Podcast appearances and mentions of rebecca soetebier

#Folge 0240 - Motivation Bilaterale-Hemisphaehren-Stimulation Musik Rebecca Soetebier Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:

#Folge 0239 - Waves-Bilaterale-Hemisphaehren-Stimulation RebeccaSoetebier Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:

Diesen Vortrag habe ich für den 6. LRS-Kongress aufgenommen. Da Rebecca auf dem 7. LRS-Kongress einen Folgevortrag dazu hält, ist es gut, wenn dieser Vortrag auch noch einmal angehört oder auch angeschaut werden kann. Was macht Stress mit uns, besonders wenn wir lernen wollen? Was ist die Wingwavemethode und wie kann sie helfen? #Stress #Wingwave #Stressabbau #Lernen #LRSKongress

REBECCA SOETEBIER Folge #0060, direkt zur Bilateralen-Hemisphären-Stimulations-Musik: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Die wissenschaftlichen Hintergründe und die Wirkungsweise erläutere ich in der Folge 0059: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0059-jetzt-gute-entscheidungen-treffen/ Machen Sie jetzt den Stresstypentest hier: http://www.stresstypentest.de Ihr Podcast für mehr Lebensenergie -Stressfreie Führung www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Xing: https://www.xing.com/profile/rebecca_soetebier Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/ Facebook:https://www.facebook.com/rebeccasoetebier/ VITALI BRIKMANN Professionelle Angebote und Rechnungen schreiben mit: LexOffice (40% sparen): https://bit.ly/3wROagJ Hol dir mein erstes Buch, erschienen im Rheinwerk Verlag: PORTRAITS ON LOCATION (Buch): bit.ly/2GOmAuD Instagram: https://www.instagram.com/vitali.brikmann YouTube: http://www.youtube.com/user/vitografie Homepage: http://www.vitalibrikmann.de Facebook: https://www.facebook.com/vitografie Ich freue mich über Dein FEEDBACK und deine Bewertung auf iTunes. "Vergiss niemals, warum Du fotografierst!"

Zusammenfassung der heutigen Episode (Meine 3 Tipps): -> Eine andere Führung bringt auch negative Aspekte mit sich oder deckt Ängste auf. Durch gute Kommunikation kann dies aber geklärt werden und der Fokus auf die Verbesserung gelenkt werden. -> Eine bessere Zusammenarbeit und höhere Wertschätzung sorgt für ein gutes Gefühl beim Mitarbeiter. -> TEAM bedeute: Teil einer außergewöhnlichen Mannschaft

