Podcasts about fit werden

Die 7 Trainingsprinzipien, die wirklich funktionieren – im Sport & im Leben Trainierst du regelmäßig, aber der Erfolg bleibt aus? Oder willst du wissen, wie du mit wenig Zeit das Maximum aus deinem Training (und deinem Leben) herausholst? In dieser Folge spreche ich erneut mit Sportwissenschafter Mag. Christian Hackl. Wir bauen auf unserem ersten Gespräch auf und vertiefen die 7 wichtigsten Trainingsprinzipien – mit vielen praktischen Tipps und überraschenden Parallelen zum Alltag, Business und Mindset.

15.06.2025 - Geistlich fit werden für den langen Weg - Jes. 40, 26 – 31 -Reinhard Spincke-

Der Herzschlag im Alter: Ein Mythos auf dem PrüfstandHast du auch schon mal gehört, dass es mit zunehmendem Alter besser sei, den Puls nicht mehr allzu sehr in die Höhe zu treiben? Schließlich sei es vermeintlich wichtig für ein gesundes Herz.Unser Puls ist ein entscheidender Indikator für unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Er verrät uns viel über unseren allgemeinen Zustand: Sind wir unruhig oder nervös? Sind wir entspannt und ausgeruht? All diese Informationen spiegeln sich in unserem Herzschlag wider.Dennoch glauben viel zu viele Menschen leider immer noch, dass es nicht gesund sei, den Puls mit zunehmendem Alter auch mal nach oben klettern zu lassen. Lustigerweise machen wir uns bei unserem eigenen Auto eher Sorgen, wenn es mal eine ganze Zeit lang nicht richtig auf Geschwindigkeit gebracht werden konnte, dass der Motor darunter leiden könne. Ganz anders schaut es aber bei unserem Herzschlag aus. Hier lautet eher die Devise: In der Ruhe liegt die Kraft.Aber stimmt das wirklich? Sollten wir unser wichtigstes Organ permanent im Schongang betreiben? Oder braucht nicht gerade das Herz regelmäßige Herausforderungen, um stark und leistungsfähig zu bleiben? Die Antwort darauf könnte unser Verständnis von gesundem Altern grundlegend verändern.Genau darum dreht sich heute alles in dieser Episode: wie wir ihn messen, ihn optimieren und trainieren.Viel Spass beim hören dieser wichtigen EpisodeWerbepartnerAhead: HIER LANG Code: MIMI Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! erscheint im Mai 2025: Hier lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Ist denn zwingend ein Training im Fitnessstudio notwendig, um fit und beweglich zu werden? Für viele ist das Fitnessstudio ein grauen, doch es gibt zig Alternativen. Die Fragen ist nur, was bist du bereit auszuprobieren? Denn für jeden gibt es die richtige Sportart, die Frage ist, bist du bereit an dir zu arbeiten? Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge. Deine Tina Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei. - Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch- www.tina-beyer.de Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tinabeyer_official In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst. Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master. Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst. Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.

Im Buchplausch wird es heute mal wieder sportlich: Zu Gast ist Dieter Schmolke, Leiter mehrerer Fitnessstudios im Premium-Segment. Dieter erzählt, wie er als Türsteher in die Fitnesswelt hineingewachsen ist, warum Vertrieb eine große Rolle in der Branche spielt und weshalb moderne Studios weit mehr als Hantelräume sind. Er verrät außerdem, welche Trends gekommen und gegangen sind, wie sich die Corona-Krise auf Fitnessstudios ausgewirkt hat und warum es sich lohnt, in ein gutes Studio mit individueller Betreuung zu investieren.

Ich erkläre dir wie das geht.

Send us a textFIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. Es geht um Bewegung, Kraft, Stabilität, mentale Gesundheit und Ernährung – alles, was Menschen über 40 brauchen, um fit, gesund und  vital zu bleiben. Erfahre, wie du gesunde Routinen etablierst, deinen inneren Schweinehund überwindest und Prävention in deinen Alltag integrierst. Lass dich inspirieren, mit nur einer Minute täglich einen großen Unterschied für deine Gesundheit zu machen!TRAININGSPLANGET FIT MIT MIMI: HIER LANGWerbepartner:No Coffee: Code: MIMI15 HIER LANGIch freuen mich über konstruktive Kritik, positives Feedback und auch Anregungen und Vorschläge! gerne per Mail an Podcast@mimilawrence.com Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart WechseljahreInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Ich erkläre dir wie das geht.

