Podcasts about zeitverschwendung

In dieser Episode wir die zentrale Frage: Braucht es wirklich einen Kalorienüberschuss für effektiven Muskelaufbau – oder geht's auch „lean“? Dabei geht es nicht um Theorie oder Studienreiterei, sondern um echte Praxis: Was funktioniert für ambitionierte Trainierende im Alltag? Was bringt Fortschritt – körperlich und mental? Und warum sind viele Lean-Bulk-Strategien in Wahrheit reine Zeitverschwendung? Weitere Themen: Warum der Trainingsreiz der Schlüssel für Hypertrophie ist Weshalb zu viel Wissenschaft nicht immer weiterhilft Woran du echten Fortschritt erkennst (Spoiler: nicht nur am Gewicht) Die psychologische Komponente beim „zu lean bleiben wollen“ Arnes Aufbau ohne Kalorientracking – und wie das funktionieren kann Sidequests, Spaß & Nachhaltigkeit im Training Außerdem: Insights aus Alexanders Coachingalltag, seine Erfahrungen mit BJJ, Wettkampfplanung – und ein humorvoller Blick auf Rollatoren, Minigolf und Muskelkater durch Squash. Alexander bei Instagram: https://www.instagram.com/fps.training COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COACHES: Jetzt den ersten Monat kostenfrei testen: https://www.onspot-app.de/

Muss ich als spiritueller Mensch auf Social Media verzichten? Ist es reine Zeitverschwendung – oder steckt vielleicht sogar Inspiration in Reels und Feeds? Leela Sutter spricht mit ihren RefLab-Kolleginnen Evelyne Baumberger (Podcast: Unter freiem Himmel) und Janna Horstmann (Podcast: I Feel You) über den digitalen Alltag als spirituell praktizierende Menschen. Alle drei sind Theologinnen – und sie teilen ihre ganz persönlichen Strategien im Umgang mit Instagram & Co: Warum sie manchmal die App löschen, wie sie Grenzen setzen und ob Social Media auch ein Ort für echte Tiefe sein kann. Wenn du Holy Embodied magst – abonnier uns doch zum Beispiel auf Spotify! Und verrat uns: Wie gehst du mit Social Media in deinem spirituellen Leben um? In der Episode erwähnte Ressourcen, Menschen und Bücher: -Anna Millers Buch Verbunden (https://shop.volkshausbuch.ch/detail/ISBN-9783548067186/Miller-Anna/verbunden) -Andrew Tate, ein selbsternannter Misogynist, Influencer und mutmasslicher Menschenhändler (https://www.bbc.com/news/uk-64125045; https://www.watson.ch/international/rumaenien/791857368-vergewaltigungsvorwurf-influencer-andrew-tate-zurueck-in-rumaenien) -Evermore, die Meditationsapp der Ev.-Luth Landeskirche Hannovers (https://evermore-app.de/

Viele Meetings, wenig »echte« Arbeit: So sieht der Berufsalltag vieler Menschen aus. Was tun gegen die Flut von sinnlosen Aufgaben? SPIEGEL-Redakteurin Maren Hoffmann hat die Antworten herausgefunden. Diese Folge ist zuerst am 20. Januar erschienen. Wir legen sie euch ans Herz, während Shortcut eine kurze Pause macht. Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage. »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links zur Folge: Wie ihr weniger Lebenszeit in sinnlosen Konferenzen verschwendet Die Geschichte hinter Marens mysteriösem Zettel Interview mit der Psychologin Vera Starker: »Dass die Produktivität nach fünf Stunden nachlässt, ist erwiesen« ► Host: Maximilian Sepp ► Redaktion: Kolja Fach ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Jannis Schakarian ► Produktion: Christian Weber ► Postproduktion: Kolja Fach, Christian Weber ► Musik: Above Zero ►►► Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: hallo.shortcut@spiegel.de +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum schriftlichen Abitur und erzähle, wie ich die Bedeutung von Prüfungen bewusst verändere, um möglichst stressfrei durch die Abiphase zu kommen. Diese Herangehensweise hilft mir auch in vielen weiteren Lebensbereichen, einen klaren Kopf zu behalten und bestmöglich abzuliefern. Viel Spaß beim Anhören!Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribeMein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70yMein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUqMein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085Die Folge über die praktische Führerschein-Prüfung:https://open.spotify.com/episode/7KfULM5fzttpLY7T2306pi?si=2bd39773a53d4b86Die Folge über „Zeitverschwendung“:https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=840098ba95b343d0Die Folge über Selbstzweifel:https://open.spotify.com/episode/7cBkpgdgO5OtCklRBKa6dv?si=751b94d1052b4e75

