Podcasts about herzgesundheit

Diese Podcast-Episode dreht sich um das Thema gesunde Ernährung im Alter. Dabei geht es nicht um gesunde und schlechte Fette oder zu viel Zucker, sondern um ausreichend Eiweiß. Denn das wird oft unterschätzt. Doch wie viel Proteine sind sinnvoll und welche Lebensmittel sind für eine ausreichende Versorgung besonders gut geeignet – auch bei vegetarischer oder veganer Kost? Wann sind vielleicht Shakes nötig? Außerdem erfahren Sie, was das alles für die Herzgesundheit bedeutet. Hören Sie rein! 

In Folge 65 des „WeissBunt Podcast – Auf der Suche nach dem Code des Lebens“ spricht Prof. Dr. Jalid Sehouli, Arzt, Wissenschaftler und Autor, mit Prof. Dr. Volkmar Falk über Herzmedizin, Führung und die Entscheidungen, die unser Leben prägen. Prof. Dr. Falk zählt zu den renommiertesten Herzchirurgen Europas. Als Ärztlicher Direktor des Deutschen Herzzentrums der Charité verbindet er Spitzenmedizin, Forschung und Management auf höchstem Niveau. Seine Arbeit reicht von komplexen Herzoperationen bis hin zur Gestaltung einer der größten Klinikfusionen Deutschlands. Im Gespräch geht es um ungewöhnliche Lebenswege, prägende Begegnungen und die Frage, wie aus einem musikbegeisterten Jugendlichen und angehenden Journalisten einer der führenden Herzchirurgen Europas wurde. Welche Rolle spielen Vorbilder, Leidenschaft und der Mut, Entscheidungen zu treffen? Ein weiteres zentrales Thema der Folge ist die Herzgesundheit. Gemeinsam diskutieren Prof. Dr. Sehouli und Prof. Dr. Falk, warum Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen oft zu spät erkannt werden, weshalb geschlechtsspezifische Medizin immer wichtiger wird und wie eine Medizin aussehen kann, die den Menschen in seiner Individualität stärker berücksichtigt. Darüber hinaus sprechen sie über Verantwortung in der Medizin, Führung in Zeiten des Wandels und die Bedeutung von Menschlichkeit – sowohl im Operationssaal als auch darüber hinaus. Ein Gespräch über Herzchirurgie, Gesundheit und die Frage, was uns als Menschen wirklich antreibt.   Über den Podcast Im Podcast „WeissBunt – Auf der Suche nach dem Code des Lebens“ trifft Prof. Dr. Jalid Sehouli Menschen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Kultur und Politik zu spontanen Gesprächen ohne Skript – über Erfahrungen, Perspektiven und die Fragen, die unser Leben prägen. #WeissBunt #WeissBuntPodcast #Podcast #PodcastInterview #VolkmarFalk #Herzchirurgie #Herzchirurg #Charité #DeutschesHerzzentrum #Herzgesundheit #Frauengesundheit #Medizin #Herztransplantation #Leadership #Entscheidungen #Menschlichkeit #Wissenschaft #Gesundheit #Inspiration #Lebenswege  

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Im gewohnten Coach Roundtable ist erneut Holger Gugg zu Gast bei STY. Dieses Mal sprechen Olaf und Holger über Neuigkeiten aus der HBN-Welt, über Herzgesundheit, Olafs laufendes Natural-Bodybuilding-Comeback in der aktuellen Wettkampfsaison und natürlich über Fragen aus der Community. Ein Schwerpunkt der Episode ist das Thema Herzgesundheit: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind – auch dann, wenn man sich symptomfrei fühlt. Passend dazu gibt es auch Neuigkeiten zu einem neuen HBN-Produkt zur Unterstützung der Herzgesundheit. Außerdem sprechen die beiden darüber, wie riskant und schwer vorhersagbar es sein kann, wenn zu viele Medikamente und Naturheilsubstanzen gleichzeitig eingenommen werden. In der Community-Runde geht es unter anderem um: ▪️ Warum hat Olaf überhaupt nochmal ein Comeback gemacht – und wie läuft es bislang? ▪️ Wie hat die Vorbereitung trotz durchgehender Krebsbehandlung und anstehender Herz-OP funktioniert? ▪️ Warum startet Olaf mit Holgers Unterstützung überhaupt bei NPC und DBFV – und welche Wettkämpfe stehen noch an? ▪️ Sehen sie aktuell überdurchschnittlich viele Natural Bodybuilder im Wechsel ins unterstützte Bodybuilding? Und falls ja: warum? ▪️ Und natürlich: Was erwartet euch zur 400. Episode? Eine ehrliche, aktuelle und vielseitige Folge mit klaren Antworten, spannenden Einblicken und einem Blick auf das, was sportlich und persönlich als Nächstes ansteht. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Als Autor und Alemannia-Fan Sascha Theisen das letzte Mal bei uns zu Gast war, war die Stimmung bei den Schwarz-Gelben am Boden. Aus der Abstiegsangst ist die pure Freude am Fußball geworden und nicht nur Theisen hätte sich gerne noch einige Spiele mehr in dieser Saison gewünscht. Im Podcast blickt er mit Peter Engels und Christian Ebener zurück auf diese bemerkenswerte Entwicklung der Mannschaft und die Akteure dahinter. Denn Trainer Mersad Selimbegovic und Sportchef Rachid Azzouzi haben die Ruhe auch auf stürmischer Alemannia-See bewahrt. Was Theisen sich von der neuen Saison erhofft und warum er vor der Fußball-WM nochmal ganz tief in die Archive eingetaucht ist, darüber spricht er bei You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung. ­ Hier geht es zum neuen Buch von Sascha Theisen: https://shop.delius-klasing.de/spiele-fuer-die-ewigkeit-p-2004330/?sca_ref=10922355.OenTreLHp7 ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­­ Redaktion und Moderation: Christian Ebener, Peter Engels Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd Claßen Foto: Peter EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Als Alemannia im Januar auf Platz 17 stand, war von Euphorie am Tivoli wenig zu spüren – wenige Monate später spricht Sportdirektor Rachid Azzouzi davon, dass ihm bei der Art des Fußballs „das Herz aufgeht“. In dieser Sonderfolge von „You never talk alleng“, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung, geht es um eine verrückte Saison zwischen Abstiegsangst und Aufstiegsträumen. Im restlos ausverkauften AZ-Forum blicken Sportchef Rachid Azzouzi, Trainer Mersad Selimbegovic, Geschäftsführer Dirk Kall und die Spieler Danilo Wiebe und Faton Ademi auf Tiefpunkte, Wendepunkte und Zukunftspläne. Es geht um schlechte und gute Bälle, das Innenleben der Mannschaft, Ademis Traum in Schwarz-Gelb, Finanzen, Kaderfragen – und darum, warum die Stimmung bei der Alemannia gerade so gut ist wie lange nicht. Moderation: Bernd Büttgens, Christoph Pauli, Christian Ebener. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­­ Moderation: Büttgens, Pauli, Ebener Produktion: Kreutz, Rütten, Cosler, Novak, Engels Cover: ClaßenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Viele wünschen sich mehr Luft bei Alltagsaktivitäten, mehr Energie und besseren Schlaf – davon profitiert dann auch die Herzgesundheit. In dieser Folge gehet es daher um einen Faktor, der oft unterschätzt wird, um genau das zu erreichen. Ein Grund: Er ist eng mit Gewohnheiten und mit schlechtem Gewissen verbunden – und ihn anzusprechen. löst bei vielen sofort Abwehr aus. Neugierig geworden? Dann hören Sie doch einfach mal rein in das Gespräch mit Professor Dr. Tobias Rüther vom LMU-Klinikum München. Sie nehmen ganz sicher wichtige Tipps mit für sich oder für andere Betroffene.

Stadtplanung muss die Gesundheit der Menschen mehr berücksichtigen, meint der Kardiologe Prof. Thomas Münzel. Und: was die Bonusprogramme der Krankenkassen gebracht haben. Von WDR 5.

Wir betrachten im Gespräch mit zwei Experten aus dem niedergelassenen Bereich und aus der Klinik in einer zweiteiligen Folge die aktuelle Situation in der Herzmedizin einmal näher. Wie steht es um die Versorgung von Herzpatienten in Deutschland – heute und in Zukunft? Im ersten Teil widmen wir uns vor allem den medizinischen und diagnostischen Fortschritten und der Frage, wie wir bei der Prävention besser werden könnten.

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe, Sportmediziner und Gründer des European Prevention Center (EPC) in Düsseldorf, über die Todesursache Nummer 1 in Europa: Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allein in Deutschland sterben jedes Jahr rund 345.000 Menschen am Herzinfarkt, und 60 bis 80 Prozent davon, bevor sie überhaupt im Krankenhaus ankommen. Gleichzeitig zeigen große Studien wie die Inter Heart Trial, dass sich rund 80 Prozent dieser Infarkte vermeiden ließen. Wir sprechen darüber, warum das klassische Belastungs-EKG für die Früherkennung längst nicht mehr ausreicht, was es mit der gefährlichen vulnerablen Plaque auf sich hat und warum nur moderne Bildgebung sie sichtbar macht. Prof. Nixdorff erklärt seinen evidenzbasierten Algorithmus, von der sorgfältigen Risikofaktoren-Anamnese über Pulswellenanalyse, Funduskopie und Age-Scan bis zum Herz-CT, das seit Kurzem auch von der Kasse für die Früherkennung anerkannt ist. Wir sprechen über Blutdruck-Zielwerte, die drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung, sinnvolle Wearables wie Continuous Glucose Monitoring und über die Frage, warum Selbstverantwortung in der Prävention so entscheidend ist. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum die Letalität bei Herzinfarkt zurückgeht, die Morbidität aber steigt, und was das für den Healthspan bedeutet? - Was ist eine vulnerable Plaque, warum ist sie so tückisch und weshalb erkennt sie ein klassisches Belastungs-EKG nicht? - Wie sich die Pathophysiologie eines Herzinfarkts in zwei Minuten verstehen lässt, von Noxen über LDL-Oxidation bis zur Ruptur der Deckplatte? - Warum rund 80 Prozent der Herzinfarkte vermeidbar wären und was das für unser Gesundheitssystem bedeuten würde? - Welche Risikofaktoren laut Framingham und Inter Heart Trial wirklich zählen und welche Rolle psychosozialer Stress dabei spielt? - Warum der Body Mass Index nicht ideal ist und der Taillenumfang die deutlich aussagekräftigere Messgröße darstellt? - Was Pulswellenanalyse, Augmentationsindex und Pulswellengeschwindigkeit über die Arteriensteifigkeit verraten und welche dieser Werte reversibel sind? - Wie der Age-Scan über die Maillard-Reaktion sichtbar macht, was die Verzuckerung von Proteinen mit Atherosklerose zu tun hat? - Weshalb der Augenhintergrund einen arteriellen Hypertonus oft schon ein bis zwei Jahre vor der Manifestation anzeigt? - Wie sich Calcium-Scoring und kontrastmittelgestütztes Herz-CT unterscheiden und warum Letzteres den diagnostischen Herzkatheter weitgehend ersetzen kann? - Warum Stentimplantationen im stabilen Fall laut Studien wie ISCHEMIA und ORBITA prognostisch oft keinen Vorteil bringen? - Welche drei Lebensstil-Säulen die kardiologische Prävention tragen und welche Rolle Wearables wie CGM und Aura Ring dabei spielen? Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff findest du hier: - https://kardiologie-nixdorff.de/ - https://www.epccheckup.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY- 289

In dieser Folge geht es um einen echten Staffelstab-Moment: Wir lernen nämlich den neuen Geschäftsführer der Deutschen Herzstiftung näher kennen – und damit den Menschen, der künftig verantwortlich dafür sorgt, dass Informationen, Beratung und Forschungsförderung weiterhin dort ankommen, wo sie gebraucht werden: bei Ihnen – und damit vornehmlich bei Herzpatientinnen und Herzpatienten und ihren Angehörigen. Friso Janßen löst im Mai 2026 den langjährigen Geschäftsführer Martin Vestweber bei der Deutschen Herzstiftung ab. Hören sie rein!

Alemannias Leihspieler Fabio Torsiello und Matti Wagner erzählen Tom Wayan Becker und Peter Engels im Podcast von ihrer gemeinsamen Erfahrung bei der Jugendnationalmannschaft, ihrer Zeit in Aachen und wo sie sich kommende Saison sehen. Mit 20 und 21 Jahren sind die beiden noch sehr jung, haben aber schon im DFB-Pokal und in der 2. Liga gespielt. Wie sie sich in Aachen eingelebt haben, wie sie mit Rückschlägen umgehen und was ihnen Kraft gibt, erfahrt Ihr in dieser Folge. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. https://www.instagram.com/mattiwagner/ https://www.instagram.com/fabio_.torsiello/ ­ Redaktion und Moderation: Tom Wayan Becker, Peter Engels Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd Claßen Fotos: Peter EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Effektive Methoden für Ihre Gesundheit und Vitalität – Onlinekurs auf www.Lieberleichter.de Erfahren Sie die wirkungsvollsten Ansätze der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit durch kluge Ernährungsentscheidungen nachhaltig verbessern. Alle Empfehlungen basieren auf 25 Jahren medizinischer Praxiserfahrung. Jede Woche erwartet Sie ein Live-Webinar, in dem ich wertvolles Wissen vermittle, motiviere und Ihre persönlichen Fragen beantworte. Profitieren Sie von direktem Zugang zu einem Arzt und Experten für Präventiv- und Ernährungsmedizin – bequem von zu Hause und flexibel nach Ihrem Zeitplan. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot auf www.Moin-Gesundheit.de

Gesundheitschecks sind heute allgegenwärtig: Bluttests, Ganzkörper-Scans, genetische Analysen oder umfangreiche Vorsorgepakete. Viele Menschen möchten etwas für ihre Gesundheit tun – wissen aber oft nicht, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und welche eher unnötige Diagnostik darstellen. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Leiter des European Prevention Centers, über genau diese Frage. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Gesundheitschecks wissenschaftlich sinnvoll sind, welche Blutwerte wirklich relevant sind und warum mehr Diagnostik nicht automatisch mehr Gesundheit bedeutet.

Als Mehdi Loune nach Aachen kam, hatte er zwei Kreuzbandrisse und 15 Monate Zwangspause in Frankfurt hinter sich – und war vereinslos. In You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung, spricht der offensive Mittelfeldspieler der Alemannia sehr offen darüber, wie tief das Loch nach der zweiten schweren Verletzung war – und warum Familie, Freunde und das Vertrauen aus Aachen für ihn entscheidend waren. Im Gespräch mit Tom Wayan Becker und Peter Engels erzählt der 21-Jährige, was ihn am Tivoli sofort gepackt hat, und warum ein Tor in der eigenen Kurve etwas in ihm ausgelöst hat, das er am liebsten immer wieder erleben möchte. Er spricht über Rückschläge, Familie, seine marokkanischen Wurzeln, Gänsehaut-Momente und das Gefühl, bei Alemannia angekommen zu sein. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion und Moderation: Tom Wayan Becker, Peter Engels Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd Claßen Foto: Peter EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Folge erfährst du mit Kardiologe Dr. Patrick Bode, wie du mit einfachen Alltagsgewohnheiten deine Herzgesundheit nachhaltig verbessern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aktiv vorbeugen kannst.

Der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder ist durch und durch Essener. Aufgewachsen ist er in Essen-Huttrop, an der Grenze zu Steele - da hat er auch am Carl-Humann-Gymnasium sein Abitur gemacht. Dann ging es an die Uni in Essen für das Medizinstudium. Nebenbei hat er im Tischlerei-Familienbetrieb mitgearbeitet, um sich das Studium zu finanzieren. Das Interesse an der Medizin begleitet ihn schon seit der Kindheit. Heute ist er einer von drei Chefärzten für Kardiologie und Angiologie im Contilia Herz- und Gefäßzentrum und ärztlicher Direktor des Elisabeth-Krankenhauses in Essen. An der Ruhr-Universität in Bochum ist er außerdem Professor. Im Podcast spricht er über Herzgesundheit und seinen Alltag als Kardiologen, sein Engagement für die "1.000 Herzen Initiative" und über seine Leidenschaft für Sport. Im Gespräch mit Christian Pflug wird schnell klar, dass vor allem Bewegung wichtig ist, um das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte oder andere Herzkrankheiten zu senken. Oliver Bruder macht in seiner Freizeit selbst leidenschaftlich gerne Sport und unterstützt mit seinem Engagement für die "1.000 Herzen Initiative" Bewegungsangebote für Kinder und Jugendliche. Außerdem erklärt der Kardiologe, welche Auswirkungen ein gebrochenes Herz auf die Herzgesundheit haben kann, wie auch Medizin-Laien mit Hilfe von Defibrillatoren Leben retten können und was für ihn als Arzt das schönste Kompliment ist. Euch hat die Folge "Essen im Ohr" gefallen? Dann lasst gerne eine Bewertung da und abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Unseren Podcast gibt es immer dienstags – zuhören könnt Ihr auf Eurer Lieblings-Podcast-Plattform. Ihr wollt selbst mal einen Gast für das neue Format mit den Kategorien Gesundheit, Sport und Mensch vorschlagen? Oder ihr möchtet Lob oder Kritik loswerden? Dann meldet euch gerne per E-Mail an podcast@radioessen.de.

20 Jahre ist es her, dass Alemannia Aachen in die Bundesliga aufgestiegen ist. In Aachen herrschte Ausnahmezustand. In unserem Alemannia-Podcast erzählt Willi Landgraf über die größten Erfolge der Vereinsgeschichte, was er heute macht und welche Momente er niemals vergessen wird. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Tom Wayan Becker, Peter Engels Moderation: Tom Wayan Becker Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd ClaßenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Folge geht es um die 5 Lebensmittel, die deine Gesundheit zerstören können. Als Experte für Ernährung und Gesundheit möchte ich dir zeigen, wie du durch falsche Ernährung das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt drastisch erhöhst – und das ohne es zu merken! Ich erkläre dir, wie diese gefährlichen Lebensmittel in nur 5 Schritten deinem Körper schaden und welche Hauptursachen hinter den meisten tödlichen Krankheiten, wie Schlaganfall und Herzinfarkt, stecken. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, sich vor diesen Gefahren zu schützen. Lass uns gemeinsam durch die gefährlichen Wirkungen dieser Lebensmittel gehen und herausfinden, wie du mit einfachen, aber effektiven Veränderungen in deiner Ernährung deine Gesundheit schützen kannst. Du bist nur einen Schritt davon entfernt, dein Leben zu verlängern und gesund zu bleiben – wenn du weißt, was du vermeiden musst! Inhalt der Folge: - Wie diese 5 ungesunden Lebensmittel deinen Körper schädigen - Die Verbindung zwischen Ernährung und Herzinfarkt/Schlaganfall - Konkrete Tipps, wie du dich vor den tödlichen Folgen schützen kannst

Noch vor etwa 300 Millionen Jahren waren manche Insekten deutlich größer als jetzt. Das dies nicht, wie bislang gedacht, am Sauerstoffgehalt in der Luft liegt, besprechen wir in dieser Profis-Ausgabe. Außerdem geht es um Munitionsbergung in der Ostsee, toxische Männlichkeit und neue Methoden zur Herzgesundheit. Und wir beschäftigen uns mit der Darstellung von Zauberei in der Literatur im Mittelalter und heute.

„Ausdauertraining trainiert nicht nur Dein Herz, sondern das gesamte System dahinter.“ Wir sind mitten in unserer HEALTH NERDS Spezial-Serie zum Thema Sport und Training. Jeden Tag eine Folge, jeden Tag ein neuer Blick auf die Frage: Welche Trainingsform macht was im Körper – und wie setzen wir sie sinnvoll ein? Nach dem Fokus auf Muskulatur und Kraft geht es heute um die zweite große Säule: Ausdauer und Cardio. Warum ist das so entscheidend? Weil Ausdauertraining vor allem ein System trainiert, das oft unterschätzt wird: unsere mitochondriale Leistungsfähigkeit. Die Fähigkeit des Körpers, Energie effizient bereitzustellen. Je besser dieses System funktioniert, desto leistungsfähiger sind wir – körperlich und mental. Gleichzeitig wirkt Ausdauertraining direkt auf Herz und Kreislauf. Es verbessert die Sauerstoffaufnahme, senkt langfristig das Risiko für Herz Kreislauf Erkrankungen und beeinflusst zentrale Stoffwechselprozesse, von der Fettverbrennung bis zur Blutzuckerregulation. Und noch etwas wird oft übersehen: Cardio wirkt auch auf das Gehirn. Es kann die Durchblutung verbessern, kognitive Prozesse unterstützen und spielt eine wichtige Rolle im Stressmanagement. Doch auch hier gilt: Nicht jede Form von Ausdauertraining wirkt gleich. Intensität, Dauer und Frequenz entscheiden darüber, welche Anpassungen im Körper entstehen. Wie viel Ausdauertraining ist sinnvoll? Reichen 30 Minuten pro Woche oder brauchen wir deutlich mehr? Welche Rolle spielt die Intensität und wie unterscheiden sich Grundlagenbereich und hochintensive Belastung? Und wie lässt sich Cardio sinnvoll mit Krafttraining kombinieren? Darüber sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum in dieser zweiten Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie: Sport & Training. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Einblick – Der Podcast«, der Podcast für den tieferen aber knackigen Einblick in die relevanten Ereignisse des Gesundheitswesens der vergangenen Woche vom Gesundheitsmanagement der Berlin-Chemie. Immer freitags um 12 Uhr. In dieser Ausgabe: Die Finanzkommission Gesundheit legt 66 Sparvorschläge vor – bis zu 42 Milliarden Euro Entlastung für die GKV möglich Krankenhausreformanpassungsgesetz passiert den Bundesrat: Zehn Länder fordern Nachbesserungen Neues Digitalgesetz GeDIG: ePA wird zur Versorgungsplattform mit Terminbuchung - Telefax ist künftig grundsätzlich nicht mehr zulässig Apothekenreform vor der Abstimmung: ApoVWG kommt am sechzehnten April in den Bundestag

Der 27-Jährige ist erst im Spätsommer zur Alemannia gestoßen, konnte sich aber schnell in der Defensive etablieren und startet fast immer von Anfang an. Am Mikro mit Peter Engels und Christian Ebener berichtet er von seinem Weg, der ihn aus Pfullendorf nach Erfurt und über Bayern und Hessen zur Alemannia führte. Dabei erzählt er auch, warum er parallel zur Fußballerkarriere seinen Master-Abschluss gemacht hat und warum er so gerne vor der Tivoli-Kulisse aufläuft. Was den kernigen Verteidiger ausmacht und wer sein großes Vorbild ist, das erfahren die Hörer in der neuen Folge von You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Ebener, Engels Moderation: Engels, Ebener Produktion: Engels Cover: Claßen; Foto: EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Einblick – Der Podcast«, der Podcast für den tieferen aber knackigen Einblick in die relevanten Ereignisse des Gesundheitswesens der vergangenen Woche vom Gesundheitsmanagement der Berlin-Chemie. Immer freitags um 12 Uhr. In dieser Ausgabe: Fünf digitale Trends im Gesundheitswesen: Von der ePA-Bilanz über KI im Operationssaal bis zur Zukunft der Medizin Finanzkommission legt Sparvorschläge vor: GKV braucht bis zu fünfundzwanzig Milliarden Euro Entlastung KHAG vor dem Bundesrat: Kliniken bangen um Leistungsgruppen und Pflegepersonal Prävention in der Apotheke: Warken will Herzrisiken ohne Arzttermin messbar machen

Wir starten mit einer kleinen „medizinischen Bombe“ – natürlich mit einem Augenzwinkern: Ja, auch Veganer sterben irgendwann. Überraschung.

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Vorhofflimmern – und plötzlich steht eine lebenslange Therapie im Raum. So erging es Jens. Eigentlich war es nur ein Infekt, doch ein Zufallsbefund brachte eine Diagnose, die viele Menschen erschreckt: Vorhofflimmern. Die Prognose: Medikamente auf Dauer oder eine Ablation am Herzen. Und die Erklärung? Stress – doch der lasse sich schließlich nicht einfach ändern. Jens entschied sich, genauer hinzuschauen. Im Mentoringprogramm Mission Health Deep begann er, seine Symptome nicht mehr als Feind zu betrachten, sondern als wichtige Botschaft seines Körpers. Schritt für Schritt veränderte er seinen Umgang mit Stress, seinen Blick auf Gesundheit – und sein Leben. Heute ist Jens weder operiert noch auf Medikamente angewiesen. In dieser Folge erzählt er offen: • wie ihn die Diagnose zunächst verunsichert hat • warum Symptome manchmal ein Wendepunkt sein können • welche Rolle Stress wirklich spielt • und was sich verändert hat, als er begann, seinem Körper zuzuhören Eine inspirierende Geschichte über Selbstverantwortung, neue Perspektiven auf Gesundheit – und darüber, wie Veränderung möglich wird. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge. Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns: mail@mind4health.de Mehr von unserer Arbeit findest du hier: www.mind4health.de Du findest unseren Podcast auch mit Video bei YouTube! Mind4Health Academy auf YouTube: https://www.youtube.com/@mind4health Oder vernetze dich gerne mit uns auf den Sozialen Medien: Mind4Health Academy auf Facebook: http://www.facebook.com/mind4healthacademy Mind4Health Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/mind4health_academy/ Mind4Health Academy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true

Wir können so viel für ein fittes Herz tun, sagt Kardiologe Dr. Nana Bimpong-Buta. Er ist als Herzensdoc Nana bei Insta und Tiktok, arbeitet als Oberarzt in der Klinik Hagen-Haspe. Am besten natürlich nicht Rauchen, kein Alkohol, dafür viel Bewegung und gesunde, mediterrane Ernährung. Doch nur Risikofaktoren zu vermeiden ist längst nicht alles. Denn positive Emotionen wie Freude, Zufriedenheit und vor allem das Gefühl von Verbundenheit mit Familie und Freunden sind elementar für das, was er ein „happy heart“ nennt, erklärt er im Sonntagstalk von SR 1 und hr3. Wichtig ist deshalb vor allem, dass wir Beziehungen pflegen. Kuscheln ist der Burner für die Herzgesundheit schlechthin. Und wenn kein menschliches Kuschelgegenüber greifbar ist: Auch Haustier-Knuddeln ist gut für unser wichtigstes Organ. Denn der Körperkontakt ist Stresskiller Nummer 1. Unser Herz kann im Notfall seine Leistung zwar vervierfachen, aber wenn Stress zum Dauerzustand wird, wird unser Herz müde.

Von Ost nach West - und voll angekommen: Winterzugang Jonas Oehmichen durfte sich beim 4:1 gegen Energie Cottbus als Torschütze und Spieler des Spiels feiern lassen. Am Mikro mit Peter Engels und Christian Ebener erzählt der 22-Jährige, wie er seine ersten Wochen in Aachen erlebt. Für den jungen Dresdener sind Schwarz-Gelb zwar vertraute Farben, aber eine ganz neue Umgebung, denn gespielt hat er vorher nur für die SG Dynamo an der Elbe. Die Zeit in der 3. Liga erlebt er aber keinesfalls als Rückschritt, was auch an der Mannschaft liegt, die ihn bestens aufgenommen hat. Was man abseits des Platzes über ihn wissen muss und wie aus dem wenig fußballaffinen Kind der Profi-Fußballer Jonas Oehmichen geworden ist, das erfahren die Hörer in der neuen Folge von You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Ebener, Engels Moderation: Engels, Ebener Produktion: Engels Cover: Pferdmenges; Foto: EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache – und trotzdem wissen viele Menschen erstaunlich wenig darüber, was ihr Herz wirklich schützt. In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Katharina Lechner über die wichtigsten Grundlagen, moderne Diagnostik, Ernährung, Lebensstilfaktoren und typische Mythen rund um Cholesterin, Blutdruck & Co. Du erfährst, ab wann Herzrisiken wirklich beginnen, welche Werte du kennen solltest – und welche kleinen Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können.

Warum gilt die mediterrane Ernährung seit Jahrzehnten als die gesündeste Ernährungsform der Welt? Und warum zeigen wissenschaftliche Studien immer wieder, dass Menschen rund um das Mittelmeer seltener an Herzkrankheiten, Diabetes oder Demenz leiden?  In dieser Folge tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter der mediterranen Ernährung ein. Du erfährst, warum sie weit mehr ist als nur eine Liste gesunder Lebensmittel – und weshalb sie heute als eines der effektivsten Modelle zur Prävention chronischer Krankheiten gilt.  Wir sprechen darüber: • was die mediterrane Ernährung wirklich ausmacht • warum Olivenöl eine so zentrale Rolle für Stoffwechsel und Herzgesundheit spielt • welche Wirkung Kräuter, Gewürze und sekundäre Pflanzenstoffe auf Entzündungen haben • warum diese Ernährungsweise beim Abnehmen helfen kann, ohne eine klassische Diät zu sein • und weshalb Studien zeigen, dass sie das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes, Krebs und Alzheimer deutlich senken kann.  Du erfährst außerdem, welche Lebensmittel im Mittelpunkt dieser Ernährungsweise stehen, warum sie so sättigend ist und weshalb sie weltweit als eine der nachhaltigsten Strategien für langfristige Gesundheit und ein langes Leben gilt.  Diese Folge ist wie eine kleine Ernährungs-Dokumentation – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und voller praktischer Erkenntnisse darüber, wie eine Ernährung aussehen kann, die nicht nur satt macht, sondern auch schützt.  Wenn du verstehen möchtest, warum Millionen Menschen rund um das Mittelmeer gesünder altern – dann ist diese Episode genau für dich. 

Faton Ademi hat sich mit nur 19 Jahren ins Rampenlicht gespielt. Der junge Mittelfeldspieler agiert extrem abgezockt und ist in der Heimat seiner Familie, dem Kosovo, schon in der U21 angekommen. Im Podcast „You never talk alleng“ erzählt er von seiner Doppelrolle und der besonderen Bedeutung, es aus Aachens Jugend bis in die Startelf geschafft zu haben. Er spricht über seine Ziele, über Mut im Fußball und gibt persönliche Einblicke in die Kabine, in seine Rituale, Menschen und Momente, die ihn geprägt haben – und die Hörer erfahren so manches, das sie über Faton Ademi sicher noch nicht wussten. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Ebener, Engels Moderation: Engels, Ebener Produktion: Engels Cover: Claßen; Foto: EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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Er sei glücklich hier und es laufe einfach gut, erzählt Joel da Silva Kiala im Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung. Nach seiner Zeit in der Jugend von Hertha BSC in Berlin und in der zweiten Mannschaft von Eintracht Frankfurt musste er im vergangenen Sommer nicht lange überlegen, zum Aachener Tivoli zu wechseln. Die Kulisse, die Kurve, seine Familie und auch die Mannschaft gibt ihm Kraft. Im Gespräch mit Christian Ebener und Peter Engels erklärt der 22-jährige Innenverteidiger, warum es für ihn wichtig war, die eigene Komfortzone zu verlassen und weshalb er sich gerade an älteren Spielern im Team orientiert. Er gibt Einblicke in die Stimmung in der Kabine, die Teamdynamik, seine persönliche Entwicklung und seine Ziele. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ - mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Ebener, Engels Moderation: Engels, Ebener Produktion: Engels Cover: Claßen; Foto: EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In der dritten Folge unserer Go-Red Reihe dreht sich alles gesunde Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus - denn das ist wiederum ein wichtiger Bestandteil von unserer Herzgesundheit!Wir sprechen mit der wunderbaren Ernährungsberaterin Sare Akyar über:Wo beginnt eigentlich gesunde Ernährung?Die einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus und welche Nährstoffe unser Körper in jeder Phase besonders brauchtPraktische Tipps, wie du deinen Zyklus durch Ernährung unterstützen kannstWelche Werte uns helfen unsere Ernährung langfristig gesund zu gestalten& es wird live im Podcast gesnackt! Sares Rote-Bete-Linsen-Salat Rezept teilen wir in den nächsten Tagen nochmal auf Instagram - also falls du es noch nicht tust, folge unbedingt rein!Denn der Salat ist nicht nur bunt und lecker, sondern liefert wertvolle Nährstoffe wie Eisen, Folsäure und Antioxidantien – genau das, was Herz und Zyklus brauchen.Wenn du dir persönliche Beratung, zu deiner Ernährung und deiner Zyklus-Gesundheit wünschst, findest du Sare auf Instagram @sareakyar oder nimm Kontakt über ihre Website auf: https://sareakyar.de/Uns findest Du hier: Herzlichteroder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns, wenn du dein Feedback mit uns teilst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu geben dürfen :)

Frauenherzgesundheit: Ein unterschätztes Thema - und wir stehen erst am Anfang!Freut euch im Interview mit Dr. Vanessa Conin-Ohnsorge von Healthcare Frauen e.V. auf eine Frau, die mit ihren Mitstreiterinnen von Healthcare Frauen e.V., eine Bewegung erschaffen hat - die GoRed Initiative

Was unser Herz belastet, ist meist eine Kombination aus schlechten Gewohnheiten, die sich über Jahre verfestigen: zu wenig Schlaf, eine ungesunde Ernährung, Rauchen, Bewegungsmangel. Eine neue Studie aus Kanada zeigt: Ungünstige Blutwerte und Lebensstilfaktoren führen bei Frauen häufiger zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen als bei Männern. Brauchen wir mehr geschlechterspezifische Prävention? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge.

Frauen (mit besonderem Herzen) bekommen noch immer eine oft schlechte und unzureichende medizinische Behandlung.Den Auftakt unserer GoRed-Reihe für mehr Sichtbarkeit von Frauenherzgesundheit macht @der.frauenherzarzt Prof. Dr. Michael Becker ♥️

Die Alemannia holt Gideon Jung vom türkischen Erstligisten Kayserispor zum Tivoli und leiht Omar Sillah von Zweitligist Greuther Fürth und Jonas Oehmichen vom Zweitligisten Dynamo Dresden bis zum Saisonende aus. Am Morgen nach dem Rekordtransfertag steht Sportchef Rachid Azzouzi im Studio der Aachener Zeitung bei Christoph Pauli und Bernd Büttgens, und er stellt nicht nur die drei neuen Spieler en detail vor. In dieser Sonderausgabe von „You never talk alleng“, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung, analysiert Azzouzi auch den Zustand des Kaders und erklärt seine Zuversicht im Blick auf den Klassenerhalt. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ - mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Büttgens, Pauli Moderation: Büttgens Produktion: Stelter, Kreutz, Felker Cover: PferdmengesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Danke fürs Abonnieren, Liken, Teilen und Kommentieren! Bei Fragen, melde dich bei uns und sende uns eine Nachricht.The Game Changers – Bester veganer Film aller Zeiten?Kaum ein Film hat die Ernährungsdebatte der letzten Jahre so stark geprägt wie „The Game Changers“. Produziert von James Cameron und Arnold Schwarzenegger, stellt die Dokumentation eine provokante Frage:Ist eine vegane Ernährung der wahre Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit?Doch ist der Film wirklich ein Game Changer – oder reine Propaganda? Schauen wir uns beide Seiten sachlich an.

Folsäure – der Nährstoff, der gefühlt mit jedem Schwangerschaftstest empfohlen wird. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erklären wir Dir klar, medizinisch fundiert und alltagsnah, warum Folsäure so eine zentrale Rolle spielt: für Deine Fruchtbarkeit, die gesunde Entwicklung Deines Babys und sogar Deine Konzentration als Mama. Was genau ist Folsäure eigentlich? Was hat es mit Spina bifida (offener Rücken) auf sich? Und welche Form solltest Du einnehmen – Folsäure oder Folat? Diese Folge hilft Dir, den Überblick zu behalten – ganz ohne Panik, aber mit wertvollem Wissen. [01:30] Warum überhaupt Folsäure? [07:00] Warum Ernährung allein nicht genügt [09:10] Instagram-Mythen, radikale Meinungen & gefährliche Halbwahrheiten [10:30] Konzentration & Müdigkeit: Folsäure auch im Mama-Alltag wichtig [13:20] Die Genmutation MTHFR: Wann Du Folat statt Folsäure brauchst [16:00] Herzgesundheit & Homocystein [17:50] Wann & wie einnehmen? Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

In dieser Folge ist Fitnessprofessor Dr. Stephan Geißler zu Gast – Dozent an der IST-Hochschule und leidenschaftlicher Forscher rund um das Thema Fitness und Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als ein ästhetisches Thema und welche zentrale Rolle Muskulatur für unsere Gesundheit spielt. Es geht um den Stoffwechsel, Blutzuckerkontrolle und darum, was im Alter passiert, wenn Muskeln abnehmen. Stephan erklärt, wie Krafttraining helfen kann, Mobilität zu erhalten und Stürze zu vermeiden – und warum Muskelaufbau ein echter Gesundheitsfaktor ist. Mich hat dabei besonders interessiert, wie sich all das ganz konkret in den Alltag übersetzen lässt: Reicht Spazierengehen oder brauchen wir gezieltes Krafttraining? Wie viel ist überhaupt nötig, wenn Zeit und Energie begrenzt sind – und wie kann Training so aussehen, dass es wirklich ins Leben passt? Zum Schluss räumen wir mit ein paar Mythen auf und sprechen darüber, was wirklich zählt, um langfristig dranzubleiben. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Muskeln so wichtig für Gesundheit und Lebensqualität sind. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier findest du mehr zu Stephan: Website: [derfitnessprofessor.com](https://derfitnessprofessor.com) Youtube: [Fitnessprofessor](https://www.youtube.com/c/fitnessprofessor)

Barbara Simonsohn zeigt in diesem Interview, warum Heilpflanzen wie Schafgarbe, Beifuß und Co. wahre Schätze für unsere Gesundheit sind. Sie erklärt, wie traditionelle Kräuter mit moderner Forschung zusammenfinden und Körper, Geist und Immunsystem stärken können. Wenn Du wissen willst, welche uralten Pflanzenkräfte wir heute neu entdecken sollten, solltest Du unbedingt reinhören.

Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta ist Kardiologe und arbeitet als Oberarzt. Er vermittelt medizinisches Wissen über das Herz in einfachen Worten und ist damit auch als Buchautor, Redner und Podcaster erfolgreich. Warum Kuscheln gut fürs Herz ist und wie er seine Patienten zu einem gesünderen Lebensstil motiviert, das erzählt Herzensdoc Nana bei Dominique Knoll.

Dr. Anne Fleck beantwortet eure Fragen, diesmal unter anderem zu Zeckenbissen, Herzgesundheit und dem Umgang mit neurologischen und Krebserkrankungen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Wir können so viel für ein fittes Herz tun, sagt Kardiologe Dr. Nana Bimpong-Buta. Er ist als Herzensdoc Nana bei Insta und Tiktok, arbeitet als Oberarzt in der Klinik Hagen-Haspe. Am besten natürlich nicht Rauchen, kein Alkohol, dafür viel Bewegung und gesunde, mediterrane Ernährung. Doch nur Risikofaktoren zu vermeiden ist längst nicht alles. Denn positive Emotionen, wie Freude, Zufriedenheit und vor allem das Gefühl von Verbundenheit mit Familie und Freunden sind elementar für das, was er ein „happy heart“ nennt, erklärt er im Sonntagstalk von SR 1 und hr3. Wichtig ist deshalb vor allem, dass wir Beziehungen pflegen. Kuscheln ist der Burner für die Herzgesundheit schlechthin. Und wenn kein menschliches Kuschelgegenüber greifbar ist: Auch Haustier-Knuddeln ist gut für unser wichtigstes Organ. Denn der Körperkontakt ist Stresskiller Nummer 1. Unser Herz kann im Notfall seine Leistung zwar vervierfachen, aber wenn Stress zum Dauerzustand wird, wird unser Herz müde.

Wir können so viel für ein fittes Herz tun, sagt Kardiologe Dr. Nana Bimpong-Buta. Er ist als Herzensdoc Nana bei Insta und Tiktok, arbeitet als Oberarzt in der Klinik Hagen-Haspe. Am besten natürlich nicht Rauchen, kein Alkohol, dafür viel Bewegung und gesunde, mediterrane Ernährung. Doch nur Risikofaktoren zu vermeiden ist längst nicht alles. Denn positive Emotionen wie Freude, Zufriedenheit und vor allem das Gefühl von Verbundenheit mit Familie und Freunden sind elementar für das, was er ein „happy heart“ nennt, erklärt er im Sonntagstalk von SR 1 und hr3. Wichtig ist deshalb vor allem, dass wir Beziehungen pflegen. Kuscheln ist der Burner für die Herzgesundheit schlechthin. Und wenn kein menschliches Kuschelgegenüber greifbar ist: Auch Haustier-Knuddeln ist gut für unser wichtigstes Organ. Denn der Körperkontakt ist Stresskiller Nummer 1. Unser Herz kann im Notfall seine Leistung zwar vervierfachen, aber wenn Stress zum Dauerzustand wird, wird unser Herz müde.

✨Mediterrane Ernährung: Mehr als nur ein Trend! Wusstest du, dass sie deine Herzgesundheit boosten kann?

Negative Gefühle erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Positive Emotionen dagegen können unser Herz-Kreislauf-System nachhaltig schützen, zeigen Studien. (00:01:43) Terroranschläge 9/11 war Start eurer Geschichte – inwiefern? (00:04:14) Einfluss des Gefühlslebens auf das Herz-Kreislauf-System (00:05:40) Genauer Ablauf im Körper (00:08:26) Gefahr von starken negativen Emotionen (00:11:43) Einfluss emotionales Erleben auf die Herzgesundheit (00:14:27) Helfen positive Gefühle der Gesundheit? (00:15:35) Woran liegt das? (00:16:57) Lässt sich das Wissen medizinisch nutzen? (00:21:02) Gewinnspiel Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-emotionen-gesundheit