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O meu convidado de hoje descobriu muito cedo que o esporte podia abrir portas. Na infância, ele gostava de praticar todos os esportes escolares, mas se destacava no futebol e no handebol. Foi justamente por causa do primeiro que ele ganhou uma bolsa para estudar em uma escola melhor. Além de participar de diversas modalidades esportivas, ele ainda tocava bumbo na banda da escola. Ao final do ensino médio, prestou vestibular e passou em algumas faculdades, mas não tinha condições de sair da sua cidade e estudar. Nesse momento, ele viu um folder da Escola de Aprendizes-Marinheiros que dizia: salário, plano odontológico e hospitalar. Era o que ele precisava. Prestou o concurso e passou. Esse foi o pontapé inicial na sua vida militar. Aos 18 anos, foi estudar no Espírito Santo, sem noção do que encontraria lá. Foi um ano longe da família, aprendendo o que era o militarismo. Ainda sem saber qual profissão seguiria dentro da Marinha, conheceu um mergulhador e decidiu que aquele seria o seu caminho. Depois de um rigoroso processo seletivo, concluiu o curso de mergulho em primeiro lugar da turma. Mesmo na vida militar, nunca deixou os esportes. Praticou escalada, paraquedismo e parapente, até encontrar no triathlon um novo desafio. Foi quando ouviu de outro mergulhador a seguinte frase: "Betão, você nunca vai conseguir fazer triathlon. Você é gordo. Triathlon não é para você." A frase, em vez de desanimá-lo, funcionou como provocação. Em dezembro de 2018, comprou sua primeira bicicleta e, poucos meses depois, completou o primeiro meio Ironman. Em agosto de 2019, encarou o Capixaba de Ferro nas distâncias do Ironman e percebeu que havia encontrado seu lugar. Enquanto outros atletas começavam fortes e perdiam rendimento ao longo da prova, ele descobria que sua força estava justamente em continuar. Correu algumas ultramaratonas para, em 2022, participar do UB515. No ano seguinte, concluiu o Deca Ironman no Brasil Ultra Tri. Em 2025, voltou à distância e percorreu os 2.260 km em 219h39min. Terminou em terceiro lugar, foi o melhor brasileiro e estabeleceu o recorde sul-americano da distância. Poucos meses depois, no México, venceu o Quíntuplo Ironman, acrescentando mais um importante título à sua trajetória. Foram 109h55min20s para completar 1.130 km. Conosco aqui, o primeiro-sargento mergulhador, especialista em mergulho profundo, mergulho técnico com misturas gasosas e em segurança e proteção de dignitários, engenheiro de produção com pós-graduação em neurociência e treinamento mental, triatleta de ultrarresistência e sócio da UB Endurance e Performance, o carmonense Roberto da Silva Stael, o Ultra Betão. Inspire-se! Race Smart - check your heart Este episódio é oferecido pela @z2perfomance Para quem busca uma estratégia de nutrição mais completa para treinos e provas de alta exigência, a Z2 lançou o novo LoadUp 40g, agora com 300mg de sódio. Ele mantém o blend 1:0,8 de maltodextrina + frutose, desenvolvido para aumentar a tolerância ao consumo de carboidratos e entregar energia ultrarrápida, agora com a adição de sódio para complementar sua estratégia de abastecimento. O Saltz, da Z2, é pensado pra reposição eficiente de eletrólitos e suporte real à performance em treinos e provas. Repõe sódio, potássio e magnésio, ajudando a manter o desempenho em treinos longos e dias de calor de acordo com a sua estratégia e necessidade. Siga @z2performance e fique por dentro do universo da Z2. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. 