Außerdem: Trump attackiert die Wissenschaft - Was bedeutet das für uns? (08:25) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Wie soziale Umstände die Gehirnentwicklung beeinflussen ; Nachhaltig Gärtnern auf kleinem Raum ; Trump attackiert die Wissenschaft - Was bedeutet das für uns? ; Wellensittiche ähneln dem Menschen mehr als gedacht ; Gossip - Warum wir über andere reden ; Dehnen beim Sport - Sinnvoll oder Zeitverschwendung? ; Lesen, Mathe, Problemlösen - Was haben wir wirklich drauf? ; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Annahmen über die Zukunft; Vorhersagen und deren Risikos; Die Entwicklung des iPhones; Excel-Liebe und warum schnelle Schritte oft besser sind als perfekte Pläne.  Was können wir eigentlich über die Zukunft wissen? In bester Vom-Wahn-und-Sinn-Manier starten Alex & Chris mitten im Gespräch – irgendwo zwischen Aufwandsschätzungen, Wahrscheinlichkeiten und der Erkenntnis, jede Vorhersage versucht Licht ins Dunkle zu bringen. Ob Software, Menschen oder der Wetterbericht: Je weiter wir in die Zukunft schauen, desto breiter wird der sogenannte Phasenraum der Möglichkeiten – und die Prognose unsicherer. Vor allem, wenn Menschen ins Spiel kommen. Denn sobald andere beteiligt sind, wird es komplex, emotional und evtl. unberechenbar.Chris behauptet kühn: Schätzen ist Zeitverschwendung. Alex hält dagegen: Nur, wenn man glaubt, es wäre etwas anderes als eine grobe Orientierung. Gemeinsam zerlegen wir die Absurdität überoptimistischer Planung, den Wunsch nach Kontrolle in einer chaotischen Welt – und warum Softwareentwicklung ein Paradebeispiel für Unsicherheit ist. Kein Stück Software gleicht dem anderen, Ziele verändern sich unterwegs und selbst gute Erfahrungen helfen nur bedingt.Planung ist der Wunsch nach Sicherheit. Wir finden schnelle Schritte oft besser als perfekte Pläne. Mit dabei: Töpferkurse, Rettungseinsätze, iPhone, Excel und „Move fast and break things“ – mit moralischem „Disclaimer“.Eine Folge über das Meistern des Ungewissen, die Kunst des Richtungswechsels und warum es manchmal klüger ist, einfach loszugehen, statt ewig Karten zu studieren.  --------Noch ein Podcast:Perspektiven auf Software & Design von Chris & Alex.www.bessermit.design --------

Als sich eine junge Kollegin wegen Regelschmerzen krankmeldete, kam SPIEGEL-Redakteurin Maren Hoffmann ins Grübeln: Warum gilt Frauengesundheit im Berufsalltag oft als Tabu? Und was können Arbeitgeber ändern? Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage. »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links zur Folge: Wieso Frauengesundheit ein Thema fürs Büro ist – auch für Männer Verschwitzte Termine Shortcut: Warum Arbeit häufig Zeitverschwendung ist ► Host: Maximilian Sepp ► Redaktion: Natascha Gmür ► Redaktionelle Leitung: Jannis Schakarian, Marius Mestermann ► Produktion: Sven Christian ► Postproduktion: Florian Hofmann, Philipp Fackler ► Social Media: Philipp Kübert ► Musik: Above Zero ►►► Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: hallo.shortcut@spiegel.de +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Mobility Training ist in aller Munde und gerade (wieder) groß im Kommen. Leider werden da sehr viele Halbwahrheiten durcheinander gewürfelt. Mit der Folge, dass Menschen, die ihre Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen loswerden wollen, frustriert immer wieder dieselben Dinge tun - ohne nachhaltige Ergebnisse zu sehen. In dieser Folge sprechen wir daher mal darüber, was Mobility Training eigentlich ist, welche typischen Fehler wir immer wieder sehen und welche 5 unbekannten Faktoren tatsächlich für nachhaltige Ergebnisse relevant sind. Viel Spaß beim Hören!Infos & Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/Kostenfreies Online Seminar "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-online-seminar/

Ist Personal Training als Nebenjob wirklich rentabel oder doch Zeitverschwendung? Tim erklärt dir in dieser Folge an Hand von 10 Beispielen, ob Personal Training ein lukrativer Nebenjob ist. Vom eigenen Invest oder dem Risiko über deinen möglichen Verdienst bis hin zum Spaßfaktor wird hier alles erklärt und mit praktischen Beispielen begründet. So erfährst du detailliert, wieso Personal Training eine Goldgrube sein kann. Du willst auch erfolgreicher Personal Trainer neben deinem Hauptjob werden und Strategien an die Hand bekommen, die dich weiter bringen? Trage dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch ein und wir schauen, ob und wie wir dir helfen können: https://premiumtrainer.de Wir bilden dich zu einem herausragenden Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Ernährungsberater aus! Sichere dir den kostenlosen Demozugang zu allen Lizenzen unter: https://kaf-akademie.de/demo_uebersicht/ Hier geht es zu Tim's neuem Buch "Der neue Weg zum Personal Trainer": https://wegzumpersonaltrainer.de/ (Du übernimmst nur die Versand- und Logistikpauschale) Du hast noch Fragen? Schreibe uns gerne eine Nachricht Mail an die info@kaf-akademie.de

Pausen sind kein Luxus – sie sind Führungsstärke!Als Führungskraft trägst du doppelte Verantwortung: für dich selbst und dein Team. Doch wenn du pausenlos arbeitest, schadest du nicht nur deiner eigenen Gesundheit, sondern setzt unbewusst ein gefährliches Signal für dein Team. Das Ergebnis? Mehr Stress, schlechtere Entscheidungen und steigende Krankenstände.In dieser Episode erfährst du:Warum Pausen kein Zeichen von Schwäche, sondern von kluger Führung sindWie du eine gesunde Erholungskultur etablierst – im Büro und im HomeofficeDrei sofort umsetzbare Schritte, um dein Team langfristig leistungsfähig zu haltenHör rein und erfahre, warum deine nächste Pause keine Zeitverschwendung, sondern eine Investition in nachhaltigen Erfolg ist! Wenn du eine Frage oder einen konkreten Themenvorschlag für meinen Podcast hast, schreib mir eine E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pHoch3@claudiahuempel.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Du möchtest dein Unternehmen als großartigen Arbeitgeber im pHoch3-Podcast vorstellen oder mit deiner Expertise mein Gast sein? Bewirb dich per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pHoch3@claudiahuempel.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Wenn dir der #pHoch3-Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast in deinem Netzwerk weiterempfiehlst und bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Ich danke dir für deine Unterstützung.

