Gesund mit ätherischen Ölen

Eine Reihe Margarine-Sorten sind von Stiftung Warentest und ÖkoTest untersucht worden. Was sind die Ergebnisse? Was hat es mit dem Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren auf sich? Warum ist das so immens wichtig und kann womöglich vor einer ganzen Reihe von Krankheiten schützen? Um all das geht es in dieser Podcastfolge!

Wer ist die größte Bäckerei Deutschlands? Höchstwahrscheinlich Lidl! Hättest du das gedacht? Leider hat Brotbacken eher etwas mit einem industriellen Fertigungsprozess zu tun als mit traditionellem Bäckereihandwerk. Es gibt aber noch ein paar Ausnahmen! Ist Weizen eigentlich wirklich so unverträglich und gefährlich, wie es oft heißt? Mehr dazu in dieser Podcastfolge!

Wusstest du, dass früher eine Kuh 2 Liter Milch pro Tag gegeben hat? Und dass es jetzt durchaus 50 Liter sein können? Was bedeutet das für dich als Konsument und was bedeutet das für die Kuh, die mittlerweile zu einem Produktionsgegenstand verkommt?

Dass Zucker nicht gut für die Gesundheit ist, ist wohl so ziemlich jedem klar. Aber dass er auch auf Gemüt und Hirn schlagen kann? Oder dass Fruchtzucker dafür sorgen kann, dass du schlechter satt wirst? Und was ist mit Stevia? Besonders natürlich ist das wirklich nicht! Mehr dazu in dieser Podcastfolge.

Was gibt es zum Konsum von grünen und schwarzen Tee zu beachten? Wie kannst du ihn geschmacklich noch interessanter machen? Was hat das alles mit ätherischen Ölen zu tun? Mehr dazu in dieser Podcastfolge!

Was ist die richtige Menge an Kaffee für den täglichen Genuss? Kann er Krankheiten vorbeugen? Oder Krankheiten fördern? Wie viel Wasser wird für den Kaffeeanbau benötigt? Und wie wird er angebaut? Was hat das für Folgen für die Umwelt? Worauf solltest du hier achten? Wie kannst du deinen Kaffeegenuss mal ändern und mit einem Tropfen ätherischen Öl geschmacklich abrunden? Welche Engeriebooster-Alternativen gibt es?

Wusstest du, dass von 10 Menschen, die als Kinder in der Lederverarbeitung in einem der weltweit 10 giftigsten Orte dieser Welt gearbeitet haben, 9 sterben bevor sie überhaupt 50 Jahre alt werden? Wie gefährlich ist das riskante Chrom-VI, das sich oft bei sorglosen Arbeitsprozessen in Ländern wie Indien, China oder Bangladesch bildet? Ist das Gerben des Leders durch pflanzliche Stoffe die Alternative?

Was kaum bekannt ist: Weltweit stammen Jeans zu 70% aus genmanipuliertem Baumwoll-Anbau. In den Ländern USA, Indien und China sind es sogar über 90%! Aber eine entsprechende Deklaration ist bei Textilien nicht vorgeschrieben. Daher wissen die meisten nicht, dass sie mit ihrem Jeanskauf die Gentechnik unterstützen! Was kannst du dagegen unternehmen? Genau darum geht es u.A. in dieser Podcastfolge!

Du interessierst dich nicht für Yoga? Dann höre dir diese Folge erst recht an! Es kann dich beruhigen und sogar Stress, Schmerzen und Gewicht reduzieren. Gerade in punkto Stress sind Yoga und ätherische Öle eine unschlagbare Kombination.

Was für Gefahren trägst du eigentlich unmittelbar auf deiner Haut? Tagein tagaus? Und auch in der Nacht? Und was kannst du dagegen unternehmen? In dieser Folge geht es um die Folgen der konventionellen Kleidungsproduktion: Sowohl für die Umwelt als auch gesundheitlich für dich. Deine gesundheitlichen Probleme sind natürlich noch stark gefiltert gegenüber den Menschen, die diese Kleidung jeden Tag für uns produzieren. Auf diese Problematik bin ich in dieser Folge gar nicht eingegangen, da das den Rahmen gesprengt hätte. Denn neben den enormen gesundheitlichen Risiken für die Arbeiter und Arbeiterinnen dieser Betriebe kommen noch die meist katastrophalen Arbeitsbedingungen hinzu. Was also kannst du tun?

In einem Parfum können viele Stoffe enthalten sein, die du nicht unbedingt an oder in deinem Körper haben willst. Welche sind es und was können sie alles anrichten?

