Ganzheitliche Gesundheit für Alltagshelden

Vergangen Samstag war ich bei Martin Wittschier, dem Experten für Erfolgskompetenz. Und ich habe so viel gelernt, was ich unbedingt mit dir teilen möchte. Deshalb habe ich für dich 5 Dinge, mit denen ich mir ab jetzt das leben einfacher und schöner mache. Du darfst gespannt sein, die Kopfhörer anziehen und auf Play drücken!   Wer ist Martin Wittschier: Website von Martin  Seine Bücher: Hempels haben doch kein Sofa (*) Wie es nicht geht, weißt du schon (*) Podcast: Upgrade yourself - Upgrade your life Youtube: Success to go   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/    

Diese Übung hilft dir im Hier und Jetzt anzukommen. Deine Zellen wieder mit neuer Energie zu versorgen. Und Erschöpfung, Zweifel und Müdigkeit los zu lassen. Nach Veit Lindau aus dem Buch Werde Verrückt (*)   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Müdigkeit - natürlich, überflüssig oder konditioniert?   Leidest du unter Frühjahrsmüdigkeit? Fühlst du dich oft abgeschlagen und schläfrig? Dann hör dir unbedingt diese Folge an. Denn hier erfährst du wie du deine Müdigkeit bewusst wahrnehmen und in pure Energie transformieren kannst.   Wir sprechen außerdem über:   Krankheiten, die im Zusammenhang mit Müdigkeit stehen Welches Signal sendet uns der Körper mit Müdigkeit Was die absoluten Energiekiller sind Umsetzbare Übungen, um aus der Müdigkeit raus zu kommen Meine Ehrliche Meinung zum Thema Leistungsdruck und Angst vor Überforderung Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Ich freue mich Lorina heute hier im Interview begrüßen zu dürfen! Lorina ist Expertin für ein Gesundes und glückliches Leben. Ihr Traum ist es Menschen zu zeigen, wieder auf ihren Körper zu hören um ihr natürliches Gleichgewicht zu entdecken. Sie ist immer am Lachen und ich freue mich, dass sie heute da ist:   Wir sprechen über: Wie Lorina den Weg zu einem bewussten und gesunden Lebenstil gefunden hat. Welchen Menschen Lorina mit ihrer Tätigkeit hilft. Wie Glückscoaching für Kinder das leben positiv beeinflussen kann. Wie Lorina zum Barfußlaufen kam und sie dadurch Ihre Knieschmerzen beseitigte. Warum Gesundheit so wichtig für uns alle ist. https://www.kerngesund-loerrach.de/ https://www.kerngesund-loerrach.de/ https://www.kerngesund-loerrach.de/   Bücher  (*) Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt Why not?: Inspirationen für ein Leben ohne Wenn und Aber Glück. The New World Book of Happiness: Mit den neuesten Erkenntnissen aus der Glücksforschung Auf freiem Fuß: Ein Jahr ohne Schuhe? Barefoot 5 Fingers   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Zeit:  "Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen."  Sebastian Kneipp Warum sagen wir, wir hätten keine Zeit? Was bedeutet das wirklich? Ist dir Gesundheit wichtig? Wie funktioniert ein Gesundheitskonto?   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

In dieser Folge erzählt Anna über die Heilkunst Ayurveda. Was ist Ayurveda? Was hat sich bei Anna durch Ayurveda verändert? Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst. Für wen und warum Ayurveda Sinn macht.   Zu Annas Ayurveda Gesundheitsberatung: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/ayurveda Zungenschaber  (*)   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge. Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihr/ihm. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/  

Sarah ist Ärztin im Bereich Komplementärmedizin. Und in diesem Interview erfährst du: Sarahs weg zur Ärztin Wofür Sarah brennt Was Mind-Body Medicine bedeutet Von der besten Klinik in Deutschland Warum Sarah gerade neben uns im Wohnmobil steht Was wir uns für Betroffene/Patienten wünschen Was wir uns für Ärzte wünschen Vor allem im zweiten Teil gehen wir richtig in die Tiefe. Deshalb ist dieses Interview auch so lange geworden. Schreib Sarah eine Mail  (sarahheine@yahoo.de) Eine kurze Geschichte der Menschheit - Yuval Harari  Kinder verstehen: Born to be wild: Wie die Evolution unsere Kinder prägt - Herbert Renz-Polster Checkliste Komplementärmedizin   KLINIKEN-ESSEN-MITTE   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Sarah ist Ärztin im Bereich Komplementärmedizin. Und in diesem Interview erfährst du: Sarahs weg zur Ärztin Wofür Sarah brennt Was Mind-Body Medicine bedeutet Von der besten Klinik in Deutschland Warum Sarah gerade neben uns im Wohnmobil steht Was wir uns für Betroffene/Patienten wünschen Was wir uns für Ärzte wünschen Vor allem im zweiten Teil gehen wir richtig in die Tiefe. Deshalb ist dieses Interview auch so lange geworden. Schreib Sarah eine Mail  (sarahheine@yahoo.de) Eine kurze Geschichte der Menschheit - Yuval Harari  (*) Kinder verstehen: Born to be wild: Wie die Evolution unsere Kinder prägt - Herbert Renz-Polster (*) Checkliste Komplementärmedizin (*)   KLINIKEN-ESSEN-MITTE Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Ich bin so begeistert von Leonie und wahrscheinlich wirst du nach diesem Interview verstehen warum. Leonie ist Physiotherapeutin, Kundalini-Yogi und CF-ler. Was ist sie? Ja ich sagte ja: Leonie ist was ganz besonderes! In diesem Interview erzählt uns Leonie ganz offen von ihrer angeborenen Erkrankung Mukoviszidose (Zystische Fibrose). Wir sprechen darüber was dies für Leonies leben bedeutet und wie sie damit umgeht. Erfahre wie du mit einem von Krankheit betroffenen Menschen am besten umgehen kannst. Lass dich von ihren Ansichten und Einsichten inspirieren. Begleite uns auf eine Begegnung die uns persönlich sehr berührt hat!   Hier findest du Leonie: Instagram - Leonie Löwenherz Facebook - Mondscheinyoga Spotify - Leo Löwenherz    Leonie´s Buchempfehlungen: Rückkehr zur Liebe: Harmonie, Lebenssinn und Glück durch "Ein Kurs in Wundern" von Marianne Williamson (*) Die Seele will frei sein von Michael A. Singer (*) Schattenarbeit: Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite von Debbie Ford(*)   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr. Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Morgenroutinen sind derzeit sehr angesagt! An so ziemlich jeder Ecke bekommst du gesagt, dass du eine benötigst, um erfolgreich oder glücklich zu sein. Doch macht eine Morgenroutine wirklich Sinn? Und macht sie vor allem für dich Sinn? Wir schauen und das ganze aus einem kritischen Blickwinkel an und nehmen Dich mit, einmal zu hinterfragen wie sinnvoll Routinen tatsächlich sind. Wir sprechen über: Flo´s Erfahrungen mit Morgenrotuinen Was nützt dir eine Morgenroutine? Macht für dich eine Morgenroutine sinn? Die wichtigste Routine, die jeder machen sollte! Alle Links zur Podcast Folge: Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert (*) Werde verrückt: Wie du bekommst, was du wirklich-wirklich willst (*) https://amzn.to/2Sjtoo7 (*)   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann ABONNIERE den Podcast! Mach jemand anderem eine Freunde und TEILE diese Folge mit ihm/ihr.   Du willst mehr davon? SCHREIB UNS gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund        Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/  

Die Tage sind kurz und Dunkel. Wenig Sonne und viel Kälte. Wie überstehst du die Tage ohne Winterdepression? Welche Dinge kannst du beeinflussen, damit es dir auch im Winter gut geht? Wie kommst du aus deinem Winterblues wieder raus? Anna und ich sind total Sonnenliebend! Und uns hat der Winter immer richtig viel Energie gekostet. Mit wenig Sonne und kurzen Tagen kamen wir einfach nicht zurecht. Mit der Zeit haben wir uns einfache Strategien angeeignet doch nun die für uns beste Lösung gefunden: "Der Sonne hinterher". Wir haben uns nach Spanien begeben um mehr Sonne, Wärme und Licht ab zubekommen. Nicht jeder kann im Winter in die Sonne (auch wenn ich das jedem sehr empfehlen kann 1-2 Wochen in die Wärme zu gehen) und deshalb haben wir dir hier unsere ganzheitlichen Strategien zusammen getragen. Damit du, wo auch immer du gerade bist, mehr Bewusstsein und Energie für deinen Winter zur Verfügung hast. Wir sprechen über die Qualität des Winters. Welche Rolle Licht spielt und wo du geeigneten Sonnenersatz finden kannst. Wieso Bewegung nicht zu kurz kommen darf. Was deine Gedanken mit einem gelungenen Winter zu tun haben. Und zu guter letzt darüber, welche Ernährungsbestandteile entscheidend sind.   Alle Links zur Podcast Folge: Lampe für Sonnenlicht  - schau mal in der nächsten Zoologischen Abteilung vorbei. Tageslichtwecker(*) https://amzn.to/2TlKRJI Headset Lichttherapiegerät(*) https://amzn.to/2Tpl0ks Blaues Licht reduzieren: Nightshift bei Apple Windows https://justgetflux.com/ Lesemodus bei Android Blue Blocker Brille(*) https://amzn.to/2CQzwub   Vitamin D: Test - Gratis https://www.vitamindservice.de/online-selbst-test-die-symptome-des-vitamin-d-mangels-erkennen (*)Buch zum Thema Vitamin D - Dr. Raimund von Helden "Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie" https://amzn.to/2sRmeJi  (*)Vitamin D Test Cerascreen https://amzn.to/2DIwo5z Vitamin D Supplement https://www.sunday.de/vitamin-d/ (*)5 HTTP https://amzn.to/2DFcUyn Saison Kalender https://www.regional-saisonal.de/saisonkalender   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge. Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns, noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind. Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

WIR SIND WIEDER DAAAAA!!!  Mit einer Überraschung im Paket! Und zwar erwartet dich die heutige Überraschung MITTEN im Podcast - du darfst gespannt sein :) Hier ist nun Teil 2 unseres "Befreie dich von deinen Ängsten" Special. Du findest unten den Link zu deinem Workbook.  Wie gestern angekündigt, geht es heute mehr in die tiefe. Heute beleuchten wir das Thema Angst aus unserer ganzheitlichen Sicht. Also sprechen wir heute über: Wie und wo Angst entsteht. Warum deine Gedanken einen großen Einfluss auf deine Angst haben. Wie du gezielt mit Bewegung deiner Angst entgegen steuern kannst. Welche Form der Ernährung bei Angst hilft. Der ultimative Guide im Umgang mit deiner Angst: Befreie dich von deiner Angst - 22 ganzheitlich, praktische Strategien - sofort umsetzbar Sicher dir jetzt unser Geschenk an dich: Dein Weg aus der Angst, mithilfe praxiserprobter Strategien, Meditationen und Yoga -> Für dich als Download (HIER KLICKEN)   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/      

WIR SIND WIEDER DAAAAA!!!  Mit einer Überraschung im Paket :)  Heute geht es um das Thema Angst. Denn scheinbar halten uns viele Menschen für Furchtlos, weil wir unsere Reise angetreten haben. Doch das stimmt überhaupt nicht! Auch wir haben Ängste und stärker denn je, wurden sie uns auf dieser Reise bewusst. Also sprechen wir heute über: Unsere Ängste Die 3 großen Ängste, die wir alle haben Die Funktion der Angst  Wie du aktiv mit Angst umgehen kannst Der ultimative Guide im Umgang mit deiner Angst: Befreie dich von deiner Angst - 22 ganzheitlich, praktische Strategien - sofort umsetzbar Sicher dir jetzt unser Geschenk an dich: Dein Weg aus der Angst, mithilfe praxiserprobter Strategien, Meditationen und Yoga -> Für dich als Download (HIER KLICKEN)       Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du andere den Weg zu einem gesünderen Leben zu finden.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Wir schließen die Praxis!   Vor einem Jahr feierten wir die Eröffnung unserer Praxis. Und heute geben wir das Ende bekannt.   Wie kam es zu dazu? Was sind die Folgen? Wie geht es weiter?   Diese und weitere Fragen, haben wir dir in dieser Podcast Episode zusammen gefasst. Du kannst dir auch das dazugehörige Video auf unserem Youtube-Kanal anschauen.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Pille- Ja oder Nein? In diesem Interview sprechen Anna und Flo über die Vor- und Nachteile der hormonellen Verhütung. Anna spricht ehrlich und herzlich über ihre Erfahrungen mit und ohne Pille. Spannend wird's aber auch für die Männer der Schöpfung, denn Flo erzählt von seiner Sichtweise, wie Männer ihre Frauen besser verstehen und unterstützen können! Außerdem sprechen wir über die Höhen und Tiefen des Zyklus einer Frau und wie sie lernen kann ihren Körper und sich selbst immer mehr wahr zunehmen. Diese Folge ist für dich besonders wichtig, wenn du eine Frau ODER ein Mann bist

Wie viele der Tätigkeiten denen du nach gehst sind wirklich dringend? Und wie regelmäßig kümmerst du dich um die wirklich wichtigen Dinge? Erlaubst du dir auch mal nichts zu tun?   Wir können so viel mehr für uns und unser Leben erreichen, wenn wir uns unsere Energie bewusst und sinnvoll einteilen.   Die heutige Folge gibt dir einen sehr persönlichen Einblick in meine aktuelle Situation, voller Aufgaben und TO-DO´s und meinen Umgang damit.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns gerne, welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Lassen sich Yoga und Physiotherapie vereinbaren?   Yoga ist heutzutage in aller Munde. Es gibt mittlerweile viele verschiedene Formen des Yoga. Und genau deshalb glaube ich, dass wir ein etwas verschobenes Bild davon haben, was Yoga eigentlich ist und worauf es ankommt. In dieser Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick, durch meine Physiobrille auf Yoga:   Was denke ich als Physiotherapeut über Yoga? Kann Yoga als Therapie helfen um Beschwerden zu lindern? Welche Erfahrung habe ich mit Yoga gemacht? Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen Physiotherapie und Yoga?   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/  

Wie komme ich aus einem Energietief wieder raus? Keine Energie? Keine Motivation? Kein Antrieb? So ging es mir die letzten zwei Wochen und ich möchte mit dir in dieser Podcast Folge teilen, welche Strategie ich verfolgt habe um wieder auf mein Energielevel zu kommen. In dieser Folge lernst du: Warum fehlt es dir überhaupt an Energie? Worauf sollten wir uns fokussieren, in Phasen in denen es uns nicht so gut geht bzw. es nicht so rund läuft? Was hilft dir aus diesem Tief wieder rauszukommen? Welche Strategien gibt es? Wie können wir langfristig mit weniger Energie tief unser Leben genießen? Diese Folge ist gefüllt mit meiner persönlichen Geschichte, vielen Ideen, Anregung und Tipps. Fühle dich eingeladen dir das rauszunehmen was du für dich brauchen kannst.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/  

Schneiden oder nicht schneiden, das ist hier die Frage   Wurdest du schon mal operiert? Steht dir eine Operation bevor? Hast du im Bekanntenkreis Operierte?   Die Zahl der Operationen ist massiv gestiegen und die Frage ist: ist das wirklich nötig? Was ist der Grund für die steigende Zahl an operativen Eingriffen? Gibt es eine Alternative?   All das erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Wichtig: Falls du jemanden kennst, dem eine OP bevorsteht bzw. eine Operation im Gespräch ist leite ihm bitte diese Folge weiter.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Keine Zeit für Training? Das ist tatsächlich der am häufigsten genannte Grund, warum wir nicht trainieren. Doch haben wir wirklich keine Zeit oder ist es mehr eine Frage der Prioritäten und der Art des Trainings? In dieser Folge erfährst du: Welchen Einfluss deine Prioritäten und Ziele auf dein Training haben.  Ob dein Training wirklich effizient ist. Wie du in der Hälfte der Zeit die gleichen oder sogar besser Ergebnisse erreichst. Was es mit Fartlek, Tabata, Intervall und Co. auf sich hat. Und bei welcher Trainingsform sogar Menschen mit Lungenkrankheiten, Lungenkrebs, Herzkrankheiten, Multiple Sklerose tolle Fortschritte machen. Links: Faustformel: Männer: 220 –dein Alter = max. Herzfrequenz Frauen: 226 –dein Alter = max. Herzfrequenz Karvonenformel: http://www.sportunterricht.de/lksport/herzfrq3.html Intervallformen: Tabata 8x 20/10, 15/15, 10/20, 30/30 4/4,  Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Was bedeutet Heilung? Ich bin mir sicher jeder gibt dem Wort Heilung eine andere Bedeutung oder hat einen eigenen Bezug dazu. Und deshalb spreche ich heute mit Anna über das Thema Heilung. Wir sprechen darüber: Was ist Heilung? Welche Bedeutung hat es für uns? Welche Schmerzen haben wir selbst erlebt und wie sind wir damit umgegangen? Wo und wann haben wir schon heilsame Momente erlebt? Wie können wir uns selbst heilen bzw. wie werden wir wieder heil? Wir tauchen außerdem ein in die Entstehung von Krankheit und Beschwerden und möchten dich ermutigen hinzusehen, wenn dir dein Körper etwas sagen möchte.   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse  mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/    

Schlaf ist für uns Menschen die wichtigste Form der Entspannung, der Regeneration und des Aufbaus. Alle wichtigen Prozesse wie Wachstum der Zellen, Verarbeitung des erlebten und speichern der neuen Informationen findet in der Nacht statt während wir schlafen. Doch leiden viele Menschen unter Schlafstörungen oder haben zumindest zu wenig bzw. schlechte Schlafphasen. Die Folgen sind Müdigkeit, Depressivität und fehlende Kreativität. Doch das muss nicht sein. In dieser Folge erfährst du alles über die dunklen Stunden des Tages.   Welche wichtige Rolle schlaf für uns spielt. Welche Ursachen schlechter Schlaf sowie Schlafstörungen haben. Was du machen kannst um deine Schlafqualität zu erhöhen.   Links:   Blueblockerbrille: https://www.amazon.de/Cyxus-Blaulichtfilter-Augenbelastung-geschlechtsneutral-Durchsichtigen/dp/B01GO25H6Y/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1529094088&sr=8-4&keywords=blueblocker+brille   Blaulichtfilter für PC: https://justgetflux.com/   Nightshift für Apple: https://support.apple.com/de-de/ht207570   Binaurale Beats: Sleep Music - Binaural Beats Sleeping Music with Delta Waves, Relaxing Music, Meditation Music   Anna´s Abend-Yoga-Routine: Abendroutine   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse  mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Kennst du das? Du hörst etwas total spannendes und möchtest das für dich umsetzen? Du hast ein Ziel und fragst dich wie du dahin kommst? Oder geht es dir vielleicht so, dass du schon viel Dinge versucht und angefangen, aber nie wirklich durch gezogen hast? Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn in dieser Folge lernst du: Was der beste Weg ist dein Ziel zu erreichen Was der Antrieb ist um dran zu bleiben Wie du selbst große Veränderungen verwirklichen kannst Wie Gesundheit bzw. gesund bleiben funktioniert Warum heute der beste Zeitpunkt ist mit einer Veränderung zu beginnen Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse  mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt zu uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Kennst du das? Du hörst an jeder Ecke etwas anderes zum Thema Ernährung. Vegan, Rohkost, Paleo, Adkinson, WeightWatchers, LowCarb, HighCarc, NoCarb, High Fet, Fasten, und so weiter und sofort...  Deshalb bekommst du in dieser Folge Klarheit darüber wie du den Lebensbereich Ernährung für dich optimieren kannst ohne große Umstellung. Ohne Kalorien zählen und ohne das Ernährung zu deiner neuen Ersatzreligion wird. Diese Folge ist ein Buffet an Ideen. Bediene dich und nimm dir gerne das raus, was dich anspricht. Und nun genug der Vorspeise - kommen wir zum Hauptgericht - Genieße die Folge. Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse  mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/  

Gäbe es eine ultimative Pille gegen alle Beschwerden und Krankheiten so wäre es wohl die Bewegung. Wir sind heute besonderen Herausforderungen ausgesetzt die es erschweren unseren Körper ausreichend zu bewegen. Dies führt zu einer Vielzahl an Beschwerden. Doch das muss nicht sein. In dieser Folge erzähle ich dir: Wie viel Bewegung brauchen wir eigentlich? Was bringt es dir, wenn du dich mehr bewegst? Und wie kannst du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren?   Wir wünschen dir ganz viel Spaß und tolle Erkenntnisse  mit dieser Podcast Folge.   Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse uns super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit unterstützt du uns noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.   Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast-Kanal und schreib uns doch gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Fühl dich rundum Gesund Anna und Flo   So kannst du Kontakt mit uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/

Es ist soweit und du darfst dir endlich unsere allererste Folge anhören:)    In dieser Folge lernst du uns kennen und wir verraten dir, was dich in diesem Podcast erwartet.  Wir wünschen dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge. 1. Wenn dir die Folge gefallen hat dann hinterlasse uns gerne eine Bewertung bei iTunes. 2. Abonniere den Podcast. 3. Teile diesen Podcast mit deinen Freunden.   So kannst du Kontakt zu uns aufnehmen: Mail: info@deine-lebenswerkstatt.com Instagram: https://www.instagram.com/deine.lebenswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/DeineLebenswerkstatt/ Website: https://www.deine-lebenswerkstatt.com/