Podcasts about negative gedanken

Negative Gedanken lähmen – vor allem in Drucksituationen. In dieser Folge erfährst du, wie du sie erkennst, unterbrichst und neu strukturierst. Mit wirksamen Tools, fundierter Psychologie und einem inspirierenden Unternehmer-Interview.

In dieser Episode von Juttas Zukunftskompetenzen geht es um die Kunst der Selbstverbundenheit. Jutta Kallies-Schweiger beleuchtet u.a. die Herausforderungen, die der innere Kritiker mit sich bringt, und wie wir diesen transformieren können. Sie erklärt den Unterschied zwischen dem Ego und dem authentischen Selbst und betont die zentrale Rolle des Körpers und der Achtsamkeit für die Selbstverbundenheit. Zudem leitet sie eine kurze Atem-Meditation an, führt durch einen reflektierenden Journaling Prozess und gibt praktische Tipps, wie man mit negativen Gedanken umgehen kann. Auch geht sie darauf ein, wie Selbstverbundenheit die Kreativität fördert. TakeawaysSelbstverbundenheit ist eine Fähigkeit, die kultiviertwerden kann.Der innere Kritiker hat oft positive Absichten, die es zuerkennen gilt.Achtsamkeit hilft, den Kontakt zu unserem authentischenSelbst zu stärken.Der Körper ist ein wichtiger Anker für Selbstverbundenheit.Kreativität und Selbstverbundenheit sind eng miteinanderverknüpft.Selbstmitgefühl ist entscheidend für psychischesWohlbefinden.Die Transformation des inneren Kritikers erfordert Geduldund Praxis.Negative Gedanken sind normal, der Umgang damit istentscheidend.Ego und authentisches Selbst unterscheiden sich in derQualität der Erfahrungen.Kreativer Ausdruck kann helfen, die Verbindung zu uns selbstzu stärken. Kapitel00:00 Einführung in die Kunst der Verbundenheit01:32 Selbstverbundenheit: Bedeutung und Herausforderungen03:58 Die Folgen der Selbstentfremdung05:18 Die Rolle des Körpers in der Selbstverbundenheit08:29 Wie können wir die Verbindung zu unserem Körperstärken?09:15 Achtsamkeit als Schlüssel zur Selbstverbundenheit12:53 Der innere Kritiker und seine Auswirkungen16:34 Ego vs. authentisches Selbst18:14 Den Unterschied zwischen Ego und authentischem Selbst erkennen20:56 Atemübung zur Selbstwahrnehmung27:12 Journaling zur Erkundung von Werten und Bedürfnissen32:16 Selbstverbundenheit und ihre Bedeutung33:39 Integration von Selbstverbundenheit im Alltag36:24 Wie gelingt mir der Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen?39:33 Wie erkenne ich, ob ich aus dem Ego oder meinemauthentisches Selbst agiere?42:19 Gibt es eine Übung zur Transformation des innerenKritikers?47:10 Wie hängen Selbstverbundenheit und Kreativitätzusammen?Kontakt zu Jutta Kallies-Schweiger:juttakalliesschweiger.deFür einen tieferen Austausch und weitere Impulse zu den Themen Inner Development und Kreativität, werde jetzt Teil der ⁠⁠⁠⁠soluvaire Community⁠⁠⁠⁠ .Aktuelle Live Podcast Session findest du ⁠⁠hier.⁠⁠Wenn du meine Arbeit mit dem Podcast unterstützen möchtest, abonniere ihn, teile deine Lieblingsfolgen mit anderen Menschen und hinterlasse mir deine Sternebewertung. Vielen Dank! Deine Jutta

Folge 324: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Ralf Senftleben, Gründer von Zeitzuleben und Aktivist für ein gutes, erfülltes Leben. Ralf hat aus einer “interessanten” Kindheit und persönlichen Krisen seine Berufung gemacht – heute begleitet er Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit und innerer Stärke. Im Gespräch geht es um Angst, Grübeleien, alte Muster und das Loslassen, aber auch darum, wie wir im Alltag immer wieder den Fokus auf das Hier und Jetzt lenken können. Denn: Was uns wirklich wichtig ist, liegt oft auf der anderen Seite der Angst. In dieser Folge erfährst du:

So wirst du negative Gedanken auf dem Golfplatz los: Mehr Klarheit, weniger Druck – genau im entscheidenden MomentIn dieser Folge steigen wir tief in ein Thema ein, das viele Golfer kennen – aber nur die wenigsten gezielt angehen: Negative Gedanken auf dem Platz. Vor allem in den entscheidenden Momenten – kurz vor dem Schlag – kann ein einziger Gedanke alles kippen lassen: „Was, wenn ich wieder ins Wasser schlage?“ oder „Diesen Putt darf ich auf keinen Fall versemmeln!“Doch genau hier liegt die größte Chance. Denn mentale Stärke ist keine Glückssache – sie ist trainierbar.Darum geht es in dieser Folge:Warum deine Gedanken deinen Score mehr beeinflussen als dein SchwungWie du lernst, negative Gedanken frühzeitig zu erkennen und zu stoppenWelche Technik du unmittelbar vor dem Schlag anwenden kannst, um wieder in den Flow zu kommenWie du vom „Vermeiden“ ins „Gestalten“ kommst – weg von Druck, hin zu Selbstvertrauen und KlarheitWarum mentale Vorbereitung auf jedem Niveau entscheidend ist Hier findest du die nächsten Golf Mental Seminare:Golf Mental Seminar am Samstag, 03.05.2025 mit Patrick Emery & Yannick Rosenberger im Golfclub Dresden-ElbflorenzGolf Mental Seminar am Samstag, 17.05.2025 imGolfclub Syke⁠Golf Mental Seminar am Sonntag, 18.05.2025 im Golfpark WeidenhofGolf Mental Seminar am Sonntag, 01.06.2025 im Golfclub Adendorf⁠⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 10.11-17.11.2025⁠⁠Du möchtest dein Spiel verbessern, ohne mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an:  ⁠https://www.yannickrosenberger.de/analyse

