Podcasts about herzgesundheit

Mehr Bewegung, gesünder essen, weniger Stress, mit dem Rauchen aufhören, Medikamente regelmäßig nehmen – all das klingt auf dem Papier oft klar und vernünftig. Im echten Leben stehen dann aber Termine, Müdigkeit, Gewohnheiten, Sorgen oder alte Rückschläge im Weg. Prof. Wiebke Göhner-Barkemeyer von der Katholischen Hochschule Freiburg ist Gesundheitspsychologin und beschäftigt sich schon lange wissenschaftlich damit, wie Menschen ihr Gesundheitsverhalten verändern können – und vor allem, wie sie dranbleiben. In dieser Folge erfahren Sie, warum der Satz „Du musst dich nur zusammenreißen“ meistens in die falsche Richtung führt, wie Motivation wirklich entsteht und was ein guter Plan braucht, damit er nicht nach drei Tagen im Alltag untergeht.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland und Europa. Trotzdem geht laut RKI nur rund die Hälfte der Berechtigten zum Gesundheits-Check-up. Der EU-Safe-Hearts-Plan – der erste umfassende Strategieansatz der EU gegen kardiovaskuläre Erkrankungen – soll das ändern: mit 10 Leitinitiativen von der Primärprävention bis zur Forschungsförderung. Kann der Plan die Trendwende einleiten? Darüber spricht EinBlick-Redakteur Christoph Nitz mit Dr. Janka Schulte-Michels. Die promovierte Apothekerin verantwortet beim vfa, dem Verband der forschenden Pharma-Unternehmen, die Versorgungspolitik – und kennt die Arzneimittelversorgung aus Apotheke, Behörde und Industrie. Die Themen der Folge: – Check-up-Lücke: In Deutschland zahlt die GKV die Untersuchung einmalig zwischen 18 und 35 Jahren, danach alle drei Jahre. Die EU empfiehlt: jährlich ab 26 – mit Blutdruck, Blutfetten und Blutzucker. – LDL-Cholesterin: Warum der Wert früher und systematischer erfasst werden sollte – bis hin zur U-Untersuchung im Kindesalter. – Prävention rechnet sich: Grippeimpfungen für Ältere erzielen in Japan einen Return on Investment von 1:23; frühe Screenings könnten in UK knapp 70 Milliarden Pfund über 25 Jahre einsparen. – Vom Befund zur Behandlung: Nur ca. 20 % der Hochrisiko-Patient:innen erreichen ihre Blutfett-Zielwerte – Prävention darf nicht mit der Diagnose enden. – Adipositas: beschlossenes DMP ohne Umsetzung, Lifestyle-Paragraf § 34 SGB V und fehlende Erstattung. – DiGA: vom Pionierprojekt zum Praxisproblem – und was sich ändern müsste. – Digitalisierung: Wie ePA, digitaler Impfpass und strukturierte Gesundheitsdaten Prävention wirksamer machen. Zitat aus dem Gespräch: „Was nicht gemessen werden kann, das kann auch nicht geändert werden." Das fordert der vfa: Check-ups an die EU-Empfehlungen anpassen, das noch in diesem Jahr erwartete EU-Protokoll nutzen und die niedrigen Impfquoten steigern – ein bislang unterschätzter Faktor für die Herzgesundheit. Fragen und Anregungen: gesundheitsmanagement@berlin-chemie.de Alle Folgen: gesundheitsmanagement.berlin-chemie.de/einblick

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum zweiten Mal dürfen wir Marcus Ringe bei uns begrüßen – und dieses Mal dreht sich alles um das lang erwartete Community-Q&A! Gemeinsam mit Olaf beantwortet Marcus Fragen zu aktuellen Entwicklungen im Bodybuilding, leistungssteigernden Substanzen und der Frage, was den Sport heute von früher unterscheidet. Unter anderem sprechen die beiden über: ▪️ ihre Sicht auf den aktuellen Peptid-Hype und warum das Thema derzeit so präsent ist ▪️ was im Körper tatsächlich passiert, wenn menschliches Wachstumshormon von außen zugeführt wird – und welche möglichen Chancen und Risiken damit verbunden sind ▪️ weshalb die Herzgesundheit gerade im Zusammenhang mit leistungssteigernden Substanzen niemals aus dem Blick geraten sollte !! ▪️ ob sich Old School und New School Bodybuilding wirklich unterscheiden oder ob vieles davon eher ein Generationenthema ist ▪️ welche Rolle die Genetik für den Erfolg im Bodybuilding spielt und ob sie harte Arbeit jemals vollständig ersetzen kann ▪️ und ob dem modernen Wettkampf-Bodybuilding auf der Bühne manchmal die Show und Unterhaltung vergangener Zeiten fehlt. Eine offene Q&A-Folge über Entwicklung, Verantwortung und die Frage, was Bodybuilding gestern wie heute ausmacht. Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcus_ringe/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Als mein Herz plötzlich nicht mehr konnte, begann meine ganz persönliche Reise zu echter Gesundheit. Sie erfahren, warum Herzgesundheit weit mehr ist als Blutdruck und Cholesterin und welche Rolle Entzündungen, Emotionen, Stress und Lebensstil dabei spielen. Eine sehr persönliche Folge voller Hoffnung, Wissen und Inspiration für alle, die ihr Herz nachhaltig stärken möchten. Ebenso erhalten Sie Tipps zur Unterstützung Ihrer Herzgesundheit . DAS HÖRBUCH „Gesund sterben“ – jetzt bei Spotify:

Ich gehe heute dem Thema Hitze auf den Grund. Ich räume mit der Behauptung auf, dass Außentemperaturen von 40 Grad dem Gehirn schaden. Ich erkläre, wie unsere Thermoregulation funktioniert. Ich zeige, warum Schwitzen gesund ist und wie es den Blutdruck reguliert. Ich gebe Tipps zur richtigen Flüssigkeitszufuhr bei Hitze.

Hitze und Bluthochdruck: Warum dein Blutdruck im Sommer außer Kontrolle geraten kann – und was das mit deinen Wechseljahren zu tun hat. In dieser Folge erklärt Mimi Lawrence:was Bluthochdruck wirklich bedeutet, welche Symptome typisch sind, warum das Risiko für einen gefährlichen Blutdruckabfall bei Hitze um 64 Prozent steigt, worauf du bei Blutdruckmedikamenten und Bluthochdruck-Tabletten im Sommer achten musst, welche Rolle sinkendes Östrogen in der Perimenopause spielt, und warum Diabetes und Bluthochdruck so eng zusammenhängen. Plus: die aktuellen Blutdruck-Richtwerte, eine Anleitung zum richtigen Messen, und konkrete, belegte Ernährungstipps, um deinen Bluthochdruck zu senken. Für Frauen ab 40 in den Wechseljahren.+++++Wenn dich das Thema Gesundheit ab 40, Fitness ab 40, Bewegung ab 40, Frauengesundheit und mentale Gesundheit interessiert, dann abonniere gerne meinen wöchentlichen Podcast: GESUND UND FIT MIT 2 facher SPIEGEL PLATZ 1 BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE*****Support the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...

Alemannias Sportdirektor Rachid Azzouzi zieht am Montagmorgen nach dem Trainingslager (und WM-Finale) im Gespräch mit Bernd Büttgens und Christoph Pauli ein positives Fazit. Er freut sich über die Entwicklung des Teams, schwärmt von den jungen Neuzugängen und räumt ein: „Es gibt noch viel Arbeit.“ Den Fans, die sich um die Lücken im noch übersichtlichen Kader Sorgen machen, signalisiert Azzouzi, dass wie immer Geduld und Zuversicht gefragt seien. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­­ Redaktion: Christoph Pauli Moderation: Bernd Büttgens Produktion: Bernhard Felker Cover: Hans-Gerd ClaßenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Das Trainingslager im niederländischen Wageningen ist zu Ende. Alemannia Aachens Cheftrainer Mersad Selimbegovic zieht im Gespräch mit Redakteur Christoph Pauli Bilanz. Der Trainer beschreibt Fortschritte seines Teams, die Trainingsphilosophie und die Herausforderungen in der Kaderplanung. Er gibt Einblicke in die Teamdynamik, Spielstrategie und die Bedeutung von Disziplin und Charakter im Fußball. Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­­ Redaktion und Moderation: Christoph Pauli Produktion: Bernhard Felker Cover: Hans-Gerd ClaßenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Der Satz „Alles bestens!“ vom Hausarzt lässt uns aufatmen. Doch laut aktuellen Erkenntnissen der Kardiologie, zeigt das Standardlabor oft nur die halbe Wahrheit. Erfahren Sie, welche zusätzlichen Werte für die Herzgesundheit wichtig sind.

Omega-3 ist nicht gleich Omega-3: Prof. Dr. Gunter P. Eckert erklärt, warum EPA und DHA für Herz, Gehirn, Zellmembranen und Muskeln relevant sein können, wie sich pflanzliche und marine Quellen unterscheiden und worauf es bei Dosierung, Omega-3-Index und Qualität ankommt.

In dieser Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit Dr. Catharina Hamm über Herzgesundheit, Risikofaktoren und häufige Missverständnisse in der Prävention. Wir klären, ab wann Herzgesundheit wirklich relevant wird, welche Symptome ernst genommen werden sollten und welche oft harmlos sind. Außerdem geht es um den Einfluss von Stress, Hormonen und genetischen Faktoren wie Lipoprotein(a). Ein besonderer Fokus liegt auf Frauen: Unterschiede in Symptomen, Wahrnehmung und Risikoprofilen werden wissenschaftlich eingeordnet. Zum Abschluss räumen wir mit den größten Mythen rund um Cholesterin, Statine und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf. Eine Folge für alle, die Herzgesundheit besser verstehen und Risiken realistischer einschätzen möchten. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Hier findest du Dr. Catharina Hamm: Ihr Instagram: [dr.catharinahamm](https://www.instagram.com/dr.catharinahamm?igsh=c2pwd3U0amNucHN3) Ihr Buch: S[ave your heart](https://www.amazon.de/Save-your-Heart-herzgesundes-Frauenherz/dp/3423264055?&linkCode=sl2&tag=laura069-21&linkId=3bc70a9e18c622cfb90270cccf2686c5&ref_=as_li_ss_tl)

In dieser Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit Dr. Catharina Hamm über Herzgesundheit, Risikofaktoren und häufige Missverständnisse in der Prävention. Wir klären, ab wann Herzgesundheit wirklich relevant wird, welche Symptome ernst genommen werden sollten und welche oft harmlos sind. Außerdem geht es um den Einfluss von Stress, Hormonen und genetischen Faktoren wie Lipoprotein(a). Ein besonderer Fokus liegt auf Frauen: Unterschiede in Symptomen, Wahrnehmung und Risikoprofilen werden wissenschaftlich eingeordnet. Zum Abschluss räumen wir mit den größten Mythen rund um Cholesterin, Statine und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf. Eine Folge für alle, die Herzgesundheit besser verstehen und Risiken realistischer einschätzen möchten. Folge mir, ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Dennis Thelen kam 2007 über eine "Schnapsidee" zum Triathlon, erlebte 2013 in Roth seinen großen Langdistanzmoment und fand nach Jahren auf Sparflamme über Hawaii, Frankfurt und power & pace zurück in den Sport. Im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch erzählt er, warum Ziele mit Familie und Beruf neu verhandelt werden, wie viel Demut in einer Vorbereitung steckt und weshalb Gesundheit am Ende wichtiger ist als jede Startlinie.

Folge 144: Antworten auf eure Fragen zu Long Runs, Marathontraining, Krafttraining, VO₂max, Herzfrequenz, Regeneration und der optimalen Vorbereitung auf Halbmarathon und MarathonIn dieser Community-Folge des Marathon Podcasts beantworte ich gemeinsam mit Jörg Weitz Fragen von Hörerinnen und Hörern rund um Marathontraining, Halbmarathontraining und die optimale Trainingssteuerung. Wir sprechen über zusätzliche Laufeinheiten neben dem Trainingsplan, den richtigen Umfang von Long Runs, Krafttraining und Regeneration, die Vorbereitung auf den ersten Marathon sowie die individuelle Steuerung über Herzfrequenz und VO₂max. Außerdem geht es um die Frage, wie sich ein Halbmarathon sinnvoll in die Marathonvorbereitung integrieren lässt, warum Standardformeln für Pulsbereiche häufig an ihre Grenzen stoßen und weshalb lange Long Runs für viele Marathonläufer nach wie vor eine wichtige Rolle spielen. Vielen Dank an Martin, Katharina, Marion, Lukas, Daniel, Julia, Ronny und André für ihre spannenden Fragen. Du hast ebenfalls eine Frage rund ums Laufen, Marathontraining oder die Laufcampus-Methode? Dann schreibe uns an podcast@laufcampus.com. Vielleicht beantworten wir deine Frage schon in einer der nächsten Community-Folgen. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: VO2max Tabelle nach Laufcampus Club: Pro-Mitglied im Team Laufcampus DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN

Sie liebt Herzen, er auch... Dr. Nana Bimpong-Buta, vielen besser bekannt als der Herzensdoc. Mit über 122.000 Followern auf Instagram macht er Herzgesundheit verständlich und will möglichst viele Menschen erreichen. Nach vielen Jahren als Notarzt in Düsseldorf und zuletzt im Krankenhaus in Hagen hat er heute seine eigene Praxis in Bochum. Er hat bereits rund 20.000 Stents gesetzt, liebt es, Kardiologie einfach zu erklären und ist überzeugt: Herz und Seele hängen eng zusammen. Seine Bücher Happy Heart und das neue Strong Heart zeigen genau das. Und eine wichtige Erkenntnis vorweg: Der VfL Bochum soll ebenfalls gut fürs Herz sein.

Viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln sich über Jahre unbemerkt. Besonders Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Diabetes, Übergewicht und Rauchen belasten das Herz langfristig. Kardiologe Prof. Dr. Andreas Zirlik von der MedUni Graz betont, dass Prävention der beste Schutz ist: Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können das Risiko deutlich senken. Bereits 30 Minuten körperliche Aktivität an vier bis sechs Tagen pro Woche wirken positiv auf die Herzgesundheit. Wichtig ist zudem, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen, da sie oft lange keine Beschwerden verursachen. Herzgesundheit beginnt nicht in der Klinik, sondern im Alltag.

Diese Podcast-Episode dreht sich um das Thema gesunde Ernährung im Alter. Dabei geht es nicht um gesunde und schlechte Fette oder zu viel Zucker, sondern um ausreichend Eiweiß. Denn das wird oft unterschätzt. Doch wie viel Proteine sind sinnvoll und welche Lebensmittel sind für eine ausreichende Versorgung besonders gut geeignet – auch bei vegetarischer oder veganer Kost? Wann sind vielleicht Shakes nötig? Außerdem erfahren Sie, was das alles für die Herzgesundheit bedeutet. Hören Sie rein! 

In Folge 65 des „WeissBunt Podcast – Auf der Suche nach dem Code des Lebens“ spricht Prof. Dr. Jalid Sehouli, Arzt, Wissenschaftler und Autor, mit Prof. Dr. Volkmar Falk über Herzmedizin, Führung und die Entscheidungen, die unser Leben prägen. Prof. Dr. Falk zählt zu den renommiertesten Herzchirurgen Europas. Als Ärztlicher Direktor des Deutschen Herzzentrums der Charité verbindet er Spitzenmedizin, Forschung und Management auf höchstem Niveau. Seine Arbeit reicht von komplexen Herzoperationen bis hin zur Gestaltung einer der größten Klinikfusionen Deutschlands. Im Gespräch geht es um ungewöhnliche Lebenswege, prägende Begegnungen und die Frage, wie aus einem musikbegeisterten Jugendlichen und angehenden Journalisten einer der führenden Herzchirurgen Europas wurde. Welche Rolle spielen Vorbilder, Leidenschaft und der Mut, Entscheidungen zu treffen? Ein weiteres zentrales Thema der Folge ist die Herzgesundheit. Gemeinsam diskutieren Prof. Dr. Sehouli und Prof. Dr. Falk, warum Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen oft zu spät erkannt werden, weshalb geschlechtsspezifische Medizin immer wichtiger wird und wie eine Medizin aussehen kann, die den Menschen in seiner Individualität stärker berücksichtigt. Darüber hinaus sprechen sie über Verantwortung in der Medizin, Führung in Zeiten des Wandels und die Bedeutung von Menschlichkeit – sowohl im Operationssaal als auch darüber hinaus. Ein Gespräch über Herzchirurgie, Gesundheit und die Frage, was uns als Menschen wirklich antreibt.   Über den Podcast Im Podcast „WeissBunt – Auf der Suche nach dem Code des Lebens“ trifft Prof. Dr. Jalid Sehouli Menschen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Kultur und Politik zu spontanen Gesprächen ohne Skript – über Erfahrungen, Perspektiven und die Fragen, die unser Leben prägen. #WeissBunt #WeissBuntPodcast #Podcast #PodcastInterview #VolkmarFalk #Herzchirurgie #Herzchirurg #Charité #DeutschesHerzzentrum #Herzgesundheit #Frauengesundheit #Medizin #Herztransplantation #Leadership #Entscheidungen #Menschlichkeit #Wissenschaft #Gesundheit #Inspiration #Lebenswege  

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) Im gewohnten Coach Roundtable ist erneut Holger Gugg zu Gast bei STY. Dieses Mal sprechen Olaf und Holger über Neuigkeiten aus der HBN-Welt, über Herzgesundheit, Olafs laufendes Natural-Bodybuilding-Comeback in der aktuellen Wettkampfsaison und natürlich über Fragen aus der Community. Ein Schwerpunkt der Episode ist das Thema Herzgesundheit: Warum Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind – auch dann, wenn man sich symptomfrei fühlt. Passend dazu gibt es auch Neuigkeiten zu einem neuen HBN-Produkt zur Unterstützung der Herzgesundheit. Außerdem sprechen die beiden darüber, wie riskant und schwer vorhersagbar es sein kann, wenn zu viele Medikamente und Naturheilsubstanzen gleichzeitig eingenommen werden. In der Community-Runde geht es unter anderem um: ▪️ Warum hat Olaf überhaupt nochmal ein Comeback gemacht – und wie läuft es bislang? ▪️ Wie hat die Vorbereitung trotz durchgehender Krebsbehandlung und anstehender Herz-OP funktioniert? ▪️ Warum startet Olaf mit Holgers Unterstützung überhaupt bei NPC und DBFV – und welche Wettkämpfe stehen noch an? ▪️ Sehen sie aktuell überdurchschnittlich viele Natural Bodybuilder im Wechsel ins unterstützte Bodybuilding? Und falls ja: warum? ▪️ Und natürlich: Was erwartet euch zur 400. Episode? Eine ehrliche, aktuelle und vielseitige Folge mit klaren Antworten, spannenden Einblicken und einem Blick auf das, was sportlich und persönlich als Nächstes ansteht. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Als Autor und Alemannia-Fan Sascha Theisen das letzte Mal bei uns zu Gast war, war die Stimmung bei den Schwarz-Gelben am Boden. Aus der Abstiegsangst ist die pure Freude am Fußball geworden und nicht nur Theisen hätte sich gerne noch einige Spiele mehr in dieser Saison gewünscht. Im Podcast blickt er mit Peter Engels und Christian Ebener zurück auf diese bemerkenswerte Entwicklung der Mannschaft und die Akteure dahinter. Denn Trainer Mersad Selimbegovic und Sportchef Rachid Azzouzi haben die Ruhe auch auf stürmischer Alemannia-See bewahrt. Was Theisen sich von der neuen Saison erhofft und warum er vor der Fußball-WM nochmal ganz tief in die Archive eingetaucht ist, darüber spricht er bei You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung. ­ Hier geht es zum neuen Buch von Sascha Theisen: https://shop.delius-klasing.de/spiele-fuer-die-ewigkeit-p-2004330/?sca_ref=10922355.OenTreLHp7 ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­­ Redaktion und Moderation: Christian Ebener, Peter Engels Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd Claßen Foto: Peter EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Als Alemannia im Januar auf Platz 17 stand, war von Euphorie am Tivoli wenig zu spüren – wenige Monate später spricht Sportdirektor Rachid Azzouzi davon, dass ihm bei der Art des Fußballs „das Herz aufgeht“. In dieser Sonderfolge von „You never talk alleng“, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung, geht es um eine verrückte Saison zwischen Abstiegsangst und Aufstiegsträumen. Im restlos ausverkauften AZ-Forum blicken Sportchef Rachid Azzouzi, Trainer Mersad Selimbegovic, Geschäftsführer Dirk Kall und die Spieler Danilo Wiebe und Faton Ademi auf Tiefpunkte, Wendepunkte und Zukunftspläne. Es geht um schlechte und gute Bälle, das Innenleben der Mannschaft, Ademis Traum in Schwarz-Gelb, Finanzen, Kaderfragen – und darum, warum die Stimmung bei der Alemannia gerade so gut ist wie lange nicht. Moderation: Bernd Büttgens, Christoph Pauli, Christian Ebener. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­­ Moderation: Büttgens, Pauli, Ebener Produktion: Kreutz, Rütten, Cosler, Novak, Engels Cover: ClaßenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Viele wünschen sich mehr Luft bei Alltagsaktivitäten, mehr Energie und besseren Schlaf – davon profitiert dann auch die Herzgesundheit. In dieser Folge gehet es daher um einen Faktor, der oft unterschätzt wird, um genau das zu erreichen. Ein Grund: Er ist eng mit Gewohnheiten und mit schlechtem Gewissen verbunden – und ihn anzusprechen. löst bei vielen sofort Abwehr aus. Neugierig geworden? Dann hören Sie doch einfach mal rein in das Gespräch mit Professor Dr. Tobias Rüther vom LMU-Klinikum München. Sie nehmen ganz sicher wichtige Tipps mit für sich oder für andere Betroffene.

Stadtplanung muss die Gesundheit der Menschen mehr berücksichtigen, meint der Kardiologe Prof. Thomas Münzel. Und: was die Bonusprogramme der Krankenkassen gebracht haben. Von WDR 5.

Wir betrachten im Gespräch mit zwei Experten aus dem niedergelassenen Bereich und aus der Klinik in einer zweiteiligen Folge die aktuelle Situation in der Herzmedizin einmal näher. Wie steht es um die Versorgung von Herzpatienten in Deutschland – heute und in Zukunft? Im ersten Teil widmen wir uns vor allem den medizinischen und diagnostischen Fortschritten und der Frage, wie wir bei der Prävention besser werden könnten.

