas primeiras provas de triathlon no Brasil, em 1983. No ano seguinte, passou alguns meses se preparando nos Estados Unidos e chegou a Kona, para disputar o Ironman de 1984 como o atleta mais jovem. Aquela experiência foi transformadora e, a partir dali, o triathlon se tornaria seu estilo de vida. O Havaí seria o cenário de suas maiores conquistas. Das mais de 50 provas de Ironman das quais participou, 12 foram no Mundial de Kona. Em 1993, registrou o então recorde brasileiro do Ironman do Havaí, com o tempo de 8h49min15s. Uma década depois, venceu pela primeira vez o Ultraman do Havaí — feito que repetiria outras cinco vezes. Conosco aqui, pela segunda vez, o triatleta pioneiro que é hexa campeão mundial de Ultraman, recordista do RAAM na categoria duplas em 2000, o primeiro brasileiro a vencer a ultramaratona El Cruce de Los Andes ao lado de Cristina de Carvalho, idealizador e criador do UB515, educador físico, diretor técnico do Núcleo Aventura, mentor de uma infinidade de atletas e símbolo maior da resiliência humana, o cara mais simpático e querido do triathlon brasileiro, o curitibano Alexandre de Carvalho Ribeiro. Inspire-se! Um oferecimento @oakleybr  e @2peaksbikes A 2 Peaks Bikes é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Factor Bikes, Santa Cruz Bikes e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista é bem-vindo.  Conheça a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Factor, da Santa Cruz e da Yeti no Brasil. @2peaksbikesla SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.        

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------Thank you to Kariz for hosting us in Isfahan!https://www.instagram.com/karizkaghazi/Who is the smartest of them all? Tune into this episode to find out!contact me at https://t.me/queenraaminfo@kingraam.com-------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaamContact me at:info@kingraam.comt.me/queenraam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Raam goes back home. Contact me on telegram at : https://t.me/queenraamListen to my new track "Avaz e Bazgasht" on Spotify here:https://open.spotify.com/track/4M3vds1ldKb6k7X2Mqh1ls?si=99e3caff98fd4fc2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------Jason and Raam have a late night session about what their next moves in life are.-------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------Raam and Sina talk about the comedy festival in Riyadh and censorship in art and where do you draw the line in selling out? Is there even a line anymore?-------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------Raam, Sina and Jason discuss how to deal with trolls and help move conversations forward in a very divided political landscape. -------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------Jason and Raam continue their talks about the state of the US and which way it's headed. From historical revisionism, to grindr crashing at conservative conventions to the rise of violent rhetoric. -------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------Jason and Raam recap recent affairs in the USA. This is part 2 of this conversation. -------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------Jason and Raam recap recent affairs in the USA-------------------------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde a infância, o esporte sempre esteve presente. No voleibol, chegou a disputar campeonatos paulistas nas categorias de base até os 17 anos, experiências competitivas que o colocaram em contato com os valores do esporte. Pouco depois, escolheu o caminho da Educação Física, profissão que abraçou de maneira integral. Tornou-se personal trainer em 1997, professor de ciclismo indoor em 1999 e, em 2004, fundou em Uberlândia a Academia Personal & Cia. O contato com o ciclismo de estrada veio apenas em 2011 e, no ano seguinte, sua primeira competição já foi o Race Across America, em uma equipe de 8 ciclistas. A experiência despertou nele a curiosidade e o fascínio pelas provas de ultradistância. Ao retornar ao Brasil, estava decidido a se dedicar à essa disciplina, iniciando uma trajetória de estudos, treinos e busca pela evolução. Nesse caminho conheceu Cláudio Clarindo, o maior expoente brasileiro da modalidade, que se tornou um mentor e inspiração. Desde então foram dezenas de competições, vitórias expressivas e muitos desafios. Entre seus principais resultados estão dois títulos em provas de 24 horas nos Estados Unidos, dois campeonatos mundiais por faixa etária no World Time Trial Championships, além do campeonato americano de 24h, em 2018. Participou de quatro edições do Race Across The West, conquistando o segundo lugar em duas ocasiões e vencendo em 2023 com o recorde do percurso. Em 2024, venceu outra prova emblemática da ultradistância, a Silver State 508. Este ano, finalmente debutou na prova dos seus sonhos, o RAAM, onde pedalou os 4.937 km em 11 dias, 8 horas e 55 minutos. Conosco aqui o empresário, educador físico, treinador e ultraciclista que se divide entre a família, o trabalho e os desafios de pedalar milhares de quilômetros em busca de provar para si mesmo que o impossível é apenas uma questão de perspectiva: o ribeirão-pretano Fábio Cavalheiro Silvestri. Inspire-se! Um oferecimento @oakleybr e @2peaksbikes A 2 Peaks Bikes é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Factor Bikes, Santa Cruz Bikes e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista é bem-vindo.  Eu convido você a conhecer a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Factor e Santa Cruz Bikes no Brasil. @2peaksbikesla SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.      

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------In this episode Raam talks to Behnaz Bani who is diving instructor based out of Oman. https://www.instagram.com/banidive/-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------In this episode Raam talks to Danial Deon about his journey from Iran to Australia as a refugee and riding a boat to get there. He was then subsequently seperated from his father for 12 years. This is his story. https://www.instagram.com/danialdeon/-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------In this episode Raam talks to Solmaz Barghir who is a life coach, therapist, writer, speaker and podcaster. https://www.barghgir.com/farsihttps://www.instagram.com/solmaz_barghgir_coach/-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------Shahriar Hormozi is a linguist at Arizona State University. In this episode he talks to Raam about the concept of "Dog whistling"https://www.instagram.com/shahriarhormozi/-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50support@we-pn.com-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------In this episode Mark Pashmforoush joins Raam to talk about internet disruptions in Iran, the fight for digital freedom and access to free internet. -------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode Raam catches up with Youtuber Rozhy while being stuck in LA traffic. They are driving towards grand central market in downtown LA to grab some food. The food vlog can be seen on her channel:https://www.youtube.com/@byrozhyna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------Ardalan Payvar is a contemporary Iranian artist and designer by day and night, and a musician in between. He is half of the group Eendo, with the other half being his wife Shadi Y. In this episode Raam talks to Ardi about his journey to the US, meeting Shadi, falling in love, and consistently staying in love for 30 years while sharing some of the secrets of their success as an artistic couple. https://www.instagram.com/ardalanpayvar/https://www.instagram.com/eendoofficial/To listen to their new album on spotify:https://open.spotify.com/album/2YbxVEYybULmHiUT4qTWkx?si=HICWiCECRP6DZ8XFI74ePQ-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------Shirin Amani Azari is an Iranian-born Swedish Writer and Psychotherapist. In this episode she talks to Raam about her latest book "Once upon a Time in Uppsala," which is a memoir and coming of age story about her journey from Iran to Sweden during the Iran-Iraq war.https://www.instagram.com/shirinamaniazari/-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider.To get 50% off enter promo code: kingraam50-------------------------This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self.-------------------------Rana Rahimpour is a journalist, Former BBC presenter, counsellor and psychedelic therapist, and also runs Obsicast. In this episode she talks to Raam about her roller coaster journey in the world of media and the shift to a completely new career in pyschedelic therapy. https://www.instagram.com/r.rahimpour/-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ensieh Hedayatfar is the managing director of Polariscan a student agency based in Canada. In this episode she talks to Raam about immigration, motherhood and having children at a young age. https://www.instagram.com/nc_in_canada/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alireza Karduni is an assistant professor of Human-Centered Computing at Simon Fraser University, School of Interactive Arts and Technology. He is back on the show to talk about music, creativity and the limits of AI. http://karduni.com-------------------------To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.somaretreats.org for his next retreat.***Masty o Rasty is not responsible for, or condone, the views and opinions expressed by our guests ******مستی و راستی هیچگونه مسولیتی در برابر نظرها و عقاید مهمان‌های برنامه ندارد.***--------Support the showhttps://paypal.me/raamemamiVenmo + Revolut: @KingRaam Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.