Send us a textKennst du das? Ein unbedachter Kommentar, eine unerwartete Kritik oder eine stressige Situation – und plötzlich kochen die Emotionen hoch. Wut, Enttäuschung oder Angst übernehmen das Steuer, bevor du überhaupt bewusst reagieren kannst. Und danach haderst du weiter über die Situation, deine Emotionen und eventuell auch das, was du gesagt oder nicht gesagt, getan oder nicht getan hast. Manchmal geht es auch um Emotionen im Vorfeld zu einer Situation, die dich belasten oder eventuell auch hemmen, wo Aktion angesagt wäre.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Emotionen besser verstehen und steuern kannst, statt von ihnen überrollt zu werden. Du erfährst, warum Gefühle oft schneller sind als unser Verstand, welche Strategien dir helfen, aus schwierigen Emotionen rauszukommen, statt sie zu verdrängen.Ob im Job, im Privatleben oder in Konfliktsituationen – ein bewusster Umgang mit Emotionen verändert nicht nur deine Reaktionen, sondern auch deine BeziehungenHör doch mal rein.  Buchtipps: Gefühle im Griff: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliertvon Sven Barnowhttps://tinyurl.com/36raustv  Ich könnte platzen vor Wut: Wie wir Frieden schließen mit einem starken Gefühlvon Dr. Angela Fetznerhttps://tinyurl.com/37kpvn44  Pack das Krokodil bei den Hörnern: Dein Weg zur emotionalen Freiheitvon Christine Maria Maierhttps://tinyurl.com/yc5kpzm3   Webseite:https://www.cobaugh.de E-Mail:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube 

Ein Gespräch mit dem Sportpsychologen Jürgen Walter Link zum Artikel Die Themen dieser Folge Mentale Stärke: Wie du unter Druck deine beste Leistung abrufst Fokus auf die nächste Aktion: Warum dieser Trick in jedem Sport funktioniert Negative Gedanken stoppen: Strategien für ein starkes Mindset Rituale & Routinen: Wie du dich mental optimal auf Wettkämpfe vorbereitest Visualisierung: Warum dein Kopf den Unterschied macht Emotionale Kontrolle: So bleibst du ruhig, wenn es darauf ankommt Selbstvertrauen aufbauen: Was Top-Athleten über mentale Stärke wissen Warum Sportpsychologie für jeden Sportler ein Gamechanger sein kann Links Die Sportfamilie Der tägliche Athlet: 366 Mal ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Wie kann man sich gesund denken? Wie können wir unsere Kinder in eine Impostor-freie Zukunft führen? Und was ist das Gegengift zu Impostor? Ist vom Bescheidenheits-Dogma zu Impostor zu Burnout ein typischer Weg?Diese Fragen diskutieren Brigitte Dyck und Hanna Rentschler mit Sigi Heidi Hohner, klinische Psychologin, Autorin, Life- und Transformationscoach und Inhaberin von Soul Powerment Coaching. Außerdem ist sie ehemalige Chefredakteurin von MTV. Die drei legen direkt mit dem Hot Topic los: Impostor! Ist das nur ein Frauenthema? Ist es nicht - wenn man anonym fragt, geben Männer öfter zu, dass sie darunter leiden.Sigi selbst hat das Impostor-Syndrom hinter sich gelassen und erst im Nachhinein gemerkt, dass sie darunter gelitten hat – und zwar erst, nachdem sie in den Burnout rutschte. Warnzeichen können Gedankenschleifen sein: „Ich bin nicht gut genug“, „ich zweifel an mir“, „ich kann das nicht“, „bald merken alle, dass ich es nicht kann“. Vor allem tauchen diese Gedanken auf, wenn man das vertraute Umfeld verlässt - Sigi nennt das Expandieren. Doch – man brennt nicht aus, wenn man nicht an sich selbst glaubt! Bei einem Thema hat Sigi eine ganz starke Meinung: Bescheidenheit kann zum Dogma werden und das ist richtig ungesund. Understatement findet sie gar nicht gut, denn es ist die Grundlage für Impostor!Wir sind alle in der Lage, größer zu werden, als die Generationen vor uns – eine Expansion zu wagen. Statt stolz darauf zu sein, regeln wir das herunter und dies ist eine Schutzreaktion unseres Nervensystems. Denn durch diese Expansion könnten wir die Zugehörigkeit zu unserer Peer-Group verlieren – gleichzeitig schaden uns genau diese Gedanken und können sogar langfristig zu einem Burnout führen. Auch in der Erziehung ist es wichtig, das vorzuleben. Denn Selbstliebe auf Befehl ist wie eine arrangierte Hochzeit. Unternehmen und Führungskräfte können natürlich gegensteuern. Je mehr man darüber weiß und je eher man die Warnzeichen erkennt, desto schneller kann man in den Dialog gehen. Ein ungewohnter Umgang mit Erfolgen, Komplimenten und Lob können Vorboten von Impostor und somit auch einem Burnout sein. Zum Schluss sagt sie noch einen wichtigen Satz: Glaub dir nicht alles, was du über dich selbst denkst! Sense or Nonsense: Ist das Impostor-Syndrom ein Frauenthema? Hanna ist sich sicher: Das haben alle! Brigitte allerdings kennt mehr Frauen, die unter diesen negativen Gedanken leiden. FührungsQuickie: Zunächst einmal herausfinden, wie Menschen mit Lob, Komplimenten und positiven Erlebnissen umgehen. Aufklärung über das Impostor-Syndrom kann dabei schon helfen. Für Unternehmen ist es wichtig, Wertearbeit zu betreiben. Leitender Gedanke: Man kann sich den Weg ins Glück nicht erleiden.Zur Website von Sigi: www.sigiheidihohner.com Website: https://brigitte-dyck.com/Shop Alle Online Trainings: https://brigitte-dyck.com/shopOnline Training: Benutzen wir die KI oder benutzt die KI uns? https://brigitte-dyck.com/info-menschenbild_kiGeschenk für dich: RoleLandscape und LeaderCanvas: https://brigitte-dyck.com/geschenkBuch mit persönlicher Widmung ab April 2025: “30 Fragen, die dein Leben bereichern. Dein Turbo für mehr Klarheit, Wachstum und außergewöhnlichen Erfolg” https://brigitte-dyck.com/kontaktBuch mit persönlicher Widmung ab 15. Mai 2025: “Künstliche Intelligenz in der Führung. Chancen, Entscheidungen und Strategien für morgen” https://brigitte-dyck.com/info-menschenbild_kiYouTube: https://www.youtube.com/@LeadershipMasterclass_developInsta: https://www.instagram.com/brigittedyck_leadership/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/brigitte-dyck%F0%9F%92%A1-future-leadership-325b3999/00:00:00 Intro und Begrüßung00:01:23 Sense or Nonsense00:02:41 Deep Dive00:03:42 Ist Impostor ein Frauenthema?00:05:05 Wann bemerkt man Impostor?00:06:12 KI Online Kurs00:08:04 Impostor in den Griff bekommen00:13:03 Positives Momentum zur Heilung nutzen00:15:35 Impostor-Syndrom erkennen00:17:34 Bescheidenheit und Understatement00:22:46 Impostor und Burnout00:24:46 FührungsQuickie00:25:57 Mindful Place to work00:27:23 Erziehung und Impostor00:31:36 Impostor und Unternehmenskultur00:34:54 Wertecoach00:37:21 Vorbilder für gesunde Leistungskultur00:40:07 Leitender Gedanke

Negative Gedanken sind kontraproduktiv. Sie kosten viel Energie, Kraft und vor allem Zeit und halten uns davon ab, die Gedanken zu haben, die uns in die Energie unserer glücklichen und erfolgreichen Zukunft bringen. In der Podcast-Folge erfährst du den ultimativen und einfachen Trick, die negativen Gedanken loszulassen, und bekommst einen Energieboost, der dich so richtig in die Umsetzung bringt.

2 Erfahrungsberichten: Eines Tages bemerkte ich zufällig eine kleine Schwellung an meinem Fuß. Zunächst schenkte ich ihr keine große Beachtung, aber sie wurde immer größer und härter. Negative Gedanken kamen auf. Ich dachte: „Ich sollte mich im Krankenhaus operieren lassen! Es wird schon wieder, wenn es operativ entfernt wird.“ Dann dachte ich noch einmal darüber nach und wollte mit der Praktizierenden Ping darüber sprechen... https://de.minghui.org/html/articles/2024/11/12/179415.html Ich fand das aus verschiedenen Gründen nicht richtig. Eine kleine Stimme in mir sagte, dass sie respektlos und unhöflich seien, weil sie meine Anfrage ignorierten; selbst wenn sie die Antwort nicht wüssten oder mir nicht zustimmen würden, hätten sie trotzdem antworten können. Wir sind alle langjährige Kultivierende und sollten in der Lage sein, miteinander zu sprechen, auch wenn wir nicht einer Meinung sind... https://de.minghui.org/html/articles/2024/10/6/178968.html

Schluss mit Grübeln! Negative Gedanken stoppen.

So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt".Gedanken sind nur Gedanken: Nicht bewerten = weniger StressMachen statt Denken: Bewegung & das Handeln schlägt GrübelnUnd: Es steckt alles bereits in Dir...

#173: [Spotify Video] 2 Fragen - Ethik bei Energiearbeit sowie Manifestion GZSZ ___ 0:19 Liebe das Leben, für das du gemeint bist. 1:31 Seelenverkörperung und ihre Bedeutung. 14:17 Negative Gedanken und Manifestationen. 21:10 Manifestation aus dem Herzen. 28:12 Dualität im Leben verstehen. 35:26 Bewusstsein und Selbstreflexion. 44:53 Geschenke und Manifestation. 48:25 Transmutation von negativen Gefühlen. ___ Danke für deine Unterstützung und Freude am Human Flow AIRleben! Folge mir doch auf Instagram oder komme in meinen Telegram-Kanal. Deine Stephanie _____

Du weißt um die Kraft und Macht deiner Gedanken und gerätst dennoch immer wieder in den Sog aus Zweifeln und anderen negativen Gedanken. Du versuchst angestrengt, diese schnell wieder loszuwerden, um nicht das in deinem Leben zu manifestieren, was du ja eigentlich vermeiden willst – nämlich deine Zweifel und Befürchtungen. Du willst ab jetzt nur noch positiv denken und fragst dich ständig: WAS STATTDESSEN? WAS STATTDESSEN? WAS STATTDESSEN? Du bist eigentlich nur noch damit beschäftig, negative Gedanken loszuwerden. Doch was, wenn die negativen Gedanken gar nicht das Problem sind? In dieser Episode erzähle ich dir, warum es völlig normal ist, dass negative Gedanken auftauchen und es auch keinen Sinn macht, diese loswerden zu wollen. Du erfährst außerdem, wo und wie du ansetzen kannst, damit Zweifel und negative Gedankenmuster keine starke Wirkung entfalten können und du positiv ausgerichtet bleibst. Viel Freude dabei & herzlich, Katl -- Trag dich ein in meinen Newsletter und hol dir knackige Impulse rund um die Superkraft MINDSET, um emotionale Heilung und die wahre Power der Universellen Gesetze: https://katrinziebart.de -- Besuch mich auf YouTube: http://www.youtube.com/@KatrinZiebart -- Komm in meinen Kanal auf Telegram: https://t.me/katrinziebart

Die Adventszeit ist eigentlich eine Zeit der Besinnung – und dennoch fühlen sich viele von uns gerade jetzt gestresst und unruhig. In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du Gelassenheit und innere Stärke finden kannst, selbst wenn die Anforderungen um dich herum immer größer werden. Mit praktischen Tipps, einem kleinen Achtsamkeitsritual und der Schmetterlingsübung erfährst du, wie du bewusst in den Frieden zurückkehren kannst – auch inmitten von Weihnachtschaos und beruflichem Endspurt. Kapitelmarken 00:00 – Begrüßung und Überblick: Advent und Trauma – warum das Thema so wichtig ist. 01:30 – Weihnachtsstress und innere Unruhe: Wie äußere Hektik uns beeinflusst. 04:20 – Was raubt dir deine Gelassenheit?: Erkenne deine persönlichen Stressfaktoren. 06:30 – Die Macht der Glaubenssätze: Warum deine Gedanken deinen Stress bestimmen. 09:15 – Die Schmetterlingsübung: Ein Tool, um sofort wieder in deine innere Ruhe zu kommen. 11:30 – Fazit und Call-to-Action: Gelassenheit ist eine Entscheidung – wie gehst du diese an? Highlights

Willkommen zum Zuckerfrei- Adventskalendertürchen 9!

Folge 270: Was du tun kannst, wenn dich negative Nachrichten oder Erfahrungen von anderen stark triggern. Tipps zur Abgrenzung und zur Stärkung positiver Gedanken bekommst du hinter diesem Adventskalender Türchen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.

In diesem Podcast erfährst du, wie tief verankerte, negative Glaubenssätze dein Leben unbewusst steuern und wie du diese auflösen kannst, um deine innere Freiheit zu finden. Negative Gedanken und Überzeugungen beeinflussen nicht nur deine täglichen Entscheidungen, sondern auch deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und dein allgemeines Wohlbefinden.

"Wie du negative Gedanken loslassen kannst – ohne Kampf und Willenskraft" In dieser Folge tauchen wir in die Welt unserer Gedanken ein und entdecken, wie es möglich ist, sich von negativen Gedanken zu lösen – ohne Anstrengung und ohne Kampf. Stell dir vor, wie es wäre, morgens ohne Sorgen aufzuwachen und abends friedlich einzuschlafen, ohne dass dich dein Verstand wach hält. Klingt unmöglich? In dieser Episode zeige ich dir, dass es tatsächlich möglich ist. Wir sprechen über: - Warum der Kampf gegen unsere Gedanken oft nur noch mehr Stress verursacht. - Wie du deine Gedanken in einem neuen Licht betrachten kannst und dadurch ihre Macht über dich verlierst. - Die sechs entscheidenden Fragen, die dir helfen, deine negativen Gedanken aufzulösen. - Erfahrungsberichte von Menschen, die diesen Prozess durchlaufen haben und eine neue innere Freiheit gefunden haben. - Konkrete Schritte, wie du diese Fragen selbst anwenden kannst, um in deinem Alltag Ruhe und Gelassenheit zu finden. Wenn du es leid bist, ständig gegen deine Gedanken anzukämpfen, und dir eine Methode wünschst, die dir hilft, langfristig inneren Frieden zu finden, dann ist diese Folge für dich. ➤ Weitere Links und Ressourcen: - Blogbeitrag zur Folge: "Wie du negative Gedanken loslassen kannst – ohne Kampf und Willenskraft" https://anja-maria-stieber.de/6-fragen-um-deine-inneren-sorgen-zu-loesen/ - Mehr über die Methode und ihre Anwendung https://soultappingsolution.de/ablauf-von-eft-tapping/ - Erfahrungsberichte und Erfolgsgeschichten https://soultappingsolution.de/ablauf-von-eft-tapping/ Schalte ein und finde heraus, wie du dich Schritt für Schritt von den Gedanken befreien kannst, die dich bisher festgehalten haben. Mach's gut und bis bald! ➤ Mein kostenfreies 3-teiliges Training: https://anja-maria-stieber.de/quantumshift-training/ ➤➤ Inhalt des Trainings: Dein Shift von unsichtbar, unverstanden, ungesehen, hin zu gesehen werden, verstanden und wertgeschätzt werden, als der Mensch, der du bist. SOUVERÄN. STARK. GLÜCKLICH. Dieser Weg beginnt mit und bei dir. Die Reise zu deinem wahren Selbst: Sich sichtbar machen und endlich glücklich sein In diesem kostenlosen 3-teiligen Training werde ich dich aufrütteln und inspirieren, dich endlich sichtbar zu machen mit allem was du mitbringst. Ich wünsche mir, dass du die wichtigste Reise deines Lebens endlich beginnst und dich erfüllt und glücklich fühlst. Wir alle brauchen dich in deiner Klarheit, deiner Kraft und deinem Mut, um deinem Leben Lebendigkeit und Lebensfreude einzuhauchen – wir dich sehen können. Hier findest du weitere Informationen. ➤ Meinen Kanal abonnieren: https://bit.ly/3yHwQev ➤ Teile dieses Video mit deinen Freunden: https://bit.ly/3vnreEi ➤ Meine Homepage: http://www.anja-maria-stieber.de ➤ Facebook: https://www.facebook.com/anja.m.stieber ➤ Instagram: https://www.instagram.com/anjastiebercoaching/ ➤ Twitter: https://twitter.com/coaching_power ➤ Spotify: https://spoti.fi/34j3tBy ➤ iTunes: https://apple.co/3uokbtw

Jürgen Ruff im Gespräch mit Kathrin Behlau: • Wie aus einer Bankenlehre der Traumberuf mit den richtigen begleitenden Fortbildungen und Studium wurde • Das Vertrauen in die eigene Stärke • Nur wer glücklich ist an seinem Arbeitsplatz, kann sein Potenzial voll entfalten • Spontan 2 Marathons mit Jonas Deichmann mitgelaufen und dann innerhalb von 12 Wochen auf Ironman trainiert • Jonas Deichmann: "Negative Gedanken kann ich mir nicht erlauben." Webseiten: • e.bootis - https://www.ebootis.de/ • LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/kathrin-behlau-6b4bb7232/

Jeder von uns kennt es: Kritische Gedanken oder negative Kommentare können unsere Stimmung trüben und unser inneres Gleichgewicht aus der Bahn werfen. Unsere Worte und Gedanken sind wie Samen, die unsere Realität gestalten. Wiederholte Aussagen und Gedanken entfalten eine eigene Energie, die unser Gefühl und unsere Ausstrahlung beeinflusst. Negative Gedanken und Worte von anderen können unsere eigene Stimmung trüben, doch es ist entscheidend, bewusst gegen diese Negativität vorzugehen. ✨ In dieser Episode erfährst du... ✨ ... wie du dich nicht von der Negativität anderer vereinnahmen lässt und Strategien entwickelst, um eine positive Ausstrahlung zu bewahren. Ich teile Methoden zur Transformation negativer Gedanken und zeige dir, wie du kritische Gedanken in positive umwandeln kannst. So hebst du nicht nur deine eigene Stimmung, sondern schaffst auch eine harmonischere Atmosphäre um dich herum. Lass dich inspirieren und lerne, wie du deine Gedanken und Worte gezielt einsetzen kannst, um deine Realität positiv zu gestalten. ✨Highlights aus der Episode ✨ • Eine persönliche Anekdote über den Einfluss von Worten auf unsere Stimmung während eines Urlaubs. • Wie du in deinem Alltag bewusst positive Gedanken kultivierst, um deine Realität zu gestalten. • Praktische Übungen und Techniken, um deine positive Ausstrahlung zu bewahren und dich vor negativer Energie zu schützen. .................................................

Für alle Overthinker: Plagen dich negative Gedanken, die immer wieder auftauchen und dich belasten? Hast du das Gefühl, dass gängige Fokus-Tipps einfach nicht helfen? In dieser Folge nehmen wir uns Zeit, deine Gedanken genauer zu beleuchten: Woher kommen sie, und warum kehren sie immer wieder zurück? Gemeinsam schauen wir uns an, was hinter diesen Gedanken steckt, und entdecken, wie du innere Stärke entwickeln kannst. Du erfährst, wie du Ruhe in das Gedankenchaos bringst – für mehr inneren Frieden. Deine Sina Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Möchtest du direkt weitermachen? Buche dir deine Probesession im MY MIND Studio unter: www.mymindstudio.de/probesession Zu unseren Kursen: https://www.mymindstudio.de/kurse/  Wir freuen uns auf dich! 