TikTok boomt, Instagram ist allgegenwärtig, LinkedIn etabliert – aber was ist mit Pinterest? Viele Unternehmer*innen haben die Plattform kaum auf dem Radar, dabei bietet sie spannende Möglichkeiten für organische Reichweite, gezieltes Advertising und langfristige Markenpräsenz. In der neuesten Podcast-Folge spreche ich mit Marike Stucke, einer ausgewiesenen Pinterest-Expertin, die uns einen tiefen Einblick in die Welt der visuellen Suchmaschine gibt. Wir klären: ✔️ Für wen lohnt sich Pinterest wirklich? ✔️ Wie funktioniert der Algorithmus – und was unterscheidet ihn von anderen Plattformen? ✔️ Organische Reichweite oder bezahlte Ads – was ist der beste Weg zum Erfolg? ✔️ Welche Fehler sollte man als Unternehmen unbedingt vermeiden? Marike teilt ihre wertvollen Erfahrungen und Tipps, die nicht nur für E-Commerce-Unternehmen spannend sind, sondern auch für Dienstleister und Content-Creator. Euer Feedback an mich!Wenn ihr mir eine Frage stellen oder Feedback zum Podcast per Sprachnachricht übermitteln wollt – egal, ob per Smartphone, Tablet oder via Rechner, dann nutzt doch bitte unsere Message-Funktion. Gerne teilt mir auch Themenwünsche mit, die ihr gerne im Podcast mal besprochen haben wollt. Alternativ könnt ihr mir gerne auch eine E-Mail schrieben oder mich per LinkedIn kontaktieren.

112 | „Ja, kannst du schon machen - aber am Ende macht das nicht den Unterschied, ob jemand bei dir bucht oder nicht.“Diesen Satz sage ich immer wieder zu 1:1 Clients - vor allem, wenn sie sich über Dinge Gedanken machen (oder sie tun), die faktisch einfach Zeitverschwendung in ihrem Business sind.Welche Dinge das sind, besprechen wir heute in dieser Folge - vor allem in Bezug auf Instagram Content Erstellung. Diese Folge ist vor allem für dich, wenn du aktuell noch 1h+ an einem Beitrag sitzt.Außerdem sprechen wir über Consistency, (NICHT) Umsatzrelevante Tätigkeiten & wie du merkst, ob das, was du tust, überhaupt grade Sinn ergibt.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hol dir hier 97 virale Hooks für deinen IG Content & erfahre im Newsletter als Erste:r, wenn es News gibt:https://mutmarketing.at/hooks/. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Wenn du mit mir in 2025 zusammenarbeiten möchtest, dann melde dich am besten direkt hier:https://mutmarketing.at/work-with-me/oder via Email an hello@mutmarketing.at.Alle Kurse findest du hier:https://mutmarketing.at/products-classes/. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .INTRO:Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/andrey-rossi/seize-the-dayLicense code: PHWYGID1EUO06E52. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Welcome To Bold Biz Diaries!

Nimmst Du an Meetings nur teil oder gestaltest Du sie aus dem Controlling heraus aktiv mit? Eine spannende Frage. Meetings sind ein zentraler Bestandteil in der Controllingarbeit. In der aktuellen Podcastfolge zeigt Nicole Jekel Wege auf, wie Besprechungen noch besser strukturiert werden können, um Zeitverschwendung zu vermeiden und Entscheidungsprozesse zu optimieren. 

Die Ereignisse der letzten Wochen übertreffen selbst die Szenarien, die die meisten von uns für die denkbar ungünstigsten hielten. Wir schauen mit Entsetzen zu, wie sich überall die Lage zuspitzt - gesellschaftlich, wirtschaftlich und politisch - und fühlen uns schutzlos den Ereignissen ausgeliefert. Gibt es einen Ausweg aus diesem niederschmetternden Gefühl der Ohnmacht? In dieser Folge unterhalten sich die Longs darüber, wie man diesen Teufelskreis durchbrechen kann.

Coaching boomt. Überall gibt's Kurse, Programme und Selbsthilfe-Gurus, die Dir versprechen, Dein Leben zu transformieren. Aber mal ehrlich: Wie viele Menschen konsumieren nur Wissen – und tun dann genau NICHTS damit?

Ist PR sinnvoll oder eine gigantische Zeitverschwendung? Marie Fabiunke ist Pionierin für Startup-PR und verrät ihre 5 Hacks, wie es klappt. Mehr Geschäftsideen? Meld dich an zum kostenlosen Newsletter: digitaleoptimisten.de/newsletter Mehr Infos zu Maries Company: https://cosmycpartners.io/ Kapitel: (00:00) Intro (02:57) Was ist das Beste was PR erreichen kann? (15:30) Was sind Trends im Bereich PR? (22:45) Hack #1: Ziele & Positionierung klären (30:01) Hack #2: Strategie festlegen (34:50) Hack #3: Ressource, Skills & Netzwerk (48:20) Hack #4: Konsistent bleiben und loslegen (50:45) Hack #5: Keep learning (55:00) Was ist der ROI von PR? (58:00) Wie gut ist Polarisierung? (1:03:50) Nein sagen zu Kunden (1:07:00) Maries Geschäftsidee (1:20:45) Outro Mehr Kontext: In diesem Gespräch mit Marie Fabiunke wird die Rolle von Public Relations in der modernen Geschäftswelt erörtert. Die Diskussion umfasst die Grundlagen erfolgreicher PR, die Erzeugung von Hype und Momentum, die Bedeutung von Medienpräsenz sowie aktuelle Trends und die Integration von KI in PR-Strategien. Marie betont die Notwendigkeit, die eigenen Kommunikationskanäle zu nutzen und die eigene Geschichte zu erzählen, um in der heutigen digitalen Landschaft relevant zu bleiben. In diesem Gespräch diskutieren Alex und Marie Fabiunke die wichtigsten Strategien für Gründer im Bereich Public Relations. Sie beleuchten die Bedeutung von Grundlagenarbeit, Positionierung, strategischer Planung und dem Aufbau eines Netzwerks. Marie gibt wertvolle Einblicke, wie man sich effektiv positioniert und welche Schritte notwendig sind, um in der PR erfolgreich zu sein. Zudem wird die Herausforderung thematisiert, wie man Influencer und Journalisten anspricht und für sich gewinnt. In dieser Episode diskutieren Alex und Marie Fabiunke über die Kunst des Storytellings in der PR, die Bedeutung von Fokus und Konsistenz in der PR-Strategie, die Herausforderungen bei der Messung des ROI von PR-Maßnahmen und die Rolle von Polarisierung in der Kommunikation. Marie teilt ihre Erfahrungen und Strategien, um Kunden dabei zu helfen, ihre einzigartigen Geschichten zu finden und erfolgreich zu kommunizieren. In diesem Gespräch diskutieren Marie Fabiunke und Alex die Bedeutung von Authentizität in der Kommunikation, insbesondere für Gründer und Start-ups. Marie betont, dass jeder einen eigenen Kommunikationsstil hat, der authentisch sein sollte. Sie spricht auch über die Rolle von PR im Ökosystem und wie wichtig es ist, die richtigen Botschaften zu platzieren. Zudem wird die Idee eines KI-gestützten CRM-Systems erörtert, das die Effizienz in der PR-Arbeit steigern könnte. Abschließend wird die Notwendigkeit betont, das Thema Innovation und Technologie in der Öffentlichkeit präsenter zu machen. Keywords: Public Relations, PR-Agentur, Hype, Medien, Trends, KI, Investor Relations, Kommunikation, Social Media, Owned Media, Public Relations, Gründer, Strategien, Positionierung, PR-Plan, Netzwerk, Influencer, Journalisten, Kommunikation, PR-Agenturen, PR, Storytelling, Positionierung, Konsistenz, ROI, Polarisierung, Kommunikation, Medien, Marketing, Kundenbeziehungen, PR, Kommunikation, Authentizität, Gründer, Start-ups, Innovation, Networking, Personal Branding, KI, CRM

Folge 19  Project Me Daily Podcast In dieser Folge geht's um Mikro-Entscheidungen, die NICHTS bringen! Ich erkläre dir, wie ihr sinnvolle Routinen von Zeitverschwendung unterscheidet und eure Energie auf die wirklich wichtigen Dinge fokussiert.   Hier kannst du dich für die Challenge anmelden: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me  Weitere Podcastfolgen zu Mikro-Entscheidungen: 1000 Kalorien nebenbei sparen mit diesen 13 einfachen Mikro-Entscheidungen 25 Mikroentscheidungen für die Weihnachtszeit | So bleibst du fit im Advent 25 Mikro-Entscheidungen für Working-Moms | Mehr Bewegung trotz Job & Kind Schlechte Gewohnheiten loswerden mit Mikroentscheidungen 17 Mikro-Entscheidungen für mehr Bewegung im Homeoffice (00:00) Intro (00:43) Was sind Mikro-Entscheidungen? (03:25) Wann sind sie am effektivsten? (06:24) Mikro-Entscheidungen, die nichts bringen (09:24) Blick in den Wochenplan (12:16) Outro

Lass uns aufräumen mit den Mythen rund um Produktentwicklung und Verkaufsstrategien auf. Kein Blindflug, keine Zeitverschwendung – ich zeige dir, wie du mit Fokus und Klarheit Angebote erstellst, die deine Kunden wirklich lieben.

⌛⛪ Sind Kirche und Co. ein Zeitfresser? ⌛⛪ Das Ehrenamt in der Kirche kann viel Zeit beanspruchen. Auch sonst ist Glaube zeitintensiv.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Leb los! Warum ‚heute‘ besser ist als ‚morgen‘". Ich bin dein Gastgeber, Martin Geiger, und nehme dich mit auf die spannende Reise zu deinem besten Selbst! Wir verschwenden so viel Lebenszeit mit Entscheidungen – große wie kleine. Deshalb widmen wir uns in der heutigen Folge dem Thema Entscheidungsschwäche. Du erfährst, wie du Entscheidungen schneller, klarer und vor allem stressfreier treffen und mit welchem Trick du deinen Entscheidungsmuskel trainieren kannst. Egal, wo du gerade stehst - diese Episode wird dich motivieren, aktiv zu werden und das Leben zu führen, von dem du schon immer geträumt hast. Ich wünsche dir viel Spaß, jede Menge Inspiration und viele wertvolle Erkenntnisse! Danke fürs Hören, Abonnieren, Bewerten und Teilen. :-)

Viele Meetings, wenig »echte« Arbeit: So sieht der Berufsalltag vieler Menschen aus. Was tun gegen die Flut von sinnlosen Aufgaben? SPIEGEL-Redakteurin Maren Hoffmann hat die Antworten herausgefunden. Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage. »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links zur Folge: Wie ihr weniger Lebenszeit in sinnlosen Konferenzen verschwendet Die Geschichte hinter Marens mysteriösem Zettel Interview mit der Psychologin Vera Starker: »Dass die Produktivität nach fünf Stunden nachlässt, ist erwiesen« ► Host: Maximilian Sepp ► Redaktion: Kolja Fach ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Jannis Schakarian ► Produktion: Christian Weber ► Postproduktion: Kolja Fach, Christian Weber ► Musik: Above Zero ►►► Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: hallo.shortcut@spiegel.de +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Muskelaufbau kann frustrierend und verwirrend sein. Wie oft trainieren? Was essen? Und wie bleibt man konsistent?In dieser Episode erfährst du die 10 besten wissenschaftlich bewiesenen Tipps für maximalen Muskelaufbau – ohne Zeitverschwendung oder unnötige Supplements.Ob du Anfänger bist oder erfahren trainierst: Lerne, wie du Training, Ernährung und Erholung optimal kombinierst, um schnell sichtbare Erfolge zu erzielen.Starte jetzt deinen Weg zum Traumkörper!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Personal Branding – nur ein Hype oder der Schlüssel zu mehr Erfolg? In dieser Episode vom «Digital Marketing Upgrade» spricht Thomas Besmer mit Alexander Osterried, auch bekannt als «Mr. LinkedIn Voice», über die Bedeutung einer starken Personenmarke. Gemeinsam beleuchten sie, wie Personal Branding dazu beitragen kann, Vertrauen zu schaffen, sichtbar zu werden und den nächsten Karriereschritt zu machen. Dabei erklärt Alexander, warum Authentizität in der heutigen Zeit entscheidender denn je ist und wie man mit der richtigen LinkedIn-Strategie nachhaltige Verbindungen aufbaut. Ob für Selbstständige, Führungskräfte oder Angestellte, die ihre berufliche Entwicklung vorantreiben wollen – diese Episode bietet wertvolle Einblicke, praxisnahe Tipps und Inspiration für alle, die ihre eigene Marke stärken möchten. Erfahre, wie Du Deine Persönlichkeit und Expertise gezielt einsetzt, um nachhaltig Eindruck zu hinterlassen und erfolgreich zu sein. Hör rein und entdecke, warum Personal Branding mehr als nur ein Trend ist!

Nervig nutzlose Nunchaks zelebriert John Wick in seinem 4. Kapitel über eine Zeitspanne, die uns ausreichend Gelegenheit gibt, darüber zu sinnieren, ob das Alles Kunst oder doch eher Zeitverschwendung ist und ob wir nicht besser stattdessen mit unserem Resident Alien, Alan Tudyk, Ronja Räubertochter (1984) schauen sollten. Um das neue Jahr gebührend zu empfangen, lassen wir das vergangene Filmjahr mit einem unnötig komplizierten Prozedere Revue passieren und geben Buch- und Spieleempfehlungen.

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: Schlafmangel. Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig und ahnen nicht, welche Auswirkungen das auf ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Leben hat In dieser Folge erfährst du: Warum Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern lebenswichtig ist Welche fatalen Folgen Schlafmangel für deinen Körper und Geist haben kann – von schlechter Konzentration bis hin zu chronischer Krankheit Warum du oft gar nicht merkst, dass dir der Schlaf fehlt. Die entscheidenden Unterschiede zwischen „ausreichend Schlaf“ und „g Konkrete Tipps, wie du deinen Schlaf optimierst und dadurch gesünder, glücklicher und leistungsfähiger wirst Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die glauben, sie könnten auf Schlaf verzichten, um produktiver zu sein. Die Wahrheit ist: Schlaf ist keine Option, sondern eine unverzichtbare Grundlage für ein gesundes Leben. Alles Gute für dich. Deine Annette  

Dies ist die letzte Folge in 2024 und wir hören uns erst im neuen Jahr wieder. Heute quatschen wir u.a. über wie wir uns ansprechen, Zeitverschwendung auf TikTok und Co, teure Abos, Jiji wurde kastriert, geht euch nicht auf den Sack, Achtsamkeit, Feiertags Filme, V Rising und was wir über die Feiertage zocken. Eure Fragen oder Themen unter dem Hashtag #die2onair Links zu den Themen der Folge ► Finnish Cottage Simulator https://store.steampowered.com/app/1723780/Finnish_Cottage_Simulator/ ► ARC Raiders https://store.steampowered.com/app/1808500/ARC_Raiders/ ► Derelicts https://store.steampowered.com/app/1572000/Derelicts/ ► Dashcam Drivers Germany https://www.youtube.com/@DashcamDriversGermany ► MEIN NAME IST OTTO Trailer German Deutsch (2024) https://youtu.be/nf04Ztgj0ps ► Spacecraft https://store.steampowered.com/app/3276050/SpaceCraft/ Die2 auf Twitter ⁠⁠https://twitter.com/die2onair

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis über die optimalen Aufwärmübungen für euer Training. Was solltet ihr machen und was ist eher Zeitverschwendung. Das alles erfahrt ihr in dieser Folge Burpees for Breakfast. Viel Spaß beim Hören.

Eine Stunde und fünfundvierzig Minuten wird dieser Podcast andauern. Hätten wir das auch kürzer schreiben können? War schon die Zeitangabe Zeitverschwendung? An welcher anderen Stelle holt unsere Zuhörerschaft diese wertvollen Augenblicke wieder rein? Hoffentlich beim Spielen oder irgendetwas anderem Spaßigem, das garantiert keine Zeitverschwendung ist. Oder? Die beiden Jochens und Dom sinnieren darüber, ob es Zeitverschwendung überhaupt gibt, was wir aus verschwendeten Minuten und Stunden ziehen können und woher überhaupt diese Fixierung darauf kommt, auf Biegen und Brechen immer und überall nützlich und produktiv zu sein (Grüße gehen raus an Luther, Calvin und die Antike). Mögen diese Minuten für euch keine Verschwendung sein! Jochen, Jochen & Dom Timecodes: 00:00:00 - Einleitung 00:08:16 - Warum wir nochmal drüber sprechen müssen und was Zeitverschwendung eigentlich ist 00:41:14 - Ist Zeitverschwendung wichtig? 01:03:51 - Zeit verschwenden in Spielen 01:10:13 - Gibt es Zeitverschwendung überhaupt? 01:22:18 - Welche Spiele Zeitverschwendung waren und Fazit

Selbsthilfe: der Austausch mit anderen Betroffenen. Häufig werden Selbsthilfe und Selbsthilfegruppen unterschätzt. Wie soll jemand mit dem gleichen Problem einem helfen können? Ganz einfach, derjenige weiß besser als jeder Arzt oder Psychologe, wie es dir mit dem gleichen Problem geht. Mindestens als Ergänzung zum Arzt macht Selbsthilfe durch aus Sinn. Wir sprechen mit Menschen, denen dieser Ansatz sehr geholfen hat – trotz anfänglicher Zweifel. Autor*in: Mark Eickhorst & Mareike Heß Moderation: Mareike Heß 2024 (c) & (p) Evangelischer Kirchenfunk Niedersachsen-Bremen GmbH Veröffentlichungsdatum: 11. Dezember 2024

Fokus 3.0: Wie du deine Ausreden ablegst und Deine Zeit ab heute sinnvoller nutzt (Folge 226) Einfache FOKUS-Strategien zur Maximierung deiner Produktivität - ganz ohne Druck. Jetzt anhören!➡️ Du hast Fragen zur Money Mindset Podcast Folge? Sichere Dir hier Dein kostenloses Erstgespräch

Zeit ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft ein knappes Gut. Wir bemühen uns, sie nicht zu verschwenden – und übersehen dabei oft den Wert, der in scheinbar unnützem Tun liegt.  Autorin: Barbara Geschwinde Von Barbara Geschwinde.

 Episode 6: Meetings und EventsIn dieser Episode der Transformation Leaders Sonderausgabe „Erfolgreich Energie-Unternehmen transformieren. Ein Praxisbeispiel“ besprechen Hans-Martin Hellebrand (CEO badenova) und René Esteban (CEO FocusFirst) die zentrale Rolle von Meetings und Events in der erfolgreichen Unternehmens-Transformation.✅ Was du in dieser Episode lernen wirst:Warum gut strukturierte Meetings und Workshops den Unterschied zwischen Erfolg und Zeitverschwendung ausmachen.Wie man durch klar definierte Ziele, Agenden und orchestrierte Durchführung effizientere Meetings gestalten kann.Wie badenova mithilfe eines strukturierten „Montagsfensters“ und klarer Verantwortlichkeiten die Effektivität von Meetings steigert und Raum für die wirklich wichtigen Themen schafft.Der „Frühjahrsputz“: Warum es sinnvoll ist, veraltete Meetings und Termine radikal aus dem Kalender zu streichen.The Big Day: Wie man durch das Feiern von Teilerfolgen die Motivation hochhält und die Transformationsreise greifbar macht.Hans-Martin und René teilen ihre Erfahrungen und praxiserprobten Tipps, wie badenova mit einer neuen Meeting- und Eventkultur Transformationen beschleunigt und die Zusammenarbeit verbessert hat.

Ich spreche über 3 Ideen, die kontra-intuitiv sind, aber deine Effektivität im Alltag deutlich verbessern können. Show Notes: >> No Zero Days | Buch für Ingenieure: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nozerodays.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ >> IntraMBA | Mentoring für Ingenieure: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠intra.mba⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ >> Mentornotes Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mentorwerk.de/mentornotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ >> Tim Schmaddebeck auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ >> Buchempfehlungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mentorwerk.de/buecher⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stichworte zur Folge: Effektiver Arbeiten, Produktivität steigern, Time to Think, Reflexion im Alltag, Journaling Vorteile, strategisches Denken, Taktische Probleme, Strategische Probleme, Probleme lösen, Langfristiges Denken, Ziele setzen, Zielmanagement, Marathon Planung, Effektivität verbessern, Lessons Learned, Konflikte im Team lösen, ineffiziente Prozesse, Selbstreflexion, Agenda-freies Denken, Denkzeit im Kalender, Prokrastination überwinden, Better Goals, Goals that work, SMART Goals, Strategische Herausforderungen, Taktische Aufgaben, Zeitverschwendung vermeiden, langfristiger Erfolg, Handeln statt planen, Productivity tips

In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen mit einem bestimmten Typ Frau, der oft Zeitverschwendung ist. Ich habe bei einem Date festgestellt, wie ich immer wieder auf Frauen treffe, die scheinbar interessiert, aber letztendlich nur eure Aufmerksamkeit wollen. Egal, ob sie frisch aus einer Beziehung kommt oder einfach nur ihren Marktwert testen möchte – sie scheinen offen, senden jedoch lauter Signale, dass sie nicht wirklich an einer tieferen Verbindung interessiert sind. Ich erzähle von unangenehmen Situationen—wie misslungenen Gesprächen in lauten Bars oder dem körperlichen Abstand, den einige Frauen einhalten, selbst auf der Tanzfläche. Und ich werde darauf eingehen, wie entscheidend der Augenkontakt und die Art und Weise ist, wie sie auf flirtende Anspielungen reagiert. Ich gebe Tipps, wie du erkennen kannst, ob es sinnvoll ist, weiter Zeit zu investieren, oder ob es besser wäre, sich auszuruhen und neue Frauen kennenzulernen. Wenn du wissen möchtest, wie du die Zeichen entlarven und somit Zeitverschwendung vermeiden kannst, dann hör unbedingt rein!

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Zeit vergeht, Zeit kann sinnvoll genutzt oder vergeudet werden. Aber wer bestimmt, was sinnvoll ist und was vergeudet? In einer umfangreichen Studie versucht Michaela Krützen anhand filmischer und literarischer Figuren, dem sich stets auch wandelnden Begriff der „Zeitverschwendung“ auf die Spur zu kommen. Rezension von Ulrich Rüdenauer

Zeit vergeht, Zeit kann sinnvoll genutzt oder vergeudet werden. Aber wer bestimmt, was sinnvoll ist und was vergeudet? In einer umfangreichen Studie versucht Michaela Krützen anhand filmischer und literarischer Figuren, dem sich stets auch wandelnden Begriff der „Zeitverschwendung“ auf die Spur zu kommen. Rezension von Ulrich Rüdenauer

Die Münchener Medienwissenschaftlerin Michaela Krützen beschäftigt sich in ihrem jüngsten Buch mit Zeitverschwendung.

Albath, Maike www.deutschlandfunk.de, Büchermarkt

Gerk, Andrea www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

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Die Medienwissenschaftlerin fragt, was Zeitverschwendung ist, indem sie bekannten fiktiven Figuren wie Hans Castrop aus dem "Zauberberg", Jeff Lebowski aus "The Big Lebowski" oder Ilja Oblomow nachspürt (S. Fischer). Ein Gespräch über Müßiggang und Muse / "Reichskanzlerplatz": Nora Bossong zeichnet in ihrer Fiktion ein Bild von Magda Goebbels, der Ehefrau von NS-Propagandaminister Joseph Goebbels (Suhrkamp) / "Die große Versuchung": Der letzte Roman des peruanischen Nobelpreisträgers Mario Vargas Llosa (Suhrkamp) / "Am Himmel die Flüsse": Die türkische Autorin Elif Shafak verbindet in ihrem neuen Buch zwei Jahrtausende Menschheitsgeschichte (Hanser) / Das literarische Rätsel

Obwohl Videospiele schon Lange im Mainstream angekommen sind, müssen sich Gamer immer noch abfällige Kommentare zu ihrem Hobby anhören. Mit diesen 9 Sätzen gehen euch Freunde und Verwandte regelmäßig auf die Nerven.

* Hier findest du den Kurs „Klärwerk“ https://go.homodea.com/klaerwerk * Hey ihr lieben Menschen da draußen, ich wünsche euch einen ganz, ganz schönen Tag. Ich freue mich ganz besonders, dass du eingeschaltet hast zu einer weiteren Episode in meinem Podcast "Seelengevögelt – für die Rebellinnen und Rebellen des Geistes". Kleine Vorwarnung: Heute wird es unbequem. Und zwar nicht nur ein bisschen, sondern richtig unbequem. Und falls du dich jetzt gerade fragst: „Sag mal ganz kurz, warum soll ich mir etwas reinziehen, das unbequem für mich ist?“ Dann finde ich, ist das eine richtig gute Frage. Also, wenn du jemand bist, der sagt, ich möchte hauptsächlich möglichst easy durchkommen, dann würde ich sagen, dieser Podcast ist Zeitverschwendung für dich.  Wenn du allerdings sagst, ich bin hier in diesem Leben, weil ich wirklich so tief wie möglich herausfinden möchte, wer ich bin, und ich möchte meinem Pfad durch dieses Leben, dem Pfad meiner Seele und dem Pfad meiner Werte treu bleiben und ich möchte das, was ich als innere Wahrheit empfange, auch möglichst adäquat, authentisch und erfolgreich im Außen als äußere Wahrheit umsetzen, dann bist du heute hier richtig.  Wenn du sagst, ich bin ein Mensch, der am Ende seines Lebens sagen möchte: „Egal wie anstrengend mein Leben manchmal war, egal wie viele Niederlagen ich vielleicht hatte, ich bin mir treu geblieben. Ich habe mich gefunden. Ich bin meinem Pfad treu geblieben. Ich habe meinen Glauben gehalten.“ Dann glaube ich, ist diese Episode wertvoll für dich. Ich wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Hören. In Verbundenheit, Veit * Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact * Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/ * Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau   * Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191 * Instagram: https://www.instagram.com/homodea/ * Facebook: https://www.facebook.com/homodea   * Schon abonniert? Hier geht's zum Podcast Alles Menschen: https://go.veitlindau.com/allesmenschenIT * Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören. * Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst:innen.   * Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltung und der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche.  https://ichliebedich-stiftung.de/ ich liebe dich-Stiftung https://www.paypal.com/paypalme/ichliebedich oder IBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46 BIC: SOLADES1BAD

9 Jahre haben wir gewartet und nun ist er endlich da: der PIXAR Film des Jahres: „Alles steht Kopf 2“. Aber wollten wir überhaupt einen zweiten Teil und kann man Rileys Geschichte eigentlich noch weiter erzählen? Warum haben Franzi & Shari den Film nicht zusammen geschaut und warum hat Psychologe Dr. Leon Windscheid einen neuen Job? Fragen über Fragen und Emotionen über Emotionen. Viel Spaß mit der neuen Folge Kritik und den Interviews zu „Alles steht Kopf 2“ mit: Olaf Schubert, Tahnee, Hans Joachim Heist und Dr. Leon Windscheid +++Diese Folge enthält keine Spoiler und bespricht nur die Szenen, die in den Trailern zum Film gezeigt wurden!+++ ***Links zur Folge: Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/seihiergast_podcast/ Kekse von Sabiinebiinis_bakery: https://www.instagram.com/sabiinebiinis_bakery?igsh=aXdseG80ODR2anRk Folgt uns auf TikTok: https://www.tiktok.com/@seihiergastdisneypodcast

Geldwäsche mit Kunstwerken, die ein Killer malt, der damit ungewollt begehrt wird? In anderen Händen wäre das vielleicht eine launige Gangsterkomödie oder bissige Satire geworden. The Kill Room dagegen ist so banal geschrieben und inszeniert, dass er Daniel nur wie pure Zeitverschwendung vor kam.

Bei ihrer Gegenoffensive kämpft die Ukraine gegen russische Besatzer – und gegen die Zeit. Weitere moderne Waffen aus Deutschland könnten helfen, doch die Bundesregierung zögert zum wiederholten Mal. Hält sie die mächtigen Taurus-Marschflugkörper aus Misstrauen zurück?  Wie angespannt die Lage ist, zeigte sich beim jüngsten Besuch von Bundesaußenministerin Annalena Baerbock in Kiew. Ihr ukrainischer Amtskollege Dmytro Kuleba kritisierte auffällig offen die »Zeitverschwendung« in der Taurus-Frage.   Sein Land rüstet sich für einen weiteren harten Winter mit russischem Raketenterror gegen Zivilisten und Infrastruktur. Wenn in ein paar Wochen das Wetter umschlägt, droht der Stellungskrieg an der Front wieder im Schlamm zu versinken.  Baerbock betont die solidarische Haltung der Bundesregierung. Aber wie ist die Lage wirklich?   SPIEGEL-Redakteur Christoph Schult hat Baerbock nach Kiew begleitet. Er berichtet von den Versprechungen der Bundesregierung – und ihren Bedenken.  Was bringt die deutsche Unterstützung der Ukraine – die Flugabwehr, die Panzer? Und wovon hängt diese Unterstützung ab? Diese Fragen werden umso heikler, je länger der Krieg dauert. SPIEGEL-Chefreporter Matthias Gebauer ordnet den aktuellen Stand ein.  In einer Frage hüllt sich die Bundesregierung in Schweigen: Was, wenn ein ukrainisches Kommando vor einem Jahr die Ostsee-Pipelines gesprengt hat? Im Fall Nord Stream führen die Spuren in die Ukraine, das wird nach SPIEGEL-Recherchen immer deutlicher.  Hier gibt es die Spurensuche als Podcast. Mit SPIEGEL+ Hören Sie die dritte Folge schon jetzt.   Quellen dieser Stimmenfang-Folge:   Dmytro Kuleba: "Ich verstehe nicht, warum wir Zeit verschwenden"  Podcast »Acht Milliarden«: Die Gefahr der Toten  »Die Ukrainer haben in Kiew eine Trefferquote von 100 Prozent«  Ukraine offensive could have only 30 days left  +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/stimmenfang +++ Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Webseite verantwortlich. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,– im ersten Monat testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung