Achtsamkeit to go - Tipps für positive Gedanken, Stressabbau und Mindset

Heute teile ich mit dir meine liebste Anti-Stress Meditation! ♡Eine sehr wohltuende Meditation, um Stress, negative Gedanken und Gefühle loszulassen, und mehr innere Ruhe, Harmonie und Selbstliebe zu entwickeln. ♡Im Alltag ist es nicht immer einfach in Balance zu bleiben, Entspannung und Ruhe zu finden. ♡Nimm dir heute die Zeit und schenke dir ein paar Minuten mentale Auszeit nur für dich, um deinen Kopf zu entspannen. ♡In dieser 15 Min. Meditation findest neue Kraft, innere Ruhe und Klarheit. ♡Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation! Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes

In dieser Podcastfolge bekommst du hilfreiche Strategien, wie du Entscheidungen treffen kannst und Lösungen findest! ✅Erhalte meine besten Achtsamkeitsübungen für mehr Lösungsorientierung. ✅Löse dich von Denkblockaden und Unzufriedenheit.

Möchtest du dein Leben positiv verändern?

In dieser Podcastfolge bekommst du hilfreiche Strategien, wie du zum Optimisten wirst! Unser Denken bestimmt, wie wir uns fühlen. Wenn wir den Blick auf die positiven Dinge richten, dann fühlen wir uns besser, erfüllter und zufriedener. ✅Optimistische Menschen sind entspannter und zufriedener. ✅Höre jetzt in die Podcastfolge rein und werde zum Optimist! Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes

Eine wichtige Kurzgeschichte, die du gehört haben solltest, wenn du dein wahres Glück finden möchtest! Heute gibt es eine besondere Folge, die zum Nachdenken und Verweilen einlädt. ✨Eine inspirierende Kurzgeschichte zum Thema Glück. ✨Gönne dir, einen Moment der Auszeit. 5 Minuten, die dich zum umdenken und nachdenken anregen.

7 Schritte Fahrplan für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität! ✅Heute erfährst du, wie auch du durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität gewinnst, und deine Erfüllung findest! ✅Dieser 7 Schritte Fahrplan hilft dir langfristig mehr Lebensqualität zu bekommen. ✅Durch Achtsamkeit kannst du nicht nur ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen, sondern auch selbstbewusster und selbstsichererer werden. ✅Außerdem lernst du durch Achtsamkeit deine Gedanken zu verstehen und Gefühle zu regulieren.

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Selbstfürsorge oder Selbstsabotage - So erkennst du den Unterschied! ☀️Mehr Selbstfürsorge. Weniger Selbstsabotage. ☀️8 hilfreiche Fragen, um Selbstsabotage aufzulösen: Treff ich diese Entscheidung, um etwas zu vermeiden? Wird diese Entscheidung dazu beitragen, meinen Stress und Anspannung zu reduzieren? Versuche ich, meine Gedanken oder Gefühlen zu verdrängen? Wird meine Entscheidung mein Wohlbefinden steigern? Wird mein zukünftiges Ich mir danken? Werde ich mich danach besser fühlen oder unter meinen Handlungen leiden? Lasse ich mich von meinem Kopf daran hindern, das zu tun, was ich wirklich brauche? Fühle ich mich besser, wenn ich das tue oder wird es mir schlechter gehen? Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes

Heute gibt es eine besondere Folge, die zum Nachdenken und Verweilen einlädt. Gönne dir, einen Moment der Auszeit. 5 Minuten, die dich zum umdenken und nachdenken anregen. Eine wichtige Kurzgeschichte, die du gehört haben solltest, um wieder in deine Kraft und Energie zu kommen! DIE GESCHICHTE VOM HOLZFÄLLER (Buch von Jorge Bucay „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“) ................................................

Diese spannenden Themen warten auf Dich: Wie du durch Yoga weniger Selbstzweifel und dafür mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen entwickelst. Erfahre, welche Wirkungen Yoga auf dein Selbstbild und Psyche hat. Yoga und Depressionen. Happy Hips, Happy Mind. Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes

Heute bekommst Du 7 wertvolle Tipps, wie du lernst positiv zu denken. Lerne dich von negativen Gedanken nicht vereinnahmen zu lassen. Du trägst den Schlüssel für ein positiveres Denken bereits in dir. Ich helfe dir, wie du nachhaltig und langfristig eine positive Gedankenwelt aufbaust. ................................................

Heute gibt es eine besondere Folge, die zum Nachdenken und Verweilen einlädt.

Erfahre, wie du mit Hilfe von Achtsamkeit und diesen 5 konkreten Schritten zu deiner Work-Life-Balance findest.

Eine Meditation zum Einschlafen kann dir helfen, wenn du abends wach liegst und das Gedankenkarussell in deinem Kopf nicht aufhört, sich zu drehen. Hier findest du eine geführte Meditation, die dir hilft besser Einzuschlafen und so für einen erholten Schlaf sorgt. Mit dieser "Gute Nacht" Meditation kannst du sanft in den Schlaf finden. Oder wenn du in der Nacht aufwachst und entspannt weiterschlafen möchtest.

Möchtest du mehr innere Ruhe und deine negativen Gedanken und Gefühle loslassen? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Warum ist Journaling so effektiv?

Innere Stärke gewinnen – 3 Strategien, die dir helfen! Stress und Krisen hat jeder im Leben – entscheidend ist, wie wir damit umgehen! Was macht innere Stärke aus? Was ruiniert deine innere Stärke? Erfahre, was der BAMBUS mit deiner inneren STÄRKE zu tun hat!

Warum solltest Du achtsam Leben? Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem entspannten und erfüllten Leben. Erhalte in der heutigen Podcastfolge, 3 praktische Achtsamkeits-Tipps für deinen achtsamen und bewussten Alltag! Du erfährst: Warum Achtsamkeit so effektiv ist! .

Denkst du häufig über Fehler nach? Machst du es dir oder anderen oft schwer, wenn etwas nicht nach Plan läuft? Möchtest du immer alles zu 100% erledigen? Fällt es dir schwer, Aufgaben an andere abzugeben? Dann ist diese Folge perfekt für dich!

Erfahre, was Du wirklich für ein gesundes und stabiles Mindset brauchst. Lerne in 5 einfachen Schritten, wie Du ein starkes Mindset entwickelst!

Möchtest auch du ein glückliches und erfülltes Leben führen?

Achtsamkeit wird zwar oft mit Meditation in Verbindung gebracht, aber es gibt auch Möglichkeiten und Methoden die Achtsamkeit ohne direkte Meditation zu üben und in deinen Alltag zu integrieren. Fühlst du dich im Moment innerlich unruhig und kannst in der Meditation nicht zur Ruhe finden? Dann ist diese Folge perfekt für dich!

Kennst du auch solche Menschen, die mit ihrer bloßen Anwesenheit deine Stimmung negativ beeinflussen? Du möchtest dich von negativen Menschen abgrenzen und dich vor Energieräubern schützen? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich!

Diese geführte Meditation soll dir helfen, auch in schwierigen und stressigen Situationen deine Innere Ruhe und Frieden zu finden und neue Kraft zu tanken. Es ist in der aktuellen Lage nicht einfach in Balance zu bleiben, Entspannung & Ruhe zu finden. Nimm dir heute die Zeit und schenke dir ein paar Minuten nur für dich, um wieder deinen Kopf zu entspannen und inneren Frieden zu finden.

Vom Pessimist zu Optimist! Teil 2! Hier gibts Teil 1: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-kraft-deiner-gedanken-wie-du-mit-deinen-gedanken/id1561659979?i=1000519160239 Spotify: https://open.spotify.com/episode/3mDwvwLTMK3tSIpOOYvwQv Möchtest du endlich positiv und optimistischere Gedanken denken? ☀️Wie glücklich du bist, hängt nur bedingt von den äußeren Umständen ab. Viel wichtiger ist was du denkst! Dann ist meine neue Podcastfolge genau die richtige für dich!

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Kennst du das Gefühl von Unzufriedenheit, innerer Leere oder Unwohlsein? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich!

Fühlst du dich manchmal gestresst, unruhig oder angespannt? Die aktuelle Lage kann unser Innenleben ganz schön beschäftigen. Manchmal ist es wirklich nicht einfach, die grübelnden Gedanken loszulassen und die Dinge die wir nicht ändern können so sein zu lassen, wie sie eben sind. Deshalb heute für dich eine beruhigende Meditation, um wieder in Balance zu kommen:

Brauchst du eine Portion Glück, Freude und Leichtigkeit in deinem Leben? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich!

Wollen wir nicht alle ein bisschen mehr Freude und Leichtigkeit in unserem Leben? Achtsamkeit ist ein effektives Toll, um dein Leben auf ein nächstes Level zu bringen. Achtsamkeit kann dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen und du kannst zu mehr Erfüllung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit gelangen.