➡️ O atendimento da psicóloga Vanessa Floriano está disponível no link abaixo.https://wa.me/5543988099911➡️ Canal Fala Português - Segue lá!https://youtube.com/@falaportuguesbr?si=CIAIKY7ei-l5x90ahttps://open.spotify.com/show/033g5gbsC6OcZTzXqvo0yX?si=O8C5PY4BQ22_SfbYyRxwCg➡️ Para trâmites sobre imigração na Espanha - clica aqui:https://bit.ly/hiespanha➡️ Para trâmites sobre imigração em Portugal, Alemanha, Austria, Hungria e Polônia - clica aqui: https://bit.ly/hiportugal➡️ Para trâmites sobre imigração na Itália - clica aqui: https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante***➡️Sobre o episódio 183Aos 16 anos, Jennifer viajou pra Inglaterra fazer intercâmbio. Foi deportada, acabou numa boate de luxo na Espanha e se tornou a amante preferida de um poderoso traficante. Viveu como rainha com luxo, ouro e poder.➡️Se gostou dessa história vai gostar também...Fui enganada e levada para Suiça

Terminou com uma derrota por 0-2 o conto de fadas da Briosa, numa tarde azarada em que - apesar de tudo - ainda houve alguns pontos positivos a reter.Neste episódio, analisamos ao detalhe todas as incidências do jogo, as lesões, os erros e as notas positivas a retirar do desaire frente ao Lusitânia de Lourosa.Houve ainda tempo para fazer a antevisão à próxima jornada, que levará a Onda Negra até Penafiel!

Todo mundo conhece o final. Mas você conhece a história?Neste "Expresso", a Giu volta ao começo da história de Elize e Marcos Matsunaga: o encontro, o casamento, a família, as traições, os conflitos e os acontecimentos que levaram a um dos crimes mais famosos do Brasil.Do julgamento ao documentário da Netflix e ao novo filme Elize: Sombras de Uma Mulher, vamos tentar entender uma história que vai muito além das manchetes.

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Confira o que é notícia no mundo nesta quarta-feira.Esse conteúdo é uma parceria entre RW Cast e RFI.

Preparados? Vai voltar tudo ao normal!!!

https://soundcloud.com/rene-de-paula-jr/o-lado-b-do-mito-americano-o The Korean alphabet, called Hangul, is the only major writing system in human history with a known inventor and a documented design rationale — created in 1443 by King Sejong of the Joseon dynasty, who designed each consonant to physically represent the position of the tongue and lips during the corresponding sound, and published a companion document explaining exactly why each letter looked the way it did https://spacedaily.com/d-the-korean-alphabet-called-hangul-is-the-only-major-writing-system-in-human-history-with-a-known-inventor-and-a-documented-design-rationale-created-in-1443-by-king-sejong-of-the-joseon-dyn/ (via Gemini) The 1619 Project https://gemini.google.com/share/4d516767b677?skid=7447f7bb-d070-4cbc-b921-9709684d8d57 America at 250: A View from Britain, with “The Rest Is History” | The New Yorker Radio Hour https://youtu.be/7jFPs7W5_U0?si=RE70xlpSedQpKye1 USA 250: America's Roman Revolution https://pca.st/ggz3po9z USA 250: Building a new Rome https://pca.st/nw0vycjd What do AI agents do when humans aren't watching? – BBC World Service https://youtu.be/bDgRa74DpJE?si=N3Bb0PfUPCgekBTH a app do radinho!!!    http://radinhodepilha.com/radinho  canal do radinho no telegram:   http://t.me/radinhodepilha meu perfil no Threads: https://www.threads.net/@renedepaulajr meu perfil no BlueSky https://bsky.app/profile/renedepaula.bsky.social meu twitter http://twitter.com/renedepaula aqui está o link para a caneca no Colab55:  https://www.colab55.com/@rene/mugs/caneca-rarissima  para xs raríssimxs internacionais, aqui está nossa caneca no Zazzle: https://www.zazzle.com/radinhos_anniversary_mug-168129613992374138 minha lojinha no Colab55 (posters, camisetas, adesivos, sacolas):  http://bit.ly/renecolab meu livro novo na lojinha!  blue notes https://www.ko-fi.com/s/550d7d5e22 meu livro solo https://www.ko-fi.com/s/0f990d61c7  o adesivo do radinho!!!   http://bit.ly/rarissimos  minha lojinha no ko-fi: https://ko-fi.com/renedepaula/shop muito obrigado pelos cafés!!!  http://ko-fi.com/renedepaula