Im September waren drei Gäste bei mir im GainTalents-Podcast und ich habe mit Alexander Benedix (Führungskräftetrainer, Businesscoach und Unternehmer) darüber gesprochen, wie Homeoffice mit einer Verantwortungs- und Vertrauenskultur zusammenpasst.  Mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) habe ich mich über den souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften ausgetauscht und Don Dahlmann (Journalist, Speaker und Consultant zum Thema „Zukunft der Mobilität“) hat mich zur Zukunft der Mobilität aufgeklärt. Bei allen meinen Gästen bedanke ich mich recht herzlich für die inhaltlich wertvollen Gespräche und das neue Wissen, dass ich durch diese Gespräche aufbauen konnte. Zusätzlich gibt es auch in dieser Key Learningsfolge ein Special. Dieses Mal erhaltet Ihr die vier Erfolgsgaranten im Führungskräfte-Onboarding. Viel Spaß dabei. Talente entwickeln (“Wie passt Homeoffice mit Vertrauens- und Verantwortungskultur zusammen? mit Alexander Benedix - Folgen #124 und #125 - https://bit.ly/3v2sLAd ) Zusammenspiel von Homeoffice und Vertrauenskultur Struktur, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf Seiten der Führungskräfte ist wichtig Aufbau einer Kommunikationsmatrix durch Führungskraft (1:1 Gespräche, Online-Präsenzzeiten, feste Termine im Office, Routinen definieren) Rahmen setzen: wie wollen wir zusammenarbeiten, wie wollen wir miteinander kommunizieren, etc. Vertrauenskultur aufbauen durch Vertrauen “schenken” nicht “verdienen” (geben statt fordern) Erwartungshaltungen abgleichen (Führungskraft und Mitarbeitende) klar definieren, Hilfe anbieten und nicht kontrollieren sowie kontinuierliche “Statusüberprüfungen” Zusammenspiel von Homeoffice und Verantwortungskultur Umfeld für Verantwortungskultur schaffen - bis zu welchem Level dürfen Entscheidungen getroffen werden Fehler machen, innovative Themen entwickeln muss möglich sein Verantwortung von Seiten des Unternehmens / der Führungskräfte übernehmen und für die richtige Arbeitsumgebung (inkl. Arbeitsmittel) im Homeoffice sorgen Was ist sonst noch wichtig? Führungskräfte müssen “Virtuelles Führen” lernen Bei der Einstellung von Führungskräften darauf achten, dass die neuen Führungskräfte “remote” führen können Lieber ein wenig mehr Vertrauen schenken, als zu wenig!   Talente entwickeln (“„Souveräner Umgang mit Stress bei Führungskräften“) mit Rebecca Soetebier-  Folgen #130 und #131- https://bit.ly/309Jsyd ) Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich als Führungskraft (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   Talente gewinnen und entwickeln (“Die Zukunft der Mobilität” - mit Don Dahlmann - Folgen #127 und #128 - https://bit.ly/3FDQKKQ ) Die großen Themen bzgl. der Zukunft der Mobilität sind: Elektromobilität Urbane Mobilität (Individuelle Mobilität vs. Öffentliche/Shared Mobilität) Städte haben früher die Infrastruktur auf Kraftfahrzeuge ausgerichtet - das hat sich komplett geändert ÖPNV gewinnt an deutlich mehr Bedeutung Autonomes Fahren Mobilitätskonzepte für Unternehmen Mehr Homeoffice, mehr dezentrales Arbeiten optimiert die Mobilitätsherausforderungen von allen Mitarbeitenden Arbeitgeberattraktivität wird zukünftig auch von der Frage bestimmt sein “wie komme ich jeden Tag zur Arbeit / ins Büro? Alternative Mobilitätsservices für Mitarbeitern/-innen anbieten (z.B. e-Bikes oder e-Scooter über Kooperationsangebote mit e-Scooter-Anbietern) Ladeinfrastruktur für e-Mobilität für Mitarbeiter/-innen aufbauen und Cost-Sharing für den geladenen Strom (z.B. Stromgutscheine) Zug statt Flug auf Kurzstrecken oder Nachtzüge nutzen innerhalb Deutschlands   #Homeoffice #Fuehrung #Remoteleadership #Remotefuehrung #Verantwortungskultur #Vertrauenskultur #Leadership #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Onboarding #Fuehrungskraefteonboarding #ZukunftderMobilitaet #eMobility #eMobilitaet #Mobility #Talentgewinnung #Employerbranding #Arbeitgeberattraktivitaet  #Gaintalentspodcast   Links: Webseite - www.gaintalents.com/blog; www.gaintalents.com/podcast LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg  

