Podcasts about schlafrituale

First Night Effekt, schlechter Schlaf in Hotels oder fremden Betten – warum passiert das? Und wie kannst du deine Schlafqualität verbessern, wenn du unterwegs bist? Ich spreche mit Dr. Albrecht Forster, Schlafbiologe am Swiss Sleep House in Bern, über den sogenannten First Night Effekt – ein Phänomen, das viele Reisende kennen: die erste Nacht im Hotel oder einer fremden Umgebung bringt oft schlechten Schlaf.

Alle anschnallen: In dieser Folge tauchen wir ein in die aromatische Welt des „roten Espressos“ aus Rooibos-Tee. Was steckt hinter diesem koffeinfreien Wachmacher und warum sollte es der neue heiße Kaffee-Hype werden? Vom roten Tee geht's direkt in die Welt der Träume – genauer gesagt, zum Sandmännchen. Wir klären, was uns die legendäre TV-Figur über Schlafrituale und unsere Kindheitserinnerungen verrät. Und dann wird es wild: ein Abstecher ins digitale Nostalgie-Universum von Roller Coaster Tycoon! Wer kann Jules beim Level “Whispering Cliffs” helfen und warum sind die verdammten Regenschirme so teuer? Für Bild zum Ton folgt dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/snackseducationpodcast/ Snacks Education ist eine schmackhafteProduktion der bildundtonfabrik. Von und mit: Kevin und Jules Sounddesign: Christian Pössnicker Schnitt: Laura Thiem Producing: Désirée Klein Cover-Design: Marie Schäder Station-Voice: Maira Inselmann

Schlaf meistern: Optimierung der Erholung und LeistungsfähigkeitWarum das Thema eine entscheidende Rolle spielt, bei unserem Alltag und bei der sportlichen Leistung. Wir sprechen über Schlafhygiene, die richtige Ernährung vor dem Schlafen gehen und Stressmanagement, um den Schlaf zu verbessern. Außerdem gehen wir auf das Thema Übertraining ein—und erinnern uns daran, dass wir keine Maschinen sind—und warum Erholung und Schlaf so wichtig sind, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/ Timo Instagram: https://www.instagram.com/timokonzelmann/

Oliver wird heute von einem ganz besonderen Gast in den Schlaf begleitet - Elyas M'Barek. Gemeinsam schwärmen die beiden von ihrer großen Liebe New York, sprechen über Schlafrituale, die manchmal auch Lachkrämpfe beinhalten, und reflektieren schönste Momente sowie Ängste aus ihre Kindheit. Dabei verrät Elyas, dass er großer Pumuckl-Fan ist und wer ihn damals ins Bett gebracht hat. Mehr Infos zu Lazy Heroes, der neuen Hafermilch von Elyas M'Barek: https://www.lazy-heroes.com Ihr möchtet mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findet ihr Infos & Rabatte: https://linktr.ee/entersandman

Oliver wird heute von einem ganz besonderen Gast in den Schlaf begleitet - Elyas M'Barek. Gemeinsam schwärmen die beiden von ihrer großen Liebe New York, sprechen über Schlafrituale, die manchmal auch Lachkrämpfe beinhalten, und reflektieren schönste Momente sowie Ängste aus ihre Kindheit. Dabei verrät Elyas, dass er großer Pumuckl-Fan ist und wer ihn damals ins Bett gebracht hat. Mehr Infos zu Lazy Heroes, der neuen Hafermilch von Elyas M'Barek: https://www.lazy-heroes.com Ihr möchtet mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findet ihr Infos & Rabatte: https://linktr.ee/entersandman

