BlackForestRealLadies- Der Fitness und Lifestyle Podcast

Jeder der schon mal abnehmen wollte, kommt irgendwann immer an den einen Punkt, wo man aufgeben möchte. In der heutigen Folge erklären wir euch, mit welchen Tipps und Tools ihr euer Mindset stärken könnt. In dieser Folge erfährst du: wie du dein Mindset stärken kannst wie Ayurveda dir dabei hilft welche Tools & Techniken dir dabei helfen Viel Spaß bei dieser Folge Steffi & Marco   Wichtige Links: Ab sofort sind wieder 1 zu 1 Ayurveda Coaching Plätze frei. Sicher dir ein kostenloses Kennenlerngespräch https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach Trage dich in unseren Newsletter ein und bekomme regelmäßig Infos rund um Ayurveda & Gesundheit in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Für mehr Inspirationen folge mir sehr gerne auf Instagram  https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Für Themenwünsche und Anfragen info@endlichfitundgesund.de

Bewegung ist essentiell um gesund & fit durchs Leben zu gehen, aber viele Menschen bewegen sich im alltäglichen Leben einfach zu wenig. Deswegen haben wir euch eine wundervolle Podcast Folge dazu aufgenommen. In der Folge erfährst du: wieso du dich täglich bewegen sollst unsere Tipps für mehr Bewegung was das ganze mit Ayurveda zu tun hat was die folgen von zu wenig Bewegung sind Wir wünschen euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge Steffi & Marco   Wichtige Links: Ab sofort sind wieder 1 zu 1 Ayurveda Coaching Plätze frei, buche dir jetzt dein Kennenlerngespräch https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach Trage dich in unseren Newsletter ein und erhalte Infos rund um Ayurveda und Gesundheit regelmäßig in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Für mehr Inspirationen folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/  

In der heutigen Podcast Folge nehmen wir euch mit durch unseren Familienalltag mit Ayurveda.  Ayurveda ist nicht kompliziert. Es kann auch wunderbar in den Familienalltag integriert werden, so das alle davon profitieren. In der heutigen Folge erfährst du: welche Routinen wir täglich machen wieso Kinder unsere größten Lehrer sind wieso Ayurveda in jeden Familienalltag gehört Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Steffi & Marco   Wichtige Links: Ab sofort sind wieder Plätze für das 1 zu 1 Gesundheitscoaching frei. Sicher dir dein kostenloses Beratungsgespräch bei uns https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach Hole dir 3 leckere Frühstücksrezepte gratis zum download https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Trage dich in den Newsletter ein und bekomme regelmäßig News in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Für Fragen/Kooperationen oder Themenwünsche: info@endlichfitundgesund.de    

In der heutigen Podcast Folge teilen wir mit euch unsere 5 besten Tipps für die ganzheitliche Gesundheit. Gesundheit ist das wichtigste was wir haben, und diese 5 Tipps helfen dir gesund und fit deinen Alltag zu meistern und gesund zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: -was ganzheitliche Gesundheit ist? -was du täglich dafür tun kannst? -wieso die Gesundheit so wichtig ist! Wir wünschen dir ganz viel Freude, bei dieser neuen Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder Plätze für das 1 zu 1 Gesundheitscoaching frei. Sicher dir ein kostenloses Beratungsgespräch bei uns https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach Hole dir 3 leckere Frühstücksrezepte gratis zum download https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Trage dich in den Newsletter ein und bekomme regelmäßig News in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Bei Fragen oder Themenwünschen info@endlichfitundgesund.de    

Hallo ihr Lieben, der Podcast bekommt eine Veränderung und zwar werde ich den Podcast zusammen mit meinem Mann Marco machen. Er ist Gesundheitsexperte und wird mich im Podcast mit seinem Wissen zukünftig unterstützen. Auf was Ihr euch in Zukunft freuen dürft, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Es gibt wieder freie Plätze fürs 1:1 Coaching. Sicher dir hier dein Kennenlerngespräch https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach Hole dir die kostenlosen Frühstücksrezepte zum download https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Trage dich gerne in den Newsletter ein und verpasse keine News mehr https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Schaue gerne bei Instagram vorbei: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen: info@endlichfitundgesund.de  