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

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Volumen-Essen entlarvt: Dein heimlicher Saboteur beim Essverhalten?! Auch, wenn auf Social Media 9 von 10 Fitness-Rezepten nach diesem Prinzip aufgebaut sind, heißt das nicht, dass jede deiner Mahlzeiten extrem voluminös sein sollte. In dieser Folge decke ich auf, warum deine vermeintlich gesunden, voluminösen Fitness-Mahlzeiten dir möglicherweise nicht helfen! Erfahre, wie gut Volumen-Essen wirklich sättigt und wie du jede Mahlzeit für maximale Sättigung optimierst und endlich dauerhaften Erfolg beim Fitwerden hast. Highlights der Folge: • Die überraschende Verbindung zwischen Volumen-Essen und restriktivem Essverhalten (und wie du sie durchbrichst) • Exklusiv: Meine Sättigungs-Toolbox - Verwandle jede Mahlzeit in einen Sattmacher-Champion! Klicke jetzt auf Play und revolutioniere deine Ernährung! Timestamps findest du in den Kapitelmarken. Verpasse nicht diese game-changing Folge - dein Weg zum Wohlbefinden beginnt hier!

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

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Moin FettUcinies, lasst uns heute über Essen sprechen und zwar mit unserem heutigen Gast, Nathan Lindenberger aus Köln.

Alle Infos zu Clark:https://www.clark.de/landing/social/animus14/Alle Infos und Rabatte zu unseren anderen Werbepartnern unterhttps://linktr.ee/deranimuspodcastKooperationen/Anfragen: deranimuspodcast@gmail.com Animus auf SocialMedia:Instagramhttps://www.instagram.com/animusOndros Hochzeitsseite!https://hochzeitsfotograf-ondro.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Boom hält an, Schneeschuhlaufen ist populär. Aber es ist nicht einfach nur ein bisschen durch den Schnee stapfen. Schneeschuhlaufen setzt eine gewisse Fitness voraus, sagt der diplomierte Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig. Fitness, das heisst Ausdauertraining, wie Joggen oder Schwimmen. Aber auch der Rumpf und die Oberschenkel sollten gut trainiert sein, damit man den Berg hochkommt.  Rumpf- und Kniebeugen kann man gut zu Hause machen. Auch das langsame, mehrmalige Aufstehen vom Stuhl ist eine gute Übung, wenn man die Kniebeugen nicht mehr schafft.  Fit fürs Schneeschuhlaufen wird man auch mit dem Theraband oder Hanteln. Letztere muss man aber nicht extra kaufen. «Zwei anderthalb Liter PET-Flaschen können gut als Hanteln gebraucht werden und intensivieren das Kniebeugentraining», sagt Hertig.

Ab in den Schnee - am besten aber trainiert. Wer trainiert Ski fährt oder auf der Loipe unterwegs ist, vermindert das Verletzungsrisiko. Der diplomierte Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig hat Tipps. «Die Vorbereitung für den Wintersport wird leider unterschätzt», sagt Hertig. Training für die Skipiste Für die Skipiste empfiehlt er eine Kombination aus Ausdauertraining, auch ein Krafttraining für Rumpf und Oberschenkel macht Sinn. Rumpf- und Kniebeugen kann man auch gut zu Hause machen. Und auch die Beweglichkeit sollte nicht auf der Strecke bleiben. Gerade beim Skifahren macht man Bewegungen, die man im Alltag nicht macht. Training für die Loipe Langläuferinnen und Langläufer können die gleichen Übungen machen wie die Skifahrenden. Auch auf der Loipe braucht man Kragt, Ausdauer und sollte beweglich sein. «Gerade weil man auf dünnen Langlaufskis steht, ist auch ein Stabilitätstraining sehr zu empfehlen», sagt Hertig. Stabilitätstraining Stabilitätstraining besteht zum Beispiel aus: Sprüngen, Wechselsprünge, oder Einbeinsprüngen. Für zu Hause empfiehlt der Personaltrainer morgens und abends die Zähne auf einem Bein zu putzen.

DEINEN ERFOLG MIT FRAUEN ERREICHEN WIR GEMEINSAM! ►►► Dein kostenloses Erstgespräch: https://donjonverfuehrt.com/kostenlose-beratung/ Als professioneller Flirttrainer und Datingcoach habe ich bereits über 2500 Männern durch meine praxisnahen Coachings dabei geholfen, ihren persönlichen Durchbruch in ihrem Dating-Leben zu erreichen. In meinen Coachings lernst du, wie du... deine Ansprechängste in den Griff bekommst, selbstbewusster und männlicher wirst, mehr Dates und mehr Spaß mit heißen Frauen haben kannst und wie du deine Traumfrau findest. Egal ob du eine Beziehung, eine FreundschaftPlus oder ein One Night Stand suchst…ich bin dein Top-Experte auf dem Gebiet, da ich selbst seit mehr als 11 Jahren immer wieder aufs neue Frauen anspreche und verführe. ►►► Dein kostenloses Erstgespräch: https://donjonverfuehrt.com/kostenlose-beratung/

In dieser Folge rede ich mit @jutta_krt über ihren Weg zum Sport,Physiotherapeutin, was sie an Sport so fasziniert und vieles mehr. Folgt mir auf Instagram:https://instagram.com/taekwondoartistnew?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Folgt Jutta:https://instagram.com/jutta_krt?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.sportland-coburg.de/?fbclid=PAAaYtYKvQYusYle554F4bGifOewLxUzJppKZ0AemTpUimfecaDpzjsVUn21A