„Hello Beauties!“ – Judith nimmt Euch mit ins Ehebett! Zusammen mit ihrem Mann Alexander-Klaus Stecher dreht sich in dieser Episode BEAUTY WILLIAMS - THE GLOW MUST GO ON - alles um den perfekten Schönheitsschlaf: Wie lange braucht unser Körper zur Regeneration? Welche Tricks helfen beim Einschlafen? Was ist Schlafapnoe und warum kann sie gefährlich für unsere Gesundheit werden? Und wie findet jeder seinen optimalen Schönheitsschlaf? Das Ehepaar Williams-Stecher ist ein wahres Expertenteam, denn beide haben ihren Schlaf in einem professionellen Schlaflabor analysieren lassen. Und sie verraten viel privates: Was es mit Alexanders geheimnisvoller Schnarch-App auf sich hat und wieso Judith abends wie ein Gespenst aussieht - ihr hört es in dieser Folge BEAUTY WILLIAMS - THE GLOW MUST GO ON - aus dem Ehebett von Judith und Alexander. -- Kontakt: info@judithwilliams.com IG / Facebook: @judithwilliamscosmetic -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Bis zu diesem Podcast wussten wir nicht, dass das Bett und die dazugehörigen Kissen ein abendfüllendes Thema sein kann. Wir plaudern über Schlafgewohnheiten, Hotelübernachtungen und wie wir unseren Ängsten begegnen können. Wie so oft kommen wir dabei von „Höcksken auf Stöcksken“ und haben viel gelacht. Wenn auch Du besondere Schlafrituale, Kissenburgen, oder Einschlafequipments für deine […]

„Die entscheidende Frage bei Schlafstörungen ist: Wie fühlen Sie sich tagsüber?“, sagt einer der renommiertesten Schlafmediziner Deutschlands. Bei Julia Schütze #Talk2Me spricht Prof. Dr. Helmut Frohnhofen in TEIL1 u.a. über

„Die entscheidende Frage bei Schlafstörungen ist: Wie fühlen Sie sich tagsüber?“, sagt einer der renommiertesten Schlafmediziner Deutschlands. Bei Julia Schütze #Talk2Me spricht Prof. Dr. Helmut Frohnhofen in TEIL1 u.a. über

Aufbauend auf die Podcastfolge #45 zum Thema "Gesunder Schlaf" erwarten dich in dieser Folge konkrete Tipps für "gesunde" Schlafrituale bzw. eine "gesunde" Abendroutine. Hast du vielleicht schon bestimmte Schlafrituale oder eine Abendroutine? Super! Vielleicht regen dich diese Tipps dazu an, sie zu erweitern oder anzupassen. Wenn nein, lass' dich gerne inspirieren. In dieser Podcastfolge des Formats "Impulse" erfährst du... *...warum eine gesunde Abendroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *...wie du für dich passende Schlafrituale finden kannst. *...was Achtsamkeit mit einer gesunden Abendroutine zu tun hat. *...warum und wie die Reflexion des vergangenen Tages und die Vorbereitung des kommenden Tages dabei helfen können, das Gedankenkarussell abzuschalten. *... warum elektronische Geräte oft im Kreuzfeuer stehen, wenn es um das Thema "gesunde Abendroutine" geht. ***Disclaimer: Hierbei handelt es sich um einen Gesundheitsförderungspodcast. Dieser ersetzt natürlich nicht die Behandlung von Schlafstörungen unterschiedlicher Art. ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Abendroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de - Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Aufbauend auf die Podcastfolge #45 zum Thema "Gesunder Schlaf" erwarten dich in dieser Folge konkrete Tipps für "gesunde" Schlafrituale bzw. eine "gesunde" Abendroutine. Hast du vielleicht schon bestimmte Schlafrituale oder eine Abendroutine? Super! Vielleicht regen dich diese Tipps dazu an, sie zu erweitern oder anzupassen. Wenn nein, lass' dich gerne inspirieren. In dieser Podcastfolge des Formats "Impulse" erfährst du... *...warum eine gesunde Abendroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *...wie du für dich passende Schlafrituale finden kannst. *...was Achtsamkeit mit einer gesunden Abendroutine zu tun hat. *...warum und wie die Reflexion des vergangenen Tages und die Vorbereitung des kommenden Tages dabei helfen können, das Gedankenkarussell abzuschalten. *... warum elektronische Geräte oft im Kreuzfeuer stehen, wenn es um das Thema "gesunde Abendroutine" geht. ***Disclaimer: Hierbei handelt es sich um einen Gesundheitsförderungspodcast. Dieser ersetzt natürlich nicht die Behandlung von Schlafstörungen unterschiedlicher Art. ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Abendroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de - Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo

Auf Wunsch von vielen Hörern spreche ich heute über das Thema Schlaf! Wie schlafen wir gesund und erholen uns in dieser so wichtigen Phase des Tages. Kann ein Powernap die Tiefschlafphase ersetzen? Was träumen wir und wie beeinflussen Träume unser Leben? Rosalie gibt Ernährungstipps und offenbart mir, dass sie heimlich von Brad Pitt träumt. In dieser Folge erfahrt Ihr außerdem, was Schlafhygiene bedeutet und wie wichtig und gesund immer wiederkehrende Schlafrituale sind. In diesem Sinne, ich hoffe Ihr schlaft nicht ein beim Zuhören! Viel Spaß und gute Nacht. Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Das Laufen steht im Lebensmittelpunkt. Essenszeiten, Schlafrituale, soziale Treffen und sogar Urlaube werden nach dem Sport ausgerichtet. Alles andere spielt eine untergeordnete Rolle.Dieses Phänomen hört man immer wieder in Lauftreffs und schnell fällt dann der: "Der*die ist sportsüchtig." Stimmt das? Was unterscheidet eine ambitionierte Haltung beim Sport von der Sportsucht und wie kann man aus diesem Strudel wieder rauskommenDr. Oliver Stoll ist Sportwissenschaftler und forscht zu diesem Thema. Im ACHILLES RUNNING Podcast erklärt er die Unterschiede zwischen Sportsucht und einer intensiven Sportzeit wie der Marathonvorbereitung, wie weit die Wissenschaft in Sachen Sportsucht ist und die Sucht erkennen können. Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/Bild: Oliver StollMusik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Welcher Trick wirklich beim Einschlafen hilft und wann man trotzdem einfach auf sein Bauchgefühl hören soll.

Welcher Trick wirklich beim Einschlafen hilft und wann man trotzdem einfach auf sein Bauchgefühl hören soll.

Die schönste Sache der Welt... Schlaf - gerade für Mamas und Papas. Wie ihr mehr aus euren Nächten rausholt und praktische Einschlaf-Tipps für Babys checkt ihr hier!

Die schönste Sache der Welt... Schlaf - gerade für Mamas und Papas. Wie ihr mehr aus euren Nächten rausholt und praktische Einschlaf-Tipps für Babys checkt ihr hier!

Die Frage "Papa, hast du heute deine Medizin genommen?" müssen wir heute definitiv mit "Nein!" beantworten. Selten war eine Folge DashFM derart durcheinander und verpeilt. Mag es dem Aufnahmetag geschuldet sein, der sich diese Woche von Freitag auf Donnerstag verschob? Mag dies die Folge ausgezehrten Schlafmangels sein? Viele Gründe kommen in Verdacht! Dennoch ist es eine sehr lustige Folge geworden. Viel Spaß! Inhaltsverzeichnis 0:00:00 Intro 0:00:53 Schlafrituale und Gaming-Merch 0:21:31 "Keine Zeit für Arschlöcher" 0:48:30 DashFM Jukebox 0:51:11 Unsere Artikulation Die News der Woche by Matthias 0:58:53 Filmtrailer zu "Meisterdetektiv Pikachu" 1:07:33 XO18 1:28:01 Spieler in Fallout 76 sind...nett Was hast du gespielt? 1:35:25 Paper Dolls 1:56:46 Newsflash: Sony nicht auf E3 2019 1:57:47 Call Of Duty: Black Ops 4* 2:23:14 Naruto To Boruto: Shinobi Striker* (Gastbeitrag) 2:36:46 11-11 Memories Retold* 3:14:06 Schlusswort Inhaltsverzeichnis enthält Affiliate-Links *Rezensionsmuster erhalten DashFM Jukebox Link zur Playlist Kontakt Mail Blog Twitter Facebook Instagram Discord Support Getshirt Amazon Paypal Patreon Steady Weitere Projekte YetiVin (YouTube) Rainer (YouTube) Gamepad Addict Lootopic Pixel Pals (Youtube)

