Podcasts about warum achtsamkeit

Nina Bacher ist Speakerin, Trainerin, Bodega Moves-Ausbildnerin, Buchautorin und Unternehmerin – und das mit ganz viel Herz. Ihren Weg zur erfolgreichen Selbstständigkeit hat sie sich Schritt für Schritt aufgebaut: Vom ersten Bodega-Training über internationale Events bis hin zu ihrem eigenen Buch. Im Gespräch teilt sie offen, wie sie mit Zweifeln, Druck und Umbrüchen umgegangen ist und was sie antreibt, heute für hunderte Menschen auf der Bühne zu stehen – und genauso gerne in kleinen Retreats ganz persönlich zu begleiten.

Stell dir vor, du gehst barfuß durch weiches Moos, atmest die klare Waldluft ein und spürst, wie dein Herz ruhiger schlägt… genau dorthin nimmt dich diese Folge mit. Eine Einladung zum Innehalten, Verbinden und Eintauchen in die Magie des Waldes

Unser Gehirn leistet Unglaubliches: 86 Milliarden Nervenzellen stehen still und heimlich im Dauerfeuer des Lebens. Aber wie oft denken wir wirklich darüber nach, unserem treuen Komplizen die wohlverdiente Entlastung zu gönnen? In dieser Podcast-Episode lade ich Dich ein, genau das zu tun – mit einer Prise Achtsamkeit und einem guten Schuss Wissenschaft. Also, schnapp dir deinen Lieblingsstuhl und tauche ein in die Welt der inneren Ruhe. Vergiss Kosmetik, heute reden wir über die Pflege des „inneren Spiegelbilds“ – Dein Gehirn! Mancher vergisst, dass unser Gehirn täglich im Dauerstress brilliant funktioniert und dennoch nicht unverwundbar ist.

#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen Achtsamkeitsübung für gestresste Führungskräfte von der Universität Regensburg „Stressige Meetings, enge Deadlines und volle To-do-Listen – als Führungskraft stehen Sie täglich unter Druck. Doch wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen fokussiert und gelassen zu bleiben? In dieser Folge stelle ich Ihnen die 5-4-3-2-1-Übung vor – eine einfache Technik, mit der Sie sich in wenigen Minuten erden, Stress abbauen und Ihre Konzentration steigern können. Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit: ✅ Warum Achtsamkeit gerade für Führungskräfte essenziell ist ✅ Wie die 5-4-3-2-1-Technik funktioniert – Schritt für Schritt erklärt ✅ Konkrete Praxisbeispiele, wann Sie die Übung in Ihren Alltag integrieren können Diese Methode lässt sich überall anwenden – sei es im Büro, vor einer wichtigen Entscheidung oder nach einem stressigen Gespräch. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Sie mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch Ihren Arbeitsalltag gehen. Hat Ihnen diese Folge gefallen? Dann hinterlassen Sie gerne eine Bewertung und teilen Sie die Episode mit jemandem, der auch davon profitieren könnte. Ihre Sterne-Bewertung bei ProvenExpert: https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/ Bleiben Sie am Ball und ziehen Sie mehr Gewinn aus meiner Expertise. Senden Sie mir dafür eine E-Mail an anfrage@rebecca-soetebier.de Ihre Rebecca Soetebier Folge direkt herunterladen

Unser heutiger Gast ist Head of Mental Performance im Athlete Performance Center von Red Bull. Er betreut Spitzenathlet:innen auf ihrem Weg zum Erfolg. Und liebt seinen Job.   Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt York-Peter Klöppel, wie wir unser Selbstbewusstsein langfristig stärken können. Er greift auf seine Arbeit mit Spitzensportler:innen zurück, um klarzumachen, wie wir lernen können, an uns und unsere Fähigkeiten zu glauben. Wobei York betont, dass man beim Thema „Selbstbewusstein“ im Englischen zwischen „Self Confidence“ (Selbstvertrauen) und „Self-Efficacy“ (Selbstwirksamkeitserwartung) unterscheidet. Und die Summe daraus dann unserem Selbstbewusstsein entspricht. Ein wichtiger erster Schritt, um unser Selbstbewusstsein zu stärken, wäre mit dem ständigen Vergleichen aufzuhören. Ich muss den Stress-Level nicht unnötig erhöhen auf meinem Weg. Die Details dazu erfährst du im Podcast.  Zusammenhang Verdauungssystem und Psyche Das es eine direkte Leitung zwischen Darm und Gehirn gibt, ist nicht neu. York geht aber auch bei diesem Thema von einem praktischen Beispiel aus, um Aspekte davon zu beleuchten. Zum Beispiel, wie sich Verdauungsprobleme auf unseren mentalen Zustand auswirken. Und da hängt es ganz prinzipiell davon ab, in welchem Zustand ich Nahrung aufnehme. Bin ich gestresst oder entspannt beim Essen? Das wiederum beeinflusst direkt unsere Verdauung. Ein Learning: Bei Ernährungsberatung und Diätkultur wird es langfristig betrachtet weniger darum gehen, was ich esse, sondern vielmehr wie ich es esse. Wie du dir Ziele richtig setzt Wir kennen die Situation nach dem Jahreswechsel. Wir haben alle guten Vorsätze an einem Ort versammelt und wollen zu Neujahr ein neuer Mensch werden. Aber nur wenigen gelingt das. Warum? Weil sie sich ihre Ziele falsch setzen. York erklärt in dieser Episode, wie man es richtig macht. Dazu muss man im ersten Schritt überhaupt einmal verstehen, warum man die selbstgesetzten Ziele erreichen will? Warum will ich das überhaupt machen? Was ist mein langfristiges Ziel? Über diesen Weg und das richtige Mindset kommt man dann auf die Erfolgsspur. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: • Warum Achtsamkeit ein wichtiger Begleiter ist, um dein Selbstbewusstsein zu stärken • Wie du deinen Blickwinkel verändern kannst, um Dinge neu einzuordnen • Warum Apps wie 7Mind und Headspace von Spitzensportler:innen genutzt werden • Wieso Routinen (körperliche & geistige) wichtig sind in Sachen Selbstbewusstsein • Wie mentale Routinen und „Anker-setzen“ zusammenhängen • Warum bewusstes Essen und langsames Kauen Gamechanger sind   Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes: York-Peter-Klöppel ist Co-Host des „Mind Set Win“-Podcasts von Red Bull.   Am 20. März 2025 erscheint das Buch zum Podcast: „Mind Set Win: Die mentalen Techniken von Spitzensportlern und wie wir sie für uns nutzen können“ (Benevento Publishing) Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts Podcast: „Should I Delete That?“ von Alex Light & Em Clarkson Follow us on ...   Instagram Homepage YouTube WhatsApp: +43 664 88840236 Email: podcast@carpediem.life Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler  Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.life Wusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.  

In dieser Folge sprechen wir über drei häufige Fehler, die ADHS-Betroffene oft machen und die zu Stress und Überforderung führen. Du erfährst: ✅ Warum fehlende Selbstfürsorge dir Energie raubt ✅ Wie du mit Chaos im Alltag besser umgehst ✅ Warum Achtsamkeit ein Gamechanger für weniger Stress ist Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen! Höre rein und starte jetzt in ein entspannteres Leben.

In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Hast du dich schon mal hilflos gefühlt, weil dich Ängste oder Sorgen einfach nicht loslassen? Oder kennst du jemanden, der mit Angstzuständen oder sogar Panikattacken kämpft? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über die wahren Auslöser von Angst – und nein, es sind nicht einfach äußere Umstände. Angst entsteht durch Gedanken, durch das Gefühl, keine Kontrolle über eine Situation zu haben. Doch genau hier liegt auch unsere Macht: Wir können lernen, anders damit umzugehen. In dieser Episode erfährst du:

In dieser Folge von "VIDEO RELOADED" habe ich Carmen Belasus zu Gast. Carmen ist Head of Sales bei CloudBridge Consulting und eine wahre Expertin im Zusammenspiel von Sales und Marketing. Mit über 35 Jahren Erfahrung in der IT-Branche, davon 17 Jahre bei Microsoft, bringt sie eine geballte Ladung Wissen mit. Wir sprechen darüber, wie Unternehmen den Reifegrad ihrer Vertriebs- und Marketingprozesse steigern können, um nachhaltiges Wachstum zu erreichen. Carmen teilt ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit IT-Unternehmen und der Industrie und zeigt, warum die Balance zwischen Sales und Marketing der Schlüssel für erfolgreiche Projekte ist. Außerdem diskutieren wir, wie man durch Account-based Marketing, Pilotenprojekte und gezielte Zusammenarbeit echte Veränderungen anstoßen kann – auch bei Herausforderungen wie Silodenken oder fehlender Akzeptanz. Besonders spannend: Welche Rolle Achtsamkeit im Business spielt und wie man selbst in stressigen Zeiten Raum für Menschlichkeit schafft. Ein weiteres Highlight der Folge sind Carmens persönliche Insights. In den drei Einstiegsfragen gibt sie Einblicke in ihren Wunsch nach mehr Achtsamkeit und Menschlichkeit sowie ihre Vision eines Arbeitsplatzes zwischen Bergen und Meer. Carmen bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carmenbelasus/ In dieser Folge erfährst Du: ✅ Wie Du Sales und Marketing erfolgreich zusammenbringst. ✅ Warum der Reifegrad Deines Teams entscheidend ist. ✅ Welche Vorteile Account-based Marketing bringt. ✅ Wie externe Expertise Veränderungsprozesse unterstützen kann. ✅ Warum Achtsamkeit auch im Business essenziell ist. _______________________________________________________ Mehr zu mein Thema Videokommunikation 4.0 erfährst Du hier: Meine Website: https://www.coporate-studio.de Mein LinkedIn Profi: https://www.linkedin.com/in/florian-gypser/ Du hast ein Thema rund um Corporate Videokommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@corporate-studio.de

In dieser Folge teile ich kraftvolle Tipps aus dem Channeling, die dir helfen, die schnelle und dynamische Energie dieser Woche optimal zu nutzen. Erfahre, wie du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst, dabei achtsam bleibst und emotionale Stolperfallen vermeidest.

In dieser Folge zu Gast: Gerrit-Léon Callenberg – Klarheits- und Fokustrainer, der Menschen dabei hilft, ihre wahren Werte zu erkennen und ein erfülltes Leben zu führen. Gerrit erklärt, warum Erfolg viel mehr ist als Statussymbole oder finanzielle Freiheit. Stattdessen spricht er über Authentizität, persönliche Werte und warum Achtsamkeit der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben ist. Wie findest du deine tiefen Kernwerte? Was hindert dich daran, sie zu leben? Und warum tragen Glaubenssätze aus deiner Vergangenheit oft dazu bei, dass du dich nicht frei fühlst? Gerrit nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch die Themen Selbstliebe, Freiheit und persönliche Entwicklung. In dieser Folge erfährst du: • Warum Erfolg für Gerrit nichts mit Geld, sondern alles mit Authentizität zu tun hat • Wie du dich von überholten Glaubenssätzen und Erwartungen der Gesellschaft löst • Warum Achtsamkeit in der Schule gelehrt werden sollte – und wie sie dein Leben verändert • Die drei entscheidenden Fragen, die dir helfen, dein Leben in die richtige Bahn zu lenken • Wie du Klarheit findest, deinen Fokus schärfst und dein tiefes „Warum“ entdeckst • Warum es wichtig ist, dich selbst zu lieben, bevor du anderen hilfst Außerdem teilt Gerrit praktische Tipps, wie du im Alltag mit kleinen Schritten deine Ziele erreichst und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Jetzt reinhören und die Geheimnisse hinter Fokus, Klarheit und innerer Erfüllung entdecken – für ein Leben, das wirklich zu dir passt! Schlüsselbegriffe: Persönlichkeitsentwicklung, Fokus, Klarheit, Glaubenssätze, Achtsamkeit, Selbstliebe, Erfolg, Selbstbestimmung, Werte finden, Reichtum und Freiheit Du findest Gerrit hier: https://empower-your-essence.com/ PS: Der Podcast ist eine Herzensangelegenheit und lebt durch dich! Teil den Folgenlink deshalb mit jemandem und inspiriere ihn! Den Podcast findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/inspirierend_anders/ Unterstütze den Podcast gerne auf Patreon (Danke!!!): https://patreon.com/inspirierendanders Du willst einen eigenen erfolgreichen Podcast: https://www.bakuba.eu

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine spannende Reise ins Jahr 2025. Gemeinsam beleuchten wir die wichtigsten astrologischen Highlights des ersten Halbjahres und deren Auswirkungen auf unser Business und unsere persönliche Entwicklung. Du erfährst:

Mindful Leadership, ist das nicht Paradox? Wie gehen Achtsamkeit und Führung zusammen? Warum sollten sich leitende Angestellte damit auseinandersetzen? Diese und andere Fragen beantwortet Dr. Alexander Hunziker in diesem Interview. Er erzählt auch, wie er selber zur Achtsamkeitspraxis gekommen ist und was positive Psychologie und Achtsamkeit verbindet. Seine Forschung und sein Arbeiten prägen eine neue Generation von Führungskräften, die nicht nur erfolgreich, sondern gerne auch gesund bleiben möchten. Viel Freude beim Reinhören!In dieser Folge erfährst du:✅ Wie Dr. Alexander Hunziker zur Achtsamkeit kam✅ Wie Mindful Leadership die Arbeitsbeziehung beeinflusst✅ Warum Achtsamkeit gesund hält✅ Was Mindful Leadership und positive Psychologie verbindet Mehr zu Alexander Hunziker hierWeitere Links zu seinem Schaffen:Buch                Positiv führenBlog                 Das subjektive WirtschaftslexikonVideo              Mindful Leaderships kurz erklärtVideo              Positiv führen kurz erklärtReferat           Was uns die Glücksökonomie zu sagen hatTV-Interview Führen in der Digitalen TransformationWeiterbildungenCAS Mindfulness in OrganisationenFachkurs BFH Mindful LeadershipFachkurs BFH Positive LeadershipFachkurs BFH Achtsamkeitsbasierte Organisationsentwicklung Wenn dir der TEAMWORKS Podcast gefällt, dann freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast auf deiner Lieblingsplattform mit fünf Sternen bewertest ⭐⭐⭐⭐⭐.Herzlichen Dank für deine Unterstützung!

Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert. In dieser Podcastfolge spricht er darüber: - Was wie in unserem Alltag ganz konkret tun können, um glücklich zu sein - Welche Ressourcen wir in uns und unserem Umfeld finden können, die unser persönliches Glücks-Level steigern - Warum ein glückliches Leben auch unglückliche Momente beherbergen kann - Wie jede Emotion und die Akzeptanz dieser auf ein glückliches Leben einzahlt - Warum Achtsamkeit und Glück Hand in Hand gehen Hier findest du weitere Infos zu Julian Drachenberg: Instagram: @juliandrachenberg +++ Hier kannst du dich für das Coaching Programm "Leb das Leben, das du leben willst" anmelden: https://sarahdesai.de/ldl-kurs Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit nur 5 Minuten Achtsamkeit täglich deinen Selbstwert stärken und eine positive Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. Du erfährst, warum es nicht Stunden der Meditation braucht, sondern die Regelmäßigkeit der kleinen Momente, die dir dabei helfen, emotional freier und entspannter durchs Leben zu gehen. Ich teile mit dir 3 einfache Tipps, wie du Achtsamkeit leicht in deinen Alltag integrieren kannst und wie du mit meiner Mindful Recovery Challenge starten kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum 5 Minuten Achtsamkeit täglich einen großen Unterschied machen können Wie du deinen Selbstwert durch regelmäßige Achtsamkeit stärkst Konkrete Tipps, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen Wie die Mindful Recovery Challenge dich auf deinem Weg zu mehr emotionaler Freiheit unterstützen kann Warum Achtsamkeit der Schlüssel ist, um Frieden mit deinem Körper und deinem Essverhalten zu finden Melde dich hier zur Mindful Recovery Challenge an: https://soulfoodjourney.activehosted.com/f/15 Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 Begib dich auf eine transformative Reise der Selbstliebe und Selbstentdeckung mit unserer morgendlichen Meditation. Erfahre, wie du durch die Kraft der Worte "Ich bin" deine Selbstwahrnehmung formen kannst. Entdecke, wie du dich selbst annehmen und deine innere Kraft entfalten kannst, um einen Tag voller Selbstvertrauen und Erfüllung zu erleben.In dieser Meditation wirst du eine Vielzahl von positiven Affirmationen hören, die darauf abzielen, dein Unterbewusstsein zu stärken und deine Selbstliebe zu vertiefen. Du darfst unsere einfache Atemtechnik nutzen, um die positiven Affirmationen noch tiefer in dein Unterbewusstsein zu integrieren. Jeder Atemzug darf deine Selbstliebe stärken und dich auf einen Tag voller Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz vorbereiten.In der Folge erfährst du noch…✨ Warum Selbstliebe so wichtig ist und wie du sie kultivierst ✨ Wie dein Atem deine Selbstwahrnehmung positiv beeinflusst✨ Warum Achtsamkeit und Selbstmitgefühl entscheidend für deine Selbstliebe sind ✨ Wie Selbstliebe auch deine Beziehungen verbessert✨ Wie du deine Bedürfnisse und deine Verletzlichkeit zu deinen Stärken machst0:00 Intro – Was dich erwartet1:05 In die Entspannung04:20 Beginn der Affirmationen14:50 Atemtechnik zum Verinnerlichen16:10 Wann du die Affirmation hören kannst16:50 Outro – Wie war deine Erfahrung?Unsere 0€ Tools für dich:✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circleKommende Seminare:✨ Workshop "Mutterwunde integrieren": https://omanna.thrivecart.com/workshop-mutterwunde-integrieren/✨ Commit to Love, 28.-31.03.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-maerz-2024/

Oh, du fröhliche... ...oder eben auch nicht. Für viele feinfühlige Menschen ist die Vorweihnachtszeit mit Stress verbunden. Allein die Planung der Feiertage mit der Familie, versetzt manchen einen Schlag in die Magengrube. Und als ob das nicht genug wäre, meldet sich auf einmal der narzisstische Ex und startet Hoovering-Versuche, um den Kontakt zu dir wiederbeleben zu lassen. Warum Achtsamkeit in dieser Zeit besonders wichtig ist und wie du mit diesen Situationen umgehen solltest, erkläre ich dir in der aktuellen Podcastfolge! P.S. Das Business-Birthday Angebot gibt es nur vom 24.-26.11.2023 in meiner Instagramstory! ______________ Die Tore für meine Kurse im Dezember zum Jahresabschluss sind geöffnet! Hier kannst du dich für die Sperrnächte anmelden: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/sperrn%C3%A4chte/ Und hier geht's zu den magischen Rauhnächten: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/rauhn%C3%A4chte/

In dieser Episode hörst du ein Interview mit Sonja Piontek. Sonja ist Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und eine Powerfrau mit Herz und Verstand. Du bekommst eine Menge Mut machende, erfrischende Impulse zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du weißt ja, wie wichtig es ist, dass wir achtsam mit uns umgehen, wenn wir den nervigen Pfunden Adieu sagen wollen. Ein Leben im Hamsterrad ist wie jeden Tag Cola trinken! Darum geht's in dieser Episode: - Warum du zufriedener wirst, wenn du Achtsamkeit übst. - Warum Achtsamkeit nichts mit Räucherstäbchen und Meditieren zu tun hat. - Konkrete Ideen für mehr Selbstfürsorge im Leben. Viel Spaß!

In dieser Folge geht es um das Thema Angst. Wir alle haben sie, aber wie beeinflusst sie unser Denken und Handeln? Wie können wir lernen, mit ihr umzugehen und uns von ihr zu befreien? In dieser Episode spreche ich mit dir über das Thema Angst und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Achtsamkeitstrainerin und Coachin. In diesem Podcast erfährst du: Was Angst eigentlich ist und wie sie entsteht Wie unsere Vorfahren mit Angst umgegangen sind und welche Rolle sie in der menschlichen Evolution gespielt hat Die Unterschiede zwischen Angst und Furcht Welche verschiedenen Arten von Ängsten es gibt und was ihre Ursachen sein können Wie Angst in der Kunst und Literatur dargestellt wird und wie sie uns helfen kann, sie zu bewältigen Warum Achtsamkeit und Meditation bei Angst helfen können Was dein Familiensystem mit deiner Angst zu tun haben kann Welche verschiedenen Formen der Therapie es gibt und wie sie bei Angst eingesetzt werden können Ich möchte darauf hinweisen, dass ich als Coach und Achtsamkeitstrainerin spreche und kein Therapeut bin. Solltest du Hilfe bei der Bewältigung von Ängsten benötigen, suche bitte eine:n professionelle:n Therapeut:in auf. Ich hoffe, dass du durch diesen Podcast einige hilfreiche Tipps und Anregungen bekommen hast, wie du mit deinen Ängsten umgehen und sie überwinden kannst. Wenn du tiefer in die Arbeit mit deiner Angst einsteigen möchtest, kann ein Inneres-Welt-Coaching helfen. In einem Inneren-Welt-Coaching geht es darum, mit Symbolen, Figuren, Energien, inneren Familiensystemen, dem Inneren Kind und vor allem dem Inneren Raum zu arbeiten. Durch Meditation, Coaching und Hypnose kannst du lernen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren, um deine Ängste zu bewältigen und dein volles Potenzial zu entfalten. Ich biete auch selbst solche Coachings an und begleite dich auf deinem Weg zu einem angstfreieren Leben. Wenn du daran interessiert bist, findest du weitere Informationen auf meiner Website oder schreib mir einfach eine E-Mail. Wenn du auch auf der Suche nach inspirierenden Menschen und neuen Möglichkeiten bist, um dein Wissen und Netzwerk zu erweitern, dann komm noch bis Ende Mai zu uns und werde Teil unserer Community, bevor wir in die Sommerpause gehen.

In der heutigen Folge habe ich wieder einen sehr spannenden Gast: Tristan Post. Er ist Yogalehrer, Start-up-Gründer, KI-Experte und Dozent - alles in einer Person vereint! Gemeinsam sprechen wir über die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz und wie sie unsere Zukunft verändern wird. Aber wir werden nicht nur über Technologie reden. Tristan hat auch einen erstaunlichen Weg als Yogalehrer zurückgelegt und weiß, wie man eine erfolgreiche Yoga-Marke gründet. In diesem Interview tauchen wir tief in die Themen ein, die Tristan am Herzen liegen: von KI bis hin zum spirituellen Wohlbefinden. Dabei geht es auch um die Ängste, die viele Menschen mit der fortschreitenden Technologie verbinden und wie Mindfulness dabei helfen kann, einen bewussten Umgang damit zu finden. In dieser Folge erfährst du:

Achtsam Mamasein - Selbstliebe - Was ist das überhaupt? Ein neuer Modebegriff? Rechtfertigung für Egoismus? Warum sollte ich daran arbeiten? Was bringt es mir mehr Selbstliebe zu leben? Achtsamkeit - Was ist das? Noch ein komischer neuer Begriff? Warum Achtsamkeit dir mehr Ruhe und Gelassenheit bringt.

Ich wünsche dir ein kraftvolles und heilendes Jahr 2023 und ich beginne deshalb mit einem Thema, das dich deiner Wahrheit näherbringt. Die Selbstliebe ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und kann helfen, Selbstvertrauen und eine positive Einstellung zu sich selbst aufzubauen. In meiner heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir besprechen, wie du in wenigen Schritten deiner Selbstliebe näherkommst. Ich weiß nicht, wie es dir geht mit diesem Thema. Mich hat das nach meinen toxischen Beziehungen enorm unter Druck gesetzt. „Du musst dich erst selbst lieben, bevor du andere lieben kannst.“ Ich habe daraus entnommen, dass ich so, wie ich bin, nicht liebenswert bin und ganz viel an mir arbeiten muss, um überhaupt einer Partnerschaft würdig zu sein. Meine Intention hinter dieser Podcastfolge ist folgende, dass wir Frauen damit aufhören, so hart zu uns zu sein und uns jede Liebenswürdigkeit absprechen, nur, weil irgendein Mann uns nicht wertschätzt und respektvoll mit uns umgeht. Ich bespreche heute unter anderem mit dir: · Was Selbstakzeptanz mit Selbstliebe zu tun hat · Warum Achtsamkeit so wichtig ist. Wie sprichst du mit dir selbst? · Warum du nicht alles alleine schaffen musst · Und noch vieles mehr…. Wenn du Schwierigkeiten hast Selbstliebe zu entwickeln, könnte es hilfreich sein sich an einen professionellen Therapeuten oder Coach und Berater zu wenden, der dir dabei helfen kann, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und dir geeignete Tipps und Tools anbieten kann, um eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstliebe ein Prozess ist und dass es Zeit braucht, um sie zu entwickeln. Sei bitte geduldig mit dir selbst. Du möchtest eine Schritt für Schritt Anleitung, um deinen Narzissten loszulassen? Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina

Eine Trennung von einem Narzissten durchzumachen, ist ziemlich hart und das Ego gerät massiv in Not. Unser Herz sehnt sich nach Zusammengehörigkeit, doch das Ego strebt eher nach Abgrenzung. Du kannst dir das Ego folgendermaßen vorstellen. Ich sehe es persönlich als einen inneren Wächter, der sich bei Gefahr zur Wehr setzt und in bestimmten Situationen ganz schön aggressiv vorgehen kann. Schon bei einem geringsten Anflug von Veränderung ist es nervös und angespannt. Es steht quasi permanent auf Alarmbereitschaft, weil es dich vor Schmerzen schützen will. Das Ego ist keineswegs schlecht oder dein Feind, sondern überlebenswichtig, da es dir ermöglicht mit der Realität klarzukommen. Das Ego übernimmt die Rolle des Verteidigers, des Gegners und der des Beschützers. Es sichert uns unser Überleben. Aus diesem Grund ist es wichtig unser Ego nicht zu zerstören, sondern stattdessen es zu integrieren, ohne ihm die Macht über unser Leben zu überlassen. Je mehr Beweise das Ego an Verletzungen aus der Vergangenheit abgespeichert hat umso mehr versucht es uns zu beschützen, indem es unser Herz verschließt und somit andere Menschen auf Abstand hält. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: · Welchen Egofallen wir nach toxischen Beziehungen auf dem Leim gehen · Warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist · Was hat die Egofalle mit Selbstbetrug zu tun? · Und noch vieles mehr… Das Ego wird sich immer wieder Schlupflöcher suchen, um sein Überleben zu sichern. Da musst du sehr wach sein, um dieses zu erkennen, denn ansonsten kann es eine weitere Runde der toxischen Beziehung werden. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Bis zum 11.12.22, 23:59h gibt es 30% Rabatt auf die Heldinnenreise. Bitte gib diesen Rabattcode ein: Christmas30 Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina

Wie kann es gerade vor Weihnachten gelingen, dass wir mit unserer Zeit und Lebensenergie noch liebevoller und achtsamer umgehen? Mit Hilfe einer kleinen Geschichte und etwas Inhalten aus einem Impulsvortrag zum Thema Selbstfürsorge möchte ich dir ein wenig Inspiration an die Hand geben, dass du dich neu mit dir verbindest, um deinem persönlichen Selfcare Guru auf die Spur zu kommen… Unter anderem hörst du: - Warum Achtsamkeit alleine nicht ausreicht, um uns wirklich gut zu tun - Auf welchen anderen Erfahrungen wir für mehr Selbstfürsorge aufsetzen können - Dass wir eigentlich genau wissen, wie Selbstfürsorge geht - Dass die Grundlage für Selbstfürsorge eine liebevolle Achtsamkeit uns selbst gegenüber ist und vor allem eine wichtige Entscheidung ist: Die Entscheidung FÜR uns - Welche guten Gründe wir haben, uns nicht um uns zu kümmern - Und dass es am Ende einfach darum geht, ins TUN zu kommen Mein Einstiegstipp gerade vor Weihnachten: Starte ein 2wöchiges Experiment, bei dem du ausgerechnet deine To-Do-Liste als Anker für mehr Selbstfürsorge nimmst! Mein ganz persönliches Fazit: Liebevolle Achtsamkeit will gelebt und getan werden! Shownotes: An der Verlosung zum Neujahrscoaching teilnehmen: Dazu registriere dich einfach für meinen Newsletter. Alle neuen Abonnent*innen im Zeitraum vom 1.12.-31.12.22 nehmen automatisch an der Verlosung für 1h Neujahrscoaching (online) mit mir teil. Zum Newsletter ABO geht es hier: https://juliapeters.info/newsletter Buch: Ajahn Brahm – Öffne die Tür zu deinem Herzen Buch: Shelly Tygielski - Sit down to rise up NEU: Abonniere den Podcast auch auf YouTube! Hier geht es zum Kanal von Julia Peters Coaching & Training: https://www.youtube.com/channel/UChm2IMnxaycDFSjskkED4lw/featured Den Newsletter #neuestärke kannst du hier abonnieren: https://juliapeters.info/newsletter Alle Informationen dazu, wie du ein Purpose Coaching mit mir erleben kannst https://juliapeters.info/purpose-wofur-leben Julia auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-peters Julia auf Instagram: https://www.instagram.com/neuestaerke_juliapeters Podcast abonnieren und alle anderen Folgen: Auf Julias Webseite: https://juliapeters.info/podcast Podcast #neuestärke bei Spotify https://open.spotify.com/show/7IS4nbQa6inhpWmXvZKRTa?si=8b5119ce19684a05 Podcast #neuestärke bei Itunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/neuest%C3%A4rke-mit-vertrauen-in-die-zukunft/id1501008121 Vor allem: Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! https://juliapeters.info

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Wie und wo fängt man am besten an, nachhaltiger zu werden? Bei Lebensmitteln, Klamotten oder doch beim Strom- und Wasserverbrauch? Geht das, ohne auf Obst im Winter, Urlaub im Sommer und überhaupt alles, was das Leben lebenswert macht, verzichten zu müssen?Kurz gesagt: ja! Hostin Nina Dias da Silva spricht in dieser Folge mit denen, die schon vor diesen Fragen standen und mittlerweile überzeugende und hilfreiche Antworten parat haben: Mit dabei sind u.a. Content Creatorin und holistische Ernährungsberaterin Marisa Hofmeister. Sie erklärt, wie eine sinnvolle Umstellung in Sachen Ernährung aussehen kann - und warum man auch dem Darm entsprechend Zeit geben muss, sich neu einzupendeln.Philipp Steuer, Autor des Bestsellers „Ich wollte nie Veganer sein"", verrät, warum er Hefeflocken auf so ziemlich alles gibt und welchen Cheat-Code er für richtig leckeren Tofu teilen kann. Und Sebastian Stricker, Gründer des Social Start-ups share, leistet Orientierungshilfe im unübersichtlichen Siegel-Dschungel. Eins ist aber auf jeden Fall sicher: ganz oder gar nicht? Gibt's nicht!00:00 Hostin Nina stellt das Thema vor1:39 Nachhaltigkeit vs. persönliches Wohlbefinden - erklärt Cornelia Diesenreiter2:41 Heutzutage vegan leben ist so viel einfacher - mit Philipp Steuer4:53 Dem Darm zu liebe in kleinen Schritten umstellen - mit Marisa Hofmeister6:53 Ich schaff's einfach nicht zu verzichten! Was jetzt?8:55 Wusstet ihr schon? Vegane Geheimtipps zum Kochen - mit Philipp Steuer12:15 Warum Achtsamkeit so wichtig ist - mit Annelina Waller14:45 Welche Siegel sagen was und welchen können wir trauen? - mit Sebastian Stricker18:29 Wie finde ich wirklich nachhaltige Kleidung? - mit Sarah Bürger22:25 Wie gut sind Tencel, Lyocell und Viskose?24:06 Man muss gar nicht alle Kleidung waschen?25:19 Wie waschen wir Kleidung am besten?25:55 Nachhaltig auf's Klo gehen - mit Malte Schremmer27:43 Das eigene Geld auf einem nachhaltigen Konto lagern - mit Inas Nureldin30:41 Hostin Nina gibt einen Überblick für die nächste Folge

Heute ist es schön, wenn du etwas mehr Zeit mitbringst, denn ich möchte dich zu einer Art Spaziergang einladen, zu einem Spaziergang in eine Betrachtung der Achtsamkeit und Meditation. Ich habe dazu einen Gesprächsgast. Vielleicht kennst du ihn schon, wenn du dich mit Meditation oder Achtsamkeit beschäftigt hast oder beschäftigst.   Denn Peter Beer ist ein bekannter Lehrender, Inspirator, Autor und ein Mensch, der sich seit langem auf dem Weg der Achtsamkeit und Meditation befindet. Er lehrt und lebt aus der Tradition des Buddhismus und hat inzwischen seine eigenen Sichtweisen und Methoden entwickelt und lässt auch Trauma-Wissen in seine Arbeit einfließen.   In diesem Gespräch begegne ich meinem Gesprächspartner in einem Anfängergeist, denn ich habe wenig Ahnung von Buddhismus. Ich lausche gern und frage gern aus einer Warte der Neugierde und so, als hätte ich noch nichts davon gehört.   Auch wenn ich selbst seit Jahrzehnten regelmäßig meditiere und auch in diesem Podcast schon viel über Achtsamkeit gesprochen habe, lade ich dich ein, Peter zu lauschen, seiner sehr spirituellen Sichtweise zu begegnen und einfach mal zu schauen, wie all das auf dich wirkt.   Ich wünsche dir ganz wertvolle Inspirationen und schöne, wohltuende Empfindungen beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du:  Wie sich Ansätze der traumasensiblen Arbeit und des Buddhismus begegnen  Was die Geschichte des „goldenen Buddha“ mit Traumasensibilität zu tun hat  Welche Rolle dabei unser unversehrtes Selbst spielt  Warum Achtsamkeit und Bewusstsein hilfreich auf dem Weg der Integration sind  Shownotes:  Alle Blogartikel zum Podcast, viele schöne Meditationen und weitere Geschenke findest du in meinem kostenfreien Membership Bereich. Schau auch gern mal auf Peter Beers Website vorbei.  Vor einiger Zeit war ich in Peters Podcast “Achtsamkeit leben” zu Gast. Ich lade dich ein, auch diesem Gespräch zu lauschen.   Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74  Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83   Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137  Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Was ist traumasensibles Begleiten? Im Gespräch mit Kathie Kleff

Achtest du ausreichend auf dich? Noch vor kurzem war ich erkältet und habe etwas sehr positives an mir beobachtet. Ich habe auf mich geachtet. Ich habe Körpersignale wahrgenommen, auf sie gehört und vor allen Dingen sie verstanden und entsprechend gehandelt. Achtsamkeit bedeutet den Moment im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Wie oft hat man einfach nur auf Autopilot gestellt und funktioniert. Auch ich war lange so unterwegs. Wenn dich das Thema Achtsamkeit interessiert, dann hör doch unbedingt rein ;-)Mehr zu mir: • Meine Webseite: https://www.diecoachingstunde.de• Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDE• Hier geht's zu meinem Insta-Kanal: https://www.instagram.com/franziska_plesser/• Bei LinkedIn findest Du mich auch: https://tinyurl.com/bdfdvrjt

In dieser heutigen Folge geht es einmal wieder um das Nervensystem und um Nervensystem-Regulation. Nachdem eine vor kurzem erschienene Folge mit dem Titel „Wie Selbstregulation gelingt“ so viele positive Rückmeldungen brachte, dachte ich mir, ich gehe hier nochmal - und vielleicht von einer etwas anderen Seite, einem etwas anderen Blickwinkel - auf dieses Thema ein.   Der Titel dieser Folge ist für meine Verhältnisse ziemlich ungewöhnlich – „Drei Schlüssel zu einem regulierten Nervensystem“ - naja, es gibt ja nun keine schnellen Lösungen und keine schnellen, kurzen Wege. Dennoch möchte ich diesen Titel wählen, denn es geht um eine liebevolle Reduktion von Komplexität. Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen.  In dieser Folge erfährst du:  Welche Aspekte für die Selbstregulation essenziell sind  Welche Rolle Präsenz im Hier und Jetzt spielt, und wie sie trotz Trauma gelingen kann  Warum Achtsamkeit gegenüber unserem Körper so wichtig ist  Inwiefern soziale Interaktion grundlegend ist für Selbstregulation  Shownotes: Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79    Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184  Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152 Übungen zur Nervensystem Regulation  Weitere Informationen zu Meditationen, Webinaren und Kursen findest du auf meiner Website. Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen?  Trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte jeden Freitag eine Inspiration und die aktuellen Neuigkeiten.  

Denn Selbstführung wirkt nicht nur auf allen Ebenen des Menschen sondern nachgewiesenermaßen auch des Unternehmens! Deswegen muss Selbstführung dringend raus aus der Esoterikecke und mitten rein in unsere Teams und in die Führungsetagen. Selbstführung bedeutet hierbei bewußt und im Einklang mit dem eigenen Selbst lösungsorientiert im Gesamtinteresse für dich und für andere Führung übernehmen. In dieser Folge gibt es keine Tools & Tipps zu mehr Achtsamkeit, sondern wir sprechen über die Bedeutung und die Gründe warum Selbstführung uns den Weg zu einer neue Dimension der Führung in neuen Arbeitswelten weist. AB JETZT ist ME-TIME ein MUSS für uns als Leaderin und klappt auch ganz ohne schlechtes Gewissen.

#30 - Jedes Sabbatical, jede berufliche Auszeit, lässt sich zu einer ganz achtsamen und bedeutsamen Auszeit machen - wenn wir Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung aber auch der aus der Lehre der Achtsamkeit mit Sabbatical Planung verbinden. Deshalb erfährst du in dieser Podcastepisode von mir 3 Gründe, warum Achtsamkeit dein Sabbatical und dein Leben überhaupt bereichert. Das Buch **"Anleitung zur Achtsamkeit"** gibt's [HIER*](https://amzn.to/3KPRhM6). Hier geht's zur Anmeldung für den **Mini Kurs** “Dein Weg ins Sabbatical”: [ichmussmalraus.de/minikurs](https://ichmussmalraus.de/minikurs) Hol dir meine Unterstützung für deine eigene Sabbatical Planung: [ichmussmalraus.de/angebote](https://ichmussmalraus.de/angebote) Melde dich zu meinem Newsletter an: [ichmussmalraus.de/newsletter](https://ichmussmalraus.de/newsletter) Lust auf mehr Sabbatical Input?

It`s Ali Mahlodji Show TIME Mein heutiger Gast* ist klinische Psychologin, Notfallspsychologin und Beraterin im Verein Sprungbrett. Der Verein widmet sich jungen Frauen* und Mädchen* und berät und hilft in allen Lebenslagen. Ob mit Berufsorientierungs-Workshops, Selbstverteidigungskursen oder anderen Angeboten versuchen die engagierten Berater:innen zu unterstützen. Wir haben darüber gesprochen, was Mädchen wirklich wollen und warum es für unsere Gesellschaft unglaublich wichtig ist, Vereine wie Sprungbrett zu haben. Warum Achtsamkeit und Buddhismus auch ein Thema waren, das erfährst du, wenn du in die Folge reinhörst. Dieses Interview war auch für mich als Mann eine große Lehrstunde des Lebens und ich kann das inspirierende Gespräch wirklich jedem Menschen da draußen empfehlen. Diese Folge ist im Zuge der Kampagne "FIT & STRONG" in Kooperation mit der österreichischen Gesundheitskasse entstanden. Die Kampagne macht Jugendliche darauf aufmerksam, dass sie mit ihren Problemen nicht alleine sind und zeigt, dass es Hilfsmittel gibt, die einem man nutzen kann, wenn es einem nicht so gut geht. Mehr Informationen findest du auf: www.fit-and-strong.at Der Verein Srungbrett bietet ein ganzheitliches Unterstützungsangebot. Du bist ein Mädchen* oder eine junge Frau* zwischen 11 und 24 und hast Fragen oder Sorgen zu den Themen Zukunft, Schule, Lehre, Beruf, Freund*innenschaft, Sexualität oder Mobbing? Die Sprungbrett-Beraterinnen* sind gerne da, um dir zuzuhören, dich zu begleiten, dich in deinen Entscheidungen zu stärken und in schwierigen Lebenslagen zu unterstützen. Mehr zu Ali Mahlodji: https://www.linkedin.com/in/alimahlodji https://www.instagram.com/ali.mahlodji.official https://www.facebook.com/alimahlodji

Mein/e Liebe/r, in der heutiger Folge mag ich meine Gedanken zum Thema Achtsamkeit & Herzensweite mit Dir teilen. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * * * * * * * * * * * * info@herzverbunden-sein.de www.herzverbunden-sein.de www.info@anita-slowig.de www.anita-slowig.de  

In der heutigen Folge habe ich noch einmal Michaela Hofer zu Gast. Michaela ist Lehrerin in Österreich und gründete das Freifach Glück an ihrer Schule. In der letzten Folge konntest du bereits den 1. Teil des Interviews hören. Hier sprachen wir über ihre Intention und den Weg dieses Fach zu gründen, sowie die Reaktion ihrer Kolleg:innen. In der heutigen zweiten Folge des Interviews erfährst du: ✅ Wie die Reaktion der Schüler:innen auf das Freifach Glück war ✅ Was wichtig bei Einführung von Meditation bei Jugendlichen ist ✅ Welche Übungen besonders gut bei Jugendlichen funktionieren ✅ Wie du Jugendliche für Achtsamkeitsübungen gewinnst ✅ Warum Achtsamkeit in der Schule besonders für die zukünftige Welt so wichtig ist ✅ Wie du als einzelne Lehrerkraft einen Unterschied machen kannst Ich kann dir diese Folge wirklich sehr ans Herz legen, da ich den Austausch mit Michaela selbst als sehr inspirierend empfand und sie ein so gutes Beispiel dafür ist, im Kleinen etwas Großes zu bewirken. Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension schreibst, den Podcast auf Spotify bewertest und dem Podcast Mindful School folgst. ❤️❤️❤️ Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Lehrer:innen erreicht werden. Ich danke dir von Herzen. ⬇️ BIG NEWS ⬇️ Ab März gibt es das "Strong Teacher's Home". Hier findest du als Lehrerin oder Lehrer monatliche Begleitung in Form von Input, Inspiration, Austausch mit Gleichgesinnten und Meditationen, um tiefer zu tauchen. Mehr Infos und die Möglichkeit zur direkten Anmeldung findest du hier: https://focused-moment.de/strong-teachers-home/

Diese Woche habe ich nach einer langen Winterpause ein tolles Interview mit der lieben Doreen Brüsehaber für dich. Doreen ist Achtsamkeitstrainerin und erzählt uns, warum Achtsamkeit einfach alles verändern kann - auch deinen Erfolg. ✨ LINK AUS DIESER EPISODE Doreens Geschenk an dich: https://zeitharmonie.de/erkenne-deine-werte/ ✨ RESSOURCEN LINKS Kostenloses Journaling Training: https://www.katharinatornow.com/freebie-journaling-video-training-pd Facebook Gruppe "Manifesting Millions": https://www.facebook.com/groups/manifestingmillionsbykatharina Instagram: https://www.instagram.com/katharinatornow Website: https://katharinatornow.com ✨ DER MANIFEST YOUR BUSINESS PODCAST "Manifest your Business" ist dein Podcast für Mindset, Flow und Erfolg in deinem eigenen Online Business. Der Podcast zeigt dir, wie du deine Reichweite erhöhen und dein Mindset trainieren kannst. Du bekommst Unterstützung dazu, wie du mit mehr Sichtbarkeit Kunden gewinnst, mehr Geld verdienst und ein erfülltes Leben führst. ✨ DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=1553288783

Wir haben viel von den Familien, die wir jede Woche im Coaching begleiten, lernen dürfen. Dass bestimmte Charaktereigenschaften eines Kindes sein Essverhalten sehr viel stärker beeinflussen können, als wir oft denken, ist für uns sicher eines der wichtigsten Learnings der vergangenen Monate und Jahre. Über diese Erfahrungen - und Erlebnisse aus unseren eigenen Familien - sprechen wir in dieser Folge. Gerade bei Kindern, die eher ruhig und »angepasst« sind, ist es oft so, dass sie gegen Ernährungsregeln nicht rebellieren - obwohl es ihnen damit manchmal nicht gut geht. Daraus kann, wie bei Julia, ein emotionales Essverhalten entstehen. Warum Achtsamkeit und ein offener Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen an dieser Stelle so wichtig sind, darüber sprechen wir in dieser Episode. Schön, dass du zuhörst!

Bei PxP richten wir uns an einem ganzheitlichen Menschenbild aus, weshalb wir uns besonders auf unsere heutige Podcast-Gästin gefreut haben: Laura Malina Seiler. Laura ist Unternehmerin, zweifache Mutter, Produzentin eines der erfolgreichsten Podcast-Formate in Deutschland: „Happy, Holy & Confident“, die bekannteste Mindfulness Coachin und Rednerin in unseren Breitengraden, Gründerin und Veranstalterin der Rise Up & Shine, University, eine der größten Unterstützerinnen unserer PxP Embassy Kinderprojekte, Herausgeberin des Magazins „I am“, Autorin des Spiegelbestsellers „Schön, dass es dich gibt“ und so vieles mehr. In dieser Folge gehen wir mit Laura dem Thema „Achtsamkeit“ auf den Grund. Wir sprechen u. a. darüber, - was Achtsamkeit überhaupt bedeutet, - wie man mehr auf sich selbst Acht geben kann, - wie man neue Routinen in den Alltag etablieren kann, - wie es einer vielbeschäftigten Person wie Laura gelingt, Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen, - wie wir unseren Kindern Achtsamkeit vermitteln können, - und was wir als Eltern tun können, wenn unsere Kinder uns herausfordern. Außerdem sprechen wir über das coolste Achtsamkeits-Instrument, das wir immer bei uns haben: Unser Atem. Also hört rein, atmet mit, lasst euch inspirieren und erzählt uns gern von euren Erfahrungen zum Thema auf Facebook, Instagram oder LinkedIn! Habt ihr Anregungen oder Vorschläge für uns? Habt ihr eine Idee, mit der ihr glaubt, das Leben im 21. Jahrhundert für Kinder in schwierigen Lebenslagen zu verbessern? Dann schreibt sie in die Kommentare oder per E-Mail an hello@pxpembassy.org One love, Teddy und Fetsum Alle Links zum Podcast: Lauras neues Buch „Zurück zu mir“: https://lauraseiler.com/zurueck-zu-mir/ Lauras Kindermeditationsalbum: https://lnk.to/innere-kraft Meditationsapp für Kinder: www.aumio.de PxP Future Skills LoFi Study Beats auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/4bXWaHvqmo7f6j1EoWb3b0?si=76a86dd721a247ba

Schwangerschaft, Geburt und Elternsein sind ein Wendepunkt im Leben. Warum Achtsamkeit genau in dieser Lebensphase so hilfreich sein kann und sogar eine entscheidende Rolle für die Geburt spielt, darüber reden die beiden MBCP (Mindfulness based Childbirth and Parenting) Lehrerinnen Mela Pinter und Anne Hackenberger. + Mehr über MBCP: www.achtsamkeit-und-familie.de und www.mindfulbirthing.de

In dieser Solofolge sprechen wir über das Thema Achtsamkeit: https://www.mamabynature.de/achtsamkeit Du erfährst u.a. * Warum Achtsamkeit dir helfen kann, deine Schwangerschaft und Geburt positiv zu erleben * Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag und in deine Geburtsvorbereitung integrieren kannst * Mit welchen drei Grundhaltungen der Achtsamkeit du deiner Geburt begegnen kannst um unabhängig von äußeren Umständen eine positive Geburt zu erleben Ich hoffe, du kannst mit dieser Folge ein paar wertvolle Einblicke in die Welt der Achtsamkeit gewinnen und wie du sie in deiner Schwangerschaft und bei deiner Geburt für dich nutzen kannst. Hier kannst du dich für meine kostenlose HypnoBirthing Schnupperwoche, die von 30.08. bis 03.09. in meiner Facebook-Gruppe Mentale Geburtsvorbereitung stattfindet, anmelden: https://hallo.mamabynature.de/hypnobirthingtrainingswoche Hier geht's zur Warteliste von “Stark in die Geburt 2.0”, mein neuer Online-Kurs, der am 13.09.2021 startet: https://hallo.mamabynature.de/warteliste Hier findest du das Buch von Nancy Baracke "Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt": https://amzn.to/2UnLybh Sind wir schon auf Instagram vernetzt? Dort findest du immer aktuelle Posts zu der jeweiligen Podcastfolge: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ Abonniere Mama by nature auf YouTube, um kein Video zu verpassen: https://www.youtube.com/c/NivesHaagMamabynature Komm in meine kostenlose Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

Warum solltest Du achtsam Leben? Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem entspannten und erfüllten Leben. Erhalte in der heutigen Podcastfolge, 3 praktische Achtsamkeits-Tipps für deinen achtsamen und bewussten Alltag! Du erfährst: Warum Achtsamkeit so effektiv ist! .

Achtsamkeit | Interview mit Dr. Martina Weifenbach Wartest Du auch noch auf das große Glück im Leben? Dann hast Du wahrscheinlich schon viele der kleinen Glücksmomente verpasst. Warum Achtsamkeit im Leben so wichtig ist, hat uns unser heutiger Interviewgast Dr. Martina Weifenbach erklärt. Sie ist PodcasterIn & BloggerIn, Yoga-und Achtsamkeitslehrerin und Startup-Beraterin in Berlin. Seit Jahren befasst sie sich mit der Verbindung von Achtsamkeit & Innovation im Kontext von Startups und Unternehmen‘. Daraus entwickelte sich die Idee für Ihr Unternehmen „Myndway“, welches sie derzeit zusammen mit ihrem Mann aufbaut. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, digitale Trainingsprogramme zu erstellen, um mehr Achtsamkeit in die Unternehmen zu bringen. Hier die Kontaktdaten von Dr. Martina Weifenbach: Web: https://myndway.com/ Web: https://www.martinadopfer.com/ E-Mail: hello@martinaweifenbach.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/myndway/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-martina-weifenbach-b009542b/ Mehr zu dem Thema ,,Achtsamkeit“ erfahrt Ihr unter: https://www.bgmpodcast.de/achtsamkeit Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast?: Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch! ( https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ )

Herzlich Willkommen, bei der 29. Folge meines Podcasts "Selbstbedienung - Selfcare to go" Ich freue mich sehr, dass Du das gerade liest. Auf Youtube (Link unten) findest Du diese Folge auch als Videoformat.   In dieser Folge erfährst Du:   Was Achtsamkeit genau bedeutet Wie Du es schaffst im Alltag achtsamer zu sein Warum es das Tor zu innerer Freiheit ist Warum Achtsamkeit so wichtig ist Wie Achtsamkeit Dein Leben verändern kann     Gratis-Online-Training: Die 3 wichtigsten Schritte für ein sinnerfülltes Leben https://www.talentpunktmensch.de/gratis/   Ich freue mich sehr, wenn Du meinen Podcast abonnierst und wir so zukünftig mehr Zeit miteinander verbringen können. Wenn es Dir gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Rezension bei Itunes.   Gerne kannst Du auch in die kostenfreie Facebook Gruppe kommen um Dich mit gleichgesinnten auszutauschen. Dieses Jahr (2021) findet hier auch ein kostenfreies Ganzjahres-Coaching-Programm mit mir statt. Dies ist eine einmalige Aktion, für die ich mich aus zwei Gründen entschieden habe:   1. Ich möchte in diesen verrückten Zeiten so viele Menschen wie möglich unterstützen ihrem idealen, sinnerfüllten Leben ein Stückchen näher zu kommen.   2. Ich feiere dieses Jahr mein 10 jähriges Firmen Jubiläum, also genau der richtige Zeitpunkt etwas zurückzugeben.   Du kannst jederzeit damit beginnen, da in der Facebook Gruppe alle Inhalte jederzeit verfügbar sind. 1x im Monat finden auch Live-Sessions mit mir statt, in denen die Themen, die im jeweiligen Monat behandelt wurden besprochen werden. Auch hierzu findest Du die Aufzeichnungen in der Gruppe https://www.facebook.com/groups/selbstbedienung     Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle:   Website: www.talentpunktmensch.de Workshop: www.selbstbedienung.com Facebook: https://www.facebook.com/talentpunktmensch.de Instagram: https://www.instagram.com/carolin_gossen_talent.mensch/?hl=de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9hHRkThAGPNzHzMbhaKLww Linked in: https://www.linkedin.com/in/carolin-go%C3%9Fen-9ab422205/  

Das Angebot an Achtsamkeitsprogrammen ist riesig. Und hat seine Berechtigung, denn wenn wir mal ehrlich sind, könnten wir alle nicht genug davon bekommen. Heute zeige ich dir daher eine wirklich simple und kurze Technik, die vieles verändern wird. Aber warum Achtsamkeit alleine nicht ausreicht, das erzähle ich dir.

In dieser Folge habe ich Alexandra Andersen zu Gast. Alexandra ist hauptberuflich Lehrerin an einem Gymnasium. Außerhalb des Schulsystems gibt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen in verschiedenen Bereichen weiter. Alexandra hat u.a. ein Buch zu Achtsamkeit im Unterricht geschrieben und unterrichtet Menschen in Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist auch das Thema, worüber wir im Interview gesprochen haben. Es ist ein unglaublich wertvolles Thema im Umgang mit Eltern, Schüler:innen, Kolleg:innen oder auch uns selbst. Alexandra gibt ganz hilfreiche und praktische Tipps, wie du GFK in deinem Schulalltag nutzen kannst. Du erfährst in dieser Folge: ✅ Was Gewaltfreie Kommunikation ist ✅ Warum Achtsamkeit ein wichtiger Bestandteil ist ✅ Wie du gewaltfrei im Unterricht kommunizierst ✅ Was du in schwierigen Gesprächen tun kannst ... und vieles mehr! Mehr zu Alexandra findest du auf Ihrer Website unter www.alexandra-andersen.de und auf Ihrem Instagram-Account (@alexandra_andersen_). Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview und freue mich wie immer auf eine positive Bewertung auf Apple Podcasts (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) und deine Gedanken zur Folge auf meinem Instagram-Kanal. Melde dich hier für meinen Newsletter an: https://focused-moment.de/newsletter Mehr Inspiration findest du auf: Homepage: https://focused-moment.de Instagram: https://www.instagram.com/the_focused_moment/

Weil wir so viel zu besprechen hatten, ist dieses Gespräch zum ersten Mal zweigeteilt.  Im ersten Teil der Episode mit Ricardo Donner sprachen wir hauptsächlich über seinen Weg zum Friseurberuf und als Trainer für den Farbbereich bei La Biosthetique. Mit vielen Anekdoten und Humor sprachen wir über verrückte Farbunfälle, seinen "Signature Haarschnitt" oder auch warum bei Friseuren (weltweit) immer Alkohol im Kühlschrank steht. Diese Woche geht es nun weiter mit seinem neuen Herzensprojekt, einem Workshop im Bereich Persönlichkeitsentwicklung für Friseure. Warum Achtsamkeit, Bewusstsein und die Macht der Sprache so wichtig in unserem Beruf sind und wir klären die Definition von Zufall und Erfolg für uns. Ricardo findet ihr momentan im Salon: https://friseur-donner.de oder auf Instagram @ricardodonner   Mehr zu Heart Mind Hair gibt es auf meiner Website: www.heartmindhair.com oder auf Instagram @heartmindhair Abonniere gerne den Podcast auf deiner Lieblingspodcastapp um keine Folge zu verpassen und hinterlasse auch gerne eine Bewertung auf Apple Podcasts. Ich freue mich auch immer sehr über Feedback, am Besten auf Instagram unter dem Post zur Folge oder per Nachricht.   Wenn du mir gerne einen Kaffee ausgeben willst, kannst du das gerne hier tun: www.paypal.me/heartmindhair www.buymeacoffee.com/heartmindhair   

#018: Achtsamkeit meint letztlich das Erleben des Hier und Jetzt mit allen Sinnen. In dieser Folge erfährst du, wieso wir uns alle mehr darin üben sollten - nicht nur zur Entspannung. Make it count

Es geht weiter mit Teil 2... Unseres spannenden Gespräches mit Sophie Pfennigstorf, Schauspielerin im deutschen Film & Kino. Das Leben auf dem roten Teppich, umgeben von Stars und Sternchen, Glitzer und Glamour.. Oder doch nicht? Ist das Filmleben wirklich so, wie man sich das vorstellt? Wie ist das Leben im Film? Was ist so besonders, so faszinierend und so anders an diesem kreativen Leben? Das alles beantwortet uns Sophie Pfennigstorf, Schauspielerin im deutschen Kino (aktuell: Pelikanblut, Regie: Katrin Gebbe) ansonsten Babylon Berlin, Homeland und und und. Sophie ist eine echte Kreativpreneurin und Schauspielerin mit Herzblut. Du erfährst in dieser Episode: Wie man Stress in Ausnahmesituationen händeln kannDer Unterschied zwischen Führung & Kontrolle, gehen lassen & loslassenWie du deine Mitte findest und warum du sie unbedingt brauchstWie du mit Nervosität und Aufregung umgehen kannst Wie du eine gesunde Distanz zum kreativen Beruf erlangst und nicht in eine Frustrationsspirale gerätst.Warum Achtsamkeit, Fehler & Imperfektion, Key im kreativen Beruf sindWie wir weg vom Ego kommen und in ein gesundes Wir-Gefühl kommen Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, schreib mir doch gerne einen Kommentar oder bewerte ihn positiv, damit supportest du nicht nur mich und meine Arbeit, sondern hilfst noch mehr Kreativpreneuren da draußen! Wenn du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, besuch mich gerne bei Instagram @mariamurnikov. Lass uns das Gespräch dort gerne weiterführen. Ansonsten freue ich mich auf dich nächste Woche auf einen weiteren virtuellen Kaffeeklatsch zusammen. LINKS: Du willst mehr von mir erfahren? Besuch mich meiner Website Lust auch noch mehr Kreativpreneur Content? Folge mir auf Instagram Trag dich in meinen Newsletter ein: Newsletter

Modethema Achtsamkeit #62 Wie achtsam gehst du mit dir und deinen Mitmenschen um? Ist dir das bewusst? Was bringt Achtsamkeit und wie kann ich das in meinem stressigen Alltag üben? Warum Achtsamkeit auch für Führungskräfte eine wichtige Rolle spielt, besprechen wir mit unserem Gast Maren Cremer. Sie hat schon früh in ihrem Leben entdeckt, was dies für die Gesundheit und das Wohlbefinden für uns bedeutet, um auch einen anstrengenden Berufsalltag zu meistern. Es ist kein Hexenwerk und jeder kann mit 2 Minuten am Tag schon etwas erreichen. Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf. http://www.guteviertelstunde.de Unser Gast: Maren Cremer Kontaktdaten: www.marencremer.de/yoga https://www.instagram.com/maren_cremer/ Kontakt Wüstholz & Pelzer: info@coaching-befreit.de

Die Meinungen zum Thema Home-Office, das seit Beginn der Corona-Krise rasant an Bedeutung gewann, gehen auseinander. Noch immer befindet sich bei vielen Unternehmen nur ein Bruchteil der Mitarbeiter jeden Tag im Büro. Wie kriegt man als Führungskraft dennoch alle zusammen? Wie können Firmen bestmöglich "remote" arbeiten? Darüber sprechen wir mit Daniel Rieber, der mit seiner Firma WeVolve Mitarbeitern und deren Chefs dabei hilft, eine professionelle und dennoch empathische Arbeitsatmosphäre herzustellen. "Veränderung fängt immer bei einem selbst an, sie geht von innen nach außen", so umschreibt Rieber seine Sichtweise auf die neue Arbeitswelt.

Thema des Monats: Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Podcastfolge interviewt Laura Jacky Bencsik, Leiterin der „Gib auf dich acht.“-Kurse für Achtsamkeitsschulung von Kindern. Wir sprechen darüber, wie es dazu kam, dass sie sich schon als Studentin auf den Weg gemacht hat, Achtsamkeit in die Schule zu bringen und wie es auch für jüngere Schüler*innen gestaltet werden kann. Lass uns gerne bei iTunes eine Rezension da, 5 Sterne und sag uns wie dir die Folge gefallen hat, das bedeutet uns sehr viel. Lass uns Schulbildung gemeinsam anders denken - hin zu mehr Achtsamkeit und Wertschätzung im Schulalltag! Wir danken dir, dass du dabei warst und freuen uns wenn du das nächste Mal wieder dabei bist! Bis dann! Links zur Folge: Website: https://www.gibaufdichacht.de Instagram: https://www.instagram.com/jackybencsik/, Schulbildung mal anders Instagram: https://www.instagram.com/schulbildung.mal.anders/; Schulbildung mal anders auf Facebook: https://www.facebook.com/schulbildung.mal.anders/; Intro/Outro: ‚Follow your Dreams‘ by scottholmesmusic.com.

Medienkonsum zu jeder Tag- und Nachtzeit erscheint uns heute völlig selbstverständlich. Doch in wie fern beeinflusst der Zugang zu fremden Geschichten, Gedanken, Emotionen und Nachrichten unsere Wahrnehmung? Hier ein Krimi, da ein bisschen Trash-Entertainment, anschließend die Nachrichten und schließlich etwas Herz-Schmerz. Während des Medienkonsums machen wir die Geschichten, Gedanken und Emotionen von anderen Menschen zu unseren eigenen. Ist das nicht eigentlich ganz schön krass? Sollten wir, etwa wie bei Lebensmitteln, nicht auch bei Medien bewusst entscheiden, welche Informationen wir konsumieren? In dieser HELDENstunde hörst du: Dass aus yogischer Sicht unser Körper die Ansammlung der konsumierten Nahrung ist Dass unser Geist die Ansammlung von Gedanken ist Warum Achtsamkeit auf beiden Ebenen ratsam ist Weshalb jeder Mensch eine individuelle Wahrnehmung unserer Welt hat Mit welchen Tricks Filme und Serien arbeiten, um in uns Emotionen zu erzeugen Wie wir unbewusst von fiktiven Geschichten und Figuren beeinflusst werden Von Miami Vice, Wrestling und Rocky Vom Film "Eurovision Song Contest Fire Saga" als konkrete Film-Empfehlung Passend zu dieser Folge: HS #033 | Kurz checken - Social Media Thanks to Dave Weatherall for sharing their work on Unsplash. Mehr zur HELDENstunde: Facebook Instagram Twitter Youtube Vielen Dank fürs hören!

Bei ihrem Leadership-Podcast High Performance Leadership sprechen Joel Kaczmarek und Stefan Lammers regelmäßig über Führungsmethoden, die Unternehmen leistungsfähiger und effizienter machen. In dieser Folge haben die beiden Marina Löwe zu Gast. Gemeinsam erläutern sie, warum achtsame Führung Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen hilft. Du erfährst... 1)…warum Du zuerst eine Beziehung zu Dir aufbauen musst 2)…wie Du Achtsamkeit in Deinen Führungsalltag integrierst 3)…wann Runterfahren keine gute Lösung ist 4)…warum Dir Empathie auch im Weg stehen kann

In der Podcastfolge spreche ich darüber: ͏ Warum Achtsamkeit ein wertvolles Tool für ein selbstbestimmtes Leben ist ͏ Wie du das Steuer deines Lebens selbst in die Hand nehmen kannst ͏ Warum Achtsamkeit gerade heute so populär ist ͏ Welche kleinen Übungen du tun kannst, um mehr Ruhe und Achtsamkeit in dein Leben einzuladen ͏

Heute spreche ich über Achtsamkeit. Warum es für mich sehr wichtig geworden ist im Alltag und wie du auch anhand eines anschaulichen Beispiels auch für dich umsetzen kannst :)    Ich wünsche dir weiterhin eine tiefe Transformation an diesem Vollmondstag und tiefe Heilung.    Alles Liebe und Gute ❤️   Schau gerne hier vorbei:   https://www.instagram.com/weibliche.revolution/   https://www.facebook.com/Weibliche-Revolution-by-YIN   Ich freu mich auf dich :-)   Namasté   Yin 

Achtsamkeit ist eine Art und Weise mit dem Leben zu SEIN. Ein Gewahrsein davon, was Du im Moment der Erfahrung erfährst. Ein tiefes Wissen und Spüren Deiner Lebendigkeit und Deiner Selbst. Und es ist eine unserer natürlichsten Begabungen, eine universelle menschliche Fähigkeit. Diese Folge ist eine Liebeserklärung an die Achtsamkeit und an uns selbst. Ich teile mit Dir, was Achtsamkeit ist, wie ich sie erlebe, wie ich sie praktiziere und welche Möglichkeiten Du hast, in Deinem Alltag Achtsamkeitspraxen einzubeziehen. Ich habe für Dich wissenschaftliche Ergebnisse über die Wirkung von Achtsamkeit aufbereitet und freue mich auch diese mit Dir teilen zu dürfen. Achtsamkeit geht uns alle an, denn unser Leben findet nur hier und jetzt statt. Und je tiefer wir diesen Augenblick erfahren können, desto lebendiger werden wir und desto reicher unsere Lebenserfahrung. Ich freue mich von Herzen diese Folge mit Dir zu teilen. Kopf hoch, Herz offen und Rock’n Roll! Deine Elisabeth

Hochleistung hat keinen Wert – wenn die Sinnhaftigkeit verloren geht. Genau das aber kann schnell passieren, wenn man nur noch auf maximale Leistung getrimmt durchs Leben rennt. Das Gefühl für den eigenen Kompass, eigene Bedürfnisse und die eigene Intuition geht verloren. Wie schafft man es, trotz Hochleistung Ruhepausen einzulegen? Wie kann man sich weiter am inneren Kompass ausrichten? Der Psychologe und Schauspieler Bastian Michael erläutert dies anhand seines eigenen Lebenswegs. Du erfährst... 1) … was Achtsamkeit im Bereich Hochleistung zu suchen hat 2) … welche Rolle Kontext spielt 3) … wieso Zwischenräume unerlässlich für die Orientierung sind 4) … wie man den inneren Kompass (wieder)entdeckt

Herzlich Willkommen bei FOTOGRAFIE TUT GUT! Lass uns über die Achtsamkeit und das positive Denken in der Welt der Fotografie sprechen; und über die Achtsamkeit und das positive Denken DURCH die Fotografie. Es ist nicht wichtig, ob Du einfach gern mal einen Schnappschuss machst, Hobbyfotograf oder Profi bist, das hier ist für Dich! Wir blicken gemeinsam über den Tellerrand auf andere Genre, Fotografen und die positiven Auswirkungen der Fotografie auf unser Leben. Schön, dass Du da bist, ich freue mich auf Dich! Heute geht es um Dich als Hörer, Deine Gedanken und Rückmeldungen und ein weiteres Mal um die Frage nach der Achtsamkeit. Was tut sie für uns, unser Leben und unsere Fotografie?

Es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen man alleine ist - oft bedingt durch äußere Umstände. Damit daraus keine Einsamkeit entsteht, kannst du mit meinen 5 Tipps lernen, gut alleine klarzukommen, diese Zeit für dich zu genießen und wirklich sinnvoll zu nutzen. In dieser Folge teile ich mit dir: - Was der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit ist - Inwiefern deine Persönlichkeit eine Rolle dabei spielt, wie gut du mit dem Alleinsein klarkommst - Warum es so wichtig ist, alleine und selbst dein eigener Soulbuddy zu sein - Wie du lernst, das Alleinsein zu genießen - Was Alleinsein mit Selbstfürsorge und Selbstliebe zu tun hat - Was es bedeutet, wenn du dich einsam fühlst - Warum Achtsamkeit beim Alleinsein wichtig ist Hier findest du mehr über mich: - Website: https://www.janiisa.com - Instagram - Ich: https://www.instagram.com/jani_isa - Instagram - Gedankenkarussell: https://www.instagram.com/gedankenkarussell_podcast Schreibe mir eine Mail an: janiisa@gedankenkarussell-podcast.de

In der letzten Woche haben wir dich mit Ayurveda in den ersten Part von unserem PRANA CHRISTMAS eingeführt. Diese Woche widmen wir uns der Achtsamkeit und wie du es mit dem richtigen Mindset schaffen kannst, in der stressigen Weihnachtszeit bei dir zu bleiben und die Zeit um die Feiertage zu nutzen, um zu reflektieren, bei dir anzukommen und mal nach Innen zu schauen. In dieser Podcastfolge führen wir dich durch unsere 5 besten Tipps, wie du achtsam und mit PRANA durch diese Jahreszeit kommst. Du erfährst in dieser Folge. - Warum Achtsamkeit für uns in dieser Jahreszeit so wichtig ist - Wie der zweite Teil von unserem PRANA CHRISTMAS aussieht - Wie du den Stress für dich positiv umwandeln kannst - 5 Tipps, wie du mit Achtsamkeit durch die Weihnachtszeit kommst … & damit gut in das neue Jahr starten kannst Shownotes: Die Folge zu den Rauhnächten: #85: Reflektion • 3 Rituale zum Jahresabschluss findest du HIER. Du bekommst bis zum 31.12.2019 mit unserem Code 20% auf den PRANA COOKING CLUB. Gib bei der Buchung einfach PRANACHRISTMAS ein und schenke dir selbst eine große Portion PRANA in der Küche und im Leben. Möchtest du mit uns in Hamburg kochen? Unsere PRANA Kochkurse starten 2020 wieder. Alle Infos und Termine findest du hier: www.pranaupyourlife.de/kochen Bis zum 31.12.2019 gelten unsere Weihnachtspreise! Willst du mit uns nach Sri Lanka zur Ayurveda Kur? Vom 16.-30. April 2020 ist es wieder soweit. Fahre mit uns und anderen tollen Frauen zur Ayurveda Kur. Wir haben nur noch 3 Plätze frei! Hier erfährst du alle Infos: www.pranaupyourlife.de/pranakur (Auch hier haben wir bis zum 31.12.2019 einen Special Preis für dich). Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook. Dort findest du auch einen kostenlosen Detox Guide und eine Mindful Eating Meditation. Auf unseren Social Media Kanälen nehmen wir dich in unseren Alltag mit & zeigen dir, wie wir Ayurveda & Achtsamkeit im Alltag leben: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/pranaupyourlife/ Webseite: http://www.pranaupyourlife.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir, damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Früher war Achtsamkeit für mich ein abstrakter, ja, fast esoterischer Begriff. Dass Achtsamkeit aber viel mehr ist – nämlich fast die Königsdisziplin der Persönlichkeitsentwicklung – habe ich erst später erkannt.   In der heutigen Folge erfährst du:   WAS Achtsamkeit genau bedeutet WARUM Achtsamkeit nicht mit Langsamkeit gleichzusetzen ist, WIE Achtsamkeit dein Leben entspannter, gelassener und schöner machen kann, und WIE du Achtsamkeit trainieren kannst       ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.       facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. 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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #karriere #lovemyjob #selbstständigkeit #selbstständig #erfolgsmensch #resilienz #stressmanagement #erfolg #ziele #mindset #ruhe #achtsamkeit #lebenswert #leben #impuls #erfolgreichleben #worklifebalance #stress #stille #slow #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #vision #lebenleben #entspannung #meditation #stressbewältigung #motivation #mindfulness #alltag #relax #podcast #mindbody #gelassenheit #timetorelax #powerofmind #goahead #stressfreieralltag        

In der heutigen Folge im CELEBRATING YIN Podcast habe ich einen tollen Interviewgast mit an Bord. Sarah Desai ist im Gespräch mit mir und wir unterhalten uns über ein Thema, was so häufig von den CELEBRATING YIN Hörerinnen angefragt wird: "Wie schaffe ich es, mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu bringen?" Sarah und ich haben ein ganz spannendes Gespräch dazu über Morgenroutinen, Social Media Einflüsse und mehr geführt. Hör es dir jetzt an! Viel Spaß dabei! In diesem Interview mit Sarah sprechen wir darüber: Warum Achtsamkeit und Meditation nichts mit den Bildern von schönen Menschen, die im Schneidersatz beim Sonnenuntergang am Strand sitzen, zu tun haben,wie dir deine Atmung in Stresssituationen hilft,wodurch du herausfinden kannst, welche Achtsamkeits-Tools für dich passend sind, mit welchen kleinen Steps du entspannt anfangen kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren,was unser heutiges Social-Media Verhalten mit dem Rauchen zu tun hat. Mehr zu Sarah erfährst du hier... http://sarahdesai.de/ Sarahs Podcast... https://the-mindful-sessions.lnk.to/2_MWmIN Hier findest du mich... ...auf Facebook ...in der CELEBRATING YIN Community ...auf Instagram ...und im CELEBRATING YIN Insider Club Alles Liebe für dich! Deine Kristin

Nathalie ist mit 24 Jahren eine der jüngsten Rednerinnen, die es bereits auf die Bühne des renommierten TEDx Events gebracht haben. Sie ist ausserdem Coach und hält Seminare zum Thema Achtsamkeit. Ihr Podcast „Rastlos“ spricht die Generation Rastlos an, der wir letztlich aber alle angehören. Im Interview sprechen wir darüber, was für sie die Generation Rastlos ausmacht, warum wir mehr Achtsamkeit brauchen. Und nicht zuletzt, wie sie mit dem Schicksalsschlag umgegangen ist, der sie überhaupt auf die Spur von Achtsamkeit und Entschleunigung im Alltag gebracht hat. Denn eigentlich hatte sie vor wenigen Jahren noch ganz andere Karrierepläne. Du erfährst: Was die Generation Rastlos ist Warum Achtsamkeit wichtig ist und wie sie das schmerzlich am eigenen Leibe erfahren musste Warum Likes auf Instagram und Facebook süchtig machen Wie man dieser Sucht begegnen kann Wieso schon Schüler die Angst entwickeln, nicht gut genug zu sein und wie sie mit ihren Seminaren in Schulen für ein neues Bewusstsein wirbt Wie sie durch ihre Arbeit zwischen den Generationen vermittelt und vieles mehr Wenn du mehr über Nathalie erfahren oder ein Coaching oder Seminar mit ihr besuchen möchtest, dann kannst du sie über ihre Webseite www.nathalie-mauckner.de kontaktieren. Dort findest du auch den Link zu ihrem Podcast „Rastlos“ auf itunes und spotify.

Es ist uns bekannt: meditieren ist super gesund. Aber wie geht meditieren denn nun eigentlich und was genau ist Achtsamkeit? Lea Vogel ist Achtsamkeits-Coach und schult nicht nur Privatpersonen in Coachings darin, sondern gibt auch Workshops in Unternehmen zum Thema 'Achtsames führen'. Im Zauberhaut Podcast klären wir diesen kryptischen Begriff Achtsamkeit. Lea gibt Sofort-Tipps, wie wir mit Perfektionismus, Ängsten und Co umgehen können und verrät uns eine super leichte Methode, wie es wirklich jeder schaffen kann im Alltag zu meditieren. Wenn ihr Hilfe bei eurer Meditationsroutine braucht oder noch Einsteiger seid, kann ich euch die Meditationsapp BAMBU wirklich ans Herz legen. Ich bin sogar selbst als Meditations-Sprecherin in dieser App vertreten. Heute gibt es 5 Mitgliedschaften zu gewinnen. Viel Spaß beim achtsamen zuhören und viel Glück beim Gewinnen. **Außerdem besprechen wir Themen wie:** - Selbstwertgefühl - Vorurteile gegenüber Achtsamkeit - Unterschied Esoterik und Spiritualität - Abgrenzung - Wieso unsere Generation Achtsamkeit verloren hat - Vorurteile gegenüber Meditation Kontakt: Alltagstipps für deine Haut gibt es bei Instagram: @lydia.zauberhaut Sei Teil der Facebook-Gruppe: Zauberhaut Gemeinschaft Für individuelle Hilfe sende mir eine Coaching-Anfrage: www.zauberhaut.coach/anfrage

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist Achtsamkeitsmeditation? Wie Achtsamkeitsmeditation gegen Stress hilft Wie Achtsamkeitsmeditation zum Stress beitragen kann Fundstück der Woche: Die Kraft der analytischen Meditation nutzen aus „Der Weg zum Glück“. Ein Buch vom Dalai Lama – Herausgegeben von Jeffrey Hopkins. Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du … #72: Warum Achtsamkeit und Meditation gegen Stress helfen, ihn aber auch verstärken können Weiterlesen » Der Beitrag #72: Warum Achtsamkeit und Meditation gegen Stress helfen, ihn aber auch verstärken können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Bei ihrem Leadership-Podcast High Performance Leadership sprechen Joel Kaczmarek und Stefan Lammers regelmäßig über Führungsmethoden, die Unternehmen leistungsfähiger und effizienter machen. In dieser Folge haben die beiden Marina Löwe zu Gast. Gemeinsam erläutern sie, warum achtsame Führung Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen hilft. Du erfährst... 1)…warum Du zuerst eine Beziehung zu Dir aufbauen musst 2)…wie Du Achtsamkeit in Deinen Führungsalltag integrierst 3)…wann Runterfahren keine gute Lösung ist 4)…warum Dir Empathie auch im Weg stehen kann

Wir sind mitten in der Adventszeit - und klar, dazu gehört auch gutes Essen. Überall gibt es Plätzchen, Stollen, Glühwein und tolle Einladungen zum Essen. So lecker diese Dinge allerdings sind - solange wir Diät halten, sind wir in der Adventszeit ziemlich gestresst. Ja, wir essen Leckereien. Aber wir kämpfen mit dem schlechten Gewissen. Wir haben Angst vor der Gewichtszunahme. Und merken wir, dass wir tatsächlich zunehmen, dann nehmen wir uns fest vor: "Spätestens im Januar ist Schluss mit der Völlerei! Dann halte ich Diät und werde endlich abnehmen!" Du weißt selbst, wie die Geschichte ausgeht, oder? Jahr um Jahr klappt´s doch nicht so gut mit den Januar-Vorsätzen. Du nimmst eher zu als ab. Du fühlst dich unwohler statt besser. Das Schöne ist: Es gibt einen Ausweg! Du kannst das tolle Weihnachtsessen genauso genießen wie das gute Gefühl, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! Warum Achtsamkeit gerade in der Adventszeit der Schlüssel zu einem genussvollen Essverhalten und deinem Wohlfühl-Ich ist, verrate ich dir in der heutigen Folge.

Tobias Beck ist Motivationstrainer und Hochschuldozent. Als Speaker füllt er große Hallen mit seinen Vorträgen zu Themen wie Erfolg, Glück und Selbstverwirklichung. Doch wie sieht es in ihm aus, wenn alles ruhig wird? Im „Bushaltestellengespräch“ mit René haben wir herausgefunden, warum er so viele Menschen begeistert. Denn mit seinen Geschichten möchte Tobias den Menschen nicht zu materiellem Erfolg verhelfen, sondern das Fühlen beibringen - das Fühlen der eigenen Motivation. Im ersten Teil des Interviews lernst du ihn persönlich kennen und erfährst: ❃ Warum Achtsamkeit ein lebenslanger Prozess ist ❃ Was Glück für ihn persönlich bedeutet ❃ Wie man sich auch an schweren Tagen motiviert Ein spannendes Gespräch über Persönlichkeitsentwicklung und wie du dir die Kraft deiner eigenen Geschichte zunutze machen kannst. Denn dein „Warum“ ist immer noch das beste Werkzeug, um Veränderung in dein Leben zu bringen. ☞ Mehr über Tobias Beck und seine Arbeit erfährst du hier: Website: https://tobias-beck.com Der Bewohnerfrei Podcast: https://bewohnerfrei.de/podcast/ Bestelle hier sein neues Buch „Unbox your Life“ bestellen: http://bit.ly/TobiasBeck7Mind ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://apple.co/2KP3wJc SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse zur Podcastfolge kannst du auch im Magazin nachlesen: Das 7Mind Online Magazin für Achtsamkeit - garantiert ohne Räucherstäbchen. Wöchentlich spannende Impulse aus der Wissenschaft, Psychologie und dem ganz normalen Alltagstrubel: https://www.7mind.de/magazin/. ✎ Du möchtest mehr zum Thema Achtsamkeit erfahren? Schreib uns gerne direkt bei Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/ oder direkt an podcast@7mind.de. ✎Du hast Feedback für René? René erreichst du unter http://www.renetraeder.de. ✎Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.