Im September waren drei Gäste bei mir im GainTalents-Podcast und ich habe mit Alexander Benedix (Führungskräftetrainer, Businesscoach und Unternehmer) darüber gesprochen, wie Homeoffice mit einer Verantwortungs- und Vertrauenskultur zusammenpasst.  Mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) habe ich mich über den souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften ausgetauscht und Don Dahlmann (Journalist, Speaker und Consultant zum Thema „Zukunft der Mobilität“) hat mich zur Zukunft der Mobilität aufgeklärt. Bei allen meinen Gästen bedanke ich mich recht herzlich für die inhaltlich wertvollen Gespräche und das neue Wissen, dass ich durch diese Gespräche aufbauen konnte. Zusätzlich gibt es auch in dieser Key Learningsfolge ein Special. Dieses Mal erhaltet Ihr die vier Erfolgsgaranten im Führungskräfte-Onboarding. Viel Spaß dabei. Talente entwickeln (“Wie passt Homeoffice mit Vertrauens- und Verantwortungskultur zusammen? mit Alexander Benedix - Folgen #124 und #125 - https://bit.ly/3v2sLAd ) Zusammenspiel von Homeoffice und Vertrauenskultur Struktur, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf Seiten der Führungskräfte ist wichtig Aufbau einer Kommunikationsmatrix durch Führungskraft (1:1 Gespräche, Online-Präsenzzeiten, feste Termine im Office, Routinen definieren) Rahmen setzen: wie wollen wir zusammenarbeiten, wie wollen wir miteinander kommunizieren, etc. Vertrauenskultur aufbauen durch Vertrauen “schenken” nicht “verdienen” (geben statt fordern) Erwartungshaltungen abgleichen (Führungskraft und Mitarbeitende) klar definieren, Hilfe anbieten und nicht kontrollieren sowie kontinuierliche “Statusüberprüfungen” Zusammenspiel von Homeoffice und Verantwortungskultur Umfeld für Verantwortungskultur schaffen - bis zu welchem Level dürfen Entscheidungen getroffen werden Fehler machen, innovative Themen entwickeln muss möglich sein Verantwortung von Seiten des Unternehmens / der Führungskräfte übernehmen und für die richtige Arbeitsumgebung (inkl. Arbeitsmittel) im Homeoffice sorgen Was ist sonst noch wichtig? Führungskräfte müssen “Virtuelles Führen” lernen Bei der Einstellung von Führungskräften darauf achten, dass die neuen Führungskräfte “remote” führen können Lieber ein wenig mehr Vertrauen schenken, als zu wenig!   Talente entwickeln (“„Souveräner Umgang mit Stress bei Führungskräften“) mit Rebecca Soetebier-  Folgen #130 und #131- https://bit.ly/309Jsyd ) Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich als Führungskraft (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   Talente gewinnen und entwickeln (“Die Zukunft der Mobilität” - mit Don Dahlmann - Folgen #127 und #128 - https://bit.ly/3FDQKKQ ) Die großen Themen bzgl. der Zukunft der Mobilität sind: Elektromobilität Urbane Mobilität (Individuelle Mobilität vs. Öffentliche/Shared Mobilität) Städte haben früher die Infrastruktur auf Kraftfahrzeuge ausgerichtet - das hat sich komplett geändert ÖPNV gewinnt an deutlich mehr Bedeutung Autonomes Fahren Mobilitätskonzepte für Unternehmen Mehr Homeoffice, mehr dezentrales Arbeiten optimiert die Mobilitätsherausforderungen von allen Mitarbeitenden Arbeitgeberattraktivität wird zukünftig auch von der Frage bestimmt sein “wie komme ich jeden Tag zur Arbeit / ins Büro? Alternative Mobilitätsservices für Mitarbeitern/-innen anbieten (z.B. e-Bikes oder e-Scooter über Kooperationsangebote mit e-Scooter-Anbietern) Ladeinfrastruktur für e-Mobilität für Mitarbeiter/-innen aufbauen und Cost-Sharing für den geladenen Strom (z.B. Stromgutscheine) Zug statt Flug auf Kurzstrecken oder Nachtzüge nutzen innerhalb Deutschlands   #Homeoffice #Fuehrung #Remoteleadership #Remotefuehrung #Verantwortungskultur #Vertrauenskultur #Leadership #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Onboarding #Fuehrungskraefteonboarding #ZukunftderMobilitaet #eMobility #eMobilitaet #Mobility #Talentgewinnung #Employerbranding #Arbeitgeberattraktivitaet  #Gaintalentspodcast   Links: Webseite - www.gaintalents.com/blog; www.gaintalents.com/podcast LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg  

Im September waren drei Gäste bei mir im GainTalents-Podcast und ich habe mit Alexander Benedix (Führungskräftetrainer, Businesscoach und Unternehmer) darüber gesprochen, wie Homeoffice mit einer Verantwortungs- und Vertrauenskultur zusammenpasst.  Mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) habe ich mich über den souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften ausgetauscht und Don Dahlmann (Journalist, Speaker und Consultant zum Thema „Zukunft der Mobilität“) hat mich zur Zukunft der Mobilität aufgeklärt. Bei allen meinen Gästen bedanke ich mich recht herzlich für die inhaltlich wertvollen Gespräche und das neue Wissen, dass ich durch diese Gespräche aufbauen konnte. Zusätzlich gibt es auch in dieser Key Learningsfolge ein Special. Dieses Mal erhaltet Ihr die vier Erfolgsgaranten im Führungskräfte-Onboarding. Viel Spaß dabei. Talente entwickeln (“Wie passt Homeoffice mit Vertrauens- und Verantwortungskultur zusammen? mit Alexander Benedix - Folgen #124 und #125 - https://bit.ly/3v2sLAd ) Zusammenspiel von Homeoffice und Vertrauenskultur Struktur, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf Seiten der Führungskräfte ist wichtig Aufbau einer Kommunikationsmatrix durch Führungskraft (1:1 Gespräche, Online-Präsenzzeiten, feste Termine im Office, Routinen definieren) Rahmen setzen: wie wollen wir zusammenarbeiten, wie wollen wir miteinander kommunizieren, etc. Vertrauenskultur aufbauen durch Vertrauen “schenken” nicht “verdienen” (geben statt fordern) Erwartungshaltungen abgleichen (Führungskraft und Mitarbeitende) klar definieren, Hilfe anbieten und nicht kontrollieren sowie kontinuierliche “Statusüberprüfungen” Zusammenspiel von Homeoffice und Verantwortungskultur Umfeld für Verantwortungskultur schaffen - bis zu welchem Level dürfen Entscheidungen getroffen werden Fehler machen, innovative Themen entwickeln muss möglich sein Verantwortung von Seiten des Unternehmens / der Führungskräfte übernehmen und für die richtige Arbeitsumgebung (inkl. Arbeitsmittel) im Homeoffice sorgen Was ist sonst noch wichtig? Führungskräfte müssen “Virtuelles Führen” lernen Bei der Einstellung von Führungskräften darauf achten, dass die neuen Führungskräfte “remote” führen können Lieber ein wenig mehr Vertrauen schenken, als zu wenig!   Talente entwickeln (“„Souveräner Umgang mit Stress bei Führungskräften“) mit Rebecca Soetebier-  Folgen #130 und #131- https://bit.ly/309Jsyd ) Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich als Führungskraft (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   Talente gewinnen und entwickeln (“Die Zukunft der Mobilität” - mit Don Dahlmann - Folgen #127 und #128 - https://bit.ly/3FDQKKQ ) Die großen Themen bzgl. der Zukunft der Mobilität sind: Elektromobilität Urbane Mobilität (Individuelle Mobilität vs. Öffentliche/Shared Mobilität) Städte haben früher die Infrastruktur auf Kraftfahrzeuge ausgerichtet - das hat sich komplett geändert ÖPNV gewinnt an deutlich mehr Bedeutung Autonomes Fahren Mobilitätskonzepte für Unternehmen Mehr Homeoffice, mehr dezentrales Arbeiten optimiert die Mobilitätsherausforderungen von allen Mitarbeitenden Arbeitgeberattraktivität wird zukünftig auch von der Frage bestimmt sein “wie komme ich jeden Tag zur Arbeit / ins Büro? Alternative Mobilitätsservices für Mitarbeitern/-innen anbieten (z.B. e-Bikes oder e-Scooter über Kooperationsangebote mit e-Scooter-Anbietern) Ladeinfrastruktur für e-Mobilität für Mitarbeiter/-innen aufbauen und Cost-Sharing für den geladenen Strom (z.B. Stromgutscheine) Zug statt Flug auf Kurzstrecken oder Nachtzüge nutzen innerhalb Deutschlands   #Homeoffice #Fuehrung #Remoteleadership #Remotefuehrung #Verantwortungskultur #Vertrauenskultur #Leadership #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Onboarding #Fuehrungskraefteonboarding #ZukunftderMobilitaet #eMobility #eMobilitaet #Mobility #Talentgewinnung #Employerbranding #Arbeitgeberattraktivitaet  #Gaintalentspodcast   Links: Webseite - www.gaintalents.com/blog; www.gaintalents.com/podcast LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg  

