Podcasts about gesund leben

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Best podcasts about gesund leben

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Latest podcast episodes about gesund leben

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Hinter den Kulissen einer Hotelnacht (#142)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 35:29 Transcription Available


Was braucht es, damit du unterwegs wirklich gut schläfst? In dieser Episode des Besser Schlafen Podcasts nehme ich dich mit in die Welt der Stadthotellerie – gemeinsam mit Erik Friemuth, dem CEO von Premier Inn Deutschland. Du erfährst, warum bei dieser Hotelkette der Schlaf im Zentrum steht – und was „leiser Luxus“ für dein Schlaferlebnis bedeutet. # **Themen dieser Podcast-Episode:** ✅ Warum dicke Wände und Teppichböden Gold wert sind für deinen Schlaf ✅ Die Entstehung eines Hotels rund um das perfekte Bett ✅ Reisetipps vom Profi: Wie du dich im Hotel wie zu Hause fühlst     # Über Erik Friemuth [Hier erfährst du mehr über Erik Friemuth](https://www.premierinn.com/de/de/presse/2024/erster-ceo-premier-inn-deutschland-erik-friemuth.html) # Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von Zeit fürs Bett dem Bettenladen in der Wetterau [Website](https://www.zeitfuersbett.de). # Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern!

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Schlaftablette versus Verhaltensänderung: Was bei Schlafproblemen helfen kann (#141)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later May 23, 2025 26:42 Transcription Available


Schlafen ist einfach – wenn du weißt, wie!
 Dr. Hans- Günter Wees räumt auf mit Mythen rund um Schlafstörungen. Dr. Hans- Günter Weeß ist renommierter Schlafmediziner, Leiter der schlafmedizinischen Abteilung im Pfalzklinikum, Autor von u.a. „Schlaf wirkt Wunder“ und außerdem hat er eine Fortbildungsakademie für Angehörige von Gesundheitsberufen zum Thema „Schlaf“. Statt Tabletten setzt er auf echtes Verstehen und Verhaltenstraining. Und erklärt, warum selbst langjährige Schlafprobleme kein Schicksal sind. # **Themen dieser Episode:** ✅ Die wahre Ursache vieler Ein- und Durchschlafstörungen ✅ Warum Schlafmittel schnell abhängig machen können ✅ Wie du mit kleinen Änderungen deinen Schlaf selbst verbesserst Diese Folge macht Mut – für alle, die endlich wieder durchschlafen wollen.
Besser schlafen beginnt hier. # Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von [mySheepi](https://www.mysheepi.com/) - dem ergonomischen Kopfkissen, dass deinen Schlaf unterstützt. Mit dem Rabatt-Code PODCAST5 gibt es zusätzlich Rabatt auf deinen Einkauf- das Home Kissen ist im Moment auch im Sale ;) # Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern! # Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook. Höre dir gerne alle Folgen an [Website](https://freundinnendernacht.de/)

FROM WITHIN
100 Jahre gesund leben: Training und Ernährung in den Blue Zones

FROM WITHIN

Play Episode Listen Later May 10, 2025 15:43


So trainieren Bevölkerungsgruppen mit einer herausragenden Langlebigkeit und das essen die Blue Zones Bewohner*innen, um ihren Körper optimal zu versorgen:⬇️Hier gehts zum kostenlosen Juicer Guide⬇️ https://drive.google.com/file/d/12bSoykiPgKAEfTsrRg9rjsriRgqChanG/view?usp=share_linkJoin the Balanced Concept© Club:

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
Quicktipp: Omega-3 in den Wechseljahren – Warum Leinöl nicht reicht!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 12:49


Viele Frauen greifen zu Leinöl, um ihren Omega-3-Bedarf zu decken - ohne zu wissen, dass der Körper daraus nur sehr geringe Mengen der wirksamen Formen EPA und DHA bilden kann. Doch gerade diese beiden Formen braucht der Körper - vor allem in den Wechseljahren. EPA und DHA kommen in nennenswerter, direkt verwertbarer Form nur in zwei Quellen vor: in fettreichem Fisch und in Algen. Algenöl liefert diese aktiven Fettsäuren direkt, ohne Umwandlungsverluste. Ich persönlich vertraue seit Jahren auf Algenöl-Kapseln. ISS DICH GLÜCKLICH

VitaMoment - der Gesundheitspodcast
Der VitaMoment Club – Gesund leben und belohnt werden

VitaMoment - der Gesundheitspodcast

Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 9:53


Ganz nebenbei beim Einkaufen Punkte sammeln, tolle Prämien sichern und dich immer wieder für deine gesunden Gewohnheiten belohnen? Genau das geht mit dem VitaMoment Club! In dieser Folge erfährst du, wie unser VitaMoment Club funktioniert, welche Highlights dich dort erwarten – und wie du den Club ganz smart nutzen kannst, um dranzubleiben und dabei sogar zu sparen.

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
First Night Effekt erklärt von Albrecht Vorster (#139)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 18:08 Transcription Available


First Night Effekt, schlechter Schlaf in Hotels oder fremden Betten – warum passiert das? Und wie kannst du deine Schlafqualität verbessern, wenn du unterwegs bist? Ich spreche mit Dr. Albrecht Forster, Schlafbiologe am Swiss Sleep House in Bern, über den sogenannten First Night Effekt – ein Phänomen, das viele Reisende kennen: die erste Nacht im Hotel oder einer fremden Umgebung bringt oft schlechten Schlaf.