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir 5 Gründe, wieso du und dein Körper einen Frühlings Detox brauchen. Im Frühling ist es im Ayurveda wichtig, das du deinen Körper und deinen Geist reinigst für die neue Jahreszeit. Wie das geht verrate ich dir in dieser neuen Folge. Ich wünsche dir und deiner Familie ein schönes Osterwochenende Eure Steffi Wichtige Links: Ayurveda Detox Woche vom 17.03 bis 23.03 Trage dich in den Newsletter ein und verpasse keine News rund um Ayurveda & Gesundheit https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir gerne auf Instagram  https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de

In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit in meinen Ayurveda Alltag. Ich teile mit dir meine 5 Routinen, die ich jeden Tag mache, um gesund, fit und in meiner Mitte zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Teilt die Folge gerne mit euren Freunden und Bekannten und lasst mir bei Spotify oder ITunes gerne eine Bewertung da. Vielen Dank, das ihr den Podcast hört. Eure Steffi   Wichtige Links: Melde dich an zur Ayurveda Detox Woche vom 17.04 bis 23.04 Ayurveda Detox Woche Hole dir die kostenlosen Frühstücksrezepte zum download https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Trage dich für den Newsletter ein und bekomme regelmäßige News in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de

In der heutigen Podcast Folge geht es um Prana ( Lebensenergie ). Die Lebensenergie ist eine der wichtigsten Währungen, die wir in unserem Leben haben und es ist wichtig, das wir sie immer wieder auffüllen. In der heutigen Folge erfährst du: -wie du deine Lebensenergie stärken kannst -welche Lebensmittel, dir Lebensenergie geben -wie du mehr Lebensenergie in deinen Alltag bringen kannst -wieso die Lebensenergie deine wichtigste Währung ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei und lasse mir unter dem heutigen Beitrag deine Learnings aus der neuen Folge da. Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Detox Woche 17.04 bis 23.04 https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-detox-woche/ Hole dir meine kostenlosen Frühstücksrezepte https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Trage dich in den Newsletter ein und bekomme regelmäßig News und Infos rund um Ayurveda und Gesundheit https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Für mehr Inspirationen folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/

Du möchtest gerne Ayurveda in dein Leben integrieren und deine Gesundheit verbessern und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann habe ich dir heute eine ganz tolle Podcast Folge. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine besten Tipps zusammen gestellt, wie du mit Ayurveda starten kannst. In dieser Folge erfährst du: was Ayurveda bewirkt wieso du Ayurveda brauchst wie du am besten mit Ayurveda starten kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei, und lasse mir dort sehr gerne ein Kommentar da. Eure Steffi Wichtige Links: Melde dich jetzt zur Ayurveda Detox Woche an vom 17.04 bis zum 23.04. Ayurveda Detox Woche Hole dir meine gratis Frühstücksrezepte zum download https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Folge mir gerne auf Instagram für Inspirationen rund um Gesundheit und Ayurveda https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen, schreibe mir gerne steffi@endlichfitundgesund.de  

Im Ayurveda steht der Frühling für Entgiftung und Reinigung des Körpers von innen und von außen. Dazu gehört auch, das wir unsere Routinen dementsprechend anpassen und auf die bevorstehende Jahreszeit vorbereiten. In der Podcastfolge erfährst du: - welche Routinen du jetzt machen solltest - welche Geschmacksrichtungen du im Frühling bevorzugen solltest - wieso Gesundheit so wichtig ist Lasse mir gerne ein Kommentar auf Instagram da, was du aus der heutigen Folge für dich mitnimmst. Viel Spaß beim anhören Eure Steffi   Wichtige Links: Melde dich an zur Ayurveda Detox Woche vom 17.04 bis zum 23.04 Detox Woche - Endlich Fit und Gesund Folge mir auch gerne auf Instagram: AYURVEDA / GESUNDHEIT / COACH (@steffi_endlichfitundgesund) • Instagram-Fotos und -Videos Für Fragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de        

Im Ayurveda ist das Öl ziehen schon seit tausenden von Jahren Tradition. Dem Öl ziehen werden viele gesundheitsfördernde Aspekte zugeschrieben und ist im Ayurveda nicht weg zu denken. In dieser Folge erfährst du: -wieso du öl ziehen solltest -auf was du achten solltest -welches Öl du verwenden solltest -wie du das Öl ziehen richtig machst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi   Wichtige Links: Ayurveda Detox Tage vom 17.04 bis 23.04. Trage dich in den Newsletter ein und bekomme als erster exklusive Infos zu den Detox Tagen 7 Tage Gratis E-Mail Kurs - Endlich Fit und Gesund Folge mir gerne auf Instagram AYURVEDA / GESUNDHEIT / COACH (@steffi_endlichfitundgesund) • Instagram-Fotos und -Videos Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de

Der Frühling steht vor der Tür. Wir gehen langsam über in eine neue Jahreszeit.  Im Ayurveda gibt es zu jeder Jahreszeit immer bestimmte Routinen, die dir helfen fit & gesund in die neue Jahreszeit zu gehen. In dieser Folge erfährst du: - in welche Ayurvedische Jahreszeit wir wechseln - was es dabei zu beachten gibt - wieso es so wichtig ist den Körper zu reinigen - wie du den Vorgang gut unterstützen kannst Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Am 04. März findet das Ayurveda Health Zoominar statt. Melde dich an und sicher dir dein Ticket Ayurveda Health Zoominar Tickets, Sa, 04.03.2023 um 10:00 Uhr | Eventbrite  

In der heutigen Podcast Folge teile ich heute mit dir, wieso du zwischen den Mahlzeiten nicht snacken solltest und wieso alles mit deiner Ernährung zusammen hängt. Ausserdem erkläre ich, was es im Ayurveda mit dem snacken auf sich hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Eure Steffi    

Wir befinden uns mitten im späten Winter, d.h unser Immunsystem braucht in dieser Zeit eine extra Portion Aufmerksamkeit, damit du gesund und fit durch die Winterzeit kommst. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen dich stärken -welche Gewürze du nehmen solltest -auf was du achten solltest um gesund durch die Winterzeit zu kommen Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Podcast Folge. Lasse mir gerne auf Instagram ein Kommentar unter dem heutigen Post da, was du aus der Folge für dich mitnimmst. Deine Steffi   Wichtige Links: Melde dich an zum Ayurveda Health Zoominar und lerne, wie du mit Ayurveda deine Gesundheit stärken kannst https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-health-zoominar-tickets-522621744707 Trage dich in den  Newsletter ein und du bekommst jeden Sonntag tolle Infos in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir für mehr Inspirationen und Gesundheit gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen, Kooperationen oder Themenwünschen schreibe mir gerne steffi@endlichfitundgesund.de

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Tipps um effektiv abzunehmen. Ich erkläre dir, welche Tipps, dir beim abnehmen helfen und was Ayurveda mit Übergewicht zu tun hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir ein Platz im Online Zoominar: Ayurveda Health Zoominar Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Trage dich für den wöchentlichen Newsletter ein: https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ steffi@endlichfitundgesund.de

Wir befinden uns mitten im späten Winter. Zeit um unseren Körper & unseren Geist mit Routinen zu unterstützen, die gerade in dieser kalten Jahreszeit uns helfen in unserer Balance zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen, dir jetzt helfen - welche Nahrung jetzt besonders gut für dich ist - was du tun kannst um das Vata in dir im Gleichgewicht zu halten   Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir sehr gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Post da und teilt die Folge auch sehr gerne mit euren Freunden und Bekannten. Eure Steffi   Wichtige Links: www.endlichfitundgesund.de Trage dich in den Newsletter ein und bekomme Wöchentlich Tipps rund zum Thema Gesundheit in dein Postfach https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ steffi@endlichfitundgesund.de  

Ernährungsmythen kennt wahrscheinlich jeder und meistens sind es immer die gleichen und oft sind sie veraltet und stimmen einfach nicht mehr.  In der heutigen Podcast Folge erzähle ich euch die häufigsten Ernährungsmythen und wieso sie heute auch aus ayurvedischer Sicht nicht mehr stimmen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi   Wichtige Links: Sicher dir dein kostenloses Beratungsgespräch: https://calendly.com/endlichfitundgesund/10-minuten-gesundheits-beratungsgesprach 1 zu 1 Ayurveda Coching https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ steffi@endlichfitundgesund.de