Rebecca Soetebier kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat zehn Jahre Konzern Erfahrung, ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, zertifizierter mental und wingwave® Coach, gründete 2006 Ihr erstes Unternehmen, was Sie 2015 erfolgreich verkaufte. Seitdem ist sie für mittelständische Betriebe, Bundesligisten und Organisationen auch international tätig. Sie arbeitet als gefragte Sprecherin für die Themen gesunde Selbstführung und Führung. Mit dem erprobten Coaching- und Seminarkonzept steigern Ihre Kunden die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Durch ein wertschöpfendes Miteinander und eine starke Gemeinschaft begeistert sie Ihre Kunden. Achtung: Special Angebot für alle GainTalents-Hörer/Innen: Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen.   Themen: In den Podcastfolgen 130 und 131 habe ich mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) über den “souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften” gesprochen. Für das interessante Gespräch mit den vielen guten Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Rebecca. Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich selbst (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   #Leadership #Fuehrung #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Rebecca Soetebier Über Rebecca - https://www.rebecca-soetebier.de/rebecca-soetebier/ Stresstypentest - https://www.rebecca-soetebier.de/stresstypentest Podcast – “Stressfreie Führung” – https://www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen. Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik Podcastfolge 0060 :https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Stresstypen finden alle Hörer/-innen der Podcastfolgen 0068-0073 Folge 0068 Gewinnen Sie mehr Lebensqualität:https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0068-gewinnen-sie-mehr-lebensqualitaet/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite - www.gaintalents.com LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg

Rebecca Soetebier kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat zehn Jahre Konzern Erfahrung, ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, zertifizierter mental und wingwave® Coach, gründete 2006 Ihr erstes Unternehmen, was Sie 2015 erfolgreich verkaufte. Seitdem ist sie für mittelständische Betriebe, Bundesligisten und Organisationen auch international tätig. Sie arbeitet als gefragte Sprecherin für die Themen gesunde Selbstführung und Führung. Mit dem erprobten Coaching- und Seminarkonzept steigern Ihre Kunden die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Durch ein wertschöpfendes Miteinander und eine starke Gemeinschaft begeistert sie Ihre Kunden. Achtung: Special Angebot für alle GainTalents-Hörer/Innen: Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen.   Themen: In den Podcastfolgen 130 und 131 habe ich mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) über den “souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften” gesprochen. Für das interessante Gespräch mit den vielen guten Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Rebecca. Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich selbst (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   #Leadership #Fuehrung #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Rebecca Soetebier Über Rebecca - https://www.rebecca-soetebier.de/rebecca-soetebier/ Stresstypentest - https://www.rebecca-soetebier.de/stresstypentest Podcast – “Stressfreie Führung” – https://www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen. Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik Podcastfolge 0060 :https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Stresstypen finden alle Hörer/-innen der Podcastfolgen 0068-0073 Folge 0068 Gewinnen Sie mehr Lebensqualität:https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0068-gewinnen-sie-mehr-lebensqualitaet/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite - www.gaintalents.com LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg

Rebecca Soetebier kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat zehn Jahre Konzern Erfahrung, ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, zertifizierter mental und wingwave® Coach, gründete 2006 Ihr erstes Unternehmen, was Sie 2015 erfolgreich verkaufte. Seitdem ist sie für mittelständische Betriebe, Bundesligisten und Organisationen auch international tätig. Sie arbeitet als gefragte Sprecherin für die Themen gesunde Selbstführung und Führung. Mit dem erprobten Coaching- und Seminarkonzept steigern Ihre Kunden die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Durch ein wertschöpfendes Miteinander und eine starke Gemeinschaft begeistert sie Ihre Kunden. Achtung: Special Angebot für alle GainTalents-Hörer/Innen: Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen.   Themen: In den Podcastfolgen 130 und 131 habe ich mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) über den “souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften” gesprochen. Für das interessante Gespräch mit den vielen guten Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Rebecca. Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich selbst (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   #Leadership #Fuehrung #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Rebecca Soetebier Über Rebecca - https://www.rebecca-soetebier.de/rebecca-soetebier/ Stresstypentest - https://www.rebecca-soetebier.de/stresstypentest Podcast – “Stressfreie Führung” – https://www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen. Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik Podcastfolge 0060 :https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Stresstypen finden alle Hörer/-innen der Podcastfolgen 0068-0073 Folge 0068 Gewinnen Sie mehr Lebensqualität:https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0068-gewinnen-sie-mehr-lebensqualitaet/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite - www.gaintalents.com LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg

Rebecca Soetebier kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat zehn Jahre Konzern Erfahrung, ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, zertifizierter mental und wingwave® Coach, gründete 2006 Ihr erstes Unternehmen, was Sie 2015 erfolgreich verkaufte. Seitdem ist sie für mittelständische Betriebe, Bundesligisten und Organisationen auch international tätig. Sie arbeitet als gefragte Sprecherin für die Themen gesunde Selbstführung und Führung. Mit dem erprobten Coaching- und Seminarkonzept steigern Ihre Kunden die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Durch ein wertschöpfendes Miteinander und eine starke Gemeinschaft begeistert sie Ihre Kunden. Achtung: Special Angebot für alle GainTalents-Hörer/Innen: Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen.   Themen: In den Podcastfolgen 130 und 131 habe ich mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) über den “souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften” gesprochen. Für das interessante Gespräch mit den vielen guten Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Rebecca. Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich selbst (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   #Leadership #Fuehrung #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Rebecca Soetebier Über Rebecca - https://www.rebecca-soetebier.de/rebecca-soetebier/ Stresstypentest - https://www.rebecca-soetebier.de/stresstypentest Podcast – “Stressfreie Führung” – https://www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen. Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik Podcastfolge 0060 :https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Stresstypen finden alle Hörer/-innen der Podcastfolgen 0068-0073 Folge 0068 Gewinnen Sie mehr Lebensqualität:https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0068-gewinnen-sie-mehr-lebensqualitaet/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite - www.gaintalents.com LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg

Rebecca Soetebier kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat zehn Jahre Konzern Erfahrung, ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, zertifizierter mental und wingwave® Coach, gründete 2006 Ihr erstes Unternehmen, was Sie 2015 erfolgreich verkaufte. Seitdem ist sie für mittelständische Betriebe, Bundesligisten und Organisationen auch international tätig. Sie arbeitet als gefragte Sprecherin für die Themen gesunde Selbstführung und Führung. Mit dem erprobten Coaching- und Seminarkonzept steigern Ihre Kunden die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Durch ein wertschöpfendes Miteinander und eine starke Gemeinschaft begeistert sie Ihre Kunden. Achtung: Special Angebot für alle GainTalents-Hörer/Innen: Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen.   Themen: In den Podcastfolgen 130 und 131 habe ich mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) über den “souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften” gesprochen. Für das interessante Gespräch mit den vielen guten Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Rebecca. Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich selbst (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   #Leadership #Fuehrung #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Rebecca Soetebier Über Rebecca - https://www.rebecca-soetebier.de/rebecca-soetebier/ Stresstypentest - https://www.rebecca-soetebier.de/stresstypentest Podcast – “Stressfreie Führung” – https://www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen. Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik Podcastfolge 0060 :https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Stresstypen finden alle Hörer/-innen der Podcastfolgen 0068-0073 Folge 0068 Gewinnen Sie mehr Lebensqualität:https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0068-gewinnen-sie-mehr-lebensqualitaet/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite - www.gaintalents.com LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg

Rebecca Soetebier kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat zehn Jahre Konzern Erfahrung, ist diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, zertifizierter mental und wingwave® Coach, gründete 2006 Ihr erstes Unternehmen, was Sie 2015 erfolgreich verkaufte. Seitdem ist sie für mittelständische Betriebe, Bundesligisten und Organisationen auch international tätig. Sie arbeitet als gefragte Sprecherin für die Themen gesunde Selbstführung und Führung. Mit dem erprobten Coaching- und Seminarkonzept steigern Ihre Kunden die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Durch ein wertschöpfendes Miteinander und eine starke Gemeinschaft begeistert sie Ihre Kunden. Achtung: Special Angebot für alle GainTalents-Hörer/Innen: Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen.   Themen: In den Podcastfolgen 130 und 131 habe ich mit Rebecca Soetebier (Stressexpertin und Führungskräftetrainerin) über den “souveränen Umgang mit Stress bei Führungskräften” gesprochen. Für das interessante Gespräch mit den vielen guten Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Rebecca. Wodurch entsteht Stress bei Führungskräften? zu viele administrative Aufgaben vs. eigentliche Führungsaufgaben Führungsaufgaben bekommen zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit Veränderung von Führungsmethoden durch die Corona-Pandemie (z.B. Führung auf Distanz) zunehmende Digitalisierung, wodurch berufliche und private Zeit miteinander “verschwimmen” Welche “Warnzeichen” gibt es für zu viel Stress bzw. Überarbeitung? mehr als 14 Tage keine (Qualitäts-)Zeit für mich selbst (z.B. Sport, Freizeitaktivitäten, etc.) regelmäßige Kopf- oder Rückenschmerzen regelmäßiger Konsum von Schmerztabletten Übermüdung, permanenter Erschöpfungszustand ständige Einschlaf- und Durchschlafprobleme Welche Methoden und Verfahren können helfen, um dem Stress zu begegnen? Selbstführung hinterfragen, Selbstreflexion einleiten, Frühwarnsystematik aufbauen Zeitmanagement aufbauen, um regelmäßig Qualitätszeit einzuplanen Ausreichende Schlafzeiten (6-8 Stunden, um Stresspakete in Schlafphasen abzubauen) Wingwave-Methode (Bilaterale Hemisphärenstimulationsmusik - Download bei Rebecca im Podcast - Folge 60) Routinen schaffen (Sport treiben, Buch lesen für gute Stimmung, Atemübungen, Meditation, Erfolgsjournal schreiben, etc.) Auch einmal “nein” sagen - es geht eben nicht alles… Mut zum Austausch mit anderen (beruflich und privat)   #Leadership #Fuehrung #Stressfreiefuehrung #Gesundefuehrung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Rebecca Soetebier Über Rebecca - https://www.rebecca-soetebier.de/rebecca-soetebier/ Stresstypentest - https://www.rebecca-soetebier.de/stresstypentest Podcast – “Stressfreie Führung” – https://www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Als Geschenk für alle GainTalents-Hörer/-innen gibt es zur ersten gebuchten Coaching Stunde zusätzlich 30 Minuten on top. D.h. 1 Stunde bezahlen und 1,5 Stunden bekommen. Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik Podcastfolge 0060 :https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/ Stresstypen finden alle Hörer/-innen der Podcastfolgen 0068-0073 Folge 0068 Gewinnen Sie mehr Lebensqualität:https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0068-gewinnen-sie-mehr-lebensqualitaet/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite - www.gaintalents.com LinkedIn -  https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING - https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook - https://www.facebook.com/GainTalents Instagram - https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube - https://bit.ly/2GnWMFg

In Folge 19 habe ich das Vergnügen Rebecca zu interviewen. Rebecca war lange Zeit mein Mut an der Hand. Wir sprechen unter anderem über ihre Arbeit als Coach und welche Routinen sie hat. Mail: anfrage@rebecca-soetebier.de Ihr Podcast für mehr Lebensenergie -Stressfreie Führung www.rebecca-soetebier.de/podcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/Xing: https://www.xing.com/profile/rebecca_soetebier Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/ Facebook:https://www.facebook.com/rebeccasoetebier/ Kundenstimmen: https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/ Machen Sie jetzt den Stresstypentest hier: http://www.stresstypentest.de Gewinnen Sie einen Eindruck im Video: https://www.youtube.com/watch?v=cSak3fJFAD0 Mut an der Hand - der Podcast In diesem Podcast geht es darum wie man den Mut findet sich und etwas zu verändern, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Neben dem finden der inneren Stärke werden in diesem Podcast zusätzlich Themen wie bewusstes Leben und Achtsamkeit angesprochen. Zusätzlich spreche ich mit Interessanten Persönlichkeiten die nicht den "normalen" Lebensweg eingeschlagen haben und wie Sie ihren Mut finden. Instagram: @nadja.neumann1985 mutanderhand@gmail.com www.clownin-wurzel.de

