Podcasts about gewinnspiel

Seitdem ich die Podcastfolge aufgenommen habe, ist das meine neue Lieblingsfrage. Du kannst sie dir immer stellen. Was kostet es mich, wenn ich das und das NICHT mache? Ganz egal ob es um große Themen geht wie einen Jobwechsel oder darum eine Beziehung zu beenden oder zu beginnen oder einfach nur darum Sport zu machen. Diese Frage ist genial! Sonst fragen wir uns immer nur soll ich das machen? Aber was ist die Konsequenz, wenn du es nicht tust! Genau darum geht es in dieser Folge und noch um so viel mehr… In dieser Folge (#263) erfährst du:✅ Was die 10 Punkte sind, die dich von einem Neuanfang abhalten✅ Was die 10 Punkte sind, die dir einen Neuanfang erleichtern✅ Warum Neuanfänge sowieso in dein Leben kommen✅ Was es dich kostet, wenn du es nicht tustACHTUNG: am 4.1.26., um 11:00 Uhr (ca.1,5 Stunden), gibt es das 1. Gratis-Webinar von mir seit 1. Jahr. Und wie sollte es anders sein, wir beschäftigen uns mit dem Neuanfang 2026 und gucken, was du tun kannst um 2026 endlich sinnerfüllt zu leben. Außerdem feiern wir den 5. Geburtstag von meinem Podcast. 5 Jahre jede Woche 1 Folge. Ist das nicht verrückt? Und zur Feier des Tages bekommst du meine besten und effektivsten Werkzeuge, die ich in über 30 Jahren Persönlichkeitsentwicklung gesammelt habe. Wenn du das nicht verpassen willst, findest du direkt hier drunter den Link zur Anmeldung und zum Gewinnspiel, falls du 1 Ticket für mein 3-Monats-Live-Online-Programm "The Power of YOU" gewinnen möchtest.Leite diese Links auch gerne an liebe Menschen von dir weiter, wenn sie sich darüber freuen.In diesem Sinne LIVE YOUR LIFE! Caro THE POWER OF YOU ANMELDUNGhttps://selbstbedienung.com/GRATIS-WEBINAR ANMELDUNGhttps://shorturl.at/r6IFEGEWINNSPIEL:

Hey Leute, die 25. Folge vom Angelkompass ist online!Unser geilstes Angeljahr – oder was meint ihr?Unser zweites volles Podcast-Jahr neigt sich dem Ende zu, aber eine Pause gibt es bei uns nicht. Auch im Winter sitzen wir weiter am Mikro und blicken gemeinsam mit euch auf 2025 zurück. Wir sprechen über unsere größten Abenteuer, ehrliche Learnings, offene Fragen und natürlich über die Ziele, die wir uns für 2026 gesetzt haben.Außerdem lösen wir in dieser Folge das letzte Gewinnspiel auf. Wenn ihr wissen wollt, wer gewonnen hat, dann hört unbedingt rein in die neue Folge vom Angelkompass.

Weihnachten bei den Pinguins: Trotz starker Leistungen gingen zuletzt ein paar Punkte verloren – dafür gab‘s beim „Spiel der Herzen“ umso mehr Grund zum Freuen. Große Emotionen und ein besonderes Gewinnspiel – jetzt in Folge 257!

Folge #303: Heute gibt es ein paar meiner Highlights aus 2025 und ein schönes Gewinnspiel! Macht es euch gemütlich und viel Spaß beim Hören!

Ho! Ho! Ho! Unser Weihnachtsgeschenk dieses Jahr an Euch: Birger Domeyer. Frieder ist zum angelnden Tausendsassa nach Koblenz gefahren und die beiden beleuchten einmal Birgers Anglerleben. Birger erzählt von seinen Anfängen als kleiner friesischer Stipper, wie er Redakteur beim Angelmagazin Fisch und Fang geworden ist und wieso Birger jedes Jahr ein Foto an Dustin Schöne schickt. Viele von Euch kennen Birger auch von verschiedenen YouTube-Angelturnieren. Auch hier erzählt Birger aus dem Nähkästchen: Adrenalinschübe, Schamanen und Frust. Und weil es ja Weihnachten ist, gibt es noch Geschenke von Birger für Euch: 3 nigelnagelneue Hybrida Barschbaron Blade Jigs. Wie Ihr da rankommt? Episode an und wir wünschen Euch und Euren Liebsten noch hechtig gewaltige Weihnachten! (Gewinnspiel endet Fr. 09.01.26) Noch mehr Podcast-Futter für Angelfans: Bei "Rute raus, der Spaß beginnt" stellen NDR Moderator Heinz Galling und Angelexperte Horst Hennings immer unterhaltsam und informativ die beliebtesten Angelfische und Reviere hauptsächlich in Norddeutschland vor. https://1.ard.de/ruteraus

Um diese Jahreszeit gibt es sehr viel Jahresrückblicke, daher mache ich normalerweise keinen.Aber diesmal ist es etwas ganz besonderes. Als es mir selbst vor ein paar Wochen bewusst wurde, habe ich die Idee einfach in meine Podcast-Ideensammlung mit aufgenommen. Und als ich mich jetzt von dieser hab inspirieren lassen, sprang mich dieses Thema direkt an. Ich hätte niemals gedacht, dass dieses Thema eine Weihnachtsfolge, Geschweige denn eine Art "Rückblick" wird. Aber es passt perfekt. Ich kann dir sagen, es wird wahrscheinlich der wichtigste Rückblick deines Lebens und du hast ihn definitiv so noch nie gemacht. Zudem könnte dein Leben für immer verändern, wenn du dich wirklich darauf einlässt. Das meine ich ernst. In dieser Folge (#262) erfährst du:✅ Warum Mitgefühl für dich selbst so wichtig ist✅ Warum wir das oft nicht haben✅ Wie du es erlangen kannst✅ Welches Gedankenexperiment dir sofort dabei helfen kannFalls du über die Feiertage ein bisschen tiefer in die Themen eines sinnerfüllten Lebens mit innerem Frieden einsteigen möchtest, hier nochmal der Reminder, dass meine Gratis-Coaching-Adventkalender-Challenge noch bis Ende Januar, in der Telegramgruppe, verfügbar sein wird. So kannst du direkt damit anfangen. Den Link dazu findest du hier weiter unten! Genauso wie den Link zum Gratis-Webinar und dem Gewinnspiel. Leite sie gerne auch an liebe Menschen weiter, die sich darüber freuen.In diesem Sinne LIVE YOUR LIFE! CaroTHE POWER OF YOU ANMELDUNGhttps://selbstbedienung.com/GRATIS-WEBINAR ANMELDUNGhttps://shorturl.at/r6IFEGEWINNSPIEL:

0:00 Intro & Dankeschön 2:06 Tesla investiert 100 Millionen € in Deutschland! Für den Semi Truck? 14:17 Der große Reibach: Gericht kippt Tesla-Urteil. Elon kassiert & Kalifornien profitiert Milliarden! 26:11 Blackout: Tesla Robotaxi fährt weiter, doch Waymo bleibt liegen 29:45 Tesla stockt Ride Hailing Flotte massiv auf 31:56 Tests ohne Fahrer gehen in Austin weiter 32:31 Neues Cybercab Modell aus der Massenproduktion 35:37 Starlink: 8 Mio. Neukunden in nur 47 Tagen 40:23 Pentagon partnert mit Elons xAI zusammen 42:29 Elon zu Besuch in Vereinigten Arabischen Emirate 43:47 FSD V14.2.2 ist da 46:58 Outro Outro Ihr könnt meine Arbeit mit dem Tesla Welt Podcast unterstützen indem Ihr folgende Partnerlinks benutzt: Davids Tesla Referral Code: https://ts.la/david63148 - AUTOZENTRUM SCHMITZ: Fairer Tesla An- & Verkauf beim größten Tesla Autohändler: https://www.autozentrum-schmitz.de/ - HANKOOK: Hier geht's zum Gewinnspiel & zu den besten Reifen für E-Autos: https://www.hankook-promotion.de/tesla-welt - SHOP4TESLA: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "teslawelt" auf jetzt alle Produkte: https://www.shop4tesla.com/?ref=TeslaWelt - HOLY: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "TESLAWELT" auf alle Produkte: https://de.weareholy.com/?ref=teslawelt - CARBONIFY: THG Quoten Prämie. Transparent und fair : https://carbonify.de/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=Teslawelt - Der Tesla Welt Merchshop: https://teslawelt.myspreadshop.de/ - Elon Musk Biografie von Walter Isaacson: https://amzn.to/3sETBBi - Deutsche Version: https://amzn.to/45HZfkF - Die mit - gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Es handelt sich hierbei um bezahlte Werbung. Ein Kauf über einen Affiliate-Link unterstützt den Kanal und für euch entstehen dabei selbstverständlich keinerlei Mehrkosten! Für direkte Unterstützung werdet Tesla Welt Kanalmitglied und erhalte exklusive Vorteile: https://www.youtube.com/channel/UCK0nQCNCloToqNKhbJ1QGfA/join - oder direkt per PayPal: an feedback@teslawelt.de Folgt mir gerne auch auf X (Twitter): https://twitter.com/teslawelt Musik: Titel: My Little Kingdom Autor: Golden Duck Orchestra Source Licence Download(MB)

Heute wartet eine entspannende Herzreise und Weihnachtsmeditation auf dich, in der du Liebe und Dankbarkeit fühlen darfst und dein Herz öffnen kannst. Genieße den Moment für dich. Um beim Gewinnspiel mitzumachen und mit etwas Glück mein 12 Wochen Mentoring zu gewinnen, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In Kapitel 15 von „Bis(s) zum Ende der Nacht“ läuft die Zeit gnadenlos ab. Tick, tack. Bella bleiben nur noch wenige Tage, während Jacob zwischen Wut, Sorge und sehr unguten Ahnungen feststeckt. Seth entpuppt sich endgültig als Gossip-Gott des Rudels, Edward und Jacob kommen sich irritierend nah und Rosalie macht klar, dass Moral hier ein optionales Extra ist. Flo und Nadine sprechen über Alpha-Gehabe, problematische Logik, Vampirbabys, Hundenäpfe aus Metall und warum Freundlichkeit manchmal die größte Provokation ist. Eine Folge über Zeitdruck, Eskalation und das sichere Gefühl, dass hier niemand einen guten Plan hat.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hier ist sie endlich: Die ParTherapie Weihnachtsfeier 2025. Aber ganz ehrlich, nach rund 5 Stunden Marathon-Podcast wissen wir nicht mehr wo oben und unten ist, die Folgenbeschreibung fällt entsprechend kurz aus. Die wichtigsten Punkte wollen wir euch aber nicht vorenthalten:- Wir sind nicht allein, Gäste von nah und fern verbringen besinnliche Zeit mit uns- Wie sich das für eine Weihnachtsfeier gehört gibt es Geschenke (für euch, siehe unten), Weihnachtsgeschichten und Weihnachtsspiele- Wir empfehlen euch unser Weihnachtsfeier Bingo und Stadt, Land, Disc Golf mitzuspielen. Einfach Link öffnen, ausdrucken und mitspielen! Siehe https://linktr.ee/ParTherapie Weihnachtsgewinnspiel sponsored by Thrownatur:Um bei unserem Weihnachtsgewinnspiel mitzumachen, einfach folgende Dinge auf Instagram erledigen:1. Post der Weihnachtsfolge liken2. ParTherapie & Thrownatur auf Instagram folgen3. Eure beiden Lieblingsscheiben kommentieren4. Wer seine ausgefüllte Bingokarte online postet und uns verlinkt erhält die doppelte Gewinnchance (ganz egal, ob ihr ein Bingo geschafft habt oder nicht)Ein großes Dankeschön geht an https://thrownatur-discgolf.de/de/ für die freundliche Unterstützung des Gewinnspiels!(Gewinnspiel endet am 4. Januar 2026, Rechtsweg ausgeschlossen)Wir bedanken uns für ein tolles 2025 und eure treue. Ganz ehrlich: ohne euch würde es diesen Podcast wohl nicht mehr geben. Wir sehen und nach einer Winterpause wieder in alter Frische. Frohes neues Jahr euch allen!

"Ihr Kinderlein, kommet, o kommet doch all'! Zum EHC München, o kommet doch all' Und seht, was in dieser hochheiligen Nacht der EHC München ..." – ihr wisst schon, was wir meinen. Sackl Zement, halleluja, dieser Eishockeyclub macht derzeit vielleicht einen Spaß! Gegen jeden Gegner, gegen alle Widerstände (was für ein Verletzungspech) und gegen jedes Bauchgefühl der ersten Saisonwochen reitet der EHC auf einer Welle der Liga-Spitze entgegen. Schöne Bescherung – also so wirklich! Welche Rolle spielt bei diesem Ritt Patrick Hager und seine Kabinen-Rede? Warum tut Cheftrainer Oliver David dem Münchner Eishockey-Kosmos so gut? Ob wir da noch was zu meckern haben? Schau ma mal ... Außerdem lohnt es sich in dieser Folge sogar dreifach für Euch genau zuzuhören! Ihr könnt Tickets für das EHC-Spiel gegen Bremerhaven sowie ein Abo der "Dump&Chase" gewinnen. Außerdem solltet Ihr Euch den 5. Februar 2026 dick im Kalender anstreichen, Stichwort Live-Stammtisch. Alle Infos hört ihr in dieser engelsgleichen Folge 197, viel Spaß!

Flo und Nadine sprechen heute über den Winterblues, Weihnachtsstress und darüber, warum die dunkle Jahreszeit so hart sein kann. Während viele im Dezember in den Weihnachtsblues rutschen, erzählen die beiden, wie Weihnachten für sie eher ein Lichtblick ist – trotz Winterdepression, Dunkelheit und grauen Tagen. Sie reden über Einsamkeit an Feiertagen, Familienstress, Working-Holiday-Erfahrungen und die Frage, wie man emotional gut durch den Winter kommt. Eine ehrliche, warme Adventsfolge, die zeigt: Man ist mit diesen Gefühlen nicht allein – und manchmal hilft schon ein bisschen Vorfreude auf Weihnachten.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der letzte Teil zum Thema Überleben und Herausforderungen von Festivals am Beispiel IRON FEST! Niko Bremm gibt jetzt einen Sneak Peak wer 2026 auf der Bühne stehen wird - eine der genannten Bands (die der Metal-Ott möglicherweise einfach so ausplaudert - die mit B!) ist bislang sogar noch nicht bekannt UND ihr könnt Tickets inklusive Camping gewinnen!

Welche Year End Music Shows und Award Shows prägen jedes Jahresende in Korea? MAMA Awards? Melon Music Awards? Was dürft ihr zum Ende des Jahres auf keinen Fall im koreanischen Fernsehen verpassen? Hört rein in unsere neueste Folge! Es gibt auch ein Gewinnspiel!

Hinter Türchen Nummer 22 versteckt sich ein kleines Geschenk von Crematory. Viel Glück beim Mitmachen!

Heute darfst du dir einen Moment der Stille erlauben und Ruhe in dir und im Außen genießen. Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau unbedingt einmal hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In unserem 21. Adventstürchen sprechen Flo und Nadine über Weihnachtsgeschenke, Familienrituale und das ewige Spannungsfeld zwischen Tradition, Erwartungen und Chaos. Von Wunschlisten über Reisegutscheine bis hin zu selbstgemachten Geschenken – alles dabei. Dazu erzählen die beiden, warum Weihnachtsbräuche wie Adventskalender, Würfelspiele, Baumkauf und Brunch so wichtig für die eigene Weihnachtsstimmung sind. Wir reden über Geschenkideen, familiäre Dynamiken und kleine Rituale, die Weihnachten erst zu Weihnachten machen. Perfekt für alle, die Holiday Vibes, Family Drama, Weihnachtsnostalgie, Geschenk-Inspiration und Adventskalender-Content lieben.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute darfst du dir einen Moment schenken, um einfach bei dir anzukommen, dein Herz zu öffnen und den Moment im Hier und Jetzt zu genießen. Wenn du noch bei meinem Gewinnspiel aus diesem Türchen mitmachen magst, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Verletzungen müssen kein Stillstand sein. Anhand meiner Rippenverletzung 2015 erzähle ich, wie Slacklinen mein einzig möglicher Sport wurde – und was daraus entstand: bessere Körperspannung, mehr Stabilität und ein neues Körpergefühl. Warum Verletzungsphasen echte Trainingschancen sind, wie kontralaterales Training wirkt und was wirklich hilft, um stärker zurückzukommen.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Anzeige: Wir verlosen zusammen mit Decathlon passend zu Weihnachten ein Festival-Starter Kit. Wir haben in dieser Folge ein Codewort gedroppt, das ihr uns per DM auf Instagram schreibt. Alle weiteren Infos zum Gewinnspiel findet ihr im Reel auf unserem Instagram Kanal @realhausfrauenAnsonsten gehen wir in dieser Folge die skurrilsten Weihnachtsbräuche durch. Julian erzählt von seinem Erlebnis im Zirkus und währrenddessen brennt bei Frantz die Bude ab.Also eine ganz normale Folge.Denkt dran, dass ihr vor dem Schlafen noch paraglidet und bleibt sauber! :*

Heute darfst du dich kraftvoll mit deinem Körper verbinden und ihn intuitiv bewegen, wie es gerade richtig ist. Wir steigern deine Lebensenergie und wecken dich und deinen Körper richtig schön auf. Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In Türchen 20 unseres Adventskalenders eskalieren Flo und Nadine komplett und entwerfen einen Twilight-Weihnachtsfilm, den es so nie geben wird, den wir aber dringend brauchen. Bella kehrt widerwillig nach Forks zurück, Edward besitzt natürlich eine Rentierfarm, Charlie schmückt alles viel zu enthusiastisch und irgendwo zwischen Schneefall, Hallmark-Vibes und Vampir-Drama entsteht eine überraschend detaillierte Weihnachtsfantasie. Wir sprechen über typische Christmas-Movie-Tropes, Twilight-Logik, Forks im Schnee und warum diese Geschichte gleichzeitig absurd und irgendwie perfekt ist. Twilight, Bella Swan, Edward Cullen, Christmas Movie, Hallmark, Forks, Vampire und Weihnachtsklischees treffen hier frontal aufeinander. Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was sagt die Studienlage zur Kraft und Ermüdungsresistenz von Frauen? Diese Folge beleuchtet MVC, kritische Kraft und Belastungsdauer im Vergleich zu Männern. Wir sprechen über intramuskulären Druck, Sauerstoffversorgung, Laktat und die Rolle von Östrogen – und leiten ab, was das konkret für Training, Intensitäten und anaerobe Reize bei Athletinnen* bedeutet.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

In Türchen 19 unseres Podcast Adventskalenders sprechen Flo und Nadine über ihre liebsten Weihnachtstraditionen und darüber, warum Weihnachten ohne Rituale einfach nicht funktioniert. Es geht um selbstgebastelte Adventskalender, Waffeln mit heißen Kirschen, Reibekuchen auf überfüllten Weihnachtsmärkten und die große Frage, wie ein Weihnachtsbaum eigentlich perfekt sein kann. Zwischen Nostalgie, Familiengeschichten und leichtem Weihnachtschaos wird klar, warum diese kleinen Traditionen oft wichtiger sind als jedes Geschenk. Eine gemütliche Adventsfolge über Weihnachten, Rituale, Erinnerungen und das gute Gefühl, jedes Jahr wieder gleich und doch anders zu feiern.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fünf Stürze, ein Schlüsselzug und plötzlich klappt es – ohne genau zu wissen warum. In dieser Folge geht es um Körperwahrnehmung beim Klettern: Wie du erkennst, was du richtig gemacht hast, warum zufällige Erfolge ohne Wahrnehmung nicht reproduzierbar sind und wie Achtsamkeit zu nachhaltigem Fortschritt führt. Außerdem: Türchen Nr. 18, Sponsor Restorative Breathing und ein Gewinnspiel am Ende der Folge.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

In Adventskalenderfolge 18 sprechen Flo und Nadine über ihre ganz persönlichen unpopulären Weihnachtsmeinungen. Es geht um frühe Weihnachtsdeko, den Totensonntag, gruselige Klassiker wie Drei Haselnüsse für Aschenbrödel und die ehrliche Liebe zu Geschenken. Warum viele kleine Pakete manchmal besser sind als große Prinzipien, wieso selbstgemachte Geschenke schön und gleichzeitig riskant sein können und weshalb Weihnachtsregeln oft mehr Stress als Besinnlichkeit bringen. Eine persönliche, humorvolle Folge über Weihnachten, Traditionen, Konsum, Adventskalender, Podcast Advent, Weihnachtsmeinungen und das gute Recht, Weihnachten einfach so zu feiern, wie es sich richtig anfühlt.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weihnachten – das Fest der Liebe? Mit Teenagern fühlt es sich eher an wie das Fest der Diskussionen: Wer darf wann wohin, wie viel Familienzeit ist zumutbar, was ist „noch Tradition“ – und was einfach nur nervig? Du erfährst in dieser Folge: ✔ Warum klassische Weihnachtsvorstellungen oft nur Werbebilder im Kopf sind ✔ Wie du rauskommst aus dem Perfektionswahnsinn – und rein ins echte Miteinander ✔ 5 konkrete Strategien für entspannte Feiertage mit Teenagern ✔ Warum dein Teenie nicht gegen dich, sondern für sich handelt ✔ Wie du Kompromisse findest, ohne dich selbst aufzugeben Highlights aus der Folge:

Heute darfst du dir einen Moment nehmen, um das Geschenk der Gleichzeitigkeit zu erkennen.Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Clipsticks sieht man am Fels immer häufiger – vor allem bei hohen ersten Exen, großen Hakenabständen oder in harten Projekten. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Werkzeug? In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Clipstick ist und in welchen Situationen er sinnvoll eingesetzt werden kann. Eine ehrliche Einordnung zwischen Sicherheit, Training und Kletterpraxis.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten. ______________Simon BayerAGONIST - drink smart climb hartDeine Adresse für guten Kaffee und alles was dich weiterbringt.Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agonist.coffee/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/agonist.coffee/

0:00 Intro 1:53 Dankeschön und Gewinnspiel-Aktion 2:33 Größter Börsengang der Geschichte?! Elon Musk stellt SpaceX auf den Kopf! 12:24 FSD Transfer geht in die Verlängerung 14:12 Waymo erreicht 14 Mio. Robotaxi-Fahrten. Verliert Tesla den Anschluss? 21:30 Tesla Robotaxi App in weiteren Ländern verfügbar 21:56 Erste Robotaxi ohne (Sicherheits)Fahrer in Austin! Erste autonome Robotaxi Probefahrt mit DirtyTesla: https://www.youtube.com/watch?v=19tmP5ED0sM 26:52 Neues Model Y “L” aus China kommt nach Europa! 31:52 Outro Ihr könnt meine Arbeit mit dem Tesla Welt Podcast unterstützen indem Ihr folgende Partnerlinks benutzt: Davids Tesla Referral Code: https://ts.la/david63148 - AUTOZENTRUM SCHMITZ: Fairer Tesla An- & Verkauf beim größten Tesla Autohändler: https://www.autozentrum-schmitz.de/ - HANKOOK: Hier geht's zum Gewinnspiel & zu den besten Reifen für E-Autos: https://www.hankook-promotion.de/tesla-welt - SHOP4TESLA: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "teslawelt" auf jetzt alle Produkte: https://www.shop4tesla.com/?ref=TeslaWelt - HOLY: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "TESLAWELT" auf alle Produkte: https://de.weareholy.com/?ref=teslawelt - CARBONIFY: THG Quoten Prämie. Transparent und fair : https://carbonify.de/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=Teslawelt - Der Tesla Welt Merchshop: https://teslawelt.myspreadshop.de/ - Elon Musk Biografie von Walter Isaacson: https://amzn.to/3sETBBi - Deutsche Version: https://amzn.to/45HZfkF - Die mit - gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Es handelt sich hierbei um bezahlte Werbung. Ein Kauf über einen Affiliate-Link unterstützt den Kanal und für euch entstehen dabei selbstverständlich keinerlei Mehrkosten! Für direkte Unterstützung werdet Tesla Welt Kanalmitglied und erhalte exklusive Vorteile: https://www.youtube.com/channel/UCK0nQCNCloToqNKhbJ1QGfA/join - oder direkt per PayPal: an feedback@teslawelt.de Folgt mir gerne auch auf X (Twitter): https://twitter.com/teslawelt Musik: Titel: My Little Kingdom Autor: Golden Duck Orchestra Source Licence Download(MB)

Heute kümmern wir uns mal um wackelnde Trainer. Die namhaftesten sind ja Dino Toppmöller in Deutschland und Xabi Alonso in Spanien. Die große Frage ist nur, ist die Kritik an ihren Leistungen eigentlich berechtigt? Das haben wir mit Hilfe Künstlicher Intelligenz mal genauer analysiert. Ausserdem ist ja in den letzten Wochen fast untergegangen, wie krass eigentlich Josua Kimmich unterwegs ist. Der 30-jährige ist seit 2021 durchgehend der beste Spieler der Bundesliga und jetzt auch noch mal mit seinem Score über 7000 gestiegen. Wir stellen den besten deutschen Spieler seit Toni Kroos noch mal genauer vor. Unsere Themen:Joshua Kimmich - der krasseste Spieler der Bundesliga. Sein Score klettert weiter auf über 7000 Punkte. Das macht ihn aktuell zum besten deutschen Spieler, zum viertbesten im weltweiten Vergleich. Doch was macht ihn so besonders?Wackelnde Trainer - Xabi Alonso und Dino Toppmöller stehen nach mäßigen Leistungen in der Kritik. Regelmäßige Klatschen Klatschen und 42 Gegentore in Frankfurt. Schon 4 Punkte hinter Barca in Madrid. Wir fragen in beiden Fällen: liegt es Trainer oder am Kader?Unddie neuesten Transfergerüchte mit Eintracht Frankfurt, FC Bayern & Yan Diomande und Jude Bellingham. ----Unser Partner ist auch in dieser Woche Blue Tomato Technologies. Unter http://www.bluetomato.tech findest du KI-Lösungen für den Mittelstand und dazu ein tolles Gewinnspiel mit mit jeweils drei AI-Hub-Accounts für drei Monate für eure Firma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spricht Marvin Weinhold über eines der wichtigsten Themen im Klettersport: richtiges und sicheres Stürzen. Viele Kletterer*innen verbessern ihre Technik, Kraft und Beweglichkeit – aber das bewusste Üben des Fallens wird oft vernachlässigt. Dabei entscheidet die Qualität eines Sturzes nicht nur über Verletzungsrisiken, sondern auch darüber, wie entspannt und souverän wir klettern können.Marvin führt Schritt für Schritt durch alle zentralen Punkte, die beim Stürzen beachtet werden müssen. Dazu gehören eine genaue Einschätzung des Geländes, eine saubere gerade Sturzlinie und die wichtige Regel, nicht vor der vierten Exe zu fallen. Ebenso essenziell: ein sorgfältiger Partnercheck, totale Aufmerksamkeit beim Klettern sowie die Bereitschaft, die eigene Komfortzone bewusst zu verlassen.Außerdem erklärt Marvin, warum Hände niemals ins Seil gehören, wie der Körper die Bewegung beim Fallen richtig aufnimmt – mit leicht gebeugtem Rücken, stabiler Beinposition und aktivem Abfangen über die Füße – und wie kontrolliertes Fallen in Kombination mit weichem Sichern zu einem deutlich sichereren Erlebnis führt. Die Folge ist ein kompakter Leitfaden für alle, die ihr Mindset rund ums Stürzen verbessern und mit mehr Vertrauen in die Wand gehen wollen.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

In dieser Ausgabe von Rektal Digital – Die Akte Flattermann nehmen wir erneut die Mechanismen der Empörungskultur, des Creator-Gewerbes und der selektiven Moral unter die Lupe. Es geht um True-Crime-Inhalte als Kulisse, um emotionale Aufladung als Klickstrategie – und um das abrupte Umschalten von Betroffenheit auf Rabattcode. Wir sprechen über Vorwürfe ohne klare Verantwortung, über das Spiel mit Andeutungen und Rückzieher, über Meinungsfreiheit als Forderung – und juristische Schritte als Antwort auf Kritik. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf einem anwaltlichen Schreiben, in dem personenbezogene Daten einer unbeteiligten dritten Person verwendet wurden. Ein Vorgang, der Fragen nach Datenschutz, Sorgfaltspflicht und Verantwortung aufwirft. Dazu analysieren wir den Content-Mix aus Mordfall, Gewinnspiel, Spendenaufruf und Selbstinszenierung – sowie die Rolle von Community-Bindung, Opferinszenierung und wirtschaftlichem Druck. Zwischen Empathiekommerz, Doppelmoral und medialer Selbstvergewisserung bleibt am Ende vor allem eine Frage: Wo endet Verantwortung – und wo beginnt Kalkül?

In dieser Folge von "Klettern - einfach festhalten" geht es um eine der wichtigsten Bewegungen beim Klettern und Bouldern. Unterteilt ist die Technik in 3 Phasen und genau diese Phasen erkläre ich dir, damit du jeden Boulder und jede Lead-Route leichter hochkommst. __________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

"Du bist der Zanderdirigent, der keine Gnade kennt!" Die Sprüche sitzen locker auf dem Boot vom Zanderexperten Sebastian Hänel. Endlich wird gefischt. Frieder und Sebastian sind auf einem Brandenburger See unterwegs und fangen Zander - und zwar auf Ansage. Dabei gibt's viel zu lernen für Euch und Frieder: Schnurdruck, Zugimpuls und Angeln auf den Anhieb - nicht den Biss. Klingt kompliziert - ist es aber nicht und Ihr könnt viel mitnehmen. Aber nicht nur guten Rat, der ja schon teuer ist, gibt es bei uns: Sondern auch noch Köder von Sebastian selbst! Wie Ihr da ran kommt? Genau - einfach mal die Episode an und simsalabim - werdet Ihr es erfahren, ihr Zanderwummen. (Gewinnspiel endet Freitag, 26.12.25) Noch mehr Podcast-Futter für Angelfans: Bei "Rute raus, der Spaß beginnt" stellen NDR Moderator Heinz Galling und Angelexperte Horst Hennings immer unterhaltsam und informativ die beliebtesten Angelfische und Reviere hauptsächlich in Norddeutschland vor. https://1.ard.de/ruteraus

Der Schritt vom Hallenbouldern ins Outdoor-Bouldern ist für viele Athlet*innen ein großer Moment – aber auch einer, der oft unterschätzt wird. In dieser Folge zeige ich dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du von der Kunstwand an echten Felswechselst. Du lernst, welche Risiken draußen anders sind, welche Ausrüstung du brauchst und wie du dich sicher und effizient bewegst. Wir sprechen über Crashpads, Spotten, Topouts, gefährliches Gelände, das richtige Erwärmen undwarum eine Boulderbürste draußen unverzichtbar ist.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

0:00 Intro 1:07 Tesla verlängert FSD in Europa 1:59 Warum Tesla das FSD-Programm um 3 Monate verlängert 7:36 AutoBild überrascht: Neue positive Bewertung von FSD Supervised 8:30 Gehaltserhöhung in Giga Berlin 9:06 Neuer kostenloser Werksshuttle: Ostbahnhof Giga Berlin 9:34 Tesla drückt die Preise: Lohnt sich das neue Model 3 Standard? 21:48 Echt stark: Tesla Neues Weihnachts-Update 2025 - Alle Features erklärt 35:03 VR-Headset weg, Roboter down – Die Wahrheit hinter dem Tesla Optimus-Shitstorm 46:33 Outro Ihr könnt meine Arbeit mit dem Tesla Welt Podcast unterstützen indem Ihr folgende Partnerlinks benutzt: Davids Tesla Referral Code: https://ts.la/david63148 - AUTOZENTRUM SCHMITZ: Fairer Tesla An- & Verkauf beim größten Tesla Autohändler: https://www.autozentrum-schmitz.de/ - HANKOOK: Hier geht's zum Gewinnspiel & zu den besten Reifen für E-Autos: https://www.hankook-promotion.de/tesla-welt - SHOP4TESLA: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "teslawelt" auf jetzt alle Produkte: https://www.shop4tesla.com/?ref=TeslaWelt - HOLY: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "TESLAWELT" auf alle Produkte: https://de.weareholy.com/?ref=teslawelt - CARBONIFY: THG Quoten Prämie. Transparent und fair : https://carbonify.de/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=Teslawelt - Der Tesla Welt Merchshop: https://teslawelt.myspreadshop.de/ - Elon Musk Biografie von Walter Isaacson: https://amzn.to/3sETBBi - Deutsche Version: https://amzn.to/45HZfkF - Die mit - gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Es handelt sich hierbei um bezahlte Werbung. Ein Kauf über einen Affiliate-Link unterstützt den Kanal und für euch entstehen dabei selbstverständlich keinerlei Mehrkosten! Für direkte Unterstützung werdet Tesla Welt Kanalmitglied und erhalte exklusive Vorteile: https://www.youtube.com/channel/UCK0nQCNCloToqNKhbJ1QGfA/join - oder direkt per PayPal: an feedback@teslawelt.de Folgt mir gerne auch auf X (Twitter): https://twitter.com/teslawelt Musik: Titel: My Little Kingdom Autor: Golden Duck Orchestra Source Licence Download(MB)

In dieser Folge geht es um die Vorbereitung auf Mehrseillängen: Was kommt in den Rucksack, welche Ausrüstung ist wirklich nötig und wie startest du am besten ins Mehrseillängenklettern? Ich spreche über leichte Verpflegung wie Riegel oder Wetfood, den Vorteil einer Trinkblase und sinnvolles Karboloading vor der Tour. Außerdem klären wir, ob du deine Schuhe an der Wand lässt oder mitnimmst und warum ein wirklich leichter, klettertauglicher Rucksack entscheidend ist.Wir schauen uns an, ob mobile Sicherungen wie Keile und Friends für deine Route notwendig sind. Dazu gibt's Tipps zur Gerätewahl – Megajul, Tube, Grigri oder HMS – und warum du dein Topo auf zwei Handys dabeihaben solltest. Perfekt zum Einstieg: erst einmal zwei leichte Seillängen ohne Gepäck klettern.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

In der sechsten Tür unseres Adventskalenders wartet eine besonders wichtige Folge auf dich – passend zum Nikolaus! Kälte, Durchblutung, erwärmte Finger: Gerade in der kalten Jahreszeit spielt das richtige Aufwärmen beim Klettern und Bouldern eine riesige Rolle. In dieser Episode erfährst du, wie niedrige Temperaturen deine Fingerkraft, Koordination und den Sauerstofftransport in den Muskeln beeinflussen – und warum kalte Finger deine Performance so stark einschränken können.Ich spreche darüber, wie du deine Finger richtig aufwärmst, egal ob beim Klettern im Winter, beim Bouldern in der Halle oder sogar beim Eisklettern. Von einfachen Tricks wie Reibetechniken und Wärmequellen über gezielte Übungen wie Knetball, Theraband und die Hangboard-Fingererwärmung (siehe Folge 92) bis hin zu leichten Routen fürs langsame Aufwärmen: Diese Folge zeigt dir, wie du deine Hände optimal vorbereitest und Verletzungen vorbeugst.Und weil heute Nikolaus ist, gibt's natürlich auch wieder ein kleines Gewinnspiel am Ende der Folge! Also unbedingt bis zum Schluss dranbleiben.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Heute geht es um das Krafttraining am Steckbrett und allgemein um den Weg, wie man Schulter- und Blockierkraft aufbaut.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

In Episode 505 seht ihr den Test eines Rose Sneak 3 EQ Urbanbikes mit automatischer Shimano Ques qAuto Schaltung. Außerdem haben wir die Deuter Pulse Pro 5 Hip Bag ausprobiert und es wartet ein Gewinnspiel auf euch.

In dieser Folge von „Klettern – einfach festhalten“ geht es um Beweglichkeit: Warum sie für starke Kletterzüge, weite Tritte und schmerzfreie Sessions entscheidend ist – und was sie eben nicht leisten kann. Du erfährst, wie du sinnvoll mobilisierst und warum Beweglichkeit zwar Technik und Körperspannung verbessert, aber weder Muskelkater noch Muskelregeneration ersetzt. Anhand konkreter Beispiele aus dem Kletteralltag besprichst du, welche Routinen vor oder nach dem Training wirklich sinnvoll sind, wie du Verletzungen vorbeugst.AgonistWebseite: https://agonist.coffee/__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

0:00 Intro 1:07 Tesla Update 2025.44 für Dashcam Viewer bei Intel-Fahrzeugen 2:58 Kommt ein FSD Upgrade für HW3 Teslas? 8:03 Größter Supercharger weltweit ist fertig 9:24 Kostenlose 30-Tage-Testphase von FSD (Supervised) V14 12:01 Lokale FSD Freigabe für Tests in Schweden 13:06 Hammer: Tesla bringt FSD Probefahrten in Deutschland! 23:41 FSD-Durchbruch in den USA und Kanada 26:31 Spanien erlaubt FSD Tests landesweit! 32:11 FSD in Europa? 38:42 Teslas wahre Revolution: Der Optimus Bot rennt?! 43:10 Outro Ihr könnt meine Arbeit mit dem Tesla Welt Podcast unterstützen indem Ihr folgende Partnerlinks benutzt: Davids Tesla Referral Code: https://ts.la/david63148 - AUTOZENTRUM SCHMITZ: Fairer Tesla An- & Verkauf beim größten Tesla Autohändler: https://www.autozentrum-schmitz.de/ - HANKOOK: Hier geht's zum Gewinnspiel & zu den besten Reifen für E-Autos: https://www.hankook-promotion.de/tesla-welt - SHOP4TESLA: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "teslawelt" auf jetzt alle Produkte: https://www.shop4tesla.com/?ref=TeslaWelt - HOLY: Erhalte 10% Rabatt mit dem Code "TESLAWELT" auf alle Produkte: https://de.weareholy.com/?ref=teslawelt - CARBONIFY: THG Quoten Prämie. Transparent und fair : https://carbonify.de/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=Teslawelt - Der Tesla Welt Merchshop: https://teslawelt.myspreadshop.de/ - Elon Musk Biografie von Walter Isaacson: https://amzn.to/3sETBBi - Deutsche Version: https://amzn.to/45HZfkF - Die mit - gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Es handelt sich hierbei um bezahlte Werbung. Ein Kauf über einen Affiliate-Link unterstützt den Kanal und für euch entstehen dabei selbstverständlich keinerlei Mehrkosten! Für direkte Unterstützung werdet Tesla Welt Kanalmitglied und erhalte exklusive Vorteile: https://www.youtube.com/channel/UCK0nQCNCloToqNKhbJ1QGfA/join - oder direkt per PayPal: an feedback@teslawelt.de Folgt mir gerne auch auf X (Twitter): https://twitter.com/teslawelt Musik: Titel: My Little Kingdom Autor: Golden Duck Orchestra Source Licence Download(MB)

In dieser Folge geht es um Klettertraining mit Kindern: Welche Bewegungen sinnvoll sind, wie man Technik altersgerecht vermittelt und wie man spielerisch Grundfähigkeiten aufbaut. Ich bespreche typische Fehler, Koordinationsaufgaben, spielerische Übungsformen und warum Kinder vor allem über Bewegungserfahrung, Spaß und Variabilität lernen.Teilnahme am Gewinnspiel unter: einfachfesthalten.de oder über Instagram.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Wir feiern den fünften Geburtstag unseres Podcasts. Und Du kannst einen exklusiven Blick hinter die Kulissen gewinnen. Wie du an dem Gewinnspiel teilnehmen kannst, erfährst Du hier: https://www.ndr.de/kultur/gewinnspiel-5-jahre-philipps-playlist,philippsplaylist-102.html Diese Stücke hast Du in der Folge gehört: Mari Samuelson - "Near Light" // Voces8 - "Heyr himna smidur" // Ludovico Einaudi - "Divenire" // Jean Sibelius - "Pelleas et Melisande" // Of Monsters and Men - "Slow and Steady" // Den Podcast "Büchermagazin" vom BR findest Du hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/das-buechermagazin/urn:ard:show:634dfb842c9dab8b/ Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib ihm eine Mail: playlist@ndr.de

Heute sprechen die Babos nur ganz kurz über die Märkte: Letzte Woche schlecht, diese Woche wieder gut – denn heute geht es eigentlich um ein cooles Thema, nämlich das Investmentbabo-Finale. Ja, ihr habt richtig gehört: Michael und Endrit sind mal wieder auf der Suche nach den fittesten Beraterinnen und Beratern Deutschlands, um dann gegen Ende Februar den Investmentbabo oder – zum allerersten Mal – die Investmentbabina in einer besonderen Location mit cooler Atmosphäre auszuzeichnen. Aber zuerst müssen die Babos – ähnlich wie bei der Weltmeisterschaft – überhaupt erst zwei Qualifikationsrunden für das Finale durchführen. Da die letzten Jahre ausgefallen sind, wollen Michael und Endrit das Finale auf 25 Teilnehmende statt nur 10 vergrößern. In der heutigen Folge werden sogar zwei Plätze verlost – an diejenigen, die 5 Fragen richtig beantworten. Diese Fragen werden im Laufe des Podcasts gestellt, also müsst ihr ganz genau aufpassen! Zwischendurch reden Michael und Endrit nämlich auch über Gott und die Welt – und die Geschichte des Podcasts, der mittlerweile im sechsten Jahr ist.