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
373. Kraft- und Ausdauertraining im Alter und wie du den Alterungsprozess maximal verlangsamen und lange fit & gesund leben kannst! – mit Frank Taeger

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 91:16


In dieser Podcastfolge habe ich erneut meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach sowie Gründer und Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, mit dem wir früher oder später alle konfrontiert werden: den Alterungsprozess. Wir schauen uns an, wie man diesem am besten entgegenwirken kann – nicht mit dem Ziel, einfach nur länger zu leben, sondern möglichst lange gut zu leben. Was bedeutet das konkret? Wir sprechen darüber, wie sich die Trainingsgestaltung im Laufe der Jahre verändern sollte, welche Trainingsprinzipien im Alter besonders wichtig sind und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Rolle von Ernährung, Regeneration und Mindset – denn gesund alt zu werden ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Schreib mir dafür einfach über meine Homepage www.marcdrossel.de über mein Kontaktformular! Einfach oben auf den orangenen Button klicken und das Formular ausfüllen! Oder schreib mir direkt auf Instagram über meinen Account "@marc_drossel"! Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest Hier findet ihr alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Frank´s Homepage ► Frank´s neue Homepage Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Die FitEssDenkerin - Mindset I Fitness I Balance
#267 Patric Heizmann: Hack your habits - Wie du endlich dranbleibst

Die FitEssDenkerin - Mindset I Fitness I Balance

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 42:33


Patric Heizmann zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begeistert er mit seinem einzigartigen Mix aus fundiertem Wissen und Humor. Als Bestsellerautor, Speaker, Coach und RTL-Abendshow-Host bringt er Leichtigkeit ins Thema Gesundheit – und hat dabei schon Hunderttausenden Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Perfektion lähmt – und wie ein einziger "Schweinehundeschulentag" alles verändern kann ✨ Welche Rolle emotionale Bedürfnisse beim Essverhalten wirklich spielen ✨ Wie du durch tägliche Reflexion Selbstwert und Selbstbewusstsein aufbaust ✨ Warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Selbstliebe ✨ Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten mit Leichtigkeit zu etablieren Wichtige Takeaways:

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Sondersendung: Die Schlaflos-Tour kommt – und du bist eingeladen (#137)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Apr 6, 2025 7:51 Transcription Available


In dieser Sonderfolge gibt's News direkt vom Schlaf-Team Eva & Bjoern: Die legendären Schlaflos-Events gehen 2025 erstmals auf Tour! Warum du Schlaf besser finden wirst als je zuvor, was dich bei den Infotainment-Abenden erwartet und wie du kostenlos dabei sein kannst -- all' das erfährst du in dieser kurzweiligen Folge. Schnapp‘ dir eine Tasse Tee und hör‘ rein -- es lohnt sich! # **Themen dieser Episode:** ✅ Warum Schlaf alles andere als langweilig ist -- mit Events zum Lachen, Lernen & Staunen. ✅ Rückblick auf Highlights vergangener Schlaflos-Events: Von der Weinprobe bis zur Stadtführung. ✅ Die große Neuigkeit: Die Schlaflos-Tour 2025 in Wuppertal, Köln & Frankfurt. # So findest du Bjoern Steinbrink, den Schlaftrainer Die Website von Bjoern Steinbrink https://www.derschlaftrainer.de # Über den Podcast: Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern! # Hier findest du mich auch Folge mir auf https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ & Facebook. Höre dir gerne alle Folgen an https://freundinnendernacht.de/

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Zeitumstellung 2025: Auswirkungen & Tipps (#136)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Mar 27, 2025 14:37 Transcription Available


Zweimal im Jahr stellt sich die gleiche Frage: Vor oder zurück? Die Zeitumstellung sorgt nicht nur für Verwirrung, sondern beeinflusst auch unseren Körper und unseren Schlafrhythmus. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum die Zeitumstellung überhaupt eingeführt wurde, welche Auswirkungen sie auf unseren Alltag hat und ob du dich darauf vorbereiten kannst. ( Spoiler: Ne) # **Themen dieser Episode:** ✅ Warum gibt es die Zeitumstellung? -- Ein Blick auf die historische Entwicklung und die ursprünglichen Gründe für die Einführung. ✅Auswirkungen der Zeitumstellung auf den Körper -- Wie unser Schlafrhythmus und unsere innere Uhr darauf reagieren. ✅Tipps zur besseren Anpassung -- Strategien, um mit Müdigkeit und Schlafprobleme nach der Zeitumstellung umzugehen. # So findest du Albrecht Vorster Hier erfährst du mehr über Albrecht [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de); [YouTube](https://www.warum-wir-schlafen.de/youtube) # Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von der [7schlaefer_app](https://7schlaefer.App/).- der App von und mit Albrecht # Über den Podcast: Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern! # Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook. Höre dir gerne alle Folgen an [Website](https://freundinnendernacht.de/)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Einschlafprobleme lösen: Natürliche Wege zu besserem Schlaf (#135)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 39:08


Kennst du das? Du liegst im Bett, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, warum viele Menschen Probleme mit dem Einschlafen haben und welche Methoden wirklich helfen. Gemeinsam mit Anja Mönig tauchen wir tief in die Ursachen von Schlafstörungen ein und zeigen dir einfache Techniken, um schneller zur Ruhe zu kommen.

beyond human performance podcast
Ep. 81 - Gesund leben in einer ungesunden Welt –  mit Thomas Stricker

beyond human performance podcast

Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 86:22


Wir werden immer älter, doch die Zeit, in der wir wirklich gesund leben, wird immer kürzer. In einer Welt voller Wohlstand und Fortschritt leiden immer mehr Menschen unter Zivilisationskrankheiten, chronischen Beschwerden und Energiemangel. Aber warum?In dieser Episode spricht Host Johanna mit Thomas Sticker, Experte für ganzheitliche Gesundheit, über eine essenzielle Frage: Leben wir eigentlich menschenartgerecht? Wir diskutieren oft über artgerechte Tierhaltung – doch vergessen dabei, dass auch wir Menschen eine biologische Spezies sind, mit ureigenen Bedürfnissen.Unser moderner Lebensstil hat uns weit von unserer natürlichen Umgebung entfernt – mit dramatischen Folgen für unsere Gesundheit. Unsere Gene und Biologie haben sich über Jahrtausende kaum verändert, doch unser Umfeld, unsere Gewohnheiten und unser Umgang mit Licht, Bewegung, Ernährung und sozialen Bindungen haben sich in kürzester Zeit radikal gewandelt.In diesem Gespräch erfährst du:✅ Warum unsere Lebensweise uns zunehmend krank macht – und was wir dagegen tun können✅ Wie Faktoren wie Tageslicht, Kältereize, Berührungen oder dein Mindset unser Wohlbefinden entscheidend beeinflussen✅ Welche modernen Belastungen unsere Gesundheit unbemerkt schwächen✅ Ob und wie ein menschenartgerechtes Leben trotz moderner Welt möglich istDiese Episode steckt voller tiefgehender Erkenntnisse und praktischer Impulse, die dein Leben nachhaltig bereichern werden. Jetzt reinhören und die ersten Schritte in Richtung eines natürlichen, gesunden Lebens machen!

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
Krebszellen lieben Zucker! Warum eine zuckerreduzierte Ernährung Krebsprävention ist.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Play Episode Listen Later Feb 20, 2025 16:22


Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt - ich habe in meinem Umfeld schon liebe Menschen viel zu früh an Krebs sterben sehen. Mein Plan ist es, meinem Körper alle Möglichkeiten zu geben, dieser Krankheit zu entkommen. In meinem neuen Blogcast (hören oder lesen) geht es darum, warum eine zuckerreduzierte Ernährung ein wichtiger Schritt in der Krebsprävention ist. Krebszellen lieben Zucker, denn ein spezieller Stoffwechselweg, der ihnen hilft, sich schneller zu teilen, verschlingt große Mengen Zucker. In dieser Episode gebe ich unter anderem spannende Erkenntnisse der Krebsforscherin und Autorin Dr. Hanna Heikenwälder weiter. Und wenn du gleich sehen willst, in welchen Lebensmitteln viel Zucker steckt, der dann auch noch sehr schnell ins Blut gelangt, für gesundheitsschädliche Blutzuckerspitzen sorgt und die Fettverbrennung für viele Stunden lahm legt: Schnapp dir meine ultimative Zuckerwürfel-Liste (0€): https://daniela-schumacher.de/zuckerwuerfel-liste ISS DICH GLÜCKLICH

Faszination Jesus - Podcast mit Dr. Johannes Hartl
Langfristig glücklich und gesund leben

Faszination Jesus - Podcast mit Dr. Johannes Hartl

Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 46:54


Johannes Hartl spricht über eine persönliche Glaubenserfahrung und der Herausforderung, die Nähe zu Gott im Alltag zu bewahren. Anhand der Metapher eines inneren Gartens wird betont, dass beständige Pflege durch Gebet, Struktur und das Hören auf Gottes Wort notwendig ist, um geistlich zu wachsen und standhaft zu bleiben.

Erfüllende Sexualität⎪SpürVertrauen Podcast für deinen Sex
Gesundheit und Sexualität - Ab in die Tiefen dieses Zusammenhangs

Erfüllende Sexualität⎪SpürVertrauen Podcast für deinen Sex

Play Episode Listen Later Jan 17, 2025 47:28


DryJanuary und auch Veganuary haben mir den finalen Anstoß zu dieser Folge gegeben. Denn das Thema Gesundheit ist, gerade zu Jahresbeginn, hoch im Kurs! In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Sexualität und Gesundheit. Denkst du deine Gesundheit mit, wenn du über deinen Sex nachdenkst? Und welche Aspekte von deiner Gesundheit haben überhaupt mit deiner Sexualität zu tun? Ich hab dir 25 Aspekte mitgebracht, die dir als Einstieg dienen, diesem Zusammenhang für dich ganz persönlich auf den Grund zu gehen. Damit du erkennen kannst, wie deine Gesundheit deiner Sexualität dient - oder auch nicht. Und wie deine Sexualität deine Gesundheit beeinflussen kann.

einfach ganz leben
Authentisch und gesund leben mit Monica Meier-Ivancan

einfach ganz leben

Play Episode Listen Later Jan 16, 2025 59:09


+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Früher dachte ich immer, ich müsste lauter sein, ich müsste leiser sein. Und das mache ich heute nicht mehr. Ich bin einfach!«, sagt Monica Meier-Ivancan, Model, Ernährungsberaterin und Fitness-Trainerin. Sie hat für sich genau das Leben gefunden, das zu ihr passt – als Expertin für alles, was uns gut tut: gutes Essen, Bewegung und Selbstfürsorge. Und sie möchte auch anderen, insbesondere Frauen jenseits der 40 dabei helfen, gesund, selbstbestimmt und erfüllt zu leben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock teilt sie viele ihrer Erkenntnisse, erzählt davon, was ihr selbst gut tut und welche Kraft in einem authentischen Leben liegt. Monica Meier-Ivancan gibt Inspiration für anstehende Herausforderungen – und neuen Schwung für die zweite Lebenshälfte.Zum Weiterhören und Stöbern:monica-ivancan.dewww.instagram.com/monica_meier_ivancanMonica Meier-Ivancan, Shine on – Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40 (Buch)Monica Meier-Ivancan, Drink the Rainbow (Buch)Monica Meier-Ivancan, Jetzt bin ich dran! (Buch)Monica Meier-Ivancan, Meine wunderbare Basenküche (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Wie kann man luzides Träumen lernen? (#127)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 50:21


Was habe ich auf dieses Interview hingefiebert und endlich sind sie da; Sarah Alles und Daniel Wünsch- die Klarträumer! Es geht in dieser Episode um Klarträume, also luzide Träume. Was an dem Thema so spannend ist? Alles ;) Sarah und Daniel nehmen uns mit auf eine Reise zu ihren eigenen luziden Träumen und zeigen uns auf, wie man diese Art des Träumens lernen kann. Es geht um wilde Erlebnisse, verborgenen Fantasien und darum, dass die Traumwelt eben auch eine Realität ist. Wir sprechen über Wünsche und Verhalten, die man im Traum ausleben kann und was uns Erkenntnisse aus dem Traum für unser waches Leben bringen. Ich sag‘ wie es ist; dieses Gespräch hat mir wieder gezeigt, wie spannend, eindrucksvoll, gross und unglaublich Schlaf ist.

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Schlafstörungen durch hohes Körpergewicht? mit Albrecht Vorster (#126)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Nov 7, 2024 12:32


Schläft man schlecht wegen zu viel Gewicht oder ist erst der Schlaf schlecht und dadurch kommt Übergewicht?

Wissen | rbbKultur
"In Städten gesund leben - in gesunden Städten leben"

Wissen | rbbKultur

Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 6:14


Ist Berlin eine gesunde Stadt? Oder Cottbus? Oder Eisenhüttenstadt? Und leben die Menschen dort gesund oder schadet es ihnen vielmehr, dass sie nicht auf dem Land leben? Die Akademienunion - ein Zusammenschluss von acht deutschen Wissenschaftsakademien - widmet morgen einen ganzen Tag der Frage, wie Menschen in Städten gesund leben können - den Akademientag 2024. Im radio3 Klimagespräch spricht Susanne Papawassiliu mit dem Präsidenten der Akademienunion Christoph Markschies über den wissenschaftlichen Forschungsstand zur Gesundheit unserer Städte.

schlank + gesund mit Patric Heizmann
454 - Teil 3 - LEBENSVERLÄNGERUNG KRAFTTRAINING! Experte bestätigt UNGLAUBLICHES! Interview mit Dr. Guido Axmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 14:37


Der Drachentöter Podcast
Episode 147 - Gesund Leben

Der Drachentöter Podcast

Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 2:49


Hallo und willkommen zu einer neuen Episode des Drachentöter Podcasts.

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Träume verstehen: Die Geheimnisse der Träume erklärt (#125)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Oct 24, 2024 37:40


In einer Zeit, die in der Realität immer wilder wird tauchen wir gemeinsam in die Welt der Träume. Es lohnt sich nämlich richtig, sich diesen Teil des Schlafs genauer anzuschauen. Und das mache ich mit Katharina Lüth, Kognitionswissenschaftlerin und Expertin, wenn es um Träume geht. Sie promoviert gerade an der Uni Osnabrück im Bereich Schlaf- und Traumforschung. Katharina beantwortet die Frage, wann genau in der Nacht wir eigentlich träumen und welche Funktion Träume haben (könnten) Wer schon mal eine Traum hatte, in dem er oder sie etwas schlimmes tut, erfährt in dieser Episode Beruhigung: Es sagt gar nichts darüber aus, ob man ein guter Mensch ist. PUH! Wie sieht‘s eigentlich aus mit Vorhersagen aus dem Traum? Und können im Traum wirklich Probleme gelöst werden? Von Katharina gibt es ausserdem die ultimativen Tipps, sich besser an Träume zu erinnern und was zu tun ist, wenn Albträume da sind.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
Quicktipp: Lactoferrin – Immunbooster aus der Natur

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 21:11


⬇️ Das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ Lactoferrin ist ein wahres Multitalent für unser Immunsystem! Dieses uralte Protein ist in unseren Körperflüssigkeiten, vor allem in Speichel, Tränen und Muttermilch, enthalten und spielt eine entscheidende Rolle im Kampf gegen Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Dies sind einige der beeindruckenden Vorteile von Lactoferrin: - Es stärkt das Immunsystem und hat antioxidative Eigenschaften. - Es fördert eine gesunde Darmflora und die Geweberegeneration. - Es reguliert und transportiert Eisen, was besonders bei Eisenmangel oder -überschuss wichtig ist. - Es kann das Immunsystem je nach Bedarf aktivieren oder hemmen, was es zu einem wertvollen Begleiter bei Infektionen und Autoimmunerkrankungen macht. Ich persönlich habe Lactoferrin als Nahrungsergänzungsmittel immer griffbereit, um mein Immunsystem zu unterstützen, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist. Neugierig auf mehr? In dieser Podcast-Episode teile ich aktuelle Studien und tiefere Einblicke in die Wunder von Lactoferrin!

schlank + gesund mit Patric Heizmann
452 - LANGLEBIGKEIT MESSBAR MACHEN! VO2max einfach erklärt! Challenge mit Patric Heizmann!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Oct 13, 2024 58:10


schlank + gesund mit Patric Heizmann
451 - Teil 1 - ES VERKÜRZT unser Leben DRASTISCH! Meide diese FEHLER! Interview mit Dr. Guido Axmann

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Oct 6, 2024 18:31


Wir alle wünschen uns ein gesundes, erfülltes und LANGES Leben! ⏳ Doch wie können wir das erreichen?

Radio Horeb, LH-Gesundheit
Gesund leben im Alter: Was man zu Hause gegen Demenz tun kann.

Radio Horeb, LH-Gesundheit

Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 64:16


Ref.: Dr. Jochen Gerd Hoffmann, Chefarzt Geriatrie St. Hildegardis Krankenhaus, Wachtberg-Pech

schlank + gesund mit Patric Heizmann
450 - Für IMMER JUNG! So ÄNDERT sich ALLES! Die Methusalem Formel! Interview mit Dr Michael Nehls

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Sep 22, 2024 47:26


Dr. Michael Nehls leitete über viele Jahre ein Biotechnologieunternehmen. Mit 45 Jahren fragte sich der Arzt und Genetiker, warum er Medikamente für Krankheiten entwickelt, die es eigentlich gar nicht geben dürfte. Warum scheitern so viele Menschen bereits beim Versuch gesund zu bleiben? Was ist also das tatsächliche Geheimnis für ein gesundes und langes Leben? Im Interview mit Dr. Nehls erhalten wir Antworten auf diese spannenden Fragen!

DAS LEBEN GENIESSEN - Joyce Meyer
Neue Kraft: Wie du stressfrei und gesund leben kannst – Joyce Meyer Deutschland

DAS LEBEN GENIESSEN - Joyce Meyer

Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 23:03


Sie wollen raus aus der Stressfalle? Dann verpassen Sie nicht diese Sendung, denn Joyce hat erstaunliche Einsichten, wie wir uns Stress vom Leib halten und gesund leben können. Entdecken Sie eine neue Vitalitä für Körper und Seele.

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Schlafen wie im Urlaub (#121)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Aug 29, 2024 32:22


Der Urlaub ist vorbei und da sind sie wieder- die Rückenschmerzen, die Verspannung und das Unbehagen. Im Urlaub war der Schlaf doch super! Und jetzt das. Mit Conny Brucks, Physiotherapeutin und Expertin für Kopfschmerzen, rede ich über genau das. Warum schlafen wir im Urlaub oft besser? Macht es Sinn, die Matratze aus dem Hotelbett im Urlaub auch für Zuhause zu kaufen? Und was kann man überhaupt tun, wenn‘s morgens schmerzt und der ganze Körper irgendwie steif ist? Conny gibt praktische Tipps, beantwortet Fragen ums Urlaubsgefühl im heimischen Bett und erklärt auch, wann im Leben man mit der passenden Matratze beginnen sollte. Viel Spass im Urlaub!… beim HÖREN ;) Und nicht vergessen. Jetzt schnell noch anmelden für SCHLAFLOS IN FRANKFURT!

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Schlaflos in Frankfurt (#119)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 22:14


Schlaflos? Dann ist das „Schlaflos in Frankfurt“-Event wie für dich gemacht! Anfang September, am 5.9.24 und am 6.9.24 gibt‘s Spannendes, Lustiges, Interessantes und Informatives rund um den Schlaf zu erleben! Und zwar im wunderschönen Frankfurt am Meer, Und auch in Groß Gerau. Los geht es am 5.9. um 16 Uhr mit einer Führung bei Nirwana, einer Matratzen Manufaktur. Am 6.9.24 um 11 Uhr geht es weiter bei Schätze Bergn mit einer Lesung von Bjoern in seinem Buch „Der Schlafwahnsinn“. Da wird nicht einfach nur vorgelesen, sondern es können natürlich auch Fragen rund um das beste Thema der Welt gestellt werden. Danach geht es weiter mit einer Stadtführung in der Frankfurter Innenstadt „So schläft Frankfurt“, gefolgt von einem Teetasting beim Gewürz- und Teehaus Schnorr. Anmeldungen für alle oder ein Event gerne an eva@freundinnendernacht.de Wir freuen uns sehr auf dich und eine spannenden gemeinsame Zeit bei „Schlaflos in Frankfurt“

schlank + gesund mit Patric Heizmann
442 - Wenn du DAS befolgst, lebst du 10 Jahre LÄNGER! OHNE Medikamente! Interview mit Dr. Ingfried Hobert

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 42:30


Wie wäre es, wenn wir unseren Körper ganz allein ohne Medikamente "gesund und vital" halten könnten

Achtsam schlank - genussvoll abnehmen ohne Diät
Spucke - die unterschätzte Superflüssigkeit

Achtsam schlank - genussvoll abnehmen ohne Diät

Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 22:29


Hast du das gewusst? Deine Spucke hält dich gesund und fit. Deine Spucke killt Keime für dich. Und deine Spucke hilft dir beim Abnehmen. Jep: Deine Spucke ist wirklich ein kleiner Alleskönner und verdient mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Damit du deine Spucke so richtig bestaunen und lieben lernst, habe ich dir die heutige Podcast-Folge aufgenommen. Viel Spaß damit! Deine Nuria

DerVIERHEILIG -  PODCAST über Ernährung&Kochkunst
264 - Gesund leben geht ganz einfach

DerVIERHEILIG - PODCAST über Ernährung&Kochkunst

Play Episode Listen Later May 19, 2024 9:50


Hier erfährst Du die Tricks und Tipps, wie die basische Lebensführung ganz einfach in den Alltag integriert werden kann... Die meisten Menschen denken viel zu kompliziert! Das einfachste ist meist das beste. Du brauchst keine extra Zeit für basische Bewegung. Auch für mehr Selbstpflege & Achtsamkeit, z.B. Dehnübungen und dem schaffen von bewussten Gedanken und Momenten, musst Du keine extra Zeit einplanen. Wenn Du das einmal verstanden hast, nutzt du dies immer wieder für dich und wirst es lieben.... Nicht jeden Tag viele Stunden in der Küche stehen und komplizierte Gerichte zubereiten. Mit einem guten Plan klappt es ganz einfach und nebenbei. Du brauchst nur die guten basischen Gewohnheiten zu etablieren in deinem Alltag, ich helfe dir dabei. Schreibe mir deine Fragen! bis gleich Thilo #DerVIERHEILIG WhatsApp/ Telegram: +49179 5409320

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
#214 Klarer Geist, gesunder Körper, langes Leben: Biohacking & Longevity Retreat im Krallerhof

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Play Episode Listen Later May 10, 2024 64:36


In dieser Folge der Flowgrade Show enthüllen wir die faszinierende Geschichte hinter der Entstehung des ersten Longevity und Biohacking Retreats im Krallerhof. Hierzu spreche ich mit Michaela Altenberger über die gemeinsamen Visionen und Ideen, die uns dazu brachten, dieses erste von hoffentlich vielen Longevity Events zu planen. Wir sprechen wir über Biohacking, Regeneration, Nasenatmung und die Verbindung traditioneller sowie modernster Gesundheitstechnologien. www.flowgrade.de/events Go for Flow. ► Sei dabei beim ersten Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof! Zusammen mit Andreas Breitfeld und Michaela Altenberger biete ich dir von 9.-13. Juni 2024 eine intensive Erfahrung, die körperliches Wohlbefinden und geistige Klarheit durch innovative Biohacking-Methoden und die natürliche Schönheit des Salzburger Landes kombiniert. ► Weitere Informationen und Anmeldung hier: https://www.krallerhof.com/de/neu-regeneration-longevity/longevity-biohacking-retreat Aufgepasst! Bis zum 12. Mai gibt es noch den Frühbucher-Preis! ► Hauptthemen der Episode: • Die Inspiration und die Personen hinter dem Retreat. • Die Rolle von Biohacking für die gesunde Langlebigkeit. • Wie das Retreat konzipiert wurde, um jeden Aspekt deiner Gesundheit zu verbessern. Hier einige Highlights: • Verstehe, wie Biohacking deine Gesundheit transformieren kann • Einblicke in die Planung und Durchführung eines High-End-Retreats • Die Bedeutung von Gemeinschaft und sozialen Beziehungen für die Langlebigkeit ► Kapitel: 00:00 Die Entstehung des Longevity-Retreats im Krallerhof 09:03 Die Bedeutung von Langlebigkeit und Biohacking 13:49 Aktivitäten und Therapien im Retreat 15:12 Frühbucherpreis für Podcast Hörer 25:39 Sauerstoffintervalle zur Regeneration und Schlafunterstützung 28:25 Prävention und Selbstpflege für eine gesunde Langlebigkeit 34:15 Die Einführung von Biohacking und Longevity im Krallerhof 37:53 Sommerschule und Emotionscoaching im Krallerhof 41:43 Die Vision des Krallerhofs als Ort für gesunde Langlebigkeit 43:06 Retreats und Veranstaltungen im Krallerhof 45:30 Ganzheitliche Gesundheit und Interventionen im Hotel 49:11 Übererregung der Menschen und Rollenklarheit 01:01:25 Ein inspirierender Moment im Flow ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • FlowTribe Community https://flowtribe.community • Instagram Flowgrade https://www.instagram.com/flowgrade • Instagram Max Gotzler https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #biohacking #podcast #longevity #biohacking #krallerhof #flowgrade

Swiss Pioneers
#29 - Dr. Tobias Reichmuth — Wie wir länger gesund leben und welche Technologien uns dabei unterstützen können

Swiss Pioneers

Play Episode Listen Later May 10, 2024 91:54


GAST: Tobias Reichmuth is Vollblutunternehmer. Bereits im zarten Alter von 23 Jahren hatte er sein erstes Startup aufgebaut und verkauft. Anschließend hat er die Firma SUSI Partners gründet, Europas führende Infrastrukturfonds für den Klimawandel, sowie die Crypto Finance Group, die er für mehrere hundert Millionen Franken an die Deutsche Börse verkaufen konnte – eine der grössten Verkaufs-Transaktionen in der Schweizer Startup-Geschichte. Als Löwe in der Schweizer TV-Investorenshow 'Höhle der Löwen' hat Tobias zudem bereits selbst in über 20 Startups investiert. Sein neuestes Vorhaben, Maximon, ist ein Longevity-Company Builder. Ziel ist es, Unternehmen aufzubauen und zu fördern, die unsere gesunde Lebensspanne verlängern. KAPITEL: (00:00) Intro: Tobias Reichmuth (02:37) Trends frühzeitig erkennen (09:44) Kriterien für die Auswahl von Projekten (12:11) Was bedeutet Longevity? (17:48) Pushback gegen Longevity (23:47) Longevity: Der größte Markt der Zukunft (27:51) Was können wir selber tun für unsere Langlebigkeit? (31:15) Messung und Analyse der eigenen Gesundheit (41:13) Zukunft der Selbst-Analyse (44:19) Longevity Challenges: Kosten & Daten (53:05) Maximon - Der Longevity Company Builder (59:22) Identifizierung von lukrativen Geschäftsfeldern (01:06:25) Frieda: Longevity für Frauen (01:09:36) Ayun: Longevity Walk-in Klinik (01:17:32) Tipps für UnternehmerInnen (01:23:00) Wie man seine Idee validiert (01:25:41) Challenge: Mache ein Inventar deines Lebensstils LINKS UND RESSOURCEN Maximon - Tobias' Longevity Company Builder Avea - Supplements für Langlebigkeit (benutze Rabattcode "Tobias-20" für 20% Discount) Ayun - Longevity Walk-in Klinik in Zürich Biolytica - Messung und Analyse von Gesundheitsdaten  Frieda - Unterstüzung zur Bewältigung von Wechseljahresbeschwerden 9 Hallmarks of Aging - National Institute of Health (NIH)

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
#208: Die 4 Longevity Archetypen und ihre Strategien für ein langes und gesundes Leben | mit Andreas Breitfeld

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Play Episode Listen Later Mar 30, 2024 61:05


Wenn wir als Biohacker über die besten Strategien für ein langes, gesundes Leben sprechen, dann ist das sicher keine geradlinige Angelegenheit. Denn es gibt zahlreiche verschiedene Ansätze, Methoden und Taktiken, die zwar alle versprechen, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren, aber nicht alle gleichzeitig angewandt werden können. Bestes Beispiel: Sonnenlicht - ja oder nein? Und wenn ja, wie viel und mit oder ohne Sonnencreme? Deswegen habe ich für die heutige Folge wieder einmal meinen geschätzten Kollegen Andreas Breitfeld zu Gast. Wir beleuchten die faszinierenden Strategien und Philosophien hinter den 4 Longevity Archetypen. Natürlich erhältst du auch wieder konkrete Empfehlungen und Tipps, die Andreas und ich anwenden, um unser biologisches Alter zu beeinflussen, mehr Energie zu haben, das Hautbild zu verjüngen und nervigen Krankheiten vorzubeugen, wie Krebs, Alzheimer, Parkinson und Muskelschwund (auch Sarkopenie genannt). 1. Das Versuchskaninchen - Bryan Johnson Bryan Johnson, bekannt als das ultimative menschliche Versuchskaninchen, lebt am extremen Ende der Selbstoptimierung. Er hat sich komplett der Wissenschaft überlassen, um sein biologisches Alter zu minimieren. Bryan zeigt uns, wie weit man mit Technologie, strenger Diät und kontrolliertem Lebensstil gehen kann, um die Grenzen der menschlichen Gesundheit und Langlebigkeit auszutesten. Wichtigste Punkte: Überlässt Entscheidungen einem Expertenteam und vermeidet Versuchungen Setzt auf radikale Maßnahmen für Schlaf, Ernährung und Fitness Erkundet die äußersten Grenzen der Selbstoptimierung und bezieht auch den Ästhetik-Aspekt mit in seine Interventionen mit ein Mehr über Bryan Johnson: https://blueprint.bryanjohnson.com/ Youtube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=NdZHo3xuZvw&ab_channel=BryanJohnson   2. Der Allesprobierer - Dave Asprey Dave Asprey, der Pionier des Biohackings, ist berühmt für seine Bereitschaft, nahezu jede Methode auszuprobieren, die das Versprechen einer verbesserten Gesundheit und Langlebigkeit in sich birgt. Daves Ansatz basiert auf dem Prinzip "Alles ausprobieren", um herauszufinden, was tatsächlich funktioniert. Er teilt seine Erfahrungen offen, damit auch andere von seinen Erkenntnissen profitieren können. Wichtigste Punkte: Experimentiert mit einer Vielzahl von Techniken und Methoden Teilt Erfahrungen und Ergebnisse transparent Fokus auf Ernährung, Mindset und innovative Therapien Mehr zu Dave Asprey: https://daveasprey.com/   3. Der Geldmacher - David Sinclair David Sinclair steht für die wissenschaftliche Erforschung der Langlebigkeit. Mit seiner Arbeit an den genetischen Mechanismen des Alterns und der Entwicklung von Substanzen zur Verlangsamung dieses Prozesses hat Sinclair sowohl Hoffnungen als auch Kontroversen geweckt. Er erinnert uns daran, dass hinter dem Streben nach einem längeren Leben auch finanzielle und ethische Überlegungen stehen können. Wichtigste Punkte: Forscht an genetischen Mechanismen des Alterns Entwickelt und fördert Substanzen zur Lebensverlängerung, die nicht alle so funktionieren wie er es anpreist Weckt Diskussionen über Ethik und Kommerzialisierung in der Longevity-Forschung Mehr zu David Sinclair: https://sinclair.hms.harvard.edu/people/david-sinclair   4. Der Leibarzt - Peter Attia Peter Attia nähert sich der Langlebigkeit mit einem medizinischen und gleichzeitig ganzheitlichen Blick. Als Arzt und Berater legt er großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Methoden, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit umfassen. Sein Ansatz ist geprägt von Besonnenheit und der Überzeugung, dass eine Balance zwischen Leistung und Wohlbefinden essenziell für ein langes Leben ist. Wichtigste Punkte: Betont die Bedeutung von Wissenschaft und Medizin Sucht nach einer Balance zwischen körperlicher Leistung und geistigem Wohlbefinden Fokussiert auf Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit Mehr zu Peter Attia: https://peterattiamd.com/   ► Treffe uns beim Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof Möchtest du das Gelernte in die Praxis umsetzen und Teil einer Gleichgesinnten-Community werden? Dann sei beim allerersten Longevity- und Biohacking-Retreat von 9. bis 13. Juni im malerischen Krallerhof dabei.  Gemeinsam mit Andreas Breitfeld und mir wirst du die Gelegenheit haben, tief in die Welt des Biohackings einzutauchen, deine Langlebigkeit aktiv zu gestalten und ein Wochenende voller Inspiration und Erneuerung zu erleben. Alle Informationen zum Retreat und wie du dabei sein kannst, findest du hier: Longevity & Biohacking Retreat am Krallerhof. Viel Spaß beim Zuhören und Go for Flow!   ► Kapitel: 00:00 Intro & Longevity Retreat 02:19 Andreas auf dem Beyond Longevity Event 03:17 Persönliche Einstellung zur Langlebigkeit 06:02 Die 4 Archetypen der Langlebigkeit 11:08 1 - Das Versuchskaninchen 20:28 2 - Der Allesprobierer 28:14 3 - Der Geldmacher 35:23 4 - Der Leibarzt 40:25 Archetypen der Langlebigkeit 43:20 Top Fit und gesund mit 40 43:51 Was können wir von den Blue Zones lernen? 46:19 Tipps zur Verjüngung des Hautbildes 49:09 Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten 53:23 Entzündungen im Gehirn vermeiden 56:41 Flowpsychologie und Langlebigkeit 58:38 Longevity Event im Krallerhof  ► Mehr über Andreas Breitfeld: Webseite von Andreas: https://www.breitfeld-biohacking.com Bücher von Andreas Breitfeld: https://bit.ly/41bn8jd Andreas' Podcast: "Die Biohacking Praxis" Andreas' Instagram: https://www.instagram.com/breitfeld_biohacking ► Mehr Folgen mit Andreas (YouTube Links): 160 - https://youtu.be/kmNo-GlSXxo 149 - https://youtu.be/hUlf08RPDb4 171 - https://youtu.be/Fn7Nf1oFQDc 192 - https://youtu.be/7AxcsanGhlQ ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #biohacking #podcast #longevity    

Achtsam schlank - genussvoll abnehmen ohne Diät
Zell-Reset – Diese Stoffwechsel-Tricks schenken dir Fitness, gute Laune und frische Energie

Achtsam schlank - genussvoll abnehmen ohne Diät

Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 49:01


Stell dir vor, wie schön das wäre: Du stehst morgens schon um 7:30 auf und hast Bomben-Laune. ☺️ Nach der Dusche schlüpfst du leichtfüßig in deine Lieblings-Kleidung. Du lächelst – denn deine Jeans sitzt locker und leicht. Du bist natürlich schlank und fühlst dich wohl in deiner Haut. Auf der Arbeit bist du frisch und konzentrierst – du schaffst jede Menge und hast auch noch Spaß dabei (Ja, so eine/r bist du!

Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence
Folge 159 – Mit minimalem Aufwand maximal fit und gesund leben

Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence

Play Episode Listen Later Sep 19, 2023 14:06


Viele Menschen haben hin und wieder den festen Vorsatz endlich gesünder zu leben. Meistens im Neuen Jahr, aber einige auch während eines Jahres. Oft, wenn der Körper plötzlich und „unerwartet“ streikt. Wenn zum Beispiel der Arzt eine unschöne Diagnose einer Erkrankung mitgeteilt hat, wenn es wieder einmal zu einem Hexenschuss kam, oder vor dem Sommerurlaub.Fakt ist: in Vorsätzen fassen sind die meisten Menschen wirklich gut.Fakt ist aber auch: die meisten scheitern an einer Umsetzung. Denn die ist im echten und anspruchsvollem Alltag dann meist gar nicht mehr so einfach, wie man sich das im Geiste vielleicht vorgestellt hat. Die Tage sind prinzipiell zu kurz und irgendwas muss halt unter den Tisch fallen und das ist bei den meisten Menschen dann das Training und auch die gesunde Ernährung. Daher möchte ich euch heute einen Trick verraten, der schon vielen meiner Kundinnen und Kunden geholfen hat, doch endlich ihr Ziel von einem gesünderen und fitteren Leben zu erreichen und sie fühlen sich ausnahmslos viel besser als vorher! Und sie haben mittlerweile wirklich ausnahmslos Spass an Bewegung und Training und das ist das allerwichtigste, um es zu einer Routine werden zu lassen. Bereit?Diese Folge kannst Du auch hier auf meinem Blog nachlesen.++++++++Sponsor: Braineffect Code MimiInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr
Puten züchten - Gesund leben - CO2

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr

Play Episode Listen Later Jun 22, 2023 82:33


Puten züchten - ohne Rücksicht auf Verluste ; Wie positives Denken uns helfen kann ; Alkohol - Wieviel ist zu viel? ; Gesund leben: Wieviel Sport muss wirklich sein? ; Blitzdürre - Darum ist es schon wieder so trocken ; Wie man am besten CO2 aus der Luft holt ; Ozeane immer wärmer - Was hat das für Folgen? ; Moderation: Martin Winkelheide. Von WDR 5.