Die Tage werden kürzer und die dunkle Jahreszeit kommt immer näher. Nicht alle Menschen kommen gut damit zurecht. Sie werden sogar leicht depressiv und wünschen sich den Sommer wieder zurück. Aber es nutzt ja nichts. Irgendwie müssen wir da durch. Da hilft es nur, sich immer wieder positive Dinge in Erinnerung zu rufen, um das Gehirn damit zu füttern. In meiner heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, wie das geht. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage

In dieser kurzen Inspiration der Woche des NLP fresh-up Podcasts widmet sich die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach Wiebke Lüth einem Thema, das uns alle betrifft: negative Gedanken. Du fragst dich vielleicht, ob diese Gedanken überhaupt einen Nutzen haben? Viele Menschen glauben das und merken leider gar nicht, wie oft sie negativ denken oder reden. Entdecke, wie du negative Gedankenmuster erkennst und sie geschickt zu deinem Vorteil nutzen kanns, deine Denkweise zu transformieren und positives Mindset zu kultivieren Wiebke's einzigartige Mischung aus Expertise und Einfühlungsvermögen macht ihre Inspirationen zu einem Muss für jeden, der an Persönlichkeitsentwicklung interessiert ist. Und es gibt übrigens einen Witz der Woche zum Schluss. Verpasse nicht diese Chance, dein Mindset immer wieder zu überdenken und an deiner persönlichen Weiterentwicklung dranzubleiben. Dein Weg zu einem erfüllteren Leben beginnt hier mit der FRESH-ACADEMY ® #NLPPodcast #MindsetShift #PersonalGrowth #PositiveThinking #WiebkeLüth #fresh-cademy#SelbstentwicklungTipps

Efeu, Wilder Wein, Zaunrübe und Hopfen im Garten? Na herzlichen Glückwunsch! Dann solltest du immer darauf achten, dass sie nicht die anderen zarten Pflänzchen verdträngen. Ge4nauso ist es mit unseren Gedanken. Negative Gedanken können sehr mächtig sein und dich bei deiner Potentialentwicklung massiv behindern. Ach was rede ich, hör einfach rein.

Schreib mir eine Nachricht In diesem tiefgründigen Podcast spricht Denis darüber, warum wir negative Gedanken nicht stoppen, sondern ihnen zuhören sollten. Anstatt vor ihnen wegzulaufen, weil wir die Stille nicht ertragen, zeigt Denis, wie wir diese Gedanken als Wegweiser zur Heilung nutzen können.Er erklärt, dass das Ignorieren negativer Gedanken sie nur stärker macht und es dadurch schwieriger wird, in die Heilung zu gehen. Durch achtsames Zuhören können wir ihre Botschaften verstehen und innere Blockaden auflösen. Denis teilt außerdem praktische Tipps, wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst, um echte Transformation zu erleben.Lade dir dein kostenloses Manifestations Workbook herunter:https://denis-bajrami.mykajabi.com/manifestation-workbookStarte jetzt deinen ReStart:https://denis-bajrami.mykajabi.com/restartBuche dein kostenloses Erstgespräch (Academy):https://calendly.com/ucreate/kennenlerngespraech

Hallo Schokis, heute gibt es 5 + 1 Tipps gegen zu viele negative Gedanken und Overthinking. Diese Tipps haben mir persönlich am meisten geholfen. Ich hoffe, sie helfen euch und machen euch glücklicher. Denn darum geht es hier bei Schokolade für die Seele: Ein kleines Stück Glück für uns alle. Fühlt euch gedrückt und alles Liebe,euer Biyon.

Unser Gehirn erzählt uns viele Geschichten. Und eine Geschichte, die ich immer wieder von Klient*innen höre, ist "ich darf mich einfach nicht freuen" oder "wenn es mir gut geht, passiert etwas Schlimmes". Was es mit diesen Gedanken auf sich hat, schauen wir uns in dieser Podcast-Folge an. Zu meinem aktuellen Webinar kannst Du Dich hier anmelden: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/webinar-verstehe-und-ueberwinde-deine-symptome/

Mein heutiger Podcast dreht sich ganz um das Thema Gedankenkarussell. In dieser Folge wirst Du erfahren, wir Erzengel Michael, Dich daraus führt. Der Weg zur spirituellen Gemeinschaft ist https://www.spirituelle-gemeinschaft.com. Zu meinem aktuellen Seminar geht es hier entlang: https://www.udo-golfmann.de/sternenkinder-seminar/

In diesem Podcast sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: negative Gedanken. Hast du dich schon einmal in einer Gedankenschleife gefangen gefühlt, aus der du nur sehr schwer herausgekommen bist oder in der du dich noch befindest? Dann weißt du genau, wovon ich spreche und diese Folge ist genau das Richtige für dich

Auf den meisten Golfrunden läuft es nicht reibungslos. Selten spielen wir jedes Loch wie wir es geplant haben und oft kommt auch eine kleine Talfahrt auf der Runde vorbei die uns herausfordert. Damit du durch eine kurze Schwächephase auf der Runde nicht den Faden und das Vertrauen in dein Spiel verlierst und deine Gedanken nicht in eine Abwärtsspirale rutschen, kannst du in Zukunft den Gedankenstop nutzen um jede gedankliche Negativspirale zu unterbrechen und deine Gedanken wieder in die richtige Richtung zu lenken. Wie das genau funktioniert erfährst du in dieser Podcastfolge. Zur Podcastfolge: Der richtige Umgang mit schlechten Schlägen ⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 20.-27.11.2024⁠ ⁠Golf Mental Seminar Golfclub Syke am 07.09.2024 Golf Mental Seminar Golfclub Monrepos am 08.09.2024 Du möchtest dein Spiel verbessern, ohnemehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an:https://www.yannickrosenberger.de/analyse

Wer von uns kennt das nicht: die negativen Gedanken, die aus dem Nichts kommen und einfach nicht mehr verschwinden wollen? Mit unglaublicher Intensität, Hartnäckigkeit und einer gnadenlosen Heftigkeit können sie auf Dich einprasseln und Dich sprichwörtlich verzweifeln lassen. Wahrscheinlich deswegen ist es auch ein Wunsch von euch aus der Community, dass wir darüber sprechen, wie Du negative Gedanken loslassen kannst und aus den Spiralen der Negativität erfolgreich aussteigst. In der heutigen Solofolge sprechen wir über die Macht von negativen Gedanken und drei Möglichkeiten und Wegen, wie Du aus ihnen aussteigst.   „Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben“ ist meine Lebensmission. Möchtest auch Du ein Meistermindset für Dein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben entwickeln und/oder anderen Menschen helfen, ihr Mindset und damit ihr Leben zu verbessern? Setze Dich JETZT auf die Warteliste meiner Ausbildung zum zertifizierten MINDSET-COACH und Du erfährst als erstes, wenn die Anmeldetore geöffnet sind: https://www.christian-bischoff.com/ausbildung   Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich habe mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile hier mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind.   Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram @bischoffch connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und genieße diese Folge. Dein Christian     Mehr von Christian: Verpasse keine Infos und melde Dich zum Newsletter an: https://www.christian-bischoff.com/  Aktuelle Seminartermine im Jahr 2024: 2-tages Seminar CREATE YOUR OWN REALITY – Finde zu Dir selbst und verwirkliche Deine Träume! 28./29. September Bielefeld Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e1/2024-cyor/create-your-own-reality/  Intensivseminar SELFMASTERY – Lebe Dein volles Potenzial! Hier entwickelst Du in 5 Tagen maximale mentale und emotionale Stärke: 11.-15. September 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e3/2024-sm/selfmastery/sm-slf/    MINDFULNESS – Inneren Frieden finden und Zugang zu Deinem wahren Zuhause bekommen: 19.- 24. November 2024 in Blaubeuren bei Ulm Weitere Infos und zum Ticket geht's hier entlang: https://www.christian-bischoff.com/e2/2024-mf/mindfulness/sm-mf/  ---- Die Onlinekurse von Christian – starte jetzt gleich in Dein nächstes Level: MINDSHIFT  Der 6 Wochen Onlinekurs für Deinen persönlichen «Mindshift». Lerne in diesem Onlinekurs, wie Du alte Gedankenmuster loslässt, Ängste überwindest und neue Gewohnheiten entwickelst. Klicke hier, um direkt zu starten: https://www.christian-bischoff.com/k2/offer/    BEWUSSTHEIT – DER ONLINEKURS 5 Wochen, die Deinem Leben mehr Sinn und Bewusstheit schenken. Tauche ein und erreiche Dein neues Bewusstheitslevel. Weitere Infos und zur Anmeldung geht's hier entlang. https://www.christian-bischoff.com/bewusstheit-kurs/optin-mc01/  ---- Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon oder überall, wo es Bücher gibt. ----  YouTube Auf unserem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen – folge Christian und lass Dich inspirieren: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured ---- Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch  ----   Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.          

Hey, in der Folge teile ich mit euch meine Tipps um ein positiveres Leben zu leben

Rasen Dir manchmal die unmöglichsten Gedanken durch den Kopf? Und es gelingt Dir nicht zur Ruhe zu kommen und zu entspannen?Dann geht es Dir wie vielen Menschen dieser Tage.In dieser Folge erkunde ich mit Dir gemeinsam, was dahinter steckt und wie Du Dich von den Gedanken und der Anspannung lösen kannst.In unsere Gedankenwelt einzutauchen ist ein spannender Prozess, wo Du viel über Dich herausfinden kannst und auch viel erschaffen kannst.Aber manchmal fällt uns das Aussteigen aus dem ständigen Denken und dem Gedankenkarussell schwer.Daher gibt es hier die wichtigsten Übungen kompakt in einer Folge:- Aufmerksamkeit lenken und trainieren- Interpretationen auflösen- Atemübungen zur schnellen Entspannung.Hier noch der empfehlenswerte TedTalk von Lori Gottlieb:Lori Gottlieb: How changing your story can change your life | TED TalkHör gerne auch in Folge 1 mit Prof. Stefan Kölsch, Autor des Buches "Die dunkle Seite des Gehirns" rein.Schreib mir gerne, wie Dir die Übungen gefallen und was Du mitnehmen konntest.**Lass Dich inspirieren!**Der Podcast, der Dir Zeit schenkt: Zeit für Dich, Deine Entwicklung und die Deines Unternehmens.Du bist motiviert und möchtest direkt loslegen. Dann melde Dich direkt für ein kostenfreies Erstgespräch:www.changeyourbrain.de oder überhttps://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/Denn wie es so schön heißt in einem Zitat des Dalai Lama: "Wissen und nichts tun ist wie nicht wissen." Ich freue mich mit Dir zu entdecken, wie Du sinnvoll ins Tun kommen kannst.Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.deÜber mich: Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.Heute kombiniere ich meine journalistische Expertise mit Coaching-Methoden wie der Positiven Neuroplastizität. So kann ich Dir als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft bestmöglich helfen, Deine Einzigartigkeit herauszuarbeiten und gezielt mit Deinen Mitarbeitern und Kunden zu wachsen.Kundenstimmen:Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."Johannes Gronover, Gronover Consulting:Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbHDurch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

Dir Selbst zu vertrauen wird dir neue Möglichkeiten im Leben ermöglichen und wenn du das möchtest, dann hör dir gerne diese Podcastfolge an :)Ich spreche auch darüber wie fehlendes Selbstvertrauen entstehen kann

Während ich den Podcast ja in der Apotheke aufnehme regnet es in Strömen. Es ist Sommer und wir könnten jetzt ins Freibad gehen, ein Eis essen und uns von der Sonne verwöhnen lassen. Immer öfter ziehen aber dunkle Wolken auf, auch in unserem Inneren. Negative Gedanken machen krank und lassen uns schneller altern und in Depressionen verfallen. Wenn du nur einmal am Tag positiv denkst und dir das wieder ins Gedächtnis rufst, kannst du deine Lebenszeit nicht nur verbessern, sondern auch verlängern. Positiv denkende Menschen werden viel weniger oft und weniger stark krank. Und sie genesen auch schneller. Wie du das schaffst, erzähl ich dir heute hier in dieser Podcastfolge. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage

Alles was dir begegnet, du erlebst ist in gewisser Weise durch dich kreiert. Auch wenn das manchmal schwer zu glauben ist. Wie es funktioniert erfährst du hier.

Hallo Schokis, ❤️ Als Schoki bekommst Du mit dem Rabattcode "Schokolade" 15% Preisnachlass auf alle Tour-Tickets: https://biyon.ticket.io (Den Code kannst Du einfach im Warenkorb eingeben) diese Folge ist eine Erinnerung. Eine Erinnerung an etwas, das wir ständig vergessen. Es ist leicht zu sagen, dass wir einfach positiver denken sollten. Es geschieht sehr schnell, dass negative Gedanken uns beherrschen und wir uns dementsprechend schlechter fühlen. Heute geht es nochmal um konkrete Tipps, die uns helfen werden, negative Gedanken zu stoppen und uns einfach besser fühlen lassen werden. Viel Spaß dabei und fühlt euch gedrückt, Euer Biyon.

Der Sonntag Nachmittag könnte so gemütlich sein - wäre da nur nicht der "Sunday Blues": Viele Menschen fühlen sich jede Woche aufs Neue schon sonntags gestresst vom Beginn der Arbeitswoche. Es gibt aber zahlreiche Möglichkeiten, gegenzusteuern - etwa in Form von Journaling, Bewegung oder Pläneschmieden. Was gegen die negative Gedankenspirale sonst noch hilft, warum wir öfters mit uns selbst sprechen sollten und wie man das emotionale Tief vom Sonntag schon am Freitag vermeiden kann.

⬇️ SICHERE DIR JETZT DEIN TOUR TICKET MIT 50% RABATT ⬇️ https://felix.team/ticket-podcast --- In diesem Video tauchen wir in die Macht des positiven Denkens ein und zeigen Dir, wie Du es einfach lernen kannst. Wir alle kennen die Tage, an denen negative Gedanken unser Gemüt trüben. Doch was, wenn ich Dir sage, dass Du diese Spirale durchbrechen und Dein Leben zum Besseren wenden kannst?

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Heute geht es weiter mit meinem Spezial "Du stehst vor dem Spiegel". Hast Du schon den ersten Teil gehört? Du stehst vor dem Spiegel und plötzlich verstehst Du, dass der Verfall Deines Körpers letztendlich eine Erinnerung an die Vergänglichkeit des Lebens ist. Diese Erkenntnis motiviert Dich, jeden Moment bewusst zu leben und das Leben in seiner Fülle zu genießen. Du lässt Dich nicht mehr von Sorgen über Äußerlichkeiten und Vergänglichkeit ablenken, sondern nutzt die Chance, ein erfülltes und bedeutungsvolles Leben zu führen. In der Praxis des Buddhismus lernst Du sehr früh, Dich von der Identifikation mit dem Körper zu lösen und Deine wahre Natur jenseits von Körperlichkeit und Vergänglichkeit zu erkennen, Du bemerkst, dass die Quelle des Glücks und der Erfüllung in Dir selbst liegt und nicht von äußeren Umständen abhängig ist. Indem Du die Vergänglichkeit akzeptierst und Dich auf Deine spirituelle Reise begibst, gewinnst Du eine tiefere Perspektive auf das Leben und Du gewinnst innere Freiheit und Gelassenheit, da Du Dich nicht länger von den äußeren Erscheinungen und dem Verfall des Körpersbeeinflussen lässt. Immer weiter fällt Dir auf, dass der Verfall Deines Körpers Dich zu einer tieferen spirituellen Erkenntnis und Wachstum führen kann und Du betrachtest den Körper nicht mehr als eine Quelle des Leidens, sondern als ein Instrument, um die Vollkommenheit Deiner Seele zu erkennen, denn Du akzeptierst die Vergänglichkeit als einen Teil des natürlichen Lebenszyklus und Du konzentrierst Dich auf das Kultivieren innerer Qualitäten und spiritueller Entwicklung. Durch die Praxis des Buddhismus meisterst Du den Verfall des Körpers und nimmst ihn wahr als eine Gelegenheit zur Erkenntnis und zur Verwirklichung Deines wahren Selbst. Du erkennst aber auch, dass eine falsche Lebensweise sich im Spiegelbild eben widerspiegelt. Übermäßiges Essen und ein Mangel an Bewegung können zu Gewichtszunahme, einer schlechteren körperlichen Verfassung und einem ungesunden Aussehen führen. Dein deformierter Körper spiegelt wider, dass Du Dich nicht ausreichend um deine Gesundheit gekümmert hast. Wenn Du Dich dann noch dem Alkohol oder anderen schädlichen Gewohnheiten hingegeben hast, könnten Anzeichen wie eine ungesunde Hautfarbe, Schwellungen oder Rötungen im Gesicht, Augenringe und eine insgesamt ungesunde Erscheinung auftreten. Dein Spiegelbild wird Dir verdeutlichen, wie sehr Du Dich von deiner ursprünglichen Ausstrahlung und Vitalität entfernt hast. Der Spiegel zeigt Dir auch, wie deine geistige Haltung und innere Einstellung sich auf Dein äußeres Erscheinungsbild auswirken. Negative Gedanken, Stress und Sorgen können sich auf Deine Gesichtszüge und Körperhaltung auswirken, was zu einem müden und gestressten Aussehen führt. Ein Mangel an Selbstliebe und innerer Harmonie kann sich zudem in einem unsicheren und unzufriedenen Blick widerspiegeln. Als Buddhist erkennst Du diese Zeichen als wichtige Hinweise auf die Notwendigkeit, deine Lebensweise zu überdenken und in Einklang mit den buddhistischen Prinzipien zu bringen.

Wie kannst Du das Gedankenkarussell stoppen? Denkst Du viel über Deine Probleme, Sorgen und Ängste nach? Oder hast Du Schwierigkeiten damit, Entscheidungen zu treffen? Dann bist Du vielleicht ein Overthinker. Als Overthinker werden Menschen bezeichnet, die überdurchschnittlich viel und lange nachdenken. Das kann auf Dauer sehr belastend sein und sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Deshalb möchte ich heute mit Dir darüber sprechen, was Overthinking ist, warum wir überhaupt grübeln und ab wann Overthinking problematisch wird. Zum Schluss gebe ich Dir noch einige praktische Tipps gegen Overthinking mit auf den Weg. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Ein "negatives Mindset" zu haben beziehungsweise eine negative Grundhaltung oder Einstellung - ein Vorwurf, den einige Menschen immer wieder zu hören bekommen. Wenn immer direkt vom Schlimmsten ausgegangen wird, Pessimismus an der Tagesordnung steht und negative Gedanken die vorherrschenden sind, spricht man von dieser Einstellung. Doch tatsächlich tendieren wir alle dazu, mehr negative Gedanken als positive zu haben. Bei Menschen mit einem negativen Mindset kann der dauerhafte Pessimismus diese aber stark beeinflussen, da jeder Aspekt unseres Lebens von unseren Gedanken beeinflusst ist. Woher kommt also ein negatives Mindset, welche vermeintlichen Vorteile kann dieses auch bringen und wie kann man dazu kommen, mehr positive Gedanken zu haben? Das klären Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Bloß keine Neuigkeit verpassen! In Krisenzeiten ein ganz natürliches Verhalten, aber kein sinnvolles. Unser Gehirn braucht Pausen und unsere Psyche auch, erklärt Neurowissenschaftlerin Maren Urner in dieser Folge. Sie haben Themenvorschläge oder Feedback zu unserem Podcast? Schicken Sie uns eine Text- oder Sprachnachricht per WhatsApp an +49 151 728 29 182 oder eine Mail an smarterleben@spiegel.de. Weitere Infos:Homepage: https://maren-urner.com/Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-maren-urner-raus-aus-der-ewigen-dauerkrise-9783426278413 Weitere Folgen von »Smarter leben«:Ohnmachtsgefühle: Wie bleiben wir zuversichtlich?Emotionen: Wie wir unsere Gefühle besser verstehenResilienz: Wie wir unsere Psyche stärken und Krisen bewältigen +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/smarterleben  +++Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Webseite verantwortlichAlle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Hallo Schokis, hier geht's zur direkt zu „Lebe. Liebe. Lache.“: https://biyon.ticket.io Heute habe ich Euch die wichtigsten Erkenntnisse des letzten Samstages mitgebracht. Ich hatte ein kleines „Q&A“ in Köln. Die Fragen unterschieden sich zwar, aber viele hatten eins gemeinsam: Sie resultierten aus einem negativen Gedanken-Karussell. Das hat mich echt daran erinnert, dass wir unbedingt darüber sprechen sollten: Wie stoppen wir diese negativen Gedanken? Wie sprechen wir besser mit uns? Wie fühlen wir uns dadurch besser? Ganz viel Spaß und nochmals vielen Dank an alle, die in Köln dabei waren und sich vertrauensvoll geöffnet haben! Ihr habt damit, wie ihr seht, ganz vielen Menschen ebenfalls geholfen! Fühlt Euch gedrückt, Euer Biyon. Alle wichtigen Links auf einen Blick: Folgt mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Die kostenlose "7 Tage ohne negative Gedanken Diät": https://biyon.live/ratgeber Die Show, die glücklich macht: https://biyon.ticket.io

In letzter Zeit begegnet man immer häufiger dem Begriff "Dopamin Detox". Doch es geht dabei nicht nur darum, das Handy für eine Weile beiseite zu legen, sondern um viel mehr. Wenn du bereit bist, das Thema wirklich anzugehen, dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Dopamin ist ein Botenstoff im Gehirn, der als Hormon fungiert und positive Gefühle auslösen kann, weshalb es auch als "Glückshormon" bekannt ist. Es kann dazu beitragen, Antrieb und Motivation zu steigern. Trotzdem kann ein Dopamin Detox sinnvoll sein, um einem Übermaß an Stimulation entgegenzuwirken. Wenn du dich beispielsweise auf ein Ereignis freust, wird Dopamin ausgeschüttet. In Bezug auf die Sozialen Medien kann dies die Vorfreude auf neue Likes, Beiträge oder Follower sein. Ein Dopamin-Detox zielt darauf ab, diese Vorfreude zu reduzieren, damit das Gehirn sich von den ständigen Reizen erholen kann und nicht permanent aktiviert bleibt. In der heutigen Folge spricht Torben über weitere Vorteile des Dopamin Fastens und stellt dir zwei konkrete Methoden vor: 1. Die Hardcore Variante für einen Reset in 24 Stunden. 2. In 7 Tagen mehr Fokus und weniger negative Gedanken. Torben spricht außerdem über seine eigenen Erfahrungen und verrät, wie er langfristig versucht, sein Dopaminlevel niedrig zu halten. __________ Dos and Donts Liste für die 7 Tage: 1. 60 Minuten Screentime pro Tag 2. WhatsApp Web anstatt WhatsApp am Handy 3. Keine "Produktive Prokrastination" sondern gezielter Content oder gezielt Freizeit 4. Display Entertainment ersetzen durch physisches Buch / Treffen mit Freunden / Spaziergang 5. No Porn / No Fap 6. Gezielt Musik hören, kein Dauerbeschall 7. Meditation / Me-Time – bestenfalls abends vor dem schlafen (30 Minuten) 8. Optional: Kochen statt bestellen / einkaufen anstatt Einkauf bringen lassen / Umgebung säubern und ausmisten __________ ► Werde jetzt Teil der WAKE UP! fam ❤️ und trage dich beim Newsletter ein: https://torbenplatzer.com/newsletter/ __________ ► Hier gehts zum Videopodcast auf YouTube: https://bit.ly/3SFybvQ ► Twitch Stream: https://bit.ly/3qV78yl ► Instagram: https://bit.ly/1T8p0DF ► Torbens Biografie bestellen: https://amzn.to/3a5lZBa www.torbenplatzer.com | www.tpa-media.com Impressum: https://torbenplatzer.com/impressum Torben Platzer ist ein deutscher Multiunternehmer, SPIEGEL Bestseller Autor, Influencer und eine wahrgenommene Internet Persönlichkeit. Er gilt als Pionier im Bereich digitales Marketing, soziale Medien und Markenaufbau (engl. Branding) und ist Co-Founder der Social Media & Branding Agentur TPA Media, die seit 2017 mit Sitz in München agiert. Auf seinen eigenen Kanälen hat er mittlerweile eine Fanbase von über 500.000 Menschen aufgebaut und bespielt diese seit 2017 regelmäßig mit Content und aktuellen Formaten. Unter dem von ihm gegründeten Label WAKE UP spricht er vor allem über Chancen und Probleme des Internetzeitalters und die modernen Zugänge durch soziale Medien, METAVERSE und WEB 3.0. Dabei vermittelt er einen realistischen Eindruck vom Unternehmertum und führt Selbstexperimente durch. Torben hat es sich zur Aufgabe gemacht, die digitale Welt zu beleuchten und die richtige Einstellung zu vermitteln, um Chancen in dieser erfolgreich wahr zu nehmen. Torben Platzer, Business, Tobias Beck, Karriere, Wirtschaft, Social Media, Branding, TikTok, Trends, Trends Social Media, Wake Up News, Selfmade, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Instagram, Wachstum, Geld, Unternehmertum, Unternehmen, Start Up, Online Geld verdienen, Als Schüler Geld verdienen, Millionär werden, Andrew Tate, Personal Branding, Brand, Personenmarke

Eine Studie der Uniklinik Hamburg Eppendorf hat den Nocebo-Effekt nach Corona-Impfungen untersucht: Demnach stieg die Wahrscheinlichkeit einer oder mehrerer Impfreaktionen der Geimpften mit ihren negativen Erwartungen. Negative Gedanken können unerwünschte Impfreaktionen verstärken.

„Alles Kopfsache- Erfolg ist kein Glück!“

Unser Unterbewusstes will uns beschützen, aber neigt zu übertriebenen Bewertungen. So kann es uns schaden und für negative Emotionen sorgen. Was helfen kann, erklärt Hirnforscher Stefan Kölsch in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.  Weitere Infos:Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/die-dunkle-seite-des-gehirns-9783864931963.html Stefan Kölsch: https://www.stefan-koelsch.de/https://www.spiegel.de/gesundheit/wie-uns-musik-hilft-gesuender-und-gluecklicher-zu-leben-podcast-mit-stefan-koelsch-a-6581a4bf-fcef-4689-87dc-d77b422e314d Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,– im ersten Monat testen unter spiegel.de/abonnieren.Informationen zu unserer Datenschutzerklärung

Wieso machen wir es uns selbst so schwer, wenn wir die Lösung bei anderen oft viel schneller erkennen? In diesem Podcast möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du besser mit deinen negativen Gedanken umgehen kannst. Ich wünsche dir einen schönen Tag und alles gute auf deinem Weg! Dein Peter ________________________________________________________ ► Mein neues Buch findest du hier: https://bit.ly/3U2RFvP ________________________________________________________ ►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier:  https://achtsamkeitsakademie.de __________________________________________________________