Selbstvertrauen für Frauen

Selbstliebe und Selbstwert im täglichen Ringkampf Heute nehmen wir uns Zeit, um in den spannenden Ringkampf zwischen Selbstliebe und Selbstwert einzutauchen. Diese beiden Powerfrauen sind zwar keine Konkurrentinnen, sondern eher wie beste Freundinnen, die gemeinsam durch den Alltag tanzen. Lasst uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie sie sich in unserem täglichen Leben präsentieren und warum ihr Zusammenspiel so entscheidend ist.

30 Positive Affirmationen für mehr SelbstliebeFebruar 1, 2024 by Julia Manchmal vergessen wir, dass die wichtigste Beziehung, die wir in unserem Leben führen, die Beziehung zu uns selbst ist! Inmitten der Herausforderungen des Alltags neigen wir dazu, uns selbst zu vernachlässigen und vergessen dabei, wie wichtig es ist, sich selbst Liebe und Anerkennung zu schenken. Selbstliebe ist keine Selbstsucht; sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Um Dich auf dieser Reise zu unterstützen, habe ich 30 positive Affirmationen für mehr Selbstliebe zusammengestellt. Nutze sie als tägliche Erinnerung daran, dass Du es verdienst, Dich selbst zu lieben und anzunehmen, so wie Du bist.

Egoismus und Selbstliebe. Fühlt es sich egoistisch an, wenn man sich selbst liebt und gut für sich sorgt? Was kann man tun, damit sich der Blick auf den Egoismus verändert und man sich selbst ohne schlechtes Gewissen in den Fokus bringt? Hör Dir die Folge an! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Wenn man Hilfe annehmen sollte, dann kickt der Perfektionismus! Wenn man um Hilfe bitten sollte, kommen Gedanken auf wie "das musst Du doch alleine können- Andere schaffen das auch". Dabei ist es für Dich wichtig und richtig, Dir helfen zu lassen. Wie das klappt, ohne blöde Gedanken zu haben, erfährst Du hier.

Dein innerer Kritiker vermiest Dir den Tag mit Sätzen wie "Du bist hässlich!" "Das schaffst Du eh nicht!" "Du bist wertlos!" und Du glaubst ihm... Doch damit ist bald Schluß! Es wird Zeit, diesen Miesepeter in die Schranken zu verweisen, damit Du Dich endlich selbst lieben lernen kannst.

Kennst Du schon Deinen liebevollen Begleiter? Der, der Dich bedingungslos liebt? Nein? Dann wird es höchste Zeit, denn er ist Dir sehr wohlgesonnen und unterstützt Dich gerne dabei, Dich selbst lieben zu lernen! Viel Spaß beim Kennenlernen!

Selbstliebe ist so wichtig und Dein Fundament für ein zufriedenes Leben! Lerne hier die 4 Schritte kennen, die Du gehen kannst, um einfach, aber fundamental Selbstliebe zu lernen!

Wut kann einem so ziemlich alles verderben... Hier lernst Du mit Deiner Wut umzugehen und arbeitest gleichzeitig an Deinem Selbstbewusstsein!

Weinen wegen Kleinigkeiten: Viele Frauen sind davon genervt! Gehörst Du auch dazu? Aber ist man automatisch zu sensibel für diese Welt, wenn man häufig weint oder was steckt dahinter? Wir gehen gemeinsam 5 Schritte durch, anhand derer Du die Ursache herausfinden kannst, weshalb Du so nah am Wasser gebaut bist. Viel Spaß! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Du hast das Gefühl eine Rolle zu spielen und nicht Du selbst zu sein? Authentisch zu sein kann frau wieder lernen. Tipps + gratis Workbook helfen Dir dabei! Werde endlich wieder Du selbst!

Wenn Du selbstständig bist und Dich trotzdem so fühlst, als wärst Du in einem Hamsterrad gefangen, solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen. Linda Beninghoff ist seit 10 Jahren selbstständig, sie musste einen herben Verlust verarbeiten und hatte mit einer Privatinsolvenz zu kämpfen. Wie sie es trotzdem geschafft hat, heute entspannt, erfüllt und zufrieden zu sein, das erfährst Du in diesem Interview. Also an alle selbstständigen Frauen, die sich mehr Selbstliebe wünschen- spitzt die Ohren!

Was passiert eigentlich, wenn man mal auf sein Bauchgefühl hört? Welches Leben könntest Du dann leben? Ich habe Carolin Hasenpusch zu Gast im Podcast und sie erzählt davon, welche Rolle sie gespielt hat, BEVOR sie gelernt hat, auf ihre innere Stimme/ auf ihr Bauchgefühl zu hören. Sie erzählt, wie anstrengend damals alles war und welche Befreiung es ist, auf sein Bauchgefühl zu hören. Sie erzählt nicht nur ihre Geschichte, sondern gibt Dir auch Tipps, die Dir dabei helfen, ein erfolgreicheres, aber auch entspannteres Leben zu führen!