Nach langer Erkältungs-Zwangspause sind wir wieder halbwegs frisch da mit ganz vielen neuen Themen: die bösen Kichererbsen und Zwiebeln, Furzen im Kindes- und Erwachsenenalter, wichtige Lebensweisheit mit Baby, Mini Moe hat Zähne!!!, Schlafrituale, die konservative Seite von Moe #nichtAnfassen, die erste Weihnachts- und Silvesterzeit mit Kind, der Knister-Knister-Trick, never ending Story: Moe's Wellness Tour, Til's Babyschwimmkurserfahrungen, Dankesrede an die chilligsten Babys der Welt

015 – Muskelaufbau durch Nichtstun – was Schlaf mit dir macht Stell dir vor, du wachst auf und bist stärker, schlanker, siehst besser aus und bist leistungsfähiger – wie hört sich das an? Genial, oder? Ist auch so – zumindest, wenn du einige Tipps beachtest. Denn dein Schlaf erledigt all diese Dinge für dich, wenn du ihm die Chance dazu gibst! Also check die Folge und schau, ob du deinem Körper die nötigen Rahmen-Bedingungen gibst, um so zielgerichtet für dich arbeiten zu können. Die Themen: Schlaf, eines der meistunterschätzten Faktoren – [01:22] Das Bierchen am Abend – wie beeinflusst Alkohol – [03:26] Die Organuhr – [06:49] Wie viel Schlaf braucht der Mensch und was sind gute Schlafrituale – [08:35] Cortisol, unser Stresshormon – [15:10] Melatonin, unser Schlafhormon – [19:03] Die Ernährung vor dem Schlafengehen – [23:50] Supplemente, welche helfen besser einzuschlafen – [25:58] Zusammenfassung für einen guten Schlaf – [27:00] Zitate: „Tagsüber zehren wir von den Dingen, die wir nachts aufgebaut haben, deswegen ist guter Schlaf so entscheidend – auch deine Fettverbrennung leidet, wenn dein Schlaf nicht optimal ist.“ „Jedes Organ in unserem Körper arbeitet zu einer anderen Zeit optimal, die Leber zum Beispiel hat ihre Zeit zwischen 01:00 und 03:00 Uhr.“ „Esse leichter (kein rohes Gemüse und zu fette Speisen), umso später du isst.“ Links: Apps zur Meditation Magnesium Kapseln Kalium Sebastian’s Artikel zum Schlaf Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

Stresst dich die ganze Verantwortung die du trägst?Dann höre unbedingt in diese Podcast-Folge und erfahre, wie Christine Finke ihr Leben allein mit ihren drei Kindern meistert. Du erfährst hilfreiche Tipps, wie du u.a. besser mit der Verantwortung umgehen kannst.Ich habe mich mit Christine Finke vom Blog "Mama arbeitet" unterhalten. Sie ist Journalistin, promovierte Sprachwissenschaftlerin, Kinderbuchautorin und Bloggerin.Sie erzählt:1. Wie ihre Schlafrituale am Abend aussehen.2. Wie sie mit der ganzen Verantwortung umgeht.3. Wie man die Wut auf den Ex-Partner verändert.4. Wo man Hilfe findet um mit allen Herausforderungen umzugehen?5. Wie man es schafft um Hilfe zu fragen?6. Ihr Heilmittel um sich wieder wie "20 Jahre" zu fühlen.7. Tipps für Alleinerziehende, die neu in der Situation sind.8. Von einem großen Kraftspender und zwar.............?! ;) Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bitte schreibe mir eben eine kurze Bewertung auf ITunes oder Stitcher (Android) und abonniere diesen Podcast! Danke, Alexandra :)Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtest, dann findest du hier mein neues Buch!Platz 1 bei Amazon in der Kategorie Alleinerziehende Mütter und VäterFolge mir bei Instagram https://www.instagram.com/starkundalleinerziehend/Folge mir bei Twitter https://twitter.com/starkundalleinFolge mir bei Facebook https://www.facebook.com/starkundalleinerziehend/