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➡️ O atendimento da psicóloga Vanessa Floriano está disponível no link abaixo.https://wa.me/5543988099911➡️ Para trâmites sobre imigração na Espanha - clica aqui:https://bit.ly/hiespanha➡️ Para trâmites sobre imigração em Portugal, Alemanha, Austria, Hungria e Polônia - clica aqui: https://bit.ly/hiportugal➡️ Para trâmites sobre imigração na Itália - clica aqui: https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante***➡️Sobre o episódio 178Dulce saiu do Amazonas buscando uma chance de mudar de vida. O que parecia uma oportunidade de trabalho na Suíça se transformou em uma realidade marcada por exploração, relacionamentos abusivos, abandono e recomeços difíceis. Nesta história real, ela conta como atravessou violência na infância, imigração, maternidade e dependência emocional até reconstruir a própria vida na Europa.➡️Se gostou dessa história vai gostar também...Sem teto na Inglaterra

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E se a gente se falar todo dia aqui?http://orelo.cc/diariodebordo

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Por Pr. Ricardo Pinudo. | https://bbcst.net/R9599N

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➡️ Vamos ganhar o prêmio Estrala do Atlântico? Votar agora:https://dashboard.premioestreladoatlantico.com➡️ O atendimento da psicóloga Vanessa Floriano está disponível no link abaixo.https://wa.me/message/HDCIZBVM7OQ2N1➡️ Para trâmites sobre imigração, nacionalidade, documentos em Portugal, Alemanha, Austria, Hungria e Polônia - clica aqui: https://bit.ly/hiportugal➡️ Para trâmites sobre imigração, nacionalidade, documentos na Itália - clica aqui: https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante➡️Sobre o episódio 165Débora saiu do Brasil em busca de segurança e recomeço. Anos depois, decidiu ajudar a filha, o genro e o neto a imigrarem para a Itália. Reformou a casa, contraiu dívidas, pagou documentos e sustentou a família por mais de um ano.O que ela não sabia é que estava financiando um plano que a deixaria sem o neto, bloqueada pela própria filha e respondendo a um processo criminal.Uma história real sobre sacrifício, manipulação, imigração e o limite entre ajudar e ser destruída.➡️Se gostou dessa história vai gostar também...Ele tentou me comprar

Em Moçambique foram confirmadas detenções relacionadas com esquemas de corrupção na LAM (Linhas Aéreas de Moçambique). Guiné-Bissau: três meses após a intervenção militar que travou o processo eleitoral, vive-se uma das fases políticas mais tensas dos últimos anos. Terminou esta quinta-feira a primeira visita oficial do chanceler alemão Friedrich Merz à China.

➡️ Link para votar no prêmio: Estrela do Atlânticohttps://dashboard.premioestreladoatlantico.com➡️ O atendimento da psicóloga Vanessa Floriano está disponível no link:https://wa.me/message/HDCIZBVM7OQ2N1➡️ Quero saber sobre trâmites em Portugal, Alemanhã, Austria, Polônia e Hungria:https://bit.ly/hiportugal➡️ Quero saber sobre trâmites na Itália:https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante➡️Sobre o episódio 164. A morte da vizinhaBrenda mora sozinha numa cidade pequena da Irlanda quando percebe que algo estranho acontece no apartamento ao lado. Depois de uma noite de Halloween marcada por festas e silêncio repentino, a vizinha é encontrada morta dentro de casa. O que parecia suicídio começa a levantar dúvidas. Sem respostas oficiais, Brenda decide investigar por conta própria e descobre detalhes perturbadores. Uma história real de true crime, silêncio, medo e perguntas que ninguém parece querer responder.➡️Se gostou dessa história vai gostar também...52. MORTE NA CALIFÓRNIA