Das Jahr 2023 ist erst ein paar Tage alt und die guten Vorsätze noch ganz frisch. Ich habe dir in dieser Podcast Folge die 3 besten Routinen für deinen Start in ein gesundes neues Jahr mitgebracht. Ich wünsche dir viel Spass bei dieser neuen Folge und ein frohes neues und vor allem gesundes neues Jahr. Eure Steffi Wichtige Links: Melde dich an zum Ayurveda Reset Kurs Melde dich an zum Newsletter https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu, und es ist an der Zeit, das Jahr zu reflektieren und zu schauen, was gut lief und was gerne verbessert werden kann. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir, meine größten Learnings aus dem Jahr 2022. Ich bin mir sicher, das der eine oder andere Tipp auch für dich dabei sein wird. Ich bedanke mich für eure Treue, und das Ihr den Podcast so fleißig hört. Ich wünsche euch einen guten Rutsch und einen tollen Start ins Jahr 2023 Eure Steffi Wichtige Links: Jetzt anmelden zum Ayurveda Reset Kurs Sicher dir einen Platz im 1 zu1 Coaching Trage dich in den Newsletter ein und verpasse keine News rund um Gesundheit & Ayurveda https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ steffi@endlichfitundgesund.de

Weihnachten steht vor der Tür und mit Weihnachten auch viele Familientreffen und meistens etwas ungesünderes Essen. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, wie du stressfrei und gesund durch die Feiertage kommst. Viel Spaß beim anhören, der neuen Folge Ich wünsche dir Frohe Weihnachten im Kreise deiner liebsten. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir einen Platz im Ayurveda Reset Kurs um fit & gesund ins neue Jahr zu starten https://endlichfitundgesund.de/produkt/online-kurs-ayurveda-im-alltag/ Sichere dir einen Platz im 1 : 1 Coaching https://endlichfitundgesund.de/ayurveda-coaching-pakete-copy-2/ Folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Für Anfragen oder Themenwünsche schreibe mir sehr gerne steffi@endlichfitundgesund.de

Ayurveda Morgen Routine ist super um Fit & Gesund in deinen Tag zu starten. Wie du sie gestalten kannst und was es dir bringt, das erfährst du alles in dieser neuen Folge. Schaue gerne bei Instagram nach und lasse mir deine Gedanken zur neuen Folge da. Ich wünsche dir viel Spass bei dieser neuen Folge Eure Steffi Wichtige Links: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Trage dich in den kostenlosen Newsletter ein https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen und Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de

Im Winter, wenn es draußen früh dunkel wird, leiden viele Menschen am Winterblues und fühlen sich oft nicht gut, aber mit Ayurveda kannst du einiges dafür tun, damit es erst gar nicht so weit kommt. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - auf welches Dosha du ganz besonders aufpassen musst - meine Top 5 Tipps gegen den Winterblues - wie Ayurveda dir dabei helfen kann Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Buche dir dein persönliches Ayurveda Coaching https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Trage dich für den Newsletter ein und erfahre als erstes, wann du dich zum Ayurveda Reset Kurs anmelden kannst https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de    

Die Vorweihnachtszeit hat begonnen und mit Ihr auch für viele Stress & Hektik und viele Schlemmereien. In der heutigen Podcast Folge erfährst du, wie du gesund & fit durch die Vorweihnachtszeit mit Ayurveda kommst. Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify freuen und teilt den Podcast gerne mit euren Freunden und Bekannten. Ich wünsche euch eine schöne Vorweihnachtszeit und viel Spaß beim Podcast hören. Eure Steffi   Wichtige Links: Sicher dir einen der letzten Plätze für dieses Jahr fürs Coaching: Ayurveda Coaching www.endlichfitundgesund.de Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund/ Für Fragen oder Themenwünsche schreibe mir gerne: steffi@endlichfitundgesund.de

In der heutigen Podcast Folge erzähle ich auch, was ich momentan liebe und mir jeden Tag mehr Wohlbefinde und Gesundheit schenkt. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Sicher dir jetzt noch dein Platz beim Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching www.endlichfitundgesund.de Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de  

Unter PMS leiden viele Frauen, aber das muss nicht sein. Ayurveda kann dir helfen die Symptome bei PMS zu lindern mit einfachen Ernährungsgewohnheiten und Routinen. Du erfährst in dieser Folge: -Welches Dosha bei PMS im Ungleichgewicht ist -Was du tun kannst um die Symptome zu lindern - Auf was du bei der Ernährung achten solltest - Welche Lebensmittel dir bei PMS ganz besonders gut helfen Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse  mir sehr gerne ein Kommentar bei Instagram da und teile die Folge gerne mit deinen Freunden und Bekannten. Danke, das du den Podcast hörst und mir erlaubst dir Ayurveda ein Stück näher zu bringen. Eure Steffi   Wichtige Links: Sicher dir jetzt einen der letzten Plätze für dieses Jahr fürs Ayurveda Coaching Folge mir gerne auf Instagram Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de  

In der heutigen Podcast Folge habe ich euch ein wundervolles Interview mit meiner Ayurveda Kundin Verena. In dieser Folge erzählt Verena, was sich durch das Ayurveda Coaching positiv verändert hat und wie sie durch Hilfe des Coachings zu Ihren Ayurveda Routinen gefunden hat. In dieser Podcast Folge erfährst du: wie Ayurveda Verena geholfen hat welche Routinen bei ihr nicht mehr weg zu denken sind was sie durch Ayurveda gelernt hat und noch vieles mehr. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge.   Hier findest du Verena: https://www.instagram.com/verena_baumann_mentaltraining_/   Wichtige Links: Hier gehts zum Ayurveda Coaching Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Hier geht´s zur Homepage: www.endlichfitundgesund.de Bei Fragen und Themenwünschen schreibe mir gerne: steffi@endlichfitundgesund.de

Der Herbst steht ganz im Zeichen vom Vata Dosha. Da ist es unheimlich wichtig, das Herbst Vata im Gleichgewicht zu halten um gesund & fit durch den Tag zu gehen. In dieser Podcast Folge erfährst du, was dein Vata Dosha jetzt braucht um sich gut zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Sicher dir jetzt einen der letzten Plätze für mein Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Jetzt buchen Hol dir meine kostenlose Frühstücksrezepte zum downloaden Frühstücksrezepte Folge mir für Inspirationen rund um Ayurveda gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Für Fragen oder Themenwünsche steffi@endlichfitundgesund.de

Gewürze haben im Ayurveda einen hohen Stellenwert und sind Bestandteil von vielen Gerichten. In der heutigen Podcast Folge erfährst du, welche Gewürze jetzt besonders gut für dich sind und wie sie dir helfen gesund & fit durch den Herbst zu kommen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir auch sehr gerne bei Instagram ein Kommentar unter dem heutigen Post da, was du aus der Folge für dich mitnimmst. Deine Steffi   Wichtige Links: Melde dich noch für das kostenlose Zoominar zu Ayurveda an am 26.10 um 18 Uhr steffi@endlichfitundgesund.de Sicher dir noch ein Coaching Platz fürs Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Jetzt Platz sichern Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund

Im Ayurveda gibt es keine Verbote, aber es gibt ein paar Ernährungsregeln, die man beachten sollte, wenn du dauerhaft mehr Wohlbefinden und Gesundheit in deinem Leben möchtest, In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 Ernährungsfehler, die du vermeiden solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß  bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Bis zum 31.10 kannst du dir noch das Ayurveda Coaching für 299 Euro sichern https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Hole dir hier meine 3 leckeren Frühstücksrezepte gratis zum Download https://endlichfitundgesund.de/produkt/3-fruehstuecks-rezepte/ Folge mir für mehr Inspiration rund um Ayurveda auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de

Die Erkältungszeit steht bevor und viele erwischt es gerade. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine Top 5 Tipps, was du bei einer Erkältung tun kannst um schnell wieder fit zu werden. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge.   Wichtige Links: Sicher dir ein Platz fürs Ayurveda Coaching Ayurveda Coaching Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen und Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de

Durch Ayurveda kannst du mehr Energie & Wohlbefinden in deinen Alltag bringen. Wie das geht und was du dafür tun musst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören. Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de

Wir gehen langsam in den Herbst über. Im Ayurveda wechseln wir von der Pitta Zeit in die Vata Zeit. Das kann für den Körper eine große Herausforderung sein. In dieser Folge erkläre ich dir, was du in dieser Zeit alles beachten musst und wie du dich optimal mit Ayurvedischen Routinen auf den Herbst vorbereiten kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Es gibt nur noch wenige Plätze für mein Ayurveda Coaching dieses Jahr. Sichere dir noch einen der begehrten Plätze. Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Hier gehts zur Homepage: www.endlichfitundgesund.de Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Für Fragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit die 7 Wege, wie Ayurveda dein Leben und deine Gesundheit bereichern und verbessern kann. Höre dir die Folge unbedingt an und teile auf Instagram gerne deine Erkenntnisse aus der heutigen Folge mit mir. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Auch über eine Bewertung bei Instagram, würde ich mich sehr freuen. Namaste Deine Steffi Wichtige Links: Buche dir bei mir dein individuelles Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Besuche gerne meine Homepage: www.endlichfitundgesund.de Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de

Der Herbst steht schon vor der Tür nach diesem langen Sommer. Wie du dich und deinen Körper optimal auf die neue Jahreszeit mit Ayurveda vorbereiten kannst, das erfährst du in dieser neuen Folge. Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify freuen, das würde mir sehr helfen. Schön, das du hier bist und den Podcast hörst ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Folge. Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Online Kurs Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Instagram steffi@endlichfitundgesund.de  

Deine Intuition ist super wichtig für dich & deinen Körper, nur haben wir im Alltag leider verlernt darauf zu hören. Dabei kommuniziert unser Körper ständig mit uns. In der heutigen Podcast Folge erkläre ich dir, wie dir Ayurveda hilft dich wieder mit deiner Intuition und deinem Körper zu verbinden. Schreibe mir gerne bei Instagram unter denn heutigen Post, was du aus der Folge mitnimmst. Ich würde mich auch sehr über eine Bewertung bei Itunes oder Spotify freuen, damit hilfst du mir und meiner Arbeit enorm. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge Namaste Deine Steffi Wichtige Links: Trage dich jetzt ein in die Warteliste für den Online Kurs und sichere dir bei Anmeldung tolle Bonis und einen exklusiven Rabatt Jetzt eintragen Buche dir ein Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de    

In der heutigen Podcast Folge geht es um ein zentrales Thema im Ayurveda und zwar das Verdauungsfeuer. Im Ayurveda spricht von " Agni" und ein gutes " Agni" zu haben ist super wichtig. In dieser Podcast Folge erfährst du wieso es so wichtig ist ,und was du tun kannst um es zu stärken. Lass mir gerne bei Instagram ein Kommentar da, was du aus der Folge mitnehmen konntest. Auch über eine Bewertung bei I Tunes oder Spotify würde ich mich sehr freuen. ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge Namaste Eure Steffi   Wichtige Links: Warteliste Online Kurs " Ayurveda im Alltag" Warteliste Buche dir hier dein persönliches Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Ayurveda Coaching Folge mir sehr gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Für Fragen oder Themenwünsche schreibe mir gerne: steffi@endlichfitundgesund.de

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die drei Ayurvedischen Konstitutionstypen und wieso es so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist, dein Ayurvedischen Typ zu kennen. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser neuen Folge heute. Lass mir bei Instagram auch sehr gerne ein Kommentar da, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich aus dieser Folge mitnimmst. Und es würde mich unheimlich freuen, wenn du mir eine Bewertung bei Itunes oder Spotify da lassen würdest. Deine Steffi Wichtige Links: Warteliste Online Kurs Hier kannst du dir dein persönliches Coaching mit mir buchen: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Instagram steffi@endlichfitundgesund.de  

Der Sommer ist im vollen Gange und mit Ihm die große Hitze, die gerade überall herrscht. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, welche Ayurvedischen Sommer Gewürze, du auf jeden Fall kennen solltest um deinen Körper von innen zu kühlen. In dieser Podcast Folge erfährst du: - welche Gewürze dir helfen um dich zu kühlen - welche Obst & Gemüse Sorten jetzt am besten sind - wie du trotz Hitze gut durch den Sommer kommst Ich wünsche dir viel Spaß, bei dieser neuen Folge. Lass mir sehr gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Post da. Danke, das du da bist und den Podcast hörst! Deine Steffi   Warteliste Online Kurs " Ayurveda im Alltag " Warteliste Online Kurs Buche dir hier dein Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Folge mir gerne auf Instagram Instagram Bei Fragen oder Themenwünsche, schreibe mir sehr gerne hier: steffi@endlichfitundgesund.de    

In der heutigen Podcast Folge habe ich Frank von Franks fit Kitchen im Interview. Frank ist Koch & Clean Eating Experte und kennt sich sehr gut mit gesunder Ernährung aus. Er ist spezialisiert auf Meal Prepping und gesundes Essen im Alltag. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - was Clean Eating ist - wie eine gesunde Mahlzeit aussehen sollte - wieso Ernährung & Gesundheit zusammen hängt - was du tun kannst um gesünder zu essen Es war ein super spannendes Interview und ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir gerne dein Kommentar zur neuen Folge unter dem heutigen Instagram Post da. Link zu Franks Fit Kitchen: Homepage: www.franksfitkitchen.de Instagram: https://www.instagram.com/franks.fit.kitchen/ Links zu Endlich Fit & Gesund: Homepage: www.endlichfitundgesund.de Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching www.endlichfitundgesund.de/shop Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund

Die Urlaubszeit steht bevor, und viele fahren in den Urlaub, aber wie sieht es den mit deinen Ayurveda Routinen im Urlaub aus, und was kannst du tun um im Urlaub im Gleichgewicht zu bleiben? Du erfährst in dieser Folge: -wie du deine Routinen beibehalten kannst - wieso du unbedingt ein Ayurveda Kit mitnehmen solltest - was du auf jeden fall vermeiden solltest -welches Dosha im Urlaub sehr aktiv ist, und was du tun kannst um im Gleichgewicht zu bleiben. Über eine Bewertung bei Itunes oder Spotify würde ich mich sehr freuen, auch wenn du die Podcast Folge mit deinen Freunden und Bekannten teilst. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser neuen Folge Deine Steffi Wichtige Links: Trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein, für den neuen Online Kurs " Ayurveda im Alltag" und erfahre als erster wann sich die Anmeldetore öffnen und sichere dir den Anmelderabatt Warteliste Online Kurs Buche dir dein persönliches Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de      

Im Ayurveda gibt es die sogenannte Dosha Uhr und diese Uhr wird verschiedenen Aktivitäten zu geordnet. Wenn man im Einklang mit der Dosha Uhr lebt kann man mit mehr Energie durch den Alltag gehen. Wie das funktioniert und was du beachten solltest, das erfährst du in dieser neuen Folge. Du erfährst in dieser Folge: - Was die Dosha Uhr ist - Wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst - Wieso es dir hilft, im Einklang mit dem Ayurvedischen Tagesrhythmus zu leben. Lass mir gerne unter dem heutigen Instagram Post ein Kommentar zu der Folge da. Und teile den Podcast auch sehr gerne mit deinen Freunden und Bekannten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Homepage www.endlichfitundgesund.de Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir ein sehr tolles Interview mit der lieben Christina. Ich habe mit Christina über Ayurveda im Alltag gesprochen und vieles mehr. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst - was kannst du tun um Ayurvedisch zu leben - wieso Ayurveda so förderlich für deine Gesundheit ist Und noch vieles mehr. Lasse mir gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Post da, was du aus der Folge heute mit nimmst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Links zu Christina: https://www.instagram.com/christinatormo/   Wichtige Links: Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Homepage:www.endlichfitundgesund.de Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de

Vor kurzem war ich auf einem Business VIP Day und habe dort super viel gelernt. In dieser Podcast Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen und erzähle euch, was ich dort gemacht habe und was meine Learnings daraus sind. Ich wünsche euch viel Spass bei dieser neuen Folge Danke, das ihr den Podcast hört und mit euren Freunden teilt. Von Herzen Eure Steffi Wichtige Links: Buche dir jetzt deine persönliche Ayurveda Lifestyle & Ernährungsberatung https://endlichfitundgesund.de/produkt/ayurveda-lifestyle-ernaehrungscoaching/ Hier ist meine Instagram Seite https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünsche: steffi@endlichfitundgesund.de

Ayurvedische Küche ist nicht kompliziert und einfacher in den Alltag zu integrieren, wie du vielleicht denkst. In dieser Folge nehme ich dich mit und teile mir dir die Grundlagen im Ayurvedischen Kochen. Es ist ganz leicht und macht Spaß . Probiere es unbedingt aus. In dieser Folge erfährst du: - auf was du beim Kochen achten solltest - wieso Ayurvedisch Kochen so heilsam ist - wie du den Einstieg in die Ayurvedische Küche schaffst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir gerne ein Kommentar bei Instagram da, was du aus der Folge für dich mitnimmst. Deine Steffi Wichtige Links: Homepage www.endlichfitundgesund.de 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching www.endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund    

Der Sommer ist in vollem Gange und mit Ihm auch die Ayurvedische Pitta Zeit. Auf was du genau achten solltest, damit deine Doshas im Gleichgewicht bleiben und welche Ernährung zur Pitta Zeit am besten passt, erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge heute.  Wichtige Links: Ayurveda Basic Zoominar 22.06 https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ Folge mir gerne bei Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Fragen oder Themenwünschen steffi@endlichfitundgesund.de      

Du versuchst schon lange abzunehmen, aber es klappt einfach nicht und du kommst immer an denselben Punkt. Dann kann dir Ayurveda helfen. Ayurveda hilft dir eine für dich passende Ernährung zu finden und so ganz leicht und ohne Stress zum Wunschgewicht zu kommen. In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie du es schaffst mit Ayurveda dein Wunschgewicht zu erreichen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Deine Steffi Wichtige Links: Ayurveda Grundlagen Zoominar https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Für Fragen oder Podcast Themen steffi@endlichfitundgesund.de

Fühlst du dich manchmal gestresst und so gar nicht in deiner Mitte? Dann höre dir die neue Podcast Folge unbedingt an. Ich zeige dir, wie dir Ayurveda hilft in deiner Mitte zu bleiben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören. Deine Steffi Hier gehts zum Ayurveda Basic Zoominar https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 Bewirb dich fürs 1 zu 1 Gesundheits und Ernährungscoaching https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ Instagram https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund    

Warum eigentlich Ayurveda? Und was sind die 5 Vorteile von Ayurveda? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ab sofort kannst du dich für mein "Basic Ayurveda Zoominar" anmelden. Alle Infos dazu findest du in den Links weiter unten. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Alles Liebe, Deine Steffi Wichtige Links: https://www.eventbrite.de/e/ayurveda-basic-zoominar-lerne-die-grundlagen-im-ayurveda-kennen-tickets-348233564967 https://endlichfitundgesund.de/ernaehrungscoaching/ https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund steffi@endlichfitundgesund.de

In dieser Podcast Folge stelle ich dir die 5 Gewürze vor, die in deiner Ayurveda Küche auf keinen Fall fehlen sollten. In der Ayurvedischen Ernährung, werden Gewürze groß geschrieben und haben einen hohen Stellenwert in der Ernährung. In dieser Folge mache ich dich mit den 5 Gewürzen vertraut, die du optimal für deine Gesundheit nutzen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Deine Steffi 1 : 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Ayurveda Basic Zoominar https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund steffi@endlichfitundgesund.de

Die 3 Doshas im Ayurveda sind die Grundlage im Ayurveda. In dieser Folge erfährst du, die Grundlagen der Doshas und wie du für dich raus finden kannst welches Dosha du bist. Ausserdem erkläre ich dir welche Eigenschaften welches Dosha besitzt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen spannenden Folge. Ich würde mich sehr freuen, wenn du den Podcast auf Itunes oder Spotify bewerten würdest. Vielen dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Deine Steffi Wichtige Links: Bewirb dich jetzt fürs 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Hier gehts zu Instagram Bei fragen und Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de

In dieser Podcast Folge stelle ich dir, die 4 Grundlagen der Ayurvedischen Gesundheit vor. Auf diesen Grundlagen basiert die Ayurvedische Lehre. Diese 4 Grundlagen sind der Schlüssel zu einem Leben voller Energie, Wohlbefinden & Gesundheit. Ich würde mich freuen, wenn du mir bei Spotify oder ITunes eine 5 Sterne Bewertung da lassen würdet. Danke, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden & Bekannten teilst. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei und lasse mir deine Gedanken zur neuen Folge da. Namaste Deine Steffi   Wichtige Links: 1 zu 1 Ayurveda Lifestyle & Ernährungscoaching Instagram: https://www.instagram.com/steffi_endlichfitundgesund Bei Themenwünschen oder Fragen: steffi@endlichfitundgesund.de