Unsere Hunde werden oftmals mit vielen Giften konfrontiert und malträtiert. Du sollst dir nach der Anwendung eines Zeckenmittels unbedingt gründlich die Hände waschen, aber auf der Haut deines Lieblings bleibt das Zeug die ganze Zeit? Wie gruselig ist das denn bitte? Welche dramatischen Konsequenzen diese Mittel, die ja Nervengifte sind, haben können, beschreibt die Tierärztin Frau Dr. Ziegler in ihrem Buch "Hunde würden länger leben..." Darauf gehe ich u.A. in dieser Folge ein. Doch was für Alternativen gibt es? Und wie wie wendest du z.B. ätherische Öle bei deinem Hund oder deiner Katze an? Welche Öle kommen infrage? Und welche Qualität? Auch darum geht es in dieser Podcastfolge.

Produkte auf Erdölbasis, Blei, Chrom, Aluminium und Formaldehyd in Make up & Co. Da passt der Spruch: Wer schön sein will, muss leiden...

Es gibt unendlich viele Berichte, die besagen dass Fluorid sicher sein soll. Doch es gibt auch andere Aussagen (und Studien). Wer hat denn nun Recht? Sicher ist: Die Dosis macht das Gift. Hör dir diese Folge an und entscheide, was für dich Sinn macht.

Informiere dich zum Thema Zahncreme! Was kann in ihr enthalten sein? Und wusstest du, dass ein bestimmter Stoff sogar etwas mit dem Atombombenprogramm der USA zu tun hat? Hör dir diese Folge unbedingt an!

Trau keiner Creme, deren Inhaltsstoffe du dir nicht selbst angesehen hast! Warum? Das erfährst du in dieser Podcastfolge!

Worauf kannst du achten, um sicherzugehen, dass du nicht durch ein Peeling die Umwelt belastest? Mikroplastik ist überall: Selbst in den entlegensten Gegenden dieser Erde! Die Folgen sind zur Zeit noch nicht absehbar. Aber fest steht: Mikroplastik kann Schadstoffe an sich binden. Damit belastest du deinen Körper zusätzlich! Was also kannst du tun? Mehr dazu in dieser Podcastfolge!

Aluminium gehört nicht in den menschlichen Körper. Und doch kommt dieses Metall nicht selten in überhöhter Dosierung in unserem Körper vor. Wie kommt das und was kannst du dagegen tun? Was für Alternativen hast du zu aluminiumhaltigen Deos? Und vielleicht hast du auch Lust, mal ein Deo selbst herzustellen? Und auf welche Stoffe im Deo solltest du außerdem achten und sie vermeiden?

Was für böse Überraschungen verbergen sich hinter Tensiden wie Sodium Lauryl Sulfat oder PEGs? Oder hinter Parabenen und DMDM? Warum solltest du unbedingt Shampoos mit den Feuchthaltemitteln DEA, TEA oder MEA meiden? Worauf solltest du noch achten? Und was musst du unbedingt über einige Wirkstoffe in Anti-Schuppen-Shampoos wissen? Und natürlich genau so wichtig: Was kannst du unternehmen? Und wie kannst du deine Haare erst einmal wieder mit purer Natur pflegen und verwöhnen?

Nur, weil ein Stoff frei verkäuflich ist, wie z.B. in Körperpflegemitteln, muss das nicht heißen, dass er komplett harmlos ist. Leider fehlen hier oft Langzeituntersuchungen, aber es gibt viele Hinweise zu den Risiken. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.

Die Aroma Freedom Technique des US-Psychologen Dr. Benjamin Perkus kann es dir ermöglichen, negative Gefühle, Gedanken und Erinnerungen zu identifizieren und loszulassen. Denn all das kann uns dabei blockieren, unsere Ziele zu erreichen.

Was sind die 10 gemeinsten Gründe, warum es so unendlich schwer ist, abzunehmen? Wie kannst du etwas dagegen unternehmen? Und wie können dich ätherische Öle dabei unterstützen? Diese Podcastfolge beinhaltet Teile eines Webinars zum Thema Gewicht, Abnehmen, bessere Muskulatur und gesünderes Essen.

Was du über das Etablieren von neuen Gewohnheiten und über dein Unterbewusstsein wissen solltest! Arbeitet dein Unterbewusstsein womöglich gegen dich?

Da Düfte in derselben Hirnregion verarbeitet werden, in der auch Gefühle verarbeitet werden, sind ätherische Öle beim Thema Stress und z.B. Geräuschängste so verblüffend wirkungsvoll. Welche ätherischen Öle sind hier empfehlenswert? Und wie wendest du sie an? Und falls du keinen Hund haben solltest: Hier gibt es auch Tipps, wie du manche Streitigkeit mit deinem Partner deeskalieren lässt und die nächste Familienfeier als besonders harmonisch in Erinnerung bleibt!

In dieser Folge geht es um die Lösungen! In der vorletzten Folge war der Darm Thema, da sich die meisten Zellen, die für unser Immunsystem verantwortlich sind, im Darm befinden. Und mit welchen Herausforderungen hat unser Darm zu tun? In der letzten Folge ging es um weitere Probleme, die unserem Immunsystem zu schaffen machen. Heute gibt es eine Reihe von Lösungsvorschlägen, wie du dein Immunsystem fit bekommst!