#0020 So nutzen Sie das natürlichste Stress-Verarbeitungs-System mehr für sich. Sie kommen beim Fortschritt und Wandel mit, bleiben gesund, erfolgreich und behalten Lebensfreude. Kurzer Einblick in die Neurowissenschaften, wie arbeitet unser Gehirn, wo kommt der Stress her und wie verändert das Wissen den Umgang damit? Die Amygdala, das Angst System, sorgt Neurobiologisch dafür das die Kommunikation zwischen linker und rechter Gehirnhälfte unterbrochen ist. Die "Festplatte Gehirn" knallt durch und wir reagieren wie ein Zombie. Wenn das Angstsystem angeschaltet ist, befindet man sich im Angriffsmodus und muss sich verteidigen, wenn man jetzt eine wichtige Entscheidung zu treffen hat, kann das schon mal schiefgehen, sofern man sie überhaupt treffen kann, meistens fühlt man sich wie gelähmt. Sie bleiben in Stress-Situationen gelassener mit der Bilateralen-Hemisphären-Stimulations-Musik. Der Stress geht runter und Ihre Energie rauf. Sie haben die Freigabe, diese Musik zu teilen. Achtung, diese Musik mit Kopfhörer hören. Niemals beim Auto und Fahrrad fahren. Tägliches hören hilft dem Gehirn, den Stress zu reduzieren. Link-Empfehlung: Download der Bilateralen-Hemisphären-Stimulations-Musik von Rebecca Soetebier: https://www.dropbox.com/s/svmyu20szksskid/Rebecca%20Soetebier%20-%20Bilaterale_Hemisph%C3%A4ren_Stimulation.mp3?dl=0 Zu welchem Stresstypen gehören Sie? Sorgen Sie mit dem Wissen und den Praxis-Tipp dafür Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu steigern und Ihre Resilienz zu stärken. Der kostenfreie Test dauert ca. 10 Minuten. http://www.stresstypentest.de Sein Sie in Verbindung mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/ Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/ Eine gute Zeit für Sie, Ihre Rebecca Soetebier Danke, für Ihre Sterne Bewertung: https://itunes.apple.com/de/podcast/stressfreie-f%C3%BChrung/id1448525622?mt=2 Folge direkt herunterladen

Wie ist Dein aktueller Stresslevel? Bist Du noch total gechillt vom Jahreswechsel oder geht bei Dir schon wieder alles drunter und drüber? In dieser Folge spricht Sven mit Rebecca Soetebier, Führungskräftetrainerin und Coach aus Bielefeld, Nordrhein-Westfalen. Die erfolgreiche Unternehmerin gibt offen zu: "Meine To-do-Liste ist das reinste Chaos". In der 64. Podcastfolge von "Mach es einfach" gibt es das zehnte Interview. Das heutige Thema: "Stress lass nach" soll Dich inspirieren, mal zu schauen, was für ein Stresstyp Du bist. Was tut Dir in stressigen Situationen wirklich gut? Die erste Hilfemaßnahmen von Rebecca Soetebier sind, "im Stehen arbeiten oder im Treppenhaus rauf- und runterlaufen". Das passt zu ihrem Stresstypen sehr gut.

In dieser Folge teile ich mit Dir, wer ist Rebecca Soetebier. Welche Person steht hinter dem Podcast und den Seminaren der Stressfreien Führung. # Schmerzhafte Erkenntnis: Ich habe Einfluss # Was willst Du und warum ist das wichtig? # Richtungswechsel und was ist der erste Schritt Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher, so dass Du noch mehr mitnimmst und Dir das umsetzten dauerhaft leichter fällt. _______________________________________

