Der Podcast von Steffen Kirchner unterstützt Menschen dabei, mehr Erfolg, Glück und innere Stärke in ihrem Leben zu verwirklichen. Seit Jahren inspiriert Steffen Menschen in seinen Seminaren, Vorträgen, Büchern und auch auf seinen Internetpräsenzen. Er sieht sich als Persönlichkeitstrainer, der Dir…
by Steffen Kirchner - Mentaltrainer, Lifecoach, Persönlichkeitscoach und Motivationsexperte aus dem Spitzensport. Persönliche Weiterentwicklung die überzeugt!

2025 war ein Jahr voller Umbrüche, Ängste und klarer Erkenntnisse. In dieser Folge teile ich meine fünf wichtigsten Learnings – und warum sie dir helfen können, 2026 bewusster und freier zu gestalten.

Was brauche ich wirklich? Und was schleppe ich nur mit – aus Gewohnheit, Angst oder Bequemlichkeit?

Wasser ist die Grundlage unserer Gesundheit – und doch wissen die wenigsten, was sie wirklich trinken. In dieser Folge erfährst du, warum dein Wasser dich stärken oder krank machen kann und wie du die wahre Qualität sichtbar machst.

Viele Menschen fürchten nicht den Tod, sondern die Momente, in denen sie nicht wirklich gelebt haben. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Angst vorm Sterben nutzt, um mutiger, bewusster und intensiver zu leben.

Manche Sätze klingen inspirierend – und zerstören trotzdem deine Entwicklung. In dieser Folge erfährst du, welche Halbwahrheiten dich zurückhalten und wie du wieder zu deiner eigenen Wahrheit findest.

Viele Menschen glauben, Urteilen sei etwas Negatives – und bringen sich damit um klare Entscheidungen und innere Freiheit. In dieser Folge erfährst du, warum Urteilen essentiell ist und wie du aufhörst, dich und andere zu verurteilen.

Viele Menschen setzen Grenzen, um sich zu schützen – doch oft grenzen sie sich vor genau dem ab, was sie wachsen lässt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Grenzen klar, ehrlich und ohne Ausreden setzt.

Wir leben länger, aber wir leben nicht besser. In dieser Folge erfährst du, warum Bequemlichkeit uns schwächt – und wie du jeden Tag echte Stärke zurückgewinnen kannst.

Viele Menschen warten darauf, dass das Leben sie nach vorne trägt – ohne zu merken, dass sie dabei innerlich stehen bleiben. In dieser Folge zeige ich dir, wie die Rolltreppen-Mentalität entsteht und wie du wieder in deine eigene Kraft und Aktivität kommst.

Affirmationen sollen stärken – doch oft bewirken sie genau das Gegenteil. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum positives Denken gefährlich werden kann und wie echte Veränderung entsteht, wenn du aufhörst, dich selbst zu belügen.

In dieser Sonderfolge beantworte ich die Fragen, bei denen bei meinem letzten Seminar nicht genug Zeit war – ehrlich, direkt und ohne Filter.

Dein Umfeld entscheidet mehr über dein Leben, als dir bewusst ist. In dieser Folge zeige ich dir eine einfache, aber tiefgehende Übung, mit der du erkennst, ob du in einem Umfeld lebst, das dich stärkt – oder dich zurückhält.

Am 12. November erlebst du Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky live – im kostenlosen Webinar mit mir. Erfahre, wie du dein Zukunfts-ICH entwickelst und deine beste Zukunft bewusst gestaltest. Jetzt kostenlos anmelden unter

Was bleibt von dir übrig, wenn du nicht mehr tust, was dich bisher definiert hat? In dieser Folge sprechen wir über die tiefe Identitätskrise, die entsteht, wenn Erfolg, Rolle oder Aufgabe plötzlich wegfallen – und was es braucht, um sich selbst neu zu finden.

Viele Menschen haben verlernt, sich selbst mit Liebe und Geduld zu begegnen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Selbstbeziehung heilst – nicht durch Druck oder Disziplin, sondern durch liebevolle Einladung und kleine Schritte zurück zu dir selbst.