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe, Sportmediziner und Gründer des European Prevention Center (EPC) in Düsseldorf, über die Todesursache Nummer 1 in Europa: Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allein in Deutschland sterben jedes Jahr rund 345.000 Menschen am Herzinfarkt, und 60 bis 80 Prozent davon, bevor sie überhaupt im Krankenhaus ankommen. Gleichzeitig zeigen große Studien wie die Inter Heart Trial, dass sich rund 80 Prozent dieser Infarkte vermeiden ließen. Wir sprechen darüber, warum das klassische Belastungs-EKG für die Früherkennung längst nicht mehr ausreicht, was es mit der gefährlichen vulnerablen Plaque auf sich hat und warum nur moderne Bildgebung sie sichtbar macht. Prof. Nixdorff erklärt seinen evidenzbasierten Algorithmus, von der sorgfältigen Risikofaktoren-Anamnese über Pulswellenanalyse, Funduskopie und Age-Scan bis zum Herz-CT, das seit Kurzem auch von der Kasse für die Früherkennung anerkannt ist. Wir sprechen über Blutdruck-Zielwerte, die drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung, sinnvolle Wearables wie Continuous Glucose Monitoring und über die Frage, warum Selbstverantwortung in der Prävention so entscheidend ist. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum die Letalität bei Herzinfarkt zurückgeht, die Morbidität aber steigt, und was das für den Healthspan bedeutet? - Was ist eine vulnerable Plaque, warum ist sie so tückisch und weshalb erkennt sie ein klassisches Belastungs-EKG nicht? - Wie sich die Pathophysiologie eines Herzinfarkts in zwei Minuten verstehen lässt, von Noxen über LDL-Oxidation bis zur Ruptur der Deckplatte? - Warum rund 80 Prozent der Herzinfarkte vermeidbar wären und was das für unser Gesundheitssystem bedeuten würde? - Welche Risikofaktoren laut Framingham und Inter Heart Trial wirklich zählen und welche Rolle psychosozialer Stress dabei spielt? - Warum der Body Mass Index nicht ideal ist und der Taillenumfang die deutlich aussagekräftigere Messgröße darstellt? - Was Pulswellenanalyse, Augmentationsindex und Pulswellengeschwindigkeit über die Arteriensteifigkeit verraten und welche dieser Werte reversibel sind? - Wie der Age-Scan über die Maillard-Reaktion sichtbar macht, was die Verzuckerung von Proteinen mit Atherosklerose zu tun hat? - Weshalb der Augenhintergrund einen arteriellen Hypertonus oft schon ein bis zwei Jahre vor der Manifestation anzeigt? - Wie sich Calcium-Scoring und kontrastmittelgestütztes Herz-CT unterscheiden und warum Letzteres den diagnostischen Herzkatheter weitgehend ersetzen kann? - Warum Stentimplantationen im stabilen Fall laut Studien wie ISCHEMIA und ORBITA prognostisch oft keinen Vorteil bringen? - Welche drei Lebensstil-Säulen die kardiologische Prävention tragen und welche Rolle Wearables wie CGM und Aura Ring dabei spielen? Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff findest du hier: - https://kardiologie-nixdorff.de/ - https://www.epccheckup.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY- 289

In dieser Folge geht es um einen echten Staffelstab-Moment: Wir lernen nämlich den neuen Geschäftsführer der Deutschen Herzstiftung näher kennen – und damit den Menschen, der künftig verantwortlich dafür sorgt, dass Informationen, Beratung und Forschungsförderung weiterhin dort ankommen, wo sie gebraucht werden: bei Ihnen – und damit vornehmlich bei Herzpatientinnen und Herzpatienten und ihren Angehörigen. Friso Janßen löst im Mai 2026 den langjährigen Geschäftsführer Martin Vestweber bei der Deutschen Herzstiftung ab. Hören sie rein!

Alemannias Leihspieler Fabio Torsiello und Matti Wagner erzählen Tom Wayan Becker und Peter Engels im Podcast von ihrer gemeinsamen Erfahrung bei der Jugendnationalmannschaft, ihrer Zeit in Aachen und wo sie sich kommende Saison sehen. Mit 20 und 21 Jahren sind die beiden noch sehr jung, haben aber schon im DFB-Pokal und in der 2. Liga gespielt. Wie sie sich in Aachen eingelebt haben, wie sie mit Rückschlägen umgehen und was ihnen Kraft gibt, erfahrt Ihr in dieser Folge. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/podcasts/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. https://www.instagram.com/mattiwagner/ https://www.instagram.com/fabio_.torsiello/ ­ Redaktion und Moderation: Tom Wayan Becker, Peter Engels Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd Claßen Fotos: Peter EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Effektive Methoden für Ihre Gesundheit und Vitalität – Onlinekurs auf www.Lieberleichter.de Erfahren Sie die wirkungsvollsten Ansätze der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit durch kluge Ernährungsentscheidungen nachhaltig verbessern. Alle Empfehlungen basieren auf 25 Jahren medizinischer Praxiserfahrung. Jede Woche erwartet Sie ein Live-Webinar, in dem ich wertvolles Wissen vermittle, motiviere und Ihre persönlichen Fragen beantworte. Profitieren Sie von direktem Zugang zu einem Arzt und Experten für Präventiv- und Ernährungsmedizin – bequem von zu Hause und flexibel nach Ihrem Zeitplan. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot auf www.Moin-Gesundheit.de

Gesundheitschecks sind heute allgegenwärtig: Bluttests, Ganzkörper-Scans, genetische Analysen oder umfangreiche Vorsorgepakete. Viele Menschen möchten etwas für ihre Gesundheit tun – wissen aber oft nicht, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und welche eher unnötige Diagnostik darstellen. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Uwe Nixdorff, Internist, Kardiologe und Leiter des European Prevention Centers, über genau diese Frage. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Gesundheitschecks wissenschaftlich sinnvoll sind, welche Blutwerte wirklich relevant sind und warum mehr Diagnostik nicht automatisch mehr Gesundheit bedeutet.

Als Mehdi Loune nach Aachen kam, hatte er zwei Kreuzbandrisse und 15 Monate Zwangspause in Frankfurt hinter sich – und war vereinslos. In You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung, spricht der offensive Mittelfeldspieler der Alemannia sehr offen darüber, wie tief das Loch nach der zweiten schweren Verletzung war – und warum Familie, Freunde und das Vertrauen aus Aachen für ihn entscheidend waren. Im Gespräch mit Tom Wayan Becker und Peter Engels erzählt der 21-Jährige, was ihn am Tivoli sofort gepackt hat, und warum ein Tor in der eigenen Kurve etwas in ihm ausgelöst hat, das er am liebsten immer wieder erleben möchte. Er spricht über Rückschläge, Familie, seine marokkanischen Wurzeln, Gänsehaut-Momente und das Gefühl, bei Alemannia angekommen zu sein. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion und Moderation: Tom Wayan Becker, Peter Engels Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd Claßen Foto: Peter EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Folge erfährst du mit Kardiologe Dr. Patrick Bode, wie du mit einfachen Alltagsgewohnheiten deine Herzgesundheit nachhaltig verbessern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aktiv vorbeugen kannst.

Der Kardiologe Prof. Dr. Oliver Bruder ist durch und durch Essener. Aufgewachsen ist er in Essen-Huttrop, an der Grenze zu Steele - da hat er auch am Carl-Humann-Gymnasium sein Abitur gemacht. Dann ging es an die Uni in Essen für das Medizinstudium. Nebenbei hat er im Tischlerei-Familienbetrieb mitgearbeitet, um sich das Studium zu finanzieren. Das Interesse an der Medizin begleitet ihn schon seit der Kindheit. Heute ist er einer von drei Chefärzten für Kardiologie und Angiologie im Contilia Herz- und Gefäßzentrum und ärztlicher Direktor des Elisabeth-Krankenhauses in Essen. An der Ruhr-Universität in Bochum ist er außerdem Professor. Im Podcast spricht er über Herzgesundheit und seinen Alltag als Kardiologen, sein Engagement für die "1.000 Herzen Initiative" und über seine Leidenschaft für Sport. Im Gespräch mit Christian Pflug wird schnell klar, dass vor allem Bewegung wichtig ist, um das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte oder andere Herzkrankheiten zu senken. Oliver Bruder macht in seiner Freizeit selbst leidenschaftlich gerne Sport und unterstützt mit seinem Engagement für die "1.000 Herzen Initiative" Bewegungsangebote für Kinder und Jugendliche. Außerdem erklärt der Kardiologe, welche Auswirkungen ein gebrochenes Herz auf die Herzgesundheit haben kann, wie auch Medizin-Laien mit Hilfe von Defibrillatoren Leben retten können und was für ihn als Arzt das schönste Kompliment ist. Euch hat die Folge "Essen im Ohr" gefallen? Dann lasst gerne eine Bewertung da und abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Unseren Podcast gibt es immer dienstags – zuhören könnt Ihr auf Eurer Lieblings-Podcast-Plattform. Ihr wollt selbst mal einen Gast für das neue Format mit den Kategorien Gesundheit, Sport und Mensch vorschlagen? Oder ihr möchtet Lob oder Kritik loswerden? Dann meldet euch gerne per E-Mail an podcast@radioessen.de.

20 Jahre ist es her, dass Alemannia Aachen in die Bundesliga aufgestiegen ist. In Aachen herrschte Ausnahmezustand. In unserem Alemannia-Podcast erzählt Willi Landgraf über die größten Erfolge der Vereinsgeschichte, was er heute macht und welche Momente er niemals vergessen wird. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Tom Wayan Becker, Peter Engels Moderation: Tom Wayan Becker Produktion: Peter Engels Cover: Hans-Gerd ClaßenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Folge geht es um die 5 Lebensmittel, die deine Gesundheit zerstören können. Als Experte für Ernährung und Gesundheit möchte ich dir zeigen, wie du durch falsche Ernährung das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt drastisch erhöhst – und das ohne es zu merken! Ich erkläre dir, wie diese gefährlichen Lebensmittel in nur 5 Schritten deinem Körper schaden und welche Hauptursachen hinter den meisten tödlichen Krankheiten, wie Schlaganfall und Herzinfarkt, stecken. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, sich vor diesen Gefahren zu schützen. Lass uns gemeinsam durch die gefährlichen Wirkungen dieser Lebensmittel gehen und herausfinden, wie du mit einfachen, aber effektiven Veränderungen in deiner Ernährung deine Gesundheit schützen kannst. Du bist nur einen Schritt davon entfernt, dein Leben zu verlängern und gesund zu bleiben – wenn du weißt, was du vermeiden musst! Inhalt der Folge: - Wie diese 5 ungesunden Lebensmittel deinen Körper schädigen - Die Verbindung zwischen Ernährung und Herzinfarkt/Schlaganfall - Konkrete Tipps, wie du dich vor den tödlichen Folgen schützen kannst

Noch vor etwa 300 Millionen Jahren waren manche Insekten deutlich größer als jetzt. Das dies nicht, wie bislang gedacht, am Sauerstoffgehalt in der Luft liegt, besprechen wir in dieser Profis-Ausgabe. Außerdem geht es um Munitionsbergung in der Ostsee, toxische Männlichkeit und neue Methoden zur Herzgesundheit. Und wir beschäftigen uns mit der Darstellung von Zauberei in der Literatur im Mittelalter und heute.

„Ausdauertraining trainiert nicht nur Dein Herz, sondern das gesamte System dahinter.“ Wir sind mitten in unserer HEALTH NERDS Spezial-Serie zum Thema Sport und Training. Jeden Tag eine Folge, jeden Tag ein neuer Blick auf die Frage: Welche Trainingsform macht was im Körper – und wie setzen wir sie sinnvoll ein? Nach dem Fokus auf Muskulatur und Kraft geht es heute um die zweite große Säule: Ausdauer und Cardio. Warum ist das so entscheidend? Weil Ausdauertraining vor allem ein System trainiert, das oft unterschätzt wird: unsere mitochondriale Leistungsfähigkeit. Die Fähigkeit des Körpers, Energie effizient bereitzustellen. Je besser dieses System funktioniert, desto leistungsfähiger sind wir – körperlich und mental. Gleichzeitig wirkt Ausdauertraining direkt auf Herz und Kreislauf. Es verbessert die Sauerstoffaufnahme, senkt langfristig das Risiko für Herz Kreislauf Erkrankungen und beeinflusst zentrale Stoffwechselprozesse, von der Fettverbrennung bis zur Blutzuckerregulation. Und noch etwas wird oft übersehen: Cardio wirkt auch auf das Gehirn. Es kann die Durchblutung verbessern, kognitive Prozesse unterstützen und spielt eine wichtige Rolle im Stressmanagement. Doch auch hier gilt: Nicht jede Form von Ausdauertraining wirkt gleich. Intensität, Dauer und Frequenz entscheiden darüber, welche Anpassungen im Körper entstehen. Wie viel Ausdauertraining ist sinnvoll? Reichen 30 Minuten pro Woche oder brauchen wir deutlich mehr? Welche Rolle spielt die Intensität und wie unterscheiden sich Grundlagenbereich und hochintensive Belastung? Und wie lässt sich Cardio sinnvoll mit Krafttraining kombinieren? Darüber sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum in dieser zweiten Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie: Sport & Training. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Einblick – Der Podcast«, der Podcast für den tieferen aber knackigen Einblick in die relevanten Ereignisse des Gesundheitswesens der vergangenen Woche vom Gesundheitsmanagement der Berlin-Chemie. Immer freitags um 12 Uhr. In dieser Ausgabe: Die Finanzkommission Gesundheit legt 66 Sparvorschläge vor – bis zu 42 Milliarden Euro Entlastung für die GKV möglich Krankenhausreformanpassungsgesetz passiert den Bundesrat: Zehn Länder fordern Nachbesserungen Neues Digitalgesetz GeDIG: ePA wird zur Versorgungsplattform mit Terminbuchung - Telefax ist künftig grundsätzlich nicht mehr zulässig Apothekenreform vor der Abstimmung: ApoVWG kommt am sechzehnten April in den Bundestag

Der 27-Jährige ist erst im Spätsommer zur Alemannia gestoßen, konnte sich aber schnell in der Defensive etablieren und startet fast immer von Anfang an. Am Mikro mit Peter Engels und Christian Ebener berichtet er von seinem Weg, der ihn aus Pfullendorf nach Erfurt und über Bayern und Hessen zur Alemannia führte. Dabei erzählt er auch, warum er parallel zur Fußballerkarriere seinen Master-Abschluss gemacht hat und warum er so gerne vor der Tivoli-Kulisse aufläuft. Was den kernigen Verteidiger ausmacht und wer sein großes Vorbild ist, das erfahren die Hörer in der neuen Folge von You never talk alleng, dem Alemannia-Podcast der Aachener Zeitung. ­ Alle Folgen unseres Alemannia-Podcasts findet Ihr hier: https://www.aachener-zeitung.de/themen/you-never-talk-alleng/ – mit freundlicher Unterstützung unseres Partners Johnson & Johnson MedTech, dem Spezialisten für Herzgesundheit aus Aachen. https://www.abiomed.com/de-de. ­ Redaktion: Ebener, Engels Moderation: Engels, Ebener Produktion: Engels Cover: Claßen; Foto: EngelsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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Wir können so viel für ein fittes Herz tun, sagt Kardiologe Dr. Nana Bimpong-Buta. Er ist als Herzensdoc Nana bei Insta und Tiktok, arbeitet als Oberarzt in der Klinik Hagen-Haspe. Am besten natürlich nicht Rauchen, kein Alkohol, dafür viel Bewegung und gesunde, mediterrane Ernährung. Doch nur Risikofaktoren zu vermeiden ist längst nicht alles. Denn positive Emotionen wie Freude, Zufriedenheit und vor allem das Gefühl von Verbundenheit mit Familie und Freunden sind elementar für das, was er ein „happy heart“ nennt, erklärt er im Sonntagstalk von SR 1 und hr3. Wichtig ist deshalb vor allem, dass wir Beziehungen pflegen. Kuscheln ist der Burner für die Herzgesundheit schlechthin. Und wenn kein menschliches Kuschelgegenüber greifbar ist: Auch Haustier-Knuddeln ist gut für unser wichtigstes Organ. Denn der Körperkontakt ist Stresskiller Nummer 1. Unser Herz kann im Notfall seine Leistung zwar vervierfachen, aber wenn Stress zum Dauerzustand wird, wird unser Herz müde.

Warum gilt die mediterrane Ernährung seit Jahrzehnten als die gesündeste Ernährungsform der Welt? Und warum zeigen wissenschaftliche Studien immer wieder, dass Menschen rund um das Mittelmeer seltener an Herzkrankheiten, Diabetes oder Demenz leiden?  In dieser Folge tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter der mediterranen Ernährung ein. Du erfährst, warum sie weit mehr ist als nur eine Liste gesunder Lebensmittel – und weshalb sie heute als eines der effektivsten Modelle zur Prävention chronischer Krankheiten gilt.  Wir sprechen darüber: • was die mediterrane Ernährung wirklich ausmacht • warum Olivenöl eine so zentrale Rolle für Stoffwechsel und Herzgesundheit spielt • welche Wirkung Kräuter, Gewürze und sekundäre Pflanzenstoffe auf Entzündungen haben • warum diese Ernährungsweise beim Abnehmen helfen kann, ohne eine klassische Diät zu sein • und weshalb Studien zeigen, dass sie das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes, Krebs und Alzheimer deutlich senken kann.  Du erfährst außerdem, welche Lebensmittel im Mittelpunkt dieser Ernährungsweise stehen, warum sie so sättigend ist und weshalb sie weltweit als eine der nachhaltigsten Strategien für langfristige Gesundheit und ein langes Leben gilt.  Diese Folge ist wie eine kleine Ernährungs-Dokumentation – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und voller praktischer Erkenntnisse darüber, wie eine Ernährung aussehen kann, die nicht nur satt macht, sondern auch schützt.  Wenn du verstehen möchtest, warum Millionen Menschen rund um das Mittelmeer gesünder altern – dann ist diese Episode genau für dich. 

Folsäure – der Nährstoff, der gefühlt mit jedem Schwangerschaftstest empfohlen wird. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erklären wir Dir klar, medizinisch fundiert und alltagsnah, warum Folsäure so eine zentrale Rolle spielt: für Deine Fruchtbarkeit, die gesunde Entwicklung Deines Babys und sogar Deine Konzentration als Mama. Was genau ist Folsäure eigentlich? Was hat es mit Spina bifida (offener Rücken) auf sich? Und welche Form solltest Du einnehmen – Folsäure oder Folat? Diese Folge hilft Dir, den Überblick zu behalten – ganz ohne Panik, aber mit wertvollem Wissen. [01:30] Warum überhaupt Folsäure? [07:00] Warum Ernährung allein nicht genügt [09:10] Instagram-Mythen, radikale Meinungen & gefährliche Halbwahrheiten [10:30] Konzentration & Müdigkeit: Folsäure auch im Mama-Alltag wichtig [13:20] Die Genmutation MTHFR: Wann Du Folat statt Folsäure brauchst [16:00] Herzgesundheit & Homocystein [17:50] Wann & wie einnehmen? Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

In dieser Folge ist Fitnessprofessor Dr. Stephan Geißler zu Gast – Dozent an der IST-Hochschule und leidenschaftlicher Forscher rund um das Thema Fitness und Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als ein ästhetisches Thema und welche zentrale Rolle Muskulatur für unsere Gesundheit spielt. Es geht um den Stoffwechsel, Blutzuckerkontrolle und darum, was im Alter passiert, wenn Muskeln abnehmen. Stephan erklärt, wie Krafttraining helfen kann, Mobilität zu erhalten und Stürze zu vermeiden – und warum Muskelaufbau ein echter Gesundheitsfaktor ist. Mich hat dabei besonders interessiert, wie sich all das ganz konkret in den Alltag übersetzen lässt: Reicht Spazierengehen oder brauchen wir gezieltes Krafttraining? Wie viel ist überhaupt nötig, wenn Zeit und Energie begrenzt sind – und wie kann Training so aussehen, dass es wirklich ins Leben passt? Zum Schluss räumen wir mit ein paar Mythen auf und sprechen darüber, was wirklich zählt, um langfristig dranzubleiben. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Muskeln so wichtig für Gesundheit und Lebensqualität sind. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier findest du mehr zu Stephan: Website: [derfitnessprofessor.com](https://derfitnessprofessor.com) Youtube: [Fitnessprofessor](https://www.youtube.com/c/fitnessprofessor)

Barbara Simonsohn zeigt in diesem Interview, warum Heilpflanzen wie Schafgarbe, Beifuß und Co. wahre Schätze für unsere Gesundheit sind. Sie erklärt, wie traditionelle Kräuter mit moderner Forschung zusammenfinden und Körper, Geist und Immunsystem stärken können. Wenn Du wissen willst, welche uralten Pflanzenkräfte wir heute neu entdecken sollten, solltest Du unbedingt reinhören.

Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta ist Kardiologe und arbeitet als Oberarzt. Er vermittelt medizinisches Wissen über das Herz in einfachen Worten und ist damit auch als Buchautor, Redner und Podcaster erfolgreich. Warum Kuscheln gut fürs Herz ist und wie er seine Patienten zu einem gesünderen Lebensstil motiviert, das erzählt Herzensdoc Nana bei Dominique Knoll.

Dr. Anne Fleck beantwortet eure Fragen, diesmal unter anderem zu Zeckenbissen, Herzgesundheit und dem Umgang mit neurologischen und Krebserkrankungen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Negative Gefühle erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Positive Emotionen dagegen können unser Herz-Kreislauf-System nachhaltig schützen, zeigen Studien. (00:01:43) Terroranschläge 9/11 war Start eurer Geschichte – inwiefern? (00:04:14) Einfluss des Gefühlslebens auf das Herz-Kreislauf-System (00:05:40) Genauer Ablauf im Körper (00:08:26) Gefahr von starken negativen Emotionen (00:11:43) Einfluss emotionales Erleben auf die Herzgesundheit (00:14:27) Helfen positive Gefühle der Gesundheit? (00:15:35) Woran liegt das? (00:16:57) Lässt sich das Wissen medizinisch nutzen? (00:21:02) Gewinnspiel Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-emotionen-gesundheit