Selbstvertrauen- was ist das eigentlich genau? Ich erkläre Dir 4 Punkte, anhand denen Du erkennst, dass Du Selbstvertrauen gewonnen hast und gebe Dir Tipps, wie Du es erreichen kannst, falls Dir noch Selbstvertrauen fehlt.

Bessere Körperwahrnehmung = mehr Achtsamkeit = entspannter leben. Hast Du schon mal über längere Zeit in einer ungünstigen Sitzposition gesessen und dann war Dein Nacken verspannt, Du hast Kopfschmerzen bekommen und Deine Stimmung raste in den Keller!? Es gibt so viele Situationen, die unseren Körper anspannen lassen. Doch es gibt 3 einfache Schritte, mit denen Du lernen kannst, Deinen Körper besser wahrzunehmen um auf Warnzeichen zu reagieren. Dann kannst Du diese Muster durchbrechen und ein entspannteres Leben führen!

Selbstliebe stärken im hektischen Alltag: Mit diesen 3 Maßnahmen kannst Du anfangen, Dich selbst liebe zu lernen, ohne viel Zeit zu investieren. Für viele Frauen stellt das Thema Selbstliebe lernen eine große Challenge dar. Sie nutzen Affirmationen und Tipps, aber so richtig weiter kommen sie nicht...Wenn Du nicht regelmäßig an Deiner Selbstliebe arbeitest, wird sich leider nichts ändern. Meine 3 Maßnahmen kannst Du in Deinen Alltag ganz einfach integrieren.

Unzufrieden mit der momentanen Situation? Jetzt ist Zeit, zu reflektieren, was Du im Leben brauchst. Dazu stelle ich Dir 3 Bereiche vor, die wir beleuchten. Ziel ist es zufriedener und dankbarer zu werden! Den Link zum Artikel "Entrümpeln stärkt Dein Selbstvertrauen" plus gratis Ebook, findest Du in den Podcast-Notizen.

Selbstfürsorge: Wie dankbar bist Du? Dankbarkeit kann der Schlüssel zu Deinem (Lebens-)glück werden, wenn Du weißt, wie es geht! Ich gebe Dir 5 Schritte an Hand, die Dir dabei helfen dankbarer zu werden und damit auch glücklicher und zufriedener mit Deinem Leben. Außerdem schenke ich Dir mein Ebook "Dankbarkeit lernen in 14 Tagen" plus Bastelanleitung für ein Dankbarkeitsglas (wie ein Dankbarkeitstagebuch, nur eben als Glas ;-). Den Link zum kostenlosen Download findest Du in den Podcast-Notizen.

Angst vorm Telefonieren: Mit diesen 5 Tipps + gratis Checkliste wirst Du sie endlich los! Du sollst ein Telefonat führen oder ans Telefon gehen, aber Du kannst nicht... Du fängst beim Gedanken daran schon an zu schwitzen? Du vermeidest bewusst Telefonate und fühlst Dich trotzdem schlecht, gescheitert... Damit ist jetzt Schluß!

Ängste überwinden- so habe ich es geschafft. Die Angst hat mich gelähmt und hat mir einige schöne Erlebnisse geraubt. Wie ich es geschafft habe, meine Angst vor dem Fliegen zu überwinden und was Du tun kannst, wenn Du auch Angst hast, erfährst Du hier. Selbstvertrauen für Frauen, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl. #Angst

Selbstwertgefühl: 2 kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Achtsamer werden, auch wenn Du wenig Zeit hast. Diese 2 Übungen kannst Du ohne zusätzlichen Zeitaufwand in Deinen Alltag integrieren. Für mehr Entspannung, Gelassenheit und Energie :-)

Ordnung schaffen und Entrümpeln: was für ein tolles Gefühl, wenn man endlich mal wieder Platz hat. Aber was ist, wenn ich die Dinge mal brauche, die ich weggeben habe? Und wo soll ich überhaupt anfangen? Hier bekommst Du 5 Tipps und einen 7- Tage- Plan gratis und außerdem erfährst Du, warum Entrümpeln wichtig ist für Dein Selbstvertrauen! Viel Spaß! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Selbstwertgefühl: hier gibt´s 5 einfache Übungen, die Deinem Selbstwert pushen! Außerdem bekommst Du gratis das "Selbstwert- Konto"- Formular zum ausdrucken. Übung 1: Entwerfe Mutkarten, Übung 2: Entwerfe Lobkarten, Übung 3: Motto- Tag, Übung 4: Selbstwert- Konto, Übung 5: Mut- Treppe. Viel Spaß bei den Übungen und Tipps! Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Kennst Du auch die Enttäuschung, wenn Dein Partner Dir nicht das schenkt, was Du Dir wünschst und Du Dich einfach nicht wertgeschätzt fühlst? Wie wäre es, wenn Du selbst gut für Dich sorgst, denn das steigert nicht nur Dein Selbstwertgefühl, sondern auch Dein Selbstvertrauen und macht Dich unabhängiger. Warte also nicht auf die Wunscherfüllung von außen. Mach´s mal selbst ;-)

Ziele zu erreichen oder Vorsätze umsetzen. Puh, das ist manchmal nicht so leicht... In dieser Podcastfolge lernst Du 8 Tipps kennen, mit denen es auf jeden Fall klappt. Außerdem erkläre ich Dir, warum es für Dein Selbstvertrauen gut ist, wenn Du Ziele richtig setzt und dann auch erreichst und Du bekommst noch ein gratis Ziel- Formular zum Ausdrucken. Ziele zu erreichen war noch nie so leicht ;-)

"Ich habe noch genug Zeit!" Wenn Du Dein Leben und Dein Glück auf morgen verschiebst, verpasst Du das Beste: nämlich DEIN Leben. "Wenn ich erst mal mit der Schule fertig bin." "Wenn ich erst mal einen Partner habe." "Wenn unser Kind mal in den Kindergarten geht." Und was ist mit heute? Was ist mit diesem Moment? Du kannst jetzt schon glücklich sein, denn Du lebst, Du atmest, Du bist (hoffentlich) gesund! Das Leben ist zu kurz für später!

Selbstbewusst zu seiner Meinung zu stehen, ist manchmal gar nicht so leicht! Besonders nicht, wenn man belächelt, oder ausgelacht wird... Mir erging es so. Was ist dann getan hab und warum das für mein Leben wichtig war, erfährst Du in dieser Folge! "Glück ist, wenn das, was man DENKT, was man SAGT und was man MACHT in Harmonie miteinander sind." Mahatma Gandhi

Jede Menge Tipps zum Thema Selbstvertrauen oder Selbstbewusstsein gibt es. Doch nicht jeder Tipp passt zu Dir und hilft Dir wirklich. Warum das völlig ok ist und was Du machen kannst, wenn Tipps und Übungen so überhaupt nicht zu Dir passen, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Mache diese 2 Übungen jeden Tag 2 Minuten und Du wirst feststellen, dass Du selbstbewusster auftrittst und auch eine selbstbewusste Ausstrahlung bekommst. Du brauchst für diese Übungen lediglich einen Spiegel; mehr nicht ;-)

"Zu viel Nachdenken, ist wie Schaukeln. Man ist zwar beschäftigt, aber man kommt kein Stück weiter." Dein Gedankenkarussell lässt sich nicht stoppen? Du hast viel zu viele Gedanken? Mit diesen 2 einfachen Tipps, kannst Du Deine Gedanken sinnvoll ordnen und aus Deinem Kopf verbannen.

Wie lange eierst Du schon rum und vermeidest es, Dir Hilfe zu suchen? "Geht schon irgendwann besser". Ich vergleiche es gerne mit Karies: mal tut´s weh und dann wieder nicht. Fakt ist aber, dass der Zahn nicht von alleine wieder gesund wird. Im Gegenteil! Je länger Du wartest und nichts tust, desto schlimmer wird es. Gestehe Dir also auch im Rahmen Deiner persönlichen Entwicklung ein, dass Du Dich dafür entscheiden musst, Dir Hilfe zu suchen.

Hast Du das Gefühl, vieles in Deinem Leben lief schief, weil Du einen Fehler gemacht hast? Macht es Dich fertig, dass Du diesen Fehler nicht mehr rückgängig machen kannst? Aber was wäre ohne diese oder jene "falsche" Entscheidung passiert? - Wärst Du dann die Frau, die Du heute bist? - Hättest Du die Menschen kennengelernt, die Du heute kennst? Sieh auch mal das Positive hinter Deinen "Fehlern". Mit dieser kleinen Übung. Viel Spaß! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Montag bis Freitag das gleiche Spiel: der Wecker klingelt und Du hast einfach keine Lust aufzustehen! Ist Deine Arbeit blöde? Zerren Deine Kinder an Deinen Nerven herum? Oder hattest Du mal wieder Streit mit Deinem Partner? Werde Dir darüber im Klaren, was es braucht, um morgens gerne aufzustehen. 1 kleine Übung :-) Viel Spaß! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Nils war sehr schüchtern. Vor allem was das Thema Frauen betraf... Er hatte extreme Angst davor, einen Korb zu bekommen oder ausgelacht zu werden, wenn er eine Frau ansprechen wollte. Deshalb hat er sie erst gar nicht angesprochen. In diesem Interview erzählt er, wie er es geschafft hat, Frauen ohne Angst anzusprechen. Du lernst: - Einen Korb zu bekommen nicht so persönlich zu nehmen. - Das es gut ist, wenn Du auch mal etwas "riskierst". - Das es mit jedem Mal einfacher wird und irgendwann normal mit dem anderen Geschlecht in Kontakt zu treten ;-) - Deine Erwartungen nicht zu hoch zu schrauben. - Das Du nicht unattraktiv bist, nur weil Du nicht angemacht wirst. Nils Terborg ist Ex- Schüchterner und war danach als Paarcoach und Buchautor tätig. Heute ist er bei "lovetohelp" der "Strategie- Nerd" für Selbstständige, die es lieben anderen zu helfen. Unser Interview bei Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=bzcgXUnhJMQ Alle Links zu Nils: Buch "Offene Beziehung"* https://www.amazon.de/Offene-Beziehung-funktioniert-wissen-brennt/dp/3862656365/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1544707501&sr=8-1&keywords=nils+terborg&linkCode=sl1&tag=wwwnilsterbor-21&linkId=dad6c94cd93e35b4e03d461acf6b204f&language=de_DE * Partnerlink von Nils Lovetohelp https://lovetohelp.de

Du schaffst jeden Tag verdammt viel! Lobt Dich jemand? Dein Chef oder Dein Mann vielleicht? Nein. Ziemlich enttäuschend... Aber lobst Du Dich selbst? Am Anfang fühlt sich das komisch und lächerlich an. In dieser Episode bespreche ich mit Dir die 3 Gründe, warum es für Dein Leben wichtig ist, mit Selbstlob zu beginnen. Außerdem lade ich Dich zu meinem kostenlosen Minikurs ein :-) Viel Spaß beim Hören Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Jennifer hat ihre innere Stimme jahrelang ignoriert! Sie hat versucht sich davon abzulenken, indem sie genau die falschen Dinge getan hat: -zu viel Party, -zu viel rauchen, -zu viel essen und eine Beziehung, die ihr nicht guttat. Als sie endlich auf ihre innere Stimme gehört hat, hat sie sich von all diesen Dingen befreit und wurde zu der starken und selbstbewussten Frau, die sie heute ist! In diesem Interview erfährst Du warum es so wichtig ist, seine innere Stimme nicht zu ignorieren und wie Du denn ersten Schritt hin zu Deinem neuen Leben gehen kannst! Alle Infos zu Jennifer Stella Antica von 100 Habits findest Du in den Shownotes! Bewerte meinen Podcast bei Itunes! So sammelst Du wertvolle Karma- Punkte ;-) und auch andere Frauen können von meinen kostenlosen Tipps profitieren! Viel Spaß beim Hören Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

Gerda Neumann von www.selbstvertraut.com war schon immer schüchtern und meist auch ein bisschen unsicher... Wie sie es geschafft hat, ihre Unsicherheit zu überwinden, erzählst sie uns in dieser Podcastfolge. Du erfährst auch, warum es für Deine Persönlichkeitsentwicklung gut ist, wenn Du Dich in der Fußgängerzone auf den Boden legst ;-) Heute unterstützt sie als Psychologin und Hypnosetherapeutin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Mut und Selbstvertrauen. Sie sorgt dafür, dass sie aus ihrer Komfortzone raus kommen und sich später alles zutrauen!!!

Ich bin seit 10 Jahren Coach für Selbstvertrauen, doch der Weg bis dahin war alles andere als leicht! Ich war so schüchtern und habe meine Komfortzone so ungern verlassen, dass es mir sogar schwer gefallen ist, alleine eine Bratwurst zu kaufen... In dieser Episode erzähle ich Dir, wann und warum ich angefangen habe an mir "zu arbeiten" und wie. Ich gebe Dir Tipps, damit auch Du beginnen kannst und erzähle ungeschönt meine Geschichte. Ich wünsche Dir viel Spaß! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

In dieser Folge stelle ich Dir 4 Bausteine vor, die Dein stabiles Selbstliebe- Fundament bilden werden: 1. Achtsamkeit Dir selbst gegenüber entwickeln 2. Gut für Dich sorgen 3. Dankbarkeit Dir selbst gegenüber empfinden und ausdrücken 4. Auf Deine Träume zugehen Wenn Du die Tipps umsetzt, kannst auch Du mehr Selbstliebe entwickeln und Dein Leben nachhaltig verbessern! Ich wünsche Dir viel Spaß! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen

In dieser Episode gebe ich Dir 5 Tipps auf die Ohren, die wirklich extrem einfach umzusetzen sind und Deinen Alltag bereichern. Außerdem sorgen sie direkt für eine Verbesserung Deines Selbstbewusstseins! Viele Spaß beim Hören und Umsetzen! Deine Julia von Selbstvertrauen für Frauen