„Klar kommt man auch allein durch, aber die Frage ist ja: Mit welcher Lebensqualität?" – Rebecca Soetebier über die Kraft von (Wingwave-)Coaching Wingwave Coaching ist ein Emotions- und Leistungscoaching, das die Leistungsfähigkeit und Kreativität des Klienten schnell erhöhen bzw. Ängste und Stressmuster auflösen kann. Ereignisse zu erleben bzw. logisch aufzunehmen, heißt nicht sie emotional verarbeitet zu haben. Selbst bei gesunden und stressresistenten Menschen bleibt das ein oder andere „Stresspaket“ im limbischen System liegen. Die Psychologen Cora Besser-Siegmund und ihr Ehemann Harry Siegmund entwickelten im Jahr 2001 diese effektive Kombination aus bewährten psychologischen Coaching-Elementen. Dazu gehören: Myostatik-/O-Ringtest (kinesiologischer Muskeltest)bilaterale Hemisphärenstimulation wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)Neurolinguistisches Programmieren (NLP) Mit Hilfe des Myostatiktests ist der Coach in der Lage das Thema (das „Stresspaket“) zu identifizieren und den Status Quo während des Coaching überprüfen. Die Antwort wird gewissermaßen vom Unterbewusstsein gegeben. Die Winke-Technik sorgt beim Coachee dafür „wache“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement) zu erzeugen. REM-Phasen sind jene Schlafphasen in denen wir - positive wie negative - Erfahrungen verarbeiten. Das „Winken" vor den Augen ist analog zur Anwendung von EMDR im traumtherapeutischen Bereich. Das Kurzzeit-Coaching wird in vielen Bereichen eingesetzt, wie z.B. Lern- oder Leistungsblockaden, Prüfungsangst, Höhenangst, Flugangst Phobien und Trauer. Rebecca Soetebier ist Stresstypen-Expertin und Coach, u.a. zertifizierter Wingwave-Coach. Mit der Bielefelderin spreche ich in dieser Folge über Elemente von WingwaveVerlauf von Wingwave-CoachingVoraussetzungen bzw. günstige Bedingungen für WingwaveAuswirkungen und Nutzen für den KlientenRebeccas beste Tipps für wirksame KommunikationZudem teile ich meine Erfahrungen aus einem Wingwave-Coaching mit Rebecca, das mich total begeistert hat. >>> BONUS: Rabatt für die nächste „Life Balance Masterclass“ von Rebecca Soetebier. Mit dem Rabattcode BIELEFELDER kostet das Ticket bis zum 15.07.2018 nur 99,- statt 249,- Euro. Hier geht es zu den Tickets für die Masterclass am 21.07.2018 in Bielefeld: http://stress-expertin.de Du möchtest mehr über die Folge und Rebecca Bauchrowitz erfahren? Hier findest Du eine Zusammenfassung der Folge und "DIE 10 Fragen an": http://miteinanderreden-podcast.de/2018/06/27/rebecca-bauchrowitz-wingwave-coaching/ SHOWNOTES Podcast mit Kim Jasmin Stelling: http://kimjasmin.com/podcasts/rennkuckuck-renn/ Podcast Female Leadership Booster: https://www.youtube.com/watch?v=NhVHtElRPvoStudie zum Myostatiktest von der Sportuniversität Köln: https://wingwave.com/coaching/forschung-und-erfolgskontrollen/studien-deutsche-sporthochschule-koeln.htmlEinfluss des Unbewussten https://www.zeit.de/2018/05/unterbewusstsein-psychologie-forschung-manipulationWeitere Information zu Wingwave: https://www.wingwave.com/Weitere Informationen zu den Begründern von Wingwave: https://besser-siegmund.de/TV-Doku "Der Seelenflüsterer": https://www.youtube.com/watch?v=cGkxDG54i6UDoku EMDR: https://drive.google.com/open?id=15DztMISqKmx8bUBJWUuQEb2Xc2N6mGTKDoku Neurowissenschaften: https://drive.google.com/open?id=1yBrr_1nhz85t5jX3vAt9t4A-6qd5qFSxDoku Limbisches System: https://drive.google.com/open?id=1aGpgIxjYTC7GFj5tKGUXRsLGWzNiridyRebeccas Bucketlist: https://www.bucketlist.org/list/look@rebecca-bauchrowitz.de/Website Rebecca Soetebier: http://www.stress-expertin.deRebecca Soetebier bei Facebook: https://www.facebook.com/rebecca.bauchrowitz/Rebecca Soetebier bei Instagram: https://www.instagram.com/rebeccabauchrowitz/Rebecca Soetebier bei XING: https://www.xing.com/profile/Rebecca_Bauchrowitz?sc_o=da980_eRebecca Soetebier bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-bauchrowitz-19392715a/10 Fragen an: http://miteinanderreden-podcast.de/2018/06/27/rebecca-bauchrowitz-wingwave-coaching/Website Michael KUNDENFOKUSSIERT: http://www.kundenfokussiert.deMichael bei Facebook: https://www.facebook.com/michael.lorenz.923724Michael bei Instagram: https://www.instagram.com/michaellorenz_official/Michael bei Twitter: https://twitter.com/heyhomiloMichael bei XING: https://www.xing.com/profile/Michael_Lorenz3Michael bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michael-lorenz/