➡️ Link para votar no prêmio: Estrela do Atlânticohttps://dashboard.premioestreladoatlantico.com➡️ O atendimento da psicóloga Vanessa Floriano está disponível no link:https://wa.me/message/HDCIZBVM7OQ2N1➡️ Quero saber sobre trâmites em Portugal, Alemanhã, Austria, Polônia e Hungria:https://bit.ly/hiportugal➡️ Quero saber sobre trâmites na Itália:https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante➡️Sobre o episódio 163. Deu tudo erradoAceitar ajuda parece uma boa decisão quando tudo aperta.Mas nem sempre é simples e nem sempre é gratuito.Nesta história real, uma família deixa o Brasil acreditando que teria apoio para recomeçar em Portugal. O plano parecia seguro, os números faziam sentido e a confiança era antiga. O problema é que algumas coisas não entram em planilha.Convivência, dependência, silêncio e limites mal definidos transformaram uma ajuda em um desgaste diário. Até que chegou o momento em que ficar já não era mais uma opção.Essa história não é sobre vilões.É sobre decisões, expectativas e o preço invisível de morar de favor.➡️Se gostou dessa história vai gostar também...O Plano

Isaac Augusto, um garoto de apenas 16 anos, foi brutalmente assassinado após reagir a um assalto cometido por garotos da mesma idade. O que leva adolescentes a praticarem tanta violência contra si mesmos? Mergulhe no cenário por trás da tragédia, no IC News.Assista também: https://www.youtube.com/watch?v=GelvPG1j0Rw&list=PLM8urkUnySVAv47OaKceerCj3Hc89Cr4USe você curte conteúdo True Crime, inscreva-se no canal e considere se tornar membro! Seu apoio é fundamental para manter o jornalismo investigativo independente!

➡️ Link para votar no prêmio: Estrela do Atlântico https://dashboard.premioestreladoatlantico.com➡️ O atendimento da psicóloga Vanessa Floriano está disponível no link:https://wa.me/message/HDCIZBVM7OQ2N1➡️ Quero saber sobre trâmites em Portugal, Alemanhã, Austria, Polônia e Hungria:https://bit.ly/hiportugal➡️ Quero saber sobre trâmites na Itália:https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante➡️Sobre o episódio 162. Tráfico na EuropaSimone saiu do Brasil acreditando que teria uma chance de mudar de vida. O que ela encontrou foi tráfico humano, violência, prisão injusta e perdas irreparáveis. Anos depois, já mãe de três meninas, precisou tomar a decisão mais dolorosa da sua vida: deixar as filhas para trás para conseguir protegê-las. Esta é uma história real sobre imigração, maternidade, abuso, fé e sobrevivência. ➡️Se gostou dessa história vai gostar também de...Casei com pastor e conheci o inferno

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➡️ Para cidadania e outros trâmites em Portugal, Alemanha, Austria, Hungria e Polônia.https://bit.ly/hiportugal➡️Para cidadania e outros trâmites na Itália:https://bit.ly/hiitalia➡️Terminou de ouvir? Então corre para o nosso grupo no telegram:https://t.me/historiadeimigrante➡️Sobre o episódio 155. Outra vezAndreia deixou a vida no Brasil para viver um amor antigo em Portugal e encontrou uma realidade dura que nenhuma foto de viagem mostra. Nesse relato real, Andreia descobre que a vida na gringa pode ser muito mais solitária do que glamourosa, e que a saudade, o abandono e o medo às vezes pesam mais que o sonho europeu.Depois de voltar ao Brasil e tentar se reconstruir, ela decide dar uma nova chance ao país e ao amor. Mas quando percebe que está revivendo exatamente o mesmo padrão, a história vira um espelho doloroso para muitas mulheres brasileiras no exterior que enfrentam relacionamentos instáveis, promessas quebradas e a sensação de estar sozinha mesmo acompanhada. É um drama e superação que toca profundamente quem já viveu qualquer tipo de recomeço.➡️Se gostou dessa história vai se divertir também com essas...Ele levou todo meu dinheiro

A COP30 aprovou no sábado (22) o Pacote de Belém, seu acordo final. O compromisso trouxe avanços na agenda de adaptação e transição justa, mas decepcionou por não ter uma linguagem forte contra as principais causas da mudança climática: o desmatamento e os combustíveis fósseis. O Durma com Essa desta quarta-feira (26) recupera os principais eventos da conferência do clima, que o Nexo acompanhou de perto, em Belém, e explica: o que marcou a COP30? E o que fica para a COP31?  O programa desta semana tem também Carolina Alves fazendo o balanço do Inesc sobre a COP30 e Manuela Nogueira falando sobre mulheres em cargos públicos de decisão. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices