Podcasts about selbsthilfe

Schulden loswerden Shownotes In dieser Episode geht es ums Schulden loswerden als Unternehmer – nicht um Spartipps beim Einkaufen, sondern um die Situation, in der jemand im Minus steht und keinen Weg mehr sieht. Aus 14 Jahren Gesprächen mit Unternehmern, die genau dort waren und wieder herausgekommen sind, lässt sich ein Muster ablesen. Die Geschichten sind völlig verschieden, der Weg heraus sieht erstaunlich ähnlich aus: drei Schritte, immer in derselben Reihenfolge. Wichtiger Hinweis vorweg: Ich bin weder Anwalt noch Schuldnerberater, und diese Folge ersetzt keine Beratung. Wer in einer ernsten Lage steckt, sollte sich professionelle Hilfe holen. Die anerkannten Schuldnerberatungsstellen in Deutschland arbeiten für Privatpersonen kostenlos. Zusammenfassung und Stichpunkte zum Schulden loswerden Das ist die Zusammenfassung dieser Episode in Kurzform: Schritt 1 – Die vollständige Liste. Die meisten kennen ihre tatsächliche Summe nicht. Sie haben eine ungefähre Vorstellung und haben seit Monaten nicht genau hingesehen, weil Hinsehen wehtut. Der erste Schritt ist deshalb ein Abend mit einer vollständigen Aufstellung: jeder Gläubiger einzeln, Betrag, Zinssatz, Fälligkeit. Die Zahl am Ende ist fast immer schlimmer als gedacht – und trotzdem verändert sie die Lage. Eine Zahl, die man kennt, ist ein Problem. Eine Zahl, die man nicht kennt, ist Angst. Schritt 2 – Zuerst selbst anrufen. Aus Scham wird geschwiegen, Briefe bleiben ungeöffnet. Genau dadurch eskaliert die Lage: Nicht die Schulden eskalieren, das Schweigen eskaliert. Ein Gläubiger will sein Geld und gerade kein Mahnverfahren mit Anwalt und offenem Ausgang. Eine Rate, die verlässlich kommt, ist für ihn besser als eine volle Summe, die ausbleibt. Entscheidend ist, mit einer konkreten und haltbaren Zahl ins Gespräch zu gehen. Schritt 3 – Erst das Loch schließen. Den überspringen fast alle. Schulden entstehen nicht zufällig: ein Geschäftsmodell, das zu wenig einbringt, zu hohe Kosten, ein Kunde mit 90 Prozent Anteil, der wegfällt. Wer die Ursache nicht abstellt, tilgt zwei Jahre und steht danach wieder am selben Punkt. Der umgekehrte Fehler ist genauso teuer: in Panik alles streichen, auch das, was tatsächlich Umsatz bringt. Der rote Faden: Beim Schulden loswerden geht es weniger um Verzicht als um Klarheit, Kommunikation und eine ehrliche Prüfung des eigenen Geschäftsmodells. Was in allen Gesprächen auffällt: Der Wendepunkt war nie der Moment, in dem mehr Geld kam. Er war der Moment, in dem jemand aufgehört hat wegzuschauen. Shownotes und Episodendetails Warum fällt Schulden loswerden gerade Unternehmern so schwer? Weil geschäftliche Schulden anders erlebt werden als private. Sie fühlen sich wie ein persönliches Urteil an, nicht wie eine betriebswirtschaftliche Kennzahl. Und weil die meisten Selbstständigen niemanden haben, mit dem sie offen darüber sprechen können, bleibt die Lage lange im eigenen Kopf. Dabei ist Verschuldung im Unternehmertum keine Ausnahme. Sie gehört zu den häufigsten Stationen auf dem Weg von Menschen, die später erfolgreich waren – sie wird nur selten erzählt, weil sie sich schlecht anfühlt. Ein Beispiel dafür ist Manuel Kretschmer (#592): Er stand bei 50.000 Euro Schulden und baute daraus ein Amazon-Geschäft mit zweistelligen Millionenumsätzen auf. Sein Weg zeigt, dass Schulden loswerden und Aufbauen nicht nacheinander passieren müssen, sondern oft gleichzeitig. Warum die Reihenfolge entscheidend ist. Beim Schulden loswerden lassen sich die drei Schritte nicht tauschen. Ohne die vollständige Liste lässt sich keine belastbare Rate anbieten, weil niemand weiß, was er sich leisten kann. Ohne Gespräch mit den Gläubigern läuft parallel ein Mahnverfahren, das jede Sanierung erschwert. Und ohne das Schließen der Ursache wiederholt sich alles. Beim Schulden loswerden scheitern die meisten nicht an mangelnder Anstrengung, sondern daran, dass sie Schritt drei nie machen. Was heißt „das Loch schließen" konkret? Es geht um drei ehrliche Fragen, ohne die Schulden loswerden auf Dauer nicht funktioniert. Erstens: Verdient dein Geschäftsmodell genug, um nach allen Kosten noch zu tilgen? Zweitens: Welche Kosten bringen nachweislich Umsatz, welche sind Gewohnheit? Drittens: Stimmen deine Preise? Gerade der dritte Punkt wird unterschätzt. Wer seine Leistung unter Wert verkauft, arbeitet sich nicht aus Schulden heraus, sondern hinein. Dazu ausführlich Folge 964 über den teuersten Denkfehler beim Geld verdienen. Was die Liste außerdem bringt. Neben der Gesamtsumme liefert die Aufstellung eine zweite Information, die viele überrascht: die Reihenfolge. Nicht jeder Gläubiger ist gleich dringend. Forderungen mit hohen Zinsen kosten jeden Monat mehr als solche mit niedrigen, und Verbindlichkeiten gegenüber Finanzamt oder Sozialversicherung haben andere Konsequenzen als offene Lieferantenrechnungen. Wer beim Schulden loswerden nach Gefühl tilgt, zahlt oft zuerst dort, wo der Druck am lautesten ist – und nicht dort, wo es am teuersten wird. Der Unterschied zwischen Sparen und Sanieren. Sparen heißt, Ausgaben zu senken. Sanieren heißt, das Verhältnis von Einnahmen und Ausgaben wieder in Ordnung zu bringen. Das ist nicht dasselbe. Wer in Panik Marketing, Weiterbildung und Personal streicht, senkt zwar Kosten – häufig aber genau die, die den Umsatz erzeugen. Damit wird die nächste Lücke vorbereitet. Beim Schulden loswerden gilt: streichen, was nichts bringt, und behalten, was trägt, auch wenn es kurzfristig wehtut. Wo diese Folge endet und Beratung anfängt. Schulden loswerden hat eine Grenze, an der Selbsthilfe endet. Bei drohender Zahlungsunfähigkeit, bei Fragen zur Insolvenzantragspflicht oder wenn bereits vollstreckt wird, gehört der Fall in fachliche Hände – zum Anwalt, zum Steuerberater oder zu einer anerkannten Schuldnerberatung. Das ist kein Scheitern, sondern der Schritt, der am meisten Zeit spart. Passende Episoden zum Nachhören: #592 – Manuel Kretschmer – von 50.000 Euro Schulden zum Amazon-Millionen-Imperium #964 – Geld verdienen – der teuerste Denkfehler #961 – Millionär werden – 3 Muster aus 500 Interviews #959 – Unternehmer-Fehler – die 5 teuersten aus 950 Folgen Warst du schon einmal in dieser Lage? Schreib es mir gerne – ich freue mich auf dein Feedback. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

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Du hast Schmerzen im Knie – und arbeitest am Ellenbogen? Klingt erst einmal nach der falschen Baustelle. In dieser Folge zeigen wir dir ein einfaches Prinzip aus dem neurozentrierten Training, mit dem du Gelenkbeschwerden aus einer völlig anderen Richtung angehen kannst.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum die Arbeit direkt am schmerzenden Gelenk nicht immer der beste erste Schritt istWas hinter dem Opposing-Joint- bzw. Spiegelgelenk-Prinzip steckt und warum Gelenke nicht isoliert betrachtet werdenWie du herausfindest, ob dieser Ansatz bei deinem Patienten, Klienten oder bei dir selbst einen Unterschied machtWas du bei Wiederholungen und Trainingshäufigkeit beachten solltestWarum ein schneller Effekt ein Türöffner für die weitere Therapie oder das Training sein kannHighlights aus der Folge„Jedes Gelenk bei uns im Körper hat einen Partner.“„Lass uns doch versuchen: Was kann ich machen, um nicht im Schmerzbereich unterwegs zu sein, aber trotzdem Einfluss auf den Schmerzbereich zu nehmen?“„Es ist ein sehr einfaches und schnell durchgeführtes Prinzip.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Du möchtest das Spiegelgelenk-Prinzip selbst ausprobieren? Teste es nach der Folge mit deinen Patienten oder Klienten und schreib uns bei Spotify oder in deiner Apple-Podcast-Bewertung, welche Veränderungen du beobachtet hast.Neuro Basic Trainer: Das Spiegelgelenk-Prinzip ist eines der Werkzeuge, die wir dir im Neuro Basic Trainer zeigen. In unserem dreitägigen Einstiegsseminar lernst du die Grundlagen des neurozentrierten Trainings kennen und erfährst, wie du sie praktisch in Training und Therapie einsetzt.

Walter, Simone (Hilfsorganisation "Help-Hilfe zur Selbsthilfe") www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Nathalie entdeckt einen Knoten in ihrer Brust und sucht nach Trost bei ihrer Partnerin Rahel. Doch die hat keinen Nerv dafür und reagiert abweisend. Nathalie ist mit ihren Gefühlen allein und es fällt ihr schwer, sich selbst zu beruhigen. Wenn wir auf die Welt kommen, sind wir auf andere Menschen angewiesen, die uns in bedrohlichen Situationen zurück in die Sicherheit begleiten. Ein ruhiges Gegenüber beruhigt das Nervensystem des Kindes. Nach und nach entwickeln wir so die Fähigkeit, auch uns selbst zu beruhigen.  Doch was, wenn wir als Kinder keine Bezugspersonen hatten, die das für uns übernahmen? Kann man Selbstregulation auch später noch erlernen? Wie hängen unsere Bindungsmuster und unsere Co-Regulation-Erfahrungen zusammen? Und kann es sein, dass meine Katze mein Nervensystem ebenso beruhigen kann?In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, inwiefern Nervensystem sich gegenseitig anstecken können - in beide Richtungen, wie die Fähigkeit zur Selbst-Regulation gestärkt werden kann undund auch, was gelingende Psychotherapien mit den Schemata der Therapeut*innen zu tun hat.  Verwandte Folgen:  141 Synchronität105 Selbstgespräche103 das regulierte Nervensystem73 Polysecure67 Schema-Imagination55 Bindungsmuster45 Schemaintegration22 Inneres Kind12 Selbstfürsorge Buch zur Folge:Strüber Nicole & Poelchau Nina: Wie Synchronität die Seele heilt, Beltz, 2026Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier! 

Was kann sich verändern, wenn Du beginnst, Dich selbst wieder wahrzunehmen und Deine eigenen Hände bewusst für Dich einzusetzen? In dieser Folge erzählen Irini und Heidi von ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Programm „Jin Shin Jyutsu Lernen“. Irini berichtet, wie sie in einer emotional herausfordernden Zeit zu Jin Shin Jyutsu fand, sich selbst neu kennenlernte und heute das Gefühl hat, ihren eigenen „Koffer“ immer bei sich zu tragen. Heidi erzählt, wie sie sich früher häufig um alle anderen kümmerte und dabei selbst vergaß – und wie sie durch Jin Shin Jyutsu lernte, ihre Bedürfnisse und Grenzen stärker wahrzunehmen. Zwei persönliche Geschichten über Selbsthilfe, Selbstliebe, Leichtigkeit und das Vertrauen: Ich kann selbst etwas für mich tun.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://calendly.com/jsj-zentrum/dein-gesprach-mit-katjaDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

In der zweiten Hälfte dieses Stress-Talks sprechen wir über folgende Themen: 1. Wann wird Stress gefährlich? Warum Sport, kalte Duschen & Co. nicht in jeder Burnout-Phase guttun. 2. Die 12 Phasen des Burnouts, vom Leistungsdrang über innere Leere bis zur völligen Erschöpfung. 3. Wann reicht Selbsthilfe nicht mehr? Ab welchem Punkt professionelle Unterstützung wichtig wird. 4. Burnout, Depression & körperliche Symptome. Wie chronischer Stress Körper und Psyche beeinflussen kann. 5. Ist Burnout eine Krankheit? Warum die medizinische Einordnung so schwierig ist. 6. Burnout als „Not-Aus" des Körpers. Was passiert, wenn wir Warnsignale zu lange ignorieren? 7. Vom Burnout zur Burnout-Expertin. Wie Christina ihren eigenen Weg in Coaching und Selbstständigkeit gefunden hat. 8. Der größte Burnout-Mythos. Warum Burnout nichts mit mangelnder Stärke zu tun hat und lange vor dem Zusammenbruch beginnen kann.   •⁠ ⁠⁠Homepage von Christina Voss: www.christinavoss.de •⁠ ⁠Ihr ⁠Buch „Burnout beginnt früher als du denkst": https://amzn.eu/d/07UfMu6z •⁠ ⁠⁠Kennenlern-Gespräch für die Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach •⁠ ⁠⁠LinkedIn von Christina: https://www.linkedin.com/in/christinavoß/ •⁠ ⁠⁠Anmeldung zum Info- Webinar zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/live

Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

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Dr. med. Maria Folk wurde 1985 in Thüringen geboren und kommt aus einer Ärztefamilie. Nach der Ausbildung zur Krankenschwester und einer 3-jährigen Anstellung auf einer Intensivstation in der Charité Berlin, approbierte und promovierte sie als Ärztin an der Universität Leipzig. Vor einigen Jahren begann dann ihre eigene Gesundheitsreise: Autoimmunerkrankung, chronische Erschöpfung und starkes Übergewicht waren nur einige Herausforderungen, denen sie sich persönlich stellen musste. Sie erkannte, dass es wenig Sinn macht, nur einzelne Symptome zu therapieren, sondern den Menschen als ganzheitliches Netzwerk zu verstehen. So hat sie sich nach dem Studium ganz der Ursachenmedizin verschrieben und liebt es über den Tellerrand zu schauen. So verbindet sie heute ihre drei Perspektiven auf die Thema Gesundheit und Medizin: Aus Sicht einer Patientin, aus Sicht einer Krankenschwester und aus Sicht einer Ärztin. Ihre große Mission ist es, komplexe medizinische Themen so einfach zu erklären, dass sie gesundheitsbewusste Laien verstehen und anwenden können. Eine Hilfe zur Selbsthilfe – präventiv, ganzheitlich und selbstermächtigend. Mit einem klaren Detektivblick für all das, was zwischen den Zeilen steht.Bücher (Amazon), aber überall bestellbar • Blutgeflüster: https://amzn.to/46TndMa • Eisengeflüster: https://amzn.to/4rc7wsU Webseite https://www.instagram.com/holisticdoc.maria/

Wer ist Ryan Holiday – und warum führt für so viele Menschen der Weg zum Stoizismus über ihn? Anne und Alex sprechen in Episode 106 über den Bestsellerautor, Marketingprofi und Stoizismus-Popularisierer. Anne erzählt, wie Ryan Holiday für sie zum Einstieg in den Stoizismus wurde. Alex berichtet von seinem eigenen Zugang über William B. Irvine und The Daily Stoic. Gemeinsam schauen sie auf Holidays ungewöhnlichen Weg: vom Studienabbruch über Robert Greene, Marketing und Medienkampagnen bis zu seinen Büchern, Podcasts, Newslettern und der Buchhandlung The Painted Porch. Dabei geht es auch um die kontroversen Seiten: um Kommerzialisierung, Selbstoptimierung, die Nähe zu Silicon Valley und die Kritik, Ryan Holiday vereinfache die Stoa zu stark. Anne und Alex versuchen trotzdem, ein vielschichtiges Bild zu zeichnen: ein Mann zwischen Philosophie, Selbsthilfe, Marketing und politischem Engagement – und für viele Menschen eine erste Tür zur stoischen Philosophie. Achtung: Bitte entschuldigt die gegenüber sonst schlechtere Soundqualität an einigen Stellen. Es gab leider ein Problem mit einem Mikro.

Verschiedene Organisationen rufen den bundesweiten Tag der Selbsthilfe auf. Es sei die Eigenständigkeit der Menschen in einer Selbsthilfegruppe, die für eine helfende Wirkung sorge, sagt Anne Kaiser vom Selbsthilfe-Netzwerks KOSKON NRW. Von WDR 5.

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Was esse ich an einem normalen Tag – und welche Supplements nehme ich wirklich? In dieser Folge nimmt dich Lisa mit durch ihre persönliche Ernährungs- und Supplementroutine und zeigt dir, worauf sie für ein leistungsfähiges Nervensystem achtet, warum ihre Ernährung heute komplett anders aussieht als früher und weshalb Supplements für sie eine Ergänzung sind – aber niemals die Basis.Du erfährst:​Welche Grundprinzipien Lisa bei ihrer Ernährung verfolgt und was sich für sie über die Jahre bewährt hat.​Worauf du achten kannst, wenn du deine Ernährung mit Blick auf Nervensystem und Leistungsfähigkeit betrachten möchtest.​Warum es bei Ernährung und Supplementierung keine Standardlösung gibt und welche individuellen Faktoren du berücksichtigen solltest.Highlights aus der Folge„Nicht alles, was ich mache oder nehme, brauchst automatisch auch du.“„Schau, dass du ausreichend Eiweiß isst, dass du ausreichend Ballaststoffe isst.“„Supplements können einen wertvollen Beitrag leisten, insbesondere dann, wenn du einen Mangel oder einen erhöhten Bedarf hast.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

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Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!Immer wieder stellt sich die Frage, in welchem Turnus bzw. in welchen zeitlichen Abständen eine Leber- und Gallenblasenreinigung durchgeführt werden kann oder sollte.Doch wie häufig ist eine solche Reinigung sinnvoll? Gibt es bestimmte Zeiträume, die sich dafür besonders eignen? Und welche Rolle spielt dabei beispielsweise der Mondzyklus – also zunehmender oder abnehmender Mond?

Im zweiten Teil unseres Kamingesprächs „Frisch diagnostiziert – was wir gern früher gewusst hätten" sprechen Nadja Birkenbach und ich darüber, was langfristig dabei hilft, gut mit MS zu leben. Es geht um psychische Gesundheit, Angst und Selbstzweifel, aber auch darum, warum Austausch, Coaching, Psychotherapie und Selbsthilfe so wertvoll sein können. Wir sprechen darüber, weshalb Hilfe anzunehmen keine Schwäche ist, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu kommunizieren und warum körperliche, geistige und soziale Aktivität eine große Rolle spielen. Außerdem schauen wir über die MS hinaus: auf Schlaf, Vorsorge, Bewegung, Ernährung, Begleiterkrankungen und die Frage, warum allgemeine Gesundheit mit zunehmendem Alter immer wichtiger wird. Darüber sprechen wir: Warum psychische Gesundheit bei MS kein Nebenschauplatz ist Wie wir mit Angst, Selbstzweifeln und schwierigen Tagen umgehen Warum Gemeinschaft und Austausch so entlastend sein können Weshalb Hilfe anzunehmen Stärke bedeutet Wie wichtig Bewegung, Neugier und geistige Aktivität sind Warum Gesundheit mehr ist als nur MS Welche Rolle Schlaf, Vorsorge und Begleiterkrankungen spielen können Links & Ressourcen Zum passenden Blogbeitrag:https://ms-perspektive.de/378-msk18/ Teil 1: https://ms-perspektive.de/377-frisch-diagnostiziert/ Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG): https://www.dmsg.de/ AMSEL – Aktion Multiple Sklerose Erkrankter: https://www.amsel.de/ --- Wenn Du Fragen, Kommentare oder Anregungen hast, schreib uns gerne, dann nehmen wir das in eins der kommenden MS-Kamingespräche auf. Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

An dieser Stelle müsste Stille stehen. Denn WAS IST DAS BITTE FÜR EIN INTRO?!111! Wer danach nicht mit der kurzen, wie wir es intern nennen, "Sommerpause" im Reinen ist, dem kann Donnie auch nicht mehr helfen! In Folge zweihunderteinundachtzig geht es, indirekt, auch ums Helfen. Hilfe zur Selbsthilfe quasi. Oder auch: Warum es okay ist, auch mal nicht abliefern zu können. Es ist eine ganz persönliche Folge geworden. Auch dann, als wir unserem Host lauschen, was der Film Hamnet mit ihm gemacht hat. Das ist für alle Emotionen was dabei. That's What He Said ist halt einfach ein buntes Potpourri aus dem Leben und Wirken unseres Lieblingshosts. Nicht, dass er sich in dieser Folge noch verzettelt, nein, der Tausendsassa erzählt uns eben von den unterschiedlichen Aufgaben, die ihn im Alltag beschäftigen. Warum dabei ein Thumbnail-Fail eine besondere Rolle spielt, erfahren wir hier bei THW Ass. Ciao Codes, Support und Partner:innen von Donnie unter https://linktr.ee/dosullivanMehr von Donnie gibt es auf Twitter, Instagram, Twitch und YouTube: Donnies Hauptkanal und Donnie Uncut.Ihr wollt Donnie unterstützen? Hier geht's zur Patreon-Seite von TWHS: https://www.patreon.com/TWHSBock auf Merch? Hier geht's zu Donnies Supergeek-Shop: https://supergeek.de/de/donnieosullivan/Feedback oder Fragen an Donnie? Schick eine Mail an donnie@poolartists.de! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krafttraining gehört für viele ganz selbstverständlich in Training und Therapie. Doch eine Frage wird dabei oft kaum gestellt: Solltest du wirklich immer beide Seiten gleich trainieren – oder kann es sinnvoller sein, gezielt nur eine Seite zu belasten?Genau darüber spricht Andreas dieser Folge.Du erfährst...warum bilaterales Training für dein Nervensystem mehr neuronalen Stress bedeuten kann.weshalb unilaterales Training eine sinnvolle Alternative sein kann.warum es nicht automatisch besser ist, beide Körperseiten immer gleich zu trainieren, nur um vermeintliche muskuläre Dysbalancen zu vermeiden.wie du mit einem einfachen Test-Retest-Protokoll herausfinden kannst, ob für dich oder deine Klienten unilaterales oder bilaterales Training besser funktioniert.Highlights aus der Folge:„Mehr Stress bedeutet nicht automatisch schlechter. Es kommt darauf an.“„Am Ende gilt es, das immer individuell zu testen und individuell auszuprobieren.“„Das Nervensystem arbeitet im Hintergrund anders und braucht manchmal einen anderen Stimulus.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du, wie du über gezielte Tests und Retests herausfindest, welche neuronalen Reize für deine Patienten und Klienten sinnvoll sind und wie du Training individueller gestalten kannst.Hier erfährst du mehr über das Seminar:https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!In dieser besonderen Episode unseres Podcasts widmen wir uns den Worten und Gedanken rund um Jesus Christus, seine Lehren und die tiefere Bedeutung seiner Botschaft. Grundlage dieser Episode ist das Buch „Das Kosmische Erbe“ von Tom H. Smith, das von Armin Risi übersetzt und veröffentlicht wurde.Wir lesen ausgewählte Passagen aus dem Buch vor und nehmen euch mit auf eine Reise zu Fragen, die weit über die klassische religiöse Betrachtung hinausgehen: Wer war Jesus Christus wirklich? Welche Botschaft wollte er den Menschen vermitteln? Und welche Bedeutung können seine Worte für unser heutiges Leben haben?✝️ Die Botschaft von Jesus ChristusJesus Christus steht für viele Menschen im Zentrum des christlichen Glaubens. Seine Worte über Liebe, Wahrheit, Vergebung, Nächstenliebe und die Beziehung zwischen Mensch und Schöpfer haben die Geschichte der Menschheit nachhaltig geprägt.Doch was geschieht, wenn wir seine Botschaft aus einer erweiterten Perspektive betrachten und uns mit den Gedanken auseinandersetzen, die in „Das Kosmische Erbe“ dargestellt werden?

Ich bin wütend — also schreie ich. Automatisch. Ohne nachzudenken. Aber zwischen Gefühl und Handlung liegt ein Raum. Ein Moment der Wahl. Marcus Aurelius: Nicht die Sache bereitet uns Sorgen — wie wir sie beurteilen. Viel Spaß beim HörenLarsTrag Dich hier ein für mehr ⬇️7 stoische Übungen zum Start per E-Mail (€0):

Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!Viele Menschen glauben, dass Gesundheit allein von der Ernährung abhängt. Doch genau hier liegt oft ein entscheidender Denkfehler. Du kannst dich noch so bewusst ernähren – wenn deine täglichen Gewohnheiten deinem Körper dauerhaft schaden, wird sich dies früher oder später bemerkbar machen.In dieser Episode sprechen wir über einen der wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Faktoren unserer Gesundheit: unsere Gewohnheiten.Wir zeigen anhand unserer eigenen Erfahrungen auf, welche Verhaltensweisen uns über viele Jahre begleitet haben und weshalb wir heute vieles komplett anders machen. Dabei geht es nicht darum, Schuldige zu suchen oder Angst zu verbreiten. Vielmehr möchten wir zum Nachdenken anregen und zeigen, dass bereits kleine Veränderungen langfristig einen enormen Unterschied machen können.Viele Erkrankungen entstehen nicht von heute auf morgen. Sie entwickeln sich häufig über Jahre oder sogar Jahrzehnte hinweg durch die Summe unserer täglichen Entscheidungen. Genau deshalb lohnt es sich, den eigenen Alltag einmal ehrlich zu hinterfragen.

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XVIII Vers 39: Tamasiges Glück ist sinnlose Beschäftigung. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Tamasiges Glück ist sinnlose Beschäftigung – Bhagavad Gita XVIII 39 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XVIII Vers 38: Rajasiges Glück läßt Weisheit zerrinnen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Rajasiges Glück läßt Weisheit zerrinnen – Bhagavad Gita XVIII 38 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Darmstadt geht in Rente: Der Kampf gegen den Boomer-Abgang, Jugendliche stehen wegen einer Raubserie in Darmstadt vor dem Landgericht und Space-Camper expandiert am Standort Darmstadt. Das und mehr heute im Podcast. Alle Hintergründe zu den Nachrichten des Tages finden Sie hier: Darmstadt geht in Rente: Der Kampf gegen den Boomer-Abgang https://www.echo-online.de/lokales/darmstadt/darmstadt-geht-in-rente-der-kampf-gegen-den-boomer-abgang-5939083 Raubserie: Jugendliche stehen in Darmstadt vor Landgericht https://www.echo-online.de/lokales/darmstadt/raubserie-jugendliche-stehen-in-darmstadt-vor-landgericht-5975062 Space-Camper expandiert am Standort Darmstadt https://www.echo-online.de/lokales/darmstadt/space-camper-expandiert-am-standort-darmstadt-5974716 Darmstadts Badegewässer im Check: Bad im Hochschulstadion https://www.echo-online.de/lokales/darmstadt/darmstadts-badegewaesser-im-check-bad-im-hochschulstadion-5857112 Selbsthilfebüros der Paritätischen verbessern Erreichbarkeit https://www.echo-online.de/lokales/darmstadt/selbsthilfebueros-der-paritaetischen-verbessern-erreichbarkeit-5974357 Ein Angebot der VRM.

Du hörst aktuell überall vom Vagusnerv: Er soll Stress reduzieren, Entspannung fördern und wird teilweise sogar als „Selbstheilungsnerv“ bezeichnet. Doch lässt sich der Vagusnerv wirklich so einfach stimulieren – und führt mehr Vagus-Aktivität automatisch zu mehr Entspannung?Darum geht es in dieser Folge.Du erfährst...• wie der Vagusnerv aufgebaut ist, wo er verläuft und warum er als „umherschweifender Nerv“ bezeichnet wird.• warum der Vagusnerv eng mit dem parasympathischen Nervensystem verbunden ist und welchen Einfluss er auf Herz, Verdauung, Regeneration und Entspannung hat.• welche Möglichkeiten zur Vagusnerv-Stimulation es gibt – von verlängerter Ausatmung über taktile Reize am Ohr bis zur elektrischen Stimulation.• warum eine Vagus-Übung den einen Menschen entspannt und beim nächsten kaum oder sogar gegenteilig wirkt.• weshalb Test und Retest auch beim Vagusnerv wichtiger sind als pauschale Übungen und feste Protokolle.Highlights aus der Folge:„Nicht jede Übung passt für jeden.“„Wir können nicht nur eine einzige Sache stimulieren. So funktioniert unser Körper nicht.“„Deshalb: Mach das, was individuell funktioniert. Teste vor allem, was funktioniert.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du unter anderem, wie du Atmung gezielt einsetzt und über Test und Retest herausfindest, welche neuronalen Reize für eine Person sinnvoll sind. Die verlängerte Ausatmung als Möglichkeit zur Beeinflussung des vagalen Tonus ist bereits Teil des Seminars.Link zum angesprochenen Neuro-Basic Trainer Seminar:https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainerFür fortgeschrittene Neuro-Training - Das Neuro-Resilienz SeminarHier findest du mehr dazu: https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainerDisclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XVIII Vers 37: Sattwiges Glück ist süße Freude der Meditation. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Sattwiges Glück ist süße Freude der Meditation – Bhagavad Gita XVIII 37 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Du hörst nachts ein Geräusch aus dem Flur und weißt innerhalb weniger Sekunden, aus welcher Richtung es kommt, ob du es schon einmal gehört hast und ob du reagieren musst - damit dies funktioniert, daran ist dein Temporallappen maßgeblich beteiligt.Und genau um diesen Gehirnbereich geht es in dieser Folge.Du erfährst...wie der auditive Cortex Tonhöhe, Lautstärke, Rhythmus und Richtung eines Geräusches verarbeitet.wie dein Gehirn Sprache versteht, Stimmen erkennt und bedeutsame Geräusche aus einer lauten Umgebung herausfiltert. wie Hippocampus und Amygdala neue Erinnerungen aufbauen und Erlebnisse emotional bewerten.warum bekannte Gerüche, Gesichter oder Musikstücke innerhalb von Sekunden Erinnerungen auslösen können.wie der Temporallappen visuelle, vestibuläre und körperbezogene Informationen verbindet und damit deine Orientierung und dein Gleichgewicht unterstützt.Highlights auf der Folge: „Der Temporallappen hilft uns dabei, aus einzelnen Reizen eine zusammenhängende Geschichte zu machen.“„Der Hippocampus ist kein Datenspeicher wie eine Festplatte. Er verbindet die einzelnen Bestandteile eines Erlebnisses miteinander.“„Der Temporallappen macht aus Schall eine Stimme, aus einem Bild eine Person und aus einem Moment eine Erinnerung.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du, wie du Augen, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Bewegung gezielt testest und trainierst. Hier erfährst du mehr über das Seminar:https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

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Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XVIII Vers 36: Dreifache Einteilung des Glücks. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de Der Beitrag Höre die dreifache Einteilung des Glücks – Bhagavad Gita XVIII 36 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Liebst du wirklich bedingungslos? In dieser Podcastfolge teile ich eine Beobachtung aus meinem Alltag, die mich zum Nachdenken gebracht hat: den Unterschied zwischen meinen Hunden und meinen Hühnern. Du hörst von mir - warum Liebe oft unbewusst an Erwartungen geknüpft ist, - weshalb viele Beziehungen zu einem gegenseitigen Tauschgeschäft werden, - wie Erwartungen unsere Verbindungen beeinflussen, - und warum bedingungslose Liebe vielleicht die größte Freiheit ist, die wir einem anderen Menschen schenken können. Diese Folge soll keine endgültigen Antworten geben, sondern dich dazu einladen, über eine einfache Frage nachzudenken: Wen liebst du wirklich – einfach so, wie er ist?

Du möchtest Nein sagen, sagst aber trotzdem Ja? Du spürst, dass dir etwas zu viel wird, möchtest jedoch niemanden enttäuschen oder einen Konflikt auslösen? Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet nicht unbedingt andere Menschen zurückzuweisen. Es bedeutet, dich selbst und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. In dieser Folge erfährst du, + wie du deine persönlichen Grenzen besser wahrnimmst + warum uns das Nein-Sagen häufig so schwerfällt + wie du dich klar abgrenzen kannst, ohne dabei hart oder lieblos zu werden. Außerdem bekommst du einen konkreten Leitfaden, mit dem du das Setzen von Grenzen Schritt für Schritt üben kannst. Denn Grenzen trennen nicht zwangsläufig – richtig kommuniziert können sie Beziehungen ehrlicher, klarer und stabiler machen. Diese Folge habe ich im Februar 2021 das erste Mal aufgenommen. Jetzt bekommt sie im Rahmen des Sommerspecials 2026, in dem ich alte Folgen, die gerne gehört werden, wieder veröffentliche, einen zweiten Auftritt. Mehr zu meiner Arbeit unter: www.dorismaybach.at Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge mit einem Menschen teilst, für den sie gerade hilfreich sein könnte, oder mir deine Gedanken dazu schreibst. info@dorismaybach.at Mein Buch: Mama mit Söhnen kannst du hier bestellen: https://www.buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB Ich wünsche dir noch wunderbare Sommertage! Alles Liebe Deine Doris

Seit einigen Jahren erhalten auch Erwachsene immer öfter die Neudiagnose ADHS, Autismus-Spektrum- oder Tic-Störung. Die Zahlen steigen kontinuierlich an, und soziale Medien wie TikTok tragen das Thema in die Breite. In dieser Folge von O-Ton Allgemeinmedizin spricht Tobias Stolzenberg mit Prof. Dr. Ludger Tebartz van Elst, Leitender Oberarzt an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Freiburg. Prof. Tebartz van Elst leitet eine Spezialambulanz für Autismus-Spektrum-Störungen und ist einer der renommiertesten deutschsprachigen Experten für ADHS, Autismus-Spektrum-Störungen und Tics beim Erwachsenen. Zudem ist er Autor und Mitherausgeber verschiedener Fach- und Lehrbücher sowie zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen. Die Folge beleuchtet, was hinter dem markanten Anstieg der Diagnosezahlen steckt und welche Rolle das sogenannte Masking bei der sozialen und diagnostischen Unsichtbarkeit insbesondere bei Autismus spielt. Des Weiteren erläutert Prof. Tebartz van Elst, wo die Grenzen zwischen Normvariante, Persönlichkeitsstruktur und behandlungsbedürftiger psychiatrischer Störung verlaufen. Er erklärt, wie Hausärztinnen und Hausärzte Betroffene erkennen und weiterverweisen können und was es mit dem Begriff der Strukturdiagnose auf sich hat. Auch das Phänomen der funktionellen Tics, die durch soziale Medien verbreitet werden, und die Bedeutung von identitären Diagnosen und Stigma kommen zur Sprache. Gast dieser Folge: Prof. Dr. Ludger Tebartz van Elst, Leitender Oberarzt an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Universitätsklinikum Freiburg Host dieser Folge: Tobias Stolzenberg, Redakteur bei Medical Tribune in Wiesbaden Kontakt zur Redaktion: o-ton-allgemeinmedizin@medtrix.group Sie wollen Werbung in unseren Podcasts platzieren? podcast-vermarktung@medtrix.group Podcast-Tipp: ADHS im Erwachsenenalter: Modediagnose oder bislang unterdiagnostiziert? – O-Ton Allgemeinmedizin, Folge 47 vom 24. April 2026 https://soundcloud.com/o-ton-allgemeinmedizin/adhs-im-erwachsenenalter-modediagnose-oder-bislang-unterdiagnostiziert Lesetipps: Autismus, ADHS und Tics – Zwischen Normvariante, Persönlichkeitsstörung und neuropsychiatrischer Krankheit Ludger Tebartz van Elst 3., erweiterte und überarbeitete Auflage ca. 240 Seiten, kartoniert ca. € 35,– (D) / ca. CHF 42,– / ca. € 36,– (A) ISBN 978-3-17-041158-6 auch als E-Book verfügbar PDF 978-3-17-041159-3 EPUB 978-3-17-041160-9 Psychiatrie und Psychotherapie für die Hausarztpraxis Peter Zwanzger (Hrsg.), Michael Rentrop (Hrsg.) 1. Auflage, erschienen: 30. Januar 2026 260 Seiten, Paperback 9 s/w Abbildungen, 52 Tabellen ISBN 978-3-7753-0011-7 € 69,95 (D) Weiterführende Links: S3-Leitlinie ADHS bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/028-045 Zentrales ADHS-Netz vom Universitätsklinikum Köln https://www.adhs.info ADHS Deutschland e.V. – Selbsthilfe für Menschen mit ADHS www.adhs-deutschland.de S3-Leitlinie Autismus-Spektrum-Störungen im Kindes-, Jugend- und Erwachsenenalter, Teil 1: Diagnostik https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/028-018#anmeldung Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1) Symptom Checklist - English https://add.org/wp-content/uploads/2015/03/adhd-questionnaire-ASRS111.pdf autismus Deutschland e.V. – Bundesverband zur Förderung von Menschen mit Autismus https://www.autismus.de/ Universitäres Zentrum Autismus-Spektrum Freiburg https://www.uniklinik-freiburg.de/psych Autism Spectrum Quotient 10 items (AQ-10) (Adult) – Deutsch https://www.autismresearchcentre.com/tests/autism-spectrum-quotient-10-items-aq-10-adult/ IVTS e. V. – InteressenVerband Tic & Tourette Syndrom https://iv-ts.de/ Tourette-Gesellschaft Deutschland e.V. (TGD) https://www.tourette-gesellschaft.de NIH / PubMed Central – „Tics bei Erwachsenen" https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9735045/