Wieso ist Stress eigentlich so unglaublich schädlich für dein Immunsystem? Wie viele Gläser Rotwein sind noch ok und was haben kalte Füße damit zu tun?

Wie wäre es für dich, wenn alle um dich herum erkältet sind - du aber nicht? Interessiert? Dann solltest du diese und die nächsten beiden Podcastfolgen hören!

Was für eine Rolle spielt das Eiweißbausteinchen L-Tryptophan? Wieso kann Fischöl bei deiner Ernährung wichtig sein? Was macht Kurkuma? Und was kann passieren, wenn du langfristig ein Medikament zu dir nimmst? Die Anti-Baby-Pille gehört übrigens auch dazu! Dann gibt es noch eine kleine Wiederholung und ein Fazit aus dieser 3er-Folge zum Thema Winterblues!

Wenn du in Deutschland lebst, kennst du sie: Diese Tage, wenn du spätestens um 15.00 Uhr bereits das Licht einschalten musst - wenn du es überhaupt ausgeschaltet hast. Doch damit es uns gut geht, benötigen wir Licht! Welche Möglichkeiten hast du, auch mit weniger Licht gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen? In dieser Folge erhältst du eine ganze Reihe von Tipps: - Ist das Solarium eine Möglichkeit? Falls ja: Was ist hier wichtig, damit deine Haut gesund bleibt? - Warum können dich ätherische Öle glücklich machen? - Und welche ätherischen Öle sind hier besonders empfehlenswert? - Wie kannst du tagsüber für ordentlich viel Licht sorgen? - Und vieles mehr! :-)

Viele Menschen - besonders Frauen - sind in der dunklen Jahreszeit weniger gut drauf. Warum eigentlich? Und was für dramatische Folgen kann zu wenig Licht für dich haben - nicht nur für deine Laune und Energie, sondern auch für deinen Körper? Und sogar, wenn dein Körper genügend Licht bekommt, heißt das nicht automatisch, dass nun alles in Ordnung ist! Was für teilweise ziemlich unbekannte Hürden gibt es? Mehr dazu in dieser Episode!

Es geht darum, was ausreichender und vor allen Dingen auch tiefer Schlaf macht und was passieren kann, wenn er uns fehlt. Und natürlich geht es darum, wie du mit ätherischen Ölen gut und tief schlafen kannst!

Eine ganze Reihe von Studien zeigen: Es gibt auch einfache Methoden, weniger zu wiegen! Mehr zu schlafen z.B.!

Vom zügigeren morgendlichen Aufstehen, einem besser gelaunten Start in den Tag, einer geringeren Fehlerquote, einem entspannteren Miteinander, einer guten Konzentration während der Schularbeiten bis hin zu einem leichteren Einschlafen: Für viele der täglichen Herausforderungen deiner Tochter oder deines Sohns gibt es die passende Ölmischung! :-) Weiter vertiefen kannst du dieses Thema z.B. mit dem Buch "Duftmedizin für Kinder" von Maria L. Schasteen.

In sehr vielen Bereichen beeinflussen Hormone unser Wohlbefinden. Beim Schlaf ebenfalls? Darum geht es in dieser Podcastfolge.

Es ist das aktuelle EU-Recht: Es darf 100% ätherisches Öl auf dem Etikett stehen, auch wenn nicht 100% ätherisches Öl enthalten ist. Bei Sonnenbrillen verhält es sich übrigens ganz genau so: Hersteller dürfen von einem 100%en UV-Schutz sprechen, müssen von Rechts wegen lediglich einen knapp 70% UV-Schutz bieten. Wie also kannst du sicher sein, ein wirklich reines ätherisches Öl zu verwenden?

001 Ätherische Öle werden oft mit Esoterik in Verbindung gebracht. Dabei gibt es unzählige Studien über ihre Wirksamkeit. In dieser Folge geht es um die Wirkung von ätherischen Ölen auf Körper und Psyche. Die vielen möglichen Anwendungen sind hier außerdem Thema. Und dann geht es noch darum, worum es in diesem Podcast nicht geht!

000: Ätherische Öle? Vielleicht zu Weihnachten in einer Duftlampe? Dabei sind diese Pflanzenessenzen aufgrund ihrer Vielfältigkeit vielleicht auch etwas für dich: Sie können deinen Kinder beim Schlafengehen helfen. Oder deinen Hund während eines Gewitters beruhigen. Deinen Appetit auf Schokolade reduzieren! Deine Gesundheit unterstützen. Für einen sauberes, giftfreies Zuhause sorgen. Und so viel mehr. Was sie noch können und warum die Autorin dieses Podcasts so begeistert ist von ätherischen Ölen: Das erfährst du in dieser Episode. Sie gibt am Schluss noch einen kleinen Überblick, wie es mit diesem Podcast weitergeht!