Ein Wochenende, das nicht motivieren, sondern verändern will. https://link.steffenkirchner.de/DKZLEZ Und für alle, die sich jetzt noch spontan entscheiden, gibt's von mir ein Geschenk direkt vor Ort: Dein Geschenk

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Viele Menschen glauben, dass man erst dann ein „vollwertiges Leben“ führt, wenn man Kinder hat. Doch stimmt das wirklich?

Sollte man jetzt besser auswandern? Viele Menschen träumen davon, Deutschland den Rücken zu kehren – sei es wegen Politik, Wirtschaft, Klima oder Mentalität. Aber ist Auswandern wirklich die Lösung?

In dieser besonderen Soul Talk Folge spreche ich mit Adrian über ein Thema, das auf den ersten Blick vielleicht gar nicht hierher passt – das Oktoberfest. Aber wenn du reinhörst, wirst du merken: Es geht nicht um Bierzelte und Maßkrüge, sondern um die tiefere Frage, wie wir als Gesellschaft mit uns selbst, mit Tieren, mit unserer Gesundheit und mit unseren Werten umgehen.


Entdecke die Geheimnisse der Blue Zones – also der Regionen, in denen Menschen besonders gesund und lange leben. Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar an! https://link.steffenkirchner.de/bzm1025 In dieser Folge nehme ich dich mit in eines der spannendsten Experimente der Verhaltensforschung: Universum 25. Ein Mäuse-Schlaraffenland, in dem alle Bedürfnisse erfüllt waren – und das trotzdem im völligen Kollaps endete.

Viele Menschen verbringen heute fast ihr ganzes Leben zwischen Bildschirmen, Beton und künstlichem Licht – und wundern sich dann über Stress, Überforderung oder fehlende Lebensfreude.

Alexander Zverev spricht in einer bewegenden Pressekonferenz über seine mentale Krise. Obwohl er nach außen alles hat – Erfolg, Geld, Familie – beschreibt er, dass er sich leer und freudlos fühlt.

Wie kann man auf ehrliche, authentische und sinnvolle Weise außergewöhnlich hohe Honorare erzielen?

Existenzängste können überwältigend sein – egal, ob sie sich auf Geld, Beziehungen oder den eigenen Selbstwert beziehen.

Eine erfüllende Partnerschaft – was bedeutet das wirklich?

FREE Breathing ist die Anti-Stress-Methode, von der noch niemand spricht – aber jeder sie bald braucht. Willst du erfahren, wie du in wenigen Minuten mehr Ruhe, Klarheit und Energie bekommst? Alle Infos und den Link findest du in den Shownotes.

Für mich ist der Sommer auch immer ein Zeit für Reflexion. Daher nutze ich die Zeit, um mich zu sammeln und habe für August keine neuen Podcast Folgen aufgenommen. Du bekommst stattdessen die erfolgreichsten Folgen, seit es meinen Podcast gibt.

Haben wir eine Bestimmung im Leben – oder ist das nur ein gefährliches Konstrukt?

Für mich ist der Sommer auch immer ein Zeit für Reflexion. Daher nutze ich die Zeit, um mich zu sammeln und habe für August keine neuen Podcast Folgen aufgenommen. Du bekommst stattdessen die erfolgreichsten Folgen, seit es meinen Podcast gibt.

Für mich ist der Sommer auch immer ein Zeit für Reflexion. Daher nutze ich die Zeit, um mich zu sammeln und habe für August keine neuen Podcast Folgen aufgenommen. Du bekommst stattdessen die erfolgreichsten Folgen, seit es meinen Podcast gibt.

Für mich ist der Sommer auch immer ein Zeit für Reflexion. Daher nutze ich die Zeit, um mich zu sammeln und habe für August keine neuen Podcast Folgen aufgenommen. Du bekommst stattdessen die erfolgreichsten Folgen, seit es meinen Podcast gibt.

Was bedeutet es wirklich, Zeitwohlstand zu haben – und warum jagen so viele Menschen danach, ohne ihn je zu erreichen?

Bei „Die Kunst zu LEBEN“ in Fritzlar sind so viele persönliche Fragen eingegangen. In dieser Podcastfolge bekommst du nun die 5 wichtigsten Fragen – und meine ungeschönten Antworten darauf:

Coaching ist ein mächtiges Werkzeug – wenn es richtig eingesetzt wird.

Was sollten Eltern ihren Kindern wirklich mitgeben?

Warum du dich allein fühlst – und was du wirklich brauchst

Viele Menschen kämpfen mit finanziellen Engpässen, ohne jemals den wahren Kern ihrer Geldprobleme zu erkennen.


Soul Talk #50 - Das Zeitalter der Verantwortungslosigkeit

Kleine Veränderung – riesige Wirkung.

#622 - So löste ich meine Erfolgsbremse Kennst du das Gefühl, dass du dich anstrengst, kämpfst, investierst – und trotzdem kommst du nicht voran? Genau darüber spreche ich in dieser Folge von Die Kunst zu leben. Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte und zeige dir, wie ich drei zentrale Erfolgsbremsen gelöst habe, die mich jahrelang zurückgehalten haben. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, ständig mit angezogener Handbremse durchs Leben zu gehen – beruflich, finanziell oder emotional. Du erfährst: • Warum du nicht nur eine Erfolgs-, sondern vielleicht eine Misserfolgsblockade hast • Wieso dein Umfeld entscheidender ist, als du denkst • Weshalb du nicht nur eine Botschaft haben, sondern sie auch leben musst • Und wie du dich von hinderlichen Mustern endlich lösen kannst Willst du echte Transformation erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket für mein Seminar Die Kunst zu leben und starte deine eigene Erfolgsgeschichte:

Soul Talk #49 - Von wegen Verschwörungstheorie In dieser Soultalk-Folge wird's ehrlich – und unbequem. Adrian und ich sprechen über all die Themen, die jahrelang als „Verschwörungstheorien“ abgetan wurden… und die sich heute oft als gar nicht so abwegig herausstellen. Wir werfen einen ungeschönten Blick zurück auf die Corona-Zeit, sprechen über Informationskontrolle, Pharma-Lobby, Wasserqualität, Nanobakterien, und darüber, warum viele Menschen unbequeme Wahrheiten lieber nicht hören wollen. Diese Folge ist nichts für zarte Nerven – aber genau das macht sie so wichtig. Wenn du bereit bist, dein Weltbild zu hinterfragen und echte Perspektivenwechsel zuzulassen, dann hör unbedingt rein. Und falls du die Soultalk-Folgen noch nicht kennst: In diesem Format spreche ich regelmäßig mit meinem besten Freund Adrian über das, was uns wirklich bewegt – ehrlich, tiefgründig, kontrovers. Kein Skript, kein Filter, einfach echtes Leben. Die ganze Folge findest du bei Adrian im Podcast: https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1 ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn dir mein Podcast gefällt. Durch deine Bewertung hilfst du, den Podcast stetig zu verbessern! Vielen Dank! Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können. #diekunstzuleben #steffenkirchner #lifechange

#621 – Meine Morgenroutine – 5 Gewohnheiten für den perfekten Tagesstart Wie du in den Tag startest, entscheidet oft darüber, wie dein gesamter Tag – und auf lange Sicht auch dein Leben – verläuft. In dieser Podcastfolge verrate ich dir meine ganz persönliche Morgenroutine: fünf kraftvolle Gewohnheiten, die mir helfen, klar, fokussiert und energiegeladen in den Tag zu starten. Du erfährst nicht nur, was ich morgens tue – sondern auch, was ich bewusst nicht tue, um meine geistige Klarheit zu schützen. Wenn du das Gefühl hast, dein Leben läuft dir manchmal davon oder du möchtest mit mehr Struktur, Energie und innerer Ruhe durchstarten, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Morgen den Rhythmus deines Lebens bestimmt • Wie du durch einfache Gewohnheiten deinen Fokus und deine Energie steigerst • Was ich jeden Morgen trinke, tue – und lasse • Warum dein Handy am Morgen dein größter Energieräuber sein kann • Wie du mit Meditation, Bewegung und Licht Klarheit für deinen Tag gewinnst Lust, dein Leben bewusster zu gestalten? Dann komm zu meinem Seminar „Die Kunst zu leben“. Hier lernst du, wie du aus Routinen echte Rituale machst und dein Leben wieder in die eigene Hand nimmst. ➡ Hier geht's zum Ticket: https://link.steffenkirchner.de/PC Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1 ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern! Vielen Dank! Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können. #diekunstzuleben #steffenkirchner #lifechange